Дикие

8 санаториев для полного санаториев для полного детокса и релакса

Впереди нас ждет ещё один год, когда мы будем молодеть и здороветь. Планируем один из отпусков провести с заботой о себе в санатории, где можно не только отдохнуть, но и успеть сделать много чего полезного для себя — почиститься, обследоваться, подышать. Исследуем варианты сами и опираемся на рекомендации друзей — вот что нам приглянулось:

1. Санаторий "Первая линия"
🛀 Санкт-Петербург
Главный фокус — превентивный подход с передовой медициной. Шикарный хвойный лес вдоль побережья Финского залива.

2. "Белокуриха"
🛀 Алтайский край   
Здесь есть классная программа грязелечения и много хайкинга.

3. Санаторий "Русь"
🛀 Ессентуки
Курорт с восстановлением с помощью природного нарзана. Все очень просто, но очень эффективно.

4. Клиника "Кивач"
🛀 Карелия
Самый престижный детокс центр России, чем и объясняется использование только супер современного оборудования.
И ещё он расположен в очень экологически чистом районе. Надо быть готовыми к высокому ценнику.

5. Санаторий "Южное Взморье"
🛀 Сочи  
Классные СПА-программы на основе минералов и морской воды. 

6. "Марциальные воды"
🛀 Карелия
Старейший санаторий России с уникальной природной железистой водой

7. Санаторий "Заполярье"
🛀 Сочи
Идеальное место для комплексного очищения или восстановления. И вид на море!

8. Курорт "Роза Хутор Медикал СПА"
🛀 Красная Поляна
Современный центр в горах. Главная особенность - сочетание СПА, лечебных процедур и горного воздуха.

Делитесь вашими фаворитами и рекомендациями, нам нужен список «Диких» 😉

SOS-средство для сухой кожи зимой

Возьмите капсулу витамина Е, аккуратно разрежьте маникюрными ножницами и добавьте в свой крем для рук или тела:)

Это не решает корень проблемы, но быстро убирает заметную сухость кожи.

Какой потрясающий подарок от Netflix вышел 1 января – документальный фильм про того самого предпринимателя из Силиконовой долины, который отчаянно стремится к бессмертию.

Режиссер фильма "Не умирай. Человек, который хочет жить вечно" Крис Смит провел с Брайном Джонсоном 12 месяцев, наблюдая за ним, его семьей, манипуляциями Брайна с необратимыми процессами жизни и верой в собственный успех. Фильм представляет собой глубокое погружение в спорные практики омоложения, которые использует Джонсон, а также показывает, как его одержимость влияет на него самого и его близких.

Интересно, что после выхода фильма режиссер, так сильно погрузившийся в жизнь героя (12 месяцев!), рассказал журналистам, что в целом сам немного вдохновился героем: стал меньше употреблять алкоголь, раньше ложиться спать и теперь носит кольцо, которое показывает ему, как все еще плохо он спит”.

Планы на вечер определены.

У The North Face есть линейка Beyond the horizon, в которой они выпускают аутдорную одежду для горожанина, скучающего по природе 🙂 Очень красивая парка и накидка вышли в линейке в прошлом году. Водонепроницаемая технология DryVent – собственная мембранная разработка от The North Face. Внешний слой материала DryVent отталкивает влагу от поверхности и обеспечивает износостойкость ткани, а внутренний слой выводит водяной пар на поверхность. Внешне ткань имитирует уютную шерсть, в том числе из-за клетчатой расцветки. Очень нравится!

В целях на 2025-й отдельный список посвятим нашим путешественническим планам! Думаем про Сокотру, Японию и фридайвинг с китами. А что нового загадываете вы для себя в этом году?

Подкидываем идеи и вдохновение из историй наших героев, друзей и подписчиков «Диких»!

Межагалактическое

Журналистка Кристина Резникова — о месте с марсианскими пейзажами — Wolfberg Cracks в ЮАР

Архитектор Анастасия Землянская о межгалактической экспедиции на Сокотру

Искусствовед Аня Карганова о походе в самое дикое и безлюдное место — на плато Путорана

Антарктический повар Ярослав Мальцев — об Антарктиде! Ну, а вдруг, решитесь в этом году на самое безумное!

Берем высоту

Основательница The Dar Store Ксения Пожиткова о своем первом восхождении на Эльбрус!

Даша Савельева, автор канала Daria Booster Escapes, о восхождении на грузинский Казбек — самом «диком» опыте восхождения, даже после Эльбруса, Килиманджаро и Непала

Соосновательница кафе Eggsellent Полина Юрова о восхождении к Мачу-Пикчу

Захватывающей красоты трекинг

Маркетолог Ира Вербовая — о Словении, чудо-стране для трекинга

Креативный директор Женя Шмелева — о трекинге в Шотландии. Умереть от красоты!

Стратегический аналитик Даша Кубликова — о путешествии по Киргизии

Сакральное

Предприниматель Дмитрий Степанов — о заоблачном королевстве в Гималаях Занскаре

Основатель deep mind Макс Родин о двух месяцах жизни в Дхармсале, в Гималаях

Первый опыт

Фотограф Полина Полудкина о первом опыте похода

PR-директор Кристина Шавадзе о первом опыте серфинга человека, который не умел плавать

Будем продолжать любимую рубрику #дикиеделятся вместе с вами и уже готовим новые истории

🏔️🏔️🏔️

Горнолыжка — новый кор?

Зимой на смену горпкору — самому комфортному из всех коров мира — приходит skiwear. А значит, куртки — толще, а кроссовки — с шипами. И не нужно бояться потратиться на объемные горнолыжные очки: Ким Кардашьян и Демна Гвасалия совсем не возражают, если вы будете носить их и в городе. Сноуборд и горные лыжи осваивать не обязательно.

Дорогие Дикие! Мы, Даша и Катя, подводим итоги прошедшего года и делимся с вами нашими планами на 2025 год.

Для нас этот год был 🔥🔥🔥 Сколько мы всего успели!

Весной придумали гайдбук, летом его запустили — наше большое настоящее медиа, чтобы поделиться идеями, как найти поводы для радости на природе, как влюбиться в хайкинг и какие новые практики для тела и духа возвращают молодость! Если вы пропустили, ловите его тут

Сделали нашу первую коллаборацию — и сразу с любимым кафе Eggsellent, чтобы превратить офисные завтраки и обеды в ободряющие пикники!

В августе провели Дикий Уикенд в горах, собрав наших подруг и героинь канала, чтобы вдохновить других!

Выпустили альбом вместе с Периодикой, чтобы напомнить, как счастливо хранить и передавать воспоминания!

Провели наш первый взрослый ретрит, чтобы на практике делиться лучшими местами и учителями с вами

Выпустили дроп нашего мерча, чтобы носить с собой дух шаловства и любопытства!

Что планируем в 2025 году:

Больше встречаться с вами, нашим комьюнити, в оффлайне. Для этого уже готовим пару сюрпризов.

Готовим зимний выпуск нашего гайдбука. Затем сразу возьмемся за летний выпуск.

