elisa

💎🎀🎀💋Oh Girl ❤️🎀🎀💎

Шик ! Грация! Гламур!
и щепотка смеха✨💋🤍

🎀Алиса делится своей жизнью с самых красочных сторон!🎀

🎀Повседневная жизнь
🍒Тренды
🎀Вдохновение

Тот канал, которого тебе явно не хватало 👠🧴

📚Ищете надежного наставника для успешной сдачи ЕГЭ по английскому языку или подготовки к олимпиадам? У меня для вас есть отличное предложение!

Современный препод с дипломом Кембриджа

✅13 лет преподавания
✅6 лет в комиссии ЕГЭ
✅работа в базовой школе ВШЭ
✅ученики - призёры и победители заклов Всероса и Перечневых
✅ стобалльники
✅два подобранных с улицы кота

На канале вы найдёте как полезную инфу для олимпиад и ЕГЭ, так и английский для описания повседневных ситуаций и лайфстайл

Для тех, кто ботает ЕГЭ

Для тех, кто ботает олимпиады

Для тех, кто просто хочет учить английский по эффективным методам, а не по Голицынскому

Для тех, кто хочет приготовить лимонный чизкейк

Хотели бы Вы изучать английский не хаотично, а по классным материалам и даже тиктоку?
- тогда вам точно на канал к Насте

На ее канале вы найдете:

🌿бесплатные файлы по бытовому английскому (как сказать: помогите, у меня засорилась труба, или я хочу записаться к врачу)

🌿план как дойти с 0 до А1

🌿еженедельное изучение языка с тиктоком

🌿подкаст как запоминать слова надолго и не зубрить

🌿как учить языки и не бросать

Если вы ждёте «подходящего момента», чтобы начать изучать английский, самое время начать это делать прямо сейчас с аккаунтом Насти 📚

🎀делитесь своими планами на месяц и итогами предыдущего. очень интересно почитать!!

как вам видео? делитесь своими впечатлениями в комментариях 🙃

elisa pinned «»

[🪥🦷] - кстати, касаемо брекетов!!

🎀буквально вчера я съездила на установку, и пока все, что я чувствую 🎀это адская боль 😭

🎀очень хочу заняться съемкой видео, но сейчас мне не то, что говорить, мне даже есть, и в принципе хоть как-то двигать челюстью 📎сложно📎

🎀пожелайте мне удачи, чтобы я смогла пережить эту боль и снова войти в строй аххах

🎀🎀🎀🎀🎀 на мою неделю:

[📚🌟] - хочу поделиться своими намерениями и задачами, над которыми я работаю в эту неделю:

🎀сделать упор на сфере веб-дизайна - за эту неделю хочется закончить оформление всех платформ (behance, тг канал, pinterest и тд) с примерами всех моих работ и портфолио.

🎀выделить время на работу, смм

🎀заранее отснять контент для соц.сетей, выложить видео на ютуб, 10+ видео в тик ток, 5+ постов в телеграм

🎀заниматься выполнением челленджа по пилатесу

🎀давать себе перерывы на протяжении дня, чтобы себя не перегружать

🎀чаще выходить на улицу, дышать свежим воздухом

🎀поддерживать дома организованное пространство, вовремя убирать все на свои места, сделать расхламление на книжной полке

🎀купить витамины

🎀поддерживать свое состояние дыхательными практиками, медитациями

🎀начать читать новую книгу (уделять ей хотя бы 20 минут в день)

🎀заниматься налаживанием своего режима сна (начать ложиться до 12, а вставать до 8)

🎀поставить брекеты на нижнюю челюсть

[💻🤩] - друзья, я начала развивать несколько платформ, куда сейчас активно публикую примеры своих дизайнерских работ и портфолио, если вам интересно, можете заглянуть

🎀https://www.behance.net/elissaawebdesign

🎀https://t.me/elisa_webdesign

всех с наступающем новым годом!! 🍪🌿как ваш настрой? есть ли новогоднее настроение?

🍪🍪🍪 дня:

⚪️*сегодня я пишу свой первый экзамен*
также я в 2 часа ночи: «ну.. мне нужно закрыть задачу по дизайну, и внести доработки в проект заказчика»

⚪️хахахаха вообщем-то спать я сегодня снова легла поздно, несмотря на то, что today мне предстоит написать свой первый экзамен [😏🥺].

⚪️впереди еще две контрольные точки: математика и стандартизация. честно говоря, уже хочется как можно скорее сдать зимнюю сессию и выйти на каникулы для того, чтобы немного перезагрузиться и отдохнуть. последние недели выдаются достаточно сложными, одно накладывается на другое, поэтому небольшой отдых мне бы правда не помешал.

