МЦПРМ 43 центра в РФ

Поздравляем!

*Номинация Испанские техники массажа*

1 место Макогон Ирина Николаевна (Ростовская область)
2 место Шитова Надежда Андреевна (Ростов-на-Дону)
3 место Катасонов Сергей Анатольевич (Ростов-на-Дону)

*Номинация Массаж лица*

1 место Щербакова Рита Эдуардовна (Ростов-на-Дону)
2 место Задоя Людмила Александровна (Краснодарский край)
3 место Сумишевский Александр Александрович (Ростов-на-Дону)

*Номинация Свободный мастер*

1 место
Кибалова Валентина Игоревна (Ростовская область)
Лебедева Ольга Евгеньевна (Ростов-на-Дону)

2 место Ильенко Марина Александровна (Ростов-на-Дону)

3 место
Соколова Алена Александровна
Генералова Татьяна Петровна (Республика Крым)

14 февраля 2025 года состоялось награждение участников и победителей Чемпионата по массажу и эстетике Юга России Международного Центра Подготовки и Развития Массажистов.
Соревнование, где каждая номинация - праздник профессионализма. Где каждый участник готов к честной борьбе. Где много уважения и поддержки.
В номинации "Уверенное будущее " выступали школьники,  среди профессиональных номинаций был даже  специалист с 40летним стажем! Приехали участники не только Юга страны. Но и ребята из Республики Крым, Санкт -Петербурга, Брянска, Москвы, Московской области и не только.
Серьёзное жюри, высокая конкуренция,  волнение болельщиков сделали этот чемпионат по-настоящему запоминающимся. 

Как организаторы, мы отметили  тщательную подготовку большинства конкурсантов, отточенность движений, продуманность работы у массажных столов, учет требований законодательства и положения чемпионата.

Поздравляем победителей и призеров:

*Номинация Уверенное будущее*

1 место Макеев Иван Николаевич (Московская область)
2 место Кузьменко Артем Валерьевич (Ростовская область)
3 место Тимофеев Никита Александрович (Ростов-на-Дону)

*Номинация Добрые руки*

1 место Катасонов Сергей Анатольевич (Ростов-на-Дону)
2 место Даллада Алевтина Юрьевна (Москва)
3 место Федорко Галина Витальевна (Алтайский край)

Приз за волю к победе Фененко Валерия Александровна (Краснодарский край)

#ИСТОРИИ_УСПЕХА

11 февраля — Международный день женщин в науке. В честь этого дня мы расскажем о женщинах, чьи выдающиеся достижения изменили ход истории науки. 

👩‍⚕️  Надежда Суслова, первая женщина-врач в России. Она родилась в Нижнем Новгороде в 1843 году и стала одной из первых женщин, сумевших получить высшее медицинское образование. Надежде удалось поступить в Цюрихский университет, так как в российских вузах тогда ещё не принимали женщин. С отличием закончив обучение, она вернулась на родину и открыла частную врачебную практику, специализируясь на акушерстве и гинекологии. Благодаря настойчивости и огромной любви к медицине Надежда Суслова проложила путь будущим женщинам-врачам, доказав, что упорство и профессионализм могут преодолеть любые социальные барьеры. 

💡 Достижения женщин меняют мир в самых разных сферах жизни. Их успехи в науке, медицине и инновациях открыли новые горизонты для будущих поколений. Каждая из них доказала, что упорство, знания и смелость способны разрушить любые барьеры. Эти истории — напоминание о том, что возможности безграничны для тех, кто верит в свои силы.

1. Дата: 19 февраля в 20.00
Тема: кинезиофитнес в работе массажиста
✅Что такое кинезиофитнес, и как он может улучшить работу массажиста?
✅Особенности кинезиофитнеса.
✅Что дают кинезиологические упражнения?
✅Чем может помочь кинезиофитнес, и в каких случаях?
✅Убираем боль с помощью упражнений.
✅Разбор примеров.
✅Ответы на вопросы.

2) Дата: 26 февраля в 20.00
Тема: Кинезиофитнес в спорте.
✅Как правильно тренироваться?
✅Подбираем спорт для себя и для ребёнка.
✅С чего начать тренировку после перерыва?
✅Как правильно подбирать нагрузку?
✅Что такое кардио?
✅Отличие спорта от фитнеса.
✅Разбор примеров.
✅Ответы на вопросы.

3) Дата: 5 марта в 20.00
Тема: Кинезиофитнес в реабилитации.
✅С чего начинать реабилитацию?
✅Отличие фитнеса от реабилитации.
✅Самые частые ошибки которые замедляют процесс восстановления.
✅Что такое план реабилитации и как его составлять?
✅Как правильно подбирать упражнения ?
✅Как работать с мотивацией и получить результат?
✅Ответы на вопросы.

Спикер: Оноприенко Леонид Анатольевич

✔️ Специалист по лечебному массажу высшей категории
✔️Мануальный терапевт
✔️Остеопрактик
✔️Инструктор по ЛФК и реабилитации
✔️ Аттестованный преподаватель школы "СИАМ"
✔️ Руководитель студии функциональной реабилитации и школы остеопатического массажа
✔️Преподаватель Международного Центра Подготовки и Развития Массажистов

Хотите посмотреть эфиры? Напишите "интересно" в ответ на это сообщение

Поздравляем!

Поздравляем!

Поздравляем!

Поздравляем с победой в чемпионате!

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ СКОЛИОТИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ.
ЛФК сопровождает все этапы лечения сколиоза, при этом необходимо учитывать следующие общие положения:
• какие бы методы ЛФК ни применялись, они не будут эффективны, если используются изолированно от других методов лечения;
• ЛФК, проводимая без учёта выносливости мышечной системы, дает отрицательный эффект. В каждом отдельном случае необходимо дозировать занятия ЛГ, основываясь на результатах функциональных проб с нагрузкой сердечно-сосудистой системы, а также на данных исследования силовой выносливости мышц.
Основная цель ЛГ - противодействие развитию деформации позвоночника путём дифференцированного влияния на определенные мышечные группы для повышения их силы и выносливости. Наряду с деформацией позвоночника у больных сколиотической болезнью наблюдаются отставание в физическом развитии, нарушение сердечно - сосудистой системы и органов дыхания; поэтому физические упражнения в комплексе с другими средствами ЛФК должны быть направлены на повышение функциональных возможностей всего организма больного.
C целью реализации основных задач следует предусмотреть решение и ряда других задач:
• создание благоприятных условий для улучшения показателей физического развития;
• повышение функциональных возможностей системы кровообращения, дыхания и других систем организма;
• воспитание у больного сознательного и активного отношения к длительному лечению, требующему упорства и настойчивости;
• создание стереотипа правильной осанки.
Основное средство ЛФК - гимнастические упражнения общеукрепляющего и
специального характера, подбор которых проводят с учетом деформации, течения заболевания, общего состояния, возраста больного и его физического развития.
Для активной коррекции деформации позвоночника применяют специальные упражнения - корригирующие, симметричные и асимметричные.
• Корригирующие упражнения предусматривают максимальную мобилизацию позвоночника, на фоне которой проводят коррекцию дуги искривления с помощью специальных противоискривляющих (корригирующих) упражнений.
• Асимметричные упражнения также базируются на принципе коррекции позвоночника, однако отличаются оптимальным воздействием на его кривизну, умеренным растягиванием мышц и связок на вогнутой дуге искривления и дифференцированным укреплением ослабленных мышц на выпуклой стороне.
• В основе симметричных упражнений лежит принцип минимального биомеханического воздействия специальных упражнений на кривизну позвоночника. Эти упражнения не требуют учета сложных биомеханических условий работы деформированной локомоторной системы, что снижает до минимума риск их ошибочного применения.
Симметричные упражнения оказывают неодинаковое воздействие на симметрично расположенные мышцы туловища, которые в результате деформации позвоночника находятся в физиологически несбалансированном состоянии. Например, слабым мышцам
туловища при каждом симметричном движении предъявляют повышенные
функциональные требования, вследствие чего они тренируются интенсивнее, чем более сильные мышцы. Это явление - суть коррекции нервно-мышечного аппарата и создания уравновешенного «мышечного корсета».
Нарушение параллельности плоскостей таза и плечевого пояса наступает тогда, когда поворот одного отдела позвоночника вокруг вертикальной оси не может быть компенсирован поворотом вокруг той же оси в другом отделе.
Деторсионные упражнения, направленные на устранение таких деформаций, предусматривают:
• вращение позвонков в сторону, противоположную торсии, в области сколиоза;
• коррекцию искривления с выравниванием таза;
• растягивание сокращенных и укрепление растянутых мышц в поясничном и грудном отделах.
Деторсионные упражнения выполняют из и.п. лёжа, стоя на четвереньках, на наклонной плоскости, в висе на гимнастической стенке.
Разгрузка позвоночника при лечении деформации - необходимое условие для специального и локального воздействия на него. Положение разгрузки позволяет не только более эффективно воздействовать на зону костной деформации, но и улучшить крово- и лимфообращение в окружающих мышцах и связках.

Часто разгрузку комбинируют с вытяжением позвоночника на наклонной плоскости. К пассивному вытяжению относят длительное лежание на функциональной кровати (на наклонной плоскости) с приподнятым головным концом; при этом используют продольное и поперечное вытяжение. Активное вытяжение достигают с помощью специальных упражнений.
Особое внимание уделяют воспитанию правильного дыхания, так как «полное» дыхание не только обеспечивает физиологические условия для работы мышц, оказывает общеукрепляющее действие, но и является важным корригирующим упражнением.
Известно, что при всех фазах дыхания в нормальных условиях кривизна позвоночника изменяется:
• при вдохе кифоз выравнивается (действие мышцы-разгибателя позвоночника и длинных мышц затылка);
• при форсированном вдохе форма позвоночника еще более приближается к вертикальной прямой;
• при выдохе кифотический изгиб в грудном отделе приходит в и.п. с небольшим сглаживанием поясничного лордоза.
Спокойный выдох происходит в основном благодаря действию массы грудной клетки. При усиленном выдохе в работу включаются внутренние межреберные мышцы, зубчатая задняя нижняя, поперечная мышца грудной клетки и - в меньшей степени - поперечная мышца живота. Целесообразно в занятия дополнительно вводить дыхательные упражнения в и.п. лежа на боку (на стороне грудного искривления). Для увеличения
межрёберных промежутков рука пациента на стороне западения поднимается вверх за голову, и в таком положении выполняют несколько дыхательных движений. При этом внимание пациента обращают на развертывание и поднимание реберных дуг. Такое дыхание оказывает умеренное деторсионное воздействие на позвонки и ребра с вогнутой стороны.
Основа ЛГ - общеукрепляющие упражнения, на фоне которых осуществляют коррекцию.
• При сколиозе I степени проводят симметричную тренировку всех мышц. Для больного сколиозом все упражнения, по существу, асимметричные в связи с тем, что электрическая активность мышечных групп на выпуклой и вогнутой стороне искривления различна.
Однако при сколиозе I степени упражнения выполняют при симметричных исходных положениях.
• При сколиозе II степени на фоне общеукрепляющих упражнений применяют:
- самокоррекцию;
- асимметричную коррекцию;
- деторсионные упражнения (по показаниям). Асимметричные и.п. для выполнения упражнений подбирают индивидуально. При этом учитывают деформацию позвоночника
в сагиттальной плоскости - «круглая» или «плоская» спина, поясничный гиперлордоз и др.
Задача асимметричного и.п. - приблизить центр массы позвоночника к среднеосевой линии тела (например, при правостороннем грудном сколиозе это достигают, как правило, отведением правой руки в сторону с одновременным поднятием левой руки вверх; при левостороннем поясничном сколиозе - отведением левой ноги) и в этом положении тренировать мышцы.
• При грудопоясничной деформации показана тренировка пояснично - подвздошной мышцы на вогнутой стороне позвоночника по методике И.И. Кона.
- Первый тип тренировки - изотонический. И.п. - лежа на спине; бедро и также голень по отношению к бедру согнуты под углом 90°. На нижнюю треть бедра надевают манжетку, соединённую через блок с грузом. Тренировка состоит в сгибании бедра с прижатием его к животу. Начинают с 15-20 сгибаний при грузе 3-5 кг (в зависимости от силы мышц пациента).
За 3 мес число движений увеличивают в 2 раза, за 6 мес - в 3 раза (до 60 сгибаний при том же грузе) под контролем силовой выносливости мышц.
- Второй тип тренировки - изометрический. И.п. - то же, но пациент удерживает груз в 2-3 раза больший в течение 10 с, не производя никаких движений. Постепенно время удержания груза увеличивают: за 3 мес - в 2 раза, за 6 мес - в 3 раза. Коррекцию сколиотического искривления достигают за счет уменьшения наклона поясничного отдела на стороне тренировки, что ведёт к уменьшению дуги искривления.

Положительный эффект, достигнутый группой приведенных специальных
упражнений, закрепляют посредством выработки стереотипа правильного положения тела (нормальная осанка) и общего укрепления организма больного. Выработке правильной осанки помогают упражнения, направленные на улучшение чувства равновесия и координации движений, укрепление мышц туловища и конечностей (физические упражнения без и с гимнастическими предметами, с отягощением и дозированным
сопротивлением), с усилением зрительного контроля за движением (упражнения, выполняемые перед зеркалом) и на самокоррекцию с ориентированием преимущественно на суставно-мышечное чувство (с временным выключением зрительного контроля) (рис. 10.13).
Положительный терапевтический эффект может быть обеспечен только путём общеукрепляющего воздействия на весь организм - укрепления мышц туловища и конечностей, улучшения деятельности внутренних органов (в первую очередь - сердечно - сосудистой системы и органов дыхания). Помимо физических упражнений в комплексное лечение детей, страдающих сколиозом, включают лечебное плавание.
ЛЕЧЕБНОЕ ПЛАВАНИЕ.
Лечебное плавание - одно из важных звеньев комплексного лечения. При плавании:
• происходит естественная разгрузка позвоночника;
• уменьшается асимметричная работа паравертебральных мышц;
• восстанавливаются условия для нормального взаимоотношения тел позвонков.
Самовытяжение позвоночника во время скольжения по воде дополняет разгрузку зон роста тел позвонков, одновременно укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета, совершенствуется координация движений, воспитывается чувство правильной осанки.
Противопоказание к занятиям плаванием - лишь нестабильность позвоночника с разницей между углом искривления (на рентгенограмме в положении лёжа и стоя) более 10-15°.
Лечебное плавание включает применение следующих видов упражнений:
• свободное плавание;
• плавание с различными поддерживающими плавучими средствами;
• плавание определенными способами;
• ныряние и элементы подводного плавания;
• игры в воде.
Основной стиль плавания для терапии сколиоза - брасс с удлиненной паузой скольжения, во время которой позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены.
При подборе плавательных упражнений учитывают также степень сколиоза.
• При сколиозе I степени используют только симметричные плавательные упражнения - брасс (на груди), удлинённая пауза скольжения, кроль (на груди для ног), проплывание скоростных участков под контролем функциональных проб.
• При сколиозе II-III степени задача коррекции деформации вызывает необходимость применения асимметричных исходных положений. Плавание в позе коррекции после освоения техники брасс должно занимать в процедуре 40-50% времени.
Это значительно снимает нагрузку с вогнутой стороны дуги позвоночника.
• При сколиозе IV степени на первый план выдвигается задача не коррекции деформации, а улучшения общего состояния организма, функционального состояния сердечно - сосудистой системы и органов дыхания. В связи с этим используют симметричные и.п.
Особое внимание уделяют дыхательным упражнениям, однако для тренировки сердечно - сосудистой системы и мышц индивидуально применяют проплывание коротких скоростных отрезков (под строгим контролем).

🏆✨ Сегодня в чемпионате по массажу Азербайджана проходит номинация "Добрые Руки"! 🌟

Это событие стало настоящим символом инклюзии и поддержки людей с ограниченными возможностями здоровья, которые стремятся продемонстрировать свои навыки и таланты. Мы гордимся тем, что можем предоставить такую платформу для самовыражения и вдохновения! 💪❤️

Участники демонстрируют не только мастерство массажа, но и силу духа, и мы верим, что каждый из них — победитель! 🙌

Давайте вместе поддержим их на этом пути и создадим атмосферу дружбы и взаимопомощи!

#ДобрыеРуки #ЧемпионатПоМассажу #Азербайджан #Инклюзия #Массаж #Поддержка #ВладМельник #масмэр

Поздравляем!

Поздравляем !

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

Здесь очень много понятий, повреждений, идëт классификация повреждений опорно-двигательного аппарат и в целом специалист высшего класса должен разбираться в теории очень хорошо. Кроме того, прежде чем разрабатывать систему восстановления пациента, следует учитывать временные факторы, например, наличие гипса, особенности психики больного, невозможности восстановить костную ткань и прочее.
Итак, существует базовая основа восстановления, которая представляет собой различные методы современной ортопедии и травматологии. Более того, специалисты должны учитывать наличие хирургического вмешательства, учитывается работа различных систем организма, которые зачастую в таких экстремальных условиях работают немного по-другому, среди важных систем можно назвать сердечно - сосудистую, дыхательную систему, иммунную, нервную. Врач учитывает психическое состояние, наличие энергии и изменений в процессах обмена веществ.
После проведения длительных работ составляется программа, которая учитывает индивидуальные особенности и состояние человека.
Карта восстановления должна быть направлена на фармакологическую коррекцию, то есть больному назначают восстановительные препараты, витамины (особенно С, В1, В6, РР, обязательно наличие глюкозы). Специалисты обращают внимание на отëчность, состояние крови, работу полной системы кровообращения, сосудов.
Естественно, в большинстве случаев учитывается болевой синдром и при необходимости назначаются противоболевые и противовоспалительные препараты. Принимаются меры по быстрому заживлению ран, проводятся изокинетические упражнения, лечебная физкультура, изометрические упражнения.
Нередко для восстановления функций опорно-двигательного аппарата проходят занятия с пациентом в воде, отличным решением является электромиостимуляция, тренажëротерапия, механотерапия.
В большинстве случаев не обойтись без физиотерапевтического лечения. Огромное значение при реабилитации играет, конечно, психологический фактор, нередко назначается психотерапия.
Если несчастье пришлось на вас или ваших близких не отчаивайтесь, главное поддержка и оптимистический настрой, это поможет пройти курс реабилитации быстро и с положительным результатом.
В заключении теоретически эффект коррегирующих мероприятий зависит всегда не только от повторных исследований но и от составления реабилитационных программ, который подбирается индивидуально для каждого пациента , от этого зависит положительный результат комплексной программы реабилитации.

РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КОРРЕКЦИИ СТАТИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
Коррекция статических деформаций опорно-двигательного аппарата средствами лечебной физкультуры проводится дифференцировано в зависимости от характера выявленных функциональных нарушений во фронтальной, сагиттальной и горизонтальной плоскостях.
Положительный результат комплексной коррекции функциональных нарушений даëт необходимость дифференцированного подхода при определении задач и методов коррекции для каждого пациента.
Коррекция статических нарушений опорно-двигательного аппарата у детей остаëтся актуальной проблемой педиатрии.
Без своевременной коррекции статические деформации становятся предрасполагающим фактором для развития структурных изменений в позвоночнике и заболеваний внутренних
органов, являющихся причиной снижения трудоспособности в зрелом возрасте. Средства лечебной физкультуры традиционно принято считать эффективным инструментом в профилактике и лечении нарушений
опорно - двигательного аппарата. Очевидно, что решение данной проблемы заключается в дальнейшем совершенствовании
лечебно-профилактических мероприятий, внедрении в широкую практику инструментальных не инвазивных
методов мониторинга.
Повышение эффективности
консервативной коррекции статических нарушений опорно - двигательного аппарата у детей и подростков за счëт объективизации дифференцированного применения средств лечебной физкультуры.
Для оценки исходного состояния детей со статическими нарушениями опорно - двигательного аппарата, обоснования индивидуальных программ коррекции, динамического и итогового контроля их эффективности разработан алгоритм комплексного исследования функционального статуса пациентов с применением клинических и инструментальных методов —трëхмерная компьютерно-оптическая топография и Диа–След-диагностика.
Проводится обследование детей и подростков в возрасте от 7 до 17 лет. Программа комплексной коррекции статических деформаций опорно - двигательного аппарата составляется на основе современных научных представлений о механизмах двигательной регуляции, о структурно-функциональных взаимоотношениях в костно-мышечной системе и на результатах собственных наблюдений.
Ортостатическая коррекция проводится коррекционными стельками и предусматривает устранение анатомического укорочения нижней конечности и деформаций сводов стоп
как частой причины нарушения стабильности вертикальной стойки. Коррекция статических деформаций
опорно - двигательного аппарата средствами лечебной физкультуры проводится дифференцированно в зависимости от характера выявленных функциональных нарушений во фронтальной, сагиттальной и горизонтальной плоскостях.
Стационарный курс учебно-коррекционной лечебной гимнастики включает 10 занятий с дальнейшими рекомендациями самостоятельного выполнения в домашних условиях в течение 4–6 месяцев.
Оценка эффективности корригирующих мероприятий осуществляется уже по результатам повторного клинико-инструментального
исследования непосредственно после завершения стационарного учебно-коррекционного курса лечебной
гимнастики и спустя 4–6 месяцев самостоятельного выполнения программы.
Ведущим элементом для выбора вида восстановления считается, прежде всего, функциональное состояние человека в реальном масштабе времени, оценивается состояние на момент послеоперационный, затем после совершения восстановительных процедур.
Не менее важным считается карта восстановительного лечения, справочная информация, которая говорит об уровне повреждения, особенностях нарушения работы опорно-двигательного аппарата, имеет блоки графического и текстового результатов работы над пациентом, а также психологическое состояние человека и прочие вспомогательные данные.
То есть получается, что сначала специалист собирает информацию о проведëнных восстановительных процессов над больным, затем соединяет эти данные с графическими и медицинскими данными в письменном виде и только после этого разрабатывает индивидуальную программу восстановления больного.

Отрывок/фрагмент с зимнего конгресса "Отдыхай с МЦПРМ 2025"
Нетворкинг
Открытый разговор

На Первом канале рассказали о финале Всероссийского конкурса Знание.Лектор 💡

Вчера на Первом канале вышел репортаж, посвященный заключительному этапу проекта Российского общества «Знание», который смог объединить лучших лекторов страны в 2024 году!

🔗 Смотрите сюжет прямо сейчас, а в 18:00 подключайтесь к прямой трансляции Церемонии награждения, чтобы узнать имена 70 победителей IV сезона конкурса.

#ЗнаниеЛектор #РОЗ #РоссийскоеОбществоЗнание

Дорогие друзья!
Приглашаем всех 01 марта 2025 года на День Открытых Дверей (ДОД) МЦПРМ г. Москва.

Будет много интересных и полезных презентаций, мастер-классов, общения с лучшими преподавателями МЦПРМ и партнерами. Также каждый сможет поучаствовать в лотерее, оформиться на курсы с привлекательной скидкой и получить заряд бодрости и отличного настроения!

Адрес: Москва, м. Семеновская, ул. Ткацкая 17, оф. 3

Обязательна предварительная регистрация!

https://smotrim.ru/video/2929347?utm_source=internal&utm_medium=society&utm_campaign=society-video

Новости на канале Россия 24

#знаниелектор

6 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О МИОЦИТАХ СЕРДЦА.
Миозиты сердца или клетки сердечной мышцы - это сила вашего сердца, неустанно сжимающиеся, чтобы прокачивать кровь по всему телу.

1. В отличие от клеток скелетной мышцы, миоциты сердца созданы для непрерывной работы.
Они сжимаются ритмично и непрерывно,
гарантируя сердцебиение около
100 000 раз в день!

2. Миоциты сердца соединяются межкалацией дисков, которые позволяют
электрическим сигналам и механической
силой плавно проходить между клетками,
позволяя синхронизировать сердцебиение.

3. Эти ячейки генерируют собственные электрические импульсы благодаря свойству под названием автоматичность.
Это позволяет сердцу биться независимо от внешних стимулов.

4. Клетки наполнены митохондриями,
"электростанциями" клетки, для удовлетворения постоянных энергетических потребностей сердца.
На самом деле митохондрии составляют около 30% своего объëма!

5. Хотя миоциты сердца могут в какой - то степени восстанавливаться, их регенеративная способность ограничена по сравнению с другими типами клеток.

6. Сарколемма, специализированная клеточная мембрана, окружает каждый
миоцит сердца. Играет решающую роль в проведении электрических сигналов и поддержании баланса ионов при сжатии.

https://vk.com/wall-213649580_2619

БОКОВАЯ ПЛАНКА.

Методы следует использовать комплексно для выявления мелких осколков костной ткани, оценки сочетанной травмы костной ткани и внутренних органов (МСКТ), а также крупных участков спинного мозга и мягких тканей, окружающих позвоночник
(МРТ).
Для выявления сопряженных повреждений кровеносных сосудов существуют такие методы лучевой диагностики, как КТ-ангиография (для
грудного и пояснично-крестцового отделов), МР-ангиография (для шейного отдела), ангиография по 2D- или 3D-времяпролетной методике.
Миелография с введением рентгеноконтрастных веществ в
субарахноидальное пространство применяется при отсутствии возможности для проведения МРТ и неэффективности МСКТ; спондилография и электрофизиологическая диагностика не во всех случаях способны дать необходимые сведения для дальнейших действий.
При составлении программы реабилитации следует оценить состояние пациента и его потенциал, подтвердить отсутствие спинального шока, оценить
степень неврологического дефицита. Используются шкалы для оценки мобильности, баланса, боли, психического состояния, которые применяются на ранних этапах травматической болезни спинного мозга в реанимационном отделении, палатах интенсивной терапии, далее проводится второй этап в отделении нейрореабилитации.
Реабилитация проводится в соответствии с индивидуальной программой
и первоначально включает пассивные движения в суставах, которые могут совмещаться с функциональной электростимуляцией и применением массажа, на следующем этапе пациент выполняет активные телодвижения.
Их эффект, в частности, заключается в восстановлении проведения моторных и
сенсорных сигналов, сохранении мышечной массы, ослаблении воспалительной реакции, увеличении
продукции нейротрофических факторов и следующей из этого стимуляции синаптической пластичности.
Для реабилитации пациентов может использоваться роботизированная механотерапия. Тренировки, с помощью которых достигается клинический
эффект, подбираются с учëтом индивидуальных характеристик пациента и его заболевания и проводятся с постепенным уменьшением разгрузки тела.
Заметными преимуществами данного метода является меньшее участие медицинского персонала в контроле над проведением тренировок, достаточно
широкий выбор упражнений, предупреждение спастического синдрома и ортостатических реакций.
Приводится случай сочетания механотерапии с чрескожной электростимуляцией, однако применение данной комбинации требует более тщательного изучения.
Сходным механизмом воздействия обладает кинезиотерапевтическая установка, действие которой направлено на создание условий и выработку навыков движения, частично или полностью утраченных вследствие травмы, с помощью выполняемых упражнений, а также ослабления проявлений спастического синдрома; причем положительный эффект связывается не с нейрорегенеративными возможностями
организма, а с реализацией функций мышц, не используемых в связи с параличом.
В последнее время в реабилитации этих больных стала применяться HAL-терапия с использованием экзоскелета, методика получила широкое распространение в Японии и Германии. Результаты демонстрируют восстановление афферентных и эфферентных проводящих путей, развитие пресинаптического
торможения и координацию работы мышц-агонистов и антагонистов.
Устройства подразделяются по
источнику энергии на активные и пассивные, по локализации – для нижней или верхней конечности, а также комбинированный тип – экзоскелет-костюм (широко не применяется в медицинской практике),
по весу, количеству функций, мобильности. Выделяются условно несколько ценовых категорий устройства: от 1 тысячи долларов (отечественного производства, в основном пассивного типа) до 50 тысяч
долларов и выше (большинство моделей активного типа, созданных на основе современных материалов и технологий).
Экзоскелет может использоваться
при пара- и тетраплегии, неполных и полных спинно - мозговых травмах различной давности.

Отмечено, что возраст и уровень повреждения существенно не влияют на исход реабилитационных мероприятий.
В реабилитационных мероприятиях может также использоваться эпидуральная или чрескожная электростимуляция, лечебный эффект которой достигается путëм воздействия на афферентные волокна
задних корешков спинного мозга.
При введении электродов для эпидуральной стимуляции используется
общая анестезия, уточнение места крепления проводится с помощью рентгеноконтрастных веществ.
Электроды можно располагать в шейной, поясничной и крестцовой областях для стимулирования мышц конечностей при парезе или плегии. Основные различия в применении методов заключаются в том, что эпидуральная стимуляция позволяет воздействовать на волокна локально, а чрескожная – неинвазивна и обладает более широкой областью воздействия. Оба метода вызывают идентичные потенциалы ЭМГ, что свидетельствует о возможности их использования
для реабилитации на равных условиях.
В связи со все более широким внедрением в медицинскую реабилитацию инновационных технологий стали применяться устройства с биологической
обратной связью, а также основанным на ней интерфейсом «мозг-машина (компьютер)». Метод направлен на тренировку опорно-двигательного аппарата и стимуляцию кортикоспинальной пластичности.
Преимущество состоит в повышении значимости практической составляющей выполняемых упражнений и, как следствие, мотивации и заинтересованности в них пациента.
Описан пример эффективного
использования данного интерфейса в дополнение к чрезкожной функциональной электростимуляции у двух пациентов с тяжелой хронической параплегией,
развившейся в результате травмы спинного мозга.
Наряду с применением технологий биологической обратной связи появилась возможность использовать для реабилитации пациентов, в том числе со
спинномозговой травмой, технологий виртуальной реальности, которые не менее эффективны по сравнению с традиционными методами, но в то же время повышают вовлеченность и мотивацию.
Отмечаются некоторые недостатки использования подобной технологии, в их число входит негативное в некоторых случаях влияние на пациента: появление тошноты, рвоты, головокружения, головной боли, а также высокая стоимость оборудования.
Важную роль в выборе программы реабилитации играют возможные осложнения спинномозговой травмы. Перед началом восстановительной программы следует провести коррекцию ортопедических осложнений консервативными методами, а при отсутствии положительного эффекта прибегнуть к хирургическим; пациенты с воспалительными урологическими
заболеваниями не могут приступать к реабилитационным мероприятиям до устранения осложнений со стороны мочевыделительной системы.
Таким образом, выбор способа реабилитации при травматической болезни спинного мозга должен
проводиться с учетом индивидуальных особенностей пациента при использовании наиболее совершенных методик, в том числе активном внедрении в рутинную
практику экзоскелетов и достижений IT-технологий.
Необходимо учитывать уровень и степень повреждения спинного мозга, реабилитационный потенциал
больного, наличие или отсутствие спинального шока, степень неврологического дефицита, наличие осложнений и их выраженность.

