Аюрведа Портал @ayurveda_rosa Channel on Telegram

Аюрведа Портал

22 Feb, 16:39

СКИДКА 73% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВЫВОДА ТОКСИНОВ ИЗ ОРГАНИЗМА
Клетчатка Исабгол Дабур (Sat Isabgol, Dabur)

Клетчатка Исабгол – источник растворимых волокон. Она не расщепляется, не имеет питательной ценности, способствует снижению всасывания жиров, замедляет опорожнение желудка, способствует нормализации жирового обмена и снижению веса.

Исабгол – это шелуха семян индийского подорожника – эффективно выводит токсины из организма, снижает уровень холестерина посредством связывания и выведения солей желчных кислот. Таким образом, он снижает риск сердечных приступов.

Исабгол обладает уникальными свойствами – сталкиваясь с влагой, он набухает в десятки раз, быстро образуя плотную гелевую массу, растворяет и впитывает в себя вместе с жидкостью все токсины. Химические и органические яды, излишние жиры, желчь, холестерин, газы.

Показания к применению:

• запоры;
• избыточный вес и ожирение (в комплексе с другими препаратами);
• интоксикации (в том числе алкогольные);
• повышенный холестерин;
• дисфункция кишечника;
• геморрой (во избежание болезненных дефекаций).

Способ применения:

Принимать утром, натощак, по 2 столовых ложки, 10 г на 250 мл немного теплой воды. Хорошо размешать и сразу выпить, поскольку, когда она набухнет, это будет сложно сделать.
Продолжительность применения не ограничена обычно 10-20 дней, и определяется индивидуально с учетом клинической ситуации.
Упаковки достаточно примерно на 10 приемов.

Приобрести Исабгол со скидкой вы можете по ссылке https://rosa-pharm.com/shop/dabur-sat-isabgol/

29

Аюрведа Портал

22 Feb, 07:06

СЕРДЦЕ ДУХОВНОЙ ИНДИИ
Варанаси — один из самых древних и священных городов мира. Здесь Ганг не просто река, а живая богиня, а узкие улочки — не хаос, а живой лабиринт истории и веры.
На рассвете лодки плывут по святой реке, отражая первые лучи солнца, а паломники массово совершают омовения, искренне веря в очищение от грехов и пороков. Днём город бурлит и кипит: ритуалы, мантры, запах специй и благовоний. А вечером, когда на гхатах зажигаются огни арати, мы переносимся в сказку. Кажется, что сам воздух наполнен духовностью и мистикой, а те, кому посвящены все эти многочисленные обряды, находятся рядом, наблюдают и кому-то отвечают.
Варанаси невозможно просто посетить. Его нужно почувствовать, пропустить через свой опыт и сознание. Он оставляет неизгладимый след в душе каждого, кто здесь побывал.
Три дня мы пробыли в Варанаси и пожалуй, это самые напряженные и мистически закрученные дни нашего путешествия. Сейчас Варанаси превратился в огромную перевалочную площадку. Миллионы людей, не меньше трети участников, следуют через него на самое большое религиозное действо на планете -фестиваль Махакумбхамела. Улицы города напоминают нескончаемую демонстрацию огромного количества паломников. По дороге, большинство из них посещают древние и величественные храмы Варанаси. Мы тоже решили, показаться главным божествам города и это стоило немало времени и нервов. Чтобы попасть в основные храмы, пришлось отстоять многочасовые очереди. В самой большой и долгой очереди в главный храм Каши Вишванатх, у меня на пике напряжения в толпе случайно порвали одежду, при выходе я не нашел свои кроксы и после я шел поздним вечером домой босиком в порванной тениске, голодный, но невероятно счастливый и нес жене сладкий подарок от самого Шивы.
Здесь я познакомился и подружился с местным пандитом Биджу Госвами, который милостиво передал мне Махамритьюнджаю мантру и дал сокровенные наставления по ее повторению. Я ее повторяю регулярно пятнадцать лет, но после передачи, она раскрылась и заиграла совсем по другому. Вообще город невероятно мистический, с необыкновенными людьми. Видел настоящих агхори и в десятки раз больше тех, кто хочет ими казаться.
В самом большом месте непрекращающейся кремации постоял, посмотрел как горят тела и в очередной раз вспомнил о бренности и мимолетности нашего существования. Сегодня мы пыжимся и раздуваем свое эго, стяжаем почести и имущество, ведем себя так, будто собираемся жить вечно. А завтра наша тушка жарится в огне и нет ей больше никакого дела до былых отождествлений, накопленных предметов и заслуг. Все то была тщета и ловля ветра. Забрать с собой, мы сможем только свои духовные откровения и главные впечатления жизни. Какими будут они, на каком уровне реализации мы будем и определит наше следующее рождение, все остальное бесполезно.
Мы вновь на севере Индии, где несравнимо шумно, грязней, холодней, многолюдней, чем на юге и после двух месяцев я почувствовал, что устал от всего этого сумасшедшего движа и хочу домой. Но впереди еще самое большое испытание и событие поездки, сегодня мы едем на Махакумбхамелу и непосредственно погрузимся в океан миллионов паломников и в особое время, в особом месте в святую Гангу. Немного тревожно перед этим межпланетарным фестивалем, разные отклики, недавно из-за давки и обрушения конструкций там погибло несколько десятков людей, а покалечились сотни, но я решил, раз в жизни надо посетить это событие.
Пытающиеся со мной связаться обижаются, что я часто не на связи, но времени нет совсем. В большинство храмов пускают без телефонов, с утра до вечера чем-то занят и только перед сном появляешься в отеле, без сил, энергии и желания говорить. Через дня три напишу вам про Махакумбхамелу.
Когда есть немного время, с болью читаю новости из Украины. В каждом храме молюсь сам и часто заказываю службы за скорейший мир в нашей стране.
Оммм

