🦠🦠🦠
Дорогие друзья!
Сегодня получила очень интересный запрос написать пост о том, как помочь нашим детям справится с ОРВИ, рассказать о профилактике при посещении детского сада и какие «помощники» должны быть в каждом доме для быстрого восстановления, если ребенок заболел.
Постараюсь в ближайшее время поделиться своим мнением.
Начнем с понятия «часто болеющий ребенок», что очень важно для понимания проблемы и профилактики ваших страхов. Обычно такой титул 🥇 присваивается ребенку, если он переносит ОРВИ больше 4 раз в году.
Такого ребенка начинают настойчиво витаминизировать 💊 , исследовать иммунный статус, назначать противовирусные и иммуностимулирующие средства.
Иногда есть результат – болеть стал меньше, но не благодаря «лечению», а вопреки ему. Лечение и профилактика ОРВИ противовирусными и иммуностимуляторами не имеет под собой научной основы – вы не встретите таких рекомендаций ни в российских, ни в международных рекомендациях по ОРВИ.
На частоту ОРВИ они не влияют, а побочные эффекты вызывают вполне ощутимые, включая такие тяжелые, как например, лекарственный гепатит.
ЧТО ДЕЛАТЬ? 🤷♀️
Во-первых, успокоиться и осознать, что ваш частоболеющий ребенок скорее всего болеет не чаще сверстников.
Самый знаменитый педиатр планеты Нельсон нам говорит: в отдельные периоды жизни ребенок может переносить ОРВИ до 12 раз в году. То есть, сопли у него могут быть практически непрерывно.
Какие это периоды? Обычно они совпадают с поступлением в детский сад или в школу, если в детский сад ребенок не ходил.
Когда иммунная система ребенка выработает защиту от инфекций, циркулирующих в детском коллективе, частота ОРВИ резко снизится до привычных нам 1-3 раз в году.
ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ ОРВИ? 🙇♀️
Да, есть, но это однозначно не таблетки, а гигиена и правильно организованная окружающая среда.
🔸Ежедневные прогулки на свежем воздухе 2 раза в день (суммарно до 4 часов). Рекомендуются прогулки перед сном. Старайтесь гулять в лесной зоне, а кто проживает в нашем климате обязательно ловите моменты прогулок, когда идет снег.
🔸 Одевайте ребенка адекватно погоде – не холодно и не жарко, не кутайте его, одевайте так, как бы одели себя.
🔸 Если малыш недомогает, постарайтесь увеличить продолжительности сна, дневной сон обязателен. Исключите переутомление и перевозбуждение ребенка (ограничение гаджетов, просмотра TV, компьютерных игр)
🔸 В комнате ребенка должно быть прохладно (около 20 градусов днем, 18 ночью) и достаточно влажно (относительная влажность 40-60%) – регулируйте отопление, проветривайте и используйте увлажнитель зимой.
🔸 Регулярно проветривайте помещения.
🔸 Не подогревайте постоянно ребенку напитки – они могут быть комнатной температуры или даже прохладными, беды в этом нет.
‼️ Важную роль играет гигиена – вирусы респираторных инфекций отлично передаются через грязные руки, вероятность получить их из воздуха много меньше.
‼️ Ограничьте контакты ребенку в сезоны повышения респираторной заболеваемости
‼️ В сезоны повышенной респираторной заболеваемости постарайтесь сократить использования городского транспорта для поездок с детьми
‼️ Обязательное ношение масок членами семьи, имеющими признаки ОРВИ
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРИВИВКАХ ПРОТИВ ГРИППА ДЕТЯМ И ВСЕМ ЧЛЕНАМ СЕМЬИ.
А КАК ЖЕ ЛЕКАРСТВА? 💁♀️
❌ Нет профилактических лекарств для ОРВИ. Только от гриппа, возможно помогают тамифлю и реленза, да и то, вопрос, чего больше при такой профилактике, вреда или пользы.
⭕️ Имеются достаточно обоснованные данные, что устранение дефицита витамина Д в организме профилактирует ОРВИ. Не забывайте о постоянном приеме вид Д у детей до 3 лет в возрастной дозе для профилактики рахита , а у более старших детей определите уровень его в крови, так как дефицит вит Д может быть причиной различных недомоганий, в том числе, частых ОРВИ.
⭕️ Другой причиной недомоганий и учащения ОРВИ у детей, да и у взрослых тоже, может быть латентный дефицит железа. Обязательно следите за показателем уровня ферритина в крови.