Кулакова Кристина 🐈‍⬛

Ну и сразу полезная подборочка для вас из того, что можно найти у меня дома 🤌🏽😏

1. Обновки зимние — куртка (Снежная королева) и дутики (ASH) с Lamoda

2. Большая шкатулка для хранения цацок — Viva La Vika

3. Гибкий неон на стену
https://ozon.ru/t/mNxwGV1

Скотч для него
https://ozon.ru/t/80V115m

4. Маленький видео свет
https://ozon.ru/t/aaDRQMq

5. Диско шар
https://www.wildberries.ru/catalog/98050720/detail.aspx?targetUrl=MS&size=155241461

6. Масочки тканевые для лица - RAD

Жду ваши реакции, если хотите еще такие полезности 🫶🏼

Как правильно отдыхать?🌚

Вопрос, который я вечно себе задаю..

Восстановление после работы — это тот процесс, который нужно так же вписывать в график, как и работу. Вчера у меня был запланированный выходной.

Главными целями было —
❌не лезть в рабочие чаты
❌не строить планов на день
❌не начинать анализировать планы на будущее.

Честно? Было очень сложно!

Руки так и чесались что-то выписать, хотелось все разложить по полочкам, но именно из-за такой рутинной работы накапливается ощущение, что я зае#%лась

Чем я по итогу занималась, чтобы почувствовать искреннее желание нового дня и недели 👇🏽

1. Провела размеренное и спокойное утро без спешки.

Приготовила завтрак, намазалась кремами, посмотрела видео на ютубе. Как минимум почувствовала спокойствие, что у меня нет ограничений во времени, мне не надо спешить — сколько нужно на утро, столько и будет

2. Заняла себя мелкой моторикой и разобрала косметику/украшения.

Снова вспомнила, что можно носить гораздо разнообразнее свои украшения, выкинула старые помады, туши и всё, что потеряло актуальность. Попрощалась с некоторыми цацками, пусть они и новые — не прижились в гардеробе

3. Убралась в коридоре

Теперь куртки вешать удобнее, а то что носить уже холодно — лежит в шкафу и не мозолит глаза

4. Навела уют с помощью света

Неоновую ленту я не могла повесить около полугода.. да и в целом вопрос уюта в моей квартире меня сильно беспокоит. Со спальней все и так супер, а остальные комнаты слегка безжизненные. Исправила это добавлением источника света на кухню + переместила диско шар. Вообще этот шар — супер находка для любой квартиры! Только теперь солнца почти нет и его надо довести до ума

5. Посмотрела фильм

Еще и в уютных обнимашках, что добавляет х5 к восстановлению🥹 Мы смотрели с мч фильм «Одинокие волки» — 8,5 из 10
Там в главных ролях Брэд Питт и Джордж Клуни… продано!

Продажи — это как $екс 🫦

Мы стооолько вынесли полезного с сегодняшнего дня:

— как узнать сколько потенциально ты можешь заработать на своих охватах в сторис. здесь прям были схемы и проценты, чтобы все высчитать и не встрять на деньги

— какую выбрать воронку танцору, чтобы человек точно дошел до тренировки

— как правильно оформлять кейсы, какие ошибки и оформлении выходят чаще всего

— какие бывают лид-магниты и для чего они нужны

👀 Девочки собрали свои кейсы, придумали 3 лид-магнита и научились делать декомпозицию (прогнозирование доходов) для своих курсов

Все, кто не дошли до Конфы — сожалею 🤝🏽

Ощущение, что закончилась определенная глава и начинается новый период с совсем другим посылом. Рада была стать причастной к становлению новых Звездочек в Инстаграме 💖

Я отчаливаю на заслуженный выходной и с новыми силами готовлюсь к финальному рывку до конца года

бэм 🚀

День 3! Летим 🚀🚀🚀

Итоги второго дня по REELS

Хочу подвести их в голосовом подкасте и поделиться своими ощущениями от дня 🪄 + дам вам совет относительно контента, который у вас залетает

Конфа день 2🤌🏽

Будем снимать и обсуждать рилсики! Мое любимое 😈

Кстати, поделитесь в комментариях, какие видео у вас залетают лучше? С подружками, танцевальные, смешные? Анализировали почему так происходит? Поделюсь в конце дня своими мыслями на этот счёт 😉

Завтра у нас тема рилс и девчонки попросили разбор партера/акробатики 🫦

В воскресенье продажи!