⚪️как ваши дела? как настрой перед новым годом? [🍪🧤] делитесь в комментариях 🍪

🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 до нового года —>

🙂до начала 2025 у меня есть определенное количество дел, которые хочется завершить. конечно, некоторые дела останутся незавершенными, поэтому сейчас для меня важно не пытаться довыполнить абсолютно все эти задачи, а сфокусироваться на нескольких самых приоритетных:

[🍪] закрыть первый заказ по веб-дизайну
[🕯]закончить оформление и верстку своего сайта-портфолио, а также оформления своего профиля на behance
[🍪]снять и выложить ролик на свой ютуб канал
[🎄]украсить комнату/купить и упаковать все подарки
[🎁]оплатить корзину вб с вещичками, которые я хочу приобрести для себя в подарок к празднику
[🕯]закончить семестр в колледже, сдать сессию+все зачеты
[🥛]сходить на новогодний фильм, на каток/поднять себе новогоднее настроение
[☕️]взять 4-5 смен на работе

🙂а какие цели есть у вас? делитесь в комментариях 🍵

ВОСКЛИЦАЮ - это не просто канал, это хранилище знаний автора!

Воспользуйтесь возможностью получить бесплатную психологическую практику!

В своем канале делится путем становления психолога и совершенствования личности:

Почему родители влияют на нашу жизнь?

Как розовые очки помогают жить?

Хочу мужчину, но имею мальчика

Зависть, как бесконечная схватка с самим собой

Подписывайтесь на Полину и научайтесь через размышления!

[🫠❤️] - небольшой анпакинг покупочек из зя 💅🤍

//день сегодня прошел просто безумно, в целом, как и всегда😭🎀 поскольку сейчас идет зачетная неделя, получила зачет автоматом по философии -> оценка «5». завтра меня ждут зачеты еще по нескольким предметам. честно говоря, уже очень устала от учебы, и поскорее хочу пойти на каникулы, немного отдохнуть, начать больше времени уделять себе и своим задачам. расстраивает то, что совсем скоро новый год -> а я из-за спешки и постоянного круговорота дел, не успеваю насладиться предновогодней атмосферой {новогоднего настроения вообще нет}, хотя этот праздник является моим любимейшим 🫠

[🌲🍪] - как у вас дела с настроем на новый год? что ощущаете перед его наступлением? чувствуете ли вы атмосферу праздника, и что делаете, для ее создания?🕯

[good evening!] - > день сегодня прошел просто безумно🫠

начался он с раннего подъема после 3-х часового сна (честно говоря, вообще пока не знаю что делать с этой проблемой, ведь сплю я в последнее время правда мало, и чувствую себя, соответсвенно, из-за этого хуже ☺️). после я съездила на 4️⃣ пары в колледж, а также закрыла два зачета [по региональной инфраструктуре и правовому обеспечению профессиональной деятельности] на пять!! затем наконец таки поехала домой.
на время после колледжа у меня было запланировано несколько важных дел:

1 🎀 монтаж видео для тик тока [начла чаще выпускать туда ролики, поэтому жду вас там ❤️ -> https://www.tiktok.com/@elissaa.rus?_t=8sGsRuPcTdC&_r=1]
2 🎀 публикации нового контента
3 🎀 дизайн -> влюбляюсь в это дело все больше и больше [кстати, уже приступаю к выполнению своего первого заказа!!🫢]. развиваться в этом направлении мне действительно нравится, но часто пугает то, что объем информации, которую нужно освоить слишком велик, а также то, что я из раза в раз делаю шаг в неизвестность -> в новых темах, навыках. моментами это тяжело, пугает и разочаровывает, если вдруг перестает получаться. но думаю в сложностях, с которыми я справлюсь , с новым опытом, который я приобретаю, и есть смысл пути, который я сейчас прохожу [🤩🤩]

-делитесь фотографиями своего дня в комментариях 🧴🫧

🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️ 🎟️ ✔️

- 👩‍💻🤍
//01 решила создать свой сайт-портфолио веб-дизайнера. хочу развиваться в этом деле, и начать продавать свои услуги, весь базовый навык для этого уже есть!

-🫂✨
//02 вчера уехала с двух последних пар, чтобы немного времени провести дома, отдохнуть, подизайнить, и поснимать контент. после поехала на смену. btw, работаю я уже 5 день подряд (сегодня тоже пойду на работу) 🤍 но перед этим заскочу в колледж на одну пару (смысла приезжать бы не было, если бы не проект, который мне нужно защитить..)

