Журнал

🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:

·•••✅❇️•••· Простой способ сбросить вес!

·•••❤️😍•••· Красивые юморные открытки

·•••📖🤍•••· Цитаты из книг

·•••🥳🤡•••· Ню открытки любимым

·•••😂👉•••· Мир Юмора Тут

·•••👨‍💻👩‍💻•••· СММ Новости Соцсети

·•••🔞🫣•••· Открытки для взрослых

·•••👨‍🏫👩‍🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение

·•••👻🎸•••· Ёксель-моксель и халам-балам

·•••🔥🎥•••· Все новинки кино тут 18+ 2024

·•••😂🤣•••· Убойный Юмор

·•••👳‍♂️☝️•••· Слова Мудрости

·•••❤️📽•••· Киношка для взрослых

·•••🚀📸•••· Ретро Фото

·•••🌜🌛•••· Дизайн и Интерьер

·•••🔞📹•••· Слив фильмов 18+ 2024

·•••😳🤯•••· Факты о которых Вы Не Знали

·•••🦥🇬🇧•••· Ленивый English

·•••📹🔞•••· Фильмы для взрослых ищут все

·•••☘️🌺•••· Посты для сторис

·•••🤖💻•••· Нейросети и ИИ

·•••😺🐶•••· Котики и Животные

·•••🍿🎬•••· Фильмы и Сериалы HD

·•••✍🏼📜•••· Цитаты на каждый день

·•••💪🦾•••· Фитнес и Качалка

·•••😍🔥•••· Сочные Красотки

·•••🍋👍•••· Бизнес Идеи на Миллион

·•••💄💋•••· Женский Журнал

·•••🎙🎧•••· Подкасты каждый День

·•••🛒👉•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress

·•••🤡🥂•••· Высмех и потеха ночером

·•••🏠🛋•••· Дизайн/Интерьер Квартиры

·•••🌹☘️•••· Фоны для контента

·•••💛💜•••· Твои Лучшие Stories!

·•••✅❇️•••· Молния - Черная Пятница

·•••👜👗•••· Стильные образы до 100Р

·•••🪞🛋•••· Дизайн Интерьера

·•••🟪💟•••· Маникюр | Для Девочек!

·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с носителем

·•••👗👜•••· Что надеть. Зима 2024!

·•••💌🕊•••· Цитата дня

·•••👨‍👩‍👦💰•••· Льготы/Пособия и Выплаты

·•••😻🫶•••· Живые открытки!

·•••🤑🤠•••· Думай и Богатей

·•••🟩✅•••· Капсульный Гардероб - Outfits

·•••🧶🧵•••· Вязание Выкройки Шитье

·•••🇬🇧🇺🇸•••· Английский на 5+

·•••👨‍🍳🍔•••· Рецепты Быстро и Вкусно

·•••📕📚•••· Эксклюзивные Книги!

·•••🎉🥳•••· Открытки и Поздравления

·•••🏕🏝•••· Красивая Планета

·•••📊💰•••· Инвестиции и Финансы

·•••🍕🍔•••· GIF рецепты

·•••💅👱🏻‍♀️•••· Маникюр для Девочек

·•••🦉👳‍♂️•••· Мудрые Мысли

·•••🥵💦•••· Откровенные Истории

·•••❤️📖•••· Лучшие цитаты о любви

·•••📚❤️•••· Цитаты, которых нет нигде

·•••🧘‍♀️🍏•••· Худеем за Неделю

·•••🎬🔞•••· Новинки кино бесплатно

·•••💄😍•••· Макияж для Девушек

·•••🎶🔊•••· Обои и Ригтоны

·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с полного 0!

·•••🧸🛋•••· Моя Квартира - Дизайн

·•••🇬🇧🇺🇸•••· English с 0 до Профи

·•••✅👍•••· Осторожно бот раздевает

·•••✨💛•••· Мотивация на каждый день

·•••📚📕•••· Мудрость из книг

·•••😊☺️•••· Психология Счастья

·•••🍜🍝•••· Рецепты для Мультиварки

·•••💡😉•••· Секреты Хозяйки

·•••👷‍♂️🪚•••· Ремонт и Строительство

·•••💪👉•••· Gif лайфхаки на все случаи

·•••📕📚•••· Отрывки из книг

·•••🥗🥙•••· Салаты и Закуски

·•••🤓🧑‍💻•••· Удаленка и Курсы

·•••🏡🏘•••· Дизайн и Интерьер

·•••🔥🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!

·•••📝🦉•••· Грамотность Русский язык

·•••🍝🥩•••· Готовим дома как в ресторане!

·•••🛫🏕•••· Путешествия и Туризм

·•••👑👾•••· Premium Проги/Игры

·•••‼️✅•••· Эти факты надо знать

·•••📚📕•••· Душевные цитаты из книг

·•••🔞🎬•••· Все фильмы 2024

·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для ленивых

·•••✅🟩•••· Быстрые Видео Рецепты!

·•••🍓🌼•••· Красота и Здоровье

·•••❤️📚•••· Цитаты о любви

·•••🍖🍗•••· Домашние рецептики

·•••❌⭕️•••· Топовые рингтоны

·•••🍔👉•••· Gif рецепты быстро и вкусно

·•••❤️‍🩹❤️‍🩹•••· Фото для Пранка

·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский По Картинкам

​​ОШИБКИ В УХОДЕ ЗА БРОВЯМИ
@gyrnal

1. Откажитесь от увеличительного зеркала, оно искажает действительность. Смотрите только в обычное, достаточно большое зеркало, в котором видно пропорции лица.

2. Чтобы задать бровям правильную форму, используйте следующую схему. Постройте точки начала, изгиба и окончания брови (A, B, C) в соответствии с чертами вашего лица. Точка A строится на прямой, проходящей через середину крыла носа и внутренний уголок глаза, B — через крыло носа и середину радужки глаза, C — через крыло носа и внешний уголок глаза. Вы можете расставить точки карандашом прямо на лице и корректировать брови по намеченной схеме.

3. Если брови уже испорчены, очень тонкие и имеют залысины, не отчаивайтесь. Покрасьте их. Да, да, покрасьте краской для бровей. Дело в том, что в зоне роста бровей у нас есть как темные, так и совсем светлые, а потому незаметные, волоски. Возможно, после окрашивания именно они восполнят пробелы.

4. И, конечно, не забывайте использовать касторовое масло. Наносите его на зону бровей кисточкой от старой туши. Это народное средство действительно помогает ускорить рост волос.

Дизайн ногтей

@gyrnal

Быстрый тест на ваши потайные желания

Что вы увидели первым ?

Баклажановые оттенки фиолетового и бежево-оранжевые тона — сочная осенняя гамма, которая отличается изысканностью и выразительностью. Чтобы дополнить палитру, используйте коричневый, белый, серый и синий цвета.

@gyrnal

​​ТОП МАСОК ДЛЯ ЛИЦА:
@gyrnal

1) Косметическая крем-маска для сухой и увядающей кожи.
Измельчить 10 г дрожжей для выпечки (замороженный кубик, не сухой) и постепенно добавляйте топленое сливочное масло до получения очень густой пастообразной субстанции, которую вы нанесете на ваше лицо и шею. Когда первый слой высохнет, нанесите маску повторно. Через 20 минут промойте теплой водой. Процедуру следует повторять 2 раза в неделю.