Если хотите залететь на один день — оставляйте в комментариях + и мы вышлем все детали

Состояние после чистки — 👹

Быть уродом во благо будущего…
Терпеть боль ради красоты…

Ж - женщины

Понедельник — день с заботой к себе ❤️‍🩹

Финально сходила к врачу по поводу уха. Мне моя ученица порекомендовала «клинику Уха Горла и Носа», а теперь рекомендую ее вам!

Изначально я пошла в Медси возле дома на Белорусской и там чувствовала от врача какое-то безразличие что ли.. На второй прием после назначенного лечения мне сказали, что все стало еще хуже 🤡

Это меня подтолкнуло на поиск новой клиники. Так и дошла до врача Лобеевой Александры в «Клинике уха, горла и носа». Все почистили, с теплом и трепетом объяснили. Теперь наконец-то можно нормально мыть голову, мочить ушко и слушать музыку в обоих ушах 🤌🏽

Следующая остановка — косметолог. Тоже пошла к новому по рекомендации. Расскажу все, как пойму, есть ли результаты после нескольких процедур

Берегите себя, мяу!

Вау, вчера была настоящая пятница 😍

Сходили на концерт Cream Soda, я не фанатка, знаю лишь пару треков, но атмосфера была все равно супер! А потом заехали на сет Жени Байбика в DFF 🫦

Редко такой движ, а от этого еще больше его ценю. Настроена перед НГ сделать супер крутой корпоратив для своих групп, чтобы оторваться по полной 💅🏽💅🏽💅🏽

Очень хочу с вами поделиться тем, с какими словами к нам на Конференцию заходят новые участницы 💔

Так приятно, что тебе доверяют и идут за тобой

После таких слов хочется делать для вас мероприятия еще больше и масштабнее

А самое главное, укрепляется чувство, что наша Конференция это новый уровень для всего коммьюнити

Хочу еще сегодня поделиться тем, как прошел наш МК

Он был разделен на 2 части!

1️⃣
Лекция по продвижению своего блога в соцсетях и набору аудитории

Обсудили с девочками, как понятно упаковать свой блог и сразу им цеплять новую аудиторию. А также как вообще эту аудиторию набирать бесплатно (спойлер: работают сейчас не только рилсы)

2️⃣ Изучение моей новой хорео
Я конечно не настаиваю, но получился реально Зоопарк 2.0 🔥

НО самое главное, что мы успели за эти несколько часов — реально что-то сделать в своем блоге

За 20 минут все девочки сняли по рилсу с тем материалом, который мы наснимали за все время МК

За 5 минут они придумали текст под рилс так, чтобы он зацепил широкую аудиторию и вылетел в рекомендации

И вот спустя два дня у многих из них начали расти подписчики, видосы больше залетают, а стоило просто прийти на МК, начать что-то делать — побороть страх сделать первый шаг

Ииии удивительно, но все сработало, волшебство какое-то 🙃🙃

А вообще, продолжая мысль из предыдущих постов, как я заметила, вам часто не хватает тупо взять и начать что-то делать

После действий развеивается страх и появляется решимость

После конкретики появляется результат

После первого хорошего комментария появляется еще 2 таких

Поэтому я и создала Конференцию в оффлайн формате (на которую кстати через 2 дня будет повышение цен), чтобы взять, сделать и получить результат

Чтобы не было отмазок и причин не делать, чтобы вы наконец начали расти, а не остались серой массой аккаунтов ✌️

Мысль проста, ребят

Хотите роста — будьте готовы отдавать. Честно, я устала от «хочу хочу хочу» и ожидания, что вам все принесут на блюдечке, правда

За эти 2 месяца работы над конфой я очень выросла. И я точно поняла, что сюсюкаться больше не буду. Потому что только люди, готовые отдавать, вкладывать в себя, изучать свои грани, возможности, только с таким подходом реально выйти на новый уровень

Обесценивать те знания, которые я даю в области танцев, и в области Инстаграма я больше не собираюсь🙌🏼

Так что все, кто оставлял заявку в анкету, кто был на демо-версии Конфы: мы с командой делаем все, чтобы участие было для вас реально комфортным и полезным. Есть рассрочки, Сплиты, все условия для вас по оплате.