-🎀❤️
как у вас дела? какие планы на сегодняшний день?

- всех с первым декабря!!🍊🎄

——> а вы тоже уже ощущаете этот новогодний вайб? 🍪

🐚видео выйдет на моем канале уже сегодня!! ⛰✨

🐚видео не выходили настолько долго, что у меня у самой уже появилось ощущение, что новых видеороликов больше не стоит ждать 🫣

🐚но видео я очень хочу выпускать намного больше, so этому не бывать!🎀💌

кстати!! оценочку новому рашгарду 🤩⛰

-> недавно забрала с вб 🙃

- evening routine 💆‍♀🧘‍♀🧘‍♀🏋️‍♂️

[наконец-то дала себе немного передохнуть, и набралась сил]

*сейчас сажусь за дизайн! а вы что планируете сделать за сегодняшний вечер?

- 🧘‍♀️🤩⚪️🎀

уже на протяжении / практически недели / постепенно внедряю в свою жизнь физические активности. после долгого перерыва, сложного эмоционального состояния, и постоянной усталости, возвращаться к прежнему темпу достаточно непросто. хотя процесс восстановления приносит мне огромное удовольствие и радость за то, что я снова начинаю вести более активный образ жизни. именно это мне сейчас и нужно для того, чтобы прорабатывать психологическую измотанность, апатию и тревожность!

-> кстати, именно поэтому сегодня установила на телефон трекер, который будет помогать мне отслеживать качество и время моего сна. надеюсь, что таким образом я смогу лучше его отслеживать, а также следить за временем отхода ко сну, и временем подъема. уже действительно пора начинать что-то делать с моим нестабильным и весьма непродолжительным сном, ведь из-за его недостатка, я чувствую себя слабо, апатично, и ощущаю явную нехватку сил 🥺 здоровы сон - основа для хорошего самочувствия, и важный аспект нашей жизни!!

[🤍🤍] эстетика сегодняшних вечерних посиделок за книгой, уроками и дизайном >>>
[🤩🧿] мой день прошел достаточно безумно, впрочем как и всегда👀 с утра уделила время учебе и выполнению домашнего задания -> съездила на пары -> потратила вечер на выполнение дз, дизайн, чтение новой книги. безумно устала🥺 спать, btw, ложусь в 2:30am, вставать мне завтра в 6am.. хочется отметить то, что нарушение моего режима сна стало для меня проблемой уже давно. иногда я сплю 3-5 часов, и не всегда могу это контролировать

[📚☕️] наконец-то настал выходной, а это значит, что пришло время для дизайна!

🍞не могу словами передать насколько я становлюсь счастливой каждый раз, когда сажусь за этот процесс. он помогает мне выразить себя и реализовать все свои идеи!
сегодня начала обучение созданию сайтов - это то, о чем я очень давно мечтала!!

[🕯️📚] есть ли среди вас те, кто увлекается дизайном? делитесь своим опытом в комментариях

📎вчера весь день дизайнила, и так кайфанула от этого процесса [⚪️]

•показываю вам одну из работ, которую сделала -> 4 карточки для маркетплейсов [🤩]

•посчитав, сколько я провела времени за дезигном, оказалось, что я сидела за различными задачами 1️⃣0️⃣+ часов [🌟]

•честно говоря, сидела бы и дальше, ведь это дело меня настолько затянуло, что теперь хочется каждую свободную минутку уделять ему. несмотря на то, что в субботу я ездила на работу, после которой чувствовала полную измотанность и достаточно большое количество негативных эмоций, в воскресенье, позанимавшись тем, что мне сейчас искренне нравится делать, я очень зарядилась [🕯]

📎хотя конечно не стоит забывать о разграничении времени. начав занятие, я 🎀🎀 замечала, как оно проходит, забывая передохнуть или даже поесть. важно определить время работы, выполнения всех дел, отдыха, чтобы впоследствии не изматывать себя, и не перенапрягать свой организм (а я кстати сегодня отчетливо ощутила боль в пояснице из-за того, что вчера весь день провела в сидячем положении, и очень неприятные ощущения в глазах[🥺]

📎интересно ли вам читать посты про веб-дизайн? рассказывать ли мне больше про свои работы и обучение? [🌟]

