ДИЕТОЛОГ Колунова Ольга ПОХУДЕТЬ Похудение Питание Рецепты

👩‍⚕️КОЛЛАГЕН! МОЖНО ЛИ ПОЛУЧИТЬ ЕГО ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ?
И почему он НЕ ВСЕГДА идёт в кожу?👀

🦴🍖КОСТНЫЙ БУЛЬОН, ЖИЛИСТОЕ МЯСО. РЫБА И ВСЕ ЕЕ ЧАСТИ, В Т.Ч. КОСТИ, КОЖА. ХОЛОДЕЦ.

УПОТРЕБЛЕНИЕ В ПИЩУ ПРОДУКТОВ, БОГАТЫХ КОЛЛАГЕНОМ НЕ ВСЕГДА ПРИВОДИТ К ЕГО ПОВЫШЕНИЮ! НО ДАЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ.
НО ЕСТЬ НЮАНС: МЫ НЕ МОЖЕМ УКАЗЫВАТЬ ОРГАНИЗМУ, КУДА НАПРАВЛЯТЬ АМИНОКИСЛОТЫ. НАПРИМЕР ЕСЛИ ТЕЛУ НЕ ХВАТАЕТ БЕЛКА, ТО АМИНОКИСЛОТЫ СКОРЕЕ ВСЕГО ПОЙДУТ НА ПОДДЕРЖАНИЕ МЫШЦ, ЧЕМ НА СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА В КОЖЕ.

🌡По анализам общий белок в идеале должен быть хотя бы 75.

ТАКЖЕ НА ЕГО УСВОЕНИЕ ВЛИЯЕТ СОСТОЯНИЕ ЖКТ. НАПРИМЕР ПОНИЖЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ УХУДШАЕТ ЕГО УСВОЕНИЕ. ИЛИ НЕ ХВАТАЕТ ФЕРМЕНТОВ ДЛЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ БЕЛКА.

НА СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА ЕЩЕ СИЛЬНО ОКАЗЫВАЕТ НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА С. ОН СТИМУЛИРУЕТ СИНТЕЗ СОБСТВЕННОГО КОЛЛАГЕНА И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТЫ. ПОЭТОМУ ЕГО, В ПРИНЦИПЕ, ЕЖЕДНЕВНО НУЖНО КУШАТЬ. БЛАГО ВО МНОГИХ ПРОДУКТАХ ЕГО МНОГО ИЛИ МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ В ВИДЕ БАДОВ. ЛИПОСОМАЛЬНОЙ ФОРМЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ.

ЗНАЕТЕ ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НА ЛИЦО СТАРЕЮТ МЕДЛЕННЕ, ЧЕМ ЖЕНЩИНЫ? ПОТОМУ ЧТО КОЛЛАГЕН У МУЖЧИН РАСХОДУЕТСЯ ТОЖЕ МЕДЛЕННЕЕ, ЧЕМ У НАС. ПОЭТОМУ У ЖЕНЩИН МОРЩИНКИ ПОЯВЛЯЮТСЯ БЫСТРЕЕ И ЗАМЕТНЕЕ.

👍ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ?! ТОГДА НАЖМИТЕ ЛАЙК, ЧТОБЫ Я ПУБЛИКОВАЛА ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ПОСТОВ ❤️

- 15. 1 кг 🔥Еще Новый Супер Результат. Пожалуйста Оцените его Пятерками 👍

👩‍⚕️Отлично убрали вообще все лишнее. Особенно в области живота, боков и жирового запаса на пояснице.
+ Отлично убрали объем в Ногах, что видно на отчете.
......................................
✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ✅
🌺 У ВАС ТОЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
................................
✍️ЗАПИСАТЬСЯ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ МОЖНО:

1) В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ 👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ плюсик" +" или СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ" В СООБЩЕНИЯ и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

Сделайте СЕБЕ ПОДАРОК к Новому Году! 🎄

Девочки, я работаю с Викторией всего 6 недель. Результат как видите...просто 💣💥

ПОСТАВЬТЕ ваш ЛАЙК и поддержите её пожалуйста в комментариях 👍❤️

Секретов никаких нет. Все просто. С моей стороны знания и опыт. А со стороны моих участниц четкое соблюдение всех моих рекомендаций!

