Хотите похудеть легко и комфортно?
Присоединяйтесь к Онлайн Школе Стройности! 🌟
Присоединяйтесь к Онлайн Школе Стройности! 🌟
Доктор Борменталь Online
@bormentalonline
Онлайн-программы, доступные в любой точке мира 🌍
Центр снижения веса №1 в России🏆
Доктор Борменталь Online (Russian)
Доктор Борменталь Online - это ваш идеальный спутник в путешествии к здоровью и стройной фигуре. Наш Telegram канал @"bormentalonline" предлагает онлайн-программы, доступные в любой точке мира 🌍. Мы являемся центром снижения веса №1 в России 🏆. Кто такой доктор Борменталь? Это не просто имя, это целый подход к здоровому образу жизни. Наши программы разработаны опытными специалистами в области диетологии и фитнеса. Мы помогаем нашим участникам не только сбросить лишний вес, но и обрести уверенность в себе, улучшить здоровье и научиться правильно питаться. Что мы предлагаем? Наши онлайн-программы включают персональные диеты, индивидуальные тренировки и поддержку наших специалистов на каждом этапе. Вы сможете следить за своим прогрессом, общаться с другими участниками и получать мотивацию для достижения ваших целей. Присоединяйтесь к доктору Борменталю Online и начните свой путь к здоровой и стройной фигуре уже сегодня! Наш канал поможет вам обрести новый образ жизни, который будет приносить вам только радость и удовлетворение. Доверьтесь профессионалам и достигните своих мечт!
Доктор Борменталь Online
21 Feb, 13:43
3… 2… 1… и ВЕСНА
А чтобы она точно была незабываемой есть ШКОЛА СТРОЙНОСТИ!
Милые дамы, весна уже совсем близко, а вместе с ней и сезон легких платьев и восхищенных взглядов! Только представьте: всего через несколько недель вы снимаете с себя зимнюю шубку и увидите в зеркале себя обновленную – энергичную, притягательную, уверенную в себе женщину. И это не мечта, а реальность, доступная каждой!
Именно этот курс - воплощение уникального и эффективного метода Доктор Борменталь:
🌟Мы работаем с причинами, а не последствиями. Лишний вес – это всегда история о чем-то большем, чем просто еда. Мы помогаем найти и устранить истинные причины лишних килограмм.
🌟 Никаких запретов и ограничений! Мы научим вас выбирать продукты, которые помогают достичь желаемой формы естественным путем и с удовольствием.
🌟Комплексный подход: психология + диетология + физиология = результат, который с вами навсегда.
Ваш результат за 1,5 - 2 месяца:
💫 Минус 4-17 килограммов
💫 Подтянутое тело
💫 Уверенность в себе
💫 Энергия и легкость
💫 Гармония с собой и своим телом
Весна – время расцветать! Подарите себе возможность встретить новый сезон обновленной и прекрасной!
ТОЛЬКО 10 мест! Запишитесь в программу прямо сейчас 👉 https://bormentalonline.ru/reg-online
Стоимость курса 21000 рублей
СТАРТ 24.02.25 в 19.00 (Мск) в online формате
Ведущий: Владимир Стрельчук
А чтобы она точно была незабываемой есть ШКОЛА СТРОЙНОСТИ!
Милые дамы, весна уже совсем близко, а вместе с ней и сезон легких платьев и восхищенных взглядов! Только представьте: всего через несколько недель вы снимаете с себя зимнюю шубку и увидите в зеркале себя обновленную – энергичную, притягательную, уверенную в себе женщину. И это не мечта, а реальность, доступная каждой!
Именно этот курс - воплощение уникального и эффективного метода Доктор Борменталь:
🌟Мы работаем с причинами, а не последствиями. Лишний вес – это всегда история о чем-то большем, чем просто еда. Мы помогаем найти и устранить истинные причины лишних килограмм.
🌟 Никаких запретов и ограничений! Мы научим вас выбирать продукты, которые помогают достичь желаемой формы естественным путем и с удовольствием.
🌟Комплексный подход: психология + диетология + физиология = результат, который с вами навсегда.
Ваш результат за 1,5 - 2 месяца:
💫 Минус 4-17 килограммов
💫 Подтянутое тело
💫 Уверенность в себе
💫 Энергия и легкость
💫 Гармония с собой и своим телом
Весна – время расцветать! Подарите себе возможность встретить новый сезон обновленной и прекрасной!
ТОЛЬКО 10 мест! Запишитесь в программу прямо сейчас 👉 https://bormentalonline.ru/reg-online
Стоимость курса 21000 рублей
СТАРТ 24.02.25 в 19.00 (Мск) в online формате
Ведущий: Владимир Стрельчук
Доктор Борменталь Online
20 Feb, 09:03
Сладкое всегда рядом, как верный друг. Но если оно слишком часто появляется, лучше заменить его чем-то более полезным, например, фруктами. Так и сладости есть, и фигуру не теряешь! Ну и если не можешь без шоколадки, возьми маленькую плитку и наслаждайся каждым кусочком — так и калорий меньше и удовольствия больше.
Доктор Борменталь Online
19 Feb, 09:21
3… 2… 1… и ВЕСНА
А чтобы она точно была незабываемой есть ШКОЛА СТРОЙНОСТИ!
Милые дамы, весна уже совсем близко, а вместе с ней и сезон легких платьев и восхищенных взглядов! Только представьте: всего через несколько недель вы снимаете с себя зимнюю шубку и увидите в зеркале себя обновленную – энергичную, притягательную, уверенную в себе женщину. И это не мечта, а реальность, доступная каждой!
Именно этот курс - воплощение уникального и эффективного метода Доктор Борменталь:
🌟Мы работаем с причинами, а не последствиями. Лишний вес – это всегда история о чем-то большем, чем просто еда. Мы помогаем найти и устранить истинные причины лишних килограмм.
🌟 Никаких запретов и ограничений! Мы научим вас выбирать продукты, которые помогают достичь желаемой формы естественным путем и с удовольствием.
🌟Комплексный подход: психология + диетология + физиология = результат, который с вами навсегда.
Ваш результат за 1,5 - 2 месяца:
💫 Минус 4-17 килограммов
💫 Подтянутое тело
💫 Уверенность в себе
💫 Энергия и легкость
💫 Гармония с собой и своим телом
Весна – время расцветать! Подарите себе возможность встретить новый сезон обновленной и прекрасной!
Стоимость курса 21000 рублей
СТАРТ 24.02.25 в 19.00 (Мск) в online формате
Ведущий: Владимир Стрельчук
ТОЛЬКО 10 мест! Запишитесь в программу прямо сейчас 👇👇👇
А чтобы она точно была незабываемой есть ШКОЛА СТРОЙНОСТИ!
Милые дамы, весна уже совсем близко, а вместе с ней и сезон легких платьев и восхищенных взглядов! Только представьте: всего через несколько недель вы снимаете с себя зимнюю шубку и увидите в зеркале себя обновленную – энергичную, притягательную, уверенную в себе женщину. И это не мечта, а реальность, доступная каждой!
Именно этот курс - воплощение уникального и эффективного метода Доктор Борменталь:
🌟Мы работаем с причинами, а не последствиями. Лишний вес – это всегда история о чем-то большем, чем просто еда. Мы помогаем найти и устранить истинные причины лишних килограмм.
🌟 Никаких запретов и ограничений! Мы научим вас выбирать продукты, которые помогают достичь желаемой формы естественным путем и с удовольствием.
🌟Комплексный подход: психология + диетология + физиология = результат, который с вами навсегда.
Ваш результат за 1,5 - 2 месяца:
💫 Минус 4-17 килограммов
💫 Подтянутое тело
💫 Уверенность в себе
💫 Энергия и легкость
💫 Гармония с собой и своим телом
Весна – время расцветать! Подарите себе возможность встретить новый сезон обновленной и прекрасной!
Стоимость курса 21000 рублей
СТАРТ 24.02.25 в 19.00 (Мск) в online формате
Ведущий: Владимир Стрельчук
ТОЛЬКО 10 мест! Запишитесь в программу прямо сейчас 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
18 Feb, 09:02
Голод — не всегда настоящий, иногда это просто эмоции или привычка. Чтобы избежать лишних перекусов, попробуй не есть на ходу и не есть «на автомате». Когда стресс заставляет тебе накинуться на еду, заменяй это чем-то более полезным, например, чашкой чая или просто выходом на свежий воздух. И помни: если ты не голоден, значит, тебе не нужно есть!
Доктор Борменталь Online
17 Feb, 10:02
😮 ЗАПРЕЩЕННЫЕ приемы борьбы с тягой к вредной еде от Андрея Бобровского
Почему ваша сила воли БЕССИЛЬНА против вредной еды? Ответ найдёте 17 февраля! ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ СТРОЙНОСТИ от легендарного диетолога Андрея Бобровского «ОТВРАЩЕНИЕ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ» — это ваш шанс изменить жизнь за один день!
ПОЧЕМУ ОН ОСОБЕННЫЙ:
⚡️ Работаем с причинами, а не симптомами. Вместо очередной диеты вы получите инструменты для понимания и изменения своего пищевого поведения.
⚡️ Научный подход + практика. Методики основаны на последних исследованиях в области нейробиологии питания и поведенческой психологии.
⚡️ Быстрый результат + долгосрочный эффект. За 4 часа вы получите конкретные техники, которые сможете применять самостоятельно всю жизнь.
⚡️ Персональное внимание эксперта. Андрей Бобровский лично работает с каждым участником во время тренинга и остается на связи в течение месяца после.
Вы не просто получите советы! За 4 часа вы освоите 12 мощнейших техник, которые перепрограммируют ваше тело, сознание и подсознание. Вы больше не будете зависеть от вредной еды!
А также вы получите совершенно НОВУЮ ПРОГРАММУ СОПРОВОЖДЕНИЯ продолжительностью 1 месяц.
Что вас ждет?
🙌 Медитации и гипнотические практики
🙌 Уроки осознанного питания
🙌 Истории успеха
🙌 Рубрика "Советы вредного диетолога"
🙌 Рецепты стройности
🙌 Викторины / Опросы
📅 СТАРТ: 17 февраля в 18:00
💥 Стоимость: всего 9 500₽
👉 Запись по ссылке https://bormentalonline.ru/reg-online
Почему ваша сила воли БЕССИЛЬНА против вредной еды? Ответ найдёте 17 февраля! ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ СТРОЙНОСТИ от легендарного диетолога Андрея Бобровского «ОТВРАЩЕНИЕ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ» — это ваш шанс изменить жизнь за один день!
ПОЧЕМУ ОН ОСОБЕННЫЙ:
⚡️ Работаем с причинами, а не симптомами. Вместо очередной диеты вы получите инструменты для понимания и изменения своего пищевого поведения.
⚡️ Научный подход + практика. Методики основаны на последних исследованиях в области нейробиологии питания и поведенческой психологии.
⚡️ Быстрый результат + долгосрочный эффект. За 4 часа вы получите конкретные техники, которые сможете применять самостоятельно всю жизнь.
⚡️ Персональное внимание эксперта. Андрей Бобровский лично работает с каждым участником во время тренинга и остается на связи в течение месяца после.
Вы не просто получите советы! За 4 часа вы освоите 12 мощнейших техник, которые перепрограммируют ваше тело, сознание и подсознание. Вы больше не будете зависеть от вредной еды!
А также вы получите совершенно НОВУЮ ПРОГРАММУ СОПРОВОЖДЕНИЯ продолжительностью 1 месяц.
Что вас ждет?
🙌 Медитации и гипнотические практики
🙌 Уроки осознанного питания
🙌 Истории успеха
🙌 Рубрика "Советы вредного диетолога"
🙌 Рецепты стройности
🙌 Викторины / Опросы
📅 СТАРТ: 17 февраля в 18:00
💥 Стоимость: всего 9 500₽
👉 Запись по ссылке https://bormentalonline.ru/reg-online
Доктор Борменталь Online
17 Feb, 09:16
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Активация системы вознаграждения
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Еда быстро стимулирует центр удовольствия
- Скука создает эмоциональный вакуум
- Пища временно заполняет пустоту
💡 СОВЕТ:
- Составьте список интересных занятий
- Найдите новые хобби
- Практикуйте осознанное питание
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Еда быстро стимулирует центр удовольствия
- Скука создает эмоциональный вакуум
- Пища временно заполняет пустоту
💡 СОВЕТ:
- Составьте список интересных занятий
- Найдите новые хобби
- Практикуйте осознанное питание
Доктор Борменталь Online
14 Feb, 07:29
Я слышала, что нужно минимум 3 месяца на серьезное похудение
Доктор Борменталь Online
13 Feb, 12:15
🎓 СТАНЬ ЭКСПЕРТОМ В НУТРИЦИОЛОГИИ ЗА 1 МЕСЯЦ!
Только до 15 февраля — специальная цена на курс «Основы современной нутрициологии» всего за 37 800 рублей!
Что вы получите:
👩🎓 14 интенсивных вебинаров (84 академических часа)
👩🎓 Удостоверение государственного образца
👩🎓 Знания от ведущих экспертов под руководством к.м.н. Андрея Бобровского
👩🎓 Доступность запатентованной методики снижения веса, проверенной на 500 000+ клиентах
Программа создана для:
✓ Начинающих нутрициологов
✓ Практикующих специалистов
✓ Фитнес-тренеров
✓ Врачей
✓ Массажистов
✓ Психологов
✓ Коучей
Почему стоит начать обучение именно сейчас:
🍎 Максимально выгодная цена (с 16 февраля стоимость прогнозируется до 40 600 руб.)
🍎 Возможность пройти обучение в удобном онлайн-формате
🍎 Мощная практическая база от сети клиник №1 в России
🍎 Научный подход и проверенные методики
📅 Начало курса: 19 марта 2025 г.
🎁 БОНУС при регистрации прямо сейчас: Видео-урок + чек-лист "Распространенные болезни органов пищеварения"
Для регистрации оставьте заявку или свяжитесь с нами прямо сейчас!
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО 👉 https://bormentalkurs.ru/kurs-nutriciologiya/
Только до 15 февраля — специальная цена на курс «Основы современной нутрициологии» всего за 37 800 рублей!
Что вы получите:
👩🎓 14 интенсивных вебинаров (84 академических часа)
👩🎓 Удостоверение государственного образца
👩🎓 Знания от ведущих экспертов под руководством к.м.н. Андрея Бобровского
👩🎓 Доступность запатентованной методики снижения веса, проверенной на 500 000+ клиентах
Программа создана для:
✓ Начинающих нутрициологов
✓ Практикующих специалистов
✓ Фитнес-тренеров
✓ Врачей
✓ Массажистов
✓ Психологов
✓ Коучей
Почему стоит начать обучение именно сейчас:
🍎 Максимально выгодная цена (с 16 февраля стоимость прогнозируется до 40 600 руб.)
🍎 Возможность пройти обучение в удобном онлайн-формате
🍎 Мощная практическая база от сети клиник №1 в России
🍎 Научный подход и проверенные методики
📅 Начало курса: 19 марта 2025 г.
🎁 БОНУС при регистрации прямо сейчас: Видео-урок + чек-лист "Распространенные болезни органов пищеварения"
Для регистрации оставьте заявку или свяжитесь с нами прямо сейчас!
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО 👉 https://bormentalkurs.ru/kurs-nutriciologiya/
Доктор Борменталь Online
13 Feb, 09:06
Лень — наш главный враг, особенно когда речь идет о здоровом питании. Но чтобы не быть рабом «вкусняшек», можно начинать с малого: готовить что-то простое и вкусное, чтобы не было соблазна заказать пиццу. И не забывай про план! Если «завтра» не существует, то, возможно, сегодня уже можно сделать первый шаг!
Доктор Борменталь Online
12 Feb, 10:15
Устали от бесконечной теории о похудении? Пора перейти к действиям! 🚀
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СТРОЙНОСТИ от легендарного диетолога Андрея Бобровского — “ОТВРАЩЕНИЕ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ” — это ваш шанс изменить жизнь за один день!
Мы не просто даем советы — мы гарантируем результат! За 4 часа вы освоите 12 мощнейших техник, которые перепрограммируют ваше тело, сознание и подсознание. Вы больше не будете зависеть от вредной еды!
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
🔥 Гипнотический транс — “Сокращение желудка”
🔥 Психотехника — “Мешочек отвращения”
🔥 Нейробиологическое внушение — навсегда откажитесь от вредной пищи
🔥 Визуализация — путешествие в чувство вины
🔥 Избавление от сахарной и шоколадной зависимости
И многое другое! Процесс похудения запустится мгновенно!
Дальше — больше: эксклюзивные практики, мощная поддержка от Андрея Бобровского и новые техники, которые сделают ваше тело стройным, а разум — свободным.
Программа сопровождения - 1 месяц
🙌 Медитации и гипнотические практики
🙌 Уроки осознанного питания
🙌 Истории успеха
🙌 Рубрика "Советы вредного диетолога"
🙌 Рецепты стройности
🙌 Викторины / Опросы
📅 СТАРТ: 17 февраля в 18:00
💥 Стоимость: всего 9 500₽
Запись по КНОПКЕ 👇👇👇
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СТРОЙНОСТИ от легендарного диетолога Андрея Бобровского — “ОТВРАЩЕНИЕ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ” — это ваш шанс изменить жизнь за один день!
