7 Областтын кайсы жеринен болосуз❔😍🇰🇬
Дени сак жашо
@denisakjasho
Ден соолугуңуз үчүн эң сонун кеңештер!
@eldik_bloger _релклама
Каналда берилген маалыматты дарыгердин кеңеши менен колдонуңуз!
Дени сак жашо (Kyrgyz)
Дени сак жашо каналы айрым ашыктардын жана учур жок чоорттунун жарык карымынан. Бул каналдан тыйым салыштуу жана жакшы жолу алуу жолу келет. Сизге маалыматтарды кошумча жонотко, таанышып, денеше жоло алууңуз үчүн Дени сак жашо каналына катманыз! @eldik_bloger каналынан маалымат алганда, жакшы кеңештер алыштыгыз келет! Эми каналда берилген маалыматты дарыгердин кеңештери менен колдонуңуз! Дени сак жашо каналы - сиздин жашоо жолуңуздун жакшы кеңештери болсун!
Дени сак жашо
06 Feb, 13:59
Инсультка жол бербөө үчүн бул көнүгүүнү жасаңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
01 Feb, 19:56
Саламаттык сактоо министри өлкөдөгү медкызматкерлер канча маяна аларын айтты:
▪️ жалпысынан дарыгерлер 15 миңден 120 миң сомго чейин айлык алат. Алардын 40%ы 60 миңден 120 сомго чейин алгандар
▪️ орточо эсеп менен дарыгерлерге 38 миң, медайымдарга 25 миң, Бишкек жана Ош шаарларындагы “Тез жардам” кызматында иштегендерге 50-70 миң сом эмгек акы берилет
▪️ жаш адистердин айлыгы 12 миң сомдун тегерегинде
Кыргызстанда жалпысынан 70 миңге жакын медициналык кызматкер эмгектенет.
▪️ жалпысынан дарыгерлер 15 миңден 120 миң сомго чейин айлык алат. Алардын 40%ы 60 миңден 120 сомго чейин алгандар
▪️ орточо эсеп менен дарыгерлерге 38 миң, медайымдарга 25 миң, Бишкек жана Ош шаарларындагы “Тез жардам” кызматында иштегендерге 50-70 миң сом эмгек акы берилет
▪️ жаш адистердин айлыгы 12 миң сомдун тегерегинде
Кыргызстанда жалпысынан 70 миңге жакын медициналык кызматкер эмгектенет.
Дени сак жашо
30 Jan, 15:08
Майлуу жана айкалышкан тери үчүн жөнөкөй лосьондун кабылдагычкасы
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Jan, 14:29
Күн сайын эки жолу жаса! ❗️ Бул жөнөкөй көнүгүүлөр жана сиз өз көзүңүздү бекемдеп, коргой аласыз! Видеону колдоо, рахмат!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
26 Jan, 13:50
Жөнөкөй көнүгүү ⚡️
Муштумду катуу кысып, манжаларыңызды жарык кылыңыз. Бул күнүнө 240 - 800 жолу кайталаңыз. Сенин тартипти бекемдегениң, боор жакшы иштейт. Алсыз -Ups - боордун колдоосуна муктаж деген сигнал. Үзгүлтүксүз практика кан айлануусун жандандырат, тамырларды тазалоого жана боордун ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Муштумду катуу кысып, манжаларыңызды жарык кылыңыз. Бул күнүнө 240 - 800 жолу кайталаңыз. Сенин тартипти бекемдегениң, боор жакшы иштейт. Алсыз -Ups - боордун колдоосуна муктаж деген сигнал. Үзгүлтүксүз практика кан айлануусун жандандырат, тамырларды тазалоого жана боордун ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Jan, 17:43
Келгиле, витамин B1 (тиамин хлориди) жөнүндө сүйлөшөлү
В1 витаминин маскаларда жана чачтын башка буюмдарында колдонуу төмөнкү көйгөйлөрдү жоюуга жардам берет:
жаркыроонун жоктугу;
ийкемдүүлүктү жоготуу;
көбөйгөн кургактык, морттук;
жай өсүү;
бөлүнгөн учтары;
катуу жоготуу;
үзгүлтүксүз чырмалып жиптердин;
Кантип колдонуу керек?
1. Бальзамдарга, маскаларга кошсо болот. (Бир аз кургатылган чачыңыз бар)
2. Маска жасасаңыз болот. 1 ампуланы аз өлчөмдө жылуу суу менен аралаштырыңыз. Баштын терисине жана узундугуна сүйкөңүз. Масканы жууп коюунун кереги жок. Мен бул масканы жумасына бир жолу жасайм.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
В1 витаминин маскаларда жана чачтын башка буюмдарында колдонуу төмөнкү көйгөйлөрдү жоюуга жардам берет:
жаркыроонун жоктугу;
ийкемдүүлүктү жоготуу;
көбөйгөн кургактык, морттук;
жай өсүү;
бөлүнгөн учтары;
катуу жоготуу;
үзгүлтүксүз чырмалып жиптердин;
Кантип колдонуу керек?
1. Бальзамдарга, маскаларга кошсо болот. (Бир аз кургатылган чачыңыз бар)
2. Маска жасасаңыз болот. 1 ампуланы аз өлчөмдө жылуу суу менен аралаштырыңыз. Баштын терисине жана узундугуна сүйкөңүз. Масканы жууп коюунун кереги жок. Мен бул масканы жумасына бир жолу жасайм.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
23 Jan, 06:24
Көздүн астындагы шишик жана көгалаларга массаж
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Jan, 17:43
Бул эң жөнөкөй ден соолукту чыңдоо комплексин туруп, отуруп, жада калса жатып да жасоого болот.
✔️ 5 мүнөткө жетпеген убакыт кетет, бирок баардык нерсеге жардам берет: ички органдарды калыбына келтирет, энергия берет, көздүн көрүүсүн жакшыртат, шишиктерди басат.
👍 Болгону каалооңуз, алаканыңыз жана манжаларыңыз керек
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
✔️ 5 мүнөткө жетпеген убакыт кетет, бирок баардык нерсеге жардам берет: ички органдарды калыбына келтирет, энергия берет, көздүн көрүүсүн жакшыртат, шишиктерди басат.
👍 Болгону каалооңуз, алаканыңыз жана манжаларыңыз керек
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
20 Jan, 09:46
Мээңиз үчүн 3 көнүгүү 🧠 Булчуңдар жана муундар сыяктуу эле, мээ дени сак жана толук кандуу иштеши үчүн тынымсыз активдүүлүк, ысытуу жана машыгууга муктаж.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
16 Jan, 04:28
#көңүл
Организмдеги көптөгөн көйгөйлөр үчүн эртең мененки көнүгүүлөр
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Организмдеги көптөгөн көйгөйлөр үчүн эртең мененки көнүгүүлөр
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
08 Jan, 06:19
Эмне үчүн чачыңызды күн сайын жууй албайсыз?
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
05 Jan, 18:30
Эмне үчүн чачыңызды күн сайын жууй албайсыз?
