КГБУЗ ДГП 24 ХАБАРОВСК

Как сохранить здоровье сердца и сосудов

📈Сердечно-сосудистые заболевания, по статистике ВОЗ, являются основной причиной смертности в мире. Предотвратить или замедлить их развитие можно, следуя определённым рекомендациям.

▶️Подробнее в карточках

График работы врачей педиатров по Данчука, 4

🚦В магазинах сети «Светофор» в нескольких регионах России, особенно в отношении молочных, мясных и рыбных продуктов, обнаружил серьезные нарушения. Об этом сообщили в Россельхознадзоре. Проверки были проведены после обращений депутатов Госдумы и общественных организаций, требующих контроля соблюдения законодательства при продаже сельскохозяйственной продукции.

«В январе 2025 года территориальные управления Россельхознадзора в рамках осуществления федерального государственного ветеринарного контроля в магазинах сети „Светофор“ выявили многочисленные грубые нарушения требований технических регламентов, действующих на территории ЕАЭС», — сообщило ведомство.

Основные выявленные нарушения включали отсутствие товаросопроводительной документации, неправильную или отсутствующую маркировку, истекший срок годности товаров, нарушение условий хранения. А также проблемы с упаковкой продукции.

В различных регионах страны была проведена серия инспекций, касающихся деятельности сети магазинов «Светофор». В результате этих проверок, обнаружение нарушений санитарных норм привело к закрытию нескольких торговых точек данного дискаунтера. В частности, в Ростовской области в 60 торговых точках сети «Светофор», расположенных в Песчанокопском районе, Азове, Сальске и Зернограде, зафиксировано 91 нарушение. В Москве работу магазина «Светофор» на юго-востоке Москвы приостановили на 70 суток.

График работы кабинета доврачебного приема

График работы врачей-специалистов

График работы врачей - педиатров на Вяземской , 7а

Февральский рацион

Февраль – непростой месяц для нашего организма, ввиду перепада температур и дефицита солнечного света. И сейчас для поддержания сил важно правильно питаться. Роспотребнадзор напоминает, какие витамины играют большую роль в февральском рационе и каким продуктам стоит отдать предпочтение:
➡️ богатым витамином А. Он также необходим для поддержания иммунитета, а еще остроты зрения, здоровья кожи, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек. Эти витамины содержатся в молочных продуктах, говяжьей печени, яйцах, рыбе, моркови, тыкве, шпинате, батате, томатах, перцах, бобовых и орехах.
➡️ богатым витаминами группы В. Они участвуют в метаболических процессах и образовании энергии. Для получения этой группы витаминов включайте в рацион нежирное мясо, печень, рыбу, масло, крупы, зеленые овощи, бобовые, орехи, семечки, рис, яйца, гранат.
➡️ богатым витаминами Е и Д, а также омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, микро- и макроэлементами, жирами, белками и углеводами. Поэтому, чем больше вы уделяете внимание разнообразию своего ежедневного меню, тем крепче будет защитный барьер, построенный из большого количества «кирпичиков» – полезных веществ.

Планируйте рацион питание в феврале правильно и будьте здоровы!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание

🍦 B магазинах Хабаровского края выявили мороженое, которое представляет угрозу для здоровья. Речь идет о продукции, произведенной в городе Тольятти Самарской области.

Как уточнили в Межрегиональном управлении Россельхознадзора, у протеинового мороженого аннулированы документы о ветеринарной безопасности, поскольку специалисты ведомства усомнились в качестве сырья, из которого произведена продукция.

«Компания производит молочную продукцию под названием «мороженое» из сырья, которое якобы поступает от компании «Приоритет». Однако эта информация вызывает сомнения, поскольку компании «Приоритет» в реальности не существует. Это может указывать на фальсификацию молочной продукции», - уточнили в ведомстве.

Известно, что сомнительное мороженое продается в 53 магазинах и кафе Хабаровска, Комсомольска-на-Амуре, Николаевского, Ванинского, Амурского и Комсомольского районов.

Ведомство настоятельно рекомендовало не покупать данную продукцию, а продавцам рекомендовано убрать его с прилавка.

Все о профилактике меланомы

➖Меланома – это злокачественное новообразование, которое развивается из меланоцитов – клеток, производящих пигмент меланин. Она является одной из самых агрессивных форм рака кожи.

❗️Если вы заметили какие-либо изменения или подозрительные образования на коже, обязательно обратитесь к врачу-дерматологу.

✔️Ещё больше полезной информации о меланоме вы узнаете, перейдя по qr-коду.

▶️Подробнее в карточках

Выплата в честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне поступит (https://sfr.gov.ru/press_center/~2025/01/21/269545) ветеранам перед праздником 🎗️

Согласно указу Президента, выплату 80 тыс. рублей получат:

⏺️ участники, инвалиды Великой Отечественной войны и их вдовы

⏺️ граждане, награжденные знаками «Жителю блокадного Ленинграда», «Житель осажденного Севастополя», «Житель осажденного Сталинграда»

⏺️ бывшие несовершеннолетние узники концлагерей

Выплату 55 тыс. рублей:

⏺️ труженики тыла

⏺️ бывшие совершеннолетние узники фашизма

👵 Юбилейная выплата поступит некоторым ветеранам дополнительно к прежней праздничной выплате в размере 10 тыс. рублей, которую Соцфонд ежегодно перечисляет ветеранам по указу президента.

✔️ Обращаться с заявлением для получения средств ветеранам или их близким не нужно, всё будет назначено автоматически по имеющимся данным. Средства будут перечислены до празднования Дня Победы.

📆 Ветераны, проживающие в Приднестровье, Южной Осетии, Абхазии и Прибалтике, также получат праздничную меру.

#НовостиСФР #80лет #Победа

🌟 Откройте для себя мир здоровья в соляной пещере! 🌟

Дорогие подписчики!

Вы когда-нибудь задумывались о том, как можно улучшить свое здоровье и самочувствие, просто наслаждаясь атмосферой спокойствия и релаксации? 🌬✨

Приглашаем вас посетить нашу уникальную соляную пещеру, где каждое дыхание наполняет вас целебной силой соли!

Вот несколько причин, почему вам стоит сделать это:
1. Улучшение дыхания: Соляная терапия помогает при астме, аллергиях и других заболеваниях дыхательных путей. Позвольте себе дышать свободно!
2. Снижение стресса: Забудьте о повседневных заботах и насладитесь моментами спокойствия. Галотерапия помогает расслабиться и восстановить внутренний баланс.
3. Здоровая кожа: Природные свойства соли способствуют улучшению состояния кожи, помогая справиться с экземой и акне.
4. Укрепление иммунитета: Регулярные сеансы в соляной пещере помогут вашему организму стать более устойчивым к инфекциям.
5. Позитивные эмоции: Проведите время с близкими или в компании единомышленников — это не только полезно, но и приятно!

Не упустите возможность подарить себе здоровье и гармонию. Запишитесь на сеанс в нашу соляную пещеру уже сегодня и откройте для себя новые горизонты благополучия! 💖

📞 89642341010
🌐 онлайн запись: https://clck.ru/3Fvjrt

Будьте здоровы и счастливы! 🌿✨

График работы кабинета доврачебного приема

График работы врачей-специалистов

График работы врачей - педиатров на Вяземской , 7а

График приема врачей педиатров на Данчука, 4

Кому не стоит есть кабачки?
 
Кабачки имеют много преимуществ. В них содержится 30% дневной нормы витамина С, много калия, витаминов группы В, пищевых волокон и антиоксидантов, есть в кабачках и витамин А. Эти родственники тыкв и огурцов малокалорийны: всего 20 ккал на 100 г. Кабачки можно употреблять как в сыром, так и обработанном виде, при этом их можно подвергать всем типам термической обработки. Между тем у кабачков есть несколько противопоказаний.
 
«Единственный момент, в сырых кабачках в очень больших количествах содержится витамин С, который раздражает слизистые оболочки. Поэтому в сыром виде их нежелательно употреблять при заболеваниях органов пищеварения, в частности при гастрите, колите и панкреатите. Лучше только в готовом варианте. Но без обжарки «до корочки» в огромном количестве масла», - уточняет наш эксперт, врач - гастроэнтеролог.
 
Также кабачки обладают сильным мочегонным эффектом, поэтому врачи не рекомендуют их в большом количестве при пиелонефрите и других заболеваниях почек. Все хорошо в меру, поэтому несколько кусочков кабачков вам не навредят.

Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

🗓 С 20 по 26 января 2025 года в России проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Неинфекционные заболевания, согласно определению ВОЗ, характеризуются продолжительным течением и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

😁 Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Будьте внимательны к своему здоровью, чтобы меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях!

#тематическаянеделя

График работы кабинета доврачебного приема

График работы врачей-специалистов

График работы врачей - педиатров на Вяземской , 7а

График работы врачей - педиатров на Данчука, 4

Почему важен подсчет калорий

➖Подсчёт калорий — это отличный способ следить за тем, сколько энергии ты получаешь с едой. Так можно понять, сколько пищи нужно, чтобы похудеть, набрать мышечную массу или просто быть здоровым.

▶Подробнее в карточках

Основные правила посещения медицинских учреждений

➖Посещение медицинского учреждения может быть волнительным и вызывать некоторые вопросы, особенно если вы не знаете, чего ожидать. Чтобы ваш визит прошёл комфортно и эффективно, важно подготовиться заранее и знать, как правильно вести себя в поликлинике или больнице.

