Valerie.daily🤍

Girls, спробувала ось цю маску і взагалі не очікувала такого результату. Взяла один пакетик, але зараз буду замовляти повний розмір.
Вона допомагає випрямити волосся , закриває фолосяні фолікули, волосся мʼяке , блискуче. І вишенька - це нереальний солодкий аромат на цілий день. Знаєте, не дешевий такий, типу ванілька чи бананчик, а такий прям, наче парфюм люксовий.

Підійде на курдяве, пористе, фарбоване волосся.

Звичайно якщо просто помити голову і самостійно дати висохнути , ефекту кератину не буде. Але якщо трохи пройтись феном с брашем, то вирівнювання буде швидше та легше. Плюс волосся після виглядає доглянутим, а не пересушеним!

Раджу.

Купляла на айхерб, але бачила є багато в магазинах в США.

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/LER4581?productId=97567&rcode=LER4581&utm_medium=appshare

Промокод на знижку LER4581

Нове відео з оглядом покупок на YouTube . Дякую за лайк та комент ❤️

https://youtu.be/Xz_ntPR23Yw?si=gtfiC6iDZh9ajXkl

В день коли кожний другий публічно описує свої досягнення, спробуйте зупинитись на хвилинку, згадати що в цьому році ти встигла зробити, без порівнять та самокритики, а щиро похвалити себе за свої навіть самі маленькі точки росту. Ви обов’язково знайдете те, за що ви будете вдячні цьому року. Спитайте себе, чому він навчив та що дав?

Завершуйте 2024 та починайте 2025 з вдячності та відкритості до нового❤️


Обіймаю, дівчата, з наступаючим новим роком 🎄

Просто сидите та обмінюєтесь бацилами 😭

Скажіть що ви теж були на таких процедурах 🙏🏻😂

Памʼятаєте як нас лікували у дитинстві?

Самий жах був гірчичники , тонка дитяча шкіра просто палала, бабуся робила їх сама і завертала в газету, грубий папір розтирав мене. Я плакала, а їх не знімали, вмикали мені якісь мультики щоб полегшити біль. Хоча по факту, цей спосіб навпаки розганяв інфекцію та міг дати набряк легеням. Дуже небезпечно.
Інгаляції над картоплею. Очі розїдало. Теж волога та тепла середа це ідеальне місце для розмноження вірусу. До речі, цьому у Флориді важко хворіти - тут волого та тепло.
Забороняли гуляти, виходити на свіже повітря. Мене буквально прибивали до ліжка і дозволяли тільки в туалет.
Забороняли купатись повноцінно бо це типу теж небезпечно і можно запалення легень отримати 😅
Це мене поїли якимись жахливими фрешами, типу буряк, цибуля, часник🤢
А і фіналочка, це процедура інгаляції в поліклініці. Давали пластикову насадку, яку просто прокипятили перед тобою, ти її вставляв в ніс чи в рот, і дихав. Кальян мого дитинства. До сих пір той присмак памʼятаю)

З такою геніальною методикою лікування я хворіла мінімум тиждень❗️

Скажіть що у вас теж таке було?😭😂

Мами, як ви лікуєте зараз діток?

Новий влог з Флориди ☀️

https://youtu.be/-DJm9oaeMDE?si=mICV0nPtbD8Z3IH-

Йога дівчата, не заходить інстаграм, ні етер, ні сторіс не грузить😣

Eminem виступив у футболці з Українським прапором, але якщо роздивитись надпис , там написано : strictly business . І це дуже сумно(

Якщо памʼятаєте, показувала вам свое замовлення з iherb і там на пробу взяла ось цю сироватку. Чисто по відгукам, та і ціна зовсім не велика : 8$.

Дівчата! Це must! За 8$ такий крутий засіб. В неї дуже активний склад :вітамін С, ретирол, гіалуронова кислота, ферулінова кислота, арганове масло, вітамін Е і ще декілька активів цікавих.
Вона вбирається шкірою дуже швидко. Я наношу на ніч самостійно, або закриваю зволожуючи кремом. Зранку шкіра ніжна, сяюча, загоюються висипання, мені здається навіть пори звужує.

Я від цього бренду користуюсь шампунь + бальзам з оцетом та гель для душу. Все дуже подобається, буду замовляти ще.

