Что вы думаете по этому поводу? 👆
ЗОЖ – это концепция, которая с каждым годом становится всё более популярной. Я это вижу, меня радует, что людей, которые осознанно выбирают свое здоровье стает все больше. Вижу, как меняются люди в нашем центре от года в год!
И да, конечно, все стерямятся к правильному питанию, регулярной физической активности и отказу от вредных привычек. Но за мой 30-летний опыт работы в сфере здоровья, точно знаю, этого недостаточно.
Большинство до сих пор живут в мире стресса, тревоги и негативных мыслей... И как бы усердно вы не трудились над своим телом (пп, тренажёки..) - мозг не обманешь.
Тот стресс, который вы спускаете на тормозах, те мысли, которыми вы живёте - просто садят вашу иммунную систему ПОДСОЗНАТЕЛЬНО...
Поэтому, если мы хотим быть действительно здоровыми, ВАЖНО уделять внимание не только своему телесному состоянию, но и внутреннему МИРУ. И у кого-то это получается интуитивно, а кому-то приходится трудится над этим.
Что для вас здоровый образ мысли?Осознанность, позитивные установки, умение управлять стрессом и искать радость в мелочах. Это значит, что важно не просто избегать негативных мыслей, но и активно развивать позитивные. Например, в этом могут помочь регулярные практики медитации и благодарности, прослушивание аудиокастов, простые бытовые упражнения, холистический массаж - на любой вкус и цвет, как говорится...
Когда мы мысленно устойчивы и оптимистичны, наше тело отвечает на это гораздо лучше, например, улучшением сна и повышением общей жизненной энергии!
Красота идёт только изнутри👍
Запись на консультации и сессии по современной психологии в @Manager_UOC_Gureeva
и по тел. +7 996 216 71 00
(в январе с выгодой 25 000 руб.)
ЗОЖ – это концепция, которая с каждым годом становится всё более популярной. Я это вижу, меня радует, что людей, которые осознанно выбирают свое здоровье стает все больше. Вижу, как меняются люди в нашем центре от года в год!
И да, конечно, все стерямятся к правильному питанию, регулярной физической активности и отказу от вредных привычек. Но за мой 30-летний опыт работы в сфере здоровья, точно знаю, этого недостаточно.
Большинство до сих пор живут в мире стресса, тревоги и негативных мыслей... И как бы усердно вы не трудились над своим телом (пп, тренажёки..) - мозг не обманешь.
Тот стресс, который вы спускаете на тормозах, те мысли, которыми вы живёте - просто садят вашу иммунную систему ПОДСОЗНАТЕЛЬНО...
Поэтому, если мы хотим быть действительно здоровыми, ВАЖНО уделять внимание не только своему телесному состоянию, но и внутреннему МИРУ. И у кого-то это получается интуитивно, а кому-то приходится трудится над этим.
Что для вас здоровый образ мысли?
Когда мы мысленно устойчивы и оптимистичны, наше тело отвечает на это гораздо лучше, например, улучшением сна и повышением общей жизненной энергии!
Красота идёт только изнутри
Запись на консультации и сессии по современной психологии в @Manager_UOC_Gureeva
и по тел. +7 996 216 71 00
(в январе с выгодой 25 000 руб.)