2) Для придания свежести и омоложения любого типа кожи.
Смешайте один яичный желток с половиной чайной ложки меда. Добавьте 5 мл оливкового масла, 10 капель лимонного сока и одну чайную ложку овсяной муки до получения пастообразной субстанции. Нанесите на лицо и шею. Через 15-20 минут промойте прохладной водой. После использования данной маски полезно будет применить несколько холодных компрессов.

3) Огурец для увлажнения.
Этот овощ содержит витамины, однако главной особенностью является то, что он богат на содержание воды. Нарежьте огурец среднего размера на тонкие кружочки, а затем положите их на лицо на 15-20 минут. После этого умойтесь холодной водой. Лучшего эффекта можно достичь, если натереть огурец на терке вместе с кожурой, а затем нанести его. Чтобы получить максимальное ощущение свежести, выдавите сок из огурца с кожурой и заморозьте его в лотке для получения кубиков льда. После этого, возьмите один кубик замороженного огуречного сока и помассируйте им свое лицо. Вы моментально ощутите свежесть.

4) Энергия авокадо.
Этот фрукт помогает быстро освежить «уставшую» кожу. Смешайте 2 чайные ложки мякоти авокадо, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока. Хорошо перемешать и добавить 6 чайных ложек оливкового масла. Нанести маску и смыть через 30 минут.

5) Банановый тоник.
Разомните вилкой подходящий спелый банан среднего размера, добавьте 2 столовые ложки творога, 1 желток, 1 столовую ложку сметаны и размешивайте до получения кремообразной смеси. Нанесите на лицо и смойте через 30 минут.

6) Тонизирующая маска с апельсиновым соком.
Смешайте две столовые ложки меда с двумя столовыми ложками свежевыжатого апельсинового сока и нанесите маску на лицо на 20 минут. Смойте стаканом минеральной воды, в которую добавьте сок половины лимона.

7) Маска с семенами льна и авокадо.
Толченый лен (семена льна) смешивают с долькой полностью спелого авокадо, затем в смесь добавляют молока до получения густой пастообразной массы. Наносить на тщательно очищенное лицо и шею. Эффект невероятен.

8) Медовая маска.
Возьмите 1 чайную ложку меда и 1 яйцо. Взбивайте яйцо с медом до получения однородного состава и равномерно нанесите его на лицо и шею. Смыть тепловатой водой.

9) Маска с домашним творогом, медом и лимонным соком.
Смешайте 2 столовые ложки домашнего творога с 2 столовыми ложками меда и 2 столовыми ложками лимона. Нанесите толстым слоем на вашу кожу. Через 30 минут смойте маску тепловатой водой, а затем нанесите один из ваших увлажняющих кремов.

10) Удивительная маска.
Применяется для жирной кожи с большими порами. Взбить один яичный белок до загустения, затем добавить 1 чайную ложку лимонного сока, две щепотки натертой лимонной цедры (кожура лимона, только желтая часть) и 2 чайные ложки отрубей. Смывать холодной водой после затвердения маски. И в заключение, обрызгайте лицо минеральной водой.

11) Простая медовая маска.
Умойте лицо и затем намажьте его медом. Оставьте на 15 минут, после чего промойте тепловатой водой.

12) Укрепляющая маска.
Взбить до густого состояния белок одного яйца, затем добавить 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки муки. Нанести на лицо и смыть через 25 минут тепловатой водой. Затем обрызгайте лицо холодной водой.

13) Дрожжевая маска.
20-25 г (замороженный кубик, не сухой) дрожжей разбавить холодной водой до получения пастообразной субстанции. Нанести на лицо, оставить до высыхания, а затем смыть теплой водой.

14) Увлажняющая маска для кожи лица с медом и яичным желтком.
1 столовая ложка сгущенного молока без сахара, 1 желток, 1 столовая ложка меда. Все продукты хорошо смешать. Нанести и смыть через 20 минут холодной водой.

Дизайн ногтей

@gyrnal

​МАСКА ВМЕСТО ШАМПУНЯ: МЕД, ГОРЧИЦА И МАСЛО УКРЕПЯТ ВОЛОСЫ
@gyrnal

После нее шевелюра становится блестящей, волосы дольше не салятся и меньше выпадают. Если голова не очень грязная, я пользуюсь этой маской вместо шампуня.

Готовят маску так: 1 ст. ложку горчичного порошка развести кефиром до консистенции сметаны, добавить 1 желток, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку растительного масла.

Эту смесь нанести на волосы по всей длине, помассировать, укрыть полиэтиленом и сверху надеть шерстяную шапку. Держать смесь 10 минут, затем хорошо смыть водой.

​​УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ТЕЛА
@gyrnal

Манка — 2 ст.л.
Сливки — 1 ст.л.
Мёд — 1 ст.л.
Витамин Е — 1-2 ст.л.

Все смешиваем хорошенько, при необходимости добавляем еще сливки или тёплой воды (консистенция получается очень нежная). И наносим на тело (можно и на лицо). Как следует втираем массажными движениями и смываем теплой водичкой. Этого количества мне хватило на 2 раза.
Кожа после такой маски становится нежной и шелковистой!

Дизайн ногтей

@gyrnal

ЭТО ВОПРОС ИЗ МЕЖДУНАРОДНОГО ТЕСТА ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ИНТЕРПОЛ

❗️Фсбшник отвечает за 15 секунд

Посмотрите внимательно на картинку и ответьте, кто из них мёртв?👇

Дизайн ногтей

@gyrnal

@gyrnal

​УЛУЧШАЕМ ЦВЕТ КОЖИ И ВОЗВРАЩАЕМ ЕЙ БЫЛУЮ УПРУГОСТЬ
@gyrnal

1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать. Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.

2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость. Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа.

​"БОЛТУШКА" ОТ УГРЕЙ ПО СОВЕТУ КОСМЕТОЛОГА
@gyrnal

Выскочил прыщ, несколько дней очень сильно болел, поэтому пришлось идти к косметологу. Она посоветовала сделать специальную "болтушку", на основе очень простых составляющих:

Камфорный спирт - 80 гр
Салициловая кислота - 30 гр
Стрептоцид - 10 таблеток
Левомицетин - 4 таблетки

Помогает сразу же. Храниться может около трех месяцев, так что в подобных неприятных случаях может пригодиться.

​​ЖЕЛАТИНОВЫЙ КРЕМ ОТ МОРЩИН
@gyrnal

Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной. Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

Волшебная работа визажиста

@gyrnal

​​СКРАБ ИЗ СОЛИ, СОДЫ И СМЕТАНЫ
@gyrnal

Готовится быстро, состав простой, а результат - самый потрясающий!

1. Смешайте в мисочке 1 столовую ложку крупной морской соли, 1 чайную ложку соды и 2 столовых ложки сметаны.
2. Натрите все тело этой смесью и мягкими движениями помассируйте лицо и массажной губкой тело.

Нежная, мягкая, гладкая и чистая кожа вам обеспечена!

