Уй шароитила угрини даволаса бўладими?
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
@doctornozimaaxunova
📞+998901755641
🧑⚕️ Тажрибали, кўплаб чет эл мамлакатларида малака оширган шифокор-дерматокосметолог
Ахунова Нозима Абумаликовна — сизга барча тери касалликлари, соч ва тирноқ касалликлари ҳамда косметологик муаммоларга ечим топишингизда ёрдам беради!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна (Uzbek)
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна каналига хуш келибсиз! Бу каналда Тажрибали, кўплаб чет эл мамлакатларида малака оширган шифокор-дерматокосметолог Ахунова Нозима Абумаликовна томонидан сизга барча тери касалликлари, соч ва тирноқ касалликлари ҳамда косметологик муаммоларга ечим топишингизда ёрдам берилади. Ахунова Нозима Абумаликовна мавжуд тажрибаси ва сифатли хизмати билан сизга косметология ва дерматология соҳасида муаммоларга ишончли ҳал этишда көмек кўрсатади. Каналга обуна бўлинг ва сизнинг тери касалликлари ва косметология муаммолари билан биргаликда ўрганиб, даво этиш учун керакли маълумотларни олишингиз мумкин бўлади. Тез орада сизни тери соглиқи ва красотаси бўйича муаммолардаги кўмаккорларимиздан биргаликда фойдаланинг!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Feb, 12:11
3. Umumiy Qon Tahlili
Umumiy qon tahlili (UQT) qizil qon hujayralari (eritrotsitlar), oq qon hujayralari (leykotsitlar) va trombotsitlarning soni hamda sifati haqida ma’lumot beradi. Qon tarkibidagi har qanday o‘zgarish umumiy sog‘liqning ahvoli va muhim organlarning faoliyati haqida signal bera oladi.
Tahlil ahamiyati:
✅ Anemiyani aniqlash (kislorod tanqisligi oldini olish);
✅ Immunitet holatini baholash;
✅ Teri, soch va tirnoqlarning sog‘lig‘ini ta’minlash (teri rangining oqarib ketishi, tirnoqlarning mo‘rtlashishi, sochlarning zaiflashishi).
Qachon topshirish kerak?
➖ Doimiy charchoq, bosh aylanishi yoki ko‘z oldida qorayishlar bo‘lsa;
➖ Terining oqarib ketishi yoki ko‘z ostida doimiy qora doiralar paydo bo‘lsa;
➖ Sochlar mo‘rtlashib, tez to‘kilayotgan bo‘lsa.
Me’yoriy ko‘rsatkichlar
➖ Gemoglobin: Erkaklar uchun 130–170 g/L, ayollar uchun 120–150 g/L;
➖ Eritrotsitlar: Erkaklarda 4.7–6.1 x10¹²/L, ayollarda 4.2–5.4 x10¹²/L.
Go‘zallik ichki salomatlikdan boshlanadi
Har qanday kosmetik muolajalar yoki parhezlar kutilgan natijani bermasa, muammo terining yuzasidan chuqurroq bo‘lishi mumkin. Ichki organlarning faoliyati, qon tarkibi va gormonal balans — teri, soch va tirnoqlarning sog‘lom bo‘lishida hal qiluvchi omillardir.
Post foydali boʻlgan boʻlsa ❤️ ni bosib qoʼying 😊
👩⚕ @Doctornozimaaxunova
Umumiy qon tahlili (UQT) qizil qon hujayralari (eritrotsitlar), oq qon hujayralari (leykotsitlar) va trombotsitlarning soni hamda sifati haqida ma’lumot beradi. Qon tarkibidagi har qanday o‘zgarish umumiy sog‘liqning ahvoli va muhim organlarning faoliyati haqida signal bera oladi.
Tahlil ahamiyati:
✅ Anemiyani aniqlash (kislorod tanqisligi oldini olish);
✅ Immunitet holatini baholash;
✅ Teri, soch va tirnoqlarning sog‘lig‘ini ta’minlash (teri rangining oqarib ketishi, tirnoqlarning mo‘rtlashishi, sochlarning zaiflashishi).
Qachon topshirish kerak?
➖ Doimiy charchoq, bosh aylanishi yoki ko‘z oldida qorayishlar bo‘lsa;
➖ Terining oqarib ketishi yoki ko‘z ostida doimiy qora doiralar paydo bo‘lsa;
➖ Sochlar mo‘rtlashib, tez to‘kilayotgan bo‘lsa.
Me’yoriy ko‘rsatkichlar
➖ Gemoglobin: Erkaklar uchun 130–170 g/L, ayollar uchun 120–150 g/L;
➖ Eritrotsitlar: Erkaklarda 4.7–6.1 x10¹²/L, ayollarda 4.2–5.4 x10¹²/L.
Go‘zallik ichki salomatlikdan boshlanadi
Har qanday kosmetik muolajalar yoki parhezlar kutilgan natijani bermasa, muammo terining yuzasidan chuqurroq bo‘lishi mumkin. Ichki organlarning faoliyati, qon tarkibi va gormonal balans — teri, soch va tirnoqlarning sog‘lom bo‘lishida hal qiluvchi omillardir.
Post foydali boʻlgan boʻlsa ❤️ ni bosib qoʼying 😊
👩⚕ @Doctornozimaaxunova
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Feb, 12:10
2. Qonda insulin miqdorini aniqlash
Insulin — qondagi glyukoza miqdorini tartibga soluvchi asosiy gormon bo‘lib, u oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladi. Ushbu gormon yetarli darajada ishlab chiqarilmasa yoki organizm insulinga to‘g‘ri javob bermasa, metabolik buzilishlar yuzaga keladi.
Tahlil ahamiyati:
✅ Insulin rezistentligi va 2-toifa diabetni erta bosqichda aniqlash;
✅ Gormonal disbalansning oldini olish;
✅ Teri va soch holatini yaxshilash (soch to‘kilishi, yog‘lanish muammolari, akne va giperpigmentatsiya).
Qachon topshirish kerak?
➖ Semirish yoki ozishga qiyinchilik tug‘dirayotgan bo‘lsa;
➖ Jismoniy faollik va parhezga qaramay, yog‘ to‘planishi kuzatilsa;
➖ Doimiy ravishda charchoq yoki ishtahaning ortib ketishi kuzatilsa.
Me’yoriy ko‘rsatkichlar
➖ Och qoringa insulin darajasi: 2.6–24.9 µIU/mL;
➖ Insulin rezistentligi: 25 µIU/mL va undan yuqori.
Insulin — qondagi glyukoza miqdorini tartibga soluvchi asosiy gormon bo‘lib, u oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladi. Ushbu gormon yetarli darajada ishlab chiqarilmasa yoki organizm insulinga to‘g‘ri javob bermasa, metabolik buzilishlar yuzaga keladi.
Tahlil ahamiyati:
✅ Insulin rezistentligi va 2-toifa diabetni erta bosqichda aniqlash;
✅ Gormonal disbalansning oldini olish;
✅ Teri va soch holatini yaxshilash (soch to‘kilishi, yog‘lanish muammolari, akne va giperpigmentatsiya).
Qachon topshirish kerak?
➖ Semirish yoki ozishga qiyinchilik tug‘dirayotgan bo‘lsa;
➖ Jismoniy faollik va parhezga qaramay, yog‘ to‘planishi kuzatilsa;
➖ Doimiy ravishda charchoq yoki ishtahaning ortib ketishi kuzatilsa.
Me’yoriy ko‘rsatkichlar
➖ Och qoringa insulin darajasi: 2.6–24.9 µIU/mL;
➖ Insulin rezistentligi: 25 µIU/mL va undan yuqori.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Feb, 12:08
1. Qonda qand miqdorini aniqlash
Qand (glyukoza) darajasi organizmning umumiy metabolik holatini belgilovchi asosiy ko‘rsatkichlardan biridir. Glyukoza hujayralarning asosiy energiya manbai bo‘lib, u insulin gormoni yordamida qon oqimidan hujayralarga yetkaziladi. Glyukoza darajasining oshishi yoki kamayishi qator kasalliklarning, jumladan, qandli diabet va insulin rezistentligi rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Tahlil ahamiyati:
✅ Qandli diabetning erta bosqichda aniqlanishi;
✅ Glisemik muvozanatning buzilishlarini tashxislash;
✅ Teri va soch muammolarining oldini olish (ortiqcha yog‘lanish, husnbuzarlar, terining quruqligi va ajinlar).
Qachon topshirish kerak?
➖ Tizimli charchoq, quruq teri yoki ajinlar erta paydo bo‘lsa;
➖ Teri doimiy ravishda yallig‘lansa yoki husnbuzarlar uzoq vaqt davomida yo‘qolmasa;
➖ Qandli diabet yoki insulin rezistentligiga gumon bo‘lsa.
Me’yoriy ko‘rsatkichlar
➖ Sog‘lom odamda och qoringa glyukoza darajasi: 3.9–5.6 mmol/L;
➖ Prediabet va diabet holatlari: 5.7 mmol/L va undan yuqori.
Qand (glyukoza) darajasi organizmning umumiy metabolik holatini belgilovchi asosiy ko‘rsatkichlardan biridir. Glyukoza hujayralarning asosiy energiya manbai bo‘lib, u insulin gormoni yordamida qon oqimidan hujayralarga yetkaziladi. Glyukoza darajasining oshishi yoki kamayishi qator kasalliklarning, jumladan, qandli diabet va insulin rezistentligi rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Tahlil ahamiyati:
✅ Qandli diabetning erta bosqichda aniqlanishi;
✅ Glisemik muvozanatning buzilishlarini tashxislash;
✅ Teri va soch muammolarining oldini olish (ortiqcha yog‘lanish, husnbuzarlar, terining quruqligi va ajinlar).
Qachon topshirish kerak?
➖ Tizimli charchoq, quruq teri yoki ajinlar erta paydo bo‘lsa;
➖ Teri doimiy ravishda yallig‘lansa yoki husnbuzarlar uzoq vaqt davomida yo‘qolmasa;
➖ Qandli diabet yoki insulin rezistentligiga gumon bo‘lsa.
Me’yoriy ko‘rsatkichlar
➖ Sog‘lom odamda och qoringa glyukoza darajasi: 3.9–5.6 mmol/L;
➖ Prediabet va diabet holatlari: 5.7 mmol/L va undan yuqori.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Feb, 12:07
Sog‘lom hayot uchun muhim 3 tekshiruv
Zamonaviy tibbiyotda tashqi go‘zallik va ichki salomatlik o‘rtasidagi bog‘liqlik yaxshi o‘rganilgan. Terining tiniqligi, elastikligi, ajinlarning erta paydo bo‘lishi yoki yo‘qligi, sochlarning mustahkamligi va tirnoqlarning holati ko‘p jihatdan organizmning umumiy sog‘lig‘iga bog‘liq.
Ba’zan kosmetik vositalar va muolajalar kutgan natijani bermaydi, chunki muammo teri sathidan chuqurroq — metabolik jarayonlar va gormonal muvozanat bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Shu sababli, har bir inson sog‘lom va yosh ko‘rinishga ega bo‘lishni istasa, organizmining ichki muhitini muntazam tekshirib borishi lozim. Quyida dermatologlar va endokrinologlar tomonidan tavsiya etiladigan uch muhim tahlil haqida ma’lumot beramiz.
