Do It Now┃Саморазвитие

@fermadesign

Канал для лучших!

Админ: @Katalina_adm, @chavenue (Оплата за рекламу сюда)

Менеджеры: @neforma_tg (с оплатой)

Do It Now┃Саморазвитие (Russian)

Давайте сделаем это прямо сейчас! Этот канал посвящен саморазвитию и лучшей версии себя. Здесь вы найдете мотивацию, советы и инструменты для того, чтобы стать лучшей версией себя. Администраторы канала, @Katalina_adm и @chavenue, стараются предоставить вам самую актуальную информацию о саморазвитии. Канал также предлагает возможность рекламы, обращайтесь к @chavenue за дополнительной информацией. Присоединяйтесь к каналу и начните работу над собой прямо сейчас! Менеджер канала, @neforma_tg, также готов помочь вам с оплатой и другими вопросами. Не упустите возможность стать лучше с Do It Now┃Саморазвитие!

Do It Now┃Саморазвитие

19 Jul, 13:01

✈️ Путешествия - лучший способ для саморазвития и познания окружающей жизни.

🌎 Ася Макарова, журналист и тревел-блогер, в одиночку посетила больше 50 стран и не готова останавливаться на этом 🔥

🗺 Она расскажет, как не привязываться к месту, уметь рисковать и не бояться делать то, что хочешь, в ее авторском канале Снова в путь.

Подписывайтесь 👉🏻 https://t.me/snova_v_put

1,431

Do It Now┃Саморазвитие

19 Jul, 10:21

⌨️⌨️⌨️⌨️, от которых нужно периодически отдыхать⤵️

📂Отдыхай от друзей
📂Отдыхай от смартфона
📁Отдыхай от общения
📂Отдыхай от домашки
📂Отдыхай от спорта

◻️

Отдыхай тогда, когда ты этого хочешь, не переутруждай себя

◻️

1,206

Do It Now┃Саморазвитие

05 Jul, 05:10

Доброе утро

🫓

Просыпаемся, улыбаемся, настраиваемся на новый день. Пусть он принесет много позитива и хороших моментов🥗

Как настрой?

❤️ – отличный
💔 – не очень
👌🏻 – пойдет

1,569

Do It Now┃Саморазвитие

04 Jul, 16:18

💟

⬇️

Единственный способ избежать критики — ничего не делать, ничего не говорить и быть ничем

Не бойся проявляться

❤️

1,278

Do It Now┃Саморазвитие

04 Jul, 09:13

Чувствуешь тревожность? Помни, что...⬇️

❤️Это временное состояние, оно пройдет

❤️Ты сильный и ценный человек

❤️Сейчас ты воспринимаешь это с точки зрения страха, многое является неправдой

❤️Чувствовать тревожность нормально, не отвергай это ощущение

❤️Честно, у тебя все будет хорошо

1,118

Do It Now┃Саморазвитие

04 Jul, 08:11

Самые важные отношения - это отношения с самим собой❤️

Приветствую!
Я Женя, автор канала и психотерапевт.

Работа с разными людьми, показывает мне, что человек может справиться с трудностями и стать управляющим в своей жизни.

Вы способны забрать власть у тревоги, страха, травмы. И сказать : «Подвиньтесь, теперь решаю здесь Я!»

Посты для знакомства :

⭐️ Тревога, тревога перейди на Снуп Дога! Под постом бонус

⭐️ А можно бахнуть стаканчик под антидепрессантами?

⭐️ Эмоции говорят с вами и это не шизофрения

⭐️ И поупражняться есть «Работа с травматическим опытом»

⭐️ Прощай-гудбай Испанский стыд!

Как автор канала, я стараюсь передать не только свой опыт и знания, но и вдохновение, которое я получаю от людей. Буду рада видеть вас, заходите.

1,102

Do It Now┃Саморазвитие

23 May, 15:30

Самая опасная ловушка для каждой женщины👇🏻

Быть «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ»!

Стань самой счастливой и... притягательной для мужчин!❤️⠀⠀
⠀
Прокачай свою самооценку, научись понимать психологию мужчин и осознанно строить отношения!⠀
⠀⠀⠀
Наслаждайся жизнью и собой!😍⠀⠀⠀
⠀
В своем канале я рассказываю об отношениях, женственности, самооценке, делюсь многими женскими секретами и техниками.⠀
⠀
Подписывайся и начни менять свою жизнь к лучшему👇🏻🥰⠀⠀
https://t.me/+Qo6HoCd5No4zMWJi
⠀⠀⠀⠀⠀

1,924

Do It Now┃Саморазвитие

23 May, 14:04

Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм

🪷

🪷He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм нe пpocят
🪷Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy
🪷Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe
🪷Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни
🪷Cтapaйcя нe вpaть

1,678

Do It Now┃Саморазвитие

09 May, 11:18

🅰️

по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя здорово

⬇️

⚪️

Включи физическую активность в свой режим

⚪️

Скрабируй кожу раз в неделю

⚪️

Пей достаточное количество воды

⚪️

Спи от 7 до 9 часов в ночь

⚪️

Практикуй методы управления стрессом, такие как медитация или йога

⚪️

Избегай курения и умеренно употребляй алкоголь

⚪️

Помни, что уход за телом индивидуален и может требовать различных подходов в зависимости от твоих потребностей и целей

⚪️

1,902

Do It Now┃Саморазвитие

09 May, 10:16

Депрессия — удел бедных

Глядя на статистику, во всём мире от этого расстройства страдает более 300 миллионов человек, и большинство выбирает смириться.

Это главная ошибка — от проблемы НУЖНО избавляться, как можно быстрее. Но что делать, если не хватает времени или денег на психологов? Читайте канал: Вселенная счастья.

Доктор Швачкин А.Д 30 лет помогает людям «растворять» депрессию без таблеток. Он собрал свою систему в короткие посты, которые помогут привести мысли и чувства в норму, чтобы снова получать удовольствие от жизни.

Чтение одного поста заменит вам целый сеанс у терапевта: @universe_happiness

1,868