▶️Подробнее в карточках

"ЗдравКонтроль" напоминает❗️

🥶 Профилактика обморожений!

🎄 Низкие температуры воздуха могут привести к обморожению поверхности кожи. Необходимо правильно одеваться и в случае обморожения немедленно обратиться за медицинской помощью.

❗️Важно❗️

Употребление алкогольных напитков провоцирует потерю большого количества тепла, что приводит к переохлаждению, при этом создавая иллюзию "согревания организма". Также стоит отказаться и от курения – табак способствует уменьшению кровообращения в области нижних и верхних конечностей, что приводит к их чрезмерной уязвимости.

🥶 Если Вы почувствовали, что ваши руки или ноги начали замерзать, то начните их разминать, это поможет улучшить кровоток к конечностям и быстрее согреться. Не используйте для согревания электрические грелки и нагревательные приборы. Чувствительность пораженных участков кожи снижена и такой способ согревания может привести к ожогу.

#ЗдравКонтрольНапоминает

Проводить выходные на улице с детьми прекрасно!

Особенно детям нравится кататься на горках. Но тут родители должны быть очень внимательны. Чтобы ничего не могло испортить праздничное настроение, важно соблюдать простые правила безопасности.

Обязательно прочитайте, чтобы избежать травм при катании на санях, тюбингах и ледянках с детьми.

❄️ #ПростыеПравила : Как почувствовать себя выспавшимся и можно ли отоспаться на январских

В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.

— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.

💡Но у нас есть электрический свет, есть телевизоры и телефоны — мы с легкостью этот ритм сбиваем.

Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках ⬆️

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru

Новогодние праздники и ПП: есть или не есть, вот в чем вопрос?
 
Все мы очень ждем новогодние праздники для того, чтобы отдохнуть, выспаться, встретиться с друзьями и родственниками. И конечно же встретить любимый праздник с широким размахом, чтобы стол ломился от яств. Но так ли это безвредно для нашего организма? И чем чреваты длинные неконтролируемые застолья? Об этом мы спросили нашего эксперта, врача - гастроэнтеролога.
 
«Новогодние праздники и правильное питание вещи сложносочетаемые. Все мы люди, и конечно же, большинство правильно питаться не будут. Здесь самый главный совет, чтобы прием пищи был умеренный - не переедать, и, самое главное, не перепивать», - говорит врач.
 
Всеми наши любимые салаты: селедка под шубой, оливье, мимоза грозят большой нагрузкой на поджелудочную железу и, соответственно, на желчный пузырь. При наличии у человека уже имеющегося хронического панкреатита – обострением. Если добавить к этому алкоголь, то существует вероятность возникновения острого панкреатита. Как сделать салаты менее «опасными»? Врач рекомендует заменить колбасу на мясо – говядину или куриную грудку, а заправку из майонеза - на сметану, и не использовать соус в большом количестве.
 
А вот на горячее в год Змеи рекомендуют готовить курицу, индейку, рыбу. Но в преимуществе – кролик. «Кролик относится к разряду диетического гипоаллергенного мяса, его можно употреблять и взрослым, и детям. Поэтому ничего плохого в нем вижу. Тем более много такого мяса не съешь», - уточняет эксперт.
 
И важное - соблюдение водного баланса. Никакой напиток не сможет заменить обычную воду, так какименно чистая вода должна поступать в организм. «Интерпретаций этой темы много. Как рассчитать нужный объем? 30 мг на 1 кг веса. Но я рекомендую: хочется – пейте, не хочется – не пейте. Только стакан воды перед едой обязательно. Человек путает чувство жажды с чувством голода, поэтому съедите вы меньше, чем собирались. Сначала будет сложно себя заставить, а потом организм привыкнет и скажет «спасибо», - подчеркивает врач.
 
И в завершении хотелось бы подытожить. При отсутствии каких-то жалоб, можно употреблять все, но небольшими порциями. В первую очередь, мера во всем. Помните простое правило: «Если вы встаете из-за стола с чувством легкого голода — вы наелись. Если чувствуете, что наелись, значит, вы объелись. Если чувствуете, что объелись, - вы обожрались. А если чувствуете, что обожрались, -вы отравились». И вот эти «объелись» и «обожрались» уже чреваты сбоем работы всего организма. Прислушивайтесь к нему, а при возникновении каких-либо жалоб, безотлагательно обращайтесь к врачам. Они остаются на страже вашего здоровья, как будние дни, так и в праздники.
 
Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

Уважаемые подписчики!
Представляем актуальное расписание работы кабинета доврачебного приёма участков 1 - 5, куда Вы можете записаться и прийти БЕЗ ребёнка, чтобы:

✅Получить направления на лабораторные исследования: для бассейна, для госпитализации, для оформления в детский сад и школу, для оформления на санаторно-курортное лечение;
✅получить справку об отсутствии контакта с инфекционными заболеваниями (данная справка НЕ является справкой о состоянии здоровья ребенка);
✅получить результаты анализов;
✅получить выписку о прививках неорганизованным детям.

График работы врачей-специалистов

График работы врачей - педиатров на Вяземской , 7а

График работы врачей - педиатров на Данчука, 4

Как работаем в праздничные дни!

Уважаемые подписчики!
Представляем актуальное расписание работы кабинета доврачебного приёма , куда Вы можете записаться и прийти БЕЗ ребёнка, чтобы:

✅Получить направления на лабораторные исследования: для бассейна, для госпитализации, для оформления в детский сад и школу, для оформления на санаторно-курортное лечение;
✅получить справку об отсутствии контакта с инфекционными заболеваниями (данная справка НЕ является справкой о состоянии здоровья ребенка);
✅получить результаты анализов;
✅получить выписку о прививках неорганизованным детям.

Почему важно проходить маммографию

➖Маммография — это метод диагностики, который позволяет обнаружить изменения в тканях молочной железы на ранних стадиях. Регулярное проведение маммографии помогает своевременно выявить заболевания и начать лечение, что может спасти жизнь.

▶️Подробнее в карточках

Польза соляной комнаты для детей

- [x] Укрепление иммунитета: соляные аэрозоли содержат более 80 полезных микроэлементов, которые стимулируют местную и общую иммунную защиту. Это особенно актуально для часто болеющих детей.
- [x] Крепкий сон: воздух в соляной комнате оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Это помогает детям расслабиться и быстрее засыпать.
- [x] Снижение уровня стресса: соляные аэрозоли активируют производство гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение и снижает уровень тревожности.
- [x] Лечение респираторных заболеваний: соль благотворно влияет на слизистую оболочку дыхательных путей, разжижает мокроту и облегчает носовое дыхание.
- [x] Развитие сенсорики: мелкая соль и различные соляные скульптуры развивают тактильные и зрительные ощущения детей.

Польза соляной комнаты для взрослых

* Чистые легкие: Соляные аэрозоли очищают легкие от слизи, пыли и других вредных частиц. Это особенно актуально для курильщиков и людей, проживающих в загазованных городах.
* Релакс и снятие стресса: Атмосфера соляной комнаты способствует расслаблению и избавлению от повседневного напряжения. Достаточно 40 минут, чтобы почувствовать прилив сил и улучшение настроения.
* Устранение храпа и заложенности носа: Соляные аэрозоли разжижают слизь и облегчают дыхание, устраняя храп и заложенность носа. Это улучшает качество сна и способствует хорошему самочувствию.
* Укрепление иммунитета: Как и для детей, соляные аэрозоли укрепляют иммунитет взрослых, защищая от простудных и вирусных заболеваний.
* Замедление процессов старения: Насыщенная соляными аэрозолями среда стимулирует выработку коллагена и эластина, что способствует сохранению молодости и красоты кожи.

Как посещать соляную комнату?

Оптимальная продолжительность сеанса в соляной комнате для взрослых составляет 40-60 минут, для детей — 20-30 минут. Рекомендуется проходить курс из 10-15 сеансов с перерывами в несколько дней. Соляную комнату можно посещать как самостоятельно, так и вместе с детьми.

Завтрак очень важен, ведь он дает силы и энергию на весь день. Для этого отлично подойдут каши — прекрасные источники медленных углеводов, белка, клетчатки, витаминов и минералов.

🥣 Овсянка полна витаминов группы В, которые важны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга, поддержания здоровья кожи, волос, ногтей. Она снижает уровень «плохого» холестерина.

🥣 Манка обволакивает стенки желудка, ускоряет заживление повреждений в кишечнике.

🥣 Гречка – рекордсмен среди круп по содержанию белка. В ней присутствует большое количество минералов, способствующих укреплению костей и связок. Она улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

🥣 Перловка богата макро- и микроэлементами, положительно влияющими на организм. В ней есть и аминокислота лизин, которая оказывает противовирусное действие, поддерживает жизненный тонус организма, участвует в выработке коллагена.

❗️Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления.

Сложности с видеохостингом YouTube привели к рекордному росту популярности «VK видео». За первую неделю августа число установок приложения увеличилось в 4,5 раза по сравнению с июлем, достигая 250 тыс. в день. Об этом сообщает ТАСС.

«За первую неделю августа установки «VK видео» возросли в 4,5 раза по сравнению с июлем, превысив 250 тыс. в сутки», – отметили в VK.

