Мысли фехтовальщицы 🤺

Совсем перестала делиться мыслями …

попалась книга Мэттью Макконахи «Зеленый свет»… думаю , ну нормально… не я одна такая. Может классический кризис среднего возраста

И почему я не могу продолжать делиться именно мыслями о личном. Как дневник , что бы потом перечитывала я. Что бы потом перечитывали дети , а если повезет и следующее поколение детей

И так интересно, что мысль из книги зацепила и примерно в это время мне оставили комментарий. Делюсь в фото


Кто я без этого платка? Кто я без всех званий и достижений ? Кто я , если не сильная , а слабая. Нужна ли я буду кому то так же , будут ли восхищаться и любить ??

Что требовалось доказать. 90% окружения отвалилось.Остались только те, кто знают меня ооооочень близко,меня как слабую, искреннюю и без званий, кто чувствует мою душу

И что интересно , очень много возвращения людей из прошлого. Потому что тогда, я их оставила из-за религии.Как оказалось, они меня нет. От чего еще больше разочаровываюсь в себе прошлой

Жизнь , ты куда так быстро🥲

Вот я уже и ветеран. Правда отбор в сборную России начинается с 40 лет. Интересная будет цель в жизни для меня 😌

Мотивация к тренировкам

Спасибо всем организаторам, особенно нашей республиканской школе олимпийского резерва , где я выросла , где работала и продолжаю жить

Советы хирурга Николая Амосова:

1) Не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы. Второй совет: не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая.

2) Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

3) Покой вреден. Покой – только для больных. Физическая нагрузка полезна всегда. Беречь нужно только систему психического напряжения, то есть уметь давать себе психологический отдых.

4) Главная причина болезней – неправильный образ жизни: неполноценное питание, отсутствие закаливания, физическая пассивность и психические перегрузки.

5) Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надежно, учитесь полагаться на себя.

Сестренку эвакуировали в казанское метро

А мы развернулись по пути на соревнования . спорт школу закрыли

Вот такое доброе утро

А начиналось все прекрасно

Это не провокация - это мое исцеление

То, что я выкладываю подобные посты с фото прошлой жизни и сейчас , плюс какой то текст (который желательно бы читать, что бы не додумывать) - является исцелением для меня

Чем больше я получаю знания психологии и уже дошло до клинической , тем больше анализирую свою жизнь и много осознаний в терапии , то, что со мной тогда происходило - является клиническим случаем

От этого мне так грустно , больно и в какой то степени я в шоке своей здоровой частью, ставя серьезные психологические диагнозы

Я не слушала музыку вообще ! Я не смотрела фильмы. Сидела дома и боялась социума. Что бы выйти хотя бы в магазин, на кассе я испытывала стресс, что бы просто попросить пакет . Никаких развлечений, праздников . Свободное время только заучивание Корана и чтение самой строгой религиозной литературы .

Ощущение , что ты еле еле привыкал к новому миру, даже нет. Как будто ты с другой планеты. И сейчас нужно вернутся с той планеты обратно. Было бы это так просто … пока использую блог и выгружение мыслей , что бы хоть как то стало легче

Но негатив самой надоел🙂 у меня появилась идея делиться еще и забавными моментами когнитивного искажения моего мозга , когда я уже сняла платок , а мне еще казалось, что я в нем 😂 мне сейчас самой смешно все это вспоминать

А если мой блог задевает чьи то чувства, не насилуйте себя , просто отпишитесь

Вечерняя медитация

Я выгорела от материнства

Когда включила свой перфекционизм и в материнстве
Где хочется быть и мамой и папой и духовным наставником и коучем, психологом

при этом еще и водитель , повар, уборщица

Мой психолог мне сказала «они все равно будут с травмами, как бы ты не старалась. Они вырастут, скажут мама во всем виновата , а где в твоей жизни ты?»

