Косметика | Красота | Женское

6 правил ухода за ресницами

Ресницы, которые не подвергались химической обработке, как правило, не требуют особого ухода — им достаточно жирных кислот, которые выделяет сама кожа. Но когда человек достигает зрелого возраста, производные кожи (ногти и волосы) начинают испытывать дефицит микроэлементов, и в таком случае им требуется дополнительное питание извне. Для этих целей отлично подойдет репейное, касторовое и персиковое масла. Они компенсируют недостаток жирных кислот и обеспечат вашим ресницам глубокий уход.

Ежедневное расчесывание
Процедуру следуют проводить раз в сутки. Преимущества ежедневного расчесывания ресниц заключаются в следующем:

Волоски не подвергаются ломкости и склеиванию между собой.

При расчесывании стимулируются волосяные луковицы, ресницы начинают расти быстрее.

Тем самым вы придаете красивую линию изгиба.

Опрятный вид

Вычесываются волоски, которые отпали и запутались между ресничками. Если этого не делать, волоски могут попасть в глаз и вызвать раздражение.

Очищение

Очищение наращенных ресниц:

Чтобы аккуратно снять косметику, воспользуйтесь ватной палочкой.

Гель для умывания не противопоказан, но лучше выбирать средства на водной основе. Крема для глаз не должны быть жирными, а косметика для демакияжа — специальная и без масел в составе.

Сушка ресниц после умывания возможна естественным образом. Искусственные волоски сохнут дольше, поэтому осторожно приложите к глазу ватный диск, в который и впитается влага.

Очищение натуральных ресниц:

Чтобы удалить остатки косметики, воспользуйтесь ватным диском, смоченным в мицеллярном растворе или специальном средстве для снятия макияжа. Приложите к ресницам на 2-3 минуты. Не трите, аккуратно помассируйте.

Уходовые средства
Чем насыщеннее и питательнее составы сыворотки и кондиционера, которыми вы пользуетесь, тем быстрее вы можете «подлечить» реснички, сделать их гладкими и напитанными. Если хотите добиться настоящего «вау» эффекта, не пренебрегайте маслом для ресниц. Сегодня их выбор на рынке огромен. Касторовое — увеличит ресницы в объеме, персиковое — защитит от выпадения и ломкости, репейное — активирует рост, жожоба — пробудит спящие луковицы. Наносите масло за 30 минут до сна ежедневно, и уже через месяц результат вас приятно удивит.

Массаж
Целебные свойства процедуры оказывают благоприятное воздействие на состояние ресниц. Мягкими подушечками пальцев помассируйте зону век по часовой стрелке 2-3 минуты. Такой нехитрый массаж улучшит приток крови, благодаря чему повысится интенсивность роста ресниц.

Питание изнутри
Широко известен факт, что от питания зависит наш внешний вид, в том числе качество кожи и ресниц. Очень важно, чтобы в ваш рацион входили: белок, зелень, свежие фрукты и овощи. Если хотите, чтобы ваши ресницы оставались здоровыми и крепкими, особенное внимание уделяйте витаминам группы В, Омега-3 и коллагену.

Правильный сон
Лучше не спать, уткнувшись лицом в подушку, чтобы не создавать лишней нагрузки на ресницы. Вместо сна на животе ложитесь на спину или набок.

Как определить характер женщины по срезу помады?

1. Если помада долго сохраняет слегка заостренную форму, это говорит, что ее хозяйка – человек практичный, уверенный в себе, но несколько консервативный. Она всегда знает, чего хочет и чего ей недостает, не в ее привычке размениваться по мелочам.

2. Верх помады равномерно закруглен. О хозяйке такой помады можно сказать, что она целеустремленна, хладнокровна и умеет постоять за себя. Ей чужда небрежность, она все планирует заранее. Своими успехами обязана в первую очередь трудолюбию и аккуратности. Единственное, чего ей действительно недостает, так это чувства юмора.

3. Верх помады неопределенной формы. Обладательница этой помады неуравновешенна, любой пустяк может вызывать у нее беспокойство, однако она скрывает его под маской самоуверенности и энергичности. К людям относится с недоверием. Любит вечерние прогулки, красивые вещи, испытывает слабость к сентиментальным романсам.

4. Конец столбика помады заострен подобно карандашу. Это часто свидетельствует об эгоизме, склонности к самосозерцанию. Женщину, у которой помада такой формы, отличает высокомерие, пренебрежительное отношение к мнению других. Она нелегко сходится с людьми, зато считает себя идеальной женой.

5. Абсолютно плоский торец верха помады. Это оптимистка, ей чужды хандра и уныние. Она прямолинейна, непосредственна в отношениях с людьми, легко находит общий язык с окружающими. Не обращает внимания на житейские мелочи. Однако своей прямотой может неумышленно обидеть человека.

6. Форма заточенного карандаша с отсутствующим грифелем – очень редко встречающийся тип среза помады. Столь же необычаен и оригинален характер ее обладательницы. Она – человек настроения, порывистый, неуравновешенный, легко приходящий в восторг и отчаяние, словом, полна противоречий. Как правило, она веселая и смешливая, в компании всегда в центре внимания. Но как друг, к сожалению, она ненадежна и может подвести.

7. Столбик помады стерт с одной стороны. Ее хозяйка относится к женщинам с богатым воображением, деловита, ответственна, способна легко и изящно выражать свои мысли. Предприимчива, но не всегда практична, лояльна к недостаткам других. Ей чужды капризы, на нее всегда можно положиться.

8. Помада имеет форму усеченного конуса. Хозяйка ее обладает спокойным веселым характером, довольна своей судьбой. Отлично разбирается в людях. Единственный серьезный изъян ее характера – склонность завидовать чужой удаче.

💖

Маска из авокадо для сухой кожи.

Действие: увлажняет, придает сияние, смягчает, уменьшает шелушение и дискомфорт.

Ингредиенты:
½ авокадо;
1 чайная ложка йогурта;
½ чайной ложки оливкового масла.

Как приготовить:
разомните очищенный авокадо вилкой и смешайте с остальными ингредиентами до состояния пасты, можно с помощью блендера.

Как использовать:
1. нанесите равномерно на все лицо;
2. дождитесь, пока маска высохнет (10–15 минут);
3. удалите маску влажным полотенцем.

Интересный рецепт, который однозначно стоит попробовать!

Топ-44 самых популярных секретов красоты 💋

💕 1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.

💕 2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.

💕 3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.

💕 4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.

💕 5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать (Почему наши женщины не знают об этом секрете? Дело в том, что тальк – типично британский продукт. До изобретения антиперспирантов британки и некоторые европейки пользовались специальным тальком, либо детской присыпкой. Некоторые классические британские косметические бренды до сих пор выпускают тальк, но теперь его больше покупают в качестве сувенира из Англии).

💕 6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.

💕 7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.

💕 8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.

💕 9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.

💕 10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).

💕 11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.

💕 12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.

💕 13. Пищевая сода сделает зубы белее.

💕 14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.

💕 15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.

💕 16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.

💕 17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.

💕 18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).

💕 19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).

💕 20. Мед – самая простая маска для лица.

💕 21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.

💕 22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.

💕 23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.

💕 24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.

💕 25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.

💕 26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.

💕 27. Ополаскивать волосы можно пивом.

💕 28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).

💕 29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.

💕 30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.

💕 31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.

💕 32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).

💕 33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.

💕 34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.

💕 35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.

💕 36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.

💕 37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.

💕 38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.

💕 39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.

💕 40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.

💕 41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.

💕 42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.

💕 43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.

💕 44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.

Сушить волосы вниз головой: можно, нужно или нельзя?

Почему считается, что нельзя сушить волосы вниз головой
Любой девушке знаком простой трюк по приданию волосам прикорневого объема — сушить волосы, склонив голову вниз. Несмотря на популярность такого подхода, некоторые стилисты от него не в восторге, считая, что такая процедура наносит вред строению волоса, а прическа в результате выглядит гранжево-взъерошенной, что подходит далеко не всем. Что же на самом деле лучше для здоровья волос и стоит ли ради красивой и объемной шевелюры сушить их вниз головой?

По своей природе волос представляет собой довольно сложную структуру. Внешний слой состоит из нескольких пластов клеток кальцинированного кератина, так называемых волосяных чешуек, и называется кутикулой, а под его защитой находится кортекс — сердцевина волоса из эластичного кератина, который формирует объем и цвет. Центральный элемент волоса (его нет в пушковых волосках) — медулла, вещество, отвечающее за теплопроводность.

При мытье вода проникает внутрь волоса, кортекс набухает, увеличиваясь в объеме, что лишает волос эластичности и прочности, присущей ему в сухом виде. И потому, по мнению трихологов (специалистов по здоровью волос), сушить естественным путем — потенциально самое вредное, что вы можете сделать для волос. Чем дольше они остаются мокрыми, тем хуже их состояние: продолжительное набухание и медленное высыхание приводит к растрескиванию кутикулы и необратимым повреждениям. По той же причине не рекомендуется спать с мокрой головой (отчего волосы также могут ломаться и обзаводиться секущимися кончиками) и выходить из дома с недосушенными волосами.

Как правильно сушить волосы с точки зрения науки
Трихолог и штатный профессор Кембриджского университета Тим Мур несколько лет исследовал процесс сушки волос и по итогам кропотливой работы написал подробную инструкцию, как правильно это делать. Вот как, согласно опубликованной в Daily Mail статье ученого, надо сушить волосы.

Обсушите волосы полотенцем. Аккуратно оберните их полотенцем и промокните излишки влаги. Не трите. Трением вы легко сломаете ослабленные волосы, и, высохнув, неравномерные «обломки» будут непослушно пушиться.

Аккуратно расчешите. Использование щетки и брашинга категорически не рекомендуется — только обычная расческа с крупными нечастыми зубьями, чтобы не повредить кутикулу.

А теперь пора задействовать фен. Для начала используйте низкую температуру и скорость, чтобы не перегреть волосы. Сушите постепенно, прядями, держа фен в 15 см от головы. Высушив шевелюру примерно на 90%, можете увеличить температуру, чтобы придать локонам нужную форму.

Правда ли, что волосы можно (и нужно) сушить вниз головой
Помимо общих советов профессор Тим Мур дает в своей работе ответ на вопрос «Можно ли сушить волосы вниз головой?». «Можно, — пишет трихолог, — если вы хотите добиться дополнительного объема, но не обязательно. Желаемый объем можно получить и держа голову прямо, но располагая насадку фена ближе к корням волос, чтобы, высыхая, пряди приподнимались. Результат будет зависеть от того, имеет ли ваш фен направляющую насадку, чтобы обойтись без лишней пушистости и торчащих волосков».

Обладательницам кудрей Кембриджский профессор рекомендует использовать фен с диффузором. Рассеиватель воздуха позволяет сушить волосы медленнее и создавать дополнительный объем, постепенно выводя влагу. Воздух циркулирует вокруг локонов, сохраняя их форму и сводя к минимуму хаотичные завитки.

Интересная идея для твоих глаз

5 главных ошибок в использовании масла для волос

Увлажнять кожу головы и волосы растительными маслами — аргановым, жожоба, касторовым, кокосовым — прекрасно и полезно для красоты и здоровья. Однако многие девушки часто допускают ряд ошибок в, казалось бы, простой бьюти-рутине, которая может привести к выпадению волос, ломкости.

1. НАНОСИТЕ СЛИШКОМ МНОГО МАСЛА
«Больше не значит лучше», — правило, которого следует придерживаться при использовании масла для волос. Даже если у вас очень сухие волосы и кожа головы, не нужно наносить слишком много средства на пряди, это не решит проблему, а только усугубит: вам придется потрудиться, чтобы промыть волосы, смылить много шампуня, а заодно нарушить защитный слой волос.

2. НАНОСИТЕ МАСЛО НА ВЛАЖНЫЕ ВОЛОСЫ
Во влажном состоянии волосы более уязвимы по сравнению с сухими: волосяные фолликулы смягчаются, и даже самое легкое натягивание и вытягивание приводит к микроповреждениям, а затем и к выпадению волос. Так что перед тем, как наносить масло на волосы, дождитесь момента, когда они подсохнут.

3. РАСЧЕСЫВАЕТЕ ВОЛОСЫ СРАЗУ ПОСЛЕ НАНЕСЕНИЯ МАСЛА
А зря. Знаем, как иногда рука сама тянется за гребнем, чтобы расчесать волосы, распутать колтуны, но не стоит. После хорошего масляного массажа кожа головы становится мягкой, чувствительной, поэтому расчесывать волосы сразу не нужно. В противном случае можно ускорить процесс выпадения волос, сделать их более ломкими. Если вам нужно расчесать волосы, начните аккуратно прорабатывать локоны с кончиков, медленно продвигаясь к макушке.

4. ОСТАВЛЯЕТЕ МАСЛО НА ВОЛОСАХ НА НОЧЬ
Это значит буквально сделать их жирными и липкими, собрать всю пыль с простыни и подушек, что крайне негигиенично. Подобные загрязнения быстро смешиваются с естественным маслом кожи головы, а это может привести к воспалениям. Так что не оставляйте масло на волосах надолго.

5. СОБИРАЕТЕ ВОЛОСЫ В ТУГИЕ УКЛАДКИ
После тщательного промасливания кожи головы и волос фолликулы становятся более уязвимыми и хрупкими, так что слишком тугие укладки в виде кос и пучков волос в этом случае нежелательны. Нанесите масло на волосы и соберите их в свободный низкий хвост или косичку без натяжения.

6 суперфудов для сияющей кожи

Все мы знаем старую аксиому «красота начинается изнутри», и в случае с кожей это на 100% верно. То, что мы едим, оказывает прямое влияние на ее внешний вид. Здоровая диета, полная полезных жиров, антиоксидантов, витамина С, коллагена и аминокислот, лишает необходимости пользоваться хайлайтером. Вот шесть суперфудов, наполненных питательными веществами, которые стирают с лица усталость, отечность и морщины.

Авокадо
О полезных свойствах авокадо не слышали, наверное, только отшельники. Изобилие поли- и мононенасыщенных жирных кислот (таких как омега-9) сохраняет кожу упругой и сияющей, помогает регенерировать поврежденные клетки кожи, уменьшает покраснение и раздражение. Омега-9, в частности, поддерживает эпидуральный (верхний) слой увлажненным, а это, в свою очередь, выражается в том самом сияющем виде. Авокадо также богат антиоксидантными каротиноидами, которые удерживают в коже воду и одновременно борются со свободными радикалами — главными виновниками старения.

Лосось
Жирная рыба в целом и лосось в частности полны омега-3, еще одним хорошим жиром, который творит чудеса с нашей кожей. Полиненасыщенные жирные кислоты защищают кожу от воздействия солнца, помогают восстанавливать уже поврежденную кожу и поддерживают клеточные мембраны здоровыми и увлажненными, выводя токсины.

Черника
Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, и самый простой способ получить их — добавить в свой рацион чернику. Ягоды также богаты витамином А, который помогает нормализовать уровень жира в коже и очень полезен для естественного очищения кожи, особенно склонной к акне.

Костный бульон
Костный бульон — кладезь коллагена, минералов, например, кальция и магния, и аминокислот. Когда кости варятся на медленном огне в течение нескольких часов, коллаген внутри них превращается в желатин, который при попадании внутрь сохраняет кожу упругой, гладкой и эластичной. Желатин в костном бульоне также помогает успокоить пищеварительный тракт, что может помочь уменьшить воспаление — еще один фактор старения.

Лимон
Лимон невероятно полезен для кожи не только потому, что содержит витамин С, который может нейтрализовать свободные радикалы и помогает нам вырабатывать коллаген и эластин (которые связывают клетки кожи вместе, придавая ей упругость, молодость). Кроме того, содержащиеся в них минералы помогают подщелачивать кровь и сбалансировать рН организма (который в большинстве организмов слишком кислый из-за чрезмерного потребления таких продуктов, как кофе, алкоголь и обработанные пищевые продукты). Когда уровень рН организма выходит из-под контроля, кожа становится сверхчувствительной, сухой и склонной к раздражениям, поэтому поддержание оптимального pH-баланса является ключевым фактором.

Куркума
Куркума обладает противовоспалительным свойствами. В краткосрочной перспективе она борется с отечностью и усталостью кожи, в долгосрочной — с морщинами и общим старением. Употребление сушеной или свежей куркумы также облегчает более серьезные воспалительные проблемы с кожей, например, экзему и розацеа.

Что происходит с телом, когда вы добавляете в еду имбирь?

Травы и специи, в том числе имбирь, используются веками как в кулинарных, так и в лечебных целях. Они не только усиливают вкус еды и напитков, но и могут защитить от острых и хронических заболеваний, помогают сбросить вес и оказывают терапевтическое действие на организм.