В самое ближайшее время запустим онлайн магазин с мерчом и будущими товарами, которые мы в том числе планируем выпускать в коллаборациях с нашими героями и любимыми брендами

Конечно же, проведём пару выездов в нашей компании. Ждите анонсов!

С наступающим вас, любимые Дикие, и чтобы всё — по любви!

💙💙💙

Conde Nast Traveller предугадывает тренды велнес-туризма 2025г, а мы выбрали из них самые интересные:

1. Чувствовать себя частью сообщества – путь к долголетию. Все большее количество программ омоложения смещают свой фокус с диагностики, лечения стволовыми клетками и озонотерапии на движение, социальные связи и работу с жизненными целями. Групповые хайки, ретриты и другие связывающие людей активности продолжат привлекать туристов.

2. «Мы (все еще) не высыпаемся» - топовые отели привлекают ученых и внедряют высокотехнологичные гаджеты, чтобы помочь своим гостям заснуть. Например, в прошлом месяце сеть отелей Hyatt при поддержке Headspace запустили серию видеороликов о здоровом сне. А отель Four Seasons Westlake Village в Калифорнии помимо маски для сна, аромамасел и медитаций предлагает пройти исследование сна с последующей консультацией сомнолога.

3. Женское здоровье – раннее табуированные темы становятся фокусом популярных специализированных ретритов. В Тайландском Chiva-Som появились тренировки для перименопаузы и менопаузы, а знаменитый аюрведический курорт Ananda анонсировал программы повышения фертильности.

4. Мозговые буткэмпы - программы нейрофитнеса для оптимизации работы мозга и достижения максимальной умственной работоспособности. Так в Clinique La Prairie стартовала недельная программа «Потенциал мозга», которая включает в себя МРТ головного мозга, ДНК тесты и нейротренировки для стимуляции новых нейронных связей.

Сегодня в нашей рубрике #дикиеделятся Евгения Шмелева с рассказом о трекинге по Шотландии и фотографиями, в которых можно утонуть от красоты.

Древние легенды острова Скай шепчут о гигантах, когда-то населявших эти земли. Одна из них – о Старике из Сторра, великане, чей палец торчит из земли и ныне известен как Old Mann of Storr. Этот каменный «лайк» – одно из самых завораживающих мест для хайкинга в Шотландии.

Мы приехали в страну фей, чтобы совершить роуд-трип мечты по трассе NC500 в Шотландии и увидеть фантастической красоты остров в форме крыла ворона, врезающийся в Гебридское море. В детстве я с фонариком под одеялом зачитывалась британскими сказками, а теперь эти сюжеты ожили –– таинственные «кельтские» леса, хрустящий воздух, клубы тумана и зеркала озер, вересковые пустоши, шумные водопады и задумчивые горы. 

На Скае ты словно в фэнтези-фильме, настолько нереальна красота вокруг: хочется каждую минуту выпрыгивать из машины, чтобы сделать вау-кадр. Наша первая ночь прошла в атмосферном shepherd’s hut – деревянном пастушьем вагончике на колесах. Уютная печка, крошечное окно с видом на озеро и лампочки гирлянд –– мой воплотившийся Pinterest. 

Утром мы отправились на холм Storr, но через 10 минут хайка солнце сменилось диким ветром и градом: гора решила нас не пустить. Мы вернулись вечером и не пожалели! Сумрачные влажные горы и поющая тишина вокруг – мы были практически одни среди мистической красоты. Хайк до Сторра несложный и занимает около 2 часов, но поверьте, ощущения стоят того: ты чувствуешь себя очень маленьким –– горы сгрудились вокруг и будто рассматривают тебя, а с вершины такой вид, что и вправду осознаешь, что планета круглая. Это самая высока точка полуострова Троттерниш с чумовыми видами на озера, тропинки и соседние острова –– все на ладони как в стеклянном новогоднем шаре. Я в очередной раз осознала, что с горами лучше не шутить, а научиться доверять им: как только мы переступили хребет на вершине, шквальный ветер прибил нас к земле и недвусмыленно обозначил: пора возвращаться. На прощание я оставила Старику из Сторра монетку, завялявшуюся в кармане куртки, плату за проход, ну и чтобы обязательно вернуться!

Еще две “фейские” локации для хайка в Шотландии: зеленая долина Fairy Glen с мистическим кругом из камней и Fairy Pools,  где вы можете совершить истинно дикое купание в горной реке. Ну а в настоящий трейл – идите на Quiraing. 

Даю вам истинно шотландскую подсказку, если вы ищете необычный, дикий, а еще осознанный подарок близким на Новый Год: в Шотландии действует инициатива Ye Old Established Titles, коммитмент которой – сохранить весь лесной массив района Эддлстон свободным от любых других видов использования, кроме как для мирного пользования землей, тем самым защищая биоразнообразие флоры и фауны этого района. Потрясающая команда обязалась защищать землю от нарушений, связанных со строительством, занятиями спортом, вождением автомобиля или другими подобными видами деятельности. Как это работает: вы приобретаете участок земли размером 1 кв. фут, на котором в вашу честь высаживают дерево, а вы – получаете титул лорда или леди, что подверждает выданный вам настоящий гербовый сертификат) Я стала леди в прошлом году, ровно перед Рождеством! Узнать все подробности можно на сайте Established Titles.

Важное:
📍лучшее время для путешествия в белые ночи, с июня по август
📍рестораны и магазины закрываются очень рано
📍погода очень переменчивая, так что правильная экипировка – must
📍бронируйте жилье на Скае как можно раньше, без шуток – многие делают это за год

Ресурсы в помощь:
Walk in Highlands – бесценный сайт со всеми хайками и трейлами в стране
Hidden Scotland – вдохновиться и придумать маршрут
Castle of Scotland – для крейзи-охотников за замками, как я
Kip Hidaways – забронировать жилье мечты

Продолжаем делиться новогодним вишлистом Диких. Ловите классные средства для души и тела, которые скрасят ваш бьюти досуг, расслабят и укрепят иммунитет.

Дикий-вишлист часть III:

🎄Невероятно красивого цвета рюкзак Arcteryx. Для путешествий, для трекинга, для поездок на дачу.

🎄Серфскейт для встречи весны. А пока можно потренироваться на таком на подземной парковке 🙂 Yow Aritz Aranburu найден в GoSurf

🎄Браслеты утяжелители Bone. В них можно прогуливаться до работы, гулять с собакой или разбирать гардероб. Можно найти в любимом The Dar Store

🎄Мармеладки с витаминами от любимых re-feel. Пусть всегда будут в сумочке или рюкзаке.

🎄Домашняя надувная холодная купель. Осталось найти для такой место.

🎄Открывашка Carhartt для ледяной колы, которая прячется в термопакете на дне рюкзака по дороге на вершину.

Дикий-вишлист часть I
Дикий-вишлист часть II

В посте мы не использовали ссылки на конкретные товары. Каждый их них легко найти через поисковик. Разные сайты часто предлагает разные цены. Ищите комфортный вариант лично для вас. С Наступающим!

Дикие не могут остаться в стороне от экологической катастрофы, которая разворачивается в в районе таманского побережья Черного моря, где после столкновения 15 декабря двух танкеров, произошла утечка 3000 тысяч тонн мазута.

