Осознанная жизнь с Павлом Сапего

Может быть у кого-то было похожее детство?

А вы знали, что человек, который не верит в себя - он всё и всех будет обесценивать.
Проецируя свою некомпетентность и неуверенность на других людей. Согласны?

Очередной отзыв от девушки, которая полностью здорова, но ей сказали, что у неё беременность возможна только с ЭКО и заморозкой яйцеклеток. И таких случаев сейчас очень много. Медицина в последнее время, в частности гинекология, особенно терапия ии репродуктология становятся токсичной для человека.

Нет, я не гинеколог.
Но это не случайность – это осознанный выбор, который стал результатом моих двух десятилетий работы с женщинами, как врач остеопат и психотерапевт.

За это время я понял, что многие вопросы, касающиеся репродуктивного и гинекологического здоровья, часто имеют глубокие корни в эмоциональном и психологическом состоянии женщины.

Гормональные дисбалансы, нерегулярные менструации, проблемы с деторождением, раннее истощение яичников, климакс ранний – все это лишь верхушка айсберга, скрывающего под собой последствия стрессов, эмоциональных травм.

Гинекология, безусловно, является важной областью медицины, специализированной на лечении физического тела.

Однако мой подход значительно шире. Я стремлюсь лечить не просто симптомы, но всю женщину целиком – ее тело, разум и душу. Мой метод основывается на холистическом подходе к здоровью, который предполагает мягкое, бережное воздействие на организм с использованием естественных методов, избегая грубых вмешательств и побочных эффектов, свойственных гормональным препаратам.

Моя практика охватывает широкий спектр проблем: я работаю с женщинами, страдающими от болезненных менструаций, эндометриоза, бесплодия, а также теми, кто переживает выкидыши или сталкивается с климаксом.

Вместе мы ищем корень страданий, прорабатываем эмоциональный груз и восстанавливаем гармонию между телом и душой. Я применяю такие методы, как фитотерапия и гомеопатия, а также психотерапевтические техники; мы совместно работаем над образом жизни, питанием и освоением дыхательных практик.

Моя цель не сводится к устранению симптомов, а заключается в том, чтобы помочь каждой женщине стать здоровой, счастливой, наполненной энергией и вернуть радость жизни.

Я предлагаю простой естественный и глубокий подход, который позволяет достичь гармонии на всех уровнях. Вот почему я не гинеколог. Я — ваш союзник в поиске полноценной и гармоничной жизни.

❤️ Скудные, обильные, болезненные месячные, задержки или их полное отсутствие, боли и воспалительные процессы — всё это может быть не просто «неполадкой» тела, а сигналом от вашего организма о том, что вы живёте в состоянии стресса.

👆 Прежде чем с тревогой бежать к гинекологу, задайте себе несколько важных вопросов:

🎱 Что с моими эмоциями? Какое настроение и состояние сопровождали меня последний месяц?

🎱 Были ли в моей жизни недавние потрясения или события, которые выбили меня из колеи?

🎱 Я часто тревожусь? Замечаю за собой беспокойство, напряжение, необъяснимое волнение?

🎱 Всё ли спокойно и гармонично в моих отношениях с партнёром?

🎱 Чувствую ли я скованность или напряжение в теле?

🎱 Как обстоит дело со сном? Легко ли я засыпаю? Просыпаюсь ли от кошмаров?

✔️ Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов, это может быть звонком о том, что вашему телу и душе нужна помощь.
Да, важно обратиться к гинекологу, чтобы исключить или подтвердить диагноз. Но не менее важно позаботиться о психоэмоциональном состоянии, ведь стресс — мощный фактор, который влияет на здоровье женщины, включая её гормональный баланс.

🤝 Я, как врач-психотерапевт и натуропат помогаю женщинам восстановить гармонию внутри себя через глубокую работу с эмоциональным состоянием и телом. Если вы чувствуете, что вашему организму нужна поддержка, а вашему сердцу — понимание, я с радостью помогу вам на этом пути.

🌿 Запишитесь на консультацию — это первый шаг к спокойствию, здоровью и счастью!

https://dzen.ru/a/Z3PiF2OwHnTzB23g

Мне кажется, я помню каждый день той тёмной полосы в своей жизни. Всё началось почти незаметно: лёгкая усталость, которую я списывала на загруженность на работе. Затем бессонные ночи.

Почти каждую ночь я лежала в темноте с бешеным сердцебиением и мыслями, которые словно неслись в голове, как поезд без тормозов.

Днём казалось, что я существую на автопилоте: всё делала через силу — работала, общалась, даже ела. Казалось, что я просто не живу, а как будто пытаюсь выжить. Точно, я не жила, а выживала.

После слов гинеколога о раннем истощении яичников и климаксе у меня потом панические атаки. Внезапно. В офисе, в магазине, дома. Ужасная дрожь, липкий страх, холодный пот, а внутри одна мысль: всё, я схожу с ума.

Я перестала быть собой. Мне и в голову не приходило, что моё тело пыталось кричать о помощи. Я искала выходы: ходила к обычным психотерапевтам, которыми мне советовали друзья, принимала лекарства, даже пробовала гормоны, потому что мне ещё поставили диагноз — «синдром истощения яичников».

Позже один врач так и сказал: "Шансы невелики, а ваши симптомы психосоматики только всё усугубляют". Эти слова загнали меня в глубокий колодец уныния. В какую-то смесь отчаяния и злости.

