Quramboyeva_Gulandom

@gulandom_quramboyeva1

Xoreograf💃

■ Raqs bo'yicha expert;
■ Ilk online raqs maktabi asoschisi;
■18 yillik tajribaga ega pedagog;
■ Guldasta raqs ansambli direktori.
+998555001991

Instagram: https://instagram.com/quramboyeva_gulandom?igshid=YmMyMTA2M

Quramboyeva_Gulandom (Uzbek)

Gulandom Quramboyeva - Raqs Bo'yoqchi EkspertinnGulandom Quramboyeva tajribali raqs ustasi va pedagog bo'lib, 18 yillik tajriba bilan taniladi. U ilk online raqs maktabi asoschisi va Guldasta raqs ansambli direktori hisoblanadi. Sizga raqsning eng zamonaviy metodlarini o'rgatish va raqs san'atini yanada rivojlantirishga yordam beradi

Quramboyeva_Gulandom Telegram kanalida siz raqsning eng so'nggi yangiliklari va ozbek raqsi ustalarining qiziqarli videolarini topishingiz mumkin. Kanalda o'quvchilar uchun foydali bo'lgan maqolalar, treninglar va tanlovlar ham joylashadi

Agar siz raqs san'ati ustalari bilan yaqinroq tanishib, raqs ustaligi va tarbiyasini o'rganishni istasangiz, Gulandom Quramboyeva kanaliga obuna bo'ling va raqsning zovqini qiziqtiring. Sizni raqsning jasoratini o'rganishga chaqiring!
Kanalga obuna bo'lish uchun: @gulandom_quramboyeva1nnTelefon: +998555001991nnInstagram: https://instagram.com/quramboyeva_gulandom?igshid=YmMyMTA2M

Quramboyeva_Gulandom

14 Jan, 07:05

❓ Raqsga tushishni sevasizmi?

❓Raqs tushish uchun to'y yoki tadbirlarni kutib o'tiribsizmi?

❓Malakali mutaxassis bilan birga maza qilib raqs tushishni istaysizmi?

🏃‍♀‍➡️ Teeeez yaqinroq kelingda, hoziroq admin bilan bog'laning.

🎁 Chunki aynan siz bilan bu safar 10-yubiley " Raqs kechasi"ni nishonlaymiz.

🥰 Raqs kechasida;
✔️ shou dastur;
✔️ masterklass;
✔️ yuqori energiya;
✔️ lotoreya o'yinlari;
✔️ maxsus sovg'alar;
✔️ butun umrlik xotiralar;
✔️ mazali dasturxon;
✔️ yangi ayollar davrasida networking
✔️ eng asosiysi yuqori to'lqinli energiyani his etasiz.

🔥 15-yanvarga qadar o'rningizni band qilib, 1+1 aksiyasidan 1 ta bilet narxida 2 tasini xarid qilib, o'z yaqiningizni ham shod eting.

✅ Bilet asl narxi : 500 ming
❗️ Ikki kishi uchun: 600 ming

✍ Murojaat uchun: @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

14 Jan, 06:50

🎁 Har qanday erkak uchun eng katta sovg'a bu— Ayolining baxtli, quvnoq, hayotdan xursand chehrasi.

❓ Bunday chehraga esa qanday erishasiz? Albatta qalbiz maza qiladigan, yuzizga tabassum yugurishiga, sizga butun yilga yetadigan energiya bera oladigan Raqs kechasida.

🤩 Oromijonlar "Raqs kechasida" barchangiz ishtirok etishingiz mumkin!

😩 Yoshim katta, bolam bor, uyim uzoq degan bahonalar bilan o'zingizni " komfort zonangizda" qolib ketasizmi? Yoki qadam tashlab, o'zingiz, orzularingiz sari harakat qilasizmi?

Quramboyeva_Gulandom

14 Jan, 06:45

Biram epchil va chaqqon oromijonlarimsiz!

🥰 Haqiqatdan ham 26-yanvar "Raqs kechasi" uchun Santini Restoranini tanladim.

🤩Atmosferasini qarang qanaqa chiroyli.Bu bizni yubiley Raqs kechamiz bo'ladi. Shu sabab katta tayyorgarlik ko'ryapman.

Endi esa Sovg'aga qaytsak.

Quramboyeva_Gulandom

14 Jan, 06:22

🥰Instagramdagilar allaqachon bilishdi!
❓Siz bilarmikansiz?

Quramboyeva_Gulandom

14 Jan, 06:02

Oromijonlaaaaar!

Bu yil turmush o'rtoqlarga sovg'ani boshqacha berishni istaysizmi?

Quramboyeva_Gulandom

14 Jan, 03:50

Qani, hamma raqsga tushsin!

❗️Hazil o'z yo'liga.

💪 Yonimizda hamisha suyanchiq, g'amimiz-u, shodligimizda qo'llagan, qadrli himoyachilarimiz, otamiz, turmush o'rtog'imiz, o'g'limiz, akamiz-ukamiz xullas barcha erkaklar sog' bo'lishsin.

🤩 Bayram muborak bo'lsin!