ПЛАНЫ НА ФЕВРАЛЬ 2025г.

Мы подготовили для вас интересное обучение в 2025 г.
Полное расписание (до июня 2025 года) смотрите по ссылке:
https://vk.com/topic-45268818_27712183

Обратите внимание:

💥 Семинары по программе Косметик-эстетист по уходу за телом : Функциональная анатомия

💥 Семинары по программе Косметик-эстетист по уходу за лицом: Базовые техники работы с лицом

💥Новые впечатления на семинаре Ломи-Ломи НУИ - гавайский массаж

💥Семинар про правильные упражнения: Основы ЛФК и кинезиофитнеса

💥Азы тайского массажа на базовом курсе Азбука тайского массажа (АТМ-1) и на семинаре Тайский массаж стоп

ПЛАНЫ НА ФЕВРАЛЬ 2025 г.

📆7-9 февраля
✅Базовый курс: Азбука тайского массажа (АТМ-1)
Стоимость: 19.900 руб.
Преподаватель: Ирина Неустроева

📆с 8 февраля
✅Курс: Базовые техники работы с лицом (5 занятий по выходным)
Стоимость: 21.000 руб.
Преподаватель Татьяна Кравцова

📆8-9 февраля
✅Семинар: Основы ЛФК и кинезиофитнеса
Стоимость: 14.500 руб.
Преподаватель: Леонид Оноприенко

📆15-16 февраля
✅Семинар: Тайский массаж стоп
Стоимость 16.900 руб.
Преподаватель Татьяна Зайцева

📆18-21 февраля
✅Семинар Ломи-Ломи НУИ
Стоимость 25.000 руб.
Преподаватель Зинаида Казарина

📆22-23 февраля
✅Семинар: Функциональная анатомия
Стоимость: 14.400 руб.
Преподаватель Дмитрий Балахнин

💥 Для записи в группу напишите сообщение ✍ , где укажите название курса и свои ФИО.
либо звоните по телефону:
☎ 8 (977) 805-26-27
☎ 8 (926) 145-26-27
c 10:00 до 21:00

Приятного дня!

#королев #мытищи #пушкино #щелково #спа #массажистам #обучение_массажу #цпрмкоролёв #косметик_эстетист

Внимание! Обновлённое расписание на февраль-май 2025 г.
Будьте эффективными - планируйте своё обучение заранее!
 Февраль
15-16 февраля. Семинар "НЕО-ПСИХОСОМАТИКА. ДИАГНОСТИКА И СНЯТИЕ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ БЛОКОВ У ВЗРОСЛЫХ" с 10:00 до 17:00 (сб-вс)
15-16 февраля. Семинар "НЕО-ПСИХОСОМАТИКА ДЕТСКОГО ПЕРИОДА" с 17:30 до 21:00 (сб-вс)
 Март
1-2 марта. Курс "Детский массаж. 1 уровень" с 10:00 до 17:30 (сб)
11 марта. Семинар "Точечный массаж" с 09:00 до 15:00 (вт, ср)
15, 22 марта. Курс "Детский массаж. 2 уровень" с 10:00 до 20:00 (сб)
17-18 марта. Семинар "Массаж для беременных" с 09:00 до 12:00 (пн, вт)
23 марта. Семинар "Рефлекторный массаж стоп и кистей" с 10:00 до 19:00 (вс)
24 марта - 4 апреля. Курс «КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ. 1 УРОВЕНЬ» + дополнительная техника "Баночный массаж" с 09:00 до 13:00 (по будням)
29 марта. Семинар "Нео-психосоматика. Влияние психосоматики на половую сферу человека и методы её коррекции" с 10:00 до 16:00 (сб)
30 марта. Семинар "Нео-психосоматика. Коррекция фигуры" с 10:00 до 19:00 (вс)
 Апрель
5 апреля. Семинар "Нео-психосоматика лица" с 10:00 до 20:00 (сб)
6 апреля. Семинары "RESET-1" с 10:00 до 14:00, "RESET-2" с 15:00 до 18:30
12 апреля. Семинар "Лимфодренажный массаж" с 10:00 до 19:00 (сб)
13 апреля. Семинар "Антицеллюлитный массаж" с 10:00 до 19:00 (вс)
21-22 апреля. Семинар "Комплексный подход при работе с деформацией стоп у детей" с 09:00 до 12:00 (пн, вт)
26 апреля. Семинар "Медовый массаж" с 10:00 до 17:30 (сб)
13-14 мая. Семинар "Гимнастика на мяче" с 09:00 до 12:00 (вт, ср)

Дистанционное обучение:
15-16 февраля 2025 г. с 10:00 до 17:00 (сб-вс)
"НЕО-ПСИХОСОМАТИКА. ДИАГНОСТИКА И СНЯТИЕ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ БЛОКОВ У ВЗРОСЛЫХ"
15-16 февраля 2025 г. с 17:30 до 21:00 (сб-вс)
"НЕО-ПСИХОСОМАТИКА ДЕТСКОГО ПЕРИОДА"
16 марта с 10:00 до 14:00
Семинар "Основы компьютерной и магнитно-резонансной томографии позвоночника. Аномалии и дефекты развития позвоночника"
17-18 марта. Семинар "Массаж для беременных" с 09:00 до 12:00 (пн, вт)
21-22 апреля. Семинар "Комплексный подход при работе с деформацией стоп у детей" с 09:00 до 12:00 (пн, вт)
13-14 мая. Семинар "Гимнастика на мяче" с 09:00 до 12:00 (вт, ср)

Всегда актуальное расписание здесь: https://vk.com/board82081793
Запись и подробности в сообщениях в vk.com/ea_voronina
 в WhatsApp, Telegram +7 (996) 204-13-63
#цпрм #курсымассажа #массаж #ЦПРМ_Саратов

🔥 🔥 🔥 РАСПИСАНИЕ 🔥 🔥 🔥
⭐⚡⭐⚡⭐⚡ 2025 год ⭐⚡⭐⚡⭐⚡⭐⚡⭐⚡⭐
✅ЯНВАРЬ
📍25 января -9 февраля (группа выходного дня- занятия суббота и воскресенье)
Классический массаж 1 уровень( + эбаночно-вакуумный массаж в подарок) — группа выходного дня.
📍24-31 ЯНВАРЯ - ЗИМНИЙ КОНГРЕСС МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
✅ФЕВРАЛЬ
📍15-16 февраля
Базовые техники коррекции фигуры:
📍15 февраля
Лимфодренажный массаж
📍16 февраля
Антицеллюлитный массаж
📍15 февраля
Медовый массаж
📍21-23 февраля
ANTI — AGE массаж лица. Комплексное мануальное омоложение лица.
✅МАРТ
📍1-16 марта Классический массаж 1 уровень( + баночно-вакуумный массаж в подарок) — группа выходного дня.
📍22-23 марта
Техники обёртывания (семинар входит в перечень техник по программе "Спа-косметик)
📍29-30 марта
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА
✅АПРЕЛЬ
📍5-6 апреля -
Диафрагмы. Методика коррекций и уравновешивания диафрагмальной системы организма.
📍12-13 апреля
Master Hollistic massage. Эксклюзивный курс от школы Руты Страткаускене.
📍19-20 апреля
Авторский семинар "Нео-психосоматика. Диагностика и снятие психосоматических блоков у взрослых"
📍19-20 апреля
Нео-психосоматика лица. Техника снятия эмоциональной маски
📍26-27 апреля
Детский массаж 1 ур
✅МАЙ
📍3-4.05; 10-11.05
Детский массаж 2 уровень
📍17-18, 24-25, 31 мая -1 июня
Классический массаж 1 уровень( + эбаночно-вакуумный массаж в подарок) — группа выходного дня.
✅ИЮНЬ
📍7-8 июня
Миоструктурный массаж (Испанский массаж).
✅ Планируемые семинары на второе полугодие 2025 года.
📍 Нейро-рефлекторная гимнастика (по методу В.Войта)
📍 Миофасциальный релиз в работе массажиста
📍Триггерные точки в работе массажиста
📍Эстетическое тейпирование лица и тела
📍 Ортобиодинамика 1 уровень
📍Спортивный массаж
📍 Точечный массаж
📍 Турецкий массаж
📍Сколиоз. Комплексная ОСТЕОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ программа работы с осанкой.
📍Сегментарно-рефлекторный массаж
📍Шея. МАНИПУЛЯТИВНЫЕ ОСТЕОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ техники.
📍 Стрейн-контрстрейн. Непрямая техника работы с миофасциально-болевым синдромом

Хотите стать частью профессионального сообщества массажистов, эстетистов и специалистов по реабилитации?

Присоединяйтесь к Международной Ассоциации специалистов по массажу эстетике и реабилитации (МАСМЭР)!

Что нужно для вступления?

1. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ: диплом о профильном образовании:
    * СПО,
    * Профессиональная переподготовка или
    * ВО (медицинское, физкультурно-оздоровительное, психологическое, бьюти-сфера).
2. Документы о дополнительном профильном образовании (при наличии).
3. Заполненное заявление: https://forms.gle/mXKmf1JkAs4gS1Q87
4. Единовременный вступительный взнос: 1000 руб.
5. Ежегодный членский взнос: 5000 руб. (скидка 50% для студентов, лиц с инвалидностью, участников СВО и членов их семей, преподавателей и сотрудников МЦПРМ).

Все документы отправляйте в личные сообщения:

*  https://vk.com/n.charkina
*  WA +79260663966

Преимущества членства в МАСМЭР:

* Скидки 10-50% на семинары МЦПРМ.
* Помощь в трудоустройстве.
* Возможности карьерного роста в МЦПРМ.
* Бесплатные информационные семинары и открытые заседания Ассоциации.
* Участие в эксклюзивных мероприятиях для членов Ассоциации.
* Бесплатное участие в форумах и выставках.
* Специальные цены на участие в чемпионатах.
* Право использования логотипа МАСМЭР.
* Бизнес-консультации (бухгалтерия, налоги, юрист, психолог).
* Льготное использование оборудования и помещений МЦПРМ.

Присоединяйтесь к МАСМЭР и развивайтесь вместе с нами!

Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое,
логическое, аналитическое.
Отвечает за восприятие слуховой информации, постановку целей и построение программ.
Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой
нервных волокон – так называемое мозолистое тело.
Мозолистое тело (межполушарные связи) находится между
полушариями головного мозга в теменно-затылочной области и состоит из
двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации
работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое.
Нарушения в работе мозолистого тела искажают познавательную деятельность ребёнка. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а другое блокируется.
Оба полушарие начинают работать без связи, асинхронно.
Нарушаются пространственная ориентация, адекватное эмоциональное
реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с
работой пишущей руки.
Ребëнок в таком состоянии не может полноценно читать и писать, воспринимая информацию зрительно или на слух.
Нарушения межполушарного взаимодействия характерны для детей с
задержкой психического развития. Это проявляется в общей психической
незрелости, низкой познавательной активности во всех видах деятельности,
дефицитарности психических функций, своеобразии развития речи.
У значительной части детей наблюдается недостаточность фонетико-
фонематического восприятия, снижения слухоречевой памяти.
Значительно отстают в развитии лексическая, семантическая, фонетическая стороны речи.
Дети с ЗПР испытывают трудности в ориентировании во времени и
пространстве.
Отмечается недостаточная координация пальцев, кисти руки, недоразвитие мелкой моторики.
Кинезиология отражает связь движения тела с функциями мозга.
За внешней простотой и детскостью предлагаемых движений стоит глубокая
нейрофизиологическая работа тела. Научно доказано, что с помощью
определенных физических упражнений деятельность тела и мозга интегрируется, а работа обоих полушарий мозга становится сбалансированной.
Интересно отметить, что человек может мыслить, сидя неподвижно.
Однако для закрепления мысли необходимо движение. И.П. Павлов
считал, что любая мысль заканчивается движением. Именно поэтому многим
людям легче мыслить при повторяющихся физических действиях, например ходьбе, покачивании ногой, постукивании карандашом по столу и др.
На двигательной активности построены все нейропсихологические
коррекционно – развивающие и формирующие программы.
Самый благоприятный период для интеллектуального развития – это
возраст от 3 до 9 лет, когда кора больших полушарий ещë окончательно не
сформирована.
Вот почему всем педагогам следует помнить, что неподвижный ребёнок не обучается!
Учитывая все эти особенности, а также знания о том, что недостаточно
сформированные и закрепленные в дошкольном возрасте составляющие
психических функций оказываются наиболее уязвимыми в условиях
начальной школы, когда от ребенка требуется мобилизация психической
активности, мы пришли к необходимости использования в коррекционно-
образовательном процессе в ДОУ этой технологии.
Основная цель образовательной кинезиологии: развитие
межполушарного взаимодействия, способствующее активизации
мыслительной деятельности.
Задачи:
- Развитие межполушарной специализации;
- Синхронизация работы двух полушарий;
- Развитие общей и мелкой моторики;
- Развитие памяти, внимания, воображения, мышления;
- Развитие речи;
- Создание положительного эмоционального настроя;
- Профилактика дислексий и дисграфий.
Кинезиология относится к здоровьесберегающим технологиям.
Используя её в коррекционно-образовательном процессе, мы развиваем у детей с ОВЗ межполушарное взаимодействие, психические процессы,
зрительно-моторную координацию.

КОРРЕКЦИОННО - ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ.
Одной из актуальных проблем современного образования остаëтся
проблема повышения эффективности коррекционно-образовательного
процесса при организации обучения и воспитания детей с ограниченными
возможностями здоровья.
Еë решение предполагает совершенствование методов и форм
обучения, поиск новых, более эффективных путей формирования
универсальных учебных действий, которые учитывали бы реальные возможности обучающихся и условия, в которых протекает их образовательная деятельность.
Особенно актуальной эта проблема
становится в связи с появлением альтернативных учебных заведений и
введением Федеральных государственных образовательных стандартов на
все виды образования.
Проблема выбора методов коррекции отклоняющегося развития сложна и многогранна. Традиционно методы развития и коррекции нарушений у детей делятся на два основных направления:
I. Когнитивные методы – направлены на формирование и развитие психических функций.
II. Двигательные методы – используются как инструмент преодоления различных проблем самочувствия и
взаимоотношений с другими людьми.
А.В. Семенович доказала, что когнитивные и двигательные методы должны применяться с учëтом их взаимодополняющего влияния.
Именно двигательные методы, по её мнению, активизируют, восстанавливают,
простраивают взаимодействие между различными уровнями психической
деятельности.
Применения методов кинезиологии показывает, что система работы, опирающаяся на двигательные методы, наиболее оптимальна для коррекции отклонений и развития компенсаторных возможностей детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).
В процессе сопровождения детей с задержкой психического развития
(ЗПР) старшего дошкольного возраста, имеющих нарушения в развитии
устной речи, у нас возникла потребность в обновлении содержания образования и реализации современных коррекционно-развивающих методов
в целях качественной подготовки детей к школьному обучению.
Эффективным психолого-педагогическим условием решения задач развития и коррекции для нас стал кинезиологический подход.
Новизна опыта состоит в применении комплексного подхода в коррекции познавательно-речевого развития у дошкольников с ОВЗ через методы кинезиологии.
Кинезиология – наука о развитии умственных способностей и
физического здоровья через определенные двигательные упражнения.
Кинезиологические методы влияют не только на развитие умственных
способностей и физического здоровья, они позволяют активизировать различные отделы коры больших полушарий, что способствует коррекции проблем в разных областях психики.
Актуальность и значение использования кинезиологических упражнений раскрыты в трудах А.Л. Сиротюк, А.В. Семенович, и др.
Но ещë древняя философская система (Конфунций), учение Гиппократа
показали роль определëнных движений для укрепления здоровья и развития
ума, для поддержки работы мозга в активном состоянии.
Как поддержать познавательную активность ребёнка, развить его
мыслительные процессы: восприятие, мышление память и речь, не перегружая излишней информацией?
Как помочь развить умственные
способности ребенка, сохраняя и улучшая при этом его психическое и физическое здоровье?
Эти и другие вопросы легли в основу науки образовательная кинезиология.
Основателями образовательной кинезиологии являются американские
педагоги, доктор наук Пол Деннисон и Гейл Деннисон. Эта система была разработана ими более 40 лет назад.
В России она известна с начала 90-х годов.
Кинезиология – это перспективное научное направление, синтезирующее в себе знания и методы из многих отраслей наук, таких как медицина, педагогика, психология, дефектология, логопедия и др.
По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга –
гуманитарное, образное, творческое. Отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие.

Достигается это при помощи комплекса специальных кинезиологических упражнений, стимулирующих активность головного мозга, что позволяет ребёнку дольше удерживать своё внимание,
сосредотачиваться, наблюдать за предметами и явлениями.
Все кинезиологические упражнения делятся на четыре группы.
ПЕРВАЯ ГРУППА.
Первая группа включает упражнения, пересекающие среднюю линию
тела (линия, проходящая вертикально и делящая тело на правую и левую
половину).
Упражнения способствуют одновременной работе двух глаз, рук, ног, ушей, интеграции двух полушарий мозга и включают механизм «единства мысли и движения».
Примером упражнения из этой группы может служить упражнение.
«Перекрестные шаги» или «Колено – Локоть».
Исходное положение: стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем
правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и
левой рукой. (6-8 раз).
ВТОРАЯ ГРУППА.
Вторая группа - это упражнения, энергетизирующие тело, т.е.
обеспечивающие необходимую скорость и интенсивность протекания нервных процессов между клетками и группами нервных клеток головного мозга.
На уровне работы мозга эти упражнения способствуют связи лимбического отдела головного мозга, отвечающего за эмоции, и передних отделов головного мозга, отвечающих за волевую регуляцию поведения.
Таким образом, улучшается саморегуляция эмоционального состояния, навыки организованности и целеполагания.
Примером упражнения из этой группы может быть упражнение
«Энергетическая зевота».
Исходное положение: сидя.
Широко открыть рот и попытаться зевнуть, надавив при этом кончиками пальцев на натянутый сустав, соединяющий
верхнюю и нижнюю челюсти.
ТРЕТЬЯ ГРУППА.
Третья группа - растягивающие упражнения. Эти упражнения
снимают напряжение с мышц и сухожилий тела. Когда мышцы растягиваются и принимают нормальное, естественное состояние и длину, они посылают сигнал в мозг о том, что человек находится в расслабленном, спокойном состоянии и, следовательно, о его готовности к познавательной работе.
На уровне работы головного мозга эти упражнения способствуют связи стволовых отделов головного мозга, отвечающих за реакцию «убегания» и «нападения» во время стресса, и передних отделов головного мозга, отвечающих за волевую регуляцию поведения.
Таким образом, эти упражнения способствуют снятию стрессового напряжения в теле.
Полезный результат: улучшение внимания, моторной координации для письменной работы, увеличение фокуса и концентрации без напряжения,
улучшение дыхания и состояние спокойствия, улучшение способности
выражать идеи, увеличение энергии в руках и пальцах.
Примером упражнений из этой группы может быть упражнение «Слон».
Исходное положение: стоя.
Встать в расслабленную позу.
Колени слегка согнуты.
Наклонить голову к плечу.
От этого плеча вытянуть руку вперëд, как хобот.
Рука рисует «ленивую восьмëрку», начиная от центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев.
Упражнение выполнять медленно от 3 до 5 раз левой рукой, прижатой к левому уху и
столько же правой рукой, прижатой к правому уху.
ЧЕТВËРТАЯ ГРУППА.
Четвертая группа - упражнения, повышающие позитивное отношение.
Они стабилизируют и ритмизируют нервные процессы в организме, помогают взглянуть на тревожащую ситуацию по-новому.
Полезный результат - повышается способность к организованной
деятельности, активизируется работа памяти, учебных навыков.
Эти упражнения снимают стресс перед контрольными работами, спортивными
соревнованиями, публичными выступлениями и помогают при чтении вслух.
Например, упражнения «Позитивные точки», «Крюки».
Исходное положение: можно выполнять стоя, сидя, лëжа.
Скрестить лодыжки ног, как удобно.
Затем вытянуть руки вперед, скрестив
ладони, друг с другом, сцепив пальцы
в замок, вывернуть руки внутрь на

уровне груди так, чтобы локти были
направлены вниз.
В основном в этой практике используются кинезиологические упражнения из
программы А.Л. Сиротюк «Коррекция развития интеллекта дошкольников»
и комплексы упражнений из программы «Гимнастика Мозга» Пола Деннисона. Комплексов упражнений достаточно много можно найти в свободном доступе.
Кинезиологические упражнения могут быть использованы в практике любого педагога.
Они органично включаются в структуру группового и индивидуального коррекционно-развивающих занятий специалистов служб сопровождения. Кинезиологическая гимнастика может использоваться педагогами ежедневно в качестве утренней гимнастики или гимнастики перед началом занятий. Несколько минут (от 3 до 5) дают высокую умственную энергию.
Эффективны эти упражнения в качестве динамической паузы на уроке или занятии.
Использование кинезиологического комплекса на занятиях, а также в качестве физкультурной паузы, даёт как немедленный, так и накопительный эффект, в плане повышения умственной работоспособности и оптимизации психоэмоционального состояния.
Кинезиологические упражнения «оживляют» и оптимизируют
образовательный процесс.
Снижают заболеваемость, утомляемость детей.
При использовании кинезиологических методов повышается стрессоустойчивость организма, работоспособность. Улучшается мыслительная деятельность детей.
Повышается уровень развития памяти,
внимания, речи, пространственных представлений, зрительно-моторной
координации, совершенствуется регулирующая и координирующая роль
нервной системы.
В результате повышается и уровень эмоционального благополучия ребëнка.
Как показывает практика работы, кинезиологические упражнения в
условиях ДОУ расширяют круг общения детей, создают общность интересов
между дошкольниками и их родителями. Воспитывают коммуникативные
качества. Позволяют активизировать познавательные интересы.
Организуют и дисциплинируют детей.
Одним из существенных плюсов является то, что данные методы не требуют материальных затрат, удобны в применении.
Нужно отметить, что сопровождение коррекционно-образовательного
процесса методами кинезиологии даëт результаты при соблюдении следующих условий:
- систематичность выполнения кинезиологических упражнений;
- постепенное увеличение темпа и сложности;
- точность выполнения движений и приëмов;
- желательно чередовать выполнение заданий с кинезиологическими
упражнениями;
- при вовлечении детей в творческую деятельность упражнения следует проводить до начала работы, не прерывая еë.
Это объясняется тем, что творческие виды работы связаны с работой правого полушария и должны выполняться при полном погружении в работу;
- занятия, связанные с деятельностью левого полушария (логика, знаки, чертежи) могут быть прерваны динамической кинезиологической паузой.
В результате применения комплексного подхода с активным использованием в коррекционно-образовательном процессе методов кинезиологии с ОВЗ отмечается стойкая положительная динамика, которую отмечают родители и педагоги ДОУ.
Дети стают более активны, инициативны, работоспособны, уверены в своих силах и возможностях, эмоционально благополучны.
Улучшаются графические навыки, процессы памяти и внимания, произвольность поведения. Гармонизируются процессы торможения и возбуждения.
Как следствие, становиться более высокая продуктивность деятельности, улучшаются навыки прочности усвоения программного материала.

РАСПИСАНИЕ очных занятий на МАРТ 2025 в Москве:

МАРТ
● 02 марта
Логопедический массаж
● с 09 марта
Специалист по Нео-психосоматике (ведет Мельник В.)
● 09-10 марта
Нео-психосоматика. Диагностика и снятие психосоматических блоков у взрослых
● 09 марта
Тайский массаж ногами (школа-студия СИАМ)
● 11 марта
Нео-психосоматика детского периода
● 14-16 марта
Тайский массаж на столе (школа-студия СИАМ)
● 14-16 марта
Liberum Corpus. Holistic antistress (школа холистического массажа Руты Страткаускене (RS HOLISTIC)
● 15-16 марта
Основы ЛФК и кинезиофитнеса в функциональной реабилитации
● 15 марта
Бандажное обёртывание тела
● 15 марта
Обертывание тела морскими водорослями (таласотерапия)
● 16 марта
Медовый массаж
● 17-21 марта (интенсив)
Базовые техники работы с лицом
● с 17 марта
Косметик-эстетист по уходу за лицом
● 21-23 марта
Миоструктурный массаж тела (школа массажных технологий «ЭстМастер»)
● 22-23 марта
Висцеральный массаж живота
● 22-23 марта
Ортобиодинамика 3: Мануальные техники при патологии опорно-двигательного аппарата (ведет Галагуза В.Н.)
● 23 марта
Стоун-релакс массаж
● 24-25 марта
Скульптурный контур-массаж тела
● 26-27 марта
Мануальный лифтинг лица
● 27-30 марта
Гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи
● 28-29 марта
Скульптурный контур-массаж лица
● 29-31 марта
Основы медицинских знаний. Оказание первой помощи

Адрес: Москва, м. Семеновская, ул. Ткацкая 17, оф. 3

Запись на обучение и более подробная информация:
в сообщениях группы vk.me/club.cprm
или по телефону 8-926-513-88-01.
Подпишись t.me/cprm_moscow

РАСПИСАНИЕ очных занятий на ФЕВРАЛЬ-МАРТ 2025 в Москве:

ФЕВРАЛЬ
● 01-02 февраля
Техники релакс массажа
● 01-02 февраля
Тайский масляный стретч-массаж (школа-студия СИАМ)
● 01 февраля
Огненный массаж
● 01 февраля
Анатомия лица
● с 01 февраля
Косметик-эстетист по уходу за лицом
● со 02 февраля (по воскр.)
Классический массаж
● со 02 февраля
Косметик-эстетист по уходу за телом
● 03-06 февраля
БЭСТ 1 (Биоэнергосистемотерапия по Е.И. Зуеву) (авторская школа «Осознавание»)
● 06-07 февраля
Поясничные боли. Причины и методы их коррекции
● 07-10 февраля
Микрокинетика. Череп и ТМО. Остеоэстетика (школа Светланы Ковалько)
● 07-09 февраля
Мышечно-фасциальный релизинг. Мягкая проработка позвоночника и суставов
● 08 февраля
Лимфодренажный массаж
● 08-09 февраля
Анатомия фасций: практические техники диагностики и коррекции
● 09 и 16 февраля
Функциональная анатомия для массажистов
● 10 февраля
Массаж волосистой части головы
● 10-14 февраля (интенсив)
Классический массаж
● с 10 февраля
Косметик-эстетист по уходу за телом
● 11-13 февраля
Практическая психологиКа. Энерго-информационная коррекция 3 уровень (школа Светланы Ковалько)
● 11 февраля
Скульптуропластика живота
● 12 февраля
Спина и шея
● 13 февраля
Скульптуринг лица
● 14-16 февраля
Азбука тайского массажа
● 15 февраля
Антицеллюлитный массаж
● 15-16 февраля
Ортобиодинамика 2: мягкие мануальные техники
● с 17 февраля (будни утро)
Классический массаж
● с 17 февраля
Косметик-эстетист по уходу за телом
● 20-21 февраля
Детский массаж — I уровень
● 22-23 февраля
Биодинамика для массажистов
● 22-24 февраля
Детский массаж — II уровень
● 22-23 февраля
Тейпирование в педиатрии
● с 22 февраля (по суб.)
Классический массаж
● с 22 февраля
Косметик-эстетист по уходу за телом
● 25-27 февраля
Детский массаж — III уровень
● 28 февраля-02 марта
Anti-age massage. Комплексное мануальное омоложение лица
● 28 февраля-01 марта
Массаж и гимнастика при дисфункции нервной системы у детей

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О МЫШЦАХ ГОЛОВЫ И ШЕИ.

Мышцы головы подразделяются на две основные группы: мышцы лица (m. faciei) и жевательные мышцы (mm. masticatorii). Другие группы мышц: наружные мышцы глазного яблока, мышцы слуховых косточек, мышцы языка, мышцы мягкого нёба и зева рассматриваются вместе с другими системами органов.

Мышцы лица (рис. 1) представляют собой тонкие мышечные пучки, которые начинаются от костей черепа и прикрепляются к коже или целиком лежат в мягких тканях. При сокращении они приводят в движение кожу лица, что называется мимикой (ранее эти мышцы обозначались как мимические).

Наиболее значимой из мышц данной группы, залегающей на своде черепа, является надчерепная мышца (m. epicranius). Она имеет два брюшка из мышечной ткани - лобное и затылочное, между которыми находится широкое и плоское сухожилие - сухожильный шлем. При сокращении собирает кожу лба в поперечные складки.
К мышцам, окружающим глазную щель, относятся круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi), которая закрывает глазную щель; мышца, сморщивающая бровь (m. corrugator supercilii), и мышца, опускающая бровь (m. depressor supercilii), а также мышца гордецов (m. procerus), опускающая кожу надпереносья вниз.

Около носовых отверстий располагаются носовая мышца (m. nasalis), суживающая носовые отверстия, и мышца, опускающая перегородку носа (m. depressor septi nasi).

Наибольшее количество мышц лица группируется вокруг ротовой щели. Это круговая мышца рта (m. orbicularis oris), которая частично залегает в толще губ, при сокращении вытягивает их вперед и суживает ротовую щель; мышца, поднимающая верхнюю губу (m. levator labii superioris); мышца, поднимающая угол рта (m. levator anguli oris); мышца, опускающая нижнюю губу (m. depressor labii inferioris); мышца, опускающая угол рта (m. depressor anguli oris). Кроме того, тянут угол рта вверх большая и малая скуловые мышцы (m.m. zygomaticus major et minor), а латерально - мышца смеха (m. risorius) и щечная мышца (m. buccinator).