Не получается присутствовать, не можете подвинуть свои дела, расставить приоритеты? Боитесь, что это будет слишком сложно для вас? Боитесь выкладывать рилсы? Боитесь что о вас подумают ваши знакомые?

Щас будет гениальный вброс мыслей, это чистая психология, не я это придумала

Быть «слабым», незнающим, быть жертвой, искать виноватых — всегда гораздо проще, чем быть лидером. Все ваши страхи на самом деле очень сильно спасают вас. Это у всех так устроено. Но просто кто-то готов выходить из этого и создавать свое будущее, идти к целям, а кто-то нет.

Какую сторону примете вы — решать тоже вам. Главное вовремя увидеть людей, готовых вам в этом помочь.

Я все 👋🏽

Почему у тебя ни%уя нет роста?🤡

Знаете, я уже который день со всеми общаюсь в личках в инсте. Задаю вопросы, даю персональную обратную связь и реально раскрываю то, что ваши проблемы получится решить на Конфе. Я ее делаю, потому что ЗНАЮ что у вас не получается и ЗНАЮ как вам помочь. Но проблема в том, что лишь 5% людей реально готовы что-то делать и отдавать взамен. Хочу поделиться своими мыслями и наговорить вам то, что возможно хоть как-то сдвинет вас с места

А то я увидела уже кучу сообщений, как сильно вы хотите подписчиков и залетающие рилсы, как вы хотите денег и учеников, но вопрос остается открыт:

Делать вы что готовы, чтобы это все у вас было?😅

Самый большой страх любого танцора...

Когда на тебя все свалилось, не знаешь куда бежать и за что браться, а еще и здоровье подводит перед важными выступлениями

Знакомо?

Так случилось и у меня, еще и в предверии Хэллоуина, забавно, конечно))

Я будто восстала из мертвых, правда — очень тяжелые дни с температурой и невозможностью есть 💔

Но эта ситуация дала мне дополнительное время на работу — разработку всех деталей будущей конференции: я уже анонсировала программу, но сейчас мы с командой ее добили и усилили

И теперь я готова пригласить вас в свое пространство будущей конференции💋

Кому точно надо?

— танцорам любого уровня, которые хотят быть не просто танцорами, а развивать свой личный бренд и становится медийными, чтобы их наконец-то заметили

— танцорам, которые мечтают начать преподавать, но не понимают, с чего лучше начать. И, безусловно, действующим педагогам, которые хотят усилить свои результаты

— танцорам, которые уже проходили кучу теоритеческих курсов (как снимать рилсы, как вести инстаграм, как набирать аудитории) и уже хотят не теорию, а ПРАКТИКУ и реальные результаты

Куда я вас зову?

На одно из самых мощных мероприятий этой осени:

3-х дневную оффлайн конференцию в Москве, где мы совместно прокачаем и танцы, и блог (подробнее в Анкете) 🔜

Как попасть?

Через Анкету Предзаписи для всех желающих пойти на Конференцию: https://kkulakovaa.ru/wtconf

После заполнения вы окажетесь в нашем коммьюнити, где я подробно буду рассказывать обо всех нюансах предстоящего события 🫣

Увидимся внутри!

Хроники отитной женщины

Сходила сегодня второй раз к врачу. 4 тыс прием в первый раз, повторный ровно столько же. Занимают они максимум 15 минут 🤡

Ухо сегодня на 4 день лечения выглядит хуже, чем я пришла в первый раз. Отек больше, там все воспалено, но учитывая какие муки я прожила те дни - состояние у меня гораздо лучше. Я уже ем, почти соединяю челюсть и не пью обезболы.

Спросила у врача может какие-то витамины, что-то для иммунитета, на что получила ответ «это вам к иммунологу»

Прописали другие капли с мыслью «не попали в нужную флору» с предыдущими

В общем, кажется, все-таки надо искать другого врача и заново пытаться настроить лечение 🥴

Пам Пам Пам

Что в итоге по поводу завтра? 🙏💓

выздоравливай!

❗️Перенос Мастер-класса на 2 ноября ❗️

Выхожу к вам максимально честно. Решение сложное, но я считаю, что так сейчас будет правильно

Мой мастер-класс 26 октября переносится. Мне нужно ещё пару-тройку дней восстановиться, честно, я никогда себя так плохо не чувствовала 🫠

Я все равно безумно горю идеей соединить танцы и ведение блога, так что и конференция, и мк состоятся!