Мы не просто даем советы — мы гарантируем результат! За 4 часа вы освоите 12 мощнейших техник, которые перепрограммируют ваше тело, сознание и подсознание. Вы больше не будете зависеть от вредной еды!
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
🔥 Гипнотический транс — “Сокращение желудка”
🔥 Психотехника — “Мешочек отвращения”
🔥 Нейробиологическое внушение — навсегда откажитесь от вредной пищи
🔥 Визуализация — путешествие в чувство вины
🔥 Избавление от сахарной и шоколадной зависимости
И многое другое! Процесс похудения запустится мгновенно!
Дальше — больше: эксклюзивные практики, мощная поддержка от Андрея Бобровского и новые техники, которые сделают ваше тело стройным, а разум — свободным.
Программа сопровождения - 1 месяц
🙌 Медитации и гипнотические практики
🙌 Уроки осознанного питания
🙌 Истории успеха
🙌 Рубрика "Советы вредного диетолога"
🙌 Рецепты стройности
🙌 Викторины / Опросы
📅 СТАРТ: 17 февраля в 18:00
💥 Стоимость: всего 9 500₽
Запись по КНОПКЕ 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
10 Feb, 09:29
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Мозг не распознает жидкие калории
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Жидкие калории не вызывают чувства насыщения
- Мозг не "вычитает" их из дневной нормы
- Один стакан сока = 2-3 фрукта по калориям
💡 СОВЕТ:
- Пейте больше воды
- Откажитесь от сладких напитков
- Ешьте фрукты целиком вместо соков
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Жидкие калории не вызывают чувства насыщения
- Мозг не "вычитает" их из дневной нормы
- Один стакан сока = 2-3 фрукта по калориям
💡 СОВЕТ:
- Пейте больше воды
- Откажитесь от сладких напитков
- Ешьте фрукты целиком вместо соков
Доктор Борменталь Online
09 Feb, 10:12
ПАЛЕО - марафон с Ярославом Яницким с 12 февраля
Надоело считать калории? Замучали отеки и скачки веса? Постоянно тянет на сладкое и перекусы? Выход прост - перестань кормить свой жир пустыми калориями. Ешь ту пищу, для которой тебя создала природа!
Палео-протокол — это:
🥩 Насыщение организма питательными веществами, а не пустыми калориями.
🥩 Снижение системного воспаления (да, мы добавим элементы АИП!).
🥩 Уход отеков и уменьшение жировых отложений — естественно и без стресса.
🥩 Стабильная энергия без скачков сахара в крови.
Почему палео лучше стандартных углеводных диет?
🫐 Вы едите насыщенную, вкусную и разнообразную пищу, а не считаете каждую калорию.
🫐 Ваше тело получает максимум пользы из каждого приема пищи.
🫐Вы улучшаете здоровье, а не просто худеете.
Что в пакете:
🌽 Палео-старт: убираем все лишнее и начинаем снижать вес
🌽 Подробная карта питания с ядром из палео-продуктов
🌽 Гайд по восстановлению убитого метаболизма
🌽 Онлайн-поддержка 24/7 — всегда поможем, подскажем, выручим:)
🌽 Улучшение самочувствия, снижение отеков и заметные изменения в теле.
Стоимость тренинга всего 6000 рублей
СТАРТ 12.02.25 в 18.00 (Мск) в online формате
Программа сопровождения от ведущего - 2 недели
Записаться или узнать подробности можно по КНОПКЕ 👇👇👇
Надоело считать калории? Замучали отеки и скачки веса? Постоянно тянет на сладкое и перекусы? Выход прост - перестань кормить свой жир пустыми калориями. Ешь ту пищу, для которой тебя создала природа!
Палео-протокол — это:
🥩 Насыщение организма питательными веществами, а не пустыми калориями.
🥩 Снижение системного воспаления (да, мы добавим элементы АИП!).
🥩 Уход отеков и уменьшение жировых отложений — естественно и без стресса.
🥩 Стабильная энергия без скачков сахара в крови.
Почему палео лучше стандартных углеводных диет?
🫐 Вы едите насыщенную, вкусную и разнообразную пищу, а не считаете каждую калорию.
🫐 Ваше тело получает максимум пользы из каждого приема пищи.
🫐Вы улучшаете здоровье, а не просто худеете.
Что в пакете:
🌽 Палео-старт: убираем все лишнее и начинаем снижать вес
🌽 Подробная карта питания с ядром из палео-продуктов
🌽 Гайд по восстановлению убитого метаболизма
🌽 Онлайн-поддержка 24/7 — всегда поможем, подскажем, выручим:)
🌽 Улучшение самочувствия, снижение отеков и заметные изменения в теле.
Стоимость тренинга всего 6000 рублей
СТАРТ 12.02.25 в 18.00 (Мск) в online формате
Программа сопровождения от ведущего - 2 недели
Записаться или узнать подробности можно по КНОПКЕ 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
08 Feb, 09:24
Хватит бороться с едой. Пора жить и наслаждаться!
Старт уже ЗАВТРА!
Вы устали от постоянных мыслей о еде? Каждый прием пищи превращается в битву с самим собой? А может, вы просто хотите вернуть контроль над своим питанием?
СТОП ЖОР - это не просто тренинг, это ваш путь к свободе от навязчивых мыслей о еде!
❌ Больше никаких:
🫸 Ночных набегов на холодильник
🫸 Чувства вины после еды
🫸 Бесконечных диет и срывов
🫸 Стресс-заеданий
Что вы получите на тренинге:
✨ Проверенные техники управления пищевым поведением
✨ Мощные ментальные инструменты для работы с подсознанием
✨ Поддержку профессионального психолога
✨ Сообщество единомышленников
Основные результаты, которые вы получите:
🎯 Отсутствие тяги к определенным продуктам
🎯 Желание обращать больше внимания на то, что и сколько вы едите
🎯 Большее проявление вашего сознания - "ясную голову" при выборе продуктов и блюд
🎯 Подсознательную поведенческую основу для дальнейших изменений привычек и образа жизни
🎯 До минус 5-7 кг в течение месяца
Стоимость тренинга - 8000 рублей
СТАРТ 9.02.25 в 14.00 (Мск) в online формате
Программа сопровождения от ведущего - 2 недели
+ 2 контрольные встречи 💪
Записаться или узнать подробности 👇👇👇
Старт уже ЗАВТРА!
Вы устали от постоянных мыслей о еде? Каждый прием пищи превращается в битву с самим собой? А может, вы просто хотите вернуть контроль над своим питанием?
СТОП ЖОР - это не просто тренинг, это ваш путь к свободе от навязчивых мыслей о еде!
❌ Больше никаких:
🫸 Ночных набегов на холодильник
🫸 Чувства вины после еды
🫸 Бесконечных диет и срывов
🫸 Стресс-заеданий
Что вы получите на тренинге:
✨ Проверенные техники управления пищевым поведением
✨ Мощные ментальные инструменты для работы с подсознанием
✨ Поддержку профессионального психолога
✨ Сообщество единомышленников
Основные результаты, которые вы получите:
🎯 Отсутствие тяги к определенным продуктам
🎯 Желание обращать больше внимания на то, что и сколько вы едите
🎯 Большее проявление вашего сознания - "ясную голову" при выборе продуктов и блюд
🎯 Подсознательную поведенческую основу для дальнейших изменений привычек и образа жизни
🎯 До минус 5-7 кг в течение месяца
Стоимость тренинга - 8000 рублей
СТАРТ 9.02.25 в 14.00 (Мск) в online формате
Программа сопровождения от ведущего - 2 недели
+ 2 контрольные встречи 💪
Записаться или узнать подробности 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
07 Feb, 11:41
Я просто не могу остановиться, когда начинаю есть!
Знакомая ситуация?
Смотрите видео, где узнаете как победить тягу к вредной еде.
Хотите узнать подробности или записаться - переходите по ссылке
Знакомая ситуация?
Смотрите видео, где узнаете как победить тягу к вредной еде.
Хотите узнать подробности или записаться - переходите по ссылке
Доктор Борменталь Online
06 Feb, 09:06
Когда ты уже наелся, но продолжаешь есть, твой организм выглядит, как аккумулятор, который уже зарядился на 100%, но ты всё равно продолжаешь подключать зарядное устройство. Чтобы избежать этого, попробуй уменьшить порции, а если чувствуешь, что насытился — отложи тарелку. И запомни: завтра действительно можно будет начать с нового этапа (даже если не всегда идеально)!
Доктор Борменталь Online
05 Feb, 09:24
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Обострение сенсорных ощущений
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Ночью меньше отвлекающих факторов
- Вкусовые рецепторы более чувствительны
- Тишина усиливает восприятие вкуса
💡 СОВЕТ:
- Установите четкое правило "кухня закрыта после..."
- Чистите зубы сразу после ужина
- Планируйте полноценный ужин
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Ночью меньше отвлекающих факторов
- Вкусовые рецепторы более чувствительны
- Тишина усиливает восприятие вкуса
💡 СОВЕТ:
- Установите четкое правило "кухня закрыта после..."
- Чистите зубы сразу после ужина
- Планируйте полноценный ужин
Доктор Борменталь Online
04 Feb, 11:12
Однажды я решила перестать жрать. Мне кажется, это было одним из самых важных решений в моей жизни. И вовсе не потому, что после этого у меня появилась талия (хотя и ее я люблю). Оказалось, что чем меньше ешь, тем больше удовольствия получаешь как от самой еды, так и от жизни в целом.
СТОП ЖОР с Владимиром Стрельчуком ⛔ Остановить переедание проще, чем кажется.
😱 Все вышло из под контроля!
😩 Не можете остановиться!
☠️ Цифры на весах побили новые рекорды!
Стоимость тренинга - 8000 рублей
СТАРТ 9.02.25 в 14.00 (Мск) в online формате
Программа сопровождения от ведущего - 2 недели
+ 2 контрольные встречи 💪
Записаться или узнать подробности можно по ссылке 👉🏻 https://bormentalonline.ru/reg-online
Ментальные техники - это лучшее, что было собрано воедино из гипноза, кодирования и эмоционально-стрессовой терапии. Если вы чувствуете, что временами ваше пищевое поведение выходит из под контроля, не можете остановиться во время еды, вас тянет на сладкое или жирное, то стоит задуматься именно о работе с бессознательным для формирования новых привычек и изменения вашего пищевого поведения.
Основные результаты, которые вы получите:
🎯 Отсутствие тяги к определенным продуктам
🎯 Желание обращать больше внимания на то, что и сколько вы едите
🎯 Большее проявление вашего сознания - "ясную голову" при выборе продуктов и блюд
🎯 Подсознательную поведенческую основу для дальнейших изменений привычек и образа жизни
🎯 До минус 5-7 кг в течение месяца
Эффект от воздействия сохраняется от месяца до полугода.
ЗАПИСАТЬСЯ 👇👇👇
СТОП ЖОР с Владимиром Стрельчуком ⛔ Остановить переедание проще, чем кажется.
😱 Все вышло из под контроля!
😩 Не можете остановиться!
☠️ Цифры на весах побили новые рекорды!
Стоимость тренинга - 8000 рублей
СТАРТ 9.02.25 в 14.00 (Мск) в online формате
Программа сопровождения от ведущего - 2 недели
+ 2 контрольные встречи 💪
Записаться или узнать подробности можно по ссылке 👉🏻 https://bormentalonline.ru/reg-online
Ментальные техники - это лучшее, что было собрано воедино из гипноза, кодирования и эмоционально-стрессовой терапии. Если вы чувствуете, что временами ваше пищевое поведение выходит из под контроля, не можете остановиться во время еды, вас тянет на сладкое или жирное, то стоит задуматься именно о работе с бессознательным для формирования новых привычек и изменения вашего пищевого поведения.
Основные результаты, которые вы получите:
🎯 Отсутствие тяги к определенным продуктам
🎯 Желание обращать больше внимания на то, что и сколько вы едите
🎯 Большее проявление вашего сознания - "ясную голову" при выборе продуктов и блюд
🎯 Подсознательную поведенческую основу для дальнейших изменений привычек и образа жизни
🎯 До минус 5-7 кг в течение месяца
Эффект от воздействия сохраняется от месяца до полугода.
ЗАПИСАТЬСЯ 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
04 Feb, 09:02
Ах, калории — они как невидимые ниндзя, подкрадываются и могут в любой момент испортить твою фигуру! Но если хочешь контролировать их, начни с малого: читай этикетки и учитывай скрытые калории в напитках и соусах. И помни, даже если ты не видишь калорий, они видят тебя и твои тренировки!
Доктор Борменталь Online
03 Feb, 09:16
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Отвлечение от сигналов насыщения
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- В компании мы едим на 30-50% больше
- Внимание рассеивается между едой и общением
- Теряется контроль над порциями
💡 СОВЕТ:
- Сознательно делайте паузы во время еды
- Старайтесь есть медленнее остальных
- Фокусируйтесь на вкусе и текстуре пищи
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- В компании мы едим на 30-50% больше
- Внимание рассеивается между едой и общением
- Теряется контроль над порциями
💡 СОВЕТ:
- Сознательно делайте паузы во время еды
- Старайтесь есть медленнее остальных
- Фокусируйтесь на вкусе и текстуре пищи
Доктор Борменталь Online
30 Jan, 09:02
Ах, калории — они как невидимые ниндзя, подкрадываются и могут в любой момент испортить твою фигуру! Но если хочешь контролировать их, начни с малого: читай этикетки и учитывай скрытые калории в напитках и соусах. И помни, даже если ты не видишь калорий, они видят тебя и твои тренировки!
Доктор Борменталь Online
28 Jan, 09:02
Может быть, ты и прав, жизнь действительно одна, но есть еще куча способов прожить её с хорошей физической формой! Если ты контролируешь аппетит, значит, ты на правильном пути. Главное — маленькие шаги и осознанные выборы. Помни: чтобы похудеть, нужно не только правильно есть, но и выстраивать здоровые привычки.
Доктор Борменталь Online
27 Jan, 11:08
30 января в 18.00 мы запускаем наш двухнедельный кето-марафон.
📦 ЧТО В КОРОБКЕ?
🥑 Детокс-неделя (1-7 февраля)
🔅Входим в состояние кетоза
🔅Учим организм работать на жировых запасах
🔅Избавляемся от отеков и тяги к перееданию
🔅Восстанавливаем дефициты по нутриентам
🔅Снимаем системное воспаление
🥘 Кето-повседневность (08-15 февраля)
🔅Расширяем список разрешенных продуктов.
🔅Выбираем свое: строгое, умеренное или лайтовое.
🔅Выясняем, что нужно считать, чтобы хорошо худеть.
🔅Адаптируем привычные продукты к кето-питанию.
🔅Учимся жить в стиле кето:
🛜 Три встречи в формате онлайн
1️⃣ 30 января в 18.00
Вступительная встреча. Быстрый старт
2️⃣ 6 февраля в 18.00
Итоги первой недели. Расширение протокола
3️⃣ 13 февраля в 18.00
Итоги второй недели. Как жить в кето и его окрестностях.
🍽️Поддержка в групповом чате в течение двух недель
Стоимость участия в марафоне: 6000 рублей.
Ведущий: Ярослав Яницкий
Запись по КНОПКЕ 👇👇👇
📦 ЧТО В КОРОБКЕ?
🥑 Детокс-неделя (1-7 февраля)
🔅Входим в состояние кетоза
🔅Учим организм работать на жировых запасах
🔅Избавляемся от отеков и тяги к перееданию
🔅Восстанавливаем дефициты по нутриентам
🔅Снимаем системное воспаление
Строгий но сытный протокол без подсчетов. Простая питательная еда, которой так не хватало вашему телу. Перезагрузка метаболизма.🥘 Кето-повседневность (08-15 февраля)
🔅Расширяем список разрешенных продуктов.
🔅Выбираем свое: строгое, умеренное или лайтовое.
🔅Выясняем, что нужно считать, чтобы хорошо худеть.
🔅Адаптируем привычные продукты к кето-питанию.
🔅Учимся жить в стиле кето:
выезды и походы в рестораны, алкоголь, физическая активность, биологические добавки, срывы и мониторинг состояния организма🛜 Три встречи в формате онлайн
1️⃣ 30 января в 18.00
Вступительная встреча. Быстрый старт
2️⃣ 6 февраля в 18.00
Итоги первой недели. Расширение протокола
3️⃣ 13 февраля в 18.00
Итоги второй недели. Как жить в кето и его окрестностях.
🍽️Поддержка в групповом чате в течение двух недель
Стоимость участия в марафоне: 6000 рублей.
Ведущий: Ярослав Яницкий
Запись по КНОПКЕ 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
27 Jan, 09:16
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Активация "гормонов счастья"
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Сахар быстро повышает уровень серотонина
- Мозг запоминает этот "быстрый способ" улучшить настроение
- Формируется устойчивая связь "стресс = сладкое"
💡 СОВЕТ:
- Найдите альтернативные способы повышения настроения
- Держите здоровые снеки под рукой
- Практикуйте техники управления стрессом
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Сахар быстро повышает уровень серотонина
- Мозг запоминает этот "быстрый способ" улучшить настроение
- Формируется устойчивая связь "стресс = сладкое"
💡 СОВЕТ:
- Найдите альтернативные способы повышения настроения
- Держите здоровые снеки под рукой
- Практикуйте техники управления стрессом
Доктор Борменталь Online
26 Jan, 06:01
Почему диеты не работают, а кодирование помогает? 🍏❌💡
Сколько раз ты пробовал диеты, но результат не оправдывал ожидания? 🤔 Диеты дают временный эффект, но не решают проблему на глубоком уровне. А вот кодирование помогает изменить твоё восприятие пищи и возвращает контроль! 🔒💪
Почему это работает? Кодирование влияет на подсознание и помогает избавиться от вредных привычек, меняя твоё отношение к еде навсегда! ✨
Хочешь узнать, как это работает?