Жевательные мышцы, парные, более крупные и сильные, чем мышцы лица, производят движение нижней челюсти в височно-нижне-челюстном суставе (рис. 2). К ним относятся жевательная мышца (m. masseter), височная мышца (m. temporalis) и медиальная крыловидная мышца (m. pterygoideus medialis), которые при двустороннем сокращении поднимают нижнюю челюсть, а также латеральная крыловидная мышца (m. pterygoideus lateralis), при двустороннем сокращении выдвигающая челюсть вперед. Если сокращается та или иная мышца только с одной стороны (одностороннее сокращение), челюсть будет смещаться в сторону.

Мышцы шеи, парные, располагаются в несколько слоев (рис. 3). Наиболее поверхностно лежат подкожная мышца шеи (platysma), натягивающая кожу шеи, и грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus), при двустороннем сокращении запрокидывающая голову.

Среднюю группу составляют надподъязычные и подподъязычные мышцы. К первым относятся двубрюшная мышца (m. digastricus), челюстноподъязычная мышца (m. mylohyoideus), подбородочно-подъязычная мышца (m. geniohyoideus), опускающие нижнюю челюсть, а также и шилоподъязычная мышца (m. stylohyoideus), приводящая в движение подъязычную кость. Надподъязычные мышцы образуют нижнюю стенку полости рта - диафрагму рта.
Подподъязычные мышцы тянут подъязычную кость вниз. К ним относятся лопаточно-подъязычная мышца (m. omohyoideus), грудиноподъязычная мышца (m. sternohyoideus), грудино-щитовидная и щитоподъязычная мышцы.

Глубже средней группы залегают глубокие мышцы шеи. Среди них следует отметить переднюю, среднюю и заднюю лестничные мышцы, (m.m. scalenus anterior, medius et posterior) при двустороннем сокращении сгибающие шейный отдел позвоночника, а также длинные мышцы шеи и головы (m.m. longus colli et capitis), также наклоняющие соответственно шею и голову вперед. Вверху располагается еще одна группа мышц - подзатылочные мышцы, обеспечивающие движение головы.

Дорогие друзья!

Зимние каникулы подошли к концу, и я возвращаюсь в Москву. Уже завтра возобновляю приемы в офисе.

🗓️ А впереди нас ждет много интересного – 23 числа старт заезда на зимний конгресс "Отдыхай с МЦПРМ"!
Зима в этом году Европейская.
До скорой встречи! 🎉

Кстати, сегодня, с 21 на 22 января, весь мир отмечает Китайский Новый год! 🇨🇳

Интересный факт: в Поднебесной действует своя система летоисчисления, поэтому вместо привычного нам 2025 года китайцы будут встречать 4722-й!

Китай – удивительная страна с богатейшей историей и культурой. Вспомнился наш визит туда с российской делегацией еще в доковидные времена на национальный чемпионат Абилимпикс.

#ВладМельник

新年進步! Успехов в Новом Году!

Как стать членом Ассоциации МАСМЭР?

 Пожалуйста, проверьте, соответствуете ли вы всем требованиям: наличие профильного образования является обязательным.
 Заполните заявку на нашем сайте масмэр.com
 Ожидайте ответа. Процесс рассмотрения заявки займёт 10 рабочих дней.
Оплатите взносы. После получения положительного ответа необходимо оплатить вступительный и годовой взнос.
Готово! Вы получите документ, подтверждающий ваше членство в Ассоциации.

Подробнее о Международной Ассоциации Специалистов по Массажу, Эстетике и Реабилитации https://vk.com/massageassociation

Поздравляем группу в Пскове
https://vk.com/pskov.cprm

🌟 ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ! 🌟
🔺️14 февраля в рамках выставки «ШАРМ» состоится ежегодный Чемпионат по массажу и эстетике Юга России, организованный Международным Центром Подготовки и Развития Массажистов! ✨
🔸️Это событие станет для вас уникальной возможностью открыть новые горизонты и заявить о себе! 💥 Что вас ждет:
✔️ Демонстрация мастерства – покажите свои навыки потенциальным клиентам, партнёрам и работодателям! 💼👏
✔️ Улучшение профессиональных навыков – обогатите свои знания и станьте настоящим специалистом в мире массажа! 👐💆
✔️ Награды и призы – получите свою минуту славы и ценные подарки от спонсоров и организаторов! 🏆🎁
✔️ Шанс на финал – выиграйте бесплатное участие в финале Международного Чемпионата ЦПРМ по массажу и эстетике в Москве в июле 2025 года! 🌍🎊
✔️ Гарантированный диплом участника – ваша работа будет отмечена дипломом, который подчеркнёт ваш профессионализм! 📜✨
💫Не упустите шанс стать победителем, проявите себя и создайте свой успех! 💫💥
Положение о Чемпионате - https://disk.yandex.ru/d/tV5Rt3KV9T3oFg
🏆Чемпионат проводится в семи номинациях:
1. Классический массаж категория «Молодой специалист» (стаж работы до 1 года)
2. Классический массаж категория «Профессионал» (стаж работы более 1 года)
3. Свободный мастер
4. Детский массаж
5. Испанские техники массажа
6. Массаж лица
7. Добрые руки для людей с инвалидностью и ОВЗ
8. Уверенное будущее для детей от 14 лет (в рамках программы профориентации)
🔸️Обязательная регистрация участников Чемпионата РНД2025 по ссылке: https://forms.gle/G18vfMVn2raQG5U66
🔸️МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
"ДонЭкспоцентр"
г. Ростов-на-Дону, пр. Михаила Нагибина, 30
🔸️Дополнительная информация по телефонам:
8-928-176- 85-74 Абрамов Валерий Олегович +79286218978-адинистратор Костина Елена
8-926-066-39-66 Чаркина Надежда-администратор для записи участников из других регионов.

Результаты исследования неопсихосоматики.

Поздравляем!

Поздравляем!

Результаты исследования #Неопсихоматика #НПС

КАК ИГРА НА БАРАБАНАХ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ГОЛОВНОЙ МОЗГ.
Барабанщики которые в отличии от других людей по строению и функциям мозга, которые владеют опытом и ударными инструментами и приводят к утолщению волокон между полушариями мозга и к более эффективной организации моторики коры, отвечающей за произвольное движение.
Известно, что игра на музыкальных инструментах сильно влияет на нейропластические процессы, то есть подвергает мозг структурным изменениям под действием ударных ритмов.
У профессиональных барабанщиков выявляются чëткие различия в структуре головного мозга: передней части мозолистого тела и коре, отвечающей за планирование моторики.
Во время игры на барабанах руки и уши музыканта схватывают ритм, что приводит к активации связей между нейронами. Когда музыкант начинает играть, становятся активными участки моторной коры его мозга, в результате нужные для этого нейронные связи укрепляются. 
Волокона, соединяющих полушария головного мозга, оказывается меньше и все они утолщены. Эти структурные изменения в спайках возникют в результате долгосрочного опыта и приводит к более быстрому обмену информацией между полушариями. А чëм выше показатель толщины волокон в мозолистом теле, тем эффективнее моторика различных действий для обеих рук.
Более того, мозг барабанщиков менее активен при двигательных задачах.
Такое явление называется эффектом редкой выборки, и в данном случае это означает, что более эффективные функции мозга в областях моторики и обмена данными приводит к меньшей активизации этих участков мозга у профессионалов.
Игра на барабанах - неплохая тренировка. За 1 час занятия сжигается 260 калорий на концертах музыканты тратят до 400 калорий!
Доказано, что игра на музыкальном инструменте положительно влияет не только на мозг но и на весь организм в целом.
- Улучшает настроение и избавляет от стресса;
- Развивает баланс;
- Повышает уверенность в себе;
- Улучшает нейронные связи в мозге;
- Оздоравливает организм;
- Зжигает калории.
Во время игры на барабанах вырабатывается эндорфин, который усиливает положительные эмоции и побуждает людей к кооперации. 
Снижается уровень кортизола,
гормона стресса во время игры на барабанах.

Поздравляем!

Для участия, заполните и разместите у себя на странице эту информацию. 👇

🙌 Я (ФИО) стану частью научного исследования как доброволец!

Мои цели и ожидания от участия в исследовании метода НЕО-ПСИХОСОМАТИКА: ( *укажите ваши личные цели, например, улучшение самочувствия, избавление от тревожности, лучшее понимание себя и т.д.*)

Напомню, что НЕО-ПСИХОСОМАТИКА - это метод диагностики и коррекции психосоматических блоков у взрослых и детей, разработанный В.В. Мельником.

Все свои ощущения, наблюдения, изменения самочувствия буду фиксировать и освещать здесь, на этой странице.

🚀 Давайте вместе откроем новые горизонты самопознания!

Исследования проходят при поддержке Международной ассоциации специалистов по массажу, эстетике и реабилитации, а также Союза телесно-ориентированных специалистов.

#ВладМельник #наука #исследования #психология
#НПСисследования #Неопсихосоматика

РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ.
ЧАСТЬ 2.
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ.
– Hand-тест «тест руки» (с 5 лет) – целью применения теста является прогнозирование явного агрессивного
поведения. Ребëнку последовательно предъявляются десять карточек с изображениями человеческой руки
в различных положениях, причем последовательность и положение, в котором они даются, стандартны.
При этом задается вопрос: «Что, по Вашему мнению, делает эта рука?»;
– Рисуночный тест Сильвер (техника стимульного рисования) (с 5 лет) – арт-терапевтическая методика позволяет оценить пространственное мышление, творческие способности, эмоциональное состояние и отношение к себе и другим. Рисуночный тест включает три субтеста: «Задание на прогнозирование», «Задание на срисовывание с натуры» и «Задание на воображение» и имеет два компонента: эмоциональный и когнитивный;
– Тест Сонди (6–7 лет) – методика предназначена для изучения содержания и структуры человеческих побуждений, оценки эмоционального состояния и качеств личности, прогнозирования вероятности профессиональных предпочтений. Ребенку (взрослому)
последовательно предъявляются 6 серий по 8 фотографий портретов людей. В каждой серии предлагается выбрать наиболее привлекательные, симпатичные
лица и наименее привлекательные;
– Методика «Контурный САТ-Н» (3–10 лет) – методика выявляет реальное состояние ребенка (эмоциональное, аффективное, мотивационное) через его ответы.
Основная цель тестирования – раскрытие отношений между ребëнком и окружающими его людьми (родителями) в наиболее важных или травматичных для ребëнка жизненных ситуациях. Важно то, что результаты методики не зависят от культурных различий того или иного общества и уровня социального развития ребëнка. Стимульный материал состоит из 8-ми рисунков с контурными изображениями человеческих фигур (в од-
ном сюжете присутствует изображение животного) на однотонном бледно-зеленом фоне.
Такой фон является оптимальным для восприятия рисунков при работе с
детьми с какими-либо нарушениями зрительного восприятия.
Рисунки пронумерованы и предъявляются в определенном порядке;
– Методика «Автопортрет» (6–7 лет) – методика направлена на изучение личностных, индивидуально-типологических особенностей ребенка (взрослого), самовосприятия (представления о себе, своей внешности),
самопрезентации человека; его эмоциональной сферы, коммуникативных способностей. Ребенку предлагается
на чистом белом листе бумаги нарисовать свой портрет;
– Цветовой тест Люшера (с 3,5 лет) – цветовой тест Люшера используется для оценки эмоционального состояния и уровня нервно-психической устойчивости; выявления внутриличностных конфликтов и склонности к депрессивным состояниям и аффективным реакциям.
Ребëнку предъявляются восемь различных по цвету карточек и предлагается сделать выбор наиболее привлекательных цветов на момент тестирования. Набор карточек предъявляется дважды;
– Методика «Кактус» (с 4 лет) – методика направлена на изучение состояния эмоциональной сферы ребенка,
выявление наличия агрессии, еë направленности и интенсивности.
Ребëнку предлагают на листе бумаги нарисовать кактус таким, как он его представляет. Затем проводится беседа;
– Тест «Эмоциональные сферы» (с 6 лет) – дает возможность быстро и достаточно объективно выяснить эмоциональное состояние человека и преобладающих
в его жизни поведенческих тенденций. Вокруг каждого из нас находится некая защитная оболочка. Кто-то называет еë энергетическим полем, кто-то – аурой, мы же назовем ее сферой.
Как вы представляете себе свою
сферу?
Изобразите еë на листе, используя цветные карандаши, простой карандаш и резинку, если нужно.
Величина сферы, еë расположение, используемые цвета
– какие захотите;
– Методика «Аппликация» (с 6–7 лет) – диагностика психоэмоционального состояния. Диагностика психологического климата в семье. Ребëнку предлагают

вырезать из цветной бумаги фигурки и изобразить посредством аппликации себя или (и) свою семью. Могут предлагаться для выбора уже готовые, но разнообразные по цвету и форме фигуры;
– Тест животных Рене Заззо (с 5 лет) – этот проективный тест французского психолога Рене Заззо применяется для определения основных тенденций и ценностей ребëнка 5–12 лет, его позиции и эмоциональной реактивности. Предлагается набор вопросов, устанавливающих, каким животным ребенок хотел бы стать, если бы он мог в него превратиться, каким бы он не хотел стать и почему.
Ребëнок сначала должен провести спонтанный выбор, а затем выразить симпатию или антипатию к животным, названия которых читает испытуемый. Каждую реакцию ребенок должен обосновать.
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ В ДЕТСКОМ И МЛАДШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ.
– Методика «Два дома» (3,5–6 лет) – определение круга значимого общения ребенка, особенностей взаимоотношений в семье, в детской группе, выявление
симпатий к членам группы, выявление скрытых конфликтов, травмирующих для ребëнка ситуаций. Ребëнку предлагают поселить в нарисованные на листе красный и черный домики жильцов;
– Методика «Домики» О.А. Ореховой (4–12 лет) – изучение личностных отношений, социальных эмоций, ценностных ориентаций; определение степени дифференцированности – обобщенности эмоциональной сферы; актуальных для ребенка ценностей; предпочтений различных видов деятельности (по сути, тест является первой профессиограммой детей дошкольного возраста); вариантов личностного развития с рекомендациями коррекции. Методика включает в себя
три задания: 1. – Раскрашивание цветовой дорожки, начиная с самого привлекательного цвета и заканчивая
самым непривлекательным; 2. – Раскрашивание домиков, в которых живут человеческие чувства, где ребëнку требуется подобрать каждому чувству свой цвет; 3.
– Раскрашивание домиков, в каждом из которых живут различные занятия, где также требуется подобрать каждому занятию определенный цвет;
– Рисунок семьи (с 4 лет) – методика направлена на изучение особенностей восприятия ребенком внутрисемейных отношений. Ребëнку предлагают нарисовать свою семью;
– Методика Рене Жиля (с 5 лет) – изучение социальной приспособленности ребëнка (любознательность, стремление к доминированию, общительность, отгорожëнность, адекватность), а также его взаимоотношений с окружающими (отношение к семейному окружению,
отношение к другу или подруге, к авторитетному взрослому…).
Методика является визуально-вербальной
(зрительно-словесной), состоит из 42 картинок с изображением детей и взрослых, а также текстовых заданий;
– ЦТО «Цветовой тест отношений» А. Эткинда (с 6 лет) – это невербальный компактный метод, отражающий как сознательный, так и частично не осознаваемый уровни отношений.
В ходе диагностики испытуемому
предлагается при помощи цвета выразить свое отношение к партнеру;
– Методика «Мозаика» (с 6 лет) – изучаются особенности межличностных отношений между детьми в группе
сверстников, в том числе: степень эмоциональной вовлечëнности ребëнка в действия сверстника; характер участия в действиях сверстника, характер и степень
выраженности сопереживания сверстнику, характер и степень проявления про социальных форм поведения в
ситуации, когда ребëнок стоит перед выбором действовать «в пользу другого» или «в свою пользу».
В методике участвуют двое детей. Взрослый дает каждому из детей свое поле для выкладывания мозаики и
свою коробку с цветными элементами. Сначала одному из детей предлагается на своем поле выложить домик, а другому – наблюдать за действиями партнера.
Здесь важно обращать внимание на интенсивность и активность внимания наблюдающего ребенка, его включëнность и интерес к действиям сверстника.
В процессе выполнения ребенком задания взрослый сначала порицает действия ребенка, а затем поощряет их.

и ребёнком различных форм творческой деятельности с целью выражения своего психического состояния.
– Арт-терапия в узком смысле слова – рисуночная терапия, основанная на изобразительном искусстве;
– Библиотерапия (в том числе сказкотерапия) – литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений;
– Музыкатеоапия;
– Драматерапия;
– Танцевальная терапия;
– Куклотерапия;
– Песочная терапия;
– Глинотерапия.
РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ:
– групповые и индивидуальные тренинги;
– видеоуроки для родителей;
– образовательно-развлекательные программы для родителей.
ПРОГНОЗ И ПРОФИЛАКТИКА:
Прогноз расстройств поведения у детей и подростков благоприятный при систематической психотерапевтической помощи и дополнительной комплексной реабилитации. Необходимо понимать, что процесс лечения неограничен по времени, занимает несколько лет, требует периодического врачебного наблюдения. Чаще всего положительный исход наблюдается при наличии отклоняющегося поведения по одной характеристике, например, агрессивности, с сохранением нормальной социализации, учебной успеваемости. Прогноз неблагоприятен при раннем начале расстройства, широком спектре симптомов, неблагоприятной семейной обстановке.
Профилактические меры – благоприятная внутрисемейная обстановка, уважительное, доброжелательное
отношение к ребенку, создание комфортных материально-бытовых условий проживания. Необходимо
своевременно диагностировать и лечить неврологические, эндокринные заболевания, поддерживать физическое здоровье организацией регулярной активности (секции, прогулки), рационального питания.

Здесь фиксируется реакция наблюдающего ребëнка на оценку взрослого, обращëнную к его сверстнику: выражает ли он несогласие с несправедливой критикой, или поддерживает негативные оценки взрослого, выражает ли протест в ответ на поощрения или принимает их.
После того как домик завершëн, взрослый дает аналогичное задание другому ребëнку;
– Интервью «Волшебный мир» Л.Д. Столяренко (с 5 лет) – эту диагностику можно отнести к методике катарсиса.
В интервью ребенку предлагается идентифицировать себя со всемогущим волшебником, который может сделать всë, что захочет, в волшебной стране и в нашем реальном мире: превратиться в любое существо, в любое животное, стать маленьким или взрослым, мальчику стать девочкой и наоборот, и т.п.
По ходу интервью идентификация со всемогущим волшебником ослабевает, и в конце интервью психолог выводит ребëнка из роли волшебника.
ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА.
Дифференциальная диагностика поведенческих расстройств проводится:
– с расстройством адаптации;
– с субкультурными отклонениями;
– с расстройствами аутистического спектра;
– с вариантом нормы.
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С ПОВЕДЕНЧЕСКИМИ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ.
1. Детская психотерапия (смягчение эмоционального дискомфорта у детей, повышение их активности и самостоятельности, коррекция самооценки, уровня самосознания, формирование эмоциональной устойчивости и cаморегуляции):
– поведенческие методы нацелены на устранение нежелательных форм поведения, выработку полезных
навыков. Используется структурированный, директивный подход: анализируется поведение, определяются
этапы коррекции, тренируются новые поведенческие программы;
– групповые и индивидуальные тренинги – применяются после поведенческой терапии; направлены на социализацию ребенка, на отработку навыков межличностного взаимодействия, решения проблем (проводятся в игровой форме);
– медикаментозная коррекция – предпочтение отдаëтся седативным средствам растительного происхождения. Сопутствующие эмоциональные расстройства, соматовегетативные нарушения корректируются транквилизаторами с вегетостабилизирующим действием.
Индивидуально назначаются врачом нейролептики (небольшие дозировки);
2. Семейное консультирование;
3. Социально-реабилитационные программы;
4. Работа с родителями направлена на улучшение семейного микроклимата, установление отношений с чëтким обозначением границ дозволенного.
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ С ПОВЕДЕНЧЕСКИМИ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ (ДОПОЛНИТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЮТСЯ)
ЛФК:
– классические методики лечебной физкультуры;
– использование различных видов тренажеров, в частности, иппотренажëра, балансировочного оборудования, предметов игрового обихода (сухой бассейн, полоса препятствий и др.);
– батутотерапия;
– элементы спортивной медицины (бадминтон, баскетбольное кольцо, настольный теннис и др.).
ФТЛ:
– электросонотерапия;
– электрофорез с 2% Са (+), 2% Br (-) по методике С.Б. Вермеля или А.Е. Щербака.
МАССАЖ:
– общий;
– точечный;
– сегментарный.
ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ:
– классическая методика «У-син»;
– фармакопунктура.
ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ:
Логоритмические занятия:
– ритмопластика;
– слухоритмические игры;
– логопедические распевки;
– дыхательная гимнастика с движением по Лазареву.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ.
Игротерапия – это использование игры для коррекции тех или иных выражений «Я».
В дошкольном возрасте это направление занимает одно из ведущих мест, поскольку игра в данном возрасте является ведущим видом деятельности.
ТЕЛЕСНО - ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ И ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ - МЕТОДЫ РАБОТЫ С ПСИХИКОЙ ЧЕРЕЗ ТЕЛО.
Арт-терапия – один из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологов, логопедов, педагогов. Методы арт-терапии универсальны и могут быть адаптированы к различным задачам: от решения проблем социальной и психологической дезадаптации лиц с ОВЗ и заканчивая развитием человеческого потенциала, использованием взрослым

РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ.
ЧАСТЬ 1.
Нарушения поведения у детей и подростков представляют собой актуальную в социальном и медицинском аспектах проблему.
Еë клинико-социальная значимость обусловлена все более увеличивающейся
распространенностью поведенческих расстройств, а также глубиной и стойкостью социальной дезадаптации, в том числе школьной, при девиантном поведении у данного контингента (В.Я. Гиндикин, В.П. Емельянов, В.В. Ковалев, В.В. Королев).
Эмоции играют значимую роль с самого начала жизни ребëнка и служат индикатором его отношения к родителям и к тому, что его окружает. В настоящее время, наряду с общими проблемами здоровья у детей и подростков, специалисты с озабоченностью отмечают
рост эмоционально-волевых расстройств, которые выливаются в более серьёзные проблемы в виде низкой социальной адаптации, склонности к асоциальному поведению, затруднений в обучении.
ЧАСТОТА ВСТРЕЧАЕМОСТИ.
Отмечается рост количества детей и подростков с нарушениями поведения.
В связи с этим сравнительно недавно, в конце 1980-х годов, эти дети были объединены в самостоятельную
категорию среди других категорий аномального развития –
«Дети с нарушениями поведения».
В популяции частота встречаемости детей составляет около 5%.
Существует гендерная зависимость – поведенческим расстройствам более подвержены мальчики.
Уменьшение разницы по мере взросления объясняется поздним дебютом поведенческих нарушений у девочек – 12-13 лет.
У мальчиков пик заболеваемости приходится на 8-9 лет.
ЭТИОЛОГИЯ.
Развитие поведенческих расстройств определяется реализацией биологических задатков и влиянием среды. Исследования подтверждают, что ведущая роль принадлежит воспитанию, а наследственность, психофизиологические особенности относятся к факторам
риска.
Среди причин расстройств поведения могут быть выделены:
– физиологические процессы:
– эндокринные нарушения, гормональная перестройка в рамках возрастных периодов;
– метаболические нарушения;
– процессы возбуждения-торможения;
– психологические особенности:
– эмоциональная неустойчивость;
– заниженная самооценка;
– подавленное настроение;
– искаженное восприятие причинно-следственных
связей;
– семейные отношения:
– частые конфликты между родителями;
– психические заболевания у родителей;
– аморальный образ жизни;
– патологические зависимости (наркотическая, алкогольная);
– социальные взаимодействия:
– плохая организация учебно-воспитательного процесса;
– низкие моральные принципы педагогов;
– высокая текучесть кадров в педагогических учреждениях;
– враждебные отношения между одноклассниками (одногруппниками);
– отношения на территории проживания – в районах с национальной, этнической, политической разрозненностью высока вероятность поведенческих отклонений.
Существует ряд психических заболеваний, одним из синдромов в клинической картине которых являются нарушения поведения.
Однако в нашей работе мы остановимся на изолированных расстройствах поведения, не связанных с этими
нозологическими единицами.
– F20 – Шизофрения
– F70-72 – Умственная отсталость
– F84 – Общие расстройства психологического развития
– F06.6 – Органическое эмоционально лабильное (астеническое) расстройство
В Международной классификации болезней – 10 (МКБ-10) расстройства поведения выделены отдельной
рубрикой (F90 – F98), включающей:
– Расстройство поведения, ограниченное рамками семьи: характеризуется диссоциальным, агрессивным поведением, реализующимся в пределах дома, взаимоотношениеми с матерью, отцом, домочадцами.
Во дворе, детском саду, школе отклонения проявляются крайне редко либо отсутствуют;
– Несоциализированное расстройство поведения:
проявляется агрессивными действиями, поступками в отношении других детей (одногруппников, одноклассников);
– Социализированное расстройство поведения:

Самый первый кризис ребëнка специалисты рассматривают с двух точек зрения:
– физиологическая адаптация (спокойный режим дня, регулярный сон и питание, хорошо налаженный процесс грудного вскармливания);
– психологическая адаптация (действия и эмоции родителей по отношению к ребëнку.
КРИЗИС РАННЕГО ДЕТСТВА(12–18 МЕСЯЦЕВ).
Кризис первого года жизни был изучен психологами раньше всех остальных. Главные моменты, приводящие
к развитию новых отношений ребëнка с миром в этот период, – обучение ходьбе и речи.
В этом же возрасте ребëнок проявляет свои первые «волевые» решения: это могут быть настоящие «акции
протеста», «оппозиции», противопоставления себя другим.
КРИЗИС ТРËХ ЛЕТ(2–4 года).
Кризис трëх лет психологи относят к числу острых – ребëнок действительно трудно управляем. В ещë небогатом словаре ребëнка самым частым становится «не
хочу».
РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ:
– Не пытайтесь «переломить» ребëнка, кричать и наказывать; такая позиция взрослых может лишь закрепить неправильное поведение, а иногда и дать толчок формированию отрицательных черт характера;
– Имейте в виду, что в этот период иногда проявляются серьезные психические отклонения.
КРИЗИС В 6 - 8 ЛЕТ.
Данный возрастной кризис совпадает с периодом интенсивного физического роста, совершенствования тонкой моторики рук, развития ряда сложных нервнопсихических функций.
Меняется социальный статус ребенка – он становится школьником.
Необходимость приспособиться к новому
окружению и к новым требованиям создает у некоторых детей предпосылки для формирования комплекса
отклонений и нарушений поведения. Физиологические особенности и психологические трудности могут спровоцировать декомпенсацию со стороны центральной нервной системы, обусловленную отягощëнным перинатальным анамнезом.
Клинические проявления:
– повышенная утомляемость;
– двигательное беспокойство;
– заикание;
– недержанием мочи и др.
ПУБЕРТАТНЫЙ КРИЗИС (12 - 14 ЛЕТ).
Наиболее выраженные физиологические и психологические изменения происходят в 12–15 лет.
– Мальчикам свойственны: возбудимость, несдержанность, нередко агрессивность.
– Девочкам – неустойчивость настроения, повышенная чувствительность, обидчивость, эгоизм, равнодушие.
Стремление к самостоятельности, независимости от взрослых, потребность в самоутверждении нередко толкают подростка на рискованные поступки.
В этот период, особенно при ускоренном темпе физического и полового созревания, может выявиться скрытая предрасположенность к некоторым серьезным психическим заболеваниям.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РЕАБИЛИТАЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С ПОВЕДЕНЧЕСКИМИ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ.
Своевременно начатая реабилитация, включающая:
– психотерапевтическую диагностику и коррекцию, проводящиеся с ребенком и родителями;
– медикаментозную коррекцию – широкий спектр корректоров поведения, ноотропных препаратов, витаминотерапию;
– мультидисциплинарное взаимодействие врачей различных специальностей (психиатра, невролога, психолога, педагога, логопеда-дефектолога, сурдолога,
педиатра (при необходимости), врачей ЛФК, ФТ, ИРТ), с индивидуальным подходом к пациенту и использованием параклинических методов исследования (МРТ и СКТ головного мозга с целью нейровизуализации, ЭЭГ, аудиограмма, метод вызванных потенциалов (ВП) при
необходимости);
– комплексный подход – сочетание различных методов физической реабилитации: физиотерапия, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура, альтернативные методы реабилитации при строгом соблюдении
режимов дня и питания.
ДИАГНОСТИКА.
Поведенческие и эмоциональные нарушения у детей и подростков выявляют психиатры, неврологи, психологи.
Комплексное обследование ребëнка включает следующие этапы:
– клиническая беседа: выясняется тяжесть, частота и продолжительность агрессивных, антисоциальных
поступков; уточняется их характер, направленность, мотивация; проводится беседа с родителями об эмоциональном состоянии ребенка, успеваемости, особенностях социализации;

агрессивные, асоциальные поступки совершаются в составе группы. Трудностей внутригрупповой адаптации
нет. Включает групповые правонарушения, прогулы занятий, воровство вместе с другими детьми;
– Вызывающее оппозиционное расстройство: характерно для детей младшего возраста, проявляется выраженным непослушанием, стремлением разорвать отношения. Агрессивные, диссоциальные поступки,
правонарушения отсутствуют.
F90 Гиперкинетические расстройства
F91 Расстройства поведения
F92 Смешанные расстройства поведения и эмоций
F93 Эмоциональные расстройства, начало которых специфично для детского возраста
F94 Расстройство социального функционирования, начало которых характерно для детского и подросткового возрастов F95 Тики
F98 Другие эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте
КЛАССИФИКАЦИЯ НАРУШЕНИЙ В ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЕ:
– расстройства настроения;
– эйфория, дисфория, депрессия, тревожный синдром, страхи;
– апатия, эмоциональная тупость, паратимии;
– расстройства поведения;
– нарушения психомоторики.
Основные внешние проявления эмоциональных нарушений:
– быстрое психическое утомление ребёнка;
– повышенная тревожность;
– агрессивность;
– отсутствие эмпатии;
– неготовность и нежелание преодолевать трудности;
– низкая мотивация к успеху;
– выраженное недоверие к окружающим;
– чрезмерная импульсивность;
– избегание близких контактов с окружающими людьми.
РАССТРОЙСТВА НАСТРОЕНИЯ:
– эйфория – неадекватно повышенное, радостное настроение;
– дисфория – расстройство настроения, с преобладанием злобно-тоскливого, угрюмо-недовольного, при общей раздражительности и агрессивности;
– депрессия – аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном и общей
пассивностью поведения;
– тревожный синдром – состояние беспричинной обеспокоенности, сопровождающееся нервным напряжением, непоседливостью;
– страх – это эмоциональное состояние, возникающее в случае осознания надвигающейся опасности –
мнимой или реальной;
– апатия – безучастное отношение ко всему происходящему, которое сочетается с резким падением инициативы;
– эмоциональная тупость характеризуется не только отсутствием эмоций (на адекватные или неадекватные
раздражители), но и невозможностью их появления вообще;
– паратимии, или неадекватность эмоций – расстройство настроения, при котором переживание одной эмоции сопровождается внешним проявлением эмоции противоположной валентности.
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА:
– синдром гиперактивности и дефицита внимания (СДВГ) – сочетание общего двигательного беспокойства, неусидчивости, импульсивности поступков, эмоциональной лабильности, нарушений концентрации внимания;
– агрессия – проявление высокой тревожности как сформированная черта характера либо как реакция на воздействия внешней среды:
физическая; вербальная (грубость, нецензурная брань);
косвенная (смещение агрессивной реакции на постороннее лицо или предмет);
подозрительность;
обида;
негативизм;
чувство вины.
НАРУШЕНИЯ ПСИХОМОТОРИКИ:
– амимия – отсутствие выразительности лицевой мускулатуры, наблюдающееся при некоторых заболеваниях центральной или периферической нервной системы;
– гипомимия – лëгкое понижение выразительности мимики;
– маловыразительная пантомимика.
ВОЗРАСТНЫЕ КРИЗИСЫ У ДЕТЕЙ
Нарушения эмоциональной сферы проявляются гораздо чаще и ярче в периоды так называемых возрастных кризисов.
Ярким примерами таких точек взросления могут быть кризисы «Я сам» в возрасте трёх лет и
«Кризис переходного возраста» в подростковом периоде.
Кризис (krineo) – в переводе с греческого на русский означает: решение, переворот. Это состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.
КРИЗИС НОВОРОЖДËННОСТИ (ПЕРВЫЕ 6 - 8 НЕДЕЛИ ЖИЗНИ).