Время, проведённое пользователями за просмотром видео, увеличилось на 25% и составило более 10,5 млн часов в сутки.

Поисковые запросы в «VK видео» также подскочили на 86%. Пользователи чаще всего ищут развлекательные шоу, каналы блогеров, научные и образовательные видео, а также детский контент. В числе популярных запросов – новости Олимпиады-2024.

Мы в вконтакте! Подписывайтесь и сможете задавать вопросы онлайн: https://vk.com/poliklinika24

📄Правила безопасного посещения плавательных бассейнов

В зимний период особенно важно поддерживать внутренние силы организма. В этом направлении важным аспектом является регулярный спорт. Плавание не только помогает зарядиться бодростью и хорошим настроением, но и улучшает:
✔️ состояние позвоночника и суставов;
✔️способствует снижению веса;
✔️ уменьшает риски заболеваний, возникающих при ограничении двигательной активности.

В то же время данный вид отдыха связан с рисками:
➡️инфекционных заболеваний;
➡️отравлений химического характера;
➡️телесных повреждений и травм.

Правила посещения бассейна регламентируются СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг», а также правилами пользования бассейном, утвержденными его администрацией.

Раздевалки, душевые кабины и пространство вокруг бассейна должны поддерживаться в чистоте. Обязательным является принятие душа с тщательным мытьем мылом, использованием мочалки и полотенца.

📢Для сохранения чистоты воды и удобства плавания необходимо использовать шапочку. В качестве сменной обуви необходимы резиновые тапочки, которые обезопасят от падения и сведут к минимуму риск заражения грибковыми заболеваниями. Следует обратить внимание на чистоту воды в бассейне. От нее не должен:
✔️ исходить сильный запах хлора и иных химикатов.
Их передозировка может привести к раздражению глаз и слизистых носа и рта. Избегайте контакта с водой открытых ран и, по возможности, не допускайте попадания воды в рот.

После окончания плавания необходимо:
➡️ принять душ;
➡️нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела.

❗️Это важно сделать, потому что из-за хлора нарушается естественный баланс, и влага испаряется с поверхности с удвоенной силой. Также нужно прополоскать рот пресной водой для восстановления уровня pH и защиты зубов.

Откажитесь от похода в бассейн, чтобы обезопасить себя и других от инфекций, если у вас:
➡️появились симптомы гриппа или простуды;
➡️грибок или другие заразные кожные заболевания;
➡️открытый порез, который может воспалиться и загноиться.

❗️Не допускается втирание в кожу различных кремов и мазей перед пользованием бассейном и применение в помещении бассейна стеклянной тары.

Будьте здоровы!

@rospotrebnadzor_ru

График работы врачей-педиатров актуальный

Курение и потенция: важная информация для мужчин

🚬Курение — это одна из самых распространённых вредных привычек, негативно сказывающихся на здоровье человека. Одним из аспектов, который часто остаётся без внимания, является влияние курения на мужскую потенцию.

▶️Подробнее в карточках

11 правил которые помогут сделать Новый год безопасным!
Мандарины, подарки, наряженная елка, карнавальные костюмы, разноцветные гирлянды, бенгальские свечи и фейерверки – все это обязательные атрибуты празднования Нового года почти в каждой семье. Вот только пожарная безопасность зачастую не входит в этот перечень, а зря!

Новогоднее торжество легко может закончиться трагическими событиями из-за банальной невнимательности или не знания элементарных правил пожарной безопасности.

Простые правила для встречи Нового года:
1. Елку ставьте на устойчивое основание подальше от эвакуационных выходов, чтобы ее ветки были на расстоянии не менее 1 метра от стен, потолка и приборов отопления.
2. Не украшайте елку с помощью настоящих свечек и быстро загорающихся игрушек, снежинок из бумаги, а также ватных и картонных игрушек, если у них отсутствует специальная пропитка.
3. Не покупайте дешевые гирлянды, как и слишком мощные. Мощность самой гирлянды не должна превышать 65 ватт.
4. Не берите старые гирлянды, доставшиеся от бабушек: лампы накаливания сильно, нагреваются, в отличие от светодиодных и проследите, чтобы гирлянда на живой елке не касалась песка, где вы будете ее поливать.
5. Никогда не оставляйте гирлянды включенными на ночь и следите за детьми и домашними животными – и те, и другие могут случайно повредить кабель, получив при этом ожоги, удар током или вызвав пожар.
6. Бенгальские свечи используйте только на открытом воздухе, т.к. при горении могут отвалиться куски пиротехнического состава и попасть на легковоспламеняющиеся предметы в комнате, тем самым вызвать пожар.
7. Необходимыми условиями при выборе пиротехнических изделий должны стать качество и приобретение в специализированном магазине, т.к. для безопасности таких товаров важны не только сертификация, но и соблюдение условий хранения: влажность, температура и срок хранения.
8. Не приобретайте пиротехнику, если отсутствует хотя бы один пункт:
- предупреждение об опасности
- способы безопасной подготовки и запуска
- размеры безопасной зоны
- меры по предотвращению самостоятельного срабатывания
- ограничения по условиям обращения
- инструкция на русском языке
- срок годности или гарантийный срок и дата изготовления
- знак о сертификации товара
- информация о способе утилизации
9. Не используйте пиротехнику в квартире, на балконе или подъезде. Не носите ее в кармане и не поджигайте с рук.
10. Для запуска пиротехники используйте открытую уличную площадку, размещайте вдали от скопления людей, домов, деревьев, машин и линий электропередач.
11. Если фейерверк не сработал подойти к нему можно только через 15 минут.

Чтобы не омрачить Новогодний праздник, соблюдайте правила пожарной безопасности!

В детскую поликлинику № 24 на Вяземской, 7а, г. Хабаровск требуется водитель на новый автомобиль Лада Гранта, зп до 50000, график работы с 9 до 17-00.

Популяризация здорового образа жизни включает в себя множество аспектов, таких как физическая активность, правильное питание, психическое здоровье и отказ от вредных привычек.
Здоровое и качественное питание всей семьи — это основа активного и качественного долгожительства, а также полноценного развития подрастающего поколения.

Полноценное питание составляет основу жизнедеятельности человека и является одним из важнейших факторов, способствующих снижению риска развития алиментарнозависимых заболеваний, обеспечивающих активное долголетие, участвующих в формировании и реализации адаптационного потенциала организма.

Но что такое здоровое питание? Термин «здоровое питание» широко используется в научном лексиконе, маркетинге, повседневной разговорной практике.

Здоровое питание — это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний, включая сахарный диабет, болезни сердца и сосудов, рак.

Пневмония

Это вирусное или микробное инфекционно - воспалительное заболевание легких, дающее очаговые, сегментарные или тотальные поражения легочной ткани.

Лёгкие состоят из небольших мешотчатых образований (альвеол), которые в ходе акта дыхания здорового человека должны наполняться воздухом. При пневмонии альвеолы заполнены жидкостью и гноем, которые ухудшают газообмен.

Перечень возможных возбудителей ВП включает более сотни микроорганизмов (вирусы, грибы, простейшие, но главным образом — бактерии).
Наибольшему риску развитию пневмонии подвержены:
- дети до двух лет;
- люди старше 65 лет.
- люди, страдающие хроническими заболеваниями легких (астма, хроническая обструктивная болезнь)
- люди, страдающие болезнями сердца
- люди с ослабленной иммунной системой (пациенты с ВИЧ, после трансплантации органов, получающие химиотерапию или длительно принимающие стероиды).
К факторам риска относится также курение.
Вирусы и бактерии, приводящие к развитию пневмонии, могут передаваться воздушно-капельным и контактно-бытовым путём.

Как распознать симптомы пневмонии:
- неожиданный и очень быстрый подъём температуры тела до фебрильных цифр (свыше 38 °C);
- неспецифические проявления системной интоксикации организма (подавленность, вялость, утомляемость, мышечная слабость, сонливость, головная боль);
- через 3-4 дня возникает сухой кашель, который спустя ещё несколько дней становится влажным — начинает откашливаться слизь (мокрота), часто она имеет ржавый или бурый цвет;
- может появиться боль в грудной клетке на стороне пораженного лёгкого (или же с обеих сторон, если воспаление двустороннее), которая усиливается при кашле и дыхании;
- при дыхании могут выслушиваться хрипы в грудной клетке (слышны не у всех больных);
- одышка (частое дыхание) — является результатом массивного поражения лёгкого и проявлением дыхательной недостаточности;
- одна из сторон грудной клетки (поражённая) может отставать при дыхании.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для вашего здоровья!

Лечение пациентов с пневмонией является комплексным. Основным принципом лечения является назначение антимикробных препаратов. Важно, что антибактериальная терапия может быть назначена только врачом, в противном случае резко возрастает риск лекарственной устойчивости (резистентности) микроорганизмов.

Длительность терапии также определит врач. При пневмониях также назначается симптоматическая терапия - жаропонижающие, отхаркивающие, муколитические и пр. средства. Также в исходе заболевания может применяться физиолечение. При своевременных и адекватных лечебных мероприятиях пневмония заканчивается выздоровлением.

Пост подготовлен совместно с врачами Подольской областной клинической больницы Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

Все о раке лёгких

🫁Рак лёгких — серьёзное заболевание, которое требует своевременной диагностики и лечения.