Сейчас мы с командой общаемся с подрядчиками и решаем всякие организационные вопросы

Новая дата Мастер-Класса 2 ноября, по времени вопросы уточняем, но скорее всего сохраним старое

Для любых вопросов по МК — @bgrvvaa пишите сразу Насте

Хочу честно с вами поговорить и рассказать, что со мной происходит

Хоть тут я в последние несколько дней появлялась, но в Инсте меня не было 2 дня, и на это есть свои причины.

Как я вам рассказывала, последняя неделя все прошла в перелетах и поездках, и когда я вернулась у меня сначала начало дико стрелять ухо, а вчера поднялась температура.

Два дня уже валяюсь с температурой и жуткой головной болью, буквально не могу ничего делать 😐

В субботу у меня должен был быть Мастер-класс, а в воскресенье я должна была лететь в Уфу на классы

В Уфу я точно не лечу, а вот МК 26-го пока под вопросом

Как только мне станет лучше, сориентирую вас по планам и изменениям 😢

Мой танцевальный оффлайн и живая лекция по прокачке блога за 500 рублей

Сразу захожу с козырей, потому что это предложение вы не должны пропустить

Я устраиваю танцевальный оффлайн мастер-класс 26 октября, цена которого для самых первых реально указана в заголовке.

Upd: уже заняли половину мест в закрытом клубе

На этом мастер-классе мы с вами:
— разберем хореографию, которая соизмерима только с самим Зоопарком (а может быть даже еще круче)
— в формате лекции разберем 5 лайфхаков как продвигаться танцору в блоге, в том числе дам вам задание на быстрый рост подписчиков

Если вы когда-нибудь мечтали прийти ко мне на личный танцевальный мастер-класс, это точно ваш шанс, другой такой возможности я точно давать не буду)

Вижу ваш вопрос
— Крис, твои оффлайны стоят дороже, почему так?

Отвечаю
Во-первых, на вашем месте я бы сначала купила, а потом задавала этот вопрос, потому что такой шанс упустить просто нельзя 💅

Во-вторых, этот мастер-класс — демоверсия нашей будущей конференции (той самой), чтобы вы поняли надо оно вам или нет, можете попробовать это в укороченном формате

Сразу вас предупреждаю будет всего 100 мест. Это связано с тем, что зал чисто физически не сможет вместить больше, а я хочу, чтобы всем было комфортно, поэтому всего 100, и после первых 50 занятых я слегка увеличу цену

Попасть лично ко мне на оффлайн танцевальный Мастер-Класс: НАБОР ЗАКРЫТ ❌

5 перелетов, 3 страны за последнюю неделю

Да уж, вот такая выдалась неделька, сейчас я только-только вернулась в Москву и постепенно возвращаюсь в рабочий режим

Перелеты перелетами, но танцевальный осенний сезон идет, и у меня для вас есть парочку важных анонсов. Сегодня в 20:00 закину сюда один из них по оффлайн мероприятию, пожалуйста, не пропустите, такого реально я не делала.

А пока прихожу в себя и отдыхаю 🫣

Все! Я удаляю свои соцсети и перестаю вести блог

Так могли думать участницы моего клуба ДО проведения онлайн-разборов

А сейчас у них ПОЛНОЕ понимание собственной стратегии и того, как вести блог

Что самое важное для меня — все поняли, в чем они уникальны, и как генерить, а не копировать контент

Короче, разборы в мое клубе прошли супер продуктивно, а это мы только набираем обороты 🔥

🎙️Мои мысли последних дней, желание начать учить испанский, классы в Риге и трудности в подготовке к конференции

Ну что, мой трип подходит к концу, а значит самое время поделиться свежими мыслями 🤌🏽

Каждое путешествие особенно меня перепрошивает. В этот раз я почувствовала большую смелость и гордость за себя. Мне удавалось комфортно общаться с местными, я наконец-то почувствовала, что уроки английского не проходят зря. Вы бы знали как в начале было тяжело начать регулярно им заниматься - мозг кипел, я злилась, тупила и даже пару раз плакала после занятий…

Сейчас же я чувствую еще больше желания заниматься языком и начать учить новый 😍 Спасибо лучшей школе и моему тичеру Лене!

Горжусь, что комфортно справлялась в новом городе одна. Еще год назад в аэропорте Парижа мне было очень стремно. Я была с подругой, но все равно переживала, нервничала. Сейчас же супер спокойно добралась до отеля на транспорте, гуляла одна по городу, болтала с местными. Ну вау!