Мне хотелось закричать: "Ну а как же я? Как дальше жить? Ведь я ещё хочу родить детей и любить мужа"

Процесс "лечения" превратился в борьбу с ветряными мельницами. Ничего не помогало. Менструация нерегулярная, овуляции нет, панические атаки, страх и тревога за будущее.

Временные улучшения, которые неизменно сменялись обострениями. В какой-то момент я перестала доверять врачам совсем. С каждым новым походом к очередному гинекологу или репродуктологу, после их запугиваний и их слов, что только ЭКО и гормоны я начала думать: "А вдруг это правда, что я одна из тех, кому уже невозможно помочь?" Но моя душа кричала об обратном.

Проходило время. Я всё глубже уходила в себя. И, думаю, не обратилась бы за помощью больше никогда, если бы однажды подруга не отправила мне статью в блоге.

Там писала девушка примерно моего возраста, которая описывала свои страдания так, как будто проживала мою жизнь. Но главное, она рассказывала, как ей помог какой-то психотерапевт и натуропат, который помогает женщинам справляться с такими и расстройствами, как у меня.

Продолжение читайте здесь: https://dzen.ru/a/Z3PiF2OwHnTzB23g

Друзья, вот ссылка на мой канал в рутуб, подпишитесь на него: https://rutube.ru/channel/23615137/

Дорогие женщины!
Вот и пришло время, когда старый год нежно прощается с нами, а новый спешит наполнить жизнь свежими надеждами, мечтами и теплыми моментами. Я, как ваш заботливый врач, как человек, проживающий вместе с вами путь исцеления и роста, хочу обратиться к вашему сердцу.
Этот год был разным для всех: кто-то учился слушать себя, кто-то строил мечты вопреки тревогам, кто-то с любовью принимал свою хрупкость. В жизни, полной забот и суеты, вы часто забываете о самом важном — о себе. Но именно в вашей душе живет тот источник силы, красоты и гармонии, который питает все вокруг.

Пусть этот Новый год станет для вас временем заботы о себе, истинной любви к своему телу и душе. Пусть ваш внутренний мир наполнится покоем, несмотря на любые бури снаружи. Пусть вас окружает поддерживающая атмосфера, где вы можете спокойно исцеляться, расцветать и становиться лучшей версией себя.

Я искренне верю, что в каждой из вас живет потрясающая сила, способная преодолеть любые стрессы и сомнения. И нет ничего сильнее женщины, которая приняла себя такой, какая она есть. В новом году я желаю вам соединиться с этой силой, слушать свои желания и ставить себя на пьедестал, который вы так заслуживаете.

Пусть в вашем сердце царят уверенность, мир и радость. Пусть женская энергия расцветает, а вы чувствуете себя живой, вдохновленной и истинно собой. А я всегда рядом, чтобы поддержать вас в этот путь — к здоровью, гармонии и счастью.

С Новым годом, дорогие! Пусть этот год станет вашим! 💐

Именно так передаются программы и сценарии по роду, и болезни тоже. У кого-то отозвалось? Пишите в комментариях.

Отзыв Майи после очередной, очень сильной встречи.

Сегодня получил вот это сообщение от девушки которая не так давно была у меня на консультациях. Очень рад за неё, и знаю точно у неё всё будет хорошо.

Все начинается с вашего мышления — с того, как вы понимаете и воспринимаете происходящее вокруг.

Задайте себе простой, но глубокий вопрос: почему события, происходящие вне вас, так сильно влияют на ваше состояние?

Почему они делают вас беспокойной, выматывают нервы, истощают душу и загоняют тело в состояние стресса — того самого врага, который подрывает наше здоровье?

Осознание этой связи — первый шаг к освобождению. Ведь не внешние обстоятельства управляют вами, а то, как вы на них реагируете.

Найдя внутренний баланс, вы защитите себя от разрушительного влияния внешнего мира и вернете своему телу силы и здоровье.

Важно помнить: любые изменения в организме, будь то болезнь или путь к выздоровлению, происходят не за один день.
Ваше тело — невероятно тонкая и мудрая система, которой нужно время, чтобы адаптироваться к новым, более здоровым условиям. Дайте себе этот шанс! Не спешите, не требуйте от себя невозможного.

Терпение и бережное отношение к себе — это лучший путь к восстановлению. Каждый маленький шаг, который вы делаете в заботе о своем теле и душе, приносит результат, даже если вы пока его не видите.

Доверьтесь своему организму — он обязательно откликнется на вашу любовь и внимание!

Восстановление здоровья ваших яичников начинается с самого главного – с заботы о вашем внутреннем мире.

Психика – это невероятно мощный инструмент, способный творить чудеса с вашим телом.
Вы важны, ваши эмоции имеют значение, и именно они могут как разрушать, так и исцелять.

Начните с любви к себе: отпустите стресс, тревоги и обиды, найдите то, что дарит вам внутреннее спокойствие и радость.

Когда ваше сердце и разум в гармонии, тело обязательно откликнется, возвращая вам силу, энергию и здоровье. Вы заслуживаете этого.❤️

Помните, мы — это не просто совокупность отдельных частей, а удивительная, гармоничная система, где тело и душа неразрывно связаны.

Ваше физическое состояние отражает внутренний мир, а эмоции напрямую влияют на здоровье. Заботясь о душе, вы исцеляете тело, и наоборот.

Вместе со мной, вы учитесь слушать и слышать свой организм, понимать его желания и поддерживать его во всем.

Ведь это ключ к тому, чтобы жить полной, счастливой и по-настоящему здоровой жизнью, где вы будете чувствовать баланс и гармонию каждый день.

