💕ЖАКШЫ КӨРГӨН АДАМЫҢЫЗДЫН АТЫНЫН БАШ ТАМГАСЫ КАНДАЙ❔😉❤️
Дени сак жашо
@denisakjasho
Ден соолугуңуз үчүн эң сонун кеңештер!
@eldik_bloger
Каналда берилген маалыматты дарыгердин кеңеши менен колдонуңуз!
Дени сак жашо (Kyrgyz)
Дени сак жашо каналы айрым ашыктардын жана учур жок чоорттунун жарык карымынан. Бул каналдан тыйым салыштуу жана жакшы жолу алуу жолу келет. Сизге маалыматтарды кошумча жонотко, таанышып, денеше жоло алууңуз үчүн Дени сак жашо каналына катманыз! @eldik_bloger каналынан маалымат алганда, жакшы кеңештер алыштыгыз келет! Эми каналда берилген маалыматты дарыгердин кеңештери менен колдонуңуз! Дени сак жашо каналы - сиздин жашоо жолуңуздун жакшы кеңештери болсун!
Дени сак жашо
20 Nov, 10:15
Көздүн астындагы шишик жана көгүштү кетирет 📌
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
20 Nov, 06:53
Эгер белиңиз менен омурткаңыз кыйналып жатса, анда бул көнүгүүлөрдү күнүнө 100 жолу жасаңыз! 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
19 Nov, 14:00
Урматтуу НООКАТ БОЗОР телеграм каналынын колдонуучулары,
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Дени сак жашо
18 Nov, 18:29
❗️Өлкөдө соңку жумадан бери грипп күч алууда
Саламаттык сактоо министрлигинин айтымында, 11-17-ноябрь аралыгында республика боюнча КРВИ менен ооругандардын саны 7119га жеткен. Бул ага чейинки жумага салыштырмалуу 1,7 эсеге көп.
Сасык тумоолоп калгандардын көбү 14 жашка чейинки балдар. Илдет көбүнчө Бишкек, Ош шаарларында жана Ысык-Көл аймагында катталган.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Саламаттык сактоо министрлигинин айтымында, 11-17-ноябрь аралыгында республика боюнча КРВИ менен ооругандардын саны 7119га жеткен. Бул ага чейинки жумага салыштырмалуу 1,7 эсеге көп.
Сасык тумоолоп калгандардын көбү 14 жашка чейинки балдар. Илдет көбүнчө Бишкек, Ош шаарларында жана Ысык-Көл аймагында катталган.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
17 Nov, 07:14
Ней-тинг чекитине массаж жасаңыз❗️
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
16 Nov, 16:53
Эгер тизеңизде жана белиңизде көйгөйлөр болсо 🤔
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
16 Nov, 16:36
Эмне үчүн курма эң сонун закуска болуп саналат?
✔️ Мен сизге закуска үчүн курманы тандоону кеңеш берем, анткени бул жемиш ачкачылыкты жакшы кандырат, ошондой эле организм үчүн абдан пайдалуу.
Бул күнү бою жей турган эң сонун закуска. Курма өзгөчө жүрөк жана кан тамырлар үчүн пайдалуу. Калий кан басымын нормалдаштырып, организмден ашыкча суюктукту алып салууга жардам берет. Курма нерв системасын тынчтандыруучу жана холеретикалык таасирге ээ болгон көп магнийди камтыйт.
Жемиш ашказан жана калкан бези менен ооругандар үчүн да абдан пайдалуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
✔️ Мен сизге закуска үчүн курманы тандоону кеңеш берем, анткени бул жемиш ачкачылыкты жакшы кандырат, ошондой эле организм үчүн абдан пайдалуу.
Бул күнү бою жей турган эң сонун закуска. Курма өзгөчө жүрөк жана кан тамырлар үчүн пайдалуу. Калий кан басымын нормалдаштырып, организмден ашыкча суюктукту алып салууга жардам берет. Курма нерв системасын тынчтандыруучу жана холеретикалык таасирге ээ болгон көп магнийди камтыйт.
Жемиш ашказан жана калкан бези менен ооругандар үчүн да абдан пайдалуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
16 Nov, 16:23
МЫНА рекламанын тексти👇
Урматтуу Nookat_tv телеграм каналынын колдонуучулары,
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Урматтуу Nookat_tv телеграм каналынын колдонуучулары,
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Дени сак жашо
16 Nov, 05:32
Кысылган сиатикалык нервди кантип кетирсе болот? 🤔
Бул жалпы көйгөй. Мындай көнүгүүлөр топтому бар болгону жакшы!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Бул жалпы көйгөй. Мындай көнүгүүлөр топтому бар болгону жакшы!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
15 Nov, 14:28
📹 Туура эмес тамактануу жана сасык тумоо васкулитке алып келет | "Эже-сиңдилер"
👤 #Азаттык
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👤 #Азаттык
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
12 Nov, 05:29
Төмөнкү моюндун оорушу үчүн көнүгүүлөр 👤
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
12 Nov, 04:38
Бул бут көнүгүүлөрүн күн сайын эртең менен жасаңыз 🦶🏻
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
11 Nov, 16:47
Срочно кан басымды түшүрөбүз 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
10 Nov, 17:47
Бырыштар жана карылык тактар үчүн жашартуучу маска
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
10 Nov, 14:41
Анардын уруктары менен пайдасы 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
09 Nov, 05:05
Ооруларга арналган укалоо пункттары 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
08 Nov, 17:42
Аркаңыздагы роликтерди кантип кетирсе болот 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
08 Nov, 13:04
Артыңыз сизге ыраазы болот ☺️
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
07 Nov, 15:01
Көрүүнү жакшыртуу үчүн бул көнүгүүлөрдү жасаңыз 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
07 Nov, 14:04
Бул сигналдарды этибарга албай коюуга болбойт 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
05 Nov, 09:42
Аялдык гормондор 💥
➣ Аялдардын жаштыктын негизги гормону - эстроген. 35 жаштан баштап эстроген өндүрүшү тынымсыз төмөндөйт. Аял гормондорунун жетишсиздиги бир катар бузулуулар менен коштолот: дермистин тез "өчүшүнөн", чачтын жана тырмактын көрүнүшүнүн начарлашынан, ысык чагылуулар, маанайдын өзгөрүшү, уйкунун сапатынын начарлашы, интеллектуалдык деңгээлдин төмөндөшү. сөөк ткандарынын ашыкча морттугуна, жүрөк патологиясына жана ашыкча салмакка өндүрүмдүүлүк.
➣ Эстроген жетишсиздиги өсүмдүк фитоэстрогендердин жардамы менен компенсацияланат. Алар таблеткалар аялдардын гормондор үчүн мүнөздүү эч кандай каршы көрсөтмөсү жок.
Nutraceuticals артыкчылыктары:
• Тери, тырмактар, чачтар үчүн – коллаген, омега-3, гиалурон кислотасы
• акыл-эс көтөрүү жана жогорку өндүрүмдүүлүгү үчүн - theanine
• психикалык тең салмактуулук жана уйку үчүн – триптофан, минерал Mg
• Сөөк ткандары үчүн – минералдык Са, витаминдер D3 жана K2
• Нормалдуу салмак үчүн – карнитин, холин, альфа-липой кислотасы
➣ Аялдардын жаштыктын негизги гормону - эстроген. 35 жаштан баштап эстроген өндүрүшү тынымсыз төмөндөйт. Аял гормондорунун жетишсиздиги бир катар бузулуулар менен коштолот: дермистин тез "өчүшүнөн", чачтын жана тырмактын көрүнүшүнүн начарлашынан, ысык чагылуулар, маанайдын өзгөрүшү, уйкунун сапатынын начарлашы, интеллектуалдык деңгээлдин төмөндөшү. сөөк ткандарынын ашыкча морттугуна, жүрөк патологиясына жана ашыкча салмакка өндүрүмдүүлүк.
➣ Эстроген жетишсиздиги өсүмдүк фитоэстрогендердин жардамы менен компенсацияланат. Алар таблеткалар аялдардын гормондор үчүн мүнөздүү эч кандай каршы көрсөтмөсү жок.
Nutraceuticals артыкчылыктары:
• Тери, тырмактар, чачтар үчүн – коллаген, омега-3, гиалурон кислотасы
• акыл-эс көтөрүү жана жогорку өндүрүмдүүлүгү үчүн - theanine
• психикалык тең салмактуулук жана уйку үчүн – триптофан, минерал Mg
• Сөөк ткандары үчүн – минералдык Са, витаминдер D3 жана K2
• Нормалдуу салмак үчүн – карнитин, холин, альфа-липой кислотасы
Дени сак жашо
04 Nov, 06:26
5 секунд болсо, моюнуңуз жана белиңиз оорубайт👌🏻
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
04 Nov, 02:07
Кытай таңкы кол көнүгүүлөрү 👆
Кан басымды нормалдаштырат, нервдерди тынчтандырат, уйкуну жакшыртат, аллергияны, жүрөктү дарылайт
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Кан басымды нормалдаштырат, нервдерди тынчтандырат, уйкуну жакшыртат, аллергияны, жүрөктү дарылайт
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Nov, 12:29
Кытай баардык ооруларга каршы машыгуу 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
02 Nov, 18:11
Пияздан өпкө ооруларына даба! ✅
ингредиенттер:
- 500 г кызыл же кызгылт көк пияз
- 500 г шекер
- 2 лимон
- 1,5 литр суу
- 7 аш кашык бал
Даярдоо:
1. Металл идишке шекерди тынымсыз аралаштырып, орточо отто ысытыңыз.
2. Пиязды майда туурап, кантка кошобуз. Бир аз кууруу, андан кийин суу кошуу.
3. Аралашманы кайнатып, суюктуктун үчтөн бир бөлүгү бууланганга чейин кайнатабыз.
4. Аралашманы муздатып алыңыз.
5. Лимондон сыгылган бал менен ширени кошуп, жакшылап аралаштырабыз.
Колдонмо:
Бул каражатты ар бир тамактын алдында бир аш кашыктан ичиңиз. Курсту толук айыкканга чейин улантыңыз. Рецептти досторуңуз менен бөлүшүңүз!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
ингредиенттер:
- 500 г кызыл же кызгылт көк пияз
- 500 г шекер
- 2 лимон
- 1,5 литр суу
- 7 аш кашык бал
Даярдоо:
1. Металл идишке шекерди тынымсыз аралаштырып, орточо отто ысытыңыз.
2. Пиязды майда туурап, кантка кошобуз. Бир аз кууруу, андан кийин суу кошуу.
3. Аралашманы кайнатып, суюктуктун үчтөн бир бөлүгү бууланганга чейин кайнатабыз.
4. Аралашманы муздатып алыңыз.
5. Лимондон сыгылган бал менен ширени кошуп, жакшылап аралаштырабыз.
Колдонмо:
Бул каражатты ар бир тамактын алдында бир аш кашыктан ичиңиз. Курсту толук айыкканга чейин улантыңыз. Рецептти досторуңуз менен бөлүшүңүз!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
01 Nov, 16:07
Кан тамырлардын иштешин баалоо үчүн тест
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Oct, 17:15
Эмне үчүн бизге цинк керек 💥
Салт боюнча цинк тырмактын, чачтын жана теринин сулуулугу үчүн каражат катары белгилүү.
▫️Цинк негизги микроэлемент болуп саналат, алар:
• жакшы маанайды жана эс тутумду камсыздайт, депрессияны жана тынчсызданууну азайтат;
• кан тамырларда майлуу бляшкалардын пайда болуу коркунучун азайтат;
• иммундук системаны активдештирет;
• канттын деңгээлин көзөмөлдөйт;
• антиоксидант болуп саналат - зыяндуу факторлордон клеткаларды жок кылуудан коргойт;
• даам сезүү, көрүү курчтугу жана жыт үчүн жооптуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Салт боюнча цинк тырмактын, чачтын жана теринин сулуулугу үчүн каражат катары белгилүү.
▫️Цинк негизги микроэлемент болуп саналат, алар:
• жакшы маанайды жана эс тутумду камсыздайт, депрессияны жана тынчсызданууну азайтат;
• кан тамырларда майлуу бляшкалардын пайда болуу коркунучун азайтат;
• иммундук системаны активдештирет;
• канттын деңгээлин көзөмөлдөйт;
• антиоксидант болуп саналат - зыяндуу факторлордон клеткаларды жок кылуудан коргойт;
• даам сезүү, көрүү курчтугу жана жыт үчүн жооптуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Oct, 01:00
4 мүнөт эңкейүүгө каршы көнүгүү жасаңыз 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 12:24
Жагымсыз жыттанган буттун эң жакшы даары 🤔
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 10:07
Карылык жана чарчоо үчүн: Денеге 1 гана упай.
Көптөгөн муундардын тажрыйбасы көрсөткөндөй, Цзу-сан-ли (же ST 36) деп аталган чекиттин стимулдашуусу дененин жашаруусуна жана айыгуусуна алып келет жана сөзсүз картаюуну кечеңдетет. Кытайлар муну “узак жашоо чекити” десе, жапондор “жүз ооруга каршы чекит” дешет.
Цзу-сан-ли тизенин астында. Аны табуу үчүн тизеңизди алаканыңыз менен тиешелүү тараптан жабуу керек, ал эми көрсөтүлгөн чекит кичинекей сөөмөйдүн учтары менен шакекче манжалардын ортосунда болот.
Бул чекит дененин төмөнкү аймагында жайгашкан органдардын функцияларын көзөмөлдөйт. Бул пункт ичеги-карын трактынын, сийдик-жыныс системасынын органдарынын жана бөйрөк үстүндөгү бездердин иштеши үчүн жооптуу аймактарда жүлүндүн иштешин оптималдаштырат.
Артыкчылыктуу укалоо пункту эртең менен алдында завтрака, жасоого 9 кыймылдарды тегерекче (саат жебеси боюнча) боюнча бир жана башка ылдыйкы буту.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Көптөгөн муундардын тажрыйбасы көрсөткөндөй, Цзу-сан-ли (же ST 36) деп аталган чекиттин стимулдашуусу дененин жашаруусуна жана айыгуусуна алып келет жана сөзсүз картаюуну кечеңдетет. Кытайлар муну “узак жашоо чекити” десе, жапондор “жүз ооруга каршы чекит” дешет.
Цзу-сан-ли тизенин астында. Аны табуу үчүн тизеңизди алаканыңыз менен тиешелүү тараптан жабуу керек, ал эми көрсөтүлгөн чекит кичинекей сөөмөйдүн учтары менен шакекче манжалардын ортосунда болот.
Бул чекит дененин төмөнкү аймагында жайгашкан органдардын функцияларын көзөмөлдөйт. Бул пункт ичеги-карын трактынын, сийдик-жыныс системасынын органдарынын жана бөйрөк үстүндөгү бездердин иштеши үчүн жооптуу аймактарда жүлүндүн иштешин оптималдаштырат.
Артыкчылыктуу укалоо пункту эртең менен алдында завтрака, жасоого 9 кыймылдарды тегерекче (саат жебеси боюнча) боюнча бир жана башка ылдыйкы буту.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 08:41
Дары-дармек департаментинин кызматкерлери күчтүү дарыларды рецептсиз саткан Бишкектеги дарыканаларды текшере алган жок
Буга Экономика министрлигинин пландан тышкаркы текшерүүгө уруксат берүүдөн баш тартышы себеп болгонун Саламаттыкты сактоо министрлигинин өкүлү Талант Дүйшөмбиев билдирди. Ал биздин маалымат-борбордо өткөн балдардын баңгилигине каршы күрөшкө арналган брифингге катышты.
Быйыл күчтүү таасир этүүчү дарыларды саткандарга 62,5 миң сом айып салынган. Рейд учурунда бөлүмдүн кызматкерине кол салуу болгон.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Буга Экономика министрлигинин пландан тышкаркы текшерүүгө уруксат берүүдөн баш тартышы себеп болгонун Саламаттыкты сактоо министрлигинин өкүлү Талант Дүйшөмбиев билдирди. Ал биздин маалымат-борбордо өткөн балдардын баңгилигине каршы күрөшкө арналган брифингге катышты.
Быйыл күчтүү таасир этүүчү дарыларды саткандарга 62,5 миң сом айып салынган. Рейд учурунда бөлүмдүн кызматкерине кол салуу болгон.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 06:40
Жүрөктүн иштөөсүнө түрткү берүү 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 03:28
Күнүнө канча жумуртка жесе болот? 🤔
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
23 Oct, 17:00
Бул 4 манжа кыймылы мээңиздин картаюунун алдын алат 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
23 Oct, 09:45
Көздүн көрүүсүн жакшыртуунун жалкоо жолу! 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
23 Oct, 04:08
Кыргызстанда балдарды кызамыкка каршы эмдөө өнөктүгү башталды
Иш-чара 21-октябрдан 4-ноябрга чейин өтөт.
Саламаттык сактоо министрлиги вакцинаны биринчи кезекте 9 айлык ымыркайдан 7 жашка чейинки эмделбеген балдар аларын айтты. Эмдөө акысыз.
Суроолор болсо 0(312) 323011, 0(999) 323011, 0(703)126442, 0(703) 232564 телефондоруна чалсаңыздар болот.
Иш-чара 21-октябрдан 4-ноябрга чейин өтөт.
Саламаттык сактоо министрлиги вакцинаны биринчи кезекте 9 айлык ымыркайдан 7 жашка чейинки эмделбеген балдар аларын айтты. Эмдөө акысыз.
Суроолор болсо 0(312) 323011, 0(999) 323011, 0(703)126442, 0(703) 232564 телефондоруна чалсаңыздар болот.
Дени сак жашо
22 Oct, 16:00
Тынчсыздануу үчүн дем алуу көнүгүүлөрү 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
22 Oct, 06:30
Организмдеги коллагенге болгон суткалык керектөөнү толуктоо 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
22 Oct, 03:25
Нерв системасын "кайра жүктөө" ыкмасы 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
22 Oct, 03:09
Эмне үчүн жаман аба ырайында сейилдөө да пайдалуу? 🤔
️ Оптималдуу ден соолукту сактоо үчүн, сейилдөө, анын ичинде төмөнкү температура жана жогорку нымдуулук шарттарында да барууга болот жана керек.
✔️Биринчиден, бул дем алуу органдарынын, теринин, былжыр челдин катуулануусу - организмдин мезгилдин өзгөрүшүнө ыңгайлашуусу.
✔️Экинчиден, бул боз асманга жана күңүрт көрүнгөн аба ырайына карабай кармап туруу өтө маанилүү болгон физикалык активдүүлүк.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
️ Оптималдуу ден соолукту сактоо үчүн, сейилдөө, анын ичинде төмөнкү температура жана жогорку нымдуулук шарттарында да барууга болот жана керек.
✔️Биринчиден, бул дем алуу органдарынын, теринин, былжыр челдин катуулануусу - организмдин мезгилдин өзгөрүшүнө ыңгайлашуусу.
✔️Экинчиден, бул боз асманга жана күңүрт көрүнгөн аба ырайына карабай кармап туруу өтө маанилүү болгон физикалык активдүүлүк.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 17:01
📍Жакшы адаттарды эмнеден баштоо керек?
📱 Уктаар алдында телефонуңузду алыс коюңуз. Чындыгында экрандын жаркыраган жарыгы уйку гормону – мелатониндин өндүрүшүн жайлатат, бул сиздин уктап калууңузду кыйындатат.
▪️ Өзүңдү өнүктүрүүгө убакыт бөл. Жок дегенде жарым саатыңызды бош графигиңизден чыгарып, пайдалуу нерселерди окуп, баалуу тажрыйбага ээ боло турган иш менен алектениңиз.
🏷 Жаса турган иштердин тизмесин түзүңүз. Мындай тизмелерди күн сайын жазууну адатка айлантканыңызда, анын канчалык ыңгайлуу экенин түшүнөсүз, анткени кечинде отуруп алып, капысынан бир нерсе кылууну унутуп калганыңызды эстеп каласыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
📱 Уктаар алдында телефонуңузду алыс коюңуз. Чындыгында экрандын жаркыраган жарыгы уйку гормону – мелатониндин өндүрүшүн жайлатат, бул сиздин уктап калууңузду кыйындатат.