Пройди тест 📝 https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Запишись на кодирование http://bormentalonline.ru/reg-online
Сделай первый шаг к новой жизни, где ты контролируешь свои привычки и результат! 🌟
Сколько раз ты пробовал диеты, но результат не оправдывал ожидания? 🤔 Диеты дают временный эффект, но не решают проблему на глубоком уровне. А вот кодирование помогает изменить твоё восприятие пищи и возвращает контроль! 🔒💪
Почему это работает? Кодирование влияет на подсознание и помогает избавиться от вредных привычек, меняя твоё отношение к еде навсегда! ✨
Хочешь узнать, как это работает?
Пройди тест 📝 https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Запишись на кодирование http://bormentalonline.ru/reg-online
Сделай первый шаг к новой жизни, где ты контролируешь свои привычки и результат! 🌟
Доктор Борменталь Online
25 Jan, 17:02
Жизнь после кодирования: что изменится? 🌱✨
Ты уже задумывался о том, как твоя жизнь может преобразиться после кодирования?
🔑 Новые возможности, силы и уверенность — это только начало! Узнай, какие перемены ждут тебя в будущем и как ты сможешь контролировать свою судьбу!
Хотите узнать, что изменится в вашей жизни?
Пройдите тест 📝, чтобы оценить свою готовность - https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Записаться на кодирование прямо сейчас по ссылке http://bormentalonline.ru/reg-online ! 🚀
Не упусти шанс на перемены — начни с теста! 💥
Ты уже задумывался о том, как твоя жизнь может преобразиться после кодирования?
🔑 Новые возможности, силы и уверенность — это только начало! Узнай, какие перемены ждут тебя в будущем и как ты сможешь контролировать свою судьбу!
Хотите узнать, что изменится в вашей жизни?
Пройдите тест 📝, чтобы оценить свою готовность - https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Записаться на кодирование прямо сейчас по ссылке http://bormentalonline.ru/reg-online ! 🚀
Не упусти шанс на перемены — начни с теста! 💥
Доктор Борменталь Online
25 Jan, 06:00
▎Приготовься к Кодированию: Твой Шанс! 🚀
💻 Хочешь освоить кодирование, но не знаешь с чего начать? Мы подготовили для тебя уникальное видео, которое поможет сделать первые шаги в мире программирования! 🌍
💡 Узнай, как правильно подготовиться к кодированию, получи советы и секреты успеха!
Не упусти возможность!
📋 Пройди тест по ссылке: https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
✨ Запишись на тренинг здесь: http://bormentalonline.ru/reg-online
👉 Смотри сейчас и начни свой путь к успеху! 🏆
💻 Хочешь освоить кодирование, но не знаешь с чего начать? Мы подготовили для тебя уникальное видео, которое поможет сделать первые шаги в мире программирования! 🌍
💡 Узнай, как правильно подготовиться к кодированию, получи советы и секреты успеха!
Не упусти возможность!
📋 Пройди тест по ссылке: https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
✨ Запишись на тренинг здесь: http://bormentalonline.ru/reg-online
👉 Смотри сейчас и начни свой путь к успеху! 🏆
Доктор Борменталь Online
24 Jan, 17:01
❌ Мифы о кодировании от переедания, которые мешают вам сделать первый шаг! 🍔
В этом видео развенчаем самые популярные мифы о кодировании и расскажем, как на самом деле этот метод помогает справиться с пищевой зависимостью! 🌱💥
🔹 Узнайте правду и получите шанс пройти тест для участия в программе! 📝✨
http://bormentalonline.ru/reg-online
Пройти тест по ссылке https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
В этом видео развенчаем самые популярные мифы о кодировании и расскажем, как на самом деле этот метод помогает справиться с пищевой зависимостью! 🌱💥
🔹 Узнайте правду и получите шанс пройти тест для участия в программе! 📝✨
http://bormentalonline.ru/reg-online
Пройти тест по ссылке https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Доктор Борменталь Online
24 Jan, 09:00
🌟 5 признаков, что вам нужно пройти кодирование от пищевой зависимости! 🍔 ❗️
Чувствуете, что не можете контролировать свои привычки в питании? 🛑 Это видео покажет вам 5 ярких признаков , что пора принять решение и начать путь к здоровью. 🌱
🔑 Узнайте, как кодирование может помочь вам вернуть контроль и изменить свою жизнь! 💥
http://bormentalonline.ru/reg-online
👉 Пройдите тест и узнайте, готовы ли вы к переменам! ✨ https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Чувствуете, что не можете контролировать свои привычки в питании? 🛑 Это видео покажет вам 5 ярких признаков , что пора принять решение и начать путь к здоровью. 🌱
🔑 Узнайте, как кодирование может помочь вам вернуть контроль и изменить свою жизнь! 💥
http://bormentalonline.ru/reg-online
👉 Пройдите тест и узнайте, готовы ли вы к переменам! ✨ https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Доктор Борменталь Online
23 Jan, 16:07
Хотите избавиться от пищевой зависимости? 🍔❌
В этом видео мы расскажем, как кодирование может помочь вам вернуть контроль над питанием и начать новую жизнь! 🌱💥
🔥 Узнайте, как работает метод и получите шанс пройти тест для участия в программе кодирования! 📝✨
ПРОЙТИ тест по ссылке 👉 https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Сделайте первый шаг к здоровому телу и жизни уже сегодня! 💪👊
Записаться можно по кнопке 👇👇👇
В этом видео мы расскажем, как кодирование может помочь вам вернуть контроль над питанием и начать новую жизнь! 🌱💥
🔥 Узнайте, как работает метод и получите шанс пройти тест для участия в программе кодирования! 📝✨
ПРОЙТИ тест по ссылке 👉 https://bormentaldoctor1.quizlink.ru/
Сделайте первый шаг к здоровому телу и жизни уже сегодня! 💪👊
Записаться можно по кнопке 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
23 Jan, 09:02
Вот, когда разум говорит «не надо», а аппетит кричит «давай!» — это классика! Чтобы не попасть в ловушку, придумай себе маленькие хитрости: всегда замени высококалорийные продукты на что-то более легкое (например, йогурт вместо мороженого). И не забывай про порции! Даже в мире десертов есть место для умеренности.
Доктор Борменталь Online
22 Jan, 09:16
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Усталость от принятия решений и ослабление самоконтроля
📚 КОММЕНТАРИЙ:
Явление "истощения силы воли" научно доказано:
- К вечеру способность принимать взвешенные решения снижается на 60%
- Усталость мозга приводит к поиску "быстрых удовольствий"
- Стресс усиливает тягу к калорийной пище
💡 СОВЕТ:
- Планируйте вечерние перекусы утром
- Подготовьте порции здоровых снеков заранее
- Уберите соблазнительные продукты из поля зрения
- Займите вечер делами, не связанными с едой
📚 КОММЕНТАРИЙ:
Явление "истощения силы воли" научно доказано:
- К вечеру способность принимать взвешенные решения снижается на 60%
- Усталость мозга приводит к поиску "быстрых удовольствий"
- Стресс усиливает тягу к калорийной пище
💡 СОВЕТ:
- Планируйте вечерние перекусы утром
- Подготовьте порции здоровых снеков заранее
- Уберите соблазнительные продукты из поля зрения
- Займите вечер делами, не связанными с едой
Доктор Борменталь Online
21 Jan, 10:02
Освободитесь от пищевых зависимостей с помощью научно обоснованного метода КОДИРОВАНИЯ 🧠
Кодирование от переедания в клинике «Доктор Борменталь» – это современный метод психотерапевтической помощи, основанный на последних исследованиях нейробиологии пищевого поведения. Мы помогаем восстановить здоровые отношения с едой и вернуть контроль над своей жизнью.
Узнайте себя? 👇
😔 Вы заметили, что еда стала справляться с тревогой и стрессом
😔 Чувствуете себя в ловушке между перееданием и изнуряющими диетами
😔 Имеете непреодолимую тягу к конкретным продуктам (жирным, сладким, мучным, фаст-фуду).
Научно доказанные результаты кодирования:
🔬 Перенастройка нейронных связей: метод воздействий на механизмы формирования пищевых привычек в мозге;
🧬 Восстановление гормонального баланса: нормализация уровней кортизола, лептина и других гормонов, влияющих на аппетит и метаболизм;
🎯 Долгосрочные изменения: поддерживают новые, здоровые закономерности пищевого поведения без жестких ограничений.;
⚕️ Индивидуальный подход: программа адаптируется под ваши особенности и образ жизни.
Кодирование проводит ведущий специалист клиники «Борменталь», врач-психотерапевт высшей категории Князьков Андрей Владимирович. Более 20 лет успешной практики и тысячи благодарных пациентов.
Начало тренинга 26 января 2024 в 14:00 (МСК) online.
Стоимость участия в тренинге 12000₽ (при повторном прохождении 9950₽)
⚠️ Хотите узнать подробнее/получить дополнительную скидку? 👇👇👇
Кодирование от переедания в клинике «Доктор Борменталь» – это современный метод психотерапевтической помощи, основанный на последних исследованиях нейробиологии пищевого поведения. Мы помогаем восстановить здоровые отношения с едой и вернуть контроль над своей жизнью.
Узнайте себя? 👇
😔 Вы заметили, что еда стала справляться с тревогой и стрессом
😔 Чувствуете себя в ловушке между перееданием и изнуряющими диетами
😔 Имеете непреодолимую тягу к конкретным продуктам (жирным, сладким, мучным, фаст-фуду).
Научно доказанные результаты кодирования:
🔬 Перенастройка нейронных связей: метод воздействий на механизмы формирования пищевых привычек в мозге;
🧬 Восстановление гормонального баланса: нормализация уровней кортизола, лептина и других гормонов, влияющих на аппетит и метаболизм;
🎯 Долгосрочные изменения: поддерживают новые, здоровые закономерности пищевого поведения без жестких ограничений.;
⚕️ Индивидуальный подход: программа адаптируется под ваши особенности и образ жизни.
Кодирование проводит ведущий специалист клиники «Борменталь», врач-психотерапевт высшей категории Князьков Андрей Владимирович. Более 20 лет успешной практики и тысячи благодарных пациентов.
Начало тренинга 26 января 2024 в 14:00 (МСК) online.
Стоимость участия в тренинге 12000₽ (при повторном прохождении 9950₽)
⚠️ Хотите узнать подробнее/получить дополнительную скидку? 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
21 Jan, 09:02
Еда — не всегда лучший способ справиться с эмоциями. Скука, стресс или привычка — вот главные враги похудения. Попробуй найти занятия, которые не будут связаны с едой: почитай книгу, займись хобби или даже сделай несколько упражнений. И если уж перекусывать, то с умом: фрукты и орехи — твои лучшие друзья.
Доктор Борменталь Online
20 Jan, 09:37
💥 Дорогие друзья! 💥
Для наших любимых подписчиков у нас есть эксклюзивная информация! Мы ценим вас и всегда готовы делиться самыми важными новостями.
⚠️ Последний шанс пройти кодирование по старой цене!
🔔Когда?
Кодирование состоится 26 января в 14:00! И это будет ещё более эффективный процесс!
Всё, что работало, — остаётся, а некоторые моменты мы улучшили! 💡Завтра мы расскажем вам все детали, но имейте в виду — стоимость увеличится! 💸
🎯Мы даём вам уникальную возможность пройти кодирование по цене прошлого года! Да-да, это ваш шанс сэкономить! Но торопитесь, потому что заявки принимаются ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! ⏳
👉 Записаться на кодирование можно прямо здесь: http://bormentalonline.ru/reg-online
🔥 Поспешите, эта цена больше не повторится!
Благодарим вас за лояльность и доверие! ❤️
До встречи на кодировании!
Для наших любимых подписчиков у нас есть эксклюзивная информация! Мы ценим вас и всегда готовы делиться самыми важными новостями.
⚠️ Последний шанс пройти кодирование по старой цене!
🔔Когда?
Кодирование состоится 26 января в 14:00! И это будет ещё более эффективный процесс!
Всё, что работало, — остаётся, а некоторые моменты мы улучшили! 💡Завтра мы расскажем вам все детали, но имейте в виду — стоимость увеличится! 💸
🎯Мы даём вам уникальную возможность пройти кодирование по цене прошлого года! Да-да, это ваш шанс сэкономить! Но торопитесь, потому что заявки принимаются ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! ⏳
👉 Записаться на кодирование можно прямо здесь: http://bormentalonline.ru/reg-online
🔥 Поспешите, эта цена больше не повторится!
Благодарим вас за лояльность и доверие! ❤️
До встречи на кодировании!
Доктор Борменталь Online
20 Jan, 09:16
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Влияние утреннего кортизола
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Утренний кортизол влияет на аппетит
- Организм перестраивается после сна
- Важна постепенная адаптация
💡 СОВЕТ:
- Начинайте с лёгких завтраков
- Постепенно сдвигайте время первого приёма пищи
- Пейте воду после пробуждения
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Утренний кортизол влияет на аппетит
- Организм перестраивается после сна
- Важна постепенная адаптация
💡 СОВЕТ:
- Начинайте с лёгких завтраков
- Постепенно сдвигайте время первого приёма пищи
- Пейте воду после пробуждения
Доктор Борменталь Online
16 Jan, 09:02
Когда в холодильнике ничего не хранится, можно пережить стресс без еды. Серьезно, эмоции не решаются шоколадом. Попробуй заменить перекус на прогулку или пару минут медитации — так ты не только не съешь лишнего, но и почувствуешь себя куда лучше. Ну а если уж совсем не обойтись, лучше яблоки и орехи, чем пачка чипсов!
Доктор Борменталь Online
15 Jan, 09:16
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: a) Социальный механизм и страх обидеть
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Социальное давление сильнее силы воли
- Страх осуждения влияет на выбор
- Желание быть частью группы
💡 СОВЕТ:
- Заранее продумывайте вежливый отказ
- Берите маленькие порции
- Фокусируйтесь на общении, не на еде
📚 КОММЕНТАРИЙ:
- Социальное давление сильнее силы воли
- Страх осуждения влияет на выбор
- Желание быть частью группы
💡 СОВЕТ:
- Заранее продумывайте вежливый отказ
- Берите маленькие порции
- Фокусируйтесь на общении, не на еде
Доктор Борменталь Online
15 Jan, 07:02
🥗✨ Время освежиться! Сегодня делимся простым и вкусным рецептом овощного салата, который украсит ваш стол и поднимет настроение!
Легко, быстро и полезно! 🌱
Какой ваш любимый овощной салат? Делитесь своими рецептами в комментариях! 👇💬 Не забудьте сохранить этот пост, чтобы не потерять рецепт!
#ОвощнойСалат #Рецепты #ЗдоровоеПитание #ВкусноИПолезно
Легко, быстро и полезно! 🌱
Какой ваш любимый овощной салат? Делитесь своими рецептами в комментариях! 👇💬 Не забудьте сохранить этот пост, чтобы не потерять рецепт!
#ОвощнойСалат #Рецепты #ЗдоровоеПитание #ВкусноИПолезно
Доктор Борменталь Online
14 Jan, 09:02
Часто мы переедаем просто потому, что еда «вот она, перед глазами». Чтобы избежать этого, постарайся контролировать порции и не есть прямо из упаковки — это как скрытые запасы, которых не видно. Ну а если уж доешь все — не переживай, просто сделай вывод и в следующий раз не забывай про тарелки.
Доктор Борменталь Online
13 Jan, 13:59
🚀 ТУРБО-ПЕРЕЗАГРУЗКА 2025: АНТИЖИР
Экспресс-программа восстановление после праздников от Ярослава Яницкого
Набрали лишний вес для праздников? Пора вернуть себе стройность и стройность! Авторская программа "АНТИЖИР в ТУРБОРЕЖИМ" поможет вам достичь видимых результатов всего за 3 недели.
Почему именно сейчас?
✔️ Организм максимально готов к перезагрузке после праздников
✔️ Идеальное время для формирования новых полезных привычек
✔️ Поддержка группы единомышленников, направленная на мотивацию
Наш подход — это научно обоснованная система:
🚀 Сбалансированное питание
Специально разработанный низкоуглеводный план
Детокс-программа для очистки организма
Комфортный режим без голодания
🚀 Дыхательная практика
Ускорение метаболизма
Снижение стресса
Восстановление энергии
🚀 Умная активность
Эффективные упражнения для жиросжигания
Адаптация под любой уровень подготовки
Минимальное время — максимальный результат
🚀 Поддержка организма
Подбор оптимальных биодобавок
Усиление иммунитета
Улучшение самочувствия
Что вы получите?