Голова ГО "Товариство Україна - Індія" Олег Торгало

120

Аюрведа Портал

21 Feb, 15:38

ПРОФИЛАКТИКА - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ. ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ ПО АЮРВЕДЕ

В этой части семинара мы коснулись таких вопросов:
1) Профилактика заболеваний предана забвению в современной медицине.
2) Мы главные ответственные за свое здоровье.
3) Познать себя, свое тело и сознание. Осознать свою неповторимость и индивидуальный подход к здоровью.
4) Аюрведа не меняется, всегда актуальна, так как основана на законах природы и неизменных принципах работы нашего тела.
5) Здоровье, это не только когда ничего не болит, это наша выносливость, энтузиазм, благотворное состояние ума. Здоровью нет предела, мы сами решаем насколько мы хотим быть здоровы.
6) Дефицит сил и энергии у современного человека. Где правильно брать энергию?
7) Оджас - наша биологическая батарейка. Накопление жизненной силы.
8) Профилактику, уход за телом, здоровый образ жизни не заменит ничто.
9) Болезни гораздо легче не допустить, чем потом лечить.
10) Следить за чистотой организма, методы очищения в аюрведе.
11) О пользе коротких голоданий.
12) Наш организм живет по солнцу и луне. Как жить в гармонии с ритмами природы.
13) Сон, главный фактор восстановления организма.
14) О важности режима и раннего подъема.
15) Аюрведа - путь баланса и золотой середины.
16) Правильный уход за глазами, носом, ушами, ротовой полостью, кожей, волосами.
И много других важных для здоровья моментов мы затронули на этой встрече. Она получилась весьма долгой, но очень насыщенной знаниями и практическими рекомендациями. Не пожалейте своего времени, чтобы узнать, как долго сохранить здоровье, молодость и красоту.

