Как ваш вечер?
… а я Напоминаю для тех кто с Н.Новгорода и г. Бор о завтрашнем веселом тренинге )
… а я Напоминаю для тех кто с Н.Новгорода и г. Бор о завтрашнем веселом тренинге )
🔥SAHAROK ТОПИТ ЖИРОК🔥
@elena_saharok
Устроим жаришку, мои огонечки? Присоединяйтесь к нашему движению!
Здесь про он-лайн уроки Saharumba , музыка , мотивацию и питание.
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE 🔥 (Russian)
Друзья, давайте сделаем жаркую вечеринку вместе! Присоединяйтесь к каналу SAHARUMBA, ведущий которого - Елена Сахарок, и окунитесь в мир танцев! Здесь вы найдете онлайн уроки по Saharumba, спортивную одежду для занятий, отличную музыку, мотивацию и даже советы по правильному питанию. Этот канал создан для всех, кто любит двигаться под ритмы музыки и мечтает о красивой фигуре. Присоединяйтесь к нам, чтобы получать новые знания, вдохновение и поддержку от нашего сообщества! Поднимите настроение, поднимите себе настроение и вместе мы станем лучше каждый день! 🔥💃🔥
🔥SAHAROK ТОПИТ ЖИРОК🔥
18 Jan, 07:24
По моим жилам течет эта кровь) угощаю-разливаю! 😎
Лучшая терепия переливания ТАКОЙ крови от всех 33 недуг ))))))))))))))👍
ПОГРОМЧЕ И ПОГНАЛИИИИИИИИИИИИ!🤣 🤣 🤣
Лучшая терепия переливания ТАКОЙ крови от всех 33 недуг ))))))))))))))
ПОГРОМЧЕ И ПОГНАЛИИИИИИИИИИИИ!
🔥SAHAROK ТОПИТ ЖИРОК🔥
18 Jan, 07:13
Отдельное искусство в моих тренировках это МУЗЫЧКА!!! Согласны?
Хочется включить тренировку снова и снова ))) 🥳🔥
P.S. Монтирую новую тренировочную для нашего мини марафона.
Еще успеваешь присоединиться , моя дорогая! ⤵️
https://saharokelena.ru/p/28ec2c/
Хочется включить тренировку снова и снова ))) 🥳🔥
P.S. Монтирую новую тренировочную для нашего мини марафона.
Еще успеваешь присоединиться , моя дорогая! ⤵️
https://saharokelena.ru/p/28ec2c/
🔥SAHAROK ТОПИТ ЖИРОК🔥
17 Jan, 09:16
Сегодня встречаемся
С девочками смонтировать немного креативных роликов и вкусно пообщаться в любимом ресторанчике
С девочками смонтировать немного креативных роликов и вкусно пообщаться в любимом ресторанчике
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
03 Jan, 10:57
А мы стартанули !
Провела первую тренировку “Saharumba”в 2025 году Надеюсь вы тоже не отстаете ?
Танцуют Фсе ! 🥳🥳🥳
Провела первую тренировку “Saharumba”в 2025 году Надеюсь вы тоже не отстаете ?
Танцуют Фсе ! 🥳🥳🥳
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
03 Jan, 07:24
Главное достижение в прошлом году было запуск 3 - ох новых направлений :
🔹 Танцевально- туристические туры ( Тайланд , Куба )
🔹Обучение инструкторов ( 2 потока )
🔹 Профессия по обмену ( социальное шоу , где меню людей профессиями , пробуют там где бы мечтали проявить себя )
Главная потеря 2024 года - мой отец …
Про планы в 2025 году опишу в сл посте с подробным расписанием по месяцам.
🔹 Танцевально- туристические туры ( Тайланд , Куба )
🔹Обучение инструкторов ( 2 потока )
🔹 Профессия по обмену ( социальное шоу , где меню людей профессиями , пробуют там где бы мечтали проявить себя )
Главная потеря 2024 года - мой отец …
Про планы в 2025 году опишу в сл посте с подробным расписанием по месяцам.