– наблюдение за поведением ребëнка, особенностями взаимоотношений между ним и родителем. Сбор анамнеза, наблюдение за внутрисемейными отношениями позволяют определить долю биологических и социальных факторов формирования расстройства;
– психодиагностика: проективные методы, опросники дают возможность выявить состояние дезадаптации,
эмоционально-личностные характеристики, такие как агрессивность, враждебность, склонность к импульсивным поступкам, подавленность, озлобленность;
– данные обследований узких специалистов;
– характеристики воспитателей, учителей, представителей правоохранительных органов.
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ - ТРЕВОЖНОСТИ И АГРЕССИИ - В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ.
– Тест тревожности Тэммл, Дорки, Амен (3,5–7 лет) – методика используется для исследования тревожности ребëнка по отношению к ряду типичных для него жизненных ситуаций общения с другими людьми. Ребëнку последовательно предъявляют 14 рисунков.
Каждый рисунок представляет некоторую типичную для жизни ребëнка ситуацию. Лицо ребенка на рисунке не прорисовано, дан лишь контур головы. Каждый рисунок снабжëн двумя дополнительными рисунками детской головы с прорисованным лицом (улыбающееся и печальное лицо), по размерам точно соответствующими контуру лица на рисунке. Ребëнку предлагают подобрать к каждой ситуации подходящее лицо для изображённого ребëнка.
Рисунки выполнены в двух вариантах: для девочек и для мальчиков;
– Методика «Несуществующее животное» (с 6 лет) – методика изучает личностные особенности ребенка
(взрослого): уровень его активности, самооценку, уровень тревожности, наличие страхов, уверенность в своëм положении, агрессивные тенденции нападающего
или оборонительного характера, творческие способности и т.д.
Ребëнку предлагается на белом стандартном листе бумаги (А4) придумать и изобразить несуществующее в природе животное, а также назвать его несуществующим названием;
– Тест «Сказка» (с 3,5 лет) – наблюдение спонтанно возникающих эмоциональных явлений; в зависимости от ответов ребенка можно сделать вывод об особенностях эмоциональных переживаний (прежде всего, тревожность, агрессивность) и источниках, которые вызывают данные переживания. Процедура исследования заключается в следующем: ребенку читают сказку, а он
должен придумать ее продолжение;
– Детский тест рисуночной фрустрации С. Розенцвейга (4–13 лет) – стимульный материал методики рисуночной фрустрации Розенцвейга составляют 24 рисунка, на которых изображены лица, находящиеся в проблемной ситуации. Один из персонажей произносит фразу,
которой описывается суть возникшей проблемы. Над другим персонажем изображëн пустой квадрат. Испытуемый должен дать за него любые пришедшие ему на ум ответы. Их содержание анализируется с целью выявления типа обиды (агрессии и ее направленности – на
себя, на других). Тип агрессии различается по тому, что оказывается более значимым для тестируемого (препятствия, порицания других, поиск конструктивных решений проблем);
– Методика ДДЧ «Дом – Дерево – Человек» (с 5 лет) –
методика направлена на изучение личностных особенностей ребëнка, в том числе поведенческих особенностей, внутренних мотивов;
– Методика «Человек под дождëм» (с 6 лет) – методика ориентирована на диагностику силы эго человека, его
способности преодолевать неблагоприятные ситуации, противостоять им. Она позволяет также осуществить
диагностику личностных резервов и особенностей защитных механизмов. Методика позволяет определить,
как человек реагирует на стрессовые, неблагоприятные ситуации, что он чувствует при затруднениях.
На чистом листе бумаги формата А4, который вертикально ориентирован, испытуемому предлагается нарисовать
человека, а потом, на другом таком же листе, – человека под дождëм.

https://vk.com/wall-83364879_1436

http://масмэр.com/festival

❗️ Снежный шторм с дождем идет на Москву!

По прогнозам синоптиков, до 21:00 в столице ожидаются сложные осадки: снег, мокрый снег, дождь.  Будьте осторожны, местами гололед, налипание мокрого снега и гололедица!

Юго-западный ветер усилится, прогнозируются порывы до 17 м/с.

Рекомендации:

* Водителям: соблюдайте дистанцию, снизьте скорость, будьте предельно внимательны на дорогах.
* Пешеходам: избегайте шатких конструкций, рекламных щитов, деревьев. 

Берегите себя!

✅Основные блоки обучения на Зимнем Конгрессе с 24 по 31 января 2025 года.

Каждый блок обучения рассчитан на 30 ак. ч.
Занятия будут проходить 5 дней (сб, вс, пн, ср, чт) с 9.30 до 14.00

📌БЛОК №1
Анатомические, функциональные и биомеханические связи региона шеи и грудной диафрагмы. Алгоритм манипулятивного приема.
Преподаватель: Макарова Елена Юрьевна

📌БЛОК №2
Знакомство с кризисной психологией. Как помочь человеку, пережившему травму. Техники помощи и самопомощи для людей помогающих профессий и их близких.
Преподаватель: Горбунова Екатерина Георгиевна

📌БЛОК №3
Мышечно-фасциальный релизинг. Работа с лицевыми и мозговыми отделами черепа. Черепные нервы.
Преподаватель: Павлов Владимир Владимирович

📌БЛОК №4
Комплексный подход для подготовки и реабилитации спортсменов. Сочетание мануальных и инструментальных техник.
Преподаватель: Наумов Андрей Григорьевич

❗Напоминаем что до 31 декабря 2024 года действуют скидки

Дополнительную информацию уточняйте у администраторов:
Надежда Чаркина +7-926-066-39-66 (WA, TG)
Татьяна Топтунова Топтунова +7-952-373-60-82 (WA, TG)
И в группе https://vk.com/winter.cprm

Актуальное расписание дистанционных технологий обучения:

● 05 января 2025 (с 11.00 до 17.30)
Физиологические основы массажа
Ведет Стрелков Даниил
● 06 января (с 11.00 до 17.30)
Висцеральная анатомия, физиология и патология
● 07 января (с 11.00 до 17.30)
Введение в рентгенологию для массажистов

● 15-16 февраля (с 10.00 до 17.00)
Нео-психосоматика. Диагностика и снятие психосоматических блоков у взрослых
Ведет Воронина Екатерина
● 15-16 февраля (с 17.30 до 21.00)
Нео-психосоматика детского периода

● 16 марта (с 10:00 до 14:00)
Основы компьютерной и магнитно-резонансной томографии позвоночника. Аномалии и дефекты развития позвоночника
Ведет Галагуза В.Н.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖËРНОМ ЗАЛЕ.
ЧАСТЬ 2.
ПРИМЕРЫ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ПРОГРАММ КАРДИО ТРЕНИРОВОК:
Примеры специализированных программ кардио тренировок:
Программа для начинающих:
Частота: 3 раза/нед.
Интенсивность: 60-70% от ЧСС макс., равномерный метод.
Время: 20-30 мин.
Тип: ходьба на беговой дорожке, велотренажер со спинкой.
Программа для снижения веса:
Частота: 4-5 раз/нед.
Интенсивность: 60-75% от ЧСС макс., равномерный или переменный методы.
Время: 30-60 мин.
Тип: ходьба на беговой дорожке, эллиптический кросстренер.
Программа для повышения выносливости:
Частота: 3-5 раз/нед.
Интенсивность: 70-85% от ЧСС макс. интервальный метод и фартлек (доля высокоинтенсивных нагрузок не должна превышать 30% от тренировочного времени), 60-75% от ЧСС макс. равномерный и переменный методы.
Время: 15-30 мин. интервальные тренировки (не считая времени разминки и заминки), 30-90 мин. восстановительные, дистанционные тренировки (доля восстановительных тренировок колеблется от 45% на интенсивных этапах подготовки, и до 60% на базовом этапе).
Тип: бег или спортивная ходьба на беговой дорожке, эллиптический кросстренер, Wave тренажер, велотренажер или Cycle тренажер, гребной тренажер. Используются в зависимости от предпочтения (вида спорта) и в сочетании друг с другом.
Общая длительность тренировок в микро, мезо и макроциклах, рассчитывается исходя из опыта занимающегося, его состояния здоровья и наконец, образа жизни и способности восстанавливаться.
ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ:
Подготовительный (базовый)
Интенсивный (специальная подготовка)
Соревновательный (пиковый)
Восстановительный (или промежуточный)
ОБОРУДОВАНИЕ.
В тренажерных залах сети фитнес клубов World Class используется кардиооборудование преимущественно нагружающее нижнюю часть тела, но иногда встречается оборудование, которое можно отнести по характеру задействованных мышечных групп к глобальному (гребной тренажер, эллиптический кросстренер с рычагами для рук и др.).
Беговая дорожка - относится к самому распространенному типу кардиотренажеров и должна быть в любом фитнес клубе.
Её главное качество это физиологичность и естественность совершаемой на ней ходьбы, а также доступность этого вида нагрузок любому занимающемуся пришедшему без посторонней помощи в тренажерный зал.
Помимо этого беговая дорожка отличается широким спектром воздействия по интенсивности и разнообразия тренировочных средств. Можно бегать с довольно высокой скоростью (как правило, до 24 км/ч), менять углы наклона полотна от -3% до +15%.
Ходить приставным шагом и спиной вперед, пользоваться заложенными в компьютер программами, которые изменяют по различным алгоритмам скорость и угол наклона, в том числе исходя из целевых зон пульса занимающегося).
К недостаткам относиться ударная нагрузка, увеличивающаяся примерно в 3 раза при переходе на бег, особенно небезопасная для людей с большим весом.
Велотренажëр – также чрезвычайно распространен из-за компактных размеров, безударного характера тренировки и привычности для многих занимающихся в той или иной степени имевших отношение к велосипедам.
Существует две основных разновидности велотренажеров – с классической посадкой и с сиденьем со спинкой. Последние используются преимущественно людьми, имеющими противопоказания к занятиям на классическом велотренажере (варикозное расширение вен, нарушение осанки и т.д.).
Интенсивность регулируется изменением сопротивления (как правило, измеряется в ваттах и дифференцируется для занимающихся уровнями нагрузки или level), и темпа педалирования (каденса). В то же время существует понятие оптимального каденса.
Эллиптический кросстренер – назван так из-за движений стоп, двигающихся по эллипсовидной траектории. Эти движения основаны на сочетании преимуществ беговой дорожки, велотренажера и степпера (безударный вид тренировки, упражнения производятся в положении стоя), а также движениях недоступных на этих тренажерах, таких как движения в обратном направлении.

Также существуют разновидности эллиптического кросстренера с рычагами задействующими руки, а вместе с ними и мышцы пояса верхних конечностей. Данный тренажер подходит для абсолютного большинства занимающихся, в том числе сталкивающихся с проблемами на других тренажерах. На тренажере изменяется сопротивление (level), угол наклона рампы и темп педалирования.
Степпер - имитирует ходьбу по ступеням (лестничный тренажер) с помощью педалей. Менее популярен из-за сложности скоординированного выполнения и большей интенсивности движения. Разновидностью степпера можно считать Wave тренажер. На нем имитируется коньковый ход, можно тренироваться в различных положениях корпуса (в наклоне, выпрямившись, с опорой руками и в различной координации при имитации видов спорта). Нагрузка регулируется изменением сопротивления (торможения педалей) и положением тела и рук. Возможно изменять амплитуду движения.
Гребной тренажëр - задействует не только ноги, но также и спину и руки. Здесь имитируется гребля одновременно двумя руками.
Двигающееся седло позволяет, отталкиваясь ногами начинать движение, которое подхватывает спина и руки.
В качестве сопротивления выступает вода или воздух .
В компьютере имеются различные показатели, такие как скорость, частота, плавность и длинна гребков и даже виртуальное представление гребной гонки. Ну и конечно традиционные показатели, такие как ккал, мощность и др.
Одно из основных предназначений кардиооборудования – это разминка перед основной частью различных тренировок. Перед силовой тренировкой рекомендуется разминаться от 7 мин. для подростков, 10-12мин. для взрослых и до 15 мин. для людей старшего возраста.
Заминка необходимая после высокоинтенсивных занятий выполняется на изученном оборудовании с небольшой нагрузкой в среднем около 10 мин. перед упражнениями заключительной растяжки и расслабления.
Метаболический эквивалент MET характеризует нагрузку испытываемую организмом. 1 МЕT равен состоянию покоя человека (потребление кислорода около 3,5мл/кг веса тела).
Для среднестатистического человека нагрузка 6 MET’s и более приводит к повышению тренированности.
ТЕСТИРОВАНИЕ.
Подготовка к тесту:
Исключить прием кофеинсодержащих и других тонизирующих напитков и препаратов, алкоголя и курения перед тестом;
Не должно быть тренировки перед тестированием.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
ОРВИ;
ЧСС более 100уд./мин.;
повышенное давление (выше 140/90 мм);
наличие заболеваний требующих обследования таких как гипертония и др.
Тестирование производится при субмаксимальной нагрузке на велоэргометре. Нагрузка для женщин начиная с 30 ватт, для мужчин с 50 ватт. Далее нагрузка повышается до пульса 120-160 уд (80% от возрастного максимума), длительность от 6 до 15 мин.(в зависимости от протокола теста Астранда или ВОЗ).
КРИТЕРИИ ДОСРОЧНОГО ПРЕКРАЩЕНИЯ ТЕСТА:
выраженная усталость, появление бледности, цианоза, головокружения, резкая слабость;
одышка, боли в области сердца;
повышение артериального давления выше 180/120 мм или падение систолического давления.
ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ:
Чем ЧСС ниже при нагрузке, тем выше тренированность.
Реакция АД:
А) нормотоническая 110/70, 130/60
Б) гипотоническая 110/70, 100/70
В) гипертоническая 120/80, 180/90
Г) дистоническая 110/70, 180/50
Д) ступенчатый 110/70, 130/60, затем 160/60.
Скорость восстановления ЧСС:
Хорошо – пульс и давление восстанавливаются до предстартового в течение 1 мин.
Удовлетворительно – 3 мин.
Неудовлетворительно – более 5 мин.
ОЦЕНКА МПК.
Прямой метод (измеряется кол-во выдыхаемого кислорода).
Непрямой метод (зависимость между ЧСС и нагрузкой). 5 уровней физической работоспособности– низкий, ниже среднего, средний, высокий, очень высокий (по таблице).
Среднее у женщин 20-29 лет 2-2,5 л/мин, 32-42 мл/кг.
Среднее у мужчин 20-29 лет 3,1-3,7 л/мин, 43-50 мл/кг.

При варикозном расширении вен запрещено статичное положение с затруднëнным венозным возвратом крови и высокоинтенсивные нагрузки.
Для людей имеющих заболевания органов дыхания не рекомендуется использовать тренировки стимулирующие увеличение легочной вентиляции, слишком резко начинающиеся, проходящие на высокой интенсивности и при низкой температуре окружающего воздуха (сухой или загрязнëнный воздух).
Для подростков предпочтительно давать различные тренажеры или их сочетания для того чтобы разнообразить кардио работу, но крайне необходимо отслеживать интенсивность во избежание перетренированности.
Для пожилых людей также важно отслеживать интенсивность, но ограничиться каким-то одним тренажëром на отдельно взятой тренировке. Также для людей старшего возраста важно отслеживать окружающую температуру и в случае её повышения снижать интенсивность тренировки.
ПРИНЦИПЫ ПОСТАНОВКИ ЗАДАЧ:
Постановка целей и задач в соответствии с возможностями конкретного человека. Существуют цели с конкретным результатом, таким например, как преодолеть какую-то дистанцию за определенное время.
Но чаще мы имеем дело с целям, не имеющими конечного результата – увеличение силы и выносливости мышц ног, снижение жирового компонента или улучшение физической формы.
В деле достижения целей важную роль играет постановка адекватных задач. Задачей может быть как обучение в рамках одной тренировки какому либо техническому приему, так и поднятие психоэмоционального тонуса.
Для постановки целей и задач, прежде всего, определитесь с тем, чего вы хотите достигнуть с помощью тренировок.
Конкретность: ставьте перед собой не слишком сложную, конкретную цель, которой хотели бы достигнуть.
Первой задачей может быть снижение веса. Прежде всего, выберите цель, которая выглядит вполне разумной, например, похудеть на 10 фунтов (4,5 кг). Как только вы сделаете это, ставьте следующую цель — скинуть еще больше веса, при этом она должна также быть разумной. Вторая цель может выглядеть так: не набрать обратно скинутых килограмм и похудеть еще на 5 фунтов (2,2 кг).
Измеримость: измеримая задача — это задача, решение которой вы можете оценить объективно: состоялось оно или нет.
Например, измеримой задачей может быть выполнение основной оздоровительной тренировочной программы Жизненного плана три раза в неделю с целью добавить еще один день и выдерживать этот график две недели, прежде чем перейти к фитнес программе тренировок.
Достижимость: убедитесь, что можете выделить в своем графике время, необходимое для выполнения тренировочной программы. Работайте со своим расписанием, а не вопреки ему; старайтесь встроить тренировки в режим дня, не ждите, когда у вас освободится для них время.
Разумность:
Помните, вы не будете выглядеть как я сразу после недели, проведенной на тренировках и на диете, как бы вы ни старались.
Ожидая результатов, рассчитывайте потерпеть первые две недели, и никак не меньше.
Временной расчëт: выберите дату в не слишком отдаленном будущем, когда бы вы хотели достигнуть первых поставленных целей.
Возможно, у вас уйдет на это несколько месяцев, но это нормально. Пусть это будет окончательная дата: выбрав еë, не изменяйте ее больше.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖËРНОМ ЗАЛЕ.
ЧАСТЬ 1.
ФИЗИОЛОГИЯ.
Тренировки с использованием кардиооборудования тренажëрного зала относятся к тренировкам с преимущественным проявлением выносливости. Рассмотрим 3 системы организма, определяющие успех в данных тренировках: Сердечно-сосудистая Система (ССС), Дыхательная Система и Мышечная Система.
Срочная адаптация:
В ответ на тренировочное занятие возникают условия для срочной адаптации – изменения ЧСС, АД, частоты дыхания.
Кумулятивная адаптация:
Регулярные тренировки подобного рода стимулируют положительные изменения во всех системах организма (кумулятивная адаптация), но более явные, происходят в работе сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
Увеличивается лëгочная вентиляция (ускорение циркуляции проходящего через лëгкие воздуха);
Происходят позитивные сдвиги в работе сердца, характеризующиеся увеличением его сократительной способности, внутреннего объема и в конечном итоге сердечного выброса;
Снижается ЧСС покоя и при выполнении привычной работы;
Снижается Систолическое и Диастолическое давление в покое и при выполнении работы небольшой интенсивности;
Создаются условия для избирательной мышечной гипертрофии и перехода промежуточных мышечных волокон в выносливостные;
Увеличивается количество капилляров, концентрация миоглобина (белок мышечной клетки, переносящий кислород).
Увеличивается количество и размеры митохондрий (структурный элемент мышечной клетки, в котором происходят окислительно – восстановительные реакции с выделением энергии);
Повышается эффективность окисления липидов и углеводов, увеличивается количество гликогена.
ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАСЧËТА ЧСС.
ЧСС макс. рассчитывается для мужчин: 220 – возраст. (Для женщин можно применять формулу 226 – возраст из-за меньшего размера сердца).
Эта формула применяется для обычных людей и наибольшую точность она демонстрирует для среднего возраста (30-40 лет).
Наиболее современная формула, рекомендованная в спортивной медицине выглядит следующим образом: 206,9-(0,67 возраст)=Максимальный Сердечный Ритм. (Для молодых она показывает более низкие значения, для пожилых более высокие, чем стандартная формула).
Если известна ЧСС в состоянии покоя, применяется формула Карвонена: 220(226) - возраст – ЧСС покоя на интенсивность + ЧСС покоя=ЧСС резерв.
ШКАЛА БОРГА.
0,5 баллов - очень легкая нагрузка (7 баллов по Боргу).
1 балл - достаточно легкая нагрузка (8 баллов по Боргу).
2 балла - легкая нагрузка (9 баллов по Боргу).
3 балла - средняя нагрузка (10 баллов по Боргу).
4 балла - относительно сильная нагрузка (11 баллов по Боргу).
5 баллов - тяжелая (сильная) нагрузка (12 баллов по Боргу).
6 баллов - тяжелая (сильная) нагрузка (13 баллов по Боргу).
7 баллов - очень тяжелая нагрузка (14 баллов по Боргу).
8 баллов - очень тяжелая нагрузка (15 баллов по Боргу).
9 баллов - очень тяжелая нагрузка (16 баллов по Боргу).
10 баллов - очень, очень тяжелая нагрузка (почти максимальная) (17 баллов по Боргу).
3, 4, 5 баллам соответствует приблизительно 60-75% МПК.
РАЗГОВОРНЫЙ ТЕСТ.
Режимы тренировок по ЧСС:
1-ая зона 60-70% от ЧСС макс. Задействованы преимущественно медленные окислительные мышечные волокна (совершенствуются аэробные источники энергии и энергетические пути, улучшается мобилизация свободных жирных кислот, увеличивается плотность капилляров и количество митохондрий, ускоряются процессы восстановления).
2-ая зона 71-80% от ЧСС макс. Задействованы преимущественно медленные и быстрые окислительно-гликолитические, также известные как промежуточные мышечные волокна (совершенствуются аэробные энергетические пути, аэробный гликолиз и система транспорта кислорода).
3-ая зона 81-90% от ЧСС макс. Задействованы преимущественно быстрые окислительно-гликолитические мышечные волокна (совершенствование аэробных и анаэробных энергетических путей, системы транспорта кислорода и нейтрализации молочной кислоты, повышение порога анаэробного обмена - ПАНО).

4-ая зона 91-100% от ЧСС макс. Задействованы преимущественно быстросокращающиеся гликолитические мышечные волокна (совершенствование анаэробных источников энергии, скоростных качеств и координации).
Данные о пульсовых зонах, включающихся типах мышечных волокон, системах энергообеспечения здесь даны для понимания процессов, происходящих в организме вследствие изменения интенсивности и могут значительно отличаться от выше описанных.
ПАНО.
ПАНО – порог анаэробного обмена, превышение которого приводит к накоплению молочной кислоты в крови и мышцах. Так называемое «закисление» приводит к снижению работоспособности. Цель спортивных тренировок повысить этот порог, чтобы при более высокой интенсивности работы не возникало чрезмерного накопления молочной кислоты.
МПК - отражает способность организма поглощать, транспортировать и утилизировать (использовать) кислород, процесс в результате которого вырабатывается энергия необходимая для работы мышц. Соответственно чем выше максимальное потребление кислорода, тем больше энергии мышцы получают и тем выше их работоспособность, скорость бега.
Анаэробный порог, проще говоря, показывает насколько эффективно организм использует ваши аэробные возможности, то есть сколько процентов от максимального МПК задействуется во время длительной нагрузки.
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ:
Равномерный метод, непрерывный - используется для всех типов тренировки - формирование фундамента и раскручивание жирового обмена, развитие капиллярной сети (1 и 2 зоны).
Переменный метод, фартлек – по ходу непрерывной работы совершаются ускорения, во время которых создаëтся кислородный долг, после чего во время активного отдыха происходит восстановление.(2-3 зоны).
Повторный метод, прерывный – работа интервалами по 0,5 – 3 мин. с интенсивностью около ПАНО с отдыхом до полного восстановления, 4-8 интервалов в 1-3 сериях. (3 зона).
Интервальный метод – интервалы 30-90 сек. ЧСС до 160-180 уд/мин (при этом достигается максимальный ударный объем) чередуются с примерно равными периодами отдыха (ЧСС должна снижаться ниже 130 уд/мин.). Интервалы также могут быть с заданной дистанцией.
Интервальные тренировки можно поделить на скоростные (увеличение скорости во время интервала), горные (3 зона), пиковые спринты (4 зона).
Повторный и интервальный методы должны выполняться под контролем инструктора в умеренном количестве, и чередоваться с восстановительными тренировками.
Основа занятий это равномерный метод. В недельном цикле количество кардио тренировок должно быть не менее 3 и увеличивается до 5 по мере улучшения тренированности (при обязательном согласовании с общим временем тренировки в неделю).
Сначала увеличивается объём тренировки с 20-30 мин. до 45-60 мин., затем увеличивается интенсивность вплоть до 80-85% от макс. ЧСС (во время интервалов).
На продвинутом этапе интервальные и другие высокоинтенсивные тренировки чередуются с восстановительными, низкоинтенсивными тренировками большой длительности в соотношении
1 к 2.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОДГОТОВКИ:
принцип доступности и индивидуальности (нагрузка подбирается исходя из способностей занимающегося исходя из его конкретных потребностей)
принцип постепенности (постепенное увеличение нагрузки, как в отдельном тренировочном занятии, так и в последовательности тренировок). Увеличение нагрузки может иметь ступенчатую и волнообразную форму
принцип разнообразия (применение различных средств и методов необходимо как для увеличения тренированности, так и для избегания физического и эмоционального переутомления)
Для людей, с какими либо проблемами со здоровьем важно правильно подобрать как средства, так и методы тренировки.
Например, для людей имеющих проблемы с суставами запрещена ударная нагрузка.
При повышенном артериальном давлении – нагрузки высокой интенсивности (в то же время кардио нагрузка признана наиболее эффективной для таких занимающихся и должна занимать не менее 50% тренировочного времени).

Внимание! Вакансия для профессионалов массажа!

В новом 2025 году Ассоциация массажистов расширяет штат преподавателей.

Приглашаем опытных и талантливых специалистов присоединиться к нашей команде.

Условия:

* Работа в дружном коллективе профессионалов.
* Достойная оплата труда.
* Гибкий график.

Требования:

* Членство в Ассоциации МАСМЭР.
* Высокий уровень профессионализма.
* Опыт преподавания приветствуется.
* Наличие профильного образования.

Резюме отправляйте в личные сообщения президенту Ассоциации МАСМЭР Мельнику Владиславу Владимировичу +7 926 589 66 48

Не упустите свой шанс стать частью нашей команды!

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие замечательные возможности открывает профессия массажиста. В последнее время массаж становится все более популярным, и это неудивительно, ведь он не только приносит пользу здоровью, но и может стать отличным бизнесом.

Во-первых, массаж - это востребованная услуга. Согласно данным российского исследовательского агентства "Ромир", объем рынка массажных услуг в России в 2021 году составил 150 миллиардов рублей. При этом спрос на массаж растет год от года, и эксперты прогнозируют дальнейший рост этого рынка. Например, по данным портала http://salon.ru, в 2021 году количество салонов красоты и SPA-центров, предлагающих услуги массажа, выросло на 15% по сравнению с 2020 годом.

И эта цифра продолжает расти год от года.

Во-вторых, массаж - это бизнес с низким порогом входа. Для того чтобы открыть свой салон массажа, не нужно большого стартового капитала. Как правило, достаточно арендовать небольшое помещение, купить оборудование и нанять нескольких квалифицированных массажистов. Согласно данным сайта http://business.ru, средние инвестиции в открытие салона массажа составляют от 500 тысяч до 2 миллионов рублей.