​​МАСКА ВМЕСТО ШАМПУНЯ: МЕД, ГОРЧИЦА И МАСЛО УКРЕПЯТ ВОЛОСЫ
@gyrnal

После нее шевелюра становится блестящей, волосы дольше не салятся и меньше выпадают. Если голова не очень грязная, я пользуюсь этой маской вместо шампуня.

Готовят маску так: 1 ст. ложку горчичного порошка развести кефиром до консистенции сметаны, добавить 1 желток, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку растительного масла.

Эту смесь нанести на волосы по всей длине, помассировать, укрыть полиэтиленом и сверху надеть шерстяную шапку. Держать смесь 10 минут, затем хорошо смыть водой.

Дизайн ногтей

@gyrnal

Причёска

@gyrnal

​​​ФРУКТОВАЯ МАСКА С ЖЕЛАТИНОМ
@gyrnal

В желатиновый раствор можно добавить и столовую ложку любого фруктового пюре. Используйте те фрукты, которые есть у вас под рукой, но не забудьте проверить, какие из них подходят для вашего типа кожи. Универсальное решение – банан, он благотворно действует на кожу любого типа. Вот несколько подсказок:

для сухой кожи – авокадо, абрикос, дыня, крыжовник, мандарин, хурма;
для жирной кожи – грейпфрут, груша, клубника, клюква, красная смородина, малина;
для нормальной и комбинированной кожи – апельсин, виноград, киви, персик.
Обязательно проверьте, не вызывает ли у вас выбранный фрукт аллергических высыпаний.

​​​ЧИСТКА ЛИЦА.
@gyrnal

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.

Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.

Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу.
Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле).
Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ.
Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.

Дизайн ногтей

@gyrnal

Тест на психическую устойчивость 🤪
Что вы увидели первым?
Узнать ответ 👇

Макияж

@gyrnal

Интересный бот с невероятной базой данных.

➡️ @ofunstat_robot

Посмотри в каких чатах сидят знакомые и что пишут, история имен, поиск чатов и людей по именам, анализ интересов и статистика.

​​​МАСКИ СВОИМИ РУКАМИ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС
@gyrnal

✅Коньячно-репейниковая маска.
Приготовить отвар из корня репейника, корень можно купить в аптеке. В идеале накопать у себя на огороде))) Смешать одну ложку коньяка с шестью ложками отвара из корня репейника. Втереть в кожу головы и укутать голову на один час, затем хорошо промыть волосы теплой водой. Использовать 1 раз в неделю. Коньяк придаст блека волосам, а корень репейника напитает нужными микроэлементами.

✅Маска алоэ + коньяк.
Возьмите сок алоэ, мед, коньяк и желток. Смешать в равном соотношении. Помыть голову шампунем, после мытья волос нанести маску на всю длину волос. Накрыть голову целлофаном и тепло укутать. Оставить маску на 30 минут. Промыть волосы теплой, не горячей, иначе у вас сварится яйцо, водой без шампуня.

✅Горчичная маска для роста волос.
Возьмите две ложки горчицы и две ложки оливкового масла, добавьте в данную смесь две ложки кефира и ложку коньку и нанести смесь на волосы на полчаса. Горчица раздражает кожу головы, прогревая ее и обеспечивая прилив крови к волосяным луковицам, оливковое масло питает, а коньяк придает блеск.

✅Еще одна горчичная маска.
Возьмите 2 ст. ложки сухого горчичного порошка, 2 ст. ложки горячей воды, 1 яичный желток, 2 ст. ложки репейного масла. СНачала моем волосы шампунем, далее наносим маску на кожу головы, укутываем голову целлофановой пленкой на 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно будет”гореть”. Смыть чистой теплой водой.

​​​ПАРОВЫЕ БАНИ ДЛЯ ЛИЦА
@gyrnal

Сколько бы ни появлялись новые салонные процедуры для лица, старая добрая паровая баня всегда в моде. Она доступна, ведь чистая вода и кастрюлька найдется в каждом доме, легка в исполнении и эффективна.

Горячий пар обладает благотворным и очищающим действием на кожу лица. Пар открывает поры, нежно удаляя загрязнения и очищая даже самые глубокие слои кожи. Он стимулирует кровообращение во всех слоях кожи, благодаря чему она выглядит свежее. Пар увеличивает уровень увлажнения кожи, насыщая ее необходимой влагой. Паровая баня способствует устранению акне и позволяет победить симптомы простуды и стресс.

Как часто устраивать паровые бани?
Это напрямую зависит от вашего типа кожи. Для сухой или увядающей позволительно проводить процедуру раз в 3−4 недели, а для нормальной или жирной — один раз в 10−14 дней.

Учтите, что длительность процедуры также разнится по типу кожи: если для жирной «парилка» длится 7−10 минут (максимум 15 при сильной закупорке пор и загрязнении), то для нормальной — достаточно 5−7, а для сухой — не дольше 3−5 минут.

Совет. Лучше брать бутилированную воду. Вода, что течет у нас в домах из крана, слишком хлорированная, поэтому ее пары не пойдут коже на пользу. Для большей эффективности в воду можно добавить чайную ложку соды или капельку аромамасла, подходящего для вашего типа кожи: для сухой или чувствительной — лавандовое;
для жирной — масло лимона или розмарина; для кожи, подверженной акне, — масло лаванды или чайного дерева.

​​​СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!
@gyrnal

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз
3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз
4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу нахад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы).
5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы).
6. Хождение на ягодицах. 100 раз.

Дефицит витаминов

@gyrnal

Рыжие и бирюзовые оттенки — яркая палитра, основанная на дополнительном контрасте, но сложные тона могут сделать её более привлекательной и лёгкой для восприятия. Чтобы дополнить композицию, можно использовать коричневый, бледно-зелёный и красный цвета.

@gyrnal

Дизайн ногтей

@gyrnal

Тест: Какое лицо кажется вам более счастливым? 👀 Правое или левое?

Узнать об этом очень просто: Внимательно рассмотрите картинки. На них изображены два лица. Какое из них выглядит более счастливым?

Дизайн ногтей

@gyrnal

​​​КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ
ПЕРЕКУС.
@gyrnal

1️⃣ Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2️⃣ 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).
3️⃣ Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
4️⃣ Протеиновый батончик.
5️⃣ Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6️⃣ Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
7️⃣ Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.

​​ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ ДЛЯ ПОВРЕЖДЕННЫХ ВОЛОС
@gyrnal

1. Настойка мать-и-мачехи.
Цветочно-лиственный сбор с добавлением стеблей и даже корней растения залить одним литром горячей воды и оставить для настаивания на полчаса. В процеженном растворе смочить салфетку, которой смазывать кожу у корней волос, тщательно разделяя волосы на проборы.
Такой настой поможет смягчить, продезинфицировать и устранить воспаление кожного покрова головы. Он укрепляет волосы, лечит перхоть и сухость волос.

