Психолог Анастасия Чагдурова

Друзья, я получила большой отклик по теме веса:

- заедание, переедание, чувство вины, невозможность годами скинуть ненавистные килограммы или, наоборот, набрать их

Поэтому, я решила набрать небольшую экспериментальную группу по работе с этой темой. Это не курс по похудению, мы не будем сидеть на диетах и делать физ.упражнения. Работа будет только с головой!

Если вы считаете, что ваши проблемы с весом имеют психологические причины и хотите а этом разобраться, поставьте + в комментариях. Стоимость участия всего 5000 руб. Потому что проект пробный. Кто хочет?

Сегодня день психолога и вот уже 9 лет это мой профессиональный праздник😍
Психотерапия - лечение душой, а не души, как многие считают. Только человек, способный понять другого человека, может помочь ему.
Только пройдя собственный путь, излечивая свои раны, можно не просто догадываться, что чувствуют другие❤️

С праздником, дорогие коллеги! Мы делаем большое дело🫶🏻

Рассмотрим тему заедания и других нарушений пищевого поведения с нетипичной стороны. Здесь важно слушать ⬇️

Через 3 месяца после родов я всерьез задумалась над тем, что пора приходить в форму. Вчера поделилась в сторис, что мне нужно скинуть 4 кг, как сразу же мне написали: это же немного. Вот мне 12 кг нужно сбросить!

Ваши 5, 10, 20 лишних кг. всегда зачем-то вам нужны! Мне вот мои 4 все это время помогали справляться с бессонными ночами, перестройкой режима, привыкать к новому этапу в жизни. Для тела это стресс. А мозгу всегда нужна, прежде всего, безопасность. Что мы не умрем и нужно иметь подушку безопасности. У меня это 4 кг. А для чего вам 12? Это уже другой вопрос.

В теме веса всегда много вопросов. Переедание, чувство вины, тяга к сладкому, вечная борьба с килограммами🤪И тут ну никак без психологии. Конечно питание и физнагрузка важны, но работа с головой - необходимая часть пути к стройному телу!

Я никогда не страдала расстройством пищевого поведения. Но мне прекрасно знакомо что это. Потому что рпп - это то, с чем мы часто параллельно работаем в терапии. Там много эмоций и чувств, непринятия себя и других сложных моментов.

Поделитесь, как у вас дела с темой веса?

Признавайтесь девочки, у кого также 😅

В Японии есть интересный тест на уровень старения мозга. Нужно найти на картинке 10 предметов: крокодила, сердце, грушу, молоток, книгу, кусок пирога, иглу, свечу, солонку и зонт. Если вам это удалось, значит ваш мозг в порядке и Паркинсон и Альцгеймер вам не грозят.

Замучилась искать крокодила, но все таки удалось 😀А вы всех нашли?