Factor Motivation 🔥💙 | Канал

🔥✨💫🙌
Огненный привет вам всем

9 марта – Воскресенье 💫

🔥 Друзья, готовы к приключениям? Уже совсем скоро мы отправляемся на Капчагай — в поисках величественных льдин, захватывающих пейзажей и лучших кадров для воспоминаний!

🚀 Мы заедем на Маяк, сделаем атмосферные снимки, а затем отправимся на Золотые пески, где нас ждёт уютный пикник и неспешная прогулка на свежем воздухе. Эта поездка — не просто возможность увидеть красоты природы, но и время для вдохновения, перезагрузки и общения с классными людьми.

☝🏻 Важно: Природа — дама непредсказуемая, и образование торосов — это всегда лотерея. Но в любом случае нас ждёт незабываемая поездка, много эмоций и крутые кадры! Будем надеяться, что лёд порадует нас своей мощью и красотой!

📍Тайминг поездки
• 8:00 – Встречаемся в кафе Nedelka (локация)
• 8:30 – Старт
• 9:30 – 10:00 – Первая остановка: Заправка Compass (локация)
• 11:30 – 12:30 – Вторая остановка: Маяк
• 13:30 – 15:30 – Третья остановка: Золотые Пески – пикник, фотосет, отдых
• 15:30 – 17:30 – Дорога домой • 17:30 - 17:30 17:30 - 19:30 - (Кому позволяет время и желание) Ужинаем вместе в городе в кафе, локацию определим чуть позже.

🧣 Как одеваться?

Одевайтесь тепло и многослойно, чтобы можно было регулировать комфорт. Иногда бывает очень ветрено. Если солнце пригреет – всегда можно снять верхний слой! И одевайте яркие вещи, они всегда классно выглядят на фотографиях! )

🎒Что брать с собой?

Берём чай, вкусняшки для пикника и хорошее настроение!

🌊 Это будет невероятный день! Присоединяйтесь и зарядитесь энергией природы, приключений и приятного общения! 🚀

Стоимость - 14.900тг

Забронируйте место в группе https://t.me/+lK2igamzZEFhZDRi


Что входит в стоимость:
✅Трансфер в обе стороны
✅Вход на Маяк
✅Вход на золотые пески
✅Комплимент от Фактора
✅Фирменный браслет FM
✅Фото-отчет о поездке

P.S. Кто оплачивает до 14 февраля получает Вкуснейший Свежеиспеченный Круассан 🥐 и горячий КОФЕ ☕️ от FM в подарок 🎁

Горельник. 5:30 утра. Кто-то спит, а кто-то прокачивает себя! 🔥💪

Каждое утро здесь — это отдельная история. Кто-то впервые встаёт так рано и удивляется, насколько круто начинать день в движении. Кто-то уже не представляет своё утро без этой энергии.

Спасибо всем, кто приходит, кто делает этот момент особенным. Особенно рады новым лицам — вы уже часть команды! 💪

Если ты ещё думаешь, стоит ли вставать — приходи хотя бы раз. Почувствуешь этот вайб, и назад дороги уже не будет. 😉

Ждём тебя в следующий вторник. Ты с нами? 🚀🔥

«Сдай кровь — спаси жизнь! 🩸»

Регулярная сдача крови — это не только шанс помочь людям, но и польза для твоего организма.

🔹 Почему это важно?
🩸 Одна донация может спасти сразу несколько жизней.
🩸 Обновляет кровь и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🩸 Укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.
🩸 Бесплатное обследование перед сдачей.

🔹 Как подготовиться?
✅ За 2 дня до сдачи исключи жирное, жареное и молочные продукты.
✅ Не употребляй алкоголь минимум за 48 часов.
✅ В день сдачи сделай лёгкий завтрак (каша, сухари, чай).
✅ Пей больше воды.
✅ Хорошо выспись и не перенапрягайся.