Как же мне хотелось плакать от обиды

Обида на жизнь , я хотела максимально идеальную семью, но это невозможно , когда семья неполная

Но при этом , хочу , что бы мои дети получили базу, на которой они смогут дальше сами с гибкой психикой

Я забываю, что детям нужна счастливая мама , а не идеальная

Не знаю зачем намеренно причинять себе боль, что бы выпустить эмоции

Выпустить эмоции можно и просто за счет искреннего контакта с телом.
А еще лучше осознать , проговорить, если есть желание телесно проявить, далее нормально если останется тихая грусть

Но после гвоздей больше включится состояние иллюзии счастья , уж точно не тихой грусти- не проработка травм однозначно

Тогда для чего это делается нормальным людям? Не знаю

Древняя практика не с наших земель, наша нервная система к этому не приспособлена

Если хотите как то принести пользу, лучше походить по шишкам, специальным ортопедическим коврикам, в конце концом аппликатор Кузнецова

Это поможет при апатии, что бы из парасимпатики перевести организм в симпатику. Или если вы боец и вам нужно идти драться .

Сложнее всего сейчас фитнес тренерам. Которые на своем личном примере предлагают работать с телом . Зная какие то стандартные правила по прокачке мышц и питании.

Когда каждое тело индивидуально , прошло свой личный путь, нет ни одной одинаковой нервной системы .

В двойне сложнее стало и для меня, тренеру, который стал телесным психологом .

Узнавать причины, почему человек перестал чувствовать тело, тупо пользоваться им и пытаться менять его под социальные стандарты .

Основаня задача менять мышление отношение к своему телу.

Оно лениво, оно как ребенок, оно сильное и его люмен сделать сильнее, но легче быть жертвой , я насилую его тренировками и диетами.

Если вы встанете на этот путь через тело менять себя , то лучше пути вы уже не найдете . Вы будете понимать что для вас каждое упражнение и для чего, будете чувствовать , дышать- а значит жить

Первый раз вчера тусили с сис!

Думаю скоро
Я уже готова

Сразу буду блокировать , кого посчитаю нужным


Хочется дружеской атмосферы

И вообще, похоже у меня случилась профессиональный невроз

Как то года два назад обсуждала с психологом ощущение , что за мной постоянно следят и мне нужно быть всегда и везде идеальной и примерной , правильной

🙃🙃🙃

Хорошо, эту тему то я отпустила, но в блоге пропала

Так что, с возвращением меня разной, будет и очищаться аудитория 😌

Помню как вчера

Мне 20 ей 8… смотрю на нее и считаю в голове

«Когда я уже с ней в клуб смогу сходить?? Так !ей будет 18, а мне 30🤔блин, старая, а вдруг я уже не буду в клубы ходить?? Ладно , разберемся»

Мне 35, ей 23 … сходили вместе на strip пластику

Но думаю и гештальт закроем 🤓

Кстати, Сакину можно увидеть в ТЦ Парк Хаус ☺️

Мои девочки активно принимают участия в съемках и показах


Спасибо нашей школе моделей Union Models Kids ❤️ основательнице Санелле за бережность , внимание , обучение , организацию

Приятного просмотра 🥰


Запрещенная сеть в РФ:

https://www.instagram.com/union_models_agency?igsh=MTZzM3c4aWoxYmdiaw==

Не шутите с телом, сначала всегда врач и обследования

После уже помощь остальных специалистов по назначению врача

Тело всегда дает вам сигналы, что бы вы научились заботиться о нем (себе)

Но мы хотим переложить ответственность на специалистов , что они что то сделают с нами

Тело как ребенок , которому не хватает заботы и любви от родителя . Оно ищет это . Большинство не способны это дать самой себе , потому что не было такого опыта с детства

На индивидуальных мы знакомимся с телом , учимся заботе , где то я проявляю любовь к нему и вырабатывается новый паттерн в вашем опыте с телом

На групповых мы двигаемся , чувствуем и ощущаем. Осознанно , грамотно, что бы действительно был результат

Лишиться чувств: существует болезнь, которая не дает влюбиться

«Бесчувственный» - звучит как упрек и обвинение в равнодушии. Однако у некоторых сложности с чувствами вызваны проблемами со здоровьем. Такое бывает.

