ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье @kch

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

16 Feb, 14:58

Мода на падел-теннис объективно накрыла модные районы Мск и Подмск.

Что я имею по этому поводу сказать:

1. У любого технико-тактического вида спорта всегда есть преимущество - игра требует от каждого участника формирования собственной стратегии. Это отвело помогает отключить голову и буквально переключить процессы в голове.

2. Правила игры гораздо проще, чем в теннисе, а потому освоить падел легко с первого раза.

3. Отличная кардио-активность, которая станет заменой скучным занятиям на беговой дорожке или велотренажере. С помощью этой игры можно поработать с емкостью легких. Во время игры включаются все группы мышц.

Несмотря на асимметричность нагрузки, в работу включается плечевой пояс, мышцы рук, кора и ног. Если хотите усилить нагрузку на менее активную сторону тела, то используйте нерабочую руку во время разминки, например, принимайте подачи с ее помощью или задействуйте ее в технике защиты

#Чистякова_о_спорте

878

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

16 Feb, 09:49

Бренд Mother Science выпустил увлажняющую сыворотку Molecular Genesis Barrier Repair Moisturizer — продукт, который (по заверению представителей компании) стал первым в индустрии, содержащим новейшую молекулу, которая должна помочь бороться со старением кожу, Malassezin.

Malassezin, метаболит триптофана, полученный из вида дрожжевых грибов Malassezia furfur, живущих на человеческой коже. Это новое соединение привлекло внимание исследователей за счет его потенциала в укреплении и восстановлении кожного барьера.

Malassezin укрепляет барьер, стимулируя белки, поддерживающие плотные межклеточные соединения в кератиноцитах, тем самым укрепляя общий кожный барьер. Благодаря активации AhR (рецептора арильных углеводородов), Malassezin усиливает способность кожи бороться с окислительным стрессом, который является ключевым фактором преждевременного старения и воспалений.

А еще Malassezin заметно осветляет гиперпигментацию тремя способами: снижает избыточную выработку меланина, уменьшает его транспортировку в верхние слои кожи и минимизирует передачу меланина кератиноцитам.
действует в верхних слоях кожи, блокируя активность клеток, вырабатывающих меланин (меланоцитов). не вызывает раздражений и воспалений, а также помогает контролировать уже существующую пигментацию лучше.

В основе семилетние исследования, четыре клинических испытания и опубликованные в Journal of the American Academy of Dermatology (2021) и Journal of Drugs in Dermatology (2022) данных.

Интересненько

#Чистякова_о_красоте

904

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

16 Feb, 09:46

Мозг умеет предсказывать будущее – с помощью «эхо» воспоминаний

Ученые обнаружили, что при обработке звуковых сигналов нейроны создают небольшие «следы» — «эхо», которое помогает отличать новое от уже знакомого.

Обнаружение новизны встроено в саму структуру коры: опираясь на петли уже связанных нейронов мозг постоянно обновляет прогнозы с учетом «быстрых» новых знаний и адаптируется к окружающей среде.

#Чистякова_о_науке

932

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Feb, 15:02

В "Деливери" и "Яндекс Еде" обнаружился фирменный филиал Natura Siberica.

Оказалось, что бренд начал сотрудничать с крупнейшими российскими сервисами доставки из ресторанов и магазинов. Раньше некоторые продукты компании можно было заказать в "Деливери" через "Магнит Косметик" и другие FMCG-сети, а теперь доставка будет осуществляться непосредственно из фирменных магазинов Natura Siberica за 1-2 часа.

Заказы будут доставлять из 21 магазина в Москве и ещё из 34 точек в 28 городах России. Судя по ассортименту, для заказа доступны все бренды группы от ICE Professional до "Рецептов бабушки Агафьи", всего порядка 2 тыс. товарных позиций. В Natura Siberica поделились, что в ближайшее время к доставке подключатся ещё 15 филиалов Organic Shop.

На самом деле это довольно серьёзный шаг в сторону повышения охватов группы компаний: возможность быстрой доставки через привычное приложение, да ещё и в регионах России – неплохое конкурентное преимущество.

947

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Feb, 14:39

У перепотребления новый друг – бьюти-выгорание.

Пользователи соцсетей сравнили свои симптомы и назвали их бьюти-выгоранием – это состояние постоянного стремления улучшить свою внешность, которое вызывает моральное истощение и подавленность. Важные компоненты – большие времязатраты на ежедневные уходовые процедуры и макияж, накопление трендовых бьюти-продуктов и постоянные визиты к косметологу.

В итоге постоянная погружённость в эту тему вызывает бьюти-выгорание, которое проявляется в усталости от бьюти-контента, тревожности из-за новых бьюти-трендов, ощущение необходимости тратить деньги на свою красоту и отмене планов ради косметических процедур. "Больные" начали появляться ещё пару лет назад, но сейчас этот феномен достиг своего апогея.

Бьюти-бренды стараются разнообразить контент и разбавить косметику чем-то ещё: фильмами, спортом, путешествиями – это очень востребовано и помогает удержать внимание потребителя.

#Чистякова_о_красоте

894

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Feb, 14:35

В Ессентуках теперь туристов встречает скачущая Людмила Гурченко. На одной из улиц появился экран, на котором артистка упражняется в седле, а надпись на девайсе предлагает гостям курорта сделать селфи со звездой «Карнавальной ночи». «Точку интереса» снял один из туристов, и ролик уже завирусился в соцсетях.

Многие высмеяли креатив и даже назвали его кринжем. Но у самого видео есть предыстория. Оказалось, в далекие времена Людмила Гурченко таким образом прорекламировала Цандеровский институт Механотерапии в Ессентуках, в котором до сих пор проводятся экскурсии. Пользователи соцсетей напомнили, что здесь же снимали культовую сцену фильма «Любовь и голуби» с участием самой актрисы и Александра Михайлова. Очевидно, что идея у авторов была исключительно позитивная и с заметной долей иронии.

1,085

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Feb, 07:24

Вспоминалась одна из моих любимых книг - «Господь мой брокер», писала о ней тут

С субботой, друзья

#Чистякова_о_жизни

989

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

14 Feb, 14:51

Единственное, что вам нужно знать о вегетарианцах - их не колбасит,

их хреначит

#Чистякова_о_здоровье

1,119

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

14 Feb, 14:48

Вчера утвердили
Show must gone on

https://t.me/kch_health/9847

1,171

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

14 Feb, 04:41

Кофейня в скале в пещере в комплексе Нохъо в Дагестане на берегу реки Сулак.

Пещеры тут еще в 1970-е прорубили, для геологической разведки, но потом забросили. А сейчас в них сделали отличный атракцион с переходами, лабиринтами и подвесными мостами. Ну и вот, собственно, в одной из пещер – кафе. В меню ничего сверхъестественного, но виды потрясающие.

846

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

13 Feb, 20:33

Помните, была такая пиццерия Papa John's . Так вот она выпускает лимитированные бомбочки для ванны с ароматом своего легендарного чесночного соуса. Купить, увы, нельзя — рассылают только верным поклонникам сети пиццерий.

1,190

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

13 Feb, 13:08

В арт-индустрии скандал: почти 4 тыс. человек подписали открытое письмо с требованием отменить первый в истории Christie’s аукцион, посвященный исключительно ИИ-сгенерированному искусству. Главная претензия — использование программ, обученных на чужих работах без разрешения авторов.

Представители Christie’s уверяют, что продаваемые художники — люди уважаемые, а искусственный интеллект всего лишь инструмент, «расширяющий их творческий процесс». В ответ активисты напоминают, что ИИ-программы, вроде Midjourney и DALL-E, уже стали причиной множества судебных разбирательств, поскольку обучались на чужих работах без разрешения.

1,114

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

13 Feb, 04:47

Позавтракали?

Два года назад знаменитая итальянская пекарня из Турина Tellia громко презентовала первый в Италии хлеб, выпеченный с использованием муки из сверков. Владелец пекарни делился со всеми рецептом новинки и рассказывал, что этот хлеб с хрустящей корочкой пахнет лесным орехом. Стоило это чудо 25 евро за килограмм.

Прошло два года. На сайте той самой пекарни хлеба с мукой насекомых в каталоге продукции теперь не обнаруживается. То ли цена подкачала. То ли обязательность маркировки такого товара. Её с прошлого года ввело итальянское правительство. И привело хлеб с насекомыми отдельно от обычного в магазинах размещать.

Так или иначе, похоже, итальянцам хлеб из сверчков не зашёл. Пишут, что порошок из мучных червей теперь в Европе можно в хлеб добавлять.

#Чистякова_о_еде

1,207

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

12 Feb, 12:58

Нишевый датский бренд GANNI объединился с New Balance, выпустив ограниченную серию кроссовок в стиле 2000-х годов.

Кроссовки GANNI x New Balance FFT выпущены в двух цветах и имеют рельефный логотип "N" сбоку, а также тканевую этикетку на язычке с логотипами GANNI и New Balance. Обувь также оснащена двумя съемными подвесками: одна с логотипом бабочки GANNI, другая с логотипом "N". Цена одной пары - 180 €.

1,192

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

11 Feb, 05:09

В Японии медицинский персонал операции по трансплантации органов кланяется, чтобы отдать дань уважения молодой донорше, которая спасла несколько жизней.

#Чистякова_о_жизни

957

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

11 Feb, 05:01

Одинокие бабушки в Японии массово умышленно попадают в тюрьмы — там они живут «достойную и веселую жизнь».

В тюрьме их ждёт регулярное питание, медицинская помощь, уход и, главное, общение, которого так не хватает на воле.

С 2003 по 2022 год число заключённых старше 65 лет выросло в 4 раза. Сами тюрьмы теперь больше напоминают дома престарелых — и это не шутка, а реальность, говорят сотрудники.

#Чистякова_о_жизни

855

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

10 Feb, 14:21

Главный радиочастотный центр (ГРЧЦ) Роскомнадзора обучит своих сотрудников навыкам OSINT — разведке по открытым источникам. После обучения они должны уметь пользоваться различными источниками информации и владеть набором практических методов киберразведки.

После обучения сотрудники ГРЧЦ должны уметь пользоваться различными источниками информации, находить и анализировать нужные данные, а также владеть набором практических методов киберразведки, следует из задания.

В числе тем, предлагаемых к изучению, — поиск по контактным данным (почта, номер телефона) имени человека, адреса, автомобиля, никнейма, фотографии и геолокации, методология поиска по социальным сетям, форумам и блогам, базам данных, георазведка, анализ сайтов, работа в даркнете, деловая/конкурентная разведка (проверка физических и юридических лиц). Много внимания на курсе планируется уделить и формированию запросов в сервисах «Яндекса», Google и других поисковых систем.

1,088

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

10 Feb, 05:29

Австралийские ученые показали, что пребывание на холоде в течение 10-15 минут по затратам энергии превышает часовую тренировку на велотренажере.

Для этого они помещали легко одетых испытателей-волонтеров в помещение с постепенно снижающейся температурой от 18 до 12 градусов по Фаренгейту (это примерно от минус 11 до минус 8 по Цельсию). Уже на 16 градусах (по-нашему, примерно на минус 9 ) их мышцы начинали дрожать от холода, борясь с потерей тепла. Специальные датчики на их теле фиксировали дрожь и ее интенсивность.

Ученые решили выяснить, как этот процесс происходит, изучив гормоны, которые участвуют в процессах сжигания калорий. В дрожащих мышцах они обнаружили гормон иризин, открытый в этом же институте в 2012 году, а бурый жир выбрасывал гормон FGF21.

Во время тренировки в мышцах тоже образуется гормон иризин, как и при их дрожании от холода. Правда, того же уровня гормон достигал лишь после часовой тренировки.

#Чистякова_о_здоровье

1,143

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

09 Feb, 08:24

Илье Репину был запрещено входить в Третьяковскую галерею с мольбертом за привычку без конца дописывать свои работы.

#Чистякова_о_красоте

1,305

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

08 Feb, 21:29

На моем втором канале метода ТОЧКА ОПОРЫ подарок для каждого из вас

По одной лишь дате вашей свадьбы или дню встречи с любимым человеком - я пришлю ключевую программу вашей встречи

▪️для чего вы встретились
▪️какие испытания важно пройти
▪️как вашу пару видят другие люди

Экстра-бонус:

Среди всех, кто написал комментарий к посту, я разыграю персональный разбор всех программ и он-лайн консультацию, где я дам рекомендации по всем сферам
▫️таланты
▫️родовые программы
▫️деньги и реализация
▫️отношения
▫️здоровье
▫️ваша миссия

Переходите и подписывайтесь на канал. Там очень много полезной информации

https://t.me/kch_king/232

1,283

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

08 Feb, 15:46

Прототип роботизированной системы нанесения губной помады на основе искусственного интеллекта под названием Smart Lipstick был представлен пару недель назад для всего мирового технологического сообщества.

Умный аппликатор для губ использует искусственный интеллект и роботизированную руку для имитации человеческих прикосновений

Да, всего две минуты, чтобы получить накрашенные роботом губы, но для этого команда из 42 человек (программисты, дизайнеры, инженеры) работали над этим прототипом целых 7 лет.

Согласно последним демографическим прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году каждый шестой человек в мире будет в возрасте 60 лет и старше.

Этот беспрецедентный демографический сдвиг в сочетании с увеличением продолжительности жизни создает то, что Всемирный экономический форум называет «серебряным цунами» потребителей, ищущих адаптивные технологии.

Я к чем, это на первый взгляд, бесполезное изобретение - спасение и улучшение качества жизни для людей с заболеваниями вроде синдрома или болезни Паркенсона, неврологическими заболеваниями, влияющими на мелкую моторику и вобще работу рук

#Чистякова_о_красоте

1,211

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

08 Feb, 08:43

У российских зумеров две проблемы: плохое воображение и низкая эффективность – так считает декан экономфака МГУ

Воображение у детей с середины 1990-х до 2010-х пострадало из-за воспитания на видео вместо книг, а эффективность – из-за того, что они привыкли делать несколько дел параллельно, но некачественно.

Еще одна проблема зумеров – работа с большими объемами данных. Им это дается тяжелее, потому что они привыкли выносить память «на внешние приборы».

Многоуважаемый декан уже выпустил их из Университета, их уже 30-50% работников любой из компании в большом городе.

У меня два вопроса :
А судьи кто ?
И кто виноват ?

#Чистякова_о_жизни

1,355

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

07 Feb, 06:35

На маркетплейсах появились средства от облысения Vikinord с несуществующим лекарством в составе. В комплекте с лосьоном идут мезороллер и пипетка. В описании к товару производитель, заручившись рекомендациями неких врачей-трихологов, обещает «эффективность в 97% случаев» и полную безопасность.

Повысить «лохматость» должен никому не известный Ксиноксин — основная составляющая бустера для роста волос. Ни в российских, ни в международных открытых реестрах косметических компонентов такого наименования нет.

В качестве производителя загадочного вещества на официальном сайте указана американская Unixinos LLC с филиалом в Китае. Тоже, кстати, не существующая. При этом, если верить декларации в карточке товара, средство производится силами ИП с юридическим адресом в частном доме в Калмыкии, а права на него принадлежат предпринимателю из Мордовии.

Тот подошёл к вопросу серьёзно и оформил декларацию в соответствии с требованиями Евразийского экономического союза.

Любопытно, что испытания лосьона для получения документа проводила Certification Group, в 2023 году «прославившаяся» испытаниями несуществующих кроссовок, созданных ИИ. Там заявили, что Vikinord действительно проверяли, но ни о каком Ксиноксине ни сном ни духом.

Регламент испытаний не предполагает определение ингредиентного состава продукции, это были, прежде всего, испытания на безопасность, — рассказали в лаборатории.

#Чистякова_о_бизнесе

1,431

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

07 Feb, 06:32

До пятницы дожили и хорошо.

Планы на выходные slow life (жить не спеша) и JOMO (joy of missing out — радость от упущенного, доступная тем, кто решил отдохнуть от интернета и соцсетей) и веками работающие концепты вроде датского хюгге.

#Чистякова_о_жизни

1,212

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Feb, 14:26

Доходы рестораторов по всему миру падают из-за оземпика, бьет тревогу Financial Times.

63% людей, употребляющих препараты для похудения, стали тратить меньше денег на рестораны. Сэкономленные средства народ перекладывает в оземпики и его аналоги. И речь не о трехзначных суммах. Аналитики прогнозируют, что к 2030 году мировые продажи лекарств для похудения достигнут 105 миллиардов долларов.

Все дело в том, что люди на оземпике перестают есть сладости, соленое и фастфуд.
Все кто в теме, знают, что на Оземпике нет желания пить спиртное.

Аналогичная ситуация в Великобритании. Там расходы на дорогие рестораны сократились на 11%.

Мировые бренды уже начали адаптироваться под оземпиковские реалии. Nestle, к примеру, анонсировал выпуск линейки продуктов для тех, кто сидит на препаратах для похудения (протеиновая паста, пицца и тп). А бизнесмены всерьез задумываются о запуске оземпиковых ресторанов — с меньшими порциями и большим количеством белковых блюд.

#Чистякова_о_бизнесе

1,414

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Feb, 04:35

FOBO — термин, описывающий страх потерять актуальность в работе.

Аббревиатура на самом деле не новая, но именно ее, как пишет Business Insider, чаще всего произносили на недавнем экономическом форуме в Давосе. Расшифровывается FOBO как Fear of a Better Option, дословно — «страх лучшего варианта». Это когда вы боитесь, что появится вариант лучше, чем вы уже выбрали, или что имеющийся вариант утратит свою привлекательность.

Контекст 2025 года расширил значение термина. Сегодня люди боятся и сами стать не лучшим вариантом — например, для работодателей. Опасение связано с искусственным интеллектом, а именно с тем, что темпы его развития опережают темпы переквалификации сотрудников, в результате чего они теряют свою актуальность в работе.

По последним опросам, FOBO растет: 22% американских работников обеспокоены тем, что их рабочие места устареют из-за технологиий (для сравнения, в 2021 году этот показатель равнялся 15%). На Давосском форуме президент Сингапура Тарман Шанмугаратнам предупредил о надвигающемся мировом кризисе в сфере занятости и призвал правительства и работодателей постоянно ивестировать в сотрудников, чтобы ИИ не сделал навыки устраревшими, а дополнил их.

Для этого, как говорят в статье Business Insider эксперты, нужно:

— точно определить, какую работу может выполнять ChatGPT;
— оценить, какие навыки необходимо освоить или подтянуть «высвобожденным» сотрудникам;
— вложиться в обучение этих сотрудников, чтобы стимулировать рост, и продолжать задействовать их в работе.