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/LER4581?productId=137832&rcode=LER4581&utm_medium=appshare

Хто любить кіно про розслідування, уряд, заговори і тд. Раджу новий міні серіал на Нетфлікс 👍🏻

Попавши у світ синтетичних трусів Victoria Secret, вирішила підняти важливу тему жіночого здоровʼя!

1) Стрінги та синтетична білизна це ворог жіночого здоровʼя номер один!
2) Спідня білизна має бути з натуральних тканин та не впиватись в проміжжя.
3) Гінеколог раз на пів року! Навіть якщо нічого не турбує.
4) Перевіряйте мікрофлору.
5) Перевіряйте ВПЛ . Поспілкуйтесь зі своїм лікарем щодо вакцинації ВПЛ.
6) Броколі один із важливіших продуктів в вашому раціоні. Якщо не смачно, замовте indolе carbinol на iherb.
7) Узі щитовидної залози, молочних залоз та вагінальне раз на рік.
8) Перевіряйте гормональний фон.
9) Слідкуйте за феритином та їжте мʼясо.
10) Щоденні прокладки це зло. Переставайте їми користуватись кожен день та особливо спати з ними.
11) Місячні мають виходити органічно. Тампон - це на особливий випадок.
12) Публічні басейни. Скільки б хлорки в них не було, там всеодно завжди є інфекція. Обирайте море, замість купання в басейні за можливістю.
13) Ніколи не нехтуйте контрацепцією, якщо не довіряєте партнеру.
14) 100 раз подумайте перед тим, як почати приймати оральну контрацепцію.
15) Слухайте своє тіло ❤️

Поділись з подругою📩

Порівняйте ціни. Одні і ті самі штани. В европі 22€ , в сша 39$ + 7,5% податок додайте 🤡

В Тампі finally зробили велику і гарну Zara 👌🏻

У Шарлот Тілбурі теж знижки на сайті

https://www.charlottetilbury.com/us?&nst=0&gad_source=1&gbraid=0AAAAADiVjzAqipB-3XWsNJoVCM9gWtjsF&gclid=EAIaIQobChMImoyD4aiCigMVOq1aBR1yiCZGEAAYASAAEgJVYvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Sporty and Rich зробили теж приємну знижку, вони в них бувають дуже рідко

https://sportyandrich.com/collections/green-friday?gad_source=1&gbraid=0AAAAAoUGdv68UqD_q7sp2F_dPxjtu-ufN&gclid=EAIaIQobChMIxaqNnqiCigMVQJ5aBR1XdhKOEAAYASABEgKt9_D_BwE

Хочу поділитись планами на січень: онлайн тренувань не буде ❌

Але буде і хороша новина для вас, трохи пізніше❤️ натякну лише, про ретрит.

Встигніть оформити підписку в грудні.
Зі знижкою ще 2 дні за 999 грн.

1 грудня запис в групу буде закрит.

Важливе відео для кожної жінки і привід задумаюсь : здоровʼя або краса (навʼязана чи то голівудом чи то контентом 🔞)

https://youtu.be/aXCQy7-juJI?si=4PrKC-OS5duJrlE9

3 дні до завершення знижки на Relaxation club в грудні❄️

999 грн, замість 1500 грн.

Тренування онлайн середа 20:00 та неділя 20:00.

Вам відкриється доступ до усіх попередніх практик і можете займатись хоч кожного дня👍🏻

Записатись можна в ДІРЕКТ інстаграм або написати тут «хочу» ❤️

Також обіцяла залишити посилання на гаджет, який очищує повітря в кімнаті від алергенів, пилу, диму та токсичних запахів.

Мені реально дуже полегшило симптоми алергії. Стоїть в спальні, з розетки не достаю. Є отвір для ефірних олій, можна робити ароматерапію легку.

Замовляла з амазон.

https://a.co/d/7jgMfxg

У Alo почались знижки
Раджу обирати матеріал alosoft та airbrush.

https://share.aloyoga.com/x/ELDhb0

Дуже сильно відчуваю, що в добі наче стало менше часу. Замість 3 прийомів їжі я їм 2. Прокидаюсь о 5-6 з відчуттям того, що повністю виспалась. В кого так само?
Читала, що монахи в церквах помітили зміну швидкості горіння лампадної свічки. Раніше вона за часом горіла наче довше.

