Рычаг Управления

Лень считается защитной реакцией организма

Традиционно лень расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе.

Другое определение лени — «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие.

Причинами лени могут быть:

1. Переутомление, объективная вымотанность организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов.

2. Несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» — когда мы тратим время своей жизни на дела, не являющиеся для нас желанными.

3. Интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи.

Часто лень может быть признаком депрессии.
В психологии лень — это отсутствие мотивации.

Рычаг управления

На сколько сильно лень влияет на успешность?

Шокирующая статистика:
Экспериментальным путем, ученые вывели закономерность влияния лени на эффективность труда.

1 час лени в день — понижает эффективность труда на 28%!

2 часа лени в день — понижает эффективность труда на 63% ! !

3 часа лени в день — понижает эффективность труда на 88% ! ! !

Одна минута лени стоит Вам ДВЕ минуты жизни!
Каждая минута лени отдаляет Вас от заветной цели, со скоростью более чем 200%.

Чем продолжительнее время, которое мы позволяем себе бездельничать — тем сложнее настроиться на работу и работать с высоким КПД.

Рычаг управления

Не судите челoвека, пoка не пoгoвoрите с ним личнo, пoтoму чтo все чтo вы слышите - слухи.

Рычаг управления

Нeльзя быть хорошим для всeх. Пора бы ужe это запомнить и жить в своe удовольствиe.

Рычаг управления

Мужчина от женщины отличается тем, что у мужчины на шее галстук, а у женщины - бусы... дом, дети и... муж в галстуке...

Рычаг управления

💰Не зацикливайтесь только на деньгах!

💵Деньги - это важно, но не единственное, что имеет значение в нашей жизни. Мы часто забываем о более значимых вещах, таких как любовь, дружба, семья, увлечения и развитие личности.

👨‍👩‍👧‍👦 Помните, что самое важное - это отношения с близкими людьми. Они являются нашим главным источником счастья и поддержки. Не забывайте проводить время с семьей и друзьями, делитесь своими переживаниями и радостями.

📚 Развивайтесь и учитесь новому. Никогда не останавливайтесь на достигнутом и постоянно стремитесь к новым знаниям и умениям. Это поможет вам стать более успешными и уверенными в себе.

🌱 Заботьтесь о своем здоровье и физическом состоянии. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и уделяйте время отдыху. Ваше здоровье - это основа вашей жизни.

🌟 Не зацикливайтесь исключительно на материальных благах. Помните, что счастье заключается не только в деньгах и успехе.

Рычаг управления

Женщины говорят о любви и молчат о любовниках, мужчины – наоборот: говорят о любовницах, но молчат о любви.

Марина Цветаева

Рычаг управления

Уделите время себе: маленькие радости и самозабота

В современном мире мы часто забываем о самом важном - о нас самих. Мы погружаемся в работу, домашние дела, заботы о близких и детях, и порой забываем уделять время своим собственным потребностям. Однако, если не заботиться о себе, то рано или поздно наступит эмоциональное выгорание, стресс и усталость.

Дадим вам несколько советов:

1. Запланируйте время для себя: выделите в своем расписании определенные часы, которые вы посвятите только себе. Это может быть время для отдыха, чтения, медитации, прогулки или занятия любимым хобби.

2. Слушайте свои желания: что вам действительно хочется сделать? Может быть, вы давно мечтали сходить в театр или на концерт, посетить мастер-класс по рисованию или просто погулять в парке? Дайте себе возможность осуществить свои желания.

3. Заботьтесь о своем теле: правильное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон - все это помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути.

Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Рычаг управления

Жертва подстраивается под обстоятельства. И самое страшное в том, что образ жертвы - невинность. Они вызывают жалость и сострадание. Но как правильно сказал Берт Хеллингер: “Жертвы правят миром”.

Признаки жертвы – ноет, но ничего не делает. Это люди – черные дыры. Они высасывают энергию через твое внимание и сочувствие.

Людям-творцам противопоказано общаться с людьми-жертвами. Стратегия поведения с человеком-жертвой: отстраниться. Пусть сам копается в себе, берет на себя ответственность и трансформируется.

Рычаг управления

Лучший способ избавиться от врага — везде говорить о нём только хорошее. Ему это перескажут, и он уже не сможет вам вредить: вы сломили его дух. Он будет по-прежнему воевать против вас, но без особого рвения и упорства, потому что подсознательно он уже перестал вас ненавидеть. Он побежден, даже не зная о собственном поражении.