[🤩🌟] - недавно косметический бренд «vois» {🧚 https://t.me/vois_cosmetics 🧚} прислал мне набор косметики из энзимной пудры для умывания и тканевых масок для лица ➡️ с экстрактом чайного дерева, экстрактом кокоса, бамбуковым углем, маточным молочком, и многими другими 🤩🫂 в ближайшее время буду тестить, а после поделюсь своими впечатлениями! смотря на невероятно эстетичную упаковку, ощущение, что уход от vois мне явно понравится 🎀 в своем тик ток аккаунте сделаю более подробный обзор, так что если вы еще не подписаны, советую это скорее исправить! ⭐️

[🕯💐] - https://www.tiktok.com/@elissaa.rus?_t=8jJ30SU1bm6&_

🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

{🤍🤍} - сегодня решила встать в 5am и сделать некоторые запланированные дела. [стараюсь вставать рано только тогда, когда ложусь спать до 23:30 для того, чтобы не нарушать режим, и не ухудшать свое состояние]

⭐️ соблюдение режима здорового сна - безумно важная часть моей рутины. моментами я сплю по 3-5 часов, что очень мало. могу сказать, что это лишь в негативную сторону влиет на меня и мое самочувствие, так что делаю максимум, чтобы таких ситуаций допускать как можно реже (хотя получается это далеко не всегда 🌟)

{🕯🖥} - сегодня по расписанию 3 пары -> две экономики организации и одна математика

⭐️ после вечером выхожу на работу с 18:00

{🧘‍♀️🏋️‍♂️} - в промежутках между учебой и работой хотела бы уделить время:

отдыху -> 1 час
тренировке -> 15 минут
стретчингу -> 20 минут

elisa pinned «🚀🎓 Эй, друзья! Готовитесь к ЕГЭ и хотите прокачать математику? 💪📚 Нескучная школа — это именно то, что вам нужно! 🔍 Курс рассчитан на подготовку к ЕГЭ (профиль и база), а также к ОГЭ! Выбор за вами! Почему стоит выбрать нас? 😏 ✨ Крутой преподаватель — Эккерман…»

🚀🎓 Эй, друзья! Готовитесь к ЕГЭ и хотите прокачать математику? 💪📚 Нескучная школа — это именно то, что вам нужно!

🔍 Курс рассчитан на подготовку к ЕГЭ (профиль и база), а также к ОГЭ! Выбор за вами!

Почему стоит выбрать нас? 😏

✨ Крутой преподаватель — Эккерман Анна Андреевна! У неё 18 лет опыта преподавания, и она точно знает, как объяснить математику так, чтобы вам было понятно и интересно!
✨ Индивидуальный подход — составим программу, которая подойдет именно тебе.
✨ Актуальные материалы — готовься с теми ресурсами, которые нужны сегодня!
✨ Учись когда угодно — гибкий график = больше свободы!
✨ Поддержка и мотивация — будем вдохновлять друг друга на успех!
✨ Выгодней репетитора почти в 5 раз!

👉 Ссылка на канал с бесплатными ШПОРАМИ

Хочу познакомить Вас с каналом ОГЭ with Mary, где вы найдете много полезных материалов для сдачи ОГЭ по английскому и повышению уровня языка 🌱

На канале вы найдете:

🌱лайфхаки по сдаче экзамена, например, шпаргалку по грамматике и словообразованию

🌱советы как сдать экзамен, и не сойти с ума, например, как учиться, если настигла осенняя хандра? ❤️

🌱различные подборки, например, осенние фильмы для уровней A1+-A2

Также на канале есть разные рубрики и система хэштегов для легкой навигации: мемы, заметки молодого тичера, изнанка уроков🐻

А за подписку Маша делится крутой подборкой из 50 подкастов с описанием специальной техникой их прослушивания, которая занимает всего 10-15 минут в день и круто прокачивает ваше понимание речи на слух 🐈

ну чтоооо⬇️

тот самый 🎀🎀🎀🎀 настал, сегодня случилось то, чего я так долго ждала, мечта длиною в два года наконец-то начинает осуществляться. сегодня я съездила на установку брекетов 🦷🪥, установили их на одну челюсть (верхнюю), на нижнюю установка ожидается в начале декабря. безумно горжусь собой, ведь прохожу весь этот путь by myself 💗. радость за себя просто распирает. я ценю то, что делаю такой вклад в себя!! ощущения пока максимально непривычные. честно говоря, не понимаю, как говорить, улыбаться, кушать, и делать другие базовые вещи 🌟🌟

morning 🎀🌟

🎀прописала планы на день, съездила в стоматологию, отсняла видео для ютуба!!🌟

🌟кстати, надеюсь все уже уже заценили мое новое приобретение 🙈 - термокружка stanley!! теперь я точно знаю, что я - 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 маркетинга🥺