Центр по похудению

💰💰💰 10.000 в неделю как тебе? 
Ну, если мы говорим про доход в рублях, то это около 40.000 руб в месяц. Не много.
🏝️ За границу не поехать, ипотеку не оплатить. Но мы сегодня не про деньги.
🍗 Мы - про питание.

У тебя есть целых 10.000 килокалорий на неделю, которыми ты можешь распоряжаться как угодно. Если ты весишь больше 60кг, то ты 100% похудеешь уже через неделю. Ты можешь потратить их неграмотно и съесть все 10.000 в понедельник, а потом 6 дней питаться солнцем (там, кстати, ноль калорий) 
А можешь распорядиться ими грамотно и будешь в течение всей недели сыта!

🚀А по окончании недели не просто уменьшишь вес, но и избавишься от жира! Ведь наши умные подписчики в курсе, что уменьшать жир и уменьшать вес - не одно и то же.

💯В нашем Центре мы избавим тебя от лишнего жира.

Приходи на марафон 1 декабря, и мы подберём для тебя вкусное и полезное на 10.000 ккал в неделю.

Заполни анкету ⏬⏬ https://forms.gle/PNYba6GRfcQ2q5gB6
 
Через месяц ты сбросишь вес и скажешь вселенной "Спасибо!"

😃😃😃 Ребят, смотрите какая интересная работа перед вами. Мы говорили, что берёмся за любые случаи, даже сложные и это он!!! 

🧚Перед вами девушка ростом 170см и весом 48кг с желанием похудеть)
До нас у неё уже был самостоятельный опыт похудения. Ничего не вышло. Она попробовала худеть с тренером в фитнес-клубе и снова ничего... 

👀👀👀 С её слов тренер не понимал чего она хочет...

🤔🤔🤔 Её мама, вот это интересно, порекомендовала ей обратиться в наш Центр по похудению.

📣📣📣 После видеоконсультации мы обозначили цель и пути решения.
Выяснилось, что девушка хотела подтянуть ягодицы и убрать живот и лишние складки на спине.
😋😋😋 Вы конечно сразу увидели, что она достаточно худенькая и худеть ей не надо, а вот тонуса и форм ей  немного не хватало.
🍀 Как важно не только слушать, но и слышать своего клиента!  
🥳 Посмотрите на результат нашей работы за 2 месяца. Мы в восторге! 
Если ваш случай сложный, приходите к нам.

1 декабря старт марафона.
Для участия заполни анкету ⏬⏬⏬ https://forms.gle/PNYba6GRfcQ2q5gB6

👌👌 Как питаться во "все включено" и худеть? 

Ну или по крайней мере не набрать лишние килограммы... 

🍗🍗🍗 Первое, что должно быть на твоей тарелке - это белок: если завтрак, берёшь три яйца; если обед или ужин - 2-3 куска мяса или рыбы.

🫑🫑🫑 Добавляешь к этому порцию свежих овощей любых без заправки.

🍜🍜🍜 Второе: суп и гарнир можно только на обед, если суп - то без хлеба; если макароны - без лаваша! 

На ужин гарниров нет! Только овощи и мясо/ рыба.

🧇🧇🧇 Десерт берём только после того, как съела предыдущий салат и белок. Заранее десерт на стол не ставим! 

🆘🆘🆘 Не берём сразу пять тарелок: салат, мясо, макароны, десерт, алкоголь и ещё что-нибудь, потому что захотелось)

На одной тарелке могут лежать только овощи и мясо/рыба! 

☝️☝️☝️ Если хочешь взять новую, посиди 10 минут, а потом иди за добавкой (скорее всего не пойдёшь) 

💯💯💯 Будешь выполнять эти простые правила и не привезёшь с отпуска лишние килограммы!

👌👌👌Упражнение, от которого все худеют.
Есть нюансы!
Смотрим, внедряем, сжигаем жир.

☃️Новый год не за горами.
.
👗Центр по похудению уверен, что встречать Новый год в старом платье никуда не годится... 
Поэтому каждая женщина обязана купить новое и на размер меньше! 
Чтобы сделать из твоего пятьдесят четвёртого пятьдесят второй, тебе нужно всего 4 недели.

И они пройдут под руководством нашего тренера и диетолога.
Тебе понадобятся: хорошее настроение, настрой на успех, холодильник и пространство размером 2x2.

🙋Ты получишь лекции от наших преподавателей, которые перевернут твоё представление о похудении. Узнаешь свои ошибки и будешь в лёгком шоке от того, что ты столько лет всё делала неправильно.

🥑Мы разберём твоё питание и подберём лично для тебя то самое, на котором будет вкусно, а жиры будут таять.
 
Проведём для тебя 15-минутные тренировки по фитнесу, йоге и растяжке.

Через месяц ты потеряешь от 5 до 10 кг лишнего веса и купишь платье на размер меньше.
🚀Старт 1 декабря 
⏰Продолжительность 4 недели
💰 Стоимость 19.000₽

Анкета для записи
⏬⏬⏬ https://forms.gle/PNYba6GRfcQ2q5gB6

🤔 Как понять, что вам не хватает белка? 
Белок - важнейший нутриент, который участвует в построении тканей организма, отвечает за выработку гормонов, ферментов и гемоглобина. 
Но чаще всего люди предпочитают углеводы и жиры. 
Как же узнать достаточное ли количество белка вы едите?