🔹 Где сдать кровь?
🏥 Центр крови Алматы
📍 ул. Утепова, 1
🕘 Пн–Пт: 8:00–16:00
🕘 Сб: 8:00–14:00

Наша команда делает это каждые 4–6 месяцев и приглашает всех присоединиться! Давай вместе делать доброе дело 💪✨

📢 Напиши в комментариях, если хочешь участвовать в следующем коллективном донорском дне!

https://t.me/+J0oVvnoHfKA2MzRi

Вот что происходит, когда ты действуешь, вкладываешься и двигаешься вперёд. 🔥

@Serzh_Kozhevnikov снова заряжает людей на развитие и показывает, что усилия никогда не бывают напрасными. Дисциплина, правильное окружение и действия — вот три ключа, которые открывают новые возможности! 🚀

Каждый раз, когда ты вкладываешь энергию в себя — ты получаешь результат. И он может прийти оттуда, откуда ты даже не ждал! 💰💡

Когда мы думаем о переменах, они кажутся чем-то огромным и сложным. Но на самом деле всё начинается с маленьких шагов и привычек.

🎯 Представь, если ты добавишь одну новую привычку в свою жизнь:
• Начнёшь вставать на 30 минут раньше и тратить это время на себя.
• Заменишь сладкое фруктами.
• Добавишь прогулку на Горельник или лёгкую зарядку каждый день

Эти маленькие действия со временем приведут к большим результатам. 💪

Начни с простого: выбери одну привычку, которую ты добавишь или изменишь прямо сегодня.

📌 Делись в комментариях, что это за привычка! А чтобы было проще удерживать мотивацию, окружай себя людьми, которые двигаются к своим целям вместе с тобой.

Мы, команда Фактора Мотивации, готовы быть рядом и поддерживать тебя на этом пути! Присоединяйся к нашим тренировкам, походам и мероприятиям — давай становиться лучше вместе. 🚶‍♂️🔥

Следующая встреча уже скоро! 😉

🔥Ты всегда сильнее, чем кажется
Каждый раз, когда тебе кажется, что нет сил продолжать, помни: это всего лишь момент. Сосредоточься на шаге, который ты можешь сделать прямо сейчас.

Не можешь сделать весь подъём? Начни с первых 100 метров.
Нет времени на тренировку? Сделай хотя бы 10 минут.
Всё кажется сложным? Подумай, почему ты начал.
Каждое усилие имеет значение. Каждый шаг приближает тебя к результату

Когда ты окружаешь себя единомышленниками, твой ресурс растёт. Вдохновение, поддержка и мотивация от команды делают твой путь легче и приятнее.

Каждый вторник у нас по традиции утренний горельник, этот тот первый шаг, который важно сделать 💪🔥

Присоединиться к группе

Утро создаёт твой день. А что может быть лучше, чем начать его с движения вверх — к горам и своим новым победам? 💪

Во вторник команда Фактор Мотивации снова собирается на Горельнике. Это твой шанс зарядиться энергией, вдохновиться командным духом и доказать себе, что ты можешь больше.

Не жди лучшего момента — создавай его сам!
Присоединяйся и начни своё утро так, как другие только мечтают. Вместе мы сильнее! 🚶‍♂️🔥

Точка сбора: Достык 99/1 в 5:30
Мы ждём именно тебя! 😊

Оставляй свой голос в чате участников 😉
Присоединиться

«5 привычек, которые помогут тебе стать энергичнее каждый день»

Чувствуешь себя уставшим, даже если спал 8 часов? Возможно, дело не только в сне. Вот 5 простых привычек, которые добавят тебе энергии 💥:

1️⃣ Начинай утро с воды.
Во время сна организм теряет влагу, и стакан тёплой воды с лимоном утром запускает обмен веществ и улучшает самочувствие.

2️⃣ Двигайся каждое утро.
Даже 5–10 минут лёгкой зарядки или растяжки помогут разогнать кровь и поднять настроение. Попробуй утренние тренировки — результат удивит! 🏋️

3️⃣ Откажись от быстрых углеводов.
Булочки и сладости дают резкий скачок сахара, но потом энергия быстро падает. Выбирай продукты с белками и сложными углеводами: овсянку, яйца, авокадо.

4️⃣ Проводи больше времени на свежем воздухе.
Короткая прогулка в течение дня насыщает кровь кислородом и улучшает концентрацию. Если можешь начать день с природы — сделай это 🌿.

5️⃣ Планируй день заранее.
Чёткий план снижает стресс и помогает не тратить энергию на хаос. Вечером записывай 3 главные задачи на завтра, чтобы утром знать, с чего начать.

Попробуй внедрить эти привычки уже завтра, и ты почувствуешь разницу! 😉

«Почему важно вставать раньше? 5 причин, которые изменят твоё утро»

Ранние подъёмы — это больше, чем привычка, это стиль жизни. Вот 5 причин, почему стоит начинать день раньше:

1️⃣ Больше времени для себя. Утро — идеальное время, чтобы сосредоточиться на своих целях, пока весь город спит.