Когда женщина испытывает стресс, её организм начинает вырабатывать гормоны стресса, которые, к сожалению, подавляют производство жизненно важных гормонов, необходимых для нормальной работы яичников.

Это не просто биологический процесс, это настоящая буря внутри вас!

Хронический стресс разрушает гармонию в сложной системе гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси — этой тонкой и тщательно отлаженной механике, отвечающей за менструальный цикл и репродуктивные функции.

В результате здоровье и природная способность к деторождению оказываются под угрозой, и это вызывает настоящую тревогу.
Важно осознать, как сильно вы можете повлиять на своё здоровье, заботясь о психическом состоянии и находя способы справляться со стрессом.

Задумывались ли вы когда-нибудь, как ваша эмоциональная жизнь напрямую отражается на вашем теле?

В своих видео я уже затрагивал эту важнейшую тему, и сейчас хочу вновь привлечь ваше внимание к удивительной взаимосвязи: наши мысли и эмоции не просто проносятся мимо, они творят чудеса и, одновременно, несут последствия для каждого органа в нашем теле.

Представьте, что радость и счастье наполняют ваше сердце, а состояние легкости и гармонии мгновенно распространяется по вашим венам.

В то же время, стресс и тревога могут сжать ваши мышцы и подорвать здоровье органов — от сердца до яичников и печени. И эта связь не односторонняя!

Ваши органы, в свою очередь, разговаривают с вами через ощущения — слабость, боль, дискомфорт.

Эти сигналы не просто физические недомогания, а крик вашего организма о помощи, который требует вашего внимания и заботы.

Я призываю вас задуматься:
как вы чувствуете себя сегодня?
Как ваше внутреннее состояние отражается на вашем теле?
Осознайте эту мощную связь, и вы сможете не только лучше понять свои эмоции, но и наладить гармонию с вашим телом.

Вам не нужно оставаться в неведении — позвольте себе быть в контакте с собой, почувствуйте, как ваши эмоции могут исцелять, а ваше намерение создать здоровую жизнь может стать мощным источником энергии и перемен.

Заботьтесь о себе с осознанностью, и вы увидите, как ваши органы, наполняясь светом и счастьем, отразят это на вашем лице и в вашем сердце. Позвольте себе быть здоровым, счастливым и живым!

Когда внутреннее напряжение нарастает, словно темная буря, порожденная дисфункциональными мыслями и подавленными эмоциями, мы начинаем терять связь с самым ценным, что у нас есть — собой. Мы отдаляемся от своей истинной сущности, забываем о своих настоящих потребностях и чувствах, замыкаемся в бесконечном цикле самообвинений и тревожных мыслей.

Каждый раз, когда эта буря накрывает нас, мы не замечаем, как она постепенно угнетает нашу осознанность. В результате, боли и недомогания, которые раньше были лишь сигналами о том, что что-то идет не так, становятся упрямыми спутниками нашей жизни. Это — не просто физические недуги, это крик души, которая жаждет быть услышанной.

Но есть надежда. Путь к исцелению начинается там, где мы снова находим себя — в своем внутреннем мире. Обратите внимание на свои ощущения, начните слушать свое тело и мысли. Позвольте себе восстановить осознанность и заново открыть свои истинные потребности. Исцеляйте не только тело, но и душу, возвращая себе жизнь, полную силы и гармонии.

Не позволяйте внутреннему напряжению управлять вами — дайте себе возможность быть здоровыми, счастливыми и по-настоящему живыми!

Рассказываю вам, что Щитовидная железа регулирует практически все обменные процессы в организме: 

🧿белковый, жировой и углеводный обмен;
🧿терморегуляцию и скорость насыщения тканей кислородом;
🧿задержку и выведение жидкости; 
🧿работу сердечно-сосудистой системы (АД, пульс); 
🧿возбуждение и торможение в ЦНС;
🧿аппетит и пищеварение, моторику ЖКТ ; 
🧿психическое и эмоциональное развитие ребёнка; 
🧿рост и формирование костей; 
🧿старение организма; 
🧿активность иммунитета; 
🧿чувствительность клеток к гормонам стресса; 
🧿восстановление тканей; 
🧿активность половых гормонов и соматостатина; 
🧿обмен витамина А и всасывание В12; 
🧿обмен кальция и фосфора; 
🧿засыпание и глубину сна. 


Она особенно начинает страдать, когда вам за 30 и уже есть хронический стресс. Щитовидная железа во время эмоционального и нервно психологического напряжения будет откликаться на это одним из первых органов .

Моя задача помочь вам не только наладить гормональный дисбаланс и восстановить работу яичников , но и скорректировать эмоциональное состояние. Я знаю, что у многих из вас это получается, потому что ты большая умница.
Посмотрите видео про упражнение для щитовидной железы https://youtu.be/Id_s8GwYks0, особенно про "ложение🙃" горшка на живот.

Интересный комментарий в ютуб под топовым видео. И такой же интересный ответ.

А вот спустя несколько месяцев. Своя собственная менструация без гормонов. Яичники заработали сами без гормонов. А теперь представьте, чтобы было с этой молодой 28 летней девушкой, если бы она начала принимать ЗГТ. Вообще по моему мнению ЗГТ до 50 лет, это билет в один конец. В климакс, только в реально ранний.

Вот первое сообщение от Кристины.