Что со мной происходит
Алекситимия - одно из таких заболеваний. Страдающие алекситимией либо лишены чувств, либо не могут разобраться, что же с ними происходит. Они не знают, как объяснить свои переживания, поэтому обходятся сухими характеристиками «мне плохо» или «мне хорошо».
Неспособность понять, что (или кто) нравится или не нравится, приводит к сложностям в личной жизни. Мало кому понравится иметь отношения с человеком, которому на все плевать.

Не держать в себе
Причины, которые вызывают алекситимию, до конца не ясны. Зато известно, что у мужчин алекситимия встречается в четыре раза чаще, чем у женщин. Все из-за стереотипов поведения. Мужчин зачастую с детства учат подавлять эмоции, отсюда порой неумение эти эмоции проявлять и осознавать. Вообще, установка на подавление эмоций в семье - одна из главных причин развития алекситимии.

Я стараюсь
Страдающие алекситимией могут испытывать чувства, но в основном негативные. А вот с положительными эмоциями им разобраться трудно. Такие люди, как правило, живут ровной жизнью, без всплесков. Делают, что положено и не понимают, чего еще от них хотят. Например, мужчина, который формально является хорошим партнером (заботится, работает, не устраивает скандалов и срывов), но совсем не проявляет эмоции и удивляется претензиям по этому поводу.

Что делать
Лекарств от алекситимии не существует. Единственный способ ее одолеть - разобраться в себе. А это значит работу с психотерапевтом. Но копать придется глубоко.

Такой интересный парадокс

Пока все прорабатывают детство с психологами и не хотят туда возвращаться

Для меня вспоминать детство наоборот вытаскивает меня из самой жопы (мышление , которое я себе подпортила, когда вышла замуж)

Родители у меня не идеальные , но я так им благодарна , что они именно такие , какие есть


Фото: 2000-2001 Новый год . Аргентина. Где то у берега океана

Может кому то сейчас будет очень больно

Но я так больше не могу

Официально в сотый раз заявляю , Я НЕ МУСУЛЬМАНКА!

А то многие думают , что я мусульманка , просто платок сняла

Продолжают со мной разговаривать , где то манипулировать религией . У меня и так сепарация и злость от того мышления , а после этого так вообще


И не надо со мной с сожалением разговаривать , как будто я сбилась с пути «истинного», и не надо меня наставлять! Пока я не справляюсь с эмоциями, я не контролирую и могу жестко обидеть в ответ на это

Я молчала много лет!
Я сдерживала эмоции много лет !

Сейчас выходит другая крайность , где хочется просто орать. Я женщина! Я женщина , которая достойна уважения в любом моем проявлении , а не в таком как ИМ нужно

Ум- наш прошлый опыт и опыт наших предков (что передается на уровне ДНК по наследству)

Но наше тело способно на все. Мозг нейро пластичный и тем более любит все новое

Но нам будет мешать прошлое - наш опыт- наш ум

Причем настолько мешать , что будет не просто отправлять негативные мысли, он будет отправлять боль в тело, апатичное состояние , бессмысленность в занятиях и отсутствие результата - как подтверждение того факта , что ум на то он и умный

Начав работу со своим телом , даже на этапе знакомства с ним в ощущениях , в движении, важно уметь давать себе поддержку в своем деле или воспользоваться подходящим для вашей детской части помощью от тренера , с которым вы вместе будете идти к себе


Группы понедельник среда пятница 9:00
Индивидуальные в личку

Очень много вопросов к Богу зачем и за что он так с маленькими детьми ?