Олег Торгало, голова ГО “Товариство Україна-Індія”, основатель первого в стране магазина восточной медицины "Роса". Более 17 лет изучает и практикует аюрведу.

https://youtu.be/l6UhRLNP9SQ?si=G3yrjSG6DK_uyZxy

155

Аюрведа Портал

21 Feb, 06:41

☀️ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ПСИХОСОМАТИКЕ В АЮРВЕДЕ

Термин «психосоматика» (от др.-греч. «ψυχή» — душа и «σῶμα» — тело), которым в настоящее время именуют одно из направлений в медицине и психологии, занимающееся изучением взаимосвязи между психоэмоциональными факторами и возникновением соматических (телесных) заболеваний, был введён врачом Иоганном-Христианом Гейнротом только в 1818 году. С этого момента это понятие начинает постепенно входить во врачебный лексикон. Так, в 1822 году о «психосоматической медицине» говорит Феликс Дойч, а о «соматопсихических» явлениях – Якоби. Однако само представление о единстве душевных и телесных процессов сформировалось за несколько тысячелетий до этого. Так, например, Платон пишет в одном из своих диалогов: «Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову – отдельно от тела, так не следует и лечить тело, не леча душу… Всё – и хорошее и плохое – порождается в теле и во всем человеке душою, и именно из неё всё проистекает, точно так же, как в глазах всё проистекает от головы» (диалог «Хармид»).

Одни из самых древних упоминаний о тех явлениях, которые сегодня входят в поле интересов психосоматики, можно обнаружить и в древнеиндийских текстах. Так, Махабхарата сообщает: «От страданий ума воспаляется всё тело, подобно тому, как раскалённый стальной шар нагревает воду в кувшине» и «как вода тушит пламя, так истинное знание излечивает ум, а когда исцелён ум, выздоравливает и тело» (3.2.24-25).

Ещё более объёмно некоторые из подходов психосоматики описаны в классических текстах по Аюрведе. Описание причин возникновения и этапов развития заболеваний здесь неразрывно связано с двумя концепциями. Согласно первой из них, касающейся тридоша или трёх гуморальных факторов, Вата, Питта и Капха, находящиеся в равновесии, поддерживают физическое и душевное здоровье, а пребывающие в состоянии дисбаланса, напротив, разрушают его. Согласно второй – концепции о трёх гунах материальной природы (саттва, раджас, тамас) - которая наиболее подробно и детально описана не в аюрведических трактатах, а в текстах философской школы санкхья, а также в крупнейших индийских эпосах (Махабхарата, Бхагавата-пурана и др.), раджас и тамас поражают и вызывают различные заболевания ума и, как следствие, тела, а саттва, напротив, поддерживает его здоровье (manas). Так, в одном из самых авторитетных аюрведических трактатов «Чарака-самхите» говорится: «Существуют три доши тела – вата, питта и капха, они поражают тело; и две доши ума – раджас и тамас, они поражают ум; когда поражены тело и ум, то рождается заболевание, в обратном же случае – нет». «Тело подчиняется уму, а ум подчиняется телу», - подчёркивает автор. О том же говорит и другой знаменитый аюрведический врач – Вагбхата Муни в «Аштанга-хридайам-самхите»: «Считается, что болезни делятся на два вида – от внутренних и внешних причин. Мест расположения болезней также два – тело и ум. Раджас и тамас называются болезнетворными началами (доша) ума».

16 ТИПОВ ПСИХИКИ СОГЛАСНО «ЧАРАКА-САМХИТЕ»

Автор «Чарака-самхиты» уделяет большое внимание различным типам психического устройства человека и даже приводит их своеобразную классификацию. В первую очередь, он выделяет три типа сознания: чистый (suddham), раджастичный (radjasam) и тамасичный (tamasam). Первый не имеет недостатков и считается благотворным, в отличие от двух последующих, отличительными особенностями которых являются гнев и раздражительность, глупость и иллюзии, соответственно.

В целом, согласно представлениям автора трактата, несмотря на бесконечное многообразие психоэмоциональных склонностей, всё же возможно выделить среди них 16 основных и наиболее распространённых комбинаций: 7, имеющих саттвичную природу, 6 - раджастичную и 3 – тамасичную. Учитывая эти особенности психического устройства, аюрведический врач может точнее поставить диагноз и правильно подобрать терапию. Оценка, наряду с физическими заболеваниями и нарушениями, психоэмоционального состояния пациента и сегодня является одной из важнейших составляющих процесса диагностики пациента в Аюрведе.