Одна из самых вкусных и самобытных специй на планете, корень имбиря давно преподносится как панацея от множества проблем со здоровьем. Причем не только в восточной медицине (в Китае его целебные свойства открыли еще во 2 веке до н.э.) и зачастую в бездоказательных велнес-практиках, но и со стороны западных исследователей. В настоящее время существует достаточно доказательств того, что имбирь обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противоопухолевыми и понижающими уровень глюкозы и холестерина действиями, а также свойствами, которые влияют на наше настроение и даже сексуальную активность.

В одной чашке измельченного свежего корня имбиря вы найдете всего около 80 калорий, менее 18 граммов углеводов и около 2 граммов клетчатки и белка. В нем невероятно мало калорий, но при этом он содержит витамины, железо, калий, магний и цинк. Имбирь — универсальный солдат, его «форма приема» может быть совершенно разной: свежий, сушеный, в порошке, в масле или как концентрат сока. Что происходит с телом, когда вы едите имбирь?

ИМБИРЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ВЕС
Кроме того, исследование на крысах показало, что имбирь может препятствовать накоплению жира и снижать массу тела. Причем для этого употреблять его с пищей лучше утром. Результаты исследований, опубликованных в медицинском Journal of AOAC international в 2019 году, показывают, что именно в первой половине дня имбирь повышает скорость окисления жиров в организме на 13,5% через 120 мин после приема. Кроме этого, специя снижает чувство голода (например, если добавить его в напиток и пить сразу после еды), что играет большую роль в управлении весом. Кроме того, потребление имбиря (2 г/сут имбирного порошка) в течение 12 недель у женщин с ожирением показало значительное снижение индекса массы тела и общих показателей аппетита.

ИМБИРЬ МОЖЕТ ПОДАВИТЬ ТОШНОТУ
Если вас укачивает в транспорте или время от времени вы склонны к расстройствам желудка — закупитесь имбирными леденцами. Исследования доктора медицинских наук Джулии Аптон показывают, что бойкая пряность подавляет чувство тошноты, так как влияет на организм как дименгидринат — вещество, оказывающее профилактическое действие в лечении симптомов вестибулярных и лабиринтных нарушений (головокружение, рвота).

ИМБИРЬ ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С ИНФЕКЦИЯМИ
Когда вы почувствуете, что простудились и заболеваете, медленно выпейте чашку домашнего имбирного чая (замочив несколько ломтиков имбиря в кружке с горячей водой на 5-10 минут). Благодаря джинджеролу — активному соединению — корень помогает бороться с заболеванием. Исследование одной датской лаборатории, опубликованное в журнале Ethnopharmacology, выявило, что имбирь может быть невероятно эффективным против респираторного синцитиального вируса — общей причины возникновения всех дыхательных инфекций. При этом важно: сушеный имбирь гораздо менее эффективен, чем свежий имбирь. Поэтому, прежде чем слепо покупать корень, убедитесь, что вы выбираете кусок с гладкой, безупречной кожей. Чем толще у него кора, тем менее свежим он, вероятно, является.

ИМБИРЬ СНИЖАЕТ БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
Иранский научный доклад, опубликованный в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, содержит информацию, что имбирь так же эффективен, как и ибупрофен, при болезненных менструациях. Участники исследования принимали 250-мг капсулы порошка имбиря четыре раза в день в течение трех дней, как только у них начинались месячные. И это значительно облегчало их состояние. Помимо капсул, можно попробовать вымачивать 2 столовые ложки свежего корня в горячей воде и добавить меда с лимоном.

Интересно, кто из вас согласится на такой макияж с темной помадой...

Очищение лица корицей!

Девочки, это супер
Проходят следы от акне,прыщей,вернётся матовый цвет лица и поверхность кожи становится ровнее!

Состав: корица, мед, мускатный орех

Способ приготовления: Смешать мускатный орех, корицу и мед вместе, в одинаковой пропорции.

Способ применения: Нанести на 15-25 минут. Смыть - не тереть, паста грубая.
Хорошее лечение для склонной к акне кожи: успокаивающее, антибактериальное, уменьшает воспаление и появление пятен.

Применять 1 раз в неделю.

5 уходовых средств, которые не стоит подбирать самостоятельно

Очищающее средство
Обычно для жирной кожи рекомендуют гели, сухие пенки, молочко, сливки. Но бывают ситуации, когда жирная кожа еще и обезвожена, тогда специалист рекомендует более щадящие текстуры, так как гели могут усугубить состояние обезвоженности. При подборе очищающего средства дерматолог также учитывает тип кожи, ее чувствительность и наличие кожных заболеваний.

Отшелушивающее средство
Еще один бьюти-продукт, который лучше подбирать с дерматологом, — отшелушивающее средство. К этой категории относятся скрабы, средства на основе кислот, энзимов — они подбираются по тем же параметрам, что и очищающее средство. Слишком активное отшелушивание может привести к нарушению водно-липидного барьера, в результате чего могут появиться высыпания, сухость и т. д.

Средство с ретинолом
Средства с ретинолом нужны для лечения и ухода за жирной и проблемной кожей, при лечении пигментации, а также в anti-age терапии. Эти средства назначаются дерматологом: индивидуально подбирается текстура, концентрация, тип продукта, а также периодичность применения. Если пренебрегать рекомендациями специалиста, впоследствии могут возникнуть нежелательные реакции кожи.

Масла и средства с жирной текстурой
Перед применением масел и средств с жирной текстурой рекомендуем предварительно проконсультироваться с дерматологом. Немногие знают, что масло сушит, и применяя его на уже обезвоженную кожу, можно добиться обратного результата. Если наносить такие бьюти-продукты на жирную кожу, может произойти закупорка пор — появятся комедоны, воспалительные высыпания на коже и т.д.

Шампуни
Казалось бы, банальная вещь — подобрать шампунь, но очень часто именно неверно подобранное средство становится причиной высыпаний и перхоти на коже головы.

Сегодня очень популярны бессульфатные шампуни, так как в их составах нет агрессивных ПАВов, поэтому они очень деликатно очищают кожу головы. Но если кожное сало вырабатывается активно, очень важно тщательно его удалять при мытье головы, ведь если этого не делать, формирования благоприятной среды для размножения бактерий не избежать. А это, в свою очередь, может приводить к высыпаниям, шелушению и повышенной жирности кожи.

5 серьезных ошибок на пути к идеальным бровям

Ошибка #1: Слишком заметно менять природный изгиб ваших бровей
Природа создала наши лица гармоничными. И ваши брови имеют ровно ту форму арки, которая максимально соответствует пропорциям вашего лица. Это означает, что дуга всегда должна находиться в положенном ей месте. Не нужно формировать на лице «высокую арку» (поверьте, форма бровей «удивленное яйцо» уже давно вышла из моды). Но, с другой стороны, не следует и закрашивать тонирующим средством «лишние волоски», пытаясь тем самым сделать форму более ровной, если ваши брови от природы более изогнуты.

Решение: оставьте дугу в том месте, где она у вас расположена изначально. Если же вам кажется, что с ее местоположением что-то и вправду не так, отправляйтесь за советом и помощью к хорошему (подчеркиваем: к хорошему!) бровисту. Убедитесь в его профессиональном чутье прежде, чем он возьмется за пинцет. Испортить ваши брови может и посторонний человек, лишенный чувства стиля.

Ошибка #2: Создавать форму бровей, которая не подходит вашему лицу
У вас должна быть собственная форма бровей, идеально соответствующая форме лица и компенсирующая некоторые недостатки (например, если у вас форма глаз капелька, то верхняя точка брови должна быть немного приподнята, горизонтальные брови здесь не подойдут; если лицо у вас вытянутое — брови, наоборот, лучше сделать более горизонтальными, а их кончик — чуть длиннее, чтобы зрительно «пресечь» эту вытянутость).

Решение: Если не чувствуете себя в этом деле уверенно, просто запишитесь к бровисту. Лучше один раз грамотно выбрать идеально подходящую вам форму, чем всю жизнь экспериментировать над собой.

Ошибка #3: Стараться делать брови максимально идентичными
Наши лица в принципе не симметричны. Так что просто примите тот факт, что ваши брови от природы не абсолютно одинаковы, и это совершенно нормально. С помощью макияжа мы должны лишь отчасти исправить недостатки, а не создать бровей-близнецов.

Решение: меньше стараться. Перфекционизм оставьте для других дел. А после всех усилий закрепите волоски прозрачным воском или специальным тинтом для бровей.

Ошибка #4: Стричь брови самостоятельно
Это прямой путь испортить себе брови. Да, в некоторых случаях стрижка волоскам бывает необходима. Другое дело, что такую манипуляцию действительно нужно уметь делать, особенно на себе. Ибо одно неверное движение и… Лучше даже не думать об этом.

Решение: Вам это действительно нужно? Тогда делайте у специалиста. Хотя бы до тех пор, пока не будете уверены, что научились не хуже. При настоящей необходимости подстригайте волоски зонами, по очереди зачесывая области от одной к другой, и наоборот. Стричь волоски по одному не рекомендуется совершенно. И все-таки докупите воск и фиксирующий гель для бровей.

Ошибка #5: Проводить самостоятельную коррекцию бровей после большого перерыва
Да, бывает, по каким-то причинам мы запускаем свои брови (сессия, сдача проекта, квартальный отчет, длительная командировка без возможности вырваться в салон, отпуск на необитаемом острове, декрет). И если количество лишних волосков вокруг вашей некогда идеальной дуги больше, чем можно удалить на раз-два-три, идите к специалисту. Даже если вам кажется, что вы точно помните, как оно было. Коррекция отросших бровей — услуга №1 в процедурном кабинете бровиста. И пусть все так и останется.

Решение: мастер сделает вам форму и из сеанса в сеанс будет ее поддерживать и при необходимости грамотно корректировать. Домашний же экземпляр щипчиков для бровей прекрасно сгодится для удаления пары-тройки злосчастных волосков, выросших в неположенном месте в перерывах между визитами к профессионалу.

🧡💛

Как ухаживать за ресницами, чтобы они были густыми, длинными и здоровыми?

1. Первым и главным правилом красоты ресниц является ежедневное очищение их от туши. Никогда и ни при каких обстоятельствах не нарушайте это правило.

2. Удлинить ресницы и сделать их более густыми поможет чудо-средство - касторовое масло. Наносить его нужно вечером, каждый день, с помощью чистой щеточки от туши.

3. Для более быстрого роста ресниц используют смесь репейного и касторового масел в равных количествах. Правила нанесения такие же.

4. Густыми и пушистыми ресницы станут благодаря травяным компрессам, например из настоя календулы и черного чая. Смочите в нем ватные подушечки и положите на веки на 15-20 минут. Компресс необходимо делать 1-2 раза в неделю.

5. Пользоваться нужно только свежей тушью с соблюдением срока ее годности. И ни в коем случае не слюнявьте щеточку, когда тушь подсохнет - это плохо скажется и на глазах, и на ресницах.

Главное правило густых красивых ресниц – уход должен быть постоянным!

Великолепно 💙

8 способов усилить эффект от тканевой маски

Тканевая маска — самый быстрый, простой и доступный способ привести кожу в порядок. Причем сделать это целенаправленно: увлажнить, смягчить, заставить сиять.

Добавьте сыворотку
То, что перед нанесением маски кожа должна быть идеально чистой - это очевидно. Никакого макияжа, увлажняющего и даже солнцезащитного крема. В идеале после умывания сделать легкий скраб и пройтись тоником. Но если вы знаете, какой результат хотите получить, то можно его усилить, нанеся под маску сыворотку. Нужен лифтинг - берете lifting serum, вбиваете в кожу и сверху закрываете подтягивающей маской. Боретесь с тусклостью? Действуйте по той же схеме. Сыворотка послужит хорошим проводником и усилит эффект.

Ищите в составе
Для увлажнения используйте маски с гиалуроновой кислотой, глицерином, муцином улитки. Камелия, экстракт алоэ и ромашки - успокоят кожу; витамин С, центелла азиатская, кофеин - освежат и придадут сияние. Антивозрастной состав должен быть богат ретинолом (только потом никакого солнца), витамином Е, экстрактом водорослей, плацентой.

Внимание на глаза
Кожа вокруг глаз тоже нуждается в увлажнении, но большинство тканевых масок не прилегает к этой деликатной зоне. Так что смело, используйте патчи под глаза, а потом «накрывайте» их основной маской. Получится небольшой бутерброд, но это не страшно! Зато экономит время и усиливает эффект.

Ванная вам в помощь
Тканевые маски работают везде и всегда. Но особенно хороший результат они дают, когда вы лежите в ванной. Во-первых, расслабление всегда полезно и располагает к красоте. Во-вторых, под действием пара поры открываются и дают дорогу активным компонентам.

Следите за временем
Тканевые маски обычно рекомендуется держать на лице 15-20 минут. Поверьте, этого времени вполне достаточно, чтобы кожа восстановилась и стала увлажненной. Ходить дольше и «отжимать» больше не имеет смысла. Как только маска станет высыхать, она начнет забирать влагу из кожи, сводя на нет все усилия.

И перевернуть
Поскольку обычно полотно маски весьма щедро пропитывается составом, то логично использовать обе ее стороны. Разделите время «выдержки» пополам и удвойте таким образом дозу увлажнения.

Делайте массаж
Сразу после того, как снимете маску с лица, сделайте небольшой массаж. От нижней части шеи пройдитесь кончиками пальцами к подбородку, от подбородка — к внешним уголкам губ и мочкам ушей, от крыльев носа к вискам и т. д. Таким образом, приток крови увеличится, и кожа будет румяниться и сиять.

Не останавливайтесь
Несмотря на ощущение глубокой ухоженности, которое появляется после тканевых масок, нельзя ограничивать уход только ими. Несмотря на высокую концентрацию активных веществ и их хорошую проникающую способность, после ритуала обязательно нужно нанести крем для области вокруг глаз, увлажнение и защиту от солнца.

5 привычек в питании, которые помогут вам выглядеть моложе

Каждый человек хочет быть здоровым, энергичным и выглядеть моложе. И питание является одним из важнейших факторов, влияющих на состояние нашего организма и качества жизни в целом. То, что мы едим, сколько и когда, обязательно отражается на нашем внешнем виде, активности и эмоциональном состоянии.

Сложно отрицать, что зачастую, например, наличие лишнего веса сопровождается рядом неудобств, а то и проблем, как эстетических и физических, так и психологических.

Лишний вес не единственный результат неправильного пищевого поведения. Также человек может наблюдать ухудшение качества кожи лица и тела, тусклые волосы, ломкие ногти. Существенно отложить проявление этих признаков старения и выглядеть гораздо моложе своих лет помогут здоровые пищевые привычки.

Избегайте переедания
Есть нужно достаточно, но не чрезмерно. Для этого важно определить размер порции. Самый простой способ понять размер вашей порции - величина вашей ладони.

Выберите и следуйте режиму питания
Оптимальный вариант: Три основных приема пищи: завтрак, обед, ужин. И два легких перекуса в промежутках.

Сбалансируйте рацион
Организму для полноценной работы необходимо достаточное количество белков, жиров и углеводов (БЖУ). Можно придерживаться среднестатистических нормативов по соотношению БЖУ, то есть 30 белков / 30 жиров / 40 углеводов. Для достижения же специальных индивидуальных целей необходима консультация диетолога, который подберет персональный рацион.

Выбирайте качественную пищу
То, что мы едим и в каком виде, имеет огромное значение. Поэтому необходимо отдавать предпочтение блюдам, приготовленным диетическими способами. Вареным, тушеным, приготовленным на пару и на гриле. А также свежим овощам и фруктам.

Поддерживайте водный баланс
Вода помогает ускорить метаболизм и выводит токсины, тем самым благоприятно влияет на качество кожи и способствует снижению лишнего веса.

Если вы хотите поменять свой образ жизни и отношение к еде - присмотритесь к алкалиновой диете. Это система питания с частичным или полным отказом от продуктов, «закисляющих» организм. Любой продукт при переваривании создает в организме кислотную или щелочную реакцию. В отличие от щелочи, кислоты покидают организм с большой неохотой и имеют свойство накапливаться. В том случае, если природный баланс между кислотой и щелочью нарушен, развиваются различные заболевания, ухудшается самочувствие, ускоряются процессы старения. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом и сдайте необходимые анализы.

Шикарный Вечерний макияж🖤

Хитрости красоты

1. От раздражения на коже
Раздражение на коже после бритья? Наверное, лучшего натурального средства для кожи, чем ромашка и лед, еще не придумали. Просто заморозьте отвар ромашки в формочках для льда и воспользуйтесь им при необходимости.