Звучит вроде бы просто, но на деле немногие озадачатся вопросом, какая судьба ждет сотрудника, чьи функции теперь может выполнять искусственный интеллект. Особенно если это сотрудник из старшего поколения, не всегда готовый обучаться новому. За них эксперты в связи с «нашествием ИИ» переживают сильнее всего.

#Чистякова_о_бизнесе

1,399

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Feb, 14:06

Плацебо – это таблетка-пустышка, с которой сравнивают эффект от препарата (или другого лечения). Люди давно знали о том, что иногда пациенту легчает просто от того, что им занялся лекарь, но сам термин появился в начале 19 века, в значении «лекарство, предназначенное скорее для того, чтобы доставить пациенту удовольствие, нежели принести ему пользу».

Плацебо показывает впечатляющие эффекты в некоторых случаях, особенно когда дело касается боли и субъективных оценок своего состояния – например, плацебо неплохо снимает тревожность и проявляет эффекты при лечении депрессии. Однако «эффективность» такого лечения очень индивидуальна: кому-то плацебо хорошо помогает, а кому-то совсем нет.

И каждый год обнаруживается (или переподтверждается) немало интересного.

Например, данные крупнейшего на сегодняшний день исследования с использованием фМРТ (около 400 человек) подтверждают, что анальгетический эффект плацебо (не слишком большой, но достоверный) возникает прежде всего благодаря нашим ожиданиям и прогнозам.

Когда человеку говорят, что дали ему сильный анальгетик, его ощущения боли (термической или механической) становятся слабее. В этот момент у испытуемых немного снижается активность участков мозга, связанных с когнитивной и аффективной обработкой информации – проще говоря, зоны, ответственные за осмысление и страдания, работают слабее, чем до приема плацебо. Любопытно, что обнаружилась сильная корреляция между тем, насколько боль казалась участникам «неприятной» и насколько она казалась «интенсивной» – прием плацебо влиял на оба параметра.

Оказывается, когда мы сталкиваемся с каким-то ощущением, немаловажно то, как оно встраивается в нашу картину мира, в том числе, что мы думаем о причинах наших ощущениях. Условно говоря, считаем ли мы, что у ощущения есть веские основания или «просто показалось». Фактически, когнитивные процессы (то, что мы думаем по определенному поводу) срабатывают как усилитель, меняя интенсивность нашего восприятия.

Собственно, это подтверждает вывод о том, что процесс любого восприятия – включая восприятие боли – это активный и довольно творческий процесс работы мозга до такой степени, что красные таблетки проявляют стимулирующий эффект лучше, чем синие, а дорогое плацебо оказывается заметно эффективнее, чем дешевое.

#Чистякова_о_науке

1,467

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Feb, 04:10

Ученые Калифорнийского университета в Беркли вывели формулу идеального утра. Она состоит из трех частей: качественный сон, регулярные тренировки и завтрак без сахара.

Хороший способ в борьбе с утренней сонливостью - интенсивная тренировка накануне вечером.Чтобы чувствовать себя бодрым с самого утра, специалисты рекомендуют спать 7-9 часов. На завтрак лучше выбрать пищу, наполненную углеводами, например овсянку или хлопья с отрубями.

Ученые проанализировали данные сотен людей, чтобы вывести идеальную "Формулу бодрого утра". Специалисты убеждены, что эти три составляющих помогут просыпаться легко и чувствовать себя бодро.

#Чистякова_о_здоровье

1,405

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Feb, 09:36

Херофобия - иррациональное отвраще́ние к сча́стью.

Некоторые медицинские эксперты относят херофобию к тревожным расстройствам.

1,586

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Feb, 04:11

Свет мой зеркальце, скажи.

Компания Withings представила необычный гаджет — умное зеркало Omnia, которое «просканирует» организм на предмет различных заболеваний. Чудо-прибор покажет, сколько вы спали (по синякам под глазами?), взвесит, рассчитает индекс массы тела, сообщит о сбоях в работе сердца и лёгких, а также напомнит выпить лекарства.

В сборе информации зеркалу поможет подключённое носимое устройство. Управляться Omnia будет с помощью прикосновений и голосового помощника.

Разработчики также обещают, что зеркало будет широко использоваться в телемедицине.

Даю бесплатный совет: добавьте функцию примерить люблю вещь на себя он-лайн и поднимите продажи в два раза

1,419

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Feb, 15:56

Мы уже живем в метавселенной

Источником ее энергии является контент: боты прекрасно имитируют поведение живых людей, каналы бустят перепостом новостей и картинок, наши герои вроде Маска, новая нефть это тик-токеНы, которые свайпают миллион роликов в минуту, не вникая в смысл.

Вы можете себе представить, что можно влить в создание этой биомассы полным посевом за пару часов?

И при этом, мы продолжаем жить старыми «до-водолейскими» методами, дуем щеки, думаем, что в чем-то пониманием и знаем куда идем.

Еще вчера китайцы запустили ИИ, который обнулил все достижения, так называемого, продвинутого мира.

Разговоры об этической цензуре можете оставить динозаврам. Сегодня ваша цифровая тень (а это кстати, совсем не эзотерическое понятие) стОит для государства и бизнеса намного больше, чем биологическая оболочка.

Так что дело за вами: продолжать дуть щеки, выращивая интеллектуальную гордыню, или идти в те сферы познания, где базовых знаний давно стало недостаточно.

#Чистякова_о_жизни
#Чистякова_точка_опоры

1,360

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Feb, 12:33

Новая вакцина от от респираторно-синцитиального вируса (или RSV), которую санитарные власти США и Британии продвигают среди пенсионеров и беременных женщин, может, как выяснилось, спровоцировать серьезное неврологическое заболевание. Синдром Гийена-Барре, который приводит к слабости мышц, параличам, трудностям с глотанием и жеванием, нарушениям сердечного ритма.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA)проанализировало данные о реакции на две прививки от RSV, названные Abrysvo и Arexvy. Они были зарегистрированы в период с мая 2023 года по июль прошлого года. При введении вакцины Abrysvo, предлагаемой в Великобритании, на каждый миллион введенных доз вакцины приходилось дополнительно девять случаев синдрома Гийена-Барре. В случае вакцины Arexvy на миллион доз приходилось - семь таких случаев.

Это при вакцинации фактически от одной из разновидностей ОРВИ. Но при этом FDA на голубом глазу продолжает активно рекомендовать эту вакцину старикам и беременным, утверждая что польза от неё превышает вред. Сотворил вакцину всем знакомый Pfizer.

1,441

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Feb, 04:46

Чтобы выжить в загрязненном и токсичном современном мире, ученые советуют принимать селен

Сочетание вредных металлов из пищи и остатков лекарств в организме наносит нам большой вред: «токсичный коктейль» вызывает неконтролируемый окислительный стресс, который повреждает печень и приводит к сбоям в работе белков.

Хорошая новость в том, что селен помогает смягчить вредное воздействие. В эксперименте на мышах он снизил уровень повреждений печени и активировал защитные процессы в контролируемом режиме.

Накапливается селен в почках и печени, костном мозге, сердечной мышце, поджелудочной железе, легких, коже и волосах. При парентеральном питании в организм человека должно поступать не менее 30 мкг селена в сутки. В организме селен стимулирует процессы обмена веществ.

Я бы только обратила внимание, что ежедневный прием более 900 мкг добавок селена без рецепта врача может вызвать побочные эффекты жкт.

#Чистякова_о_здоровье
#Чистякова_о_бадах

1,461

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

02 Feb, 11:57

Россияне массово замораживают себя в криокамерах — спрос на эту услугу вырос на 30% по сравнению с прошлым годом. Процедура стоит 3,8 млн за всё тело или от 1,8 млн за одну голову.

В стране есть всего одна компания, которая этим занимается. Схема простая: после смерти тело отправляют в капсулу с жидким азотом, где оно «маринуется» десятки лет в ожидании воскрешения. Гарантий нет, но люди всё равно платят. Причём не только за себя — в России уже крионизировали 64 животных, включая котов, собак и даже одну рыбку.

#Чистякова_о_бизнесе

1,459

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

02 Feb, 08:53

Все новое, это хорошо забытое старое. Вы наверное упустили, но их когда-то даже сертифицировали.

В России могут ввести реестр народных целителей: что это изменит?

Депутаты Госдумы рассматривают возможность создания государственного реестра специалистов по народной медицине. Включение в него будет возможно только при наличии медицинского образования, что фактически вытеснит традиционных знахарей, не имеющих официальных дипломов. Тем, кто не сможет соответствовать новым требованиям, придётся либо прекратить практику, либо искать обходные пути.

Пробный вариант такой системы уже запущен в Башкортостане. В региональный реестр внесены семь специалистов, включая травников, акупунктуристов и преподавателей йоги. Для легальной работы необходимо получить разрешение Минздрава республики, действующее в течение пяти лет. Народные целители без профильного образования смогут работать только под контролем дипломированных врачей, заключая с ними договоры.
А ЧТО ЭТО МЕНЯЕТ?))

Это, вероятно, скажется на стоимости их услуг.

Автор инициативы, заместитель председателя Комитета Госдумы по охране здоровья Бадма Башанкаев, утверждает, что народная медицина должна быть узаконена и регулироваться государством. Он признаёт, что многие традиционные методы действительно приносят пользу, но настаивает на том, что для их безопасного применения необходимо обучение и сертификация.

По данным Национальной профессиональной ассоциации народной медицины, в России насчитывается около 100 тысяч народных лекарей, но только 300 из них зарегистрированы официально. Я ЖЕ ГОВОРЮ ИХ УЖЕ СЧИТАЛИ!)

#Чистякова_о_бизнесе

1,438

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

02 Feb, 08:25

Большинство людей дышат поверхностно, или «вертикально», в то время как глубокое, или «горизонтальное», дыхание практикуют только те, кто специально концентрируется на этом процессе на занятиях йогой или дыхательных практиках.

Так дышат актеры, дикторы, вокалисты. Все дело в том, что голосу нужна опора.

Наблюдая за детьми, вы обратите внимание, что они дышат животом. С возрастом люди теряют эту привычку и начинают дышать грудной клеткой. В этом заключается главная ошибка. Объем легких рассчитан на 4–6 л воздуха. При грудном дыхании человек вдыхает лишь 400–500 мл, при дыхании диафрагмой — 2–3 л.

Я вернулась к занятиям по ораторскому искусству и первое замечание от моего мастера, Арслановой Ларисы Юрьевны, как раз о том, что я не дышу животом.

Самое простое упражнение, чтобы включать живот : лежа положить тяжелую книгу на живот и пытаться выталкивать ее вверх, не включая грудь.

Дыхание диафрагмой позволяет увеличить объем вдыхаемого легкими воздуха и улучшить насыщение клеток организма кислородом. Это нормализует работу организма на всех уровнях: стабилизирует давление, работу сердца, снимает ощущения тревожности и нервозности.

#Чистякова_о_здоровье

1,306

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

01 Feb, 15:47

Procter&Gamble поделилась историями семей, которые поколениями работают в компании.

Одно из семейств-старожилов P&G – Зипперианы. Семья Рейчел Зиппериан, текущего руководителя по научным коммуникациям, начала работать в P&G за четыре поколения до того, как она родилась. Компания Проктера предложила работу её прабабушке и сыновьям после того, как прадедушка скоропостижно скончался – он тоже работал на мыльной фабрике, принадлежавшей Проктеру.

На фото прабабушка Рейчел работает в кафетерии P&G, а впоследствии она стала сотрудником тестовой лаборатории Tide. Дедушки и дяди Рейчел работали в инженерно-технической части компании, помогая вернуть к жизни историческую фабрику Ivorydale. Отец Рейчел (на втором фото) работал инженером на пищевом производстве P&G, а сама Рейчел попала в компанию сразу после университета, дойдя до руководящей должности.

#Чистякова_о_бизнесе

1,416

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

28 Jan, 22:13

Депрессию решили лечить нейрочипами — в Британии собрали имплант для улучшения настроения, который меняет активность мозга с помощью ультразвука.

Скоро начнутся тесты, учёные планируют лечить депрессию, ОКР, эпилепсию и зависимости.

744

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

28 Jan, 05:46

В 2015 году международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне анализировала данные примерно тысячи жителей небольшого новозеландского города Данидин, родившихся в 1972-1973 годах. На тот момент участникам эксперимента было от 26 до 38 лет, в течение двенадцати лет за ними пристально наблюдали.

Оказалось, что некоторые испытуемые старели почти в три раза быстрее остальных, за двенадцать месяцев становясь как бы старше на три года. Другие, наоборот, "проживали" год за 16 с половиной месяцев. К моменту, когда участникам исследования исполнялось 38, их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года.

По мнению авторов работы, скорость старения испытуемых только на 20% зависела от генетики.

Большее значение имели занятия спортом, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения. Кроме того, быстрее старели те, чей психологический возраст обгонял фактический.

#Чистякова_о_здоровье

1,022

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

27 Jan, 08:12

Август 2024, на Северном полюсе танцевали "Лебединое озеро" на фоне атомного ледокола "50 лет Победы".

1,001

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

27 Jan, 05:05

Иногда навязчивое желание съесть что-то сладкое может быть признаком недостатка магния. О том же может говорить и постоянное желание выпить кофе.

Сладкий завтрак это с одной стороны единственное разумное время в течении дня для потребления «быстрых» углеводов и пустых калорий: резкий скачок инсулина поможет проснуться и вполне вероятно избавит от утреннего переедания. Такие углеводы усваиваются в течении 15 минут и сразу поступают в мозг вместе с сигналом о насыщении. Главное не забывать, что после падения сахара в крови, есть захочется вновь и произойдёт это уже через 30-40 минут. То есть от утреннего переедания избавит, а обеденное спровоцирует.

#Чистякова_о_здоровье

1,169

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

27 Jan, 03:42

Как классно в Лондоне приспособили заброшенную телефонную будку под детскую библиотеку. Это совместный проект начальной школы Уильяма Тиндейла и архитектурного бюро Доминика Маккензи. Получился уютный книжный киоск с детскими книжками.

Телефонная будка долгое время стояла без дела, лишь напоминая о былых временах. Со временем она накренилась под тяжестью огромного платана, ее стены покрылись граффити, а внутреннее пространство превратилось в туалет для ночных тусовщиков. И вот будке дают новую жизнь и наделяют новым полезным смыслом.

Отличный подход к переосмыслению культурных кодов города.

983

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

26 Jan, 19:31

Исследователи обнаружили очевидное снижение ожидаемой продолжительности жизни для мужчин с диагнозом СДВГ синдромом дефицита внимания / гиперактивности (а это минимум 3 % популяции) от 4,5 до 9 лет и от 6,5 до 11 лет для женщин.

1,279

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Jan, 10:43

Год еще не начался, а открытия уже есть, так что срочно делюсь с вами:

St. Moriz гиалуроновый спрей для лица с легким эффектом загара.

Впервые, не побоюсь этого слова, я нашла бронзатор, которые не оставляет аромата паленой кожи. И это восторг. Совершенно приятный легкий спрей, который можно распылять под косметику, не липкий, действительно увлажняет и дает сопоставимый с натуральным загаром оттенок (не рыжий), не камедонит.

BRAE ESSN TAIL

BRAE вообще мой самый любимый бренд для восстановления травмированных волос. Они раз в год пуляют в рынок совершенно бомбическую новинку. Я несколько лет пользовалась спреем-маской BRAE DiViNe Liquid Keratin Smooth , darknet маркет-плейсов больше ее не находит и мне пришлось взять новую версию. По факту это несмываемый спрей, но эффект сопоставим.

#Чистякова_о_красоте
#Чистякова_рекомендации
#KCH_beauty_comingout

1,180

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Jan, 07:03

Перед Давосом уже в 20ый раз выходит «Глобальный отчет о рисках» - доклад, формирующий повестку дня Форума.

Геополитика. Война становится обычной частью геополитического ландшафта; При этом в 10-летней перспективе «геостратегические сдвиги» описываются как неизбежные с изящной формулировкой: «Изменение динамики власти и упадок глобального лидерства заставляют переосмыслить глобальное управление». В возрождение «порядка, основанного на правилах» не верит почти никто.

Изменение климата. Внезапно экспертов волнует не климатический «символ веры» (антропогенный фактор вызвал потепление на 1,5%, все растаяло, и мы утонули), а:
А) Увеличение частоты и интенсивности экстремальных погодных явлений (тут не с чем спорить));
Б) Загрязнение «суперзагрязнителями»: микро- и нанопластики, неправильная утилизация отходов, прежде всего отходов от фармпроизводств, загрязнение воды соединениями фтора (PFAS) (тоже смешно возражать).
Сдвиг в сторону реализма может свидетельствовать об оздоровлении «климатической повестки» как таковой.

Социальная поляризация и рост неравенства как глобального, так и локального внутристранового. Углубление разногласий внутри обществ, увеличение количества, интенсивности и разрушительности внутренних гражданских конфликтов. Но в этом оказывается виноват не сам по себе рост неравенства, который – и это признается – является ключевым определяющим вектором актуальной истории, а «дезинформация и фейковые новости». Видимо, если бы не «фейкньюс», то беднеющие граждане с пониманием и благодарностью бы принимали существование узкой прослойки граждан богатеющих.

Технологические риски: Быстрое развитие ИИ и биотехнологий.

«Неблагоприятные последствия передовых технологий» находятся аж на 30ом месте в перечне рисков, но в перспективе 10 лет выходят на первые роли с конкретизацией:

- Биологическое и ядерное оружие в частных руках: Достижения в области ИИ-управляемой биотехнологии могут сделать биологическое оружие доступным и мощным.
- Редактирование генома и прямая связь «мозг-компьютер» вообще непонятно к чему приведет;
- Проблема неравного доступа к достижениям биотеха неизбежно вложит свой вклад в социальную поляризацию и рост неравенства – далеко не всем будет нравится помирать от чего то легко курабельного в то время как богатые будут в порядке;

Сверхстареющие общества развитых стран с последствиями в виде нарастающего кризиса пенсионных систем. Плюс неизбежное перераспределение рабочей силы из стран, где есть работоспособное население со всеми возможными пирогами включая неизбежность увеличение общественного веса и политического влияния мигрантских сообществ и нарастание общественных конфликтов с аутохтонами.

1,468

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Jan, 05:27

У нашего любимого профессионального бренда ICE PROFESSIONAL by NATURA SIBERICA вышел стайлинг.