Zamonaviy tibbiyotda tashqi go‘zallik va ichki salomatlik o‘rtasidagi bog‘liqlik yaxshi o‘rganilgan. Terining tiniqligi, elastikligi, ajinlarning erta paydo bo‘lishi yoki yo‘qligi, sochlarning mustahkamligi va tirnoqlarning holati ko‘p jihatdan organizmning umumiy sog‘lig‘iga bog‘liq.
Ba’zan kosmetik vositalar va muolajalar kutgan natijani bermaydi, chunki muammo teri sathidan chuqurroq — metabolik jarayonlar va gormonal muvozanat bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Shu sababli, har bir inson sog‘lom va yosh ko‘rinishga ega bo‘lishni istasa, organizmining ichki muhitini muntazam tekshirib borishi lozim. Quyida dermatologlar va endokrinologlar tomonidan tavsiya etiladigan uch muhim tahlil haqida ma’lumot beramiz.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Feb, 09:13
Ҳаёт учун энг керакли бўлган текширув!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
16 Feb, 05:02
Kiprik uchun serum ⚪️
Kerakli qoʻshimchalar:
10 dona aevit
2 osh qoshiq kastor yogʻi
1 osh qoshiq shirin bodom yogʻi
⚪️Barchasini o'zingizga qulay idishga solib yaxshilab aralashtirib har kuni qosh kipriklarga yengil qatlam qilib surib yuring kun davomida ham foydalanish mumkin ammo koʻp holatlarda uxlashdan avval foydalanishni tavsiya qilishadi.
📝Kastor yogʻi kipriklaringizni qalinlashtiradi, vitamin aevit oʻsishini tezlashtiradi, bodom yogʻi oziqlantiradi. Natijalar 2-haftadan sezila boshlaydi.
🤩 Foydalanib koʻring va natijalaringizni biz bilan boʻlishing 😊
Kerakli qoʻshimchalar:
10 dona aevit
2 osh qoshiq kastor yogʻi
1 osh qoshiq shirin bodom yogʻi
⚪️Barchasini o'zingizga qulay idishga solib yaxshilab aralashtirib har kuni qosh kipriklarga yengil qatlam qilib surib yuring kun davomida ham foydalanish mumkin ammo koʻp holatlarda uxlashdan avval foydalanishni tavsiya qilishadi.
📝Kastor yogʻi kipriklaringizni qalinlashtiradi, vitamin aevit oʻsishini tezlashtiradi, bodom yogʻi oziqlantiradi. Natijalar 2-haftadan sezila boshlaydi.
🤩 Foydalanib koʻring va natijalaringizni biz bilan boʻlishing 😊
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
15 Feb, 19:22
Шошилилар акция чегараланган! Факат маьлум мезотерпия учун бу скидкалар!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
12 Feb, 12:51
Teri so‘gallari va papilloma – xavfni erta bartaraf qiling!
Sizning teringiz – bu sizning salomatligingizning aksidir!
Teri so‘gallari va papillomalar ko‘pchilikka oddiy muammo bo‘lib tuyuladi. Ammo ularning asl sabablari va salbiy oqibatlarini bilasizmi? Ular vaqt o‘tishi bilan nafaqat ko‘rinish jihatdan noqulaylik tug‘diradi, balki sog‘liq uchun jiddiy xavf ham solishi mumkin!
🦠 So‘gallar va papilloma qanday paydo bo‘ladi?
Ushbu shakllanmalar inson papilloma virusi (HPV) sababli yuzaga keladi. Ushbu virus juda yuqumli bo‘lib, kundalik hayotda turli yo‘llar bilan organizmga kirishi mumkin:
✔️ Jismoniy aloqa – qo‘l berib ko‘rishish, o‘pishish yoki umumiy buyumlardan foydalanish orqali
✔️ Gigiyena qoidalariga rioya qilmaslik – umumiy sochiq, poyafzal yoki gigiyenik buyumlarni ishlatish
✔️ Jamoat joylarida himoyasiz yurish – basseyn, hammom, sauna, sport zalida
✔️ Jismoniy jarohatlar va immunitetning pasayishi – virus organizmga oson kirishiga yo‘l ochadi.
❗ Beparvolikning xavfli oqibatlari
"So‘gallar oddiy narsa, o‘tib ketadi", degan xato fikr ko‘pchilikda bor. Aslida esa, agar ularni davolashga e’tibor bermasangiz:
🔴 Ko‘payib ketishi mumkin – bir dona so‘gal yoki papilloma vaqt o‘tib ko‘plab o‘sishlarga aylanadi.
🔴 Shikastlanib, qon ketishi va infeksiyalanishi mumkin – kiyim yoki pichoq bilan kesilib ketishi xavfli.
🔴 Og‘riq va yallig‘lanish keltirib chiqarishi mumkin – ayniqsa, qo‘l-oyoqlardagi yoki sezgir joylardagi so‘gallar.
🔴 Saraton xavfini oshirishi mumkin – ayrim HPV shtammlari bachadon bo‘yni, teri va boshqa organlar saratonini keltirib chiqarishi mumkin!
👉 Eng yomoni – u o‘z-o‘zidan yo‘qolmaydi!
Uzoq vaqt e’tiborsiz qoldirilsa, virus butun tanaga tarqalib, muammoni yanada chuqurlashtirishi mumkin!
🔬 So‘gallar va papillomalardan qutulish yo‘llari
✅ Lazer terapiyasi – eng zamonaviy va xavfsiz usul. Og‘riqsiz, qon ketishsiz va tez tiklanish bilan ajralib turadi.
✅ Krioterapiya (suyuq azot bilan muzlatish) – samarali va tez natija beruvchi usul.
✅ Elektrokoagulyatsiya – issiqlik yordamida papilloma ildizini yo‘q qiladi.
✅ Dori vositalari – shifokor tavsiyasiga ko‘ra qo‘llaniladi, lekin har doim ham samarali emas.
✅ Immunitetni mustahkamlash – virusni nazorat qilish va qayta paydo bo‘lishining oldini olish uchun muhim!
Qish, kuz va erta bahor – eng yaxshi davolash vaqti!
Sovuq mavsumlar terini quyosh nurlaridan himoya qiladi, bu esa lazer va krioterapiya kabi usullarning samaradorligini oshiradi. Shu sababli, so‘gallar va papillomalardan xalos bo‘lishning ayni vaqti – HOZIR!
⚠️ Vaqtingizni boy bermang!
Birinchi qarashda oddiy bo‘lib ko‘ringan so‘gal yoki papilloma keyinchalik katta muammoga aylanishining mumkin. Bunday noxush holatlarning oldini olish borasida oʻylanib oʻtirmang.
Batafsil maʼlumot olish uchun: ⬇️
@DermatokosmetologNozima
Sizning teringiz – bu sizning salomatligingizning aksidir!
Teri so‘gallari va papillomalar ko‘pchilikka oddiy muammo bo‘lib tuyuladi. Ammo ularning asl sabablari va salbiy oqibatlarini bilasizmi? Ular vaqt o‘tishi bilan nafaqat ko‘rinish jihatdan noqulaylik tug‘diradi, balki sog‘liq uchun jiddiy xavf ham solishi mumkin!
🦠 So‘gallar va papilloma qanday paydo bo‘ladi?
Ushbu shakllanmalar inson papilloma virusi (HPV) sababli yuzaga keladi. Ushbu virus juda yuqumli bo‘lib, kundalik hayotda turli yo‘llar bilan organizmga kirishi mumkin:
✔️ Jismoniy aloqa – qo‘l berib ko‘rishish, o‘pishish yoki umumiy buyumlardan foydalanish orqali
✔️ Gigiyena qoidalariga rioya qilmaslik – umumiy sochiq, poyafzal yoki gigiyenik buyumlarni ishlatish
✔️ Jamoat joylarida himoyasiz yurish – basseyn, hammom, sauna, sport zalida
✔️ Jismoniy jarohatlar va immunitetning pasayishi – virus organizmga oson kirishiga yo‘l ochadi.
❗ Beparvolikning xavfli oqibatlari
"So‘gallar oddiy narsa, o‘tib ketadi", degan xato fikr ko‘pchilikda bor. Aslida esa, agar ularni davolashga e’tibor bermasangiz:
🔴 Ko‘payib ketishi mumkin – bir dona so‘gal yoki papilloma vaqt o‘tib ko‘plab o‘sishlarga aylanadi.
🔴 Shikastlanib, qon ketishi va infeksiyalanishi mumkin – kiyim yoki pichoq bilan kesilib ketishi xavfli.
🔴 Og‘riq va yallig‘lanish keltirib chiqarishi mumkin – ayniqsa, qo‘l-oyoqlardagi yoki sezgir joylardagi so‘gallar.
🔴 Saraton xavfini oshirishi mumkin – ayrim HPV shtammlari bachadon bo‘yni, teri va boshqa organlar saratonini keltirib chiqarishi mumkin!
👉 Eng yomoni – u o‘z-o‘zidan yo‘qolmaydi!
Uzoq vaqt e’tiborsiz qoldirilsa, virus butun tanaga tarqalib, muammoni yanada chuqurlashtirishi mumkin!
🔬 So‘gallar va papillomalardan qutulish yo‘llari
✅ Lazer terapiyasi – eng zamonaviy va xavfsiz usul. Og‘riqsiz, qon ketishsiz va tez tiklanish bilan ajralib turadi.
✅ Krioterapiya (suyuq azot bilan muzlatish) – samarali va tez natija beruvchi usul.
✅ Elektrokoagulyatsiya – issiqlik yordamida papilloma ildizini yo‘q qiladi.
✅ Dori vositalari – shifokor tavsiyasiga ko‘ra qo‘llaniladi, lekin har doim ham samarali emas.
✅ Immunitetni mustahkamlash – virusni nazorat qilish va qayta paydo bo‘lishining oldini olish uchun muhim!
Qish, kuz va erta bahor – eng yaxshi davolash vaqti!
Sovuq mavsumlar terini quyosh nurlaridan himoya qiladi, bu esa lazer va krioterapiya kabi usullarning samaradorligini oshiradi. Shu sababli, so‘gallar va papillomalardan xalos bo‘lishning ayni vaqti – HOZIR!
⚠️ Vaqtingizni boy bermang!
Birinchi qarashda oddiy bo‘lib ko‘ringan so‘gal yoki papilloma keyinchalik katta muammoga aylanishining mumkin. Bunday noxush holatlarning oldini olish borasida oʻylanib oʻtirmang.
Batafsil maʼlumot olish uchun: ⬇️
@DermatokosmetologNozima
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
08 Feb, 13:25
Sariq piling
🟡 Sariq piling nima?
Sariq piling, retinoik kislota (A vitamini hosilasi) asosida amalga oshiriladigan kosmetik muolaja bo'lib, terining yangilanishi va yoshartirilishiga xizmat qiladi. U terining ustki qatlamini tozalab, hujayralarni yangilaydi va terining umumiy ko'rinishini yaxshilaydi. Bu muolaja 16 yoshdan kattalar uchun mos keladi va tezda ijobiy natijalar beradi.
🟡 Sariq pilingning foydalari
Husnbuzar va dog'larni yo'qotadi: Sariq piling husnbuzarlarning barcha turlariga qarshi samarali bo'lib, yuzdagi dog'larni kamaytiradi.
Ajinlarni tekislaydi: Bu muolaja mayda ajinlarni tekislaydi va terining elastikligini oshiradi.
Teri rangini yaxshilaydi: Sariq piling terining rangini tiniqlashtiradi va unga sog'lom nur bag'ishlaydi.