✔ Стройное тело без изнуряющих диет
✔ Прилив энергии и улучшение самочувствия
✔ Новые полезные привычки на весь год
Начало: 15 января 2025, 19:00 (МСК)
Формат: Онлайн-марафон
Длительность: 3 недели
Инвестиция в себя: 8000 рублей
Регистрация 👇👇👇
Экспресс-программа восстановление после праздников от Ярослава Яницкого
Набрали лишний вес для праздников? Пора вернуть себе стройность и стройность! Авторская программа "АНТИЖИР в ТУРБОРЕЖИМ" поможет вам достичь видимых результатов всего за 3 недели.
Почему именно сейчас?
✔️ Организм максимально готов к перезагрузке после праздников
✔️ Идеальное время для формирования новых полезных привычек
✔️ Поддержка группы единомышленников, направленная на мотивацию
Наш подход — это научно обоснованная система:
🚀 Сбалансированное питание
Специально разработанный низкоуглеводный план
Детокс-программа для очистки организма
Комфортный режим без голодания
🚀 Дыхательная практика
Ускорение метаболизма
Снижение стресса
Восстановление энергии
🚀 Умная активность
Эффективные упражнения для жиросжигания
Адаптация под любой уровень подготовки
Минимальное время — максимальный результат
🚀 Поддержка организма
Подбор оптимальных биодобавок
Усиление иммунитета
Улучшение самочувствия
Что вы получите?
✔ Стройное тело без изнуряющих диет
✔ Прилив энергии и улучшение самочувствия
✔ Новые полезные привычки на весь год
Начало: 15 января 2025, 19:00 (МСК)
Формат: Онлайн-марафон
Длительность: 3 недели
Инвестиция в себя: 8000 рублей
Регистрация 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
13 Jan, 09:16
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: c) Страх обидеть хозяев
📚 КОММЕНТАРИЙ:
О, эти праздничные застолья! Где каждая бабушка - профессиональный переговорщик:
- "Обидишь салат - обидишь меня!"
- "Я три дня готовила, а ты не ешь!"
- "Какая же ты худенькая, давай докладку!"
Научные факты в праздничном соусе:
- Социальное давление сильнее, чем воля железного человека
- Отказ от еды воспринимается как отказ от любви
- Праздничные калории правда не считаются (шутка, конечно считаются!)
💡 СОВЕТ:
- Подготовьте дипломатические ответы заранее
- Научитесь говорить "спасибо, очень вкусно, но я сыта" как мастер дзен
- Помните: любовь измеряется не количеством съеденных котлет
📚 КОММЕНТАРИЙ:
О, эти праздничные застолья! Где каждая бабушка - профессиональный переговорщик:
- "Обидишь салат - обидишь меня!"
- "Я три дня готовила, а ты не ешь!"
- "Какая же ты худенькая, давай докладку!"
Научные факты в праздничном соусе:
- Социальное давление сильнее, чем воля железного человека
- Отказ от еды воспринимается как отказ от любви
- Праздничные калории правда не считаются (шутка, конечно считаются!)
💡 СОВЕТ:
- Подготовьте дипломатические ответы заранее
- Научитесь говорить "спасибо, очень вкусно, но я сыта" как мастер дзен
- Помните: любовь измеряется не количеством съеденных котлет
Доктор Борменталь Online
09 Jan, 08:01
Вечерние перекусы — настоящая ловушка! «Шоколадка — мой друг» — все понятно, но если вечер стал ритуалом, пора задуматься. Вместо сладкого выбери что-то легкое: йогурт, орехи или даже морковь с хумусом. Эмоции переживать можно без еды, а так ты точно будешь спать легче!
Доктор Борменталь Online
08 Jan, 08:30
Ах, этот коварный перфекционизм! Работает как строгая учительница математики:
- "Одна ошибка = вся работа насмарку"
- "Съела конфету = можно съесть весь торт"
- "Нарушила диету = теперь только в понедельник с чистого листа"
На самом деле:
- Один срыв = 0.001% от общего пути (да, мы посчитали!)
- Путь к здоровому питанию похож на сериал: каждая серия новая
- Перфекционизм и диета - как кошка с собакой, лучше не селить вместе
💡 СОВЕТ:
- Полюбите свои "диетические приключения"
- Относитесь к срывам как к сезону сериала: всегда есть следующий
- Помните: даже диетологи иногда едят торт!
- "Одна ошибка = вся работа насмарку"
- "Съела конфету = можно съесть весь торт"
- "Нарушила диету = теперь только в понедельник с чистого листа"
На самом деле:
- Один срыв = 0.001% от общего пути (да, мы посчитали!)
- Путь к здоровому питанию похож на сериал: каждая серия новая
- Перфекционизм и диета - как кошка с собакой, лучше не селить вместе
💡 СОВЕТ:
- Полюбите свои "диетические приключения"
- Относитесь к срывам как к сезону сериала: всегда есть следующий
- Помните: даже диетологи иногда едят торт!
Доктор Борменталь Online
07 Jan, 08:01
Оказаться в такой ситуации легко, особенно если порции большие или вовремя не остановился. Чтобы не стать «жертвой» своего аппетита, уменьшай порции заранее и избегай еды на ходу. И помни: не ты должен управлять едой, а еда — тобой!
Доктор Борменталь Online
06 Jan, 16:00
🎄✨ В преддверии Рождества мы все ищем уютные и вкусные рецепты для праздничного стола! Сегодня делимся с вами рецептом мясной сборной солянки — настоящего кулинарного чуда, которое согреет в холодные зимние вечера!
❓ Какой ваш любимый праздничный суп? Делитесь в комментариях!
👉 Не забудьте сохранить этот рецепт и удивить своих близких на Рождество! 🎉🥳 #СупСолянка #Рождество #КулинарныеИдеи #ПраздничныйСтол
❓ Какой ваш любимый праздничный суп? Делитесь в комментариях!
👉 Не забудьте сохранить этот рецепт и удивить своих близких на Рождество! 🎉🥳 #СупСолянка #Рождество #КулинарныеИдеи #ПраздничныйСтол
Доктор Борменталь Online
06 Jan, 10:25
Похудение после новогодних праздников – наступает ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Антижир в ТУРБОРЕЖИМ с 15 января!
Еще совсем немного и праздники позади, а лишние килограммы — с ними не так легко расстаться. Но не переживай, с таким подходом это возможно! Всего за 3 недели ты можешь вернуть форму и твердость тела после новогодних застолий. И самое главное — сделать это:
✔️ Без стресса и жестких ограничений,
✔️ Без срывов и усталости,
✔️ Без диет, которые забирают энергию.
Как? Всё просто! Главное правило здорового похудения — это комплексный подход , а не изнуряющие диеты и тренировки, которые только вредят.
Знакомимся с программой АНТИЖИР в ТУРБОРЕЖИМ от Ярослава Яницкого, разработанной специально для тех, кто хочет начать новый год с новой, стройной и энергичной версии себя!
Вот что тебя ждёт:
🚀 Эффективная низкоуглеводная диета, которая помогает сбросить лишний вес, улучшить обмен веществ и устойчивость организма от токсинов, накопившихся за праздники.
🚀 Дыхательные практики, которые активизируют обмен веществ и помогают справиться со стрессом и усталостью, часто возникающими после праздников.
🚀 Физическая активность, адаптированная под жизнь, чтобы активировать активное жиросжигание и восстановить форму без перегрузок.
🚀 Биоактивные добавки, которые помогают вашему организму быстрее восстановиться, повысить иммунитет и улучшить самочувствие.
🚀 Интенсивная 3-недельная программа , которая реально работает и дает видимые результаты.
Старт программы — 15 января 2025 года в 19:00 (Мск), в формате ОНЛАЙН
Длительность марафона: 3 недели, которые могут изменить твоё тело и твою жизнь!
Стоимость участия: 8000 р.
Запись по кнопке 👇👇👇👇
Антижир в ТУРБОРЕЖИМ с 15 января!
Еще совсем немного и праздники позади, а лишние килограммы — с ними не так легко расстаться. Но не переживай, с таким подходом это возможно! Всего за 3 недели ты можешь вернуть форму и твердость тела после новогодних застолий. И самое главное — сделать это:
✔️ Без стресса и жестких ограничений,
✔️ Без срывов и усталости,
✔️ Без диет, которые забирают энергию.
Как? Всё просто! Главное правило здорового похудения — это комплексный подход , а не изнуряющие диеты и тренировки, которые только вредят.
Знакомимся с программой АНТИЖИР в ТУРБОРЕЖИМ от Ярослава Яницкого, разработанной специально для тех, кто хочет начать новый год с новой, стройной и энергичной версии себя!
Вот что тебя ждёт:
🚀 Эффективная низкоуглеводная диета, которая помогает сбросить лишний вес, улучшить обмен веществ и устойчивость организма от токсинов, накопившихся за праздники.
🚀 Дыхательные практики, которые активизируют обмен веществ и помогают справиться со стрессом и усталостью, часто возникающими после праздников.
🚀 Физическая активность, адаптированная под жизнь, чтобы активировать активное жиросжигание и восстановить форму без перегрузок.
🚀 Биоактивные добавки, которые помогают вашему организму быстрее восстановиться, повысить иммунитет и улучшить самочувствие.
🚀 Интенсивная 3-недельная программа , которая реально работает и дает видимые результаты.
Старт программы — 15 января 2025 года в 19:00 (Мск), в формате ОНЛАЙН
Длительность марафона: 3 недели, которые могут изменить твоё тело и твою жизнь!
Стоимость участия: 8000 р.
Запись по кнопке 👇👇👇👇
Доктор Борменталь Online
06 Jan, 08:30
О, эта вечная путаница в нашем организме! Представьте себе диспетчерскую, где усталый диспетчер-мозг получает сигналы:
"ХОЧУ... что-то хочу... может еды? А может воды? А может пиццу запить колой?"
- 30% "голодных атак" - это просто жажда в костюме голода
- Наш мозг иногда работает как бабушка: на любую проблему отвечает "Надо поесть!"
- Обезвоживание маскируется под голод лучше, чем шпион под дипломата
💡 СОВЕТ:
- Сначала попейте воды (нет, кофе не считается!)
- Подождите 15 минут (можете пока посмотреть видео с едой)
- Если всё ещё хочется есть – поздравляем, это настоящий голод!
"ХОЧУ... что-то хочу... может еды? А может воды? А может пиццу запить колой?"
- 30% "голодных атак" - это просто жажда в костюме голода
- Наш мозг иногда работает как бабушка: на любую проблему отвечает "Надо поесть!"
- Обезвоживание маскируется под голод лучше, чем шпион под дипломата
💡 СОВЕТ:
- Сначала попейте воды (нет, кофе не считается!)
- Подождите 15 минут (можете пока посмотреть видео с едой)
- Если всё ещё хочется есть – поздравляем, это настоящий голод!
Доктор Борменталь Online
02 Jan, 08:02
Знакомая ситуация: планируешь съесть немного, а по факту — полный холодильник. Чтобы избежать этого, учи читать этикетки и отслеживай плотность калорий. Вместо 500 калорийной шоколадки выбери 200 калорийный салат, и организм скажет тебе спасибо. И не забывай про порции — размер имеет значение!
Доктор Борменталь Online
01 Jan, 08:00
Действительно... "Хитрый жир" превращает предпраздничную готовку в бесконечную дегустацию. Он использует любопытство к новым рецептам как повод для переедания.
Есть решение, ловите💡 5 главных советов:
1. Выберите максимум 3-4 новых рецепта
2. Рассчитывайте порции точно по количеству гостей
3. Делайте акцент на несладких закусках
4. Готовьте больше блюд, не требующих пробы
5. Записывайте рецепты заранее, чтобы не экспериментировать в последний момент
Есть решение, ловите💡 5 главных советов:
1. Выберите максимум 3-4 новых рецепта
2. Рассчитывайте порции точно по количеству гостей
3. Делайте акцент на несладких закусках
4. Готовьте больше блюд, не требующих пробы
5. Записывайте рецепты заранее, чтобы не экспериментировать в последний момент
Доктор Борменталь Online
31 Dec, 13:02
🎄✨ Дорогие друзья! ✨🎄
Поздравляем вас с Новым годом! 🥳 Пусть 2025 год принесет в вашу жизнь счастье, здоровье и гармонию. Пусть каждый ваш шаг будет полон уверенности, а путь к целям – легким и вдохновляющим! 💫
Новый год – это время перемен и новых возможностей. Если в вашем списке желаний есть здоровье, красота и легкость, знайте: мы всегда рядом, чтобы помочь вам добиться этого без лишнего стресса. 💪
А как вы планируете начать свой год? Возможно, с первых шагов к более здоровому образу жизни? Или просто с маленьких изменений, которые сделают ваш день лучше? Делитесь с нами своими планами, мечтами и ожиданиями в комментариях – мы будем рады вас поддержать! 🎉
С любовью и заботой,
Ваша команда Онлайн клиника "Доктор Борменталь" ❤️
Поздравляем вас с Новым годом! 🥳 Пусть 2025 год принесет в вашу жизнь счастье, здоровье и гармонию. Пусть каждый ваш шаг будет полон уверенности, а путь к целям – легким и вдохновляющим! 💫
Новый год – это время перемен и новых возможностей. Если в вашем списке желаний есть здоровье, красота и легкость, знайте: мы всегда рядом, чтобы помочь вам добиться этого без лишнего стресса. 💪
А как вы планируете начать свой год? Возможно, с первых шагов к более здоровому образу жизни? Или просто с маленьких изменений, которые сделают ваш день лучше? Делитесь с нами своими планами, мечтами и ожиданиями в комментариях – мы будем рады вас поддержать! 🎉
С любовью и заботой,
Ваша команда Онлайн клиника "Доктор Борменталь" ❤️
Доктор Борменталь Online
31 Dec, 08:00
Даа... "Хитрый жир" использует предпраздничную суету как повод запастись сладостями. Он знает: чем больше сладкого дома, тем больше соблазнов.
Вот вам💡 5 главных советов:
1. Покупайте несъедобные подарки
2. Сразу отдавайте подаренные сладости детям или коллегам
3. Храните праздничные конфеты вне дома до момента дарения
4. Замените часть сладких подарков на фрукты
5. Составьте список подарков заранее и строго следуйте ему
Вот вам💡 5 главных советов:
1. Покупайте несъедобные подарки
2. Сразу отдавайте подаренные сладости детям или коллегам
3. Храните праздничные конфеты вне дома до момента дарения
4. Замените часть сладких подарков на фрукты
5. Составьте список подарков заранее и строго следуйте ему
Доктор Борменталь Online
27 Dec, 09:00
💡 5 главных советов:
1. Ешьте со своей тарелки, не перекладывая с общих блюд
2. Выбирайте 3 самых любимых блюда вместо всего подряд
3. Делайте перерыв 15 минут между порциями
4. Начинайте с порции овощей, затем белок, и только потом всё остальное
5. Держите в руке бокал воды вместо тарелки с закусками
1. Ешьте со своей тарелки, не перекладывая с общих блюд
2. Выбирайте 3 самых любимых блюда вместо всего подряд
3. Делайте перерыв 15 минут между порциями
4. Начинайте с порции овощей, затем белок, и только потом всё остальное
5. Держите в руке бокал воды вместо тарелки с закусками
Доктор Борменталь Online
27 Dec, 08:22
"Хитрый жир" обожает новогодние праздники - время, когда все теряют бдительность под предлогом традиций и особого случая. Он знает: один вечер переедания может растянуться на целый месяц "праздничного режима".
Доктор Борменталь Online
26 Dec, 12:10
🎙️ ПОДКАСТ УЖЕ ВЫШЕЛ! 🎙️
Друзья, выпуск подкаста уже доступен на канале! 🚀
В этом выпуске вы найдете, напомним: 💡
• Булемия и анорексия – что это такое и как с этим справляться?
• Ожирение – психологические аспекты и реальные шаги к решению.
• Советы на Новый год – как насладиться праздником и сохранить здоровье.
Не пропустите! Слушайте прямо сейчас и делитесь своим мнением в комментариях — нам важно знать, что вы думаете! 🎧
👉 https://youtu.be/EqX4k1yzet0
#Подкаст #НовыйВыпуск #СлушаемВместе #ПервыйВыпуск #Подписывайтесь #Вдохновение http://www.youtube.com/@doctorlazarev
Друзья, выпуск подкаста уже доступен на канале! 🚀
В этом выпуске вы найдете, напомним: 💡
• Булемия и анорексия – что это такое и как с этим справляться?
• Ожирение – психологические аспекты и реальные шаги к решению.
• Советы на Новый год – как насладиться праздником и сохранить здоровье.
Не пропустите! Слушайте прямо сейчас и делитесь своим мнением в комментариях — нам важно знать, что вы думаете! 🎧
👉 https://youtu.be/EqX4k1yzet0
#Подкаст #НовыйВыпуск #СлушаемВместе #ПервыйВыпуск #Подписывайтесь #Вдохновение http://www.youtube.com/@doctorlazarev
Доктор Борменталь Online
26 Dec, 11:06
🌟 Присоединяйтесь к просмотру подкаста – уже через час! 🌟
🎙️ Друзья, напоминаем, что совсем скоро на YouTube-канале Игоря Лазарева выйдет долгожданный эпизод подкаста. Сегодня мы поговорим о борьбе с зависимостями и пищевыми расстройствами, а участие примут два эксперта:
Андрей Бобровский – психотерапевт и диетолог.