Quramboyeva_Gulandom

13 Jan, 07:16

Yangi hafta!

❗️Bu yangi qarorlar, yangi maqsadlar, yangi rejalar uchun qadam tashlash vaqti.

✔️ Man uchun doim shunday. Har bir haftam, har bir kunim, har bir daqiqamdan unumli foydalanaman.

Bu bilan uy ishlarim, oilam, kareyeram va bolalarimga vaqtni teng taqsimlay olaman.

Bunda nima yordam beradi?

🔥 Albatta mandagi energiya va shijoaat. Bu shijoat va energiyani raqslardan olaman.

🫵 Siz ham videodagidek ayollar davrasida maza qilib, yonib o'ynashni istaysizmi?

✍ Unda hoziroq oflayn darslar uchun o'rningizni band qiling:
@guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

13 Jan, 06:07

Oromijonlar "Yangi hafta" boshlandi!
Bu nima degani?

Quramboyeva_Gulandom

12 Jan, 09:03

Farzandingizda noziklik, nafosat, harakatlarda joziba, o'ziga bo'lgan ishonchni oshirmoqchimisiz?

🔥 Unda bu aynan sizning dilbandingiz uchun ajoyib imkoniyat!

🤩 Kastingda ishtirok etib, qobiliyatlarni biz bilan birga aniqlang, kanalda ulaning va ro'yxatdan o'ting👇👇👇

❗️ Kasting kanali:https://t.me/+dzWWLCCY9HljMDYy

✍ Ro'yxatdan o'tish uchun: @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

11 Jan, 14:57

20:00 da Jonli efirga kiring, maza qilib gaplashaylik❤️❤️❤️

Quramboyeva_Gulandom

11 Jan, 09:52

Manimcha siz ham ikkinchi holatni ko'rib, maza qilib kuldiz to'g'rimi?

😭 Aslida 60% ayollar shu holatda ya'ni doimiy o'tirib ishlash, jismoniy faol bo'lmaslik natijasida tanamiz qotib qolgan.

❓Ba'zan ayollar nimaga qotib qoladi? Axir hovli supursam, uy tozalasam, kir yuvsam bular hammasi jismoniy mehnat deydi.

❗️Lekin bir narsani unutadi!
Bu jismoniy mehnat, siz bu ishlarni shartligi, zarurligi uchun qilasiz — o'zingizni baxtli his qilish uchun emas.

✅ Raqs tushganda, yoga bilan shug'ullangan yoki shu kabi mashg'ulotlar esa sizda baxt garmoni ishlab chiqariladi.

🤩Keling, shu mavzularda bugun siz bilan jonli suhbat qilsak, nima deysiz?

Quramboyeva_Gulandom

11 Jan, 09:38

Shu videoni ko'rgach qanda holatni his qildiz?

Quramboyeva_Gulandom

11 Jan, 09:06

Keling, bugun siz bilan raqs tushishingizga "xalaqit" beradigan qarashlar haqida gaplashamiz

Quramboyeva_Gulandom

11 Jan, 09:05

Assalom alaykum, jonajonlarim

Quramboyeva_Gulandom

10 Jan, 16:09

Ko'z tegmasin judayam faolsiz!

Shunaqa gaplashib fikr bildirsalariz biram maza qilamaneeey.

Quramboyeva_Gulandom

10 Jan, 10:24

Siz bir savolim bor?

Siz raqs tushishingiz uchun aynan nima to'sqinlik qiladi?

Fikrlaringizni yozingchi?

Quramboyeva_Gulandom

10 Jan, 09:30

Assalom alaykum, oromijonlar salomatmisiz?

Quramboyeva_Gulandom

09 Jan, 13:18

Bolajonlar uchun kasting!

Agar sizning ham qizingiz raqsga qiziqsa, undagi qobiliyatni sinovdan o'tkazish vaqti keldi.

Aynan bolalar uchun kastingda ishtirok eting!

Murojaat uchun: @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

03 Jan, 08:07

Oromijonlar...

❓Ertangi shanbalik darslarimiz yodingizdami?

😎 Hafta davomida tanamizda yig'ilgan toksinlar va charchoqlarni chiqarib tashlashga tayyormisiz?

🤩 Unda Shanbalik darslarga yozilib, 2 soat davomida maza qilib raqs tushing!

✅Oldindan yozilganlar uchun chegirma narx: 150 ming
❗️Asl narxi: 200 ming

Murojaat uchun: @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

03 Jan, 07:07

🔥Raqs — Ayol kishi uchun foydali mashg‘ulot bo‘lib, uning jismoniy, hissiy, va ruhiy holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

1⃣ Raqs tananing turli qismlarini harakatga keltiradi, bu esa mushaklarni mustahkamlaydi va umumiy sog‘liqni yaxshilaydi.

2⃣ Raqs tushish tanani moslashuvchan, chaqqon va harakatlarda muvozanatli bo‘lishga yordam beradi.

3⃣ Raqs yurak-tomir tizimini mustahkamlab, stressni kamaytiradi.