Остальными мыслями поделюсь в подкасте. Добро пожаловать в мою голову 😄

А я не знала, что вермут такой вкусный…..

Hola! Я в Барселоне 🥺

Буду показывать вам сегодняшний день, потому что он по факту у меня один такой полный!

Отправляемся шопиться, смотреть главные достопримечательности и наслаждаться улочками

Мне уже безумно тут нравится, я бы с кайфом пожила тут какое-то время 💔

Коротко про нашу поездку и баттлы 🐈‍⬛

Рассказываю, как прошли Питерские баттлы

Записала для вас подкаст про них, там куча интересных историй, обязательно слушайте 🔥

Ниже закину вам фоточек с атмосферой 👇

Где лучшие тусовки? У нас в клубе!🔥

Пришла вам рассказать, как проходят деньки в нашем закрытом сообществе

Новости к этому часу:

— уже поделилась пошаговой схемой набора аудитории для любого блога: с 0 до 100, до 500 и до первой 1000
— нас уже более 700! В какой-то момент я поняла, что хочу дать к этой информации доступ максимальному количество людей бесплатно, так что у вас и у ваших друзей ещё есть шанс попасть сюда!
Думаю, что через пару дней совсем закрою в него вход)
— вчера провели «Крис на час», участники клуба познакомились, и мы классно поболтали!

И самое главное —
17 октября ТОЛЬКО для участников клуба я проведу закрытые разборы, где также расскажу про конференцию для танцоров абсолютно нового формата

Кстати-кстати, на этих разборах я анонсирую секретного спикера конференции, обещаю, вы просто взовретесь, когда узнаете 🤯

И всю эту информацию я выдаю только для участников моего клуба, и в него все еще можно попасть 😉

Я выиграла 7 to smoke баттлы в Питере

🤓

Закрытый клуб для танцоров и не только

Да, да, вы не ослышались 😉

Я готова вам представить свое собственное коммьюнити, где хочу собрать всех, кто:
❌ не понимает с чего начать и о чем говорить
❌ думает, что не интересна(сен) для других и поэтому боишься рассказывать о себе
❌ хочет брать новые и самобытные идеи REELS и STORIES для танцевальной ниши
❌ нуждается в обратной связи и поддержке внутри танцевального комьюнити

В клубе вас уже ждет парочка полезных материалов по блогу, но самое вкусное....
... почти каждый день я буду открывать наш чат на 1 час и вы сможете задать мне любой вопрос, как на личной консультации (по блогу, танцам, чему угодно)

А еще я могу дать почти 100% гарантию, что те, кто будет активно проявляться в этом чате — смогут оперативно набрать 30-50-100 подписчиков и начать продавать в блоге!

Но и это еще не все
Моя большая миссия — это сделать так, чтобы из любой точки планеты любой танцор знал как вести блог, продавать через него и делать это в кофморте

Чтобы можно было не пахать в студии, а благодаря стратегии улететь в путешествие или пойти встретиться с друзьями, в абослютной уверенности, что все работает за вас

К чему это я — я хочу чтобы реально у каждого была возможность оказаться в моем клубе, поэтому..

🚩Только первые 300 мест в клуб абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ! 🚩

Тот самый случай, когда сначала сделал, потом подумал и себя поблагодарил

Вперед, нажимайте и занимайте свое место: https://clck.ru/3DpWj8

Очень вас жду 🔥💔

Шанс для каждого танцора выйти в медийность

И я хочу дать его вам, в конце поста расскажу, что же это будет

За последнее время мы с вами активно разбирали тему блога:
- собрались на закрытом мастер-классе по стратегии ведения соцсетей
- рассказала, после полугода отсутствия в блоге можно сделать результат в +3.000 подписчиков
- поделилась, как зарабатывать на танцах не только в блоге

Кто еще не видел эти посты, очень рекомендую прочитать каждый 😉

НО особенно рекомендую включить уведомления и приготовиться к завтрашнему дню

Пока прямо рассказать не могу, намекну вам: Коммьюнити, Быстрый набор аудитории, Reels, Танцевальный прокач, встреча лично со мной, Заработок с блога....

Надеюсь хорошо вас заинтриговала, завтра расскажу обо всем подробнее, включайте уведомления и следите завтра за постами здесь 💅