Ella_Berge

Сегодня устроили завтрак в новом месте, ездить туда не очень удобно, поэтому были там второй или третий раз.
Вкусно❤️
А Искра какая красивая, в прошлом году так и не добрались до катка. Может в этом году получится ☺️

Я на маркете в Экодоме, где вы можете купить и примерить мои шапочки❤️
Сейчас делаю приятные скидки🫶🏻
Стоимость пушистиков 3000₽
Один отворот 1500₽
Балаклава кошечка 3000₽

Гуляю по Авиапарку, знакомлюсь с нашими брендами. Влюбилась в этот образ, но в бюджет на декабрь он уже не входит, закажу потом на сайте.
Cappatrel21

Я в Москве, прилетели с командой на день рождения Атоми💙
Люблю жить в аппартаментах, потому что могу приготовить завтрак в любое время❤️
….
Я не успела забронировать номер там, где живут все и сняла аппартаменты. И это было лучшее решение 👌🏻

Есть у меня привычка читать составы, обычно до покупки, но этот батончик я покупала в киоске на фигурном катании. И какого было мое удивление, увидеть сахар (да, в глазури, да его там не так много, но он же есть)
Как написать ноу шугар формула…..
Сейчас пишу это и понимаю, что там звездочка в конце.
* продукт изготовлен по формуле *нет сахара* ; мы не добавляем сахар при изготовлении продукта, но он может содержаться в отдельных ингредиентах. (Можно было еще мельче написать)
Пара-пара-пам😂
Читаете составы до покупки?

Жду на маркет в Экодоме, пятница, суббота, воскресенье ❤️

Комментарий косметолога об изменениях моей кожи за 2 месяца🫶🏻

Ну как не любить атоми?
2 месяца использую набор snow
- выравнивается тон
- появляется свечение изнутри, чем славится вся линейка атоми, их пресловутый брайтнинг, такой не понятный
- кожа становится какая-то бархатистая
Это я только видимо перечислила, то что кожа становится более упругая можно только на ощупь

Без иллюзий, что ой как мне легко.
Нет ничего легкого, когда хочется результат!
Ем быстро, но всегда (3 приема пищи), тренировки с Феликсом 3 раза в неделю, массаж был 2 раза в неделю.

В пятницу у меня последний сеанс массажа в этом курсе.
Кожа подтянулась✅
Объемы ушли✅
Работаем над телом дальше, заказала себе корейский коллаген (конечно Атоми, потому что он бомба)
Массаж в body time делала

Наглядно, это без батончика и творожного сыра

Похвастаюсь 😄

2 таких батончика и почти дневная норма жира! Это я еще самый не жирный выбрала:)

Мой первый кружочек!
Смотрите состав, любой маленький полезный батончик это 15-20 гр жира, а по БЖУ жира нужно есть сколько весишь, то есть мне 67гр
В одном курином яйце примерно 5гр жира.

по промо-коду «НИНО» дарят хинкали том- кха при заказе от 2300₽

промо-код действует до 20.10

https://ninobistro.ru

Поддержим Хабаровский музыкальный театр вместе

В эти непростые времена наш любимый театр нуждается в поддержке больше, чем когда-либо. Для тех, кто не хочет оставаться в стороне и всем сердцем желает помочь коллективу ХМТ, есть возможность приобрести билеты на концерт «Век любви». Билет = поддержка и личный вклад каждого в будущее театра.

Уже в это воскресенье, 20 октября в 18:00 нас ждет незабываемый и душевный музыкальный вечер в ОДОРА, который перенесет зрителей в мир волшебных мелодий композитора света и радости Арно Бабаджаняна.

В исполнении артистов и оркестра театра прозвучат мелодии, пробуждающие трепет и ностальгию: «Королева красоты», «Голубая тайга», «Чёртово колесо», «Год любви».

Приобрести билеты на концерт «Век любви» можно по ссылке https://hkmt.ru/performance/vek-lubvi/, а также в кассе ОДОРА.

Приходите с родными и близкими, друзьями и коллегами, чтобы поддержать Хабаровский музыкальный театр и внести свой вклад в его дальнейшую судьбу!

#МЫвместеХМТ

Сыр вот этот👌🏻 но вообще можно любой кремчиз

Куда девать тыкву?
Ее можно запечь или сварить и добавлять в омлет🔥
А если еще добавите сыр с трюфелем, вообще идеальное сочетание

Быстрый завтрак перед школой😊
Лаваш, крем чиз, омлет, помидор, куриная грудка, листья салата🔥

Три недели марафона🔥
Еще неделя, но результат тот который мне подходит!!! Мне не нужно быстрого решения (похудения) мне нужно сохранить форму и убрать жир😄
Да-да, вы не ослышались 😂 жир! Весила 69, сейчас 66.6, но суть одна, образ жизни! А не одна неделя😄

Я тут на новом для себя марафоне:)
Наконец-то получается отказаться от сладкого😅 а то я уже думала, что всё😂 за неделю -1,6 кг