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
01 Jan, 10:31
Териңизди кантип жаш жана ийкемдүү сактоо керек? 🙂
Жаш тери 40 жаштан өткөн ар бир адамдын кыялы. Бирок эгер чындап эле анын жаш бойдон калуусун кааласаңыз, анда бул тууралуу эртерээк ойлонушуңуз керек. Идеалында 20-25 жашта, же азыр да!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Жаш тери 40 жаштан өткөн ар бир адамдын кыялы. Бирок эгер чындап эле анын жаш бойдон калуусун кааласаңыз, анда бул тууралуу эртерээк ойлонушуңуз керек. Идеалында 20-25 жашта, же азыр да!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Dec, 08:27
Мээге кычкылтекти кантип көбөйтүү керек? 🧠
Мээнин кан айлануусун жакшыртуу үчүн төмөнкүлөр керек:
• Эмгек жана эс алуу тартибин сактаңыз. Күнүнө 8 сааттан кем эмес уктоо мээге кычкылтектин жана азык заттардын адекваттуу керектөөсүн камсыздайт;
• Күнүмдүк физикалык машыгуу организмдеги кандын агымын жогорулатат;
• Дайыма жана тең салмактуу тамактаныңыз. Ичүү режимин сактоо - күнүнө 2 литрден кем эмес суу ичүү;
• Учурдагы ооруларды дарылоону оңдоо үчүн дарыгердин көзөмөлүндө болуңуз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Мээнин кан айлануусун жакшыртуу үчүн төмөнкүлөр керек:
• Эмгек жана эс алуу тартибин сактаңыз. Күнүнө 8 сааттан кем эмес уктоо мээге кычкылтектин жана азык заттардын адекваттуу керектөөсүн камсыздайт;
• Күнүмдүк физикалык машыгуу организмдеги кандын агымын жогорулатат;
• Дайыма жана тең салмактуу тамактаныңыз. Ичүү режимин сактоо - күнүнө 2 литрден кем эмес суу ичүү;
• Учурдагы ооруларды дарылоону оңдоо үчүн дарыгердин көзөмөлүндө болуңуз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Dec, 05:08
Ооруп калбоо үчүн 4 жөнөкөй кыймыл ❌ Көңүл буруңуз!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
29 Dec, 15:07
Күн сайын жумуртка жегендин пайдасы
✔️Эстети жакшыртат
Көптөр жумуртканын курамындагы ацетилхолин деп аталган, эс тутумубузду жакшыртууга жардам берген затты укпаса керек. Күн сайын эртең менен жумуртка жеш балдардын концентрациясын жакшыртуу жана жакшыраак үйрөнүү үчүн өзгөчө пайдалуу.
✔️Иммунитетти бекемдейт
Эгерде биз жумуртканы көпкө жесек, иммунитетти жакшыртып, ден соолугубузду сактай алабыз. Салыштырмалуу алсыз конституция менен төрөлгөн адамдар үчүн жумуртка иммунитетти көтөрүүчү жана организмдин тамактануусун толуктай турган тоник катары колдонулат.
✔️Токчулук
Жумуртка майларга жана белокторго бай. Күн сайын эртең менен бир жумуртка жеш тоюлуу сезимибизди арттырат. Жумурткалардын метаболизми жай жүрөт. Ал денени туруктуу энергия менен камсыздай алат, ошондуктан эртең менен жумуртка жеген адамдар ачка болушпайт.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
✔️Эстети жакшыртат
Көптөр жумуртканын курамындагы ацетилхолин деп аталган, эс тутумубузду жакшыртууга жардам берген затты укпаса керек. Күн сайын эртең менен жумуртка жеш балдардын концентрациясын жакшыртуу жана жакшыраак үйрөнүү үчүн өзгөчө пайдалуу.
✔️Иммунитетти бекемдейт
Эгерде биз жумуртканы көпкө жесек, иммунитетти жакшыртып, ден соолугубузду сактай алабыз. Салыштырмалуу алсыз конституция менен төрөлгөн адамдар үчүн жумуртка иммунитетти көтөрүүчү жана организмдин тамактануусун толуктай турган тоник катары колдонулат.
✔️Токчулук
Жумуртка майларга жана белокторго бай. Күн сайын эртең менен бир жумуртка жеш тоюлуу сезимибизди арттырат. Жумурткалардын метаболизми жай жүрөт. Ал денени туруктуу энергия менен камсыздай алат, ошондуктан эртең менен жумуртка жеген адамдар ачка болушпайт.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Dec, 07:59
Ашказан жарасы үчүн рецепт! ☺️
Адамдарда ашказан жарасы былжыр чел бузулганда пайда болот. Жараны дубалдын тешип кетишине жол бербестен дарылоо керек, бул перитонитке жана эң начар учурда тез жардам кеч келсе, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Адамдарда ашказан жарасы былжыр чел бузулганда пайда болот. Жараны дубалдын тешип кетишине жол бербестен дарылоо керек, бул перитонитке жана эң начар учурда тез жардам кеч келсе, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Dec, 04:00
Бир-эки күндө бутуна тургуза турган эки витаминдүү рецепт 💪
🫚 Имбирь атуу
250 г имбирдин тамыры
500 г чычырканак (тоңдурса болот)
2 лимон
2 апельсин
2 ст. куркума
татымына жараша бал
+- 1 аш кашык. консистенциясы үчүн суу
🌰🍇 Витаминдүү паста
250 г ашкабак уруктары
250 г жаңгак же кешью
250 г кургатылган өрүк
250 г мейиз
150 г курма
Консистенция жана таттуу үчүн бал
даамы үчүн лимондун кабыгы (милдеттүү эмес)
Башка кургатылган жемиштерди да ала аласыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
🫚 Имбирь атуу
250 г имбирдин тамыры
500 г чычырканак (тоңдурса болот)
2 лимон
2 апельсин
2 ст. куркума
татымына жараша бал
+- 1 аш кашык. консистенциясы үчүн суу
🌰🍇 Витаминдүү паста
250 г ашкабак уруктары
250 г жаңгак же кешью
250 г кургатылган өрүк
250 г мейиз
150 г курма
Консистенция жана таттуу үчүн бал
даамы үчүн лимондун кабыгы (милдеттүү эмес)
Башка кургатылган жемиштерди да ала аласыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Dec, 03:01
Ассаламу ъалейкум уа рахматуллохи уа баракатуху🫱🫲
Жарыя! Жарыя! Жарыя!
Сиздерге соонун мумкунчулук☺️
САЛАВАТ жарышын жарыялайбыз🥳
САЛАВАТ ЖАРЫШЫНА КАТЫШУУНУН ШАРТТАРЫ:
• Аты-жонунузду
• толук адрес жибересиз!
•жашына чектоо жок!
•кызыктуу белектер бар🎁
•299сом менен катталасыздар🥰
1-орун УМРАГА ЖОЛДОМО🕋
2-орун УЮЛДУК ТЕЛЕФОН 📱
3-орун ЖАЗМА КУРАН 📖
4-10-орундарга чейин кызыктыруучу белектер😍🎁
Бул салават жарышка МЫРЗАЛАР жана АЙЫМДАР да
катыша алат🥳
Айтылуучу салават
"АЛЛОХУММА СОЛЛИ ЪАЛАА САЙЙИДИНАА МУХАММАД
Катталуу учун 👇
0502471961
Жарыя! Жарыя! Жарыя!