🙋Наш тренер и нутрициолог с 16-летним стажем Виктория дает список признаков, по которому можно понять, есть ли у вас дефицит белка.
✔️Первое - это отечность, ведь дефицит белка задерживает воду;
✔️Второе - ломкие ногти, волосы и кости. Приём коллагена не поможет. Про это будет отдельная статья;
✔️Третье  - это недостаток железа, ведь белок участвует в производстве гемоглобина;
✔️Четвёртое - пониженный иммунитет, потому что белки важны для производства антител;
✔️И пятое - постоянное чувство голода. Это говорит о том, что вы белка не доедаете!!! 
❓Узнали себя? Задумайтесь, что пора увеличить порцию мяса, рыбы и творога на тарелке.

💃💃💃 И совсем скоро вы увидите изменения в отражении в зеркале и в состоянии здоровья!

Таких результатов можно добиться всего за месяц участия в марафоне.

☃️☃️☃️ Старт ближайшего 1 декабря!

💰💰💰Стоимость 19000₽

Заполняй анкету и ты в деле
https://forms.gle/PNYba6GRfcQ2q5gB6

Центр по похудению pinned «План питания " -5кг за месяц". Тык и забирай ⏬⏬⏬ https://telegra.ph/Plan-pitaniya--5kg-za-mesyac-11-06»

План питания
" -5кг за месяц".
Тык и забирай ⏬⏬⏬
https://telegra.ph/Plan-pitaniya--5kg-za-mesyac-11-06

📣📣📣 Для тех, кто не успел на марафон "Скоро Новый Год", мы даём чёткий план самостоятельной работы в течении месяца, придерживаясь которого, вы 💯 скините 5кг

Оказалось, что этот курс прошёл мимо подписчиков телеграмм канала...

Исправляемся.

🍬🍬🍬 Наш  курс "Худеем дома"
Это первые шаги к новому телу! 

🙉🙉🙉 На этом курсе вы получите всё для того, чтобы увидеть минус на весах спустя первые 7 дней

💻💻💻 Это идеальное предложение для тех, кто много работает, у кого нет времени и сил для себя

💯💯💯 Всего 20 минут в день и вы худеете ежедневно!!! 

🔨🔨🔨 Вы получите все необходимые инструменты, чтобы начать меняться

🤾🤾🤾 Спортзал, гантели, диеты, голодовки не потребуются

🍲🍲🍲 Просто следуйте нашим пошаговым инструкциям и получайте новое тело на тарелочке уже через неделю

💰💰💰 Стоимость курса "Худеем дома" 4900₽

Приобрести можно, написав сюда t.me/center_hud

🎸🎸🎸 Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь большой живот.

⏰⏰⏰ 4 месяца работы.

Мария, офисный сотрудник, 46 лет.

🤮🤮🤮 Не хочу завтракать!!! 
Частая история: у людей по утрам нет аппетита, от вида еды их буквально тошнит! 
Итак, сегодня про утренний завтрак... 
Давайте представим как выглядят люди которые не завтракают: это люди с лишним весом. 
🙃 Если ты из их числа, вспомни во сколько и чем ты ужинал вчера и позавчера и в прошлые выходные... 
🥩🥩🥩 Это всегда - обильный приём пищи, большое количество еды и калорий. Твой организм всю ночь переваривает ужин, с утра он смотреть не может на еду и посылает тебе сигнал: не ешь, иначе стошнит! 
💃💃💃 Тебя это состояние даже радует, ты не позавтракаешь, а значит съешь меньше за день и похудеешь.
Но если ты будешь так продолжать, то будешь набирать вес. Выход: вырвать себя из этого круговорота и очередной ужин пропустить или сделать его лёгким. Повтори это несколько раз и цифра на весах побежит вниз.

💐💐💐 Худей с нами.
Запишись на марафон "В новый год в новом платье", который стартует 1 декабря.

Заполни анкету и погнали
https://forms.gle/ynggjXc68wh54iCG6

📣📣📣 "Через сколько я смогу похудеть?" - самый частый вопрос, который мы слышим на консультациях.
Развёрнутый ответ от нашего эксперта Виктории.

Наш тренер и спортивный диетолог Ерофей отвечает на самый частый вопрос клиентов мужского пола

🍁🍁🍁 Мы умеем шокировать.
Как вам преображение Светланы?

💃💃💃 У неё была интересная и непростая история, но, вы уже в курсе, мы берёмся за любые случаи.

🎁🎁🎁 3 ноября старт марафона "Скоро Новый Год".
И мы не будем там готовить оливье. Мы будем хорошеть на глазах!

Заполняй анкету, ещё успеваешь.
https://forms.gle/ynggjXc68wh54iCG6

Осталось 3 места!

Стоимость 19900₽

🙃🙃🙃 Итак, ты все купила и теперь по делу:
1. Весы: прежде чем съесть, взвесь и запиши в любую программу по подсчету калорий;

2. Спрей для распыления масла: больше не лей на сковороду, а делай один пшик!

3.Протеин: раз в день вместо ужина, лучше на воде. Нет, грудь не станет волосатой и кадык не появится.

🔢🔢🔢 Бонус только для наших подписчиков: пришлите нам в личку свой рост и вес и мы подберём для вас БЖУ и калораж для похудения.

Только до конца октября!!!