Все новости, фотографии, сообщения от волонтеров – наше сердце разрывается. Тут хочется отдельно подчеркнуть, что волонтеры, которые прямо сейчас помогают природе и животным на месте аварии – это люди с безграничным сердцем. Благодарности им нет предела.

Мы попросили наших друзей экологов прислать нам релевантные проверенные каналы, за которыми нужно следить, а также ссылки, по которым можно помочь частным волонтерским организациям:

❗️Чат “Разлив нефти в Черном море”. Тут можно узнать, как помочь и как самому стать волонтером. Самый оперативный и самый компетентный чат. Все ссылки и рекомендации в нем – будут верными и надежными.

❗️Волонтерский чат Москва-Анапа. Тут также можно узнать, как стать волонтером и как и чем помочь дистанционно.

❗️Путешественница и блогер Ксения Милли находится на месте событий в качестве волонтера. Следить за ситуацией можно в ее канале Дневник путешественницы

Спасибо всем, кто не остается в стороне.

Те самые термосы Stanley, которые сводили с ума тик-токеров весь этот год.

Сам термос сделан из нержавеющей стали, в комплекте к нему идет трубочка. Трубочку можно вытащить, крышка герметично закрывается, и можно носить его в сумочке как обычный термос или бутылочку для воды.

Дикие сомневаются, что трубочка в данном случае гигиеничный аксессуар (все же, она требует регулярного мытья, а для того, чтобы ее помыть, нужна специальная щеточка 🙃), да и в целом думаем – а очарователен ли этот гигантизм?

Фотографии сделаны в амстердамском универмаге. Цвета, конечно, классные. Особенно тай-дай.

Что скажете, дорогие подписчики?

Дикие шлют вам привет из короткого путешествия по Амстердаму ❤️

Любуемся выбором журналов, посвященных счастью, ментальному здоровью, практикам медитации и осознанной жизни.

Вдохновляющая красота!

В нашей рубрике #дикиеделятся сегодняшняя героиня – искусствовед Аня Карганова и ее поход на плато Путорана.

«В августе этого года я реализовала свое давнее желание и сходила в поход по плато Путорана. Это огромное (как две Греции), дикое и безлюдное место привлекало своей труднодоступностью, разнообразием рельефа и невероятно красивыми видами. Обычно маршруты по плато это 8 или 12 ходовых дней + заброска, к которой добавляет еще один запасной день на случай непогоды. Я ходила с «Клубом путешественников» как раз по укороченной программе, и это был супер правильный выбор. Поход был полностью автономный, всю еду мы несли с собой, почти каждый вечер ставили лагерь в новом месте.

В самый первый день нашу группу забрал катер и через 1,5 часа мы оказались на точке старта. Главные сложности походов по плато Путорана – в непредсказуемой погоде, полном отсутствии троп и невероятном количестве комаров и мошек. За время похода мы прошли около 80 км. Кажется, что это немного, но если учесть, что идти приходится буквально сквозь то, что предлагается природой, то есть через кусты, по карликовой березе, по курумнику, по болоту и через речки, ценность каждых ста метров возрастает в разы.

В этом походе мне повезло три раза и с самыми главными вещами: с погодой, с гидом, и с группой. Это лето было очень засушливое и сильных дождей не было 2 месяца. Поэтому реки были низкие, а наверху малоснежно. Потом я узнала, что на одном из бродов, который мы перешли играючи, в прошлом году чуть не снесло девушку, а на наверху снега было столько, что приходилось рубить ступени. Мы столкнулись с обратным эффектом. Один из ручьев, на котором у нас планировалась стоянка, просто пересох и пришлось идти дополнительные 3 км, а когда ты уже сильно уставший, с тяжелым рюкзаком, а под тобой шатающиеся камни, это воспринимается как подвиг.

Уже в лагере я поняла значение слова «повело». Это когда рюкзак снят, а ты идешь и пошатываешься как будто он еще на тебе.

Маршрут по плато сложный, только два дня занимает дорога от озера до самого плато, потом переходы по столовым горам и обратно вниз через тайгу. Но в этом и есть кайф: каждый день перед глазами радикально другой пейзаж. Самый классный день был во время радиального выхода, единственного за весь поход, когда мы дошли налегке наверх, обедали с невероятным видом, а потом спустились к водопаду и нырнули в ледяную купель.

К выбору снаряжения на плато Путорана я подошла с особым вниманием несмотря на то, что у меня уже многое было. Больше всего меня интересовало, как подготовиться к постоянным дождям и переходам через реки и болота и не тащить при этом резиновые сапоги, которые тяжелые и занимают много места. Тут, мне кажется, у каждого походника свой метод.

Мой такой: мембранные штаны самосбросы + короткий дождевик; в дополнение к ботинкам были гамаши (они, кстати, очень хороши для преодоления кустов – шнурки не развязываются), трекинговые сандалии (для лагера и бродов) и мембранные носки.

Я первый раз ходила со своей палаткой, ради такого случая даже заказала мини гирлянду на батарейках, и у меня каждую ночь было ощущение, что я сплю просто в королевских хоромах.
Отдельно стоит сказать про защиту от насекомых. У меня было две модели накомарников и два типа защитных прыскалок. И тем не менее я упустила момент, когда комары успели залететь в палатку на одной из стоянок, и утром проснулась с жесточайшей аллергией.

За все 8 дней на нашем маршруте мы не встретили ни одного человека.

К концу путешествия даже странным казалось, что где-то есть еще какие-то люди. Возвращение было в цивилизацию было жестким. Во-первых, после ощущение огромного простора и масштаба снова оказываешься в городе, во-вторых, в Норильске как раз в день нашего приезда отключили горячую воду. Поэтому мечта о горячем душе реализовалась только в Москве. На плато Путорана можно сходить и с гораздо большим комфортом. На озера Лама сейчас есть множество турбаз, а почти в самое сердце плато вас может забросить вертолет, но я почему-то всегда выбирала путь жести и преодоления.

The North Face x Skims

Бренд Ким Кардашьян ворвался в горнолыжный шмот при поддержке легендарного TNF. Основа дропа - монохромные образы в традиционных телесных оттенках от кремового и карамельного до черного и шоколадного (в цветах Pantone 2025, между прочим).

Куртки, штаны, комбезы, термобелье, шапки, перчатки и пуховые тапки - почти полный комплект ) Рекламную кампанию снимали на склонах Чили, а продажи начнутся 10 декабря.

Ну красиво!

Strava* выпустила свежий отчет «Year in Sport: Trend Report» с трендами, определяющими 2024г.

