Без прикрас

@ecopsyholog

Психология и жизнь такая, какая она есть на самом деле.
www.psy.helpme38.ru

Без прикрас (Russian)

Добро пожаловать в канал "Без прикрас"! Здесь мы исследуем психологию и жизнь такие, какие они есть в реальности, без украшений и прикрас. Честные и откровенные разговоры о самых важных темах, которые затрагивают каждого из нас. Мы стремимся к пониманию себя и окружающего мира, делясь знаниями и опытом в области психологии.
Если вы ищете истинную и полезную информацию о жизни, отношениях, самопознании и многом другом, то канал "Без прикрас" - именно для вас! Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о себе, окружающих и обрести новые знания, которые помогут вам стать лучше каждый день. Посетите наш веб-сайт www.psy.helpme38.ru для дополнительной информации и ресурсов. Давайте вместе раскроем тайны психологии и станем ближе к пониманию жизни без прикрас!

Без прикрас

11 Jan, 06:57

💫Процессы, помогающие перейти от бездействия к деятельности.
Чтобы начать деятельность, нужны инструменты.

💫Ведь чтобы начать ремонт вы проводите инвентаризацию имеющихся инструментов. Также и в нашем случае - имеющиеся у вас инструменты: это то, что вы имеете и то, чем вы обладаете.

💫Навыки, качества, привычки, знания, умения, проведите полную инвентаризацию.

💫Далее, то что может вам понадобится это внешние инструменты - время, компьютер, книги, другие люди, цель, интернет и т.д.
Так вы поймёте с помощью чего вы можете начать действия.

Без прикрас

07 Jan, 01:59

Открой видео☝️

☀️В своей системе вы должны предпринимать больше действий.
☀️В эту систему должны входить конечно же ВЫ, и все “инструменты” которые вы уже имеете.
☀️Этими инструментами может быть все, что угодно - ваши навыки, качества, привычки и др, всё это части системы.
☀️Никто не будет думать о вас и заботиться о вашей системе больше, чем вы сами.

☀️продолжение следует

Без прикрас

05 Jan, 15:08

Всё это нормальные побочные последствия перестройки мозга.

Когда спустя много часов практических занятий вы все же придёте к результату, вы даже начнёте получать удовольствие от своих изменений.
Всё это нормальные побочные последствия перестройки мозга.

Это удовольствие будет иметь нейрофизиологическую природу. Мозг будет так награждать вас нейромедиаторами счастья, дофамином и серотонином. Это удовольствие ждёт вас в любом случае при соблюдении всех предписаний входящих в ваши изменения.

P.S. Предписания - это те действия которые вы должны будете выполнять для того, чтобы получить эмоционально корректирующий опыт и достичь изменений.

Без прикрас

05 Jan, 15:07

Если вы оказались в тупике, в неврозе, в проблеме, в своем страхе…
Это результат вашей интеллектуальной деятельности, которая и привела вас туда.
Пока вы не поймёте, что именно ваша интеллект-я деятельность привела вас в тупик, можете наслаждаться своим страданием.

Признание собственной недальновидности - это важнейшая поворотная точка.

Тут необходимо признать, что интеллект на которой вы опирались дает искажения восприятия реальности.
Чтобы изменить эти искажения нужны новые навыки. А они вырабатываются путём долгой, кропотливой тренировки.

Это труд, боль, отчаяние и продолжающиеся регулярные тренировки мозга.
Мозг под воздействием этой тренировки должен измениться

Любому чел-ку будет тяжело, будет плющить, таращить во все стороны. Периодически будет желание все бросить и заняться чем-то другим. В это что-то другое может входить очень многое. Уйти от жены-мужа, завести любовницу, сменить работу, уйти в эзотерику, начать искать предназначение, пойти к гадалке и много «интересных» идей подобного рода.

Без прикрас

05 Jan, 10:45

А многие из вас пользуются этим методом?

Без прикрас

04 Jan, 10:39

Он нам всем очень пригодится в наше непростое время. Позволит остаться на волне психологической стабильности.

Без прикрас

24 Dec, 03:48

Ответ на вопрос - как просить у мужчины

Без прикрас

22 Dec, 23:52

Атмосферный клуб, практически квартирник. Джаз клуб. Молодые исполнители. Уют и впечатления. А ещё вкусный вишнёвый пирог домашнего приготовления, ребята всё делают своими руками. И играют и пироги пекут😆

Без прикрас

22 Dec, 23:48

Выходные были наполнены новыми впечатлениями. 😊
Послушайте, здесь солист представляет три вида горлового пения. Шикарные впечатления от концерта.
Группа Shono кто захочет может найти их на ютубе.