🦠Оно возникает в результате неконтролируемого деления аномальных клеток в тканях лёгких и может быстро прогрессировать. Поэтому крайне важно знать о его симптомах, факторах риска и способах профилактики.

▶️Более подробно читайте в карточках

Гигиена школьника 👀⁉️

О том, что это такое, рассказывает специалист Роспотребнадзора Циняева Алина.

@rospotrebnadzor_ru

Для маленьких сладкоежек 👶

Сладости – это быстрые углеводы, которые детям необходимы. Однако важно соблюдать меру в количестве и не давать детям сладкое, если имеются особые противопоказания и избыток массы тела.

👀 Младшеклассники вполне могут съедать в день до 10-15 г сладостей: это примерно соответствует двум небольшим печеньям или мармеладкам, вафельке, зефирке или пастиле. Не повредит и качественный шоколад (лучше молочный, чтобы нервная система не перевозбуждалась из-за избытка кофеина, который содержится в горьком шоколаде). Естественно, для школьников постарше норма немного больше.

Кроме того, в жизни ребенка есть периоды, когда у него возникает усиленная потребность в сладком:
✔️ скачок роста;
✔️ большая физическая активность;
✔️ умственная активность;
✔️ гормональный взрыв.

Роспотребнадзор рекомендует отдавать предпочтение качественным продуктам:
— пастиле;
— зефиру;
— мармеладу с натуральными добавками фруктов и соков;
— цукатам из фруктов.
Вместо нектаров выбирайте натуральные соки (норма дошкольника – до 150 мл в сутки, школьника – 150-200 мл).

❗️Сахарозаменители (фруктоза, ксилит, сорбит) не предназначены для питания здорового ребенка. Их нужно использовать только после консультации с врачом-диетологом.

‼️После плотного завтрака вполне допустима небольшая порция сладкого. Конфета или долька шоколада не повредит и после физической активности. А вот до еды лучше не давать ребенку сладостей (даже сока). Любой продукт, богатый углеводами, перебьет аппетит.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание

Кому необходим кислородный коктейль?

🔹ДЕТЯМ, ОСОБЕННО ЧАСТО БОЛЕЮЩИМ
Кислород - источник энергии, которая требуется в повышенных количествах не только для роста и нормального развития детского организма, но и для укрепления иммунитета.

🔹БУДУЩИМ МАМАМ
Во время беременности в организме женщины увеличивается объем крови, поэтому для её насыщения требуется большее количество кислорода. Кислородная недостаточность, возникающая у женщины в этот важный период, может привести к кислородной недостаточности (гипоксии) плода.


🔹ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ
После 50 лет у всех людей уменьшается объем легких, нарушается кровообращение, поэтому клетки организма получают меньше кислорода, что приводит к нарушению многих функций организма и развитию заболеваний. Кислородные коктейли - оптимальный источник необходимого кислорода и улучшения качества жизни в пожилом возрасте.

🔹ЛЮДЯМ С ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
При любых заболеваниях, особенно при нарушениях в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем и печени, организм испытывает недостаток кислорода. Регулярный прием кислородных коктейлей помогает компенсировать кислородную недостаточность и улучшает самочувствие.

Польза кислородных коктейлей очевидна!!! А мы дарим вам коктейль, когда вы покупаете абонемент!!

____

МОРЕ РЯДОМ:
• уникальный микроклимат морского побережья
1 сеанс = 3 дня на море
• для детей, беременных, подростков и пожилых
• лечим от бронхита до акне
БЦ «на Пугачева», ул.Пугачева, 10, оф.210

График приема врачей - специалистов

График приема врачей - педиатров по Вяземской, 7а

График приема врачей - педиатров по Данчука, 4

Первая помощь при отморожении и переохлаждении

❄️В холодное время года важно помнить о возможных рисках, связанных с переохлаждением и отморожением. Переохлаждение — чрезмерное понижение температуры тела человека из-за внешних факторов. Отморожение — это повреждение тканей организма под воздействием низких температур.

▶️О том, что это такое , как правильно оказывать первую помощь и предотвратить данную проблему, читайте в карточках

Все о вреде вейпов

🚬Курение – это вредная привычка, которая не только наносит вред здоровью, но и может привести к серьёзным заболеваниям, включая рак и болезни сердца.

🌫Вейпы и электронные сигареты могут казаться безопасными, но они содержат никотин, вызывающий сильное привыкание. Курение и использование вейпов также негативно влияют на окружающих, особенно на детей и подростков, которые могут невольно стать пассивными курильщиками.

▶️Более подробно о вейпах смотрите в ролике

График работы процедурного кабинета на Данчука, 4

График работы врачей специалистов

⚡️ ⚡️ ⚡️ Уважаемые родители и пациенты, поликлиника вынуждена прекратить работу в связи с аварийным отключением электроэнергии. В экстренных случаях обращайтесь в службу 112.⚡️ ⚡️ ⚡️

График приема врачей - педиатров по Данчука, 4

График приема враче -педиатров по Вяземской

В последнее время участились случаи совершения вымогательств под угрозой распространения сведений, позорящих потерпевших.

Нередко пользователи социальных сетей хранят на своих личных страницах в социальных сетях фотографии и видео интимного характера либо иную персональную информацию, полагаясь на то, что доступ к этим данным ограничен и возможен только для владельца аккаунта.

Пользуясь этим, злоумышленники взламывают личные страницы, получают доступ ко всем хранящимся там данным и под угрозой распространения сведений начинают шантажировать пользователя, требуя взамен перевода денежных средств.

Как не стать жертвой вымогательства в интернете?

Подробнее в наших карточках!

🫡 Подписаться на Киберполицию России

🤩 Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

💊 Антибиотики – это природные или синтетические антимикробные вещества. Они могут убивать микроорганизмы или останавливать их размножение, позволяя естественным защитным механизмам их устранять.

Когда антибиотики используются слишком часто или неправильно, бактерии могут адаптироваться и стать устойчивыми к лекарствам.

С 18 по 24 ноября в России проходит неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов).

Чем опасен бесконтрольный приём антибиотиков – читайте в карточках.

📑 В 2022 году сотрудники ЦНИИОИЗ проводили исследование на уровень знаний и отношение граждан России к антибиотикорезистентности. Узнать подробнее об исследовании можно на нашем сайте.

#тематическаянеделя

✅ 21 ноября отмечается Международный день отказа от курения.
По статистике ВОЗ в год от болезней, вызванных курением умирает 5 млн. человек, каждые 8 секунд в мире умирает 1 курильщик, и с каждым годом эта цифра становится всё больше, по прогнозам врачей при той тенденции роста количества курящих людей которая существует в современном мире, через 10 лет эта цифра может увеличиться почти в 2 раза, а к 2030 году курение табака станет одним из самых сильных факторов, приводящих к преждевременной смерти.

Опасность табачной и никотинсодержащей продукции, включая изделия с нагреваемым табаком, растворы, жидкости или гели с содержанием жидкого никотина, вейпы, порошки, смеси для сосания, жевания, нюханья, обусловлена содержанием в ней никотина. Вред от курения любых сигарет одинаков для всех курильщиков. Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики. Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем. Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний.

Температура 38°С и крутит живот?
 
Осень считается благоприятным сезоном для вирусных заболеваний. Не каждому дано легко принять изменения температуры и влажности воздуха, а также смену светового режима. У большинства организм чутко реагирует на сезонные переходы, на адаптацию требуется время, и не всем удается безболезненно принять «новые» климатические реалии.
 
В осенний сезон проскочить мимо простудных заболеваний, увы, дано не каждому, ведь для этого нужно иметь неуязвимую иммунную систему. И для большинства акклиматизация становится серьезным испытанием для организма. Многие в межсезонье переносят вирусные респираторные заболевания, грипп или ОРВИ, считают это относительной нормой и, в большинстве случаев, самостоятельно справляются с недомоганием.
 
Но, когда на фоне высокой температуры наблюдаются расстройство стула и тошнота, появляются неприятные ощущения в мышцах и суставах приходит осознание, что самостоятельно пережить весь этот апокалипсис не получится. Рвота, диарея и температура тела 38°С – это симптоматика ротавирусной инфекции. В зависимости от индивидуальных особенностей организма симптомы могут сохраняться от 3 до 10 дней.
 
«Ротавирусная патология протекает с поражением желудочно-кишечного тракта. Наиболее распространенным осложнением является обезвоживание организма, а при ненадлежащем лечении возможно развитие дисбактериоза и почечной недостаточности», - уточняет наш эксперт, врач-инфекционист.
 
Самолечение ротавируса может привести к негативным последствиям. Лекарственная терапия должна сочетаться с немедикаментозными методами, дозировки и рекомендации по лечению может определить только врач на основе специфики реагирования организма на болезнь.  
 
И помните - ротавирусная инфекция может передаваться от больного к здоровому человеку через предметы общего пользования, поэтому, если заболел кто-то из членов семьи, крайне важно соблюдать правила личной гигиены.    
 
Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

Почему микробы и вирусы боятся соли?!
Соль обезвоживает микроорганизмы. Окружает микробы, заставляя их отдавать в окружающую среду накопленную в них воду.
Отсутствие воды заставляет клетки усыхать и микробы погибают.
В соляной комнате благодаря стенам и полу в соляной шубе, а самое главное галогенератору который производит аэрозоль в необходимой концентрации достигается почти стерильная среда уже через 20 минут.
Попадая в организм через дыхательные пути и ротоглотку солевой аэрозоль действует как самый безопасный антисептик, уничтожая патогенную микрофлору, обновляя собственную слизистую, стимулируя иммунитет.
Поэтому важно посещать соляную комнату, это поможет Вам укрепить организм или восстановиться после болезни.
Приходите к нам быть здоровыми! Ул. Пугачева 10, 2 этаж, офис 210

График работы врачей специалистов

График работы врачей педиатров по Вяземской, 7а

График работы врачей педиатров по Данчука, 4

Что делать, если правоохранительные органы отказываются принимать заявление о преступлении?

Да здравствует мыло душистое 🧼

Об изобретении мыла и его важности для профилактики инфекций и заболевании рассказывает #надежный_спикер_Роспотребнадзора Тамара Горшкова.

🤩 Неделя борьбы с диабетом

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина – гормона, регулирующего уровень содержания глюкозы в крови. Или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.

😁 Неправильный контроль уровня глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Ежегодно 14 ноября в мире отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.

С 11 по 17 ноября в России проходит неделя борьбы с диабетом. О факторах риска возникновения заболевания – читайте в нашей публикации.

#тематическаянеделя

Как сохранить цвет зубов?
 
Голливудская улыбка – ровные, один к одному зубы, и белоснежный сияющий цвет. Ни для кого не загадка, что большинство таких улыбок сделано искусственно. Но возможно ли сохранить цвет зубов, данный нам при рождении? Сегодня о том, как ошибки при чистке зубов могут привести к изменению их цвета.
 
«Прежде чем приступить к чистке, следует намочить зубную щетку. Этот небольшой шаг облегчает распределение зубной пасты по всем зубам, делая чистку более эффективной. Это только на первый взгляд, сухая чистка зубов может помочь удалить поверхностные пятна. Однако все наоборот – из-за сухой щетки паста плохо распределяется и не выполняет свое предназначение», - уточняет наш эксперт, врач-стоматолог.
 
Так же врачи категорически не рекомендуют чистить зубы сразу же после употребления некоторых напитков и продуктов. Кислые напитки, сладкие и не содержащие сахара газированные напитки, а также некоторые цитрусовые, к примеру, лимоны, апельсины и грейпфруты, могут ослабить зубную эмаль. Если в это время еще и чистить зубы, то они просто пожелтеют. Поэтому после употребления таких продуктов лучше прополоскать рот водой, выждать час, чтобы эмаль восстановилась, и только потом приступать к чистке зубов. И делать это не менее 2 минут. Менять щетку необходимо по мере деформации щетины, но не реже 3-4 месяцев.
 
Этот простой совет, а также регулярное профилактическое посещение стоматолога раз в полгода, помогут сохранить цвет, а главное – здоровье ваших зубов.

Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

12 ноября Всемирный день борьбы с пневмонией

Ежегодно 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией. Это инфекционное заболевание легких чаще всего поражает детей, пожилых и людей с ослабленной иммунной системой.

Всемирный день борьбы с пневмонией появился по инициативе Глобальной коалиции против детской пневмонии — объединения международных, правительственных, неправительственных и местных организаций, научно-исследовательских и учебных институтов, фондов и граждан-активистов. Цель коалиции – привлечь внимание к проблеме этого заболевания государственных деятелей, специалистов здравоохранения и потенциальных доноров.

В течение многих столетий врачи наблюдали и описывали случаи пневмонии, но точные причины заболевания оставались неизвестными. Благодаря развитию микробиологии и появлению микроскопа ученые начали понимать, что многие болезни, в том числе пневмония, вызываются микроорганизмами. Карл Фридендер и Френкель Альберт (1884 год) - эти ученые выделили и описали два основных возбудителя пневмонии на тот момент: Streptococcus pneumoniae (пневмококк) и Klebsiella pneumoniae (палочка Фридлендера). В XX веке и позднее были обнаружены другие возбудители пневмонии, такие как вирусы и грибки, а также разработаны эффективные методы лечения и профилактики этого заболевания.

Пневмония распространена повсеместно, но больше всего от нее страдают дети в Южной Азии и в Африке. Впрочем, эту болезнь можно предупредить с помощью довольно простых мер, например иммунизации и хорошего питания.

🫁 Пневмония — не всегда бактериальная: Многие люди связывают пневмонию исключительно с бактериальными инфекциями, но вирусные и грибковые инфекции также могут вызывать это заболевание.

🫁 Пневмония может быть осложнением других заболеваний: Например, грипп или COVID-19 могут привести к развитию пневмонии.

🫁 Пневмония может быть "тихой": У некоторых людей, особенно у пожилых или людей с ослабленным иммунитетом, пневмония может протекать без ярко выраженных симптомов, таких как кашель или лихорадка.

🫁 Пневмония может быть вызвана вдыханием инородных тел: Мелкие частицы пищи, пыль или химические вещества могут попасть в легкие и вызвать воспаление.

🫁 Пневмония может быть связана с образом жизни: Курение, злоупотребление алкоголем и хронические заболевания, такие как астма, увеличивают риск развития пневмонии.

🫁 Пневмония может быть предотвращена: Вакцинация против пневмококковой инфекции и гриппа — один из самых эффективных способов профилактики пневмонии.

Уважаемые жители и гости города!

Министерство здравоохранения края 13 ноября 2024 г. проводит акцию "День здоровья глаз".
Приглашаем Вас с 12 до 14.00 часов посетить аптеки, расположенные по адресам:
➡️ г. Хабаровск, ул. Муравьёва-Амурского, 8 (аптека № 84)
➡️ г. Хабаровск, ул. Адмиральская, 25 (аптека № 177).
➡️ г. Хабаровск, ул.Карла-Маркса,143 г (аптека № 144)
✅ Провести проверку зрения
✅ Измерить внутриглазное давление
✅ Получить рекомендации по вопросам профилактики и здоровья глаз.
💊Аптеки в этот день предоставят скидку 25 % на ассортимент продукции для здоровья глаз.

Профилактика гриппа 🛡

В сезон простуд, когда мы заболеваем, всегда находятся знакомые, которые имеет парочку «очень полезных советов» по лечению. Роспотребнадзор напоминает о распространённых мифах:
1️⃣ Прививка от гриппа может вызвать заболевание
2️⃣ Если привился и заболел, значит вакцинация бесполезна
3️⃣ Прививка перегружает естественный иммунитет, особенно у детей
4️⃣ Прививку от гриппа достаточно сделать один раз
5️⃣ Противовирусные препараты могут заменить прививки от гриппа
6️⃣ Вакцина противопоказана людям с хроническими заболеваниями 
7️⃣ Если температура ниже 38, это точно не грипп

Подробнее о гриппе и мерах профилактики рассказывает специалист Роспотребнадзора Римма А.

МВД разработало правила хранения автоаптечек

В опубликованном на портале проектов нормативных актов проекте определено, как автовладельцы должны хранить и использовать аптечки для первой помощи при ДТП.

После утверждения приказа он вступит в силу с 1 марта 2025 года

Согласно проекту автомобилисту необходимо будет:

✔️обеспечить легкий доступ к аптечке, но при этом она не должна создавать помех управлению автомобилем;

✔️ обеспечить условия хранения в соответствии условиям хранения медизделий;

✔️ контролировать комплектацию аптечки и сроки службы или годности медизделий;

✔️ не использовать медизделия, если нарушена их стерильность или они загрязнены (нельзя использовать повторно).

"ЗдравКонтроль" обращает внимание, что в настоящий момент не установлено ответственности за нарушение требований к размещению, хранению и использованию аптечки для ‎оказания первой помощи с применением медицинских изделий пострадавшим ‎в дорожно-транспортных происшествиях (автомобильной).

Мы постарались найти информацию каким же условия хранения надо обеспечить автоаптечки, с учетом условий хранения входящих в ней медизделий;

✔️Маска мед. нестерильная — условия хранения (далее УХ) в упаковке предприятия-изготовителя - по условиям хранения 1 (Л) по ГОСТ 15150, при темп. от +50С до +400С и от. вл. 80% при 25°C*.
✔️Перчатки мед. нестерильные - УХ темп. – от +10 до +35 ºС; от. вл. воздуха – до 80 % при темп. воздуха +25 ºС. Перчатки, помещенные в транспортную упаковку, должны быть устойчивы к
следующим климатическим воздействиям: температура .– от -30 до +50 ºС; отн. вл. воздуха – до 98 % при темп. 35 ºС, без конденсации влаги
✔️Маска для сердечно-лёгочной реанимации или загубник (устройство для проведения искусственного дыхания «Рот — Устройство — Рот») — УХ: Темп. хранения от -30℃ до 45℃
✔️Жгут кровоостанавливающий — УХ: в упаковке предприятия-изготовителя в сухих складских помещениях, искл. воздействие атмосферных осадков и агрессивных сред, на расстоянии не менее 1 м от отопительных и нагревательных приборов для отапливаемых складов. УХ должны соответствовать группе УХ 1(Л) по ГОСТ 15150, при темп. от +5° до +40°С;
✔️Бинт марлевый мед. (5 м на 10 см) или бинт фиксирующий эластичный (2 м на 10 см) Темп. хранения обоих видов бинтов от -50℃ до 50℃;
✔️Бинт марлевый мед. (7 м на 14 см) УХ аналогичны выше указанным;
✔️Салфетки мед.стерильные (16 см на 13 см) УХ аналогичны выше указанным;
✔️Лейкопластырь кожный рулонный: УХ в соответствии с ГОСТ 15150, но при темп.от плюс 5°С до плюс 25 °С, на стеллажах в крытых складских помещениях, на расстоянии не менее 1 м от отопительных приборов и быть защищены от прямого попадания солнечных лучей и атмосферных воздействий. В потребительской упаковке лейкопластырь должен хранится в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей, в недоступном для детей месте, при темп. от плюс 5 до плюс 25 °С.
✔️Одеяло спасательное изотермическое - особых УХ не найдено в открытых источниках;
✔️Ножницы для разрезания перевязочного материала и ткани или хирургические ножницы общего назначения
✔️Инструкция по оказанию первой помощи с использованием аптечки первой помощи — одна штука. 1
✔️Блокнот (формат не менее А7)
✔️Маркер (чёрный или синий) или карандаш.
✔️Футляр или сумка — одна штука.