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
02 Jan, 09:31
ПП - праздничные правила 😅 , но завтра приглашаю на горячую тренировочку 🥳🔥
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
02 Jan, 07:57
РАСПИСАНИЕ НА ПРАЗДНИКИ 🎉 :
Начинаем трясти олевье 😅 :
3 января 11:00
5,8 января в 10:00 Студия Танца «Карамель»
@dance_studio_karamel
Онлайн тренировки уточняйте в л.с. Или через ссылку в шапке профиля.
Приглашаем как продолжающих так и начинающих огонечков - вести здоровый образ жизни в Новом Году 🥳🔥
Начинаем трясти олевье 😅 :
3 января 11:00
5,8 января в 10:00 Студия Танца «Карамель»
@dance_studio_karamel
Онлайн тренировки уточняйте в л.с. Или через ссылку в шапке профиля.
Приглашаем как продолжающих так и начинающих огонечков - вести здоровый образ жизни в Новом Году 🥳🔥
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
02 Jan, 07:19
Обещанная новогодняя растяжка)
Кто пройдет - жду отзывы)
Прямая ссылка к тренировке
https://start.bizon365.ru/kursy/saharumba/new0/3/
Кто пройдет - жду отзывы)
Прямая ссылка к тренировке
https://start.bizon365.ru/kursy/saharumba/new0/3/
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
01 Jan, 15:19
А это вообще уже добрая традиция 🥳🥰 у кого так же ?
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
30 Dec, 11:49
31 декабря. Утро. Кухня. Хозяюшки стеригут оливье😂😂😂
Ладно , народ ))) на самом деле сегодня еще 30 декабря и мы с подружками придумали новую традицию .
Собираемся на очередной загульный движ 🥳🥳🥳 подробнее в сторис .
https://vk.com/elenna_saharok
Ладно , народ ))) на самом деле сегодня еще 30 декабря и мы с подружками придумали новую традицию .
Собираемся на очередной загульный движ 🥳🥳🥳 подробнее в сторис .
https://vk.com/elenna_saharok
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
30 Dec, 07:09
Девочки, до конца акции остается два дня!
Однозначно пригодится на новогодние праздники 🎉
Успейте воспользоваться! Однозначно пригодится на новогодние праздники 🎉
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
30 Dec, 06:57
Рецепт. Селедка под шубой ПП
Девочки делюсь с вами один из рецептов моего новогоднего меню
Пищевая ценность (на 100 г):
• Калорийность - 113 ккал
• Белки - 6 г
• Жиры - 6 г
• Углеводы - 9,7 г
Ингредиенты:
•Филе селедки - 240 г
•Свекла отварная - 350 г
•Морковь отварная - 250 г
•Авокадо – 150 гр.
•Лук репчатый - 100 г
•Сок лимона - 1 ч. л.
•Соль - 0,4 ч. л.
Для соуса:
• Сметана, 15% - 100 гр
Способ приготовления:
1. Нарезаем луковицу и филе селедки на небольшие кусочки. Морковь и свеклу натираем на терке. Авокадо очищаем и нарезаем слайсами.
2. Собираем салат: на дно формы выкладываем селедку, сверху лук, потом авокадо (немного солим), далее смазываем соусом, выкладываем сверху морковь, смазываем соусом, последним слоем выкладываем свеклу и смазываем соусом.
Вуаля! Как вам рецептик?
Девочки делюсь с вами один из рецептов моего новогоднего меню
Пищевая ценность (на 100 г):
• Калорийность - 113 ккал
• Белки - 6 г
• Жиры - 6 г
• Углеводы - 9,7 г
Ингредиенты:
•Филе селедки - 240 г
•Свекла отварная - 350 г
•Морковь отварная - 250 г
•Авокадо – 150 гр.
•Лук репчатый - 100 г
•Сок лимона - 1 ч. л.
•Соль - 0,4 ч. л.
Для соуса:
• Сметана, 15% - 100 гр
Способ приготовления:
1. Нарезаем луковицу и филе селедки на небольшие кусочки. Морковь и свеклу натираем на терке. Авокадо очищаем и нарезаем слайсами.
2. Собираем салат: на дно формы выкладываем селедку, сверху лук, потом авокадо (немного солим), далее смазываем соусом, выкладываем сверху морковь, смазываем соусом, последним слоем выкладываем свеклу и смазываем соусом.