🔥Худеем Мы только за счет обычной еды. Без Упражнений.
🔥Если вы хотите постройнеть уже к Новому году! То начинать нужно уже СЕЙЧАС СРОЧНО!!🏃‍♀️🏃‍♂️
......................................
✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ✅
🌺 У ВАС ТОЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
................................
✍️ЗАПИСАТЬСЯ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ МОЖНО:

1)  В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ  👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ плюсик" +" или СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ" В СООБЩЕНИЯ  и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

Идут ПОСЛЕДНИЕ дни ОСЕННЕЙ АКЦИИ! 🍁🍂 Успевайте!🏃‍♂️🏃‍♀️

👩‍⚕️Я ПРОДОЛЖАЮ ВЕСТИ ЗАПИСЬ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ. 🌺 ПОДДЕРЖИВАЮ ВАС, КОММЕНТИРУЮ ВАШИ ЭТАПЫ ПОХУДЕНИЯ и др.

.......Мы Худеем:......

👉🏻Только за счет питания из обычной повседневной еды.
👉🏻Учитываю Ваши Пожелания в Еде.
👉🏻 Без спорта
👉🏻Любимые Сладости включаю до 5-7- раз в неделю
👉🏻Непрерывно Курирую вас целых два месяца
......................................
✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ✅
🌺 У ВАС ТОЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
................................
✍️ЗАПИСАТЬСЯ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ МОЖНО:

1)  В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ  👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ плюсик" +" или СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ" В СООБЩЕНИЯ  и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

Имбирь и Похудение. Это популярная специя, которая используется в кулинарии и народной медицине. Он обладает свойствами, способствующие ЖироСжиганию:

1. Ускорение обмена веществ:
Имбирь может повысить термогенез, что способствует увеличению расхода калорий. Это может помочь в снижении веса при соблюдении диеты.

2. Снижение аппетита:
Некоторые исследования показывают, что имбирь может помочь уменьшить чувство голода и контролировать аппетит, что может привести к уменьшению потребления калорий.

3. Снижение уровня сахара в крови:
Имбирь может помочь регулировать уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может снизить тягу к сладкому и помочь в контроле веса.

4. Противовоспалительные свойства:
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья и поддерживать физическую активность.

5. Улучшение пищеварения:
Имбирь может способствовать улучшению пищеварения, что может помочь организму лучше усваивать питательные вещества и уменьшить дискомфорт в животе.

6. Выведение токсинов:
Имбирь может помочь в детоксикации организма, что также важно для поддержания здорового веса.

Хотя имбирь может быть полезен при похудении, он не является чудодейственным средством. Для достижения значительных результатов в снижении веса важно сочетать его употребление с правильным питанием.

С детьми я тоже постоянно работаю. Мы получаем потрясающие результаты только за счет питания.
В школе можно один прием пищи делать полностью по школьному меню. Я это тоже учитываю.
Помогайте детям учиться питаться правильно, чтобы вес их Не Увеличивался. Иначе дети начинают замыкаться, комплексовать со всеми последствиями.

✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ.
.......................................................
✍️ЗАПИСАТЬСЯ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ МОЖНО:

1)  В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ  👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ фразу" ДЕТСКОЕ или СЕМЕЙНОЕ МЕНЮ" ПЛЮСИК " В СООБЩЕНИЯ  и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

- 36.3 кг 🔥 Еще новый результат!

✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ.
.......................................................
✍️ЗАПИСАТЬСЯ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ МОЖНО:

1)  В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ  👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ "+" ПЛЮСИК " В СООБЩЕНИЯ  и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

- 14.6 кг 🔥 Сбросили лишний вес и помолодели 🌸
Как вам такие изменения?

Пожалуйста🙏Будьте Активны, Нажмите Лайк ❤️Такому Результату

👩‍⚕️Я ПРОДОЛЖАЮ ВЕСТИ ЗАПИСЬ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ. 🌺 ПОДДЕРЖИВАЮ ВАС, КОММЕНТИРУЮ ВАШИ ЭТАПЫ ПОХУДЕНИЯ и др.

.......Мы Худеем:......

👉🏻Только за счет питания из обычной повседневной еды.
👉🏻Учитываю Ваши Пожелания в Еде.
👉🏻 Без спорта
👉🏻Любимые Сладости включаю до 5-7- раз в неделю
👉🏻Непрерывно Курирую вас целых два месяца
......................................
✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ.
🌺 У ВАС ТОЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
................................
✍️ЗАПИСАТЬСЯ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ МОЖНО:

1)  В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ  👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ "+" ПЛЮСИК " В СООБЩЕНИЯ  и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

- 14.4 кг 🔥 Отличный потрясающий результат. Как вам такая Трансформация?

Пожалуйста🙏Будьте Активны, Нажмите Лайк ❤️Такому Результату

👩‍⚕️Я ПРОДОЛЖАЮ ВЕСТИ ЗАПИСЬ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ. 🌺 ПОДДЕРЖИВАЮ ВАС, КОММЕНТИРУЮ ВАШИ ЭТАПЫ ПОХУДЕНИЯ и др.

.......Мы Худеем:......

👉🏻Только за счет питания из обычной повседневной еды.
👉🏻Учитываю Ваши Пожелания в Еде.
👉🏻 Без спорта
👉🏻Любимые Сладости включаю до 5-7- раз в неделю
👉🏻Непрерывно Курирую вас целых два месяца
......................................
✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ.
🌺 У ВАС ТОЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
................................
✍️ЗАПИСАТЬСЯ НА МОЙ КУРС ЖИРОСЖИГАНИЯ МОЖНО:

1)  В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ  👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ "+" ПЛЮСИК " В СООБЩЕНИЯ  и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

Идут ПОСЛЕДНИЕ дни ОСЕННЕЙ АКЦИИ! 🍁🍂 Успевайте!🏃‍♂️🏃‍♀️
🌸Мы Худеем:
👉🏻Только за счет питания из обычной повседневной еды.
👉🏻Учитываю Ваши Пожелания в Еде.
👉🏻 Без спорта
👉🏻Любимые Сладости включаю до 5-7- раз в неделю
👉🏻Непрерывно Курирую вас целых два месяца
......................................
✅РЕЗУЛЬТАТЫ ГАРАНТИРУЮ УЖЕ С ПЕРВОГО ДНЯ✅
🌺 У ВАС ТОЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
................................
✍️КО МНЕ ЗАПИСАТЬСЯ  МОЖНО:
1)  В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
2) Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ  👇 https://wa.me/+79233553703
✍️ НАПИШИТЕ МНЕ "+" ПЛЮСИК " В СООБЩЕНИЯ  и я Вам Отвечу.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.

👨‍👩‍👧‍👦ПП-МЕНЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ + Десерты. Быстро готовится.
Все Блюда с Чистым Составом ✅ Чтобы Получить Книгу, напишите пожалуйста слово "КНИГА" на мой вотсап или в контакте:

🔵 В КОНТАКТЕ "Как похудеть дома с Ольгой Колуновой: https://vk.com/kakpohudet_doma
...ИЛИ..
🔵 Мой ВОТСАП 📲 НАЖИМАЙТЕ 👇 https://wa.me/+79233553703

✅Я отправлю вам всю информацию.

📮В целях вашей безопасности Я сама первая никогда не пишу. Только ВЫ можете мне написать.