На основе данных 135 млн пользователей и результатов рандомизированного опроса 5 тыс. человек выделены следующие тенденции:

Социальные связи – главный мотиватор:
- количество участников беговых клубов выросло на 59%
- 58% респондентов заводили друзей на групповых тренировках
- на 40% увеличивалась продолжительность активности (бега/райда/хайка), если в ней принимали участие более 10 человек (по сравнению с одиночными)

Ментальное здоровье и восстановление в приоритете:
- рост количества коротких тренировок – более 20% всех тренировок длились до 20 мин
- бегуны, которые готовились к марафону, добавляли в свой график больше дней отдыха

Но фокус на восстановлении не остановил прогресс:
- количество марафонцев и ультрамарафонцев выросло на 9%
- больше 72% бегунов и 77% велосипедистов достигли своих спортивных целей

Разрушение стереотипов:
- бумеры и поколение X опередили миллениалов и поколение Z по достижению титулов и ачивок
- самым быстрорастущим видом спорта среди женщин стали силовые тренировки, их количество увеличилось на 25%
- доля женщин-велосипедистов увеличилась на 11%
- доля мужчин, практикующих йогу или пилатес, выросла на 15%

Мы сами участвовали и даже организовывали групповые активности и заметили больше мужчин на йоге и пилатесе. А вы какой тренд прочувствовали на себе?

*cервис для отслеживания тренировок, спортивная социальная сеть

Про детскую одежду на холодный сезон

Подруга Диких Аня, автор канала Just Be Mom, сделала для наших читателей подборку аутдорной детской одежды для зимнего сезона.

«Функциональная одежда подразумевает траты. Начну с опор, которые помогут вам не испытывать смешанные чувства относительно цен на детскую экипировку и даже сэкономить. 

• Гуляйте в том же, в чем катаетесь⛷️. У нас это работает. Качественные комбезы не изнашиваются, защищают от влаги, греют.

• Может звучать странно, но большинство детских зимних вещей не предназначены для долгих прогулок! Часто они стильные, но не функциональные. 

• Не могу обойти стороной Авито. Шанс найти функциональную детскую одежду отличного качества выше, чем для взрослых  — их носят всего один сезон, пару дней или не носят вообще. Дети быстро растут, одежда не успевает износиться. 

• Одалживайте у друзей, прежде чем купить самим. 

• Лучше один раз купить качественную  вещь, чем страдать от мокрых коленок весь сезон и постоянно водить ребенка переодеваться. 

• Я пользуюсь такой тактикой — летом — преимущественно масс маркет, что требует меньше затрат, а зимой — только функционал, мембраны, слои. Это позволяет быть готовой (морально) к зимнему шопингу. Да и в целом, не все так страшно, поверьте :)

То, что могу смело рекомендовать, вы найдете ниже по ссылкам:

🏂 Термобелье. Премиальное — Norveg. В таком наши дети могут пойти в сад. Выглядит, как обтягивающая пижама. Термолонгслив тоже возьмите на заметку. Отлично с функцией сохранения тепла справляются комбезы на магнитах Tony Tots, хотя это не их профиль и сделаны они из плотного хлопка.

⛷️ Флис может быть любым. От Patagonia до Happy baby. 

🎿 У Happy Baby мне нравится непромокаемый комплект одежды до 0 градусов. 

🧤 Не экономьте на варежках. В нашей семье это исключительно Reusch goretex. Долго держат тепло и не мокнут. По две пары на каждого ребенка. 

🥾 Ботинки только Viking Goretex, Reima или Ecco Goretex. 

🏂 Комбинезон для катания ищите Burton kids

🥌 Хороший вариант гулять в полукомбенизонах. У нас есть как стильный и яркий от Stella McCartney, так и Sela. Вот такой полукомбез Burton я нашла в «Траектории».

⛑️ Если ищите хороший шлем для катания зимой— это будет Oakley. В остальные сезоны — Woom. 

🏂 Рекомендую такую шапку в виде кепки с ушами от Mini Rodini

Сегодня герой рубрики #дикиеделятся Дима Степанов. Дима управляет венчурными инвестициями Yango, развивает собственный фонд AAL VC, основатель клуба путешественников FRAM. Дима рассказал нам об одном из самых ярких путешествий в своей жизни – в изолированную область в Гималаях Занскар. Передаем Диме слово:

«— Понимаешь, — сказал Норбу, нагибаясь ко мне через огонь, так что блики костра запрыгали по его закопченной физиономии, — мы тут верим в карму. Вот допустим, что в предыдущей жизни я был твоей матерью... — он, должно быть, представил себе эту картину и поспешил поправиться: — ну, или что ты был моей матерью. В любом случае, мать обижать нельзя. Ну а поскольку моей матерью мог быть кто угодно, обижать нельзя никого, никакое человеческое существо. Мы же понимаем, почему вы сюда едете. Думаешь, оттого, что мы тут живем, мы не замечаем, как тут красиво?

— Вообще никакое существо, — вдруг поправил его Сонам по-английски.

Это было так странно — как будто заговорил немой, — что я чуть не выронил сапог в костер.»

«Холодный расчёт» — рассказ о путешествии по Занскару в компании двух местных жителей Норбу и Сонамом — я прочитал в любимом «Афише-Мир» больше десяти лет назад. Прочитал и загорелся однажды туда попасть.

«Первый посетивший Занскар европеец — венгр Чома Кереши — прибыл в деревню Зангла в начале XIX века. Кереши не пошел по реке обратно, а провел всю зиму за тибетскими книгами в неотапливаемой келье королевского замка. Образ закутанного в овчинную шубу изможденного Чомо, освобождающего из-за пазухи онемевшие руки только для того, чтобы перевернуть очередную страницу — это классика тибетологии. Но популяризовать долину ученому не удалось — десять лет назад, когда я впервые услышал о том, что по реке можно подняться зимой, иностранцы все также практически не бывали в Занскаре. По древнему ледяному пути, как и встарь, возили из Леха специи и соль, а обратно тащили на рынки масло и знаменитый ячий сыр — мягкий и нежный, с острыми травяными нотками.»

В рассказе Ромы — снег и разреженный морозный воздух высокогорья, зимняя тропа Чадар, один из сложнейших треков в мире.

С тех пор в Занскар, «самый охраняемый секрет Гималаев» по версии The New York Times, проложили дорогу, кое-где появилось электричество, но гималайские пики, речка Занскар и деревня Зангла с её дворцом и королевской четой всё ещё на месте. В конце августа — начале сентября мы с Ромой и его старинным другом занскаренцем Норбу побывали там в рамках экспедиции, организованной клубом путешественников FRAM — часть на внедорожниках, большую часть — как редкие путешественники викторианской эпохи — пешком с караваном.

Прошло больше месяца, как я вернулся, но и в то же время, я всё ещё там, где жизнь не менялась сотни лет, и где живут люди, полные спокойного достоинства и великой любви к жизни.

В одной из лучших книг про Занскар французский путешественник и писатель Мишель Пессель описывает начало своего путешествия в 70-х годах 20-го века:

« — Я никогда не бывал в Заскаре, — признался Сонам, — но, вспоминая все, что читал, могу сказать, это прекрасный уголок. В одной старинной тибетской книге говорится, что Заскар — открывшаяся страна.
   — Как это понимать?
   — Она… не существовала, а потом однажды вдруг появилась, — разъяснил Сонам, — боги украсили землю, которая покрывала долину. И Заскар обрел жизнь. Поэтому Заскар — одно из самых священных мест.»