Пока эксклюзивно он представлен в магазинах Натура Сиберика и Organic Shop

Срочно бегите в магазин, иначе разберут

1,307

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Jan, 15:38

Американские ученые провели серию исследований и выяснили, насколько вечеринки полезены для здоровья. Оказалось, слишком высокая продуктивность без отдыха - вредит.

Студентов из разных колледжей оценить, насколько им нравятся различные виды досуга и выполнить тесты на измерение уровня счастья, депрессии, беспокойства и стресса.

В итоге ученые определили, что чем чаще студенты пренебрегают отдыхом и считают досуг бесполезной тратой времени, тем выше их уровень депрессии и стресса.

1,253

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Jan, 11:46

⚠️

2️⃣

0️⃣

2️⃣

5️⃣

год разрушения
несется из каждого утюга

Да, у планеты есть своя программа. Люди, а точнее их магнитное поле это огромный эгрегор, который генерит собственную карму и влияет непосредственно на каждого из нас, хотим мы этого или нет.

Но как быт с тем, что каждый из нас это сложная индивидуальная программа? Можно ли всецело доверять всеобщей программе.

*️⃣Это как если в школе вы были 8 «А» классом, примерными гуманитариями и любимцами учителей, были ли вы гумманитарием и отличником?

*️⃣Любили ли вы литературу или зачитывались биологией, а физика вам давалась легко, но при этом интереса не представляла?..

Понимаете к чему это я?

Каждый из нас влияет на карму всей планеты непосредственно каждую минуту реализуя свою собственную - проходя личные вызовы наиболее экологичным путем.

🌀Хочешь понять какая у тебя программа года и в чем твоя личная задача?
🌀Пиши имя и полную дату рождения в комментариях. Я расскажу тебе на что обратить внимание

Отправляй пост знакомым и друзьям, об этом должен знать каждый

#ТОЧКА_2025

1,226

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Jan, 05:53

На The Guardian — лонгридище о том, как на нас влияет отказ от ручного письма.

Если старшее поколение еще записывает что-то в блокнот, то зумеры разочарованно вздыхают, когда их просят писать от руки.

По одной из оценок, 33% школьников США испытывают трудности в написании букв алфавита. И некоторые учителя не ругают их, а оправдывают: «Мы пытаемся реалистично оценивать навыки, которые понадобятся детям. Вы же не можете уметь все. Что-то должно кануть в лету».

В Китае даже есть термин tibiwangzi, который переводят как «возьми ручку, забудь иероглиф». Он — про то, как повсеместное использование компьютеров и смартфонов отбило желание выводить иероглифы. Китайские дети берут ручку, но сталкиваются с «амнезией символов» и не могут изложить свои мысли на бумаге. По данным Центра социальных исследований China Youth Daily, 4% китайской молодежи «уже живут без почерка».

Все это вызывает беспокойство исследователей. Они считают, что отказ от ручки в пользу клавиатуры «приведет нас к целому ряду негативных последствий». Например, к ухудшению обучаемости. Психологи Пэм Мюллер и Дэниел Оппенгеймер сравнили студентов, которые делали заметки на ноутбуке, с теми, кто предпочитал писать от руки, и выяснили, что «из-за поверхностной обработки информации» первая группа хуже справлялась с концептуальными вопросами. Иными словами, мы лучше запоминаем информацию, когда записываем ее в тетрадь, так как медленный темп написания позволяет нам резюмировать новые знания.

Из других последствий — утрата сенсорного опыта. Письмо от руки дает нам то, что не способны заменить цифровые устройства: уникальные тактильные ощущения и визуальное удовлетворение.

Еще The Guardian пишет не о таком очевидном, но тоже важном факторе, как разрыв с историческим наследием. Способность читать и понимать рукописные документы прошлых эпох важна для сохранения культурного и исторического контекста. Потеря этого навыка может затруднить исследование и понимание исторических материалов. Нейросеть, в который эти материалы можно загрузить, справляется с задачей не всегда и не точно.

Я много раз писала о необходимости записывания планов на день и на неделю от руки, и главное вычеркивание их рукой при выполнении. Это дает выработку дофамина и мотивацию.

Во время разбора программ на консультации всегда пишу от руки, но стилусом на планшете. Он изо всех сил старается имитировать пользовательский опыт при письме ручкой.

1,254

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Jan, 04:03

Люди это новая нефть.

В ближайшие полгода-год россиян ожидает усиление фискального контроля, меры будут направлены на борьбу с серой зоной, включая более строгий надзор за денежными переводами и неформальными расчетами.

Ранее в медиа и социальных сетях активно обсуждалась информация, распространенная Главным управлением региональной безопасности Московской области.

В ведомстве предупреждали, что переводы с карты на карту за оплату услуг или товаров могут стать основанием для подозрений в финансировании экстремистских или террористических организаций.
Собеседник «Незыгаря» считает, что эта информация была скорее необдуманным шагом региональных чиновников, чем частью масштабной федеральной кампании. Однако общественный резонанс вокруг этой темы уже активен, что может стать стимулом для дополнительных проверок в банках.

«Федеральная налоговая служба уже располагает всеми необходимыми инструментами для ужесточения контроля за финансовыми операциями. Технические возможности для отслеживания переводов, особенно между частными лицами, полностью готовы к запуску. Тем не менее, одномоментное введение таких мер маловероятно, поскольку это вызовет массовое недовольство граждан», — отметил источник.

Источники обратили внимания на утечки, объясняющие проблемы с Интернетом в России- спецслужбы тестировали блокчейн контроля за криптооперациями.

1,310

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Jan, 20:23

Корейская компания создаёт ароматы воспоминаний на основе импульсов мозга.

Проект Rettre, который базируется в Сеуле, позволяет конвертировать ценные воспоминания в персонализированный парфюм. Анализ базируется на фотографии, которая отражает ценный для человека момент. Перед работой с ней клиент заполняет анкету, в которой описывает свои предпочтения в парфюмерии, фото и связанные с ним воспоминания, а дальше начинается самое интересное.

Клиент смотрит на фотографию и вдыхает разные запахи, а специальные датчики фиксируют всплески мозговой активности, позволяя идентифицировать ароматы, которые вызывают больше всего эмоций и, следовательно, лучше всего отражают конкретное воспоминание. Результатом работы становится "рецепт", по которому клиент самостоятельно изготавливает аромат по подобранным пропорциям, что только добавляет ему сентиментальной ценности.

Когда дочитала до конца, вспомнила, что у нас в стране ранее был популярен метод Фоля, так что дарю бизнес-идею

1,349

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Jan, 18:46

Препараты железа показали себя эффективными при синдроме беспокойных ног в мета-анализе, особенно внутривенное введение карбоксимальтозата железа (КМЖ)

Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах, которые вызывают сильное желание двигать ими, особенно в вечернее или ночное время.

СБН лечится с использованием различных фармакологических вариантов, включая агонисты дофамина, бензодиазепины, противосудорожные препараты, опиоиды и бупропион.

Низкий уровень железа, беременность и возраст являются ранее выявленными факторами риска.

1,405

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Jan, 04:33

Химический состав меда сильно зависит от растений, с которых пчелы собирали нектар, климата, времени сбора и даже вида пчел.

Согласно Большой российской энциклопедии, в основном мед состоит из сахаров — их концентрация достигает 68–73 %.

Главные из них — это фруктоза и глюкоза, которые делают мед сладким и дают организму быстрый источник энергии. Кроме того, в меде есть образующаяся из остатков фруктозы и глюкозы сахароза. Она придает меду его густую текстуру и тоже сказывается на вкусе.

Также в меде содержатся белковые вещества, хоть и в небольших количествах — около 0,1–0,3 %.

Несмотря на малую концентрацию, они играют важную роль: ферменты, такие как амилаза, помогают расщеплять сахара, а пероксидаза и каталаза отвечают за антиоксидантные свойства меда. Благодаря этим веществам мед обладает антибактериальными свойствами, в нем не размножаются бактерии и поэтому он имеет неограниченный срок годности.

#Чистякова_о_еде

1,365

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

09 Jan, 13:08

Знаменитый биолог-эволюционист и атеист Ричард Докинз вышел из правления атеистического Фонда свободы от религии (FFRF). Это случилось после того, как фонд атеистов ясно заявил о своей приверженности трансгендеризму, а не биологической реальности.

Докинз подал в отставку после того, как фонд подверг цензуре статью коллеги-ученого, который указал, что пол на самом деле является неизменным и биологическим.

История началась с того, что на сайте FFRF появилась статья под названием “Что такое женщина?”. В статье опровергалась биологическая реальность женственности и утверждалось, что “женщина - это та, которая себя ею чувствует”.

Другой биолог и член общества ответил на эту статью критическим текстом под названием “Биология - это не фанатизм”. И написал в ней , что определение женщины “основано на типе гаметы”.

Вскоре критическая статья была с извинениями удалена, а ее автор со скандалом вышел из организации, обвинив её в создании новой религии на основе гендерной идеологии.

Докинз назвал решение руководства удалить критическую статью "актом неподобающей паники" и покинул совет директоров организации вслед за ее автором.

Аминь, по адеквату

757

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

09 Jan, 07:08

Сэм Альтман ударился в рефлексию об интеллекте.

В личном блоге глава OpenAI размышляет, к чему пришла компания за два года после запуска ChatGPT — модели, которая подарила миру новый инструмент для улучшения производительности — и новый повод для горячих дискуссий.

Альтман обзорно размышляет над ключевыми событиями последних лет — запуске ChatGPT и его последствиях, увольнении и возвращении в компанию. Но самое главное — он декларирует видение компании: появление общего искусственного интеллекта (AGI), равного человеку, а затем — суперинтеллекта.

Сейчас это звучит как научная фантастика, и даже говорить об этом немного безумно. Это нормально — мы уже были там раньше, и мы не против оказаться там снова.

Альтман напоминает, что в этом году стартап уже запустит своих ИИ-агентов — это станет попыткой внедрить генеративный ИИ в рабочие процессы.

Можно много говорить о роли Альтмана как управленца, его компетенциях и взглядах. Но надо отдать должное: он стал хорошим идеологическим лидером для "ИИ-оптимистов". Его вера в миссию OpenAI (или видимость этой веры) — хороший пример, как должен вести себя в публичном поле глава top-of-mind компании в своей отрасли.

Чтобы быть следить за новостями, подписывайся на канал Цифровой свет 💡

909

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

09 Jan, 06:05

Недавно мы наткнулись на интересный канал, посвященный травам, маслам и другим натуральным способам поддержания здоровья без всякой химии. Этот канал расскажет как позаботиться о своём в здоровье в современном мире, когда каждый день мы сталкиваемся со стрессом и проблемами экологии(особенно актуально для жителей больших городов 🏙)Приятно, что канал ведётся от лица единственного в России бренда, который производит на 100% натуральные пищевые добавки. Знакомы с ними давно, в составе только экстракты и масла растений — никаких синтезированных химических компонентов. В канале расскажут, как использовать силу природы для заботы о своем здоровье.Рекомендуем подписаться! 🌱✨
Подписаться

Реклама. ООО "КОЛОС-ОК". ИНН 5252048049. erid: 2W5zFHFKMxC

892

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

08 Jan, 21:03

Министерство науки и высшего образования России объявило об отказе от Болонской системы высшего образования и переходе вузов на обновленную с 1 сентября 2026 года.

В рамках реформы высшее образование в России будет состоять из трех уровней:

Базовое высшее образование — обучение длится от 5 до 6 лет и заменяет бакалавриат.

Специализированное высшее образование — магистратура, ординатура или ассистентура-стажировка с продолжительностью от 1 до 3 лет.

Аспирантура — будет отнесена к профессиональному образованию.

Некоторые вузы, которые участвуют в пилотном проекте по переходу на новую систему образования, перестанут набирать бакалавров и магистров уже в этом году. Среди них, в частности, Московский авиационный институт (МАИ). Студенты, уже обучающиеся по старым программам, смогут завершить обучение по ранее утвержденным образовательным программам.

1,172

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

08 Jan, 09:13

Глутатион (капельницы)

Капельницы для укрепления организма назначают пациентам с нарушением обмена веществ, при умственном переутомлении, частых стрессовых ситуациях, энергетическом истощении организма. Они придают энергию, улучшают работу скелетной мускулатуры, снимают мышечные спазмы.

Самый мощный антиоксидант, вырабатываемый в организме — это глутатион. Препарат обладает высокой биодоступностью, хорошо усваивается тканями организма, включается в обменные процессы и выводится с продуктами метаболизма.
В организме Глутатион работает как очень мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами, иммунопротектор и детоксикант. Участвует в обмене углеводов, жиров и белков. Оказывает мембранопротекторное действие для клеток крови.

Гептрал (капельницы, таблетки)

Одним из важнейших гепатопротекторов является препарат Гептрал. Он имеет детоксикационные, регенерирующие, антиоксидантные, антифиброзирующие и нейропротекторные свойства.
Гепатопротекторы активно воздействуют на обменные процессы в клетках, печени, восстанавливают функцию органа, усиливают процессы регенерации и снижают концентрацию вредных веществ в организме.

Мексидол (капельницы, внутримышечные и внутривенные инъекции)

Капельницы для улучшения мозгового кровообращения.
Проблемы с кровообращением в головном мозге — это не только головокружение и нарушения памяти, но и надвигающийся атеросклероз, спазмы сосудов и инсульты. Именно поэтому так важно поддерживать сосуды головного мозга.
Капельницы оказывают необходимый эффект всего через несколько минут после начала введения, компоненты усваиваются практически полностью.

В спортивной медицине мексидол применяют при невротических и неврозоподобных расстройствах, поскольку у препарата, в отличие от бензодиазепиновых транквилизаторов, отсутствуют побочные эффекты последних — миорелаксантный, седативный и эйфоризирующий.

При необходимости обратитесь за консультацией к врачу

Пора завершать новогодний марафон

1,138

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

08 Jan, 08:02

Дорогие дамы! Вы готовы ежедневно есть по 10 кг зелени, чтобы получить необходимые витамины и минералы? 🥦Или проще выпить всего одну капсулу? 💊

С женскими мультивитаминами от бренда BCN вы получите все необходимые вещества, которые восполнят дефициты в организме, помогут чувствовать себя полными сил и энергии, а также продлят вашу молодость.😊

Целых 36 элементов на страже женского здоровья💪

Капсулы сбалансированных витаминов разработанны специально под потребности женского организма✨

Покупайте по ссылкам ниже на маркетплейсах и дайте своему организму то, что он действительно заслуживает!

🔷OZON: https://tglink.io/e60bc0a08ff2
🔶ЯндексМаркет: https://tglink.io/829bc1f1aa1f
🔷Wildberries: https://tglink.io/2246c6f1508c?erid=2W5zFJNcBAg

Вся продукция бренда сертифицирована! БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

1,166

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

07 Jan, 13:07

Реддитор создал интерактивную мировую карту, где вы можете анонимно поделиться, что вас бесит.

Сервис определит, откуда эти "боли". Сейчас больше всего страдают в Германии и Новой Зеландии.

Запостить крик души можно здесь: painmapped.com/map

1,248

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

07 Jan, 09:57

Так выглядит будущее протезирования – в Корее разработали очень реалистичные бионические ноги, они идеально имитируют естественные движения человека.

1,173

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

07 Jan, 06:00

Треть всей еды, которую покупают россияне – это различного рода перекусы.

Больше всего в этой категории чипсов (6,5% от общих покупок), потом идет всевозможная выпечка (5,3%), а следом – сладости, которыми можно перекусить на ходу (5,2%).

Общий объем перекусов растет от года к году – сладостей, например, покупают на 15,6% больше, чем два года назад.

Среднестатистически мы хомяки

1,212

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Jan, 08:02

Шоколад всё
Производители ищут искусственную замену какао и сахару из-за растущих цен, пишет Financial Times.

Fazer уже выпустила «шоколад» из ржи и кокосового масла. Mondelez International (Oreo и Milka) догоняет — инвестирует в стартап «какао на основе клеток».

За последний год цена какао выросла в 3 раза до $12,000 за тонну — «через 20 лет у нас может не быть шоколада».

1,243

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Jan, 05:36

Нью-йоркский Fantastic World of the Portuguese Sardine продает не только уникальные рыбные консервы, но и, коллаген (БАД). Его магазин выпускает из оставшихся после переработки рыбы костей и кожи. Получается практически безотходное производство.

С учетом бешеной популярности коллагена среди ЗОЖниц, российским рыбопереработчикам тоже стоит задуматься над его выпуском. Омега-3 же некоторые когда-то начали производить – теперь пора осваивать новые направления.

1,323

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Jan, 17:06

Бывший вице-президент Pfizer доктор Майк Йидон заявил, что мРНК-вакцины против COVID были разработаны ради снижения фертильности человека

А кого-то еще остались вопросы по поводу плана «корона» в 2020м?

1,492

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Jan, 12:08

Бренд Beluga обосновал свой поп-ап в Санкт-Мориц. Обожаю эстетику гедонизма, замешанную на якобы зожных хобби людей, хакнувших эту жизнь. Стильно

1,276

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Jan, 11:59

Тишина стимулирует рост клеток мозга

Только полное отсутствие звуков заставляет гиппокамп (ответственный за сложные когнитивные процессы вроде памяти) образовывать новые нейроны.

Тишина служит для него сигналом «обновления» обстановки вокруг, к которому надо адаптироваться.

1,391

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Jan, 12:07

8 обязательных к применению секретов для хорошего сна, чтобы нормализовать своё состояние.

В порыве сезона мы все стабильно нарушаем режим сна и теряем полезные привычки, поэтому будет полезно, почитайте:

1. Придерживайтесь графика приёма пищи.

Питание всегда стояло в центре здорового сна, это несколько раз подтверждали учёные Мичиганского университета. Самый простой совет — употребляйте больше фруктов и овощей, так можно улучшить его качество.

2. Напрягайте и расслабляйте мышцы.

Это не про спортзал, а про самый лёгкий способ заснуть, если мучает бессонница. Всё просто: нужно попробовать мышечную релаксацию (напрягать и расслаблять большие группы мышц).

3. Забудьте про трекеры сна.

Как бы это странно не звучало, но учёные рекомендуют отказаться от всех приложений для улучшения сна, они могут оказать обратный эффект.

4. Уделите немного времени тому, что беспокоит.

Лучше всего собрать все переживания и расписать их на листе бумаги. Поможет разгрузить голову.

5. Разберитесь со своими мыслями перед сном.