4⃣ Raqs tushish organizmda endorfin, ya'ni "baxt gormoni" ishlab chiqarilishini kuchaytiradi, bu kayfiyatni yaxshilaydi.

5⃣ Raqs orqali ayol kishi o‘z his-tuyg‘ularini ifodalashi va ruhiy bosimdan xalos bo‘lishi mumkin.

6⃣ Raqs tananing nafis bo‘lishiga yordam beradi, bu esa ayolning o‘ziga bo‘lgan ishonchini oshiradi.

7⃣ Raqsning ritmik va dinamik harakatlari ayolga qo‘shimcha quvvat, energiya va quvonch bag‘ishlaydi.

Quramboyeva_Gulandom

03 Jan, 06:31

❗️Bugun sizga Raqsning ayol kishiga

7 foydasi haqida gapirmoqchiman.

🧐 Tayyormisiz?

Quramboyeva_Gulandom

03 Jan, 05:02

Bugun sizga bir savolim bor!

❓ Nega ayol kishi raqs tushishi kerak? Oramizda raqs orqali o'zida o'zgarish sezganlar bormi?

❗️Qani izohlarda fikrlarimiz bilan bo'lishamiz!

Quramboyeva_Gulandom

03 Jan, 03:19

Assalom alaykum, oromijonlarim!

✨ Kirib kelgan Juma ayyomingiz muborak bo'lsin.

🤲 Qalbingizdagi ezgu niyyatlar ro'yobini bersin

Quramboyeva_Gulandom

02 Jan, 11:37

#4-ishtirokchi

Quramboyeva_Gulandom

02 Jan, 07:36

#3-ishtirokchi

Quramboyeva_Gulandom

02 Jan, 07:36

#2-ishtirokchi

Quramboyeva_Gulandom

02 Jan, 07:36

#1-ishtirokchi

Quramboyeva_Gulandom

02 Jan, 07:35

👋 Assalom alaykum, oromijonlarim!

Bayram charchoqlari chiqdimi?

💪 Bugun manga yordamingiz kerak, ya'ni konkurs ishtirokchilarini birma-bir kanalga joylayman siz esa ularga ovoz berasiz. Shu orqali g'olibni aniqlaymiz.

🤗 Qatnashmoqchi bo'lgan oromijonlarim, sizga hali imkoniyat bor.

❗️ Ishtirok etib, 100$ kursimni qo'lga kiriting

Quramboyeva_Gulandom

01 Jan, 09:41

🤗 Energiya, quvonch, yangi anglashlar va baxtga to'la 2024 yil — Xayr!

🥳 Xush keldinging yana bir baxtga to'la yangi — 2025 yil

Quramboyeva_Gulandom

01 Jan, 07:00

1-yanvar 2025 yilning ilk kuni!

🥰 Barchangizni ushbu ilk kun bilan tabriklayman.

🔥 Boshlangan yilingiz faqat va faqat quvonchga, baxtga, sog'likka, hotirjamlikka to'la bo'lsin.

❤️ Hamisha ayolligingiz, o'zingizni kuchli energiyagingiz va latofatingiz bilan oilangizni baxtga to'ldiring.

🎁 2025-yil muborak

Quramboyeva_Gulandom

31 Dec, 09:06

❤️ Sizdan birin ketin xabarlar kelishni boshladi.

🥰 Qizimizga gap yo'q!

❗️Raqslarni quyidagi manzilga yuboring:
@guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

31 Dec, 05:03

👏 Konkursda ishtirok eting!

🗓 5-yanvargacha quyidagi raqsga o'z raqsingizni yuboring.

📌 Shu kanalda ovoz berish orqali g'oliblarni aniqlaymiz!

Quramboyeva_Gulandom

31 Dec, 05:02

Kirib kelayotgan bayramiz muborak!

Sog'lik, baxt, tinchlik va hotirjamlik yil davomida hamrohingiz bo'lsin

Oydek yuzingizdan hamisha kulgu arimasin.

Quramboyeva_Gulandom

29 Dec, 08:39

Farzandingizdagi uyatchanlikni, ishonchsizlikni sezdizmi?

Unda hech ikkilanmay uni raqsga berimg, chunki raqs uni o'zgarishiga, ishonchi ortishiga, harakatlari noziklashuviga yordam beradi.

Bolalar guruhi uchun 50% chegirma bilan o'rningizni band qiling, keyin aytmadi demang joylar soni to'lgach boshqa qabul qilinmaydi.

Murojaat uchun : @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

29 Dec, 06:07

Zo'r javob bo'ldi🤣

Quramboyeva_Gulandom

28 Dec, 13:23

Nimaga javoblar yo'q😢

Quramboyeva_Gulandom

28 Dec, 08:31

❌ Chidama...

Oxirgi paytlar juda ko'p ayollarga bo'lgan zulm, adolatsizlik haqida videolar va voqealar haqida eshitayapmiz.

Bularning bariga sabab aslida bizning og'limiz yoki qizimizga bergan tarbiyamizga borib taqaladi, deb o'ylayman.

