Не по головам Telegram Posts

Пара на выпускной vs. Спутник жизни

Что если попробовать разобраться, какими качествами должен обладать ваш партнер, чтобы ваши отношения были счастливыми? Ведь многие из нас хотят получить себе «пару на выпускной» – человека, порадует нас в ближайшем будущем, но совсем не подходит для построения семьи.

Логан Ури в своей книге описывает черты «пары на выпускной» так:

1. Хорошо получается на фотках
2. Можно похвастаться перед друзьями
3. Заставляет нас чувствовать себя великолепно короткий промежуток времени

В то время как полезнее искать себе партнера, который обладает такими качествами:

1. Эмоционально стабильный и добрый
2. Имеет Growth mindset: станет вместе с вами решать проблемы
3. Правильно умеет ссориться: четко обозначает свои желания и не дает эмоциям победить.

Значит, не только в карьере, но и в личной жизни нужно развивать в себе умение мыслить на перспективу и не гнаться за сиюминутной выгодой.

Кто уже в паре, расскажите, почему вы остановили свой выбор именно на этом человеке?

Писать дневник благодарности

Это самый надежный способ не забывать, кому или чему вы благодарны.

Записывать список благодарности нужно желательно каждый день. Можно утром, а можно вечером. Благодарите не только окружающих, но и себя, например, за старание.

Обращайтесь не только к прошлому, но и к будущему. Например, если вы ждете повышения, то можно подумать, что вы благодарны себе за усердную работу.

А когда пишете, то записывайте только то, чему вы искренне благодарны.

Периодически перечитывайте дневник, особенно в грустные периоды.

Объявляю марафон благодарности. Напишите, кому или чему вы благодарны?

5 навыков, которые помогут тебе пережить сложные времена

Пандемия для всех оказалась неожиданностью, ведь наша жизнь поменялась радикальным образом. Для многих это было очень тяжелое время. В нашей жизни бывает много ситуаций, когда все идет не по плану. Какие же навыки нужны, чтобы эти ситуации не выбивали нас из колеи? Давайте рассуждать:

Умение быть благодарным

Если вы проживаете свою жизнь в погоне за чужим мнением, пора прекращать это дело. Научитесь быть благодарным тем, кто вас поддерживает. Сумейте благодарить и себя за то, что можете преодолевать трудности. Да и в целом нужно учиться быть благодарным за все, что у вас есть, а не воспринимать это как должное

Научитесь сдерживать обещания

…данные самому себе. Если вы запланировали пойти на спорт вечером – пойдите туда. Решили начинать утро с зарядки? Начинайте прямо с завтрашнего утра. Нельзя жить в мире, где вы даете себе обещания, а потом сами же их не выполняете. Это что за мир тогда такой?

Контролируйте ваше психологическое состояние

Понятное дело, что количество обращений к психологу увеличивается в период стресса. Но нужно научиться постоянно заботиться о гигиене своего мозга и душевного состояния. Для этого можно научиться медитации, ввести регулярный отдых и прогулки. Ну и по желанию регулярно консультироваться со специалистами в области психологии

Научитесь проводить время в одиночестве

Порой бывает страшно находиться один на один со своими мыслями. Поэтому мы постоянно ставим какой-нибудь сериальчик на фоне или не можем ехать в метро без наушников. А оставаясь одни дома, не знаем, чем себя занять. Научитесь быть таким человеком, с которым вам будем интересно наедине

Будьте добры и заботливы к себе

Вы должны стать для себя другом. Вы же никогда не скажете своему другу, когда он пожалуется на какую-то ситуацию, что он дурак и надо было лучше стараться? Тогда почему по отношению к себе у нас часто бывает так много критики? Несправедливо! Станьте себе добрым другом.

Соблюдая эти небольшие правила, вы научитесь преодолевать любые трудности. Ведь в основе них – забота о себе.

2025 год – пятилетие начала пандемии

Где-то в это время началась суматоха по коронавирусу, а начиная с марта все уже постепенно начинали привыкать к новому формату удаленной работы.

Помню, как в начале было сложно перестроиться и даже казалось нереальным выполнять работу без присутствия в офисе.

Но плюсы удаленки, конечно, есть:

◾️Больше времени рядом с семьей и любимыми домашними животными
◾️Возможность ровно в 18.00 начать отдыхать
◾️Проснуться можно попозже
◾️Только ты сам регулируешь температуру в помещении, никакой борьбы с теми кому дует

А ваша компания быстро переключилась на удаленку пять лет назад? Помните, как это было?

Знакомство с автором

Я рада, что канал «Не по головам» стабильно растет. Его читают классные люди, для которых мне, как его автору, хочется стараться.

Меня зовут Дарья, мне 32 года, я живу в Москве. По образованию я переводчик китайского языка и журналист.

Сейчас я работаю одной российской компании в отделе Развития китайского направления. Специализируюсь на коммуникациях с нашими китайскими партнерами и на операционных процессах команды. Я уже довольно давно работаю в этой организации, где стартовала с ассистента ТОП-менеджера, после чего начала свою вторую карьеру в управлении инвестиционными проектами.

В этом канале пишу про саморазвитие, карьерный рост и про work&life balance.