А уж сколько историй про навязанный гинекологами "раннюю менопаузу" и потом приём фемостона до 45 - 50 лет. Таких историй не счесть. Нельзя принимать фемостон и другие ЗГТ если органы на месте, и нет симптомов, из-за которых невыносимо жить. Делая правильные шаги и действия многие восстанавливают репродуктивную функцию яичников. Я им в этом помогаю, уже много лет этим занимаюсь, и вижу - природное, естественное восстановление работает на 100 процентов.
И как вы понимаете эмоционально-психологическое состояние играет здесь не последнюю роль.
Желаю всем счастья, здоровья, благополучия.

Очень интересная, и печальная история приключилась с одной женщиной, которая приезжала ко мне в Минск на консультации и сеансы. Долго не могла забеременеть.
После недели в Минске и работы со мной, по приезду домой в Москву сразу забеременела. И пошла к гинекологу на приём.
Сделала УЗИ. На узи гинеколог сказала, что внематочная, хотя НИКАКИХ СИМПТОМОВ внематочной Татьяна не ощущала. Но почему-то поверила и пошла на операцию.
В итоге, беременность естественно сорвалась, и не известно что с органами после вмешательства, и не известно будет ли беременность ещё.
Поэтому дорогие женщины будьте внимательны, слушайте себя. Не нужно после 2-х полосок сразу бежать на УЗИ. Дайте себе время побыть в этом состоянии зарождения новой жизни.

Очень хорошая практика для вас. Помогает справиться ленью, прокрастинацией, недовольстве собой, при «бытовой» депрессии, при неврозе и др.
Возьмите ручку и бумагу.

Шаг 1
На каждую предложенную ниже фразу составьте список актуальных для себя в настоящий момент высказываний, не менее трёх по каждому пункту.
1. «Мне нужно <сделать>…».
2. «Я не могу <глагол>…».
3. «Мне не хватает…».
4. «Правильно <делать><так-то>…».
5. «При этом я должен(должна)…».
6. «Я не знаю, что мне делать с…».

Шаг 2
Напишите новые списки. Начинайте их с предложенных ниже фраз, а содержание подставляйте из уже написанных списков.
1. «Я решил(а)…» (подставляйте из «Мне нужно…»).
2. «Я не буду…».
3. «Я не обеспечиваю себе…».
4. «Для меня лучше это сделать <так-то>…».
5. «В этих обстоятельствах я выбираю…».
6. «Я ещё не решил(а), что мне делать с…».
Оцените, насколько поменялся смысл фраз. Продолжают ли высказывания быть для вас истинными? Отложите на время эти списки и переходите к шагу 3.

Шаг 3
Заново напишите списки по предложенному шаблону, в каждом пункте не менее трёх высказываний.
1. «Я решил(а)…».
2. «Я не буду…».
3. «Я не обеспечиваю себе…».
4. «Для меня лучше это сделать <так-то>…».
5. «В этих обстоятельствах я выбираю…».
6. «Я ещё не решил(а), что мне делать с…».

Шаг 4
Сравните списки между собой. Возьмите их по очереди в руки и оцените, в контакте с каким списком вы чувствуете себя более бодрыми и сильными, более уверенными. Возможно, в этот момент вы примете какие-то важные для себя решения.
И как вы помните осознанность требует конкретных действий телом. Делайте их, эти действия, своими руками и ручкой на бумаге.
Возможно после этого упражнения многое изменится в вашем уме и в жизни тоже в лучшую сторону.

Осознанность требует конкретных действий телом. ©SAPEHA

Эта простая, а главное - эффективная методика ОМОЛОЖЕНИЯ, очищения крови, лимфы и всего организма поможет вам не только избавиться от многих хронических болезней, не только полностью очистить организм, не только сделать это практически бесплатно, но также позволит сэкономить кучу денег и душевных сил.
5 - 10 МИНУТ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Когда вы задаётесь вопросами: что не так с моим организмом? Как сделать очищение и омоложение организма за 10 минут? Как правильно полоскать рот маслом? Какие есть противопоказания для женщин после 30 лет? Как часто нужно проводить очищение организма? То это видео для вас!
https://www.youtube.com/watch?v=HWcuaJrozaU

Можно ли с ним создать семью? Как не ошибиться вновь? ПОСТЫ СПАСАЮЩИЕ ЖИЗНЬ

Наблюдайте ищите эти 11 признаков, заметив которые, лучше не надеяться на долгую и счастливую семейную жизнь. Изменит, обвинит и исчезнет, а вы потеряете с ним свои лучшие годы.

Вот эти 11 признаков:

Первый - не держит своё слово. Пообещал и не выполнил. Непоследовательность в словах и поступках. На словах одно, а на деле другое. Пустозвон.

Второй – понижение вашей самооценки. После общения с мужчиной вы чувствуете себя более неуклюжей, толстой, глупой, неуверенной, бедной, малообразованной. Это манипуляция. Самовозвышение за счёт ловко замаскированного унижения. Униженный сам, хочет унизить другого.

Третий – грубое, хамское поведение с другими людьми. Особенно если это проявляется с его матерью. Жестокость по отношению к животным.

Четвёртый – упорное и методичное непризнание своих ошибок. Всегда делает так, как ему нужно. Позиция - Я всегда прав! трудно совместима с гармоничной семейной жизнью. Это слабак, а не мужчина.

Пятое – склонность всех обвинять в своём положении. Родителей, бывшую девушку, страну, друзей. Трус.

Шестое – вам очень неприятно общаться с его окружением, а пророй просто страшно от его друзей. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты.

Седьмое – лень. Безынициативность. Уныние, страх перед жизнью, депрессия, пессимизм.