Вуаля! Как вам рецептик?
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
29 Dec, 09:53
В общем отлично Провожаем старый год 🎄🥳 Народ , а вы как ? Готовы к праздникам? Заряжены?
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
26 Dec, 11:52
Вот это обстановочка! Пусть в каждом коллективе будут такие зажигательные люди! 🥳🥳🥳
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
26 Dec, 10:54
Сегодня заглянула к друзьям 🥰
https://vk.com/aboutbeautystudio
https://vk.com/aboutbeautystudio
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
24 Dec, 19:30
😍🙏 В завершении сегодняшнего дня … хотя все только начинается)
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
05 Dec, 14:36
Кстати , кто не видел мою мамочку ) Похожа на нее? 😍🥰
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
05 Dec, 14:31
Моя мама открыла магазин 😍
На днях узнала шикарную новость! Мамочка угощает домашними заготовочками!
Попробуйте мои любимые оболденные сырнички с кокосом / шоколадом …
Блин с изюмом классика 🤤
Не ожидала что однажды шутка открыть маркет домашней кухни воплотится в реальное решение !
В общем моя мама угощает! Ловите контакт
https://vk.com/vkusnyjmir52
На днях узнала шикарную новость! Мамочка угощает домашними заготовочками!
Попробуйте мои любимые оболденные сырнички с кокосом / шоколадом …
Блин с изюмом классика 🤤
Не ожидала что однажды шутка открыть маркет домашней кухни воплотится в реальное решение !
В общем моя мама угощает! Ловите контакт
https://vk.com/vkusnyjmir52
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
05 Dec, 08:43
Поезд « Марафон 03-24» отправляется в субботу!
Запрыгивает в последний вагон! Едем к новой версии себя!
Ещё время есть ,чтобы максимально уделить внимание себе, здоровью, энергии. Обновится. Скинуть лишний балласт и шагнуть счастливый новый 2025 год
Запрыгивает в последний вагон! Едем к новой версии себя!
Ещё время есть ,чтобы максимально уделить внимание себе, здоровью, энергии. Обновится. Скинуть лишний балласт и шагнуть счастливый новый 2025 год
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
05 Dec, 08:39
https://travelata.ru/rozygrysh/steigenberger/a324ed29-9289-40c2-a8a8-7914180f7d4e?utm_source=sharing
Девочки) смотрите какой розыгрыш . Участвуем конечно )
Мечта начать новый год в счастливом путешествии )
Девочки) смотрите какой розыгрыш . Участвуем конечно )
Мечта начать новый год в счастливом путешествии )
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
04 Dec, 13:32
Какой вариант вам больше понравится ? Мы отправили наши танцевальные новогодние подарки в печать
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
04 Dec, 07:37
Топ всех топов !
Мои инструкторы/ студенты/ клиенты наизусть знают максимальную шкалу пульса на этом треке 😂🔥🥳
Мои инструкторы/ студенты/ клиенты наизусть знают максимальную шкалу пульса на этом треке 😂🔥🥳
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
04 Dec, 07:36
ДЕВААААЧКИ ВЫ 🔥🔥🔥 !!! Вы посмотрите что творится 🥳🥳🥳
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
04 Dec, 07:35
SAHARUMBA FITNESS.
Объединение людей в танце дает невероятную силу, энергию, позитивный настрой.
Самая мощная из всех практик данная нам от природы 🫶🩷 Подтверждено научными исследованиями , проверено веками
Объединение людей в танце дает невероятную силу, энергию, позитивный настрой.
Самая мощная из всех практик данная нам от природы 🫶🩷 Подтверждено научными исследованиями , проверено веками
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
04 Dec, 05:12
Бодрое утро граждане 🔥🥳
Всем отличного настроения как на этом видео )
Всем отличного настроения как на этом видео )
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
03 Dec, 13:37
Ну скажите классная ЗДОРОВАЯ идея для подарка ?!
Уже собираем заказы. Тираж ограниченный
Уже собираем заказы. Тираж ограниченный
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
29 Nov, 09:15
Вчера был праздник !
3 инструктора на одном классе !
Мои студенты первого потока приехали в гости!