Ромашка обладает очищающими и успокаивающими свойствами, известными еще нашим бабушкам, и эффективно успокаивает раздраженную кожу.

3. От кругов под глазами
Один популярный совет для решения этой проблемы – холодные ложки. Просто положите чайные ложки в холодильник на 3-5 минут, а затем приложите их к закрытым глазам на пару минут. Как ни странно, но тонкие ломтики картофеля, использованные вместо патчей под глазами, также помогут избавиться от темных кругов, вдобавок подтянув кожу вокруг глаз.

4. После депиляции
Чтобы замедлить рост волос после депиляции, смешайте полстакана миндального масла или масла жожоба, по несколько капель эфирного масла чайного дерева и мяты и втирайте полученную смесь в кожу.

5. От сухих кончиков
Если кончики ваших волос сухие и секутся, возьмите на заметку следующую хитрость красоты: перед мытьем головы шампунем нанесите на концы волос бальзам и не смывайте, пока не вымоете голову. Бальзам образует на кончиках волос защитный слой, который вместе с тем позволит хорошо очистить кожу головы и основную массу волос от загрязнений.

6. Для кожи тела
Зимой ощущаете сухость на коже тела? Снизьте температуру воды во время принятия ванны. Горячая вода усиливает сухость кожи, поэтому полезнее для вашего тела будет принимать теплую ванну.

7. От прыщей
Если менять полотенце для лица на чистое несколько раз в неделю не представляется возможным, после умывания вытирайте лицо одноразовыми салфетками, так как влажное полотенце способно накапливать бактерии и провоцировать появление прыщиков на коже лица. Если прыщики все же появились, вашу кожу спасет умывание отваром ромашки, шалфея, календулы или розмарина. Заварите 2 столовые ложки травяного сбора литром кипятка и дайте настояться 1 час, процедите. Умывайтесь таким отваром утром и вечером, вместо или после водопроводной воды. Хранить остатки приготовленного отвара нужно в холодильнике не более суток.

8. Для снятия макияжа
Если внезапно закончилось ваше любимое средство для снятия макияжа, избавиться от косметики поможет оливковое масло. Просто нанесите это натуральное средство для кожи на ватный диск и аккуратно снимите макияж.

9. Для бритья
Когда заканчивается крем для бритья, не спешите браться за мыло или гель для душа – эти средства не достаточно ухаживают за кожей, которая и так подвергается агрессивному воздействию лезвия и нуждается в бережной защите. Воспользуйтесь кремом или молочком для тела вместо крема для бритья.

10. Для гладкости кожи
Скраб для тела – популярное средство, которое эффективно отшелушивает ороговевшие частички кожи, стимулирует кровообращение и делает кожу мягкой, гладкой и нежной, как у ребенка. Сделать это натуральное средство для кожи в домашних условиях можно, смешав любое жидкое масло (оливковое, кокосовое, миндальное) с сахаром, морской солью, кофейной гущей. Массажными движениями наносите на распаренную кожу тела, уделяя внимание проблемным зонам. После такой процедуры не забудьте увлажнить кожу.

Мужчинам всегда что-то не нравится:)

🤎

Как скрыть следы усталости: макияж, который освежит образ

Макияж способен не только подчеркнуть достоинства, но и скрыть недостатки. В том числе и следы усталости: круги под глазами, бледный цвет кожи и слегка опустившиеся черты лица (особенно веки).

Как преобразиться с помощью декоративной косметики и выглядеть так, словно ты вот-вот вернулась с отдыха? Следующие шаги помогут тебе сделать мейкап, который скроет следы усталости будто по мановению волшебной палочки.

1. Начни с увлажнения. Патчи или увлажняющая маска — отличный вариант. Зачастую усталость сопровождается покраснением глаз и внутреннего века. Решение проблемы — капли для глаз, которыми можно воспользоваться перед макияжем.

2. На чистую увлажненную кожу нанеси базу со светоотражающим эффектом — один из главных секретов визажистов. Она визуально усилит действие любого тона, а кожа будет смотреться гораздо ровнее.

3. Теперь необходимо выровнять тон кожи. Если на ней присутствуют легкие покраснения, то нужно тональное средство с оливковым подтоном. Если цвет лица бледный, обрати внимание на персиковые или слегка розовые оттенки. Чтобы достичь эффекта тонизирования кожи, выбирай увлажняющий тональный крем (в идеале — со светоотражающими частицами).

4. Один из ключевых продуктов в любом макияже — хороший консилер, который скроет синяки и круги под глазами. Кожа в этой области очень тонкая и уязвимая, она больше всего подвержена не только возрастным изменениям, но и другим воздействиям. Именно зона вокруг глаз в первую очередь выдает твою усталость. Поэтому подойди к ее коррекции с особым вниманием. Не забудь увлажнить кожу специальным кремом, а затем нанеси консилер. Делать это лучше всего пальцами, так как под воздействием тепла средство разогревается и лучше распределяется, создавая натуральный эффект. Не стоит наносить слишком толстый слой — он может скатываться и забиваться в мимические морщинки, подчеркивая их. Кроме того, советуем воспользоваться принципом нейтрализации цвета. Если круги под глазами отдают синевой, выбирай корректор с желтоватым оттенком; если круги сине-фиолетовые — желто-оранжевые тона; если серовато-зеленоватые — консилер должен быть с розовым оттенком.

5. Нанеси румяна на зону «яблочек» и на скуловую область. Холодные розовые или розово-персиковые оттенки усилят эффект «свежести». Наиболее естественно смотрятся румяна с кремовой текстурой.

6. Следующий и очень важный шаг — хайлайтер. Чтобы стать обладательницей кожи с эффектом сияния, нанеси продукт на выступающую часть скулы, внутренний уголок глаза, спинку носа, область под бровью и над верхней губой.

7. Приступаем к макияжу глаз. На этом этапе снова пригодится хайлайтер — им можно заменить тени для век. Персиковые тени с легким глянцевым эффектом также подойдут для создания легкого влажного эффекта на веках.

8. Подведи внутреннее веко светлым карандашом. Эта хитрость позволяет не только скрыть покраснения, но и делает глаза визуально больше. Не забудь накрасить ресницы любимой тушью.

9. Нанеси на губы помаду или блеск. Выбирать лучше натуральных оттенки: персиковые или розово-персиковые тона. Они усилят эффект «свежести».

10. Финальный штрих — пудра с эффектом сияния. Готово!

💚

КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ БРОВИСТА ДЛЯ ОКРАШИВАНИЯ БРОВЕИ‌ ХНОИ‌ ?🧖‍♀

1.Если лицо сильно пересушено или имеет выраженные проблемы лучше обратиться к косметологу. Он правильно подберет уход и назначит лечение и процедуры.

2. Пилинг и очищение лица В домашних условиях за сутки до посещения мастера-бровиста следует сделать легкии‌ пилинг, чтобы избавиться от верхнего рогового слоя кожного покрова. В день посещения данную процедуру не стоит проводить. Современныи‌ рынок косметологии предлагает обширныи‌ выбор пилингов. От обычных крем-скрабов из масс-маркета до профессиональных альфа и бета гидроксикислот. Подбирать следует в первую очередь от типа кожи и основных проблем, которые хотелось бы устранить. Пилинг возможно изготовить и в домашних условиях, но лучше перед применением таких смесеи‌ проконсультироваться с профессионалами.

3.Увлажнение кожи. Увлажнять кожу не просто нужно, а даже необходимо. Летом кожа лица подвергается активному воздеи‌ствию солнечных лучеи‌, а зимои‌ пересушивается из-за сухои‌ погоды и мороза. А основои‌ упругои‌ и увлажненнои‌ кожи является в первую очередь соблюдение водного баланса. После пилинга кожи обязательно необходимо нанести увлажняющее или регенерирующее средство. Средств по уходу за лицом огромное количество. Но косметологи рекомендуют приобретать аптечные линии ухода или профессиональные косметологические марки. Данная продукция протестирована и гарантировано не нанесет вреда.

Окрашивание бровей 💫

Длинные, короткие, каре: как сушить волосы в зависимости от стрижки?

Простые правила, которые помогут быстро и хорошо сделать укладку

Сушить волосы на свежем воздухе будет всегда предпочтительнее, чем второпях и феном. Но то, какое колоссальное количество времени на это уходит по утрам перед выходом на работу, — легко и страшно себе представить. Не многие задумываются о том, что метод сушки должен соотноситься не только со структурой прядей, но и с их длиной. И вот какие советы на этот счет можно дать.

Пикси или стрижка «под мальчишку»

Все зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. «Золотое правило» — сразу зачесать волосы так, как вы их обычно носите! Вместо того, чтобы постоянно «взъерошивать» и тормошить пряди, уложите их на правильный пробор руками или гребнем, и только потом приступайте к сушке. Никаких сюрпризов.

Однако, если ваша задача — максимально увеличить объем короткой стрижки, то стоит поступать от обратного. Расчешите волосы в противоположную сторону той, на которую вы их носите. После того, как пряди станут сухими, уложите их как обычно. Это позволяет получить больше равномерного объема.

Боб и каре

Как придать такой стрижке максимальный объем? Использовать, если не магическое заклинание, то определенно магический жест. Итак «абракадабра» от европейских парикмахеров: сначала перекинуть все волосы на одну сторону, высушить, и только потом — на другую.

Волнистые или от природы кудрявые волосы в случае со стрижкой боб лучше всего высушить полотенцем, а затем нанести текстурирующий продукт. Наконец, разделить пряди руками, чтобы усилить естественную волну. Дать им высохнуть на воздухе и еще раз «взбить» руками.

Если с короткими волосами вы можете обойтись без использования средства для укладки, то со средними и длинными — это чаще всего будет необходимо. Летом обязательно питайте и увлажняйте пряди с помощью масла для кончиков волос.

Длинные волосы

Да, большинство стилистов не рекомендует мыть голову перед сном и ложиться спать с мокрыми прядями — это разрушает стержень самого волоса и способствует развитию плесени и грибка внутри подушки. Если другого выхода нет (а у обладательниц длинных волос вечно нет времени на их сушку), то не забудьте про увлажняющее средство. Затем соберите слегка влажные пряди в балетный пучок, туго их затягивайте! Другой вариант — заплести их в легкую, свободную косу. Волосы за ночь окончательно высохнут и обретут правильный объем и волну (испанки называют такую укладку «ночь накануне»). Не расчесывайте прядки, а максимум — разделите их пальцами. Другой экспресс-способ — заплести влажные волосы в две тугие косички, просушить феном и распустить.

Яркий макияж глаз 💕

Самые эффективные упражнения для ягодиц

Приседания

Вариант выполнения упражнения с утяжелителем
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии (или вдоль тела, если вы решите утяжелить упражнение гантелями). Не отрывая ступни от пола, начинайте приседать, как можно ниже. При этом важно следить, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем кончики пальцев ног. Немного задержитесь в положении «сидя» и начинайте медленно возвращаться обратно. Делайте три подхода по 30 приседаний.

Тренируются бедра и ягодицы

Приседания с упором сзади

Встаньте прямо, спиной к стулу, ноги на ширине плеч, руки на талии (или вдоль тела, если вы решите утяжелить упражнение гантелями). Положите ступню левой ноги на край стула, который стоит за вами. Нога должна образовывать прямой угол. Не отрывая ступни правой ноги от пола, начинайте приседать, как можно глубже. При этом важно следить, чтобы колено приседающей ноги не выходило вперед дальше, чем кончики пальцев ног. Немного задержитесь в положении «сидя» и начинайте медленно возвращаться обратно. Делайте три подхода по 20 приседаний на каждую ногу.

Тренируются ягодицы, упражнение эффективно против целлюлита

Выпады

Вариант выполнения упражнения с гантелями
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, руки на талии, спина прямая. Сделайте большой шаг вперед: бедро должно быть перпендикулярно голени и параллельно полу — должен образоваться угол в 90 градусов. Колено другой ноги почти касается пола, но все же дотрагивается до поверхности. Вернитесь в исходное положение. Делайте три подхода по 15 выпадов на каждую ногу. Для лучшего эффекта в руки можно взять гантели или положить на плечи штангу.

Тренируются бедра и ягодицы

Махи

Встаньте прямо напротив стула со спинкой. Руками возьмитесь за спинку, это поможет вам держать равновесие. Натягивая носок на себя, медленно отводите ногу назад как можно выше, после чего также не спеша опускайте ногу в исходное положение. Каждый мах выполняется на вдох, а возвращение к изначальной позиции на выдох. Делайте три подхода по 30 махов на каждую ногу. Также махи можно делать и в сторону. Принцип действия абсолютно такой же.

Тренируются ягодицы, внутренняя сторона бедра, бока

Махи из положения лежа

Вариант выполнения упражнения
Встаньте на колени, обопритесь на руки, согнутые в локтях (кисти лежат на полу). Сделайте мах прямой ногой назад, как бы стараясь дотянуться пяткой до потолка. Медленно опустите ногу в исходное положение. Делайте три подхода по 30 повторений на каждую ногу. Упражнение можно выполнять и с опорой на прямые руки.

Тренируются ягодицы, задняя сторона бедер

Поднимание ягодиц из положения лежа

Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите вдоль тела. С усилием поднимайте бедра на вдохе вверх, напрягая ягодицы и ноги. Помните, лопатки и верхняя часть спины не должны подниматься. На вдохе медленно опускайтесь в исходное положение, но попой пола не касайтесь — она должна оставаться немного на весу. Делайте три подхода по 20-25 повторений.

Тренируются ягодицы, задняя сторона бедер

Ножницы с согнутыми коленями

Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях таким образом, что образуется угол 90 градусов — это исходное положение. Начинайте медленно разводить ноги в стороны, стараясь как бы достать бедрами до пола. Когда достигнете предела, медленно сводите ноги вместе. Делайте четыре подхода 25 повторений.

Тренируется внутренняя части бедра, нижняя доля пресса

6 утренних бьюти-ошибок, которые могут испортить день

Все люди ошибаются, но когда-то это нужно прекратить. Попробуем прямо сейчас положить конец вредным привычкам, которые большинство из нас с завидной регулярностью повторяют каждое утро. Конечно, от этого еще никто не умирал. Однако маленькие перемены ведут к большой и долгой красоте (ну или как-то так!).

Не очищать кожу после сна

О том, что нельзя ложиться спать, не сняв макияж, написаны тонны литературы. О том, что утром недостаточно ополоснуть лицо теплой водой – не сказано почти ничего. А между тем, за ночь на коже тоже кое-что скапливается. Поскольку это орган, бесперебойно функционирующий 24 часа, то утренняя влажная уборка ему не повредит. Лучше использовать пенку или другие средства легкой текстуры, а очищающие масла, кремы и бальзамы оставить на вечер. Чем быстрее и «бодрее» будет этот процесс, тем лучше.

Использовать утром скраб

Нет, вы конечно, молодцы, что периодически (а некоторые и регулярно) отшелушиваете с поверхности кожи отмершие частицы. Но тут важен не только процесс, но и правильно выбранное для него время. Дело в том, что во время процедуры поры открываются, а наносимые потом тональные средства волей-неволей, не то, чтобы закупоривают, но, так или иначе, заполняют пустоты. Так что процедуру пилинга лучше перенести на вечер, а утро использовать для какой-нибудь быстрой маски.

Принимать горячий душ

Если вам не хватает тепла – поищите его в другом месте. Душ после пробуждения должен быть только контрастным. Во всяком случае, для тех, кто планирует отправиться «в жизнь», а не снова в постель. Контраст температур будит сосуды и бодрит. И тут немалую роль играет гель для душа, причем не его очищающие свойства, а аромат, который он распространяет вокруг. Выбирайте свежие цитрусовые композиции и помогайте им полностью раскрыться, активно «взбивая» средства мочалкой. Обоняние играет очень большую роль в эмоциональной жизни: ноты апельсина, лимона, мандарина, инжира, вербены, свежей зелени и мяты создадут правильный настрой на целый день и помогут окончательно проснуться.

Слишком много тонального крема и чехарда с консилером

Попытка замаскировать следы недосыпа путем упорного отштукатуривания лица – дорога в никуда: и скрыть ничего не скроете, и красоты не добавите. Да, легкие тонирующие средства и различные ВВ, СС, DD-кремы не всегда справляются с ранним подъемом (и так себе ночью). Так что, сделав все возможное в плане ухода и не заметив существенного изменения ситуации, нужно просто взять тональный крем с плотным покрытием и нанести его одним ровным слоем. Слово «одним» здесь ключевое. Если для нанесения вы пользуетесь кистью или бьюти-блендером, то в особо проблемных зонах можно «приложиться» чуть основательнее (но тоже без фанатизма). В последнее время наблюдается массовое помешательство на легких тональных средствах, что отражает моду на естественность и натуральность. Так что на этом поле новинок хоть отбавляй, а вот хороший плотный тон найти не так просто.