🔸 Muolaja jarayoni
Sariq piling muolajasi quyidagicha amalga oshiriladi:
1. Tayyorlov bosqichi: Teri tozalanadi va muolajaga tayyorlanadi.
2. Pilingni qo'llash: Retinoik kislota asosidagi maxsus aralashma teriga surtiladi.
3. Ta'sir davri: Piling terida ma'lum vaqt davomida qoldiriladi, bu vaqt davomida faol modda teriga singadi.
4. Yuvish: Belgilangan vaqtdan so'ng, piling yuvib tashlanadi va teriga tinchlantiruvchi vositalar qo'llaniladi.
🟡 Muolajadan Keyingi Parvarish
Sariq pilingdan so'ng, terining tiklanish jarayoni boshlanadi. Bu davrda quyidagilarga e'tibor berish lozim:
🔸 Quyoshdan himoya: Teri sezgir bo'lgani uchun, quyosh nurlaridan himoyalanish muhimdir. SPF darajasi yuqori bo'lgan kremlardan foydalanish tavsiya etiladi.
🔸Namlikni saqlash: Teri namligini saqlash uchun namlovchi vositalardan foydalaning.
🔸 Teringizni bezovta qilmaslik: Teringizni qashlamang yoki qirib tashlamang, tabiiy tiklanish jarayoniga imkon bering.
🟡 Kimlarga tavsiya etilmaydi?
Sariq piling quyidagi holatlarda tavsiya etilmaydi:
• Homiladorlik va emizish davrida.
• Teri kasalliklarining faol bosqichida.
• Retinoidlar yoki piling tarkibidagi boshqa komponentlarga allergiyasi bo'lganlarda.
• 16 yoshdan kichik bo'lgan shaxslarga.
🤩 Agar siz teringizga yangi hayot berishni istasangiz, sariq piling muolajasini albatta sinab ko'ring. Ammo shuni yodda tutingki, bu muolajani faqat malakali dermatokosmetolog bilan maslahatlashgan holda amalga oshirish zarur.
✅ Batafsil maʼlumot olish uchun: ⬇️
Dermotokosmetolog Nozima Axunova
🟡 Sariq piling nima?
Sariq piling, retinoik kislota (A vitamini hosilasi) asosida amalga oshiriladigan kosmetik muolaja bo'lib, terining yangilanishi va yoshartirilishiga xizmat qiladi. U terining ustki qatlamini tozalab, hujayralarni yangilaydi va terining umumiy ko'rinishini yaxshilaydi. Bu muolaja 16 yoshdan kattalar uchun mos keladi va tezda ijobiy natijalar beradi.
🟡 Sariq pilingning foydalari
Husnbuzar va dog'larni yo'qotadi: Sariq piling husnbuzarlarning barcha turlariga qarshi samarali bo'lib, yuzdagi dog'larni kamaytiradi.
Ajinlarni tekislaydi: Bu muolaja mayda ajinlarni tekislaydi va terining elastikligini oshiradi.
Teri rangini yaxshilaydi: Sariq piling terining rangini tiniqlashtiradi va unga sog'lom nur bag'ishlaydi.
🔸 Muolaja jarayoni
Sariq piling muolajasi quyidagicha amalga oshiriladi:
1. Tayyorlov bosqichi: Teri tozalanadi va muolajaga tayyorlanadi.
2. Pilingni qo'llash: Retinoik kislota asosidagi maxsus aralashma teriga surtiladi.
3. Ta'sir davri: Piling terida ma'lum vaqt davomida qoldiriladi, bu vaqt davomida faol modda teriga singadi.
4. Yuvish: Belgilangan vaqtdan so'ng, piling yuvib tashlanadi va teriga tinchlantiruvchi vositalar qo'llaniladi.
🟡 Muolajadan Keyingi Parvarish
Sariq pilingdan so'ng, terining tiklanish jarayoni boshlanadi. Bu davrda quyidagilarga e'tibor berish lozim:
🔸 Quyoshdan himoya: Teri sezgir bo'lgani uchun, quyosh nurlaridan himoyalanish muhimdir. SPF darajasi yuqori bo'lgan kremlardan foydalanish tavsiya etiladi.
🔸Namlikni saqlash: Teri namligini saqlash uchun namlovchi vositalardan foydalaning.
🔸 Teringizni bezovta qilmaslik: Teringizni qashlamang yoki qirib tashlamang, tabiiy tiklanish jarayoniga imkon bering.
🟡 Kimlarga tavsiya etilmaydi?
Sariq piling quyidagi holatlarda tavsiya etilmaydi:
• Homiladorlik va emizish davrida.
• Teri kasalliklarining faol bosqichida.
• Retinoidlar yoki piling tarkibidagi boshqa komponentlarga allergiyasi bo'lganlarda.
• 16 yoshdan kichik bo'lgan shaxslarga.
🤩 Agar siz teringizga yangi hayot berishni istasangiz, sariq piling muolajasini albatta sinab ko'ring. Ammo shuni yodda tutingki, bu muolajani faqat malakali dermatokosmetolog bilan maslahatlashgan holda amalga oshirish zarur.
✅ Batafsil maʼlumot olish uchun: ⬇️
Dermotokosmetolog Nozima Axunova
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
05 Feb, 16:15
Qoʻl terisi parvarishi: goʻzal va yumshoq qoʻllar sirlari
Qoʻllar – har kuni eng koʻp ishlatiladigan tana qismlaridan biri. Sovuq ob-havo, quyosh nuri, kimyoviy vositalar va suv bilan tez-tez aloqa qilish natijasida qoʻllarning terisi quruq, dagʻal yoki yoriqlarga moyil boʻlib qolishi mumkin. Shu sababli, ularni muntazam ravishda parvarish qilish juda muhimdir. Ushbu maqolada qoʻl terisini silliq, yumshoq va sogʻlom saqlashga yordam beruvchi muhim maslahatlar bilan boʻlishamiz.
1. Qoʻl yuvish qoidalariga rioya qiling
Tez-tez qoʻl yuvish gigiyena uchun zarur, ammo notoʻgʻri yuvish terining qurishiga olib kelishi mumkin. Qoʻllaringizni yuvishda quyidagilarga e’tibor bering:
✅ Haddan tashqari issiq suvdan foydalanmang – iliq suv terining namligini saqlab qolishga yordam beradi.
✅ Tarkibida spirt va agressiv kimyoviy moddalar boʻlmagan yumshoq sovun tanlang.
✅ Qoʻllaringizni yuvgandan keyin darhol yumshatuvchi krem yoki yogʻ surtishni unutmang.
2. Doimiy namlantirish – qoʻl terining yosh va sogʻlom koʻrinishini saqlaydi
Terining quruqlashishi va yorilishining oldini olish uchun kuniga kamida 2–3 marta namlantiruvchi krem surting. Eng samarali vositalar quyidagilar:
✨ Gialuron kislotasi – chuqur namlantiradi va terining elastikligini oshiradi.
✨ Shea yogʻi – qoʻl terisini yumshatadi va oziqlantiradi.
✨ Glitserin va lanolin – terini namlik bilan ta’minlab, himoya qatlam hosil qiladi.
3. Haftasiga 1–2 marta piling qiling
Ölik hujayralardan xalos boʻlish va terini yangilash uchun qoʻllarga peeling qilish tavsiya etiladi. Uy sharoitida tayyorlash mumkin boʻlgan tabiiy skrablar:
🥄 Shakar va asal – terini oziqlantirib, oʻlik hujayralarni muloyimlik bilan tozalaydi.
🥄 Zaytun yogʻi va tuz – qoʻl terisini chuqur namlantirish va yangilashga yordam beradi.
🥄 Yogurt va suli uni – sezgir teri uchun eng yaxshi yumshatuvchi vosita.
4. Quyoshdan himoyalanish
Quyosh nurlari qoʻl terisini erta qaritishi va dogʻlarning paydo boʻlishiga sabab boʻlishi mumkin. Shu bois, har kuni SPF 30+ himoya kremini ishlatish muhim. Ayniqsa, yoz faslida yoki doimiy ravishda quyoshda yuradigan insonlar uchun bu odat terining yosh va tarang boʻlib qolishiga yordam beradi.
5. Qoʻl uchun niqoblar – chuqur oziqlantirish va yumshatish
Qoʻllarni mukammal holatda saqlash uchun haftada 1–2 marta tabiiy niqoblardan foydalanish kerak. Eng samarali retseptlar:
🥑 Avokado va asal – terini oziqlantirib, elastikligini oshiradi.
🥥 Kokos yogʻi va limon sharbati – terini oqartiradi va yumshatadi.
🥛 Sut va kraxmal – quruq va yoriqlarga moyil teri uchun ideal vosita.
6. Qoʻl terisini himoya qilish
Qoʻllarni tashqi omillardan himoya qilish terining goʻzalligini saqlash uchun muhim:
🧤 Sovuq ob-havoda har doim qoʻlqop taqing.
🧼 Idish yuvish yoki kimyoviy vositalar bilan ishlashda himoya qoʻlqoplaridan foydalaning.
💦 Yetarli miqdorda suv ichish – terining namligini saqlashda katta rol oʻynaydi.
Xulosa
Qoʻl terisi parvarishiga ozgina vaqt ajratish uning yosh, yumshoq va chiroyli boʻlib qolishiga yordam beradi. Toʻgʻri yuvish, doimiy namlantirish, peeling, tabiiy niqoblar va himoya choralariga rioya qilish orqali qoʻllaringizni doimo parvarishlangan holatda saqlashingiz mumkin.
Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimiz:
Telegram | Instagram
Qoʻllar – har kuni eng koʻp ishlatiladigan tana qismlaridan biri. Sovuq ob-havo, quyosh nuri, kimyoviy vositalar va suv bilan tez-tez aloqa qilish natijasida qoʻllarning terisi quruq, dagʻal yoki yoriqlarga moyil boʻlib qolishi mumkin. Shu sababli, ularni muntazam ravishda parvarish qilish juda muhimdir. Ushbu maqolada qoʻl terisini silliq, yumshoq va sogʻlom saqlashga yordam beruvchi muhim maslahatlar bilan boʻlishamiz.
1. Qoʻl yuvish qoidalariga rioya qiling
Tez-tez qoʻl yuvish gigiyena uchun zarur, ammo notoʻgʻri yuvish terining qurishiga olib kelishi mumkin. Qoʻllaringizni yuvishda quyidagilarga e’tibor bering:
✅ Haddan tashqari issiq suvdan foydalanmang – iliq suv terining namligini saqlab qolishga yordam beradi.
✅ Tarkibida spirt va agressiv kimyoviy moddalar boʻlmagan yumshoq sovun tanlang.
✅ Qoʻllaringizni yuvgandan keyin darhol yumshatuvchi krem yoki yogʻ surtishni unutmang.
2. Doimiy namlantirish – qoʻl terining yosh va sogʻlom koʻrinishini saqlaydi
Terining quruqlashishi va yorilishining oldini olish uchun kuniga kamida 2–3 marta namlantiruvchi krem surting. Eng samarali vositalar quyidagilar:
✨ Gialuron kislotasi – chuqur namlantiradi va terining elastikligini oshiradi.
✨ Shea yogʻi – qoʻl terisini yumshatadi va oziqlantiradi.
✨ Glitserin va lanolin – terini namlik bilan ta’minlab, himoya qatlam hosil qiladi.
3. Haftasiga 1–2 marta piling qiling
Ölik hujayralardan xalos boʻlish va terini yangilash uchun qoʻllarga peeling qilish tavsiya etiladi. Uy sharoitida tayyorlash mumkin boʻlgan tabiiy skrablar:
🥄 Shakar va asal – terini oziqlantirib, oʻlik hujayralarni muloyimlik bilan tozalaydi.