Ведь это делает уже взрослых людей несчастными, больными

И мне в голову сразу приходит ответ

«ПОИСТИНЕ, Я ЗНАЮ ТО, ЧЕГО ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ»

Вот твой Господь сказал ангелам: «Я установлю на земле наместника». Они сказали: «Неужели Ты поселишь там того, кто будет распространять нечестие и проливать кровь, тогда как мы прославляем Тебя хвалой и освящаем Тебя?». Он сказал: «Воистину, Я знаю то, чего вы не знаете». Коран 2:30

Что я смотрела перед сном …

С того момента , как я начала работать с психосоматикой и телами людей , я ощутила частые выгорания

И вообще , вся моя жизнь начала состоять из каждодневного негатива

Моя жизнь сама стала негативной , я каждый раз (своей детской частью) очень переживала за детство человека

Каждый раз у Всевышнего я спрашивала за что так???

Каждый раз я впадала в чувство вины, за свое идеальное детство

Когда тут насилие за насилием (телесное) каждый день

Думаю , Господи, можно мне профессию по проще ? Какую нибудь цветочки продавать?

Зачем я туда лезу??

Но я какой то фанатик тел и мозгов🤓 удивительное создание Всевышнего- человек

Нужно наращивать панцырь , становиться толстокожей, если хочу продолжать заниматься любимым хобби и помогать людям

Ну все же о цветочках я тоже подумаю

Мысли фехтовальщицы …

Людям мешает быть счастливым гордыня , превосходство над другими

Пришла с дочками в ресторан Tatar.rest , прошу девочек сделать фото и сама фотографирую еду

Из соседних столиков насмешки … (может я так интерпретировала) « еду и себя фотографируют🙄🫢»


Оказывается мало кто понимает суть.

1 Что блог это та же работа
2 Это помощь в продвижении товара/услуги
3 Это мой ризк и пропитание детей
4 Рекомендация для других людей


А я все так же в грезах идеального мира , где все люди понимают друг друга


Но с нашими разными травмами вряд ли наступит в этом мире . Так же и бывает и у меня , когда додумываю за других людей их действия и где то глубоко в душе осудить «а я лучше, осознаннее» .

Самый лучший способ - спросить . Если правда интересно . Или использовать ситуацию как зеркало «а что это про меня?»

Я что в кино плакать хожу ?

Сильный, мотивационный фильм. Для тех , кто очень хочет добиться большой цели и думает , что это просто

Ну а я просто вспоминала детство 😭 моя первая кассета в 96 году !!!!

Мой первый концерт в Анапе в 98 году. Причем мама по своему любит вспоминать этот момент, когда позвали желающих детей до 5 лет на сцену , что бы выступить под песню «малыш» … я 9ти летняя с середины зала начала пробираться к сцене.

Мама рассказывала , что я как танк, по головам, меня задерживают, а я упорно иду.

А что помню я? Что я просто очень хочу на сцену. Сергей очень удивился последней (нагло пробравшейся)на сцену девочке .

😊 (своей доброй улыбкой) как тебя зовут ? Обнял меня

Я очень громко «МЕНЯ ЗОВУТ ДИАНА!» … Ого😳 удивился он, когда передо мной участники были очень тихи и скромны

И мы начали танцевать.

Чувствовала ли я какую то победу и самый счастливый день ? Нет😊 Как будто так и должно было быть. Но когда мы вышли с концерта , я чувствовала счастье, что мои родители сделали все для исполнения мечты. 98 год друзья ! Анапа!

я как сама проживала взрослую жизнь 90ых. Очень понимаю папу, который желает мне терпения и упорства

Каждый человек пишет свою историю. И мы есть в истории другого человека и в наших историях есть люди

ПДР был на мое день рождение

Но твоя душа выбрала еще неделю подождать

Ты лучше знаешь как, главное продолжай слушать себя .