С консилером – другая история. Несмотря на то, что он действительно призван маскировать темные круги под глазами, совершенно неправильно наносить его полукругом ровно на эти самые места. Это только привлечет дополнительное внимание. Правильная схема – перевернутый треугольник и последующая хорошая растушевка. Визажисты устали объяснять, что именно так можно скрыть следы плохой ночи и придать взгляду сияния.

20 слоев туши для создания эффекта «распахнутых» глаз

Нельзя скрывать правду, а она заключается в том, что baby doll eyes снова в моде. Особенно это касается нижних ресниц, которые, согласно последним трендам, должны прямо слипаться и торчать паучьими лапками (это в определенной степени придает образу наивности, молодости и беззащитности). Но одно дело, когда речь идет о сознательно создаваемом имидже, который к слову, не очень подходит к рабочей обстановке офиса. Другое – когда мы усердствуем тушью по всем фронтам, стараясь максимально открыть глаза, сделать их «ну очень большими» и скрыть свое временное родство с пандой.

Топ-44 самых популярных секретов красоты 💋

💕 1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.

💕 2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.

💕 3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.

💕 4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.

💕 5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать (Почему наши женщины не знают об этом секрете? Дело в том, что тальк – типично британский продукт. До изобретения антиперспирантов британки и некоторые европейки пользовались специальным тальком, либо детской присыпкой. Некоторые классические британские косметические бренды до сих пор выпускают тальк, но теперь его больше покупают в качестве сувенира из Англии).

💕 6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.

💕 7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.

💕 8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.

💕 9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.

💕 10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).

💕 11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.

💕 12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.

💕 13. Пищевая сода сделает зубы белее.

💕 14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.

💕 15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.

💕 16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.

💕 17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.

💕 18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).

💕 19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).

💕 20. Мед – самая простая маска для лица.

💕 21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.

💕 22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.

💕 23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.

💕 24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.

💕 25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.

💕 26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.

💕 27. Ополаскивать волосы можно пивом.

💕 28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).

💕 29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.

💕 30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.

💕 31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.

💕 32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).

💕 33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.

💕 34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.

💕 35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.

💕 36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.

💕 37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.

💕 38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.

💕 39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.

💕 40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.

💕 41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.

💕 42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.

💕 43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.

💕 44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.

Консилер: правила грамотной маскировки

Однажды появившись на рынке декоративной косметики, консилер прочно обосновался в косметичках всех, кому не безразлично собственное отражение в зеркале. Но до сих пор вокруг этого загадочного средства маскировки ходит немало нелепых и грубых суждений. В этом материале мы постарались собрать только правдивые факты и разрушить самые распространенные мифы, касающиеся консилера.

В чем разница между консилером и корректором
Разница между двумя этими средствами пролегает где-то в недрах «пиара» и маркетинговом позиционировании продукта на рынке. То есть сказать, что вот такое-то средство — это на 100% консилер, а вот то в светлой баночке — как пить дать корректор, нельзя. По преданию, путаницу в дело внесли небезызвестные Yves Saint Laurent со своим, чего уж там, легендарным консилером YSL Touche Eclat.

На российский рынок это средство вышло намного раньше, чем русский язык сумел принять и понять (и, может быть, даже простить) такое извращенское для бьюти-неофита слово, как «хайлайтер». По сути, Touche Eclat не что иное, как тот самый «сиятор». К слову, сейчас его именно так и именуют во всевозможных релизах для прессы, и даже магазины теперь продают его, обозначая истинную принадлежность к подсвечивающим, но не маскирующим средствам, а вот изначально его все же обозначали как консилер. При этом те же производители всячески настаивали, что замазать им ничего не получится, а вот придать лицу свежести и сияния — легко. С тех пор в нашей стране и началась путаница, что есть что и как это можно называть. Тем не менее, слово «консилер», как и сами средства под этим именем, прочно прописались в наших косметичках.

Если же все-таки озадачиться вопросом, что же можно считать консилером, а что корректором, то можно вывести две простые формулы. Во-первых, консилером стоит считать все средства для маскировки темных кругов под глазами. Во-вторых, основная задача консилеров — высветлять проблемные зоны (это может быть и зона века, и прыщи, и пигментные пятна). Корректоры же — это более плотные текстуры для маскировки сложных и проблемных участков кожи. Более того, последние подбираются не только под тон кожи, но и могут быть желтыми, персиковыми, фиолетовыми и даже зелеными, что помогает справиться даже с очень запущенными случаями.

Какие консилеры бывают

Консилеры могут существовать в нескольких форматах, соответственно каждый из них имеет как свои преимущества, так и недостатки. Универсальных форм не существует, поэтому выбирать текстуру необходимо исходя из ваших потребностей.

Жидкий консилер. Пожалуй, самый удобный формат. Может быть со встроенной кистью или спонжем, с аппликатором как у блеска для губ или же продаваться в тюбике или во флаконе с дозатором. Последние, к слову, самые гигиеничные — они наиболее труднодоступны для бактерий. Жидкие консилеры идеальны для сухой кожи и, как правило, содержат увлажняющие компоненты в составе.

Карандаш. Имеет довольно плотную текстуру и оставляет на коже непрозрачный тон. Им хорошо маскировать заметные дефекты кожи. Может смело использоваться не только для коррекции области вокруг глаз, но маскировки неярких пигментных пятен, следов от акне, прыщей, несильных покраснений. Ну и, конечно же, им без труда можно будет скрыть последствия от недели бессонных ночей.

Стик. Похож по текстуре на предыдущий вариант — карандаш, но все же обладает более густой и менее поддающейся растушевки текстуре. Необходим, если замаскировать нужно действительно проблемные участки и если несовершенства занимают довольно большую поверхность. Подходит для коррекции синяков под глазами, веснушек, пигментных пятен и расширенных сосудов. Совершенно не подходит для точечной маскировки.

Кремовый консилер. Выпускаются такие средства либо в палетках, либо в отдельных баночках. Имеет приятную текстуру, которую удобно наносить как пальцами, так и кистями и спонжами. Чаще всего не подходит для жирной кожи, так как из-за своей мягкой (часто насыщенной маслами) текстуры может через пару часов «поплыть», обнажив все недостатки.

Все пучком: как сделать узел из волос и почувствовать себя звездой

На первый взгляд, прическа кажется обманчиво простой. Только когда дело доходит до того, чтобы ее повторить — особенно перед торжественным выходом в свет — начинаются сложности. Сотворить на голове пучок, идентичный звездным примерам, с первого (и даже с десятого) раза получается не у всех. Спешим успокоить: хотя все на самом деле не так просто, как кажется, овладеть навыками этой укладки можно.

Расчешите
То, что пряди в небрежном пучке — спутанные, нерасчесанные и даже чуть слежавшиеся, не более, чем иллюзия. Прежде чем крутить пучок, волосы нужно аккуратно расчесать (старайтесь избегать спутываний и колтунов).

Начешите
Если вы любительница стайлинга или опасаетесь, что вашим волосам не хватает объема, используйте спрей для создания объема в прикорневой области или сухой шампунь.

Соберите пучок
Высоко на затылке соберите волосы в хвост — оптимально делать это без расчески, забирая пряди пальцами, чтобы добиться эффекта небрежности. Если у вас плотные и/или длинные волосы (а также если вы не можете найти «ту самую точку» на макушке), опустите голову вниз и обхватите массу волос ладонью и зафиксируйте резинкой — пучок окажется именно там, где нужно. После того, как на макушке у вас есть высокий хвост, разделите его на две части, закрутите каждую в жгут и уложите вокруг основания хвоста в произвольной форме. Закрепите сформированный пучок невидимой резинкой или шпильками.

Создайте небрежность
Чтобы не выглядеть балериной или стюардессой (мы, конечно, помним их идеально уложенные «плюшки»), очень аккуратно — если сомневаетесь в ловкости пальцев, воспользуйтесь специальной парикмахерской расческой со спицей на конце — выдерните несколько прядей из пучка и около лица, а сам пучок еще и хорошо помните, чтобы добавить легкости и воздушности.

Зафиксируйте
С помощью шпилек и невидимок вы можете поиграть с формой пучка, добавив ему желаемой «трехмерности». Не забудьте зафиксировать результат лаком для волос, чтобы помочь резинке и заколкам удерживать пряди весь день.

То, что нужно для новогодней вечеринки💫

Топ-44 самых популярных секретов красоты 💋

💕 1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.

💕 2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.

💕 3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.

💕 4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.

💕 5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать (Почему наши женщины не знают об этом секрете? Дело в том, что тальк – типично британский продукт. До изобретения антиперспирантов британки и некоторые европейки пользовались специальным тальком, либо детской присыпкой. Некоторые классические британские косметические бренды до сих пор выпускают тальк, но теперь его больше покупают в качестве сувенира из Англии).

💕 6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.

💕 7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.

💕 8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.

💕 9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.

💕 10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).

💕 11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.

💕 12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.

💕 13. Пищевая сода сделает зубы белее.

💕 14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.

💕 15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.

💕 16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.

💕 17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.

💕 18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).

💕 19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).

💕 20. Мед – самая простая маска для лица.

💕 21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.

💕 22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.

💕 23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.

💕 24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.

💕 25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.

💕 26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.

💕 27. Ополаскивать волосы можно пивом.

💕 28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).

💕 29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.

💕 30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.

💕 31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.

💕 32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).

💕 33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.

💕 34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.

💕 35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.

💕 36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.

💕 37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.

💕 38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.

💕 39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.

💕 40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.

💕 41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.

💕 42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.

💕 43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.

💕 44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.

Маски для лица в холода: 5 ошибок использования

Как сделать так, чтобы увлажняющая маска действительно увлажняла кожу, а питательная - питала.

Казалось бы, нанести на лицо маску – что может быть проще? Доставить неприятности могут, пожалуй, только неосторожные движения, когда вместе с пакетом вы рвете на части и саму маску, но и это только в том случае, когда речь идет о тканевом варианте. Поэтому когда результат разочаровывает, мы, конечно, виним сам продукт. Это может удивить, но иногда проблема кроется не в средстве, а в способе его применения. На то, как работает маска (и работает ли вообще), влияет и ее нанесение, и ежедневный уход за кожей, и даже порядок использования средств. Итак, чек-лист ошибок, которые нужно избегать, чтобы увеличить КПД масок до 100%.

Ошибка 1: вы не читаете инструкцию
Это кажется очевидным, но является самой распространенной ошибкой. После покупки маски и перед первой пробой дома еще раз внимательно изучите how to на упаковке, прежде чем, приступить к ритуалу красоты (особенно это касается составов, которые требуют подготовки непосредственно перед нанесением).

Ошибка 2: вы неправильно наносите маску
Вам нужно, чтобы маска максимально повторяла очертания лица, словно вторая кожа. Если речь идет о тканевом варианте, нужно не просто точно приложить маску, совместив прорези с глазами, носом и губами, а тщательно расправить ее и удалить все пузырьки воздуха – между маской и кожей не должно быть никакого пространства. Чем сильнее сцепка маски с кожей, тем больше полезных ингредиентов перейдет в дерму. Обязательно удаляйте защитную пленку, которой снабжаются некоторые тканевые маски. Обычно такая пленка служит для защиты сложенной вчетверо маски от залипания, но некоторые из нас не удаляют ее, предполагая, что такая защита необходима для правильного использования продукта. Это не так! Удалив целлофановую прослойку, вы сможете оптимально подогнать маску под изгибы лица.

Ошибка 3: вы надолго оставляете маску на лице
Это тот раз, когда больше не значит лучше. Если вы передерживаете маску, то рискуете сделать коже только хуже. После прохождения положенных 5-15 минут нахождения на лице маска начинает быстро высыхать, активно вытягивая при этом влагу из кожи – ту самую, которой она ее только что насытила, и еще свою собственную. Держите руку на пульсе с «глиняными» масками, не допуская их растрескивания на коже и ни в коем случае не оставляйте маску на ночь (если это не требуется специально – перечитываем пункт №1).

Ошибка 4: вы не смываете маску до конца
Не все маски требуют смывания: некоторые нужно оставлять на лице и потом массажем добиваться полного впитывания, излишки других – через какое-то время удалять салфетками или ватными дисками, но есть такие, которые необходимо снимать полностью. Остатки маски, даже самые незначительные, могут привести минимум к забитым порам, максимум – к аллергической реакции и раздражению. Вспомните, что стиральная машина имеет несколько циклов полоскания белья, и действуйте по такому же принципу. Проверяйте линию роста волос, места под носом, подбородком и над бровями – зоны, требующие особой «промывки». Завершайте умывание прохладной водой, которая закрывает поры. Впрочем, все это, конечно, не относится к маскам, не требующим смывания.

Ошибка 5: вы забываете про защиту от солнца
Уж сколько раз твердилось, что она необходима, в том числе, и в пасмурное межсезонье. Лишний раз напоминаем, что не стоит забывать про крем с фильтром SPF в 10-15 единиц, особенно после утренних сеансов «маскинга» и в дни, когда погода радует пусть скупыми, но лучами солнца.

Красивый образ.

Губную помаду каждая девчонка ежедневно использует для того, чтобы подчеркнуть красоту своих губ. Декоративная косметика позволяет внести в наш целостный образ завершающие нотки, и конечно же дополнить его некой сексуальностью и притягательным магнетизмом. Для того чтобы добиться совершенного результата, необходимо знать, как выбрать цвет губной помады. Найти оттенок, который не только подойдет, но и с удовольствием будет ежедневно использоваться – задача не из простых, важно учитывать как свой возраст, так и тон лица, цвет глаз и волос, а также другие критерии.

10 правил, которые заставят консилер работать

1. Когда речь идет о цветных консилерах, действует правило: сначала консилер, потом — тональное средство. Только бежевые консилеры рекомендуется наносить после тонального крема и в заключение припудривать.

2. Помните о цветах! Используйте зеленый оттенок только для маскировки красных пятнышек и не применяйте повсеместно — на «синяках» под глазами он может дать неожиданный эффект. Будьте более свободны в обращении с желтым — это один из самых безопасных цветокорректоров, который отлично помогает выровнять тон лица в целом. Не пренебрегайте розовым. Если зеленый консилер — слишком радикальное средство для вас, не забудьте, что розовый в режиме «лайт» выполняет примерно те же функции.

3. Консилер в виде стика или карандаша используйте только точечно — плотная текстура для этого и предназначена. Нанесите средство на проблемное место (прыщик, пигментное пятно или веснушку), подождите полминуты и осторожно растушуйте границы цвета. Жидкие консилеры можно наносить, выходя за границы проблемной зоны, но тщательная растушовка при этом остается в приоритете.

4. Сухой консилер — must have для жирной кожи. Он так же хорошо маскирует несовершенства, как и более жидкие текстуры, но и решает проблему жирного блеска. Одно замечание - не используйте его для области вокруг глаз, так как пудра легко подчеркнет мелкие морщинки.

5. Припудривайте места, замаскированные консилером (особенно, если он кремовый или жидкий), прозрачной пудрой — она зафиксирует средство перед использованием тональной основы. Берите широкую кисть кабуки для того, чтобы покрытие было максимально невесомым.

6. Всегда выбирайте консилер на 1-2 оттенка светлее тонального средства, но будьте аккуратны — слишком светлый цвет (впрочем, как и слишком темный) через общий тон будет отсвечивать пятнами, создавая эффект маски.

7. Консилер может быть и праймером тоже (мы уже рассказывали про желтый цвет как «выравнивающий» общий тон лица цвет). Особенно ценен консилер как база для век: используйте его в этом качестве, когда предстоит насыщенный вечер, а специализированного средства под рукой нет. Используя консилер для маскировки темных кругов под глазами, выбирайте жидкую или кремовую текстуру: плотная и сухая быстро скатается. Чтобы обезопасить деликатную кожу периорбитальной области от обезвоживания, заранее увлажните ее кремом и дайте ему время впитаться.

8. Помните: лучше «недоложить», чем переусердствовать — очень плотный слой консилера будет выделяться даже после тонального крема.

9. Чтобы сделать «прослойку» консилера тоньше, при нанесении используйте спонж. Да, консилер нужно наносить точечно, но гораздо эффективнее делать это спонжем. «Расставьте» 4-5 точек средства доль нижнего века и с помощью спонжа мягко и аккуратно «впечатайте» в кожу.

10. Исправляйте консилером ошибки в макияже: например, убирайте осыпавшуюся тушь или размазавшиеся тени, обмакнув в консилер влажный спонж или, в крайнем случае, ватную палочку.