🙎‍♀ Qizlarni yoshlikdan o'ziga ishongan, o'z xohishini aniq biladigan, kerak paytda o'zi uchun harakat qiladigan,
🙍‍♂yigitlarni esa stressga chidamli, sabrli va shaxsiy fikriga ega qilib tarbiyalash lozim

Endi sizga savol? Qiz bola o'ziga ishongan, haqiqiy ayollik fitratiga ega bo'lishi uchun nima qilish kerak?

Quramboyeva_Gulandom

28 Dec, 03:43

Siz tongni qanday boshlaysiz?

🤩 Tongning energiya bilan boshlanishi kunning barakasi va mazmunini belgilaydi.

❓ Kuningiz shunaqa "produktivniy" o'tishini istaysizmi?

Unda safimizga qo'shiling!
@guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

27 Dec, 03:03

Chegirmalar tugadimi?

Bilasizku, man hech qachon sizning ishtiyoq va talabingizni rad etmayman.

🎁 Shu sabab sizga yana bir chegirmali imkoniyatni taqdim etmoqchiman.

🎯 Endi siz 1 oyga 800 ming emas, 400 mingdan to'lab bemalol 1 oy maza qilib shug'ullanishingiz mumkin.

😂 Qorboboyam manchalik sovg'a bermasa kerak, shoshiling!

📞 Murojaat uchun: @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

27 Dec, 02:48

Xayrli Juma Tongi muborak!

🤲 Niyyatlaringiz ro'yobi, orzularingiz amalini bersin.

Quramboyeva_Gulandom

26 Dec, 03:29

Anchadan beri raqs tushmadik!

🔥Tongni ko'tarinkilikda boshlaymiz!

Quramboyeva_Gulandom

26 Dec, 03:27

❤️ Xayrli tong, mani eng sodiq, eng mehribon oromijonlarim!

Quramboyeva_Gulandom

25 Dec, 03:56

Ma'rifat opaga besh ketdim...

🔥 Ular o'zlaridagi uyatchanlikni, o'zlarini yaxshi o'ynay olmaydi degan hisni yo'qotib, davralarda mazza qilib raqs tushyaptilar.

😢 Siz hali ham yoshim katta manga yarashmaydi, qo'llarim qotib qolgan deb bahona qilib o'tiribsizmi?

P.S Tushunishingiz uchun: davra o'rtasidagi qora kiyimdagi bu Ma'rifat opa

Quramboyeva_Gulandom

25 Dec, 02:39

🔥 100 ga yaqin Ayol-qizlar bilan Online Video darsliklarni o'rganishni bugundan boshlaymiz!

🤲 Alhamdullilah, doim yuzimiz yorug' bo'lsin

Quramboyeva_Gulandom

25 Dec, 02:38

Tongni shunaqa smslar bilan qarshi olish bu aslida baxt!

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 15:48

Atigi 200 mingga yil davomida mazza qilib raqslarni o'rganing!

✍ Admin: @guldasta_admin

❗️ Qabul tugashiga 3 soat qoldi.

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 13:40

Yana 5 soatdan keyin qabul tugaydi

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 11:58

Bugun online video darslar uchun 70% lik

Oflayn darslar uchun 50% lik chegirmani oxirgi kuni

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 09:18

Ana bizda natija!

🫠 Online darslarimiz hali boshlanganiga ko'p bo'lmasidan, oromijonlarimda natijalar bor!

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 07:46

Qabul yopishliga atigi 12 soat vaqt qoldi

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 05:56

❤️ Baxtliman va shunday baxtni sizga ham tilayman

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 05:45

🫠 Energiya...

🤩 Haqiqiy energiya shu bo'lsa kerak, o'quvchilar mehri, quvonchi va tabassumi!

Kecha oromijonlar bilan jonli uchrashuvdan kelib, kun bo'yi yugur yugur bilan yurgan bo'lsamda...

🔥 Kechga borib yana online o'quvchilarim bilan zoomda mazza qilib raqslashdik.
Lekin ishoning tanamda umuman og'irlik yoki charchoqni his etmadim.

💪 Sababi mani tanam shunaqa tezkor harakatga elastiklikka o'rgandi.

🫵 Siz ham istaysizmi?
❗️Unda shoshiling!

😩 Bugun chegirmali online va oflayn darslarga qabulning oxirgi kuni

Online admin: @Guldasta_admin
Oflayn admin: @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

24 Dec, 03:34

Xayrli tooooong!

Quramboyeva_Gulandom

23 Dec, 14:35

Sizda ham safimizga qo'shilish imkoni bor

Atigi 2 kun davom etadigan chegirmadan foydalaning!

Oflayn admin: @guldasta_dance_studio
Online admin: @guldasta_admin

Quramboyeva_Gulandom

23 Dec, 14:34

🔥Faqat man emaas, ularning ham quvonchi cheksiz.

🫠 Yana qayerda shunaqa mazaa qilasiz?

Quramboyeva_Gulandom

30 Nov, 16:26

Hamma o'z dunyosidan kelib chiqib fikr bildiradi.

Ammo mani oromijonlarim esa dunyoning chekka joylaridan turib raqs o'rganishadi, raqs tushishadi.