Это одна из самых популярных проблем бессонницы и проблем со сном. Учёные советуют протестировать когнитивное перефокусирующее лечение бессонницы. Звучит сложно, но на деле проще простого: вам нужно подумать перед сном о трёх вещах, которые способны удержать ваше внимание, рецепты блюд, сюжеты фильмов и тд. Так мозг не будет загружаться лишними мыслями.

6. Проводите меньше времени в постели.

Тут база — кровать нужна для сна, а не чтобы в ней работать, есть и просто проводить весь день.

7. Не снимайте носки.

Забавно, но учёные из Сеульского национального университета выяснили, что благодаря носкам люди могли засыпать на 7,5 минут раньше и спать на целых 32 минуты дольше.

8. Ловите первые лучи солнца.

Только это качество выводит из «мелатониновой комы».

Что важно, каждый их этих фактов научно-обоснован и протестирован годами, поэтому в точности можно не сомневаться. Хороший и качественный сон — это важно, иначе все выходные после Нового года проваляетесь в постели.

#Чистякова_о_здоровье

1,303

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Jan, 05:39

Иногда движение времени ощущается на очень небольших дистанциях.

Французский институт аудиовизальный искусств начал в запрещенной соцсети выкладывать выпуски кулинарной передачи 90х, и там две милые почтенные тетушки не просто обсуждают как лучше убить угря, но прямо это в эфире и производят.

30 лет всего прошло, и представить уже такое сложно.

О том, как меняется наша цифровая реальность, как найти и не потерять себя в матрице, о том, как подготовить сознание бумера и минелиалла к новой эре - мой новый канал ЦИФРОВОЙ СВЕТ 💡

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ

1,426

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Jan, 17:18

Поколение тачскрин, также известное как поколение Альфа, растет в мире, где цифровые технологии являются неотъемлемой частью их повседневной жизни.

Эти дети, родившиеся с 2010 года и по настоящее время, с рождения окружены сенсорными экранами, смартфонами и планшетами, что кардинально влияет на их развитие и восприятие мира. Это формирует у них уникальный набор навыков и привычек, которые отличают их от предыдущих поколений.

1️⃣ Технологическая грамотность:

Дети поколения Альфа с раннего возраста знакомы с технологиями и быстро осваивают новые цифровые устройства. Они легко адаптируются к новинкам, что делает их наиболее подготовленными к жизни в высокотехнологичном мире.

2️⃣ Визуальное восприятие информации:

поскольку они растут с экранами, их восприятие информации сильно зависит от визуальных стимулов. Они предпочитают интерактивные и визуальные формы обучения, такие как видеоролики и игры, что делает традиционные методы обучения менее эффективными.

3️⃣ Быстрая реакция и многозадачность:

Постоянное взаимодействие с интерактивными устройствами развивает у детей поколение Альфа быструю реакцию и способность к многозадачности. Они могут одновременно выполнять несколько действий, что помогает им эффективно справляться с разнообразными задачами.

4️⃣ Коммуникативные навыки:

Дети поколения Альфа активно используют цифровые платформы для общения и взаимодействия. Они быстро осваивают социальные сети и мессенджеры, что помогает им развивать навыки общения и сотрудничества.

5️⃣ Креативное мышление:

Широкий доступ к разнообразным цифровым ресурсам позволяет детям развивать свои творческие способности. Они могут использовать различные приложения и программы для создания контента, что способствует развитию их креативного мышления.

1,277

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

27 Dec, 05:00

Растительное молоко признали более вредным, чем коровье

Миндаль, овес и другие субстраты проходят суперинтенсивную термообработку, из-за чего теряют большую часть полезных веществ – в том числе, аминокислот. В растительном молоке в среднем в 3 раза меньше белка, чем в коровьем.

Из-за такой обработки в них образуется акриламид – канцероген, который ранее ученые не находили в жидких продуктах.

#Чистякова_о_здоровье

220

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

26 Dec, 17:05

🔥Это мой новый канал. Будет интересно

🔮Пространства и времени не существует.

📱Это цифровая симуляция - программа, в которой каждый из нас играет свою роль

ЦИФРОВОЙ СВЕТ 💡

Это категория персональных данных, распространение которых человек никак не контролирует. Информация, которая есть в пространстве вариантов.

Подпишись и ты :

✨узнаешь свое предназначение и миссию

✨вскроешь свой денежный код

✨получишь программу на каждый день

Будь первым среди пробудившихся. Не упусти свой шанс 🙏🙏

404

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

26 Dec, 15:31

Завод по производству валерьянки постоянно не выполняет план, но на заводе это никого не волнует ..

426

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

26 Dec, 10:00

Илон Маск предложил ввести тест на проверку умственных способностей среди чиновников после того, как в Техасе потерялась 81-летняя конгрессвуман, которую потом нашли в доме престарелых для больных деменцией.

Здесь должен был быть рекламный блок ноотропов.

495

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

26 Dec, 06:38

Постельный макияж — это компромисс между сном и обычным макияжем. То есть, когда красишься в постели

529

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

26 Dec, 05:00

"Увечья работников — цена ведения бизнеса"

Amazon игнорировал собственные рекомендации по безопасности сотрудников.

Комитет по здоровью, образованию, труду и пенсиям Сената США опубликовал отчет, описывающий недобросовестные практики ритейлера по части отношения к сотрудникам. Из него следует, что избыточный стресс и переработки ведут к высокому уровню травматичности на складах Amazon.

Причем сам гигант e-commerce проводил исследования, чтобы это предотвратить. В 2020 внутренняя команда выяснила, что если работников подгонять, то они будут чаще раниться. В 2022 Amazon потребовал от другой команды поискать альтернативные объяснения травмам.

Другое исследование 2021 показало, что чем больше коробок поднимает сотрудник за смену в 10-12 часов, тем выше вероятность, что он потянет себе спину. Компании не понравился и этот вывод несмотря на то, что небольшой пилотный проект по увеличению количества перерывов доказал свою эффективность.

В итоге Amazon согласился ввести на своих площадках новые меры безопасности. Речь как о новом оборудовании, более удобном для работников, так и о процессе выявления и исправления потенциально опасных недостатков рабочего процесса.

546

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Dec, 14:36

Для тех, кто не знает - у нас есть чат на 300 мест. Осталось 35. Дальше вход только за донат.

- больше lifestyle контента
- общение, советы и мнения участников
- своя атомосфера
- розыгрыши подарков

Кинуть бесплатную заявку в чат

584

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Dec, 05:01

Учитывая тот факт, что профессионально заниматься зожем, я стала еще задолго до того, как это стало мейнстримом,
видела (и проживала) зарождающийся тренд на культ тела, становление хэштегов #фитонняшка #пп #спортпит у меллинеалов, то однозначно словом года у нас в стране я бы назвала «Оземпик».

Препарат, который навсегда изменил ментальность поколения. Та самая «таблетка», которую «можно принять и решить нерашаемые проблемы» в духе «Субстанции».

Россияне потратили на отечественные аналоги «Оземпика» почти 6 млрд рублей. Толи еще будет, когда надо будет купировать хронические побочки через пару лет.

Все началось с того, что препарат стал научным прорывом 2023 года, в потом..

Nordsik первая по капитализации в Европе

Nordisk обогнала LVMH в 2023

Nordisk нейропсихиатрическме эффекты

Nordisk Ozempic face

Nordisk рост частоты смертельных случаев

Nordisk случаи тяжелой гипогликемии и откат в весе

Что думаете?
❤️ - так и есть
🥴 - не такой уж и страшный этот Оземпик

Всем здоровья
#Чистякова_2024

643

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Dec, 20:55

Россияне тратят на магов больше, чем на еду в 2024-ом.

В этом году расходы на колдунов и шаманов достигли 2,4 трлн рублей, обогнав продуктовые траты (2 трлн). 60% россиян хотя бы раз обращались к магам, а каждый четвёртый верит в их эффективность.

На пике спроса сегодня — сибирские шаманы с прайсом от четырех тысяч за чакры и до 25 тысяч за снятие негатива. Не удивляйтесь, когда увидите колдунов в топе Forbes. ~~Я буду там же~~

703

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Dec, 12:01

Как описать приобретенный СДВГ целого поколения одной новостью:

Половина британцев отказались бы от бесплатного путешествия на Луну, опасаясь, что «там мало что можно увидеть» или что это «займет слишком много времени».

Люди жаловались, что на Луне нечего делать и не на что смотреть, да и лететь туда «нет смысла»

0% осуждения
100% понимания

690

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Dec, 05:01

Образование белого налета на шоколаде называется «поседением».

Любители шоколада могут с облегчением выдохнуть — это не плесень. Налет возникает в результате изменений в структуре ингредиентов лакомства. Существует два основных типа поседения: жировое и сахарное.

Жировое поседение шоколада — это наиболее распространенный вид. Оно происходит, когда кристаллическая структура жиров какао-масла нарушается, например, из-за неправильного хранения или резких перепадов температуры. Если шоколад немного подтаял, а затем снова затвердел, жиры могут отделиться от других компонентов и подняться на поверхность, образуя белые или сероватые пятна. Несмотря на сомнительный вид, это не плесень, поэтому не стоит беспокоиться.

697

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Dec, 18:41

Moncler представили мини-фильм Winter Can’t Wait, который снял итальянский режиссер Паоло Соррентино. Видео посвящено выходу новой горнолыжной коллекции бренда.

«Легендарный режиссер совместно с Moncler Grenoble снял юмористическую и яркую оду любви, единению и радости зимних видов спорта», — написали представители бренда в соцсетях.

728

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Dec, 17:02

На этой неделе в клинике Санта-Исабель в столице Перу Лиме родился первый в мире ребенок, при зачатии которого использовалась новая технология созревания яйцеклетки вне тела.

Технология Fertilo, разработанная американской биотехнологической компанией Gameto, по сути является новым типом экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).
В этом случае созревание яйцеклетки происходит вне тела женщины с помощью так называемых поддерживающих клеток яичника, полученных в лаборатории из стволовых клеток и гормонов.

При обычном ЭКО пациентке проводят двухнедельную гормональную стимуляцию яичников, а весь процесс занимает три недели. В этом случае довольно высок риск побочных эффектов, кроме того, гормональная стимуляция является нагрузкой на организм женщины. В случае с Fertilo основная часть процесса созревания яйцеклетки проходит вне тела женщины, вся процедура сокращается до трех дней, а количество инъекций гормонов снижается на 80%.

Gameto уже получила разрешения на использование этой технологии от регуляторов Перу, Австралии, Японии, Мексики, Аргентины и Парагвая. В США компания заканчивает клинические испытания.

715

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Dec, 12:02

Команда Cochrane опубликовала в 2002 систематический обзор мелатонина для компенсации джетлага

По данным Altmetrics это один из самых цитируемых обзоров.

Восемь из десяти испытаний показали, что мелатонин, принятый близко к целевому времени отхода ко сну в пункте назначения (с 22:00 до полуночи), уменьшил джетлаг от перелетов, пересекающих пять или более часовых поясов.

Ежедневные дозы мелатонина от 0,5 до 5 мг также эффективны, за исключением того, что люди засыпают быстрее и лучше спят после 5 мг, чем после 0,5 мг.
Дозы выше 5 мг, не более эффективны.

Относительная неэффективность 2 мг медленно высвобождающегося мелатонина предполагает, что кратковременная более высокая пиковая концентрация мелатонина работает лучше.

Расчетное число, необходимое для лечения (NNT), составляет 2, на основе единственных двух испытаний, которые дали необходимые данные.

750

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Dec, 05:43

Вчера банан, приклеенный скотчем к стене, за 6,2 миллионов . Сегодня - абсолютно белый холст за 1,5 миллиона евро.

Я не плачу, это просто дождь со снегом

756

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Dec, 05:30

Йогурты и сухие завтраки больше не считаются здоровыми. FDA (в США) впервые за 30 лет пересмотрело определение здоровой пищи.

Фруктовые закуски с высоким содержанием сахара, сильно подслащенные батончики, сухие завтраки, йогурты и фруктовые пунши с сахаром теперь официально не попадают в список «здоровой еды».

Основное внимание уделялось снижению содержания всех жиров. Сегодня акцент делается на сокращении насыщенных жиров, при этом признается польза здоровых жиров.

Если простыми словами, то теперь здоровыми считаются авокадо, орехи, семечки, рыба с высоким содержанием жира, яйца и оливковое масло.

Переучиваемся

777

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Dec, 05:01

Последняя рабочая в этом году, ребята. Мы сдюжили этот год.

Погнали

722

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Dec, 20:21

#ЯМыДиспансеризация

815

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Dec, 15:01

В Неаполе 18 и 19 веков спагетти были популярным стрит-фудом, которые местные ели голыми руками.

Причём, многие делали это так искусно, что поедание макаронин стало аттракционом. Туристы специально платили мальчишкам, чтобы те заглатывали пасту на скорость на потеху публике. Их так и называли — mangiamaccheroni, «поедатели макарон».

Пометка на упаковке спагетти «изделия группы А» означает, что макароны сделаны из пшеницы твердых сортов. Для переваривания такой пищи организм затрачивает собственную энергию, поэтому от таких макаронных изделий не поправляются.

Пометка «изделия группы Б или В» означает, что макароны сделали из мягких сортов пшеницы. Если на поверхности спагетти есть темные крапинки, значит макароны приготовлены из муки первого сорта, а крапинки - это частички отрубей. Если вкраплений нет, то макароны сделали из рафинированной муки высшего сорта.

880

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Nov, 10:01

KFC выпустила бумагу для упаковки рождественских подарков со вкусом бургера. Обертка пропитана ингредиентами фирменного Stacker Burger, чтобы почувствовать его вкус, нужно просто ее лизнуть.

Бумагу мы еще не лизали ..

90

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Nov, 08:53

🌱Приглашаем вас ознакомиться с новыми данными независимого исследования комплекса Super Osteo!🌱

Мы рады сообщить, что на официальном сайте IMUALI появились свежие результаты исследования, которые помогут вам лучше понять преимущества и эффективность Super Osteo Complex.

🔍 Не упустите возможность узнать больше о том, как этот комплекс может поддержать ваше здоровье и улучшить качество жизни.

💻 Заходите на наш сайт 🌱

Ваше здоровье — наша цель!

Реклама. ИП Доровских Анатолий Анатольевич. ИНН 631405210606. erid: LjN8JvJAK

189

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Nov, 08:00

Так выглядит производство топ-продукта бренда The Ordinary - сыворотки с нициамидом.

Удивительно, но эта сыворотка на меня вообще никакого эффекта не произвела, а я прям таки профильный клиент по пигментации.

Но бренд люблю всей душой и много о нем писала. Были времена, когда он буквально стоил 400-700 руб за сыворотку, максимум 1500 за тоник.

Есть неплохой ретинол для начинающих , но мне невероятно понравился матриксил.

На самом деле, признак зрелого бренда - это ответственность за качество и риски. The Ordinary один из немногих брендов, который выпустил предупреждение для подростков.

#kch_рекомендосьон

255

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Nov, 06:00

Работать надо так, чтобы Nike провожал тебя на пенсию фотками с проекцией на Эйфелеву башню как испанского теннисиста Рафаэля Надаля.

Спортивный бренд запустил 10-метровую проекцию на площади Трокадеро, в которой отразил самые значимые победы и достижения 38-летнего испанца. А автомобильная компания Kia выпустила видео с рассказом о спортивном восхождении одного из величайших теннисистов.

Рафаэль Надаль на неделе сыграл свой последний матч в профессиональной карьере в рамках финального раунда Кубка Дэвиса-2024

360

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Nov, 04:01

Чтобы сделать икру доступнее, производители выпускают имитированную или структурированную икру

Ее основой служит альгинат натрия (E401) — вещество, получаемое из водорослей. Процесс производства такой икры предельно простой: подкрашенную и ароматизированную смесь альгината добавляют в раствор хлорида кальция.

Кроме альгината натрия, для изготовления искусственной икры могут использоваться желатин или каррагинан — вещество, так же извлекаемое из водорослей. Принцип остается похожим: смешивают ароматизаторы, красители и рыбный бульон.

Структурированная икра по своему составу гораздо ближе к натуральной, чем имитированная. Для ее изготовления применяется икорный сок — жидкость, образующаяся при разрушении икринок.

Натуральная красная икра богата омега-3 жирными кислотами, белками, витаминами и минералами, которые несут большую пользу для кожи, волос, иммунитета и даже психического здоровья. Она особенно полезна для восстановления после операций и для беременных женщин, поскольку способствует формированию скелета у плода.

444

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Nov, 03:40

Переиграл и обезвредил.

Жизнь продолжается пока есть такие новости. Впереди новая неделя. Погнали

441

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Nov, 14:23

В День матери стоит пересмотреть фото, где принцесса Диана финиширует в забеге на Спортивном дне в школе принца Гарри, 1991 год

Матери они такие

631

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Nov, 13:41

В новогодней компании Burberry моделями стали давние поклонники бренда — очаровательная пара врачей из Небраски, супруги Столлер.

Постоянных покупателей Гершеля и Лилли, одевающихся в Burberry более 20 лет, пригласили участвовать в съемке на открытии обновленного нью-йоркского флагмана.

Это и есть лояльность бренда к своим адептам. #kch_сервис

649

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Nov, 10:41

Когда меня спрашивают, чего мне не хватает, чтобы заниматься спортом дома..

657

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Nov, 10:14

Подари мне, Санта, антидепрессанты. Россияне «слезают» с успокоительных БАДов.

По данным DSM Group, за 9 месяцев 2024 года аптеки продали 17,7 млн упаковок биологически активных добавок от стресса. Это минимум за последние пять лет. Эту тенденцию подтверждают и аптечные сети.

При этом продажи в деньгах растут: с января по сентябрь россияне потратили на успокоительные БАДы на 23% больше — 5,6 млрд рублей. Эта категория составляет около 10% от общего объема продаж биодобавок в России.

Вывод такой: нервничать меньше россияне не стали, а в ход пошла «тяжелая артиллерия» — рецептурные антидепрессанты. Продажи таких препаратов за рассматриваемый период выросли на 18% год к году — до 13 млн упаковок.

На самом деле тренд позитивный - самолечение уходит в прошлое. Люди стали чаще обращаться к врачам, которые, в свою очередь, назначают более действенные препараты для борьбы с тревогой и депрессией.

668

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Nov, 09:01

Дермфлюенсинг — инфлюенсеры (читай, лидеры мнений) поколения зуммеров, увлеченные дерматологией. Профиль обзоры косметики, разбор составов.