2️⃣ Эффективные тренировки. После сна тело готово к активности, а заряд бодрости остаётся на весь день.

3️⃣ Меньше стресса. Ты начинаешь день спокойно, без спешки, и чувствуешь себя увереннее.

4️⃣ Повышение концентрации. Утренний мозг более продуктивен и готов к решению задач.

5️⃣ Регулярность. Постоянный режим подъёма улучшает самочувствие и укрепляет здоровье.

А что, если твоё утро начнётся не только раньше, но и активнее?

Приходи на Горельник с сообществом “Фактор Мотивации”!

🚶‍♂️ Встречаемся во вторник в 5:30 Достык 99/1.

🔥 Что тебя ждёт:
• Легкая прогулка
• Чистый горный воздух и потрясающие виды.
• Отличная компания единомышленников и заряд мотивации.

С собой взять:
• Удобную спортивную одежду и обувь
• Горячий чай в термосе

Не проспи шанс начать день с максимальной энергией! 🔥

P.S. Приводи друзей, сила — в команде! 😊 ставь + в комментариях, если планируешь присоединиться ⬇️

Будем мониторить, когда это явление случиться, чтобы отрправиться туда😍 нам посчастливилось в прошлом году его увидеть. Еще на кануне ничего не было, а за ночь образовалось кучу льдин - торосов 🔥✨.

Решил повторить поездку на Кольсай 8 февраля! 😍✊✨

Поедем снова большой, дружной компанией из 50 человек. Сделаем яркие фото на заледеневшем озере, насладимся потрясающим видом с террасы в недавно открывшемся кафе Tarry.

Эта поездка станет финальной зимой на Кольсай — дальше отправимся исследовать новые направления! ✨😉

Все подробности и регистрация — в чате по ссылке ⬇️

https://t.me/+M-zZAFZDW9E3OWFi

Мест больше нет 🚫

Друзья, благодарю вас всех за отзывчивость и доверие 🔥💙 так быстро сформировалась группа.
Нас ждет удивительная поездка ✨

Кто не успел присоединиться, не расстраивайтесь, добавляйте себя в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ ⬆️ в чате. Бывает так, что у кого то планы меняются и вы сможете выкупить для себя место вместо другого участника.

Друзья, может кто-то пропустил информацию, но очень очень давно хотел поехать с нами на озеро Кольсай. Обычно после поездки говорят, почему же я не увидела анонс 🥹…

Поэтому напоминаю 🙂
1-го февраля, едем на большом комфортном 50-ти местном автобусе, осталось всего лишь 20 свободных мест. Успевайте забронировать 😉

https://t.me/+PS2zi758jdFhODYy

Новый Год наступил 🔥✨✊
Предлагаем завтра(вторник) всем растрясти оливьешечку 😆

Приходите на Горельник, собираемся в 5:30 | Достык 99/1

🔥1 февраля | Суббота
Едем в долгожданную поездку на озеро Кольсай!

Тайминг:
• 6:00 — Сбор у Compass на объездной Compass
https://2gis.kz/almaty/geo/70000001034998246

• 6:00 - Сбор
• 6:30 — старт
• 6:30–11:00 — Прибытие на Кольсай
• 11:00–15:30 — Когда приедем на Кольсай, сразу поднимемся в очень красивое место с большой террасой и видом на озеро 😍 Tary Coffee
И у нас будет время, чтобы погулять по острову, пообедать, выпить кофе и насладиться красивыми видами


• 15:30–16:00 — Собираемся и выезжаем в город
• 16:00–23:00 — Выезд и возвращение в город, с остановкой в Кафе на обратном пути для перекуса.

Стоимость поездки: 12.000 тг
ПЕРВЫМ 10-ти Участникам фирменная шапочка FM - в подарок 🎁

- В стоимость входит:
☑️ трансфер на большом автобусе 50 мест.
☑️ Оплата экопоста
☑️ Фото-отчет о поездке
☑️ Вода
☑️ Фирменный браслет Фактора

Забронируйте место: Оплата через Kaspi

Увидимся на Кольсае — это будет незабываемо! 😍

РЕГИСТРАЦИЯ В ГРУППЕ ⬇️⬇️
https://t.me/+PS2zi758jdFhODYy

🔥🎉✨🎄🎊

Друзья, всем привет!