С 7ми летием ,маленькая любовь ❤️

Когда активно увлеклась телесной психологией, стала максимально чувствительной телесно

Как к другим , так и свои прошлые травмы проживать. Такая боль и какой я эмпат

И как хорошо, что пришла компенсация , обучение на тренера по АФК. Сначала смотрела на все ампутации по Шарпу, Пирогову 😖

А потом начинаешь понимать врачей и мед сестер их ;на первый взгляд) хлоднокровию.
Если поддаваться чувствам , никакой работы и не получится .
Мир просто провалится

Так что, мой инсайт. Разбираясь с духовностью , любовью, не забывайте , что мы еще и выживаем в этом мире.

Прокачиваться эмоционально , видеть реальность- значит расти.
Оставаться в детской позиции - быть слабым чувствительно , ожидать от мира идеальности

Тогда понимаю, что означает по настоящему быть сильным

Утро человека после гулянки

За каждый год благодарность ❤️

35 офигенный возраст

«Большинство людей считают ? Что перемены возможны только там, где есть действие , и единственный способ изменить свою жизнь - это сделать больше и достичь большего.»

В многих книгах от духовных до рациональных математических и свой личный опыт , могу подтвердить , очень важно расслабляться и отпускать контроль

Что мы делаем на групповых. Что бы достичь результат , мы создаем причины, трудимся, напрягаемся и это не всегда приятно. Но что бы так же был результат , важно и научиться расслабляться полностью отключаться головой и телом

Ведь даже во сне мозг так не отдыхает , как в практиках аутогенного расслабления .

Это как перезагрузить компьютер (мозг), отключить и с легкой , свежей головой продолжать по своему выживать в этом мире

Это направление еще называют йога нидра.
Помогает восстановить нервную систему , тормозит процессы старения . Человеческое тело- само себе целитель, но для этого ему нужны соотвествующие условия

А самое главное позволяет разобрать и отпустить незавершенные , полноценно не пережитые эмоции и опыт . Многие , кто на терапии , понимают , что (как будто бы) уже бессмысленно ковыряться в травмах, триггеры всегда возвращаются .

Группы понедельник среда 9:00

35❤️ 🥳 «танец» любви и эго


Удивительный возраст
Кризисный
Когда ты начинаешь чувствовать , осознавать , принимать изменения в теле и психике , а так не хочется … хочется оставаться вечно молодой 20ти летней

Что я поняла к этому возрасту . Что я ничего не поняла 😂 до этого получала максимальные знания от религиозности до рационального физиологии , неврологии , и а остальных сферах жизни как финансах , семье , бизнесе. Но поняла , сколько бы Эго не пыталась за счет знаний себя прокачать , Всевышний поставит тебя на место

Заставит чувствовать . А когда эго начинает чувствовать , эго не всегда приятно . Это больно. Этот год мне очень мощно показал какое раздутое у меня эго, которое скрывалось за маской праведности и правильности

Так же я поняла , что его (эго) нужно и важно присваивать и уметь проявлять в нужный момент в нужное время . Для личного роста и что бы выйти из состояния жертвы . Именно тогда, когда осознал , что сам управляешь своей жизнью и нет тут виноватых кроме меня в результатах жизни

К 35 годам пока вывод такой .
Жизнь и все , что происходит во круг со мной . Это «танец» внутри меня любви и эго. Научиться быть рациональной и при этом чувствовать - моя точка В.

Пока крайности 🥲

Боже😍🥰😍🥹 Эминем станет дедушкой 🥲 сколько мне лет ? Я все маленькая девочка застрявшая в I’m Slim Shady please stand up

История с Пи Дидди напоминает вечный библейский сюжет про Содом и Гоморру, города, погибшие от обрушившегося на них по воле Господа «огня с неба». Таким способом Бог решил наказать жителей за распутство и полное отсутствие нравственности.