Игорь Лазарев – нарколог и психотерапевт.
💡 Напомним темы обсуждения:
• Булемия и анорексия – что это такое и как с этим справляться?
• Ожирение – психологические аспекты и реальные шаги к решению.
• Советы на Новый год – как насладиться праздником и сохранить здоровье.
🔔 Не пропустите:
Подкаст выйдет уже через час!
Подписывайтесь на каналы, ставьте лайк и делитесь анонсом с друзьями!
👉 Смотрите здесь: http://www.youtube.com/@doctorlazarev
📌 Будет интересно, полезно и честно. До встречи в эфире! 😊
#подкаст #здоровье #новыйгод #зависимости #психология
🎙️ Друзья, напоминаем, что совсем скоро на YouTube-канале Игоря Лазарева выйдет долгожданный эпизод подкаста. Сегодня мы поговорим о борьбе с зависимостями и пищевыми расстройствами, а участие примут два эксперта:
Андрей Бобровский – психотерапевт и диетолог.
Игорь Лазарев – нарколог и психотерапевт.
💡 Напомним темы обсуждения:
• Булемия и анорексия – что это такое и как с этим справляться?
• Ожирение – психологические аспекты и реальные шаги к решению.
• Советы на Новый год – как насладиться праздником и сохранить здоровье.
🔔 Не пропустите:
Подкаст выйдет уже через час!
Подписывайтесь на каналы, ставьте лайк и делитесь анонсом с друзьями!
👉 Смотрите здесь: http://www.youtube.com/@doctorlazarev
📌 Будет интересно, полезно и честно. До встречи в эфире! 😊
#подкаст #здоровье #новыйгод #зависимости #психология
Доктор Борменталь Online
26 Dec, 09:48
Как сбалансировать белки, жиры и углеводы в рационе 🌟
Сбалансированное питание — ключ к здоровью и долголетию! В нашей статье вы узнаете:
- Роль макронутриентов в организме
- Правильное соотношение БЖУ
- Практические советы по составлению рациона
📚 Не упустите шанс изменить свою жизнь!
Прочитайте статью и делитесь своими мыслями в комментариях:
- Какие у вас есть советы по сбалансированному питанию?
- Как вы поддерживаете здоровый образ жизни?
💬 Мы ждем ваших историй!
👉 Читать статью
Сбалансированное питание — ключ к здоровью и долголетию! В нашей статье вы узнаете:
- Роль макронутриентов в организме
- Правильное соотношение БЖУ
- Практические советы по составлению рациона
📚 Не упустите шанс изменить свою жизнь!
Прочитайте статью и делитесь своими мыслями в комментариях:
- Какие у вас есть советы по сбалансированному питанию?
- Как вы поддерживаете здоровый образ жизни?
💬 Мы ждем ваших историй!
👉 Читать статью
Доктор Борменталь Online
26 Dec, 09:31
ТОП неожиданных концовок! Главное — это не количество колец, а качество жизни! 💍😂
Доктор Борменталь Online
25 Dec, 15:30
🎙️ АНОНС подкаста: борьба с зависимостями и пищевыми расстройствами!
Друзья, привет! Уже совсем скоро на YouTube-канале выйдет эпизод подкаста с участием двух экспертов, Андрея Бобровского - психотерапевта и диетолога и Игоря Лазарева - нарколога и психотерапевта, который помогает людям бороться с наркотической и алкогольной зависимостью. 🔥
В этом выпуске мы затронем важные и непростые темы:
• Булемия и анорексия — что это за заболевания, в чем их различие и какие современные методы лечения?
• Ожирение — как оно связано с психологическими аспектами и что с этим делать?
• Советы для праздничного стола на Новый год — как сохранять здоровье и не попасть в зависимость от пищи даже в праздник.
Кроме того, оба эксперта сходятся во мнении, что зависимость от алкоголя и от пищи имеют много общего. А как думаете вы? 🤔
Поделитесь своим мнением в комментариях!
🔔 Не забудьте подписаться на канал, поставить уведомления и поделиться этим анонсом с друзьями! Запись подкаста вот-вот выйдет, не пропустите! ☝
Запись эфира будет доступна на канале:
http://www.youtube.com/@doctorlazarev
Ютуб Андрея Бобровского - http://www.youtube.com/@Dr_Bobroskii
#подкаст #психология #анорексия #булемия #пищевыезависимости #ожирение #алкозависимость #новыйгод
Друзья, привет! Уже совсем скоро на YouTube-канале выйдет эпизод подкаста с участием двух экспертов, Андрея Бобровского - психотерапевта и диетолога и Игоря Лазарева - нарколога и психотерапевта, который помогает людям бороться с наркотической и алкогольной зависимостью. 🔥
В этом выпуске мы затронем важные и непростые темы:
• Булемия и анорексия — что это за заболевания, в чем их различие и какие современные методы лечения?
• Ожирение — как оно связано с психологическими аспектами и что с этим делать?
• Советы для праздничного стола на Новый год — как сохранять здоровье и не попасть в зависимость от пищи даже в праздник.
Кроме того, оба эксперта сходятся во мнении, что зависимость от алкоголя и от пищи имеют много общего. А как думаете вы? 🤔
Поделитесь своим мнением в комментариях!
🔔 Не забудьте подписаться на канал, поставить уведомления и поделиться этим анонсом с друзьями! Запись подкаста вот-вот выйдет, не пропустите! ☝
Запись эфира будет доступна на канале:
http://www.youtube.com/@doctorlazarev
Ютуб Андрея Бобровского - http://www.youtube.com/@Dr_Bobroskii
#подкаст #психология #анорексия #булемия #пищевыезависимости #ожирение #алкозависимость #новыйгод
Доктор Борменталь Online
24 Dec, 07:05
🎯 Внимание! Успейте забронировать место по минимальной цене! 🎯 До конца года действуют минимальные цены на два уникальных курса!
📅 СОВРЕМЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГИПНОЗ (с 4 февраля 2025 года)
https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/
📅 ОСНОВЫ СОВРЕМЕННОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ (с 10 февраля 2025 года)
https://bormentalkurs.ru/kurs-nutriciologiya/
Обучение с УЦ Доктор Борменталь это:
🎓 УДОСТОВЕРЕНИЕ государственного образца
🎓 Лучший преподавательский состав из практикующих специалистов
🎓 Программа обучения с обязательной отработкой навыков!
Не упустите шанс начать новый год с важного шага на пути к профессиональному росту!
📅 СОВРЕМЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГИПНОЗ (с 4 февраля 2025 года)
https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/
📅 ОСНОВЫ СОВРЕМЕННОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ (с 10 февраля 2025 года)
https://bormentalkurs.ru/kurs-nutriciologiya/
Обучение с УЦ Доктор Борменталь это:
🎓 УДОСТОВЕРЕНИЕ государственного образца
🎓 Лучший преподавательский состав из практикующих специалистов
🎓 Программа обучения с обязательной отработкой навыков!
Не упустите шанс начать новый год с важного шага на пути к профессиональному росту!
Доктор Борменталь Online
20 Dec, 09:40
Ребята, Новый год уже на носу, а вы готовитесь к празднику, предвкушая невероятные угощения?
Но как избежать того, чтобы после праздников не чувствовать себя… ну, скажем так, тяжело?
#новогодниепраздники #переедание #новогодниесекреты #зож #праздничныйстол
Доктор Борменталь Online
19 Dec, 15:10
Друзья, Новый год, праздники, встречи с близкими — это время, когда хочется не только наслаждаться компанией, но и вкусно поесть! Но что делать тем, кто следит за фигурой и не хочет тратить свои достижения на пару лишних кусков торта?
Посмотри и узнай, как не поддаться соблазну и чувствовать себя на празднике комфортно!
СМОТРЕТЬ ролик
#праздничное_застолье #питание #фигура #праздники #здоровье
Доктор Борменталь Online
17 Dec, 15:30
🔑 СЕКРЕТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ ПОСЛЕ 40: как питание может повернуть время вспять! 🍎🍅
💥 Кто сказал, что старение невозможно остановить? После 40 лет тело претерпевает изменения, но… вы можете вернуть себе молодость и красоту, не прибегая к уколам и операциям! 🌿 Всё, что вам нужно — это питание, которое станет вашим мощным союзником в борьбе с возрастом.
Мы раскроем 15 простых, но эффективных секретов, которые могут сделать вас моложе уже через несколько недель! 😍
🔹 Почему разноцветные продукты на тарелке — залог молодости? 🥕
🔹 Как пробиотики могут омолодить не только вашу кожу, но и внутренние органы? 🦠
🔹 Сыроедение как стиль жизни: как свежие продукты помогают вернуть энергию и красоту? 🌱
🔹 Почему интервальное голодание — это не диета, а путь к долголетию? ⏳
🔹 Как сахар разрушает вашу кожу и что ему на замену? ❌🍬
🔹 Морские водоросли и специи — секреты активного долголетия и красоты! 🌊
🔥 Уже хотите попробовать? Или, может быть, у вас есть свои секреты молодости?
Пишите в комментариях, какие продукты и методы помогли вам!
👉 Читайте статью!
🌟 А как быстро избавиться от 2-3 ненужных килограмм в домашних условиях рассказали ниже по ссылке!
Скачать тут: 🔗 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ
💥 Кто сказал, что старение невозможно остановить? После 40 лет тело претерпевает изменения, но… вы можете вернуть себе молодость и красоту, не прибегая к уколам и операциям! 🌿 Всё, что вам нужно — это питание, которое станет вашим мощным союзником в борьбе с возрастом.
Мы раскроем 15 простых, но эффективных секретов, которые могут сделать вас моложе уже через несколько недель! 😍
🔹 Почему разноцветные продукты на тарелке — залог молодости? 🥕
🔹 Как пробиотики могут омолодить не только вашу кожу, но и внутренние органы? 🦠
🔹 Сыроедение как стиль жизни: как свежие продукты помогают вернуть энергию и красоту? 🌱
🔹 Почему интервальное голодание — это не диета, а путь к долголетию? ⏳
🔹 Как сахар разрушает вашу кожу и что ему на замену? ❌🍬
🔹 Морские водоросли и специи — секреты активного долголетия и красоты! 🌊
🔥 Уже хотите попробовать? Или, может быть, у вас есть свои секреты молодости?
Пишите в комментариях, какие продукты и методы помогли вам!
👉 Читайте статью!
🌟 А как быстро избавиться от 2-3 ненужных килограмм в домашних условиях рассказали ниже по ссылке!
Скачать тут: 🔗 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ
Доктор Борменталь Online
11 Dec, 13:15
ДОСТАВКА В ЛЮБОЙ ГОРОД
Витамины “ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ”
https://vk.com/clip-55044901_456239809
Комплекс помогает:
🔥 расщеплению жиров,
🔥 снижению аппетита,
🔥 ускоренному жиросжиганию.
В упаковке 60 таблеток.
Рекомендации: по 1 таблетке 1 раз в день.
Детокс-коктейль "Активатор метаболизма"
Это растворимый напиток, который способствует:
💯 активации метаболизма,
💯 чувству сытости,
💯 выведению токсинов.
Идеально помогает справиться с физиологическим чувством голода и желанием съесть что-то вкусное.
В упаковке 30 порций.
✨ Подробнее: bormentalonline.ru/vitamins
Доктор Борменталь Online
09 Dec, 09:30
Откройте для себя силу гипноза для достижения Вашей мечты о стройности 🪄✨ со СКИДКОЙ 40% на курс
ГИПНОЗ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - это лучшие гипнотические и трансовые методики похудения в сочетании с питанием без диет и запретов.
🧠 Как это работает?
Мы используем гипноз для изменения Ваших пищевых привычек и взглядов на здоровое питание. Это поможет Вам легко и естественно сократить количество потребляемых калорий и ускорить метаболизм.
👉 15 уникальных гипнотических медитаций Андрея Бобровского
👉 10 онлайн - уроков стройности от Андрея Князькова
👉 +2 бонусных урока по технике медитации
🔥 Всего 5990₽ вместо 9990₽
Почему похудение под гипнозом работает лучше диет? Гипноз это отличный инструмент для:
🌀 Повышения мотивации;
🌀 Ускорения обменных процессов;
🌀 Более легкого соблюдения всех рекомендаций направленных на похудение;
🌀 Контроля аппетита и вечернего жора;
🌀 Устранения стресса, ведущего к перееданию.
Срок действия акции - с 9 по 11 декабря включительно!
Все подробности 👇👇👇
ГИПНОЗ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - это лучшие гипнотические и трансовые методики похудения в сочетании с питанием без диет и запретов.
🧠 Как это работает?
Мы используем гипноз для изменения Ваших пищевых привычек и взглядов на здоровое питание. Это поможет Вам легко и естественно сократить количество потребляемых калорий и ускорить метаболизм.
👉 15 уникальных гипнотических медитаций Андрея Бобровского
👉 10 онлайн - уроков стройности от Андрея Князькова
👉 +2 бонусных урока по технике медитации
🔥 Всего 5990₽ вместо 9990₽
Почему похудение под гипнозом работает лучше диет? Гипноз это отличный инструмент для:
🌀 Повышения мотивации;
🌀 Ускорения обменных процессов;
🌀 Более легкого соблюдения всех рекомендаций направленных на похудение;
🌀 Контроля аппетита и вечернего жора;
🌀 Устранения стресса, ведущего к перееданию.
Срок действия акции - с 9 по 11 декабря включительно!
Все подробности 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
02 Dec, 18:00
Начинаем неделю с вдохновляющих цитат ❤️
Какая понравилась больше всего?
Какая понравилась больше всего?
Доктор Борменталь Online
27 Nov, 16:02
Что бы такого съесть выпить, чтобы похудеть?
Отвечаем на этот вопрос в новом посте!
Приятного прочтения ☺️
Пробовали какой-нибудь из этих коктейлей?
Отвечаем на этот вопрос в новом посте!
Приятного прочтения ☺️
Пробовали какой-нибудь из этих коктейлей?
Доктор Борменталь Online
22 Nov, 13:08
Продолжаем традиции пятничных мемов о похудении!
Чтобы в выходной день вы уходили с улыбкой на лице и теплом в сердце❤️
А для уверенности в том, что у вас получится пройти этот увлекательный путь к стройности, забирайте график тренингов на ноябрь!
Чтобы в выходной день вы уходили с улыбкой на лице и теплом в сердце
А для уверенности в том, что у вас получится пройти этот увлекательный путь к стройности, забирайте график тренингов на ноябрь!
Доктор Борменталь Online
22 Nov, 09:48
🎄ХОЧЕШЬ ЗАТМИТЬ НОВОГОДНЮЮ ЕЛКУ В ЭТОМ ГОДУ?🎄
До главной ночи года осталось всего 5 недель! Успейте похудеть до праздников и станьте главным украшением новогодней вечеринки! 🎉
🔥 ШКОЛА СТРОЙНОСТИ от клиники ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ - ваш билет в новую жизнь и головокружительный Новый Год!
Почему именно сейчас?
До Нового года осталось 5 недель - идеальное время для трансформации
Пока другие набирают праздничные кг, вы будете их терять
Встретите 2025 год в новом теле и с новой жизнью!
Что вы получите за 5 недель:
✨ Минус 4-7 кг без срывов и откатов
✨ Энергию и легкость в теле
✨ Умение наслаждаться едой без чувства вины
✨ Способность оставаться в форме даже в праздники
Наша программа - это:
🎯 4 дня мощного интенсива
🎯 2 месяца поддержки экспертов
🎯 20+ техник для контроля пищевого поведения
🎯 Индивидуальная стратегия стройности
❗️ Количество мест ограничено - формируем последнюю группу этого года!
Чтобы забронировать место в группе, оставляйте заявку 👉 https://bormentalonline.ru/reg-online
СТАРТ 25 ноября 2024 в 19:00 (МСК)
Стоимость курса 21000₽
Ведущий - Андрей Князьков
P.S.: Пока вы сомневаетесь, другие уже худеют и готовятся блистать на новогодней вечеринке! 💃✨
До главной ночи года осталось всего 5 недель! Успейте похудеть до праздников и станьте главным украшением новогодней вечеринки! 🎉
🔥 ШКОЛА СТРОЙНОСТИ от клиники ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ - ваш билет в новую жизнь и головокружительный Новый Год!
Почему именно сейчас?
До Нового года осталось 5 недель - идеальное время для трансформации
Пока другие набирают праздничные кг, вы будете их терять
Встретите 2025 год в новом теле и с новой жизнью!
Что вы получите за 5 недель:
✨ Минус 4-7 кг без срывов и откатов
✨ Энергию и легкость в теле
✨ Умение наслаждаться едой без чувства вины
✨ Способность оставаться в форме даже в праздники
Наша программа - это:
🎯 4 дня мощного интенсива
🎯 2 месяца поддержки экспертов
🎯 20+ техник для контроля пищевого поведения
🎯 Индивидуальная стратегия стройности
❗️ Количество мест ограничено - формируем последнюю группу этого года!