🥄 Zaytun yogʻi va tuz – qoʻl terisini chuqur namlantirish va yangilashga yordam beradi.
🥄 Yogurt va suli uni – sezgir teri uchun eng yaxshi yumshatuvchi vosita.
4. Quyoshdan himoyalanish
Quyosh nurlari qoʻl terisini erta qaritishi va dogʻlarning paydo boʻlishiga sabab boʻlishi mumkin. Shu bois, har kuni SPF 30+ himoya kremini ishlatish muhim. Ayniqsa, yoz faslida yoki doimiy ravishda quyoshda yuradigan insonlar uchun bu odat terining yosh va tarang boʻlib qolishiga yordam beradi.
5. Qoʻl uchun niqoblar – chuqur oziqlantirish va yumshatish
Qoʻllarni mukammal holatda saqlash uchun haftada 1–2 marta tabiiy niqoblardan foydalanish kerak. Eng samarali retseptlar:
🥑 Avokado va asal – terini oziqlantirib, elastikligini oshiradi.
🥥 Kokos yogʻi va limon sharbati – terini oqartiradi va yumshatadi.
🥛 Sut va kraxmal – quruq va yoriqlarga moyil teri uchun ideal vosita.
6. Qoʻl terisini himoya qilish
Qoʻllarni tashqi omillardan himoya qilish terining goʻzalligini saqlash uchun muhim:
🧤 Sovuq ob-havoda har doim qoʻlqop taqing.
🧼 Idish yuvish yoki kimyoviy vositalar bilan ishlashda himoya qoʻlqoplaridan foydalaning.
💦 Yetarli miqdorda suv ichish – terining namligini saqlashda katta rol oʻynaydi.
Xulosa
Qoʻl terisi parvarishiga ozgina vaqt ajratish uning yosh, yumshoq va chiroyli boʻlib qolishiga yordam beradi. Toʻgʻri yuvish, doimiy namlantirish, peeling, tabiiy niqoblar va himoya choralariga rioya qilish orqali qoʻllaringizni doimo parvarishlangan holatda saqlashingiz mumkin.
Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimiz:
Telegram | Instagram
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
02 Feb, 15:16
20 кунда угрини даволаса бўладими?
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
01 Feb, 02:48
Шошилилар акция чегараланган! Факат маьлум мезотерпия учун бу скидкалар!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
31 Jan, 11:27
Yangi foydali post tayyor! Kutyapsizmi? 🔥❤️
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
29 Jan, 13:29
Soch to‘kilishi: sabablari va samarali davolash usullari 💆♀️💇♂️
Soch to‘kilishi – bu nafaqat estetik muammo, balki organizmda ichki o‘zgarishlar yoki kasalliklar borligidan darak beruvchi holatdir. Kuniga 50-100 tola soch to‘kilishi odatiy hisoblanadi, ammo bundan ko‘p bo‘lsa, jiddiyroq sabablarni o‘rganish va chora ko‘rish kerak.
Keling, soch to‘kilishining asosiy sabablarini, turlarini va uni to‘xtatish bo‘yicha eng samarali usullarni ko‘rib chiqamiz. ✅
Soch to‘kilishining asosiy sabablari 🔍
1. Gormonal o‘zgarishlar
Soch o‘sishi bevosita gormonlarga bog‘liq. Homiladorlik, tug‘ruqdan keyin, menopauza, qalqonsimon bez kasalliklari soch to‘kilishiga sabab bo‘lishi mumkin.
2. Stress va ruhiy holat
Kuchli stress soch follikulalarining zaiflashishiga olib kelib, ularning to‘kilishini tezlashtiradi. Jismoniy yoki ruhiy zo‘riqish natijasida soch o‘sishi sekinlashadi.
3. Noto‘g‘ri oziqlanish
Organizm yetarli miqdorda temir, biotin, sink va protein olmasa, soch ildizlari zaiflashadi va to‘kilish kuchayadi.
4. Genetik omillar
Agar oilada ota-onalardan biri soch to‘kilishiga duch kelgan bo‘lsa, bu irsiy yo‘l bilan sizga ham o‘tishi mumkin.
5. Qattiq parhez va vitamin yetishmovchiligi
Keskin vazn tashlash va muhim vitaminlarni kam iste’mol qilish natijasida sochlar ingichkalashadi va to‘kiladi.
6. Qalqonsimon bez muammolari
Gipotireoz yoki giperterioz kabi kasalliklar soch to‘kilishiga sabab bo‘lishi mumkin. Agar sochingiz birdaniga ingichkalashsa va sekin o‘ssa, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
7. Agresiv parvarish va Iissiqlik ta’siri
Ko‘p kimyoviy vositalar ishlatish (bo‘yoq, kimyoviy jingalak qilish), issiqlik bilan ishlov berish (fen, dazmol, ployka) soch ildizlarini kuchsizlantiradi.
8. Yallig‘lanishli kasalliklar va zamburug‘lar
Soch to‘kilishi ba’zan dermatit, qizil yassi temiratki, seboreya va zamburug‘ infektsiyalari natijasida ham yuzaga keladi.
Soch to‘kilishini to‘xtatish va davolash usullari 🏥
1. To‘g‘ri oziqlanish 🥦🥩
Soch o‘sishi uchun zarur bo‘lgan quyidagi oziq-ovqatlarni iste’mol qiling:
✅ Proteinlar: Tuxum, go‘sht, baliq, yong‘oq
✅ Temir: Qizil go‘sht, ismaloq, dukkakli mahsulotlar
✅ Biotin (B7): Yashil sabzavotlar, tuxum sarig‘i, avokado
✅ Sink: Yong‘oq, dengiz mahsulotlari
✅ Omega-3 yog‘ kislotasi: Baliq, zig‘ir urug‘i, yong‘oq
2. Sochni yo‘g‘ri parvarish qilish 🛁
🧴 Yumshoq, sulfat va parabenlardan xoli shampunlardan foydalaning.
💆♀️ Haftada 1-2 marta soch ildizlariga tabiiy yog‘lar (kokos, argan, kastor) surtib, massaj qiling.
🚫 Juda qattiq tortib turadigan soch turmaklaridan saqlaning.
3. Stressni nazorat qiling 🧘♀️
✅ Meditatsiya, yoga yoki jismoniy mashqlar bilan shug‘ullaning.
✅ Yetarlicha uxlashga harakat qiling (kuniga 7-8 soat).
✅ Kundalik hayot tarzida ko‘proq tabiat qo‘ynida vaqt o‘tkazing.
4. Professional davolash usullari 🏥
Agar uy sharoitida davolash natija bermasa, quyidagi kosmetologik muolajalar foydali bo‘lishi mumkin:
💉 Mezoterapiya – soch ildizlariga vitamin va mikroelementlar yuboriladi.
💡 Lazer terapiyasi – soch follikulalarini faollashtiradi.
🩸 PRP terapiya – bemorning o‘z qonidan olinadigan plazma yordamida soch ildizlari mustahkamlanadi.
🌿 Ozonoterapiya – soch ildizlariga kislorod yetkazib, ularni mustahkamlash uchun ishlatiladi.
Xulosa
Soch to‘kilishi sabablari turlicha bo‘lib, ularni erta aniqlash va to‘g‘ri davolash muhimdir. To‘g‘ri oziqlanish, sifatli parvarish, stressni nazorat qilish va zarur bo‘lsa, shifokor ko‘rsatmalariga amal qilish orqali sochlarni mustahkamlash mumkin.
📩 Siz ham soch to‘kilishi bilan bog‘liq muammolaringiz yoki davolashdagi tajribangiz bilan o‘rtoqlashmoqchimisiz? Izohlarda yozib qoldiring ⬇️
Soch to‘kilishi – bu nafaqat estetik muammo, balki organizmda ichki o‘zgarishlar yoki kasalliklar borligidan darak beruvchi holatdir. Kuniga 50-100 tola soch to‘kilishi odatiy hisoblanadi, ammo bundan ko‘p bo‘lsa, jiddiyroq sabablarni o‘rganish va chora ko‘rish kerak.
Keling, soch to‘kilishining asosiy sabablarini, turlarini va uni to‘xtatish bo‘yicha eng samarali usullarni ko‘rib chiqamiz. ✅
Soch to‘kilishining asosiy sabablari 🔍
1. Gormonal o‘zgarishlar
Soch o‘sishi bevosita gormonlarga bog‘liq. Homiladorlik, tug‘ruqdan keyin, menopauza, qalqonsimon bez kasalliklari soch to‘kilishiga sabab bo‘lishi mumkin.
2. Stress va ruhiy holat
Kuchli stress soch follikulalarining zaiflashishiga olib kelib, ularning to‘kilishini tezlashtiradi. Jismoniy yoki ruhiy zo‘riqish natijasida soch o‘sishi sekinlashadi.
3. Noto‘g‘ri oziqlanish
Organizm yetarli miqdorda temir, biotin, sink va protein olmasa, soch ildizlari zaiflashadi va to‘kilish kuchayadi.
4. Genetik omillar
Agar oilada ota-onalardan biri soch to‘kilishiga duch kelgan bo‘lsa, bu irsiy yo‘l bilan sizga ham o‘tishi mumkin.
5. Qattiq parhez va vitamin yetishmovchiligi
Keskin vazn tashlash va muhim vitaminlarni kam iste’mol qilish natijasida sochlar ingichkalashadi va to‘kiladi.
6. Qalqonsimon bez muammolari
Gipotireoz yoki giperterioz kabi kasalliklar soch to‘kilishiga sabab bo‘lishi mumkin. Agar sochingiz birdaniga ingichkalashsa va sekin o‘ssa, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
7. Agresiv parvarish va Iissiqlik ta’siri
Ko‘p kimyoviy vositalar ishlatish (bo‘yoq, kimyoviy jingalak qilish), issiqlik bilan ishlov berish (fen, dazmol, ployka) soch ildizlarini kuchsizlantiradi.
8. Yallig‘lanishli kasalliklar va zamburug‘lar
Soch to‘kilishi ba’zan dermatit, qizil yassi temiratki, seboreya va zamburug‘ infektsiyalari natijasida ham yuzaga keladi.
Soch to‘kilishini to‘xtatish va davolash usullari 🏥
1. To‘g‘ri oziqlanish 🥦🥩
Soch o‘sishi uchun zarur bo‘lgan quyidagi oziq-ovqatlarni iste’mol qiling:
✅ Proteinlar: Tuxum, go‘sht, baliq, yong‘oq
✅ Temir: Qizil go‘sht, ismaloq, dukkakli mahsulotlar
✅ Biotin (B7): Yashil sabzavotlar, tuxum sarig‘i, avokado
✅ Sink: Yong‘oq, dengiz mahsulotlari
✅ Omega-3 yog‘ kislotasi: Baliq, zig‘ir urug‘i, yong‘oq
2. Sochni yo‘g‘ri parvarish qilish 🛁
🧴 Yumshoq, sulfat va parabenlardan xoli shampunlardan foydalaning.
💆♀️ Haftada 1-2 marta soch ildizlariga tabiiy yog‘lar (kokos, argan, kastor) surtib, massaj qiling.
🚫 Juda qattiq tortib turadigan soch turmaklaridan saqlaning.
3. Stressni nazorat qiling 🧘♀️
✅ Meditatsiya, yoga yoki jismoniy mashqlar bilan shug‘ullaning.