Плоскоземельщикі скажуть «фотошоп»

Абонемент на грудень зі знижкою до Black Friday всього за 999 грн , замість 1500❌

В моїй онлайн группі ми практикуємо інь йогу та джентл йогу (лагідна йога) .

Поеднання цих методик дозволяють розслабити тіло та нервову систему і в той же час підвищити фізичний тонус.

Ми практикуємо з любовʼю до себе❤️

Пиши «хочу» в коментарі або в особисті повідомлення, та я надішлю тобі всі умови підписки.

Через цей кадр інстаграм заблокував мені відео з Майамі і судячи з усього закинув мене в тіньовий бан🫥 дивно, бо деякі дівчата виставлять такі особисті фото і їх не банять. А це була всього навсього статуя.

Коли бачите мої пости, лайкайте, что б мене розблокували❤️ дякую!

Прямо зараз конгрес США в прямому етері обговорює ще один контакт з НЛО😅 звинувачують Пентагон про те що вони приховують факти виявлення на Землі 🌍 Вірите в це? Чи відволікають увагу?

Ваші рекомендації кіно?
Давайте тепер ви поділитесь, що останнім часом сподобалось. Бо зараз так мало цікавих фільмів виходить. 🍿

Рекомендую для перегляду 👍🏻

Алергія.
Підкралась так непомітно, що я до неї звикла. Хочу поділитись думками:
Є 2 варіанти лікування алергії, перший, це піти до алерголога , зробити тести на що саме і зробити вакцину. Другий, це дізнатись більше, про причини виникнення алергії. І не маскувати синдроми які виникають (зуд, соплі, сльози, набряки) , а працювати з причиною.
У Флориді моя ситуація з насморком погіршилась, бо це доволі «алергенний» штат, тут багато що цвіте. Але цвітіння це не є причина, це збудник.
Яким було моє здивування, коли я почала рити інформацію на цю тему, і виявилось, що причиною алергій є наша печінка. Яка вже погано все вивозить сама. У нашому сучасному житті дуже багато хімії, тяжких металів, токсинів, якими ми користуємось кожен день і не помічаємо. А печінка «забруднюється» та починає нам сигналити через алергічні симптоми. Лікарі кажуть, пити антигістамінне та йдіть вакцину зробіть😢

Пишу котороткий список, що допомагає мені :

Чисте харчування максимально, хоча б на період загострення. Більше темно зелених овочів та трави. Руккола, шпинат, броколі, кейл - ідеально.

Прибрати : солодке, хімічне, алкоголь, каву. Я взагалі не вживаю алкоголь 2 місяці, ні бокальчику, і відчуваю наскільки тіло очистилось від яду який ми приємно за вечерею з бокалом вина, наприклад.

Я прибрала хімічні склади косметики, які я наношу на все тіло. Тобто натуральний (максимально) гель для душу, скраб, крем. Тіло найбільший орган, який як губка все всмоктує в себе.

Порошок. Прання з органічним порошком. Без ополіскувачів з віддушками. Раніше я кайфувала від аромату «чистоти», зараз він тхне для мене хімією.

Парфюм. Майже в кожному флаконі, навіть нішева парфумерія, має хімічний ряд , який бренд може! не вказувати на упаковці, але він впливає на гормональну систему та прояви алергічних реакцій. Особисто я користуюсь іноді «на вихід», ніяк не кожен день.

Очиститель повітря. В нас є Dyson, він щось там від пилу чистить повітря, але на амазоні купили дуже круту штуку, яка саме втягує в себе алергени. Стоїть в спальні і реально моя закладеність носа пройшла по ночам. В неї можна крапати ефірні масла, які не шкідливі, і в кімнаті стоїть приємний аромат. Посилання дам потім.

Арома дифузори та синтетичні свічки (парафін). Це теж токсини для нашої печінки, їх краще позбутись.

Будь ласка робіть вологе прибирання, особливо якщо є вдома тварини.

Лімфа. Через неї чиститься організм. Тому пітнійте. Хоч в бані, хоч на пляжі, хоч на тренуванні.

Дуже важливий пункт , як кажуть last but not least, це ваш жовчний. Він має добре працювати. Контролюйте щоб не було застою жовчі. Майже у всіх є загиб, спостерігайте. Артишок з айхербу в допомогу 👌🏻

Так, можна задатись питанням , а чого є люди які все це використовують, всю хімію, шкідливу їжу та алкоголь, але в них немає алергій?
У нас є ген детоксикації. В кожної людини він розвинен по своєму. Якщо знаєте, що ви слабкі тут, то треба організму допомогати. Симптоми алергії це ваш дзвоник міняти звички, на чистий від хімії стиль життя.

