Hakamaton Project 🈺 @hakamatonproject Channel on Telegram

Hakamaton Project 🈺

@hakamatonproject

Официальный канал онлайн-программ личностного развития Ирины Хакамада

Регистрация в РКН: https://goo.su/ZSe1oJp

Hakamaton Project 🈺 (Russian)

Hakamaton Project - это официальный канал онлайн-программ личностного развития Ирины Хакамада. Здесь вы найдете возможность взглянуть на себя за пределами общественных стереотипов и личных ограничений. Хотите увидеть, кем вы можете стать, реализуя свой потенциал? Тогда переходите по ссылке ниже и начинайте свой путь личностного развития прямо сейчас: https://hakamaton.ru/y/47adeb7

Hakamaton Project 🈺

13 Feb, 14:13

🪄Как управлять этим источником магии, а не быть его пленником?

Как научиться говорить так, чтобы вас слышали? Выстраивать отношения и договариваться без манипуляций и конфликтов?

Практические инструменты для этого вы найдете на моем курсе «Давай поговорим 2.0» — стартуем уже сегодня »» https://hakamaton.ru/y/838e85b?erid=2Vtzquijy6d

А в подарок я даю бонусы и «Хакаматон: Креативность» — мой курс, который научит вас мыслить нестандартно и находить решения там, где их не видит никто.
682
Hakamaton Project 🈺

13 Feb, 12:01

На днях наткнулась на интересную цитату: «Слова, по моему отнюдь не скромному мнению, — наш самый неиссякаемый источник магии, способный одновременно причинить боль и вылечить ее». Она принадлежит персонажу книги о Гарри Поттере — Альбусу Дамблдору.

И это чистая правда. Слова — это не просто звуки, это вибрация, которая меняет пространство. Одной фразой можно вдохновить или разрушить, привлечь нужных людей или оттолкнуть их навсегда.
1,085
Hakamaton Project 🈺

12 Feb, 12:38

Что почитать для развития красивой речи? 5 книг по рекомендации Ирины Хакамада

1. «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно», Пол МакГи
Книга рассказывает об ошибках, которые мы допускаем в общении с другими людьми.

2. «Как побороть застенчивость», Филип Зимбардо
В этой книге вы найдёте научный подход к общению. Автор — организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента.

3. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз
Эта книга о том, как победить напряжение в любом разговоре.

4. «Как разговаривать с му***ми», Марк Гоулстон
Вы узнаете, как общаться с невыносимыми людьми и, порой, ставить их на место.

5. «Сила убеждения. Искусство оказывать влияние на людей», Джеймс Борг
Здесь вы найдёте советы, которые пригодятся и на работе, и в личной жизни.

📚 Сохраняйте подборку себе и пишите в комментариях, что из этого уже читали?
1,932
Hakamaton Project 🈺

11 Feb, 13:05

Хотите научиться коммуникации и самопрезентации, которая будет продвигать вас в карьере? Тогда вам нужен мощный навык — уверенная и убедительная речь 

«Давай поговорим 2.0» — это 41 видеоурок и 37 практических заданий, которые помогут вам преодолеть страх общения, научиться вести переговоры и добиваться своего. 

Я добавила модуль по деловым переговорам и дебатам, чтобы в условиях дефицита кадров вы смогли показать себя с наилучшей стороны на собеседовании!

🌟 А бонусом вы получите курс «Хакаматон: Креативность», который включит нестандартное мышление и поможет находить свежие идеи

Ваши слова — ваш главный инструмент. Прокачайте его и заберите свою карьерную возможность.

Обучение стартует уже 13 февраля!
2,053
Hakamaton Project 🈺

11 Feb, 12:24

11 вопросов, которые откроют новые возможности для вашей карьеры

Оценка своей ценности:

1. Сколько стоит ваш час работы, если считать по зарплате?
2. Сколько денег вы бы запросили за свою работу, если бы не сомневались в себе?
3. Что нужно изменить, чтобы ваша работа стоила дороже?
4. Что мешает вам заявить о своей ценности и цене?
6. Если бы вы могли повысить цену на свою работу прямо сейчас, какую сумму вы бы выбрали?

Результат и результативность:

7. Как вы можете доказать, что ваша работа стоит столько, сколько вы хотите за нее получить? Опишите в результатах.
8. Как бы вы описали свою ценность в одном предложении?
9. Что вы приносите своим клиентам, коллегам или окружающим, что делает вашу работу важной?

Самопрезентация:

10. Как бы вы представили себя в 30 секундах, чтобы сразу показать свою ценность?
11. Какими достижениями или примерами вы можете подкрепить свою самопрезентацию, чтобы она была еще более убедительной?

Предлагаю вам подумать над каждым из этих вопросов и ответить, не спеша. Если где-то затрудняетесь, это даже хорошо. Значит вы нашли область, над которой можно поработать.

Скоро расскажу, какие инструменты можно использовать, чтобы громко заявить о себе и повернуть карьеру в сторону успеха.
2,006
Hakamaton Project 🈺

10 Feb, 13:14

На рынке труда России кадровый голод

Информационные технологии, строительство, машиностроение, здравоохранение и многие другие отрасли остро нуждаются в работниках.

Газета.ru пишет, что в ближайшие годы вакансий будет больше, чем кандидатов, и рынок останется в дефиците 3,1 млн занятых.

А это значит только одно — у каждого, что себя покажет и проявит, есть шанс построить хорошую карьеру. Сейчас не время «отмалчиваться» и «отсиживаться». Вне зависимости от вашего возраста, вы можете шагнуть далеко вперед, если научитесь грамотной самопрезентации и «продаже» своих навыков 👍

Команда подготовила 11 вопросов, которые помогут вам оценить себя и понять, насколько вы готовы к рывку в карьере и изменениям в жизни. Ставьте реакцию, если интересно 🔥
2,444
Hakamaton Project 🈺

10 Feb, 12:37

С просторов интернета 😁

Брать ответственность за свою жизнь в свои руки — это выбор, который не все решаются сделать .
2,380
Hakamaton Project 🈺

09 Feb, 15:19

Уделите час полезному материалу в свой выходной!

Сегодня последний день, когда прямой эфир «Мудрость Хакамада» можно посмотреть в свободном доступе » https://hakamaton.ru/y/b034dd1?erid=2VtzqwMPpyA

Начало уже в 19:00 по МСК. Присоединяйтесь, чтобы:

✔️ узнать, как пережить тяжелые времена
✔️ понять, что такое жизненные баланс и найти его
✔️ научиться уважать себя и выходить из зависимых отношений
✔️ перестать жить прошлым

Это время в компании Ирины, где вы получите много инсайтов и советов для гармоничной жизни!
2,692
Hakamaton Project 🈺

08 Feb, 16:08

Книги по эмодзи: ответы

Друзья, спасибо за активность!
Почти все отгадали книги. А вот правильные ответы:

1. «Тишина», Питер Хёг. По словам Ирины, Хёг — это усложнённый Мураками. Эта книга научила её беречь себя и преумножать свои силы.

2. «Набережная неисцелимых», Иосиф Бродский. Это книга помогла Ирине стать писателем.

3. «Охота на овец», Харуки Мураками. По мнению Ирины, Мураками особенно помогает, когда кажется, что вокруг только плохое.

4. «Колыбель для кошки», Курт Воннегут. Бойтесь своих желаний — так можно охарактеризовать эту книгу.
2,968
Hakamaton Project 🈺

08 Feb, 14:46

Книги, которые вдохновляли Ирину Хакамада

Давайте поиграем! Мы зашифровали названия книг, которые в разные периоды жизни помогали принимать сложные решения. Сможете их разгадать?

Оставляйте свои догадки в комментариях, а позже мы опубликуем правильные ответы!

1. 🤫🤫🤫
2. 🌊🤒🤕
3. 🐏🐺
4. 😴🐈🐈
2,762
Hakamaton Project 🈺

07 Feb, 13:19

А как бы вы ответили на этот вопрос ?
3,021
Hakamaton Project 🈺

06 Feb, 14:23

Вы когда-нибудь наблюдали за канатоходцем?

Он не ищет идеального равновесия — он движется, чувствуя ритм, ловя амплитуду, принимая смену полюсов. Так и в жизни: гармония — миф, но баланс реален.

Я прожила не одну бурю: потери, развод, выгорание, предательства… Но каждый раз находила баланс и шла дальше.

• Как не сбиться с пути, когда всё рушится?
• Как не зависеть от чужих решений и стать хозяином своей судьбы?
• Как жить так, чтобы чувствовать силу, а не страх?

Этому можно научиться. Я поделилась личными приёмами, которые помогли мне — и помогут вам.

Смотрите мой прямой эфир «Мудрость Хакамада»: https://hakamaton.ru/y/b034dd1?erid=2VtzqwMPpyA

🔥 Только на три дня команда открыла бесплатный доступ к эфиру

Отключите «навигатор» и начните доверять себе!
3,869
Hakamaton Project 🈺

06 Feb, 12:34

Мудрость — это навык жить без навигатора, доверять себе .
2,967
Hakamaton Project 🈺

03 Feb, 13:58

Недавно удалилось видео в другой соцсети, сохраняю здесь

Коммуникация — вот залог долговечных отношений, где есть любовь и понимание.
1,517
Hakamaton Project 🈺

01 Feb, 14:22

Всё, чего мы достигаем в жизни, происходит через других людей. Поэтому и умение расположить окружение к себе — бесценно

56-ой поток курса «Давай поговорим» стартует 4 февраля

Половину мест на тариф «с куратором» уже заняли. Но вы еще успеваете присоединиться до 4 февраля.

В курсе много практики и минимум теории. Вы сможете сразу отслеживать результат и применять новые знания.

После курса вы:

✖️Прокачаете карьеру через навык коммуникации
✖️Заведёте множество полезных знакомств
✖️Сможете обрести уверенность в себе
✖️Сможете убеждать и вызывать доверие
✖️Увеличите доход, чтобы позволять себе и близким лучшую еду, одежду, путешествия, развлечения, обучение
✖️Научитесь чётко доносить свои мысли и управлять любым разговором

Переходите по ссылке, чтобы присоединиться: https://hakamaton.ru/y/c24775f?erid=2VtzquxKzmA
2,448
Hakamaton Project 🈺

01 Feb, 14:10

Курс «Давай поговорим» полностью создан на основе моего жизненного опыта. Это буквально моё пошаговое становление от замкнутой девочки к той, кем я являюсь сегодня

Я прочитала кучу книг, применяла разные методики. У меня на это ушли годы, а сегодня, благодаря курсу, люди могут получать эти знания за месяц.

Неумение заявить о себе мешало моим амбициям. Потом я увидела, что таких замкнутых, скованных людей очень много. И кого-то нужно просто подтолкнуть, научить правильной коммуникации, чтобы все его «хочу» стали реальностью.
2,001
Hakamaton Project 🈺

01 Feb, 12:48

Я не смогла сразу в это поверить !

На днях команда меня ошарашила. Оказывается прошло уже 55 потоков моего практикума «Давай поговорим».

Как быстро летит время. А вы участвовали в каком-то из потоков?
2,087
Hakamaton Project 🈺

30 Jan, 11:12

Недавно мы выкладывали «Послания к себе», и они нашли отклик у многих из вас

Мы решили, что такие важные слова должны быть всегда перед глазами. Поэтому команда Хакаматона создала для вас заставки — небольшие напоминания о главном.

Сохраняйте, ставьте на экран и пусть эти слова поддерживают вас каждый день 💙
3,084
Hakamaton Project 🈺

29 Jan, 15:08

Будущее требует смелости. Готовы сделать шаг вперёд?

Если ваша работа больше не приносит прежнего удовлетворения, возможно, настало время пересмотреть подход. Мир стремительно меняется, и те, кто умеют адаптироваться, остаются на шаг впереди.

На курсе «Человек будущего» вы освоите навыки, которые ценят работодатели:

✅ Тайм-менеджмент и стратегическое планирование
✅ Критическое мышление и креативность
✅ Эмоциональный интеллект и управление стрессом

Через 55 дней обучения вы сможете:

🔹 Определить, в каком направлении развиваться дальше
🔹 Научиться эффективно управлять своим временем
🔹 Уверенно адаптироваться к изменениям и находить нестандартные решения
🔹 Составить личный план развития и выстроить стратегию карьеры

Будущее уже здесь. Вопрос только в том, возьмёте ли вы управление в свои руки » https://hakamaton.ru/y/9181e81?erid=2Vtzqw82qxx

Старт курса уже завтра — 30 января.

