Последние посты Dieting••Home (@daitngga) в Telegram

Посты канала Dieting••Home

Dieting••Home
صحتك اولا💜
خلال شهر واحد راح انزل وزنك وبدون علاجات💪🏼،،
@asasmas للطلب والاستفسار
10,027 подписчиков
1,905 фото
1,134 видео
Последнее обновление 10.03.2025 15:14

Похожие каналы

جَمـره
7,485 подписчиков
المصمم ديـارالزين 11DIAR
3,937 подписчиков
مؤسسة الإرشاد النفسي
3,515 подписчиков

Последний контент, опубликованный в Dieting••Home на Telegram

Dieting••Home

27 Dec, 09:11

984
https://t.me/am_hnD
Dieting••Home

23 Dec, 11:16

1,166
اذا قررت ان تغير جسمك ؟

الحل هو النظام غذائي لازم تتبع نظام لان يشغل في تنزيل الوزن ٧٠٪؜ للجسم
ورياضه ٣٠٪؜

لازم تتبع هل خطوتين
اما شغلات تجويع وكذا كله غلط

@asasmas
Dieting••Home

18 Dec, 14:05

857
كيف تخسر الدهون ؟

١- تغذيتك الصحيه عن طريق نظام صحي

٢- التمارين الرياضيه

٣- الاستشفاء

٤- الاستمراريه

@asasmas
Dieting••Home

09 Dec, 20:31

922
مدام معطلين
ف يعني نستغل وقت
تعالو نسولف
سؤال بخصوص دايت
او تقييم لجسم

@asasmas
Dieting••Home

08 Dec, 11:16

938
النظام الغذائي الصحي يمنع تساقط الشعر

السبب ؛

لان نظام الغذاء الصحي يمتلك كل ما يحتاجه الشعر من بروتين وكارب ودهون صحيه والزنك والفيتامينات لذلك اذا تساقط شعرك يعني نظامك مو صحي او اكلك مو صحي وما متنوع
بلعناصر الغذائيه

@asasmas
Dieting••Home

02 Dec, 11:28

128
فقره الاسئله اي سؤال بالكم
تقييم الجسم ؟
طرح موضوع ؟

@asasmas
Dieting••Home

01 Dec, 20:08

956
أسباب فشل رجيمك ؟

قلة شرب الماء

قياس الوزن بشكل يومي

اهمال وجبة الافطار

الاكل في اطباق كبيره

عدم ممارسه الرياضه

اتباع رجيم قاسي

@asasmas
Dieting••Home

28 Nov, 21:37

354
تحدي السكوات لمدة ٣٠ يوم

شد القوام الجزء السفلي من الجسم (الموخرة)

تحسين الهظم

تحسين التوازن

شد الساقين

تقوية جزء الاوسط من الجسم

نحت وترتيب الموخره 🍑


مشاركه بلتحدي مراسله ،، @asasmas
Dieting••Home

28 Nov, 20:45

906
شغلات تنزل وزنك بدون ما تحسب السعرات

١- تناول الخضار في كل وجبه

٢- تناول البروتين في كل وجبه

٣- خلي نظامك كله فيتامينات والي هي اغلبها من فاكهه

٤- اشرب الماء ب استمرار

٥- نام زين ونام قبل ١٢ ليلا

٦- مارس تمارين الرياضيه ٣٠ دقيقه

٧- امشي يوميا ساعه او اكثر


@asasmas
Dieting••Home

26 Nov, 12:03

793
ممارسة الرياضه يحمي الجسم من السمنه ومرض السكر ،
ايضا هي وقايه من الاصابه امراض القلب وتحسن تدفق الدوره الدمويه وتنظم مستوى الكولسترول

@asasmas