6 мифов об очищении кожи

Миф 1: Умывайся и иди
Все не так просто. Теперь это звучит так — «умывайся два раза… и иди». Сначала удалите макияж, а потом вплотную займитесь кожей. Дело в том, что далеко не все средства для умывания справляются с консилером и тоном полностью, особенно в области глаз и носа.

В этом легко убедиться, если сразу после первого «подхода» провести по коже ватным диском, смоченным тоником. На нем обязательно появятся коричневые следы, а это значит, что задача не выполнена до конца. Дерматологи советуют внимательнее присмотреться к препаратам для очищения кожи на масляной основе. Ко всем своим достоинствам, они ещё и хорошо растворяют остатки солнцезащитного крема. И не забывайте проверять состав — он должен быть бессульфатным.

Миф 2: Умывайтесь 2 раза в день
Откуда такие ограничения?! Сегодня дерматологи согласны в одном: умываться нужно по мере необходимости: после каждой тренировки; после авиаперелета; если у вас жирная кожа, то утром и вечером; если сухая и чувствительная — только перед сном. Главное не злоупотреблять даже деликатными очищающими препаратами. Идеальный объем — не больше монеты. И никакой горячей воды, только теплая.

Миф 3: Закрывайте поры
Извините, но от того, что в конце процедуры вы ополоснете лицо холодной водой, поры не закроются. Напротив, чрезмерные жара и холод могут усугубить такие проблемы, как краснота и заметная сосудистая сеточка. Хотя нельзя отрицать, что мягкий пар помогает размягчить скопление кожного сала в порах (поэтому хорошо умываться в душе), но злоупотреблять таким приемом тоже не стоит. Достаточно 2-3 раза в неделю.

Миф 4: Скраб должен быть только натуральным
Если любовь ко всему натуральному, ваша принципиальная позиция — пожалуйста! Перемолотые фруктовые косточки вам в помощь. Их никто не отменял. Но научно доказано, что салициловые или гиалуроновые кислоты намного эффективнее для отшелушивания и гладкости кожи, чем традиционные скрабы с абразивными частицами.

Кроме того, они не только удаляют отмершие клетки, но и работают над омоложением. Правда, здесь тоже нужно соблюдать чувство меры и чередовать использование препаратов с кислотами с обычным деликатным очищением. Два раза в неделю — идеальный вариант.

Миф 5: Ежедневно используйте гаджеты для глубокого очищения
Безусловно, современные аппараты для очищения кожи устраняют загрязнения, мертвые клетки и излишки кожного сала лучше, чем ваши пальцы. Кроме того, они действуют более щадяще, чем скрабы. Но это не то, чем следует пользоваться каждый вечер. Особенно, если в ежедневном уходе присутствуют ретинол и кислоты.

Результатом такой активности может стать шелушение, которое в свою очередь приведет к воспалению. Одним словом, пользуйтесь, но без фанатизма. Да, и не забывайте промывать и просушивать щетку после каждого использования, чтобы избавить ее от бактерий, и прилежно менять насадку каждые три месяца.

Миф 6: Хорошие «умывалки» стоят целое состояние
Средства для очищения кожи — это не то, на что нужно спускать дедушкино наследство. Дорого стоят кремы и сыворотки с ретинолом и антиоксидантами. Они требуют высокой концентрации (отсюда и ценообразование) и хотя бы не смываются, проводя с вами довольно много времени. Достойное очищение можно найти у вполне демократичных марок. А обладателям проблемной и чувствительной кожи стоит заглянуть в аптеку.

5 уходовых средств, которые не стоит подбирать самостоятельно

Очищающее средство
Обычно для жирной кожи рекомендуют гели, сухие пенки, молочко, сливки. Но бывают ситуации, когда жирная кожа еще и обезвожена, тогда специалист рекомендует более щадящие текстуры, так как гели могут усугубить состояние обезвоженности. При подборе очищающего средства дерматолог также учитывает тип кожи, ее чувствительность и наличие кожных заболеваний.

Отшелушивающее средство
Еще один бьюти-продукт, который лучше подбирать с дерматологом, — отшелушивающее средство. К этой категории относятся скрабы, средства на основе кислот, энзимов — они подбираются по тем же параметрам, что и очищающее средство. Слишком активное отшелушивание может привести к нарушению водно-липидного барьера, в результате чего могут появиться высыпания, сухость и т. д.

Средство с ретинолом
Средства с ретинолом нужны для лечения и ухода за жирной и проблемной кожей, при лечении пигментации, а также в anti-age терапии. Эти средства назначаются дерматологом: индивидуально подбирается текстура, концентрация, тип продукта, а также периодичность применения. Если пренебрегать рекомендациями специалиста, впоследствии могут возникнуть нежелательные реакции кожи.

Масла и средства с жирной текстурой
Перед применением масел и средств с жирной текстурой рекомендуем предварительно проконсультироваться с дерматологом. Немногие знают, что масло сушит, и применяя его на уже обезвоженную кожу, можно добиться обратного результата. Если наносить такие бьюти-продукты на жирную кожу, может произойти закупорка пор — появятся комедоны, воспалительные высыпания на коже и т.д.

Шампуни
Казалось бы, банальная вещь — подобрать шампунь, но очень часто именно неверно подобранное средство становится причиной высыпаний и перхоти на коже головы.

Сегодня очень популярны бессульфатные шампуни, так как в их составах нет агрессивных ПАВов, поэтому они очень деликатно очищают кожу головы. Но если кожное сало вырабатывается активно, очень важно тщательно его удалять при мытье головы, ведь если этого не делать, формирования благоприятной среды для размножения бактерий не избежать. А это, в свою очередь, может приводить к высыпаниям, шелушению и повышенной жирности кожи.

Всегда найдутся люди, которым что-то не нравится!
Главное, чтобы нравилось нам!

С таким макияжем тебя будет сложно не заметить!

Как выбрать шампунь: главные советы

Свой идеальный шампунь можно искать годами, и ориентироваться нужно на потребности волос и кожи головы (ее здоровье напрямую влияет на состояние прядей). В страхе пересушить кожу (или попасть в замкнутый круг и начать мыть голову еще чаще) многие отказываются от ежедневного мытья волос и страдают от повышенной жирности и неопрятного вида. Однако страх не оправдан.

Армен Захарян, звездный стилист салона Barber Z и эксперт Kérastase, советует: «Разговоры о том, что голову надо мыть реже, чтобы волосы пачкались меньше, — старый миф. Современные шампуни благодаря качественным формулам деликатно очищают кожу головы, поэтому ими можно пользоваться ежедневно. Главное — выбирайте мягкие средства с нейтральным pH для ежедневного ухода. Два раза в неделю (не чаще) используйте очищающие шампуни и шампуни-эксфолианты — они будут более тщательно и глубоко очищать кожу головы от стайлинга».

Летом, когда вы не носите шапки и часто находитесь в помещениях с центральным отоплением, голову можно мыть реже. Однако, если у вас жирные волосы, мойте по мере необходимости. И обязательно используйте мягкий очищающий шампунь после бассейна иликупания в море— соль и хлорку необходимо смывать.

«Выбирая шампунь, ориентируйтесь на его состав, — советует Армен. — В жаркое время ищите средства с uva/uvb защитой (да, солнцезащитные шампуни не редкость), они будут покрывать пряди невидимой тонкой пленкой, защищая их от солнца. А зимой ищите в формуле питательные масла».

С таким макияжем тебя будет сложно не заметить!

Универсальный макияж для любого цвета глаз.

1. Нанесите корректор под бровь, чтобы зрительно раскрыть глаз.
2. Нанесите фиолетовый оттенок в складку века и внешний уголок глаза. Растушуйте.
3. Нанесите в центр подвижного века золотистые тени.
4. Во внешний уголок глаза нанесите темные матовые тени, растшуйте.
5. На нижнее веко нанесите темные матовые тени, во внутренний уголок глаза нанесите золотистые тени.
6. Подведите слизистую черным кайалом.
7. Накрасьте ресницы.

Яркий и эффектный макияж, в розовом и сиреневом оттенках ♥️❤️

💛

Все пучком: как сделать узел из волос и почувствовать себя звездой

На первый взгляд, прическа кажется обманчиво простой. Только когда дело доходит до того, чтобы ее повторить — особенно перед торжественным выходом в свет — начинаются сложности. Сотворить на голове пучок, идентичный звездным примерам, с первого (и даже с десятого) раза получается не у всех. Спешим успокоить: хотя все на самом деле не так просто, как кажется, овладеть навыками этой укладки можно.

Расчешите
То, что пряди в небрежном пучке — спутанные, нерасчесанные и даже чуть слежавшиеся, не более, чем иллюзия. Прежде чем крутить пучок, волосы нужно аккуратно расчесать (старайтесь избегать спутываний и колтунов).

Начешите
Если вы любительница стайлинга или опасаетесь, что вашим волосам не хватает объема, используйте спрей для создания объема в прикорневой области или сухой шампунь.

Соберите пучок
Высоко на затылке соберите волосы в хвост — оптимально делать это без расчески, забирая пряди пальцами, чтобы добиться эффекта небрежности. Если у вас плотные и/или длинные волосы (а также если вы не можете найти «ту самую точку» на макушке), опустите голову вниз и обхватите массу волос ладонью и зафиксируйте резинкой — пучок окажется именно там, где нужно. После того, как на макушке у вас есть высокий хвост, разделите его на две части, закрутите каждую в жгут и уложите вокруг основания хвоста в произвольной форме. Закрепите сформированный пучок невидимой резинкой или шпильками.

Создайте небрежность
Чтобы не выглядеть балериной или стюардессой (мы, конечно, помним их идеально уложенные «плюшки»), очень аккуратно — если сомневаетесь в ловкости пальцев, воспользуйтесь специальной парикмахерской расческой со спицей на конце — выдерните несколько прядей из пучка и около лица, а сам пучок еще и хорошо помните, чтобы добавить легкости и воздушности.

Зафиксируйте
С помощью шпилек и невидимок вы можете поиграть с формой пучка, добавив ему желаемой «трехмерности». Не забудьте зафиксировать результат лаком для волос, чтобы помочь резинке и заколкам удерживать пряди весь день.

Смотрится очень красиво!

11 причин, почему ваши волосы выглядят плохо

Грязные приборы для волос
Щетки, плойки, выпрямители и расчески, которые с вами уже миллион лет, — эти и другие приборы для укладки нуждаются в мытье и чистке так же, как и посуда, одежда или белье. Через некоторое время на их поверхности скапливается жир, грязь и пыль, которые забивают поры кожи головы, что приводит к истончению волос и их выпадению.

Солнечные очки
У большинства женщин есть одна очень плохая привычка, которая находится где-то между ночным кошмаром всех стилистов и жутким сном трихолога, — привычка носить очки на голове. Да-да, это тоже вредит волосам. Очки пережимают волосяные фолликулы (что, соответственно, неминуемо приводит к потере волос), а также периодически выдирают львиную долю волосков, когда вы пытаетесь вернуть аксессуар на положенное ему место.

Сухой шампунь
Всем нам полюбился этот маленький помощник, и без него мы практически никуда. К слову, о том, что он из себя представляет и как им следует пользоваться на самом деле, мы подробно писали ранее. Обратите внимание, что даже лучшие из сухих шампуней при частом применении (особенно при «мытье» им несколько дней подряд) могут закупорить поры кожи головы, повлечь за собой воспаление и стать причиной истончения волос.

Частое мытье
Конечно же, тут многое зависит от типа волос. Кто-то без всяких последствий хоть каждый день может вымывать шевелюру до скрипа, но большинству все же лучше быть осторожнее. В противном случае волосы не выдержат такого напора и начнут сыпаться, как новогодняя елка в конце февраля.

Отсутствие защиты от солнца
Волосы, как и кожу, необходимо защищать от пагубного воздействия окружающей среды и солнечных лучей. Весной и летом это особенно важно, поэтому выбирайте стайлинг-средства с SPF-защитой или возьмите в привычку перед выходом на улицу покрывать волосы специальными защитными вуалями с санскрином.

Хлопковые наволочки
Хлопковое постельное белье имеет одну очень спорную особенность: оно отлично впитывает влагу. С одной стороны, сказать, что это плохо, нельзя, ведь нет ничего особенного в том, что ткань может поглощать воду. С другой стороны, близость хлопкового белья к нашему телу во время сна означает, что наволочки и простыни могут абсорбировать влагу из наших волос и кожи, что постепенно приводит к нарушению гидролипидного баланса. К слову, это одна из тех причин, почему утро рекомендуют начинать со стакана воды и увлажняющего крема (советуем к этому набору добавить восстанавливающее масло для волос). Альтернативой хлопковому белью может стать шелковое.

Полотенца
Если вы привыкли активно вытирать волосы полотенцем перед тем, как сушить из феном, у нас для вас плохие новости. Намокая, волосы становятся более уязвимыми, поэтому агрессивное трение волосков о ткань может их травмировать. Советует просто аккуратно промокать волосы полотенцем, которое (желательно) сделано из микрофибры: это наименее травмоопасная ткань.

Конский хвост
Тугой высокий хвост — настоящий враг здоровых волос. Несмотря на то что выглядит такая прическа потрясающе, лучше приберечь ее до лучших времен, и причина все та же: сильное давление на волосяные фолликулы.

Неправильное питание
Мы в очередной раз повторяем, что еда — один из основных источников красоты. Без правильного питания не будет ни блестящих волос, ни красивой фигуры, ни здоровья в принципе. Для первого особенно важны вода и витамины А, С и Е — без них никуда.

Окрашивание
Если вы корректируете цвет каждые 4-6 недель (не чаще), то облысение и истончение волос вам не грозят, особенно если краска всегда хорошего качества. Однако если вы меняете цвет так же часто, как сестры Кардашьян-Дженнер, то тогда со здоровыми локонами можно заранее попрощаться.

Неправильный уход
Ухаживать нужно не только за волосами, но и за кожей головы. Она нуждается в массаже, специальных отшелушивающих скрабах и увлажняющих масках. Вы ведь помните, что здоровье идет изнутри? Так вот, если ваши волосы тусклые, тонкие, постоянно секутся и проблем с ними немерено, а никакие чудо-маски не помогают, начинайте лечить кожу головы.

Вау, шикарно!💚💜

Как быстро сделать стильную укладку с легкими волнами

Какой бы прекрасной ни была укладка с прямыми волосами, стилисты отмечают, что прическа с легкими волнами всегда выглядит чуточку интереснее и динамичнее. Из плюсов еще не все: легкие волны под силу сделать девушке с любым уровнем подготовки (стилистом быть не обязательно). А кроме того, на сборы не нужно закладывать несколько часов: чтобы завить воздушные волны, вам потребуется не больше 15 минут; со временем можно набить руку и вообще управляться за 10.

1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
Перед укладкой определитесь с выбором стайлинговых средств, чтобы создать прикорневой объем: обратите внимание на средства для создания объема. Это может быть мусс, текстурирующий солевой спрей, спрей для мягкого объема, термозащита.

2. СУШКА
После того как вы сформировали прикорневой объем, тщательно просушите длину волос: важно сушить пряди руками без брашинга, не полировать их. Этот простой технический прием поможет существенно продлить жизнь укладке, она продержится весь день без изменений.

3. ЗАВИВКА
Накрутите пряди с помощью щипцов, не затрагивая кончики волос: это поможет вам сохранить длину прически. Начните завивать волосы от лица, в области висков: держите щипцы вертикально, чтобы создать правильные локоны, избежать дополнительного объема в этой области. После того как вы накрутите все волосы, дайте им остыть от трех до пяти минут. Затем аккуратно разберите их руками, формируя легкую волнообразную текстуру по всей длине волос с помощью фиксирующего спрея, сухого шампуня или текстурирующего спрея. Вуаля, прическа готова!

Великолепный макияж глаз.

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Долгое время эксперты пропагандировали регулярные приемы пищи, уверяя, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. В результате современные женщины боятся пропустить завтрак и заставляют себя перекусывать, даже если не голодны. Но действительно ли нашему организму нужен такой режим? Относительно недавно западные специалисты пришли к выводу, что нет ничего страшного в том, что вы пропустите первый прием пищи и устроите себе «голодовку» вплоть до обеда или даже ужина. Пусть это противоречит всем принципам правильного питания, которые мы знали раньше, но интервальное голодание действительно помогает похудеть и оздоровить организм.

В ЧЕМ СУТЬ
Интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. Основной плюс фастинга в том, что не нужно отказываться от пищи совсем, будет достаточно пропустить завтрак, обед или ужин. Эмоционально это гораздо проще, чем абсолютное голодание или, например, разгрузочные дни на соках. К тому же нет никаких ограничений по продуктам, а значит, можно позволить себе небольшие слабости: десерты, жареную пищу, хлеб, выпечку.