Чтобы забронировать место в группе, оставляйте заявку 👉 https://bormentalonline.ru/reg-online
СТАРТ 25 ноября 2024 в 19:00 (МСК)
Стоимость курса 21000₽
Ведущий - Андрей Князьков
P.S.: Пока вы сомневаетесь, другие уже худеют и готовятся блистать на новогодней вечеринке! 💃✨
Доктор Борменталь Online
21 Nov, 08:15
🌟 НОВАЯ СТАТЬЯ: ПРОБИОТИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ! 🌟
Вы когда-нибудь задумывались о том, как миллиарды бактерий в нашем организме влияют на пищеварение? 🤔
- Эти микроорганизмы - не просто «крошечные соседи», а важные помощники для нашей пищеварительной системы!
В предстоящей статье мы подробно разберем:
- Зачем нужны пробиотики после 30 лет?
- Как они могут изменить вашу жизнь к лучшему?
- Важные советы по правильному применению для максимальной пользы! 💪
Не пропустите важные рекомендации, которые помогут улучшить здоровье и предотвратить заболевания! Читайте по ссылке! 📚✨
https://dzen.ru/a/ZxuG6PfT2lOjU3bz?share_to=link
Вы когда-нибудь задумывались о том, как миллиарды бактерий в нашем организме влияют на пищеварение? 🤔
- Эти микроорганизмы - не просто «крошечные соседи», а важные помощники для нашей пищеварительной системы!
В предстоящей статье мы подробно разберем:
- Зачем нужны пробиотики после 30 лет?
- Как они могут изменить вашу жизнь к лучшему?
- Важные советы по правильному применению для максимальной пользы! 💪
Не пропустите важные рекомендации, которые помогут улучшить здоровье и предотвратить заболевания! Читайте по ссылке! 📚✨
https://dzen.ru/a/ZxuG6PfT2lOjU3bz?share_to=link
Доктор Борменталь Online
20 Nov, 17:58
Бывало такое?
Обращаетесь за помощью, вам говорят то, что вы и так знаете: «чтобы похудеть, нужно соблюдать дефицит калорий, следить за КБЖУ и поддерживать активный образ жизни» и ценность таких советов для вас низка, ведь вы сами это знаете.
Но. Знать базовые принципы — это ещё не значит успешно их применять, придерживаться их и добиваться желаемых результатов.
В любом деле важны проводники, которые:
❤️ не дадут вам упасть и сорваться;
❤️ грамотно выстроят план питания, исходя из ваших индивидуальных особенностей;
❤️ будут мотивировать вас дойти до желаемого результата.
И как раз такими проводниками уже много лет становятся наши чудесные лекторы, на тренинги которых вы ещё успеваете попасть в ноябре.
Посмотреть расписание и записаться: https://t.me/bormentalonline/1838
Обращаетесь за помощью, вам говорят то, что вы и так знаете: «чтобы похудеть, нужно соблюдать дефицит калорий, следить за КБЖУ и поддерживать активный образ жизни» и ценность таких советов для вас низка, ведь вы сами это знаете.
Но. Знать базовые принципы — это ещё не значит успешно их применять, придерживаться их и добиваться желаемых результатов.
В любом деле важны проводники, которые:
И как раз такими проводниками уже много лет становятся наши чудесные лекторы, на тренинги которых вы ещё успеваете попасть в ноябре.
Посмотреть расписание и записаться: https://t.me/bormentalonline/1838
Доктор Борменталь Online
19 Nov, 16:49
Трансформируйте свое тело и разум 🌀 БОРМЕНТАЛЬ - КОДИРОВАНИЕ от Андрея Князькова
Кодирование – это мощное средство для борьбы с зависимостями, в том числе и пищевыми. Оно включает в себя набор различных методов сброса лишнего веса.
Кому подойдет кодирование?👇
😔 Имеете непреодолимую тягу к конкретным продуктам (жирным, сладким, мучным, фаст-фуду);
😔 «Заедаете» стресс, находите во вкусной пище способ расслабиться и получить удовольствие;
😔 Диеты не дают результатов, а приводят к нервозности и озлобленности, а после срыва и к набору веса.
❗ЭФФЕКТ, КОТОРЫЙ ДАЕТ КОДИРОВАНИЕ:
🔥 Снятие тяги к высококалорийным и вредным продуктам, мешающим снижать вес.
🔥 Отсутствие жесткого изменения привычного образа жизни и добровольная смена пищевых пристрастий.
🔥 Психологическая мотивация.
🔥 Стабилизация уровня гормонов. Ученые выяснили, что гипнотерапия оказывает воздействие на уровни гормонов, регулирующих обмен веществ (кортизол, лептин, тестостерон), таким образом уменьшается аппетит.
В клинике Доктор Борменталь кодирование проводит главный врач - Князьков Андрей Владимирович, практикующий технику более 20 лет.
Начало тренинга 23 ноября 2024 в 14:00 (МСК) online.
Стоимость участия в тренинге 8000 рублей (6000 при повторном прохождении тренинга).
⚠️ Запись по кнопке 👇👇👇
Кодирование – это мощное средство для борьбы с зависимостями, в том числе и пищевыми. Оно включает в себя набор различных методов сброса лишнего веса.
Кому подойдет кодирование?👇
😔 Имеете непреодолимую тягу к конкретным продуктам (жирным, сладким, мучным, фаст-фуду);
😔 «Заедаете» стресс, находите во вкусной пище способ расслабиться и получить удовольствие;
😔 Диеты не дают результатов, а приводят к нервозности и озлобленности, а после срыва и к набору веса.
❗ЭФФЕКТ, КОТОРЫЙ ДАЕТ КОДИРОВАНИЕ:
🔥 Снятие тяги к высококалорийным и вредным продуктам, мешающим снижать вес.
🔥 Отсутствие жесткого изменения привычного образа жизни и добровольная смена пищевых пристрастий.
🔥 Психологическая мотивация.
🔥 Стабилизация уровня гормонов. Ученые выяснили, что гипнотерапия оказывает воздействие на уровни гормонов, регулирующих обмен веществ (кортизол, лептин, тестостерон), таким образом уменьшается аппетит.
В клинике Доктор Борменталь кодирование проводит главный врач - Князьков Андрей Владимирович, практикующий технику более 20 лет.
Начало тренинга 23 ноября 2024 в 14:00 (МСК) online.
Стоимость участия в тренинге 8000 рублей (6000 при повторном прохождении тренинга).
⚠️ Запись по кнопке 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
19 Nov, 16:45
Здоровый кишечник — основа стройности!
Что делать, чтобы помочь ему стать здоровее?
Читайте в новой карусели!
Что делать, чтобы помочь ему стать здоровее?
Читайте в новой карусели!
Доктор Борменталь Online
18 Nov, 15:48
А что со всем этим делать, чтобы новогодние праздники не стали триггером на переедание?
Рассказываем на наших тренингах: https://t.me/bormentalonline/1838
Рассказываем на наших тренингах: https://t.me/bormentalonline/1838
Доктор Борменталь Online
15 Nov, 16:18
МИФЫ, В КОТОРЫЕ ТОЧНО НЕ СТОИТ ВЕРИТЬ
1. Токсины выводятся вместе с потом
Потовые железы не связаны с какими-либо другими системами в нашем организме, поэтому и токсины выводить они не могут.
Выделение пота — это всего лишь способ организма охлаждаться.
Пот состоит из воды, соли и электролитов.
2.Витамин С уменьшает вероятность простуды
Витамин С улучшает иммунную систему. Но это вовсе не значит, что он защищает вас от простуды или снимает её симптомы.
Когда вы заболеваете, ваша иммунная система начинает борьбу с болезнью, именно поэтому вы так плохо себя чувствуете.
3. Стресс вызывает гипертонию
Стресс может немного поднять кровяное давление. Но лишь на небольшой промежуток времени.
Плохой сон, увлечение алкоголем и переедание в этом смысле намного более опасны.
Вы слышали какие-либо из этих мифов? Делитесь в комментариях!
1. Токсины выводятся вместе с потом
Потовые железы не связаны с какими-либо другими системами в нашем организме, поэтому и токсины выводить они не могут.
Выделение пота — это всего лишь способ организма охлаждаться.
Пот состоит из воды, соли и электролитов.
2.Витамин С уменьшает вероятность простуды
Витамин С улучшает иммунную систему. Но это вовсе не значит, что он защищает вас от простуды или снимает её симптомы.
Когда вы заболеваете, ваша иммунная система начинает борьбу с болезнью, именно поэтому вы так плохо себя чувствуете.
3. Стресс вызывает гипертонию
Стресс может немного поднять кровяное давление. Но лишь на небольшой промежуток времени.
Плохой сон, увлечение алкоголем и переедание в этом смысле намного более опасны.
Вы слышали какие-либо из этих мифов? Делитесь в комментариях!
Доктор Борменталь Online
14 Nov, 07:56
ЛИЦО БЕЗ МОРЩИН: 13 ПРОДУКТОВ ДЛЯ МОЛОДОЙ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ!
— Устали от морщин, которые добавляют вашему лицу возраст и усталость?
Вы не одиноки!
Доктор Борменталь Online
13 Nov, 17:23
5 показателей здоровья, за которыми важно следить регулярно 💓
Обращайте на них внимание: это поможет сохранить здоровье на долгое время.
За какими из этих показателей вы регулярно следите? Делитесь в комментариях!
Обращайте на них внимание: это поможет сохранить здоровье на долгое время.
За какими из этих показателей вы регулярно следите? Делитесь в комментариях!
Доктор Борменталь Online
13 Nov, 08:27
После 40 лет многие из нас сталкиваются с замедлением умственных процессов — забывчивость, трудности с концентрацией и сниженная скорость обработки информации становятся привычными. Но не всё так плохо! Есть простое и доступное решение —
В новой статье мы расскажем, какие продукты помогут поддерживать умственную активность и улучшить память в зрелом возрасте.
Узнайте, как питание влияет на вашу память и концентрацию, и какие изменения в рационе помогут вам чувствовать себя бодрым и сосредоточенным!
И БОНУС!
В конце статьи вас ждет секрет, как избавиться от 2-3 лишних килограмм в домашних условиях.
Читайте и будьте умственно активными в любом возрасте!
Доктор Борменталь Online
12 Nov, 11:55
Или нет?!
Секреты похудения, которые фитнес-тренеры часто
— Каждая женщина мечтает сбросить лишний вес, но почему же фитнес-тренировки не всегда дают результат?
В этой статье мы раскроем 18 секретных факторов, которые тренеры часто забывают упомянуть, и которые могут стать решающими на пути к идеальной фигуре!
▫️Что стоит учитывать помимо диеты и спорта?
▫️Почему не все тренировки одинаково эффективны?
▫️Что скрывают от вас профессионалы!
➡️ Не пропустите эти ценные советы, которые помогут вам не только похудеть, но и сделать процесс более эффективным и здоровым!
Доктор Борменталь Online
11 Nov, 15:44
ТРЕНИНГИ НОЯБРЯ 🍁
Готовимся к Новому году заранее!
С нашими программи тренингов на ноябрь!
Если хотите записаться или задать вопросы по программам, пишите нам на What's App 👉 https://wa.me/79111803345
⠀
Или оставляйте заявку в форме 👉 https://bormentalonline.ru/reg-online
Готовимся к Новому году заранее!
С нашими программи тренингов на ноябрь!
Если хотите записаться или задать вопросы по программам, пишите нам на What's App 👉 https://wa.me/79111803345
⠀
Или оставляйте заявку в форме 👉 https://bormentalonline.ru/reg-online
Доктор Борменталь Online
11 Nov, 14:02
После 40 лет многие из нас замечают снижение умственной активности — забывчивость, трудности с концентрацией и замедление реакции.
Но что если мы скажем, что всё это можно исправить с помощью правильного питания?
🍏 В новой статье вы узнаете:
▫️Какие продукты помогают поддерживать память и концентрацию в любом возрасте.
▫️Как питание влияет на когнитивные функции.
▫️Советы по улучшению умственной активности и предотвращению забывчивости.
▫️Не упустите шанс улучшить свою память и сохранить ясность разума!
Читайте статью и откройте секреты питания для умственного здоровья.
Как быстро избавиться от 2-3 ненужных килограмм? Ответ в конце статьи!
Доктор Борменталь Online
11 Nov, 12:45
АНТИЖИР в ТУРБОРЕЖИМ уже с 14 ноября!
Похудеть и измениться до неузнаваемости всего за 3 недели - РЕАЛЬНО! А еще вполне возможно сделать это:
✔️ Безопасно
✔️ Без срывов
✔️ Без жестких ограничений
Золотое правило быстрого и безопасного похудения - “Вместо экстремальных диет используйте КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД”! ХИТ-программа АНТИЖИР в ТУРБОРЕЖИМ от Ярослава Яницкого это:
🚀 Специальная низкоуглеводная диета;
🚀 Дыхательные техники;
🚀 Физическая активность;
🚀 Биологически активные добавки;
🚀 21 день похудения на максимальной скорости!
Все исключительно в правильном соотношении и с пользой для здоровья: форсируем похудение по науке!
СТАРТ 14 ноября 2024 года, в 19:00 (Мск) в формате ОНЛАЙН
Длительность марафона: 3 недели
Участие всего 8000 р.
Запись по кнопке 👇👇👇
Похудеть и измениться до неузнаваемости всего за 3 недели - РЕАЛЬНО! А еще вполне возможно сделать это:
✔️ Безопасно
✔️ Без срывов
✔️ Без жестких ограничений
Золотое правило быстрого и безопасного похудения - “Вместо экстремальных диет используйте КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД”! ХИТ-программа АНТИЖИР в ТУРБОРЕЖИМ от Ярослава Яницкого это:
🚀 Специальная низкоуглеводная диета;
🚀 Дыхательные техники;
🚀 Физическая активность;
🚀 Биологически активные добавки;
🚀 21 день похудения на максимальной скорости!
Все исключительно в правильном соотношении и с пользой для здоровья: форсируем похудение по науке!
СТАРТ 14 ноября 2024 года, в 19:00 (Мск) в формате ОНЛАЙН
Длительность марафона: 3 недели
Участие всего 8000 р.
Запись по кнопке 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
08 Nov, 15:31
Все хотят быстрый результат, но не каждый понимает, какие последствия за этим стоят.
Если вы худеете быстрее, чем на 1 кг в неделю, то вот лишь некоторый список последствий, с которыми вам возможно придётся столкнуться:
Поэтому важно подходить к вопросу снижения веса грамотно
Однако важна не только суточная калорийность, но и соотношение белков, жиров и углеводов в рационе. Верную схему можно рассчитать совместно с опытными специалистами по коррекции веса.
А какими правилами руководствуетесь вы при снижении веса?
Доктор Борменталь Online
07 Nov, 16:35
Какие блюда у вас ассоциируются с осенью?
Делитесь в комментариях 👇🏻
Делитесь в комментариях 👇🏻
Доктор Борменталь Online
06 Nov, 16:29
«Я свой путь стройности начала вместе с онлайн-клиникой «Доктор Борменталь» с августа 2020 года, до пандемии был небольшой опыт очного присутствия в местной клинике.
Когда я достигла веса 96 кг, я вдруг осознала что не могу уже справляться со своими эмоциями, вес растёт и я бессильна что-то сделать😫
Искала квалифицированную помощь со стороны, узнала о вашей клиника и сразу же обратилась. На моё счастье к нам приехал Андрей Князьков с шок- тренингом, и я, конечно, сразу же записалась, участвовала, получила возможность двухнедельного сопровождения в онлайн-клинике. Мне очень понравилось такое общение, это подходило под мой ритм жизни!
Большое спасибо Гедвиге, которая сыграла ключевую роль в этом решении. Так начался новый этап моей жизни в окружении единомышленников и прекрасных специалистов кураторов онлайн-клиники Борменталь. Под их чутким руководством и с помощью подходящих для меня рекомендаций я снизила вес до 70 кг. Потеряв 25 кг ЖИРА!
Появилась лёгкость в теле, забыла про свой возраст! И самое главное - ОСОЗНАННОСТЬ! Которую специалисты укрепляют с каждым днём всё больше и больше!»
Когда я достигла веса 96 кг, я вдруг осознала что не могу уже справляться со своими эмоциями, вес растёт и я бессильна что-то сделать😫
Искала квалифицированную помощь со стороны, узнала о вашей клиника и сразу же обратилась. На моё счастье к нам приехал Андрей Князьков с шок- тренингом, и я, конечно, сразу же записалась, участвовала, получила возможность двухнедельного сопровождения в онлайн-клинике. Мне очень понравилось такое общение, это подходило под мой ритм жизни!
Большое спасибо Гедвиге, которая сыграла ключевую роль в этом решении. Так начался новый этап моей жизни в окружении единомышленников и прекрасных специалистов кураторов онлайн-клиники Борменталь. Под их чутким руководством и с помощью подходящих для меня рекомендаций я снизила вес до 70 кг. Потеряв 25 кг ЖИРА!
Появилась лёгкость в теле, забыла про свой возраст! И самое главное - ОСОЗНАННОСТЬ! Которую специалисты укрепляют с каждым днём всё больше и больше!»
Доктор Борменталь Online
06 Nov, 16:29
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ🔥
Ирина, пациентка клиники «Доктор Борменталь»👇
Ирина, пациентка клиники «Доктор Борменталь»👇
Доктор Борменталь Online
05 Nov, 13:55
Знакомая ситуация? 😅
Или среди вас есть те, кто готовит заранее?