Вот посты, которые помогут сориентироваться на канале:

🩷Почему ты не достигаешь своих целей?
🩷Как привести дела в порядок – система, помогающая справиться с ворохом задач
🩷Привычка, которая поможет осуществить ваши планы в 2025 году
🩷Почему повышение дают ленивым людям
🩷Как справиться с джет-лагом
🩷Метод разведчиков для быстрого засыпания
🩷Топ ошибок, которые совершает начинающий руководитель
🩷Почему лучше не пить кофе утром
🩷10 вещей, которые кажутся нормальными, но на самом деле тянут тебя назад
🩷Инвестиции в себя
🩷Почему мотивация переоценена

Желаю всем достижения своих целей!

Развиваем критическое мышление

Сатирическое информационное агентство «Панорама», специализирующееся на выпуске шуточных новостей на злобу дня, написал фейковую новость о собянинских выплатах москвичам за то, что они москвичи. Несмотря на абсурдность информации, все побежали получать выплату и обрушили сайт mos.ru.

Таких казусов и неловких ситуаций можно избежать, если развивать критическое мышление. Работа, конечно, непростая, но выполнимая:

◾️Учитесь задавать правильные вопросы. Можно тренироваться, например: прочитать текст и придумать 10-20 вопросов автору, которые дадут вам более полное представление о предмете

◾️Обращайтесь к альтернативным источникам информации. Если вам заявили о чем-то, не верьте на слово. Лучше перепроверить факт, особенно если нутром чувствуете обман

◾️Продумывать план Б. Тренируйте несколько вариантов решения проблемы. Даже если вариант А кажется вам лучшим, продумайте план Б или В. Особенно если задача срочная, босс не согласовывает ваше решение, а решить задачу надо

◾️Читайте, анализируйте и обсуждайте большие тексты. Насмотренность пригодится людям любой профессии. Если вы будете поглощать интересный и полезный контент и даже анализировать его у себя в голове, либо обсуждая с друзьями, вы научитесь выстраивать логику.

Я хоть и москвичка, но пока еще не настолько обнаглела, чтобы выплаты за свое существование получать. Хотя…

Я не умею ходить на собеседования

Честное признание автора канала моим подписчикам. Дело в том, что я уже очень долгие годы работаю в одной компании. Да, у меня были переходы между отделами, где в любом случае надо было пару слов сказать о себе, но все же меня уже везде знали. А ведь искать работу – это еще один навык, который необходим для построения карьеры.

Как хорошо, что на заре моей «карьеры» в Телеграме мне повстречалась прекрасная Настя, с которой мы сразу нашли общий язык, ведь обе пишем про карьеру. Настя – настоящий профессионал своего дела. В своем канале она пишет о поиске работы, рынке труда и поиске своего признания.

Вот несколько постов по теме:

Стоп-слова в вакансиях, от которых у кандидатов дергается глаз

Как коммюнити помогает карьере

Про убыточные перерывы в жизни

Когда мне понадобится искать работу, я обращусь к блогу Насти. Мы с ней точно знаем, что если приложить усилия, то все получится. Подписывайтесь!

Реклама. ИП Мягченкова Анастасия Владимировна.
ИНН 631229128657
Erid: 2W5zFGXXFvQ

Один из этих вопросов вы можете задать своему руководителю уже сегодня, чтобы вырасти

1. Какую обратную связь вы можете дать по моей работе?
2. Какие дополнительные задачи я могу выполнить, чтобы расти?
3. Что мне нужно исправить в своей работе?
4. Какие навыки и компетенции мне нужно развивать, чтобы получить повышение?
5. Какие задачи, которые я выполняю, вы считаете наиболее важными?

Главное выбрать правильное время, чтобы их задать, например на сессии обратной связи или обсуждая результаты и цели.

Как ваш руководитель относится к подобным запросам? Готов ли он развивать свою команду?

Женщины нового времени, медицинский юмор, сожженые тамплиеры, прототипы любимых героев и влияние на культуру Первой Мировой войны.
В выпуске №44 рубрики #лучшепочитаю собрали для вас нон-фикшн книги, которые вдохновляют на перемены, помогают обрести опору, расширить кругозор, проживать «тёмные» времена и принимать правильные решения.

Выпуск готовили:

▪️Дарья «Не по головам»
▪️Елена «Книгусеница»
▪️Баранова Марина «Смородинка о книгах»
▪️Саша «вы́Читать»
▪️Светлана Рыбакова «Своя комната»
▪️Света «Лета запомнит»
▪️Елена Тарасова «Прочитала и написала»
▪️Надя «Книжная гедонистка»
▪️Вероника Силиванова «Lukupäiväkirja»


✍🏻Всех собрала
Светлана Рыбакова — автор канала «Своя комната».
Подборки разных книг каждые две недели. Всегда в поисках авторов.

Миллениалы: работали в 15 лет продавцами, токарями, фасовщиками

Зумеры: а ниче тот факт то что мы не хотим работать?

Термин NEET (Not in Education, employment or training, дословно: не учится, не трудоустроен, не стажируется) – это реальная угроза экономике. Молодые люди сидят дома, ведут блоги или открывают небольшой неприбыльный бизнес, но на работу выходить не спешат. Это приводит к еще большему кадровому голоду.

Понять молодых людей можно. Действительно раньше, если ты хорошо работал, у тебя была возможность заработать на квартиру. Сейчас же цены на жилье стали совсем нереальными. Поэтому ради чего-то стабильного трудиться не хочется.

В Японии такое понятие существует уже давно, и называется культурой «хикки» – она про добровольных затворников, которые не хотят выходить из дома и работать.

На выходных я часто бываю хикки, потому что я интроверт на экстравертной работе, мне нужна тишина. Прошу не осуждать.