В-третьих, массаж - это бизнес с высокой прибылью. Согласно данным портала http://salon.ru, средняя прибыль салона массажа составляет от 30 до 50% от выручки. При этом спрос на массаж не зависит от времени года и экономической ситуации в стране.

В-четвертых, массаж - это бизнес, который приносит пользу здоровью людей. Массаж помогает снять напряжение и стресс, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и даже лечит некоторые заболевания. Поэтому работа массажистом - это не только бизнес, но и возможность помочь людям.

В-пятых, массаж - это бизнес, который можно совмещать с другими видами деятельности. Например, многие массажисты работают на дому, посещают клиентов на их рабочих местах или в фитнес-центрах. Также массаж можно совмещать с другими видами услуг, например, с косметологией или аппаратными методиками.

В целом, профессия массажиста открывает множество возможностей для тех, кто хочет построить свой бизнес в сфере услуг. Это востребованный, прибыльный и полезный для здоровья людей вид деятельности. Если вы задумываетесь о том, чтобы открыть свой салон массажа или стать массажистом-фрилансером, не бойтесь браться за это дело - оно того стоит!

Если вы всерьез задумываетесь о смене деятельности, но у вас есть сомнения, вопросы??? Напишите

Поздравляем!

Приглашаем!

НЕЙРОГЕНЕЗ И ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА.
Психические расстройства относятся к категории современных социально значимых
заболеваний. Человеческое сообщество мучительно приспосабливается к условиям
создаваемой им цивилизационной среды обитания и прогрессирующий рост различных форм психических расстройств – весомая расплата. Взаимоотношения человека и стрессогенных факторов постоянно усложняются, расширяя формы нарушений психического здоровья.
Поэтому поиск способов предупреждения и лечения непосредственных и отдаленных
последствий, включая депрессивные расстройства, остается в центре внимания специалистов.
Депрессия сопровождается функциональными и структурными изменениями отделов лимбической системы мозга, которые контролируют эмоции и когнитивные функции.
Постмортальный анализ мозга субъектов, страдавших депрессией, выявил изменения,
свидетельствующие об атрофии и гибели нейронов и глиальных клеток. Физиологические изменения указывают на нарушение нейропластичности, как интегрирующей функции здорового мозга.
ДЕПРЕССИЯ КАК СИСТЕМНОЕ НАРУШЕНИЕ ПЛАСТИЧНОСТИ МОЗГА.
Нейропластичность отражает функциональный потенциал мозга, реагирующего на изменения окружающей среды и патологические изменения в организме. Адаптационная перестройка,
связанная с реорганизацией мозга, восходит к пострецепторной внутриклеточной системе «разводящих» сигнальных молекул и экспрессии генов ядерного аппарата нейрона.
Селективная активация генов в ответ на разнообразные стимулы внутренней и внешней среды обеспечивает индукцию многих процессов, из которых складывается тонкая настройка феномена нейропластичности.
Многие из этих молекулярных событий оказываются предметом рассмотрения патогенеза нейродегенеративных и психических заболеваний и, соответственно, вероятных мишеней терапевтического воздействия.
На генетической модели мышей, когда уничтожалась значительная часть новообразующихся нейронов зубчатой извилины гиппокампа, было отмечено нарушение синаптической нейротрансмиссии, снижение уровня долговременной электрической потенциации и нарушение пластичности.
Эти показатели восстанавливались при стимулируемом нейрогенезе.
По современным представлениям депрессия рассматривается как хроническое заболевание, связанное с понижением эмоционального статуса, физической и интеллектуальной активности, которые приводят к социальной дезинтеграции личности. Большой массив клинических и экспериментальных исследований свидетельствует, что патогенез депрессивных расстройств обусловлен нарушением комплекса нейрорегуляторных систем – медиаторов моноаминов, гормонов гипоталамогипофизарно-надпочечниковой «оси», цитокинов, нейропептидов, нейротрофических факторов.
Многосторонний анализ клинических исследований позволяет заключить, что
психоневрологические заболевания (депрессии, шизофрения, биполярные и аффективные расстройства, наркотическая зависимость, постнатальная патология и др.) развиваются как системная дезорганизация, в соответствии с видом, тяжестью и динамикой процесса.
Изменение клеточных и биохимических компонентов нейропластичности были подтверждены на прижизненном и постмотальном материале при депрессии. Морфометрический анализ выявил уменьшение плотности нейронов и глии в префронтальной коре и снижение числа клеток в гиппокампе.
В подтверждение последнего положения можно привести результаты экспериментов, когда были выделены группы животных «депрессивного фенотипа», и «не чувствительных к депрессии».
У первых отмечалось уменьшение объема гиппокампа, ретракция дендритов зоны
СА3, уменьшение плотности нейрональных шипиков, гипертрофия клеток амигдалы, сниженные потенции нейрогенеза, а также уровня нейротрофинов в сыворотке крови и в гиппокампе.
Особого интереса в этом контексте заслуживают сведения о том, что терапия
антидепрессантами снижала вызванные стрессом атрофию дендритов и потерю глиальных клеток.

Как показывает клинический анализ, депрессии сопутствуют морфологические изменения специфических регионов мозга, включающие деструкцию нейронов и клеток глии.
Уменьшение объёма лобной коры затрагивает преимущественно орбитофронтальную кору и
префронтальную зону и сопровождается снижением плотности и размера нейронов и глии.
При депрессиях отмечается уменьшение объёма гиппокампа, плотности клеток зубчатой извилины и пирамидных нейронов поля СА3 гиппокампа пациентов.
Роль процессов нейропластичности в развитии депрессивных расстройств.
По данным нейровизуализации, полученным в результате сравнительного метаанализа большой группы пациентов с депрессией, выявлено уменьшение объёма гиппокампа и
амигдалы. Морфологическим коррелатам нарушенной нейропластичности соответствовали замедление скорости психомоторных реакций, дефицит контроля внимания, нарушения памяти, которые ассоциировались со стресс-обусловленными ментальными расстройствами Согласно моноаминовой гипотезе исходный нейрохимический механизм депрессии связан с дефицитом определенных групп нейротрансмиттеров и расстройством их функциональных отношений. Предполагается, что недостаточная медиаторная активность вызвана дефектом генов, должных «выдавать команду» на синтез веществ, необходимых для нормальной работы синапсов. Антидепрессанты, в первую очередь, ингибиторы обратного захвата медиатора, задерживают часть молекул в пределах синаптической щели, способствуя потенцированию нейротрансмиттерного акта. Помимо ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина, в эту группу препаратов входят трициклические антидепрессанты, ингибиторы
моноаминооксидазы и др.
Их действие направлено на ликвидацию дефицита медиаторов, как передаточных звеньев нейротрансмиттерного процесса.
Однако выявляются существенные расхождения временных параметров восстановления медиаторов и наступления терапевтического эффекта антидепрессантов.
Если увеличение содержания моноаминов, вследствие действия ингибиторов реаптейка, составляет часы и минуты, то терапевтический эффект антидепрессантов проявляется лишь через несколько недель. Это обстоятельство ограничивает понимание моноаминовой гипотезы как единственного объяснения патогенеза депрессии. Поскольку действие упомянутых
антидепрессантов не относится непосредственно к уровню генной поддержки, следовало допустить существование дополнительных нейрохимических звеньев.

Была констатирована повышенная экспрессия даблкортина и маркера TUC-4, которые
ассоциируются с пролиферацией прогениторов в субгранулярной зоне зубчатой извилины гиппокампа. Было высказано предположение, что появление новых нейронов в зоне типичного поражения нейронов может играть протективную роль при данной патологии.
Реализация нейрогенеза при болезни Альцгеймера контролируется группами сигнальных белков, которые промотируют или тормозят трансформацию нейральных прогениторов.
Нейродегенерация при патологии Альцгеймера ассоциируется с активацией циклин-зависимой киназы-5 (CDK5) и гликоген-синтазы-3 (GSK-3β).
Приложение «Сигнальные молекулы,
участвующие в нейрогенезе» .
Эти основные протеинкиназы участвуют в аномальном фосфорилировании белка tau, основного компонента образования нейрофибриллярных белков.
Другой компонент сигналинга – Wnt играет роль протективного фактора патологии
Альцгеймера. Активация этого белка связана с защитой от нейротоксических повреждений, вызываемых амилоидом Аβ, и торможением активности GSK3-β. Нивелирование функции Wnt служит триггером образования токсических амилоидов. В то же время было установлено, что увеличение активности Wnt-3 стимулирует дифференцировку нейральных прогениторов и астроцитов.
Значительный объем информации указывает на роль семейства сигнальных молекул микро-РНК в регуляции нейрональных процессов в норме и при патологии. Установлено, что субклеточная локализация этих молекул совпадает с субпопуляциями клеток, причастных к нейрогенезу и синаптической пластичности.
Дисфункция или абберантный сигналинг изоформ микро-РНК ведут к развитию
нейродегенеративных заболеваний. Образование инвертированных молекулярных форм miR-9, miR-125b и miR-128 выявлено в структурах гиппокампа в постмортальном материале пациентов болезни Альцгеймера. При обработке материала из мозга пациентов болезни Альцгеймера выявлены зоны дизрегуляции микро-РНК Среди новых подходов, используемых для коррекции болезни Альцгеймера, можно отметить
модельные опыты, демонстрирующие влияние различных веществ на нейрогенез.
В опытах на трансгенных мышах при воспроизведении амилоидной формы заболевания, испытывали влияние фрагментов цилиарного нейротрофина CNTF. Вещества, условно обозначаемые как
пептиды 6 и 6А, стимулировали образование новых нейронов и их выживание в специфических локусах субвентрикулярной извилины, гиппокампе и ольфакторной луковице.
Другое вещество – GIP (глюкоза-зависимый инсулинотропный полипептид), естественный гормон со свойствами
ростового нейротрофина, усиливало пролиферацию прогениторов в зубчатой извилине.
Хроническое применение двух производных этого соединения (Pro3)GIP и D-Ala2GIP улучшало тесты поведения в открытом поле и показатели долговременной потенциации.
Третий пример относится к исследованию фрагмента стероидного гормона аллопрегнанонолона (3alpha-hydroxy-5alpha-pregnan-20-one).
Было установлено, что длительная апликация этого вещества (от 1 недели до 6 месяцев) увеличивала выживаемость новообразующихся нейронов на модели болезни Альцгеймера. Аллопрегнанолон нивелировал показатели нейродегенераци,
препятствуя накоплению токсического Абета в структурах гиппокампа, коры мозга и амигдалы.
Анализ физиологических показателей выявил позитивное влияние препарата на тесты обучения и памяти у мышей 3xTgAD модели Альцгеймера. Дополнительный анализ свидетельствовал, что эффект вещества связан с его потенцирующим влиянием на диффузию внутриклеточного Са2+ в нейроны ГАМК гиппокампа.
БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА.
Болезнь Паркинсона относится к распространенной нейродегенеративной патологии, захватывающей миллионы людей в мире. Это заболевание вызывается прогрессирующей дегенерацией дофаминовых нейронов черной субстанции pars compacta, откуда, проецируясь через дорзальный стриатум, развивается градуальная дисфункция клеток моторной системы.

Болезнь Паркинсона связывается с экспрессией нейрального воспаления, активацией микроглии и увеличенным содержанием в спинномозговой жидкости провоспалительных факторов TNF-α, IL-1β, и оксида азота.
Разрушение дофамина и нейральное воспаление тормозят нейрогенез во взрослом мозге.
Отмечено снижение числа пролиферирующих клеток и нейральных прогениторов в субгранулярной и субвентрикулярной зонах и в ольфакторной луковице. У мышей, получавших 6-гидроксидофамин
(модель патологии с деструкцией дофаминовых нейронов чёрной субстанции) число пролиферирующих предшественников уменьшилось до 40%.
Эти изменения документированы в опытах
на модели болезни Паркинсона и на постмортальном материале.
Механизм депрессии нейрогенеза при патологии Паркинсона сопряжен с
пониженной секрецией прогениторными клетками ростовых нейротрофиновых полипептидов EGF и CNTF.
Пролиферация нейральных стволовых клеток в субвентрикулярной зоне может быть восстановлена стимуляцией дофаминовых рецепторов D2 и D3 типа.
Было обнаружено присутствие таких рецепторов в трансформирующихся прогениторах субвентрикулярной
области. Прамипексол (pramipexole), агонист дофаминовых рецепторов, при введении
животным с паркинсоновой моделью значительно улучшал пролиферацию прогениторов в субвентрикулярной области и ольфакторной зоне.
Стимулировались нейрональная
дифференцировка и появление новых клеток, фиксируемые даже через 4 недели после отмены препарата. К тому следует заметить улучшение моторных показателей животного в тесте открытого поля.
Введение ропинирола (ropinirole), селективного агониста D1/D2 рецепторов, увеличивало число клеток, возникавших в субвентрикулярной области. Внутрижелудочковая инфузия агониста
дофаминового рецептора D3 ((7-гидрокси-N, N-ди-н-пропил-2-аминотетралин [7-OH-DPAT]) также стимулировала образование новых клеток.
Эти данные свидетельствуют, что помимо ростовых факторов, о которых было упомянуто выше, в образовании новых клеток при болезни Паркинсона могут участвовать нейротрансмиттеры, например, дофамин. Коррекция нейрогенеза путём стимуляции дофаминовой активности приводит к улучшению моторной активности.
Суммируя эти результаты, можно предположить, что нарушение дофаминергической нейротрансмиссии, которое является одной из ведущих причин патологии Паркинсона, сопряжено со снижением нейрогенеза. Однако, на трансгенной модели с нокаутом альфа-синуклеина, когда отсутствует гибель дофаминовых клеток, было, тем не менее, обнаружено нарушение нейрогенеза за счет сниженного выживания нейрональных предшественников в контроль нейрогенеза при болезни Паркинсона могут включаться и другие индуцирующие механизмы, не сопряженные с дофаминовой медиацией.

НЕЙРОДЕГЕНЕРАТИВНЫЕ ПРОЦЕССЫ И НЕЙРОГЕНЕЗ ПРИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА И БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА.
Впервые идентифицированная в 1906 году немецким неврологом Луисом Альцгеймером новая патология, превратилась в настоящую психопандемию и обросла за эти десятилетия огромной информацией о причинах заболевания и способах терапии. Статистика юбилейного 2006 года
насчитывает число пациентов с болезнью Альцгеймера в мире более 26 миллионов, и эта цифра продолжает увеличиваться. Объяснение может быть следующее: данное нейродегенеративное расстройство полностью отвечает условиям современной цивилизации, которые, стремительно
прогрессируя, создаёт сам человек.
Согласно базе данных PubMed число публикаций, включающих клинические и научные исследования по ключевому запросу “Alzheimer disease”, резко увеличивается. Если на рубеже 60-х годов количество статей в реферируемых журналах мира исчислялось единицами, то уже в 1990 году оно перевалило за 1000 в год, а к 2011 году
четырехкратно превысило эту цифру. Всего в базе PubMed за период с 1946 года появилось более 62 тысяч таких статей в ведущих журналах мира.
Болезнь Альцгеймера (БА), стадийное заболевание, которое характеризуется дисфункцией и гибелью нейронов в таких регионах мозга, как гиппокамп и фронтальная кора. В общепринятом
представлении для деменциального расстройства, связанного с БА, характерным оказывается ряд событий, непреложно связанных между собой: дефицит холинергических медиаторов в
структурах переднего мозга; связанная с избытком глутамата экспрессия токсических продуктов; мутации предшественника амилоидного пептида или полиморфизм АРО-Е генов. Эти негативно сопряженные процессы ведут к образованию токсических амилоидов, отложению амилоидных
бляшек и образованию нейрофибриллярных сплетений.
Соответственно, как показывают
морфологические исследования, отмечается нарастающая потеря нейрональных и синаптических структур в гиппокампе и коре. Все эти процессы существенно влияют на стабильность нейрональных характеристик, включая синаптическую пластичность, процессы памяти, обучения, социальной ориентации.
Среди патохимических реакций, ведущих к развитию нейродегенеративных расстройств, важное место принадлежит процессам, связанным с пониженной перфузией церебральных сосудов.
Концепция «критического порога церебральной гипоперфузии» рассматривает
недостаточность мозгового кровообращения в качестве исходного фактора деменции
Альцгеймеровского типа.
Региональные расстройства церебральной микрогемодинамики влекут
функциональные изменения эндотелия с нарушением синтеза и высвобождения важного продукта - оксида азота.
Нарушение биохимических процессов в васкуло-нейрональном партнерстве оказывается существенным для процесса нейрогенеза, компенсаторного
образования новых нейронов при патологии.
Болезнь Альцгеймера характеризуется прогрессирующей дегенерацией нейронов в коре мозга и в лимбической системе и нарушением когнитивных процессов - памяти, логического анализа, смысловой и поведенческой ориентации и др.
Согласно нынешним позициям болезнь
Альцгеймера оказывается полифакториальной патологией, зависящей как от генобусловленной предрасположенности, так и огромного давления окружающей среды.
Появляется всё больше свидетельств, что нейропатологические процессы, характерные для болезни Альцгеймера, могут быть обнаружены за несколько лет до появления настоящих клинических симптомов. Становится обоснованной точка зрения,
что болезнь Альцгеймера имеет предсимптоматическую, продромальную, фазу в виде мягкого когнитивного нарушения, и это обстоятельство оказывается значимым для концепции превентивной терапии нейродегенеративных расстройств. Современные методы нейровизуализации, цереброспинальные биомаркеры и более адекватные когнитивные тесты позволяют с большой чувствительностью выявлять начальные этапы деменциальной патологии.

В качестве основной причины формирования болезни Альцгеймера рассматривается
аккумуляция «испорченных» белков, которые образуют токсические олигомеры и
нейрофибриллярные сплетения. Основной участник нейропатологии – амилоид-бета (Аβ) - является продуктом протеолиза белка амилоидного предшественника (АРР) с помощью β- и γ-секретаз. Так называемый неамилоидогенный путь гидролиза АРР α-секретазой приводит к образованию растворимого домена sAPPα и мембраносвязанного N-концевого фрагмента.
Расщепление APP β-секретазой и γ-секретазой представляет амилоидогенный путь метаболизма, в результате которого образуются внутриклеточный домен (AICD) и фрагмент Аβ38-43. Особенность состоит в том, что Аβ склонен к агрегации, и его молекулы, слипаясь, образуя вязкие, нерастворимые бляшки. Нейродегенеративные процессы при болезни
Альцгеймера начинаются с повреждения синапсов и аксонов с аккумуляцией токсических продуктов Аβ в экстра- и интрацеллюлярном пространстве клеток.
Последовательное накопление нейрофибриллярных отложений в нейронах является результатом гиперфорфорилирования цитоскелетного белка tau и отложения амилоида-бета в форме сенильных бляшек на нейрональных структурах. Принято считать, что эти цитоморфологические процессы являются первыми признаками манифестации патологии Альцгеймера.
Установлено, что развитие болезни Альцгеймера (трансгенная модель фенотипа APP/PS1)ассоциируется с нарушением нейрогенеза. Результаты, полученные на этой модели, показали, что у мышей с многочисленными отложениями Аβ увеличена пролиферация прогениторны
клеток гиппокампа. Число гиппокампальных BrdU-позитивных клеток, свидетелей
дифференцирующегося нейрогенеза, существенно увеличивалось у возрастных мышей с прогрессивной стадией заболевания.
Немало данных подтверждают то неожиданное обстоятельство, что АРР и его фрагменты могут существенно влиять на пролиферацию нейральных прогениторов и последующие этапы их трансформации.
Эти процессы контролируются на уровне транскрипторной активности
определённых генов.
Влияние АРР на нейрогенез реализуется за счет фрагментов АРР: секретируемого sAPPα и интрацеллюлярного амилоидного домена AICD. Поскольку метаболизм АРР и образование его фрагментов контролируется α-, β- и γ- секретазами, баланс этих
ферментов играет ключевую роль в болезни Альцгеймера.
Соответственно, этот биохимический
механизм контролирует через гидролиз АРР образование AICD, sAPPα и токсического
амилоидного белка Аβ, ответственного за нарушение нейрональной морфологии и гибели клеток.
Растворимая внутриклеточная форма sAPP стимулирует пролиферацию,
дифференцировку и миграцию прогениторных клеток при нейрогенезе. Этот фрагмент АРР
расценивается как естественный нейротротекторный компонент.
Амилоидный внутриклеточный домен (AICD) и Аβ, напротив, препятствуют пролиферации и рассматриваются как факторы
апоптоза и нейротоксичности.
На трансгенных мышах, активно экспрессирующих фрагмент AICD, исследовалался нейрогенез в возрастной динамике крыс от 1,5 до 12 месяцев.
Было установлено, что пролиферация
гиппокампальных прогениторов последовательно снижалась с возрастом у AICD-трансгенных животных, указывая на прогрессирующее нарушение нейрогенеза. Сниженная пролиферация и выживаемость трансформирующихся клеток предотвращалось антивоспалительными
веществами ибупрофеном и напроксеном.
Это показывает, как перечисленные метаболиты АРР могут влиять на ход нейрогенеза - стимулируя или, напротив, блокируя отдельные этапы.
Существенно, что анализ временных
позиций свидетельствует об активации нейрогенеза на ранних стадиях заболевания – до формирования амилоидных депозитов и гибели зрелых нейронов. Эти наблюдения позволили заключить, что нейрогенез оказывается неотъемлемой частью событий, ассоциированных с болезнью Альцгеймера
В постмортальном материале мозга пациентов с болезнью Альцгеймера была выявлена экспрессия белков-маркеров, которые указывали на появление новых нейронов в гиппокампе.

Поздравляем!

Поздравляем!

Приглашаем вас посетить Форум Международной ассоциации специалистов по массажу, эстетике и реабилитации на международной выставке MedTravelExpo-2024. Санатории. Курорты. Медицинские центры.
Мы подготовили для вас:
1) Стать зрителем Форума МАСМЭР (с итоговым сертификатом участника)
2). Получить процедуру экспресс-массажа от волонтеров СВД Массаж спасёт мир
3) Почувствовать на себе метод разгрузки и безопасного вытяжения позвоночника «Детензор». Практическое применение данного метода помогает в работе массажиста и расширяет его возможности.
4) Пройти анализ вариабельности сердечного ритма. Оценка функциональных возможностей и состояния организма аппаратно-программным путем. Оценка и повышение эффективности работа массажиста, адаптация процесса оздоровления.
5) Стать участником викторины и получить приз
6) Получить консультацию по подбору образовательных программ для вас и/или для вашего персонала
7) Сфотографироваться и получить сертификат члена ассоциации лично от президента МАСМЭР – Мельника Владислава Владимировича (для уточнения информации о вступлении в МАСМЭР обращайтесь к Чаркиной Надежде Владимировне +79290663966 WA, ТГ)
и многое другое.
Для входа на мероприятие регистрация обязательна https://www.mte-expo.ru/ru/visitors/ticket/
(в день посещения возьмите с собой паспорт)

Место проведения: ЦВК «ЭКСПОЦЕНТР»,
павильон "Форум", зал "Западный", СТЕНД № FW008

Адрес проведения: г.Москва, Краснопресненская набережная, д.14, м. «Деловой центр»
Как проехать: https://www.mte-expo.ru/ru/visitors/route/

https://vk.com/video-218493153_456239558?list=14161361a1508d26d5

Чемпионат «Профессионалы»! Форум.
Второй день. Приятная встреча.

#Профессионалы #ФиналЧемпионата #СоюзДиректоровСПО
#МАСМЭР #МЦПРМ
#ВладМельник #ОльгаАмчеславская #ЗолотареваНаталия

⭐️ Грандиозное открытие Финала Чемпионата «Профессионалы» уже стартует!

На СКА Арене Санкт-Петербурга собираются все участники Финала Чемпионата.

✅ В программе парад команд, торжественный старт состязания – и другие сюрпризы!

Присоединяйтесь к прямой трансляции эксклюзивно в VK Видео и станьте частью этого яркого события!

#ИРПО #Профессионалы #СПО

Таких тем ещё не было.
Новая информация и взгляд на работу с телом.

Наш специальный проект, посвященный предстоящим программам зимнего конгресса "Отдыхай с МЦПРМ"!

Пишите под постом " Интересно " и участвуйте в прямых эфирах.

27 ноября в 19.00
Мышечно-фасциальный релизинг. Работа с лицевыми и мозговыми отделами черепа. Черепные нервы.
Спикер: Павлов Владимир Владимирович

29 ноября в 19.00
Мышечно-фасциальный релизинг. Работа с сосудами при психоэмоциональном стрессе
Спикер: Павлов Владимир Владимирович

2 декабря в 19.00
Самомассаж лица. Комплексный уход за кожей лица, шеи и декольте.
Спикер: Козлова Наталья Евгеньевна

3 декабря в 18.30
Комплексная программа SPA-PREMIUM
Спикер: Гончаров Владимир Викторович

5 декабря в 19.00
Знакомство с кризисной психологией. Как помочь человеку, пережившему травму. Техники помощи и самопомощи для людей помогающих профессий и их близких.
Спикер: Горбунова Екатерина Георгиевна

9 декабря в 19.00
Комплексный подход для подготовки и реабилитации спортсменов. Сочетание мануальных и инструментальных техник.
Спикер: Наумов Андрей Григорьевич

12 декабря в 19.00
Анатомические, функциональные и биомеханические связи региона шеи и грудной диафрагмы. Алгоритм манипулятивного приема.
Спикер: Макарова Елена Юрьевна

15 декабря в 19.00
Рефлексотерапия в практике массажиста
Спикер: Ахмедзянова Юлия Григорьевна

Хочешь посмотреть эфиры? Напиши "интересно" под постом.
Информация о Зимнем конгрессе по ссылке

https://vk.com/@-189154823-osnovnye-usloviya-prozhivaniya-i-obucheniya-na-zimnem-kongre

Программа профессионального обучения
"Косметик-эстетист по уходу за телом"

Всего за 4 месяца обучения вы сможете официально трудоустроиться в сфере бытового массажа или стать самозанятым и заниматься делом, которое вам нравится, не опасаясь проверок.

Основная программа профессионального обучения предназначена для профессиональной подготовки квалифицированных рабочих по профессии (3142) Косметик-эстетист по уходу за телом.

Свидетельство, которое вы получите после завершения обучения вносится в "Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении"
ФИС ФРДО

День матери – чудесный повод подарить любовь тем, кто дарит жизнь!
Накануне праздника волонтеры социального волонтёрского движения МАСМЭР-МЦПРМ «Массаж спасёт мир» и волонтеры благотворительного фонда «Волонтеры красоты» приехали в Московский центр «Абилимпикс». Мы устроили мамам и бабушкам детей с инвалидностью фееричный День красоты!
Массаж, макияж, маникюр, уход за руками, прически, уход за бровями – то, что дает женщине ощущение мягкой силы, уверенности, любви к себе.
Атмосфера была просто невероятная! Красивые женщины, сияющие улыбки, комплименты, селфи, объятия, восхищения и общение.
Спасибо организаторам за продуманный подход к программе: внимания и заботы хватило всем. На площадке работали переводчики русского жестового языка и волонтеры протокола. Так важно сохранить фото и видео воспоминания. Именно с ними нам помогала энергичная Елена Макеева.
А процедуры контролировали лично главные эксперты «Абилимпикс» Ольга Амчеславская и Юлия Дебольская

Благодарим:
за приглашение и совместную работу организатора мероприятия -Благотворительный фонд Волонтеры Красоты;
за гостеприимство коллектив ГБОУ ДПО Центр Профессионал в лице Елены Васильевны Крутицкой и коллектив Московского центра Абилимпикс в лице Надежды Ледащевой

Спасибо волонтерскому активу московского представительства СВД «Массаж спасёт мир»:
Потапова Юлия
Макеев Иван
Макеева Елена
Городецкая Раиса
Власенко Александр
Сайфутдинова Роза
Майорова Светлана
Вит Ирина

БФ "Волонтёры красоты":
Мочалина Людмила
Павлыш Юлия
Финогенова Анна
Саблина Валерия
Аленина Алина
Кайчуманова Адина
Каланбаева Бетайым
Скоропатская Елена
Сабирова Равиля
Евдокимов Денис
Смирнова Ольга
Конькова Наталия
Шаламберидзе Анастасия
Шевяков Илья
Каримова Марина

Фото здесь https://vk.com/album-178296428_305148461

Поздравляем всех мам с Днем матери!
Заботьтесь о себе, уважайте себя, берегите себя, будьте счастливы, несмотря ни на что

#Абилимпикс #ДеньМатери #МЦПРМ #МАСМЭР#МассажСпасётМир #ВолонтерыКрасоты

💥 14 февраля 2025 - Чемпионат Юга России по массажу и эстетике Международного Центра Подготовки и Развития Массажистов

Положение о Чемпионате - https://disk.yandex.ru/i/HdJiOZgcouhXLg

Чемпионат проводится в семи номинациях:
1. Классический массаж категория «Молодой специалист» (стаж работы до 1 года)
2. Классический массаж категория «Профессионал» (стаж работы более 1 года)
3. Свободный мастер
4. Детский массаж
5. Испанские техники массажа
6. Массаж лица
7. Добрые руки для людей с инвалидностью и ОВЗ
8. Уверенное будущее для детей от 14 лет (в рамках программы профориентации)

Обязательная регистрация участников Чемпионата РНД2025 по ссылке: https://forms.gle/G18vfMVn2raQG5U66

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
"ДонЭкспоцентр"
г. Ростов-на-Дону, пр. Михаила Нагибина, 30

Дополнительная информация по телефонам:
8-928-176- 85-74 Абрамов Валерий Олегович https://vk.com/aron888

8-926-066-39-66 Чаркина Надежда Владимировна https://vk.com/n.charkina

Группа мероприятия в ВК: https://vk.com/championatcprm_rnd

#чемпионатпомассажу #МЦПРМ #МАСМЭР
#чемпионатмассажа #чемпионатэстетики
#ВладМельник #МассажСпасётМир

🎉 Сегодня – День психолога! 🎉

Поздравляем всех, кто помогает нам разобраться в хитросплетениях души, найти внутреннюю гармонию и справиться с жизненными трудностями!