Восьмое – скупость. Ему каждый раз жалко на вас потратить деньги. Каждый раз есть причина почему. Зачем тратить своё время на того, кто сосредоточен только на себе и своих желаниях. Пусть взрослеет где-нибудь в сторонке, но без вас.

Девятое - неспособность к сопереживанию. Каменное сердце, бесчувственность. Неумение слушать вас хоть пять-десять минут. Его не волнует, что вы чувствуете, что хотите, что думаете.

Десятое – он не хочет регистрировать отношения. Не готов к детям. Ему нужен только секс без последствий. С такими мужчинами даже при всех их достоинствах и способностях нужно расставаться. Семья без детей невозможна.

Одиннадцатое – нежелание меняться. Пожалуй, это главное. Так как мужчина при желании может вытянуть себя даже из очень глубокой трясины. На то он и мужчина. Но для этого он должен иметь твёрдое решение. Принятое им самим. И "крепкие яйца".

Люди склонны скрывать свои недостатки, склонны играть в театр. Надевать маски. Непроизвольно все хотят выглядеть чуть лучше, тем более, когда речь идёт о новом знакомстве с противоположным полом.

Смыть старательно наложенный «грим» и увидеть истинное лицо поможет нестандартная ситуация. Сломанная машина в лесу. Захлопнутая квартира с ключами внутри. Форс-мажор вытаскивает всё спрятанное внутри наружу. Поэтому хороши совместные походы, где вы вдруг выпали из лодки и зовёте о помощи, ремонт квартиры, поездки на дикие концерты. Трекинг по горам.

Вам нужно проверить вашу совместимость и его реакцию в максимально широком диапазоне оригинальных ситуаций. Чем ярче и не стандартнее условия, тем лучше. Больше интересных тараканов вылезет наружу. Успевай только их собирать, делать шикарные энтомологические коллекции и выводы.

Если вы хотите выбрать надёжного супруга или замечательную супругу, то просто понаблюдайте за человеком. Проявите чуть больше терпения. Подождите, когда он устанет играть свою роль, когда начнёт проявляться его истинное лицо. Его поступки и поведение будут более точны. Несравненно достовернее и правдивее, чем маски сладких обещаний.

Забудьте о словах. Они, безусловно приятны, прекрасны, сладки и необходимы для каждого человека. Но они пустые. Это всё пыль на ветру. Пыль лишь туманит взгляд. Из неё не построить дом и словами не накормишь ребёнка.
Заботиться и любить можно на словах, а можно делами. Лучше всего за нас говорят поступки. Простые действия в любви, красноречивей тысячи красивых слов.

Так чем он (она) пожертвовал (а) ради вас? Или пока только одни слова и иногда огненный секс.

P.S. Всё это касается не только инфантильных мужчин-слабаков, но и инфантильных женщин.
ПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, ЕСЛИ ОТОЗВАЛОСЬ.

На конец августа у Натальи Н. есть менструальный цикл, анализы соответствуют фазе цикла. Раннего истощения яичников нет. И всё это БЕЗ ГОРМОНОВ. Только травы и бады, и ещё она влюбилась. И таких историй в моей практике много.

Наталья Н. 40 лет. Анализ на 2 марта 24 года. Диагноз" раннее истощение яичников". Первая консультация в конце марта 24 года. Как видите ФСГ больше 60 и давно нет менструации.

Дата результата 20 сентября 24 года. Виктория Х . 38 лет. Как видите фсг снизился более чем в 2 раза, появился мц, хотя до этого не было долго. Она на верном пути к своему счастью, и у неё с мужем всё получится. Это результат после работы со мной.

Результаты работы со мной 2-х женщин с "ранним климаксом" . Виктория Х. Дата анализа 22 мая 24 года. Первая консультация в июне.

Упражнение Я смотрю на мир, а мир любит меня.

Наш мозг видит именно ту реальность, на которой он сфокусирован:

❇️ Например девушка, мечтающая о ребенке, думает , что все вокруг беременны, кроме неё.

❇️ Женщина, которая считает , что все вокруг нахалы и грубияны, постоянно хамят в автобусе

❇️ Больной, убежденный и думающий, что он неизлечим, начинает чувствовать себя все хуже с каждым днем

🔆 Человек, относящийся с любовью и заботой к самому себе, ощущает и весь мир безопасным и ресурсным для себя пространством.

Сецчас простая и эффективная практика для вас «Смотрю с любовью на мир вокруг», она поможет вам сфокусироваться на радости и принятии в своей жизни.

1️⃣Уделите практике 10 минут в тишине и спокойствии, чтобы расслабиться и настроиться на внутреннюю тишину и гармонию

2️⃣Представьте рядом с собой человека, который любит вас такой, какая вы есть. Без всяких условностей. Возможно жто мама, или дети, или мужчина или даже какой-то воображаемый человек , но вы должны быть уверены в его безоговорочной любви к вам

3️⃣Посмотрите на себя его глазами.
Что он в вас видит? Какие ваши черты внешности или характера его восхищают, что вас выделяет среди других людей? Уделите этому время – если ничего не приходит в голову сразу, погрузитесь глубже в это состояние, вспомните моменты, где вы были на душевно подъёме.

4️⃣Примите и признайте все те особенности, которые увидели в себе, когда смотрели на саму себя любящими глазами. Почувствуйте как ваше тело реагирует на эту любовь – в какой части тела вы это чувствуете, когда на вас смотрят любящим взглядом?

5️⃣Оставайтесь в этом состоянии сколько захотите – смотрите на себя глазами любви и признательности.

Напишите в комментариях, удалось ли вам сместить свой фокус внимания?