Изучив инструкции по применению и информацию от производителей к изделиям, входящим в автоаптечку мы обнаружили, что большинство из них не боится перепадов температур.

Обращаем внимание, что лекарственных препаратов в аптечке быть не должно.

Ранее рассказывали:
⚠️С первого сентября вступил в силу новый Порядок оказания первой помощи
⚠️С первого сентября вступил в силу приказ о новом составе автомобильной аптечки

*Информация из инструкций к медизделиям.

⭕️Внимание! Мнение экспертов проекта «ЗдравКонтроль» не является разъяснением законодательства.

⚠️Просим вас проверять дату публикации информации.
Информация может стать неактуальной со временем из-за изменений в законодательстве.

Подписаться на «ЗдравКонтроль»!
Подключиться в правовой чат!

#Библиотеказнаний
#Авто
#Аптечка
#ПерваяПомощь

Отрыжка после еды - причины
 
Большинство людей отрыжку воспринимает, как обычное, рядовое явление. Непроизвольное выделение воздуха из пищевода и желудка может случится с каждым после переедания или перекуса на бегу, злоупотребления газированными напитками или употребления определенных продуктов, которые провоцируют отрыжку.
 
Если это явление редкое и происходит незаметно для окружающих, то и поводов для беспокойства нет. Но в случаях, когда отрыжка появляется регулярно, с характерными звуками и запахами, игнорировать данное отклонение не стоит.
 
Наш эксперт, врач-гастроэнтеролог поясняет, что постоянное выделение газов через рот чаще всего свидетельствует о заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
 
«В частности, неприятный, приторный запах при отрыжке может указывать на гастрит. Кислая отрыжка может быть предвестником язвенной болезни желудка. Горький привкус после отрыжки может указывать на расстройство работы желчного пузыря. Самая «безобидная» отрыжка - без запаха, к ней быстро привыкают и стараются ее не замечать. И это неверно, безобидные проявления из-за неправильного питания, в частности, пристрастие к газообразующим продуктам, могут обернуться серьезными неприятностями», - уточняет врач.
 
Справится с отрыжкой поможет осознанный подход к питанию. В случаях, если отрыжка сопровождается неприятными симптомами, необходима консультация гастроэнтеролога, чтобы исключить или подтвердить развитие заболеваний ЖКТ.

Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

МРТ без назначения врача
 
Головная боль считается самым распространенным недомоганием, с которым мы сталкиваемся. Практически каждый второй взрослый человек испытывает мигрень хотя бы один раз в году. Большинство граждан, независимо от частоты приступов, лечение головной боли проводят самостоятельно, не задумываясь о природе данного явления.
 
«Некоторые люди, регулярно испытывающие головную боль, принимают решение пройти магнитно-резонансную томографию головного мозга, полагая, что данное исследование – это ключ к решению проблемы. Но в большинстве случаев, исследование, проведенное по инициативе пациента неинформативно, т.е. оно не дает ответ на вопрос почему болит голова», - рассказывает наш эксперт.
 
Головные боли делятся на две группы: первичные и вторичные. Первичные имеют физиологическую природу и могут развиваться на фоне стресса, переутомления, как умственного, так и физического, перемены погоды или других внешних раздражителей. Вторичные головные боли возникают в результате других нарушений, т.е. могут являться следствием черепно-мозговой травмы, сосудистых и инфекционных заболеваний, патологий нервной системы, болезней шейного отдела позвоночника и др.
 
«Без предварительной оценки состояния пациента при первичных головных болях на МРТ вероятность обнаружить функциональные нарушения головного мозга крайне мала, исследование не поможет разобраться с причинами мигрени. А вторичные головные боли являются симптомом заболевания, о котором не догадываются ни пациент, ни врач-рентгенолог. В процессе диагностики возможно выявить незначительные отклонения от нормы, но, с точки зрения клиники, понимания природы головных болей выяснить не получится», - уточняет врач.
 
Лечением головных болей профильно занимается врач-невролог, поэтому, и в первом, и во втором случаях, прежде чем самостоятельно назначать себе МРТ - диагностику, рекомендуется обратиться сначала к терапевту и при наличии медицинских показаний, вас направят на консультацию к врачу-неврологу. Он по результатам первичного осмотра, лабораторных исследований примет решение о необходимости дальнейших действий.
 
Магнитно-резонансную топографию, в качестве профилактики, без назначения врача, можно проходить при установленном диагнозе для контроля заболевания и эффективности, проводимой терапии. Результаты исследований интерпретирует врач на плановом приеме и оценивает состояние пациента.
 
Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

Каша на завтрак – отличная идея!

Завтрак – важный прием пищи, ведь он дает силы и энергию на весь день. Завтраки должны быть питательными, вкусными и разнообразными. И здесь как нельзя лучше подойдут каши:
✔️ большой выбор круп;
✔️ возможны разные основы (на воде, на молоке или смешивая эти ингредиенты в разных пропорциях);
✔️ можно дополнить фруктами, орехами, сухофруктами или же рыбой, сыром.

Каши очень полезны. Это прекрасные источники медленных углеводов, белка, клетчатки, витаминов и минералов.

— Овсянка полна витаминов группы В, которые важны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга, поддержания здоровья кожи, волос, ногтей. Она снижает уровень «плохого» холестерина.

— Манка обволакивает стенки желудка, ускоряет заживление повреждений в кишечнике, снимает спазмы и боль.

— Гречка – рекордсмен среди круп по содержанию белка. В ней присутствует большое количество минералов, способствующих укреплению костей и связок. Она улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

— Перловка богата макро- и микроэлементами, положительно влияющими на организм. В ней есть и аминокислота лизин, которая оказывает противовирусное действие, поддерживает жизненный тонус организма, участвует в выработке коллагена.

❗️Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления. В них полезные свойства практически потеряны. К тому же в них много сахара и иногда присутствуют химические ароматизаторы.

@rospotrebnadzor_ru

#ПростоОважном

Что положено беременным по ОМС?

При наблюдении женщины с нормальной беременностью* врач руководствуется соответствующими клиническими рекомендациями.

При физиологическом* течении беременности женщинам положен следующий набор обследований:
✔️осмотр врача акушера-гинеколога – 5 осмотров за всю беременность;
✔️осмотр терапевтом – 2 раза (первый осмотр – не позднее 10 дней после постановки на учет);
✔️консультация офтальмолога – 1 раз (первый осмотр – в течение 14 дней);
✔️консультация стоматолога – 1 раз;
✔️посещение узких специалистов – по медпоказаниям.

Скриниги проводятся на сроках:
✔️1-й — с 11 по 14 неделю беременности для оценки протекания беременности, расчета предполагаемой дату родов и оценки генетических рисков.
✔️2-й — с 19 по 21 неделю беременности для оценки анатомической структуры и внутренних органов плода.
✔️Скрининг на 30-32 неделе беременности, по медпоказаниям.

Направление в стационар:
✔️При наличии заболевания не связанного с беременностью - в стационар по заболеванию.
✔️При наличии акушерских осложнений -  направляется в акушерский стационар.
✔️При сочетании осложнений беременности и другого заболевания требующего госпитализации - в стационар медицинской организации по профилю заболевания, определяющего тяжесть состояния.

Дорога в роддом.
На сроке 28-30 недель женщине выдадут родовой сертификат. С ним и обменной картой беременная вправе обратиться в любой роддом, где ей обязаны предоставить бесплатную помощь.
🔺Отказать в приеме женщины со схватками в роддоме не могут. Но если у нее отсутствуют обязательные обследования или обменная карта рожать придется в обсервации (инфекционном отделении).
🔺Если роды уже начались и женщина вызвала скорую, то выбрать роддом, куда она поедет, она не сможет. Ее отвезут в ближайший роддом (приказ №388н).
🔺Если беременная хочет попасть в конкретный роддом, придется вызывать платную скорую или добираться своими силами.
🔺Женщине могут выдать направление в определенный роддом в женской консультации при наличии показаний. Тогда она сможет лечь в дородовое отделение заранее.