2. Настойка "Травяной букет".
Готовится из самых доступных, в то же время самых полезных для волос трав: лекарственной ромашки, крапивы, обычного шалфея, душицы и листового чая (по 1 стол. ложке). Все смешать в отдельной емкости, добавить 1,5 ст.ложки чая зеленого и залить кипящей водой (1 литр). Кипятить в течение четверти часа под закрытой крышкой, желательно не на открытом огне, а на водяной бане. Процеженный раствор немного охладить, добавить мякиш черного хлеба (300 грамм) и тщательно втирать в прикорневую зону волос. Для сохранения тепла укутать волосы пленкой и полотенцем на полтора часа. Ополаскивать мягкой водой (можно добавить чайн.ложку соды).
Такой настой помогает укрепить волосы после «химии» и окрашивания.

Дизайн ногтей

@gyrnal

Нежный лёгкий розовый и светлый серый оттенок — это мягкая, трепетная и заботливая гамма, оставляющая романтичное послевкусие. Дополнить палитру можно белым, кремовым и синим цветами.

@gyrnal

​​ПИВНАЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
@gyrnal

Пиво очень полезно для наших волос благодаря содержанию витаминов группы В (В1, В2, В6), а также железа, меди, фосфора и магния, которые они получают как изнутри, так и снаружи благодаря маскам из пива. Маски из пива — проверенное народное средство, которое применяли для укрепления и оздоровления волос.

Самый простой рецепт — использовать пиво в качестве кондиционера, то есть, наносить его на чистые влажные волосы. Нанесите пиво на 15-20 минут, затем смойте водой. По отзывам некоторых девушек, пиво смывать не следует, другие же рекомендуют его смывать. Важно лишь знать, что пиво утяжеляет волосы, делает их более жесткими.

По другому рецепту смешайте 200 гр. ржаного хлеба с 0,5 литра пива. Дождитесь, когда хлеб размокнет, взбейте смесь миксером или блендером, нанесите на 40 минут на чистые пряди. Смойте смесь слабым, едва подкисленным раствором.
Такая простая процедура укрепит волосы, сделает их блестящими, послушными.

!! Важно: используйте только живое пиво. Для приготовления бутилированного пива часто используют порошок, а не солод и хмель, которые так полезны для волос.

Безусловно, эффект роста от такой маски будет значительно меньше, чем от лука или горчицы, но даже после нее волосы будут выглядеть ухоженными и блестящими!

Дизайн ногтей

@gyrnal

Работаем над красивыми ножками

@gyrnal

Тест на склонность к алкоголизму 🤯😨

Он был разработан сотрудниками КГБ в СССР, и показывал точность в 97% случаев!

Просто выберите круг, где не можете разглядеть цифры👇

Дизайн ногтей

@gyrnal

​​​КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ ЛИЦА ЗА 15 МИНУТ.
@gyrnal

1. Маска из овсяных хлопьев.
3-4 ст. ложки хлопьев залейте горячим молоком или сливками. Полученную массу наложите на лицо. Подержите 15-20 минут. Смойте теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.

2. Кефирная маска.
Для процедуры вам потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывайте лицо выбранным вами кисломолочным продуктом. Затем умойтесь теплой водой.
Обратите внимание: если выбрали сметану высокой жирности или сливки, нанесите ее на кожу лица 1 раз, толстым слоем, и подержите 10-15 минут.

3. Медовая маска.
2 ст. ложки меда смешайте с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавьте 2 чайные ложки молока. Смесь нанесите на кожу лица и подержите 15-20 минут.
Учтите: маска противопоказана при аллергии на мед.

​​​СПОСОБЫ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 100 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ?
@gyrnal

1. Вместо масла положи на утренний тост ложечку фруктового джема.
2. Замени чашку жирного молока половиной чашки нежирного.
3. Вместо двух жареных яиц съешь два яйца всмятку.
4. Когда готовишь французские гренки, замени цельное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками.
5. Если хочется перекусить - откажись от шоколадки, заменив ее бананом или апельсином.
6. Вместо 30 грамм соленого арахиса съешь 35 соленых крендельков.
7. Замени чашку подслащенного яблочного сока чашкой сока без сахара.
8. Если готовишь мясо с овощами, замени половину мяса свежими шампиньонами.
9. Для салата используй пол-ложки обезжиренного майонеза вместо полутора ложек жирного.
10. Лучше приготовь овощи на пару или отвари их, чем жарить на масле.
11. Замени 150 г. вина бутылочкой "Пепси лайт".
12. Хочется пожевать? Горсть сухофруктов подойдет лучше, чем карамельки.
13. Хлеб для бутербродов бери только из цельнозерновой муки.
14. Полкружки свежей отварной брокколи гораздо полезнее, чем те же полкружки размороженной брокколи в сырном соусе.
15. Потянуло на экзотику? Делай буррито из низкокалорийной консервированной фасоли и нежирного сыра.
16. Откажись от фруктовых кексиков в пользу обычных, без фруктов.
17. Если нет сил как хочется шоколадного тортика в кафе, съешь не всю порцию, оставь треть на тарелке. Или просто поделись им с другом.
18. Чашка какао - не самое безопасное удовольствие в плане калорий. Замени ее чашкой однопроцентного горячего молока с миндальным сиропом.
19. Помни, что попкорн без карамели лучше, чем с карамелью.
20. Ну а чернослив сам по себе лучше, чем тот же чернослив, но в йогуртовой глазури.
21. Откажись от сливочных йогуртов с фруктовым наполнением. Несладкий натуральный биойогурт принесет гораздо больше пользы твоей талии.
22. Вместо того, чтобы слопать 5 шоколадных печенюшек, 2 из них просто отложи в сторону.
23. Кофе с молоком? Замени обычное молоко обезжиренным.
24. Если делаешь крем, замени сливочное масло и муку 1%-ым молоком и дроблеными кукурузными хлопьями.
25. Если выбираешь между свежими и жареными шампиньонами, выбери свежие.
26. Сделай свой большой обеденный стейк поменьше, хотя бы на треть.
27. Тосты с сыром запекай не на масле, а на кулинарном спрее.
28. Любишь шоколадное мороженое? Замени чашку мороженого на 2/3 чашки замороженного шоколадного нежирного йогурта.
29. Крутоны в салате - это капиталистические изыски. Замени их мелко нарезанным сельдереем.
30. Закажи себе сырную пиццу вместо Пепперони.
31. Вместо того, чтобы есть консервированные персики, закупись свежими.
32. Бутерброд с рыбой гораздо лучше поливать не соусом Тартар, а натуральным лимонным соком.
33. Зачем поливать мороженое клубничным топпингом, если можно заменить его свежей клубникой?
34. Откажись от добавки пюре.
35. Лучше съесть креветки, приготовленные на гриле, чем креветки в кляре.

Дизайн ногтей

@gyrnal

​​​ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
@gyrnal

Вам понадобятся:
Витамин В6 - 1 ампула
Витамин В12 - 1 ампула
Витамин С (продаётся в пакетах) - 1 гр.
Касторовое или репейного масло - 2 ст.л.
Мёд - 2 ст.л. (разогреваем на водяной бане)
Бальзама для волос. - 2 ст.л.

Всё смешиваем.
Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине.
Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем.

Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

Макияж

@gyrnal

​​​ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ 5 УПРАЖНЕНИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
@gyrnal

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.

