Valerie.daily🤍

Медицина в США.

Памʼятайте як я розказувала в сторіс, що я їздила з вітчимом в лікарню, бо в нього піднявся тиск до 200?

Лікар тоді сказав, що вони не розглядають випадки, якщо тиск не вище 210 і типу їдьте до дому і відпочиньте. 😕 Дивно, бо як бути людині в якої звичайний тиск 100, то 200 для неї це інсульт.

Так от, вчора прийшов рахунок за цей візит.

1000$! А точніше 975$

Половину з якої оплачує страховка.

«Спасібо, дура» як в тому мемі. Просто косарь баксів за те, що Вам сказали їхати додому і відпочивати.

Через годину почнеться прямий етер с психологом Анною Вірго на тему «Тривожність та панічні атаки»

Проговоримо причини виникнення, які шляхи уникнення, що робити під час приступу ПА та про антидепресанти.

Не пропустіть та задайте своє питання в прямому етері

https://www.instagram.com/valerie.kamenskaya?igsh=MTJ1NjluNG5hMTdudg==

Добавка, яка знижує апетит та тягу до солодкого 🍭 - піколінат хрому.

Нічого спільного з оземпіком😅

Мені її нещодавно порекомендувала подруга, яка схудла з нею на 10 кг. Особисто я за собою теж бачу, що я стала на багато спокійніша до солодкого.

Як працює? Головна функція цього мінералу — регулювати рівень глюкози в крові. Він не збільшує рівня інсуліну, але посилює ефективність будь-якого наявного інсуліну. Інсулін регулює рівень цукру в крові, контролює темп абсорбції кровотоком деяких амінокислот, є одним з найбільш потужних анаболічних гормонів організму. Оскільки хром підвищує ефективність інсуліну, він також сприяє синтезу білка. Регулярний прийом мінералу зменшує інтенсивність синтезу жирів в тілі людини, знижує апетит, тим самим сприяючи природному зниженню ваги.

Рекомендується спортсменам.
Не рекомендується вагітним.
Приймається з їжею.
І звичайно, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем.

Залишаю посилання на айхерб, я замовляла там.

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/LER4581?productId=8561&rcode=LER4581&utm_medium=appshare

Привіт! Відкриваю підписку на листопад : інь та gentle yoga 🧘🏻‍♀️

Вартість зараз зі знижкою :1200 грн

Розклад :
Середа 20:00
Неділя 20:00
(За 🇺🇦 часом)

Тренування проходять в прямих етерах та залишаються в записі, можете тренуватись коли і де Вам зручно.

Також, на сторінці є записи з тренувань попередніх місяців (вересень та жовтень) Ви можете тренуватись по ним також, хоч кожен день.

Щоб придбати , пиши «хочу» в коментарі 📩

2 дні до закриття підписки на жовтень.
Практики інь йоги щосереди та неділі о 20:00 за Київським часом.

Вартість : 1500 грн
Для тих, хто вже вступив в relaxation club вартість залишається 1200 грн.

Підписку можна отримати написавши мені в дірект інстаграм або тут в коментарях слово «хочу»📩

Це вам план на вечір : чай та перегляд влогу із Києва ❤️

https://youtu.be/ywQ7BZz2ADk?si=LUP9J-178xH0xJjK

Зараз знижка на підписку на Relaxation club : 1200 грн
З понеділка вартість буде 1500 грн

Встигніть придбати зі знижкою

Тренуємось середа та неділя о 20:00 та всі практики залишаються в записі, тому ви можете тренуватись в зручний для вас час та повторювати улюблені практики❤️

Запис в дірект або напишіть «хочу» в коментарях.

Засоби, якими користувалась останній час. У мене пористе, кудряве волосся та періодично я його тоную.
1. Маска Fino від Shiseydo . Зараз дуже популярна в американському тікток. тримати треба 5-7 хв. Коли змиваєш відчуття наче нічого вона не зробила, але коли приступаєш до укладки, то бачиш цей ефект вау. Волосся слухняне, наповнене, блискуче. Навіть з Dyson air straight (який я не дуже люблю) вона дає гарний результат.
2. Пілінг для шкіри голови Orising. На мій погляд це найкращий засіб в своїй категорії. Він не травмує шкіру, бо немає там образивних частин. Він мʼяко очищує шкіру, робить її свіжою, та вона не так швидко брудниться. Використовую раз на тиждень, або по відчуттям. Must!
3. Шампунь Luseta з маслом чайного дерева та аргановим. Гарно очищує, освіжає, немає зуду чи почервоніння. Велика банка. Зручний дозатор.
4. Кондиціонер Joico реконструкція. Коли змиваєш його, навіть після 1хв, волосся як скло блискуче та наповнене. Як проміжковий засіб між масками мені подобається. Беру не вперше.
5. Масло Olivia care з розмарином та мʼятою. Теж на дивилась у блогерів, що треба наносити перед миттям голови, робити масаж, та наче волосся буде швидше рости, буде здоровішим, та не випадатиме. Чи то може я недостатньо довго їм користувалась (використала банку) , але ніяких змін не побачила. Можливо куплю ще раз.

Нью Йорк ❤️

https://youtu.be/7ut58be_l1E?si=8IS8v48cXz_tcm6s

Не знаю як висловлювати співчуття, коли навіть таке блокують. Інстаграм явно не місце де можна висловлювати свою позицію🥵

4 години до підвищення цін на тренування 🧘🏻‍♀️

Записатись можна в дірект або написати в коментарях «хочу».

У вересні ми будемо:
працювати з тривогою та нав’язливими думками✅
потягнемо м’язи та фасціі✅
розкриємо діафрагму ✅
навчу вас дихальних практик ✅

І найголовніше кожна з вас почне ще більше любити та приймати себе ❤️

Як вважаєте, чому люди, які не задоволені своїм життям, не хочуть нічого змінювати?

Старт Інь Йога Онлайн 1 вересня

Розклад :
Середа 20:00
Неділя 20:00
(Тобто 9 тренувань у вересні)

✅Всі тренування зберігаються в записі протягом місяця в закритому профілі інстаграм
✅Тренування будуть проходити зі мною в прямому етері інстаграм
✅Або в записі в зручний для вас час


Підписка дає вам доступ до мого закритого клубу тренувань протягом місяця.

Вартість:
1200 грн (1-7серпня)
1500 грн (8серпня-31серпня)
1 вересня продажі будуть вже недоступні

Relaxation Club - підходить для будь якого віку та будь якого рівня підготовки , навіть якщо раніше ніколи не практикували йогу.

Я закохаю вас у інь йогу і покажу що таке справжне глибоке розслаблення душі і тіла.

Оформити підписку можна в дірект 📩 або напиши «хочу» в коментарі.

Дівчат, ви робите ботокс і коли вперше зробили?

Раз на рік я роблю ботокс (або диспорт) у міжбрів‘я. Три маленьких проколи, бо ще зі школи ця зона дуже активна та з’являються заломи. Через них обличчя виглядає насупленим та наче я зла 😅 хоча я взагалі не зла)
Я молода та весела)

Коли лоб розслаблений я не відчуваю напругу на майже ніколи не маю головних болей.

Тому особисто для мене в цій процедурі тільки плюси.

А ще сьогодні вперше спробувала ввести під кінчик брові, має з’явитись ліфтинг ефект.

І звичайно можу порадити свого лікаря косметолога Оксану Пашковську. Вона дуже обережно все робить, знебоює та ніколи не нав’язує непотрібних процедур чи ін’єкцій.

https://www.instagram.com/doctor_pashkovska?igsh=dGh3bjFoZm9yaGNt