Жаль только то, вся эта инфо-стратегия далека от реальной дерматологи. Кстати, дерматология (дерматовенерология) одна из самых недоступных медицинских специальностей на мой взгляд, в виду того, что эта ординатура почти недоступна в бесплатном варианте.

#kch_словарик

683

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Nov, 06:01

Привычка пить через трубочку практически все напитки у меня осталась еще с девятнадцати лет, когда носила брекеты ~~и это еще не было в тренде~~

Позже различного рода «осознанные» фобии из серии «я лучше буду пить через трубочку, чем касаться губами чашек в общепите» укрепили эту привычку.

Но если честно, я ни разу не задумывалась, что питье через трубочку это тоже курение по эффекту для лица - кисетные морщины и гипертонус круговой мышцы рта обеспечены.

Пожалуй, назову это beauty-открытием ноября. Век живи, век учись, как говориться..

#KCH_beauty_comingout

740

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Nov, 04:02

Были времена, когда дизайнеры создавали форму для врачей.

В 1985 Андре Курреж разработал медицинскую одежду для врачей парижских больниц.
Надо сказать выглядит современно очень. Да и материалы на то время -прорывные🤍

759

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Nov, 15:01

Новая коллекция Adidas Originals by Avavav

Главная фишка модели — гигантские «пальцы» Avavav, которые крепятся к кроссовкам. К слову, их можно отсоединить и использовать как самостоятельный аксессуар для других пар обуви

стоимость кроссовок 250 €

894

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Nov, 12:00

Вполне вероятно БАД с симетиконом и мелатонином теперь в аптеках продавать не будут, т.к. для этих веществ в РФ предусмотрена регистрация как «лекарственное средство», а не как БАД. (А их регистрация зашла в систему по упрощенным правилам БАД).

Симетикон — кремнийорганическое соединение группы полидиметилсилоксанов, обладающее свойствами пеногасителя, используемого для уменьшения вздутия живота, дискомфорта или боли, вызванных чрезмерным газообразованием. Эспумизан, самый известный.

Мелатонин - основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов.

#kch_бады

928

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Nov, 07:01

Постоянное употребление водопроводной воды связано с увеличением риска рака кишечника и мочевого пузыря.

Авторы исследования, опубликованного в журнале Science, считают, что виноват хлоронитамидный анион - химическое вещество, которое является побочным продуктом разложения хлорамина. (Канцероген, кстати)

Если вода обработана хлором это вообще то не проблема, он со временем улетучивается. А вот если стабильными хлор-органическими соединениями или газом, то - риск развития рака возрастает.

995

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Nov, 05:00

Что происходит с организмом зимой?

Смена температур и продолжительности светового дня, как следствие - генетически сложившееся изменение метаболизма: дополнительное накопление жировой ткани (подкожной, висцеральной), как энергетического депо.

Накопление жирорастворимых витаминов (А,D,Е,К) - они накапливаются в тех тканях, где больше жира.

Переключение метаболизма для получения энергии и тепла на сжигание жиров зимой, т.к. углеводы не депонируются.

Катаболизм преобладает над анаболизмом (как следствие появляется апатия, растет усталость, чаще возникают простуды).

Снижение физической активности и удлинение сна.

Генетически мы должны худеть зимой, расходуя запасы жира, но из-за доступности продуктов круглый год (особенно углеводов), этого сделать не удается. Пока есть углеводы – жиры не расходуются.

(Жмите 🩵)

1,094

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Nov, 15:02

Моя новая bestie: 85-летняя Маргарет Чоле ака legendary_glamma из Замбии. Яркая бабуля, все фотографии она делает на фоне своей фермы и дома.

Идею наряжать Маргарет в разные наряды придумала её внучка, которая работает стилистом в Нью-Йорке.

1,373

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Nov, 14:42

Пару интересных фактов о потенциальном будущем министре здравоохранения США (оно же FDA) Роберте Фрэнсис Кеннеди мл:

1. Был уличен и признал вину в хранении 214 мг опиоидов (героина) в возрасте 30 лет,поэтому карьера политика была закрыта.

2. Не имеет образования в сфере здравоохранения - юридическое.

3. Имеет кисту с мёртвым плотоядным червем из Африки вместо части самого мозга. По его собственным словам, страдает проблемами с долгосрочной и краткосрочной памятью.

4. Антиваксер. Во время пандемии коронавируса стал одним из самых известных антиваксеров, и в 2022 году страницы основанной им организации Children's Health Defense («защита детского здоровья») были удалены с фейсбука и инстаграма за распространение медицинской дезинформации.

5. Предлагает терапию ивермектином, стволовыми клетками, БАДами всех видов, хочет вернуть в оборот сырое молоко.

6. Выступает за введение регуляции предельных цен на лекарственные препараты на рынке США.

Короче, достаем попкорн, ждем.

218

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Nov, 13:17

«Если все время думать: «Я — гений», в конце концов станешь гением»

Сальвадор Дали

272

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Nov, 06:56

Со времен Задорнова есть в нашей стране убеждение, что все плохое - насаждение сугубо «американщины». Мы совсем не замечаем культуральное влияние других стран.

Относительно маленькая Южная Корея продолжает поставлять свои агрессивные тренды, влияя даже на Соединенные Штаты.

Взять к примеру кей-поп: корейское медиа-движение, где ключевое, на мой взгляд, полное слияние гендера - мальчики похожи на девочек, девочки на мальчиков.

Фан группа этого движения - дети 10-14 лет, которые только входят в пубертат, а им из каждого утюга транслируют отсутствие гендерных признаков.

Теперь новый тренд.

Феминистское движение 4B, возникшее в Корее, охватывает США после победы Дональда Трампа. Манифест 4B – это бихон (нет бракам), бичульсан (нет родам), биёнэ (нет свиданиям), бисексэу (нет сексу).

Южная Корея - страна с самой низкой рождаемостью в мире заражает человечество инфантилизмом и агендерностью.

398

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Nov, 05:54

Даже мумии были на МРТ, а ты?

Процедуру провели 26 мумифицированным древним телам в музее истории Филда (Чикаго), чтобы узнать о жизни их владельцев без кощунственных операций.

В числе пациентов — мумия Харва, который 3000 лет назад работал, по предположениям учёных, привратником зернохранилища (кстати он был первой мумией, которая полетела на самолёте, и первой мумией, которая потерялась в багаже). ~~Мало было издевательств над усопшим ..~~

Исследование показало, что Харва на момент смерти было чуть больше 40 лет, его тело не страдало от тяжёлого физического труда, а зубы сохранились в безупречном состоянии — он явно жил свою лучшую жизнь.

МТР прошла и Леди Ченет-Аа, учёных были вопросы: они не могли разгарадать, как погребальные служители поместили тело дамы в бесшовную оболочку. Благодаря томографу шов нашли: он располагается сзади останков вместе со шнуровкой. А ещё в глазницах аристократки обнаружили вставные глаза из неизвестного материала.

394

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Nov, 04:00

Существует множество вариантов частоты питания в течении дня
⠀
Например, в США по результатам проведённых исследований, установлено, что частота приема пищи в среднем в этой стране составляет 3.47.

Если выбросить приемы пищи менее 70 ккал (чай, кофе, не сладкие напитки), то среднее число приёмов пищи будет равно 3.12. Это связанно с культурой англо-американских традиций : завтрак, ланч и обед(он же наш ужин).
⠀
Чем опасно питание один раз в день:
⠀
Эффект «Гидравлического удара» - когда в опустевшие трубы внезапно направляется поток воды, перепад давления может разрушить систему.
⠀
Аналогичный эффект возникает с поджелудочной и инсулином, который обеспечивает снижение сахара в крови (а иначе куда его девать при большом однократном приеме пищи). Систематическое повторение данного эффекта провоцирует развитие заболеваний, как пример, диабета.

Показано, что при переходе с двух-кратного на трёх-кратное питание процесс окисления жиров идёт более эффективно
⠀
Эксперименты с более чем трёх-кратным приемами пищи в экспериментах показали:
- снижение АД
- снижение холестерина
- стабилизация глюкозы и инсулина в крови
⠀
Режим приема пищи это индивидуальный процесс, зависящий от состояния здоровья, конституции и привычек.

445

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Nov, 16:21

Главная елка страны это всегда немного чудо и знак того, что «праздник к нам приходит» и не всегда с «Добрый кола».

Столкнувшись с потерей нескольких деревьев, стало тяжело воспринимать бессмысленную вырубку. Когда видишь фото живого дерева, которое выбрали на заклание стране - не по себе.

Главной новогодней елкой России станет вот эта из деревни Знаменка Можайского округа. Ей 90 лет, высота 30 метров, насыщенная окраска и пирамидальная форма.

515

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Nov, 12:01

Французские школьники ждут еженедельную порцию рыбьего жира, 1948 год. Фото Робера Дуано. (Судя по фото, все с одной ложки)

Началась «любимая пора», когда все члены семьи по очереди заболевают. Как правило, мы получаем свою порцию вируса прямиком от одноклассников #SephoraБейба Храни Господи школы эти.

545

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Nov, 08:02

Профессиональная деформация, это когда «летят утки» не песня,
это драка в больнице ..

585

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Nov, 04:00

До определенного периода, наш род Homo sapiens мог вырабатывать витамин С, до периода пока человек, по всей видимости, открыл для себя ягоды.

Так необходимость в синтезе аскорбиновой кислоты из глюкозы со временем пропала. Кстати, многие современные виды, за исключением обезьян, летучих мышей и морских свинок, до сих пор его вырабатывают самостоятельно.

Самое большое витаминное заблуждение человечества заключается в идее, что витамин С может спаси и от простуды.

Нет. Он лишь может слегка облегчить течение заболевания.

Вот кому точно показан витамин С - так это курильщикам. Дело в том, что во время вдыхаемый курения угарный газ связывает гемоглобин, который переносит кислород к органам и тканям. Витамин С это мощный антиоксидант, плюс он выводит продукты распада никотина.

Про рабочую формулу витамина, читайте в этом посте

605

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Nov, 18:02

К данному видео есть два комментария..

Первый: тараканы закончились
Второй: идея того, что в соусах лишние калории - уже не кажется таковой

Китайский стритфуд: арматура в специях.

Не шутка — это действительно продают в качестве уличного деликатеса.

623

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Nov, 17:00

Все есть, Елена Васильевна, товарищи! Даже новая специальность, которой нет еще у половины реабилитологов. Интересно другое, не умоляя экспертизы теле-доктора и доктора медицинских наук, я как, всего лишь, кандидат медицинских наук хочу уточнить:

Почему у Елены Васильевны специальность кардиолог, а выпустила она в продажу диету? Тут вроде как тоже не клеится?

610

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Nov, 14:00

Хочу медицинский адвент-календарь:

открываешь одно окошко, а там МРТ в подарок в этом месяце, открываешь другое, а там вся лабораторная диагностика.. и так 30 дней подряд.

603

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Nov, 08:00

Когда у вас что-то не получается, помните, что даже у глобальной проектной команды организации встречи Брикс получился невероятной красоты финальный ролик, где на 14й секунде мужик поскальзывается и растягивается на льду. Держимся

641

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Nov, 06:00

А помните, был такой ковид, из-за отказа от прививок против которого, людей лишали возможности работать?

В Сан-Франциско федеральное агентство присудило более 1 миллиона $ каждому из 6 сотрудников транспортной компании Bay Area в качестве компенсации за увольнение.

Хотя в другом случае, компенсация по причине отказа вакцинации по религиозным причинам в Мичигане оказалась более внушительной. Девушка отсудила 12,6 миллионов $ (совокупный вред, упущенная зарплата и долги).

645

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Nov, 04:01

Дукка – ароматная и очень вкусная приправа из стран Ближнего Востока и Африки из орехов, семян и специй. Прекрасное дополнение к завтракам.

Толченые лесные орехи, миндаль, кокосовая стружка с нотами лаванды и искристо-сладким вкусом за счет сушеной клубники и небольшого количества кокосового сахара.

Весьма калорийное блюдо, в зависимости от состава пищевая ценность может меняться, но составляет порадка 400 кал, 9 г белка и 28 г углеводов. Используйте ее как топпинг к сыру или молочным продуктам.

Интересно вот что: созвучное слово в переводе с английского означает - страдание, несчастье, боль, стресс. На языке пали (древний язык буддийских писаний Тхеравады) слово dukkha переводится также как страдание.

660

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Nov, 18:22

Пренеприятнейшее известие:

Рыбные консервы оказались червивыми: "печень минтая по-приморски", ООО "Дефриз" из Владивостока, а также два завода "Прибой" и "Мурман – рыба" из Владимирской области.

Наличие личинок червей подтвердили в лаборатории Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии.

Однако в "Дефризе" заявили, что не выпускают консервы с 2023 года, в "Прибое" – что, исходя из лабораторных исследований, невозможно понять, о продукции какого изготовителя идет речь, заверив, что товары компании соответствуют всем требованиям техрегламента.

На заводе "Мурман – рыба" сказали, что указанные банки – не их продукция, т.к. маркировка не совпадает.

Ничего не понятно. Но есть больше не хочется. Магазины известные, так сказать - «у дома». По этическим соображениям упоминать не буду. Не экономите на консервах.

740

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Nov, 07:01

Если бы надо было выбрать только один БАД для начала зимы, то я бы выбрала

Рутин

Большинству людей, имеющим проблемы с кожей (купероз, розацея) сильное переохлаждение вредно. Мелкие сосуды повреждаются и появляются стойкие телеангиоэктазии. Суть в том, что сальные железы работают в режиме «экономии», липидный слой истончается, в итоге кожа пересыхает.

Рутин незаменим для укрепления сосудов: под его влиянием повышается эластичность их стенок, и снижается уровень проницаемости капилляров, соответственно уменьшается ломкость. Рутин снимает воспалительный процесс с пораженного участка вены и дает ощутимый эффект при отеках

Дефицит рутина в организме проявляется:
1 повышенной ломкостью сосудов,
2 отечностью тканей,
3 частыми кровотечениями,
4 выпадением волос,
5 болью в ногах,
6 слабостью, нарушениями сна,
7 носовыми и кровоточивость десен.

Рекомендуется в дозах до 600 мг в день в течение 12 недель. Побочные эффекты могут включать головную боль или расстройство желудка

Аскорутин содержит рутин в сочетании с аскорбиновой кислотой.

Рутин (витамин Р) содержится в яблоках, цитрусах, шиповнике, винограде, абрикосах, щавеле, ягодах – землянике, чернике, бруснике, малине, голубике, черной смородине. Богаты рутином оливки, гречка и чай – как черный, так и зеленый.

При куперозе имеет смысл приема и рутин в сочетании с витаминами С и К. Аналоги: викосол, троксевазин.

#kch_бады

483

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Nov, 04:00

Insider написали про Венки Рамакришнана — лауреата Нобелевской премии и автора книги «Почему мы умираем».

Герой в свои 72 чувствует себя на все 40 и не тратит миллиарды на биохакинг. За свою карьеру он написал более 300 000 научных статей о старении и «слил базу» журналистам в три совета:

1. Следите за питанием.

Учёный советует придерживаться средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами.

2. Занимайтесь спортом каждый день.

Сам Рамакришнан ездит на велосипеде, но другие физические упражнения помогают идентично.

3. Спите по 8 часов в сутки.

Но Рамакришнан говорит, что именно за 8 часов организм восстанавливает большую часть и «перезагружает систему».

Когда телеграмм-каналы будут номинировать на Нобелевскую или, хотя бы, Оскар?

553

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

17 Nov, 13:44

Микробиом кишечника продуцирует депрессивное состояние на фоне приема алкоголя.

Исследование китайских ученых из 19 научных центров было проведено на мышах, для оценки их поведения использовались специальные тесты.

Хроническое воздействие этанола нарушило микробный гомеостаз кишечника, снизило выработку короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК) и привело к поведению, похожему на беспокойство и депрессию.

В след за этим возникли следующие изменения:

- Воспаление кишечника
- Нарушение гематоэнцефалического барьера
- Изменения в системе ГАМК
- Поведение, похожее на беспокойство и депрессию

1,731

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

17 Nov, 07:02

Помните чайные пакетики для ванны?

Яйца на Пасху красили когда-нибудь? Вот такой же эффект.

Невероятное количество красителя химозного цвета и отдушка, не совпадающая с описанием. Лаванда, вишня, грейпфрут пахнут прекрасным базовым стиральным порошком. Вообщем, эффект очистителя для посудомоечной машины присутствует.

#KCH_beauty_comingout

973

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

17 Nov, 05:00

Если вам, чтобы пережить эту слякоть нужен буквально глоток итальянского воздуха, то обратите внимание на маркетинговый проект Давиде Абигнейла.

Он решил создать банку 400 миллилитров воздуха с озера Комо. Цена 9,90 евро.

743

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

16 Nov, 15:31

FDA одобрило ботокс для коррекции платизмальных тяжей

Речь об официальном бренде Botox Cosmetic для эстетической коррекции платизмальных тяжей умеренной и тяжелой степени выраженности.

Платизмальные тяжи — это вертикальные связки, соединяющие нижнюю челюсть и шею, которые с возрастом становятся заметнее и снижают четкость овала лица.

А теперь внимательно..

Одобрили в октябре. А услуга по снижению тонуса платизмы в меню косметологий уже лет пять. И вот почему:

Постмаркетинговые данные показывают, что продукты ботулотоксина могут распространяться из области инъекции и вызывать проблемы с дыханием, дисфагию, дисфонию и другие симптомы.

Чтобы этого избежать, важно правильно подобрать дозу препарата, учитывая анатомические особенности, мышечную силу пациента и желаемый результат. Правильная техника, адекватная глубина и место инъекции также помогут предотвратить осложнения.

767

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

16 Nov, 10:01

Рубрика «Идеи для вашего бизнеса»:

Британское Метеорологическое бюро, которое является правительственным агентством, поймали на передаче данных с более чем 100 несуществующих метеостанций.

Как выяснилось в результате многочисленных запросов расследователя Рэя Сандерса и аудита станций, треть из 302 британских метеостанций, передававших в том числе данные о температуре воздуха, просто не существует .

То есть данные, на основании которых британцев убеждают в глобальном потеплении и необходимости с ним бороться.

1,001

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

16 Nov, 07:01

Галя, у нас отмена:

Учёные из Швейцарии нашли одноклеточный организм возрастом более 1 млрд лет, он существовал задолго до появления животных. А в нем оказалась заложена «программа» для создания многоклеточных структур — эмбрионов животных. Получается первым появилось яйцо, и уже потом курица.