Сегодня встретились на Горельнике, чтобы поздравить друг друга с наступающим Новым Годом! 🎊🎄✨
Атмосфера была потрясающая, а компания — тёплая и душевная 🫂

Мы хотим поздравить и вас, наших подписчиков! 🎉
Пусть грядущий год принесёт вам радость, здоровье, успех и новые вершины, которые вы обязательно покорите! 💪

Спасибо, что вы с нами! Впереди ещё больше интересных мероприятий, встреч и достижений. До встречи в Новом Году! 🚀

Присоединяйтесь завтра на Новогодний Горельник 🎄✨ (31 декабря)

Берите с собой мандарины, горячий чай и бенгальские огни 🎊🎅🎉

Встречаемся в 5:30 Достык 99/1

Новый год — отличный повод для личной трансформации! 💪✨

Этот год стал для меня поворотным.
Я пересмотрел своё питание, внедрил домашние тренировки и постоянно следовал им. Результат? Минус 12 кг лишнего веса и совсем другое качество тела.

И знаете, что я понял?
Если это смог сделать я, то сможет каждый, если:
⏺️ создать правильную среду,
⏺️ дать необходимые знания,
⏺️ и собрать вокруг себя команду единомышленников.

Так появилась идея проекта «Healthy Habits» («Полезные Привычки»).
Это НЕ челлендж с наказаниями, штрафами или жёсткими условиями.
Мой подход основан на МОТИВАЦИИ:
Никаких штрафов, никаких вылетов — только стремление к лучшей версии себя!

Почему это работает?
Потому что внедрять полезные привычки гораздо проще, если процесс приносит удовольствие.

⏺️1. Осознанное питание: планирование рациона, простые и вкусные рецепты.
⏺️ 2. Ежедневная активность: утренние упражнения, домашние тренировки или прогулки.
⏺️3. Режим дня: внедрение ранних подъёмов и оптимизация сна.
⏺️4. Работа с мыслями: позитивный настрой и минимизация стресса.

Кому это подойдёт?
Тем, кто хочет начать год с полезных привычек, улучшить своё самочувствие и быть в окружении заряженных людей.

Старт 1 января 🔥
Сначала мы начнём онлайн, а как только соберётся группа — организуем офлайн-встречи и тренировки.

🎁 Бонус: первые 10 участников, оплатившие месячный тариф, получат фирменную шапочку от FM в подарок!

Если хотите начать 2025 с трансформации, присоединяйтесь по ссылке:

https://t.me/+ECfhfXusKcZlOWUy

🔥 Фактор Мотивации –

Мы объединяем людей, которые хотят стать лучшей версией себя — через спорт, полезные
привычки и активный образ жизни. Вместе мы растём, преодолеваем себя и вдохновляем друг друга на
новые вершины

👥 Присоединяйся – тут свои люди!

🔗 Телеграм Чат ⬇️

Сегодня за завтраком мы подвели итоги года, вспомнили яркие моменты и пообщались в тёплой, непринуждённой обстановке ☕️✨. Были новые знакомства 🤝, искренние разговоры ❤️ и много вдохновения 🔥. Такие встречи напоминают, как важно живое общение, которое заряжает энергией и мотивацией двигаться дальше 🚀😊.

КОК-ЖАЙЛЯУ | 7 ДЕКАБРЯ

Продолжительность маршрута: 2,5-3 ч. в одну сторону

📌Место сбора:
Парк Президента

⏱️ Тайминг:

📌8:00 - сбор участников | остановка Парк Первого Президента.


➡️8:10 - распределяемся по машинам и стартуем.
➡️8:50 - проезжаем экопост и доезжаем до места старта.
➡️9:10 - 12:10 Подъём до Кок-Жайляу.
➡️12:10 - 12:40 Время на Кок-Жайляу.
➡️12:40 - 15:00 Спуск в город.

Что брать с собой?!

☑️Солнцезащитные очки
☑️ Крем от загара
☑️ Личная аптечка
☑️ Трекинговые палочки
☑️ Сидушка-каремат (необязательно)

Еда:

☑️ Вода 0.5-1 литр
☑️ Термос с чаем
☑️ Перекус (орешки, шоколад, цукаты, бутерброды, фрукты, и т.д.) берите что нибудь вкусненькое, чтобы угощать друг друга и кайфануть.