✅ Yetarlicha uxlashga harakat qiling (kuniga 7-8 soat).
✅ Kundalik hayot tarzida ko‘proq tabiat qo‘ynida vaqt o‘tkazing.
4. Professional davolash usullari 🏥
Agar uy sharoitida davolash natija bermasa, quyidagi kosmetologik muolajalar foydali bo‘lishi mumkin:
💉 Mezoterapiya – soch ildizlariga vitamin va mikroelementlar yuboriladi.
💡 Lazer terapiyasi – soch follikulalarini faollashtiradi.
🩸 PRP terapiya – bemorning o‘z qonidan olinadigan plazma yordamida soch ildizlari mustahkamlanadi.
🌿 Ozonoterapiya – soch ildizlariga kislorod yetkazib, ularni mustahkamlash uchun ishlatiladi.
Xulosa
Soch to‘kilishi sabablari turlicha bo‘lib, ularni erta aniqlash va to‘g‘ri davolash muhimdir. To‘g‘ri oziqlanish, sifatli parvarish, stressni nazorat qilish va zarur bo‘lsa, shifokor ko‘rsatmalariga amal qilish orqali sochlarni mustahkamlash mumkin.
📩 Siz ham soch to‘kilishi bilan bog‘liq muammolaringiz yoki davolashdagi tajribangiz bilan o‘rtoqlashmoqchimisiz? Izohlarda yozib qoldiring ⬇️
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
29 Jan, 10:01
Юз , тери ва соч тирнок муаммоси бу ички органлар муаммоси!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
25 Jan, 14:43
Xusnbuzarlarni davolash va oldini olish
Xusnbuzarlarni davolash va ulardan himoya qilish uchun quyidagi usullar tavsiya etiladi:
Kundalik parvarish:
1. Tozalash
Yuzni har kuni yumshoq tozalovchi vositalar bilan yuvib, yog‘ va iflosliklarni olib tashlang.
2. Namlikni saqlash
Teringizni haddan tashqari quritishdan saqlaning. Yog‘li bo‘lmagan namlantiruvchi kremlardan foydalaning.
3. Quyoshdan himoya
SPF kremlar terini zararli UV nurlaridan himoya qilib, xusnbuzarlarning kuchayishini oldini oladi.
Uy sharoitida foydali usullar:
Asal va dolchin maskasi: Yallig‘lanishni kamaytiradi va bakteriyaga qarshi ta’sir ko‘rsatadi.
Yashil choy: Tabiiy antioksidant bo‘lib, terini tinchlantiradi va yallig‘lanishni kamaytiradi.
Aloe vera: Yallig‘lanishga qarshi va namlantiruvchi xususiyatlarga ega.
Protseduralar:
✓ Kimyoviy peeling
✓ Lazer terapiya
✓ Mezoterapiya
Xulosa
❗️Xusnbuzarlar – bu nafaqat estetik, balki ruhiy diskomfortni ham keltirib chiqaruvchi muammo. To‘g‘ri parvarish va sog‘lom turmush tarzi bilan ularni kamaytirish va oldini olish mumkin. Agar xusnbuzarlar ko‘paygan bo‘lsa va mustaqil davolash yordam bermayotgan bo‘lsa, dermatolog bilan maslahatlashishni unutmang. 🌟
📩 Sizda ham xusnbuzar bilan bog‘liq savollar bormi? Izohlarda yozib qoldiring yoki bizga murojaat qiling – sizga yordam beramiz!
Xusnbuzarlarni davolash va ulardan himoya qilish uchun quyidagi usullar tavsiya etiladi:
Kundalik parvarish:
1. Tozalash
Yuzni har kuni yumshoq tozalovchi vositalar bilan yuvib, yog‘ va iflosliklarni olib tashlang.
2. Namlikni saqlash
Teringizni haddan tashqari quritishdan saqlaning. Yog‘li bo‘lmagan namlantiruvchi kremlardan foydalaning.
3. Quyoshdan himoya
SPF kremlar terini zararli UV nurlaridan himoya qilib, xusnbuzarlarning kuchayishini oldini oladi.
Uy sharoitida foydali usullar:
Asal va dolchin maskasi: Yallig‘lanishni kamaytiradi va bakteriyaga qarshi ta’sir ko‘rsatadi.
Yashil choy: Tabiiy antioksidant bo‘lib, terini tinchlantiradi va yallig‘lanishni kamaytiradi.
Aloe vera: Yallig‘lanishga qarshi va namlantiruvchi xususiyatlarga ega.
Protseduralar:
✓ Kimyoviy peeling
✓ Lazer terapiya
✓ Mezoterapiya
Xulosa
❗️Xusnbuzarlar – bu nafaqat estetik, balki ruhiy diskomfortni ham keltirib chiqaruvchi muammo. To‘g‘ri parvarish va sog‘lom turmush tarzi bilan ularni kamaytirish va oldini olish mumkin. Agar xusnbuzarlar ko‘paygan bo‘lsa va mustaqil davolash yordam bermayotgan bo‘lsa, dermatolog bilan maslahatlashishni unutmang. 🌟
📩 Sizda ham xusnbuzar bilan bog‘liq savollar bormi? Izohlarda yozib qoldiring yoki bizga murojaat qiling – sizga yordam beramiz!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
25 Jan, 14:39
Xusnbuzarlarning ssosiy sabablari
Xusnbuzarlarning paydo bo‘lishi turli omillar bilan bog‘liq. Ularning eng keng tarqalgan sabablarini ko‘rib chiqamiz:
✅ 1. Gormonal o‘zgarishlar
Gormonlarning ko‘payishi (ayniqsa o‘smirlik davrida) yog‘ bezlarining haddan tashqari faol bo‘lishiga olib keladi. Shuningdek, homiladorlik va hayz davrida ham xusnbuzarlar ko‘payishi kuzatiladi.
✅ 2. Genetik moyillik
Xusnbuzarlar irsiy omillar bilan ham bog‘liq bo‘lishi mumkin. Agar oila a’zolarida xusnbuzar muammosi kuzatilgan bo‘lsa, sizda ham paydo bo‘lish ehtimoli yuqori.
✅ 3. Noto‘g‘ri parvarish
Teri parvarishida xatolar (masalan, yuzni to‘g‘ri tozalamaslik yoki yog‘li kosmetik vositalardan foydalanish) gözenaklarning to‘silishiga olib keladi.
✅ 4. Oziqlanish
Shakar va yog‘li mahsulotlar, shuningdek, tez tayyorlanadigan ovqatlar xusnbuzarlarning ko‘payishiga sabab bo‘lishi mumkin.
✅ 5. Stress
Stress gormonlarni faollashtiradi, bu esa teri yallig‘lanishiga olib kelishi mumkin.
✅ 6. Atrof-muhit omillari
Chang, ifloslangan havo va quyosh nuridan himoyasiz qolish xusnbuzarlarning paydo bo‘lish ehtimolini oshiradi.
Xusnbuzarlarning paydo bo‘lishi turli omillar bilan bog‘liq. Ularning eng keng tarqalgan sabablarini ko‘rib chiqamiz:
✅ 1. Gormonal o‘zgarishlar
Gormonlarning ko‘payishi (ayniqsa o‘smirlik davrida) yog‘ bezlarining haddan tashqari faol bo‘lishiga olib keladi. Shuningdek, homiladorlik va hayz davrida ham xusnbuzarlar ko‘payishi kuzatiladi.
✅ 2. Genetik moyillik
Xusnbuzarlar irsiy omillar bilan ham bog‘liq bo‘lishi mumkin. Agar oila a’zolarida xusnbuzar muammosi kuzatilgan bo‘lsa, sizda ham paydo bo‘lish ehtimoli yuqori.
✅ 3. Noto‘g‘ri parvarish
Teri parvarishida xatolar (masalan, yuzni to‘g‘ri tozalamaslik yoki yog‘li kosmetik vositalardan foydalanish) gözenaklarning to‘silishiga olib keladi.
✅ 4. Oziqlanish
Shakar va yog‘li mahsulotlar, shuningdek, tez tayyorlanadigan ovqatlar xusnbuzarlarning ko‘payishiga sabab bo‘lishi mumkin.
✅ 5. Stress
Stress gormonlarni faollashtiradi, bu esa teri yallig‘lanishiga olib kelishi mumkin.
✅ 6. Atrof-muhit omillari
Chang, ifloslangan havo va quyosh nuridan himoyasiz qolish xusnbuzarlarning paydo bo‘lish ehtimolini oshiradi.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
25 Jan, 14:38
Xusnbuzarlarning turlari
Xusnbuzarlar yuzaga kelish shakliga va og‘irligiga qarab quyidagi turlarga bo‘linadi:
✅ 1. Ochiq komedonlar (Qora nuqtalar)
Bu gözenaklar (teri teshikchalari)
yog‘ va o‘lik teri hujayralari bilan to‘lib qolishi natijasida yuzaga keladi. Qora rang gözenaklar ochiq bo‘lib, yog‘ning oksidlanishi natijasida hosil bo‘ladi.
✅ 2. Yopiq komedonlar (Oq nuqtalar)
Bular gözenaklar yopiq bo‘lsa ham yog‘ va teri hujayralari yig‘ilishi natijasida hosil bo‘ladi. Ular kichik oq tugun shaklida ko‘rinadi.
✅ 3. Papulalar
Papulalar terida kichik, qattiq va qizarib turuvchi shishlardir. Ular gözenaklar yallig‘lanishi natijasida paydo bo‘ladi.
✅ 4. Pustulalar
Pustulalar – ichida yiring saqlanadigan qizarib turuvchi tugunlardir. Ko‘pincha papulalarning yallig‘lanishi natijasida yuzaga keladi.
✅ 5. Tugunli xusnbuzarlar
Bu xusnbuzarlar terining chuqur qatlamlariga zarar yetkazuvchi kattaroq yallig‘lanish shaklidir. Ular og‘riqli va qiyin davolanadi.
✅ 6. Kista ko‘rinishidagi xusnbuzarlar
Teri ostida hosil bo‘ladigan katta yiringli tugunlardir. Bu xusnbuzarlar terida chandiqlar qoldirishi mumkin va dermatolog yordamini talab qiladi.
Xusnbuzarlar yuzaga kelish shakliga va og‘irligiga qarab quyidagi turlarga bo‘linadi:
✅ 1. Ochiq komedonlar (Qora nuqtalar)
Bu gözenaklar (teri teshikchalari)
yog‘ va o‘lik teri hujayralari bilan to‘lib qolishi natijasida yuzaga keladi. Qora rang gözenaklar ochiq bo‘lib, yog‘ning oksidlanishi natijasida hosil bo‘ladi.
✅ 2. Yopiq komedonlar (Oq nuqtalar)
Bular gözenaklar yopiq bo‘lsa ham yog‘ va teri hujayralari yig‘ilishi natijasida hosil bo‘ladi. Ular kichik oq tugun shaklida ko‘rinadi.
✅ 3. Papulalar
Papulalar terida kichik, qattiq va qizarib turuvchi shishlardir. Ular gözenaklar yallig‘lanishi natijasida paydo bo‘ladi.
✅ 4. Pustulalar
Pustulalar – ichida yiring saqlanadigan qizarib turuvchi tugunlardir. Ko‘pincha papulalarning yallig‘lanishi natijasida yuzaga keladi.
✅ 5. Tugunli xusnbuzarlar
Bu xusnbuzarlar terining chuqur qatlamlariga zarar yetkazuvchi kattaroq yallig‘lanish shaklidir. Ular og‘riqli va qiyin davolanadi.
