"4 روش برای ایجاد رضایت نسبت به بدن خودتون"
1️⃣- ورزش مورد علاقه تان را پیدا کنید و بهش پایبند بمونید فعالیت بدنی افسردگی رو هم کاهش میده.
2️⃣- به دنبال تایید شدن از طرف دیگران نباشید یاد بگیرید خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید.
3️⃣- بیشتر به خودتون برسید اعتماد بنفستون رو افزایش بدید بدن تنها وسیله است، شخصیت ما مهم تره.
4️⃣- بدنتون رو تغذیه کنید زبان بدنتون رو یاد بگیرید و سعی کنید از غذاهای که بهتون احساس خوبی میده استفاده کنید.
https://t.me/+oemgysYUQ-5mZjdk
1️⃣- ورزش مورد علاقه تان را پیدا کنید و بهش پایبند بمونید فعالیت بدنی افسردگی رو هم کاهش میده.
2️⃣- به دنبال تایید شدن از طرف دیگران نباشید یاد بگیرید خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید.
3️⃣- بیشتر به خودتون برسید اعتماد بنفستون رو افزایش بدید بدن تنها وسیله است، شخصیت ما مهم تره.
4️⃣- بدنتون رو تغذیه کنید زبان بدنتون رو یاد بگیرید و سعی کنید از غذاهای که بهتون احساس خوبی میده استفاده کنید.
https://t.me/+oemgysYUQ-5mZjdk
