О чём мой блог?
За последнее время ко мне пришло довольно много новых людей, поэтому я думаю, что нам нужно познакомиться немного поближе🤝
Во-первых, меня зовут Георгий. Сокращенно - Жора. Не Григорий, не Герогий, не Гриша, Гога и т.д.
А то частенько моё имя произносят некорректно :)
Я фитнес-тренер, специалист по движению и восстановлению.
Накачать, похудеть, развить функциональность, реабилитация и восстановление после травм или каких-то менее беспокоящих проблем - всё это ко мне.
Во-вторых, здесь я пишу и делюсь всем, что меня интересует и связано с человеческим телом, мозгом и движением в целом: развитие мышечной массы, силы, выносливости, гибкости, функциональности, профилактика травм и много чего ещё.
Всю свою жизнь я был в спорте и с возрастом и опытом, всё больше осознаю, насколько для нашего тела важно движение и как безобразно мы, современные человеки, им пренебрегаем.
Тем не менее, я за рациональный подход, без изнеможения себя тренировками и активностью.
В моей "картине мира" мы должны получать удовольствие от процесса, а не превозмогать себя, делая то, что мы не хотим, потому что ТАК НАДО.
Это путь к неврозу и нелюбви к тому, что вы делаете. А так делать не надо)
Поэтому что в личной работе, что в своих курсах, что здесь в блоге я стараюсь транслировать, что активность у нас должна быть, но соответствовать нашим временным, моральным и физическим возможностям.
Подробнее почитать про меня и мой путь вы можете здесь
Будем знакомы💪