✅ 6. Kista ko‘rinishidagi xusnbuzarlar
Teri ostida hosil bo‘ladigan katta yiringli tugunlardir. Bu xusnbuzarlar terida chandiqlar qoldirishi mumkin va dermatolog yordamini talab qiladi.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
16 Jan, 13:58
Агар сизда хам шундай муаммо булса бизга мурожат этинг! ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
16 Jan, 13:58
Агар сизда хам шундай муаммо булса бизга мурожат этинг! ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
15 Jan, 04:24
☎️📞 Қабулга ёзилиш учун 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
15 Jan, 04:21
Хусусиятлари:💦 намлатиш терини озиклантириш ва ажинларни ёйиш хамда терида коллоген ва эластинларни купайтириш ва юзни ёшартириш ва скалаб колиш!!!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
15 Jan, 04:20
Азиз кузатувчиларимиз ушбу муолажамизга факат 10 кун акция киламиз!!! Шошилилар !!!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
12 Jan, 12:40
Lab uchun skrab
• Kakos yogʻi
• Asal
• Shakar
🪞Suv kam ichilsa, yog'lar meʼyoridan kam isteʼmol qilinsa, lablar yorilishini boshlaydi, oldini olish uchun qisman skrabdan foydalansangiz boʻladi.
#tavsiya
• Kakos yogʻi
• Asal
• Shakar
🪞Suv kam ichilsa, yog'lar meʼyoridan kam isteʼmol qilinsa, lablar yorilishini boshlaydi, oldini olish uchun qisman skrabdan foydalansangiz boʻladi.
#tavsiya
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
12 Jan, 12:39
Quruq, yorilgan lablarni parvarish qilish 🟤
⚪️Terini har qanday qismi qurishining asosiy sabablari kam suv va foydali mol, qoʻy, sariyogʻlarni kam isteʼmol qilish. Suvni bir kunda 1-1,5 litr ichish zarur. 1 kg * 30 ml to'g'ri keladi masalan 50kg boʻlsangiz 50*30=1500 ~ 1,5 litr ammo 100 kg boʻlsangiz 5-6 litr ichish kerak degani emas meyor boʻlishi kerak.
⚪️ Lablarimizni yalash orqali namlash aslida umuman namlamaydi bu odatdan halos boʻlgan maʼqul. Tupukda ovqat hazm qilish fermentlari mavjud bu esa lablar uchun foydali emas.
⚪️ Lab boʻyogʻi terini namlash uchun emas. Gigienik lab bo'yog'ining asosiy vazifasi himoya qilish , unda plyonka hosil qiluvchi moddalar mavjud. Masalan asal mumi, tabiiy yog'lar zarar qilmaydi, ammo silikon yoki kerosin terini ko'proq quritadi. Shu sababdan ham pamada lab boʻyogʻidan tashqari lablar uchun balzam, kakos yogʻi, zaytun yogʻi surib yursangiz boʻladi.
⚪️ Lablarni kattalashtirib beruvchi vositalardan ham vaqtinchalik foydalanmaslik tavsiya qilinadi.
Ular odatda mentol va qalampir ekstraktini oʻz ichiga oladi nozik va quruq teri uchun bu foydali emas. Agar lab boʻyogʻidan foydalangandan soʻng sovuqlik , achishish , qizish sezsangiz doimiy foydalanmagan maʼqul.
⚪️ Yaxshi balzam tanlang, pastdagi skrabdan foydalanish ham yaxshi natija beradi ⬇️
⚪️Terini har qanday qismi qurishining asosiy sabablari kam suv va foydali mol, qoʻy, sariyogʻlarni kam isteʼmol qilish. Suvni bir kunda 1-1,5 litr ichish zarur. 1 kg * 30 ml to'g'ri keladi masalan 50kg boʻlsangiz 50*30=1500 ~ 1,5 litr ammo 100 kg boʻlsangiz 5-6 litr ichish kerak degani emas meyor boʻlishi kerak.
⚪️ Lablarimizni yalash orqali namlash aslida umuman namlamaydi bu odatdan halos boʻlgan maʼqul. Tupukda ovqat hazm qilish fermentlari mavjud bu esa lablar uchun foydali emas.
⚪️ Lab boʻyogʻi terini namlash uchun emas. Gigienik lab bo'yog'ining asosiy vazifasi himoya qilish , unda plyonka hosil qiluvchi moddalar mavjud. Masalan asal mumi, tabiiy yog'lar zarar qilmaydi, ammo silikon yoki kerosin terini ko'proq quritadi. Shu sababdan ham pamada lab boʻyogʻidan tashqari lablar uchun balzam, kakos yogʻi, zaytun yogʻi surib yursangiz boʻladi.
⚪️ Lablarni kattalashtirib beruvchi vositalardan ham vaqtinchalik foydalanmaslik tavsiya qilinadi.
Ular odatda mentol va qalampir ekstraktini oʻz ichiga oladi nozik va quruq teri uchun bu foydali emas. Agar lab boʻyogʻidan foydalangandan soʻng sovuqlik , achishish , qizish sezsangiz doimiy foydalanmagan maʼqul.
⚪️ Yaxshi balzam tanlang, pastdagi skrabdan foydalanish ham yaxshi natija beradi ⬇️
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
08 Jan, 12:23
Ассалому алайкум Нозимахон яхшимисиз.
Жёлтый пиллингиз худди узиздака СУПППЕР😍👍👍👍.
Техникезам после пилинговый уходларизам вапше бошкача оригинал.
Бунакаси бошка жойда йук.
Утган йили бошка жойда килдирганман бунаканги кучмаган. Бу галгисидан кунглим тулдииии.
Шунаканги зооор кучди. Юзларим оппок, силлик булиб асаосийси нафас олаётганини сезяпман. КРЕМ СУРСАМ ШУНАКАНГИ силлик зур ётябди. Ялтирашини айтмайсизми ялтирашини😇🤩🤩🤩. ПОРАЛАРИМ ТОРАЙИБ, майда ажинлари йуколиб УНЧА МУНЧА ХАТТО, ТОЧКАЧАЛИ ДОГЛАРИЯМ КОЛМАДИ. лекин юпкамас анчагина калин кучдиде узиям. Арчилган тухумдек🙊 силлик булиб ялтираб нур сочябди. 🤩Тинник булиб, 10ёшга ёшариб колдим😇😍😍😍. Чакалокни терисидек майииин булди юзим.
Айтяпманку техникез бошкачекан деб хаммаям сиздака килолмайди. Сиз хакикий уз ишизи устасикансиз.
Хаммага сизни тавсия киламан. 👍👍👍.
Ургатган уходларизам 👍 юзни тинчлантириб оппок килиб куяркан. Ишларизга Аллохим омад, хайр ва барокат берсин. Хамиша ривожланишда давом этинг. 💋💋💋Котта рахмат. 🙏🙏🙏🫶
Ман малакали косметолог Нозима Ахуновага уз юзларимни ишониб топшириб адашмабман. I recommend 👍
Жёлтый пиллингиз худди узиздака СУПППЕР😍👍👍👍.
Техникезам после пилинговый уходларизам вапше бошкача оригинал.
Бунакаси бошка жойда йук.
Утган йили бошка жойда килдирганман бунаканги кучмаган. Бу галгисидан кунглим тулдииии.
Шунаканги зооор кучди. Юзларим оппок, силлик булиб асаосийси нафас олаётганини сезяпман. КРЕМ СУРСАМ ШУНАКАНГИ силлик зур ётябди. Ялтирашини айтмайсизми ялтирашини😇🤩🤩🤩. ПОРАЛАРИМ ТОРАЙИБ, майда ажинлари йуколиб УНЧА МУНЧА ХАТТО, ТОЧКАЧАЛИ ДОГЛАРИЯМ КОЛМАДИ. лекин юпкамас анчагина калин кучдиде узиям. Арчилган тухумдек🙊 силлик булиб ялтираб нур сочябди. 🤩Тинник булиб, 10ёшга ёшариб колдим😇😍😍😍. Чакалокни терисидек майииин булди юзим.
Айтяпманку техникез бошкачекан деб хаммаям сиздака килолмайди. Сиз хакикий уз ишизи устасикансиз.
Хаммага сизни тавсия киламан. 👍👍👍.
Ургатган уходларизам 👍 юзни тинчлантириб оппок килиб куяркан. Ишларизга Аллохим омад, хайр ва барокат берсин. Хамиша ривожланишда давом этинг. 💋💋💋Котта рахмат. 🙏🙏🙏🫶
Ман малакали косметолог Нозима Ахуновага уз юзларимни ишониб топшириб адашмабман. I recommend 👍
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
06 Jan, 18:04
Без ботокс без филлер ва без нить ёшаришни ҳоҳласез, тезда муолажага ёзилинг! ☎️📞90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
02 Jan, 16:13
Синафлан юзимга ишлатаман шу тўғрими?
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
01 Jan, 14:15
Азиз кузатувчиларимиз бизда эртага ҳам иш куни , ҳар доимгидак 14:00 дан 18:00 гача! Қабулга ёзилиб келишингиз мумкин!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
26 Dec, 17:29
Сизда ёки яқинларингизда шундай муаммо борми? Унда ҳозироқ қабулга ёзилинг!
☎️📞 90 1755641
☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
25 Dec, 13:07
Янги йилга янги акция!!! Факат 23 декабрдан 2 январгача 5 точек муолажасига скидака!!! 120$ урнига 70$
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
23 Dec, 14:46
Сизда шундай муаммо борми? Унда бизга мурожат этинг! ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
23 Dec, 14:43
Турмуш қурсанг угриларинг ўтиб кетади?!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
06 Dec, 03:01
Пилинг нима? Мавсум бошланди! ☎️📞90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
04 Dec, 02:45
Огоҳ бўлилар! Ҳар кимга ишониш мумкин эмас!!!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
02 Dec, 10:34
30 ёшдан ошган аёллор, сизда юз муоммолари, доғлар қийнаябдими?
✅ Унда сизга Чистка пиллинг ва карбокситерапия муолажаларини тавсия қиламан
💯 Ҳозирда бу муолажалар катта чегирмада! Тўлиқ маълумот учун 90 1755641 мурожат қилинг
✅ Унда сизга Чистка пиллинг ва карбокситерапия муолажаларини тавсия қиламан
💯 Ҳозирда бу муолажалар катта чегирмада! Тўлиқ маълумот учун 90 1755641 мурожат қилинг
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
30 Nov, 08:32
Ҳозир айни вақти жёлтый пилингга шошилинг! ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
30 Nov, 08:32
Piling bizga nega kerak?
1 terini istetik koriniwni yaxwilaw un
2 ko'p mablag' talab qlmaydi
3 ko'p vaqt ketmaydi
4 kutilgan natijani tez beradi
5 terini yowariw to'qimalarni qo'zg'atadi
6 xar doim olw mumkin bo'lgan muolaja
🔴Terini yangilab mayin va tiniqlawadi
🔴 Kolagen gialuronkani iwlaw jarayonini tezlawtradi
🔴elastik efekt beradi
🔴 dog'larni ocartradi
1 terini istetik koriniwni yaxwilaw un
2 ko'p mablag' talab qlmaydi
3 ko'p vaqt ketmaydi
4 kutilgan natijani tez beradi
5 terini yowariw to'qimalarni qo'zg'atadi
6 xar doim olw mumkin bo'lgan muolaja
🔴Terini yangilab mayin va tiniqlawadi
🔴 Kolagen gialuronkani iwlaw jarayonini tezlawtradi
🔴elastik efekt beradi
🔴 dog'larni ocartradi
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
30 Nov, 08:32
Сариқ пилинг ҳақида!