Дизайн ногтей

@gyrnal

Цвет хаки, коричневый и светлые оттенки создают образ в стиле сафари, спокойный, свободный и утончённый. Его можно дополнить белым, серым и бежевым цветами.

@gyrnal

Самый сложный тест на зрение!🤯😳

Какое число изображено на картинке?

✅Только 2% людей дают правильный ответ!🤓

​​​ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ ВСЕГО ПИТЬ УТРОМ
@gyrnal

Натуральный или растворимый кофе.
Многие люди привыкли начинать свой день с чашки крепкого, ароматного кофе. В напитке содержится много кофеина, который пробуждает организм, помогает человеку проснуться, быть более энергичным. Однако врачи советуют не увлекаться кофе. Чтобы не навредить здоровью, черный кофе можно пить не более четырех раз в неделю, стараться не употреблять его каждый день подряд.

Листовой или пакетированный чай.
Данный напиток можно пить в течение дня в любом количестве. Он тоже способен дарить человеку утреннюю бодрость, хотя кофе справляется с этой задачей лучше. По утрам стоит пить белый или зеленый чай, а вот употребление черного стоит оставить не более позднее время.

Чистая вода.
Питье воды помогает организму взбодриться, запускает работу пищеварительной системы. Если с утра ощущается повышенная жажда, то стоит прислушаться к своему организму и выпить два стакана жидкости или столько, сколько понадобится для её утоления.

Свежевыжатый сок.
Сторонники здорового питания утверждают, что лучшее начало дня – это стакан свежевыжатого сока. И это действительно так. Фруктовые соки налаживают работу кровеносной и пищеварительной системы, положительно влияют на общий эмоциональный фон.

Макияж

@gyrnal

​​​ЦВЕТ ПРОДУКТОВ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА НАШ ОРГАНИЗМ
@gyrnal

1. Продукты белого цвета — молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста — успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение.

3. Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр и желтки яиц) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови.

4. Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсичные отходы.

5. Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение.

6. Овощи с синим окрасом (темный виноград, слива и черника) имеют в составе вещество «антоцин», которое защищает кровеносные сосуды.

Этот тест на зрение пройдут только кареглазые 👁️

Что вы видите на картинке?

Дизайн ногтей

@gyrnal

​​ЯИЧНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС:
@gyrnal

●яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос).
●яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос).
●яйцо+мед (питание волос, для роста волос).
●яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос).
●яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос).
●яйцо+майонез (питание и блеск волос).
●яйцо+банан (питание, для тонких волос).
●яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах).
●яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос).
●яйцо+оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос).
●яйцо+касторовое+репейное масло+лимонный сок (против перхоти, поврежденные волосы).
●яйцо+пудра зеленого чая (тонкие, ослабленные, тусклые, поврежденные волосы).
●яйцо+коньяк+оливковое масло (для роста и укрепления волос).

Любую из масок применять 1-2 раза в неделю, минимум месяц, затем можно реже - для поддержания результата. Можно чередовать.

Лиловые тона и насыщенная зелень — мягкое, но контрастное сочетание, лёгкое и романтичное. Его можно дополнить белым, бежевым и коричневым цветами.

@gyrnal

Дизайн ногтей

@gyrnal

Идеальное сочетание прически и макияжа

@gyrnal

​​​УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ
@gyrnal

1. Напряженная шея
Длинный день в офисе воздействует на все тело, особенно мышцы шеи, поскольку они не двигаются много в течение дня. Упражнение ниже расслабляет шею, растягивая эти мышцы.

Ложитесь на пол, лицом вверх, поместите два теннисных мяча под основанием черепа
Наклоняйте голову вверх и вниз, измените направление через 60 секунд, повернув голову из стороны в сторону. Повторяйте поочередно эти движения 5-7 раз.

Это поможет вам избавиться от напряжения мышц, головной боли и усталости. Также поможет улучшить кровообращение мозга и шеи.

2. Напряжённость и боли в плечах
Ложитесь на пол, лицом вверх, поместите теннисный мяч под плечо, второй под другое плечо. Покатайте мячи, совершая движения из стороны в сторону. Поэкспериментируйте с движениями. Это поможет вам снять напряжения мышц, улучшит кровообращение.

3. Боли в верхней части спины
Основными причинами таких болей являются: сидение в течение продолжительного периода времени или приготовление пищи.

Положите теннисный мяч под ключицей и станьте спиной к стене. Вдохните глубоко и прижмите мяч, удерживайте давление мяча около 60 секунд. Сделайте движения вверх, вниз и в стороны, чтобы мяч двигался вдоль верхней части спины. Постарайтесь задействовать всю поверхность спины.

4. Боли в пояснице
Многие причины влияют на боли в этой области спины, включая положение, в котором вы спите, туфли, которые вы носите, или то, как вы сидите. Теннисный мяч помогает снять боль в спине, независимо от причины.

Ложитесь на спину, поместите два мяча на поясницу. Делайте движения бедрами из стороны в сторону, затем вверх и вниз. Замедлите движение в более жестких областях спины. Делайте это упражнение в течение 5 минут.

5. Боли в руках
Положите руку мяч, а другую руку на них для дополнительного давления. Нажмите на мяч, приложив вес тела к самому мячу. Через 60 секунд покатайте мяч, позволяя растянуться всем мышцам ладони. Сделайте это в течение трех минут, а затем перейдите к другой руке.

6. Плохая осанка
Это отрицательно влияет на мышцы, а также вызывает кратковременную боль и затрудненное дыхание. Ложитесь на пол, лицом вверх, поместите два мяча по бокам верхней части спины. Положите руки за голову и поднимите голову, подбородок к груди, согните колени, а затем поднимите бедра. Дышите глубоко, катая мячи вверх и вниз по верхней части спины в течение 4 минут.

7. Боли в области бедер
Ложитесь на бок, опираясь на шар, расположенный между полом и бедрами. Делайте круги двенадцать раз. Повторите на противоположной стороне. Сядьте на стул и положите два мяча вдоль бедра. Сгибайте и выпрямляйте колено 30 раз. Затем сделайте горизонтальные движения, так чтобы мяч катался поперёк бедра. Сделайте то же самое с другой стороны

8. Боли в коленях
Проблема с коленями может быть решена путем растяжения суставной капсулы колена, и упражнение ниже идеально подходит для этого! Сядьте и поместите мяч за согнутым коленом. Сдавливать мяч 10 раз. Повторите с другим коленом.

9. Подошвенный фасцит
Ношение неподходящей обуви и постоянное пребывание стоя или сидя в течение длительного времени вызывает боли на пятках, из которых наиболее распространен подошвенный фасцит. Встаньте, удерживая теннисный мяч под пяткой. Двигайте мяч по всей стопе в разных направлениях. Повторяйте в течение 60 секунд с каждой ногой.

Макияж

@gyrnal

​​​ДОБАВЛЯЙТЕ В РАЦИОН ОТРУБИ.

Отруби, пожалуй, самый знаменитый источник клетчатки. В 100 г сырых овсяных отрубей содержится примерно 15 г полезных пищевых волокон, то есть около половины дневной нормы. И это плюс. Минус: отрубей много не съешь.