Продолжаем скучать по холодным природным речкам! Вспоминаем супер аксессуар, с которым поход на купель становится удобным и комфортным. Специально для Дикого Уикенда команда любимого Спорт-Марафона сделала для наших участниц вот такое компактное полотенце из микрофибры. Такой аксессуар – совершено незаменим для любого походника. Полотенце легкое, идеально впитывает влагу, а это – и вовсе в удобном чехле, которое можно подвесить на рюкзак 💙

Поколение Z (опять они!) трансформируют китайский рынок велнеса.

Зумеры пропагандируют «ленивое здоровье» - методы заботы о здоровье, не требующие усилий - ванночки для ног, ранний отход ко сну, чаи и витамины.

Очень популярен стал набор добавок «от внезапной смерти» (what?) - коэнзим Q10, рыбий жир, лютеин, поливитамины. Предполагается, что именно такой состав снимает усталость и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Однако молодежь не забывает и про традиционную китайскую медицину: пьют чай с молоком, шелковицу, кислую сливу, имбирь и практикуют бадуаньцзинь - комплекс упражнений цигун.

Еще один тренд «здоровье в стиле панк» - сочетание ЗОЖа с вредными привычками. Зумеры заботятся о качестве сна, ухаживают за кожей и умеренно потребляют алкоголь )

Дикий красавчик Джаред Лето в компании известного альпиниста Алекса Хоннольда покоряет вертикальную гору Эль-Капитан. Если вы не смотрели фильм Free Solo – срочно исправляйтесь. В нем Алекс Хоннольд покоряет Эль-Капитан без снаряжения – используя только тальк и альпинистские ботинки. В 2019 году именно этот фильм получил Оскар в категории документальных фильмов.

Мы часто рассказываем о необычных уголках на краю света, куда едем за очередным «диким» экспириенсом, новыми знаниями и опытом. Но какой же он, идеальный дом для Диких, куда хочется возвращаться вновь и вновь?

Свободный
Такой, где всё под рукой, где окружение не сковывает, а открывает возможности. Где не нужно долго думать, куда забежать за кофе с собой или лакомствами для питомца. Где утром можно помедитировать прямо во дворе, а вечером — прокатиться по району на велосипеде по выделенному маршруту. Откуда зимой запросто выбраться в «Игору» кататься на лыжах и сноуборде, а летом — в Лосево сплавляться на байдарках.

Экологичный
Провести зум-колл на свежем воздухе в обогреваемой беседке с Wi-Fi, а после, не выходя за пределы двора, прогуляться по фруктовой аллее среди цветущих яблонь и уссурийских груш — разве не идеальный мэтч возможностей мегаполиса с гармонией природы?

Технологичный
Такой, где впечатляющему благоустройству вторят передовые технологии. Где войти во двор можно по электронному ключу в телефоне, не доставая устройство из кармана. Где из-под крана течёт питьевая вода и не нужно ставить дополнительные фильтры. Где в квартире не слышен шум от соседей, потому что пол на плавающей стяжке сводит на нет любые посторонние звуки.

Именно такой — будущий Ultra City 3.0 от RBI в Приморском районе Петербурга. Сейчас стартуют продажи, а это значит, что квартиру в доме своей мечты можно купить по стартовой цене на самых выгодных условиях, например, в рассрочку с первым взносом от 1,2 млн ₽. Дикие, присмотритесь! И подмигните все, кто из Питера 😉

Продолжаем делиться нашим осенним Диким Уикендом, который мы провели совместно с Well, Yoga Makes Sense.

WYMS – проект подруги Диких и учителя йоги Жени Максимовой. Женя преподает йогу в горах, где и живет последние 9 лет. Счастливый человек! Мы передаем слово Жени, которая поделится своими воспоминаниями о Диком Уикенде.

«Когда Даша и Катя предложили мне эту авантюру, я незамедлительно согласилась! И буквально сразу предложила подходящие даты, потому что я точно знаю, когда в Красной Поляне самый пик золотой осени. Это настолько живописно, словами не передать. Немного представить помогут фото :)

Погода нам благоволила, мягкое, теплое солнце светило каждый день. Невероятной красоты лес, запахи, под ногами слоями снег и осенние листья, буквально лед и пламя. Но это не самое главное. 
Самое главное это люди! У нас собралась невероятная команда диких, красивых, умных и смелых. Было ощущение, что мы все знакомы уже много-много лет. 
Мы с Катей с удовольствием показывали наши любимые места, знакомили девчонок с нашими близкими друзьями! Это такое счастье, делиться тем, что любишь с тем, кто это ценит. Видеть эти счастливые лица, легкие и свежие, без социальных масок, с улыбкой до ушей.

Что мы делали:

• Каждое утро у нас начиналось с горячей йоги и вкусного, заслуженного завтрака.

• Днем много гуляли, сделали два продолжительных трекинга (один по солнечному, но уже снежному лесу!).

• Болтали, смеялись, пили чай с финиками.

• Ходили в баню!

• Никуда не торопились и никуда не опаздывали.

• Обменивались историями, любимыми книгами, музыкой, рецептами, и много фотографировались.

• Преодолевали себя, расширяли границы возможного, мечтали и строили планы. 

Я влюблена в каждую, я так счастлива, что теперь вы все у меня есть ♥️

Все сошлось, авантюра удалась! 
Спасибо Дикие! Вы лучшие!»

Половинка Диких проводит выходные на краю света – в селе Териберка в Мурманской области. На Кольский полуостров едут за северным сиянием, морской гастрономией, китами, фьордами и холодными нордическими пейзажами.

Обязательно поделюсь подробностями поездки, а пока несколько заметок на полях:

✈️ Географическая отдаленность по факту преодолима всего за три часа перелета от Москвы и два часа на машине из с Мурманска до Териберки. Вполне комфортный маршрут на выходные, учитывая отсутствие разницы во времени.

🌊 Начинающим открывателем мест обязательно ехать сюда под присмотром тур-бюро. Туров сюда очень много.

💫 Северное сияние любит терпеливых. Поездку за северным сиянием называют «охотой» и это не просто так. Готовьтесь не спать большую часть ночи.

🐳 Увидеть китов – настоящая удача. Должны совпасть погодные условия, чтобы лодка могла выплать дальше в открытое море, и сезон рыбы, которой ближе к берегу приплывают полакомиться киты.

🌚 В середине декабря наступает месяц полярной ночи. Поэтому лучше планировать свое путешествие в другое время года.

Расскажите, кто был в этих краях? Кому выпала удача увидеть сияние и 🐋?

Подборка модных лонгсливов, вдохновлённых велосипедной эстетикой

Носите такие с юбками, брюками – как на работу, так и на вечеринки, и чувствуйте себя максимально дикими :)

• Веломайка Scott RC Warm из City Cycle
• Лонгслив "Braids" HYEIN SEO из КМ20
• Веломайка Nalini из ProVelo
• Лонгслив Sporty ZipUp от АУТЛО
• Лонгслив Han Kjøbenhavn из Studio Slow
• Лонгслив на молнии HYEIN SEO из КМ20

🚴🏻 🚴🏻🚴🏻

Едем на Эльбрус! Пока там совсем не замело всю осень:)

Сегодня в #дикиеделятся – Татьяна Баева, пиар-директор @kavkaz_rf. Это ребята, которые строят горнолыжные курорты, а ещё управляют легендарным «Эльбрусом». Туда и лежит наш путь.