Я ВСЕГДА ДУМАЛА, ЧТО У МЕНЯ ЕЩЁ МНОГО ВРЕМЕНИ ВЕРЕДИ

Анне было 38 лет, когда она впервые пришла ко мне. Высокая, с красивыми карими глазами, она излучала внешнее спокойствие, но внутри нее бушевал шторм. "Я всегда думала, что у меня еще есть время", — сказала она тихо, опустив глаза. Ее менструальный цикл начал давать сбои, врачи говорили о раннем истощении яичников. Но самым тяжелым для нее было осознание, что она так и не встретила человека, с которым могла бы построить семью.

На наших сеансах Анна училась принимать свои чувства — страх, грусть, разочарование. Мы вместе исследовали ее ценности и желания. Метафорически говоря она пошла в первый класс своей школы жизни. Она поняла, что для нее важно не только материнство, но и близость, любовь, самореализация как мать, как жена, как женщина. Как работница и руководитель она реализовалась, есть деньги, есть машина и квартира, но нет главного.

Постепенно на консультациях Анна начала открываться миру. Она училась проявляться в этой жизни, а не только зарабатывать деньги. Она записалась на курсы по фотографии, о которых давно мечтала, пошла на 2-х дневную фото и видео сессию. Разрешила себе экскурсионные поездки в разные города и городки России и других стран. И в одном из путешествий встретила Игоря — доброго и чуткого человека, который разделял ее интересы.

Однажды между нашими консультациями Анна с большой радостью мне, что у неё восстановился цикл. "Я чувствую, что мое тело и душа наконец-то в гармонии", — поделилась она. Еще через год она прислала фото с тестом на котором 2 полоски и подписала: Павел Эдуардович, вы мой духовный проводник и привели меня к мужу, к моему желанному ребёнку" Сегодня Анна — счастливая мама прекрасной дочери, и каждый день благодарит жизнь за этот подарок.

В заключение скажу, что путь к принятию себя не бывает легким, особенно когда жизнь бросает такие серьезные вызовы. Но через осознанность и принятию себя тотально, и делая действия на пути к проявлению себя в этой жизни, возможно обрести внутреннюю силу, которая поможет преодолеть любые препятствия. Бесстрашие, вот ваш инструмент, потому что терять то уже нечего. Как психолог, психотерапевт и остеопат с многолетним стажем, я верю, что каждая женщина заслуживает быть счастливой и сможет найти свой путь к гармонии, в любом случае и в любом возрасте.

Когда вы чувствуете, что готовы сделать первый шаг навстречу себе, я всегда рядом, чтобы поддержать и помочь. Нужно только написать мне запрос на консультацию https://sapeha.ru/consultation

https://youtu.be/9rISOafnWb4

Новое видео в ютуб для вас.
Сейчас я с детьми за городом.
Здесь это видео и отрывки из него будут чуть позже.
Хочу похвалиться, женщина с которой я работал родила 14 августа. Ей было 50 лет. Молодая и красивая. Родила здорового мальчика (второго). Первому 20 лет.

Новое видео для вас: == Не хочу менструацию! Поменяй мысли, чтобы дольше быть молодой ==

✨ Откройте дверь к новому началу с уникальной медитацией: "Практика, которая лечит несчастливую и тревожную жизниь"! ✨

Вы чувствуете, что жизнь порой ставит вас на колени? Стресс, тревога, несчастье — это не то, что вы хотите ощущать. Позвольте себе возможность расслабиться, а значит исцелится от напряжение и постоянного контроля.

🌸 Что вас ждет:

Глубокая релаксация: Погрузитесь в успокаивающую атмосферу, где вы сможете отдохнуть и снять накопившуюся напряженность.

Освобождение эмоций: Обучите свой ум отпускать негативные мысли и заменять их светлыми, позитивными установками на обретение счастья. Тело освобождается от негатива, вы выздоравливаете и восстанавливаетесь.

Увеличение внутренней силы: Вы открываете в себе источник мудрости и уверенности, которые помогут вам справляться с любыми жизненными трудностями.

Гармония и покой: Вы позволяете себе насладиться моментами спокойствия, которые подарят вам ощущение благополучия и счастья.

А значит, Ваш организм восстанавливается. Вы прекращаете выживать, и начинаете жить расслабленно.

А значит - Освобождается инстинкт продолжения рода, ваши яичники и вся репродукция восстанавливается. Вы здоровая и желанная женщина.

✨ Почему именно эта лечебная медитативная практика сейчас для вас очень важна?

Потому что каждая из вас достойна жить счастливо!

Эта практика не только лечит душу, но и вдохновляет на положительные изменения в каждой сфере вашей жизни. Это ваш личный путь к открытию истинного "Я", к свободе, здоровью и счастью.

💕 Вы заслушиваете ПРОСТО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

Вот например: ты находишься в самом разгаре спора с большим накалом эмоций. Ты зла и расстроена, но вдруг тебя осеняет понимание всей абсурдности и глупости ситуации. Ты начинаешь смеяться. Напряжение уходит. Гнев, страх и чувство, будто на тебя кто-то нападает, сменяется внезапным ощущением свободы и счастья.
Подумай, как было бы здорово, если бы ты могла делать так всегда, в любом месте и в любой ситуации. Ты всегда могла бы чувствовать себя свободной, лёгкой и счастливой, твои эмоции не загоняли бы тебя в угол. В этом весь смысл этой техники – отпускать осознанно и так часто, как ты того сама желаешь. Ты станешь хозяйкой своих чувств, а не будешь зависеть от внешнего мира и своей реакции на него. Ты больше не являешься жертвой. Как тебе кажется получится сделать так, например уже сегодня у тебя?