Или среди вас есть те, кто готовит заранее?
Доктор Борменталь Online
05 Nov, 09:29
КОФЕ: ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА ИЛИ ИСТОЧНИК ПОЛЬЗЫ? ☕️
КОФЕ — ЭТО НЕ ПРОСТО НАПИТОК, А ЦЕЛЫЙ РИТУАЛ!
Но что же на самом деле скрывается за этим ароматным зельем?🤔 Всем нам знакомы утверждения, что кофе продлевает жизнь или наоборот — портит здоровье. Но кому из них верить? Разбираемся! 🧐
☕️ ПОЛЬЗА КОФЕ: ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ И ЭНЕРГИЮ!
Знаете ли вы, что кофе — это источник мощных антиоксидантов, которые помогают нам бороться со стрессом и усталостью?💪 А еще он может улучшить обмен веществ и повысить физическую активность! Ученые тоже не спят и подтверждают все эти потрясающие эффекты!
⚠️ ВРЕД КОФЕ: ВНИМАНИЕ, ОСТОРОЖНО!
Но не все так радужно!☠️ Влияние кофе на сон и уровень тревожности — это не шутки! 🛑 А что насчет зависимости от кофеина? Может ли он навредить вашему здоровью? 🧠
☕ КАК ПИТЬ КОФЕ ПРАВИЛЬНО?
Не переживайте, мы дадим вам самые крутые советы по правильному потреблению!💡 Сколько кофе можно пить в день, в какое время и как выбрать лучший напиток? Все ответы тут 👇
Не пропустите статью, чтобы понять, стоит ли продолжать свой утренний ритуал или сделать паузу!😱
КОФЕ — ЭТО НЕ ПРОСТО НАПИТОК, А ЦЕЛЫЙ РИТУАЛ!
Но что же на самом деле скрывается за этим ароматным зельем?
Знаете ли вы, что кофе — это источник мощных антиоксидантов, которые помогают нам бороться со стрессом и усталостью?
Но не все так радужно!
Не переживайте, мы дадим вам самые крутые советы по правильному потреблению!
Не пропустите статью, чтобы понять, стоит ли продолжать свой утренний ритуал или сделать паузу!
Доктор Борменталь Online
04 Nov, 09:08
Читать ваши отзывы на наши программы — это отдельный вид удовольствия 😎🥹
Присоединяйтесь к нам в ноябре, если готовы к качественным изменениям в жизни — старт ближайшего тренинга с Ярославом уже 7 числа!
Присоединяйтесь к нам в ноябре, если готовы к качественным изменениям в жизни — старт ближайшего тренинга с Ярославом уже 7 числа!
Доктор Борменталь Online
04 Nov, 06:17
Вкусно есть и гарантированно худеть 😋
С 7 ноября мы запускаем новый КЕТО-марафон! Попробуй новый вкус стройности!
Низкоуглеводная КЕТО - диета это:
🥑 Вкусно и очень сытно
🥑 Не хочется сладкого
🥑 Без подсчета калорий
🥑 Доступная и понятная еда
🥑 Готовые рецепты
🥑 Лучший эксперт
🥑 Результат! Минус 3-6 кг всего за 2 недели! А дальше больше!
Что вы получите от прохождения марафона:
🍖 Освоите все тонкости кето-рациона, которые дадут вам четкое представление о том, что надо делать, чтобы худеть быстро и вкусно!
🍖 Две недели сопровождения. Групповая поддержка, а также индивидуальная работа с рационом. Вы будете снижать вес безопасно и без угрозы для здоровья.
🍖 Готовые рецепты и схемы питания. Все эти продукты есть в магазине у дома. Никаких сложностей и изысков.
Ведущий тренинга: Яницкий Ярослав Владимирович
7 ноября в 19:00 (МСК) в формате ОНЛАЙН
Длительность марафона: 2 недели
Участие всего 7000 р.
Запись по кнопке 👇👇👇
С 7 ноября мы запускаем новый КЕТО-марафон! Попробуй новый вкус стройности!
Низкоуглеводная КЕТО - диета это:
🥑 Вкусно и очень сытно
🥑 Не хочется сладкого
🥑 Без подсчета калорий
🥑 Доступная и понятная еда
🥑 Готовые рецепты
🥑 Лучший эксперт
🥑 Результат! Минус 3-6 кг всего за 2 недели! А дальше больше!
Что вы получите от прохождения марафона:
🍖 Освоите все тонкости кето-рациона, которые дадут вам четкое представление о том, что надо делать, чтобы худеть быстро и вкусно!
🍖 Две недели сопровождения. Групповая поддержка, а также индивидуальная работа с рационом. Вы будете снижать вес безопасно и без угрозы для здоровья.
🍖 Готовые рецепты и схемы питания. Все эти продукты есть в магазине у дома. Никаких сложностей и изысков.
Ведущий тренинга: Яницкий Ярослав Владимирович
7 ноября в 19:00 (МСК) в формате ОНЛАЙН
Длительность марафона: 2 недели
Участие всего 7000 р.
Запись по кнопке 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
02 Nov, 09:59
Дорогие друзья, сегодня у основателя нашей клиники «Доктор Борменталь» Андрея Вениаминовича Бобровского День Рождения! 🥳
Давайте все вместе поздравим Андрея Вениаминовича с праздником в комментариях этого поста, ему точно будет приятно😊
Андрей Вениаминович, а мы всей командой поздравляем вас с Днём Рождения и искренне желаем всего самого наилучшего!
Спасибо, что вы с нами, и пусть у нас будет еще много замечательных моментов впереди!🚀 💫
Давайте все вместе поздравим Андрея Вениаминовича с праздником в комментариях этого поста, ему точно будет приятно
Андрей Вениаминович, а мы всей командой поздравляем вас с Днём Рождения и искренне желаем всего самого наилучшего!
Спасибо, что вы с нами, и пусть у нас будет еще много замечательных моментов впереди!
Доктор Борменталь Online
01 Nov, 17:45
Hello, November 🍂
Встречаем последний осенний месяц вдохновляющим заставками на телефон ❤️
Чтобы важные напоминания были у вас перед глазами!
Какой календарь больше всего понравился?
В комментариях сохранили в хорошем качестве 🫂
Встречаем последний осенний месяц вдохновляющим заставками на телефон ❤️
Чтобы важные напоминания были у вас перед глазами!
Какой календарь больше всего понравился?
В комментариях сохранили в хорошем качестве 🫂
Доктор Борменталь Online
31 Oct, 13:33
— Соль – это не просто приправа, а важнейший компонент нашей пищи! Но какова её настоящая роль? 🤔
• Одни утверждают, что она вызывает множество заболеваний.
• Другие считают, что соль критически важна для здоровья.
В нашей статье мы рассмотрим аргументы обеих сторон и выясним:
🔸 Является ли соль необходимой для организма?
🔸 Или это действительно источник проблем?
Не пропусти! Узнай все детали и сделай выводы для себя!
Читай статью по ссылке!
Доктор Борменталь Online
30 Oct, 16:59
Буууу🎃
Страшно красивая хэллоуинская еда для создания страшно праздничного настроения….
Как вам такие кулинарные изыски?
Страшно красивая хэллоуинская еда для создания страшно праздничного настроения….
Как вам такие кулинарные изыски?
Доктор Борменталь Online
29 Oct, 12:55
Кто-то пробовал интервальное голодание? Какие впечатления оставались?
Делитесь своим мнением 👇🏻
Делитесь своим мнением 👇🏻
Доктор Борменталь Online
29 Oct, 09:14
— Хотите выглядеть как богиня без косметики?
Это вопрос, который волнует многих. Чтобы выглядеть великолепно, не спеша прибегать к инъекциям и дорогим сывороткам, начните с простых и эффективных шагов:
💧 Пейте достаточно воды. Гидратация — ключ к здоровой коже!
🍳 Уделяйте внимание питанию. Овощи и фрукты насыщают кожу витаминами.
🏃♀️ Занимайтесь спортом. Регулярные тренировки улучшают циркуляцию крови.
😴 Спите не менее 7-8 часов. Качественный сон восстанавливает клетки.
🌱 Используйте натуральные масла. Например, кокосовое или жожоба для увлажнения.
🧘♀️ Практикуйте медитацию. Снижение стресса отражается на вашем внешнем виде.
☀️ Берегите свою кожу от солнца. Используйте защитные средства и носите головные уборы.
💡 Если вам интересно, как именно сохранить молодость кожи и какие продукты помогут в этом,👇 читайте нашу статью, где мы подробно разберем все аспекты ухода за кожей после 40!
https://dzen.ru/a/ZxOLvRE5S0yPGpBL?share_to=link
Это вопрос, который волнует многих. Чтобы выглядеть великолепно, не спеша прибегать к инъекциям и дорогим сывороткам, начните с простых и эффективных шагов:
🏃♀️ Занимайтесь спортом. Регулярные тренировки улучшают циркуляцию крови.
https://dzen.ru/a/ZxOLvRE5S0yPGpBL?share_to=link
Доктор Борменталь Online
28 Oct, 16:37
3 категории продуктов, на которые стоит обратить особое внимание, если хотите снижать вес качественно и без вреда для здоровья:
🍏Продукты с высоким содержанием клетчатки: такие как цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и бобовые. Они могут помочь увеличить чувство сытости, улучшить пищеварение и уменьшить количество потребляемых калорий.
🥑Продукты, богатые полезными жирами: такие как авокадо, оливковое масло, лосось, миндаль и другие орехи. Полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление в организме, улучшить работу мозга и ускорить метаболизм.
🥦Продукты с высоким содержанием воды: такие как овощи, фрукты и зелень. Они могут помочь снизить количество потребляемых калорий и увеличить чувство сытости.
Какие из них у вас постоянно есть в рационе?
🍏Продукты с высоким содержанием клетчатки: такие как цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и бобовые. Они могут помочь увеличить чувство сытости, улучшить пищеварение и уменьшить количество потребляемых калорий.
🥑Продукты, богатые полезными жирами: такие как авокадо, оливковое масло, лосось, миндаль и другие орехи. Полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление в организме, улучшить работу мозга и ускорить метаболизм.
🥦Продукты с высоким содержанием воды: такие как овощи, фрукты и зелень. Они могут помочь снизить количество потребляемых калорий и увеличить чувство сытости.
Какие из них у вас постоянно есть в рационе?
Доктор Борменталь Online
25 Oct, 12:40
ВОДА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ 💦
Так говорит Стэнфордское исследование, в котором участвовало более сотни женщин с избыточной массой тела.
Ученые обнаружили, что каждая женщина, не меняя образа жизни, сбросила до 2 кг веса и потеряла до 2 см в талии.
1. Вода увеличивает расход калорий.
Достаточно выпить 500 мл (около двух стаканов) воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт на 30%, причём эффект продлится не менее часа.
2. Вода уменьшает аппетит.
Чтобы доказать это, учёные отобрали 50 женщин с избыточным весом и предложили им выпивать по 500 мл (2 стакана) воды трижды в день.
Через 8 недель выяснилось, что у женщин уменьшился аппетит: они потребляли меньше калорий и теряли лишние килограммы. В среднем потеря веса за 8 недель составила примерно 1,5 кг.
3. Вода уменьшает количество потребляемых калорий.
Если вы утоляете жажду водой, значит, вы не утоляете её другими напитками.
Любитель воды потребляет в сутки почти на 200 ккал меньше, чем тот, кто не контролирует, что именно пьёт.
Так говорит Стэнфордское исследование, в котором участвовало более сотни женщин с избыточной массой тела.
Ученые обнаружили, что каждая женщина, не меняя образа жизни, сбросила до 2 кг веса и потеряла до 2 см в талии.
1. Вода увеличивает расход калорий.
Достаточно выпить 500 мл (около двух стаканов) воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт на 30%, причём эффект продлится не менее часа.
2. Вода уменьшает аппетит.
Чтобы доказать это, учёные отобрали 50 женщин с избыточным весом и предложили им выпивать по 500 мл (2 стакана) воды трижды в день.
Через 8 недель выяснилось, что у женщин уменьшился аппетит: они потребляли меньше калорий и теряли лишние килограммы. В среднем потеря веса за 8 недель составила примерно 1,5 кг.
3. Вода уменьшает количество потребляемых калорий.
Если вы утоляете жажду водой, значит, вы не утоляете её другими напитками.
Любитель воды потребляет в сутки почти на 200 ккал меньше, чем тот, кто не контролирует, что именно пьёт.
Доктор Борменталь Online
25 Oct, 09:29
Дорогие друзья!
Приглашаем вас на долгожданный онлайн-курс "Техники интенсивного дыхания" с 31 октября по 16 ноября 2024 г!
Покорившая мир методика дыхания в новом, безопасном и современном онлайн формате! Методика уникальна скоростью проработки, силой и глубиной результатов! Позволяет всего за несколько сеансов проработать сложнейшие физиологические и психологические проблемы. Вы сможете пользоваться дыхательными техниками с клиентом или группой сразу после курса!
Ведущий: Коломиец С.В.
Стоимость: 18 000 руб
Анкета: https://forms.gle/zdsdEeyY5W89NPhD8
Подробности по ссылке: https://bormentalkurs.ru/tekhnika-dykhaniya/
Запись по телефону +79119101361
Или Телеграм 👉🏻 @BormentalKurator
Антипова Ольга, куратор УЦ Доктор Борменталь
Приглашаем вас на долгожданный онлайн-курс "Техники интенсивного дыхания" с 31 октября по 16 ноября 2024 г!
Покорившая мир методика дыхания в новом, безопасном и современном онлайн формате! Методика уникальна скоростью проработки, силой и глубиной результатов! Позволяет всего за несколько сеансов проработать сложнейшие физиологические и психологические проблемы. Вы сможете пользоваться дыхательными техниками с клиентом или группой сразу после курса!
Ведущий: Коломиец С.В.
Стоимость: 18 000 руб
Анкета: https://forms.gle/zdsdEeyY5W89NPhD8
Подробности по ссылке: https://bormentalkurs.ru/tekhnika-dykhaniya/
Запись по телефону +79119101361
Или Телеграм 👉🏻 @BormentalKurator
Антипова Ольга, куратор УЦ Доктор Борменталь
Доктор Борменталь Online
24 Oct, 17:18
Главное в любом начинании — это отличное расположение духа 😊
Доктор Борменталь Online
24 Oct, 09:43
Мы подготовили статью о молочных коктейлях для похудения!
Узнай, как правильно включить их в свой рацион и насладиться полезными рецептами.
Почему молочные коктейли полезны для здоровья и снижения веса.
Важные правила их употребления.
Полезные советы для настоящих ценителей.
10 простых и низкокалорийных рецептов.
Интересный исторический факт о молочных коктейлях из 1920-х!
Не упусти шанс узнать больше — прочитай статью и порадуй себя новыми открытиями!
КЛИКАЙ И ЧИТАЙ!
Доктор Борменталь Online
22 Oct, 09:05
— Вы не ослышались!
Пока многие диетологи настаивают на строгих ограничениях и отказе от сладкого, врачи санатория “Тюрьма для жира” – исследуем новые подходы в борьбе с лишними килограммами, которые подрывают устоявшиеся нормы!
ДОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ до конца, чтобы узнать, как шоколад может помочь вам контролировать аппетит!
https://dzen.ru/media/id/5cf53181bb53da00af24a07b/shokolad-dlia-pohudeniia-kak-sladosti-mogut-pomoch-sbrosit-ves-6713870c5c2f3c398028980a
Доктор Борменталь Online
22 Oct, 07:59
Трансформируйте свое тело и разум 🌪️ БОРМЕНТАЛЬ - КОДИРОВАНИЕ от Андрея Князькова
Кодирование – это мощное средство для борьбы с зависимостями, в том числе и пищевыми. Оно включает в себя набор различных методов сброса лишнего веса.
Кому подойдет кодирование?👇
😔 Имеете непреодолимую тягу к конкретным продуктам (жирным, сладким, мучным, фаст-фуду);
😔 «Заедаете» стресс, находите во вкусной пище способ расслабиться и получить удовольствие;
😔 Диеты не дают результатов, а приводят к нервозности и озлобленности, а после срыва и к набору веса.
❗ЭФФЕКТ, КОТОРЫЙ ДАЕТ КОДИРОВАНИЕ:
🔥 Снятие тяги к высококалорийным и вредным продуктам, мешающим снижать вес.
🔥 Отсутствие жесткого изменения привычного образа жизни и добровольная смена пищевых пристрастий.
🔥 Психологическая мотивация.
🔥 Стабилизация уровня гормонов. Ученые выяснили, что гипнотерапия оказывает воздействие на уровни гормонов, регулирующих обмен веществ (кортизол, лептин, тестостерон), таким образом уменьшается аппетит.
В клинике Доктор Борменталь кодирование проводит главный врач - Князьков Андрей Владимирович, практикующий технику более 20 лет.
Начало тренинга 26 октября 2024 в 14:00 (МСК) online.
Стоимость участия в тренинге 8000 рублей (6000 при повторном прохождении тренинга).
⚠️ Запись по ССЫЛКЕ: https://bormentalonline.ru/reg-online
Кодирование – это мощное средство для борьбы с зависимостями, в том числе и пищевыми. Оно включает в себя набор различных методов сброса лишнего веса.