Их рекомендую добавлять в кефир и йогурт, посыпать ими салаты, готовить кексы. Но в каждом таком рецепте речь идёт об 1–2 столовых ложках отрубей, то есть о массе не более 10 г.
Однако отруби можно употреблять и как самостоятельное блюдо - например, запарив их горячей водой. Пищевые волокна вберут в себя жидкость, разбухнут, увеличатся в объёме. В итоге 100 г приготовленных отрубей обеспечат вас 2,6 г клетчатки.

@gyrnal

Дизайн ногтей

@gyrnal

Возможно это какой-то технический сбой, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Спасибо @ruschan. Спеши подписаться, этот пост удалится автоматически через несколько десятков минут 👇

✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский С Репетитором Бесплатно

✫ 🔞🔞⦂ 9D обои для взрослых

✫ 📖📖⦂ Цитаты из книг

✫ 🍎🍎⦂ Дача. Сад. Растения

✫ 🥳🥳⦂ Ню открытки любимым

✫ 🎁🎁⦂ Курсы!Чек-листы бесплатно!

✫ 🧶🧶⦂ Вязание Выкройки Шитье

✫ 🔞🔞⦂ Открытки для взрослых

✫ 😂😂⦂ Мир Юмора Тут

✫ 🟩🟩⦂ Лучшие Цитаты | Книги

✫ ⭕️⭕️⦂ Психология | Саморазвитие

✫ 💟💟⦂ Идеи | для Фотосессий

✫ 🔥🔥⦂ Все новинки кино тут 18+ 2024

✫ 🎙🎙⦂ Подкасты каждый День

✫ 👨‍🏫👨‍🏫⦂ Удалёнка Профессии Обучение

✫ ❤️❤️⦂ Киношка для взрослых

✫ 👨‍💻👨‍💻⦂ СММ Новости Соцсети

✫ 👻👻⦂ Ёксель-моксель и халам-балам

✫ 🔞🔞⦂ Слив фильмов 18+ 2024

✫ 😂😂⦂ Убойный Юмор

✫ 👳‍♂️👳‍♂️⦂ Слова Мудрости

✫ 📹📹⦂ Фильмы для взрослых ищут все

✫ 🌜🌜⦂ Гороскоп на завтра

✫ 📸📸⦂ Ретро Фото

✫ 😳😳⦂ Факты о которых Вы Не Знали

✫ 🦥🦥⦂ Ленивый English

✫ 🍁🍁⦂ Посты для сторис

✫ ✍🏼✍🏼⦂ Цитаты, которых нет нигде

✫ 🤖🤖⦂ Нейросети и ИИ

✫ 😺😺⦂ Котики и Животныее

✫ 🍓🍓⦂ Факты для Взрослых

✫ 💪💪⦂ Фитнес и Качалка

✫ 🍋🍋⦂ Бизнес Идеи на Миллион

✫ 💄💄⦂ Женский Журнал

✫ 😍😍⦂ Сочные Красотки

✫ 🛍🛍⦂ Wildberries/Ali Находки

✫ 🌿🌿⦂ Фоны для контента

✫ 🤠🤠⦂ Денежное Мышление

✫ 💜💜⦂ Stories на каждый день!

✫ 📝📝⦂ Цитата Дня

✫ 👜👜⦂ Стильные образы до 100Р

✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский с носителем

✫ 👗👗⦂ Что надеть. Зима 2024!

✫ 💌💌⦂ Мудрые Мысли | Цитаты

✫ 😻😻⦂ Живые открытки!

✫ 😜😜⦂ Лайфхаки для Жизни

✫ 🟪🟪⦂ Быстрые Видео Рецепты!

✫ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦⦂ Льготы/Пособия и Выплаты

✫ 🇬🇧🇬🇧⦂ Английский на 5+

✫ ❤️❤️⦂ Секрет Крепких Отношений

✫ 👨‍🌾👨‍🌾⦂ Дача Сад Огород

✫ 📕📕⦂ Эксклюзивные Книги!

✫ 🎉🎉⦂ Открытки и Поздравления

✫ 🏕🏕⦂ Красивая Планета

✫ 🍔🍔⦂ GIF рецепты

✫ 💅💅⦂ Маникюр для Девочек

✫ 🦉🦉⦂ Мудрые Мысли

✫ 🥵🥵⦂ Откровенные Истории

✫ 🎬🎬⦂ Новинки кино бесплатно

✫ 📚📚⦂ Цитаты на каждый день

✫ 🧘‍♀️🧘‍♀️⦂ Худеем за Неделю

✫ 📱📱⦂ Обои и Ригтоны

✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский с полного 0!

✫ 💄💄⦂ Макияж для Девушек

✫ 🛋🛋⦂ Моя Квартира - Дизайн

✫ 😍😍⦂ Осторожно бот раздевает

✫ 🇬🇧🇬🇧⦂ English с 0 до Профи

✫ ✨✨⦂ Мотивация на каждый день

✫ 📚📚⦂ Мудрость из книг

✫ 😊😊⦂ Психология Счастья

✫ 🍲🍲⦂ Рецепты для Мультиварки

✫ 💡💡⦂ Секреты Хозяйки

✫ 🥗🥗⦂ Лучшие Салаты

✫ 📕📕⦂ Отрывки из книг

✫ 🍿🍿⦂ Фильмы и Сериалы HD

✫ 💪💪⦂ Gif лайфхаки на все случаи

✫ 🤑🤑⦂ Думай и Богатей

✫ 🏡🏡⦂ Дизайн и Интерьер

✫ 🟢🟢⦂ Музыка для  Reels/Stories

✫ 🍝🍝⦂ Готовим дома как в ресторане!

✫ 👨‍🍳👨‍🍳⦂ Рецепты Быстро и Вкусно

✫ 🏠🏠⦂ Дизайн/Интерьер Квартиры

✫ 📚📚⦂ Душевные цитаты из книг

✫ 🔞🔞⦂ Все фильмы 2024

✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для ленивых

✫ ‼️‼️⦂ Эти факты надо знать

✫ ☘️☘️⦂ Народная медицина

✫ ❤️❤️⦂ Цитаты о любви

✫ 🍖🍖⦂ Домашние рецептики

✫ 🔊🔊⦂ Топовые рингтоны

✫ 🤡🤡⦂ Фэйк фотки для сторис

✫ 📚📚⦂ Цитаты со смыслом

​​КАКАЯ ГЛИНА ДЛЯ ЧЕГО?
@gyrnal

БЕЛАЯ ГЛИНА - так же называется каолин по имени местечка Каолин в Китае, где она была обнаружена. Входит в состав практически всех средств по уходу за жирной кожей, так как обладает светлым цветом и, как всякая глина, высокой поглощающей способностью. Подходит как для тонкой, нуждающейся в восстановлении кожи, так и для угреватой, жирной. Эффективно очищает и питает кожу. Так же данный вид глины полезен при ломких волосах, питает луковицы волос, способствуя формированию крепкого стержня волоса. Восстанавливает волосы по всей длине. Можно использовать и как маску для тела. Кожа подтягивает, при регулярном применении разглаживаются мелкие морщины, происходит профилактика старения, кожа приобретает тонус.