758

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

16 Nov, 05:01

Осенью, гормоны тоже играют.

На фоне общего похолодания и снижения продолжительности светового дня осенью повышается выработка гармонов надпочечников - адреналина (АД) и норадреналина (НА).

На этом фоне мы становимся немного нервными, но способными сопротивляться осенним простудам.

Падение этих гормонов также бывает при неправильном режиме тренировок в состоянии перетренированности (именно поэтому он чаще именно простудой и проявляется).

Если адреналина и норадрегалина больше нормы, то в организме это проявляется проблемами с кожей, ростом подкожножировой клетчатки, общем самочувствии.

Изменение светового дня также сказывается на гормонах щитовидной железы - повышенная концентрация Т3 и ТТГ , это изменение поддерживает иммунную систему в тонусе.

Если у вас повышенная осенняя сонливость и усталость, то стоит проверить эту группу гормонов.

993

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Nov, 15:31

Исследование показало, что отказ от курения
в 45 лет добавляет 5,6 лет жизни,
в 55 – 3,4 года жизни,
в 65 – 1,7 лет,
в 75 – почти целый год.

Только не стоит воспринимать эту рекомендацию так, что у вас есть еще лет десять на вредную привычку после 35.

783

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Nov, 12:01

Фаррел Уильямс в коллаборации с брендом воды Evian.

Есть какой-то особый вайб в дорогой и бесполезной воде. Как если носки не стирать, а выкидывать.

Фаррелу, кстати, 51. Он каждое утро встает в 5 утра и делает достаточно простые базовые упражнения - гантели, планки. После тренировки - часовая горячая ванная, каждый день.

757

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Nov, 06:02

Тренд 2025: культ тела

Тело выходит на первое место, как категория в косметике. Нас ждет усиление по всем фронтам:

Нишевые ароматические уходовые средства будут не только пахнуть, но и реально работать за счет усиления активными компонентами.

Руки - это новое лицо. Потребителю надоели кремы для рук, которые не ухаживают и смываются как мыло при мытье.

Эстетика кожи лица станет эстетикой кожи тела: хайлайтеры, BB-кремы и шиммеры для тела. Готовьте отдельную полку для всякого рода автозагаров - «эко»загар по-прежнему в моде.

Косметика впечатлений: нестандартный форм-фактор (не-косметическая упаковка, рутина нанесения и процесс активации средства - пузырьковые, дисперсионные и тп)

#kch_proбизнес

1,445

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

15 Nov, 04:36

Девочка: делает из кофейной гущи скраб для тела

Женщина:

851

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Nov, 20:10

Американские выборы показали, что зумеры почти не умеют писать от руки и расписываться в документах. Из-за этого в разных штатах были признаны недействительными тысячи бюллетеней при голосовании по почте. В этих штатах подпись должна быть такой же, как при регистрации избирателя. Но многие зумеры не смогли поставить две одинаковые подписи и запороли бюллетени.

Когда зумерам попытались позвонить для уточнения данных, оказалось, что они не берут трубки с незнакомых номеров. Как пишет Business Insider, во многих американских школах ещё с 2010 года перестали писать от руки на уроках, поэтому дети не владеют этим искусством.

29

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Nov, 19:55

Поздравить нового Президента США я хочу через его дочь, Иванку.

Помимо образа и стиля, Иванка симпатична мне своими проектами:

Трамп инициировала программы, способствовавшие вовлечению женщин в бизнес, поддерживали предпринимательство среди женщин и направляли на преодоление гендерного неравенства в оплате труда.

Ее кампания "Женщины, которые работают" вдохновила на написание бестселлера с таким же названием, где она поделилась своими идеями по сочетанию карьеры и личной жизни. Независимо от отношения к ней Иванка подчеркивает важность самостоятельности для женщин.

В своей первой книге "Козырная карта" Иванка делится опытом, полученным в семье Трампов, и собственным путем в мире бизнеса.

Второй ее труд, "Женщины, которые", стал бестселлером New York Times и рассматривает вызовы, с которыми сталкиваются женщины на работе. Эти книги закрепили ее как голос, призывающий женщин найти гармонию между карьерой и семьей, а книжный тур помог расширить ее аудиторию, привлекая сторонников даже за пределами политики.

#kch_proбизнес

82

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Nov, 15:01

Есть три мировых рынка БАДов : Азия, Индия и Америка и первые - безусловный лидер трендов для всего мира.

Основная задача любого маркетинга сделать продукт необходимым, сверх-задача - сделать его жизненного необходимым.

Так вот, как создаются категории азиатских БАД:
- категории для всего (волосы, ногти, кожа, кости и тп)
- чтобы проснуться, чтобы уснуть, чтобы продержаться весь день
- акцент на суперфуды: мало активных компонентов, много прочих (типа сахара), чтобы надо было что-то постоянно жевать
- максимально необычный форм-фактор: желешки, жвачки, пластыри, тянучки

«БАД всегда с тобой, он тебе просто необходим»

291

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Nov, 08:02

Я думала, у нас цифровые больничные, и такие вопросы решаются настройкой выгрузки отчета. Ан нет - мало нашим врачам отчетности ..

420

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Nov, 06:01

Митохондрии являются основным местом выработки энергии: за счёт расщепления углеводов, липидов и аминокислот высвобождается энергия, которая запасается в химических связях молекулы АТФ.

Нет сил? Кормите митохондрии.

Обеспечьте их сырьем, необходимым для более эффективной работы: D-рибоза, коэнзим Q10, ацетил-L-карнитин, магний и витамины группы В (B1, B2).

Примерами продуктов, богатых антиоксидантами, являются ягоды, зелёные листовые овощи, орехи и семечки, а также продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты.

Самый эффективный и простой способ увеличить количество митохондрий и при этом не дать чрезмерную повреждающую нагрузку — аэробный бег во второй зоне (60-70% от максимума).

446

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

06 Nov, 04:01

Что помимо шеи и «уставших» кистей рук выдает возраст женщины?

Провисшая внутренняя часть плеча: расслабленный трицепс и возрастные изменения тургора кожи, связанные с потерей жидкости и коллагена.

Почему так сложно держать трицепс в тонусе?

Потому что его функция толкать вперед-наверх, в этом деле даже регулярные отжимания не всегда помогают.

Я всегда обращаю внимания на руки стилистов по волосам (вы теперь тоже будете) - у мастеров, делающих укладки на брашинг, самые красивые и подтянутые руки.

472

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Nov, 17:31

Ловите новый тренд: ванны с магниевыми хлопьями от выгорания

Чем хлопья отличаются от соли для ванн:

Магниевые хлопья содержат хлорид магния, а английская соль — сульфат магния.

Магний участвует в регуляции более 300 ферментных систем в нашем организме, включая контроль уровня глюкозы в крови, мышечные и нервные функции, кровяное давление, выработку энергии и многое другое.

С другой стороны, хлорид магния (хлопья) легче усваивается организмом

535

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Nov, 14:37

Уровень моей энергии для спортивных достижений к ноябрю:

523

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Nov, 07:18

Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

▪️Нажмите на ссылку: Вход
▪️Пополняйтесь удобным способом
▪️Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

561

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Nov, 06:02

Молли Малуф «Вернуть энергию»

Первую половину книги, меня одолевала мысль - если бы я собралась писать книгу о здоровье, то она была бы именно такая: все технично систематизировано, никакой воды и ссылка на исследование в каждом абзаце.

Если вы хотите разобраться с принципами управления собственным здоровьем или начинаете путь эксперта по ЗОЖ, коуча или тренера, то вам надо обязательно ее прочитать.

Замены привычных врачам терминов «основного обмена» - «теорией митохондрий» или лабораторной диагностики и нутрицевтики - уже более привычным «биохакингом» не влияет на суть вещей, а всего лишь дань маркетингу.

Вполне вероятно, что та книга может стать импульсом к тому, чтобы что-то поменять в своих привычках, ведь как я всегда говорю: гораздо проще управлять собственной мотивацией, понимая ее физиологические принципы.

#KCH_рекомендасьон

557

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Nov, 06:02

Хурма поможет справится с осенней хандрой

Помимо позитивного цвета, в ней много магния и пантотеновой кислоты (примерно 7,5 мг B3, что составляет 150% суточной нормы), которые успокаивают и глюкозы, которая бодрит.

Когда в Японии ещё не было сахара, хурму использовали как естественный подсластитель, построив ей каки-дэра (храм хурмы)

557

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

05 Nov, 04:02

Кофеин может стимулировать секрецию инсулина бета-клетками поджелудочной железы, способствуя более эффективной переработке глюкозы.

Однако этот эффект наблюдается в основном у здоровых людей и у пациентов с инсулинорезистентностью.

У людей с сахарным диабетом 2 типа, у которых уже нарушен инсулиновый ответ, этот стимулирующий эффект может быть компенсирован снижением чувствительности клеток к инсулину, что не всегда приводит к оптимальному снижению уровня глюкозы.

Важно отметить, что влияние кофеина на секрецию инсулина неодинаково для всех людей. Генетические вариации в метаболизме кофеина могут влиять на его влияние на инсулиновые реакции.

583

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Nov, 16:31

Одно из самых успокоительно-залипательных видео на ночь глядя: фасовка капсул.

Первые капсулы придумал французский Доктор Мозес, в 1839. Он не хотел доставлять пациентам неудобства приемом горьких пилюль.

636

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Nov, 14:30

Так уж повелось, что в рубрике #KCH_сервис я хвалю заведения, чьим постоянным клиентом являюсь несколько лет.

С огромным удовольствием наблюдаю за развитием iLAK BEAUTY CLUB на Новой Риге.

Начав с формата очень качественного маникюра в удобных креслах, всего за пару лет студия превратилась в масштабный клуб со стилистами, массажистами, косметологией.

В моем личном топ-листе, iLAK единственные , кто в салонной индустрии может занять первое место по уровню сервиса и качества услуг. Продолжают развиваться и наращивать меню. Все новые услуги любезно дарят постоянным посетителям, чтобы дать возможность попробовать и собрать объективную обратную связь.

Невероятное удовольствие наблюдать за работой большой и слаженной команды профессионалов.

653

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Nov, 10:01

Вечная трагедия «Отцы и дети» в наше время выглядит примерно так:

Менеджеры и линейные сотрудники чувствуют разрыв поколений, даже если речь идёт о нескольких годах.

То есть начальник-миллениал уже не поймёт зумера, а босс-зумер уже не поймёт сотрудника-альфу.

Будет сложно обучить и «подстроить» новые поколения. Ровно также, как прямо сейчас все закоренелые HR-механики меняются в надежде «инборднуть» (читай, найти, принять и удержать в компании) молодняк.

715

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Nov, 07:00

Ученые предполагают, что если замедлить старение кожи или вовремя избавляться от состарившихся клеток – можно замедлить старение всего организма.

В клетках кожи быстрее повреждаются теломеры – участки ДНК, ответственные за старение. Их накопление также отражается на здоровье внутренних органов; в том числе, мозга.

714

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

04 Nov, 04:01

Средиземноморская диета укрепляет сердечно-сосудистую систему

Для своего исследования испанские ученые пригласили 7447 добровольцев в возрасте 55–80 лет, имеющих повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Участникам предложили три рациона — средиземноморскую диету с добавлением оливкового масла первого отжима, средиземноморскую диету с упором на орехи и низкожировую диету.

В течение следующих пяти лет специалисты следили за состоянием здоровья участников.
У людей, которые соблюдали средиземноморскую диету, почти на треть сократился риск возникновения инсульта и сердечного приступа. По словам ученых, диета способствует выведению из организма «плохого» холестерина, а также нормализует артериальное давление и уровень сахара.

736

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Nov, 19:42

Очень смешной и душевный одновременно фильм «El favor», в русской версии «Отчаянные наследники»

История богатых наследников и похорон няни. Фильм в духе франшизы «Соседи сверху», когда у каждого есть свои скилеты. Отличный добрый фильм #KCH_рекомендосьон

768

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Nov, 16:01

Есть ощущение, что баги картинок из нейросетей с шестым пальцем, подали идею разроботчикам протезов. Социальная миссия - помощь людям с ограниченными возможностями. Шестой палец мог бы помогать нам во многом.

675

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Nov, 14:02

Женщины чаще страдают от хронической боли и хуже реагируют на традиционные методы лечения, включая опиоидные обезболивающие.

Когда боль не проходит в течение трех или более месяцев, а лечение не помогает, ее называют хронической.

Череда ранее проведенных исследований показала, что организм при хронической боли не адаптируется, а человек становится все более чувствительным и восприимчивым.

У таких пациентов часто наблюдаются приступы интенсивной и распространяющейся боли, которая не проходит сама по себе и требует медицинской помощи. При этом женщины гораздо чаще страдают от хронической боли, чем мужчины.

673

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Nov, 11:31

Темпе юго-восточно-азиатский веганский продукт.

Недоваренные соевые бобы подкисляют уксусом, добавляют закваску, прессуют и оставляют на сутки в теплом месте. Получается полуфабрикат, напоминающий на срезе застывшую рисовую кашу, с сырной текстурой и запахом. В темпе очень много белка, его маринуют, солят, жарят, тушат, запекают, добавляют в овощные рагу и заворачивают в тесто.

Веганский, но достаточно калорийный продукт 193 кал на 100г.

Темпе обязательно необходимо термически обработать перед употреблением в пищу. Исключением является - копчёный.

665

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Nov, 08:00

Экстракт тромбоцитов человека разглаживает морщины и повышает выработку коллагена и эластина

Уменьшение морщин отметили 85,5% участников к концу исследования
Ученые из Mayo Clinic провели открытое слепое исследование, чтобы оценить эффективность местного применения экстракта человеческих тромбоцитов в эстетической медицине. Выяснилось, что он помогает уменьшить морщины, покраснения и пигментацию.

Плазмолифтинг - инъекции тромбоцитарной аутоплазмы (собственной) известны давно. Вопрос только в том, кожный экстракт будет собственный или ?

644

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Nov, 07:01

О популярности фитнес-приложений:

Как показало расследование французской газеты Le Monde., некоторые агенты служб безопасности президентов России, Франции и США используют фитнес-приложение Strava. У него 125 миллионов пользователей, оно применяется в основном бегунами и велосипедистами для записи своих занятий и обмена информацией с сообществом.

Журналисты Le Monde якобы выявили шесть сотрудников Федеральной службы охраны, отвечающих за безопасность Президента РФ и имеющих публичные аккаунты в Strava. Их передвижения, в том числе во время профессиональных поездок, можно было отследить онлайн.

Можно и не регистрироваться нигде, а цифровой след будет. Data-данные это новая «нефть».

«Качай, Паша, качай..» ©️

634

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

03 Nov, 05:00

Я не хочу усложнять, но все же..

Ассоциация Полиции США а июне 2024 года выпустила руководство по поведению, в случае высадки инопланетян. Представлен список штатов США, в зависимости "защищенности".

Лучше находиться в Вирджиния (там много военных и есть пещеры гор Шенандо), в Алабаме (тоже пещеры).

663

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

02 Nov, 16:24

До чего же хороша наша Ирина. Уникальная профессиональная пригодность и для русской Gloria Jeans, и для корейской d’Alba, и для итальянской Dolce Gabbana.

733

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

02 Nov, 16:13

Для осеннего ухода нужны с средства с липидами (триглицеридами, церамидами).
Для кожи важны именно триглицериды, а не просто любая жировая субстанция - Triglyceride, а также Ceramide NP или Ceramide AP. Кроме этого, очень важным компонентом является наличие гиалуроновая кислота, восполняющая дефицит влаги в коже. В составе она может находиться не только в чистом виде, но и как Sodium Hyaluronate или другие гиалуронаты.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

718

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

02 Nov, 05:02

Врачи-мракобесы, секты, мимикрирующие под студии йоги, сильнодействующие препараты вместо БАД:

Что объединяет все эти события? Правильно - современное время.

Как себя обезопасить, чтобы не попасться на удочку мошенников? Вырастить критическое мышление, изучая данные современных исследований, опыт других людей, формируя собственное представление обо всем.

Это сложно, потому что придется взять ответственность за собственное здоровье на себя. Вы можете обратиться с одной проблемой к двум врачам и получить разные рекомендации, чьих рекомендаций придерживаться - это только ваше решение. Что уж говорить об инфополе, где как в дурке, кто первый халат надел - тот и врач.

Этот канал - квинтэссенция моего 15-летнего опыта работы в области здоровья и красоты, подтвержденная научной степенью в медицине и прикладным профессиональным треком от спортивного врача до топ-менеджера одной из крупнейших косметических компаний России.

Каждый день делюсь опытом и новыми данными исследований, переводя с научного на человеческий, сжимая информацию до восприятия современного клипового мышления.

Это авторский канал - все оценочные суждения являются личными.

- Не пишу про базовые банальные добавки - только тренды и открытия.

- Тут нет рецептов и КБЖУ - если диета с ограничением не прописана врачом,то это форма РПП.

- Мотивирую двумя вещами: пониманием того, как устроена физиология мотивации, и на личном примере жены, мамы, руководителя.

- Помогаю сохранять адекватный баланс здорового образа жизни современного человека.

Мои посты цитируют СМИ и воруют «эксперты». Читайте в оригинале и выражайте свое мнение,ведь однажды, я напишу книгу, в которой каждый из вас станет соавтором.

Спасибо, что читаете.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

700

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

01 Nov, 17:31

Всем прописываю щенячью терапию и шавасану, ибо завтра шестой рабочий день.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

705

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

01 Nov, 14:31

Приятнее фразы «люблю ваш канал», может быть только фраза, щедро сдобренная донатом. Спасибо!

Поддержать админов можно по безопасной ссылке:

https://www.donationalerts.com/r/kch__health

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

713

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

01 Nov, 10:01

Продолжая разбирать ваши БАД #kch_бады:

RC. Farma Ecotime «Контроль сахара Blood Sugar Берберин»

Берберин - 200 мг
Альфа-липоевая кислота- 200мг
Куркумин - 100мг
Расторопша пятнистая - 300 мг
Пиперин - 5мг
B12 - 1000мкг %40.000
D3 - 1000ME | %500
B3 (ниацин) - 100мг | %623
B7 - 1000мкг | %200

Основной вопрос был про барберин, но я прошу обратить внимание на супер-высокие дозы витаминов, которые идут в составе.

Берберин - это растительный изохинолиновый алкалоид, содержащийся в различных растениях, включая барбарис. Но по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH, США) берберин очень мало усваивается в кишечнике, когда его принимают орально (через рот). Поэтому многие результаты исследований по берберину могут не относиться к "золотому стандарту" по доказательствам его пользы и эффективности. Однако до сих пор было проведено мало качественных и крупномасштабных исследований берберина с участием людей.