Без прикрас

17 Dec, 00:36

Помните! Вы можете контролировать только то, что находится в зоне вашего влияния.

Просто, и эффективно
техника — «50/50».

Как это работает?
1️⃣ Разделите лист на две части: левую и правую.
2️⃣ В левой колонке напишите то, на что вы можете влиять. Например:
🟠Управлять своим состоянием.
🟠Беречь себя и своё здоровье.
🟠Помочь кому-либо.
3️⃣ В правой колонке напишите то, что от вас не зависит. Например:
🟠Решения других людей.
🟠Внешние обстоятельства или обстановку.

Список готов? Перечитайте. Затем оторвите правую часть — ту, где перечислено то, что вы не можете контролировать.

Что делать дальше?
🟠 Попрощайтесь с правой колонкой:
избавьтесь от неё любым удобным способом (сожгите, порвите или выбросьте).
🟠Сфокусируйтесь на том, что осталось в левой колонке.
🟠Перечитывайте её каждый раз, когда чувствуете тревогу или стресс.
✨ Этот подход помогает сосредоточиться на том, что вы можете изменить, и отпустить беспокойство о том, что вам неподвластно.
💬❓Что из вашей тревоги сегодня можно поместить в «правую колонку»?

Без прикрас

11 Dec, 04:52

Куда приводят попытки контроля мыслей.
Как только вы пытаетесь избавиться от своей мысли она начинает занимать все пространство в вашем мозгу.
НЕ пытайтесь избавиться от мыслей!!!

Без прикрас

09 Dec, 23:23

Откройте видео, чтобы слышать звук

Без прикрас

05 Dec, 01:59

Сегодня про
Вопросы в моей голове. Зачем они и что с ними делать?🤪

Без прикрас

30 Nov, 01:59

https://youtu.be/1ZMuoaUKTKs?si=LjMmVXIvn2BuPDYK

СЛУШАЙТЕ И ПОВТОРЯЙТЕ 🙌

Без прикрас

29 Nov, 02:51

Сегодня про
Как догнать того, кто начал раньше?

Без прикрас

25 Nov, 07:12

КАК ПОНЯТЬ ЧТО ВАМ ПОРА ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ?

Выполните упражнение и напишите результаты в комментариях

Ответьте на вопросы:

🙌Где вы есть?
Расскажите про ваш социальный статус — семья, дети, родители, друзья, коллеги и сотрудники. Профессиональный статус — работа, подработки, проекты и прочее.

🙌Что вы имеете?
Навыки, компетенции, денежные средства и так далее.

🙌И что вы можете с этим делать?
Потенциальные проекты, предложения, что можно улучшить в нынешних проектах.

А после этого — подумайте, сколько процентов из этих возможностей и задач вами используются и реализуются?

Сколько процентов от идеала вы вкладываете в семейные отношения?

Сколько — в своё образование и работу?

Обязательно делитесь комментариями. 🤝

Без прикрас

21 Nov, 06:48

Притча про женщину и груши:
Одна женщина очень любила груши. Однажды соседка привезла с дачи и подарила ей целую корзину груш. Женщина была очень рада. С любовью перебирая фрукты, она заметила, что некоторые с помятыми бочками, а то и вовсе с гнильцой. Женщина решила их съесть в первую очередь. Каждый день она перебирала груши и выбирала подпорченные, чтобы их съесть. Так за месяц она съела целую корзину гнилых груш и не насладилась вкусом спелых ароматных фруктов.
Мораль притчи: не надо откладывать жизнь на потом.
Нужно жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом.

Без прикрас

21 Nov, 01:08

Сегодня про - слова коды являются установками, так вот дальше про установки и их влияние. 🫶🏻

Без прикрас

20 Nov, 04:44

Сегодня про - Слова коды для подсознания. Кстати, очень интересная тема. Пользуюсь этим очень давно. 🫶🏻

Без прикрас

15 Nov, 00:49

Вот такая аффирмация пришла у меня сегодня с утра.
Это как идея, а всё остальное вы можете изменять дополнять сами в зависимости от своей ситуации.
Можно менять - и я беру энергию из этого поля
Я разрешаю себе брать энергию из этого поля
Мне можно брать энергию из этого поля
Каждая клеточка моего тела напитывается энергией этого поля
Вариантов очень много.
Пользуйтесь - на здоровье и будьте здоровы☺️