Одежда:

☑️ Тёплая куртка
☑️ Термобельё я
☑️ Удобные штаны
☑️ Трекинговые ботинки
☑️ Шапка
☑️ Перчатки
☑️ Носки с утеплением | запасные
☑️Сменную майку или термо белье, чтобы наверху переодеться в сухое! Это важно.

🔗Поход для участников тарифа PRO. Покупаете подписку на 1 месяц за 9.900 и участвуете в различных мероприятиях

⬇️
Зарегистрироваться

Здесь наша утренняя прогулка на Горельник и новая локация для завтрака, чуть выше Горельника 😍

К сожалению сегодня кухня работала только с 8-ми утра и не все смогли позавтракать в этом уютном месте Сарысай.

Если помните, раньше здесь был Namaste Shale

https://www.instagram.com/reel/DDHLczNiCvD/?igsh=cXB6dzRpdGN0aXh3

Завтра идём на Горельник 🔥🧤☃️🌨️💪 кто с нами?!

Опросник внутри чата ⬇️

https://t.me/+4NdCmAoV36JhMTYy

НАВИГАЦИЯ 🔥☃️🚀⚡️🧣🏔️ - кликай на кнопки


1️⃣ Бесплатник — Factor Motivation Light
Группа для тех, кто хочет начать свой путь к активному образу жизни. Бесплатные походы на Горельник и Термальник каждую неделю, никаких обязательств — только движение и свежий воздух.

Каждый вторник сбор в 5:30 Достык 99/1
Каждый четверг сбор в 6:00 Парк Президента

👉 Кликните сюда, чтобы присоединиться

2️⃣ Factor Motivation Pro
Группа с расширенными возможностями:

• Подписка: всего 9 900 тг/мес.
• Что входит:
• Нетворкинг-встречи,
• Походы в горы,
• Развлекательные и полезные мероприятия (мастер-классы, походы в горы, выставки и кино, мастермайнды).
Идеальное место для тех, кто хочет больше общения и интересных событий в жизни.

👉 Кликните сюда, чтобы зарегистрироваться

3️⃣ Game Changer
Проект для тех, кто хочет:

• Сбросить лишний вес (4-6 кг за 2 месяца),
• Научиться правильному питанию,
• Наладить здоровый образ жизни.
Присоединяйтесь и меняйте себя вместе с командой профессионалов!

👉 Кликните сюда, чтобы узнать больше и записаться

4️⃣ Кожевников | Дисциплина - Личный канал основателя
Истории, идеи и вдохновение от основателя нашего сообщества. Личный опыт, советы и многое другое, что мотивирует вас расти каждый день.

👉 Кликните сюда, чтобы подписаться

Все ссылки кликабельные! Присоединяйтесь туда, где вам будет комфортно, и начните менять свою жизнь уже сегодня!

📅 План мероприятий на декабрь

💪 Регулярные тренировки:

• Каждый вторник — утренние тренировки на Горельнике (5:30).
Завершаем год праздничной тренировкой 31 декабря. 🎉

Декабрь:

• 7 декабря: Поход на Кок-Жайляу. 🥾

• 12 декабря: Круассанинг: пеший поход на Чимбулак и завтрак. 🥐

• 15 декабря: Встреча выходного дня: обсуждаем планы на будущее. ☕

• 19 декабря: Хинкали Пати: душевная встреча с вкусом Грузии. 🍴

• 21 декабря: Поход на Ледник Богдановича. ❄️

• 26 декабря: Мастермайнд: подводим итоги года и строим планы на следующий. ✨


Чтобы присоединиться
Приобретай подписку PRO или вступай в Бесплатный чат 💭

Жми на кнопки здесь ⬇️

➡️присоединиться к FM Pro ❤️‍🔥

✔️ - Регистрация | Афиша

Factor Motivation PRO: Пространство для яркой, активной и вдохновляющей жизни! ❄️🔥

Присоединяйтесь к сообществу, которое наполняет жизнь впечатлениями, энергией и новыми возможностями. Здесь вас ждут активные встречи, поддержка единомышленников и челленджи, которые помогают становиться лучше каждый день.

🚀 Старт 1 декабря! 🔥

🔥 Цена для первых участников — всего 9 900 тг вместо 29 900 тг!