Кому подойдет кодирование?👇
😔 Имеете непреодолимую тягу к конкретным продуктам (жирным, сладким, мучным, фаст-фуду);
😔 «Заедаете» стресс, находите во вкусной пище способ расслабиться и получить удовольствие;
😔 Диеты не дают результатов, а приводят к нервозности и озлобленности, а после срыва и к набору веса.
❗ЭФФЕКТ, КОТОРЫЙ ДАЕТ КОДИРОВАНИЕ:
🔥 Снятие тяги к высококалорийным и вредным продуктам, мешающим снижать вес.
🔥 Отсутствие жесткого изменения привычного образа жизни и добровольная смена пищевых пристрастий.
🔥 Психологическая мотивация.
🔥 Стабилизация уровня гормонов. Ученые выяснили, что гипнотерапия оказывает воздействие на уровни гормонов, регулирующих обмен веществ (кортизол, лептин, тестостерон), таким образом уменьшается аппетит.
В клинике Доктор Борменталь кодирование проводит главный врач - Князьков Андрей Владимирович, практикующий технику более 20 лет.
Начало тренинга 26 октября 2024 в 14:00 (МСК) online.
Стоимость участия в тренинге 8000 рублей (6000 при повторном прохождении тренинга).
⚠️ Запись по ССЫЛКЕ: https://bormentalonline.ru/reg-online
Доктор Борменталь Online
21 Oct, 17:11
Что может быть приятнее, чем читать ваши отзывы?
Только помогать каждому из вас становиться все здоровее и увереннее в себе 😎
И с этой задачей прекрасно справляется Ярослав Яницкий в рамках авторского курса «КАК ПОБЕДИТЬ ХОМЯКА-2» — который стартует уже завтра!
Записаться на тренинг: https://bormentalonline.ru/reg-online
Только помогать каждому из вас становиться все здоровее и увереннее в себе 😎
И с этой задачей прекрасно справляется Ярослав Яницкий в рамках авторского курса «КАК ПОБЕДИТЬ ХОМЯКА-2» — который стартует уже завтра!
Записаться на тренинг: https://bormentalonline.ru/reg-online
Доктор Борменталь Online
18 Oct, 16:32
На что только не пойдешь ради стройного тела 🤣
Но мы обойдёмся без крайних мер и не будем вас ругать!
Потому что используем только проверенные методики борьбы с лишним весом, которые помогли тысячам людей достичь желаемой цифры на весах без изнурительных голодовок!
Вы тоже так хотите? Записывайтесь на наши программы по ссылке: https://bormentalonline.ru/reg-online
Но мы обойдёмся без крайних мер и не будем вас ругать!
Потому что используем только проверенные методики борьбы с лишним весом, которые помогли тысячам людей достичь желаемой цифры на весах без изнурительных голодовок!
Вы тоже так хотите? Записывайтесь на наши программы по ссылке: https://bormentalonline.ru/reg-online
Доктор Борменталь Online
17 Oct, 18:39
Диеты ведут только к срывам и эмоциональным качелям…
Поэтому мы в своих программах работаем над тем, чтобы ваш рацион был разнообразным, полезным и питательным, в эмоциональный фон — стабильным 🫶
Поэтому мы в своих программах работаем над тем, чтобы ваш рацион был разнообразным, полезным и питательным, в эмоциональный фон — стабильным 🫶
Доктор Борменталь Online
17 Oct, 08:36
➖ Задумывались ли вы, почему одни люди легко поддерживают идеальный вес, наслаждаясь вредной пищей, в то время как другие постоянно борются с лишними килограммами?
❕ Мы приглашаем вас прочитать нашу статью, в которой собраны 10 малоизвестных фактов о гормонах. Эти знания изменят ваше представление о контроле веса и помогут вам наконец достичь желаемого результата.
Узнайте, как ваш организм на самом деле управляет аппетитом и метаболизмом!
Читать статью по ссылке🔗 https://dzen.ru/a/ZwZ4LgOBi2lzDpxC?share_to=link
Узнайте, как ваш организм на самом деле управляет аппетитом и метаболизмом!
Читать статью по ссылке
Доктор Борменталь Online
16 Oct, 17:59
Доктор Борменталь Online
16 Oct, 08:36
Как победить внутреннего ХОМЯКА - 2
Продолжение лучшего курса по контролю аппетита!
Внутри каждого из нас идет настоящая борьба ⚔️ Это сражение между тревогами, подавленными желаниями и жестокими принципами. Мы ищем спасение в еде, но растущий вес и потерянная гармония – не та цена, которую вы готовы платить, верно? 🤔
Настало время достичь внутреннего мира! Давайте научимся договариваться с каждой частью себя: понять, принять и заботиться о ней.
На этом курсе вы научитесь:
🐹 Ясно понимать причины перееданий и получать инсайты, которые предотвратят лишний вес;
🐹 Выходить из состояния “беспомощного ребенка” и принимать осознанные решения;
🐹 Оставаться под контролем и не бояться срывов;
🐹 Приводить вес в норму без лишних усилий и силы воли.
Что вас ждет на занятиях:
🎮 Увлекательная система, похожая на игру;
📚 Последовательный материал для комфортного усвоения;
🔍 Разбор реальных кейсов из вашей жизни;
🤝Уютная группа единомышленников, готовых поддержать вас.
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к гармонии!
Ведущий курса: Ярослав Яницкий
Начало встреч: 22 октября в 18:00 (МСК). 8 занятий, с периодичностью 2 раза в неделю.
Цена: 16000 рублей
КНОПКА для записи 👇👇👇
Продолжение лучшего курса по контролю аппетита!
Внутри каждого из нас идет настоящая борьба ⚔️ Это сражение между тревогами, подавленными желаниями и жестокими принципами. Мы ищем спасение в еде, но растущий вес и потерянная гармония – не та цена, которую вы готовы платить, верно? 🤔
Настало время достичь внутреннего мира! Давайте научимся договариваться с каждой частью себя: понять, принять и заботиться о ней.
На этом курсе вы научитесь:
🐹 Ясно понимать причины перееданий и получать инсайты, которые предотвратят лишний вес;
🐹 Выходить из состояния “беспомощного ребенка” и принимать осознанные решения;
🐹 Оставаться под контролем и не бояться срывов;
🐹 Приводить вес в норму без лишних усилий и силы воли.
Что вас ждет на занятиях:
🎮 Увлекательная система, похожая на игру;
📚 Последовательный материал для комфортного усвоения;
🔍 Разбор реальных кейсов из вашей жизни;
🤝Уютная группа единомышленников, готовых поддержать вас.
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к гармонии!
Ведущий курса: Ярослав Яницкий
Начало встреч: 22 октября в 18:00 (МСК). 8 занятий, с периодичностью 2 раза в неделю.
Цена: 16000 рублей
КНОПКА для записи 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
15 Oct, 15:31
Есть ли среди вас тоже любители быстрых результатов?
Признаться честно, мы все такие…🫶
Но все стоящие изменения приходят со временем и являются результатом осознанного и бережного отношения к своему здоровью в первую очередь ☝🏻
Поэтому если вы тоже понимаете важность такого подхода к похудению, мы будем ждать вас на наших тренингах: https://t.me/bormentalonline/1762
Признаться честно, мы все такие…🫶
Но все стоящие изменения приходят со временем и являются результатом осознанного и бережного отношения к своему здоровью в первую очередь ☝🏻
Поэтому если вы тоже понимаете важность такого подхода к похудению, мы будем ждать вас на наших тренингах: https://t.me/bormentalonline/1762
Доктор Борменталь Online
14 Oct, 18:39
ИМБИРЬ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ 🫚
Как это работает?
Имбирь позволяет снизить массу тела и уменьшить объём талии.
К такому выводу пришли ученые.
Исследователи установили, что имбирь нормализует уровень сахара в крови и повышает «хороший» холестерин (ЛПВП — липопротеины высокой плотности). Эти два параметра напрямую связаны с обменом веществ и помогают организму меньше накапливать и эффективнее расщеплять жиры.
Эффект похудения учёные связывают с химическими веществами гингеролом и шогаолом. Эти соединения придают имбирю специфический пряный, жгучий вкус. А заодно подстёгивают метаболизм и снижают аппетит, помогая избавиться от лишних килограммов.
Кому нельзя имбирь?
— Людям с заболеваниями желчного пузыря;
— Людям с заболеваниями ЖКТ;
— Людям в период кормления и беременности;
Как употреблять имбирь?
— В виде сока или добавлять в чай;
Рецепт: добавьте 1 чайную ложку измельчённого имбиря к зелёному чаю при заварке. Пейте 1–2 раза в день. Лучше всего — в первой половине дня, поскольку зелёный чай содержит кофеин и бодрит.
— Добавлять в салаты;
А вы любите имбирь?
Как это работает?
Имбирь позволяет снизить массу тела и уменьшить объём талии.
К такому выводу пришли ученые.
Исследователи установили, что имбирь нормализует уровень сахара в крови и повышает «хороший» холестерин (ЛПВП — липопротеины высокой плотности). Эти два параметра напрямую связаны с обменом веществ и помогают организму меньше накапливать и эффективнее расщеплять жиры.
Эффект похудения учёные связывают с химическими веществами гингеролом и шогаолом. Эти соединения придают имбирю специфический пряный, жгучий вкус. А заодно подстёгивают метаболизм и снижают аппетит, помогая избавиться от лишних килограммов.
Кому нельзя имбирь?
— Людям с заболеваниями желчного пузыря;
— Людям с заболеваниями ЖКТ;
— Людям в период кормления и беременности;
Как употреблять имбирь?
— В виде сока или добавлять в чай;
Рецепт: добавьте 1 чайную ложку измельчённого имбиря к зелёному чаю при заварке. Пейте 1–2 раза в день. Лучше всего — в первой половине дня, поскольку зелёный чай содержит кофеин и бодрит.
— Добавлять в салаты;
А вы любите имбирь?
Доктор Борменталь Online
14 Oct, 08:00
"Наше здоровье сегодня находится под угрозой, но кто на самом деле решает, что мы должны есть?!"
— Как вы думаете, почему так много диет возникает и исчезает, а мы по-прежнему не можем найти универсальный путь к здоровью?
Доктор Борменталь Online
11 Oct, 16:08
Выходные нам даны для того, чтобы набраться сил и как следует восполнить все ресурсы 🫶
И сделать это гораздо проще с хорошим настроением, согласны?
И сделать это гораздо проще с хорошим настроением, согласны?
Доктор Борменталь Online
10 Oct, 16:53
Как думаете, на сколько кг в месяц можно снижать вес без вреда для здоровья?
Доктор Борменталь Online
10 Oct, 09:30
А вдруг похудеть проще, чем кажется?
Интуитивное питание — это современный подход, основанный на внимании к сигналам вашего тела: голоду и насыщению. Этот метод оказывается более эффективным, чем строгие диеты, подсчет калорий и деление продуктов на «полезные» и «вредные».
Как вы думаете, возможно ли снижать вес без постоянного подсчета калорий? Безусловно!
Интуитивное питание даст вам возможность:
💡 Не зависеть от расписания приемов пищи;
💡 Забыть о диетах, ограничениях и ведении пищевого дневника;
💡 Питаться без подсчета калорий;
💡 Восстановить естественные механизмы голода и насыщения;
💡 Заботиться о потребностях своего тела и при этом снижать вес.
Что вас ждет:
📍 Семь простых и эффективных упражнений;
📍 Двухнедельный марафон с практическими заданиями;
📍 Игровая форма обучения и поддержка группы единомышленников;
📍 Личный наставник — автор тренинга Ярослав Яницкий.
Тренинг «Интуитивное питание» поможет вам наслаждаться любимой пищей, не беспокоясь о лишних килограммах.
Встречаемся онлайн 15 октября в 19:00 (Мск).
Стоимость — 6000 рублей
Длительность курса — 2 недели
КНОПКА для записи 👇👇👇
Интуитивное питание — это современный подход, основанный на внимании к сигналам вашего тела: голоду и насыщению. Этот метод оказывается более эффективным, чем строгие диеты, подсчет калорий и деление продуктов на «полезные» и «вредные».
Как вы думаете, возможно ли снижать вес без постоянного подсчета калорий? Безусловно!
Интуитивное питание даст вам возможность:
💡 Не зависеть от расписания приемов пищи;
💡 Забыть о диетах, ограничениях и ведении пищевого дневника;
💡 Питаться без подсчета калорий;
💡 Восстановить естественные механизмы голода и насыщения;
💡 Заботиться о потребностях своего тела и при этом снижать вес.
Что вас ждет:
📍 Семь простых и эффективных упражнений;
📍 Двухнедельный марафон с практическими заданиями;
📍 Игровая форма обучения и поддержка группы единомышленников;
📍 Личный наставник — автор тренинга Ярослав Яницкий.
Тренинг «Интуитивное питание» поможет вам наслаждаться любимой пищей, не беспокоясь о лишних килограммах.
Встречаемся онлайн 15 октября в 19:00 (Мск).
Стоимость — 6000 рублей
Длительность курса — 2 недели
КНОПКА для записи 👇👇👇
Доктор Борменталь Online
10 Oct, 08:01
"Хотите настоящей свободы❓ Перестаньте быть заложником цифр на весах!"
— Как много свободы мы отдаем цифрам на весах и исследованиям ИМТ, теряя при этом собственное счастье и уверенность в себе?
Привязывая свое счастье к внешним показателям, таким как цифры на весах⚖️ или предписанные доктором цели по снижению веса, мы на самом деле делаем шаг назад в сторону бессилия. 📉 Важно осознать, что истинное счастье и свобода заключаются в том, чтобы идти своим путем, а не подстраиваться под чужие стандарты. Каждый из нас уникален, и наше восприятие собственного тела должно исходить из внутреннего комфорта, а не от внешних давления и оценок.
👉 Возможно, у вас уже есть свой путь к здоровью — и это не всегда означает строгое следование цифрам!
Если вы хотите узнать больше о том, как научиться доверять своему телу, освободиться от зависимостей к цифрам и обрести настоящую свободу, не пропустите нашу статью!
🔗 https://dzen.ru/a/ZwUBTEXW1yyq_dw4?share_to=link
— Как много свободы мы отдаем цифрам на весах и исследованиям ИМТ, теряя при этом собственное счастье и уверенность в себе?
Привязывая свое счастье к внешним показателям, таким как цифры на весах
Если вы хотите узнать больше о том, как научиться доверять своему телу, освободиться от зависимостей к цифрам и обрести настоящую свободу, не пропустите нашу статью!
Доктор Борменталь Online
09 Oct, 15:52
Рецепт тыквенного супа 🎃
Ингредиенты:
🧡 Тыква - 650 г
🧡 Морковь - 130 г (1 шт.)
🧡 Лук - 110 г (1 шт.)
🧡 Чеснок - 3-4 зубка
🧡 Лавровый лист - 1 шт.
🧡 Специи - по вкусу
🧡 Растительное масло - 2-3 ст.л.
🧡 Соль - по вкусу
🧡 Вода - 600 мл
🧡 Чёрный перец - по вкусу
🧡 Кинза для подачи - по вкусу
🧡 Тыквенные семечки для подачи - по вкусу
К: 41 кКал / 100 г
Б: 1.14
Ж: 2.32
У: 4.84
Приготовление:
1. Первым делом необходимо нарезать лук и обжарить его слегка на растительном масле. Удобнее всего делать это сразу в кастрюле, в которой будете варить суп.
2. К обжаренному луку положите кубики моркови и также пару минут обжарьте. Слишком мелко нарезать морковь нет необходимости.
3. Затем кладём главный компонент - нарезанную на кусочки тыкву. А также добавляем 3-4 зубчика чеснока и вливаем воду. Даём воде закипеть и после закипания варим суп с прикрытой крышкой примерно 15-20 минут.
4. Овощи успели уже хорошенько повариться и стали мягкими. Осталось положить лавровый лист, а также специи и соль по вкусу. И варим суп ещё минуток 10.
5. Диетический крем-суп из тыквы практически готов. Осталось извлечь из него лаврушку и пюрировать до однородности погружным блендером либо стационарным. Попробуйте суп на вкус и при необходимости подкорректируйте.
Ингредиенты:
К: 41 кКал / 100 г
Б: 1.14
Ж: 2.32
У: 4.84
Приготовление:
1. Первым делом необходимо нарезать лук и обжарить его слегка на растительном масле. Удобнее всего делать это сразу в кастрюле, в которой будете варить суп.
2. К обжаренному луку положите кубики моркови и также пару минут обжарьте. Слишком мелко нарезать морковь нет необходимости.
3. Затем кладём главный компонент - нарезанную на кусочки тыкву. А также добавляем 3-4 зубчика чеснока и вливаем воду. Даём воде закипеть и после закипания варим суп с прикрытой крышкой примерно 15-20 минут.
4. Овощи успели уже хорошенько повариться и стали мягкими. Осталось положить лавровый лист, а также специи и соль по вкусу. И варим суп ещё минуток 10.
5. Диетический крем-суп из тыквы практически готов. Осталось извлечь из него лаврушку и пюрировать до однородности погружным блендером либо стационарным. Попробуйте суп на вкус и при необходимости подкорректируйте.
2,049
subscribers
995
photos
234
videos