Беременная женщина, роженица имеет право:
✔️выбрать роддом, и женскую консультацию по своему усмотрению;
на бесплатные роды, включая все необходимые хирургические вмешательства (кесарево сечение), медицинские манипуляции и анастезию;
✔️отказаться от любых медицинских услуг, отказаться от любого медикаментозного вмешательства в процесс родов;
✔️на бесплатные совместные роды (ч. 3 ст. 51 323-ФЗ), присутствие члена семьи на родах допускается только с согласия самой женщины и при соблюдении некоторых требованиях (они должны быть доведены до сведения заранее).
✔️на послеродовое наблюдение, питание и осмотр врачами в период нахождения в стационаре;
совместное пребывание матери и ребенка.

❗️Сроки нахождения в роддоме:
✔️до 3 дней при физиологичных родах;
✔️до 4 дней при кесаревом сечении;
✔️при осложнениях срок продлевается.

*Нормальная беременность – одноплодная беременность плодом без генетической патологии или пороков развития, длящаяся 37-41 недель, протекающая без акушерских и перинатальных осложнений.

‼️"ЗдравКонтроль" напоминает, что беременная женщина может посещать врача в рабочее время, при этом за ней сохранен средний заработок (ст. 254 ТК РФ), об этом мы рассказывали ранее.

НПА: ФЗ от 21.11.2011 г. № 323-ФЗ; приказы Минздрава РФ от 20.06.2013 г. №388н; от 20.10.2020 г. N 1130н; Приказ Минздравсоцразвития от 26.04.2012 г. N 406н

⭕️Внимание! Мнение экспертов проекта «ЗдравКонтроль» не является разъяснением законодательства.

⚠️Просим вас проверять дату публикации информации.
Информация может стать неактуальной со временем из-за изменений в законодательстве.

Подписаться на «ЗдравКонтроль»!
Подключиться в правовой чат!

#Библиотеказнаний
#Трудовые отношения
#Беременность

А вы умеете отдыхать?
 
Ну вот и конец недели! Сегодня работаем, и два дня отдыха. Но отдыхать тоже надо уметь, причем в будние дни в том числе. В этом уверена наш эксперт, врач-терапевт.

«Важно понимать, что отдых - это не просто прихоть, не роскошь, не зависимость, а перезарядка всех ваших систем: гормональной, нервной и иммунной, - говорит врач. - Они работают на одних и тех же сигнальных молекулах - дофамине, серотонине, ацетилхолине, гамк и, как любой ресурс, они имеют свойство исчерпываться.

А пополняться могут за счет пищи, либо же обновляются в синапсической щели при помощи отдыха (Синaпс – специализированный контакт между нервными клетками (или нервными и другими возбудимыми клетками), обеспечивающий передачу возбуждения с сохранением его информационной значимости. С помощью синапсов нервные клетки объединяются в нервные сети, которые осуществляют обработку информации). Так что отдых, в первую очередь - это абсолютно нормальный гигиенический процесс».
 
Что важно в отдыхе?
 
1️⃣Своевременность - уяснить, распознать вовремя опустошение ресурсов, остановиться, восполнить.
 
2️⃣Структура – сделать так, чтобы каждый день было время для отдыха. Потом - каждую неделю (выходные), каждый месяц и каждый год (обязательный отпуск). Самое главное, чтобы каждый день не проходил монотонно. Не должно все время быть одно и тоже – меняйте привычки, создавайте новые, учитесь придавать структуру своему времени.
 
3️⃣Форма – здесь важно понять, что искусственное наполнение (курение, алкоголь и т.д.) со временем приведетк полному истощению нейромедиаторов. А мы ведь не к этому стремимся, правильно? Поможет, к примеру, смена деятельности, пребывание на природе, ограничение или исключение негативного информационного шума и т.д.
 
«И помните, что единого «рецепта отдыха» не существует, у всех он разный, - продолжает эксперт. – Но есть основные базовые моменты, благодаря которым и можно создать свой личный «рецепт отдыха». Да, это потребует определенных усилий, но результат, поверьте, не заставит себя ждать».
 
Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

График работы прививочного кабинета на Данчука, 4

График работы врачей с 28.10.2024 по 02.11.2024

Требуется помощь ветерану СВО или членам семьи погибшего участника СВО? Сообщите: https://clck.ru/3EB8Qs

🚑 Если вы стали свидетелем серьёзного ДТП, вы можете спасти жизнь пострадавшим. Но выбегать на оживлённую трассу или подходить к дымящимся машинам опасно.

Как действовать, разбираемся в карточках👆

24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом

Эта дата посвящена повышению осведомленности об опасности полиомиелита и его осложнений, а также о необходимости проведения своевременных профилактических мер.

В 1988 году полиомиелит был эндемичным заболеванием в 125 странах, однако благодаря Глобальной инициативе ВОЗ по ликвидации полиомиелита, на сегодняшний день случаи заболевания сохранились лишь в Афганистане и Пакистане.

С 2002 года, благодаря массовой вакцинации, Российская Федерация остается страной, свободной от полиомиелита. Тем не менее, до тех пор, пока в мире есть хотя бы один инфицированный, риск заражения остается.

Полиомиелит — высокозаразное заболевание, вызываемое энтеровирусами, поражающее нервную систему и способное вызвать паралич за считанные часы.

Приблизительно в 30% случаев болезнь приводит к стойким остаточным параличам и атрофии мышц, что приводит к инвалидизации; около 10% случаев при поражении дыхательных путей заканчиваются летальным исходом.

Вирус передается преимущественно фекально-оральным путем, через загрязненные воду и пищу, реже — воздушно-капельным путем. Источником инфекции являются инфицированные люди и носители вируса. Особую уязвимость к заболеванию проявляют дети до трех лет, однако взрослые тоже могут заболеть.

Болезнь проявляется в различных формах — от бессимптомного носительства до тяжелых паралитических состояний. Лекарства от полиомиелита не существует, но его возможно предотвратить с помощью вакцинации, обеспечивающей пожизненную защиту.

В Российской Федерации вакцинация и ревакцинация против полиомиелита проводится в соответствии с национальным календарем профилактических прививок. Детям прививки делают в 3, 4,5 и 6 месяцев, первая ревакцинация в 18 месяцев, следующая — в 20 месяцев и затем в 6 лет. Три начальные дозы и первая ревакцинация выполняются инактивированной вакциной, последующие — живой вакциной.

Сильный иммунитет: ключ к здоровью и долголетию

Иммунная система — это наш внутренний щит, защищающий от болезней и инфекций. В условиях современного мира, где нас окружает множество вирусов, бактерий и стрессов, поддержание сильного иммунитета становится особенно важным.

▎Почему важен сильный иммунитет?

1. Защита от инфекций: Сильный иммунитет помогает организму эффективно бороться с патогенами, предотвращая заболевания.

2. Быстрое восстановление: Если вы всё же заболели, крепкая иммунная система способствует более быстрому выздоровлению.

3. Профилактика хронических заболеваний: Иммунная система играет важную роль в предотвращении развития различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

4. Общее самочувствие: Здоровый иммунитет способствует улучшению энергии и настроения, что положительно сказывается на качестве жизни.

Сильный иммунитет — это основа здоровья и благополучия.
Заботьтесь о своем организме в нашей соляной комнате «Море Рядом» на Пугачева 10 офис 210

Помните, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и активная жизнь с хорошим самочувствием!

До конца октября скидка на семейный абонемент 50% 🥳

Запись : https://clck.ru/3EA3hr

Всем ли необходима безглютеновая диета?
 
Начнем с того, что глютен - это название для группы белков, которые содержатся в некоторых зерновых культурах. Он встречается в пшенице, ржи, ячмене и их гибридах. Глютенсостоит из двух основных белков: глиадина и глютенина. Именно они обеспечивают упругость теста, помогают ему сохранять газы, выделяемые дрожжами, что делает хлеб пористым и мягким.
 
«Сам по себе глютен не содержит особых питательных веществ, чего не скажешь о продуктах, в которых он содержится, как правило, такие продукты являются важными источниками клетчатки, витаминов и минералов. Например, цельнозерновой хлеб, содержащий глютен, может быть хорошим источником витаминов группы B, железа и клетчатки. Поэтому просто так отказывать от глютена не стоит», - советует наш эксперт, врач-терапевт, кардиолог.
 
Другое дело, если у вас есть к этому медицинские показания, определенные симптомы, сигнализирующие, что вашему организму глютен не подходит, и просто его непереносимость. Но распознать непереносимость глютена может быть сложно, так как симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и часто напоминают другие заболевания.
 
В любом случае, если у вас вздутие живота, диарея или запор, боли в животе, головные боли, усталость, проблемы с концентрацией внимания, появляются сыпь, зуд и экзема, присутствуют анемия, потеря веса, депрессия или тревожность, следуют не оттягивая время обратиться к врачу. И уже на приеме поделиться своими сомнениями и по поводу глютена. Врач может порекомендовать пройти тестирование на целиакию или другие заболевания, связанные с глютеном, сделать ряд анализов и обследований, а также посоветовать на время полностью исключить глютен из рациона, чтобы понаблюдать за изменениями в самочувствии.
 
И если для большинства людей продукты с глютеномявляются безопасной и даже полезной частьюсбалансированного питания, то существуют и определенные медицинские состояния, при которых глютена следует категорически избегать. К ним относится целиакия - серьезное аутоиммунное заболевание, при котором глютенвызывает воспаление и повреждение внутренней оболочки тонкой кишки, что может привести к дополнительным осложнениям.