Осталось всего несколько часов, чтобы присоединиться по текущей цене. Не упустите свой шанс на перемены.

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2Vtzqw82qxx
2,860
Hakamaton Project 🈺

29 Jan, 13:22

#вопросответ_их

Если чувствуете, что переросли свою должность, это знак: пора действовать.

Первое — спросите себя, чего вы хотите. Больше ответственности? Более высокий доход? Новый проект? Другая компания? Без чёткого ответа легко застрять в привычной рутине.

Второе — начните говорить о своих желаниях. Обсудите с руководством возможности роста или новых задач.

Если внутри компании нет перспектив, посмотрите наружу: курсы, вакансии, проекты, где ваши знания пригодятся.

И главное, не ждите, что кто-то подтолкнёт. Перемены начинаются с вас: сделайте шаг, пусть даже маленький, но вперёд. Только так можно выйти за рамки.
2,661
Hakamaton Project 🈺

28 Jan, 12:54

Стабильность — это иллюзия безопасности, за которую люди готовы платить своей свободой

Мы цепляемся за неё, потому что боимся хаоса, где всё непредсказуемо и неудобно. Но парадокс в том, что стабильность — это застой, а застой всегда ведёт к деградации.

Мир меняется каждую секунду, и попытка удержаться за старые схемы превращает нас в заложников прошлого. Отпустите страхи, сделайте шаг в неизвестное, и там вы найдёте движение, рост и настоящую жизнь.

Стабильность — это тёплая клетка, но свобода начинается за её пределами.
3,367
Hakamaton Project 🈺

27 Jan, 15:23

Вопрос от подписчика: «Где грань между контролем и заботой?»

Слушайте ответ 🎧
3,565
Hakamaton Project 🈺

26 Jan, 14:40

Нам не стать Императорами, но каждый из нас может управлять своей жизнью и окружающей реальностью

На курсе «Человек будущего» вы прокачаете эти пять навыков, чтобы быть готовым к любым поворотам судьбы.

Курс выстроен как путь от себя в настоящем к пониманию того, каким может быть ваше будущее за 55 дней. В нём 4 модуля:

Модуль 1 «Личность»
Модуль 2 «Навыки»
Модуль 3 «Действия»
Модуль 4 «План действий на будущее»

Вы можете получить дополнительные модули, а так же карьерное консультирование от профессионала, выбрав подходящий тариф.

Старт второго потока — 30 января.

Узнать подробнее и присоединиться: https://hakamaton.ru/y/9181e81?erid=2VtzqvkMEqa

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqvkMEqa
4,559
Hakamaton Project 🈺

26 Jan, 14:12

5 качеств, которые помогли Императору Мэйдзи превратить Японию из отстающего государства в одну из ведущих держав

Император Мэйдзи был выдающимся лидером, чьи качества и подходы к управлению стали основой для преобразований, которые кардинально изменили Японию в эпоху его правления. Вот чем отличался великий лидер:

1. Стратегическое видение и решимость
Император Мэйдзи обладал редким стратегическим видением, которое позволяло ему понимать важность модернизации и делать решительные шаги.

2. Критическое мышление и способность к обучению
Мэйдзи был человеком, который не боялся учиться у других.
Это качество важно для лидера, стремящегося к развитию: способность анализировать, заимствовать лучшие практики и адаптировать их к собственной реальности.

3. Гибкость в адаптации к меняющимся условиям
Император Мэйдзи проявил гибкость и умение адаптироваться к быстро меняющимся внешним и внутренним условиям. Он понимал, что традиционные методы управления и старые структуры не смогут помочь Японии в конкуренции с более развитыми западными странами.

4. Искусство переговоров
Император сумел объединить различные фракции внутри Японии — самураев, крестьян, буржуазию и даже оппозиционные силы, чтобы совместно двигаться в сторону модернизации.

5. Способность вдохновлять и вести за собой
У Мэйдзи была энергия лидера, которая вдохновляла людей на изменения. Его личное участие и приверженность идеям заряжали энтузиазмом граждан и чиновников.

Благодаря этим качествам, Император смог стать одной из самых выдающихся фигур в истории Японии и навсегда изменить свою страну.
3,230
Hakamaton Project 🈺

26 Jan, 13:41

Как Император Мэйдзи стал символом исторического прогресса в Японии

Император Мэйдзи был мудрым и хитрым правителем, и перед тем, как вводить реформы, он решил посмотреть, как живут другие прогрессивные страны.

Так, делегация из студентов, учёных и инженеров поехала за границу, чтобы изучить западные науки, технологии и экономику.

Японцы не только переняли передовые достижения западных стран, но и адаптировали их с учётом своих собственных традиций и нужд.

На основе новых знаний Япония смогла быстро построить железную дорогу, внедрить систему государственного образования, построить заводы и первые каменные дома, создать современную армию.

Император Мэйдзи продолжал двигать страну в сторону модернизации до своей смерти в 1912 году.

Но каким человек нужно быть, чтобы полностью поменять многовековой уклад и вывести отстающую страну в лидеры рынка?
2,359
Hakamaton Project 🈺

25 Jan, 13:58

Кто создал современную Японию?

Япония — страна с уникальной историей. Уже много лет она известна как технологичная и экономически развитая страна.

Но до 1867 года все было иначе. Япония была закрытым обществом. В стране не было современного флота, производств. Все жители выращивали лишь рис. Страна находилась под властью сегуната Токугава, когда самураи правили на местах, а император оставался лишь символом.

В 1853 году США, возглавляемые командором Перри, пришли с угрозой силой открыть Японию для внешней торговли. Это стало первым толчком к переменам !

Но настоящие изменения начались лишь с 1867 года, когда на престол вступил Император Мэйдзи.

Япония начала меняться из страны феодального общества до одной из ведущих экономик мира. Несмотря на то, что Император был за перемены и развитие, он так же хотел сохранить и уникальную культуру страны, избежав давления со стороны других стран.

Если вам интересно узнать, как прошла японская трансформация от древности к современности за короткое время, ставьте 🔥

Будет 2 часть .
3,025
Hakamaton Project 🈺

25 Jan, 13:14

Изучая историю, мы можем опираться на опыт предков, чтобы лучше понять, что нас может ожидать в будущем

Интересно ли вам узнать об истории страны восходящего солнца — Японии 🇯🇵

Если да, ставьте реакцию
2,810
Hakamaton Project 🈺

24 Jan, 10:48

Новый выпуск моего подкаста Чиллософия на этот раз про психическую энергию: как мысли влияют на тело и здоровье.

Слушайте 🎧
3,200
Hakamaton Project 🈺

23 Jan, 15:05

Из личных сообщений 💛

Ценно читать такие отзывы!
3,536
Hakamaton Project 🈺

23 Jan, 11:21

На свете нет сверхлюдей, но кое-что по силам каждому из нас 

💙 Мы можем управлять своей жизнью, временем и без страха смотреть вперёд, понимая, в чём на самом деле хороши. 

💙 Нам под силу уйти с нелюбимой работы и начать просыпаться по утрам с желанием заниматься делом мечты. 

💙 Ни возраст, ни обстоятельства, ни время не могут этому помещать, когда есть настоящее желание. 

Первый поток курса «Человек будущего» помог открыть эти способности в огромном количестве людей. Сегодня открывается набор на ВТОРОЙ ПОТОК: https://hakamaton.ru/y/9181e81?erid=2Vtzqwe5NKE

В курсе 4 основных модуля и предобучение. Проходя каждый из них, вы можете сразу отслеживать результат. 

Старт — 30 января. 

Вы можете выбрать один из 3-х тарифов и провести следующие 2 месяца в укреплении своих сильных навыков и прокачке осознанности — способности жить моментом. 

Пришло время переменен!

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqvkMEqa
3,221
Hakamaton Project 🈺

23 Jan, 09:18

5 навыков, которые нужно развивать в 2025 году, чтобы уверенно чувствовать себя в настоящем и смело смотреть в будущее

🔵 Построение карьерного вектора
Карьера — это ваш путь, и он требует четкого направления. Учитесь планировать свои шаги и понимать, где ваши силы принесут максимальную отдачу.

🔵 Дружба с искусственным интеллектом
Мир меняется быстрее, чем вы успеваете обновить приложения на телефоне. ИИ — это не враг, а ваш инструмент. Чем быстрее вы научитесь использовать его в работе и жизни, тем легче будет адаптироваться.

🔵 Эмоциональная устойчивость
Тревога о будущем часто приходит изнутри. Учитесь управлять своими эмоциями, находить баланс между рабочими задачами и отдыхом.

🔵 Коммуникация и навыки мягкой силы
Мир будущего — это про умение договариваться, вдохновлять и создавать вокруг себя среду, где комфортно не только вам, но и окружающим.

Готовность к будущему — это не про супергеройскую уверенность в завтрашнем дне. Это про навык справляться с любыми обстоятельствами, а он закладывается здесь и сейчас.
2,885
Hakamaton Project 🈺

22 Jan, 15:51

Как подготовить себя к будущему?

Вы когда-нибудь замечали, как легко можно застрять в мыслях о будущем? Мы тревожимся, представляем худшие сценарии, пытаемся предугадать каждый шаг. Но давайте честно: будущее — это темный лес, в котором даже самый мощный фонарь не покажет всех тропинок.

Так зачем превращать себя в тревожного провидца? Настоящее — это ваша суперсила. Только работая над собой сегодня, вы создаете ту самую стабильность, которая будет вас поддерживать завтра. Только сегодня вы можете создать основу для стабильной жизни дальше.
2,938
Hakamaton Project 🈺

21 Jan, 13:07

Три человека, которые не побоялись изменений!

Команда Хакаматона подвела итоги конкурса историй о ярких изменениях, которые произошли благодаря первому потоку курса «Человек будущего». Участники делились своими достижениями и смелыми шагами к ним.

Вот три победителя, чьи истории особенно тронули и доказали, что сила действия творит чудеса.

🥇 Марина Кузнецова, 49 лет
До курса: шесть лет работала на позиции, которая давно перестала радовать, но боялась перемен из-за возраста.

После курса: обновила резюме, уволилась и уже получила несколько предложений. С нового года работает в IT-компании. Марина выиграла любой Хакаматон на выбор и книгу «Рестарт. Практикум».

🥈 Максим Посылин, 26 лет
До курса: вернулся из эмиграции в растерянности, не понимал, чего хочет, ощущал пустоту.

После курса: нашёл свои ценности и цели, открыл собственную школу танцев. В конкурсе Максим выиграл любой Хакаматон на выбор.

🥉 Людмила Федотова, 59 лет
До курса: застряла в бизнесе, не знала, как развиваться дальше, и даже дома вела себя как строгий руководитель.

После курса: наладила продажи, улучшила коммуникацию в команде, научилась делегировать. Сама Людмила поделилась, что стала счастливее дома и планирует написать книгу. Подарок — книга «Рестарт».

Поздравляем победителей и благодарим всех участников за ваши истории и смелость меняться!
3,367
Hakamaton Project 🈺

18 Jan, 13:52

#вопросответ_их

Когда дело касается отношений, обычные правила перестают действовать

Вы уже честно посмотрели на ситуацию — и это первый шаг, который требует силы. Теперь важно понять: чего хотите именно вы? Никто за вас не даст правильного ответа. Только вы чувствуете, какой выбор — ваш.

Если для вас комфорт и стабильность важнее, можно попробовать найти новые точки соприкосновения: дружба, общие интересы, но без иллюзий, что внезапно всё вспыхнет.

Если же жить без желания становится невыносимо, задайте себе простой, но важный вопрос: «Готова ли я к переменам?» Что для вас ценнее — привычная стабильность или шанс на что-то новое?

Страх не уйдёт. Он будет. Но шаг навстречу себе всегда принесёт больше свободы, чем ещё десяток лет в сомнениях.
1,611
Hakamaton Project 🈺

18 Jan, 13:47

#вопросответ_их

Доверять себе — это значит перестать ждать одобрения со стороны.