В качестве дополнительного лечения берберин может помочь снизить уровень глюкозы в крови (сахара) у людей с диабетом 2 типа. В одном исследовании берберин (0,5 г, прием 3 раза в день в течение 3-х месяцев) действовал аналогично метформину (лекарство от диабета). Он снижал уровень гликированного гемоглобина А1С (HbA1c), уровень глюкозы в крови натощак, глюкозу в крови после еды и уровень триглицеридов у 36 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Собственно поэтому его и назначают в схемах с метформином.

Два обзора многочисленных исследований показали, что берберин может снижать общий холестерин, холестерин низкой плотности и триглицериды при приеме отдельно или с другими гиполипидемическими препаратами. Прием берберина приводит к повышенному превращению холестерина в желчные кислоты, что способствует снижению уровня холестерина в крови, поскольку синтез желчных кислот является основным путем выведения холестерина из организма

Берберин - считается популярной добавкой для похудения, но сегодня отсутствуют доказательства эффекта этого вещества по снижению веса тела.
Принимать 5-10 мг 3 раза в день, 2-4 недели.

✅Разобрать свой БАД можно под этим постом, выполнив не хитрые условия.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

685

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

01 Nov, 07:02

В 1947 году операторы одного из первых компьютеров, Марк II в Гарвардском университете, столкнулись с неожиданной проблемой: мотылек застрял в одном из реле машины, вызвав его неисправность.

Операторы удалили насекомое и приклеили его в технический журнал, отметив, что обнаружен «баг» (то есть мотылек). С тех пор термин «баг» стал ассоциироваться с ошибками или сбоями в программах и системах, прочно закрепившись в языке компьютерных наук. #kch_словарик

Были бы разработчики женщины, они бы развили ситуацию и связали ее с «эффектом бабочки».

Этот естественнонаучный термин обозначает свойство некоторых хаотичных систем: незначительное влияние на систему может иметь большие и непредсказуемые последствия, в том числе в совершенно другом месте. Интригует, не то что «баг».

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

743

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

01 Nov, 04:00

Ноа Веррье пишет фастфудные натюрморты, но известность ему принесла именно картина с сэндвичем (1 фото), которую Ноа продал на аукционе за 5000$.

Какие времена, такие и герои.

Негативное влияние транс-жиров настолько велико, что часть европейских стран в 200-х годах ввели законы об ограничении количества этих веществ в составах продуктов.

Присутствие транс-жиров помимо майонеза и маргарина, обеспечивает аппетитный внешний вид большей части фаст-фуда и магазинных десертов.

Технический регламент Таможенного союза Российской Федерации (ГОСТ 52100-2003 о содержании трас-изомеров в средах) не является обязательным и носит рекомендательный характер о нормах содержания транс-жиров в масложировой продукции. Согласно этому документу их объем не должен превышать 2%.

Транс-жиры появляются в процессе гидрогенизации натуральных жиров и помимо болезней сердца, атеросклероза и риска развития онко-заболеваний, они вляют непосредственно на оболочку клетки, встраиваясь в состав фосфолипидов клеточных мембран.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

613

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

31 Oct, 16:32

У большинства женщин, что я когда-либо встречала, левая бровь от природы тоньше правой.

Поверьте, вы теперь всегда будете обращать на это внимание и вспоминать мой пост.

Не благодарите.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

682

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

31 Oct, 09:01

Взросление это когда ты понимаешь, что очень сильно хочешь длинный пуховик.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

722

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

31 Oct, 04:01

Мужчина принёс на работу еду из дома и случайно отравил 46 коллег.

В контейнере лежало блюдо с морепродуктами. Как пишут СМИ, мужчина хотел поделиться своим шедевром с коллегами, но как итог — массовое отравление и госпитализация.

Звучит ужасно.

Ковид развил брезгливость к чужой еде, а отсутствие принудительной ПНД - понимание, что людей с отклонениями в социальном современно окружении, к сожалению, масса.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

742

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

29 Oct, 07:54

В рилсах экспертов вирусится MYO-INOSITOL , о котором я писала еще в начале года.

Инозитол может стабилизировать уровень сахара в крови, тем самым способствуя предотвращению приступов голода и снижению аппетита. В то же время соединение способно повышать уровень адипонектина, гормона, который, помимо прочего, может стимулировать метаболизм в жировой ткани.

В общем, добавка позитивно влияет на женское здоровье и снижает холестерин. #KCH_бады

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

161

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

29 Oct, 07:01

Австрийская Coca-Cola отзывают Coke, Fanta, Sprite и MezzoMix со сроком годности в период с 4 февраля 2025 года по 12 апреля 2025 года.

Причина — техническая ошибка на производстве, её уже официально признали. Напитки могут содержать в бутылке опасные частицы металла.

Обратите внимание, что на установление «ошибки» ушло пол года, это говорит, что с большой долей вероятности «ошибку» заметили потребители, а не компания.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

196

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

29 Oct, 04:02

То, чего вы не знали о низкоуглеводной диете:

При полном отсутствии углеводов в рационе – резервный гликоген печени заканчивается через 48 часов, что сопровождается частичным обезвоживанием

Дальше: для глюконеогенеза подключаются жиры – свободные жирные кислоты, в результате чего образуются кетонные тела (тот самый запах ацетона изо рта)

Поэтому при резком ограничении углеводов до 50 г в сутки – может развиться кетоацидоз (боли в животе, тошнота, углубленное дыхание, сладковатый запах)

После этого угнетается аппетит и идет разрушение собственного белка

Организм активно теряет калий, кальций, магний, железо с мочой

Если низкоуглеводная диета сочетается с повышенным потреблением жиров (кето-диета) в течение длительного времени приводит к нарушению чувствительности к инсулину на рецепторном уровне

Сокращение потребления углеводов является гораздо более эффективным методом снижения веса, чем диеты с низким содержанием жиров, гласят выводы большого исследования Гарвардского университета.

Анализ результатов 53 исследований 67 тысяч диет привёл к выводу, что те, кто в течение года сидел на диетах с низким содержанием жиров, оказался примерно на один килограмм тяжелее, чем те, кто использовал диеты с «низким содержанием углеводов».

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

323

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

28 Oct, 16:31

TikTok’у нужно всего 35 минут, чтобы сделать вас зависимым — в сеть слили внутренние документы компании.

Алгоритм затягивает пользователя уже после 260 видео по 8 секунд. В компании выяснили, что постоянный просмотр вызывает тревожность, ухудшает память и снижает эмпатию, — эти данные предпочли скрыть.

Уберите детей от экранов.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

466

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

28 Oct, 12:01

Вопрос из чата о составе продукта

Wormwood essential oil - эфирное масло полыни горькой

Применяется в ликероводочном производстве для ароматизации водки, абсента, вермута.

В форме БАД экстракт полыни обладает множеством позитивных эффектов (основное гельминтоз), в качестве повязок с настойкой полыни раньше лечили воспаления глаз, снимали боль в области печени.

Эфирные масла полыни мало изучены, их свойства будут зависеть от ряда факторов – из какой части растения сделано масло, в каких условиях растение было выращено.

Эфирное масло горькой полыни содержит до 10% кетона туйона. Есть он и в других растениях, в том числе в туе, поэтому и получил такое название.

Туйон действует на рецепторы к гамма-аминомасляной кислоте (ГАМК) и серотониновые рецепторы мозга, в больших концентрациях вызывает конвульсии и почечную недостаточность, влияет на сознание.

Из-за туйона психоактивные свойства приписывали и абсенту, в начале ХХ века некоторые страны даже запретили этот напиток, но, как показали недавние исследования, в абсенте концентрация туйона слишком мала, и он не опасен.

Остальные масла в составе продукта – масло розы, лаванды обладают успокаивающим и питающим действием. Такое сочетание в общем-то не редкость (большой выбор крымских масел) , ничего сверх уникального оно в себе не несет.

#KCH_бад

Задать свой вопрос, можно под этим постом.ЖМИ

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

458

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

28 Oct, 08:28

Когда поняла что работать 6 дней.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

478

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

28 Oct, 07:46

Такого продуктового фола давно не было #KCH_beauty_comingout

На прошедшем Интершарме семейный оптовик #SephoraБейба сделала закуп у бренда Himalaya Herb - мужская линейка крема для лица в тубе размера тела, шампунь, маски и гидрофильное твердое масло.

На опыте Zero, твердое гидрофильное масло точно имеет место быть.

Однако, Nard deep clear cleansing balm от Himalaya Herb - худшее гидрофильное нечто, в которое вы можете вляпаться.

В общем-то, базовая структура, приятная травяная отдушка. Сюрприз открывается, когда размазанную жиром косметику вы захотите смыть с лица. Смыть у вас не получится, грязные полосы косметики будут не только на лице, но и раковине, откуда вам придется смывать все полноценными химическими веществами.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

495

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

27 Oct, 06:01

Здесь традиционно должен был быть пост про пользу водных видов спорта или активных выходных. Но я что-то растерялась.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

575

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

26 Oct, 08:47

Решила повторить увлекательный аттракцион:

Разберу состав вашего БАД, спортпита или функционального питания и расскажу как будет работать.

Что для это нужно:

✅Подписаться на канал

✅ Выложить фото этикеток продукта в комментариях к этому посту - так чтобы было видно название, дозировку и состав. Можно фото из интернета. В идеале приложить ссылку.

✅ Сопроводить вопросом (без вопроса разбирать состав не буду)

✅ Поставить сердечко на этот пост и отправить его друзьям и близким, чтобы все могли воспользоваться этой возможностью

Самые интересные вопросы про БАД я отмечу подарком 📦

Прочитать разборы других добавок можно, забив в поисковую строку #KCH_бады

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

609

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Oct, 16:02

Попробуем угадать какой самый трендовый элемент будет качать в этом сезоне?

Килт

Традиционный мужской элемент одежды, представляющий кусок клетчатой ткани, на двух кожаных ремнях.

Тартан

Это геометрический узор, образованный саржевым переплетением нитей, окрашенных в разные цвета. Проще говоря, это шотландская клетка.

Есть легенда, что на самом деле килт, в том виде каком мы его представляем сегодня, имеет не такую уж давнюю историю.

В 18 веке англичанин Томас Роулинсон возвел в Шотландии чугунный завод. Нанял в качестве рабочих местных жителей. В цехах завода стояла невыносимая жара. Потому работники обрезали свои пледы, превращая их в короткие и не такие «жаркие» юбки.

Вобщем-то, идея о том, что ношение килта полезно именно благодаря терморегуляции до сих пор регулярно подтверждается Шотладскими медицинскими учреждениями. Даже если это такая форма национальной пропоганды, то очень классная.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

626

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Oct, 14:02

Напоминаю, девочки, сегодня пятница.

Чирс

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

613

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Oct, 10:01

Я не верю в то, что кто-то «мандяшит»

Так же я, как только появилась немотивированная слабость:

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

631

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Oct, 06:28

Всемирный день шампанского. Но мы на процедуры..

653

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Oct, 06:01

Во Франции проводилось исследование по изучению термогенных свойств воды, то есть её способности преобразовывать жировые калории в тепло. В опыте приняли участие 7 мужчин и 7 женщин от 25 до 30 лет.

Они выпили 0,5 воды. Через 10 минут их уровень метаболизма ускорился на 30%. Максимальный эффект наступил через 30-40 минут. Эффект сохранялся около 1 часа.

Было доказано, что употребление 1,5 л воды на протяжении дня увеличивает на 200 калорий расход энергии. Если к воде прибавить правильную диету и регулярные тренировки, процесс похудения будет протекать ещё эффективнее.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

672

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

25 Oct, 04:01

В США люди заражаются кишечной инфекцией из-за бургеров McDonald's. Уже известно о более 50 пострадавших, один человек погиб.

Всё из-за вспышки кишечной инфекции. Люди травятся после употребления «Роял Чизбургера», причём, по неофициальным данным, отравившихся может быть в разы больше.

На фоне скандала акции McDonald's упали на 6%,

Также на этой неделе Трамп работал в Макдаке. Совпадение? Не думаю.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

701

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Oct, 14:58

Ты: делаешь фото и видишь все свои недостатки

Как себя видит Мадонна в 66 лет:

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

695

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Oct, 12:02

Сингапурские ученые с помощью искусственного интеллекта разрабатывают нанотехнологии для диагностики и лечения атеросклероза.

Специальные наночастицы будут путешествовать по сосудам, обнаруживать холестериновые бляшки и на месте выделять препараты для их растворения.

По данным отечественных исследований, распространенность дислипидемии в РФ достигает 75%, причем гиперхолестеринемия наблюдается у каждого второго, гипертриглицеридемия – у каждого четвертого.

Образ жизни важен, но можно идеально питаться и двигаться, и тем не менее, иметь повышенный холестерин, потому что генетика решает.

Генные мутации miRNA и cirRNA , связанные с окислительным стрессом и измененными воспалительными и питательными факторами, способствуют атеросклерозу.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

707

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Oct, 07:01

Понеслась. Хек, грипп, микоплазма. Сохраняете себе и делитесь с друзьями #KCH_бад

Мода на глутатион (самого важного нейромедиатора мозга), особенно в формате всякого рода капельниц «Золушки», сподвигла рассказать вам про

NAC

Ацетилцистеин (N-ацетил-L-цистеин, NAC) — муколитическое средство, используемое при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся образованием вязкой трудноотделяемой мокроты. Как антиоксидант, NAC помогает восполнить уровень глутатиона в легких и уменьшает воспаление в бронхиолах и легочной ткани.

Организм способен его производить, но только при условии, что в рационе у вас достаточно метионина и серина.

[осторожными следует быть людям, которые страдают астмой, так как NAC может усиливать симптомы этого заболевания]

Участвует в регулировании уровня сахара в крови и способствует снижению резистентности к инсулину, а также увеличению производства оксида азота, что улучшает кровообращение.

Способствует детоксикации, показа при нарушении работы почек.

Для людей с биполярным расстройством и депрессией NAC может помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни. Более того, исследования показывают, что он может играть роль в лечении умеренного и тяжелого ОКР

Бонус для бросающих курить: NAC может снизить тягу к никотину.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

784

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

24 Oct, 04:01

Профессиональная деформация- это торты бывшей медсестры.

Глобально существует три основных типа пищевых нарушений:

Экстернальное пищевое поведение проявляется повышенной реакцией человека на внешние стимулы к приему пищи, такие как вид еды или жующего человека, реклама продуктов.

Эмоциогенное пищевое поведение встречается у 60% больных ожирением. Это когда стимулом к приему пищи становится не голод, а эмоциональный дискомфорт, быть представлено приступами переедания.

Ограничительное пищевое поведение — хаотичные, резкие самоограничения приема пищи, которые не выдерживаются человеком длительное время.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

672

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Oct, 16:31

За пять минут до «Грозы».

«Гроза. Искушение» современное прочтение произведения Островского от Антона Яковлева, художественного руководителя Театра имени Гоголя.

Аналогия с муравейниками не случайна - все герои на сцене живут слажено, как единый организм.

Потрясающий актерский состав:

Кабаниха в исполнении народной артистки России Ольги Науменко.

Андрей Ребенков в роли странника запомнился наравне с главными персонажами.

Борис ездит по сцене на велосипеде,Кулигин в конце спектакля улетает на механических крыльях в закат - все это совершено не отвлекает от сопереживания героям.

Костюмы и технические решения - свет, экраны, музыка, переносят в какое-то особое измерение.

Единственная мысль, которая не покидала меня весь спектакль: какие же сложные, взрослые произведения давали нам в школе. Такая безнадежная трагедия и боль. Любовь Константинова играет Катерину невероятно, до слез. Браво!

#KCH_рекомендосьон

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

606

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Oct, 12:01

На Чукотке закрывают единственный на 1000 километров роддом

В Билибино (Чукотский АО) закрывают единственный на тысячу километров вокруг роддом. Теперь беременных из Билибинского района буду отправлять самолетом на родоразрешение и скрининг в перинатальный центр Магадана, сдача которого планируется в 2025 году.

Одна из жительниц района рассказала, что ее дочь, которая ожидает уже шестых родов, пытаются запугать, что роды принимать в Билибино у нее не будут и ей надо лететь в Магадан заблаговременно за месяц до родов. Что делать в таком случае с остальными пятью детьми, непонятно.

Чиновники при этом подают все как заботу о населении, ведь "в районных больницах плановые роды и скрининги недопустимы" из-за вероятности патологий и смертельных случаев. В депздраве откровенно признаются, что "в стране нет возможности обеспечить районные больницы всем необходимым требованиям Перинатального центра для планового родовспоможения".

А что, вот и в "Газпроме" недавно сказали о "нерентебальности" малых городов. Вымирающему населению роддома не нужны.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

626

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Oct, 09:01

Срочно в номер.

Если у вас синдром «вороны», то ловите новый тренд от креативного директора Swarovski Джованны Энгельберт - множество брошей, и это, на минуточку, съёмка для Vogue Scandinavia ~~с их аскетичным стилем~~

Еще несколько десятилетий назад украшения были доступны богатым представительницам женского пола, они передавались из поколения в поколение, поэтому ношение было подчинено строгому этикету.

Поведенческая (или психо-) генетика — это наука, которая пытается разобраться в том, как сочетаются в людях гены и среда.

Различные виды зависимостей часто связывают с генами рецепторов к дофамину, а шизофрению совсем недавно удалось связать c генами, регулирующими синаптический прунинг.

Конечно, надо понимать, что связь генетических и средовых факторов нельзя описать эффектами одного гена. Сила эффекта какого-то конкретного полиморфизма в 99% случаев оказывается крайне малой.

Этим современная количественная генетика отличается от того, что рассказывают в школе про менделевское наследование.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

589

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Oct, 07:01

Для тех, кому не зашла сумка-багет , есть сумка-сельдерей. Пакет брать будете?

В Древней Греции букеты с листьями этого растения вручали победителям спортивных состязаний. Если верить Гомеру, пещеру нимфы Калипсо окружали луга сельдерея — «пахучей травы селион».

В России популярность этого растения связана с именем Екатерины II. При ней венками с сельдереем украшали дома и головы, подражая древним грекам и римлянам и не подозревая о его вкусовых качествах.

Несмотря на все полезные свойства сельдерея, важно помнить, что этот продукт — довольно сильный аллерген. Причем его аллергенный потенциал сохраняется и после термической обработки.