Таня знает о крутых местах Северного Кавказа почти все и щедро делится в канале команды. Специально для Диких собрала рецепт идеального горного уикенда 🍂Сохраняйте маршрут, его можно повторить до конца осени!

Несколько фактов:
▪️3 дня в Кабардино-Балкарии, включая перелёт из Москвы и обратно
▪️5+ населённых пунктов
▪️2 легендарных курорта с советским наследием
▪️галерея искусств в самом высокогорном городе страны
▪️баня, альпаки, канатка на высоте 3 847м — нас ждёт целое приключение.

Пятница

Вылетаем из Москвы в Минводы утренним рейсом. Сразу едем в сторону курорта через город Баксан, остановимся на обед в ресторане «Лофт». Рекомендую попробовать мамалыгу с копчёной телятиной в соусе.

Следующая остановка — промышленный город Тырныауз — 1 300м над уровнем моря. Здесь нас ждёт культурный центр «Турна». Его коллекция, около тысячи полотен и 1,5 тысяч этюдов, — дело жизни бывшего сотрудника Эрмитажа, которому он посвятил более 40 лет.

Живём в селе Тегенекли, уже совсем рядом с Эльбрусом, в эко-отеле Ozon Village, в котором домики стоят прямо в лесу. Чистейший воздух, сосновый бор, с утра птицы поют, перебивая шум реки Баксан.

Суббота

Пьём кофе на веранде своего шале и едем на Поляну Азау, нижняя точка курорта «Эльбрус» (2 300м). Осенью в горах часто дожди, подъём на канатной дороге лучше начать до 10:00.

А теперь о станциях. Их три, не считая «равнинной» Азау: «Кругозор» (3000м), «Мир» (3 500м) и «Гарабаши» (3 847м). На каждой из них много заведений. Мне нравится «Йети» — большое кафе на станции «Мир». Здесь горит в центре очаг, деревянные стулья укрыты шкурами, а из окна видна панорама гор.

Здесь же, на «Мире» работает небольшой музей, посвященный обороне Эльбруса в Великую Отечественную войну и совсем недавно открылась смотровая площадка. История очень драматическая, ведь захватили гору в 1942-м такие же альпинисты, немцы и австрийцы, которые бывали здесь до войны и лично знали ученых и команду «Приюта 11». Это стоит прожить.

Спускаемся тем же маршрутом, главное — успеть до закрытия канатной дороги. В 16:30 идут последние гондолы на спуск, в 17:00 канатка останавливается. Обед — в кафе «Фрирайд» на Поляне Азау. Лучшее место по соотношению цена/ скорость/ качество. Не забудьте зайти на ярмарку сувениров и захватить родным шерстяные носки или шкуры.

Возвращаемся в отель на такси с мечтами о теплом чане в спа и венике пар-мастера 🍀

Воскресенье

Сегодня у нас с вами путешествие во времени — едем на ещё одну легенду не только горнолыжного спорта, но и советской горной культуры. Это, конечно, гора Чегет.

Поднимаемся на кресельной канатке до знаменитого кафе «Ай», основанного, если верить вывеске, в 1962-м. Здесь бывал и даже исполнял свои песни Владимир Высоцкий! Поездка очень видовая. В кафе беру по классике — хычин и чай. Все здесь настолько атмосферное, что решаю дальше не подниматься.

Предлагаю с Чегета пройти пешком до поселка Терскол — 10-20 минут, зависит от шага. Это эпицентр местной цивилизации. По пути будет парк альпак — очень приятное место, а ещё студия керамики «Давай творить».

Но путь наш идет в одно моё излюбленное место — это кофейня «Кофе тут». Я обожаю их раф с урбечом и вафли из кабачка. Ребята продвигают вегетарианскую кухню в Приэльбрусье. Звучит как утопия для мясного Кавказа, но это правда очень вкусно. В кофейне всегда много интересных людей — рассказывают про свои восхождения и походы. Чувствуешь себя частью крутого целого!

Выезжаем в 15:00 и успеваем на московский рейс в 19:35 из аэропорта Минвод ✈️

Реклама. ООО «СКГК». ИНН: 2626801233.
Erid: 2Vtzqw8X98g

Окра или бамия или абельмош съедобный или дамские пальчики или новый суперфуд?

Внешний вид – как у стручковой фасоли, по вкусу – смесь спаржи и баклажана, по составу – богатый витаминами и минералами овощ. Бамия содержит большое количество кальция, фолиевой кислоты, флавоноидов и витамина С. Такое сочетание способствует укреплению костей, снижению уровня холестерина, нормализации сахара в крови и улучшению пищеварения.

Бамию едят в сыром виде в салатах, тушат, жарят, готовят с ней супы, горячие блюда. Замороженную или маринованную бамию найти легко, а вот за свежей придется ехать в Ближневосточные страны.

А в соцсетях тем временем новый тренд – «okra water» – замачивание на ночь сырых нарезанных стручков
(количество поисковых запросов на Pinterest выросло на 470%!). Бамия содержит еще и особую слизистую форму растворимой клетчатки (как в семенах чиа и морских водорослях), поэтому при погружении в воду она поглощает жидкость и образует гелеобразное вещество, которое и называют «элексиром здоровья».

Концентрация питательных веществ в такой воде ниже, чем при употреблении всего овоща. Да и по количеству фолиевой кислоты с бамией легко могут конкурировать шпинат и чечевица, а по количеству флавоноидов – капуста и красный лук, а кальция – молочные продукты и кунжут.

Получается, опять красивый тренд на пустом месте? Будьте бдительны )

Альтернатива таблетке мелатонина на ночь — пашчимоттанасана

С младенцем сильно сбился ритм сна — так, что я подсела на мелатонин. Но, честно, и БАДы, и таблетки стараюсь пить только в кризисные моменты, а в качестве ежедневной практики восстановления стремлюсь к максимально экологичному. В то же время ни на йогу, ни на нидру, да и любое даже десятиминутное расслабление перед сном времени сейчас нет.

И вот мой учитель по йоге посоветовала экспресс-лайфхак — делать пашчимоттанасану (наклон вперед из положения сидя с выпрямленными ногами) прямо в постели! Делаем сначала на пять-шесть дыханий и можно увеличивать до двенадцати — достаточно для «разгрузочного» эффекта.

Асана снимает нервное напряжение, ну и работает как «убежище» — складываясь книжечкой, мы прячемся от суеты. На физиологическом уровне поза устраняет головные боли, избавляет от тугоподвижности ног, таза и поясницы, разгружает нервную систему и расслабляет, что помогает заснуть быстрее. Главное, не берите после этого в руки гаджеты.

Обожаю такие «рецепты» с zero barrier — ноль барьера: не нужно специально отведенное время и коврик, делаем прямо в кровати! И младенец (в моем случае) под боком 🙂

Недавно из поста у Катарины мы впервые узнали про “Метелицу” – женскую полярную научно-исследовательскую лыжную команду, основанную мастером мастером спорта Валентиной Кузнецовой в 1966 году. Признаться честно, были сильно обескуражены – почему мы впервые про них слышим и почему эти героини не являются нашими ролевыми моделями ещё с детства?