Елена https://vk.com/id869278138
Екатерина https://vk.com/id52779759
🥰🥳😍
( уже действующие инструкторы)
Такой кайф , такая атмосфера ) 🔥🔥🔥 Испытала невероятное чувство гордости, радости, кайфа праздника.
Здесь все свои ! Спасибо за вчерашний вечер . Пошумели от души !
Инструкторский курс SAHARUMBA https://saharokelena.ru/p/e79e30/
( сегодня есть возможность вступить в ряды ЗА_ДВИЖ_ников со скидочной )
Присмотрись 🥳☝️🔥
3 инструктора на одном классе !
Мои студенты первого потока приехали в гости!
Елена https://vk.com/id869278138
Екатерина https://vk.com/id52779759
🥰🥳😍
( уже действующие инструкторы)
Такой кайф , такая атмосфера ) 🔥🔥🔥 Испытала невероятное чувство гордости, радости, кайфа праздника.
Здесь все свои ! Спасибо за вчерашний вечер . Пошумели от души !
Инструкторский курс SAHARUMBA https://saharokelena.ru/p/e79e30/
( сегодня есть возможность вступить в ряды ЗА_ДВИЖ_ников со скидочной )
Присмотрись 🥳☝️🔥
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
29 Nov, 08:17
Чекушина Татьяна - директор салона цветов « Мир Цветов» . @tata_mircvetov
Приняла участие как работодатель, трудоустроив Рафаиля из строительного бизнеса в цветочный на 1 день .
Открыв салон в 8:00 мы прошли пошагово все этапы работы данного направления .
- работа в салоне с витриной
- уход за цветами
- сбор букетов
- работа с клиентами
- доставка 📦
- подготовка к Новогодним праздникам
И пр… многое оставили за кадром для личного опыта.
Приглашаем и вас принять участие в этом проекте.
Организации , ИП, физические лица и т.д.
Бесценный опыт и новые впечатления получат все ГАРАНТИРОВАНО !
Приняла участие как работодатель, трудоустроив Рафаиля из строительного бизнеса в цветочный на 1 день .
Открыв салон в 8:00 мы прошли пошагово все этапы работы данного направления .
- работа в салоне с витриной
- уход за цветами
- сбор букетов
- работа с клиентами
- доставка 📦
- подготовка к Новогодним праздникам
И пр… многое оставили за кадром для личного опыта.
Приглашаем и вас принять участие в этом проекте.
Организации , ИП, физические лица и т.д.
Бесценный опыт и новые впечатления получат все ГАРАНТИРОВАНО !
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
29 Nov, 05:34
Что у нас вчера творилось 😍🔥
11 лет , а уже ведет классы для взрослых девочек 😁 По моему неплохо получается?! Что скажите ?
11 лет , а уже ведет классы для взрослых девочек 😁 По моему неплохо получается?! Что скажите ?
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
28 Nov, 08:26
Отзыв : « Профессия по обмену»
Рафаиль принял участие в моей новой идеи которая родилась у вовремя танцевального тура на Кубу. ( Об этом я рассказала в предыдущих постах )
И так … Рафаиль 11 лет в строительстве, был опыт создания салона красоты , даже учился в меде… И один день во флористике.
@Don_Rafael_Idalgo
Участник проекта делится своими впечатлениями.
А в сл видео мы послушаем отзыв работодателя на 1 день @tata_mircvetov
Салон цветов
https://t.me/mir_cvetov2006
А вы бы хотели принять участие в моем проекте?
Я приглашаю , как участников разных профессий попробовать прожить один день любой специальности , так и организации разных направлений для предоставления Рабочего места.
Важно быть готовым к медийным сценам соцсетей.
Рафаиль принял участие в моей новой идеи которая родилась у вовремя танцевального тура на Кубу. ( Об этом я рассказала в предыдущих постах )
И так … Рафаиль 11 лет в строительстве, был опыт создания салона красоты , даже учился в меде… И один день во флористике.
@Don_Rafael_Idalgo
Участник проекта делится своими впечатлениями.
А в сл видео мы послушаем отзыв работодателя на 1 день @tata_mircvetov
Салон цветов
https://t.me/mir_cvetov2006
А вы бы хотели принять участие в моем проекте?