Никто не даст вам волшебного разрешения. Хотите что-то сделать? Берите и делайте. Ошиблись? Прекрасно, вы уже впереди тех, кто даже не попробовал. Почувствовали, что свернули не туда? Разворачивайтесь и идите дальше.

Интуиция — как мышца: тренируется только через действия. Меньше сомнений — больше энергии. Чем чаще вы опираетесь на свои ощущения, тем сильнее становитесь изнутри.
1,590
Hakamaton Project 🈺

17 Jan, 15:24

Главный вопрос новичка в любом деле — с чего начать?

Мы об этом подумали и собрали специальный набор для новеньких из пяти курсов по саморазвитию на 4 месяца. Можете начать с любого или двигаться по маршруту, который предлагает Ирина Хакамада:

✖️Хакаматон: Внутренняя свобода
✖️Хакаматон: Креативность
✖️Хакаматон: Энергия
✖️Генеральная чистка мозгов
✖️ХакаЛайф

С ними вы проведёте полную перезагразку и трансформацию. Избавитесь от страха быть собой, освободитесь от груза прошлого и научитесь управлять своей энергией >> https://hakamaton.ru/y/4b0a554?erid=2VtzqucWvPV

«Ты такая лёгкая, энергичная и уникальная», «С тобой комфортно и интересно», «Тебя приятно слушать, хочется находиться рядом», — такие слова вы начнёте часто слышать от окружающих после прохождения программ.

❤️Весь набор сейчас доступен по выгодной спеццене.

Успейте приобрести до завершения предложения и забрать подарок после оплаты.
1,975
Hakamaton Project 🈺

17 Jan, 12:11

Как побороть негативные мысли?

Если негативные мысли не оставляют в покое, вызывая тревогу и стресс, попробуйте эту практику из 4 шагов:

1. Обратите внимание, когда именно у вас появляются плохие мысли. В каком тоне они звучат в вашей голове, как ваше подсознание вам их преподносит.

2. Спросите себя: «Все это правда?». Попробуйте найти доказательства обратного.

3. Выясните для себя — эти мысли вам помогают или мешают?

4. Попробуйте поменять сценарий. Если поток сознания рисует вам негативную картину, сделайте над собой усилие, чтобы придумать доброжелательный вариант для ваших мыслей.

✍️ Если такие мысли посещают часто, начните записывать все наблюдения и мысли в блокнот или заметки. Это поможет придавать негативу форму, чтобы быстрее от него избавляться.

Как вы боретесь с негативом в голове?
2,050
Hakamaton Project 🈺

16 Jan, 11:16

Отличное видео !

Сожаления об упущенных возможностях — это яд. Особенно он раскрывается на склоне жизни, когда вы думаете, что мечта могла бы сбыться, если бы вы попробовали.

Чтобы слово «если» постоянно не звучало в вашей голове в старости, действуйте сейчас. В случае неудачи сможете сказать: «Я хотя бы попробовал(а)».
2,375
Hakamaton Project 🈺

15 Jan, 13:19

Разобрались со своими итогами года?

Если нет, то сейчас ещё есть время сделать паузу, оглянуться назад и посмотреть на то, каким был ваш 2024-й.

Команда Хакаматона подготовила небольшой бесплатный гайд — «Компас года», который поможет разобраться с мыслями, провести честный диалог с собой и составить планы на 2025-й.

Внутри вы найдете вопросы, которые помогут:

— вспомнить, за что можно быть благодарным себе и ушедшем году
— отметить то, что получилось, и то, что стоит отпустить
— понять, чего хочется от следующего года и как к этому прийти

Выделите немного времени — пусть это будут пара часов в тишине, с чашкой чая или кофе. Это возможность не только подвести итоги, но и почувствовать себя ближе к себе.
2,543
Hakamaton Project 🈺

14 Jan, 15:00

Даже самые богатые и влиятельные люди когда-то боялись одного — ошибиться

Но они рискнули, дали себе право ПОПРОБОВАТЬ, допускали ошибки, пробовали снова — и у них получилось.

Уверенная речь и умение себя презентовать приходят только с опытом. Нет «волшебной таблетки» для этого. Но вы можете ускорить свой путь с инструментами, которые я даю на своих программах:

⚫️Давай поговорим 2.0
⚫️Хакаматон: Креативность

Сегодня и завтра они будут доступны в комплекте по спеццене >> https://hakamaton.ru/y/4b0a554?erid=2VtzqwQHM2B

Всего за 2 месяца возможно прокачать навык коммуникации и небояться пробовать.
2,870
Hakamaton Project 🈺

14 Jan, 14:28

Главное слово в жизни, которое помогает ничего не бояться, быть коммуникабельным, инициативным и смело идти в новое — это слово «попробую» .

Мир не рухнет, если вы представитесь незнакомцу или криво выступите на сцене. Ничего не случиться, если запнетесь.

Это всего секунда неловкости в обмен на огромный опыт, который избавит вас от страха говорить и проявляться.
2,798
Hakamaton Project 🈺

14 Jan, 13:41

Вы знаете, что я читаю много лекций на разные темы. Одна из самых популярных тем у меня — искусство коммуникации .

И каждый раз я пытаюсь донести людям одно простое, но рабочее слово, чтобы преодолеть стеснение при общении и не бояться новых начинаний.

Как думаете, что это за слово?
2,448
Hakamaton Project 🈺

13 Jan, 12:50

Как научиться мечтать?

Если не умеете мечтать — значит, слишком долго жили в режиме «надо», а не «хочу». Начните с простого. Представьте, что у вас есть свободный день. Никаких обязанностей, никаких дел. Что вы сделаете? Поедете в новое место? Пройдётесь по городу без маршрута? Возьмёте кисть, станцуете под музыку, напишете пару строк или почувствуете холодную глину в руках?

А теперь добавьте смелости. Вообразите, что ресурсы больше не ограничение. Где вы окажетесь? С кем заговорите? Что попробуете впервые?

Мечты не падают с неба — их рождает любопытство. Исследуйте, экспериментируйте, играйте. Рано или поздно они обязательно выстрелят.
2,902
Hakamaton Project 🈺

13 Jan, 12:48

Рубрика «вопрос-ответ»

Если у вас появятся свои вопросы, — пишите их здесь. Возможно, они попадут в рубрику в будущем.
2,718
Hakamaton Project 🈺

12 Jan, 13:26

Я с детства много читала и имела большие амбиции. Но при этом мои знания, талант никто не замечал

А потом я поняла, что так и останусь в тени, меня будут обижать и затыкать хамы, если я не начну заявлять о себе. И стала работать над речью.

Все мои труды и навыки ораторского мастерства хранятся в курсе «Давай поговорим 2.0» — я недавно обновила его новыми модулями.

За месяц вы прокачаете то, на что у меня ушло 15 лет:
— Яркая речь
— Отсутствие страха перед публикой
— Умение договариваться
— Способность держать удар перед грубостью

Сейчас он доступен в комплекте с курсом «Хакаматон: Креативность» по специальной цене: https://hakamaton.ru/y/4b0a554?erid=2VtzqwdkwBq

После оплаты вам на почту придёт подарок. Количество мест ограничено!
3,412
Hakamaton Project 🈺

12 Jan, 12:03

Один из самых частых вопросов, который мне задают: «Как колко ответить хаму?»

Способов много, но вот четыре из них:

1. Удивительно, как много шума может быть от слов без содержания.

2. Я бы ответила вам по существу, но боюсь, что ваше эго не готово к интеллектуальной беседе.

3. Хотела бы вас вызвать на интеллектуальную дуэль, но вижу, вы — без оружия.

4. Знаете, хамство — это как грязь. На меня не прилипает, а на вас остаётся.

Отвечая так, вы не посылаете человека, но при этом жестко ставите его на место.
3,228
Hakamaton Project 🈺

11 Jan, 17:01

С семьей ❤️
3,273
Hakamaton Project 🈺

10 Jan, 15:53

Целый год саморазвития и глубокого знакомства с собой на Хакаматоне

Сегодня последний день спецпредложения на «Новый год перемен». Девять Хакаматонов по спеццене с доступом на 10 месяцев и подарками после оплаты!

Вас ждут 140 уроков и практических заданий, которые помогут:

🔴Самореализоваться и двигаться к своим целям
🔴Строить здоровые отношения вместо созависимости
🔴Отстаивать своё мнение и защищать личные границы
🔴Быть собой, а не повторять за другими
🔴Создавать своё счастье вместо жалоб на судьбу

Старт обучения сразу после оплаты: https://hakamaton.ru/y/4b0a554?erid=2VtzqwfPe11
3,224
Hakamaton Project 🈺

10 Jan, 13:42

Что на самом деле несёт с собой год Змеи?

Многие считают змею коварной и хитрой, но намного чаще она символизирует мудрость и знания.

В китайском зодиаке змея представляет собой трансформацию и обаяние. Год Змеи несёт энергию, связанную с интеллектуальными достижениями и стратегическим планированием.

Перемены, начинания, исследования, планирование и самопознание — всё это идёт под знаменем года Змеи.
2,852
Hakamaton Project 🈺

08 Jan, 12:47

Январские праздники почти позади ❄️

Уже завтра многие выйдут на работу, и вновь монотонные будни захватят нас. Делитесь, как прошли ваши выходные!

Провели дни с семьей, путешествовали, а может много гуляли?
1,081
Hakamaton Project 🈺

07 Jan, 12:07

Никогда ничего не поздно

«30 лет назад один продюсер убедил меня в том, что я второсортная актриса и награды — это не то, что я могу себе позволить. Я могу сниматься в кассовых фильмах, но во мне никогда не признают актрису. И я поверила…», — с этих слов начала свою победную речь 62-летняя актриса Деми Мур.

За свою 45-летнюю карьеру она впервые удостоилась награды Лучшая актриса на премии Золотой Глобус ⭐️

Посмотрите её речь, очень мотивирует!
2,044
Hakamaton Project 🈺

06 Jan, 11:36

Без чёткой цели невозможно сделать план и начать свой путь 🌟

Поделитесь, какие цели и планы вы поставили на Новый год? Есть среди них те, что на карточках?
2,171
Hakamaton Project 🈺

05 Jan, 11:16

Если вдруг на январских вы решите приготовить что-то вкусненькое (помимо оливье 😁), то воспользуйтесь моим старым рецептом

Приготовить их просто, но они безумно вкусные. Рецепт в видео .
2,127
Hakamaton Project 🈺

03 Jan, 14:22

Используйте январь, чтобы сделать шаг навстречу себе

Праздничная суета отлично подходит не только для отдыха, но и для переосмысления своих целей. Январь — время обновления, когда можно избавиться от накопившейся лени и начать действовать.

С моими Хакаматонами вы:
— Наметите горизонты и начнёте движение к личным целям вместо ожидания идеального момента для старта
— Освободитесь от чужих ожиданий, научитесь говорить «нет» и не подстраиваться под других
— Проработаете внутренние установки и найдёте опору в себе
— Начнёте красиво говорить, чтобы вас слушали и слышали

Почему именно сейчас?
🔥 Специальная цена для тех, кто решает начать прямо сейчас.
🔥 Гибкий формат обучения, который легко впишется в ваш график.

Переходите по ссылке >> https://hakamaton.ru/y/4b0a554?erid=2VtzqwnZaGi и начинайте обучение со мной уже сегодня.
2,749
Hakamaton Project 🈺

03 Jan, 14:03

Как правильно лениться и восстанавливать силы в праздники

Празднование Нового года, как правило, растягивается на неделю: то вы в гости, то к вам гости, то встреча в кафе. Между этим нужно успеть поспать, прибраться, приготовить и, конечно, полениться. Как это сделать без вреда для здоровья?

1. Делайте паузы, берите день-два на восстановление. Встречи — это замечательно, но не забывайте о себе. У вас же наверняка в планах были не только застолья. Загляните в ежедневник или составьте план прямо сейчас.

2. Будьте строги к себе. Представьте, что каникулы пролетели, а вы так и не встали с дивана. Можно смотреть хорошие фильмы, читать книги, но стоит ли на это тратить все выходные? Если хотите большего, не верьте своим же отговоркам.