▪️ Өзүңдү өнүктүрүүгө убакыт бөл. Жок дегенде жарым саатыңызды бош графигиңизден чыгарып, пайдалуу нерселерди окуп, баалуу тажрыйбага ээ боло турган иш менен алектениңиз.
🏷 Жаса турган иштердин тизмесин түзүңүз. Мындай тизмелерди күн сайын жазууну адатка айлантканыңызда, анын канчалык ыңгайлуу экенин түшүнөсүз, анткени кечинде отуруп алып, капысынан бир нерсе кылууну унутуп калганыңызды эстеп каласыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 14:10
Дарыгерлер финикины сунушташат 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 13:00
Кучактоо тууралуу кызыктуу факт👌
✅ Окумуштуулардын айтымында, күн сайын кучакташуу иммундук системаны жана психиканы 3-7 эсеге бекемдейт, ал эми 8 эседен ашык адамга толук бакыт табууга мүмкүндүк берет.
✅ Окумуштуулар кичинекей кезинде кучакташуу адамда сүйүү жөндөмүнүн калыптанышына жардам берерин далилдешкен. 7 жашка чейинки бала кучакташуудан куру калса, башкаларды сүйө албайт. Ал психикалык жактан туруксуз адам же социопат болуп калышы мүмкүн.
✅ Заманбап дүйнөдө биз стресске кабылабыз жана ага ар кандай жолдор менен каршы турууга аракет кылабыз. Эң жөнөкөй жана жеткиликтүү бири бул кадимки кучакташуу!!! Илимий изилдөөлөр алардын бизге тынчтандыруучу таасирин тийгизип, бизди бактылуу кылаарын тастыктады.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
✅ Окумуштуулардын айтымында, күн сайын кучакташуу иммундук системаны жана психиканы 3-7 эсеге бекемдейт, ал эми 8 эседен ашык адамга толук бакыт табууга мүмкүндүк берет.
✅ Окумуштуулар кичинекей кезинде кучакташуу адамда сүйүү жөндөмүнүн калыптанышына жардам берерин далилдешкен. 7 жашка чейинки бала кучакташуудан куру калса, башкаларды сүйө албайт. Ал психикалык жактан туруксуз адам же социопат болуп калышы мүмкүн.
✅ Заманбап дүйнөдө биз стресске кабылабыз жана ага ар кандай жолдор менен каршы турууга аракет кылабыз. Эң жөнөкөй жана жеткиликтүү бири бул кадимки кучакташуу!!! Илимий изилдөөлөр алардын бизге тынчтандыруучу таасирин тийгизип, бизди бактылуу кылаарын тастыктады.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 07:00
Кой майы иммунитетти жакшыртат деген чынбы? 🤔
️ Май ден соолук үчүн маанилүү, анткени анын курамында иммунитетти көтөрүүчү көптөгөн витаминдер жана микроэлементтер бар.
Майлар өпкөбүзгө да жакшы таасир этет. Бул жупташкан органдын альвеолалары беттик-активдүү зат менен капталган, негизинен майдан турган зат. Surfactant өпкөнүн кеңейип, нормалдуу дем алуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Кой майы өпкө үчүн дени сак майдын булагы болушу мүмкүн. Пандемия учурунда алар Ковидден аман калгандарга кеңеш бергени бекер эмес. Кой майы мээнин иштешине да пайдалуу. Бирок аны ченеми менен жеш керек.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
️ Май ден соолук үчүн маанилүү, анткени анын курамында иммунитетти көтөрүүчү көптөгөн витаминдер жана микроэлементтер бар.
Майлар өпкөбүзгө да жакшы таасир этет. Бул жупташкан органдын альвеолалары беттик-активдүү зат менен капталган, негизинен майдан турган зат. Surfactant өпкөнүн кеңейип, нормалдуу дем алуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Кой майы өпкө үчүн дени сак майдын булагы болушу мүмкүн. Пандемия учурунда алар Ковидден аман калгандарга кеңеш бергени бекер эмес. Кой майы мээнин иштешине да пайдалуу. Бирок аны ченеми менен жеш керек.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 05:49
Эгер маанайыңыз начар болсо, бул көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз, ошондо сиз бактылуу гормонуңузду жогорулатасыз! 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
4,584
subscribers
878
photos
733
videos