🧠 Интересный факт: популярность и востребованность психологии выросла в 6 раз! 📈 Это говорит о том, что мы стали больше внимания уделять своему внутреннему миру и стремимся к душевному благополучию.

✨ Желаем всем психологам профессиональных успехов, интересных открытий и благодарных клиентов!

Ваш психотерапевт #ВладМельник, не забывайте и о своем собственном здоровье физическом и психологическом.

#Сднёмпсихолога, #психолог, #масмэр #стос
Рекомендую сообщество для специалистов:
https://vk.com/neo.psychologist

🔥 Руководители Ассоциации #МАСМЭР
приймут участие в деловой программе Финала Чемпионата «Профессионалы»! 🔥

✅ 26-29 ноября, Санкт-Петербург, КВЦ «Экспофорум».

Масштабная деловая программа соберет представителей власти, образования, бизнеса и иностранных государств для обсуждения ключевых вопросов:
* Новые возможности для молодежи
* Развитие профессионалов в различных отраслях
* Обеспечение кадрового суверенитета

➡️ Ждем встречи на Финале!

#ИРПО
#ДействуйКакПрофессионал
#ПрофессионалыСделаноВРоссии
#ВсероссийскоеДвижениеПрофессионалы
#ЧемпионатпопрофессиональномумастерствуПрофессионалы
#ФиналЧемпионатаПрофессионалы

Поздравляем наших турецких коллег с победой и проведением чемпионата по массажу в Турции, Стамбуле.

💥 с 24 по 31 января 2025 г (8 дней и 7 ночей)

Международная Ассоциация специалистов по массажу, эстетике и реабилитации (МАСМЭР) при поддержке Международного Центра Подготовки и Развития Массажистов (МЦПРМ) приглашает ВАС на ❄Зимний конгресс "Отдыхай с МЦПРМ"❄

Участниками конгресса могут стать люди помогающих профессий: профильные специалисты (выпускники различных образовательных организаций РФ и ближнего зарубежья) и начинающие мастера.
По желанию, вы можете приехать с семьёй или друзьями, оформив их по программе "ГОСТЬ"

Место проведения — "Актив-отель Искра" Московская область, Одинцовский район

Программа мероприятия включает в себя активный отдых с семьёй, в кругу друзей и коллег-специалистов в области массажа, эстетики, реабилитации и смежных профессий.
Для участников образовательная часть Зимнего конгресса наполнена НОВЫМИ и УНИКАЛЬНЫМИ программами обучения.
Для преподавателей, представителей и административного состава так же запланированы специальные профильные мероприятия для дальнейшего развития и повышения квалификации.

Обязательная регистрация участников на Зимний конгресс: https://forms.gle/huPXSEfPmg1o4Ryy6

Предварительная информация для ознакомления:
http://масмэр.com/festival

Подписывайтесь на рассылку и получайте информацию о конгрессе: vk.com/@winter.cprm-osnovnye-usloviya-pr…

Для членов Ассоциации МАСМЭР при оформлении на конгресс действует система скидок. Хотите узнать про условия вступления в ассоциацию, переходите по ссылке: https://масмэр.com/

А также вы можете узнать информацию у администраторов:
Надежда Чаркина Надежда Чаркина +7-926-066-39-66 (WA, TG)
Татьяна Топтунова Татьяна Топтунова +7-952-373-60-82 (WA, TG)

Режим пребывания в воде для начинающих (15 мин. – вода, 15 мин. – согревание на бортике, 15 мин. – вода). Согревание на бортике
предусматривает активизацию периферического кровообращения: растирание тела полотенцем само- стоятельно для подростков и с помощью родителей для дошкольников и младших школьников (в том
числе стоп и ушей), одевание халата, 20-40 прыжков на месте, приседания и круговые маховые движения руками.
По мере повышения закаленности, экскурсия пребывания в воде увеличивается, время согревания на бортике уменьшается.
Занятия проводятся индивидуально-групповым методом.
Обучение видам плавания начинается с кроля на груди с дальнейшим освоением техники кроля на спине, брасса, баттерфляя.
Самоконтроль занимающегося направляется на координацию ды-
хания с плавательными движениями и выполнение выдоха в воду.
Объёмы плавания за тренировку в течение долговременной реабилитации увеличиваются до 500–700 и более метров.
Подростки, проявившие способности к плаванию, допускаются к участию в соревнованиях.
При выборе режима тренировок надо исходить из того, что в основе формирования долговременной устойчивой адаптации к физическим нагрузкам лежит явление памяти, в частности памяти мозга, она нередко вырабатывается с большей эффективностью при отставленных друг от друга во времени повторных воздействиях, чем
при более частых, поэтому КГТ тренировки целесообразно проводить 3 раза в неделю. При этом ЛФК в домашних условиях следует
применять ежедневно.
Для проведения гидрокинезотерапии требуется стандартный бассейн. Специалисты - реабилитологи должны владеть навыками и умениями в объёме требований к инструктору по плаванию.
Источник:https://vk.com/wall-216824172_1235

МЕТОДОЛОГИЯ ДОЛГОВРЕМЕННОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ СРЕДСТВАМИ КИНЕЗО-
ГИДРОКИНЕЗОТЕРАПИИ.
ЧАСТЬ 2.
Равномерные нагрузки характеризуются субмаксимальными энергозатратами. Совершается непрерывное комплексное плавание на заданной дистанции со скоростью, обеспечивающей достижение тренирующего эффекта. Она применяется для физически подготовленных подростков, занимающихся несколько лет и участвующих в соревнованиях.
В случаях отсутствия у ребенка навыков плавания используются общепринятые методы обучения с увеличением объемов нагрузки с помощью плавательных средств: надувных нарукавников, кругов,
пенопластовых досок, поясов.
Для умеющих держаться на воде первоначальный
объём плавания определяется количеством повторений дистанции, которую ребенок может проплыть самостоятельно и с помощью плавательных средств без остановки. В дальнейшем осваиваются более длинные дистанции. Интенсивность нагрузки регулируется темпом движений рук и ног.
Последовательность гипоксических упражнений следующая: после усвоения начальных навыков плавания, ребенку в плавательных очках дается команда сделать глубокий вдох и, держась за бортик бассейна
руками, опустить голову в воду до желания сделать вдох.
По мере выполнения этого упражнения обращают его внимание на рассмотрение предметов, лежащих на дне бассейна.
В последующих тренингах пациент делает глубокий вдох и опускается на дно бассейна, перебирая руками спусковые ступеньки
лестницы. Такие же действия он выполняет, перебирая руками шест, который упирают на дно бассейна.
Все упражнения делаются до появления желания
вдохнуть. По мере улучшения навыков плавания разыгрываются игровые ситуации под водой. Ребёнку объясняют, что надо сделать глубокий вдох, опуститься на дно и собрать как можно больше предметов.
Когда усваивается задержка дыхания на вдохе, выполняется задержка дыхания на выдохе. Делается глубокий вдох, затем полный выдох и ребенок садится на дно бассейна до желания вдохнуть.
В гипоксической тренировке используются 2-3 упражнения с паузами
для восстановления дыхания. От занятия к занятию увеличивается продолжительность нахождения под водой или дальность подводного плавания.
Упражнения на задержке дыхания направлены на создание в организме гипоксии и гиперкапнии, в результате воздействия которых происходит возбуждение симпатико-адреналовой системы с выбросом
в кровь адреналина и других симпатомиметических веществ. Симпатомиметики вызывают расслабление гладкой мускулатуры мелких и средних бронхов, спазмированных при БА; их медиаторы блокируют выход биологически активных веществ из тучных
клеток, вызывающих воспалительную реакцию.
Одним из главным фактором, регулирующим дыхание, является концентрация углекислого газа (СО2) в крови; его повышение увеличивает возбудимость дыхательного и пневмо-токсического центров. Повышение активности первого ведет к увеличению
глубины дыхания, а второго - к учащению дыхания (тоже происходит при приступе БА). Когда содержание СО2 в крови возвращается к норме, стимуляция этих центров прекращается, частота и глубина дыхания возвращается к обычному ритму.
При задержке дыхания до желания вдохнуть концентрация СO2 в крови повышается, что способствует лучшему связыванию и отдаче кислорода гемоглобину, стимуляции дыхательного центра, а через хеморецепторы и всей нервной системы.
Кроме того, повышение СO2 резко увеличивает концентрацию водородных ионов - универсального источника энергии, усиливающего резистентность организма к повреждающему действию чрезмерной активации свободнорадикального окисления.
Под действием гипоксии увеличивается количество гемоглобина, транспортирующего кислород в ткань, возрастает кислородная емкость крови, её транспортная способность. Гемоглобин быстрее
присоединяет кислород воздуха и быстрее отдаёт
его в ткани, что приводит к повышению максимального потребления кислорода – основного показателя выносливости организма.

Помимо облегчения дыхания при гипоксических
тренировках, снижается выраженность бронхоспазма, улучшаются показатели бронхиальной проходимости, снижается остаточный объем лёгких и его отношение к общей емкости легких за счёт
уменьшения, усугубляющего функционирование дыхательной системы при БА, плохо вентилируемого пространства. Важным преимуществом упражнений является и улучшение альвеолярной вентиляции, которая становится более равномерной и адекватной лёгочному дыханию. Адаптация организма к гипоксии ведёт к увеличению объема вдыхаемого воздуха и коэффициента утилизации из него кислорода, повышению мощности системы энергообеспечения миокарда, снижению потребления им кислорода, росту кислородной емкости крови, способности тканей утилизировать кислород.
Таким образом, использование в КГТ упражнений с дозированной гипоксией позволяет осуществлять комплексную тренировку систем организма преимущественно ответственных в транспорте и утилизации кислорода за счет «перекрестной адаптации», которая происходит без стресса и, соответственно, без больших энергетических затрат. Возникающая при подводных упражнениях частичная тканевая
гипоксия стимулирует приспособление систем жизнеобеспечения организма к условиям кислородной недостаточности, повышая, тем самым, функциональные резервы необходимые при БА.
В заключении гидрокинезотерапии используются свободное плавание, ныряния, надводные и подводные игры, водная горка, что снижает
напряжение основной части тренинга посредством активного отдыха. Затем занимающиеся принимают душ различной температуры и давления, что дополняет лечебное бальнеологическое воздействие.
Физиологическая кривая занятия носит волнообразный характер с плавным подъемом (вводная часть), вершиной в основной части и плавным спуском (заключительная часть).
При необходимости подсчитывается ЧСС, измеряется ПСВ, АД. Прирост ЧСС на 60-70% от исхода обеспечивает достижение тренирующего эффекта.
Повышение ПСВ на 10-20% свидетельствует о лечебном эффекте и адекватности физической нагрузки.
Результаты врачебного контроля заносятся в
позволяющую корректировать реабилитационные мероприятия карту КГТ.
Для профилактики переохлаждений все дети имеют длинный махровый халат с капюшоном, большое полотенце для растирания тела, ластиковую шапочку, сланцы.
При контроле температурного воздействия воды бассейна на организм ребенка следует учитывать, что защитной реакцией организма на раздражение прохладной воды является рефлекторное усиление
теплообразования. Вследствие этого возникает спазм мелких сосудов кожи, наблюдается отток крови к внутренним органам, уменьшаются теплопотери. Сужение кожных сосудов повышает сопротивление кровотоку, что вызывает учащение и усиление сердечных сокращений, некоторое повышение кровяного давления. Холодовое воздействие
приводит к возбуждению нервной системы. Кожа становится бледной и холодной на ощупь, возникает озноб (первая фаза реакции). Затем суженые кожные сосуды расширяются, повышается тонус мускульных
стенок сосудов и ускоряется кровоток.
Происходит прилив крови от внутренних органов к коже.
Это приводит к потере тепла организмом и вызывает повышение обмена веществ, что требует большего потребления кислорода, т.е. усиления работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Кожа становится розовой и теплой на ощупь, возникает
приятное ощущение тепла (вторая фаза реакции).
При длительном воздействии прохладной воды наступает третья, нежелательная фаза реакции: кровеносные сосуды остаются расширенными, тонус их стенок снижается, кровоток замедляется, воз-
никает венозный застой, кожа становится синюшно-красной, холодной на ощупь, образуется «гусиная кожа», возникает вторичный озноб. Появление этих признаков указывает на необходимость немедленного выхода из воды («Влияние занятий плаванием на организм детей».

МЕТОДОЛОГИЯ ДОЛГОВРЕМЕННОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ СРЕДСТВАМИ КИНЕЗО-
ГИДРОКИНЕЗОТЕРАПИИ.
ЧАСТЬ 1.
Инновационным подходом в решении задач долговременной
реабилитации детей с БА в научно-практической работе является объединение средств кинезотерапии и гидрокинезотерапии.
Во-первых, такой комплексный подход позволяет реализовать одну из основных задач восстановительных мероприятий - максимальное использование немедикаментозных методов лечения с направленностью на тренировку систем, обеспечивающих компенсацию функциональных недостатков, что способствует снижению объёма, длительности и негативных последствий применения лекарственных препаратов.
Во-вторых, метод позволяет применять комбинированную адаптацию к разнообразным физическим нагрузкам, охлаждению, гипоксии, усиливающую необходимые при БА саногенетические механизмы
борьбы с болезнью. В-третьих, комбинированная адаптация, наряду с дозированием двигательной активности, является рациональным путем профилактики возможных отрицательных перекрестных
эффектов адаптации к физическим нагрузкам, т.к. использование физиологических механизмов активного отдыха повышает эффективность тренировочного процесса без наступления утомления.
Кинезо-гидрокинезотерапия (КГТ) проводится 3 раза в неделю. Занятия строятся из двух периодов (кинезотерапия и гидрокинезотерапия) по 45 мин. с перерывом 15 минут. Интервал отдыха между периодами позволяет продолжать тренировочный процесс в условиях функционального восстановления организма.
Первый период (кинезотерапия проводится в спортивном зале или на мини стадионе и состоит из вводного (подготовительного), основного и заключительного разделов.
Задача вводного раздела занятия - подготовка организма к активной мышечной работе.
Подготовка периферического звена кровообращения активизирует повышение общефизической работоспособности, что способствует более экономному функционированию сердечно-сосудистой
системы в процессе занятия, повышает качество выполнения упражнений, снижает вероятность травматизма.
Для подготовки к полноценной работе дыхательной системы вентилируются все отделы лёгких с помощью динамических дыхательных упражнений.
Под их воздействием нефункционирующие в покое
альвеолы расправляются и подготавливаются к приёму большого количества кислорода, необходимого для работающих мышц. Дополнительные капилляры в лёгких раскрываются, что облегчает оксигенацию крови.
Для решения задач вводного раздела КГТ используются разнообразные общеразвивающие упражнения для верхних и нижних конечностей, мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса.
Основной раздел тренинга включает беговые упражнения, упражнения в ходьбе и элементы спортивных игр. Общее время бега с ходьбой 5-6 мин по схеме 2–1–2–1 (бег-2 мин, ходьба-1 мин).
Пульс поддерживается на уровне 120-150 уд/мин, что отвечает аэробному режиму работы. Ходьба сочетается c динамическими дыхательными упражнениями: медленными круговыми движениями прямых рук c удлиненным выдохом на 4-е шага.
Специально заметим, что у больных БА в ответ на кратковременную (до 2 минут) физическую нагрузку чаще развивается бронходилатация. Если нагрузка продолжается 6-10 мин., то возможна бронхоконстрикция, которая достигает максимума на 3-5-й минуте и постепенно уменьшается в течение получаса и менее.
Следовательно, вероятность после нагрузочного бронхоспазма (ПНБ) больше при выполнении продолжительной нагрузки, т.е. при нагрузке на выносливость, чем после кратковременной работы в более
интенсивном режиме при одинаковой мощности.
Наконец, для предупреждения бронхоспазма, вызываемого нагрузкой, существуют лекарства. Чаще всего применяют бронхорасширяющие ингаляторы короткого действия (вентолин, сальбутамол,
беротек, беродуал). При необходимости ими надо пользоваться примерно за 15 минут до нагрузки, а если приступ все-таки развился, эти же ингаляторы помогут его снять.

Для оптимизации формирования физических качеств (быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости), направленных на всестороннее оздоровление организма и повышение эмоционального
фона занятий, включаются скоростной бег на 40 м («перегонки»), бег спиной вперед, с вращениями туловища, по гимнастической скамейке с вытянутыми в стороны руками-«самолетики» (лицом и спиной
вперёд), прыжковые упражнения (на скамейку, через скамейку, с места или с разбега в длину, со скакалкой, с низкого седа - «воробушки», переменно на левой и правой ноге), ходьба в положении сидя-«гуси», перемещения с опорой на руки и ноги-«тараканчики», ползания- «солдатики» и др.
В зависимости от специализации спортивных залов, могут меняться формы и средства кинезотерапии.
В игровых залах больше используются элементы лёгкой атлетики и подвижных игр, в гимнастических - общеразвивающие упражнения, стрейчинг- «растяжки», элементы йоги.
В кинезотерапии различают общую тренировку для оздоровления, укрепления, развития организма и специальную, направленную на нормализацию нарушений функций.
Цель общей тренировки - адаптация организма к физическим нагрузкам и развитие качеств дееспособности человека.
Специальная тренировка воздействует на пораженную область и
направлена на восстановление и развитие функций, которые нарушаются в процессе заболевания. Разделение тренировки на общую и специальную условно, так как в ряде случаев общая тренировка может воздействовать на пораженные органы и системы,
а специальная влиять на весь организм согласно
теории моторно-висцеральных рефлексов М.Р. Могендовича (1975), представлениям о функциональных системах П.К. Анохина (1978), концепции адаптации к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам Ф.З. Меерсона, М.Г. Пшенниковой (1988).
Начинающим тренировки детям задаётся индивидуальный режим бега с учетом возраста, функционального состояния и физического развития.
Даётся установка: «Если не хватает воздуха, сбрасывай темп
бега, вплоть до ходьбы». По мере повышения тренированности продолжительность и интенсивность бега увеличивается, время ходьбы уменьшается.
Следует отметить, что бег – один из эффективных циклических упражнений, развивающий выносливость, а выносливость – основное качество, необходимое для формирования функциональных резервов
кардиореспираторной системы. Конечно, речь идёт не о спортивном, а об оздоровительном беге.
Спортивные игры включают элементы футбола (ведение, остановка, удары по мячу), баскетбола (ведение мяча, броски над собой и ловля мяча для детей младшего возраста, передача в парах и броски мяча в корзину для подростков), бадминтона (подбивание волана, игра от стенки или в парах), броски на дальность и ловля теннисного мяча.
Подвижные игры, усиливая скорость нервно-рефлекторных процессов, являются лучшим средством развития физических качеств быстроты, ловкости и обладают мощным эмоциональным воздействием.
Второй период тренинга (гидрокинезотерапия) включает: подготовку к занятию в бассейне – 15 мин.
(переход, переодевания, душ); разминку – вводный раздел плавания по заданию – 5 мин.; основной раздел (30-35мин.) — обучение и совершенствование комплексного спортивного плавания (кроль на
груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй); соревновательные заплывы и гипоксические упражнения с задержкой дыхания в воде.
В заключительном разделе занятия (5-10мин.) предлагаются упражнения по выбору: свободное плавание, ныряния, игры, водная горка.
Вводный раздел (разминка) – плавание по заданию подготавливает организм к работе в водной среде.
В основном разделе тренировки решаются вопросы освоения и совершенствования стилей плавания.
С этой целью ведется объяснение, выполняется запланированный объем и темп нагрузки, используются пенопластовые доски, специальные упражнения.
Контрольные (соревновательные) заплывы повышают интенсивность нагрузок, эмоциональный фон занятия, закрепляют навыки в видах плавания. В конце основного раздела гидрокинезотерапии проводятся

гипоксические упражнения с задержкой дыхания на вдохе и выдохе: ныряния, подъем предметов со дна бассейна, проплывание постепенно увеличивающейся дистанции под водой.
В зависимости от умения ребенка плавать используются методики дозирования нагрузок: интервальная, переменная, равномерная.
Интервальная нагрузка применяется для неподготовленных проплыть безостановочно 25 м и характеризуется повторением небольших отрезков плавания в сочетании с пассивным отдыхом и выдохами в воду у бортика.
Переменное плавание чередует нагрузки различной интенсивности. Они подразделяются на аритмичные и ритмичные.
При аритмичном чередовании нагрузки уменьшаются дистанции высокой и удлиняются дистанции средней интенсивности,
что позволяет регулировать уровень физического напряжения. Методика направлена на плавающих безостановочно по 25 м.
В ритмичном чередовании нагрузок продолжительность работы высокой и средней интенсивности одинакова.
Данный методический подход наиболее приемлем для детей способных проплыть 50 м.

Дорогие друзья!!!
Мы запускаем новый "зимний" флешмоб с прекрасными новыми рамочками!!!
Флешмоб организуем в честь предстоящего Зимнего Конгресса "Отдыхай с МЦПРМ", который будет проходить с 24 по 31 января 2025 года в Подмосковье!!!
Отличная возможность отдохнуть и получить новые "уникальные знания" в кругу коллег-массажистов. И, как обычно, вы можете приехать со своими друзьями и семьёй!!

Для участия во флешмобе нужно просто прислать мне в личку ваши фото ❄❄❄ желательно в зимнем стиле ❄❄❄
Все, кто готов поддержать наше мероприятие, рассказать о нём друзьям и знакомым - ЖДУ ФОТО!!!

#масмэр #ВладМельник

РАСПИСАНИЕ очных занятий на НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ 2024 в Москве:

НОЯБРЬ
● 16-17 ноября
Нео-биоэнергетика 2. Продвинутый уровень

● 16-17 ноября
Что в голове, то и в портмоне (авторская школа «Осознавание»)

● 17 ноября
Медовый массаж

● 18-19 ноября
Нео-психосоматика лица

● 18-20 ноября
БЭСТ 3 (авторская школа «Осознавание»)

● 18-22 ноября
Классический массаж интенсив

● с 18 ноября
Косметик-эстетист по уходу за телом

● 20-21 ноября
Нео-психосоматика финансового благосостояния

● 22 ноября
Суставные мобилизации и тракционные техники в работе массажиста

● 23-24 ноября
Ортобиодинамика 3: Мануальные техники при патологии опорно-двигательного аппарата

● 23-24 ноября
Функциональная анатомия для массажистов

● 23-24 ноября
Постизометрическая релаксация (ПИР)

● 25-30 ноября
Современная косметология (интенсив)

● с 25 ноября
Косметик-эстетист по уходу за лицом

● с 27 ноября
Классический массаж (будни утро)

● с 27 ноября
Косметик-эстетист по уходу за телом

● 29 ноября- 1 декабря
Миоструктурный массаж тела (школа массажных технологий «ЭстМастер»)

● 30 ноября- 1 декабря
Постуральный синдром (нарушение осанки) тактика диагностики и алгоритм лечебных техник

● с 30 ноября
Классический массаж (вых дня)

● с 30 ноября
Косметик-эстетист по уходу за телом

ДЕКАБРЬ:
● 01 декабря
Бандажное обёртывание тела

● 01 декабря
Обертывание тела морскими водорослями (таласотерапия)

● 05-06 декабря
Детский массаж 1 уровень

● 06-08 декабря
Anti-age massage. Комплексное мануальное омоложение лица (запись закрыта)

● 07-09 декабря
Детский массаж 2 уровень

● 07-08 декабря
Мышечно-фасциальный релизинг в работе массажиста

● 09-13 декабря
Базовые техники работы с лицом (интенсив)

● с 09 декабря
Косметик-эстетист по уходу за лицом

● 10-11 декабря
ЛФК в педиатрии

● 12 декабря
Массаж для беременных

● 13-15 декабря
Микрокинетика. Тканевые дисфункции в висцеральной области (семинар 2, высший уровень) (школа Светланы Ковалько)

● 14 декабря
Лимфодренажный массаж

● 15 декабря
Антицеллюлитный массаж

● 21 декабря
Основы компьютерной и магнитно-резонансной томографии позвоночника. Аномалии и дефекты развития позвоночника (ведет Галагуза В.Н.)


Адрес: Москва, м. Семеновская, ул. Ткацкая 17, оф. 3

Запись на обучение и более подробная информация:
www.cprm.ru/teaching/event.php?city=mosk… (официальный сайт ЦПРМ)
в сообщениях группы vk.me/club.cprm
или по телефону 8-926-513-88-01.

Подпишись https://t.me/cprm_moscow

Подготовка к выступлению на празднике Белой трости с самом разгаре.
Международную ассоциацию специалистов по массажу, эстетике и реабилитации
и Международный Центр Подготовки и Развития Массажистов в этом году представляем активист социального волонтерского движения МАССАЖ СПАСЁТ МИР Мария Касаткина

#БелаяТрость #Экстрабилити

🎁Международный Центр Подготовки и Развития Массажистов поздравляет представителя МЦПРМ в городе Великий Новгород, Боровичи, Петрозаводск, Псков, Великие Луки - Елену Мельник с Днём Рождения! 💐

🌟 Приглашаем вас на уникальное мероприятие! 🌟

Хотите узнать, как зарабатывают незрячие? У вас есть возможность сделать это уже в ЭТУ СРЕДУ!

📅 Дата: 13 ноября
🕚 Время: с 11:00 до 14:00 по московскому времени
🌍 Формат: Гибридный (онлайн и офлайн)

В международный день слепых движение экстрабилити радо представить вам мероприятие “Деньги на ощупь”! Вас ждут вдохновляющие истории успеха незрячих и слабовидящих волонтеров-путешественников, руководителей некоммерческих организаций, эстетистов, пасечников и многих других из России, Латвии, Казахстана, Армении и Ирана.

🎉 Кроме того, не пропустите увлекательную викторину!

💻 Онлайн-трансляция - на нашем канале YouTube и онлайн конференция на платформе zoom. (Чтобы получить ссылку на zoom нужно пройти регистрацию)

https://youtube.com/live/ZryK1g119oI?fea…

📍 Места проведения: Офис АНО “Белая Трость”, г. Екатеринбург, ул. Челюскинцев, 29 (вход со стороны площади ЖД вокзала) Тольяттинский колледж сервисных технологий и предпринимательства Г. Тольятти, Ул. Ленина 37.

🔗 Ссылка на регистрацию участников: https://forms.gle/7otvq5yuTKXZGean7

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о возможностях и успехах людей с нарушениями зрения! Будем рады видеть вас!

Контакт для связи Екатеринбург - Махциев Ярослав +7 961 770 64 51

Контакт для связи Тольятти - Артур Нерсесян +7 919 816-84-18

Партнеры
● АНО “БЕЛАЯ ТРОСТЬ” (Екатеринбург)
● ООО “Институт дизайна управления и конкурентных стратегий” (Екатеринбург)
● АНО “БЕЛАЯ ТРОСТЬ Севастополь”
● АНО “БЕЛАЯ ТРОСТЬ Тюмень”
● АНО "БЕЛАЯ ТРОСТЬ Самарская область”
● Красноярский клуб владельцев собак-проводников “Хвостатый навигатор”
● ООО "Международный Центр Подготовки и Развития Массажистов” (Москва)
● Колледж сервисных технологий и предпринимательства (Тольятти)
● Международная ассоциация специалистов по массажу, эстетике и реабилитации.

КРАНИОСАКРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ.(крониосакральная остеопатия) – это одно из направлений мануальной терапии, разработанное ещё в двадцатые года прошлого века. Особой популярности направление не приобрело, но в наши дни оно становиться всё более востребованным, так как основано на лёгком, безопасном и эффективном воздействии на организм человека. По поводу действенности метода медики и остеопаты до сих пор ведут жаркие споры и окончательного вердикта пока не вынесено.
Название методики происходит от латинских слов «craniums» (череп) и «sacrum» (крестец). Так и сама концепция терапии базируется на особой связи между костями черепа и крестца, в результате чего образуются карниальные мозговые ритмы, проходящие через позвоночник и регулирующие работу всех систем организма. Приверженцы данной теории утверждают, что нарушение связывающей оси (череп – крестец), вызывает сбои ритмов и как следствие нарушение функций внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и метаболизма мягких тканей.
Основоположником теории является американский остеопат Сазерленд, который утверждал, что все кости скелета могут двигаться. Даже кости черепа!
И это движение происходит с заданным и индивидуальным для каждого человека ритмом. Хотя многие ученые утверждают, что швы между костями черепа срастаются (костенеют) ещё в детстве и их подвижность научно или аппаратно подтвердить никак нельзя.
Сама краниосакральная терапия в какой-то мере напоминает мануальный массаж. Остеопат лёгкими движениями рук измеряет импульсы вашего черепа, а затем аккуратно массажирует швы, соединяющие черепные кости или кости крестца. Под ритмами или «дыханием» Сазерленд подразумевал выработку спинномозговой жидкости и её циркуляцию по позвоночнику к крестцу.
Учеником и последователем Сазерленда стал американский врач Д. Апледжер.
Им была разработана теория циклического изменения давления и движения спинномозговой жидкости, что указывало на связь соединительных тканей с краниосакральным «дыханием».
На сегодняшний день исследования Апледжера считаются наиболее аргументированными, правдоподобными и самыми убедительными.
Восстановив естественную подвижность костей таза, черепа и крестца остеопат налаживает функции спинного мозга и позвоночника, а значит – работу нервной, сердечно - сосудистой, мышечной, эндокринной, иммунной, дыхательной, пищеварительной и прочих систем человеческого тела.
Нарушение карниосакральных ритмов одной части организма может вызвать патологию совсем другого участка. Так, например, небольшая травма копчика и неправильное расположение позвонков крестца, могут вызвать сильную хроническую мигрень, общую усталость и быструю утомляемость.
А черепно-мозговая травма скажется на осанке и развитии заболеваний позвоночника (сколиоз, кифоз, грыже поясничного отдела позвоночника и пр.).
Вся процедура занимает в среднем от 30 минут до одного часа. Количество сеансов определяется для каждого пациента индивидуально (в среднем от 3 до 10 приёмов). После массажа человек ощущает заряд бодрости, лёгкость движений, спокойствие и чувство умиротворённости.
ПОКАЗАНИЯ ПРИ ЛЕЧЕНИИ С ПОМОЩЬЮ КРАНИОСАКРАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ.
У многих пациентов лечение болей в спине и позвоночнике ассоциируется с грубым и болезненным вправлением позвонков или дисков. Краниосакральная терапия позволяет уйти от болевых ощущений, полностью расслабиться и релаксировать во время сеанса.
Налаживание краниосакральных ритмов помогает при лечении головных болей, люмбаго, депрессии, бессоннице, быстрой утомляемости, многих нервных расстройствах. Хорошо поддаются лечению по этой методике ЛОР-заболевания, бронхиальная астма, эпилепсия (под врачебным контролем), эндокринные и иммунные недуги, вегетососудистая дистония. Незаменима терапия и в период восстановления после черепно-мозговых травм, травм позвоночника и нервной системы.