Подписка даёт право участия в PRO-чате на 1 месяц, где:
• Вы найдёте поддержку и мотивацию.
• Получите доступ к расписанию мероприятий и челленджей.
• Обретёте круг единомышленников и друзей.

Что вы получите?

• Нетворкинг: новые знакомства с людьми, которые разделяют ваши интересы и ценности.
• Яркие эмоции: каждая встреча — это незабываемые впечатления и заряд вдохновения.
• Дружная команда: сообщество, где вы всегда найдёте поддержку и мотивацию.
• Кураторство: активный чат, где вы делитесь успехами, задаёте вопросы и получаете помощь.
• Физическая активность: регулярные тренировки, походы и челленджи для здоровья и энергии.
• Тёплая атмосфера: место, где легко быть собой, вдохновляться и расти.

📅 План мероприятий на декабрь

💪 Регулярные тренировки:

• Каждый вторник — утренние тренировки на Горельнике (5:30).
Завершаем год праздничной тренировкой 31 декабря. 🎉

Декабрь:

• 7 декабря: Поход на Кок-Жайляу. 🥾
• 12 декабря: Круассанинг: пеший поход на Чимбулак и завтрак. 🥐
• 15 декабря: Встреча выходного дня: обсуждаем планы на будущее. ☕
• 19 декабря: Хинкали Пати: душевная встреча с вкусом Грузии. 🍴
• 21 декабря: Поход на Ледник Богдановича. ❄️
• 26 декабря: Мастермайнд: подводим итоги года и строим планы на следующий. ✨

💡 Идеи будущих встреч:

• Походы в кино или театр. 🎭
• Совместные завтраки в новых локациях. 🥐
• Настольные игры: “Бункер”, “Мафия” и другие. 🎲
• Банный день. 🧖
• Выездные мероприятия на природу с ночёвкой. 🌄🔥
• Возможность совместных путешествий. ✈️
• Зимние активности: катание на коньках, лыжах. ⛸️
• Мастер-классы: кулинария, живопись или танцы. 🎨
• Тематические вечера: обсуждение книг, фильмов. 📚
• Фотопрогулки: лучшие места для красивых снимков. 📸

🔥 Идеи челленджей недели:

• Планка: укрепляем тело и дух.
• Табата: 10 минут в день для силы и выносливости.
• Без сладкого: шаг к здоровому питанию.
• Ранние пробуждения: начинаем день с рассветом.
• Добрые дела: делаем мир вокруг лучше.
• Избавление от лишнего: порядок в жизни и доме.

📌 Важное уточнение:

• Подписка за 9 900 тг покрывает доступ к PRO-чату и организацию базовых мероприятий.
• Некоторые события (например, поход с гидом или аренда пространства) могут потребовать дополнительных взносов.
• Все расходы обсуждаются заранее и остаются доступными для всех участников.

P.S.

• План встреч составляется на месяц вперёд, но оставляет место для спонтанности.
• Возможны изменения форматов из-за погодных условий или других обстоятельств.

Чтобы зарегистрироваться или задать интересующие вопросы, проходи в чат для регистрации 💭

https://t.me/+KVJIXuYCQcU2M2Iy

Аудио-подкаст☝🏼

Стратегия похудения или как похудеть навсегда🥗

Очень понятная и простая формула.

Отправь тому, кому важно это послушать.

Ставь реакцию🔥🎉❤️⚡️🏆

Зарядились энергией гор 🔥💪
Встретились с кем давно не виделись, отличное утро 🙌☃️

Кто сегодня был, пишите в комментах ⬇️🔥💪✊ и кто планирует прийти в следующий раз 😉

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Друзья, а вы замечали, как многие либо вообще забивают на питание, либо уходят в крайности: строгие диеты, бесконечное взвешивание еды, подсчет каждой калории? Это сложно, изматывающе и, честно, так всю жизнь не проживешь.

Но есть другой путь! Мы в нашем сообществе говорим о том, как постепенно менять свои привычки. Не резко, а шаг за шагом. Заменять вредное на полезное, учиться осознанно относиться к тому, что ты ешь. Без стресса, без ограничений, которые делают жизнь невыносимой.

К этому мы добавляем простую физическую активность, которая не требует зала и специального оборудования. Всё это мы делаем вместе — в командах, где люди поддерживают друг друга, помогают и идут к результату комфортно и с удовольствием.