PS я не лікар, я дівчина, яка ділиться своїм досвідом ❤️

Розкажіть свій досвід, кому що допомагало🙏🏻

Влог із Барселони ❤️ з запізненням, але дуже вайбовий

https://youtu.be/oHCurTpWnrg?si=TuW8I_PuCeh_mX7x

Чому коли в парі старший чоловік, років на 20-30, то соромлять дівчину? До чоловіка питань немає.
Так само, чому якщо в парі старша жінка, то всеодно соромлять жінку?

Італійська сімейна драма на Нетфліксі. Мені сподобалось. Гарно знято. Гарні актори. Приємно провезти декілька вечорів без глибогоко психологічного навантаження.

Медицина в США.

Памʼятайте як я розказувала в сторіс, що я їздила з вітчимом в лікарню, бо в нього піднявся тиск до 200?

Лікар тоді сказав, що вони не розглядають випадки, якщо тиск не вище 210 і типу їдьте до дому і відпочиньте. 😕 Дивно, бо як бути людині в якої звичайний тиск 100, то 200 для неї це інсульт.

Так от, вчора прийшов рахунок за цей візит.

1000$! А точніше 975$

Половину з якої оплачує страховка.

«Спасібо, дура» як в тому мемі. Просто косарь баксів за те, що Вам сказали їхати додому і відпочивати.

Через годину почнеться прямий етер с психологом Анною Вірго на тему «Тривожність та панічні атаки»

Проговоримо причини виникнення, які шляхи уникнення, що робити під час приступу ПА та про антидепресанти.

Не пропустіть та задайте своє питання в прямому етері

https://www.instagram.com/valerie.kamenskaya?igsh=MTJ1NjluNG5hMTdudg==

Добавка, яка знижує апетит та тягу до солодкого 🍭 - піколінат хрому.

Нічого спільного з оземпіком😅

Мені її нещодавно порекомендувала подруга, яка схудла з нею на 10 кг. Особисто я за собою теж бачу, що я стала на багато спокійніша до солодкого.

Як працює? Головна функція цього мінералу — регулювати рівень глюкози в крові. Він не збільшує рівня інсуліну, але посилює ефективність будь-якого наявного інсуліну. Інсулін регулює рівень цукру в крові, контролює темп абсорбції кровотоком деяких амінокислот, є одним з найбільш потужних анаболічних гормонів організму. Оскільки хром підвищує ефективність інсуліну, він також сприяє синтезу білка. Регулярний прийом мінералу зменшує інтенсивність синтезу жирів в тілі людини, знижує апетит, тим самим сприяючи природному зниженню ваги.

Рекомендується спортсменам.
Не рекомендується вагітним.
Приймається з їжею.
І звичайно, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем.

Залишаю посилання на айхерб, я замовляла там.

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/LER4581?productId=8561&rcode=LER4581&utm_medium=appshare

Привіт! Відкриваю підписку на листопад : інь та gentle yoga 🧘🏻‍♀️

Вартість зараз зі знижкою :1200 грн

Розклад :
Середа 20:00
Неділя 20:00
(За 🇺🇦 часом)

Тренування проходять в прямих етерах та залишаються в записі, можете тренуватись коли і де Вам зручно.

Також, на сторінці є записи з тренувань попередніх місяців (вересень та жовтень) Ви можете тренуватись по ним також, хоч кожен день.

Щоб придбати , пиши «хочу» в коментарі 📩

2 дні до закриття підписки на жовтень.
Практики інь йоги щосереди та неділі о 20:00 за Київським часом.

Вартість : 1500 грн
Для тих, хто вже вступив в relaxation club вартість залишається 1200 грн.

Підписку можна отримати написавши мені в дірект інстаграм або тут в коментарях слово «хочу»📩

Це вам план на вечір : чай та перегляд влогу із Києва ❤️

https://youtu.be/ywQ7BZz2ADk?si=LUP9J-178xH0xJjK

Зараз знижка на підписку на Relaxation club : 1200 грн
З понеділка вартість буде 1500 грн

Встигніть придбати зі знижкою

Тренуємось середа та неділя о 20:00 та всі практики залишаються в записі, тому ви можете тренуватись в зручний для вас час та повторювати улюблені практики❤️

Запис в дірект або напишіть «хочу» в коментарях.