ПРИНЦИП ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ
16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувства голода. Ваш организм в моменты голодания начинает сжигать жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. Более того, пустой желудок может «отдохнуть», это повышает иммунитет и улучшает гормональный фон. Некоторые диетологи уверены, что такой принцип питания снижает воспалительные процессы в организме, регулирует уровень сахара в крови, улучшает мыслительную функцию. При сочетании интервального голодания и силовых тренировок можно набрать мышечную массу за счет сжигания жира, тело станет более рельефным и подтянутым. Но без соответствующей подготовки заниматься спортом на пустой желудок будет тяжело.

КОГДА МОЖНО ЕСТЬ
Для начала стоит определить для себя, когда вам проще голодать — утром или вечером. Если вы легко обходитесь без завтрака, то теперь можете с чистой совестью проспать утреннюю овсянку. Например, вы ужинали в 8 вечера, и, значит, уже в 12 утра следующего дня можно плотно пообедать или, если вы все еще не голодны, выпить латте с круассаном (и продолжать худеть!). Учитывая сон, вы будете обходиться без пищи 16 часов. В 8 вечера можно позволить себе плотный ужин, пасту или мясо с гарниром.

Для тех, кто не может начать день без завтрака, вечерние забеги к холодильнику под запретом. С утра вы можете ни в чем себе не отказывать. Но если вы завтракаете в 8 утра, то после 16 часов придется отказываться от соблазнов. Но смотрите на это с другой стороны: вы ни в чем не ограничены до этого времени.

КОМУ НЕ ПОДХОДИТ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
У фастинга, как и у любой диеты, есть противопоказания, поэтому перед тем, как проводить эксперименты над своим телом, лучше проконсультироваться с врачом. Интервальное голодание противопоказано тем, у кого гастрит, проблемы с желчным пузырем, надпочечниками, а также беременным и кормящим грудью.

Какая красота🌺

Переход теней на глазах поэтапно

Эффектный вечерний макияж для темных глаз, с черной стрелкой 🔥

Три простых правила: как ухаживать за волосами перед сном

Наноси ночное средство на волосы

Многие марки выпускают сыворотки, эссенции и даже несмываемые маски для ухода за волосами, которые нужно наносить на ночь. В них, как правило, содержатся мощные восстанавливающие компоненты, витамины и аминокислоты, которые работают даже лучше салонного «Счастья для волос». Распредели сыворотку и маску по всей длине, но не наноси их на корни, иначе проснешься с грязной головой.

Используй масло для кончиков

У масел для волос разная консистенция и эффект. Ты можешь использовать их, как ночную питательную маску, но ее придется смыть утром.

Однако если масло не очень тяжелое, например, кокосовое или специальное для сияния, волосы его полностью впитают и станут гладкими и шелковистыми.

Но не забывай — использовать это средство можно только раз в неделю, иначе поры волоса забьются, а полезные вещества просто не будут в них проникать.

Замени хлопковую наволочку на шелковую

К сожалению, из-за хлопковых наволочек волосы нередко электризуются и становятся пористыми за счет постоянного трения. Шелк же наоборот придает прядям здоровый блеск, а также сохраняет укладку. Если у тебя нет шелковой наволочки, можешь вместо нее постелить платок.

В любом возрасте женщины хотят видеть свою кожу сияющей и красивой. Для этого нужно постоянно за ней ухаживать и подбирать подходящую косметику. В юном и зрелом возрасте проблемы с кожей будут отличаться. Но постоянным будет оставаться одно: она всегда будет требовать ухода.

Ты должна об этом знать!

5 серьезных ошибок на пути к идеальным бровям

Ошибка #1: Слишком заметно менять природный изгиб ваших бровей
Природа создала наши лица гармоничными. И ваши брови имеют ровно ту форму арки, которая максимально соответствует пропорциям вашего лица. Это означает, что дуга всегда должна находиться в положенном ей месте. Не нужно формировать на лице «высокую арку» (поверьте, форма бровей «удивленное яйцо» уже давно вышла из моды). Но, с другой стороны, не следует и закрашивать тонирующим средством «лишние волоски», пытаясь тем самым сделать форму более ровной, если ваши брови от природы более изогнуты.

Решение: оставьте дугу в том месте, где она у вас расположена изначально. Если же вам кажется, что с ее местоположением что-то и вправду не так, отправляйтесь за советом и помощью к хорошему (подчеркиваем: к хорошему!) бровисту. Убедитесь в его профессиональном чутье прежде, чем он возьмется за пинцет. Испортить ваши брови может и посторонний человек, лишенный чувства стиля.

Ошибка #2: Создавать форму бровей, которая не подходит вашему лицу
У вас должна быть собственная форма бровей, идеально соответствующая форме лица и компенсирующая некоторые недостатки (например, если у вас форма глаз капелька, то верхняя точка брови должна быть немного приподнята, горизонтальные брови здесь не подойдут; если лицо у вас вытянутое — брови, наоборот, лучше сделать более горизонтальными, а их кончик — чуть длиннее, чтобы зрительно «пресечь» эту вытянутость).

Решение: Если не чувствуете себя в этом деле уверенно, просто запишитесь к бровисту. Лучше один раз грамотно выбрать идеально подходящую вам форму, чем всю жизнь экспериментировать над собой.

Ошибка #3: Стараться делать брови максимально идентичными
Наши лица в принципе не симметричны. Так что просто примите тот факт, что ваши брови от природы не абсолютно одинаковы, и это совершенно нормально. С помощью макияжа мы должны лишь отчасти исправить недостатки, а не создать бровей-близнецов.

Решение: меньше стараться. Перфекционизм оставьте для других дел. А после всех усилий закрепите волоски прозрачным воском или специальным тинтом для бровей.

Ошибка #4: Стричь брови самостоятельно
Это прямой путь испортить себе брови. Да, в некоторых случаях стрижка волоскам бывает необходима. Другое дело, что такую манипуляцию действительно нужно уметь делать, особенно на себе. Ибо одно неверное движение и… Лучше даже не думать об этом.

Решение: Вам это действительно нужно? Тогда делайте у специалиста. Хотя бы до тех пор, пока не будете уверены, что научились не хуже. При настоящей необходимости подстригайте волоски зонами, по очереди зачесывая области от одной к другой, и наоборот. Стричь волоски по одному не рекомендуется совершенно. И все-таки докупите воск и фиксирующий гель для бровей.

Ошибка #5: Проводить самостоятельную коррекцию бровей после большого перерыва
Да, бывает, по каким-то причинам мы запускаем свои брови (сессия, сдача проекта, квартальный отчет, длительная командировка без возможности вырваться в салон, отпуск на необитаемом острове, декрет). И если количество лишних волосков вокруг вашей некогда идеальной дуги больше, чем можно удалить на раз-два-три, идите к специалисту. Даже если вам кажется, что вы точно помните, как оно было. Коррекция отросших бровей — услуга №1 в процедурном кабинете бровиста. И пусть все так и останется.

Решение: мастер сделает вам форму и из сеанса в сеанс будет ее поддерживать и при необходимости грамотно корректировать. Домашний же экземпляр щипчиков для бровей прекрасно сгодится для удаления пары-тройки злосчастных волосков, выросших в неположенном месте в перерывах между визитами к профессионалу.

5 бьюти-привычек

Если у вас сухая кожа губ, то смажьте их любым маслом (косметическим или растительным) и нежно помассируйте зубной щеткой. Если же вам больше нравится скраб, то после его использования обязательно нанесите косметическое масло.

Если обычная тушь отпечатывается на веках, то второй слой или кончики ресниц покройте немного водостойкой. Тогда тушь не будет пачкаться и легко смоется.

Замените черную тушь на коричневую, фиолетовую или синюю. Благодаря синей туши белки глаз будут казаться светлее.

Если летом не хочется перегружать лицо макияжем, достаточно выровнять тон и нарисовать яркие стрелки или цветными тенями сделать акценты во внутреннем уголке глаза. Будет выглядеть свежо.

Если вы не уверены в сочетании оттенков румян и губной помады, используйте один и тот же продукт на обе зоны. Наберите немного цвета губной помады на палец и аккуратно похлопывающими движениями нанесите на область щек, цвет не должен быть интенсивным. Полупрозрачный намек отлично уравновесит макияж.

6 мифов об очищении кожи

Миф 1: Умывайся и иди
Все не так просто. Теперь это звучит так — «умывайся два раза… и иди». Сначала удалите макияж, а потом вплотную займитесь кожей. Дело в том, что далеко не все средства для умывания справляются с консилером и тоном полностью, особенно в области глаз и носа.

В этом легко убедиться, если сразу после первого «подхода» провести по коже ватным диском, смоченным тоником. На нем обязательно появятся коричневые следы, а это значит, что задача не выполнена до конца. Дерматологи советуют внимательнее присмотреться к препаратам для очищения кожи на масляной основе. Ко всем своим достоинствам, они ещё и хорошо растворяют остатки солнцезащитного крема. И не забывайте проверять состав — он должен быть бессульфатным.

Миф 2: Умывайтесь 2 раза в день
Откуда такие ограничения?! Сегодня дерматологи согласны в одном: умываться нужно по мере необходимости: после каждой тренировки; после авиаперелета; если у вас жирная кожа, то утром и вечером; если сухая и чувствительная — только перед сном. Главное не злоупотреблять даже деликатными очищающими препаратами. Идеальный объем — не больше монеты. И никакой горячей воды, только теплая.

Миф 3: Закрывайте поры
Извините, но от того, что в конце процедуры вы ополоснете лицо холодной водой, поры не закроются. Напротив, чрезмерные жара и холод могут усугубить такие проблемы, как краснота и заметная сосудистая сеточка. Хотя нельзя отрицать, что мягкий пар помогает размягчить скопление кожного сала в порах (поэтому хорошо умываться в душе), но злоупотреблять таким приемом тоже не стоит. Достаточно 2-3 раза в неделю.

Миф 4: Скраб должен быть только натуральным
Если любовь ко всему натуральному, ваша принципиальная позиция — пожалуйста! Перемолотые фруктовые косточки вам в помощь. Их никто не отменял. Но научно доказано, что салициловые или гиалуроновые кислоты намного эффективнее для отшелушивания и гладкости кожи, чем традиционные скрабы с абразивными частицами.

Кроме того, они не только удаляют отмершие клетки, но и работают над омоложением. Правда, здесь тоже нужно соблюдать чувство меры и чередовать использование препаратов с кислотами с обычным деликатным очищением. Два раза в неделю — идеальный вариант.

Миф 5: Ежедневно используйте гаджеты для глубокого очищения
Безусловно, современные аппараты для очищения кожи устраняют загрязнения, мертвые клетки и излишки кожного сала лучше, чем ваши пальцы. Кроме того, они действуют более щадяще, чем скрабы. Но это не то, чем следует пользоваться каждый вечер. Особенно, если в ежедневном уходе присутствуют ретинол и кислоты.

Результатом такой активности может стать шелушение, которое в свою очередь приведет к воспалению. Одним словом, пользуйтесь, но без фанатизма. Да, и не забывайте промывать и просушивать щетку после каждого использования, чтобы избавить ее от бактерий, и прилежно менять насадку каждые три месяца.

Миф 6: Хорошие «умывалки» стоят целое состояние
Средства для очищения кожи — это не то, на что нужно спускать дедушкино наследство. Дорого стоят кремы и сыворотки с ретинолом и антиоксидантами. Они требуют высокой концентрации (отсюда и ценообразование) и хотя бы не смываются, проводя с вами довольно много времени. Достойное очищение можно найти у вполне демократичных марок. А обладателям проблемной и чувствительной кожи стоит заглянуть в аптеку.

5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть

1. Ужин с высоким содержанием белка
Понятно, что ужин — это не утренняя рутина. Однако последний за день прием пищи оказывает значительное влияние на следующее утро. Если накануне вы сделали выбор в пользу белкового ужина, то утром у вас не будет сильного чувства голода, а значит, вы сможете сделать выбор в пользу полезного завтрака и адекватной порции. Углеводный ужин, напротив, способствует тому, что вы просыпаетесь голодной и ищете утешения в простых углеводах, которые ведут к скачкам инсулина и очередному калорийному приему пищи. К тому же белок отлично поддерживает метаболизм в ночное время, а это означает, что во время сна сжигается немного жира.

2. Свет
На наш организм сильно влияет солнечный свет: он не только будит по утрам, но и помогает похудеть. Дневной свет активизирует обмен веществ даже в пасмурную погоду. Если вы ускоряете свой метаболизм сразу после сна, вы автоматически сжигаете больше калорий. Кстати, даже 20-30 минут светового дня в день должно быть достаточно, чтобы повлиять на процесс похудения.

3. Застелите кровать
Какое отношение похудение имеет к заправленной постели? Это психологический трюк, но он также может способствовать избавлению от лишнего веса. Те, кто по утрам заправляет постель, демонстрируют силу воли. А сила воли при похудении всегда кстати. Такой трюк для нашего подсознания ассоциируется с тем, что вы держите под контролем свою жизнь, а значит — и свое питание.

4. Завтрак
Не стоит отказываться от него, если хотите похудеть. Сбалансированный завтрак помогает избежать переедания и сладких перекусов. Если с утра ваше тело получает все важные питательные вещества, вы, скорее всего, будете есть меньше калорий в течение дня. Кстати, идеальный завтрак — это смесь сложных углеводов и белков, например, яичница на зерновом хлебе или овсяные хлопья с натуральным йогуртом и фруктами. Но если вы ничего не можете есть по утрам или практикуете интервальное голодание, конечно, не нужно заставлять себя есть.

5. Регулярно взвешивайтесь
Конечно, цифры на весах не всегда отражают реальное положение вещей и в вопросах фигуры стоит ориентироваться на объемы и внутреннее ощущение. Тем не менее, взвешивание по утрам в одно и то же время (желательно натощак) — отличная привычка для тех, кто хочет лучше узнать свое тело и следить за весом. Весы помогают ориентироваться и понимать, от какой еды вы отекаете или набираете вес. К тому же прибавку в весе вы можете на следующий день компенсировать более легкими блюдами или интенсивной тренировкой.

Полезные привычки для красивых волос

Некоторым от природы даны густые, сильные, блестящие волосы, а кому-то повезло чуть меньше, но это вовсе не означает, что последним никогда не добиться желаемого результата в виде роскошной шевелюры завидного объема и длины. Ведь уход за волосами и в том, и в другом случаях должен быть примерно одинаковым — последовательным и регулярным. Постарайтесь более внимательно отнестись к вопросу ухода за волосами, мелочей в этом деле не бывает: важно все, начиная от того, сколько шампуня вы выдавливаете на руки, до того, на каких наволочках спите.

ИЗБЕГАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНОГО МЫТЬЯ ГОЛОВЫ
Есть те, кто считает, что мыть голову каждый день вполне нормально и правильно, другие, напротив, предпочитают мыть голову реже, например, раз в неделю. Мы же советуем подходить к данному вопросу индивидуально, исходя из ритма жизни, активности и типа кожи головы: например, если вы ежедневно занимаетесь спортом, обильно потеете и у вас склонная к жирности кожа головы, то лучше всего промывать волосы каждый день. Во всех остальных случаях старайтесь мыть голову не чаще двух, трех раз в неделю по мере необходимости, чтобы не вымывать защитный слой кожного сала головы.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ШАМПУНЯ
Больше не значит лучше, особенно если дело касается количества средства для мытья головы. Не забывайте, что очищающие шампуни — это высококонцентрированные средства, которых нужно совсем немного для того, чтобы полностью очистить волосы. Очень важно то, как вы наносите шампунь: сперва разотрите небольшое количество средства между ладонями, вспеньте и только потом намыливайте кожу головы круговыми массажными движениями, прорабатывая каждую зону.

МОЙТЕ ТОЛЬКО КОЖУ ГОЛОВЫ
Не стоит отдельно намыливать кончики волос и наносить шампунь на всю длину — достаточно тщательно очистить только кожу головы. Мыльная вода прекрасно смоет оставшиеся загрязнения с поверхности волос, не переживайте, локоны будут чистыми и воздушными.

ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ С ПРИЧЕСКАМИ И УКЛАДКАМИ
Многие девушки часто становятся заложницами одного образа, например, носят только высокие пучки, хвосты или косички, один пробор в течение многих лет. Это не совсем полезно для здоровья волос: они испытывают достаточно сильное напряжение, заламываются, растягиваются. Чтобы избежать всех этих неприятностей, чаще меняйте стиль укладки, пробор, стрижку. Это не только разнообразит ваш повседневный образ, но и укрепит здоровье волос.