Я приглашаю , как участников разных профессий попробовать прожить один день любой специальности , так и организации разных направлений для предоставления Рабочего места.
Важно быть готовым к медийным сценам соцсетей.
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
28 Nov, 06:07
Ну а здесь мы видим с вами дисциплину и регулярность ) 👏🔥
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
26 Nov, 14:18
Вот это подарки ! 🎁 приглашаю поучаствовать .
Кстати , на это мероприятие у меня уже собралась команда ! Уже в пятницу 13 го мы посетим новое мероприятие на «НОВОМ УРОВНЕ»
Хочешь присоединиться к нам - пиши @elena_saharok_1
Кстати , на это мероприятие у меня уже собралась команда ! Уже в пятницу 13 го мы посетим новое мероприятие на «НОВОМ УРОВНЕ»
Хочешь присоединиться к нам - пиши @elena_saharok_1
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
26 Nov, 14:18
Грандиозный совместный розыгрыш с нашими партнерами!
🔥 Дарим ночь в отеле «Горьковский чан» — идеальном месте для уединения с природой. Уникальная турбаза предлагает уютные дома и безлимитный горячий пихтовый чан.
🌹 Дисконт-центр роз: шанс выиграть охапку из 101 розы! Прямые поставки свежих цветов по доступным ценам.
🪩 Яркая шоу-вечеринка «Новый уровень» в стиле GLAMOUR 13 декабря в Особняке 1857! Вечер с музыкой, световым шоу, локациями: AstroSever, маркет, фотозоны, шоу ветра от Киры Коваль, чайная церемония, VIP-зона и кальянный бар. Мы разыгрываем 2 билета на это событие! Хэдлайнер вечера — Dibidabo! 🔥
✅ Условия участия: подпишитесь на все 3 канала и нажмите «Участвую» под постом!
🗓 3 декабря выберем 3-х победителей
🔥 Дарим ночь в отеле «Горьковский чан» — идеальном месте для уединения с природой. Уникальная турбаза предлагает уютные дома и безлимитный горячий пихтовый чан.
🌹 Дисконт-центр роз: шанс выиграть охапку из 101 розы! Прямые поставки свежих цветов по доступным ценам.
🪩 Яркая шоу-вечеринка «Новый уровень» в стиле GLAMOUR 13 декабря в Особняке 1857! Вечер с музыкой, световым шоу, локациями: AstroSever, маркет, фотозоны, шоу ветра от Киры Коваль, чайная церемония, VIP-зона и кальянный бар. Мы разыгрываем 2 билета на это событие! Хэдлайнер вечера — Dibidabo! 🔥
✅ Условия участия: подпишитесь на все 3 канала и нажмите «Участвую» под постом!
🗓 3 декабря выберем 3-х победителей
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
26 Nov, 07:57
Новый выпуск : «Профессия по обмену».
Завтра погружаемся в цветочный бизнес с новым участником .
Открываем салон в 8:00
Завтра погружаемся в цветочный бизнес с новым участником .
Открываем салон в 8:00
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
25 Nov, 17:47
А вы знали о такой пользе танцев?
Отрывок взят из интервью с Татьяной Владимировной Черниговской — советским и российским учёным в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания, академиком Российской академии образования.
Перешли тому, кто занимается танцами для дополнительной мотивации✨
Отрывок взят из интервью с Татьяной Владимировной Черниговской — советским и российским учёным в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания, академиком Российской академии образования.
Перешли тому, кто занимается танцами для дополнительной мотивации✨
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
25 Nov, 17:11
Ну скажите лучшее решение для вечера понедельника ?!
Согласны? Есть практикующие ? 😅🥰☺️
Согласны? Есть практикующие ? 😅🥰☺️
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
24 Nov, 10:28
Мам , ну давай блинов , ну в честь праздника 🤭
Подрастает артистка , ровно через месяц ей будет уже 12 😍🥳👀
Подрастает артистка , ровно через месяц ей будет уже 12 😍🥳👀
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
24 Nov, 07:21
С Днем Мааамуличек )
Мы клевые ! И наши детки этому подтверждение 🥳❤️✌️
Мы клевые ! И наши детки этому подтверждение 🥳❤️✌️
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
10 Nov, 08:38
По дороге из Тринидад в отель. Просто остановились попить кофе … темнота . На Кубе снова выключили свет . Тихо работают генераторы , что бы приготовить нам кофе и просто осветить площадку кафе … и тут кто то из нас просто начал тихонько двигаться под местную музыку .