В сельдерее масса витаминов и антиоксидантов, но ключевое для женщин это 36 мкг фолиевой кислоты на 100г, может облегчать менструальные боли.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

600

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

23 Oct, 04:01

Опрос Talker Research июня 2024 года среди 2000 жителей США и их отношения с сахаром привел к следующим результатам:

За год взрослый американец съедает в среднем 36 килограмм сахара, это 99 грамм в день - стакан сахара.

Треть респондентов большинство из своих 99 грамм сахара потребляют с кофе, такое же количество людей потребляют эту дозу преимущественно в виде колы и других холодных напитков.

Эмоциональные триггеры потребления сахара:

Для 39% это стресс.
Для 36% - скука
Для 24% - усталость
Для. 17% - одиночество.

Для тяги к сахару среднее время пика : 15:12
[Похоже на правду. Попробуйте вспомнить, когда вас тянет на чаек с плюшкой.]

Тяга к сладкому возникает:
У 31% - во время просмотра фильма
У 31% - после основной еды, хочется десерта
У 30% - хочется чего-нибудь между приемами еды и выбор падает на конфетки
У 19% - когда на работе что-то не ладится.

Средний американец сопротивляется желанию съесть сладкое в течение 13 минут. Через 33 минуты инсулиновые качели пуляют человека в снижение концентрации, усталость и раскаяние за содеянное.

Поверьте, мы не далеко ушли. В рационе российского среднестатистического жителя масса рафинированного сахара из ультрапереработанной пищи - готовые соусы и сиропы, «полезные» снеки, фаст-фуд и тд

А потом откуда эта повсеместная инсулинорезистеность и поголовное «профилактическое назначение» метформина.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

596

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Oct, 16:31

Наоми и ее мама Валери Моррис Кэмпбелл на показе Тьерри Мюглера в 1994. (Ей 43 года)

Очередное подтверждение тому, что генетика в возрасте и в красоте первична.

А вот не растерять данное от природы с годами - уже работа. Большая работа.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

411

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Oct, 12:01

Новозеландский бренд одежды выпустил пуховик Epiq SE, изготовленный из переработанных пластиковых отходов и отработанных автомобильных покрышек.

Из инновационного материала выполнена внешняя часть куртки, внутри она утеплена гусиным пухом.

Не веган получается, не эко.

Углеродный след, поди, как с газовой вышки от такой куртки. Глупость ради глупости.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

462

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Oct, 09:01

Не удержалась пополнить копилку прекрасных историй #KCH_сервис

Копы доставили еду вместо курьера, задержанного их коллегами

Мужчина явно не ожидал такого сервиса. Полицейские объяснили, что не могли оставить его без ужина и в шутку попросили поставить за доставку 5 звёздочек.

Я бы на месте рестика обеспечила хранителей порядка бесплатными обедами в благодарность хотя бы на год.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

474

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Oct, 06:01

99% воды из магазинов в 15 (!) странах мира, в том числе в России, содержит токсичные «вечные химикаты», — исследование.

Ученые проверили 87 брендов и нашли ПФАС — те самые вещества, что добавляют в пену огнетушителя. Они ослабляют иммунитет, нарушают функции печени и повышают риск развития рака.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

530

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

22 Oct, 04:01

Продукт, после изучения которого, захотелось сходить в церковь..

Речь о соевых бобах с ДНК свиньи. Свиные гены позволили авторам технологии получить продукт, в котором четверть растительного белка была заменена на животный.

Не могу понять тот факт, что ученые на полном серьезе бьются за «веганство» продукта. При этом ранее выпущенный аналогичный рис, который содержал клетки (клетки, Карл!) свиньи, веганским продуктом считать нельзя.

И вот Moolec Science пошла дальше, представив горох с ДНК коров. Он может считаться веганским, поскольку компания при его создании и выращивании не производит никаких манипуляций с животными. Она только покупает синтетический генетический код, аналогичный коровьему, в специальных банках ДНК.

На фоне этих новостей, идеи семьи Джиганов завести свою козу уже не кажется такими криповыми.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

531

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Oct, 16:31

Когда меня спрашивают, почему я не участвую в спорах какие витамины лучше пить, я говорю что меня в большей степени занимает изучение биогибридной медицины - идея лечить болезни, имплантируя в пациентов клетки, производящие лекарство вместе с биоэлектроникой, которая будет эти клетки контролировать.

Так, например, женщине с диабетом пересадили ее же клетки после перепрограммирования, и вот уже год она не нуждается в инъекциях инсулина. Китайские медики превратили ее клетки в инсулин-продуцирующие — теперь ее организм сам вырабатывает инсулин. Это прорыв в клеточной терапии.

Логика “клетки как лекарства” (или “клетки вместо лекарств”) будет врастать в медицину и изменять само понятие лечения.

А вы продолжайте серфить врачей, пуляющих в эфир стандартные дозировки БАД для контентУ.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

545

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Oct, 10:34

Вроде бы такие истории должны обострить FOMO, однако ж, меня они мотивируют:

Бриджит Мендлер, 31 год, она успела:

— Стать звездой Disney, сыграв в «Держись, Чарли!» и «Волшебниках из Вэйверли Плэйс».
— Выпустить альбом «Hello My Name Is…», который взлетел на 30-е место в Billboard 200.
— Получить диплом бакалавра MIT и магистра Гарварда.
— Основать космический стартап Northwood Space, который уже тестирует системы спутниковой связи.

Хватит ныть, мы еще спутник не запустили.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

534

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Oct, 09:01

Весь мир агрессивно выводит сотрудников в офисы, тем временем по статистике в РФ вдвое увеличилось количество запросов работать удаленно или на гибриде.

Если к этому добавить, что зумеры-новички в среднем увольняются через 3-6 месяцев, картина выглядит именно так как ее рисовали HRs еще пять лет назад: бумеры и миллениалы без работы не останутся. Молодежи будет мало и стоить она будет дороже se la vie.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

526

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Oct, 08:20

✅Полезные ссылки:

Чат этого канала

VK

Запрещенограм

СМИ

✅Теги по темам (по ним можно кликнуть и найти все посты на эту тему)

#KCH_beauty_comingout о косметике

#KCH_fitness_comingout про спорт

#KCH_рекомендасьон о впечатлениях

#KCH_сервис о клиентском сервисе

#KCH_бады экспертная оценка

#KCH_словарик необычные понятия

#KCH_proбизнес инсайты и инсайды бизнеса

#МнеЭтотМирАбсолютноПонятен_KCH темы для дискуссии

541

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Oct, 07:01

Все, что надо знать о степени развития ИИ в 2023: это то, что в его отсутствие - VFX 1991 года в клипе Майкла Джексона выглядит намного лучше, чем у большинства нейронных сетей сейчас.

В глобальном смысле под визуальными эффектами подразумевают созданные с нуля или видоизменённые с помощью определённых техник статические или динамические изображения, которые затем интегрируют в фильмы или другие виды медиаискусства.

Чем более простая работа, тем быстрее ее заменяет ИИ, то есть задачи, которые скидывали на джунов, или уже отдают нейронкам, или вот-вот отдадут. Дальше этот процесс будет идти вверх по лестнице, все уменьшая количество часов и людей для производства единицы контента.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

549

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

21 Oct, 05:49

Смузи будете?
Почему на смузи худеют?

Слово «детокс» очень модное и мы в него верим. Верить очень важно.

Для многих очищение организма равно приему слабительных. Конечно, при употреблении смузи работа кишечного тракта активизируется, но эффект будет равнозначным, если вы съедите обычный фрукт.

Снижен суммарный дневной калораж (разгрузочный день). Все хорошо, только есть НО: вес или отёчность вернутся по возращению прежнего обычного режима питания

Психологическое подкрепление: человеку проще держать диету, если она строгая (едим ТОЛЬКО смузи и больше ничего)

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

567

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Oct, 17:02

Чисто, я на любой вечеринке, когда кто-то из инсайдеров начинает представлять меня нутрициологом. Извините.

Молочная кислота, которая образуется в соленьях естественным путём в процессе брожения, оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника, стимулируя рост полезных бактерий. Увеличение выработки желудочного сока повышает аппетит и улучшает перистальтику благодаря клетчатке.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

611

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Oct, 13:01

Че там по «кошачьим глазам»?

Эпопея с восстановлением ногтей закончилась перерывом всего лишь в две недели.

Единственное, что я поняла - так это длинные ногти сильно способствует онихолизису. Так что с того времени у меня очень короткий маникюр. Цвета между безцветными и нейтральными. Не могу себя пересилить уйти в цвет.

Есть психологи в эфире? О чем это говорит?

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

631

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Oct, 10:21

Когда купила фильдеперсовую лейку на дачу и пытаешься доказать мужу, что не зря потратила 300 рублей.

ЯМыПамела

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

616

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Oct, 10:00

Отказавшись от капучино на 97% за последние три недели, очень хочется вдарить по глясе.

[Ударение на первый слог!]

Имени человека, который первым догадался положить в свежесваренный и охлажденный кофе немного мороженого, история не сохранила. Однако известно, что уже во второй половине XIX века такой напиток подавался в кофейнях Вены и других австрийских городов наряду с кофе по-венски.

В Америке глясе полюбился маркетологам фастфуда: кофе с мороженым стал частью меню McDonald’s, KFC и других сетевых кафе.

В России до недавнего времени было принято написание «гляссе». Однако, по самой свежей версии орфографического словаря знаменитого лингвиста В. В. Лопатина, правильным следует считать написание «глясе». Впрочем, пофиг. Выпьем.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

616

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Oct, 07:01

Занимаясь розничными магазинами наших брендов, я абсолютный клиент маркетплейсов.

Любовь к классическому шопингу передалась от моего дедушки сразу дочери.

Так #SephoraБейба не только занимается закупом и поиском трендовых косметических средств, но и тестит #KCH_сервис у наших партнеров.

История про Лэтуаль, который из всех multi beaty ритейлеров чувствует себя хуже всех на рынке.

Дано: Суббота, Москва, Европейский, закуп двух «Альфа» (2010-2015г.р), которые являются ядром всех сегодняшних трендов на рынке красоты. У этих девочек четкое понимание того, что они хотят, у них есть возможность тратить много и импульсивно, а главное - у них есть на это время.

Решение: #SephoraБейба обращается к консультанту с вопросом, дама занята диалогом с (внимание) коллегой и сливает молодую покупательницу фразой «я сейчааас договорю, и продолжу с вами».

Фиаско.
Занавес.

Вопросы почему «Золотое яблоко» качает - нет и не будет. Они понимают кто их клиент.

Не судите клиента по возрасту. Вы не в Совке. Эти «дети» знают чего хотят, в том и числе, сервиса.

Мой best лист продуктов, которые я покупаю второй раз:

ORIBE Maximista классический спрей для объема волос

NEOGEN bio-peel+ gauze peeling wine Восстанавливающие диски для лица NEOGEN DERMALOGY на основе экстракта красного вина

Vivienne Sabo Grotesque Тушь для ресниц с эффектом объема и разделения, супер тонкая силиконовая щеточка очень круто разделяет ресницы

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

611

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

20 Oct, 05:01

Робот, которому одели кроссовки, стал самым быстрым в мире. Классная реклама ~~робота~~ кроссовок.

Андроид STAR1 развивает скорость около 13 километров в час, двуногий робот, построенный китайской компанией Robot Era, его рост — 171 сантиметр, а весит он 65 килограммов.

Он бежал трусцой по асфальтированным дорогам и земле, и поддерживал свою максимальную скорость в течение 34 минут. Роботы без кроссовок бежали медленнее.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

538

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Oct, 15:16

Как обещала рассказываю только про интересные БАДы.

TUDCA

Tauroursodeoxycholic acid - это соединение, первоначально одобренное для лечения заболеваний печени, но последние исследования показывают, что оно может иметь более широкое применение.

TUDCA это один из компонентов желчи и тесно связана с урсодезоксихолевой кислотой (UDCA).

В связи с тем, что исследования с TUDCA все еще продолжаются, добавка пока не одобрена в некоторых странах. В Италии одобрена для лечения заболеваний печени.

Добавка начинает свою историю из древней китайской медицины. Желчь медведей состоит на 50% из этого вещества и помогает медведям возможность находиться в состоянии длительной спячки.

Внимание: точно не установлен механизм действия. Но есть данные, что TUDCA предотвращает запланированную смерть клеток-апоптоз.

пока еще не получено официальное разрешение на лечение этих заболеваний, но ведутся исследования в терапии следующих заболеваний:
• болезнь Альцгеймера
• болезнь Паркинсона
• болезнь Хантингтона
• глазные нарушения
• штрихи
• ожирение
• сердечно-сосудистые заболевания
• заболевания желудочно-кишечного тракта
• Повреждение почек.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

543

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Oct, 07:30

Полюбить тыкву - это стадия взросления, как полюбить оливки и фаршированные перцы.

Мякоть тыквы полезна криптоксантином - провитамином А, который показал эффективность в предотвращении рака легких у мышей, каратиноидом зеаксантином, который рассматривают для борьбы с возрастной дегенерацией макулы (офтальмология), токоферолом - витамином Е. В тыкве в 4-5 раз больше в-каротина, чем в моркови.

Тыквенные семечки интереснее. Они хороший источник магния, который необходим для усвоения витамина Д.

Тыквенное семя – рекордсмен среди продуктов и растительного, и животного происхождения по содержанию ещё одного элемента – L-аргинина: 5300 мг/100 г продукта.

Цинк в составе тыквенных семечек способствует предотвращению развития рака пищевода. Одна и та же доза цинка пагубно влияет на раковые клетки, но при этом не задевает остальные клетки организма, объясняют такой феномен особой связью цинка и кальция (цинк откликается на сигналы кальция, «посылаемые» из раковых клеток).

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

583

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

19 Oct, 06:26

Обогащение рациона белком в сочетании с интервальным голоданием нормализовало массу тела и кардиометаболические показатели у людей с избыточным весом или ожирением.

Изменения, вызванные такой диетой, носили долгосрочный характер. На протяжении года после эксперимента исследователи наблюдали за изменениями в кишечном микробиоме и обмене веществ участника, который сбросил 15% от исходного веса за восемь недель интервального голодания и повышения уровня белка в диете.

Со временем в кишечнике заметно выросло число бактерий, связанных с предотвращением образования жировых клеток, ростом чувствительности к инсулину и снижением риска метаболических заболеваний. При этом произошли изменения в содержании продуктов липидного обмена, преобразования нуклеотидов и образования ароматических аминокислот.

По мнению авторов работы, результаты подчеркивают важность персонализированного подхода при подборе режима питания с целью контроля веса и улучшения обмена веществ у людей с ожирением.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

593

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Oct, 14:54

Роспотребнадзор изымает БАД, зарегистрированные в Армении, а именно - Мелатонин, симетикон, витамин D с дозировкой 5000 ME и т. д.

Причина в нарушении обязательных требований актов Таможенного союза - добавки зарегистрированы как фармсубстанции и самостоятельные лекарства и запрещены в составе БАД.

Регулятор уже изъял из оборота более 118 тыс. упаковок.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

639

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Oct, 13:20

Я мать дракона.Серьезно.

Родив дочь скорпиона-тигра в, прости Гос-ди, Хэллоуин - навсегда опередила для всей семьи план мероприятий на конец октября.

Однако, в этом году впервые мы созрели для костюмированного мероприятия.

Я против заигрываний со смерью, и меня не интригует эстетика крови и трупов, думаю, вы понимаете почему.

А вот вариант хобби между идеей и модой кажется интересным. Как вы относитесь к теме костюмированных мероприятий: вечеринок, фотосессий и тп? Что вами движет? Рассказывайте.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

628

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Oct, 10:02

В Новосибирске восстановили неоновую вывеску «Косметический кабинет», которой более 60 лет. Сделал это не город, а бизнесмен.

Очень хочется попасть уже в какой-то косметический кабинет. Думала - из отпуска вернусь, начну все эти осенние рутины по поворачиванию времени вспять. Оказалось время нельзя повернуть вспять. Времени тупо нет..

Какие косметические традиции у вас осенью?

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

636

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Oct, 08:30

Диверсификация бизнеса, это когда Prada одновременно участвует на Неделе моды в Милане и на Международном астро конгрессе.

Prada разработали скафандр совместно с частная американская компания Axiom Space. Он отправится на Луну — в рамках миссии NASA Artemis III в сентябре 2026 года.

Скафандр функциональный — будет выдерживать экстремально низкие температуры, защищать от лунной пыли и регулировался, чтобы его могли носить и женщины, и мужчины.
В нем можно не менее восьми часов в открытом космосе.

Ждем после удачного запуска серию модных пуховичков для Земли.

Потому что пока миссию «красивый и функциональный пуховик» все проваливают.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

653

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

18 Oct, 04:00

Страшную весть я принес в твой дом, Надежда..

Ученые нашли способ вводить человека в спячку, аналогичную спячке медведей. Самое страшное, что в этом замешаны летучие мыши…

Если бы знали что это такое. Но мы не знаем что это такое.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

668

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

17 Oct, 18:04

Я может слегка злорадна, но в конце сложного дня услышать новость, что в Германии сгорела пожарная часть из-за отсутствия пожарной сигнализации, как-то приободряет.

Сколько там до лета осталось?.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

674

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

17 Oct, 17:55

Моя стряпня глазами мужа-перфекциониста be like:

Из риса, макарон, картофеля и хлеба картофель является самым полезным из этих крахмалистых и сложных углеводных продуктов . Это потому, что картофель богат питательными веществами, содержит необходимые минералы, витамины и другие микроэлементы. Картофель также богат клетчаткой, помогающей утолять голод и регулировать уровень сахара в крови.

А если есть его слегка разогретым, то в нем образуется весьма полезный крахмал.

После такого видео Джорджины есть вобще не хочется. И хорошо.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

672

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

17 Oct, 09:58

Как там?.

Сын выбирает жену похожую на маму? Оттуда столько конфликтов невестки и свекрови на старте жизни молодой семьи. Мне всегда нравилась Никола своей необычной и от того еще более красивой внешностью.

Если идеал будущей жены напоминает портрет мамы, то это отнюдь не свидетельствует напрямую о незрелости и неготовности к браку.

По статистике около 90% мужчин, имеющих жен по своим психологическим характеристикам схожих с их матерями, признают себя счастливыми в браке. А вот с женами, на матерей абсолютно не похожими, счастливы лишь 30% мужчин.

ЧИСТЯКОВА | про красоту и здоровье

699

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье (Russian)

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье