Doctor Lenochka

Настроение «спрятаться под одеяло»

Перестала куда-то что-то выкладывать

Будто спряталась под панцирь и совсем не хочу вылезать

И чем дольше выходные, тем сильнее уровень моей социопатии

Так же было во время локдауна:
Я спряталась с книгой дома и мне было отлично

То есть уровень дофамина-примерно, на полу.

Социум кричит: пей, гуляй, води хороводы

А тело: кидай тапки во всех, кто приближается к двери твоего дома и прячься в шкаф

Меня ужасно раздражают такие периоды. Ибо они анти продуктивны.

Но я понимаю, что без них организм , работающий все остальное время на максималках, просто «сгорит»

А еще из-за отсутствия необходимости вставать с утра по делам, я начала ложится в 1-2 ночи😭

Сбился весь график сна.
И это влияет на весь организм ужасно.

А как у вас прошли праздники?
Что по режиму ? 🤣

Коротко о новом годе 🌝

Так сложилось, что у меня есть друзья с которыми я дружу всю свою жизнь
⠀
И это не красивая метафора, это реально так
⠀
Друзьями, правда, язык не поворачивается их назвать
⠀
В моей голове они родственники
⠀
Ведь я не просто их знаю.
Я близко с ними общаюсь.
⠀
Ближе, чем с некоторыми реальными родными
⠀
То есть я знаю их всю свою жизнь (реально уже почти 40 лет, кого-то чуть меньше)
⠀
Что интересно, думаю, познакомься я с ними в более старшем возрасте, не факт, что мы бы подружились
⠀
Слишком разные
⠀
Но мы росли вместе
Менялись, ссорились, мирились, взрослели, болели, выздоравливали.
⠀
И вместе читали Гарри Поттера, когда он только выходил и смотрели Секс в большом городе
Это конечно база 🤣
⠀
Были всякие времена, когда хотелось ругаться, когда не знал, как общаться, чем помочь, но все равно, это мои самые близкие люди и не смотря на расстояние (они все давно не в Орле) мы все равно вместе
⠀
Не семья, а стая, как сказала одна из подруг
⠀
Кстати, один из этих людей друг) а не подруга)
⠀
Это к вопросу о дружбе между мужчиной и женщиной
⠀
В моем мире она есть)
⠀
Однажды я сказала одной из подруг: «давай договоримся, чтобы не случилось, как бы мы не повздорили, мы все равно будем вместе. Потому что любим друг друга»
⠀
Я думаю так до сих пор.
Чтобы не было, мы есть друг у друга. А это в нашем мире дороже всего…
⠀
Как кто-то пошутил: «самый главный дар Иисуса был в том, что в 33 года у него было 12 друзей»
⠀
Есть у вас друзья, с кем давно вместе? Много таких?
⠀

Коротко о том, как стебутся надо мной и концертами под моими окнами друзья 🫠

К слову, чувак поет с 10:45 до 13:30 через день
Строго по расписанию!
Хоть снег, хоть дождь

Скоро я буду знать тексты всех песен русского рока 90-00х годов
🙈

Очень захотелось выговориться
⠀
Думаю, вы знаете ситуацию с болезнью моего папы
⠀
Рецидив рака.
Было уже 2 тяжелые операции.
⠀
И вот сейчас, когда вопрос стоит очень остро, но шансы есть, папа начинает класть на все хрен, усугубляя своим поведением ситуацию в разы.
⠀
Поведение в стиле:
«Не хочу - не буду»
Машет кулачками и топает ножками
⠀
Моя психолог сказала:
«Это выбор его души и ты должна это принять»
⠀
Но внутри меня смесь из злости и паники
⠀
С одной стороны, я понимаю, что без желания папы я ничего сделать не могу, с другой, я все еще тешу себя надеждой, что могу «спасти»
С третьей, если я начну помогать «насильно» я окончательно испорчу себе свое здоровье
⠀
И вот я условный Илья Муромец, который просто сел перед камнем на распутье и сидит жует сопли.
⠀
Я понятия не имею, что делать дальше.
Зато продолжаю исправно себя винить
⠀
Я буду рада совету, если у вас было что-то похожее 🙏🏼

У бабки Ленки очень важный вопрос !

Почему кто-то считает уместным записаться к специалисту (любому) и молча не прийти (втч игнорируя звонки и смс с напоминанием)?

Сразу замечу, что я сама тот еще прогульщик (все мои мастера, к которым я хожу уже по 10+ лет) это подтвердят.
Но!
Я всегда скажу, что не приду. И если перенесла больше одного раза запись - полностью оплачу ее.

Причина отмены на мой взгляд не важна.
Все мы взрослые люди со своими проблемами. Считаю, что даже причина: «не захотел вставать с дивана» уважительная.

На своем примере:
Я записала пациента, купила под него препарат.
А тут пациент просто не приходит…
То есть я не смогла заработать деньги в отведенный на запись час. Плюс вложила деньги, которые неизвестно когда отобью)

В Москве (да уже и в Орле) очень многие мастера записывают только по предоплате.

Как вы считаете предоплата это нормально?

Бывало, что не отменяли записи?
Почему так происходило?

Заранее спасибо за честные ответы 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Мой любимка для увлажнения!
Пошла пшикать*

Мое Альтер эго- Бабка Ленка

Настоятельный совет🤓

Весь отопительный сезон пользуйтесь увлажнителями воздуха, проветривайте помещение.
Не забывайте про увлажняющие капли в нос⚠️
Если не оч холодно лучше отключите батареи🌝

Высохшая слизистая = бесконечные орви!

Еще лет 5 назад, каждая вторая пациентка просила сделать профиль «Джоли» и губы бантиком.
Гиперболизация красоты высмеивалась, но была желанна.
Шли годы и одинаковые лица одной половине визуально надоели, а вторая половина убедилась в неэффективности подобного подхода.
⠀
Теперь новый тренд
Тренд на естественность
⠀
Но массы не любят золотую середину.
Нам подавай крайности
Или напичканное 20мл филлера «лицо под ключ» или «буду стареть естественно, без этих ваших ботоксов»
⠀
То, что можно быть естественной, здоровой сочетая современные методики и здоровый образ жизни, догадались не многие 🙃
⠀
Но сейчас не о них
⠀
Сейчас о том, возможно ли всем нам красиво и естественно постареть?
⠀
Думаю, что большинство уже слышало о типах старения.
⠀
Базово:
1) мышечный
2) мелкоморшинистый
3) деформационный
4)смешанный
⠀
Моя точка зрения, что чистых типов старения почти нет.
В 99% это смешанный тип.
⠀
Решающую роль играет, что из всего вышеперечисленного превалирует
⠀
Отталкиваясь от типа старения, мы уже в юном возрасте можем спрогнозировать красиво будет стареть пациент или нет
⠀
95% в нашем регионе это деформационный тип с мелкоморщинистым компонентом (особенно если есть дисплазия)
⠀
Основа молодости лица это кости-связки-кожа
⠀
Кости держат форму, связки держат глубокие жировые пакеты(не путать с пжк).
⠀
Если связки и smas с возрастом не способны удержать каркас, а жировые пакеты истончаются и перемещаются, то лицо «плывет» и теряет молодые объемы.
И это никогда не выглядит красиво (ака молодо и здорОво)
Это сразу показывает возраст. Да, да, те самые «носогубки, брыли, впалые виски и тд)
⠀
Мелкоморщинистый тип вторй по «красивому старению»
Овал лица сохраняется.
Но на коже появляется много морщинок.
Возрастной эластоз.
Это выглядит бодрее, чем деформация.
Но возраст тоже угадывается легко
⠀
И лидер это мышечный тип.
Самый экономичный тип старения🤣
Достаточно не допускать гипертонуса мышц (массажи, ботокс)
и вуаля ты молод и душой и телом!
⠀
В сухом остатке:
Красиво стареют единицы.
Плюсом, это оч здоровые физически люди.
Все возрастные красотки Голливуда вложили в себя кучу сил и денег, чтобы «натурально стареть»

Мое увлечение вязанием перешло на новый уровень

Уровень - букле🤣

Ваще ничего не понятно, где что куда, но все равно красиво)

Чарли одобряет🤪

свяжу, пожалуй, ему свитерок🙃

Для меня вязание стало медитацией, даже когда я в состоянии «берсерк», через 15 мин я успокаиваюсь.

Мелкая моторика рук и никакого мошенничества

А чем успокаиваетесь вы? 😜

Сбылась мечта маленькой девочки Леночки❄️

С детства мечтала о большой елке в гостиной
Как в Американских фильмах🤸‍♀️

Но всегда было или дорого, или некуда ставить в однушке

Чтобы вы понимали, место под ёлку было еще на плане ремонта кв🤣

Принимаю поздравления и фото ваших елок🚗

Кто так же как и я уже украсил?

Коля предложил раз в неделю что-то на елку вешать до нг 🤣

Когда я была маленькая
(Ну как маленькая, лет 25-27)я была напичкана фильмами про военную доблесть и героизм. С детства.
Мы все выросли в стране, пережившей великую отечественную.
Все смотрели и читали примерно одно и тоже.
В моей голове сформировалось, что война это трагично, но героично.
Высоко духовно в каком-то смысле.
Знаете, как в фильмах про супергероев.
Все путем адских усилий спасают мир и все счастливы.
⠀
Когда я чуть выросла (то есть после 30) пришло первое осознание, что во время войны люди продолжают жить жизнь.
⠀
Так же ходят на работу или на учебу. Даже если оккупация или голод.
Влюбляются, женятся под бомбежки.
⠀
Мне казалось, что вся обычная жизнь во время войны останавливается.
Все или замирает или работает на «машину войны»
⠀
А потом все мы выросли
И вот сейчас я ловлю себя на том, что выбираю новогоднее постельное белье под звуки сирены общей тревоги.
⠀
Или моя подруга выходит замуж, а в организации свадьбы есть пометка : «если будет тревога»
⠀
Или другая подруга, гуляет по ТЦ. Звучит сирена и вот она уже пьет вино в баре-подвале под звуки сирены
⠀
А вот мне просят повести семинар для врачей в Курске, в котором… ну вы сами знаете
⠀
На днях я во время маникюра разговаривала с мастером из Белгорода о видах бомб.
Белгородцы уже их научились определять по звуку
⠀
Война войной, а обед по расписанию
⠀
Как тонко и легко война вплелась в нашу обычную жизнь.
⠀
Никакой возвышенности, ежедневная дополнительная рутина
⠀
Никаких супергероев.
Посто испуганные, уставшие люди
⠀
Ничего не замерло, все так же для тех, кто не на передовой
⠀
Это не антивоенные мысли.
Это просто мысли о войне.
О том, что даже война это тоже жизнь.
⠀
P.S это фото некогда поразило меня.
Лондон 1940г. Разрушенная библиотека после немецкой бомбардировки.
Девушка читает книгу в руинах. Жизнь продолжается

Спустя месяц на канал возвращается полезный медицинский контент. Снова в эфире полезный пост про рубцы от Николая 🤓

Чем закрыть рубцы или зачем нужны силиконовые пластыри

Силиконовые пластыри применяются для снятия напряжения и профилактики пересыхания рубца, если:

- рубец большой, например, постоперационный;
- есть натяжение окружающих тканей и самого рубца, например, на груди;
- рубец находится там, где испытывает постоянное трение от одежды, например, на плече под лямкой от нижнего белья.

Такие пластыри обычно многоразовые и носятся по несколько дней. Из доступных есть Mepiform, они бывают разных форм и размеров под любой рубец .

Если пластыри вызывают неприязнь и отторжение, то пользуйтесь Цикатриксом. Его гелиевая текстура будет сохранять влагу в рубце. Если вы внимательно читали прошлые посты, то знаете, как важно, чтобы рубец был влажным. Противовоспалительные компоненты Цикатрикса будут улучшать общее состояние рубцовой ткани.

Берегите себя и свои рубцы ❤️

Согласны?

У меня постоянно противостояние между: очень хочется «исповедаться» и «молчи, ничему тебя жизнь не учит»

За время, пока я тут ничего не писала столько умозаключений набежало. Мама дорогая. Столько думать вредно.

Но теперь такие времена, что отвечать нужно за все свои слова и перед всеми.
И кто бы знал еще лет 5 назад, что я буду опасаться высказывать свою точку зрения.

Тревоги множатся внутри, как и желание кричать о чем-то. Или шептать.

Как там, нарцистическая травма? Мамка не до любила?
Хз

Мне всегда хотелось делиться мыслями.
И нет, я не считаю, что мои мысли особенные.
Самые при самые обычные. Но это не делает их менее значимыми для меня.

Возможно, через ваш отклик на мои мысли, я расту. Лучше понимаю себя и мир вокруг.

Это как с преподаванием.
Учитель всегда должен знать больше ученика и это оооооочень мотивирует к росту.

Поэтому я и преподаю.
Поэтому я пишу здесь.
Поэтому я почти не пишу в инсте.

Ну или я просто трусиха. Которая отчаянно боится фитбека, который ее не устроит.

Что скажете?
Как у вас с мыслями вслух?

Очередной пост про рубцы. Сегодня поговорим о стадиях воспаления.

Часть первая «Умри, но не сейчас»: 1-7 дни.

Первая неделя с момента возникновения раны очень важна. Решающее значение имеют именно первые сутки или даже первые несколько часов. Потому как в медицине есть правило «золотого часа», ситуация с рубцами не исключение.

У нас есть рана и мы хотим максимально красивый рубец, что можно сделать в первые часы?

Мощный толчок к регенерации могут дать:

- PRP-терапия
- мультифакторная косметика
- PDRN-препараты

* если нужно пояснить, как это работает, напишите в комментариях.

Важно, чтобы эту группу поддержки мы запустили в первые 24-36 часов. Напоминаю, что мы ведём разговор про свежие раны и рубцы, а всё перечисленное применяется или в инъекциях или в виде аппликаций.

После первых 24-36 часов уже нет необходимости в таких активных методах стимуляции. Если этот рубеж пройден, дальше в силу вступает правило «лучшее враг для хорошего».

Часть вторая «Новая надежда»

Ура, мы преодолели первые сутки! Дальше начинается профилактика и здесь самое важное — профилактика воспаления.

Пожалуйста, не ковыряйте ранку, не отдирайте корочку. Лучше применяйте специальные гели и крема.

Они будут достаточно эффективны и направят процесс рубцевания в нужную сторону.

Что можно применять?

1. Эбермин. Эта мазь, которая содержит эпидермальный фактор роста человеческого рекомбинантного (ЭФРчр). Это как раз то, что способствует регенерации именно эпидермиса. Производится на Кубе, стоит дорого, но работает.

2. Cellgel. Гель, в составе которого супернатант клеток CD34+CD45dim гомогената куриных эмбрионов. Способствует росту эпителия и сосудиков. Здесь уже адекватная цена и с задачей своей хорошо справляется.

3. Эмалан. Коллагеновый гель, создающий плёночку сверху раны. Самый демократичный по стоимости.

После первой недели, когда мы сделали всё возможное для минимизации последствий, можем добавить фотодинамическую терапию. Это тоже здорово поможет в контроле над воспалением.

Далее восстановительный период будет длиться минимум месяц, в это время на ежедневной основе можем применять:

1. Цикатрикс.
Это комбинированный регенерирующий крем, нормализующий процессы заживления. Мне он нравится больше остальных.
2. Гель Контрактубекс.
Классика жанра.

Применяем этих товарищей не 1 месяц, а длительно. Стараемся не травмировать и не тереть рубец, для этого пользуемся гелиевым пластырем и не носим белье/одежду, которые могут травмировать зону рубца.

В течение всего периода восстановления важно, что рубец не должен сохнуть. На более поздних стадиях для размягчения рубца и уменьшения количества сосудов внутри рубцовой ткани можно применять LPG и массажи.

❗️Ближе к 3-4 месяцу рубец должен начать светлеть и уменьшаться в объёме. Если этого не происходит, обязательно идём к доктору, ибо что-то пошло не по плану.

Главный вывод из всего этого: для качественного восстановления и красивого рубца время не должно быть упущено.

Берегите себя и свои рубцы. Остались вопросы, приходите в комментарии или сразу на приём 👨🏻‍⚕️

Судя по количеству комментариев к прошлому посту Николая, тема рубцов и шрамов для многих актуальна.

Начинаем серию постов про рубцы 😎

Рубец появляется не сразу, это всегда процесс динамический. Момент «отковыривания» корочки от ранки и есть начало пути формирования рубца. А корочку у нас все любят отдирать, хлебом не корми. И этим обычно всё портят.

Если у самурая нет цели, есть только путь, то у рубцовой ткани цель есть:

формирование гладкого, мягкого, эластичного кожного покрова, который не нарушает функций организма и не мешает вам жить.

В медицине такой рубец
мы называем нормотрофическим.

Что нужно для формирования такого рубца?

Ловкость рук и никакого мошенничества 😀 Ладно, если серьёзно, то в первую очередь нужен покой и отсутствие активного воспаления.

Воспаление безусловно неотъемлемая часть, но всё хорошо в меру.

Присоединение бактериальной инфекции или длительное травмирование раны
(да, да, то самое, которое случается, если «отковыривать» корочки)
будет нарушать формирование рубца.

Воспаление является топливом для процессов, происходящих внутри рубца, и в какой-то момент вечеринка должна прекратится, а не превращаться в многодневный загул.

Всё просто: чем дольше длится активный процесс воспаления, тем менее контролируемым становится процесс образования рубца.

Что должно вызвать беспокойство в первую неделю:

🔺Остро ощущаемая боль или пульсация/нарыв в ране.
🔺Резкое усиление гиперемии или отёка.
🔺Локальный подъём температуры над раной.
🔺Появление гнойного отделяемого.

Второе, но не менее важное, — это процессы натяжения и растяжения тканей рубца и вокруг него. С большой долей вероятности рубец, который «тянет» будет заживать неправильно.

Если спустя месяц после операции или травмы вы всё ещё ощущаете натяжение тканей рубца, то за ним нужно понаблюдать. Ощущение натяжения говорит нам о том, что формирующийся рубец далек от покоя и созидания. Если не взять этот процесс на контроль, то он приведёт к воспалению и перерождению рубца.

❗️Спустя 6 месяцев рубец считается созревшим и в таком виде может остаться с вами навсегда.
Важно понимать, что застарелые рубцы сложнее поддаются коррекции. Очень рекомендую быть внимательными!

Третий важный момент. Рубец, который мы хотим видеть красивым, не должен сохнуть. Сохнущий рубец будет стремиться к воспалению, а воспаление на поздних стадиях крайне нежелательно.

Итак, резюмируем три простых правила, которые резко увеличат ваши шанс обзавестись аккуратным и красивым рубцом:

1. Контроль воспаления
2. Контроль натяжения
3. Профилактика сухости

По каждому из этих пунктов скоро будут подробные посты 🙌

Берегите себя, берегите рубцы, оставайтесь красивыми.
А если нужна помощь, приходите на консультацию, изучим ваш рубец и решим, что с ним делать.

Давненько здесь не было медицинского контента.

Вашему вниманию пост от Николая. Первый из серии постов про рубцы.

Что такое вообще рубец и откуда он появляется.

Рубец и шрам — это синонимы, что очень важно отметить.

Наука говорит нам о том, что это естественное проявление заживления тканей после травмы или хирургического вмешательства.

Почему лёгкий порез заживает без следа, а от глубокого нам на память остаётся рубец?

Давайте разбираться!

За постоянное обновление эпидермиса отвечает базальный (ростковый)
слой кожи (в комментариях будет картинка, где всё наглядно изображено).

Если порез до этого слоя не дошёл, вам повезло и рубец не образуется. Если же базальный слой кожи повреждён, — рубец неизбежен. И чем глубже рана, тем серьёзнее рубец.

Именно поэтому на глубокие раны
и после хирургических вмешательств накладываются швы, которые скрепляют края раны/разреза.

Делается это для того, чтобы минимизировать объём ткани,
который нужно заново создать нашему организму.

Итак, рубцы/шрамы неизбежно образуются на коже в процессе регенерации повреждённых тканей:

- ожоги (кожа преобразуется в келоидные и гипертрофические шрамы);
- хирургические операции;
- травматизация кожи из-за укусов, порезов и воспалительных процессов;
- изъязвление кожи после кожных высыпаний;
- угревая сыпь (следы постакне).

Есть у вас что-то из перечисленного?

И если мужчин шрамы украшают, то для женщин — это явление крайне нежелательное. А значит врач должен поработать волшебником, чтоб ваши жизни не отягощать этими нежелательными последствиями.