Если кратко описать суть их достижений, то звучит это так – “Метелица” единственная в мире исключительно женская полярная экспедиционная группа, которая осуществила 19 автономных (без сопровождения) экспедиций в Арктику и 3 в Антарктику.

К сожалению, в архивах интернета можно найти несправедливо мало информации про столь выдающихся женщин. Две достаточно подробные статьи можно прочитать тут и тут. А ведь заслуживают они документальные фильмы, блокбастеры и сериалы!

Вот лишь несколько ярких фактов про команду “Метелица”:

• Валентина Кузнецова собрала команду не просто лыжниц, но одновременно врачей, психологов, радисток, ориентировщиц и кинооператоров.

• Первый пробный поход был осуществлен из Москвы в Питер в 1966 году. 725 километров за 7,5 суток. Следующий маршрут в 1969 году: Москва-Ленинград-Хельсинки-Турку-Тампере-Торнио – 2600 километров, месяц в пути с января по февраль.
В январе 1989 года девять девушек достигли полюса холода на лыжах, преодолев 1420 км за 57 дней. А 12 января 1996 года первая в Антарктиде женская лыжная экспедиция «Метелица» водрузила флаг России на Южном полюсе.

• В высокоширотных экспедициях в момент пиковых нагрузок измерялись показатели организма, брались анализы, которые замороженными попадали в Институт экстремальной медицины. По данным физико-биологических исследований, полученным в трех антарктических экспедициях «Метелицы», до сих пор пишутся научные работы.

• Ирина Соловьева (дублер Валентины Терешковой) в течение 10 лет в нескольких экспедициях собирала программу психологической подготовки женщин для работы в экстремальных условиях.

• У каждой из “метелиц” дома оставался муж, дети, работа. Они были не профессиональными спортсменами – все подвиги совершались в отпуска, в свободное от основной работы время.

• “Метелица” входит в список 200 самых выдающихся экспедиций за всю историю человечества

И самый трогательный факт:

• После долгих экспедиций команда не хотела разлучаться. Вернувшись из Арктики на Большую Землю, кто-то сказал: «Давайте не будем никому звонить и еще день поживем вместе» 💔

Если найдёте интересные факты и ссылки про “Метелицу” – делитесь в комментариях.

#дикиевдохновляют

Российская альпинистка Алина Пекова (31 год!) стала первым представителем России, которая покорила все 14 высочайших вершин мира!

В октябре четырнадцатой вершиной Алины стала гора Шишабангма (8027 м) в Гималаях.

Невероятно вдохновляющее достижение!

Нужно ли готовиться к приключениям?

Мы часто делимся невероятными историями людей, которые вдохновляют на приключения — от посещения клиники голодания до покорения Эвреста. Некоторые из этих историй кажутся спонтанными, но на самом деле за каждой из них стоит работа и путь, который мог длится всю предыдущую жизнь.

И мы не только про физические упражнения, построение маршрутов и выбор правильной экипировки. Подготовка к приключениям — это не этап, а лайфстайл. А образ жизни не может включать постоянное преодоление себя, иначе сил и желания ни на какие приключения не останется. Скорее это про бережный и ненасильственный подход к телу и разуму — тренировкам, питанию и майндсету.

Такой же философии придерживаются и в канале @sektaschool. В нем можно найти рецепты, тренировки и лайфстайл-советы, которые будут постепенно встраиваться в жизнь и улучшать ее качество. Например, карточки о том, как не объедаться любимыми сладостями (но и не отказываться от них полностью) или пост о важности коммьюнити, который подтверждает мысль о том, что в приключения лучше отправляться в компании.

Подписывайтесь на @sektaschool и готовьтесь к следующему приключению. А Диким уже не терпится узнать его историю 🏔

Вишлист любителя дикой природы, застрявшего в городе 🙂

Приближается зима, а значит, придется на время отсоединиться от природы (исключение – беговые лыжи, зимние горы и, конечно же, новогодний отпуск в теплые края – если повезет!). Мы пофантазировали на тему предметов прикладного характера, которые мы можем достать из походного рюкзака и интегрировать в свою повседневную жизнь. Каждый предмет будет приносить удовольствие только лишь одним своим видом!

• Очки. Солнечные лучи зимой (а мы все же будем их ждать) не мене раздражительны для глаз, чем летом. Николь Кидман завещала носить очки круглый год – будем слушаться!

• Поясная сумочка. Просто самая удобная вещь на свете. А главное – в нее помещается абсолютно все.

• Просто карабин от Peak x Safer и просто набор шнурков, которые радуют одним своим видом.

• Свисток. Носите на шее и отвечайте на огромное количество вопросов окружающих ежедневно.

• Кошелек для разных мелочей. Мелочь – а приятно.

• Кружка походника в офисе. Для какао.

• Термос для еды. А вы еще не носите еду в офис? С таким захочется начать 🙂

• Вязаная панама зимой сменяется вязаной шапкой от любимых Jacob Cro

• Термометр. Измеряем все вокруг. А в душе мечтаем, как будем закидывать такого динозавра летом в горные речки.

Планы на субботу: sound up performa x cosmoscow

Как провести эту субботу в духе и эстетике Диких? Попасть на музыкальный перфоманс «korowod» в гигантском ангаре, в новой локации Москвы, и услышать русские фольклорные песни, собранные группой Zventa Sventana в экспедициях. Песни будут исполнены в сопровождении фольклорного ансамбля РАМ имени Гнесиных и, конечно, в руках таких крутых музыкантов, в ультрамодных аранжировках: от хорового акапелло до техно-вечеринки.

За режиссуру отвечает наш друг и любимый режиссер Юра Квятковский, за, уверена, невероятной красоты и крышесносный (у продюсера sound up Жени Лассар по-другому не бывает!) видео-арт — художник Илья Старилов (наверняка, видели его авангард в лучших театрах Москвы).

Для меня русский фольклор — это всегда мощная связь со своими корнями, с телом, с интуицией. Неважно, знакомы вы с ним или нет, но эта музыка и напевы задевают что-то на глубинах подсознания, как будто включают нашу «историческую память», активируют в нас силы нашего рода.

«korowod» — продолжение серии неординарных музыкальных опытов sound up performa и в этот раз состоится в рамках главной ярмарки современного искусства Cosmoscow. Так что, если вы планировали посетить ярмарку, то сделайте это в субботу, не пропустив «korowod», тем более что билет на перформанс включает посещение ярмарки.

Да, билеты тут! Мы будем!

Хотим поделиться с вами новостью про выпуск четвёртого номера журнала Trinity, который авторы журнала готовили, без малого, три года.

Для тех, кто знакомится с журналом впервые, то вот вам краткая справка. Trinity – это международный печатный журнал, который создан на стыке любви к серфингу, скейтбордингу и сноубордингу, искусству, архитектуре и путешествиям – причём как по планете, так и внутри себя.

Новый номер называется Strange Days. Можно ли дать более ёмкое название тому, что происходит в мире с тех пор, как в конце 2019 года мы услышали слово «пандемия»?

Внутри – современные герои серфинга, живописи, музыки, литературы и очень много невероятно красивых фотографий.