Герпетиформный дерматит - редкое кожное заболевание, связанное с целиакией, которое вызывает зудящие и пузырящиеся высыпания. Состояние, при котором человек испытывает симптомы, похожие на целиакию, но без аутоиммунного воспаления кишечника. И даже банальная аллергия на пшеницу, последствия которой весьма небанальны – вплоть до анафилактического шока.
 
«Поэтому при любых непонятных симптомах обращайтесь к врачу, и уже он будет разбираться, что это – непереносимость глютена или другие серьезные заболевания. А в целях профилактики отказываться от глютена не стоит, он несет пользу, а не вред. Естественно, тем, у кого нет определенных противопоказаний», - резюмирует врач.

Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

19 октября в ТЦ Brosko Mall (https://clck.ru/3E2E5p) «Три шага к здоровью груди»

✅В ходе мероприятия (https://clck.ru/3E2E5q) будет организовано УЗИ обследование (https://clck.ru/3E2E5r) молочных желез.

✅Врач-онколог и гинеколог проведут осмотры и консультации (https://t.me/mirkhv).

✅Для тех, кто не сможет принять участие в мероприятии, на сайте Центра общественного здоровья размещен сервис
👉Три шага к здоровью груди (https://clck.ru/33RnAX)

Мастер-классы, посвященные женской красоте и здоровью.

14:00 - 15:00 Мастер-класс по уходу (https://clck.ru/3E2E5s) за волосами.
15:10-15:40 Мастер-класс по фейсйоге (https://clck.ru/3E2E5u).
16:00 - 17:00 Профессиональный визажист проведет мастер-класс по правилам макияжа (https://clck.ru/3E2E5v).
17:00 - 18:00 Мастер класс по укладке от А до Я.
Фотовыставка (https://clck.ru/3E2E5w) с реальными историями людей, победивших рак.

Будем рады видеть вас!
19 октября ТЦ Brosko Mall, ул. Пионерская, 2В.
3-й этаж «Коммуна» с 14:00 до 18:00.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

19 октября в ТЦ Brosko Mall «Три шага к здоровью груди»

✅В ходе мероприятия будет организовано УЗИ обследование молочных желез.

✅Врач-онколог и гинеколог проведут осмотры и консультации.

✅Для тех, кто не сможет принять участие в мероприятии, на сайте Центра общественного здоровья размещен сервис
👉Три шага к здоровью груди

Мастер-классы, посвященные женской красоте и здоровью.

14:00 - 15:00 Мастер-класс по уходу за волосами.
15:10-15:40 Мастер-класс по фейсйоге.
16:00 - 17:00 Профессиональный визажист проведет мастер-класс по правилам макияжа.
17:00 - 18:00 Мастер класс по укладке от А до Я.
Фотовыставка с реальными историями людей, победивших рак.

Будем рады видеть вас!
19 октября ТЦ Brosko Mall, ул. Пионерская, 2В.
3-й этаж «Коммуна» с 14:00 до 18:00.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

Овощи и фрукты — неотъемлемая составляющая здорового питания. Люди использовали их в пищу с таких давних времен, что сложно представить. Огурец, например, почитался в юго-восточной Азии еще шесть тысяч лет назад. Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Фрукты и овощи заключают в себе способность укреплять иммунитет человека, защищать организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма. Употребление фруктов и овощей, умение их правильно хранить и приготавливать обеспечивают человеку крепкое здоровье, энергичность и привлекательность. Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям. Всё это объясняется содержанием в овощах и фруктах таких витаминов как каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, также они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные соли.

Подробнее https://clck.ru/3E73X2

Чеснок 🧄

В период простуд крайне необходимый продукт - чеснок, ведь фитонциды, содержащиеся в нём, убивают вирусы и бактерии. Подробнее про этот продукт рассказывает #надежный_спикер_Роспотребнадзора Анатолий К.

Что такое холестерин и с чем его едят?
 
У всех на слуху холестерин и то, какой вред он наносит организму. На самом деле, все несколько не так. Сегодня разберем пользу и вред холестерина, и составим меню для поддержания его оптимального баланса в организме.
 
«Если говорить простыми словами, то холестерин - это органический спирт. Да-да, самый настоящий! Он поступает к нам и с пищей, или образуется в организме из глюкозы, жиров. И здесь, внимание – он очень полезен! Вот только некоторые примеры необходимости холестерина: участвует в образовании половых гормонов, необходим для синтеза жёлчных кислот, нужен для выработки витаминов группы D и т.д.», - рассказывает наш эксперт, врач-терапевт, кардиолог.
 
Чтобы путешествовать по организму и быть полезным, холестерин образует с определенными белками комплексы-липопротеиды. Их существует несколько видов - высокой плотности, низкой, очень низкой плотности и хиломикроны.
 
Липопротеиды высокой плотности относят к полезным -они защищают сосуды от отложения бляшек. Этот «хороший» холестерин работает как супергерой - борется с «плохим» холестерином, унося его из артерий в печень, где холестерин достаточно безопасно утилизируется. Кстати, снижение липопротеидов высокой плотности может вызвать гормональные нарушения.
 
Липопротеины низкой плотности, или «плохой» холестерин– уже злодей, он может вызвать засорение артерий, что увеличивает риск сердечных заболеваний. К повышению «плохого холестерина» приводят малоподвижный образ жизни, нарушение питания, лишний вес, вредные привычки. Поэтому бороться с ним начинаем с изменения образа жизни. Обязательно корректируем пищевой рацион, уменьшаем количество продуктов, в которых много холестерина и увеличиваем те, которые помогут его снизить.
 
В каких продуктах больше всего холестерина, и что следует в рационе сократить?

Субпродукты животных и птиц: говяжий и свиной мозг, печень, почки, легкое. Яичный желток и сырые яйца: куриные, индюшиные, утиные, гусиные. Икра, печень рыбы.
Молочные продукты: сыры, сливочное масло, маргарин.
Колбасные изделия, жирное мясо.
 
Какие продукты помогут снизить уровень плохого холестерина?

Фрукты, особенно цитрусовые. В апельсинах, мандаринах, лимонах, грейпфрутах содержится много пектина. Онпомогает избавиться от холестерина. Употребляйте фрукты утром и днем.
Оливковое масло. В нем просто кладезь полезных веществ и «хороших» растительных жиров. По возможности замените им подсолнечное масло.
Орехи. В составе орехов много витаминов, микроэлементов и так же полезных жиров. Очень хорошо подходят для перекуса.
Морская рыба, особенно жирная, должна быть в рационе хотя бы раз в неделю – в ней содержатся полезные жиры. Омега-3 очень хорошо регулирует уровень холестерина.
 
Не просто так «средиземноморская» диета считается оптимальной – и для людей с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, так как она снижает уровень холестерина, и для профилактики.

Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области.

🔹Подписаться на ЗдравКонтроль
🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля

#ПростоОважном

График работы врачей с 21.10.2024 по 25.10.2024

Сегодня в России отмечают День отца!

❤️ Мы часто говорим о любви матерей, но не стоит забывать о том, какую огромную роль в нашей жизни играют отцы.

🙏 Папины советы, терпение и безграничная поддержка формируют наш характер и помогают идти по жизни с уверенностью.

✋ Отец — это наставник, друг и пример для подражания. Своим трудом и заботой он создает надежное пространство для своих детей.

🫶 Пусть каждый из нас сегодня вспомнит о том, как важно ценить моменты, проведенные вместе.

❤️ Спасибо, папа!

#СФРпоздравляет #ДеньОтца #20октября

Напоминаем про работу федерального чата медико-психологической поддержки для участников СВО и членов их семей.

Чат создан Комитетом семей воинов Отечества при поддержке Общественной палаты России за счет бюджетных средств.

Вся помощь воинам и членам их семей - бесплатна!

Чат работает ежедневно, с 9.00 до 21.00, по МСК. В чат можно обратиться по любым тревожным состояниям, трудным жизненным ситуациям, ситуациям, требующим принятия решения.

Общение анонимное, без запроса персональных данных. Обратиться может житель любого региона страны! Вместе мы точно справимся, пройдём все вместе!

Ссылка на чат
https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi

🗒 #ПростыеПравила: Лечение «диатеза» включает в себя диету и под контролем педиатра — применение антигистаминных средств и наружной терапии

Дерматолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Александра Боткина рассказала о лечении «диатеза» у детей, а также о причинах, которые могут послужить причиной развития заболевания.

💡 Хотя диатез — это группа заболеваний, часто под этим определением подразумевают именно атопический дерматит.

— Главная причина атопического дерматита — генетическая предрасположенность. В семьях, где оба родителя имеют аллергические заболевания, риск развития атопического дерматита у детей составляет почти 80%, — рассказала Александра Боткина.

Однако многое зависит от воздействия внешних факторов:

➡️ Вредные привычки мамы до и во время беременности, включая неправильное питание;

➡️ Слишком ранний перевод малыша на искусственное вскармливание, неправильное введение прикорма;

➡️ Частые респираторные вирусные инфекции, хронические инфекции респираторного тракта, паразитарные заболевания;

➡️ Еще один спусковой фактор развития аллергии — табачный дым, который вдыхает малыш при пассивном курении.

О том, как строится лечение «диатеза» — смотрите в наших карточках ⬆️

Подробнее о детском здоровье читайте на сайте ТакЗдорово