Сиздерге соонун мумкунчулук☺️
САЛАВАТ жарышын жарыялайбыз🥳
САЛАВАТ ЖАРЫШЫНА КАТЫШУУНУН ШАРТТАРЫ:
• Аты-жонунузду
• толук адрес жибересиз!
•жашына чектоо жок!
•кызыктуу белектер бар🎁
•299сом менен катталасыздар🥰
1-орун УМРАГА ЖОЛДОМО🕋
2-орун УЮЛДУК ТЕЛЕФОН 📱
3-орун ЖАЗМА КУРАН 📖
4-10-орундарга чейин кызыктыруучу белектер😍🎁
Бул салават жарышка МЫРЗАЛАР жана АЙЫМДАР да
катыша алат🥳
Айтылуучу салават
"АЛЛОХУММА СОЛЛИ ЪАЛАА САЙЙИДИНАА МУХАММАД
Катталуу учун 👇
0502471961
Дени сак жашо
22 Dec, 01:58
Курсактагы майларды күнүнө 4 мүнөттө кетириңиз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
20 Dec, 14:47
Транспорттогу кыймыл оорусуна акупрессура :)
Кытай медицинасында жигердүү колдонулган акупрессура ыңгайсыздыкты, баш айланууну, жүрөк айланууну жоюуга, алсыздыкты жеңүүгө жардам берет.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Кытай медицинасында жигердүү колдонулган акупрессура ыңгайсыздыкты, баш айланууну, жүрөк айланууну жоюуга, алсыздыкты жеңүүгө жардам берет.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
19 Dec, 13:28
Күнүнө 1 мүнөттөн көзгө гимнастика
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
14 Dec, 08:03
Организмди тазалоонун жашыруун жолу ✅
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
11 Dec, 13:39
2025-жылы Кыргызстанда 50 кишинин бөйрөгүнө акысыз операция жасалат
Быйыл Эне жана баланы коргоо улуттук борборунун трансплантология бөлүмүндө 20 кишинин бөйрөгү алмаштырылып, акысыз операция жасалат. Жыл этегине чейин дагы экөө пландалып жатканын Саламаттык сактоо министрлиги кабарлады.
Буга чейин Садыр Жапаров муктаж болгон бардык кыргызстандыктарга бөйрөк алмаштыруу операциясын акысыз жасап берүүнү тапшырган эле.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Быйыл Эне жана баланы коргоо улуттук борборунун трансплантология бөлүмүндө 20 кишинин бөйрөгү алмаштырылып, акысыз операция жасалат. Жыл этегине чейин дагы экөө пландалып жатканын Саламаттык сактоо министрлиги кабарлады.
Буга чейин Садыр Жапаров муктаж болгон бардык кыргызстандыктарга бөйрөк алмаштыруу операциясын акысыз жасап берүүнү тапшырган эле.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
06 Dec, 08:13
Арка жана муун ооруларына даба
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
06 Dec, 07:22
Көздүн астындагы шишик жана көгүштү кетирет
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
05 Dec, 14:37
Бырыштар жана карылык тактар үчүн жашартуучу маска
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
05 Dec, 12:56
Жүрөккө эң пайдалуу 3 тамак ❤️
Алтын эрежелер:
• Столдон бир аз ачка туруңуз. Толук курсак инфаркт коркунучун бир нече эсе жогорулатат, бул кан агымынын бузулушуна байланыштуу;
• Жалбырактуу жашылчалар кан тамырлардын дубалдарынын ийкемдүүлүгүн жогорулатып, алардын чыңалуусун азайтат, бул кандын агымын нормалдаштырууга жардам берет.
• Помидор ширеси кан басымды нормалдаштырууга жардам берет.
• Рациондо калий жана магнийдин жетиштүү өлчөмдө болушу маанилүү.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Алтын эрежелер:
• Столдон бир аз ачка туруңуз. Толук курсак инфаркт коркунучун бир нече эсе жогорулатат, бул кан агымынын бузулушуна байланыштуу;
• Жалбырактуу жашылчалар кан тамырлардын дубалдарынын ийкемдүүлүгүн жогорулатып, алардын чыңалуусун азайтат, бул кандын агымын нормалдаштырууга жардам берет.
• Помидор ширеси кан басымды нормалдаштырууга жардам берет.
• Рациондо калий жана магнийдин жетиштүү өлчөмдө болушу маанилүү.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
05 Dec, 02:07
Күнүнө 3 мүнөттө таблетка жана уколсуз ден соолугуңузду калыбына келтириңиз! 🕺 Келиңиздер, аны биздин банкага салалы!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
04 Dec, 15:02
Уйкусуздук үчүн аракет кылып көрүңүз 🔥
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
04 Dec, 14:03
Боорду тазалоо үчүн эртең мененки салат 🥗 Учурда "суперфуд" деп аталган тамактар барган сайын популярдуу болууда. Булар ченеми менен колдонулса, организмге пайда алып келе турган, ал тургай кээ бир оорулардын өнүгүшүнө бөгөт коё турган азыктар.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Dec, 19:11
Көнүгүү: 5 мүнөттө тизедеги артрозду дарылоо ☄️
Оорулууларды дарылоодо жана реабилитациялоодо маанилүү орунду тизе муунунун артрозуна жана ага байланыштуу ооруларга терапиялык көнүгүүлөр ээлейт.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Оорулууларды дарылоодо жана реабилитациялоодо маанилүү орунду тизе муунунун артрозуна жана ага байланыштуу ооруларга терапиялык көнүгүүлөр ээлейт.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Dec, 18:01
Анемияга ашкабактын уругу 👍
Ашкабактын уругу атеросклероздун жана жүрөктүн ишемиялык оорусунун эң сонун каражаты болуп саналат. Темирдин курамы боюнча ашкабак дээрлик бардык жашылчалардан ашып түшкөндүктөн, гемоглобиндин аздыгы же аз кандуулук үчүн зарыл.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Ашкабактын уругу атеросклероздун жана жүрөктүн ишемиялык оорусунун эң сонун каражаты болуп саналат. Темирдин курамы боюнча ашкабак дээрлик бардык жашылчалардан ашып түшкөндүктөн, гемоглобиндин аздыгы же аз кандуулук үчүн зарыл.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Dec, 15:01
Холестерин биротоло жок болот😃
Өзүңүздү жакшы сезип, дени сак болгуңуз келеби? Организмдеги негизги процесстерди түшүнүү менен баштаңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Өзүңүздү жакшы сезип, дени сак болгуңуз келеби? Организмдеги негизги процесстерди түшүнүү менен баштаңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Dec, 14:44
Жогорку кан басымды төмөндөтүүнүн жөнөкөй жана эффективдүү жолу :) Келгиле, көрөлү!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Dec, 04:23
Майды күйгүзүү тери жана ичегилерди тазалоо 👍