Это заметили хозяева кафе. Они тут же врубили на полную генераторы , свет и музыку. Откуда то появились люди в сапогах , вышли повара , водители, гид .. дед какой-то и все стали танцевать . И мы тоже. Получилась не стоянка , а просто дорожная вечеринка! Это было незабываемо!
Просто водитель и продавец в простой дорожной кафешке на Кубе .
Господь всемогущий. В таких поездках чувствую жизнь по-другому.
Это заметили хозяева кафе. Они тут же врубили на полную генераторы , свет и музыку. Откуда то появились люди в сапогах , вышли повара , водители, гид .. дед какой-то и все стали танцевать . И мы тоже. Получилась не стоянка , а просто дорожная вечеринка! Это было незабываемо!
Просто водитель и продавец в простой дорожной кафешке на Кубе .
Господь всемогущий. В таких поездках чувствую жизнь по-другому.
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
10 Nov, 07:37
Хочу еще Поделиться теплыми эмоциями и впечатлениями с тура 🇨🇺🥰
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
09 Nov, 13:22
Девочки мальчики пошлите. Я кстати уже выбрала себе браслетик. Если соберетесь. Через меня будет немножечко подешевле
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
09 Nov, 13:20
Ну вот помните ту баню на колесах у реки? Вы помните вообще летнюю тусовку?
Вы ещё спрашивали как туда попасть. Так вот отвечаю )
Вы ещё спрашивали как туда попасть. Так вот отвечаю )
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
09 Nov, 12:41
Народ иду на абсолютно новое мероприятие , нового формата!
Поскольку новое – много плюшек. Будет очень круто ! Тем более такой организатор!!! https://t.me/IrinaVas_Belka
Кто со мной ? Билет вчера приобрела по отличной цене . Скоро она подрасти …
Подробнее здесь⤵️
https://t.me/newlevellove
Поскольку новое – много плюшек. Будет очень круто ! Тем более такой организатор!!! https://t.me/IrinaVas_Belka
Кто со мной ? Билет вчера приобрела по отличной цене . Скоро она подрасти …
Подробнее здесь
https://t.me/newlevellove
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
09 Nov, 07:34
Ох , девочки не отпускает меня Cuba 🇨🇺… и знаете что , дорогие . А я ведь не все вам еще рассказала.
Вот давайте вдохновлю вас на путешествия в сл постах ? Ммм? 🤗
Вот давайте вдохновлю вас на путешествия в сл постах ? Ммм? 🤗
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
09 Nov, 06:49
Итог 7 дней 🔥🔥🔥 Ай девочки ! Горжусь вами ! КРАСОТКИ!
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
09 Nov, 06:11
Пока готовлю кубинский класс ( а будет 🔥🔥🔥) предлагаю пройти БАЗУ ! И получить вкусные подарочки 🎁
Ты новичок или хочешь «качнуть» свои знания и технику в ритме SAHARUMBA ?
⠀
Тогда рассмотри :
«БАЗОВЫЙ ПАКЕТ»
⠀
Это прекрасная основа для начинающих и супер техничный класс для продолжающих!
⠀
Содержание пакета ⤵️
🔸1 базовый класс с объяснениями для начинающих и продолжающих
🔸+ 2 полноценных тренировки пожарче для отточки навыка и фигуры с голосовым сопровождением
🔸+ рекомендации по питанию с меню на 2 недели.
Вкусные , простые и полезные рецепты проверенные тысячами моими студентами 👌
🎁 Ставь «+» для получении персонального бонуса к горячим тренировкам 🥳
⠀
Также «Базовый пакет» вы найдете в :
🔹Клуб « Премиум»
🔹 «Online зал»
Тренировки⤵️
Https://saharokelena.ru/
Ты новичок или хочешь «качнуть» свои знания и технику в ритме SAHARUMBA ?