169

Аюрведа Портал

20 Feb, 16:03

В "Чарака-самхите" говорится, что есть различные классы людей, которых никогда не вылечить. Одна из таких групп - этот люди, которые ставят работу выше своего здоровья. Кто сможет помочь нам, если мы перетруждаем себя в работе (праяса), не учитывая последствия, или ставим себя в стрессовую ситуацию и отказываемся выделить время для отдыха, чтобы расслабиться и восстановить силы? Господь Чайтанья говорил что тело не принадлежит человеку, оно принадлежит Господу, поэтому нужно защищать его и хорошо заботиться.
Прахладананда Свами

188

Аюрведа Портал

20 Feb, 06:57

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ЮРІЯ МИХАЙЛОВИЧА АВРАМЕНКО

Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим.

✨Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Під час прийому лікар

🔸визначить вашу конституцію,
🔸проведе діагностику стану здоров'я,
🔸дасть рекомендації, спрямовані на врівноважування дош в організмі,
🔸призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами,
🔸підбере дієту і режим дня особисто для Вас.

Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом проходитиме за адресою: вул. Михайлівська 24-А, Бутік Аюрведи ROSA
📞Запис за телефоном +38067 717 0108

Про лікаря:
Авраменко Юрій Михайлович – практикуючий лікар аюрведи. Закінчив 1984 року Дніпропетровський медичний інститут за спеціальністю «педіатрія». Освоїв пульсову діагностику, яку вивчав в Україні у лкаря аюрведи Заліса О.С. та в Індії у вайдьї Манохара Палакуртхі, який багато років практикує аюрведичну медицину та навчає знань аюрведи в Індії, США, Європі, Японії. Учасник багатьох конференцій та семінарів, на яких виступав з лекціями та доповідями. Автор публікацій з аюрведи у періодичній пресі, а також виступів на радіо та телебаченні. 2006 року видав «Лекції з аюрведи».
Юрій Михайлович Авраменко проводить аюрведичні консультації та індивідуальне лікування на основі багатофункціональної діагностики, у тому числі і пульсової, різних хронічних дисбалансів психофізіології у дорослих та дітей, включаючи тяжкі.
Крім цього, лікар читає лекції та проводить семінарські заняття як для лікарів, так і для широкої аудиторії.

191

Аюрведа Портал

19 Feb, 16:04

❗️МИОМА | Аюрведический подход к лечению

Миома матки — доброкачественная опухоль, которая встречается у 20-40% женщин репродуктивного возраста и у 11-19% женщин в менопаузе. После менопаузы миоматические узлы обычно уменьшаются. Симптомы, связанные с миомой, негативно влияют на физическую и социальную активность, поскольку вызывают продолжительные или обильные менструальные кровотечения, боль в области таза. В некоторых случаях миома приводит к бесплодию, а иногда к удалению матки.

Аюрведа о миоме
Описание миомы матки похоже на состояние гарбхашаягата грантхи (внутриутробный инкапсулированный рост). ☝🏻 Это состояние возникает тогда, когда испорченная вата и капха доши влияют на мамсу (мышечную ткань), ракту (кровь) и медху (жировую ткань), вызывая узловатые и твёрдые новообразования. Симптомы, описанные в текстах, аналогичны состоянию «прадара» - меноррагия (продолжительные и обильные кровотечения).

➡️Лечение миомы основано на принципе «борьба с симптомами влияет на причинные факторы заболевания». В случае с миомой уменьшение симптомов меноррагии приводит к уменьшению миомы. Помимо этого, лечение фокусируется на уравновешивании вата и капха дош.

➡️Аюрведа предлагает два способа лечения:
✅Полная детоксикация организма с помощью панчакармы.
✅Баланс дош с помощью аюрведических лекарств, диеты и изменения образа жизни.

☝🏻При миоме необходимо скорректировать питание и образ жизни.
🔺Увеличение веса, подавление естественных позывов, использование гормональных противозачаточных таблеток, запоры, нездоровая пища и стресс — это факторы, которые могут усугубить проблему.
🔺Йога, физические упражнения, здоровая лёгкая диета и масляный массаж могут облегчить симптомы.
🔺Следует отметить, что изменение образа жизни и питания не являются лекарством от миомы, но они усиливают эффект лечения.