3. Выходите из дома. Ленивому мозгу комфортно в четырёх стенах: всё знакомо, не нужно строить новые нейронные связи. Сделайте ему неприятное: гуляйте, стройте новые маршруты — бодрый мозг всегда кстати.

4. Отказывайте. Если то, что вам предлагают, не вписывается в ваши планы, не бойтесь говорить нет. Так будет всем проще.

5. Следите за тарелкой. Переедание в новогодние праздники — это беда. Старайтесь не заедать разговоры, а наслаждаться едой между ними.

Рассказываете, как вы поступаете со своей ленью 😉
2,262
Hakamaton Project 🈺

02 Jan, 12:31

24 фильма по совету Ирины Хакамада

Впереди длинные выходные, а значит можно посвятить время искусству. Ирина считает, что кино — одна из самых прекрасных его форм.

Мы подготовили для вас большую подборку фильмов и сериалов, которые любит чиллософ. Готовьте попкорн, выбирайте, что посмотреть первым, и сохраняйте подборку 🍿
2,887
Hakamaton Project 🈺

02 Jan, 11:43

Первые дни после Нового года — самое время лежать перед телевизором и смотреть тёплые фильмы

Какой фильм или сериал из последних произвел на вас такое впечатление, что вы советовали его всем вокруг? Поделитесь в комментариях 👇
2,095
Hakamaton Project 🈺

31 Dec, 09:52

Дорогие Хакаматонцы! Поздравляем вас с наступающим Новым годом .

Мы на пороге года Змеи, а змея — символ мудрости, трансформации и гибкости.

Она напоминает, что, как бы ни было трудно, важно оставаться подвижными, меняться и двигаться вперёд. Не останавливайтесь на бесконечном, интересном пути к себе.

Пусть этот год принесёт вам силы, чтобы сбросить старую кожу сомнений и страхов, открыть себя миру и шагнуть к своим мечтам. Живите осознанно, берегите своё внутреннее равновесие и никогда не забывайте, что вы — главный создатель своей реальности!

С Новым годом 🎉
2,556
Hakamaton Project 🈺

30 Dec, 13:35

Что почитать на январских?

Новогодние каникулы — идеальный момент, чтобы выдохнуть и погрузиться в мир вдохновляющих историй. Собрали для вас подборку книг по совету Ирины Хакамада.

📚 От романов с невероятным сюжетом до философских размышлений и бизнес-литературы — выбирайте, что ближе вашему настроению!

Что из недавно прочитали вы? Делитесь рекомендациями
2,548
Hakamaton Project 🈺

29 Dec, 11:39

Уже купили подарки близким?

Не забудьте про главного близкого человека в вашей жизни — вас самих. Ведь лучший способ закончить год — это порадовать себя любимого и отблагодарить за прожитый сложный, но интересный год!

Вот подборка идей для подарка себе:

💙Эмоции. Запишитесь на мастер-класс мечты, купите билет на концерт любимой группы или попробуйте что-то новое, например, танцы или арт-терапию.

💙Время для себя. Спа-день, новый плед, книга, которая давно ждет вашего внимания — всё, что наполняет теплом и уютом.

💙Инвестиции в себя. Сделать чекап организма и проверить своё здоровье, купить обучение, которое давно хотели, — всё это станет отличной инвестицией в своё здоровое и счастливое будущее.

💙Маленькая роскошь. Набор ароматных свечей, любимые духи или просто вкусный ужин в ресторане, в который давно хотели сходить.

💙Ощущение нового начала. Устройте себе обновление — от смены причёски до реорганизации гардероба или рабочего пространства. Это зарядит энергией и вдохновением на весь следующий год.

Не забывайте: вы заслуживаете самого лучшего. Подарок для себя — это не эгоизм, это проявление любви и признательности себе за всё, что вы делаете ❤️

А что вы подарите себе в этом году? Делитесь в комментариях!
2,278
Hakamaton Project 🈺

28 Dec, 14:10

И ещё одно важное дело перед Новым годом

Успейте начать прохождение интенсива Ирины «Версия 2.025».

Это 10 дней, с которыми вы придёте к обнулению, чтобы начать год с чистого листа.

Сегодня последний день, когда можно записаться на интенсив. Переходите по ссылке: https://hakamaton.ru/y/25e8ad3?erid=2Vtzqx1q47U

Оставьте прошлое в прошлом и начните новый путь перемен и побед!
1,800
Hakamaton Project 🈺

27 Dec, 15:12

Если вас захлестнула суета и вы уже не знаете, за какое дело хвататься, — сделайте перерыв .

Выйдите на улицу, подышите воздухом, посмотрите на небо, походите туда-сюда и приведите свой внутренний мир в порядок .

И тут вы поймете, что вот эту часть дел можно отложить до завтра, а вот эти задания действительно можно успеть сделать сегодня .

Вы вернетесь совершенно другим человеком .
2,198
Hakamaton Project 🈺

27 Dec, 13:43

Декабрь — это месяц полной суеты: выбор подарков, украшение дома, планы на праздники .

А где и с кем вы будете встречать год змеи? Делитесь в комментариях
2,150
Hakamaton Project 🈺

26 Dec, 14:48

Новый выпуск Чиллософии про мир игры. Как даже самую неприятную рутину превратить в игру? Слушайте
2,387
Hakamaton Project 🈺

25 Dec, 14:20

Часто мы повторяем знакомые высказывания, не задумываясь о том, что они могли звучать иначе

Оказывается фраза «Рыбак рыбака видит издалека» в оригинале звучала так: «Рыбак рыбака видит издалека, потому стороной и обходит». Вроде бы добавлено всего два слова, а смысл уже совсем другой.

Сколько еще поговорок и выражений лишились своих оригинальных окончаний? Вот несколько примеров:

Старый конь борозды не испортит, да и глубоко не вспашет.

У страха глаза велики, да ничего не видят.

Первый парень на деревне, а деревня — на два двора.

Два сапога — пара, да оба левые.

Фразы, которые мы привыкли считать мудростью, открываются совсем по-другому, когда им возвращаешь оригинальный контекст.

А какие неожиданные продолжения известных поговорок знаете вы? Поделитесь в комментариях 👇
2,853
Hakamaton Project 🈺

24 Dec, 14:40

Начать изменения, пусть даже небольшие, всегда сложно. Ещё сложнее понять, куда двигаться.

В конце года вопрос о целях и движении встает особенно остро. Все вокруг подводят «итоги года» и появляется чувство упущенного успеха.

Я создала интенсив «Версия себя 2.025», чтобы помочь вам сделать первые шаги к исполнению всех целей на будущий год и проанализировать себя в уходящем.

🎁 До конца этого года на него действует СПЕЦЦЕНА.

Присоединяетесь, чтобы в новом году действительно начать с чистого листа 👉https://hakamaton.ru/y/25e8ad3?erid=2VtzqvzzP1L

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqvzzP1L
2,811
Hakamaton Project 🈺

24 Dec, 13:50

Главный индикатор всего, что с нами происходит — наше тело.

Часто, когда мы «болеем», нам плохо и нет явных болезней — это признак, что в жизни что-то не так.

Наше тело первым реагирует на стресс, обиды или нерешённые конфликты, даже когда мы сами это игнорируем.

Недомогание может быть сигналом, что пришло время замедлиться, пересмотреть свои привычки или разобраться с эмоциями.

Случалось ли, что тело «требовало» изменений?
2,289
Hakamaton Project 🈺

23 Dec, 12:32

Как отпустить стресс и найти внутреннюю гармонию?

Продолжаем знакомство с японской культурой. В стране восходящего солнца тревогу не заглушают, а осваивают древние и современные практики, чтобы вернуть спокойствие и баланс.

В карточках — 5 эффективных японских техник, которые помогут:

🪷 Успокоить ум, даже если мысли не дают покоя.
🪷 Найти точку равновесия в потоке дел.
🪷 Научиться отпускать то, что уже не важно.

Какая техника откликнулась вам? Напишите в комментариях.
3,022
Hakamaton Project 🈺

22 Dec, 10:58

Выпуск моего подкаста Чиллософия посвящен герою настоящего времени

Слушайте 🎧
2,252
Hakamaton Project 🈺

21 Dec, 13:56

Одним из таких маленьких стартов может стать участие в интенсиве «Версия себя 2.025»

На нём вы получите всё необходимое для создания своей лучшей версии: от ясных целей до уверенности в своих силах. Всё, что нужно делать — выполнять мои задания и смотреть короткие уроки.

Присоединяйтесь прямо сейчас и начните новый год с реальными изменениями: https://hakamaton.ru/y/25e8ad3?erid=2VtzqxKmuPQ

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqxKmuPQ
2,422
Hakamaton Project 🈺

21 Dec, 13:01

Как войти в новый год обновлённым

Для многих 31 декабря — не просто конец года, а момент, когда можно закрыть старую главу и начать всё заново. Но, вместо того, чтобы ждать чуда, я советую запустить этот процесс самостоятельно. Несколько простых шагов дадут толчок к изменениям:

1. Посмотрите на себя свежим взглядом. Напишите короткое эссе о том, кто вы сейчас. Что происходит в вашей жизни? Это упражнение поможет вам лучше понять себя и свои цели.

2. Очистите место для нового. Проведите генеральную уборку дома, избавьтесь от вещей, которыми не пользовались больше года. Далее запишите всё, что хотите добавить в свою жизнь. Сделайте план действий для каждого пункта, и путь к обновлению станет проще.

3. Маленький старт перед праздником. Начните что-то новое до Нового года (например, прочитайте несколько страниц книги, начните хобби, попробуйте новое блюдо), чтобы зарядиться ощущением обновления.

Поделитесь, какими ещё пунктами разбавили бы этот список и как вы завершаете год?
2,023
Hakamaton Project 🈺

20 Dec, 13:31

Метод «16 ассоциаций» был разработан Юнгом в начале 20 века как инструмент для исследования бессознательного

Психолог использовал этот тест, чтобы исследовать, как личные ассоциации человека могут раскрывать скрытые мысли и эмоции. Он предложил пациентам быстро реагировать на различные слова, чтобы выявить скрытые внутренние конфликты и паттерны. Этот тест стал важной частью его работы по изучению психики и пониманию бессознательных процессов.

16 ассоциаций помогут понять, как ваш ум воспринимает мир, а также обнаружить глубинные мысли и чувства. Подготовьтесь к удивительным открытиям о себе. Сам тест и инструкция, как его проходить, есть в карточках.

В комментариях поделитесь своим запросом и результатом, который получился.
2,576
Hakamaton Project 🈺

19 Dec, 13:18

Хотите жить в гармонии? 🌸

Японская философия уже много лет вдохновляет людей по всему миру своей глубиной и простотой. В карточках — 6 принципов, которые помогут вам навести порядок в мыслях, найти баланс и стать ближе к своим истинным целям.

Какой из них откликнулся вам?
2,443
Hakamaton Project 🈺

06 Dec, 16:37

Ловим пятничное настроение под медитативные сети
881
Hakamaton Project 🈺

05 Dec, 13:30

Как познать самого себя?

Изменения и познания самого себя можно начать только при одном условии — если начать честный диалог с собой.

Счастливы ли вы? Из чего состоит ваше счастье? Этот диалог, на самом деле, труднее, чем кажется.
1,677
Hakamaton Project 🈺

04 Dec, 16:11

Такая тёплая встреча прошла сегодня!

Всем участникам спасибо за ваши вопросы и участие
1,945
Hakamaton Project 🈺

04 Dec, 11:37

Названо слово 2024 года

Оксфордский словарь английского языка выбрал словом года выражение brain rot.

Это буквально переводится как «разложение мозга». Этим термином называют результат чрезмерного потребления информации, которая не имеет никакой ценности и оказывает негативное влияние на когнитивные способности человека. Как правило, это онлайн-контент.

Как думаете, выбор этого выражения оправдан?
2,150
Hakamaton Project 🈺

03 Dec, 13:13

Приглашаю вас на живую встречу со мной!

Если хотите пообщаться лично и сразу получить ответ на свой вопрос, приглашаю вас на Zoom-встречу 4 декабря в 18:00 по Москве.

Билеты тут, но их всего 100: https://hakamaton.ru/y/09ed38a?erid=2Vtzqwmd5YC

Это будет посиделка, как в кругу друзей. Поговорим о разном, поделимся друг с другом опытом, вспомним уходящий год и просто расслабимся в компании приятных людей.

Жду вас!
3,165
Hakamaton Project 🈺

03 Dec, 12:31

Лень — это не враг, а сигнал!

Я всегда давала себе право лениться. Не делать ничего, лежать пластом 3-5 дней, а потом говорила себе: «Ира, стоп. Полежала — молодец. Пора действовать». Лень часто маскируется под усталость или страх перед большим объёмом работы. Главное — понять, что вас останавливает, и подойти к решению стратегически .

Начните с простого:
Не ставьте перед собой цель «переделать всё за день» — это только усиливает тревогу. Разбейте задачи на маленькие шаги. Например, решите потратить 10 минут на одно конкретное дело. Сделали? Отлично. Всё остальное подождёт.

Ещё один приём — создайте правильный старт для утра. Вечером положите на видное место книгу или документ, который связан с вашей задачей, или составьте список из одного действия, которое вы точно выполните. Пусть это будет символический шаг, но он создаст эффект начала.

И помните: отдых — это инвестиция в вашу продуктивность, а не пустая трата времени. Позвольте себе заботу о себе, чтобы силы возвращались, а не уходили.

Лень — это не слабость, это сигнал, что пора пересмотреть подход. Сделайте из неё союзника, а не врага.
2,112
Hakamaton Project 🈺

03 Dec, 12:30

Как побороть лень? Мечтательность в стиле Манилова. Вечером планов громадье. А утром всё с начала- нет сил, не хочется, не знаю, боюсь. Лучше почитаю или телек посмотрю, кроссворды и т.д.
1,701
Hakamaton Project 🈺

03 Dec, 11:58

Пустота и страх — ваши новые учителя .

Когда привычная реальность рушится, и кажется, что внутри только пустота, это нормально. Именно в такие моменты начинается что-то большее. Главное — не торопиться. Дайте себе время.

Подумайте: какие ваши сильные стороны помогали вам раньше? Что всегда вдохновляло, даже в самых тяжёлых обстоятельствах?

Действуйте осознанно и стратегически:

1. Обновите своё резюме так, чтобы оно отражало не только ваш опыт, но и вашу личность. Забудьте сухие формулировки. Чётко опишите, какие результаты вы приносили и как это повлияло на команду.

2. Подготовьте историю о себе. Это не просто самопрезентация, это ваша философия. Кто вы? Что можете дать этому миру? Рассказ, в котором есть личность, всегда производит впечатление на собеседовании.

3. Изучите рынок и определите свои цели. Какая работа вам действительно нужна? Что вас зажигает? Возможно, сейчас самое время добавить новых навыков — пройти курсы, почитать литературу или поучаствовать в интересных проектах.

Помните, страх — это энергия. Направьте её на действие. Если вас вдохновляет прежняя сфера, выходите на рынок с высоко поднятой головой и требуйте лучших условий. Если чувствуете, что хотите перемен — дерзайте. Будущее любит смелых.

Вы уже сделали важный шаг, признав свои чувства и обратившись за поддержкой. Теперь дело за вами. Верьте в себя, и мир начнёт верить в вас.
1,823
Hakamaton Project 🈺

03 Dec, 11:47

Спасибо, что присылаете ваши вопросы!

На прошлой неделе команда собрала десяток новых вопросов из соцсетей. На пару из них я отвечу здесь .
1,759
Hakamaton Project 🈺

02 Dec, 11:19

Получила фото с новой фотосессии. Делюсь.

Какой образ вам больше нравится?
2,457
Hakamaton Project 🈺

01 Dec, 15:04

Как же ценно читать ваши отзывы 💛

Чёрная пятница подходит к концу, акция действует последние пару дней!

Успейте присоединиться >> https://hakamaton.ru/y/fc6797a?erid=2Vtzqvy4qJG

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2Vtzqvy4qJG
2,459
Hakamaton Project 🈺

01 Dec, 11:19

Ноябрь выдался жарким на тревожные новости, а впереди ещё завершение года и Новый год!

Как ваше настроение? Держитесь?;)
2,123
Hakamaton Project 🈺

30 Nov, 08:55

Выбор только за вами: можно искать ответы в Таро, предсказаниях, волшебных шарах, а можно вложить эти ресурсы в себя и обрести главное — внутреннюю опору. 

Счастливый человек — уверенный человек. Кто знает себя, тот знает и какие решения принимать, чтобы получать именно то, что он ищет. 

Обрести собственные крылья и начать действовать можно с Хакаматонами. Не упустите спецпредложение «Самая Чёрная пятница»! Это 9 программ по самой низкой цене с доступом на ГОД. 

Это возможность прокачать уверенность, карьеру, доход и отношения. Научитесь находить ответы в себе и смело смотреть в будущее. 

После оплаты вы получите один из 10 000 гарантированных призов или суперприз — тур на Шри-Ланку. А также эксклюзивный Zoom-созвон со мной!

Спецпредложение ограничено. Успейте забрать свой набор программ, бонусы и приз! 

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqveCV8L
2,398
Hakamaton Project 🈺

29 Nov, 13:54

Подборка постов для тех, кто любит лаконичные ответы Ирины на самые разные вопросы

Как стать успешным человеком будущего?
— https://t.me/hakamatonproject/5968

Как Ирина планирует свой день, чтобы всё успеть?
— https://t.me/hakamatonproject/5997

Что лежит в основе здоровья человека?
— https://t.me/hakamatonproject/6058

Как бороться с синдромом отложенной жизни?
— https://t.me/hakamatonproject/6083

Как научится прощать?
— https://t.me/hakamatonproject/6102

Какой вопрос вы бы задали Ирине? Напишите в комментариях. Возможно, именно на него она ответит в следующий раз 💛
2,557
Hakamaton Project 🈺

20 Nov, 16:40

Как понять свой язык любви?

Способ, которым человек выражает и воспринимает любовь называют языком любви. У каждого он свой: слова поддержки, внимание, подарки, прикосновения или помощь.

Зная свой язык любви, мы лучше осознаём, что для нас важно в отношениях. А понимая язык любви партнёра, лучше доносим свои чувства. Это ключ к близости, где оба чувствуют заботу и внимание.

Популярный американский писатель Гэри Чепмен написал книгу «Пять языков любви», и на её основе был создан одноимённый тест. Вы можете бесплатно пройти его по ссылке: https://www.idrlabs.com/ru/love-styles/test.php

👇 И обязательно напишите в комментариях свои результаты и дайте пройти тест вашей половинке.
376
Hakamaton Project 🈺

20 Nov, 16:17

Как правильно любить?

Проявление любви — основа близких отношений. Но важно помнить, что у каждого свой язык любви: кто-то ценит слова, другой — действия, время вместе или прикосновения.

Если говорить с партнёром на своём языке любви, можно не донести чувства, даже если они искренние. Понимание и изучение языка любви партнёра — это способ показать заботу именно так, как ему нужно.

Это требует внимания и усилий, но именно так создаются гармоничные отношения, где оба чувствуют себя понятыми и любимыми.
577
Hakamaton Project 🈺

19 Nov, 14:01

В этом году мы на Хакаматоне снова разыгрываем путешествие на Шри-Ланку и огромное количество других призов!

Сейчас проходит самая масштабная Чёрная пятница. По специальной цене доступен комплект из 10 моих программ, с которыми вы:

⚡️ Пойдёте вверх по карьерной лестнице
⚡️ Наладите отношения с партнёром и друзьями
⚡️ Заведёте новые знакомства
⚡️ Перестанете тревожиться о будущем
⚡️ Научитесь отстаивать свои границы и собственное мнение

Вы прокачаете жизнь, независимо от возраста и внутренних страхов. Пройдёте полную трансформации, заберёте свой приз и получите шанс отправиться на Шри-Ланку!

Сегодняшний маленький шаг может открыть перед вами великие горизонты. Решайтесь >> https://hakamaton.ru/y/fc6797a?erid=2VtzqvFg23G

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqvFg23G
1,693
Hakamaton Project 🈺

19 Nov, 12:45

Я люблю делиться не только энергией, но и эмоциями. Поэтому считаю, что лучший подарок — это путешествие. В прошлом году участница Хакаматона Татьяна выиграла путёвку на Шри-Ланку .

Давайте посмотрим, как она провела свой отдых 💛
1,408
Hakamaton Project 🈺

19 Nov, 12:21

Вы знаете о моей безусловной любви к путешествиям

Я побывала в множестве разных стран — от Монголии до Непала, и каждый раз мне удавалось открывать для себя новые места, впечатления, эмоции.

В путешествиях я наполняюсь энергией природы и жизни, отвлекаюсь от всего и просто наблюдаю. А затем этой энергией делюсь с вами.
1,640
Hakamaton Project 🈺

18 Nov, 11:46

Подобное чувство вины — другими словами, склонность к персонализации и самообвинению — является одной из самых частых и болезненных ловушек нашего мышления

Сперва важно исследовать: после каких событий вы видите свою ответственность и вину так часто? Иногда за этим осознанием уже кроется решение.

Но если необходимо копнуть ещё глубже, то мои практики по работе с мышлением помогут почувствовать покой и не поддаваться самообвинению («Хакаматон: Внутренняя свобода»).

Этих и других практик много у меня в Хакаматонах. Они сейчас доступны по СПЕЦЦЕНЕ 👉 https://hakamaton.ru/y/fc6797a?erid=2VtzqupYFLr и с ними можно полностью изменить жизнь.
2,275
Hakamaton Project 🈺

18 Nov, 11:25

Застенчивость — следствие недостаточно развитых социально-коммуникативных навыков .

Чтобы преодолеть барьер, вам следует найти людей, с которыми вам будет интересно и безопасно общаться. Так, перешагивая через себя, вы будете уверены, что вас поддержат. Это станет вашей развивающей средой, и постепенно вы станете смелее и увереннее в себе.

Например, участники Хакаматона прокачивают уверенность в себе через общение в закрытых чатах с другими хакаматонцами и через задания от меня.
1,956
Hakamaton Project 🈺

18 Nov, 11:05

Есть много способов, главное — выбрать приоритетные для себя и своего ритма жизни .

1. Регулярно изучайте новые технологии и мировые тренды в вашей профессиональной нише.
2. Проходите онлайн-курсы в интересующих вас областях.
3. Развивайте гибкость мышления: будьте открыты новым идеям и подходам, не бойтесь экспериментировать и пробовать новое.
4. Добавьте в вашу жизнь больше общения и нетворкинга, желательно из разных сфер.
5. Развивайте эмоциональный интеллект и критическое мышление — сейчас время, когда коммуникация и умение объективно принимать решения становятся главными навыками лидеров.
6. Следите за здоровьем — это уже не просто модный тренд, а один из базовых шагов на пути к любой личной цели.
2,129
Hakamaton Project 🈺

18 Nov, 10:42

Каждую неделю команда Хакаматона передаёт мне множество вопросов от вас .

Сегодня я разберу три самых интересных из директ. Если у вас появятся свои вопросы, — пишите их здесь. Возможно, они попадут в мою рубрику.
2,289
Hakamaton Project 🈺

16 Nov, 13:10

💛 Важное напоминание для вас

Это нормально — менять профессию в зрелом возрасте.
Это нормально — испытывать страх перед будущим.
Это нормально — иногда позволять себе совершенно ничего не делать.
Это нормально — давать эмоциям волю и отстаивать своё мнение, даже если других оно не устраивает.
Это нормально — любить одиночество.
Это нормально — выбирать в жизни собственный путь и не быть похожим на всех.
Это нормально — не гнаться за успехом.
Это нормально — прощай себе ошибки.
Это нормально — влюбляться, несмотря на возраст.
Это нормально — просить о помощи, когда тяжело справляться в одиночку.

Какими бы примерами вы дополнили этот список? Делитесь в комментариях!
1,454
Hakamaton Project 🈺

16 Nov, 13:06

Замечали, что часто социум приписывает абсолютно естественным вещам статус непозволительных?

В итоге мы ощущаем себя виноватыми, чувствуем неловкость за свои естественные реакции и месяцами обдумываем совершенно незначительные поступки.
1,428
Hakamaton Project 🈺

15 Nov, 10:47

И знаете, жертвовать собой ради других — это вовсе не благородство, а дорога к потере себя!

Я не верю, что жертвы могут укрепить отношения. Искренние отношения строятся не на жертвах, а на взаимном уважении, свободе, понимании. Да, любовь иногда требует уступок, компромиссов.

Но это не значит, что нужно переставать быть собой, подстраиваться или растворяться в другом человеке.
1,788
Hakamaton Project 🈺

15 Nov, 10:13

Пора принять непреложный факт: счастья нет в других людях — ни в детях, ни в муже .

Когда мы перекладываем на их плечи ответственность за своё счастье, мы неосознанно создаём тяжёлую зависимость. Это превращает близких людей в средство для заполнения внутренних пустот, а не в свободных, полноценных личностей, рядом с которыми мы можем расти.

Мы ожидаем, что они нас спасут, заполнят нашу жизнь смыслом. Но в реальности ни один человек не сможет это сделать, кроме нас самих.
1,830
Hakamaton Project 🈺

14 Nov, 15:44

Опираться на себя очень важно .

Никто не сможет вас переубедить в том, что вы для себя однажды решили. Для всех, кто хочет научиться возрождаться, как Феникс, я с командой готовлю уникальное спецпредложение на Чёрную пятницу 👉 https://clck.ru/3EcGQA

Такого мы ещё не делали никогда. Поставьте реакцию под постом, чтобы я понимала, что вы ждёте и всё не зря!
2,070
Hakamaton Project 🈺

14 Nov, 14:50

В моей жизни тоже бывали очень тяжёлые периоды — и болезнь Маши, и смерть мужа. Когда он ушёл, я была в какой-то растерянности, было так плохо и страшно.

Мне тогда очень помогли друзья. Они примчались через час ко мне домой, причём, я их просила не приезжать. Они всё равно принеслись: шутили, ржали, поили меня виски до утра. А потом я пришла к выводу: «Ира, это очередной вызов. Ты опять начинаешь всё с нуля. Ты столько раз в жизни это делала. Теперь все поменяется — жизнь поменяется, весь уклад меняется. Это опять обнуление».

Да, мне было нелегко отпустить человека, в которым я прожила 25 лет. Я не читала психологические книжки, я постоянно работала над собой. И, благодаря этой работе, я смогла пережить утрату .
2,087
Hakamaton Project 🈺

14 Nov, 13:56

Ещё больше ответов команда передала из другой соцсети

Часто бывает так, что жизнь будто бьёт нас палками. Наступает тёмная полоса, и проблемы валятся одна за другой. Кто-то сдаётся под этим натиском, а кто-то преодолевает и спокойно идёт дальше.

Не бояться сложностей — значит иметь внутреннюю опору. Это сила, которая помогает не только выдерживать удары, но и становиться сильнее с каждым пройденным испытанием.
2,025
Hakamaton Project 🈺

14 Nov, 13:42

Прочитала ваши ответы, спасибо, что делитесь вашими историями ❤️
2,030
Hakamaton Project 🈺

13 Nov, 16:19

Важное напоминание для каждого
2,300
Hakamaton Project 🈺

13 Nov, 13:25

Слушать — значит постоянно расти и оставаться на одной волне с миром. Не слепо следовать за всеми, а держать ухо открытым и анализировать полученную информацию.

Прислушавшись к своим студентам, я с командой подготовила для вас в этом году особую Чёрную пятницу. ВПЕРВЫЕ будет предложение такого масштаба и такой выгодой.

Я всегда стараюсь больше отдавать, чем получать. Это моё кредо. А в турбулентном мире это ещё важнее. Ведь мои программы помогают получить людям то, что сейчас остро необходимо — внутреннюю опору и уверенность в любой ситуации ❤️

Переходите по ссылке, чтобы не пропустить анонс Чёрной пятницы. Для вступивших в канал будет особое выгодное предложение. А ещё гайды и материалы от меня и моей команды:

➡️ https://clck.ru/3Eac3Y
2,404
Hakamaton Project 🈺

13 Nov, 12:12

В независимости моя опора. Это то, что делает меня свободной в мыслях и поступках .

Но свобода — это не изоляция. Важно уметь слушать других, потому что мудрость в том, чтобы не закрываться только на своих взглядах. Каждый человек, особенно лидер, понимает, что сила заключается не в том, чтобы всегда «давить» своим мнением, а в том, чтобы уметь его корректировать.

Моя команда, вы — это не просто люди вокруг. Это зеркало, которое иногда отражает даже то, чего я сама могу не видеть. Поэтому я прислушиваюсь ко всем вам. И в этот раз поступила так же.
2,307
Hakamaton Project 🈺

12 Nov, 14:45

Были ли у вас моменты, когда вам удалось преодолеть трудности и возродиться из тепла, как Фениксу? 🐦‍🔥

Поделитесь своей историей в комментариях .
2,497
Hakamaton Project 🈺

12 Nov, 14:26

В нашей жизни всегда бывают моменты, когда кажется, что всё настолько плохо, что выхода уже нет. И я не раз бывала в таких ситуациях: опускались руки, хотелось всё бросить и убежать.

Но я справлялась — раз за разом. Моя внутренняя опора помогала мне возродиться. И я, как раз, понимала, что жизнь — это река. И она будет течь, так или иначе. Каждый сам выбирает, как вести себя в этом течении.

Когда заболела Маша меня накрыло волной дикого отчаяния, это была трагедия. Параллельно у меня шла президентская кампания, я много работала.

Бросить всё? Поднять белый флаг? Признать, что я проиграла? Нет. Я решила действовать постепенно, жила сегодняшним днём, взяла себя в руки. Я тогда буквально возродилась из тепла. Я опиралась на себя, и эта опора меня не подвела.
2,661
Hakamaton Project 🈺

08 Nov, 14:43

Памятка уверенности от Ирины Хакамада

Умение выделять свои сильные стороны и проговаривать их — настоящие искусство. А в долгосрочной перспективе оно работает, как аффирмация и помогает укреплять самооценку.

Предлагаем подумать и выписать 15 пунктов, в чём вы действительно хороши. Это можно распечатать и повесить на холодильник или в комнате, чтобы каждый день напоминает себе о внутренней силе.
2,530
Hakamaton Project 🈺

08 Nov, 13:42

Люди недооценивают силу слова, а оно творит многое! Словом можно вознести до небес или ранить острее меча

Мы бесконечно говорим разные слова другим: ругаем, поучаем, оцениваем. Но часто забываем общаться с собой. В особенности, забываем себя хвалить.

💛 Предлагаем сегодня подвести итоги недели и в комментариях написать все моменты, в которых вы были хороши. Пишите даже мелочи, и не забудьте себя за это похвалить!
2,895
Hakamaton Project 🈺

07 Nov, 07:10

Многие люди живут от зарплаты до зарплаты, постоянно держа в голове одну навязчивую мысль: «где бы взять денег и как бы протянуть до получки».

Эта мысль, как назойливая муха мешает сосредоточиться и наслаждаться жизнью.

Итог: страх, тревога, спонтанные покупки, отсутствие финансового планирования и высокий уровень нервного напряжения.

Как справиться с этими «симптомами»? Как выстроить доходы так, чтобы их можно было постоянно масштабировать? Как создать систему, чтобы деньги служили вам, а не вы им? Обо всем этом я расскажу на своём новом курсе «Источник дохода».

Это последний из 3-х практических курсов, которые я планирую выпустить. Ставьте реакцию под постом ❤️, если для вас актуальна эта тема.
2,754
Hakamaton Project 🈺

06 Nov, 14:16

На чем держится ваша уверенность?

Почва под ногами — это не просто метафора, это основа, без которой трудно двигаться вперед. И в современном мире эту опору нам часто дает именно финансовая стабильность. Когда у вас есть ресурсы для безопасности и развития, вы обретаете свободу выбирать и действовать. Без этой опоры жизнь превращается в борьбу за выживание, а не путь к самореализации.

Финансовая стабильность — не роскошь, а фундамент, на котором строится уверенность в себе. Она открывает возможности для смелых шагов, творчества и спокойного принятия решений. Когда вам не нужно беспокоиться о базовых вещах, появляется пространство для жизни по своим правилам и становления тем, кем действительно хочешь быть.
2,777
Hakamaton Project 🈺

05 Nov, 15:40

Я посвятила коммуникации большую часть своей жизни, и могу с уверенностью сказать, что в этом стала экспертом

У меня получилось пройти путь от тихони, боящейся поднять руку на лекции, до кандидата в президенты страны, дебатирующей с сильнейшими политиками.

И всё это благодаря тому, что я прокачала сильнейший навык — коммуникацию, и научилась считывать людей на раз!

Именно поэтому мой будущий курс «Искусство влияния» так важен для меня. В него я вложила все свои знания об общении, о людях и ораторских техниках.

Поставьте реакцию под этим постом 💛, если вам откликается тема коммуникации и мастерства говорить.
2,679
Hakamaton Project 🈺

05 Nov, 13:54

Главная отличительная черта человека от обезьяны, помимо прямохождения и труда — умение говорить .

Именно поэтому второй уровень пирамиды счастья — это отношения с людьми вокруг. Человек — существо социальное.

Общение помогает нам строить связи, выходить на новый уровень жизни, сообщать о своих потребностях и понимать требования мира.

Я была ничем не примечательной тихоней. В этом точно нет следа самореализации и амбиций. Мне повезло, что я быстро это осознала и перекроила себя ради жизни своей мечты. И эта перестройка была связана именно с умением говорить.
2,686
Hakamaton Project 🈺

05 Nov, 12:39

Чарльз Дарвин утверждал, что у обезьяны и человека есть общий предок. За полвека до Дарвина идею об обезьяньих предках человека высказывал Жан Батист Ламарк. Это известный французский ученый-естествоиспытатель.

Но до сих пор на эту тему идут споры. Как вы думаете, что же отличает нас, людей разумных, от обезьян?
2,604
Hakamaton Project 🈺

04 Nov, 14:44

Стать центром своей жизни — фундамент для всех, кто хочет быть счастливыми

Это значит найти внутри себя точку опоры, которую нельзя поколебать ни мнением других, ни внешними обстоятельствами. Это о внутреннем стержне, о способности принимать себя и свои решения, руководствуясь не только разумом, но и интуицией.

Быть центром своей жизни — значит перестать зависеть от оценок и одобрений, научиться слышать себя и делать выбор, который подлинно отражает ваши ценности и мечты.

Мой будущий курс будет посвящен поиску этой внутренней силы и развитию личного стержня.

Мы обсудим инструменты и практики, которые помогут вам научиться управлять своим вниманием и энергией, избавиться от навязанных стереотипов и сфокусироваться на своем пути. Если вам откликается эта тема, поставьте реакцию ❤️ — это будет первым шагом на пути к себе .
2,926
Hakamaton Project 🈺

04 Nov, 13:07

Почему мы ищем счастье не там, где оно действительно находится?

Я убеждена, что счастье раскладывается на три уровня. Первый, основной, — это познание себя и гармония с собой. Без этого фундамента никакие внешние успехи не дадут истинного удовлетворения. Важно понять свои желания и быть честным с собой, чтобы не зависеть от чужих ожиданий.

Второй уровень — это отношения с миром и людьми. Настоящее счастье приходит через искренние связи с окружающими, когда нас понимают и поддерживают. Мы черпаем силу из общения и находим радость в любви, дружбе и команде единомышленников.

Третий уровень — самореализация. Когда человек находит своё предназначение, он обретает новый смысл жизни. Это может быть творчество, помощь другим, создание чего-то значимого. Такие моменты придают каждому дню ощущение важности и завершенности.

Кто обрёл все 3 уровня, счастлив по-настоящему .
2,887
Hakamaton Project 🈺

03 Nov, 12:20

А как считаете вы — из каких составляющих складывается счастье?
2,905
Hakamaton Project 🈺

03 Nov, 11:28

Где искать своё счастье?

Человеку кажется, что всё, что в его голове, — это и есть он.
Но если проанализировать, оказывается, что его там очень мало, кроме генетической наследственности характера и здоровья.

А остальное — это социум, который проникает в мозг каждую секунду, наращивая темпы с помощью информации и приложений в смартфоне. И когда человек понимает, что устал, растерялся, потерял опору, выгорел, то у него возникает желание уйти в себя и найти себя.

Когда это не получается, он начинает искать своё счастье в другом человеке, растворяясь в нём без остатка. Но это заранее проигранная партия. Ведь наше счастье только в нас самих. Люди вокруг не обязаны делать нас счастливыми.

Я так живу — и получается быть в счастье с собой, что круто в современном мире. В этой жизни индивидуальность человека трансформируется и проходит свой путь. Укрепляйте ее, и тогда ваша жизнь не рассыплется на тысячи осколков. Поиск высшего «я» сделает вас устойчивым при любых обстоятельствах. Вы встанете над хаосом.
3,794
Hakamaton Project 🈺

02 Nov, 14:18

Кредит на ошибки

Человек, как известно, привыкает ко всему. За последние два года часть бизнес-сообщества более-менее адаптировалась к новым условиям, научившись «взбивать масло» из подручного сырья. Однако истинную суть нынешней нестабильности усвоили еще не все. Отсюда сложности психологической перестройки и себя, и команды.

Работа в хаосе — как вождение авто в условиях плохой видимости: чем гуще туман, тем выше риск угодить в ДТП. Но отсиживаться на обочине — значит стоять на месте и смотреть, как вперед вырываются другие. То есть не наш вариант.

Поэтому выдайте себе моральный кредит на ошибки, ведь их не делают только терпилы и неэффективные лузеры. Главное, чтобы к нему прилагалась готовность публично признать ошибку и исправить ее — это «не слабо» только действительно мощным лидерам.

Соберите мозговой штурм и предложите объединить усилия, чтобы исправить факап. Это не уронит, а наоборот, усилит авторитет. Заодно будет понятно, кто из команды наиболее эффективен в антикризисных решениях .
3,277
Hakamaton Project 🈺

01 Nov, 12:46

Посвящается всем, кто считает, что перемены — это легко.

Трудные времена взращивают сильных людей 🙏
4,082
Hakamaton Project 🈺

31 Oct, 12:47

Новый выпуск моего подкаста Чиллософия про искусство говорить смыслами. Слушайте 🎧
4,002
Hakamaton Project 🈺

30 Oct, 11:26

Мир таков, каков ты сам. Все надо искать в себе. Неприятности и обломы — повод вычислить свои ошибки и не повторять их.

Умный тот, кто учится на своих ошибках, гений тот, кто действительно на них учится (на чужих, к сожалению, не учится никто).
3,530
Hakamaton Project 🈺

29 Oct, 15:29

Тест на стрессоустойчивость (Perceived Stress Scale, PSS), вопросы:

1. Как часто вы чувствовали, что события вашей жизни выходят из-под контроля?
2. Как часто вы чувствовали нервозность или стресс?
3. Как часто вам казалось, что у вас не хватает времени, чтобы справиться с важными задачами?
4. Как часто вы чувствовали себя неспособным справиться со всеми делами?
5. Как часто вы испытывали чувство разочарования, связанное с вашим окружением или ситуацией?

6. Как часто вы чувствовали, что ваша жизнь полна неопределенности?
7. Как часто вы чувствовали, что можете контролировать важные вещи в своей жизни?
8. Как часто вы ощущали, что справляетесь с текущими проблемами?
9. Как часто вы чувствовали, что всё идет не так, как хотелось бы?
10. Как часто вы были довольны своей способностью справляться с личными проблемами?

Ответы на вопросы пишите под этим постом. Результаты будут опубликованы позже 🔥
3,577
Hakamaton Project 🈺

29 Oct, 15:20

Тест на стрессоустойчивость (Perceived Stress Scale, PSS) — это широко используемая шкала, разработанная психологом Шелдоном Коэном, чтобы измерить уровень воспринимаемого стресса у человека.

Чтобы пройти тест, отвечайте на каждый вопрос, исходя из своего опыта за последние четыре недели. Попробуйте вспомнить, как часто вы ощущали себя так, как описано в каждом утверждении.

Используйте шкалу от 0 до 4, где:

0 — никогда
1 — почти никогда
2 — иногда
3 — довольно часто
4 — очень часто

Старайтесь отвечать честно и интуитивно, основываясь на своём общем самочувствии и восприятии событий.
3,069
Hakamaton Project 🈺

28 Oct, 11:52

Это произойдёт уже ЗАВТРА!

Стартует премьерный поток моего курса «Человек будущего»! Это будут 55 дней практических заданий и коротких лекций, благодаря которым вы подготовите себя к ускоряющемуся темпу жизни.

С курсом вы научитесь ставить правильные цели, чтобы выстраивать план действий и масштабироваться во всех сферах жизни.

1️⃣Найдёте пути развития карьеры
2️⃣Научитесь работать с тревогой и другими эмоциями
3️⃣Составите личный план развития и обновиться
4️⃣Научитесь думать стратегически, чтобы быть готовыми ко всему в жизни

В конце обучения вы получите именной сертификат о прохождении курса с моим автогрофом ➡️ https://hakamaton.ru/y/9181e81?erid=2VtzqwP4paG

Мне удалось остаться лидером на протяжении стольких лет. В курсе я делюсь своими механиками, чтобы получилось и у вас!

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqwP4paG
1,412
Hakamaton Project 🈺

27 Oct, 16:18

Команда еженедельно присылает собранные отзывы, которые вы оставляете о курсах .

Это чистая энергия и двигатель 💛
1,839
Hakamaton Project 🈺

26 Oct, 17:26

У каждого из нас свой путь, а значит и собственные выводы . Cвоим опытом и уроками, которые я получила от жизни, я постоянно делюсь с вами.

Последние несколько я лет я размышляла о будущем. Что оно нам сулит и почему все так много о нём говорят. С каждым разом эти разговоры всё больше наполнены страхом и тревогой:

⚡️Как сохранить работу?
⚡️Что делать, чтобы повышать доход?
⚡️Как оставаться конкурентноспособными?
⚡️Какие навыки пригодятся, а что будет устаревать?

Я собрала на эту тему курс «Человек будущего», в котором есть инструменты и практические задания, с которыми вы построите собственный план развития на несколько лет вперёд.

Вы сможете понять, что вам нужно и отмести лишнее, а также по пунктам расставите приоритеты, чтобы двигаться к цели шаг за шагом.

Все подробности о курсе вы можете узнать по ссылке 👉 https://hakamaton.ru/y/9181e81?erid=2Vtzqx4mf5E .

Первый премьерный поток стартует УЖЕ 29 октября!

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2Vtzqx4mf5E
2,200
Hakamaton Project 🈺

26 Oct, 12:54

«Ваша тревога не заслуживает того, чтобы вы её игнорировали, равно как и оправдывали. Нельзя говорить себе: "Все будет хорошо!". Постоянно испытывая тревогу, вы тем самым обесцениваете свои чувства и закапываете их еще глубже. Вы должны сказать себе: "Возможно, это произойдет, а возможно, и нет", потому что такова реальность» .
2,070
Hakamaton Project 🈺

26 Oct, 12:42

«Некоторые люди похожи на дуршлаг. Неважно, сколько времени, любви и поддержки в них вы вложите, они никогда не наполнятся настолько, чтобы измениться к лучшему» .
2,035
Hakamaton Project 🈺

26 Oct, 12:34

Самые цепляющие выводы от людей звучали так:

«Ты не можешь быть храброй, если сначала не испугалась. Страх, каким бы непреодолимым он ни был, не может длиться вечно. Нужно воспринимать его как шанс доказать себе, что ты в силах бороться и попытаться его перебороть» .
1,924
Hakamaton Project 🈺

26 Oct, 12:14

Какой главный вывод вы сделали для себя за все годы своей жизни?

Недавно я обсуждала этот вопрос с подписчиками в других соцсетях. Ответы были очень интересными, поэтому я решила поделиться с вами некоторыми из них.

А пока здесь в комментариях вы можете написать свой ответ на этот вопрос 👇
2,099
Hakamaton Project 🈺

25 Oct, 12:18

Что делать, если не хочется идти на работу? О чем это может говорить?

Это может говорить о чем угодно. О том, что вы устали, что накануне была бессонная ночь, что у вас стресс вне работы, в личной жизни и т.д. Это надо проанализировать.

Если причины такие, как я перечислила выше, то нужно решать эти проблемы и решать их быстро.
А вот если сама работа не нравится, вот это уже серьёзно, это надо менять жизнь.
Тогда нужно постепенно, аккуратно открывать новые двери, но старые сразу не закрывать. То есть, еще работая на старом месте, готовить себе другую позицию.

Знаете, как многие девушки? Уходят только тогда, когда найдут нового мужа. Звучит цинично по поводу личной жизни. А вот когда меняете жизнь, то совершенно не цинично. Это прагматично и аккуратно, зато навстречу к самому себе.
2,462
Hakamaton Project 🈺

24 Oct, 16:32

Навсегда в памяти

22 года назад 23 октября в московском театре на Дубровке во время постановки мюзикла «Норд-Ост» был совершен один из самых страшных терактов в истории современной России. Преступники 4 дня удерживали заложников .

Я была одной из тех, кто вступил в переговоры с террористами. Как это было, я рассказывала в своём мини-сериале «Я — Хакаматон».

Смотрите по ссылке: https://youtu.be/sGJqrOySNMM?si=47nSpS9zlnSs0V0k
2,993
Hakamaton Project 🈺

24 Oct, 15:30

Всегда имейте план действий. Когда вы понимаете, что будете делать завтра, вам легче двигаться по жизни .

Это помогает сконцентрироваться и в один момент занимать свою голову только одной мыслью. Тогда эта мысль превращается в вашей голове в прекрасное блюдо от шефа, а не в свалку пищи на тарелке от буфета «все включено»

С моим новым курсом «Человек будущего» вы сможете составить свой личный план развития, в котором по шагам будут расписаны:

1️⃣ Достижения финансовых целей
2️⃣ Достижения в карьере
3️⃣ Успех в бизнесе
4️⃣ Шаги личного развития

Если хотите стать прекрасной мамой или бабушкой, то у вас появится план достижения этой цели, а если желаете быть карьеристкой или бизнесвумен, распишете по шагам, какие инструменты нужны для этого.

Перестанете бояться неопределённости, завтрашнего дня и неизвестности, ведь будете готовы к любому повороту событий.

Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее о курсе и присоединяйтесь 👉 https://hakamaton.ru/y/9181e81?erid=2VtzqvWeWz8

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqvWeWz8
2,358
Hakamaton Project 🈺

24 Oct, 15:04

Метод «5 почему» помог моей знакомой .

Долгое время она ходила поникшая. После того как мы поговорили, выяснилось, что она находится в состоянии тревоги из-за будущего. Но чего именно она боится и о чём тревожится, точно определить не могла.

Мы решили обсудить проблему и докопаться до истины, применив метод «5 почему». Сначала мы выяснили, что в будущем она боится неизвестности, а затем, что эта неизвестность её пугает, потому что инфляция и время делают эту жизнь дороже.

Затем определили, что незнание идёт от отсутствия плана. А плана не было, потому что она уже давно работала на одном месте. И на работе ей комфортно, но повышения по службе и роста дохода нет.

В итоге оказалось, что она боялась будущего из-за страха, что уровень жизни будет падать .
2,087
Hakamaton Project 🈺

23 Oct, 13:58

Управление временем — только один из 5 навыков, который открывает множество дверей

Его и другие 4 навыка сможете освоить на курсе «Человек будущего». Про остальные читайте карточки от моей команды 👆

Дружба со временем даст вам возможность успевать всё и наконец-то начать ЖИТЬ! Саморазвиваться, находить новых друзей, уделять время семье, карьере, здоровью.

Вы научитесь расставлять всё «по полочкам» и наведёте порядок. А там, где порядок — там успех.

🔥 Присоединяйтесь к курсу по ссылке: https://hakamaton.ru/y/9181e81?erid=2VtzqwGy4J8, он стартует уже 29 октября.

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqwGy4J8
2,830
Hakamaton Project 🈺

23 Oct, 12:06

Давайте честно: часто опаздываете или пунктуальность — ваше второе имя? 👇
2,185
Hakamaton Project 🈺

23 Oct, 11:33

Как и любой дисциплинированный человек, я не люблю опаздывающих!

Я считаю так: опаздывать — это как приходить на переговоры без аргументов. Время — это ресурс, и его тратить нужно разумно.
2,146
Hakamaton Project 🈺

23 Oct, 11:09

Управление временем — залог успеха во всём. Я планирую каждую неделю вплоть до мелочей.

Важный момент: планировать не только работу и дела, но и отдых. Только так вы сможете держать фокус как на делах, так и на себе .
1,974
Hakamaton Project 🈺

22 Oct, 12:10

Ещё больше о «Человек будущего» делюсь в видео 💛
2,205
Hakamaton Project 🈺

22 Oct, 11:59

Я прошла несколько технологических революций, но даже сегодня прекрасно лажу с гаджетами и не боюсь искусственного интеллекта . 

В прошлом году я начала собирать обширный курс «Человек будущего» по развитию этих навыков. В нём 4 блока: 

1️⃣ Развитие личности, чтобы вы определили свой вектор и не потерялись в мире будущего. 
2️⃣ Разбор навыков, с которыми вы перезапустите карьеру и стабилизируете доход. 
3️⃣ Определение действий, необходимых ежедневно, чтобы не отстать от времени. 
4️⃣ Чёткий план на будущее, чтобы не расплескать ресурсы и сосредоточиться. 

Приглашаю вас присоединиться и без страха посмотреть в лицо будущему!

Реклама. ООО "Гетпродакшен". Erid: 2VtzqvWKASF
2,061
Hakamaton Project 🈺

22 Oct, 09:45

Перемены, случившиеся с появлением сотовой связи, напоминают мне то, что сейчас происходит с появлением искусственного интеллекта .

Пока одни его бояться, другие учатся с ним работать. Мне было 36 лет. Боялась ли я не разобраться в телефоне, который на тот момент весил 3 килограмма? Да, было страшно.

Я преодолела свой страх, и вместо него начала развивать качества, которые мне помогли адаптироваться к новой реальности.

В итоге с технологиями был связан большой период моей жизни. Я возглавила кооператив «Системы + программы». Тогда же руководила Информационно-аналитическим центром и являлась главным экспертом Российской товарно-сырьевой биржи.
1,885
Hakamaton Project 🈺

22 Oct, 09:14

Я помню, как в 1991 году для нас в России наступило технологическое будущее .
9 сентября мэр Санкт-Петербурга Анатолий Собчак сделал первый телефонный звонок на территории России.

Он тогда говорил с мэром Сиэтла Норманом Райсом. Мне в это время было 36 лет.

Люди тогда были в восторге и панике одновременно. Кто-то боялся потерять работу, другие — отстать от технологий. А самые умные решили этими технологиями овладеть и использовать себе во благо.
1,385
Hakamaton Project 🈺

21 Oct, 15:52

🔥 Новая экранная рекомендация от Ирины

Сериал «Вавилон-Берлин»

Записываем и смотрим на выходных!
1,733
Hakamaton Project 🈺

21 Oct, 15:46

Ваши слова благодарности — это чистая энергия 💫
1,536
Hakamaton Project 🈺

21 Oct, 15:38

Смеемся, анализируем, отвечаем на ваши вопросы

Уже успели задать свой вопрос Ирине?
1,550
Hakamaton Project 🈺

21 Oct, 14:58

🔥 Прямая ссылка для вашего удобства: https://hakamaton.ru/pl/webinar/show?id=3065557&view=1

Начинаем совсем скоро!
1,569
Hakamaton Project 🈺

21 Oct, 14:13

Атмосфера студии, в которой пройдёт сегодняшний прямой эфир ✨

Устанавливаем оборудование и ждём Ирину!

Как и договаривались, встречаемся в 18:00 💛
1,868
Hakamaton Project 🈺

20 Oct, 14:31

🗣 Уже завтра состоится прямой эфир!

Поставьте себе напоминание на 18:00 😉

Регистрация: https://hakamaton.ru/y/f922b08?erid=2VtzqxcDbLw
4,155
Hakamaton Project 🈺

19 Oct, 13:06

Не так давно я читала книгу Лю Цысиня «Задача трёх тел». По ней сняли одноимённый сериал . Длинный, но очень интересный!

Я не могла от него оторваться двое суток, пока не досмотрела до финальной сцены. По сюжету нанотехнолог становится свидетелем череды странных событий в мировой науке — эксперименты на ускорителях частиц дают противоречивые результаты, из-за чего учёные, считая, что предел познания Вселенной достигнут, совершают самоубийства. Герой соглашается участвовать в расследовании, из-за чего ему начинают мерещиться цифры с обратным отсчётом.

Советую как книгу, так и сериал, потому что это очень интересно.
1,306
Hakamaton Project 🈺

18 Oct, 16:13

Совместно с командой собрали тест, который поможет определить, какими качествами личности будущего вы обладаете, а какие следует прокачивать.

После прохождения теста, вы получите рекомендации, как приобрести те навыки, которых вам не хватает.

👉 Чтобы пройти этот тест, переходите по ссылке: https://hakamaton.ru/y/f922b08
1,812
Hakamaton Project 🈺

18 Oct, 16:01

Недавно с командой тоже говорили на тему будущего. Я рассказала, как приспособиться к технологической революции .

И здесь мы обнаружили парадокс: чтобы быть успешным в отношениях с искусственным интеллектом, важно развивать те человеческие навыки, которые машинам никогда не будут доступны.
1,658
Hakamaton Project 🈺

18 Oct, 12:02

Если вы давно подписаны на мои соцсети, то ни раз видели, что я размышляла о будущем . Для меня это не пустой звук, потому что я сама постоянно меняюсь, и каждый день стараюсь делать что-то, чтобы завтра не отставать от времени.

Ещё в прошлом году я определила для себя качества человека будущего:

• умение самостоятельно аккумулировать энергию жизни, а не подсасывать ее у других
• обладание чувственным восприятием мира
• способность мечтать за пределами возможного и действовать
• способность генерировать нестандартные идеи
• способность подсознательно самообучаться, то есть перерабатывать информацию жизненного потока, а не только потока знаний
• умение привлекать к себе сложных, творческих людей
• умение брать личную ответственность за проект «Моя жизнь»

Чтобы вы добавили к этому списку?
1,839
Hakamaton Project 🈺

17 Oct, 12:04

Не торопите время! Сделайте всё, чтобы быть счастливыми сегодня, а завтра придумаете новый повод для счастья .

Это отличный способ не бояться будущего и сделать его таким, как вы хотите. Уже 21 октября в 18:00 по Москве я проведу прямой эфир «Человек будущего», на котором расскажу, как подружиться со временем и перестать тревожиться о завтрашнем дне.

Переходите по ссылке и регистрируйтесь: https://hakamaton.ru/y/f922b08?erid=2Vtzqwp18cb
2,127
Hakamaton Project 🈺

17 Oct, 10:50

— Как сохранить контроль над своей жизнью в мире, который постоянно меняется?

— Как оставаться нужным, если машины заменяют людей на работе?

— Как обеспечить стабильный доход, если экономика становится всё более нестабильной?

— Как находить своё место в мире, где социальные роли и ценности быстро трансформируются?

Подобные вопросы приходят в голову почти каждому, кто задумывается о своём будущем.
2,052
Hakamaton Project 🈺

16 Oct, 09:42

💎 20 граней человека будущего. Того, кто ценит свою индивидуальность, уверен в себе и чётко видит свою значимость в мире будущего. 

Какие они? В этом вам поможет разобраться специальный тест. Пройти его можно, зарегистрировавшись в предсписок моего нового курса «Человек будущего». 

Помимо прохождения теста, всем участникам предсписка придёт приглашение на мой прямой эфир, который состоится 21 октября в 18:00 по МСК. 

На нём я расскажу, какие навыки осваивать уже сейчас, чтобы машина не смогла заменить вас как профессионала, как воспринимать век технологий спокойно и обуздать его. 

В конце я отвечу на все ваши вопросы. Все, кто будут на эфире, первыми узнают о старте моего нового курса «Человек будущего» и получает специальные условия участия.
2,371
Hakamaton Project 🈺

16 Oct, 09:00

Хакаматон ждёт новая веха развития, и начнётся она уже скоро

В последнее время все говорят о будущем. Кто-то ждёт его, кто-то боится, а кто-то от него бежит.

Я и сама уже несколько лет чиллософствую о том, как важно понять себя в настоящем и подготовиться к будущему. Жить здесь и сейчас, но каждый день по чуть-чуть делать что-то для себя завтрашнего.

Я не боюсь искусственного интеллекта, новых технологий, потому что знаю, какие качества мне нужны, чтобы оставаться незаменимой.

Почти 2 года я структурировала знания, чтобы создать специальный курс «Человек будущего» с уникальными практическими заданиями. В нём я поделилась своим опытом, как перестать пасовать перед временем и «умными машинами» .
2,071
Hakamaton Project 🈺

16 Oct, 06:25

Песок — символ вечности, и, в тоже время, быстротечности, непостоянства, зыбкости .

С командой тщательно подошли к выбору новой локации для съёмок!

Хотите узнать, что снимали?
2,168
Hakamaton Project 🈺

15 Oct, 14:59

Новый выпуск подкаста Чиллософия про страх будущего. Почему мы боимся будущего? Что именно скрывается за этим страхом и как от него избавиться? Слушайте 🎧
2,244
Hakamaton Project 🈺

15 Oct, 12:57

Недавно мы выкладывали пост с цитатами Ирины Хакамада, и он получил большой отклик от подписчиков

Поэтому сегодня мы подготовили для вас осенние заставки с этими цитатами, чтобы они всегда были на виду 🍁

Забирайте себе понравившиеся и пишите в комментариях, какую заставку сохранили 😊
2,692

32,333

subscribers

3,141

photos

909

videos
Best Similar Channel
Ольга Гогаладзе Telegram Channel
Ольга Гогаладзе
551,088 subscribers
@profinansy
Гимнастика для лица Telegram Channel
Гимнастика для лица
397,060 subscribers
@anyclass_faceonline
Стрелец-Молодец Telegram Channel
Стрелец-Молодец
378,091 subscribers
@strelets_molodec
Маргулан Сейсембай Telegram Channel
Маргулан Сейсембай
227,001 subscribers
@margulanseissembai
Метод Лабковского Telegram Channel
Метод Лабковского
215,033 subscribers
@labkovskiy
SASHA BELAIR Telegram Channel
SASHA BELAIR
214,011 subscribers
@ab_chat
Седа Каспарова Telegram Channel
Седа Каспарова
208,030 subscribers
@seda_kasparova_news
Татьяна Мужицкая и все-все-все Telegram Channel
Татьяна Мужицкая и все-все-все
158,059 subscribers
@muzhitskaya
Ирина Хакамада Telegram Channel
Ирина Хакамада
153,001 subscribers
@chillosophy
Ада Кондэ - личный канал - Ada Conde Telegram Channel
Ада Кондэ - личный канал - Ada Conde
147,060 subscribers
@adaconde1
Random Similar Channel
Клиенты здесь⤵️ Telegram Channel
Клиенты здесь⤵️
8,942 subscribers
@clienty_zdes
ЭД Медицин Telegram Channel
ЭД Медицин
3,098 subscribers
@admedicine
Управляемая реальность с Ладой Telegram Channel
Управляемая реальность с Ладой
1,032 subscribers
@magialada
Глазами жизни Telegram Channel
Глазами жизни
2,016 subscribers
@glazami_jizni
Пространство Развития Натальи Покровской Telegram Channel
Пространство Развития Натальи Покровской
2,860 subscribers
@coachnatalyapokrovskaya
Питомник растений "ПОИСК" Деловое сообщество Telegram Channel
Питомник растений "ПОИСК" Деловое сообщество
1,192 subscribers
@plant_nursery_poisk
На иголках Telegram Channel
На иголках
2,769 subscribers
@naigolkakh
МЕДИТАЦИИ. Новая Норма Telegram Channel
МЕДИТАЦИИ. Новая Норма
13,272 subscribers
@newnorma_meditation
ИНСАЙТ Telegram Channel
ИНСАЙТ
15,507 subscribers
@insightshow
Александр Палиенко Telegram Channel
Александр Палиенко
76,145 subscribers
@alexanderpalienko

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.