Chunki ular raqs bu davrada hammaga o'zini ko'rsatish emas, eng avvalo sog'lik, yuqori kayfiyat, go'zallik va energiya manbayi ekanini yaxshi bilishadi.

Quramboyeva_Gulandom

30 Nov, 15:22

Bugun shu xabarni oldim!

Quramboyeva_Gulandom

30 Nov, 12:51

Raqs sizga nima beradi?

— Sog'lik
— Go'zallik
— Ishonch
— Energiya
— Sevilish va hayotni sevish!

❗️Siz raqsni nima uchun sevasiz? Izohlarda yozib qoldiring!

Quramboyeva_Gulandom

29 Nov, 16:47

😎 Anketa to'ldirganla menejerga bog'lanib, 30% lik chegirmadan foydalaning

❗️@guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

29 Nov, 16:46

https://forms.gle/QHaGxS51arNUgZMw5

Quramboyeva_Gulandom

29 Nov, 16:03

Siz uchun imkoniyat!

Uraaaaaaa! Hozir sizga anketani tashlayman!

Uni to'ldiring va o'z joyizni 30% lik chegirma bilan band qiling

Quramboyeva_Gulandom

29 Nov, 15:50

Bugun bir Lazgi sehridan bahramand bo'lamiz!

Harakatlarni o'rganishga tayyormisiz?

😎 Online darslarda siz nafaqat o'zbekcha, balki arabcha raqslar to'plamini ham o'rganasiz!

Shoshiling qabul tugashiga oz fursat qoldi

Quramboyeva_Gulandom

29 Nov, 10:42

#kulgutime

Aslida biz kulguli deb qaraydigan bu holat — hayotimizda uchraydigan haqiqat!

Qachon o'zingiz uchun harakat qilmoqchisiz?

Quramboyeva_Gulandom

29 Nov, 07:09

Juma ayyomingiz muborak!

Shu munosabat bilan bir dildan suhbat qilamizmi? Jonli efirda

Nima deysiz?

Quramboyeva_Gulandom

28 Nov, 15:23

Biz haqimizda natijalarimiz gapirsin!

Quramboyeva_Gulandom

28 Nov, 14:13

Ishbilarmon xonimlar diqqatiga!

🔥Siz uchun Gulandom Quramboyeva tomonidan ajoyib imkoniyat. Endi siz har shanba kuni barcha tashvishlarni unutib, 2 soat maza qilib raqsga tushishingiz mumkin.

🤩 2 soatlik dars davomida:
— raqs elementlari;
— stressdan holi bo‘lish uchun texnikalar;
— raqslar ketma-ketligi;
— 15 daqiqali kofe break;
— uyatchanlikni yengish usullari o‘rgatiladi.

👍 Ushbu darslar hafta davomida bosim va stressda ishlab tanasiga sog'lik va erkinlik berishni istagan xonimlar uchun ayni muddao.

Kun: Har shanba
Soat: 9:30- 12:00 gacha
Dress kod: qora
To'lovi: 200 ming. Oldindan yozilganlar uchun 150 ming.

📍Manzil: Chilonzor 2, 48
Barkamol avlod maktabi 2-qavat kichik zal

Karta raqam:
9860010104715924

✍ Murojaat uchun:
+998555001991
@guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

28 Nov, 08:43

Tanishing! Muborak opa!

65 yoshda o'zlaridagi qo'rquvni, uyatchanlikni va boshqalar nima deydi degan o'ylarni yengan ayol!

Online man bilan birga shug'ullanib yuqori natijalar ko'rsatib kelmoqdalar.

Ko'pincha so'raladigan savol, yoshim katta manga tog'ri keladimi, man ham eplay olamanmi? — deydiganlar uchun yorqin isbot

Quramboyeva_Gulandom

28 Nov, 08:43

Biz uddaladik!

Nega bunday deyapman.

Muborak opa eng avvalo o'zlaridagi uyat, qo'rquv va ishonchsizlikni yega oldilar

Raqslariga esa baho bering.
Onlayn darsda qatnashib man bilan birga harakat qildilar.

Qoyil sizga Muborak opa!

Quramboyeva_Gulandom

28 Nov, 08:02

Assalom alaykum, oromijonlariiiim

Quramboyeva_Gulandom

27 Nov, 16:35

Ular safida siz ham bo'lishingiz mumkin!

❤️ Shunchaki, qalbizga va tanayizga quloq tuting! Ichizdagi kichkina qizcha nima deyapti?

Quramboyeva_Gulandom

27 Nov, 14:00

❤️ Oldingi tashkil etilgan online darslardan keyingi natijalar!

Quramboyeva_Gulandom

23 Nov, 20:21

Dars jadvali bilan tanishing!

Dushanba-juma
⏰ Soat 12:00-13:30
Chorshanaba ⏰Soat 12:00-13:00
📍Manzil: Uzbegym fitness club (Oybek metro)

💸800 ming
Seshanba payshanba.
Kunlari soat
⏰18:30-20:00
📍 Manzil: Chilonzor 2 kv , Barkamol avlod markazi.

📕 Darslarda:
— Ayollik jozibasi;
— Milliy raqs
— Razminka usullari o’rgatiladi.