Без прикрас

10 Nov, 14:01

Мемчик, по-моему имеет отношение к реальности, как бы это грустно не звучало🤪

Без прикрас

05 Nov, 03:03

Доброго дня всем🫶🏻
Кто готов начать прямо сегодня?Не потому, что понедельник а потому, что ХОЧЕТ и МОЖЕТ.
Стоит вам нажать на ССЫЛКУ и вы попадёте в другое измерение, где ваши дни будут измеряться не обычными рутинными действиями, А вашими ИЗМЕНЕНИЯМИ.
Да маленькими, да, пусть это будет 1% каждый день. Но и 1% изменений бывает вполне достаточно, чтобы изменить систему, в которой вы находитесь.
Хочу подчеркнуть - вашу внутреннюю систему. Ведь мы не меняем никого снаружи, все изменения происходят внутри. Изменения, исцеления, обновления.
Я называю это - экологией самого себя.
Ну что, как говорится ПОЕХАЛИ!

@Psyprovodnic_bot

Без прикрас

02 Nov, 06:27

Мысли дня

Без прикрас

01 Nov, 08:54

Ждите 🫶🏻

Без прикрас

26 Oct, 03:59

Разочарование=депрессия
Записывала вчера, поэтому добрый вечер😂

Без прикрас

23 Oct, 06:47

Про цель 🎯 и темную сторону .

Без прикрас

22 Oct, 08:53

Мемчик)

Без прикрас

21 Oct, 01:27

У кого кого так-же? Ставь лайк🧡

Без прикрас

19 Oct, 06:44

Не скучные выходные

Без прикрас

18 Oct, 02:02

Утреннее фото на тему (ХЗ его знает)
Кто не в курсе - это часто используют подростки в своих ответах на вопросы.

Без прикрас

17 Oct, 06:27

Про женское и мужское

Без прикрас

14 Oct, 00:52

Сегодня про границы и страхи

Без прикрас

11 Oct, 01:57

Как мы зависим от наших условных рефлексов

Без прикрас

10 Oct, 01:39

Все в природе стремится к равновесию

Без прикрас

09 Oct, 23:29

Channel name was changed to «Без прикрас»

Без прикрас

30 Sep, 01:40

Всем доброго утра и хорошего дня)😍. Улыбаемся 😀

Без прикрас

25 Sep, 09:29

Ох уж эти страхи , все то мы боимся своих желаний, боимся проявить себя, кого-то задеть своими желаниями.
Будьте смелее, только смелость может сделать вас свободными.

Без прикрас

16 Sep, 13:27

Играем с сыном в мемы.
И как вам?🤭

1,566

subscribers

374

photos

122

videos

Best Similar Channel

Иркутск №1

30,885 subscribers

Первая Школа Биохакинга | Здоровье

26,887 subscribers

Санкт-Петербург | События | Новости

25,023 subscribers

Медицинские лекции книги курсы

24,567 subscribers

@medicinskie_lekcii

Врач будущего

15,777 subscribers

Неврология и Психиатрия

15,729 subscribers

@neurology_and_psychiatry

Тина, прокачай

11,043 subscribers

Акушерство и Гинекология

10,732 subscribers

@obstetrics_gynecology_channal

Архив книг по Неврологии и Психиатрии

10,593 subscribers

@archivbooks_neurology

Академия психиатрии и психотерапии|МАПП

9,909 subscribers

@psyacademy2022

Random Similar Channel

PROконкурсы38

2,726 subscribers

Язык приготовила

3,593 subscribers

Сеть стоматологий "Дента Эль"

3,000 subscribers

УОМ | Психология

2,183 subscribers

@uom_psychology

О ПСИХОЛОГИИ ПРОСТО 📖

3,478 subscribers

@hii_psychology

Кицунэ и Funny Ferret

1,423 subscribers

@kitsune_funny_ferret

Рецепты для мультиварки

9,794 subscribers

Архив книг по Акушерству и Гинекологии

7,856 subscribers

@archivbooks_gynecology_channal

1,569 subscribers

Анализы и путь к здоровью | Врач Алексеев | ЭндоМедЛаб

1,621 subscribers

Цитатник ПсковГУ

1,427 subscribers

Гордый павлин

2,178 subscribers

Иркутская нефтяная компания

7,943 subscribers

Дневник связиста Кибы📡💤

20,065 subscribers

Президент Гордон

175,003 subscribers

الـخِـزانـة | «ХИЗАНА»

1,911 subscribers

:Евгений Патриций благородный

3,668 subscribers

1,852 subscribers

Новости Звёзд

9,531 subscribers

СПК «Успех»

1,361 subscribers