Отдельно хочется рассказать, что внутри вас ждёт культовое эссе, которое никогда не издавалось на русском языке. Его автор – легендарный серфер Том Блейк. Его эссе «Голос волны», написанное в 1968 году, входит в золотой фонд серф-литературы и до сих пор считается культовым среди американских серферов.

Очень красивое издание, сделанное людьми с горящим сердцем.

Журнал можно приобрести: в Surf Coffee, в Подписных изданиях, в Траектории и др. местах. Подробнее тут.

Инъекции спермы лосося опять в тренде?

Очередную волну популярности уколов полинуклеотидов (немаркетинговое обозначение спермы лосося) запустила этим летом Ким Кардашьян. До этого в 2023г Джэнифер Энистон делилась с The Wall Street Journal секретами красоты, упомянув эту процедуру. На самом деле в Южной Корее этот компонент используют уже давно как в форме инъекций, так и в уходовой косметике (например, бренды Kahi и Rejuran Skin Healer).

Полинуклеотиды – структурные компоненты ДНК, которые получают из секрета семенников лососевых. В качестве биостимулятора эти компоненты побуждают клетки синтезировать эластин и коллаген. Регенеративные и противовоспалительные свойства полинуклеотидов подтверждены не обширными, но тем не менее клиническими исследованиями. И кроме косметологии они могут быть использованы в кардиологии, дерматологии и ортопедии.

Получается не новый велнес-тренд, а удачные кликбейтные заголовки? Ведь терапией полинуклеотидами никого не удивишь, а вот инъекции спермы лосося звучит дико и привлекательно )

“Кайзен: 1 год на покорение Эвереста” – документальный фильм, который побил рекорды в прокате.

21-летний французский ютуб блогер Инохтаг придумал и срежиссировал фильм о том, как он бросил себе мощный жизненный вызов – покорить самую высокую вершину в мире. Звучит совершенно безумно, а первая мысль – что не сделаешь ради прогрева аудитории? Но как только первые зрители увидели готовый фильм, скепсис рассеялся, а в кинотеатры выстроились огромные очереди.

Фильм получился и смешным, и трогательным, и обескураживающим. Инохтаг никогда не был спортивным человеком, отчего путь подготовки раскрыл множество граней возможностей одного человека – как физических, так и психологических. Кстати, в название фильма используется слово “кайзен” – это название японской философии бесконечного самосовершенствования на пути к цели.

Проект нашел отклик как у армии фанатов Инохтага, так и у профессионального сообщества. Желание дойти до цели и стойкость на пути – никого не оставили равнодушными.

Фильм уже доступен онлайн – на французском языке и с английскими субтитрами. На русском фильм можно посмотреть при помощи AI переводчика.

Диким очень нравится, что модные бренды обращаются за вдохновением к природе – причем уже не первый сезон. Каждое фото хочется сохранять и повторять самим при первой возможности.

На фото – рекламные кампании Bottega Veneta, Entire Studios и российские бренды GATE31 и Alexander Arutyunov.

Голодание в качестве очищения организма и под присмотром врачей. Наша дикая героиня Мари Коберидзе не один раз проводила свой отпуск в клинике голодания. Мы попросили Мари поделиться своим опытом специально для наших читателей.

🚨 Внимание: голодание подходит не всем. Обязательно проконсультируйтесь с врачем.

"На голодный желудок! 7 дней на воде, ложечка мёда и минералочка, как скорая помощь и по назначению врача на десерт ;)

Оздоровительное голодание – тема, которая витала в воздухе еще в моем детстве. Я часто слышала рассказы мамы о том, как она практиковала длительный голод, как многие её подруги смогли забеременеть после чистки на голоде, кто-то облегчал симптомы тяжелых заболеваний и т.д. Регуляция здоровья души и тела через питание началась для меня с поста, с 9 лет каждый год я соблюдала православный пост.

В какой-то момент стукнула «взрослая жизнь» в голову, и я надолго забыла про пост и другие ограничения пока не случилась самоизоляция. Мы с мужем вошли в детокс. Сначала чистили лимфу (что бы это ни значило), потом исключали сахар, глютен – и понеслась! Решили пойти дальше и вы будете смеяться – в свадебное путешествие мы отправились на Алтай в клинику оздоровительного голодания.

Конечно, мы не называли это медовым месяцем (мед нам только снился). Я смеюсь, ведь после росписи это была наша первая поездка. Про клинику мы узнали от друга, он ездил туда с серьезным иммунным заболеванием и вернулся довольный результатом.

Главный запрос у нас был на антипаразитарную чистку кишечника. Мы планировали здорОво питаться и жить. К этому моменту я ежедневно была на интервальном голодании 16 часов и раз в неделю, иногда, выдерживала паузу в 24 часа. Начали с выселения «квартирантов», весь учебник биологии за 9 класс у нас в кишечнике – отсюда могут возникать: депрессия, дефициты микроэлементов, низкий иммунитет, тяга к сладкому, кофе и другие недуги. Бонус трек – изменение пищевых привычек, обновление, сброс лишних кг и переход на новое вещание.

Перед заездом обязательная диспансеризация: ведущий врач смотрит на результаты и дает разрешение на определенную программу и определяет количество дней или не дает разрешение вовсе. За 2 недели до голода необходимо исключить мясо, алкоголь и другие “усложнители” жизни.

Программы составлены таким образом, чтобы детокс происходил всесторонний. День начинается с клизмы, далее ванны, обетования, массаж висцеральный, общий «икра заморская, баклажановая», как говорится, и так весь день с 8 утра до самого вечера. Основное направление «на выход».

Оба раза я делала неделю: 5/6 дней чистого голода на воде (никакой еды вообще), 2 дня выхода (обычно проходят в клинике): отвар из овса и далее добавляются продукты питания строго по назначению врача.

Первые три дня по утрам сильнее всего ощущается процесс вывода токсинов – это неприятно и дается нелегко. Далее наступает прилив сил и вдохновения! Процедуры направлены на ускорение и помощь организму. По опыту я уже знаю, если кружится голова, слабость, тогда срочно пора на процедуры, зарядку или прогулку с палками.

Физическая активность очень важна, гоним лимфу и запускаем энергию – работает как Динамо машина – чем больше движения, тем больше сил! Зарядка по Стрельниковой, Ци-гун, йога, скандинавская ходьба, а на Алтае ещё и легкий хайкинг.

В клинике чистку я проходила 2 раза: до беременности и после окончания кормления. Оба раза кардинально отличались и по запросу, и по состоянию моего здоровья физического, эмоционального, ментального. По опыту я для себя поняла: если хочешь просто похудеть, то лучше настроить здоровый образ жизни в домашних условиях (сон, спорт, питание, психолог).

Отдельный и очень важный этап – выход из голода. Первые приемы пищи проходят в клинике, далее строгая диета на 2 месяца. Здесь важно настроиться на длинную дистанцию и использовать это время для создания новых привычек питания и скорректировать жизнь в целом.

p.s. осень – идеальный момент для чистки на голоде! Межсезонье, перестройка на зимний режим, уход в аскезу и шанс даже новогодние праздники пройти «пешком по воде»! Всем легкости и чистоты!».