Остались вопросы, задавайте их в комментариях, обсудим ваши рубцы 😎

Я🙋🏻‍♀️

Румяна (не тинт) от rhode

Я бы по текстуре назвала это неустойчивой помадой

Не яркие, не устойчивые 💔

Для более яркого результата нужно нанести 10 слоев🫠

Но ношу с собой в сумке, как замену и румянам и помаде и даже теням/контурингу

Уж очень они симпатичные 🤗

Цена 4-5к

Набившие всем оскомину блески для губ rhode

Купила и цветные и бЭз

Цена зависит от байера. Я покупала около 3,5р за шт

САЛО, как САЛО!!!

Самый обычный блеск
Не насыщенный (это не минус, тут индивидуально)

Прикол только в чехле на тел с этим блеском🤷🏻‍♀️

Гель для умывания с энзимами и пробиотиками

Звучит уже офигенно

Куплено: ВВ

Цена: 1200р

Оч плотный, слегка пенящийся гель
(а значит экономно!)

Не щиплет глазки 👀

Отлично смыл тонну моего SPF

Кислотный крем для тела

Фирма: openface
Купилено: Вкусвилл

Цена: около 1600р

Оч полезная тема для жирной, легко воспаляющейся кожи.

Для мест с более грубой кожей(локти, попа и тд)

Рубрика «внезапные советы от подружки»

Моя работа губ просто для красоты🫦

Устала пипец как
Проспала почти 16 часов

Отменила все записи в Москве 😢

Потому что почти все пациенты в последний момент решили, что можно не приходить

Думаю, что буду вводить невозвратную предоплату
Если будет отмена меньше, чем за сутки 💔

Знаю, что многие так давно делают (особенно в Москве)
Но мне всегда было
стыдно напрягать людей

И в итоге получается, что напрягаюсь я🫠

Так как я езжу в Москву исключительно ради интересна и удобства моих пациентов
В Орле я зарабатываю больше или столько же за 1-2 дня 🤷🏻‍♀️

Но при этом мне не нужно искать где переночевать и я не трачу силы и деньги на дорогу😐

Август и сентябрь всегда «низкий сезон» у косметологов.
Но последнее время с записью реально стало хуже

Я привыкла, что запись за 1,5-2 месяца это норма
Но в этом году даже перед нг🎄
запись была за 3 недели😓

Я все думаю, что первостепенно?:

1)общая жопа с финансами у всех (пост ковид, сво и тд)?

2)то, что я перестала развивать личный бренд?
Не пишу посты, не делюсь достаточно инфой, не делаю всякие обучалки

3)людям не до красоты/здоровья
из-за постоянного эмоц напряжения?

Хотя думаю,что тут все вместе (как и всегда)

Что скажите? Какие ваши мысли?🙏🏼

Стырила у подруги
Как Вам? 🌝

У пуськи дерматит((
Пришлось надеть воротник, чтобы не вылизывал воспаления.

Судя по всему корм (новый) не подошел😢

У ветеринара посоветовали стандартные корма, которые Коля тут же забраковал.

Посоветуйте, чем кормите 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Захотелось разобрать Анин комментарий.

1) сальные нити конечно умывалка не в состоянии вытянуть. Из можно только выдавить. Но делать это не надо)

Черные очки подобная умывалка однозначно сделает меньше!

2) есть масло, смывающееся водой (гидрофильное) и не смывающееся (гидрофобное, как наш себум)

Так вот, первое масло, отлично смывает второе и при этом смывается водой 🙏🏼

Осторожно, на видео происходит жёсткая коргия

Кстати, почему-то стала оч популярна марка the act

Пока пробовала только это молочко для тела

Прям дизлайк 💔

Мало того, что специфик запах и ничего толком не увлажнил, так через несколько дней еще и дерматит начался 🌝

Это была рубрика: «внезапные советы от подружки» 🫠

Делаем эту рубрику постоянной?

Интересны такие мини обзоры?

Масляный крем для умывания

Удалить макияж и умыться без повреждения гидролипидного слоя кожи✅

Подойдет для любого типа кожи (даже жирной)

Цена около 1,3к

Сыворотка от отеков

Однозначно покупать ❤️

Пользуюсь около месяц 2 р/д

Люди стали говорить, что я похудела (но нет, это меньше отеки на роде лица)

Плюс это эко бренд

Цена около 6к