МОЙТЕ ГОЛОВУ В ТЕПЛОЙ ВОДЕ
Мыть голову стоит только в теплой воде, без резких температурных перепадов. В холодное время года это особенно актуально, не забывайте, что горячая вода негативно влияет на качество волос, делая их более ломкими и слабыми. После мытья головы можно промыть волосы прохладной водой, чтобы «запечатать» чешуйки и придать волосам блеска.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ШЕЛКОВЫЕ НАВОЛОЧКИ
Идеальная гладкость натурального шелка позволяет волосам буквально скользить по ткани без какого-либо вреда. Ткань не царапает волосы, не повреждает их структуру, не электризует, а значит, это то, что необходимо в уходе на ежедневной основе.

ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ
Откажитесь от жестких тугих резинок и заколок с металлическим креплением, которые сильно стягивают волосы, растягивают их, увеличивая давление на кожу головы. Вместо этого попробуйте использовать эластичные банты, резинки в форме провода.

Не макияж, а заглядение

😃 Считаю, что у девушки номер четыре самый красивый макияж

Макияж в фиолетовых оттенках, с черной стрелкой 😍

Как правильно укладывать челку

Техника укладки удлиненной челки

Вы замечали, что после того, как стилист по волосам в очередной раз круто уложил вам волосы, самому повторить успех дома едва ли представляется возможным? И вроде бы средства те же, стайлеры, а все равно «не лежит» прядь как надо, и все тут. Магия? Нет, скорее нюансы, технические, о которых мало кто знает, обращает внимание, сидя в кресле у профессионала.

«Челка — универсальный элемент прически, который подходит всем девушкам без исключения, невзирая на форму и овал лица. Вы можете играть с ее объемом, длиной, а за счет этого корректировать степень открытости лба», — утверждает эксперт.

Бугаев Никита
стилист по волосам салона красоты Peach

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
Особых рекомендаций по уходу и выбору очищающих средств перед укладкой челки нет. «Шампунь и кондиционер советую подбирать исходя из потребностей и типа ваших волос», — говорит Никита.

УКЛАДКА
Снимите насадку (сопло) с фена, настройте максимальную температуру и среднюю мощность. Просушите волосы на 80%. Затем приступайте к созданию прикорневого объема с помощью специальной щетки, начиная с челки: прорабатывайте только прикорневую зону, задавая направление волос в сторону лба.

С помощью брашинга среднего диаметра визуально разделите челку на три части (прикорневую зону, середину длины и кончики). Важный момент: оттяжка прядей должна быть параллельна полу, представьте, что вы формируете воображаемый козырек. Зафиксируйте расческу над челкой, в прикорневой зоне, создайте необходимое натяжение, сушите волосы феном на максимальной мощности, в одно движение удерживайте это положение.

Затем меняйте положение брашинга, расположите его под челкой, не касаясь прикорневой зоны (направление уже задано), прорабатывайте середину. Главное, не пересушить волосы.

Завершающий этап — укладка кончиков: ставим брашинг поверх челки, на границе середины пряди и концов. Важно аккуратно подкрутить концы от лица, не меняя направления пряди. Придерживайтесь правила: во время укладки челки не меняйте направление прядей.

В завершении одним движением «соберите» всю укладку: соедините прикорневую зону, середину и кончики. Протягивающими движениями вытяните волосы по направлению от лица наверх к макушке.

Зафиксируйте укладку спреем для волос — и готово.

Повышаем качество сна: утренние и вечерние ритуалы

Все мы знаем, что шторы со светоизоляцией и маска для сна способствуют выработке мелатонина, а запись пения птиц, вместо резкого сигнала будильника, помогает избежать стресса от внезапного пробуждения. О важности качества сна написано во всех «инструкциях» к здоровому образу жизни. Существуют и другие, не совсем очевидные, но не менее приятные способы сделать свой сон еще лучше.

Проветривание

Не только перед сном, но и утром. Вечером проветриваем комнату, утром — постель. Уберите одеяло и подушку с кровати, откройте окно и отправляйтесь в душ. Дайте простыне и матрасу остыть и не преть под одеялом и покрывалом. При каждой смене постельного белья вывешивайте одеяло и подушку на балкон для проветривания. По возвращении из душа пройдитесь по простыне и подушке липким валиком для одежды. Если вы никогда не делали этого раньше, вас ждёт шок. И особенно он поджидает тех, чья кошка спит вместе с хозяйкой.

Каждое утро, застилая кровать после этих двух простых действий, вы будете морально удовлетворены тем, что вечером вас ждёт свежая и чистая постель. Кстати, эти нехитрые лайфхаки позволят вам сохранить постельное белье чистым гораздо дольше, а фильтр в вашей сушильной машине после стирки и сушки комплекта будет забит значительно меньше.

Аромамасла и принятие душа

Держите в ванной комнате пару бутылочек с аромамаслами — цитрусовое для утра, лавандовое для вечера. Перед тем, как вставать под струи воды, брызните на дно душевой соответствующим маслом и пустите горячую воду на несколько секунд. Ванная комната наполнится ароматом и запахи масла настроят вас на нужный лад. Если вы отказываетесь от аромаламп из-за трудоемкости процесса, то такой лёгкий способ использования масел может стать для вас настоящей находкой.

Особенные подушка и одеяло

Обычные подушки уже не в почете — гедонисты всего мира грезят ортопедическими и beauty-подушками с анатомическими выемками для лица. Адепты подобных подушек признаются, что их жизнь в прямом смысле разделилась на «до» и «после». Что касается одеяла, то здесь также стоит уделить внимание не только его «начинке», но и весу. Считается, что использование тяжелого одеяла благотворно влияет на нервную систему человека и способствует скорейшему засыпанию.

Спрей для сна

Продолжая тему подушки: заведите на прикроватной тумбочке специально предназначенный для нее спрей. Такие средства есть в линейках многих косметических брендов: традиционно они содержат в своём составе масло лаванды и другие успокаивающие ингредиенты. Просто распылите спрей на подушку перед сном и наслаждайтесь умиротворяющим ароматом.

10 ПОЛЕЗНЫХ УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШ ДЕНЬ

Для многих людей утро – это самая нелюбимая часть дня. Мы чувствуем усталость, хватаем завтрак и накладываем макияж по дороге в автобусе.

Но если вы дадите себе немного больше времени утром, перестанете переводить будильник, проснетесь немного раньше и сделаете что-то приятное, вы будете намного больше наслаждаться своим утром. Вам не обязательно быть перфекционистом и делать эти вещи каждый день. Если вы не сделали что-то сегодня, у вас всегда есть возможность наверстать упущенное завтра. Главное – найти баланс.

1. ПРОСЫПАЙТЕСЬ РАНО
Это может значительно повлиять на ваш день. Это поможет вам продлить ваш день и вы сможете больше всего успеть сделать. Но чтобы вставать раньше, нужно и ложиться раньше. Старайтесь ложиться спать до полуночи – в идеале между 10 и 11 часами вечера. Таким образом, на следующее утро вы не будете ненавидеть свой будильник.

2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ТЕЛЕФОНА
Не держите свой телефон в спальне. Лучше почитать книжку перед сном, чем залипать в телефоне и стимулировать свой мозг. Вы будете спать намного лучше. Когда вы просыпаетесь утром, не тянитесь сразу же за телефоном. Многие люди используют телефон в качестве будильника. Вы можете купить себе отдельный будильник или просто просыпаться самостоятельно. Это поможет вам испытывать меньше стресса и не думать о работе, когда вы просыпаетесь утром.

3. ПЕЙТЕ ВОДУ
Можете поставить у себя в спальне бутылку с водой и выпить несколько глотков, как только проснетесь.

4. ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК
Не отказывайте себе во вкусном, питательном и полноценном завтраке.

5. ВЫХОДИТЕ НА УЛИЦУ
Выделите немного времени утром и проведите его на природе. Насладитесь солнцем, звуками, видом, листьями, деревьями, травой. Это приземлит вас. Вы почувствуете себя бодрее и счастливее. Часто нам этого не хватает в нашей жизни. Пусть это даже будет прогулка вокруг дома или в парк утром.

6. СЛУШАЙТЕ ЧТО-ТО ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ
Это может быть музыка или подкаст. Это поможет вам поднять свое настроение, почувствовать себя счастливее и зарядиться энергией. Подкасты очень мотивируют и вдохновляют.

7. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
Вы можете совместить этот пункт с предыдущим и слушать подкаст во время занятия спортом. Иногда может быть сложно найти время на спорт утром. Или трудно найти на это мотивацию. Но это значительно улучшит ваш день. Это способ медитации. Вы отключаетесь и полностью фокусируетесь на том упражнении, которое вы делаете. Это время для себя, когда вы фокусируетесь на себе и улучшаете себя. Вы становитесь сильнее и улучшаете свои способности. Если вы еще не занимаетесь спортом по утрам – обязательно это попробуйте.

8. РАСТЯЖКА
После того, как мы всю ночь неподвижно лежали в кровати необходимо растянуть мышцы. Если вы целый лень сидите за столом, растяжка – это отличный способ начать свой день. Также это поможет вам расслабиться и успокоиться. Если вы не готовы заниматься спортом по утрам, сделайте хотя бы растяжку. Это поможет вашему телу проснуться.

9. МИНУТКА ТИШИНЫ
Мы все время куда-то идем и никогда не находимся в неподвижном состоянии. Мы не находимся в настоящем моменте. Это может быть сложно. Вы можете подумать: где я найду время, чтобы ничего не делать? У меня так много дел. Я не могу просто сидеть и ничего не делать. Но как только вы выделите немного времени на медитацию, вы заметите, что у вас появляется больше времени в течение дня. Ваш ум становится яснее, вы чувствуете меньше стресса, вы выполняете свои дела быстрее. Медитация особенно важна сегодня, когда мы живем в таком быстром ритме жизни.

10. УХОД ЗА СОБОЙ
Не обязательно проводить полчаса в ванной и наносить маску на лицо. Нанесите на кожу какие-нибудь средства, увлажните кожу, нанесите немного макияжа, сделайте прическу. Выразите немного любви и заботы к своему телу.

Полезные привычки для красоты и молодости

С возрастом сохранять красоту и молодость кожи становится все труднее. Облегчить этот процесс могут полезные привычки. Разбираемся, какие именно!

1. Здоровый сон
Почти треть своей жизни мы проводим во сне, и этот процесс сильно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Полноценный сон – это основа ухода за кожей и продления ее молодости. Вспомните об этом, когда захотите на ночь глядя посмотреть еще одну серию любимого сериала или доделать отчет.

Во сне организм вырабатывает гормон мелатонин, который защищает клетки от преждевременного старения, и пик его выработки приходится на 0-5 часов ночи. Вот почему так важно иметь полезную привычку ложиться спать вовремя, отложив все дела на утро и позволив себе по-настоящему восстановиться и отдохнуть.

Поза во сне – это еще один секрет молодости кожи. Женщинам старше 30 косметологи советуют привыкать спать на спине: это уменьшает вероятность отеков, появления морщин на лице и груди, кожа быстрее восстанавливается после сна и выглядит свежее и более упругой.

2. Питьевой режим
Все больше специалистов склоняются к тому, что нет необходимости гнаться за 2 литрами воды в день. Специалисты советуют прислушиваться к своему организму и пить столько воды, сколько этого на самом деле хочется. Однако тот самый стакан чистой теплой воды сразу после того, как вы проснулись, действительно полезен и необходим для здоровья всего организма и, как следствие, для молодости кожи: он восполняет водный баланс после сна, разжижает кровь и запускает работу пищеварительной системы. В течение дня также отдавайте предпочтение обычной негазированной воде, сократив потребление сладких соков, газированных напитков, чая и кофе (любители этих напитков рискуют ухудшить состояние своей кожи – например, ее тон).

3. Спорт
Известно, что стресс является одним из главных факторов, влияющих на преждевременное старение, а спорт – его антагонистом (во время занятий спортом вырабатываются гормоны счастья эндорфины). И это только одна из множества причин, почему стоит добавить спорт в список своих полезных привычек для молодости кожи.

Помимо радости, физические нагрузки заставляют организм попотеть, а значит, очиститься от шлаков и токсинов. Регулярные кардиотренировки станут залогом стройной фигуры и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Включите регулярную гимнастику в свой распорядок дня, и результаты не заставят долго себя ждать. И пусть это будет всего лишь утренняя зарядка или несложные упражнения в перерыве от рабочей рутины.

4. Правильное питание
О пользе правильного питания знают почти все, но вот начать питаться с пользой для организма может далеко не каждый.

Поменять свой рацион, отказавшись от рафинированного сахара, жареного и чрезмерно соленого, не просто, но «дорогу осилит идущий»! Попробуйте сначала добавить в свое меню больше полезной еды: овощей, злаков, ягод и орехов, кисломолочных продуктов. Можно употреблять их в качестве легких перекусов в течение дня, чтобы сделать питание дробным, как советуют диетологи, и постепенно убирать из рациона то, что считается вредным.

Не пропускайте завтрак: первый прием пищи очень важен для организма и правильной работы кишечника; не тренируйтесь натощак и откажитесь от плотного ужина за 2-3 часа до сна.

5. Увлажняющая косметика
Правильный уход за кожей и, в особенности, антивозрастной уход невозможны без использования косметики. Чтобы ваш увлажняющий крем для лица эффективно работал, возьмите за привычку наносить его только на очищенную кожу. Для этого умывайтесь с помощью геля, пенки или молочка, затем протирайте лицо тоником или лосьоном. Обратите внимание, что в рамках антивозрастного ухода не рекомендуется использовать спиртосодержащий тоник – он может сушить кожу.

Такие кисти должны быть в твоей косметичке. ОБЯЗАТЕЛЬНО!

СОГРЕВАЮЩАЯ ВАННА: 4 ДОМАШНИХ РЕЦЕПТА

ВАННА#1: АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (СОЛЬ ЭПСОМА, СУЛЬФАТ МАГНИЯ) + КОКОСОВОЕ МАСЛО
Соль Эпсома обожают эко-блогеры в своих рецептах, потому что в ней содержится больше минералов и она лучше расслабляет мышцы чем обычная морская соль. В наших аптеках ее можно купить как старомодное слабительное, ну или еще можно заказать ее на сайтах с продуктами для домашней косметики. Кокосовое масло вкусно пахнет и хорошо ухаживает за сухой кожей, но в принципе этот рецепт можно варьировать с морской солью и любым другим растительным маслом, подходящим для вашей кожи. Я держу бутылочку с кокосовым маслом под горячей водой, чтобы оно растопилось, и затем втираю 1-2 ст ложки масла в соль (чашку на полную ванну).

ВАННА #2: ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК + ПИЩЕВАЯ СОДА (ПРИ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ ПРОСТУДЕ)
Есть много адских рецептов горчичных ванн, в которых рекомендуется брать до 200г порошка на ванну, это вариант экстремальный, потому что горчица, как известно, не самый нейтральный продукт. При признаках простуды я делаю смесь чашка соды + 2 ст ложки горчичного порошка + 2 ст ложки морской соли, и принимаю горячую ванну с этой смесью. Если есть возможность, можно добавить также по 2 капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, втереть их в сухую смесь и потом все высыпать в воду. Отмокать минут 10, после чего растереться насухо, надеть теплое белье и отправиться прямиком в постель. Горчичный порошок не только согревает кожу, но и убирает мышечное напряжение – такие ванны часто советуют принимать спортсменам после тяжелых тренировок.

ВАННА#3: МОРСКАЯ СОЛЬ + НАТЕРТЫЙ ИМБИРЬ
Имбирь сам по себе обладает согревающим действием, а в горячей воде дополнительно стимулирует обменные процессы в коже и стимулирует общий иммунитет. Две столовые ложки натертого имбиря смешать с чашкой морской соли и добавить в горячую воду. Ограничений по времени нет, так как воздействие очень мягкое.
В Англии очень популярна другая разновидность имбирной ванны – тертый имбирь + 100мл раствора перекиси водорода (3%, то, что продается в аптеке). Перекись водорода насыщает кожу кислородом в процессе принятия ванны и усиливает воздействие на иммунитет. Я, честно признаться, так и не рискнула попробовать, но информацией делюсь. В наших широтах тоже встречаются апологеты ванн с перекисью водорода, и каждый желающий может найти много текстов на тему лечения такими ваннами и даже сброса веса.