☎️📞90 1755641
☎️📞90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
29 Nov, 09:17
Бизда дерматологик консультация 120 минг
Теридан демодексга анализ текшируви 120 минг
Косметологик консультация текин
7 д аппаратда косметологик текширув мезотерапия муолажаларга келганларга ва косметика харид килганлар учун текин , муолажлар олмай шундай текширув 100 минг
Теридан демодексга анализ текшируви 120 минг
Косметологик консультация текин
7 д аппаратда косметологик текширув мезотерапия муолажаларга келганларга ва косметика харид килганлар учун текин , муолажлар олмай шундай текширув 100 минг
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
28 Nov, 13:24
Малакали дерматокосметолог Ахунова.Н.А ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
26 Nov, 12:35
Organizmda vitaminlar va minerallar defitsiti, ya’ni yetishmasligi, turli sog‘liq muammolariga olib kelishi mumkin. Har bir vitamin va mineral tanada muhim vazifalarni bajaradi. Quyida vitamin va minerallar yetishmasligi bilan bog‘liq ba’zi keng tarqalgan holatlar:
1. Vitaminlar defitsiti:
• Vitamin A yetishmasligi:
• Alomatlar: Ko‘rish qobiliyatining pasayishi (xususan, qorong‘uda ko‘rishning yomonlashishi), terining qurishi, infektsiyalarga qarshi immunitetning pasayishi.
• Sababi: Meva va sabzavotlar, ayniqsa, sariq va to‘q rangli sabzavotlar (masalan, sholg‘om, sabzi, ko‘k piyoz).
• Vitamin D yetishmasligi:
• Alomatlar: Suyaklarning zaiflashishi, mushaklar og‘rig‘i, immunitetning pasayishi.
• Sababi: Quyosh nurlari yetarli darajada tushmasligi, sut, baliq, tuxum kabi oziq moddalarini kam iste’mol qilish.
• Vitamin C yetishmasligi:
• Alomatlar: Yaralar sekin tiklanishi, teri va burun qonashlari, immunitetning pasayishi.
• Sababi: Meva va sabzavotlar, ayniqsa, sitrus mevalari va qulupnay yetishmasligi.
• Vitamin B12 yetishmasligi:
• Alomatlar: Asab tizimi bilan bog‘liq muammolar, anemiya, charchoq, xotira muammolari.
• Sababi: Hayvon mahsulotlarini, masalan, go‘sht, baliq, sutni yetarlicha iste’mol qilmaslik.
2. Minerallar defitsiti:
• Temir yetishmasligi:
• Alomatlar: Charchoq, pale teri, nafas qisish, bosh aylanishi, yurak urishining tezlashishi.
• Sababi: Temirga boy ovqatlarni, masalan, qizil go‘sht, dukkaklilar, yashil yaproqli sabzavotlar kam iste’mol qilish.
• Kalsiy yetishmasligi:
• Alomatlar: Suyaklarning zaiflashishi, og‘riqlar, spazmlar, tishlarning holatsizlanishi.
• Sababi: Sut mahsulotlari va boshqa kalsiyga boy oziq moddalarini iste’mol qilmaslik.
• Magniy yetishmasligi:
• Alomatlar: Mushaklar spazmlari, uyqusizlik, bosh og‘rig‘i, yurak urishining notekisligi.
• Sababi: Magniyga boy oziq moddalarini (yong‘oqlar, urug‘lar, yashil sabzavotlar) kam iste’mol qilish.
• Rux (Zinc) yetishmasligi:
• Alomatlar: Immunitetning pasayishi, yara tiklanishining sekinlashishi, teri kasalliklari, tuxumdon va erkaklarda jinsiy muammolar.
• Sababi: Dukkaklilar, go‘sht, dengiz mahsulotlaridan yetarli darajada foydalanmaslik.
1. Vitaminlar defitsiti:
• Vitamin A yetishmasligi:
• Alomatlar: Ko‘rish qobiliyatining pasayishi (xususan, qorong‘uda ko‘rishning yomonlashishi), terining qurishi, infektsiyalarga qarshi immunitetning pasayishi.
• Sababi: Meva va sabzavotlar, ayniqsa, sariq va to‘q rangli sabzavotlar (masalan, sholg‘om, sabzi, ko‘k piyoz).
• Vitamin D yetishmasligi:
• Alomatlar: Suyaklarning zaiflashishi, mushaklar og‘rig‘i, immunitetning pasayishi.
• Sababi: Quyosh nurlari yetarli darajada tushmasligi, sut, baliq, tuxum kabi oziq moddalarini kam iste’mol qilish.
• Vitamin C yetishmasligi:
• Alomatlar: Yaralar sekin tiklanishi, teri va burun qonashlari, immunitetning pasayishi.
• Sababi: Meva va sabzavotlar, ayniqsa, sitrus mevalari va qulupnay yetishmasligi.
• Vitamin B12 yetishmasligi:
• Alomatlar: Asab tizimi bilan bog‘liq muammolar, anemiya, charchoq, xotira muammolari.
• Sababi: Hayvon mahsulotlarini, masalan, go‘sht, baliq, sutni yetarlicha iste’mol qilmaslik.
2. Minerallar defitsiti:
• Temir yetishmasligi:
• Alomatlar: Charchoq, pale teri, nafas qisish, bosh aylanishi, yurak urishining tezlashishi.
• Sababi: Temirga boy ovqatlarni, masalan, qizil go‘sht, dukkaklilar, yashil yaproqli sabzavotlar kam iste’mol qilish.
• Kalsiy yetishmasligi:
• Alomatlar: Suyaklarning zaiflashishi, og‘riqlar, spazmlar, tishlarning holatsizlanishi.
• Sababi: Sut mahsulotlari va boshqa kalsiyga boy oziq moddalarini iste’mol qilmaslik.
• Magniy yetishmasligi:
• Alomatlar: Mushaklar spazmlari, uyqusizlik, bosh og‘rig‘i, yurak urishining notekisligi.
• Sababi: Magniyga boy oziq moddalarini (yong‘oqlar, urug‘lar, yashil sabzavotlar) kam iste’mol qilish.
• Rux (Zinc) yetishmasligi:
• Alomatlar: Immunitetning pasayishi, yara tiklanishining sekinlashishi, teri kasalliklari, tuxumdon va erkaklarda jinsiy muammolar.
• Sababi: Dukkaklilar, go‘sht, dengiz mahsulotlaridan yetarli darajada foydalanmaslik.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Nov, 17:51
Лазерли эпиляция ракка олиб келадими?
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Nov, 17:39
Сизда папиломалар ва терида сўгаллар мавжудми? Биз уларни олиб ташлаймиз ва вирусга қарши ҳам даволаймиз, чунки папилома ва сўгал қўзхатувчиси бу ВПЧ- вирусидир! Танловда адашманг ва бизга мурожат этинг! 901755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Nov, 17:39
Ҳозир папиломаларни олиб ташлаш мавсуми! Баҳор ва ёз ойларида умуман тавсия этилмайди, чунки қуёш таьсирида доғ ва чандиғ қолиши мумкин!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Nov, 17:39
Тери папиломаси ёки сўгал! ☎️📞90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Nov, 17:37
Ассалому алайкум азиз бизни кузатувчиларимиз! 👆👆👆Шундай ҳолатга тушмаслик учун албатта малакали шифокор дерматокосметологга мурожат этинг, танловда адашманг ва фақат мутахасис билиши мумкин дори воситаларини таркиби ва қилиниш усулини! Марҳамат тери касалликлари ва косметологик муаммоларга ечим топмоқчи бўлсангиз бизга мурожат этинг! Сизга Derma Cosme Unico клиникаси асосчиси ва бош шифокори малакали дерматолог- косметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна бунда ёрдам беради!📞☎️ 901755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Nov, 17:37
https://www.instagram.com/reel/CoL_-9aKi7y/?igshid=MDJmNzVkMjY=
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
15 Nov, 16:44
Врач кўрсатмасиз ва 10 кундан ортиқ суртиб бўлмайдиган мазлар!👇👇👇👇
1.Синафлан
2.Элоком
3.Лоринден С ва А
4.Дермовейт
5.Тридерм ва тридокс, неодерм
6.Кловейт
Сабаби :👇👇👇👇
1.Терини ўргатиб қўяди
2.Угрига сабаб бўлади ва кўпайтиради
3.Терини юпқалаштиради
4.Тери куперозини келтиртб чиқаради
5.Терида замбруғ кўпаяди ва ҳар зил вирус,бактериялар ҳам
6.Терида қизариш пайдо қилади ва кўпайтиради
Сизга маьлумотимиз қизиқарли ва фойдали бўлса, лайк ва комментарийларни кутиб қоламиз, бизни кузатишда давом этинг!
Сизда юз, соч , тери муаммолари бўлса , сизга 15 йиллик тадрибага эга Дерматокосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна ёрдам беради.☎️📞90 1755641
1.Синафлан
2.Элоком
3.Лоринден С ва А
4.Дермовейт
5.Тридерм ва тридокс, неодерм
6.Кловейт
Сабаби :👇👇👇👇
1.Терини ўргатиб қўяди
2.Угрига сабаб бўлади ва кўпайтиради
3.Терини юпқалаштиради
4.Тери куперозини келтиртб чиқаради
5.Терида замбруғ кўпаяди ва ҳар зил вирус,бактериялар ҳам
6.Терида қизариш пайдо қилади ва кўпайтиради
Сизга маьлумотимиз қизиқарли ва фойдали бўлса, лайк ва комментарийларни кутиб қоламиз, бизни кузатишда давом этинг!
Сизда юз, соч , тери муаммолари бўлса , сизга 15 йиллик тадрибага эга Дерматокосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна ёрдам беради.☎️📞90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
11 Nov, 14:20
Пилинг нима? Мавсум бошланди! ☎️📞90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
08 Nov, 11:15
эртага 14:00 дан 18:00 га қаьулга келишингиз мумкин, қисқа таьтилимиз тугади!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
04 Nov, 09:18
⌛Jarayon dasturi:
https://www.youtube.com/live/c6BT30Poj00?si=yGMI93dMXUPi1P-d
❗️Mavzu: Kosmetologiya qanchalik xavfli?
▶YouTube 🌐Instagram 🌐TikTok 🐦Twitter 🌐Facebook
https://www.youtube.com/live/c6BT30Poj00?si=yGMI93dMXUPi1P-d
❗️Mavzu: Kosmetologiya qanchalik xavfli?
▶YouTube 🌐Instagram 🌐TikTok 🐦Twitter 🌐Facebook
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
03 Nov, 16:15
Лазерли эпиляция рак келтириб чикарадими?
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
03 Nov, 16:12
Пилинг нима? Мавсум бошланди! ☎️📞90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Oct, 12:26
Карбокситерапия-ушбу даволаш усули терини окартириш, пигментацияга карши, угридан кейинги доглар чандикларга карши, юзни озиклантириш ва намлантириш хусусиятига эга.90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
24 Oct, 12:26
Карбокситерапия-ушбу даволаш усули терини окартириш, пигментацияга карши, угридан кейинги доглар чандикларга карши, юзни озиклантириш ва намлантириш хусусиятига эга! Тел. 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
23 Oct, 15:16
Sovuq kunlarda qo‘l va oyoq terisini parvarish qilishda kremlar va to‘g‘ri parvarishning o‘rni
Sovuq havo terining quruqlashishiga sabab bo‘lishi mumkin, ayniqsa qo‘l va oyoqlar yorilishlarga moyil bo‘lib qoladi. Bu muammolarga qarshi samarali vositalardan biri — to‘g‘ri krem va parvarish vositalarini tanlashdir:
1. Yog‘li va namlantiruvchi kremlar: Terining yumshoqligini saqlash uchun tarkibida shea yog‘i, aloe vera yoki kakao yog‘i kabi komponentlar mavjud bo‘lgan kremlardan foydalaning. Ushbu kremlar terini chuqur namlantirib, uni yumshatadi va yorilishlarning oldini oladi.