Засоби, якими користувалась останній час. У мене пористе, кудряве волосся та періодично я його тоную.
1. Маска Fino від Shiseydo . Зараз дуже популярна в американському тікток. тримати треба 5-7 хв. Коли змиваєш відчуття наче нічого вона не зробила, але коли приступаєш до укладки, то бачиш цей ефект вау. Волосся слухняне, наповнене, блискуче. Навіть з Dyson air straight (який я не дуже люблю) вона дає гарний результат.
2. Пілінг для шкіри голови Orising. На мій погляд це найкращий засіб в своїй категорії. Він не травмує шкіру, бо немає там образивних частин. Він мʼяко очищує шкіру, робить її свіжою, та вона не так швидко брудниться. Використовую раз на тиждень, або по відчуттям. Must!
3. Шампунь Luseta з маслом чайного дерева та аргановим. Гарно очищує, освіжає, немає зуду чи почервоніння. Велика банка. Зручний дозатор.
4. Кондиціонер Joico реконструкція. Коли змиваєш його, навіть після 1хв, волосся як скло блискуче та наповнене. Як проміжковий засіб між масками мені подобається. Беру не вперше.
5. Масло Olivia care з розмарином та мʼятою. Теж на дивилась у блогерів, що треба наносити перед миттям голови, робити масаж, та наче волосся буде швидше рости, буде здоровішим, та не випадатиме. Чи то може я недостатньо довго їм користувалась (використала банку) , але ніяких змін не побачила. Можливо куплю ще раз.

Нью Йорк ❤️

https://youtu.be/7ut58be_l1E?si=8IS8v48cXz_tcm6s

Не знаю як висловлювати співчуття, коли навіть таке блокують. Інстаграм явно не місце де можна висловлювати свою позицію🥵

4 години до підвищення цін на тренування 🧘🏻‍♀️

Записатись можна в дірект або написати в коментарях «хочу».

У вересні ми будемо:
працювати з тривогою та нав’язливими думками✅
потягнемо м’язи та фасціі✅
розкриємо діафрагму ✅
навчу вас дихальних практик ✅

І найголовніше кожна з вас почне ще більше любити та приймати себе ❤️

Як вважаєте, чому люди, які не задоволені своїм життям, не хочуть нічого змінювати?

Старт Інь Йога Онлайн 1 вересня

Розклад :
Середа 20:00
Неділя 20:00
(Тобто 9 тренувань у вересні)

✅Всі тренування зберігаються в записі протягом місяця в закритому профілі інстаграм
✅Тренування будуть проходити зі мною в прямому етері інстаграм
✅Або в записі в зручний для вас час


Підписка дає вам доступ до мого закритого клубу тренувань протягом місяця.

Вартість:
1200 грн (1-7серпня)
1500 грн (8серпня-31серпня)
1 вересня продажі будуть вже недоступні

Relaxation Club - підходить для будь якого віку та будь якого рівня підготовки , навіть якщо раніше ніколи не практикували йогу.

Я закохаю вас у інь йогу і покажу що таке справжне глибоке розслаблення душі і тіла.

Оформити підписку можна в дірект 📩 або напиши «хочу» в коментарі.

Дівчат, ви робите ботокс і коли вперше зробили?

Раз на рік я роблю ботокс (або диспорт) у міжбрів‘я. Три маленьких проколи, бо ще зі школи ця зона дуже активна та з’являються заломи. Через них обличчя виглядає насупленим та наче я зла 😅 хоча я взагалі не зла)
Я молода та весела)

Коли лоб розслаблений я не відчуваю напругу на майже ніколи не маю головних болей.

Тому особисто для мене в цій процедурі тільки плюси.

А ще сьогодні вперше спробувала ввести під кінчик брові, має з’явитись ліфтинг ефект.

І звичайно можу порадити свого лікаря косметолога Оксану Пашковську. Вона дуже обережно все робить, знебоює та ніколи не нав’язує непотрібних процедур чи ін’єкцій.

https://www.instagram.com/doctor_pashkovska?igsh=dGh3bjFoZm9yaGNt