Это не про временные меры, а про новые привычки, которые остаются с тобой.

Я записал видео — посмотри, уверен, тебе зайдет!

🔗худею с понедельника

Зарождение нового проекта 💪

Через столько сомнений приходиться проходить, чтобы выстроить что-то новое.

А тем ли я занимаюсь, а получится или нет, а вдруг что-то пойдет не так, будут ли результаты

Не так сложно выстроить проект, как сложно вести внутренний диалог.

Но история интересная, она лежит через путь личной трансформации, сложностей, результатов людей и я искренне верю в её продолжение и развитие.

Вообще буду благодарен вам за любую поддержку, даже если вы просто подпишитесь 🫂

Instagram:
https://www.instagram.com/game_changer_fit?igsh=MWkxcXJhYXZtcGJtbg==


Telegram:
@gamechanger_fit

Создали канал для проекта “Game Changer” в телеграмме, кому актуальна тема питания и похудения, а так же интересно следить за ходом развития, подписывайтесь 😉⬇️

Первым сообщением, можно забрать ЧЕК-ЛИСТ

Этот чек-лист включает простые и действенные советы, которые помогут на пути к здоровому и сбалансированному похудению.

https://t.me/gamechanger_fit

Game Changer 2.0 — это трансформационная программа для тех, кто хочет сбросить лишний вес и изменить свою жизнь. Всего за 1.5-2 месяца мы поможем вам избавиться от 4-6 кг и улучшить свою физическую форму. Вас ждут поддержка команды, эффективные тренировки и персональные рекомендации по питанию.

Старт в конце ноября. Не упустите шанс начать перемены вместе с нами!

Готовы к трансформации? Переходите по ссылке в канал предзаписи ⬇️

https://t.me/gamechanger_fit

📢 Сейчас у нас две активные группы по похудению — мужская и женская. Через пару недель формируем новый поток, но сегодня хочу приоткрыть завесу и показать вам закулисье того, какая работа идет с участниками на самом деле.

💪 Наш проект — это не просто тренировки и отчеты по питанию. Это глубокая трансформация мышления, формирование новых привычек и осознанное понимание, зачем всё это нужно и как прийти к желаемому результату. Мы учим, как не “сливаться” на полпути и как двигаться к целям вдолгую, без срывов и разочарований.

🎙️ Делюсь одним из множества мини-подкастов, которые мы записываем в наших группах с подопечными. Этот формат помогает участникам получать поддержку, мотивацию и дополнительные знания — именно это делает процесс более личным и осознанным.

Присоединяйтесь к нашему проекту, если хотите не просто сбросить вес, но и изменить свою жизнь, развить дисциплину и уверенность в себе!

📺🔴

https://youtu.be/6nA2tULl5MM?si=2iZ1mfQg3VRIi4XA

За последние пять месяцев я кардинально изменил свой рацион: с пельменей, макарон и фастфуда на здоровую пищу 🥗.

Это основной фактор, благодаря которому я привёл себя в отличную форму 💪. У меня бы не получилось этого добиться, если бы я не перестроил своё мышление и не понял глубоко, зачем мне это нужно. Без этого я бы, скорее всего, сорвался 😅.

Со временем сформировались полезные привычки – я стал употреблять только здоровую пищу, полностью исключив весь пищевой мусор 🚫🍔.

Если у вас есть лишний вес или вы хотите прийти в лучшую форму 🏋️‍♂️, питание – это то, на что стоит обратить своё внимание.

Самый короткий путь – присоединиться к тем, кто уже это сделал, и последовать их примеру 🚀.

Оставляйте свои реакции 🔥
По ним я буду понимать, сколько здесь людей, кто хочет улучшить свою форму 💪 и кому актуальна тема питания в данный период жизни 🥗.

Пишите о себе в комментариях ⬇️

Channel name was changed to «Factor Motivation | Game Changer 🔥»

Я завершаю «Пробуждение FM» сейчас идёт финальный поток, участники проходят вторую неделю из трёх. Совсем скоро будет финал 💥

Я даже не думал, что всё будет меняться настолько быстро 😎, как говорят изменения начинаются в момент принятия решений.

Чем чаще ты принимаешь решения, тем быстрее меняется твоя жизнь.

И сегодня, я принял еще одно решение 😎…

❤️

В этот понедельник мы начинаем наш Финальный Поток «Пробуждение FM»

А завтра состоится наша первая встреча участников.