Narxi: 700.000 so’m

🖍 Guruhga yozilish uchun:

+998997808778
+998555001991
@guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

23 Nov, 10:25

Oromijonlarim, omonmisiz?
Xayrli kun❤️❤️❤️❤️

Quramboyeva_Gulandom

22 Nov, 12:05

Bepul dars so’raganlar uchun

Quramboyeva_Gulandom

22 Nov, 08:29

Raqs haqiqatda yordam beradi, qizlar!
Chunki man stressga tushib qolmayman.

😁 Oldinlari manga o'xshagan insonlarni pofigist deyishgan, a hozir esa ...

📌 Stressga chidamli deb aytamiz!

Quramboyeva_Gulandom

22 Nov, 08:27

Oxirigacha eshiting!

Siz qanday anglash olgan bo'lar ediz!

Quramboyeva_Gulandom

22 Nov, 06:52

Xullas, nima bo'ldi?

Topildi❤️❤️❤️

Quramboyeva_Gulandom

22 Nov, 06:50

Pullarku mayli, ammo pravani qayta imtihondan o'tibgina olish mumkin ekan!

Quramboyeva_Gulandom

22 Nov, 06:22

Kechagi vaziyatda qanday holatga tushdim?

Nima deb o'ylaysiz?

Yoqolgan hamyonim ichida 600$ dan ortiq pul, plastik kartalarim, pravam va passportim bor edi.

Ularni qayta olish man uchun yaxshigina vaqt va mablag' talab etar edi.

Quramboyeva_Gulandom

20 Nov, 04:21

Qizlar bugun bir raqs tushamizmi

Quramboyeva_Gulandom

19 Nov, 16:54

9-Raqs Kechasidan lavhalar

Quramboyeva_Gulandom

19 Nov, 08:57

Qaysi guruh a’zosi g’olib bo’ladi? Guruhlar o’z guruhdoshingizni qo’llab quvvatlang! Kim yutarkan qiziq?

Quramboyeva_Gulandom

18 Nov, 16:44

Siz ham shunday ayollar safida bo'lishni istaysizmi?

🔥 Kirganingizda xonada ayollik latofati ufirib turishini, yoringiz sevimlisiga aylanishni istaysizmi?

🤩 Unda safimizda sizni kutamiz.

❗️Arab raqsi guruhlariga yana 10 nafar oromijonlarni qabul qilamiz!

✍ Murojaat uchun: @guldasta_dance_studio

Quramboyeva_Gulandom

18 Nov, 16:25

Ishonasizmi?

Quramboyeva_Gulandom

04 Nov, 05:31

Raqsimiz esingizdami?

Bu raqs tanadagi yog'larni eritib, sizga endorfin ya'ni baxt garmonini ko'tarishga yordam beradi.

Raqsga tushamiz!

Quramboyeva_Gulandom

04 Nov, 04:17

1-darsdan bizda natija🔥🔥🔥

Quramboyeva_Gulandom

04 Nov, 03:14

📌Sizga hozir bir narsa tashlayman, shunaqa xursandmanki😍

Quramboyeva_Gulandom

04 Nov, 02:08

🌞 Xayrli toooong oromijonlar!

Marafonni ham ko'tarinkilikda boshlab oldik. Qatnashchilarni guruhga bo'lib, vazifalar ham berildi.

Endi natijalar sari olg'a!

Quramboyeva_Gulandom

03 Nov, 19:53

2-obunachilar soni 200.000 bo’ldi. Ura tabriklang! Boringizga shukur!

Quramboyeva_Gulandom

03 Nov, 14:15

Bugun 4 ta guruhga bo’linamiz!

Quramboyeva_Gulandom

03 Nov, 12:22

Dam olish kuni rossa dam oldikmi?😁

Quramboyeva_Gulandom

03 Nov, 04:30

Urraaaa biz 83 nafar qiz bilan bugun 20:00 da darslarni boshlaymiz!

🔥 Inshaolloh, har bir qizimiz uchun bu darsla judayam foydali va kuchli energiyaga boy bo'ladi.

Bugun ertalabki topshiriqlar esa berildi.

👀 Natijalar sizga qiziqmi?

Quramboyeva_Gulandom

02 Nov, 16:45

Qizlar atigi 2 soatdan keyin qabul tugaydi!

Siz ulgurdizmi?

Quramboyeva_Gulandom

02 Nov, 15:36

Qabul tugashiga atigi! 3 soat vaqt qoldi!

Quramboyeva_Gulandom

02 Nov, 11:43

Marafon foyda beradimi? — deb o'ylayotgan qizlar!

Mana natija

Quramboyeva_Gulandom

02 Nov, 08:57

Kechagina 65 ta edik bugun esa 76 ta nafarmiz!

Olg'a qizlar! Birga bomba natijalar sari!

Quramboyeva_Gulandom

02 Nov, 07:47

Diqqat!
Marafon uchun qabul yopilishiga 11 soat vaqt qoldi❤️❤️❤️

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 14:43

Qizlarrrr narxi siz kutgandanam ko'ra super🫠🫠🫠

Bo'ldi! Bugun endi Marafon haqida gaplashmaymiz😊

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 14:35

👀 Qizlar hali marafon uchun qabul ochilgani yo'q.