Отпускание всего ненужного в своей жизни похоже на неожиданное ослабление внутреннего давления или падение горы с плеч. Оно сопровождается внезапным чувством облегчения и увеличением ощущения счастья и свободы. Этот механизм присущ нашему уму, и все мы когда-то переживали такой опыт. Возможно вы даже помните его.

Самым большим препятствием на пути к счастью, здоровью, благополучию, является вера в то, что оно невозможно, вы думаете: «Здесь кроется какой-то подвох», «Это слишком хорошо, чтобы быть правдой», «Это случается с другими, но не со мной».

Новое видео в для вас⬆️⬆️⬆️

https://youtu.be/BROCSL7LhcM

Как Божья Коровка помогла девушке найти своё здоровье и благополучие.

У неё уже начали опускаться руки. Она не знала куда ей пойти - податься.
Сидела в парке на лавочке и плакала. Эта болезнь выбила её из колеи. По крайней мере она так думала.

Хотя на самом деле ничего не случилось.

Кто я такой чтобы это говорить? Я - Кот Гахто. Помощник Моктора. Помните меня? А это я рассказываю историю про Шолпан Газаеву из Павлодара, сейчас она живёт в Москве.

История про то, как в её уме, а потом и теле, поселилась аутоиммунная болезнь. Эту историю мне рассказала моя старая подруга Божья Коровка, которая к своим деткам постоянно прилетает с конфетками. К Шолпан она тоже прилетела с конфетками. Только она не её детка.

Беленький платочек весь в слезах и соплях.
Запугали Шолпан очень сильно. Она вспоминала последний поход к врачу. Он напугал её больше всех. Говорил: -“ никогда не родишь, если не будешь пить этот препарат, он очень хороший и почти не имеет побочных эффектов.” Она купила его, и сейчас читая инструкцию, противопоказания и побочные эффекты на 3 полных листах расплакалась.

А чего ты плачешь?

Девушка напряглась и вышла наконец-то из землянки своих мыслей наружу, на яркий солнечный свет. Оглянулась. Никого нет. Наверное у меня галлюцинации - подумала она.
И только собралась обратно от-солнца-в-темноту-в-землянку-свою-боль-уйти-от-всех-и-страдать-и-бичевать-себя.

Опять услышала: А чего ты плачешь?
Шолпан подскочила. Что происходит?- сама себе вслух сказала она.
-Да ничего не происходит, просто посмотри на лавочку, на 4-й болт слева, он ещё синего цвета. Видишь?

Шолпан посмотрела и ничего не увидела.
-Ближе подойди и посмотри. Видишь?.
Она приблизила лицо к 4-му синему болту крепящему доски лавочки, и увидела божью коровку.
-Бред какой-то, - сама себе сказала Шолпан.

-Не бред. Это я - Божья Коровка. Я не простая, а волшебная, только не таблетка.

-А что ты хочешь?

-Хочу тебе помочь, расскажи, что случилось?

-У меня обнаружили аутоиммунное заболевание, и что-то с яичниками, говорят, с этим очень сложно стать мамой, а мы с мужем уже 7 лет стараемся и ничего.

-Не плач Шолпан, я думаю ты скоро станешь мамой. И будешь приносить им конфетки в виде своей любви и заботы. Только ответь мне, что ты сделала для того чтобы уйти от своей “болезни”.

-Я кучу врачей прошла, сотни таблеток выпила и пью до сих пор, а мне….

-Стой Шолпан, что ТЫ САМА сделала, чтобы отцепить от себя эту аутоиммунную бяку?

-Ну я же говорю, я ходила к ….

-Ты что не слышишь меня? Шолпан. Я спрашиваю: ЧТО ТЫ САМА ДЕЛАЛА ЧТОБЫ УЙТИ ОТ АУТОИММУННОЙ БЯКИ?

-А что я должна была делать? Что мне говорили, то я и делала. Врачи же умнее меня, они учились.

-А ты знаешь, что большинство врачей больнее своих пациентов? И открою тебе страшную тайну - им плевать на тебя. Это просто их работа. И всё. И почти всё лечение для всех одинаковое. Есть симптом - вот тебе таблетка. Есть же протокол, зачем думать. Пусть лошадь думает у неё голова больше

-Так это что, я всё делала зря? Пила таблетки - гробила своё здоровье.

-Не зря конечно. Это был твой путь в землянке твоих мыслей. И тебе не смогли помочь потому что наука пока не знает причин твоей и других аутоиммунных бяк. Прежде чем установить диагноз тебя наверное гоняли от врача к врачу. Один специалист говорит одно, другой другое. И вот один из специалистов говорит, что скорее всего дело в наследственности, и ты поверила, потому что у мамы была аутоиммунная бяка. Да?

-Да, у мамы был аутоиммунный тиреоидит, и сейчас есть.

-Это интересно, о маме мы потом поговорим. И вот ты наконец у нужного специалиста. Ревматолог ставит ревматоидный артрит в начальной стадии, под вопросом. Гастроэнтеролог - болезнь крона тоже с вопросиком. Эндокринолог - Хашимото, и так без конца.

- Да, у меня такая пухлая медицинская карта, а мне только 29 лет...

-А чего ты суетишься Шолпан? Я же просто говорю, а ты вспотела и разнервничалась, и это происходит круглосуточно в твоей голове и теле. Так что же происходит?

-Я не знаю.