Детские остеопаты, приверженцы краниосакральной методики, утверждают, что корни этой теории уходят далеко в языческие знания славян и доказывают её безопасность и эффективность в лечении таких заболеваний как: задержках психического и речевого развития ребёнка, травмы черепа, асимметрии лица и туловища, аутизм, нарушения зрения и слуха, вестибулярного аппарата и пр.

Внимание!

С 1 декабря 2024 года, в связи с повышенным спросом, стоимость пакета франшизы от Международного Центра Подготовки и Развития Массажистов в регионах РФ увеличится на 30%.

https://lp.synergy.online/businessmo/v1?utm_source=yandex_d

РАСПИСАНИЕ очных занятий на НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ 2024 в Москве:

НОЯБРЬ
● 8-10 ноября
Основы медицинских знаний. Оказание первой помощи (запись закрыта)

● 9 ноября
Тайский массаж ногами (школа-студия СИАМ)

● 9-10 ноября
Соединительнотканный массаж – основы, диагностика, техника массажа (первый уровень)

● 12 ноября
3D массаж лица (школа В. Никольского)

● 13 ноября (школа В. Никольского)
5D массаж Целое тело

● 15 ноября
Стоун-терапия (коррекция фигуры)

● 16-17 ноября
Нео-биоэнергетика 2. Продвинутый уровень

● 16-17 ноября
Что в голове, то и в портмоне (авторская школа «Осознавание»)

● 17 ноября
Медовый массаж

● 18-19 ноября
Нео-психосоматика лица

● 18-20 ноября
БЭСТ 3 (авторская школа «Осознавание»)

● 18-22 ноября
Классический массаж интенсив

● с 18 ноября
Косметик-эстетист по уходу за телом

● 20-21 ноября
Нео-психосоматика финансового благосостояния

● 22 ноября
Суставные мобилизации и тракционные техники в работе массажиста

● 23-24 ноября
Ортобиодинамика 3: Мануальные техники при патологии опорно-двигательного аппарата

● 23-24 ноября
Функциональная анатомия для массажистов

● 23-24 ноября
Постизометрическая релаксация (ПИР)

● 25-30 ноября
Современная косметология (интенсив)

● с 25 ноября
Косметик-эстетист по уходу за лицом

● с 27 ноября
Классический массаж (будни утро)

● с 27 ноября
Косметик-эстетист по уходу за телом

● 29 ноября- 1 декабря
Миоструктурный массаж тела (школа массажных технологий «ЭстМастер»)

● 30 ноября- 1 декабря
Постуральный синдром (нарушение осанки) тактика диагностики и алгоритм лечебных техник

● с 30 ноября
Классический массаж (вых дня)

● с 30 ноября
Косметик-эстетист по уходу за телом

ДЕКАБРЬ:
● 01 декабря
Бандажное обёртывание тела

● 01 декабря
Обертывание тела морскими водорослями (таласотерапия)

● 05-06 декабря
Детский массаж 1 уровень

● 06-08 декабря
Anti-age massage. Комплексное мануальное омоложение лица

● 07-09 декабря
Детский массаж 2 уровень

8-926-513-88-01.

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ НА НОЯБРЬ 2024 ГОДА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ:

"Микрокинетика. Векторные техники"
С 8 ноября по 10 ноября

"Миофасциальные цепи"
С 9 ноября по 10 ноября

"Микрокинетика. Структуральные дисфункции"
С 11 ноября по 13 ноября

"Микрокинетика. Соматические дисфункции"
С 15 ноября по 17 ноября

"Основы медицинских знаний. Оказание первой помощи"
С 16 ноября по 18 ноября

"Детский массаж 1 уровень"
С 16 ноября по 17 ноября

"Массаж для беременных"
С 16 ноября по 17 ноября

"Микрокинетика. Пространственные техники"
С 18 ноября по 20 ноября

"Детский массаж 2 уровень"
С 18 ноября по 20 ноября

"Детский массаж 3 уровень"
С 22 ноября по 24 ноября

"Микрокинетика. Тканевые дисфункции в краниальной области"
С 22 ноября по 24 ноября

"Логопедический массаж 1 уровень"
С 23 ноября по 24 ноября

"Лимфодренажный массаж"
С 23 ноября по 24 ноября

"Практическая психологиКа. Частные случаи"
С 25 ноября по 27 ноября

"ЛФК в педиатрии"
С 25 ноября по 26 ноября

"Классический массаж" ИНТЕНСИВ
С 25 ноября по 1 декабря

"Массаж травяными мешочками"
С 25 ноября по 29 ноября

"Нео-психосоматика. Кортико-висцеральные патологии"
С 30 ноября по 1 декабря

Для того чтобы узнать подробности и записаться на обучение, напишите в сообщения группы: vk.com/im?sel=-37040644

«МЦПРМ» и «Лаборатория качества жизни» приглашают вас на партнёрский вебинар!

📆7 ноября в 15:30 Ссылка на ZOOM-конференцию: https://clck.ru/3ESTxo

👱‍♀Спикер, ведущий вебинара:
Алина Лебедева - Специалист научного центра «Лаборатория качества жизни»

❗️Зарегистрируйтесь заранее на вебинар по ссылке https://clck.ru/3ERFNH, чтобы получить сертификат о прохождении вебинара (указывайте ФИО в соответствии с паспортными данными)

📖Тема: Метод диагностики пациентов путем анализа вариабельности сердечного ритма.

💬 Мы расскажем, как мотивировать пациентов пройти весь курс процедур и превратить ваш массажный кабинет в мини-медицинский центр.

⚠Мы обсудим на вебинаре:
•⁠ ⁠новые быстрые методы диагностики и способы демонстрации результатов вашей работы пациентам.
•⁠ ⁠⁠Что можно узнать, диагностируя пациентов аппаратным методом, и как массаж влияет на вегетативную нервную систему и иммунитет.
•⁠ ⁠⁠Вы узнаете, как использовать данные диагностики для определения потребностей каждого пациента и адаптировать свой подход для достижения наилучших результатов.

Анализ ВСР может помочь в раннем выявлении различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые расстройства, диабет и даже депрессию.

Метод диагностики - мощный инструмент в арсенале современных специалистов. Его возможности способствуют тщательному и комплексному подходу к здоровью.

Бонусы для участников вебинара
🔥Скидка 3000 руб. на приобретение продукции
🔥Бесплатный тест-драйв оборудования на 14 дней

Подробнее о методе и семинаре: www.lq-lab.ru/webinar

Организатор вебинара:
ИП Скорнякова Любовь Владимировна
ИНН 471911241791
[Ссылка]
Join our Cloud HD Video Meeting
https://clck.ru/3ESTxo

СИСТЕМА МУСКУЛАТУРЫ ТУЛОВИЩА
(SYSTEMA MUSKULARIUM TRUNCI).

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ГИМНАСТОВ.
Спортивная гимнастика относится к сложно координационным видам спорта с высоким уровнем специальной выносливости, быстроты, взрывной силы, ловкости, гибкости и других качеств.
Развитие отдельных физических качеств тесно связано с совершенствованием определенных режимов энергообеспечения организма спортсменов и обусловливает динамику процессов утомления и скорость течения восстановительных процессов.
В настоящее время гимнасты высокой квалификации проводят три тренировочных занятия в течение дня, что с учётом специфики нагрузок предъявляет чрезвычайно высокие требования к организму спортсменов и требует адекватного восстановления.
Кроме основных педагогических средств восстановления, широко используются медико-биологические, в частности, спортивный массаж, который делится на тренировочный, предварительный, восстановительный, массаж при травмах и заболеваниях у спортсменов.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ.
Методика любого вида спортивного массажа должна учитывать не только параметры и структуру тренировочных нагрузок, пол, возраст спортсменов, но и индивидуальные психофизиологические особенности их организма, многие из которых генетически детерминированы: соматический тип, тип кровообращения, вегетативной регуляции, психологические особенности.
Эти генетические «маркеры» обусловливают
реактивность индивидуума на любой раздражитель, включая спортивную тренировку и массаж.
Когда проводится корреляционный анализ между отдельными типологическими особенностями, перечисленными выше и интегральным показателем физической работоспособности — максимальным потреблением кислорода
(МПК), выявил достоверно высокие взаимосвязи МПК с типами гемодинамики.
Последующая корреляция типов гемодинамики
студентов с их индивидуальными психофизиологическими параметрами, уровнем развития физических качеств и работоспособности свидетельствует о
том, что для испытуемых с гипокинетическим типом гемодинамики (группа А) характерны высокий уровень аэробной выносливости, преобладание парасимпатического тонуса, атлетический тип телосложения с холерическим или флегматическим типом темперамента, высоким уровнем личностной тревожности, низким уровнем развития скоростных
и силовых качеств.
Для представителей гиперкинетического типа
гемодинамики (группа В) характерны более высокий уровень развития скоростных и скоростно-силовых способностей, низкая аэробная работоспособность и личностная тревожность, соматический тип скоростного атлета.
У лиц с эукинетическим типом кровообращения (группа С) преобладают скоростно-силовые качества, отсутствует типичный соматотип, наличествуют различные типы темперамента, невысокий уровень аэробной и силовой выносливости на фоне низкого уровня личностной тревожности.
Определение индивидуальных особенностей
организма спортсменов в условиях проведения учебно-тренировочных сборов возможно без наличия сложной и дорогостоящей аппаратуры. Так, тип гемодинамики можно определить по величине сердечного индекса, который вычисляется на основании значений артериального давления и ЧСС, соматический тип — согласно величине коэффициента
пропорциональности телосложения, тип вегетативной регуляции — по вегетативному индексу Кердо, психологические особенности — по методикам Юнга, Шелдона, Айзенка, Кейрси и других авторов.
Каким образом учитываются типологические особенности организма спортсменов при проведении сеанса массажа?
У гимнастов, отнесённых к группе
«А» с преобладанием парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы, длительность сеанса предварительного массажа (60 мин) может быть максимальной.
Сила приёмов умеренная, темп проведения приёмов медленный и ритмичный.
Данной категории спортсменов желательно проводить массаж до начала разминки.
У гимнастов, отнесённых к группе «В» с преобладанием симпатического тонуса, продолжительность сеанса массажа укорачивается по сравнению с аналогичной группой «А» на 30-40%, сила приёмов

значительная, темп и ритм выше среднего уровня.
Предварительный массаж рекомендуется выполнять после окончания разминки с учётом предстартового состояния спортсменов.
У гимнастов, отнесённых к группе «С» с оптимальным балансом процессов вегетативной регуляции, продолжительность сеанса, сила приёмов, темп и ритм массажа средние. Предварительный массаж может проводиться как до начала разминки, так и после её завершения.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ.
Целью предварительного массажа является подготовка спортсмена к очередной тренировке или соревнованию.
Предварительный массаж подразделяется на разминочный, массаж в предстартовых
состояниях и согревающий.
Задача разминочного массажа — повышение
общей и специальной работоспособности гимнастов, профилактика травм и заболеваний.
Длительность массажа не должна превышать
60 мин, так как более продолжительная процедура способствует развитию процессов торможения в коре головного мозга и увеличению времени сенсомоторных реакций.
Методика разминочного массажа зависит от поставленных задач и самочувствия гимнастов. Если спортсмен готовится к выполнению упражнений на брусьях, кольцах или коне и жалуется на усталость мышц плечевого пояса, то массаж проводится следующим образом. После 2–3 поглаживаний и выжиманий
в области спины используют разминание основанием ладоней обеих рук на длинных мышцах спины, двойной гриф и двойное кольцевое комбинированное разминание на широчайших мышцах, каждое по 2–3 раза.
3атем разминают гребнями двух кулаков паравертебральные мышцы, не оказывая давления на остистые отростки позвонков, акцентируя внимание на области поясницы. Тщательно разминают мышцы шеи и надплечья, используя ординарное разминание, ребром
ладоней и фалангами согнутых пальцев, каждое 2–3 раза, в сочетании с выжиманием ребром ладони.
После этого проводят мягкие мобилизации в позвоночно-рёберных и межпозвонковых суставах грудной клетки основаниями ладоней обеих рук (1–2 раза).
Далее массируют мышцы в области таза, избирательно воздействуя на среднюю и малую ягодичные мышцы, натягиватель широкой фасции бедра, грушевидную мышцу, так как, по статистике, именно в этих мышцах наиболее часто формируются миофасциальные триггерные точки, обладающие феноменом отражённых
болей в область поясницы, таза, бедра. Заканчивают разминочный массаж в области верхних конечностей, его можно проводить как в положении лежа на спине, так и на животе или в положении сидя, при этом рука
массируемого, согнутая в локтевом суставе, лежит на бедре массажиста, находящегося сзади. Положение спортсмена зависит от того, где проводится разминочный массаж, — в массажном помещении или непосредственно в спортивном зале. Как показывает практика, особое внимание следует уделять трёхглавым мышцам плеча и сгибателям кисти и пальцев.
Если гимнаст готовится к выполнению опорного прыжка или вольных упражнений и испытывает
напряжение мышц в нижних конечностях, то разминочный массаж проводят по следующей схеме.
После поглаживания и выжимания в области поясницы и таза проводят разминание мышц поясницы гребнями двух кулаков (3–4 раза), разминание предплечьем, основанием ладони, фалангами согнутых пальцев с отягощением в области таза, в сочетании с потряхиванием, каждое 1–2 раза. Затем массируют заднюю поверхность бедра и голени в положении
массируемого лежа на животе, используя следующие разминания: ординарное, двойной гриф, гребнями двух кулаков, одной и двумя руками, чередуя с поглаживанием и потряхиванием. Тщательно массируют
камбаловидную и икроножную мышцы, применяя
разминание ординарное, ребром ладони, в сочетании с глубоким выжиманием и растягиванием этих мышц.
Далее гимнаст ложится на спину и массажист
в положении «нога массируемого на бедре массажиста» тщательно массирует одновременно переднюю и заднюю поверхность бедра, используя двойное ординарное разминание в сочетании с валянием и потряхиванием.

Затем массируют переднюю поверхность голени (группу берцовых мышц) и заканчивают
массаж встряхиванием нижних конечностей.
Очень эффективно сочетание разминочного
массажа с постизометрической релаксацией мышц, несущих основную нагрузку.
Это сочетание позволяет хорошо подготовить к предстоящей работе не только брюшко мышцы, но и места прикрепления мышц и перехода их в сухожилии, по статистике, именно эти
зоны наиболее часто подвержены травмам. Такую методику разминочного массажа регулярно использовала в своей подготовке трехкратная абсолютная чемпионка мира Светлана Хоркина.
Массаж в предстартовых состояниях. Различают состояния стартовой лихорадки, стартовой апатии и боевой готовности.
В состоянии стартовой лихорадки предварительный массаж проводится в форме общего, но длительность его массажа при предстартовой,(стартовой) лихорадке может быть разной и зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, его состояния и целей массажа. Точное время можно определить после оценки ситуации.
Цель массажа — снять чрезмерное нервно-
мышечное и психическое напряжение, уравновесить баланс процессов возбуждения и торможения. Темп массажа медленный и ритмичный, используют приёмы, оказывающие седативное воздействие на ЦНС:
поглаживание, легкое разминание, потряхивание, встряхивание, пассивные движения в суставах. Массируют дальнюю часть спины и шею, ближнюю руку с переходом на противоположную сторону, затем область таза, заднюю поверхность бёдер, голени, подошвенную область стоп.
Затем массируемый ложится на спину. Массируют область груди, бёдер, вновь область груди, затем голеней, тыльной поверхности стоп и живот.
В заключение проводят массаж в
области лица и движения грудной клетки.
Массаж в состоянии стартовой апатии проводится в аналогичной последовательности, в форме общего с использованием приёмов тонизирующих ЦНС: выжимания, глубокого разминания и энергичного растирания, ударных приёмов. Темп быстрый.
Приёмы массажа глубокие, но не грубые.
Цель этого вида предварительного массажа — повышение активности симпатического тонуса.
Массаж в состоянии боевой готовности.
В этом случае гимнаст находится в оптимальном функциональном состоянии, наблюдается баланс вегетативного тонуса. Поэтому массаж должен быть средним по силе воздействия.
СОГРЕВАЮЩИЙ МАССАЖ.
Проводится в процессе тренировочной и соревновательной деятельности, если температура воздуха в помещении понижена, — к сожалению, такие случаи имеют место на практике.
В этой ситуации используют растирание
с согревающими мазями в области спины, конечностей, особенно тщательно растирают суставы, места прикрепления мышц.
Используют мази и кремы.
Прежде чем использовать сильнодействующие
мази, следует проверить реакцию кожи спортсмена.
Для этого на её поверхность наносится небольшое количество мази и, если это вызывает резкую гиперемию кожи, зуд, жжение, данное средство следует исключить.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Методика предварительного массажа у гимнастов высокой квалификации может широко варьировать в зависимости от ситуаций в процессе тренировок или соревнований, но всегда следует учитывать реактивность организма, обусловленную индивидуальными особенностями, психическим и функциональным состоянием спортсменов.

Астрофизикам впервые удалось запечатлеть, как чёрная дыра поглощает материю.

ПАРАСИМПАТИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА.

На форуме "Сообщество".
Общественная палата Россий Федерации.

#ВладМельник #ОльгаАмчеславская
#МАСМЭР #ОПРФ #МЦПРМ #МассажСпасётМир

💙Национальный чемпионат завершился совсем недавно, а мы уже скучаем!

Давайте еще раз перенесемся на «Абилимпикс», в добрую атмосферу поддержки и взаимопонимания!

Самые запоминающиеся моменты чемпионата – в нашем видео▶️

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия #МЦПРМ #МАСМЭР

🏅Чемпионат «Абилимпикс»: как это было?
 
«Абилимпикс» — это не просто фестиваль, это платформа, где люди с инвалидностью из всех уголков России получают шанс заявить о себе и осуществить свои самые смелые профессиональные мечты.
 
Чтобы узнать больше о традициях чемпионата, его значимости для участников и их будущего, включайте видеоролик!
 
#Образование

✨✨✨💥💥⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Как много отличных кадров мы сделали на Национальном чемпионате!

💯 Собрали по ссылке фотографии большой семьи «Абилимпикс».

Нашел себя на фото – ставь 👍

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия

Регионарные точки в области различных суставов:
а ) плечевого сустава – LI 15
цзянь-юй, SI 9 цзянь-чжень, SI
13 цюй-юань, TE 14 цзянь-ляо,
SI 10 нао-шу;
б) локтевого сустава – LU 5 чи-цзе, PC 3 цюй-цзе, HT 3 шао-хай, SI 8 сяо-хай, TR 10 тянь-цзин, LI 11 цюй-чи;
в) лучезапястного сустава – TE
4 ян-чи, SI 5 ян-гу, HT 7 шэнь-мэнь, PC 7 да-лин, LU 7 ле-цюе, LI 5 ян-си;
г) коленного сустава – ST 35 ду-би, BL 40 вэй-чжун, GB 34 ян-лин-цюань, SP 9 инь-лин-цю-ань;
д) тазобедренного сустава – BL
54 чжи-бянь, GB 30 хуань-тяо,
LR 2 синь-цзянь, BL 36 чэн-фу, ST 31 би-гуань;
е) голеностопного сустава – GB
39 сюань-чжун, GB 40 цю-сюй,
LR 4 чжун-фэн, ST 41 цзе-си.
ТОЧКИ ДЛЯ МАССАЖА И ИХ РАСПОЛОЖЕНИЕ.
LI 4 хэ-гу расположена между I
и II пястными костями ближе к середине тела II пястной кости. Массаж этой точки оказывает общеукрепляющее, нормализующее влияние на весь организм.
LI 10 шоу сань ли находится на
2 пропорциональных цуня ниже нижне точки LI 11 цюй-чи; снимает больи онемение в локтевом и плечевом суставах и плечевом поясе.
LI 11 цюй чи находится у наружного конца локтевой складки. Этаточка оказывает мягкое общеукрепляющее и нормализующее действие.
ST 36 цзу сань ли расположена
на 3 пропорциональных цуня ниже
нижнего края коленной чашечки у
края большеберцовой кости. Это одна из самых важных точек с широким спектром действия, оказывающая нормализующее, регулирующее, общеукрепляющее действие
на различные органы и системы
организма. Общая энергетическая
и психосоматическая точка. Действие этой точки проявляется черезгипоталамические лабиринты; онаусиливает терапевтическое действие точек, расположенных на туловище человека.
GB 34 ян лин цюань располагается в самом узком месте междуголовкой малоберцовой кости и латеральным надмыщелком бедренной кости. Это одна из важнейшихточек при поражении коленного сустава.
SP 6 сан инь цзяо располагается на 3 пропорциональных цуня выше центра медиальной лодыжки непосредственно у края большеберцовой кости.
GV 14 да чжуй находится между
остистыми отростками C7 D1 по звонков.
GV 4 минь мэн находится между
остистыми отростками L2-L3 по4звонков.
GB 20 фэн чи локализуется под
затылочной костью, на вершинетреугольника, образованного соединением трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц.
BL 11 да чжу находится на 1,5 пропорциональных цуня кнаружи от промежутка остистых отростков D1-D2.
BL 43 гао хуан находится на 3
пропорциональных цуня кнаружи от
промежутка остистых отростков D4-D5 у внутреннего края лопатки.
BL 18 гань шу находится на 1,5
пропорциональных цуня кнаружиот промежутка остистых отростковD9-D10.
BL 20 пи шу находится на 1,5
пропорциональных цуня кнаружи от
промежутка остистых отростковD11-D12.
BL 23 шэнь шу находится на 1,5
пропорциональных цуня кнаружи
от промежутка остистых отростков
L2-L3.
LI 15 цзянь юй располагается в
ямке при отведении руки до горизонтали, между акромиальным отростком лопатки и большим бугорком плечевой кости.
SI 9 цзянь чжень находится на 1
пропорциональный цунь выше конца задней складки подмышечнойвпадины, при плотно приведенной к грудной клетке руке.
SI 13 цюй юань находится у верхнего края середины кости лопатки.
TE 14 цзянь ляо располагается
кзади и книзу от акромиальногоотростка лопатки.
SI 10 нао шу располагается в
ямке под лопаточной костью.
LU 5 чи цзе находится в центре
складки локтевого сгиба, у лучевого края сухожилия двуглавой мышцы плеча.
PC 3 цюй цзе находится на складке локтевого сгиба у локтевого края сухожилия двуглавой мышцы плеча.
HT 3 шао хай располагается на складке локтевого сгиба на площадке внутреннего над мыщелка плечевой кости.
SI 8 сяо хай находится в локтевой борозде
между внутренним над мыщелком плечевой кости и отростком локтевой кости.
TR 10 тянь цзин располагается в ямке на 1
пропорциональный цунь выше локтевого отростка.
TE 4 ян чи находится на тыльной поверхности лучезапястного сустава в ямке у локтевого

края сухожилия общего разгибателя пальцев.
SI 5 ян гу находится во впадине между шиловидным отростком и трёхгранной костью налоктевом крае лучезапястного сустава.
HT 7 шэнь мэнь располагается у локтевого
края сухожилия локтевого сгибателя пальцев наскладке лучезапястного сустава.
PC 7 да лин располагается на середине лучезапястной складки между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя
кисти.
LI 5 ян си локализуется на дне анатомической табакерки.
LU 7 ле цюе находится на 1,5 пропорциональных цуня выше шиловидного отростка у лучевого края лучевой кости.
ST 35 ду би располагается на уровне нижнего края коленной чашечки кнаружи во впадине.
BL 40 вэй чжун находится на середине подколенной складки.
SP 9 инь лин цюань располагается напротив
GB 34 ян-лин-цюань во впадине у задненижнегокрая внутреннего мыщелка большеберцовой кости.
BL 54 чжи бянь располагается на 3 пропорциональных цуня кнаружи 44го заднекрестцового отверстия.
GB 30 хуань тяо находится на ягодице, кзади от тазобедренного сустава.
LR 2 синь цзянь располагается кпереди от I
и II плюснефаланговых суставов.
Данная точкаявляется метеопунктом, её следует применятьметеозависимым пациентам.
BL 36 чэн фу находится на середине ягодичной складки.
ST 31 би гуань располагается кпереди и книзу от большого бугра бедренной кости.
GB 39 сюань чжун располагается у переднего края малоберцовой кости выше центра латеральной лодыжки на 3 пропорциональных цуня.
GB 40 цю сюй находится чуть кпереди от нижнего края латеральной лодыжки.
LR 4 чжун фэн располагается на 1 пропорциональный цунь кпереди от медиальной лодыжки.
ST 41 цзе си располагается в середине голеностопного сустава в месте прикрепления
крестообразной связки.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПОЛИАРТРИТЕ.
Болезни суставов по этиологическому и патогенетическому принципу подразделяются на полиартриты инфекционные (воспалительные),
неинфекционные (дистрофические), травматические и полиартриты, связанные с другими заболеваниями.
Среди полиартритов инфекционного происхождения наиболее частым является ревматический полиартрит.
При ревматическом полиартрите чаще всего поражаются крупные исредние суставы конечностей – плечевые, локтевые, коленные и голеностопные. Для ревматического полиартрита характерна летучесть и
симметричность поражения.
Неинфекционный, или дистрофический, полиартрит по частоте значительно уступает ревматическому, а по тяжести превосходит не
только его, но и другие формы артритов. Больные жалуются на болезненность и значительноеограничение подвижности в пораженных суставах. Очень характерна утренняя скованность, которая вначале проходит за 1-2 часа, а при
прогрессировании болезни затягивается до обеда или до вечера.
Травматический полиартрит возникает чаще
всего при тяжелой физической работе, связанной с отбойным молотком, механической микро травмой и др.
Травматический полиартрит проявляется скованностью, неловкостью движений, тупыми болями в суставах, мышцах и периферических нервах в утренние часы или в конце трудового дня.
Деформирующий полиартрит чаще всего поражает людей среднего и пожилого возраста. Характеризуется длительным и упорным течением и частыми обострениями.
Причиной его возникновения являются перегрузки, нарушение трофики хряща.
Больные в начальных стадиях заболевания жалуются на появление хруста всуставах и не резко выраженную боль при физической нагрузке. Больные становятся чувствительными к перемене погоды и изменению атмосферного давления.
В китайской медицине широко применяется
точечный массаж при полиартритах различной
этиологии. Он способствует улучшению кровообращения и подвижности в суставах, уменьшению болей, расслаблению рефлекторно спазмированных мышц. Помимо перечисленных достоинств точечного массажа, он повышает
защитные механизмы организма, нормализует
вегетативную нервную систему, снижает повышенную чувствительность к перемене погоды.
При всех разновидностях этиологии полиатритов точечный массаж показан в подострой и
хронической стадиях. В остром периоде заболевания точечный массаж категорически противопоказан.
Точечный массаж следует проводить ежедневно или через день в зависимости от состояния пациента. Больным ослабленным и пожилого возраста точечный массаж лучше делать
через день. Количество процедур на один курс
– 12-15 сеансов. Для получения стойкого лечебного эффекта необходимо проведение от 3 до 5 курсов массажа, перерыв между курсами –две недели.
Методология точечного массажа следующая.
Необходимо сочетать в один сеанс массаж точек общего действия, спинальные и сегментарные точки, регионарные точки в области поражённых суставов.
Точки массируются седативным методом,
предусматривающим прием умеренного надавливания на точку с круговым вращением кожного покрова по часовой стрелке, с постепенным
нарастанием силы давления и задержкой массирующего пальца на глубине. Вращательные
движения повторяются 344 раза, с
возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Каждая точка массируется до 5 минут.
При массажеточки необходимо добиваться предусмотренных ощущений в виде чувства ломоты, приятного тепла,электрического тока. Очень эффективно потенциирует лечебный результат применение после массажа прогревания полынными сигаретами точек спинальных и общегодействия по 3-5 минут клющим методом.
Точки общего действия: LI - хэ-гу, LI 10 шоу-сань-ли, LI 11 цюй-чи,
ST 36 цзу-сань-ли, GB 34 ян-лин-
цюань, SP 6 сан-инь-цзяо.
Точки спинальные и сегментарные: GV 14 да-чжуй, GV - минь-мэн,
GB 20 фэн-чи, BL 11 да-чжу, BL 43
гао-хуан, BL 18 гань-шу, BL 20 пи-шу, BL 23 шэнь-шу.

