Почему люди плачут?
«От собственной несостоятельности», - услышала я однажды от коллеги.
Потом было много психфака, аспирантуры, клиентской практики и, соответственно, много версий.
Но эта мне запала.
Она объясняет почему, например, взрослым порой труднее, чем детям, заплакать, и выбор делается в пользу подавления эмоций.
Плач от собственной несостоятельности — реакция на разочарование в себе, утрату контроля и средств изменить ситуацию или неспособности достичь желаемого.
Но это реакция не столько на внешние обстоятельства, сколько на «разрыв» в восприятии собственного «я», самооценкой и внутренними установками.
👊 Это «удар» по самоуважению и уверенности в себе. Мы ощущаем, что не оправдали собственных ожиданий или ожиданий окружающих. Это подрывает представление о себе как о сильном и способном человеке. Плач в этом случае
реакция на боль, вызванную «разрывом» между тем, кем мы хотели бы быть, и тем, кем мы видим себя сейчас.
👊Переживание бессилия. Слезы отражают не просто конкретное разочарование, а более глубокое чувство невозможности изменить что-то в своей жизни или в себе.
👊Вина и стыд, вызванные жестким «внутренним критиком», который осуждает и обвиняет нас за ошибки и неудачи. И не обязательно, кстати, что это «ваш голос».
👊Тревога перед будущим. Опасения, что неудачи будут повторяться и ничего никогда не изменится.
👊Утрата идентичности, особенно если привычка видеть себя через призму успехов и возможностей.
🚸Пример из жизни.
Лиза (3,5) сегодня отчаянно разрыдалась, когда Рита (8,5) сказала ей, что та сломала кукольный дом. И это было неправдой. Сломала девочка, которая была в гостях, пока мои были в саду/школе.
И столько в этом плаче было душевной боли от несправедливости и невозможности себя отстоять!
Что успокоило? Восстановление образа себя и «власти» на ситуацией.
«Скажи ей, что это не могла быть ты. Объясни, что тебя не было дома».
Речь и мышление вообще мощные средства, чтобы вернуть себе себя 👌Но в 3 года нужен помощник.
Всю дорогу Лизка бормотала придуманную историю про то как та девочка пришла, как сломала, как она извиняется, и как она (Лиза) считает, что нельзя ломать чужой дом.
🤔А что взрослые?
А взрослым нельзя вот так разрыдаться.
А еще у нас лучше процессы самоконтроля.
И опыт подавления эмоций без размышления о причинах, которые на самом деле вызвали боль.
📚Экзистенциальный философ Габриэль Марсель писал, что плач — это открытое признание своей боли и обращение к другим людям, что требует доверия и принятия помощи.
Через плач человек осознаёт свою зависимость от других, свою потребность в поддержке.
И это очень развивающее открытие и состояние, если его правильно от рефлексировать.
🤳Приходите на консультацию подумать про свою боль и почувствовать уязвимость.
Это освобождает много энергии для того, чтобы выбраться из ловушки несостоятельности и вернуть себе себя и свою силу.
@v_irina