⠀
Тогда рассмотри :
«БАЗОВЫЙ ПАКЕТ»
⠀
Это прекрасная основа для начинающих и супер техничный класс для продолжающих!
⠀
Содержание пакета ⤵️
🔸1 базовый класс с объяснениями для начинающих и продолжающих
🔸+ 2 полноценных тренировки пожарче для отточки навыка и фигуры с голосовым сопровождением
🔸+ рекомендации по питанию с меню на 2 недели.
Вкусные , простые и полезные рецепты проверенные тысячами моими студентами 👌
🎁 Ставь «+» для получении персонального бонуса к горячим тренировкам 🥳
⠀
Также «Базовый пакет» вы найдете в :
🔹Клуб « Премиум»
🔹 «Online зал»
Тренировки⤵️
Https://saharokelena.ru/
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
28 Oct, 14:32
Вот так все и было ) скоро будем снимать обратно видео 😅 Как думаете, я смогу их перетащить от океана в нашу Российскую зиму ?
В следующий раз планирую тур в феврале или марте. В какую страну вы бы с нами поехали/ перепрыгнули через камеру 😅?
В следующий раз планирую тур в феврале или марте. В какую страну вы бы с нами поехали/ перепрыгнули через камеру 😅?
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
28 Oct, 12:42
С Кубы открыли подготовительную неделю нашего марафона.
Девчонки будем пахать вместе ! 💪
После такого отдыха везу не только сувениры с Кубы и лишние кг 😅
Девчонки будем пахать вместе ! 💪
После такого отдыха везу не только сувениры с Кубы и лишние кг 😅
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
27 Oct, 19:37
Ааааааааааа встречаем День Рождения Леры на Кубе у океана !!! 🥳🇨🇺
Вечером праздничный ужин , а сейчас принимай наши поздравления на самом жарком континенте !!!
Пусть ярких новых впечатлений будет в твоей жизни еще больше! Здоровья , благополучия и успеха во всем !!!
Очень рады принять участие в твоем празднике , разделить с тобой этот день 🇨🇺
Вечером праздничный ужин , а сейчас принимай наши поздравления на самом жарком континенте !!!
Пусть ярких новых впечатлений будет в твоей жизни еще больше! Здоровья , благополучия и успеха во всем !!!
Очень рады принять участие в твоем празднике , разделить с тобой этот день 🇨🇺
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
27 Oct, 19:33
Но сначала заселение. А потом продолжу рассказ )
🔥 SAHARUMBA | Елена Сахарок | DANCE🔥
27 Oct, 19:27
Пока ехали до Тринидада, то увидели много маленьких Кубинских деревень. Вы думаете, что основная часть населения ездит на советских авто? Нет! Они ездят на Лошадях с повозками.
Ты как будто попадаешь в прошлое... Я не ожидала)
В Тринидад мы приехали примерно в обед. Каменные улочки нагретые солнцем обжигали, воздух был горячим и удушливым. Мы искали тень. Но весь город состоит из одно- двухэтажных строений, тени почти не было.
Мы начали осмотр с главной площади. Нам открылся тот вид, который был на многих открытках и магнитиках, визитная карточка Тринидада-высокая колокольня. В такую духоту ничего не впечатляло...
Но больше всего омрачало не адское пекло, а попрошайки... Нам встречались и школьники, и старый беззубый дед. Дети просили парацетамол
Потом нам дали время для самостоятельного осмотра города. Мы пошли подниматься на верх той самой колокольни.
Ты как будто попадаешь в прошлое... Я не ожидала)
В Тринидад мы приехали примерно в обед. Каменные улочки нагретые солнцем обжигали, воздух был горячим и удушливым. Мы искали тень. Но весь город состоит из одно- двухэтажных строений, тени почти не было.
Мы начали осмотр с главной площади. Нам открылся тот вид, который был на многих открытках и магнитиках, визитная карточка Тринидада-высокая колокольня. В такую духоту ничего не впечатляло...
Но больше всего омрачало не адское пекло, а попрошайки... Нам встречались и школьники, и старый беззубый дед. Дети просили парацетамол
Потом нам дали время для самостоятельного осмотра города. Мы пошли подниматься на верх той самой колокольни.
3,685
subscribers
1,988
photos
5,181
videos