Человеческая сущность такова, что когда земных благ становится слишком много, вещи, которые раньше доставляли радость, приедаются. Получать яркие эмоции становится сложнее, и тогда пробуждаются самые низменные инстинкты. Так, психолог Пол Пифф провел на эту тему ряд исследований и пришел к неутешительным результатам. Один из своих тестов он проводил на оживленной автодороге. Участники опыта следили за проезжающими машинами и записывали марки тех, чьи водители вели себя агрессивно. Оказалось, люди на очень дорогих авто нарушали правила ПДД в 4 раза чаще и в 3 раза реже пропускали пешеходов.

В другом исследовании психолог пригласил 200 незнакомых друг с другом людей, разделил их на пары и усадил играть в «Монополию». Условия для участников были неравными: бросая монету, в каждой паре назначили «богатого» и «бедного» игрока. «Богатым» на старте вручили в 2 раза больше игровой валюты и давали возможность делать 2 хода подряд. «Бедным» же никаких привилегий не досталось. Уже через 15 минут «богатые» стали громче разговаривать, сильнее стучать фишками по полю, занимать больше места на столе, грубить и высмеивать оппонентов. Когда в конце эксперимента их спросили, почему они победили, большинство рассказывали про свой опыт и продуманную стратегию, а про привилегии не упомянули. Почти все люди, в жизни которых денег и власти больше, чем у других, считают, что им разрешено больше, чем остальным.

Результаты исследований говорят о влиянии богатства на поведение человека, а не о чертах конкретных людей. Все медийные люди переживают звездную болезнь, но одни перерастают ее, а другие нет.

Содом и Гоморра в итоге были уничтожены. И тот, кто заскучает по «белым вечеринкам», рискует однажды, подобно жене праведника Лота, превратиться в соляной столп. Это вечный сюжет и закон всех времен.

Когда женщина хочет поменять свое тело и здоровье

Важно работать не только с настоящим и рациональным

Есть много бессознательных установок.

Каждые пол года прохожу чек ап в клинике biorise . И каждый раз одна и та же картина. Все в норме , кроме ужасно низкого феретина и железа

И каждый раз новый врач спрашивает
«как вы вообще живете и передвигаетесь? Какой там спорт вообще ?»

А я с детства привыкла. Ну да, сил намного меньше, чем у обычного спортсмена на тренировке ,но для меня это привычно . Это никак не мешает силе воле , мотивации и цели. Только вот уже силы не равны в составе крови

И сегодня я так ушла в анализ , что разревелась и случилась терапия

Почему при Ферретине 5 (при моей личной норме 50) когда люди падают в обморок , я не могу позволить себе упасть ? Задала себе вопрос , будто сам себе психолог .
как клиент отвечаю : потому что я упаду, никто не придет, а я еще опорой должна быть детям , себе жизнь делать

А если кто то и придет , то скажет почему я доставляю другому проблем . Почему я проявила такую слабость

В детстве у меня много было предоморочных состояний , но каждый раз я вытаскивала себя , если я упаду - мной будут не довольны , я чья то проблема , уйдет контроль жизни , а значит уйдет и безопасность

Тогда пошли слезы , почему слабый ребенок , который еле выживает внутри (напомню , что феритин очень важный элемент самочувствия) , но я делаю вид, что все хорошо, да я и чувствую , что все хорошо. Настолько адаптировалась и к выживаю и к мышлению

Слезы пошли от осознавания , жалости к себе , обиды . Начинаю путать с позиции жертвы , но быстренько сажусь и думаю

А где я себя так гружу и не забочусь о себе , что железо такое низкое и что не разрешаю себе проявлять слабость

Спасибо , дура🙃 просто вся моя жизнь

Важно менять мышление , отношение к себе и паттерны жизни… тогда будут изменения .

«Меняя внутреннее , будет меняться и внешнее»
Но многие просто хотят работать только с внешним, ничего не меняя внутри

О том как наше тело ,процессы внутренних органов тесно связаны с мышлением из детства