Суусундук жумасына 3 жолу сутка ичинде болот жана ичүү керек. Жалбыз жана имбирь табитти жана таттууга болгон каалоону канааттандырат. Имбирь сезгенүүгө каршы, ооруну басаңдатуучу, детоксикациялоочу таасирге ээ, зат алмашууну тездетет, нерв системасын активдештирет, ошондой эле адамдын организминдеги витаминдердин жана микроэлементтердин жетишсиздигин жакшы толтурат. Аркасында курамында витаминдер, минералдар, ментол жана башка баалуу заттар, өсүмдүктөр ден соолукту чыңдайт жана жалпы жыргалчылыгын жакшыртат.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Суусундук жумасына 3 жолу сутка ичинде болот жана ичүү керек. Жалбыз жана имбирь табитти жана таттууга болгон каалоону канааттандырат. Имбирь сезгенүүгө каршы, ооруну басаңдатуучу, детоксикациялоочу таасирге ээ, зат алмашууну тездетет, нерв системасын активдештирет, ошондой эле адамдын организминдеги витаминдердин жана микроэлементтердин жетишсиздигин жакшы толтурат. Аркасында курамында витаминдер, минералдар, ментол жана башка баалуу заттар, өсүмдүктөр ден соолукту чыңдайт жана жалпы жыргалчылыгын жакшыртат.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Dec, 02:02
Бутту иштетүү үчүн көнүгүүлөр 🐸
Күчтүү буттар бүт таяныч-кыймыл аппаратынын негизи экенин билесизби? Дени сак омуртка карыганда да өзүн жакшы сезүүгө жана активдүү жашоону сактоого мүмкүндүк берет.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Күчтүү буттар бүт таяныч-кыймыл аппаратынын негизи экенин билесизби? Дени сак омуртка карыганда да өзүн жакшы сезүүгө жана активдүү жашоону сактоого мүмкүндүк берет.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
02 Dec, 19:10
Күн сайын согончок менен басууга 5 себеп 👣! Сизге ден соолук, узун өмүр!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
02 Dec, 18:01
Уйкуңуздун сапатын кантип жакшыртуу керек
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
02 Dec, 16:29
Остеохондрозго жардам берүү❗️
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
02 Dec, 15:04
Бул рецепт чачты таз тактарда да өстүрөт.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
02 Dec, 04:40
Денеден рак алдындагы клеткаларды кантип алып салуу керек? 🙂
Рак алды оорулар же рак алды - бул аздыр-көптүр ыктымалдуулук даражасы менен залалдуу шишиктерге айланышы мүмкүн болгон шарттар.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Рак алды оорулар же рак алды - бул аздыр-көптүр ыктымалдуулук даражасы менен залалдуу шишиктерге айланышы мүмкүн болгон шарттар.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Nov, 19:10
Тиштериңизди кантип дени сак жана сулуу сактоо керек 🔖
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Nov, 18:01
Тынчсызданууну азайтуу үчүн бул көнүгүү жасаңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Nov, 17:29
🌨❄️Бул билдирүүнү 10 адамга таратсаңызда же таратпасаңызда, бир нече сааттан кийин кыш келет 😁
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Nov, 11:26
Үй шартында өттүн чыгышын жакшыртуунун жөнөкөй жолу ❤️
Өттүн агымын кантип жакшыртуу керек? Өт баштыкчасы эмнени жакшы көрөрүн ушул жерден жана азыр билиңиз. Өттүн токтоп калышы кадимки шарттарда өт менен бөлүнүп чыгуучу заттардын канда топтолушу менен коштолорун билүү зарыл.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Өттүн агымын кантип жакшыртуу керек? Өт баштыкчасы эмнени жакшы көрөрүн ушул жерден жана азыр билиңиз. Өттүн токтоп калышы кадимки шарттарда өт менен бөлүнүп чыгуучу заттардын канда топтолушу менен коштолорун билүү зарыл.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Nov, 10:31
Ийиндеги дискомфорттон кутулуу🤗
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Nov, 07:08
Күнүнө 1 жолу гана өзүңүздү тыкылдатыңыз🤲 Жыйынтыгына таң каласыз!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
30 Nov, 05:00
Белдин ден соолугу үчүн супер көнүгүүлөр 🔥 Арка булчуңдарын чыңдоо жана омурткаңыздын ден соолугун сактоо үчүн, күн сайын эртең менен бир катар жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
29 Nov, 19:10
Кытай дем алуу көнүгүүлөрү 😊 1 мүнөттө терең эс алуу жана стресстен арылуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
29 Nov, 18:03
1 мүнөттө көзгө гимнастика 👀 Бул көнүгүү көрүү чарчоосун кетирүүгө жардам берет жана көздүн кан айлануусун жакшыртат.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
28 Nov, 07:30
Стресс үчүн сонун рецепт! ⚡️ Ыкчам аракет.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
28 Nov, 07:14
Боордун детокс смузи 🍏🌱
Эгерде сизде боор оорусу жок деп ойлосоңуз, анда жаңылып жатасыз.
Эгер сизде:
🔘 ашыкча салмак;
🔘 шишик;
🔘 целлюлит;
🔘 жакшы дезодорант менен гана жашыра турган тердин жыты,
бул сиздин бооруңуздун детоксикация функцияларын аткара албай жатканын билдирет.
Боорду тазалоонун бир жолу бул смузи ☀️
• чийки кызылча 1 шт.
• жашыл алма 1 даана.
• петрушка 1/2 пачка
• сельдерей 1 сабагы
• лимон 1 тилим
• 1/2 чыны суу
Бардык ингредиенттерди блендер менен чайкаңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Эгерде сизде боор оорусу жок деп ойлосоңуз, анда жаңылып жатасыз.
Эгер сизде:
🔘 ашыкча салмак;
🔘 шишик;
🔘 целлюлит;
🔘 жакшы дезодорант менен гана жашыра турган тердин жыты,
бул сиздин бооруңуздун детоксикация функцияларын аткара албай жатканын билдирет.
Боорду тазалоонун бир жолу бул смузи ☀️
• чийки кызылча 1 шт.
• жашыл алма 1 даана.
• петрушка 1/2 пачка
• сельдерей 1 сабагы
• лимон 1 тилим
• 1/2 чыны суу
Бардык ингредиенттерди блендер менен чайкаңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
27 Nov, 14:12
КӨЧМӨ АШПОЗЧУЛУКТУ БИЗНЕСКЕ АЙЛАНТКАН ҮЧ БИР ТУУГАН
Тамакты мыкты жасап, бул өнөрүн бизнеске, рецебин брендке айланткан ашпоздор көбөйдү.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Тамакты мыкты жасап, бул өнөрүн бизнеске, рецебин брендке айланткан ашпоздор көбөйдү.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Nov, 06:01
Ден соолук үчүн эртең мененки көнүгүүлөр
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Nov, 18:41
Буттун шишигин кетирүү 😀
Дене кыртыштарында суюктук көп топтолгондо бут шишип кетет. Ал эми бул көйгөй көп учурда өзүнөн-өзү жоюлса да, буттун шишигин кетирүүнүн жана бул оорудан келип чыккан ыңгайсыздыкты азайтуунун жөнөкөй жолу бар.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дене кыртыштарында суюктук көп топтолгондо бут шишип кетет. Ал эми бул көйгөй көп учурда өзүнөн-өзү жоюлса да, буттун шишигин кетирүүнүн жана бул оорудан келип чыккан ыңгайсыздыкты азайтуунун жөнөкөй жолу бар.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Nov, 18:05
Тишиңизди жана тишиңизди дени сак сактоого эмне жардам берет?
➣ Тишиңизди жеңил щеткаңыз
Тиштерин өтө катуу жана узакка жуугандар тиштери менен эмалына зыян келтириши мүмкүн.
➣ Оозду чайкоодон этият болуңуз
Оозду чайкоо демди сергитет жана тиштин кариесин алдын алат, бирок аны менен алек болбоңуз, тескерисинче, эмне үчүн оозуңуздан жагымсыз жыт чыгып жаткандыгы жөнүндө ойлонуп көрүңүз? Бул денеде бир нерсе туура эмес экендигинин белгиси. Жана тынымсыз оозду чайкагандын ордуна, доктурга кайрылыңыз.
➣ Чай ичиңиз
Чай тиштин кариесин пайда кылган бактериялардын жайылышын алдын алат. Албетте, биз чыны чай жөнүндө айтып жатабыз, сиз капталган чайдан бул пайдалуу заттарды таба албайсыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
➣ Тишиңизди жеңил щеткаңыз
Тиштерин өтө катуу жана узакка жуугандар тиштери менен эмалына зыян келтириши мүмкүн.
➣ Оозду чайкоодон этият болуңуз
Оозду чайкоо демди сергитет жана тиштин кариесин алдын алат, бирок аны менен алек болбоңуз, тескерисинче, эмне үчүн оозуңуздан жагымсыз жыт чыгып жаткандыгы жөнүндө ойлонуп көрүңүз? Бул денеде бир нерсе туура эмес экендигинин белгиси. Жана тынымсыз оозду чайкагандын ордуна, доктурга кайрылыңыз.
➣ Чай ичиңиз
Чай тиштин кариесин пайда кылган бактериялардын жайылышын алдын алат. Албетте, биз чыны чай жөнүндө айтып жатабыз, сиз капталган чайдан бул пайдалуу заттарды таба албайсыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Nov, 14:53
Академик Мамбет Мамакеев дүйнөдөн өттү
Медицина илимдеринин доктору, академик Мамбет Мамакеев 24-ноябрда 97 жаш курагында дүйнөдөн кайтты. Маалыматты анын кесиптештери ырасташты.
Белгилүү хирург, коомдук ишмер Мамбет Мамакеев 2020-жылы дүйнөдө өз кесиби менен эң узак иштеген адис катары рекорд коюп, Гиннестин рекорддор китебинин дипломун алган. 2020-жылдын 29-февралындагы эсеп боюнча анын хирургдук карьерасы 67 жыл 181 күндү түзгөн.
Мамбет Мамакеев 1927-жылы 1-октябрда Ысык-Көл облусуна караштуу Ак-Суу районундагы Кереге-Таш айылында туулган. Иш тажрыйбасында 30 миңдей операция жасаган.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Медицина илимдеринин доктору, академик Мамбет Мамакеев 24-ноябрда 97 жаш курагында дүйнөдөн кайтты. Маалыматты анын кесиптештери ырасташты.
Белгилүү хирург, коомдук ишмер Мамбет Мамакеев 2020-жылы дүйнөдө өз кесиби менен эң узак иштеген адис катары рекорд коюп, Гиннестин рекорддор китебинин дипломун алган. 2020-жылдын 29-февралындагы эсеп боюнча анын хирургдук карьерасы 67 жыл 181 күндү түзгөн.
Мамбет Мамакеев 1927-жылы 1-октябрда Ысык-Көл облусуна караштуу Ак-Суу районундагы Кереге-Таш айылында туулган. Иш тажрыйбасында 30 миңдей операция жасаган.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
20 Nov, 10:15
Көздүн астындагы шишик жана көгүштү кетирет 📌
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
20 Nov, 06:53
Эгер белиңиз менен омурткаңыз кыйналып жатса, анда бул көнүгүүлөрдү күнүнө 100 жолу жасаңыз! 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
19 Nov, 14:00
Урматтуу НООКАТ БОЗОР телеграм каналынын колдонуучулары,
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Дени сак жашо
18 Nov, 18:29
❗️Өлкөдө соңку жумадан бери грипп күч алууда
Саламаттык сактоо министрлигинин айтымында, 11-17-ноябрь аралыгында республика боюнча КРВИ менен ооругандардын саны 7119га жеткен. Бул ага чейинки жумага салыштырмалуу 1,7 эсеге көп.
Сасык тумоолоп калгандардын көбү 14 жашка чейинки балдар. Илдет көбүнчө Бишкек, Ош шаарларында жана Ысык-Көл аймагында катталган.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Саламаттык сактоо министрлигинин айтымында, 11-17-ноябрь аралыгында республика боюнча КРВИ менен ооругандардын саны 7119га жеткен. Бул ага чейинки жумага салыштырмалуу 1,7 эсеге көп.
Сасык тумоолоп калгандардын көбү 14 жашка чейинки балдар. Илдет көбүнчө Бишкек, Ош шаарларында жана Ысык-Көл аймагында катталган.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
17 Nov, 07:14
Ней-тинг чекитине массаж жасаңыз❗️
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
16 Nov, 16:53
Эгер тизеңизде жана белиңизде көйгөйлөр болсо 🤔
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
16 Nov, 16:36
Эмне үчүн курма эң сонун закуска болуп саналат?
✔️ Мен сизге закуска үчүн курманы тандоону кеңеш берем, анткени бул жемиш ачкачылыкты жакшы кандырат, ошондой эле организм үчүн абдан пайдалуу.
Бул күнү бою жей турган эң сонун закуска. Курма өзгөчө жүрөк жана кан тамырлар үчүн пайдалуу. Калий кан басымын нормалдаштырып, организмден ашыкча суюктукту алып салууга жардам берет. Курма нерв системасын тынчтандыруучу жана холеретикалык таасирге ээ болгон көп магнийди камтыйт.
Жемиш ашказан жана калкан бези менен ооругандар үчүн да абдан пайдалуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
✔️ Мен сизге закуска үчүн курманы тандоону кеңеш берем, анткени бул жемиш ачкачылыкты жакшы кандырат, ошондой эле организм үчүн абдан пайдалуу.
Бул күнү бою жей турган эң сонун закуска. Курма өзгөчө жүрөк жана кан тамырлар үчүн пайдалуу. Калий кан басымын нормалдаштырып, организмден ашыкча суюктукту алып салууга жардам берет. Курма нерв системасын тынчтандыруучу жана холеретикалык таасирге ээ болгон көп магнийди камтыйт.
Жемиш ашказан жана калкан бези менен ооругандар үчүн да абдан пайдалуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
16 Nov, 16:23
МЫНА рекламанын тексти👇
Урматтуу Nookat_tv телеграм каналынын колдонуучулары,
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Урматтуу Nookat_tv телеграм каналынын колдонуучулары,
Көпчүлүк катталуучуларыбыздын арасында аялдар жана чет өлкөлөрдө жүргөн мекендештерибиз бар экенин эске алып, ошондой эле ар бир адам автоунаа соодасына кызыкпаганы жана күн сайын автоунаа базарына барып-келүү мүмкүнчүлүгү жок болгону үчүн, атайын @unaaarzan телеграм каналы түзүлгөн.
Бул канал сизге автоунаа сатуу же сатып алуу процессин ого бетер жеңилдетип, убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет. Эгер сиз автоунаа сатып алгыңыз келсе же саткыңыз келсе, дароо @unaaarzan каналына кирип, максатыңызга жетиңиз!
(Иншааллах)
Каналга кошулуу үчүн!
👇👇👇👇👇👇👇
@unaaarzan
👆👆👆👆👆👆👆
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
Дени сак жашо
16 Nov, 05:32
Кысылган сиатикалык нервди кантип кетирсе болот? 🤔
Бул жалпы көйгөй. Мындай көнүгүүлөр топтому бар болгону жакшы!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Бул жалпы көйгөй. Мындай көнүгүүлөр топтому бар болгону жакшы!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
15 Nov, 14:28
📹 Туура эмес тамактануу жана сасык тумоо васкулитке алып келет | "Эже-сиңдилер"
👤 #Азаттык
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👤 #Азаттык
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
12 Nov, 05:29
Төмөнкү моюндун оорушу үчүн көнүгүүлөр 👤
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
12 Nov, 04:38
Бул бут көнүгүүлөрүн күн сайын эртең менен жасаңыз 🦶🏻
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
11 Nov, 16:47
Срочно кан басымды түшүрөбүз 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
10 Nov, 17:47
Бырыштар жана карылык тактар үчүн жашартуучу маска
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
10 Nov, 14:41
Анардын уруктары менен пайдасы 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
09 Nov, 05:05
Ооруларга арналган укалоо пункттары 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
08 Nov, 17:42
Аркаңыздагы роликтерди кантип кетирсе болот 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
08 Nov, 13:04
Артыңыз сизге ыраазы болот ☺️
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
07 Nov, 15:01
Көрүүнү жакшыртуу үчүн бул көнүгүүлөрдү жасаңыз 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
07 Nov, 14:04
Бул сигналдарды этибарга албай коюуга болбойт 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
05 Nov, 09:42
Аялдык гормондор 💥
➣ Аялдардын жаштыктын негизги гормону - эстроген. 35 жаштан баштап эстроген өндүрүшү тынымсыз төмөндөйт. Аял гормондорунун жетишсиздиги бир катар бузулуулар менен коштолот: дермистин тез "өчүшүнөн", чачтын жана тырмактын көрүнүшүнүн начарлашынан, ысык чагылуулар, маанайдын өзгөрүшү, уйкунун сапатынын начарлашы, интеллектуалдык деңгээлдин төмөндөшү. сөөк ткандарынын ашыкча морттугуна, жүрөк патологиясына жана ашыкча салмакка өндүрүмдүүлүк.
➣ Эстроген жетишсиздиги өсүмдүк фитоэстрогендердин жардамы менен компенсацияланат. Алар таблеткалар аялдардын гормондор үчүн мүнөздүү эч кандай каршы көрсөтмөсү жок.
Nutraceuticals артыкчылыктары:
• Тери, тырмактар, чачтар үчүн – коллаген, омега-3, гиалурон кислотасы
• акыл-эс көтөрүү жана жогорку өндүрүмдүүлүгү үчүн - theanine
• психикалык тең салмактуулук жана уйку үчүн – триптофан, минерал Mg
• Сөөк ткандары үчүн – минералдык Са, витаминдер D3 жана K2
• Нормалдуу салмак үчүн – карнитин, холин, альфа-липой кислотасы
➣ Аялдардын жаштыктын негизги гормону - эстроген. 35 жаштан баштап эстроген өндүрүшү тынымсыз төмөндөйт. Аял гормондорунун жетишсиздиги бир катар бузулуулар менен коштолот: дермистин тез "өчүшүнөн", чачтын жана тырмактын көрүнүшүнүн начарлашынан, ысык чагылуулар, маанайдын өзгөрүшү, уйкунун сапатынын начарлашы, интеллектуалдык деңгээлдин төмөндөшү. сөөк ткандарынын ашыкча морттугуна, жүрөк патологиясына жана ашыкча салмакка өндүрүмдүүлүк.
➣ Эстроген жетишсиздиги өсүмдүк фитоэстрогендердин жардамы менен компенсацияланат. Алар таблеткалар аялдардын гормондор үчүн мүнөздүү эч кандай каршы көрсөтмөсү жок.
Nutraceuticals артыкчылыктары:
• Тери, тырмактар, чачтар үчүн – коллаген, омега-3, гиалурон кислотасы
• акыл-эс көтөрүү жана жогорку өндүрүмдүүлүгү үчүн - theanine
• психикалык тең салмактуулук жана уйку үчүн – триптофан, минерал Mg
• Сөөк ткандары үчүн – минералдык Са, витаминдер D3 жана K2
• Нормалдуу салмак үчүн – карнитин, холин, альфа-липой кислотасы
Дени сак жашо
04 Nov, 06:26
5 секунд болсо, моюнуңуз жана белиңиз оорубайт👌🏻
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
04 Nov, 02:07
Кытай таңкы кол көнүгүүлөрү 👆
Кан басымды нормалдаштырат, нервдерди тынчтандырат, уйкуну жакшыртат, аллергияны, жүрөктү дарылайт
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Кан басымды нормалдаштырат, нервдерди тынчтандырат, уйкуну жакшыртат, аллергияны, жүрөктү дарылайт
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
03 Nov, 12:29
Кытай баардык ооруларга каршы машыгуу 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
02 Nov, 18:11
Пияздан өпкө ооруларына даба! ✅
ингредиенттер:
- 500 г кызыл же кызгылт көк пияз
- 500 г шекер
- 2 лимон
- 1,5 литр суу
- 7 аш кашык бал
Даярдоо:
1. Металл идишке шекерди тынымсыз аралаштырып, орточо отто ысытыңыз.
2. Пиязды майда туурап, кантка кошобуз. Бир аз кууруу, андан кийин суу кошуу.
3. Аралашманы кайнатып, суюктуктун үчтөн бир бөлүгү бууланганга чейин кайнатабыз.
4. Аралашманы муздатып алыңыз.
5. Лимондон сыгылган бал менен ширени кошуп, жакшылап аралаштырабыз.
Колдонмо:
Бул каражатты ар бир тамактын алдында бир аш кашыктан ичиңиз. Курсту толук айыкканга чейин улантыңыз. Рецептти досторуңуз менен бөлүшүңүз!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
ингредиенттер:
- 500 г кызыл же кызгылт көк пияз
- 500 г шекер
- 2 лимон
- 1,5 литр суу
- 7 аш кашык бал
Даярдоо:
1. Металл идишке шекерди тынымсыз аралаштырып, орточо отто ысытыңыз.
2. Пиязды майда туурап, кантка кошобуз. Бир аз кууруу, андан кийин суу кошуу.
3. Аралашманы кайнатып, суюктуктун үчтөн бир бөлүгү бууланганга чейин кайнатабыз.
4. Аралашманы муздатып алыңыз.
5. Лимондон сыгылган бал менен ширени кошуп, жакшылап аралаштырабыз.
Колдонмо:
Бул каражатты ар бир тамактын алдында бир аш кашыктан ичиңиз. Курсту толук айыкканга чейин улантыңыз. Рецептти досторуңуз менен бөлүшүңүз!
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
01 Nov, 16:07
Кан тамырлардын иштешин баалоо үчүн тест
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Oct, 17:15
Эмне үчүн бизге цинк керек 💥
Салт боюнча цинк тырмактын, чачтын жана теринин сулуулугу үчүн каражат катары белгилүү.
▫️Цинк негизги микроэлемент болуп саналат, алар:
• жакшы маанайды жана эс тутумду камсыздайт, депрессияны жана тынчсызданууну азайтат;
• кан тамырларда майлуу бляшкалардын пайда болуу коркунучун азайтат;
• иммундук системаны активдештирет;
• канттын деңгээлин көзөмөлдөйт;
• антиоксидант болуп саналат - зыяндуу факторлордон клеткаларды жок кылуудан коргойт;
• даам сезүү, көрүү курчтугу жана жыт үчүн жооптуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Салт боюнча цинк тырмактын, чачтын жана теринин сулуулугу үчүн каражат катары белгилүү.
▫️Цинк негизги микроэлемент болуп саналат, алар:
• жакшы маанайды жана эс тутумду камсыздайт, депрессияны жана тынчсызданууну азайтат;
• кан тамырларда майлуу бляшкалардын пайда болуу коркунучун азайтат;
• иммундук системаны активдештирет;
• канттын деңгээлин көзөмөлдөйт;
• антиоксидант болуп саналат - зыяндуу факторлордон клеткаларды жок кылуудан коргойт;
• даам сезүү, көрүү курчтугу жана жыт үчүн жооптуу.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
25 Oct, 01:00
4 мүнөт эңкейүүгө каршы көнүгүү жасаңыз 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 12:24
Жагымсыз жыттанган буттун эң жакшы даары 🤔
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 10:07
Карылык жана чарчоо үчүн: Денеге 1 гана упай.
Көптөгөн муундардын тажрыйбасы көрсөткөндөй, Цзу-сан-ли (же ST 36) деп аталган чекиттин стимулдашуусу дененин жашаруусуна жана айыгуусуна алып келет жана сөзсүз картаюуну кечеңдетет. Кытайлар муну “узак жашоо чекити” десе, жапондор “жүз ооруга каршы чекит” дешет.
Цзу-сан-ли тизенин астында. Аны табуу үчүн тизеңизди алаканыңыз менен тиешелүү тараптан жабуу керек, ал эми көрсөтүлгөн чекит кичинекей сөөмөйдүн учтары менен шакекче манжалардын ортосунда болот.
Бул чекит дененин төмөнкү аймагында жайгашкан органдардын функцияларын көзөмөлдөйт. Бул пункт ичеги-карын трактынын, сийдик-жыныс системасынын органдарынын жана бөйрөк үстүндөгү бездердин иштеши үчүн жооптуу аймактарда жүлүндүн иштешин оптималдаштырат.
Артыкчылыктуу укалоо пункту эртең менен алдында завтрака, жасоого 9 кыймылдарды тегерекче (саат жебеси боюнча) боюнча бир жана башка ылдыйкы буту.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Көптөгөн муундардын тажрыйбасы көрсөткөндөй, Цзу-сан-ли (же ST 36) деп аталган чекиттин стимулдашуусу дененин жашаруусуна жана айыгуусуна алып келет жана сөзсүз картаюуну кечеңдетет. Кытайлар муну “узак жашоо чекити” десе, жапондор “жүз ооруга каршы чекит” дешет.
Цзу-сан-ли тизенин астында. Аны табуу үчүн тизеңизди алаканыңыз менен тиешелүү тараптан жабуу керек, ал эми көрсөтүлгөн чекит кичинекей сөөмөйдүн учтары менен шакекче манжалардын ортосунда болот.
Бул чекит дененин төмөнкү аймагында жайгашкан органдардын функцияларын көзөмөлдөйт. Бул пункт ичеги-карын трактынын, сийдик-жыныс системасынын органдарынын жана бөйрөк үстүндөгү бездердин иштеши үчүн жооптуу аймактарда жүлүндүн иштешин оптималдаштырат.
Артыкчылыктуу укалоо пункту эртең менен алдында завтрака, жасоого 9 кыймылдарды тегерекче (саат жебеси боюнча) боюнча бир жана башка ылдыйкы буту.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 08:41
Дары-дармек департаментинин кызматкерлери күчтүү дарыларды рецептсиз саткан Бишкектеги дарыканаларды текшере алган жок
Буга Экономика министрлигинин пландан тышкаркы текшерүүгө уруксат берүүдөн баш тартышы себеп болгонун Саламаттыкты сактоо министрлигинин өкүлү Талант Дүйшөмбиев билдирди. Ал биздин маалымат-борбордо өткөн балдардын баңгилигине каршы күрөшкө арналган брифингге катышты.
Быйыл күчтүү таасир этүүчү дарыларды саткандарга 62,5 миң сом айып салынган. Рейд учурунда бөлүмдүн кызматкерине кол салуу болгон.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Буга Экономика министрлигинин пландан тышкаркы текшерүүгө уруксат берүүдөн баш тартышы себеп болгонун Саламаттыкты сактоо министрлигинин өкүлү Талант Дүйшөмбиев билдирди. Ал биздин маалымат-борбордо өткөн балдардын баңгилигине каршы күрөшкө арналган брифингге катышты.
Быйыл күчтүү таасир этүүчү дарыларды саткандарга 62,5 миң сом айып салынган. Рейд учурунда бөлүмдүн кызматкерине кол салуу болгон.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 06:40
Жүрөктүн иштөөсүнө түрткү берүү 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
24 Oct, 03:28
Күнүнө канча жумуртка жесе болот? 🤔
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
23 Oct, 17:00
Бул 4 манжа кыймылы мээңиздин картаюунун алдын алат 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
23 Oct, 09:45
Көздүн көрүүсүн жакшыртуунун жалкоо жолу! 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
23 Oct, 04:08
Кыргызстанда балдарды кызамыкка каршы эмдөө өнөктүгү башталды
Иш-чара 21-октябрдан 4-ноябрга чейин өтөт.
Саламаттык сактоо министрлиги вакцинаны биринчи кезекте 9 айлык ымыркайдан 7 жашка чейинки эмделбеген балдар аларын айтты. Эмдөө акысыз.
Суроолор болсо 0(312) 323011, 0(999) 323011, 0(703)126442, 0(703) 232564 телефондоруна чалсаңыздар болот.
Иш-чара 21-октябрдан 4-ноябрга чейин өтөт.
Саламаттык сактоо министрлиги вакцинаны биринчи кезекте 9 айлык ымыркайдан 7 жашка чейинки эмделбеген балдар аларын айтты. Эмдөө акысыз.