ГОЛУБАЯ ГЛИНА - одна из наиболее распространенных и доступных видов глин. Согласно некоторым исследованиям, ее биополе соответствует биополю человека. Если это звучит несколько мистически, то вполне реальный факт это то, что состав голубой глины наиболее близко приближен к минеральному составу кожи человека. Компоненты глины хорошо воспринимаются нашей кожей. Использование этой глины рекомендуется обладателям нормальной кожи и не грозит ее пересушиванием. Эффективна она и при различных обертываниях – в том числе, от целлюлита. Снимает усталость и мышечное напряжение, улучшает эмоциональное состояние, сон. Для волос так же полезны регулярные маски с голубой глиной. Они питают волосы незаменимыми минералами, удаляют избыток кожного сала, укрепляют волосы, обогащают луковицы кислородом, способствуют росту здоровых и красивых волос.

ЗЕЛЕНАЯ ГЛИНА наиболее предпочтительная для жирной и комбинированной кожи. Традиционно она является хорошим абсорбирующим и отшелушивающим средством. Отбеливает кожу, стягивает расширенные поры. Превосходно матирует. Для волос может так же применяться в качестве хорошей очищающей маски, которая отшелушит отмершие клетки, освежит кожу головы, уберет излишки кожного сала. Кроме этого, как и всякая глина, прекрасно питает и подтягивает кожу, устраняет морщины и воспаления.

КРАСНАЯ ГЛИНА применяется при раздраженной, склонной к появлению высыпаний, аллергиям, коже. Ее действие достаточно мягкое, она хорошо успокаивает такую кожу, помогает снять воспаление, насытит кожу недостающими минералами. Красную глину используют и при сухой, обезвоженной коже. Она поможет увядающей и вялой коже. Этот тип глины улучшает кровоснабжение, способствует большему насыщению кожи лица кислородом. Используется также при недостатке железа в организме.

РОЗОВАЯ ГЛИНА получается в результате смешивания красной и белой глины. Такой вид полезен для сухой кожи, но может применяться для любого типа, так как питает и увлажняет кожу, помогает разгладить морщинки, освежить кожу. Данный вид глины не рекомендуется применять в качестве маски для волос, а для лица и тела это превосходное средство ухода.

ЖЕЛТАЯ ГЛИНА насыщена калием и железом, от чего и имеет свой яркий, необычный цвет. Особенно хороша она в уходе за жирной, угреватой кожей. Так же хорошо подтягивает и тонизирует вялую, увядающую кожу, которую необходимо подтянуть. Часто используется в антицеллюлитных обертываниях, для похудения и подтягивания дряблой кожи. В масках для волос желтую глину применяют, чтобы придать блеск волосам, именно из-за ее уникального минерального состава.

ЧЕРНАЯ ГЛИНА чаще применяется для жирной кожи. Эффективна для избавления от угрей и прыщей. Маски из нее хорошо вытягивают жир и загрязнения из пор, минерализируют, подтягивают кожу, подсушивают воспаления. Она так же используется в антицеллюлитном уходе – масках, обертываниях для тела.

наши каналы

👉 1. Обязательно завтракайте.
Исследования показывают, что люди, которые не пренебрегают этим приемом пищи в течение дня съедают меньше.

👉 2. Баланс БЖУ.
Белок, жиры и углеводы в рационе должны быть ежедневно, следите за правильным балансом, и вы удивитесь, обнаружив, что есть хочется меньше.

👉 3. Высыпайтесь.
Когда вы мало спите, ваш мозг не успевает перезагрузиться и организм постоянно требует еды (точнее, глюкозы).

👉 4. Измените способ приготовления.
Жареная рыба и мясо – это конечно вкусно, но эти же продукты можно запечь в духовке или на гриле, калорийность будет меньше, а пользы – больше.

👉 5. Готовьте соусы самостоятельно.
Привычный кетчуп и майонез – не лучший выбор для похудения! Попробуйте приготовить домашние соусы – это быстро и вкусно.

@gyrnal

Тест на психологический возраст 🧠

Что вы первым увидели на картинке?

Тренировка на пресс, грудь и плечи!

@gyrnal

​​ЛУК ПРОТИВ МОРЩИН
@gyrnal

Лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.

Лук содержит азотистые вещества, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, витамины A, B1, B2, PP, C.
Главной составной частью эфирного масла лука является сера, которая жизненно необходима при синтезе коллагена. Это вещество придает коже необходимую структуру.
Лук богат цинком, хорошо зарекомендовавшим себя как лечебное средство при борьбе с морщинами.
В луке много кремния, что используется при проблеме с волосами.

Все процедуры, основанные на применении лука очень действенны, но слегка пахнут. Запах лука быстрее исчезает в кислой среде, поэтому стоит протирать кожу после лука лимоном или другими цитрусовыми. Будьте готовы к небольшому запаху и правильно выбирайте время использования свежего лука.

Луковые рецепты от морщин:

1. Самым действенным средством являются луковые компрессы. Вам понадобится 1/3 стакана свежего лукового сока и марля, которую нужно сложить в несколько слоёв и пропитать в соке. Марлю положить на лицо, шею и зону декольте и в горизонтальном положении «наслаждаться» регенерацией кожи в течение 20-60 минут. Должно жечь. Если невозможно выдержать всё время, подержать хотя бы 5-10 минут. Не пугайтесь если на коже останутся небольшие пятна, они сойдут после умывания и масла. С осторожностью используйте на чувствительной коже.
После компресса смойте сок с кожи тёплой водой, используя тампон и молочко для умывания. Протрите кожу кусочком цитрусового фрукта и ещё раз смойте прохладной водой. Нанесите на лицо и шею любое растительное масло на 15-20 минут, после чего сделайте лёгкий массаж и промокните салфеткой.
Луковые компрессы следует делать через 2 дня. Курс - 10 процедур. После - один раз в неделю для поддержания. По мере привыкания кожи раздражение будет уменьшаться.

2. Для упрощения процедуры можно использовать луковый сок другим способом. Смешайте 2 ст.л. свежего сока лука с 1 ч.л. меда и нанесите несколькими слоями на чистую кожу лица. Хранить такую настойку нельзя.

3. Для приготовления луково-лимонного микса смешайте луковый сок в пропорции 1:1 с лимонным соком. 3-4 слоями наносите лосьон на лицо по мере высыхания. Не смывайте 15 минут. Если кожа чувствительная, то достаточно 5-10 минут. Смывается микс способом, описанным в 1 пункте.

4. Шелушение и воспаление кожи можно снять маской, сделанной из равных частей натертого лука и муки. Маску нужно наложить на лицо на 15 минут. Если сильное пощипывание станет непереносимым, снимайте ее раньше.

5. А этот рецепт в большей степени для смягчения и увлажнения кожи, а не активной борьбы с морщинами. Сварите или запеките одну луковицу, измельчите и смешайте с 2 ст.л. мёда и нанесите на лицо. Не стоит добавлять мёд людям, имеющим расширенные поры. Лук напитает кожу витаминами.