🤩 Lekin chaqqon oromijonlar allaqachon joy band qilishni boshlashdi.

🫠 Mayli ketsa, mandan ketsin oldindan joy band qilganlar uchun ham 30% chegirmada.

Ammo qabul ochilgach asli narxida bo'ladi❤️

Murojaat uchun: @shahlo_copywriter

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 12:34

🧐 Oldindan joy band qilganlar uchun ham chegirma bersammikan nima deysiz?

Reaksiyangizdan bilib olmiz ❤️

😉 Lekin bu gal ham marafonni o'tkazsayiz aniq afsus qilasiz!

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 10:43

Marafonga 30% chegirma yutib olgan qizlar!

📌 Adminga murojaat qiling. Pastda qoldiraman manzil

🧐 Oldindan joy band qilganlar uchun ham chegirma bersammikan nima deysiz?

@Shahlo_copywriter ga yozing

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 08:57

Live stream finished (53 minutes)

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 08:04

Suhbat boshlandi! QANISIZ?

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 08:04

Esingizdan chiqmasinaaa? Muammolarga yechim izlashga harakat qilamiz

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 08:04

Live stream started

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 07:15

Videoda sohadagi yo‘lim haqida yanada chuqur bilib olasiz.

13:00 da suhbatda kutaman❤️

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 07:10

😊 Bugun siz bilgan Gulandom 3 ta filialda o'z raqs studiyasiga ega,
1000 dan ortiq oflayn, 600 dan ortiq online o'quvchilarga ega Xareograf-pedagog.

🏆 Turli Xalqaro tadbirlar go'libi, sevimli ona va rafiqa!

🔥 Siz bilan bir energiyada bo'lish uchun tez fursatda yana bir online marafonga start bermoqchiman.

O'sha yerda siz bilan yangidan yangi marralar, yutuqlar va ayollik energiyasi sirlarini o'rganamiz!

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 07:02

❤️ Shu narsa manga haqiqiy turtki bo'ldi.
Tur, Gulandom endi to'xtash yo'q deya harakatni boshladim.

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 06:57

O'sh paytdagi holatimni hozir kulib eslayman lekin o'shanda rostdan man uchun bu katta sinov bo'lgan

Quramboyeva_Gulandom

24 Oct, 06:56

Ustozim davrida kichik ansamblda 40 kishi bo'lsada, ular soni esa kamayib ketdi. Bu manga juda katta ta'sir qildi

Quramboyeva_Gulandom

22 Oct, 07:04

Kanalda yo'qlar qanday narsadan quruq qolganini bilarmikin?
😜😜😜😜

Quramboyeva_Gulandom

22 Oct, 07:01

Kim o'ynadi?
Nimani his etdiz?

Quramboyeva_Gulandom

22 Oct, 04:21

Ertalabdan shunday ovozli habarlani eshitib xursand bo’ldim

Quramboyeva_Gulandom

22 Oct, 02:47

Bu raqs judayam foydali!

Ortiqcha vaznni yo'qotishda, qotib qolgan ta'nani qayta uyg'otishda, energiyani tiklashda.

Qani ketdik!

Bilasizaaaa? Reaksiyalardan kuch olaman😍😍😍

Quramboyeva_Gulandom

22 Oct, 02:45

Raqs bilan qomatlashamiz!

Quramboyeva_Gulandom

22 Oct, 02:39

Xayrli kun, qizlar!

😱 Kecha yugur-yugur bilan kechki 22:00 ga bormay uxlab qolibman.

😉 Ammo bugun aybimni yuvishga tayyorman

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 12:14

🔥Ha ya sizga atalgan sovg'a esimdan chiqibdi bugun albatta tashlayman.

Bir maza qilasiz❤️❤️❤️

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 12:05

🧐Sizdan motivatsiya olish uchun fikringizni bilmoqchiman.

👀 Online Marafon tashkil etsam qatnashasizmi?

❤️ Izohlarda fikringizni kutaman

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 12:03

Bugun sizning oldizda Gulandom Quramboyeva bo'lish uchun aslida man ham ancha yo'lni bosib o'tganman.

Lekin hech qachon orzularimdan, maqsadimdan qiziqishimdan qaytmadim

Agar siz ham orzulariz ortidan borishni, armonlarno yo'qotishni istasangiz siz uchun Noyabr oyida ajoyib marafon tashkil etmoqchiman

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 12:01

Ha aslida bizga berilgan har bir kun uchun. Dunyoni ko'zlarimiz bilan ko'rayotganimiz. Farzandlarimizni qo'llarimiz bilan quchayotganimiz xullas hammasi uchun shukr qilishimiz kerak

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 12:00

Bu manga kelgan obunchanim hayotlaridan edi Oromijonlarim.

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 11:50

Aslida kasbidan emas, insonni ichi qoraligidan qo'rqish kerak . Hecham javob topa olmasdim. Aybim raqqosaligimmi?