2. Tungi parvarish: Kechasi uyqudan oldin oyoq va qo‘llaringizga yog‘li krem yoki maxsus balzam surib, paxtali paypoq va qo‘lqop kiyib yoting. Bu usul teriga intensiv parvarish beradi va namlikni saqlab qoladi.
3. Peeling va skrablar: Haftada bir yoki ikki marta o‘lik hujayralarni olib tashlash uchun qo‘l va oyoqlarga yumshoq skrab yoki peeling vositalarini qo‘llang. Bu terini yangilab, kremlarning samarali so‘rilishiga yordam beradi.
4. SPF kremlar: Qish oylarida ham terini quyoshning zararli nurlaridan himoya qilish muhim. Tarkibida SPF bo‘lgan kremlarni kun davomida qo‘llash orqali terini quyosh nurlaridan himoya qiling.
To‘g‘ri tanlangan kremlar va muntazam parvarish terini sog‘lom saqlab, yorilishlar va qurilishning oldini olishda muhim rol o‘ynaydi.
@Doctornozimaaxunova
Sovuq havo terining quruqlashishiga sabab bo‘lishi mumkin, ayniqsa qo‘l va oyoqlar yorilishlarga moyil bo‘lib qoladi. Bu muammolarga qarshi samarali vositalardan biri — to‘g‘ri krem va parvarish vositalarini tanlashdir:
1. Yog‘li va namlantiruvchi kremlar: Terining yumshoqligini saqlash uchun tarkibida shea yog‘i, aloe vera yoki kakao yog‘i kabi komponentlar mavjud bo‘lgan kremlardan foydalaning. Ushbu kremlar terini chuqur namlantirib, uni yumshatadi va yorilishlarning oldini oladi.
2. Tungi parvarish: Kechasi uyqudan oldin oyoq va qo‘llaringizga yog‘li krem yoki maxsus balzam surib, paxtali paypoq va qo‘lqop kiyib yoting. Bu usul teriga intensiv parvarish beradi va namlikni saqlab qoladi.
3. Peeling va skrablar: Haftada bir yoki ikki marta o‘lik hujayralarni olib tashlash uchun qo‘l va oyoqlarga yumshoq skrab yoki peeling vositalarini qo‘llang. Bu terini yangilab, kremlarning samarali so‘rilishiga yordam beradi.
4. SPF kremlar: Qish oylarida ham terini quyoshning zararli nurlaridan himoya qilish muhim. Tarkibida SPF bo‘lgan kremlarni kun davomida qo‘llash orqali terini quyosh nurlaridan himoya qiling.
To‘g‘ri tanlangan kremlar va muntazam parvarish terini sog‘lom saqlab, yorilishlar va qurilishning oldini olishda muhim rol o‘ynaydi.
@Doctornozimaaxunova
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
23 Oct, 15:15
Havo sovishi bilan qo‘l va oyoq terisi yorilmasin desangiz…
Sovuq kunlar yaqinlashgani sayin, ko‘pchilik terining quruqlashishi va qo‘l-oyoqlar yorilishidan aziyat chekadi. Buning oldini olish uchun uy sharoitida oddiy, lekin samarali usullarni qo‘llash mumkin:
1. Tuzli vanna: Iliq suvga bir necha qoshiq dengiz tuzi qo‘shib, oyoqlar va qo‘llarni 15 daqiqa davomida cho‘miltiring. Bu terini yumshatib, yorilishga qarshi samarali yordam beradi.
2. Asal va zaytun moyi: Har kuni kechqurun teringizni namlab, terini oziqlantiradigan asal va zaytun moyi aralashmasini suring. Bu terining elastikligini tiklashga yordam beradi.
3. Qo‘lqop va paypoqlardan foydalaning: Uyda ham, tashqarida ham qo‘lqop va paypoq kiyish terini himoya qiladi va namni saqlab turadi.
Ushbu oddiy maslahatlar orqali qo‘l va oyoq terisini sovuq kunlarda himoyalab, yorilishlardan xalos bo‘lishingiz mumkin.
Sovuq kunlar yaqinlashgani sayin, ko‘pchilik terining quruqlashishi va qo‘l-oyoqlar yorilishidan aziyat chekadi. Buning oldini olish uchun uy sharoitida oddiy, lekin samarali usullarni qo‘llash mumkin:
1. Tuzli vanna: Iliq suvga bir necha qoshiq dengiz tuzi qo‘shib, oyoqlar va qo‘llarni 15 daqiqa davomida cho‘miltiring. Bu terini yumshatib, yorilishga qarshi samarali yordam beradi.
2. Asal va zaytun moyi: Har kuni kechqurun teringizni namlab, terini oziqlantiradigan asal va zaytun moyi aralashmasini suring. Bu terining elastikligini tiklashga yordam beradi.
3. Qo‘lqop va paypoqlardan foydalaning: Uyda ham, tashqarida ham qo‘lqop va paypoq kiyish terini himoya qiladi va namni saqlab turadi.
Ushbu oddiy maslahatlar orqali qo‘l va oyoq terisini sovuq kunlarda himoyalab, yorilishlardan xalos bo‘lishingiz mumkin.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
21 Oct, 13:24
Бизнинг клиникада Угри ва Демодекоз самарали даволанади! Сизга малакали шифокор ёрдам беради! 901755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Oct, 16:06
Бизда яна янгилик!!! Розовый пилинг қандай пилинг? биласизми? Сизга қизими? Унда бизни кузатишда давом этинг! Бу янги иннавацион уколларсиз ёшариш учун Коллогенли янгича пилинг!
Ушбу муолажага ёзилиш учун! ☎️📞 90 1755641е
Ушбу муолажага ёзилиш учун! ☎️📞 90 1755641е
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Oct, 10:07
Бизниниг клиниказа зулук, юз ва тана хижомаси ва массаж ва юз учун махсус фейслифтинг массаж муолажалри мавжуд! ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
19 Oct, 10:07
Бизниниг клиниказа зулук, юз ва тана хижомаси ва массаж ва юз учун махсус фейслифтинг массаж муолажалри мавжуд! ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
18 Oct, 07:11
Бугун конференциядаман Дерматалогия ва косметология илмий анжумани хар йили булиб ўтади! Малака оширишдан чарчамаймиз!
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
16 Oct, 14:19
Ўчоқли соч тўкилишининг 5 та асосий сабаби!
#nozimaakhunova #kosmetologia #kosmetik #uzbekistan🇺🇿 #qizlar #ayollar #dermocosmeticos #dermotology #kosmetika #foydali #qiziqarli #yangiliklar #top #uzvideo #qizlarucun #qizlardunyasi #чисткалица #лицобезморщин
#nozimaakhunova #kosmetologia #kosmetik #uzbekistan🇺🇿 #qizlar #ayollar #dermocosmeticos #dermotology #kosmetika #foydali #qiziqarli #yangiliklar #top #uzvideo #qizlarucun #qizlardunyasi #чисткалица #лицобезморщин
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
15 Oct, 13:16
Ўчоқли соч тўкилиши!
☎️📞 90 1755641
☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
10 Oct, 14:29
Киприкдаги демодекс канаси кўриниши
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
08 Oct, 09:02
Бизда янги акция!!! Факат октябрь 25 чисигача Ушбу муолажага 25% фоизли чегирма!!! 💃🏼💃🏼💃🏼Шошиламиз! ☎️📞 90 1755641
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
08 Oct, 08:59
❓ Qora nuqtalar normal holatmi?
1️⃣ Koʻpchilik obunachilarimiz bizdan qora nuqtalarni davolash usullarini soʻrashadi. Birinchi navbatda haqiqatdan ham qora nuqtalarmi yoki normal Сальные нити ekanligini aniqlab olishingiz kerak.
2️⃣ Сальные нити bu yogʻ bezlari sabab paydo boʻladigan terini himoya qilish tizimini bir qismi va bu normal holat. Koʻproq aralash va yog'li yuz turlarida paydo boʻladi. Сальные нити siqsangiz ichidan yogʻli narsa chiqadi oq bir oz sargʻish holatda boʻladi. Qora nuqtalar ichi toʻlishi qiyin va siqganda bunday holat boʻlmaydi.
Hulosa Сальные нити bu normal! Biz unga tegmaymiz , siqmang faqat terini yaxshilab tozalang va namlang. Kislotali serumlardan uzoq vaqt foydalanish Сальные нити rangini ochroq qilib yoʻqotishi mumkin👌
❓Qaysi faol moddalar qora nuqtalarga yordam beradi?
- Kislotalar
- Azelaic kislota chunki anti-komedogen taʼsiriga ega.
- Retinoidlar
- niacinamide
Toʻgʻri kundalik yuz parvarishi va terini toʻgʻri tozalash 2 bosqichli penka, gidrofil yogʻ.
1️⃣ Koʻpchilik obunachilarimiz bizdan qora nuqtalarni davolash usullarini soʻrashadi. Birinchi navbatda haqiqatdan ham qora nuqtalarmi yoki normal Сальные нити ekanligini aniqlab olishingiz kerak.
2️⃣ Сальные нити bu yogʻ bezlari sabab paydo boʻladigan terini himoya qilish tizimini bir qismi va bu normal holat. Koʻproq aralash va yog'li yuz turlarida paydo boʻladi. Сальные нити siqsangiz ichidan yogʻli narsa chiqadi oq bir oz sargʻish holatda boʻladi. Qora nuqtalar ichi toʻlishi qiyin va siqganda bunday holat boʻlmaydi.
Hulosa Сальные нити bu normal! Biz unga tegmaymiz , siqmang faqat terini yaxshilab tozalang va namlang. Kislotali serumlardan uzoq vaqt foydalanish Сальные нити rangini ochroq qilib yoʻqotishi mumkin👌
❓Qaysi faol moddalar qora nuqtalarga yordam beradi?
- Kislotalar
- Azelaic kislota chunki anti-komedogen taʼsiriga ega.
- Retinoidlar
- niacinamide
Toʻgʻri kundalik yuz parvarishi va terini toʻgʻri tozalash 2 bosqichli penka, gidrofil yogʻ.
Дерматолкосметолог Ахунова Нозима Абдумаликовна
05 Oct, 14:08
Гормонал мазлардан фойдаланманг!
#nozimaakhunova #kosmetologia #kosmetik #uzbekistan🇺🇿 #qizlar #ayollar #dermocosmeticos #dermotology #kosmetika #foydali #qiziqarli #yangiliklar #top #uzvideo #qizlarucun #qizlardunyasi #чисткалица #лицобезморщин
#nozimaakhunova #kosmetologia #kosmetik #uzbekistan🇺🇿 #qizlar #ayollar #dermocosmeticos #dermotology #kosmetika #foydali #qiziqarli #yangiliklar #top #uzvideo #qizlarucun #qizlardunyasi #чисткалица #лицобезморщин
2,403
subscribers
4,091
photos
930
videos