​​​ЧТО ТАКОЕ МИЦЕЛЛЯРНАЯ ВОДА?
@gyrnal

👉 Мицеллярная вода используется для очищения кожи.
В состав уходового средства входят мицеллы — множество маленьких частиц, которые расщепляют жир и прячут внутри себя. А после эти мицеллы естественным путем удаляются с кожи водой вместе с загрязнением.

👉 Мицеллярная вода подходит абсолютно для любой кожи, даже чувствительной. Она бережно очищает кожу и не требует постоянного смывания. В условиях хлорированной воды из-под крана мицеллярная вода нужна каждой женщине, если она заботится о своей коже.

👉 С водостойкой косметикой мицеллярная вода также справляется и не оставляет ощущения жирной пленки на коже.
От обычных тоников для лица она отличается как раз этими частичками-мицеллами, которые вытягивают грязь из кожи. Обычно мицеллярку используют как начальный уровень ухода, а тоник — завершающий.
Мицеллярную воду используют для очищения утром и вечером. Перед сном ей снимают всю декоративную косметику и успокаивают кожу.

​​​СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КУТИКУЛЫ И ПРОТИВ ЗАУСЕНЕЦ!
@gyrnal

Миндальное масло - 2 ст. л.
Эфирное масло чайного дерева - 10 капель

Смешать компоненты, хранить в стеклянной таре, в темном прохладном месте.
Ежедневно втирать небольшое количество в каждый ноготь.
Миндальное масло, в смеси с эфирным маслом чайного дерева оздоравливает, укрепляет и лечит кутикулу, делает ее более упругой, помогает против заусенец, улучшает внешний вид ногтей.

​​​ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
@gyrnal

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней

Хотите первыми узнавать о последних трендовых шутках интернетика? Тогда вам сюда 👉 telegram-канал "ДибибиДибибе" https://t.me/dibibidibebeka?erid=2VtzqwRixiF

Реклама. Александрова Ольга Анатольевна erid:2VtzqwRixiF

Светло-красная и бежевая гамма — светлая, радостная палитра с умеренным воздействием красного, который нейтрализуется как сложностью оттенка, так и нейтральным бежевым. Дополнить палитру можно белым, бледно-жёлтым и зелёным.

@gyrnal

​КАК ПРИГОТОВИТЬ СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА?
@gyrnal

В качестве основы для домашнего скраба легко могут послужить такие, вполне знакомые каждой хозяйке ингредиенты, как:

- Мед
- Сметана
- Сырые яйца
- Растительное или оливковое масло
- Кефир и многое другое

За отшелушивающие частицы прекрасно сойдут следующие компоненты:

- Молотый кофе или кофейная гуща
- Перетертый сухой черный или зеленый чай
- Самые разнообразные измельченные орехи
- Соль
- Сахар
- Отруби
- Овсяные хлопья
- Лимонная или апельсиновая цедра, просушенная и измельченная
- Молотая яичная скорлупа и так далее
- Натуральные масла, овощи и фрукты

Многие женщины предпочитают готовить скрабы на натуральных маслах, однако подойдут такие средства вовсе не всем подряд. Потому нужно, конечно же, сперва разобраться, какие в первую очередь задачи должен выполнять ваш домашний скраб для лица, и каким требованиям отвечать. Для этого нужно просто запомнить, какие натуральные масла имеют действие на наш эпидермис, и применять это в будущем на практике.

Оливковое масло.
Идеальным, скраб на оливковом масле, станет для тех леди, которые имеют аристократический, сухой тип кожи. Оливковое масло имеет свойство увлажнять дерму, при этом, вовсе не закупоривая поры, а это, согласитесь, чрезвычайно важно. Кроме того, практически все натуральные масла имеют некоторые противобактериальные свойства.

Масло миндаля.
Миндальное масло имеет чрезвычайно устойчивый аромат, а главным его «козырем» является то, что оно может качественно защитить кожу вашего личика от негативного влияния от вредного, чрезмерного солнечного излучения, потому домашний скраб для лица, на основе масла миндаля, лучше приберечь для лета, когда мы много находимся на свежем воздухе. Кроме того, миндальное масло «умеет» выравнивать естественный тон кожи.

Масло авокадо.
Это масло чрезвычайно насыщенно самыми разнообразными «полезностями», в том числе и многочисленные жирные кислоты. Именно они и позволяют коже надолго увлажнять и задерживать воду внутри эпидермиса, не давая ей быстро испаряться, тем самым предотвращая пересушивание.

Масло кокоса.
Кокосовое масло содержит в своем составе огромное количество антиоксидантов, то есть оно может чудодейственным образом предотвращать преждевременное старение, связывать свободные радикалы. Кокосовое масло можно использовать для изготовления скрабов, в любом возрасте.

В скраб для лица можно также добавить свежие продукты, которые будут нежно заботиться и ухаживать за нашей дермой, в процессе очищения, однако надо обязательно учесть, что от таких ингредиентов, срок использования вашего домашнего скраба может реально сократиться. Правда, если не запасаться данным средством надолго, ведь всегда хочется использовать для себя только самое свежее, то использование натуральных, свежих овощей и фруктов, станет вполне уместным:

- Клубника может осветлить кожу, сделает ее тон более ровным, а также несет с собой неоценимый запас того самого, так необходимого нам, витамина С. Кроме того, крохотные семечки ее, могут послужить в качестве эксфолиантов (твердых, очищающих частиц).
- Ананас чудесным образом может снимать эффект акне, так как в его составе есть специальные вещества, которые растворяют омертвевшие клетки.
- Огурец может качественно избавить от отеков под глазами, да и вообще значительно понижает склонность к отечности.
- Киви значительно выравнивают тон лица, а косточки также могут выступить в качестве отшелушивающих частиц.
- Помидор имеет в своем составе липокин, что также защитит кожу, от вредного влияния ультрафиолета.

​​НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ОТ МОРЩИН ПОД ГЛАЗАМИ
@gyrnal

1. Для приготовления крема приготовим емкость. Подойдет коробочка от старого крема. Вымоем ее тщательно, чтобы не осталось следов крема и запаха. В стеклянную емкость кладем 25 г свежего сливочного масла.

2. Приготовим водные настои ромашки и липового цвета. По столовой ложке трав заливаем половиной стакана кипятка, доводим до кипения, отставляем с огня, накрываем крышкой и даем настояться. В крем добавляем всего-лишь 10 мл водного настоя. Остальной настой используем для умывания.

3. Добавим еще 5 мл касторового масла, его можно свободно купить в аптеке.

4. Все смешаем до абсолютно однородной массы, выложим в приготовленную баночку и храним в холодильнике. Крем применять два раза в день. Тонким слоем нанести на область вокруг глаз и распределить по коже, не натягивая ее.

Не менее эффективны будут маски от морщин под глазами из кофе, меда и муки.

Дизайн ногтей

@gyrnal

Домашняя тренировка с гантелями. Выполняйте каждое упражнение от 15 повторений в медленном темпе. Без отдыха между упражнениями, таких 4 круга.

@gyrnal

​​​5 ИДЕЙ ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТОВ НА УЖИН
@gyrnal

1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза
2. Куриная грудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень
3. Куриная грудка + перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок)
4. Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень
5. Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + зелень + йогурт натуральный без добавок.