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 10:15

Reaksiya qani qizlar😱😱😱

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 09:56

Vaziyat man kutganday bo'lmadi shekilli deya taxmin qildim.

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 09:55

O'sha kun uyimizda o'zgacha shodlik edi. Oyim hali u libosni hali bu libosni manga tanlashishga harakat qilardi.

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 09:53

Farzandmi erta kechi yo'q deyishadi ammo ayolning yoshi kattalashgani sari bolali bolish va uni dunyo keltirish ham qiyinlashadi.

Shu o'ylar mani butunlay o'rab oldi

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 09:52

Asloda 24 yosh bu juda katta yosh emas. Ammo bizda o'zimizning istaklarizmizdan ko'ra boshqalar fikri muhimroq.

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 09:51

Ancha oldin instagram "directimga" shu xabar kelgan edi.

Va bugun uni siz bilan bo'lishaman

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 09:46

🧐 Sizga bir paytlar aytib bergam hikoyam esingizdami?

☺️Bugun yangi qo'shilgan qizlar uchun shuni aytib bermoqchiman.

Chunki directimga aynan shu kabi savollar juda ko'p keladi.

📌 Ya'ni Turmush o'rtog'iz raqqosaligingizga qarshi emasmila? Qaynonayiz qanday qaraydila degan!

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 09:03

Kanalga yangi qo'shilganlar!

🤩 Xush kelibsiz!

❗️Keling bugun tanishamiz

Anchadan beri kanaldagi oromijonlar esa siz nega man bilan ekanizni yozib qoldiring!

🎁 Sizga sovg'am bor!

Quramboyeva_Gulandom

21 Oct, 02:22

Xayrli Dushanba!

🤲 Barchamizga boshlangan hafta unumli va mazmunli bo'lsin.

👀 Shu yerdamisiz, Oromijonlar?

Quramboyeva_Gulandom

20 Oct, 15:41

🔥Tez fursatda ko'pchilik kutgan judayam foydali marafon bo'ladi.

😍Har tomonlama sog'lik, go'zallik, ichki hissiyotlarni to'g'ri boshqarish hammasini o'zida birlashtirgan.

❗️Yo'qotib qo'ymaslik uchun esa shu kanalda bo'ling. Bilasiz telegramdagi oromijonlar man uchun doim qadrli

Quramboyeva_Gulandom

20 Oct, 15:39

❤️ Seminardan keyin directimga qarasam shunaqa smslardan to'libdi.

❗️Rostdan ham online darslarga tayyor ekanligizni his etdim

5,594

subscribers

945

photos

1,188

videos

Best Similar Channel

💄"QIZIL POMADA" онлайн курслар платформаси

103,071 subscribers

MARIIYAM MAHMUDOVA (Baxtingiz kaliti - mening yuragimda !)

80,656 subscribers

@mariiyamahmudova

Рано Муминова

68,467 subscribers

@ranomuminova_rm

18 va 20 yanvar Jonli Tahlillar | Nargiz Sattarova

48,554 subscribers

@nargizsattarova_psixolog

AZIZAM клуби Азизахон Ташходжаева билан

36,623 subscribers

@azizaxontashxodjayeva

27,213 subscribers

@zunnunovalolatg

▶️ ОНЛАЙН ВЕБИНАРЛАР

11,975 subscribers

@onlaynvebinarlar_qp

Пул оқими

11,006 subscribers

@puloqimipotokdeneg

Qashqadaryo viloyati maktabgacha va maktab ta'limi boshqarmasi | Rasmiy kanali |

10,457 subscribers

@qashqadaryo_mmtb

UCHTEPA UY BOZOR

9,796 subscribers

@uchtepa_uy_bozor

Random Similar Channel

Doctor Nigora Shohusanovna

1,257 subscribers

@doctor_nigora_shohusanovna

Продвинутая мама

6,223 subscribers

@prodvinytaamama

IIV JIED | Rasmiy kanal

7,291 subscribers

Umida Anvarovna

2,594 subscribers

@umidaanvarovna

TURK TILI 🇹🇷

6,202 subscribers

@turk_tili_turktili

Zakiya xonimlar klubi🌸🌸🌸

2,614 subscribers

@zakiyalar_klubi

Ta’lim yangiliklari

5,695 subscribers

🎂Princessa_cook🎂

2,601 subscribers

@princessa_cookss

Доброе утро! 🌞 Хорошего дня!

2,308 subscribers

3,894 subscribers

@erkaboyeva_akademiyasi

1,539 subscribers

1,094 subscribers

СОЛИХОН ДОМЛА МАРУЗАЛАРИ АУДИО ХИКОЯЛАР МАРУЗАЛАР ОЛАМИ

6,766 subscribers

Lidernoma | Iqtiboslar

1,864 subscribers

1,509 subscribers

Aftaritet KasansaY

8,606 subscribers

3,461 subscribers

Nasaf Ziyo O'quv Markazi

Nasaf Ziyo O'quv Markazi

25,385 subscribers

QADAM Education

1,208 subscribers

Biologiya samarqand

3,560 subscribers