1) выработка правильного выполнения элементов шага,
2) обучение и отработке самостоятельных
поворотов, разворотов в зале,
3) обучение проходить самостоятельно дверные проёмы (узкие и широкие),
4) обучение самостоятельному подъему и
спуску по лестнице,
5) обучение самостоятельной ходьбе по ровной поверхности на большие расстояния.
Пациенты с 4 и 5-й категориями мобильности достаточно хорошо владеют навыком ходьбы, могут самостоятельно выходить из помещения, посещать общественные места, однако
требуют присмотра при подъеме по ступенькам, при ходьбе по наклонной или неровной поверхности, испытывают некоторые затруднения при посещении мест с большим скоплением людей.
В связи с этим акцент на занятиях ЛФК у этих больных ставился на следующем:
1) совершенствование навыка ходьбы по неровной поверхности, с преодолением препятствий разной высоты,
2) обучение подъёму на ступеньки разной
высоты,
3) совершенствование ходьбы по наклонной
плоскости при разном угле наклона,
4) обучение ходьбе в людных местах.
После курса реабилитации в основной группе отмечено достоверное увеличение
среднего показателя скорости ходьбы и длины шага.
До начала реабилитации у пациентов обеих групп наблюдалось снижение по сравнению с нормой коэффициентов симметрии шага.
По окончании курса реабилитации у больных основной группы отмечено достоверное увеличение всех трёх коэффициентов.
В контрольной группе достоверного изменения этих показателей не было получено.
Кроме того, в основной группе наблюдались уменьшение степени пареза на 39% и увеличение силы в разгибателях паретичной ноги по результатам UMCT на 25,2%.
Важно отметить, что после курса реабилитации по предложенной программе восстановления функции ходьбы в основной группе достоверно увеличился средний показатель категории функциональной мобильности и вырос Индекс Бартел на 8,7 баллов.
В контрольной группе изменение этих показателей было менее значительным.
Следовательно, применение предложенных
программ в комплексной реабилитации больных
с постинсультными гемипарезами повышает
эффективность восстановления функции ходьбы и способствует расширению функциональных возможностей в целом.

Основными критериями отбора больных для
настоящего исследования являлись следующие:
один полушарный очаг поражения, наличие гемипареза разной степени выраженности, отсутствие грубых нарушений высших психических функций, отсутствие нарушений вестибулярного и зрительного анализаторов, способность самостоятельно с опорой или без нее проходить расстояние в 10 метров, понимание обращённой речи (инструкций).
На основании данных, полученных при анализе клинических и биомеханических особенностей исследуемого контингента, были предложены программы восстановления функции ходьбы с включением тренировки статической
и динамической устойчивости с БОС по стабилограмме. Программы строились на основе общей схемы реабилитации постинсультных больных и дифференцировались в зависимости от категории функциональной мобильности, к которой относился пациент, с учётом индивидуальных особенностей двигательных нарушений.
Все больные были разделяются на две группы:
основную, реабилитация в которой проводятся по предложенным программам, и контрольную – получавших только традиционный комплекс реабилитации. Пациенты обеих групп сопоставимы по основным клиническим и биомеханическим показателям.
Предварительное исследование показывает,
что у больных со 2 и 3-й категориями функциональной мобильности имеет место выраженное снижение как статической, так и динамической устойчивости вертикальной позы. Для тренировки устойчивости с БОС по стабилограмме пациентов этих категорий использовался специальный набор КСИ, направленных прежде всегона тренировку статической устойчивости вертикальной позы. Кроме того, в программу тренировки включаются игры, направленные на повышение динамической устойчивости.
Пациенты, которые могут быть отнесены к 4
и 5-й категориям, уже гораздо более устойчивы, и подбор КСИ осуществляется с учетом увеличения амплитуд перемещений ЦД, скорости перемещений и требующих очень точной координации движений.
В качестве сигнала обратной связи использовалась проекция ЦД больного на поверхность платформы, которая появлялась на мониторе в виде курсора. Выполняя игровое задание, пациент вынужден перемещать свой ЦД в различных направлениях в зависимости от игрового сценария, стараясь при этом сохранить равновесие.
Уровень сложности игрового задания
регулировался с помощью уменьшения или увеличения чувствительности курсора к высокочастотным колебаниям ОЦМ.
Тренировка статической и динамической устойчивости осуществляется за счёт многократного произвольного перемещения ЦД с сохранением равновесия в латеральном, сагиттальном и промежуточных направлениях, формирования точной полезной координации и укрепления мышц, участвующих в поддержании вертикальной позы.
Время одной игровой ситуации – 2 минуты.
Общее время занятия с перерывами на отдых –
15-30 минут в зависимости от функционального состояния больного. Курс тренировок включал 15-20 занятий.
Тренировка устойчивости проводятся в первой половине дня, не менее чем за 1 час до
занятий лечебной гимнастикой (ЛГ) и ходьбой,либо через 1 час после, так как выполнение заданий компьютерно-стабилографических игр требует значительного напряжения мышечных
групп туловища и ног, после которого необходим отдых.
Для больных со 2 и 3-й категориями функциональной мобильности характерны более грубые двигательные нарушения, более значительные нарушения статической и динамической устойчивости вертикальной позы и более выраженные нарушения параметров шага. Эти пациенты могли самостоятельно ходить в пределах помещения, но для выхода за его пределы им требовалась помощь сопровождающего.
Основные проблемы при ходьбе у этих пациентов возникали при поворотах, выходе из помещения в коридор, при ходьбе по лестнице. Исходя из этого на занятиях ЛФК, помимо
упражнений, направленных на уменьшение степени пареза и снижения спастичности, уменьшение нарушения глубокой чувствительности и улучшение координации движений, акцент ставился на следующем:

ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ
ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФУНКЦИИ ХОДЬБЫ У БОЛЬНЫХ
С ПОСТИНСУЛЬТНЫМИ ГЕМИПАРЕЗАМИ.
Частота и распространённость мозгового
инсульта, высокая степень инвалидизации
постинсультных больных придают проблеме
восстановления нарушенных функций высокую социальную значимость.
Как известно, нарушениефункции ходьбы относится к одному из наиболее тяжёлых последствий инсульта.
По даннымнекоторых авторов, только 37% больных, переживших инсульт, сохраняют способность ходитьсразу же после инсульта.
Ходьба рассматривается как один из аспектов мобильности, которая определяется как способность к независимому и надёжному собственному передвижению из одного места в
другое.
Зависимость от помощи окружающих в выполнении даже минимальных действий, связанных с ходьбой, ограничение в передвижении делают невозможной профессиональную деятельность и резко ограничивают жизнедеятельность в целом. Поэтому восстановление навыков ходьбы, улучшение качества и скорости походки рассматриваются как одно из приоритетных направлений реабилитации больных, перенёсших инсульт.
Большинство исследователей считает, что
скорость передвижения является достаточно чувствительным показателем оценки функции ходьбы и даже темпов ее восстановления.
В ряде работ показано, что основными
причинами, приводящими к нарушению походки
у больных с постинсультными гемипарезами,
являются слабость сгибателей и спастичность
разгибателей ноги, а также синергический разгибательный паттерн. По мнению других авторов, основными факторами, определяющими структуру патологической ходьбы у больных с постинсультными гемипарезами, являются
снижение темпа ходьбы и её асимметрия.
Приэтом, по данным E.B. Titianova, I.M. Tarkka,существует тесная взаимосвязь между двумя этими факторами. Кроме того, в исследованиях этих авторов показано, что у больных с большей устойчивостью вертикальной позы скорость ходьбы выше, чем у больных, менее устойчивых.
Вместе с тем остаётся неясным вопрос о взаимосвязи статической и динамической устойчивости с пространственно - временными показателями ходьбы.
В настоящее время для тренировки устойчивости у больных с постинсультными гемипарезами широко применяется метод биологической обратной связи (БОС) по стабилограмме.
Этот метод позволяет обучать больного произвольно перемещать центр давления без потери равновесия в ходе специальных компьютерных стабилографических игр (КСИ).
Целью нашего исследования явилось изучение эффективности программ, специально ориентированных на восстановление функции ходьбы, с использованием БОС по стабилограмме и включенных в комплексную реабилитацию больных с постинсультными гемипарезами.
Все пациенты проходят комплексное клиническое и функциональное обследование. Для определения степени выраженности двигательных нарушений (степени пареза, спастичности, нарушения глубокой чувствительности) применяется балльная оценка по шкале НИИ неврологии РАМН. Мышечная сила в сгибателях и разгибателях паретичной ноги при вертикальном
положении больного определялась с помощью
теста UMCT (Upright Motor Control Test) J. Perry et al. Способность пациентов к самостоятельному передвижению – категория функциональной мобильности определялась по классификации J. Perry et al.
Измерялись максимально возможная скорость ходьбы без риска падения и длина шага.
Для оценки устойчивости вертикальной позы использовался компьютерный стабилографический комплекс.
Применялись тесты, отражающие статическую и динамическую устойчивость, в которых оценивались показатели: площадь статокинезиограммы и девиации центра давления (ЦД) во фронтальной и сагиттальной плоскостях, отражающие вертикальную
устойчивость; максимальные произвольные перемещения ЦД во фронтальной и сагиттальной плоскостях, характеризующие динамическую устойчивость.
Оценка пространственно - временных параметров ходьбы осуществлялась с помощью компьютерной подометрии. На основании полученных данных расчитывались специальные коэффициенты, отражающие асимметрию шага больного с гемипарезом. Функциональный статус пациентов определяли по шкале повседневной жизнедеятельности Бартел.

🔥🏆3 дня до Национального чемпионата «Абилимпикс» 2024

Более 1 тысячи участников уже готовятся встретиться в самом сердце столицы – Выставочном центре «Гостиный двор».

Победители и призеры будут определены по 50 основным, 11 презентационным и 12 международным компетенциям.

Вход для посетителей свободный.

✔Представители СМИ могут подать заявку на аккредитацию на главной странице официального сайта «Абилимпикс»: https://abilympics-russia.ru/

Встречаемся на «Абилимпикс»!

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия

Актуальное расписание дистанционных технологий обучения:

● 09-10 ноября 2024 (сб вс с 10:00 до 13.00)
Комплексный подход при работе с деформацией стоп у детей

● 10 ноября (вс с 13:30 до 19:30)
Точечный массаж в педиатрии

● 01 и 08 декабря (2 воскр с 10:00 до 16:00)
Функциональная анатомия для массажистов

● 05 января 2025 (с 11.00 до 17.30)
Физиологические основы массажа
Ведет Стрелков Даниил

● 06 января (с 11.00 до 17.30)
Висцеральная анатомия, физиология и патология

● 07 января (с 11.00 до 17.30)
Введение в рентгенологию для массажистов

Куратор дистанционных технологий обучения
8-926-066-39-66 Надежда (звонки, смс, Telegram)

🇷🇺Опубликована программа проведения Национального чемпионата «Абилимпикс» 2024

С 26 по 29 октября в «Гостином дворе» в рамках финала Национального чемпионата «Абилимпикс» пройдет свыше 40 круглых столов и панельных дискуссий, запланировано более 60 мастер-классов и мероприятий профориентационной программы.

➡️Залы «Гостиного двора» в этом году названы по аналогии с девизом чемпионата текущего года. Двери откроют залы: «Мечтай!», «Действуй!», «Побеждай!» и «Учись!».

Ключевым событием деловой программы станет пленарное заседание «Движению «Абилимпикс» в России 10 лет: итоги, новые вызовы на перспективу», которое состоится 26 октября, а также Форум родителей и Форум партнеров движения.

Основные события будут транслироваться в режиме реального времени в сообществе ВКонтакте и на официальном сайте «Абилимпикс».

➡️Ознакомиться с программой чемпионата можно по ссылке

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Стикерпак и набор эмоджи для большой семьи «Абилимпикс»

Пусть твои сообщения отличаются, ведь быть особенным – это круто!

«Абилимпикс» в социальных сетях:
🌐 ВКонтакте
🌐 Телеграм

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия

При проведении корреляционного анализа
полученных данных методом Спирмена устанавливается статистически значимая отрицательная связь между переносимостью реабилитационных мероприятий и возрастом пациентов, положительная — между переносимостью и сатурацией кислорода крови, а также жизненной ёмкостью лёгких.
Выявляется зависимость между плохой переносимостью реабилитационных мероприятий (с неадекватным вегетативным обеспечением при проведении мало нагрузочных функциональных проб) и снижением реактивности парасимпатического отдела
вегетативной нервной системы, а также устойчивым повышением ночного
систолического и диастолического артериального давления.
По результатам проведённого исследования можно сказать, что переносимость восстановительных мероприятий у пациентов с ишемическим инсультом определяется несколькими факторами.
Во-первых, данное исследование подтверждает зависимость переносимости восстановительного лечения от возраста, что относится к числу неблагоприятных факторов, ассоциируемых с плохим восстановлением нарушенных функций.
У пожилых пациентов плохая переносимость обусловлена, вероятно, снижением общих восстановительных резервов организма.
Во-вторых, факторами, определяющими плохую
переносимость реабилитационных мероприятий, являются снижение жизненной емкости лёгких и низкая насыщаемость крови кислородом.
По данным ряда авторов на сегодняшний день проводятся многочисленные исследования в различных областях медицины (в частности в пульмонологии) по определению переносимости физических нагрузок у лиц с респираторными заболеваниями.
Результаты исследований говорят об отрицательной переносимости нагрузок у больных с низкими показателями, в том числе оцениваемых нами значений (жизненной ёмкости легких, сатурации кислорода).
Некоторые исследователи утверждают, что гипоксия вызывает нарушения толерантности к физической нагрузке.
При этом возникающее во время выполнения упражнений повышение концентрации
молочной кислоты в мышцах ведет к увеличению накопления углекислого газа в крови и развитию гипоксемии.
Одновременное применение кислорода сопровождалось повышением переносимости
предъявляемой нагрузки.
Таким образом, пациенты, перенёсшие острую церебральную катастрофу и имеющие исходно низкие показатели жизненной ёмкости лёгких и насыщаемости крови кислородом, хуже адаптируются к стандартным проводимым
реабилитационным мероприятиям. Следовательно, требуют разработки особых алгоритмов восстановительного лечения.
В данном исследовании также была выявлена
взаимосвязь между неадекватным вегетативным обеспечением с плохой переносимостью реабилитационных мероприятий и устойчивым повышением ночного артериального давления у пациентов с ишемическим инсультом.
Изменения величины систолического и диастолического артериального давления в течение суток оказывают существенное
влияние на самочувствие больных, поскольку реакция артериального давления на физическую нагрузку увеличивается с возрастом. Аналогичный эффект оказывает существовавшая ранее артериальная гипертония.
Уменьшение степени ночного снижения,
а также появление устойчивых ночных подъёмов артериального давления, по мнению В.И. Головкина с соавт., потенциально опасны как факторы развития церебральных катастроф.
В свою очередь, повышение переносимости физической нагрузки происходит в условиях стабилизации гемодинамических показателей, что в последующем приводит к улучшению регуляции двигательных актов.
В-третьих, особая роль вегетативной нервной системы заключается в её адаптационно-трофическом характере воздействия. Отклонения, возникающие в регулирующих отделах ВНС, предшествуют гемодинамическим, метаболическим, энергетическим нарушениям, таким образом, могут быть наиболее ранними прогностическими признаками неблагополучия пациента.
Карпова М.И. с соавт. (2014)

показали, что пациенты в раннем восстановительном периоде ишемического инсульта находятся на стадии снижения реактивности вегетативной нервной системы о чём свидетельствует изменение практически всех фоновых и ортостатических показателей.
Обеспечение процессов регуляции у них происходит в основном за счёт эрготропных и гуморальных механизмов.
В данном исследовании показано сниженное
текущее функциональное состояние у пациентов всех групп, особенно со 2 и 3 типом вегетативной регуляции, с преобладанием гуморально-метаболических влияний, а при 3 типе — низким адаптационным резервом организма.
Таким образом, при поступлении на 2-й этап
медицинской реабилитации у пациентов в раннем восстановительном периоде ишемического инсульта прогностический значимыми критериями, соответствующими плохой переносимости проводимых мероприятий, являются пожилой возраст, низкая сатурация кислорода, а также пониженные показатели жизненной емкости лёгких.
Такие показатели, как стойкое ночное повышение артериального давления и снижение реактивности парасимпатической нервной системы на фоне преобладания гуморально-метаболических влияний, а также недостаточная реакция симпатического отдела, позволяют выделить пациентов с факторами риска развития низкой адаптации к осуществляемым мероприятиям.
Использование полученных данных в дальнейшем даст возможность разработать алгоритм индивидуализации программ реабилитации пациентов в раннем периоде ишемического инсульта, что повысит эффективность проводимого лечения.

РЕЗУЛЬТАТЫ.
В процессе реабилитации во время пребывания в стационаре выяснилось, что пациенты 1-й группы
в дальнейшем при ежедневном проведении функциональных малонагрузочных проб продемонстрировали вегетативные реакции на данные пробы двух типов: 1 тип вегетативной регуляции (с адекватным вегетативным обеспечением данных проб на протяжении всего курса реабилитации) в среднем возрасте 56 лет, 2 тип регуляции (с неадекватным вегетативным обеспечением, проявившим себя в ходе проведения курса реабилитации)
— в среднем возрасте 58 лет, пациенты 2-й группы показали 3 тип вегетативной
реакции на проведение функциональных проб (их вегетативное обеспечение оказается неадекватным при 1-м обследовании, при поступлении на курс реабилитации).
В этой связи дальнейший анализ полученных данных осуществляется в трёх группах изучения.
В результате проведённых реабилитационных
мероприятий у пациентов во всех трех группах выявлена положительная динамика по показателям силы и спастичности мускулатуры поражённых конечностей.
По параметру мобильности (d4) показатели
снижались у лиц с 1 и 2 типом вегетативной регуляции.
У пациентов с 3 типом намечается лишь
тенденция к улучшению данного параметра.
Показатели жизненной емкости лёгких на момент поступления у всех пациентов в стационар находятся в пределах условной нормы — не ниже 1,80 литра.
Однако у пациентов с 3 типом вегетативной
регуляции значения ЖЕЛ были значительно ниже по сравнению с показателями ЖЕЛ больных с 1 и 2 типом.
Показатели ЖЕЛ в процессе курса реабилитации возрастали у пациентов с 1 и 2 типом (Т-критерий).
По параметрам сатурации кислорода изменения за 16–18 дней пребывания в стационаре больницы оказывается статистически не значимыми, несмотря на положительную динамику значений к выписке
у пациентов с 1 и 2 типом вегетативной регуляции.
Изменение данного показателя у больных
с 3 типом носило отрицательный характер, и показатель насыщения артериальной крови кислородом опускается ниже нормативных значений (96–99 %).
Изменение показателя ЖЕЛ в группах изучения, в литрах.
Изменения измеренных при поступлении пара-
метров ВРС при фоновой пробе во время сравнения групп изучения оказались статистически не значимыми.
У больных с 1 типом регуляции отмечается сниженное текущее функциональное состояние, преобладали гуморально-метаболические влияния, а при изучении баланса отделов вегетативной нервной системы выясняется преобладание активности симпатического отдела, после реабилитационных
мероприятий — повышение текущего состояния и адаптационных резервов организма за счет перехода с низкого уровня регуляции на более высокий — рефлекторный вегетативный уровень. Баланс отделов вегетативной нервной системы характеризовался
преобладанием симпатических влияний и адекватной реакцией парасимпатического отдела.
При 2 типе регуляции отмечается более низкое текущее функциональное состояние, выраженное преобладанием гуморально-метаболических влияний в структуре общей мощности спектра; баланс отделов вегетативной нервной системы: преобладание активности симпатического отдела. После проведенных проб выяснилась недостаточная реакция симпатического отдела вегетативной нервной системы и повышенная реактивность парасимпатического отдела на
фоне сохранения преобладания нейро-гуморальной регуляции. 3 тип характеризовался резким снижением текущего функционального состояния и адаптационных резервов организма, где нейрогуморальная
регуляция отличалась низким уровнем вагальных, симпатических и гуморально-метаболических влияний.
Из полученных результатов суточного мониторирования артериального давления видно, что значительную часть исследуемых составили пациенты со стойким ночным повышением артериального давления, а также больные с недостаточной степенью снижения артериального давления в ночные часы.

МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ
В РАННЕМ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОСЛЕ ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА.
Проблема реабилитации пациентов, перенёсших инсульт, с каждым годом становится все более актуальной. По данным авторов, 31 % пациентов, перенёсших инсульт, требует посторонней помощи для ухода за собой, 20 % не могут ходить самостоятельно.
Только 8 % больных способны вернуться к прежней работе.
Стремление остановить рост инвалидизации, обусловленной инсультом, вызывает интерес к нейрореабилитации.
Ведётся постоянный поиск новых реабилитационных технологий, позволяющих
более целенаправленно и эффективно проводить восстановительное лечение.
Но появление новых методов воздействия имеет и другую сторону интереса — их переносимость. Возникает вопрос
о научно обоснованном подходе к определению видов, объёма и интенсивности воздействия. Целью настоящего исследования явилось установление показателей, соответствующих разной переносимости реабилитационных мероприятий у пациентов в раннем восстановительном периоде ишемического
инсульта.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.
Обследование проводится у больных в раннем восстановительном периоде инсульта.
Среди причин развития острой церебральной катастрофы бывает гипертоническая болезнь (6 человек и еёкомбинация с атеросклерозом церебральных артерий.
Критериями исключения из обследования бывает органическое поражение
головного мозга травматического, неопластического, инфекционного генеза, а также пациенты с геморрагическим инсультом и мерцательной аритмией.
Методом определения функционального дефекта является клинико-неврологический осмотр.
В начале и конце курса реабилитации всем пациентам определялась жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) с применением портативного сухого спирометра ССП для выявления возможностей (резервов) дыхательной системы и их динамики в процессе осуществления восстановительных мероприятий, сатурация
кислорода крови при помощи пульсоксиметра «Авент» с целью диагностирования уровня обеспечения кислородом организма и проводится
исследование вариабельности ритма сердца (ВРС) больным при поступлении и выписке на аппарате «Полиспектр» фирмы «НейроСофт». Запись ЭКГ производится в положении лёжа на спине при спокойном дыхании в течение 5 минут, затем выполняется ортостатическая проба. Оценка ВРС осуществляется с помощью метода спектрального анализа.
Изучаются следующие частотные показатели: общую мощность спектра (TP); мощность высокочастотных волн (HF), определяющих колебания пара¬симпатической системы; мощность низкочастотных волн (LF), определяющие симпатическую систему регуляции кровообращения; мощность ультранизко¬частотных волн (VLF), определяющих гуморально-метаболическую
систему регуляции. Оценка баланса вегетативной нервной системы (ВНС) анализируется с учётом соотношения LF/HF в нормализованных единицах, из которых исключается показатель VLF.
Для получения профиля АД пациентам
осуществляется суточное мониторирование артериального давления (СМАД) при помощи аппарата МнСДП-2 производства BPLab (Россия).
Оценка эффективности проводимого лечения осуществляется на основании Международной классификации функционирования, ограничения жизнедеятельности и здоровья (МКФ). Рассматриваются пункты основных частей данной классификации: «Нарушение
функций организма», «Ограничение активности и участия».
Комплекс реабилитационных мероприятий
составлялся в соответствии со стандартами оказания помощи пациентам с инсультом.
Статистическая обработка данных проводится с использованием пакета прикладных программ
Statisica 6.0.
Для установления статистической значимости различий между показателями в группах
изучения используются параметрические и непараметрические методы с расчётом T-критерия Уилкоксона, коэффициента корреляции Спирмена и χ2 Пирсона.
Считаются результаты статистических исследований при вероятности могут быть ошибки.

💬Хочу прийти на «Абилимпикс»! Как это сделать?

С 26 по 29 октября Выставочный центр «Гостиный двор» откроет свои двери для участников, наставников, экспертов, добровольцев и, конечно, гостей Национального чемпионата «Абилимпикс» 2024.

➡️Хочешь посетить чемпионат? Памятка гостя уже опубликована в нашем сообществе ВКонтакте!

Приходи, мы ждем тебя на «Абилимпикс»!

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия

Уже в эти выходные пройдите обучение, не выходя из дома!

● "Нео-психосоматика. Диагностика и снятие психосоматических блоков у взрослых"

Нео-психосоматика – это система специальных психологических и массажных техник, которые направлены на диагностику психосоматических заболеваний.

После прохождения обучения вы сможете качественно расслабить тело и снять мышечные зажимы, вызванные подавляемыми эмоциями.

● "Нео-психосоматика детского периода"

Пройдя обучение вы узнаете:
- как проявляется нео-психосоматика у родителей,
- что такое стресс и его соматические проявления,
- проявление нео-психосоматики у детей,
- базовые техники рефлекторной психокоррекции,
- как снять мышечные зажимы.

Куратор дистанционных технологий обучения
8-926-066-39-66 Надежда (звонки, смс, Telegram)

🏁 Финишная прямая! До Национального чемпионата «Абилимпикс» 2024 осталась всего неделя! 🏁

Уже совсем скоро Москва станет центром притяжения талантов со всей страны! 🎉

Что нас ждёт?

* 29 соревновательных компетенций в "Гостином дворе"
* 21 компетенция на 7 дополнительных площадках Москвы и в Центре Дианы Гурцкая
* Более 40 мероприятий деловой программы
* 60 мастер-классов
* Международные соревнования по 12 компетенциям

Приходи и поддержи участников!
Стань частью грандиозного события!

📍 Адрес: г. Москва, ул. Ильинка, д. 4 (Гостиный двор)
Вход свободный.

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия #МЦПРМ #Масмэр #ВладМельник #Москва

⚪️ Участники в компетенции «Массажист» выполняют конкурсное задание чемпионата – расслабляющий массаж.💆‍♂️Оно включает массаж лица, нейроседативный массаж тела, релакс-массаж.

За техникой работы конкурсантов следят члены жюри и работодатели города.✨

​​НУЖНО ЛИ ЗАКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ?
Практически каждый, кто знаком с болями в спине, получал от врачей рекомендацию по поводу укрепления мышечного корсета с целью дальнейшей профилактики рецидивов заболевания. Примерно то же самое советуют и спортивные тренеры.
Нужен мышечный корсет или нет?
Попробуем разобраться.
Сразу скажу, что не существует доказательств того, что люди с закачанным мышечным корсетом имеют меньше проблем со здоровьем.
При активном образе жизни в поясничной зоне нагрузка приблизительно равномерно распределяется между мышцами спины, мышцами живота и позвоночником.
Активное движение наш организм любит. Работающие мышечные группы самостоятельно укрепляются во время нагрузки и потихоньку атрофируются (уменьшаются), если нагрузку не получают. Причём для того, чтобы мышцы были в лучшей форме вообще нужно́ ходить в тренажёрный зал, а делать это 2 -3 раза в неделю! И заниматься ещё дома.
Достаточный тонус мышц можно обеспечить обычной повседневной деятельностью. Важно только, чтобы соблюдались два простых условия. Во-первых, движения должны быть разнообразными с участием рук, ног и туловища. Во-вторых, обязательна ходьба пешком: оптимально 10-12 км, минимально 6-8 километров в день. Примеры такой нагрузки: уборка квартиры и поход в магазин; работа на дачном участке (многочасовое зависание в грядках не считается) и прогулка в горы, лес; плавание и прогулка с собакой; работа на ферме с выходом в поле и пр.
Таким образом, для сохранения здоровой спины и суставов важно именно движение, а не просто закачка мышц, даже если она «проводится под контролем умных тренеров и по индивидуальному графику».
Но гораздо чаще интенсивные силовые нагрузки приводят к сдавлению межпозвонковых дисков с появлением/увеличением грыж и последующим формированием воспалительного процесса в костной ткани позвонков («трабекулярный отёк», «отёк костного мозга»). К сожалению, таких пациентов достаточно много.
В подобных случаях хорошо зарекомендовала себя схема лечения, при которой после ликвидации напряжения в проблемной зоне и снятия воспаления назначается гимнастика, обеспечивающая не формирование мышечного корсета, а движение в проблемной зоне.
Закачка мышечного корсета может быть оправдана для профессиональных спортсменов, бодибилдеров и людей тяжёлого физического труда. Если вы не относитесь к этим категориям, вместо целенаправленного укрепления мышечного корсета достаточно просто двигаться.

🔥 Эксклюзив для своих! 🔥

Только для участников группы - прямая трансляция с Московского чемпионата "Абилимпикс" по компетенции "Массажист"!

Следите за выступлениями, не выходя из дома! 🙌

Поставьте лайк если вам интересны подобные трансляции и в поддержку ребят участников с ограниченными возможностями здоровья.

#Абилимпикс #Массаж #Чемпионат #Эксклюзив #ЗакрытаяГруппа #масмэр #мцпрм

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ.
С возрастом мышечная система человека претерпевает определённые изменения, которые могут влиять на физическую активность, силу и выносливость.
Мышечная масса уменьшается и ипроисходит постепенное снижение количества мышечных волокон, что приводит к уменьшению мышечной массы. Это может привести к снижению силы и выносливости.
Снижение эластичности мышц может уменьшаться и может привести к снижению гибкости и увеличению риска травм.
Может снижаться скорость, с которой мышцы могут сокращаться и расслабляться.
Это может повлиять на быстроту движений и координацию.
Выносливость мышц может снижаться, что может привести к быстрой утомляемости при физических нагрузках.
Сила мышц может снижаться, что может повлиять на способность поднимать тяжести и выполнять другие силовые упражнения.
Может снижаться координация движений, что может привести к увеличению риска падений и травм.
О́стеопороз - это заболевание, при котором снижается плотность костной ткани, может повлиять на мышцы, так как они прикрепляются к костям.
Остеопороз может привести к снижению мышечной силы и увеличению риска переломов.
С возрастом может снижаться обмен веществ, что может привести к снижению мышечной массы и силы.
С возрастом может снижаться кровообращение, что может привести к снижению питания мышц и снижению их работоспособности.
Важно отметить, что возрастные изменения мышечной системы могут быть замедлены или предотвращены с помощью регулярных физических упражнений, правильного питания и здорового образа жизни.

⚡️⚡️«Абилимпикс» на высоте!

🤩Информация о Национальном чемпионате «Абилимпикс» 2024 транслируется на высоте 540 метров!

Самое высокое сооружение в нашей стране, одна из наиболее популярных достопримечательностей столицы — Останкинская телебашня окрасилась в цвета «Абилимпикс»!

Жители и гости столицы смогут полюбоваться красно-синим медиафасадом, приглашающим в ВЦ «Гостиный двор», до конца октября.

Успей сделать фотографию на фоне телебашни и ты!⭐️

#ИРПО #Абилимпикс2024 #АбилимпиксРоссия #Масмэр #мцпрм