Аюрведа выходит далеко за пределы медицины, рассматривая каждого человека как уникальную личность. Поэтому два пациента с одним и тем же заболеванием могут лечиться по-разному. Если у вас диагностировали миому, обязательно посетите аюрведического врача, который назначит индивидуальное лечение.

Школа аюрведы Бориса Рагозина

244

Аюрведа Портал

19 Feb, 06:07

Сегодня мы поговорим о признаках дисбаланса третьей Доша. И это КАПХА. О причинах их возникновения и методах коррекции.

Признаки дисбаланса Капха Доша:
⭕️вялость,
⭕️упрямство,
⭕️избыточный сон,
⭕️тяжесть в конечностях,
⭕️текущий нос,
⭕️аллергии,
⭕️мокрый кашель,
⭕️частые простуды,
⭕️кисты и другие новообразования,
⭕️отечность тканей,
⭕️бледность кожи,
🟢лишний вес
⭕️непереносимость холода и сырости.

Причинами, спровоцировавшими эти состояния могут быть:
⏺наследственность,
⏺употребление большого количества сахара, соли, жирной, жаренной пищи, молочных и кисломолочных,мучных продуктов,
⏺переедание и малоподвижный образ жизни,
⏺сырая или холодная погода.

Вам помогут следующие рекомендации:
✅соблюдение режима дня,
✅соблюдение диеты,
✅теплое питье,
✅ограничить употребление сладостей,мучных и молочных продуктов,
✅регулярные физические упражнения,
✅сухой массаж тела,
✅избегать холод и сырость, чаще и дольше находиться в тепле.

Здоровья Вам и Вашим близким🙏🏻

🤍

Наталья Минченко

226

Аюрведа Портал

18 Feb, 15:59

❗️АКЦИЯ - СКИДКА 20% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОГНЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Агнитунди вати (Agnitundi Vati, SDM)

Агнитунди вати - растительно-минеральный аюрведический препарат в форме таблеток, который используют для исцеления пониженной пищеварительной активности желудочно-кишечного тракта. Ослабленная пищеварительная система приводит к развитию других недугов.

Агнитунди вати является полезным средством для решения таких проблем со здоровьем, как: плохой аппетит, расстройство желудка, газы, боли в животе и т.д.

Показания к применению:

Потеря аппетита, потеря вкуса, расстройство желудка, брюшные газы, боли в животе, колики, кишечные паразиты, лихорадка из-за расстройства желудка, диарея, дизентерия.

Состав Агнитунди вати:

Shuddh Parad (Очищенный Меркурий), Shuddh Vatsanabh (Очищенный Aconitum ferox), Shuddh Gandhak, Ajmoda, Hareethaki, Vibheetaka, Amalaki, Sarjikakshar, Yavakshar, Chitrak Mool, Saindhav Lavan, Shweta Jeerak, Suvarchala Lavan (Сульфат натрия, смешанный с хлоридом натрия), Vidanga, Samudra Lavan (Морская соль), Shuddh Tankan (Очищенный биборат натрия), Shuddh Vishamushti (Очищенный Strychnos nux-vomica).

Способ применения и дозы:

Принимать внутрь по 1 таблетке в первой половине дня и вечером.

Противопоказания Агнитунди вати:

Нельзя принимать детям и во время беременности.

Приобрести препарат вы можете по ссылке
https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-agnitundi-vati/

223

Аюрведа Портал

18 Feb, 06:01

Каждая из этих дош делится на пять типов. То есть пять типов ваты, пять типов питты и пять типов капхи. На самом деле, есть десять типов ваты, десять типов питты, десять типов капхи. Из них пять являются основными, другие, более тонкие, отвечают за вторичные функции.

ПЯТЬ ТИПОВ ВАТЫ
Итак, существуют пять видов ваты, или иногда их называют праной. Первый основной тип — это прана, прана-ваю, прана-вата, или дыхание жизни. Прана-вата в основном размещается в сердце, а также в мозгу, груди, ушах и в носу. Она отвечает за дыхание, за проглатывание пищи, и, в принципе, непосредственно за жизнь. Этот тип ваты обеспечивает функционирование сердца, ума, чувств и интеллекта. Нарушение прана-ваю приводит к иканию, бронхиту, астме, простудам, а также к сиплости, когда садится голос. Это все свидетельство того, что нарушена прана-ваю.