ВАННА #4: ЭВКАЛИПТОВАЯ СОЛЬ
Самый базовый, но очень эффективный рецепт для согревающих домашних ванн. Эвкалипт отлично борется с инфекциями дыхательных путей, а также обладает расслабляющим действием. Эту соль вообще лучше всегда иметь под рукой, и даже если нет времени принять ванну, а есть время только на горячий душ – нужно просто в конце принятия душа бросить горсть соли себе под ноги (но не под прямую струю воды, чтобы соль не сразу смылась), и 3 минуты повдыхать высвобождающиеся компоненты эфирного масла. Делается элементарно: морская соль, сода, эфирное масло эвкалипта. Пропорция примерно такая: 2 чашки морской соли (можно взять 1 чашку морской, 1 чашку английской), 1 чашка пищевой соды, 15 капель эвкалиптового масла. Все как следует растереть, выложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой. На ванну нужна примерно половина объема этой смеси. Принимать ванну 10-15 минут.

5 ошибок при нанесении теней, которые совершают все

Ошибка №1: Не использовать базу под тени
К сожалению, многим кажется, что использовать базу под макияж — бесполезная трата денег. Поэтому очень часто ее необоснованно списывают со счетов. И это большая ошибка: база просто необходима для того, чтобы тени ложились на веки ровно и равномерно. Она безупречно справляется со своей задачей, выравнивая кожу и подготавливая ее к нанесению теней. База фиксирует средство на веке и продлевает «жизнь» макияжу.

Ошибка №2: Использование неподходящих кистей для нанесения теней
Самой распространенной ошибкой считается нанесение теней теми кистями, которые идут в комплекте с палитрой теней. Поролон или некачественный ворс, из которых может состоять такая кисть, вряд ли помогут вам при создании мейкапа мечты.

Также важно учитывать текстуру самих теней: она бывает сухой и невесомой, сухой и плотной, рассыпчатой, кремообразной, маслянистой, с блестками. Выбирать кисть стоит только с учетом текстуры теней. Например, сухие тени лучше наносить качественной кистью из натурального ворса, а жидкие тени — пальцем или синтетической кистью (читайте также: «6 кистей для макияжа, которые должны быть у каждой девушки»).

Ошибка №3: Не убирать осыпавшиеся тени
Красиво нанести тени на веко — навык, а вот убрать осыпавшиеся тени так, чтобы не оставить «кругов панды» под глазами, — искусство. Чтобы избавиться от осыпавшихся теней, воспользуйтесь чистой кистью и аккуратно смахните их с нижнего века. Кистью для консилера аккуратно замаскируйте нижнее веко, скрыв разводы от осыпавшихся теней.

Можно также воспользоваться влажным спонжем и промокнуть нижнее веко, а затем так же замаскировать нижнее веко консилером подходящего оттенка (читайте также: «Консилер: правила грамотной маскировки»).

Ошибка №4: Неправильная растушевка теней
По статистике, большая часть женщин наносят тени на середину подвижного века, продлевая их к внешнему углу глаза. И это в корне неправильная схема.

Распределение теней следует начинать от внешнего уголка глаз, а затем накладывать слои к подвижному веку. Последняя точка нанесения теней — внутренний уголок глаз: его стоит высветлить сатиновыми светлыми тенями или матовыми тенями светлых оттенков. Обязательно подберите специальную кисть, которая предназначена именно для растушевки теней. Тогда они лягут естественно и очень аккуратно.

Ошибка №5: Выбор теней одного оттенка с цветом глаз
Тени тон в тон цвета глаз могут смотреться гармонично, но в редких случаях подчеркнут вашу изюминку. Для этого лучше использовать тени контрастного оттенка.

Например, обладательницам зеленых глаз лучше использовать пастельные оттенки — персиковый, золотистой, пудровый, нежно-шоколадный. Голубым глазам подойдут холодные оттенки — темно-синие, серые, нежный лиловый или яркий оттенок фуксии. С карими глазами будут прекрасно смотреться оливковые, болотные, бронзовые и охристые оттенки. Также смело можно экспериментировать с оттенками фиолетового или пурпурного.

Интересно, кто из вас согласится на такой макияж с темной помадой...

Бьюти-правила, которые мы никогда не выполняем

Как надо: начинать утро со стакана воды.

Что мы делаем на самом деле: только кофе — только хардкор. Пить воду по утрам — это для голливудских звезд, обычным же людям, чтобы проснуться, нужна убойная доза кофеина и бутерброд с маслом.

Как надо: не есть перед сном калорийную пищу.

Что мы делаем на самом деле: иметь идеальные пищевые привычки в мегаполисе — это из рода фантастики. Придя часов в одиннадцать ночи после долгого рабочего дня, очень сложно отказать себе в удовольствии полакомиться сочным бургером или кусочком чизкейка.

Как надо: смывать косметику перед сном.

Что мы делаем на самом деле: в будние дня мы все более или менее справляемся с этой задачей. Но вот, когда наступают праздники или время грандиозных вечеринок до утра, то все мы просыпаемся одинаковыми пандами с клоунским ртом.

Как надо: делать очищающую маску раз в неделю.

Что мы делаем на самом деле: мы либо делаем маски, когда уже не делать их просто нельзя, либо вообще забываем про существование глины и других глубоко очищающих средств. Грустно, но жизненно.

Как надо: использовать бьюти-средства согласно инструкции.

Что мы делаем на самом деле: крем или эксфолиант — это не суперсложная техника, где без многочасового чтения правил и советов не обойтись. Думаем мы и оставляем скраб на лице вместо 5 минут на все 20, а в маске из глины запросто можем даже и уснуть. Раздражение и сухость — вот, что нас будет ждать утром.

Как надо: разделять косметику на зимнюю и летнюю.

Что мы делаем на самом деле: у машины есть летняя и зимняя резина, с наступлением первых холодов мы мигом мчимся в автосалон. В косметике также есть подобное разделение: летом крема должны быть легкими и увлажняющими, а зимой — питательными и жирными. Напрашивается вопрос: а вы сменили летний бьюти-набор на зимний?

Как надо: защищать губы от холода и солнца специальными средствами.

Что мы делаем на самом деле: красим губы помадой и выходим на улицу. Вам повезет, если в ней будут ухаживающие компоненты, но откровенно говоря, их совершенно недостаточно для защиты и увлажнения. Главное, чтобы вам не пришло в голову воспользоваться блеском в мороз.

Как надо: после душа пользоваться молочком для тела.

Что мы делаем на самом деле: еще один излюбленный бьюти-совет из журналов, который в принципе не сложно выполнять, но очень уж лень. Ведь откровенно говоря, после горячей ванны больше хочется укутаться в одеяло, чем стоять и размазывать крем по телу, а потом еще ждать, пока он впитается.

Как надо: делать ежедневную зарядку.

Что мы делаем на самом деле: вот главный камень преткновения для многих из нас. Мы научились ограничивать себя в еде, пользоваться моделирующими кремами, ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, но вот заставить себя утром пойти на фитнес — не в наших силах.

Сохраняй ✅

💖

Яркие варианты макияжа 👩

Хитрости красоты

1. От раздражения на коже
Раздражение на коже после бритья? Наверное, лучшего натурального средства для кожи, чем ромашка и лед, еще не придумали. Просто заморозьте отвар ромашки в формочках для льда и воспользуйтесь им при необходимости.

Ромашка обладает очищающими и успокаивающими свойствами, известными еще нашим бабушкам, и эффективно успокаивает раздраженную кожу.

3. От кругов под глазами
Один популярный совет для решения этой проблемы – холодные ложки. Просто положите чайные ложки в холодильник на 3-5 минут, а затем приложите их к закрытым глазам на пару минут. Как ни странно, но тонкие ломтики картофеля, использованные вместо патчей под глазами, также помогут избавиться от темных кругов, вдобавок подтянув кожу вокруг глаз.

4. После депиляции
Чтобы замедлить рост волос после депиляции, смешайте полстакана миндального масла или масла жожоба, по несколько капель эфирного масла чайного дерева и мяты и втирайте полученную смесь в кожу.

5. От сухих кончиков
Если кончики ваших волос сухие и секутся, возьмите на заметку следующую хитрость красоты: перед мытьем головы шампунем нанесите на концы волос бальзам и не смывайте, пока не вымоете голову. Бальзам образует на кончиках волос защитный слой, который вместе с тем позволит хорошо очистить кожу головы и основную массу волос от загрязнений.

6. Для кожи тела
Зимой ощущаете сухость на коже тела? Снизьте температуру воды во время принятия ванны. Горячая вода усиливает сухость кожи, поэтому полезнее для вашего тела будет принимать теплую ванну.

7. От прыщей
Если менять полотенце для лица на чистое несколько раз в неделю не представляется возможным, после умывания вытирайте лицо одноразовыми салфетками, так как влажное полотенце способно накапливать бактерии и провоцировать появление прыщиков на коже лица. Если прыщики все же появились, вашу кожу спасет умывание отваром ромашки, шалфея, календулы или розмарина. Заварите 2 столовые ложки травяного сбора литром кипятка и дайте настояться 1 час, процедите. Умывайтесь таким отваром утром и вечером, вместо или после водопроводной воды. Хранить остатки приготовленного отвара нужно в холодильнике не более суток.

8. Для снятия макияжа
Если внезапно закончилось ваше любимое средство для снятия макияжа, избавиться от косметики поможет оливковое масло. Просто нанесите это натуральное средство для кожи на ватный диск и аккуратно снимите макияж.

9. Для бритья
Когда заканчивается крем для бритья, не спешите браться за мыло или гель для душа – эти средства не достаточно ухаживают за кожей, которая и так подвергается агрессивному воздействию лезвия и нуждается в бережной защите. Воспользуйтесь кремом или молочком для тела вместо крема для бритья.

10. Для гладкости кожи
Скраб для тела – популярное средство, которое эффективно отшелушивает ороговевшие частички кожи, стимулирует кровообращение и делает кожу мягкой, гладкой и нежной, как у ребенка. Сделать это натуральное средство для кожи в домашних условиях можно, смешав любое жидкое масло (оливковое, кокосовое, миндальное) с сахаром, морской солью, кофейной гущей. Массажными движениями наносите на распаренную кожу тела, уделяя внимание проблемным зонам. После такой процедуры не забудьте увлажнить кожу.

Яркий вечерний макияж 💜

😜🌸

ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА, ПРЫЩИ
⠀
Сегодня мы вполне можем сами себе диагностировать проблемную кожу, акне и даже самостоятельно лечить легкую степень. Сейчас у нас все под рукой, куча всего продается в аптеке и в магазинах косметики. Но не забываем, от легкой до тяжелой степени могут пройти дни! У акне могут быть разные причины! Поэтому, если средняя, тяжелая степень — запишитесь к дерматологу. Пройдите курс лечения, не ленитесь.
⠀
❌ Если у вас акне нужно идти не на чистку к косметологу, а к дерматологу за назначением лечения.
⠀
❌ доисторические способы ухода за проблемной кожей: скраб, детское мыло, дегтярное мыло, хозяйственное мыло, спиртом протирать лицо и тд — запрещены. Губки тоже.
⠀
ЭТО ТО, ЧТО ДОЛЖНА ПОМНИТЬ КАЖДАЯ:
⠀
1⃣ дезинфицируем не только руки, но и экран телефона. Защитное стекло меняем не реже, чем раз в 3 мес. В нем просто кишат бактерии.
⠀
2⃣ наволочки меняем как можно чаще с такой проблемой!
⠀
3⃣ Не используем полотенце для лица, особенно, общее. Или одноразовые бумажные, или можно купить маленькие такие 20/20 см упаковочной и их стирать на 90 градусов.
⠀
4⃣ весной и летом - SPF крем не забываем.
⠀
5⃣ Топ ингредиентов для кожи с воспалениями: бензоил пероксид, цинк, азелаиновая кислота, салициловая кислота.

5 секретов красоты волос скандинавских девушек, которые стоит знать каждой

Скандинавские девушки — настоящий кладезь вдохновения для жительниц северных стран, ведь белокурые ангелоподобные красавицы знают все о пользе холода и долгих зимних месяцев. Как утверждает писательница Ники Брантмарк («Что такое лагом»), в Швеции, Норвегии и Дании детей с раннего возраста учат уважать мороз и правильно пользоваться его дарами. К 30 годам жительницы этих стран владеют главными бьюти-навыками, которые помогают им поддерживать красоту роскошных русых волос — самого важного атрибута внешности скандинавок.

1. ПИТАНИЕ + ВИТАМИНЫ
Главная особенность рационов нордических девушек заключается в том, что все продукты являются органическими и максимально натуральными. По словам специалиста по современной северной кухне Клауса Майера, до начала 90-х годов питание скандинавов было менее полезным и разнообразным: в рационе превалировали замороженные продукты, витаминные свойства которых были минимальны. На сегодняшний день скандинавское меню немыслимо без рыбы, ягод, творога и суперфудов. К слову, именно эти продукты обладают микроэлементами, необходимыми для роста волос и их природного блеска. Например, жирные кислоты и протеин, которые содержатся в форели и других сортах рыбы, способствуют быстрому росту волос, их увлажнению и природному сиянию. Такие северные ягоды, как морошка, черника и голубика, благодаря витамину Е, фитостеролам и каротиноидам помогают бороться со старением кожи головы, обеспечивая волосам упругость и жесткость.

2. БАНЯ + ЛЕДЯНАЯ ВОДА
Шведские модели Элизабет и Виктория Леонхарт обожают устраивать посиделки с друзьями в сауне. Процесс посещения бани и традиционное обливания холодной водой ускоряет кровоток, что полезно для здоровья и женской внешности: сияющей кожи, настоящего румянца и свежего цвета лица. Даже если не у каждой скандинавской женщины есть время и возможность ежедневно ходить в сауну, водные процедуры всегда заканчиваются обливанием ледяной водой.

«Сауна помогает нам расслабиться и отлично ухаживает за кожей и волосами. А вместе с друзьями это еще и отличная идея для времяпрепровождения».
Также банные процедуры помогают не только вывести токсины из организма, но и полностью очистить поры от загрязнений. Это способствует лучшему проникновению питательных веществ, которые содержатся не только в косметических средствах, но и в природной воде. Например, жительницы Исландии практикуют плавание в геотермальных источниках, которые насыщают организм полезными микроэлементами и ускоряют рост волос.

3. БЕЗСУЛЬФАТНЫЕ ШАМПУНИ
Жительницы севера стараются использовать исключительно экологичную косметику, которой славятся производители скандинавских стран. Отметим, что шампуни, содержащие сульфаты и парабены, лишают волосы увлажнения, что приводит к их тусклости и сухости. Кстати, поскольку в составе безсульфатных шампуней нет компонентов, приподнимающих чешуйки кутикулы волоса, после мытья можно обойтись без дополнительных лосьонов и спреев с эффектом anti-frizz. Волосы не цепляются друг за друга и ложатся плотнее, риск получить «эффект одуванчика» минимален. Нельзя не отметить один из любимых бьюти-продуктов жительниц Исландии — крем из акульего жира. Полезный компонент добавляют не только в средства для кожи лица, но в шампуни и маски. Он способствует быстрому увлажнению волос и увеличивает их эластичность.

4. МЕНЬШЕ ФЕНА
Скандинавские красавицы предпочитают естественно высушенные волосы, в которых чувствуется соленый аромат моря. Кроме того, тепловая обработка феном увеличивает ломкость волос и способствует появлению секущихся кончиков. Идеальным вариантом станет сушка с помощью прохладного режима обдува и последующее нанесение увлажняющих и разглаживающих средств.

5. МЕНЬШЕ СТРЕССА
Концепции жизненного уклада северных стран — хюгге, сису и лагом — помогают не только гармонизировать жизнь и обрести баланс, но уделять больше времени самой себе. По мнению скандинавок, ничто не способствует женской красоте больше, чем качественно проведенное время наедине с собой.

Три простых правила: как ухаживать за волосами перед сном

Наноси ночное средство на волосы

Многие марки выпускают сыворотки, эссенции и даже несмываемые маски для ухода за волосами, которые нужно наносить на ночь. В них, как правило, содержатся мощные восстанавливающие компоненты, витамины и аминокислоты, которые работают даже лучше салонного «Счастья для волос». Распредели сыворотку и маску по всей длине, но не наноси их на корни, иначе проснешься с грязной головой.

Используй масло для кончиков

У масел для волос разная консистенция и эффект. Ты можешь использовать их, как ночную питательную маску, но ее придется смыть утром.

Однако если масло не очень тяжелое, например, кокосовое или специальное для сияния, волосы его полностью впитают и станут гладкими и шелковистыми.

Но не забывай — использовать это средство можно только раз в неделю, иначе поры волоса забьются, а полезные вещества просто не будут в них проникать.

Замени хлопковую наволочку на шелковую

К сожалению, из-за хлопковых наволочек волосы нередко электризуются и становятся пористыми за счет постоянного трения. Шелк же наоборот придает прядям здоровый блеск, а также сохраняет укладку. Если у тебя нет шелковой наволочки, можешь вместо нее постелить платок.