Суроолор болсо 0(312) 323011, 0(999) 323011, 0(703)126442, 0(703) 232564 телефондоруна чалсаңыздар болот.
Дени сак жашо
22 Oct, 16:00
Тынчсыздануу үчүн дем алуу көнүгүүлөрү 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
22 Oct, 06:30
Организмдеги коллагенге болгон суткалык керектөөнү толуктоо 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
22 Oct, 03:25
Нерв системасын "кайра жүктөө" ыкмасы 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
22 Oct, 03:09
Эмне үчүн жаман аба ырайында сейилдөө да пайдалуу? 🤔
️ Оптималдуу ден соолукту сактоо үчүн, сейилдөө, анын ичинде төмөнкү температура жана жогорку нымдуулук шарттарында да барууга болот жана керек.
✔️Биринчиден, бул дем алуу органдарынын, теринин, былжыр челдин катуулануусу - организмдин мезгилдин өзгөрүшүнө ыңгайлашуусу.
✔️Экинчиден, бул боз асманга жана күңүрт көрүнгөн аба ырайына карабай кармап туруу өтө маанилүү болгон физикалык активдүүлүк.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
️ Оптималдуу ден соолукту сактоо үчүн, сейилдөө, анын ичинде төмөнкү температура жана жогорку нымдуулук шарттарында да барууга болот жана керек.
✔️Биринчиден, бул дем алуу органдарынын, теринин, былжыр челдин катуулануусу - организмдин мезгилдин өзгөрүшүнө ыңгайлашуусу.
✔️Экинчиден, бул боз асманга жана күңүрт көрүнгөн аба ырайына карабай кармап туруу өтө маанилүү болгон физикалык активдүүлүк.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 17:01
📍Жакшы адаттарды эмнеден баштоо керек?
📱 Уктаар алдында телефонуңузду алыс коюңуз. Чындыгында экрандын жаркыраган жарыгы уйку гормону – мелатониндин өндүрүшүн жайлатат, бул сиздин уктап калууңузду кыйындатат.
▪️ Өзүңдү өнүктүрүүгө убакыт бөл. Жок дегенде жарым саатыңызды бош графигиңизден чыгарып, пайдалуу нерселерди окуп, баалуу тажрыйбага ээ боло турган иш менен алектениңиз.
🏷 Жаса турган иштердин тизмесин түзүңүз. Мындай тизмелерди күн сайын жазууну адатка айлантканыңызда, анын канчалык ыңгайлуу экенин түшүнөсүз, анткени кечинде отуруп алып, капысынан бир нерсе кылууну унутуп калганыңызды эстеп каласыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
📱 Уктаар алдында телефонуңузду алыс коюңуз. Чындыгында экрандын жаркыраган жарыгы уйку гормону – мелатониндин өндүрүшүн жайлатат, бул сиздин уктап калууңузду кыйындатат.
▪️ Өзүңдү өнүктүрүүгө убакыт бөл. Жок дегенде жарым саатыңызды бош графигиңизден чыгарып, пайдалуу нерселерди окуп, баалуу тажрыйбага ээ боло турган иш менен алектениңиз.
🏷 Жаса турган иштердин тизмесин түзүңүз. Мындай тизмелерди күн сайын жазууну адатка айлантканыңызда, анын канчалык ыңгайлуу экенин түшүнөсүз, анткени кечинде отуруп алып, капысынан бир нерсе кылууну унутуп калганыңызды эстеп каласыз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 14:10
Дарыгерлер финикины сунушташат 👍
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 13:00
Кучактоо тууралуу кызыктуу факт👌
✅ Окумуштуулардын айтымында, күн сайын кучакташуу иммундук системаны жана психиканы 3-7 эсеге бекемдейт, ал эми 8 эседен ашык адамга толук бакыт табууга мүмкүндүк берет.
✅ Окумуштуулар кичинекей кезинде кучакташуу адамда сүйүү жөндөмүнүн калыптанышына жардам берерин далилдешкен. 7 жашка чейинки бала кучакташуудан куру калса, башкаларды сүйө албайт. Ал психикалык жактан туруксуз адам же социопат болуп калышы мүмкүн.
✅ Заманбап дүйнөдө биз стресске кабылабыз жана ага ар кандай жолдор менен каршы турууга аракет кылабыз. Эң жөнөкөй жана жеткиликтүү бири бул кадимки кучакташуу!!! Илимий изилдөөлөр алардын бизге тынчтандыруучу таасирин тийгизип, бизди бактылуу кылаарын тастыктады.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
✅ Окумуштуулардын айтымында, күн сайын кучакташуу иммундук системаны жана психиканы 3-7 эсеге бекемдейт, ал эми 8 эседен ашык адамга толук бакыт табууга мүмкүндүк берет.
✅ Окумуштуулар кичинекей кезинде кучакташуу адамда сүйүү жөндөмүнүн калыптанышына жардам берерин далилдешкен. 7 жашка чейинки бала кучакташуудан куру калса, башкаларды сүйө албайт. Ал психикалык жактан туруксуз адам же социопат болуп калышы мүмкүн.
✅ Заманбап дүйнөдө биз стресске кабылабыз жана ага ар кандай жолдор менен каршы турууга аракет кылабыз. Эң жөнөкөй жана жеткиликтүү бири бул кадимки кучакташуу!!! Илимий изилдөөлөр алардын бизге тынчтандыруучу таасирин тийгизип, бизди бактылуу кылаарын тастыктады.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 07:00
Кой майы иммунитетти жакшыртат деген чынбы? 🤔
️ Май ден соолук үчүн маанилүү, анткени анын курамында иммунитетти көтөрүүчү көптөгөн витаминдер жана микроэлементтер бар.
Майлар өпкөбүзгө да жакшы таасир этет. Бул жупташкан органдын альвеолалары беттик-активдүү зат менен капталган, негизинен майдан турган зат. Surfactant өпкөнүн кеңейип, нормалдуу дем алуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Кой майы өпкө үчүн дени сак майдын булагы болушу мүмкүн. Пандемия учурунда алар Ковидден аман калгандарга кеңеш бергени бекер эмес. Кой майы мээнин иштешине да пайдалуу. Бирок аны ченеми менен жеш керек.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
️ Май ден соолук үчүн маанилүү, анткени анын курамында иммунитетти көтөрүүчү көптөгөн витаминдер жана микроэлементтер бар.
Майлар өпкөбүзгө да жакшы таасир этет. Бул жупташкан органдын альвеолалары беттик-активдүү зат менен капталган, негизинен майдан турган зат. Surfactant өпкөнүн кеңейип, нормалдуу дем алуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Кой майы өпкө үчүн дени сак майдын булагы болушу мүмкүн. Пандемия учурунда алар Ковидден аман калгандарга кеңеш бергени бекер эмес. Кой майы мээнин иштешине да пайдалуу. Бирок аны ченеми менен жеш керек.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Дени сак жашо
21 Oct, 05:49
Эгер маанайыңыз начар болсо, бул көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз, ошондо сиз бактылуу гормонуңузду жогорулатасыз! 👆
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
5,278
subscribers
904
photos
795
videos