Эмиль Чоран

Рычаг управления

Кaк только вы перестaнете принимaть все близко к сердцу, вы тут же ощутите необычaйный прилив свободы.

Мигель Руис

Рычаг управления

Как научиться наслаждаться жизнью?

1. Найдите то, что приносит вам радость. Может быть, это музыка, танцы, рисование или любое другое занятие, которое вам нравится.

2. Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Сосредоточьтесь на своих достижениях и успехах.

3. Общайтесь с друзьями и близкими. Проводите время вместе, делитесь своими мыслями и чувствами.

4. Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает улучшить настроение и самочувствие.

5. Старайтесь не зацикливаться на проблемах. Ищите положительные стороны в каждой ситуации.

Ну, а можно просто пойти вкусно покушать. Не отказывайте себе в удовольствиях!

Рычаг управления

Как стать смелее?

1. Проанализируйте свои страхи: Подумайте, чего именно вы боитесь и почему. Определите, какие страхи являются реальными, а какие - надуманными. Это может помочь вам понять, что некоторые страхи не имеют оснований, и вы можете их преодолеть.

2. Практикуйте самоуверенность: Работайте над своей уверенностью в себе. Задавайте себе вопросы, которые помогут вам лучше понять свои сильные стороны и способности.

3. Общайтесь с другими людьми: Вступайте в разговор с новыми людьми и старайтесь быть открытыми и честными. Общение с разными людьми поможет вам узнать больше о себе и своих страхах, а также позволит вам стать более уверенным в своих навыках общения.

4. Участвуйте в новых мероприятиях: Попробуйте новые виды деятельности, которые могут быть трудными или даже страшными для вас. Это поможет вам преодолеть свои страхи и стать более смелым.

Расправьте крылья и дайте жару любому, кто окажется у вас на пути!

Рычаг управления

🔥 Тема: Если Ты Хочешь ИЗМЕНИТЬ МИР, Следуй Этим ПРАВИЛАМ. 🙋‍♂️ Автор: Уильям Макрейвен ⏳ Длительность: 6 минут

Рычаг управления

Когда вам кажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий.

Конфуций

Рычаг управления

Как поднять себе настроение?

1. Проведите время с друзьями или семьей: Общение с близкими людьми может помочь вам почувствовать себя лучше и забыть о проблемах.

2. Заняться любимым делом: Это может быть что-то вроде чтения, рисования, вязания, танцев или занятия спортом.

3. Примите ванну или душ: Вода обладает успокаивающим действием, поэтому принятие ванны или душа может помочь снять стресс и улучшить настроение.

4. Слушайте музыку: Музыка может помочь поднять настроение и заставить вас чувствовать себя лучше.

5. Медитация или йога: Эти практики могут помочь вам успокоиться, сосредоточиться на настоящем моменте и отпустить негативные мысли.

6. Смейтесь: Просмотр комедии или чтение анекдотов может помочь вам забыть о своих проблемах и поднять настроение.

7. Выходите на свежий воздух: Прогулки на природе могут помочь очистить голову и улучшить настроение благодаря свежему воздуху и красивым видам.

Или просто попробуйте прямо сейчас улыбнуться самому себе ♥

Как избавиться  от надоедливого ухажёра.

1. Поговорите с ним: объясните, что вам не нравится его внимание и вы не хотите продолжать общение. Будьте вежливы и тактичны, чтобы не обидеть человека.

2. Установите границы: скажите ему, что готовы общаться только как друзья. Это может помочь ему понять, что у вас нет романтических чувств к нему.

3. Избегайте его компании: если вы видите его, старайтесь сразу уходить в другую сторону или менять тему разговора.

4. Обратитесь за помощью: попросите друзей или близких вмешаться и объяснить ухажёру, что вы не заинтересованы в общении с ним.

5. Используйте социальные сети: если он оставляет вам нежелательные сообщения или комментарии, заблокируйте его.

6. Обратитесь к авторитетам: если ухажёр становится агрессивным или угрожает вам, обратитесь к сотрудникам правоохранительных органов.

7. Не принимайте подарки и услуги: ухажёр может пытаться завоевать ваше расположение подарками или услугами. Отказывайтесь от них вежливо, но твердо.

"Как скажeшь, так и будeт" - точная формула общeния судьбы с чeловeком.

Макс Фрай

Рычаг управления