Если вы хотите прокачать ранние подъемы, изменить свой режим дня, стать более активными, а так же познакомиться с единомышленниками, добро пожаловать в команду

Стоимость участия всего 9.900тг ⬇️

https://t.me/+72cc1g5Wl_M0NDdi

Рассказал всё в историях

Смотреть…

Долго думал использовать этот канал или создать личный, чтобы делиться про то, как я сбрасываю лишний вес, как питаюсь, как прокачиваю дисциплину и не только 😉 и решил всё таки создать отдельный, поскольку в канале Фактора многие люди пришли на сообщество.

Поэтому приглашаю в свой личник, кому интересно! Вэлком! Буду раздавать мотивацию и вовлекать в разные движухи 💪✊

А здесь буду так же транслировать про жизнь сообщества и анонсировать мероприятия 🔥🫂

https://t.me/sergeykozhevnikov ⬅️

21 сентября Сакские Бани - места есть ✅ стоимость 29.000

⬇️
https://t.me/+S1TDJGLi28diYWFi

Мы организуем дружный поход на Кайракский Водопад, 14 сентября 😍🍁🍂

Маршрут подойдет для всех, даже для новичков, а так же с детьми, кто любит прогулки в горах.

По традиции, два раза в год мы посещаем это живописное место, в начале лета и осенью.

С подробностями поездки можно ознакомиться в предыдущем посте

Стоимость поездки 12.900 🍁

Регистрация и вся подробная информация в группе 😉

https://t.me/+yOihW1_MgyNjM2Zi

САКСКАЯ БАНЯ:

📌Дата: 21 сентября
Время: 11:00 - 19:00

Приглашаем вас провести уникальный день отдыха и оздоровления в САКСОЙ БАНЕ! В программе — разогревающая тренировка от нашего любимого инструктора, которая поможет вам настроить тело и дух перед погружением в атмосферу расслабления и гармонии.

После тренировки вас ожидает настоящее банное волшебство:
- Парение в сакской бане с ароматными вениками,
- Купание в холодной купели,
- Нежное тепло горячего карпатского чана,
- Уютная атмосфера с травяным чаем, мёдом и свежими фруктами, которые будут радовать вас на протяжении всего дня.

Завершите этот прекрасный день восхитительным ужином от шеф-повара в уютной юрте, где вы сможете насладиться приятной атмосферой, вкусно поесть и расслабиться

Поехали с нами, если вы хотите:

- Перезагрузиться и отдохнуть на природе,
- От души попариться и наполниться энергией
- Ощутить гармонию тела и души в окружении живописной природы и единомышленников.

Не упустите шанс подарить себе день полного уединения и наслаждения!

✅ Cтоимость участия - 29.000тг
Каждую неделю цена повышается на 2000тг 🙌

Всего - 35 мест

❕Для бронирования места, переходите в чат ⬇️

https://t.me/+S1TDJGLi28diYWFi

🌄 Приглашаем в живописный поход к Кайракскому водопаду! 🌊

📅 Дата: 14 сентября | Суббота

Погрузитесь в красоту природы и откройте для себя одно из самых уникальных мест — Кайракский водопад! Этот водопад, высота которого достигает 55 метров, укрыт в живописном Тургеньском ущелье на высоте 2130 метров над уровнем моря. Здесь, среди величественных гор и кристально чистых вод, вы сможете насладиться незабываемыми видами и зарядиться энергией природы.

🌟 Что вас ждет:
- Увлекательный маршрут с живописными панорамами.
- Возможность сделать потрясающие фотографии на фоне водопада.
- Встреча с единомышленниками и любителями активного отдыха.

Не упустите шанс окунуться в атмосферу приключений и гармонии с природой! Записывайтесь уже сегодня, места ограничены!

✨ Подарите себе день, полный впечатлений!

Кайракский водопад — отличная локация для хайкинга среди начинающих. Путь сюда пролегает через живописные виды ущелья: уникальные Чинтургенские моховые ельники и слияние нескольких рек.

✅Расстояние до водопада от парковки: 8 км в одну сторону
✅Сложность: легкая (можно новичкам)
✅Сбор участников в 7:30
✅Время возвращения в город: 18.00-19.00

Стоимость участия 12.500 тг

Регистрируйтесь в группе ⬇️
https://t.me/+yOihW1_MgyNjM2Zi