-Зато я знаю. Вот тебе первое задание - написать несколько вещей, первое: кому выгодно чтобы ты болела? и второе: раздеться полностью, стать перед зеркалом, посмотреть себе в глаза, улыбнуться доброй улыбкой и вслух сказать- Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ и ПРИНИМАЮ. Только сказать не просто ртом, а сердцем. Сможешь?

-Я даже и не знаю. Как представляю, что это делаю, у меня сжимается низ живота, и ком в горле.

-Так ведь там у тебя вроде и проблемы ТАК?

-Точно, я как-то об этом не подумала.

-Смотри Шолпан, ты сейчас стоишь перед выбором: быть или не быть. То о чём ты думаешь будет в любом случае. Только будущее будет разное. Хорошее и не очень. Поэтому выбирай прямо сейчас….

Шолпан выбрала. Только я не скажу что она выбрала. Потому что это её выбор.

Я кот Гахто, помощник Моктора рассказал Вам интересную историю. А вы мне в комментариях, что расскажете? Выбрали свой путь? Или ещё в поиске?


Или будете молчать дальше и никак не проявляться в этой жизни?

-И лечение началось. И вроде наступило облегчение. Но врач тебе говорит: это не должно усыпить вашу бдительность, воспаление всё равно есть, и лечение может в любой момент перестать работать. Может произойти ухудшение и возникнуть новая аутоиммунная бяка. А если ты спросишь - а может быть так что вторая болезнь окажется хуже первой ? Он ответит: конечно, ведь вы не можете изменить свою наследственность. При этом пышка в белом халатике будет думать о крымском портвейне, который ей подарил один из пациентов. И о молодом члене, ой вернее о молодом человеке с которым она познакомилась на прошлой неделе

- Да! Почти так всё и было. Я много спрашивала, меня уже стали бояться, и один ответ: вы не врач - вам не понять, или : у вас нет клинического мышления - вам не понять.

- У тебя были побочные эффекты.

- Да много. И сейчас есть. Я стала толстая, вены начали появляться, либидо нет вообще, это после последних таблеток от истощения яичников.

- Истощение яичников таблетками не лечится, но об этом потом. Смотри Шолпан, симптоматическое лечение не обходится без побочных эффектов. Но тебя всегда убеждали, что побочки менее опасны, чем развитие болезни. Но болезнь не уходит, и ты смутно начинаешь понимать, что никто не может тебе помочь. И руки опускаются, и ты не знаешь что делать?

- Да. Я не знаю что делать. Как-то прочитала про аутоиммунную диету, спросила доктора, он только меня высмеял, и сказал что это “очередная мода”. И предложил смириться с диагнозом, терпеть побочные эффекты и НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО ЛЕЧЕНИЕ БУДЕТ ЭФФЕКТИВНЫМ.

- Шолпан, я открою тебе один секрет : аутоиммунная бяка поражает не отдельный орган, сосуд, сустав или железу, а является заболеванием всего организма. Это следствие того, как ты живёшь, как и чём думаешь, какие действия делаешь и прочее-прочее..

-Это как?

- В его основе - искажение функции иммунной системы, которая занимается уничтожением собственных органов и тканей. Происходит самоуничтожение. И это системное заболевание. И вылечить его можно применяя целостный подход, нужно лечить организм, а не отдельный орган. И начинать нужно, как всегда с психики. Ты помнишь когда всё пошло-поехало.

- Да помню. После выкидыша. А ещё потом папа умер. Муж меня не понимал. Я тогда очень сильный стресс перенесла, потом депрессия….

-Вот именно это и свело твою иммунную систему с ума. Наверное и плохое питание было, потом простудные болячки подключились, потом гинекология, лишний вес….

-Да, так и было.

-Наверное долго не было менструаций?

Да! Несколько месяцев, мне репродуктолог сказала, что у меня высокий ФСГ и низкий АМГ, и без ЭКО я никогда не рожу, и наверное нужно пить таблетки до старости, она назвала что ЗПТ будешь пить.

- Не ЗПТ, а ЗГТ. НЕ бойся Шолпан, не будешь.

- Надеюсь ты понимаешь теперь, с чего именно нужно начинать восстанавливать своё здоровье?

-Не знаю. Думаю понимаю, и мне это поможет? Но у меня нет конкретных рекомендаций.

- Тебе нужен целостный подход. Если работать только с психикой, не обращая внимания на тело - ничего хорошего из этого не выйдет. Иногда бывает хуже. Лучше начинать с тела. Хоть оно и немножко туповатое у большинства, но всё равно лучше начинать с него. Потом подключать уже можно психику.

-А с чего конкретно начать? Божья Коровка расскажи пожалуйста, - у Шолпан появилась надежда.

-Начни для начала с отказа от некоторых продуктов, потом нужно обязательно почистить печень. Есть мягкие чистки с травами. Потому что именно она является печкой для всех токсинов и гормонов андрогенов-эстрогенов. Потом специальная противовоспалительная диета. Я тебе сегодня приснюсь, и во сне расскажу всё более подробно что тебе нужно делать.

-И всё?

-Нет конечно. Ты когда обращала внимание на своё тело? За что ты так себя ненавидишь и делаешь так чтобы было плохо? А потом плак-плак, пук-пук, и бежишь быстрее за таблетками.

- Я не понимаю о чём ты говоришь, сказала Шолпан, и почувствовала внутри какую-ту дрожь от слов Божьей коровки. К горлу подкатил комочек горечи. Захотелось вытошнить.

-Кому выгодно чтобы ты болела?

От этих слов у девушки задрожали руки, вспотела.