Дальше идет удхана-ваю. Удхана-вата — это поднимающийся воздушный поток. В основном, он находится в горле, в пупке, в легких, в шее и в носу. От него зависит речь и голос, а также все движения, которые совершаются в восходящем направлении. Также от удхана-ваю зависит сила ума, памяти и интеллекта. Нарушение удхана-ваю приводит к болезням глаз, шеи, носа и горла.

Дальше, самана-ваю — это воздушный поток, который выполняет функцию уравновешивания. Он находится, как правило, в области желудка и тонкого кишечника. Самана-ваю отвечает за переваривание и усвоение пищи. Он обеспечивет функционирование различных ферментов и так далее. Этот воздушный поток переносит перевареную пищу из желудка в тонкий кишечник. Прана-ваю — это основная форма ваю, потому что по массе она самая большая. Апана-ваю, которая находится в толстом кишечнике, отвечает за нисходящие движения в теле, то есть за вывод мочи, испражнений, также за рождение ребенка. Таким образом апана-ваю выталкивает из организма все, что идет вниз. При нарушениях апана-ваю наблюдаются болезни мочевого пузыря, ануса и мочеполовых органов. Вьяна-ваю находится в сердце и распределена по всему телу. Это на самом деле самая тонкая форма ваю, и она обеспечивает движение веществ по различным каналам, например, за движение крови по венам или транспортировку различных соков в теле. Также она отвечает за моргание. Нарушение этой ваю приводит к повышению температуры.

ПРАНА-ВАТА(прана-ваю)
основная форма ваты, отвечает за дыхание, проглатывание, функционирование сердца, ума, чувств и интеллекта.

УДХАНА-ВАТА(удхана-ваю) восходящий воздушный поток,
отвечает за речь, голос, силу ума, памяти и интеллекта, а также все движения, которые совершаются в восходящем направлении.

САМАНА-ВАТА(самана-ваю)
отвечает за функцию уравновешивания, переваривание и усвоение пищи, обеспечивает функционирование различных ферментов, переносит переваренную пищу из желудка в тонкий кишечник.

АПАНА-ВАТА(апана-ваю) нисходящий воздушный поток,
выталкивает из организма всё, что идёт вниз, отвечает за вывод мочи, испражнений, также за рождение ребенка.

ВЬЯНА-ВАТА(вьяна-ваю)
самая тонкая форма ваты,
распространена по всему телу и отвечает за движение веществ по различным каналам, например, за движение крови по венам или транспортировку различных соков в теле, также отвечает за моргание.

246

Аюрведа Портал

17 Feb, 16:10

МУДРА "ПАРЯЩИЙ ЛОТОС"

Техника выполнения

Большие пальцы соединены концевыми фалангами. Средние и указательные пальцы выпрямлены, также смыкаются концевыми фалангам. Безымянные пальцы и мизинцы сплетены и упираются в основание среднего пальца противоположной руки.

Эффекты

Выполнение данной мудры рекомендовано при заболеваниях и воспалительных процессах в женской половой системе, а также при болезнях полых органов: желудка, кишечника, мочевого пузыря и т.п.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

270

Аюрведа Портал

17 Feb, 06:08

🌬СЕКРЕТЫ ДЫХАНИЯ

Знаете почему в моменты сильного волнения советуют глубоко дышать, а при возникновении неожиданной опасности мы кричим? Вы наверняка слышали выражение «хватать ртом воздух», видели, что младенцы, приложенные к маминой груди, могут дышать только носом, и знаете, что спортсмены также используют исключительно носовое дыхание. Как же дышать правильно и как научиться с помощью дыхания эффективно противостоять стрессу?

На Западе бытует мнение, что нет никакой разницы между дыханием через рот и дыханием через нос. Между тем на протяжение тысячелетий на Востоке практиковались техники носового дыхания, увеличивающего выносливость и служащего долголетию.

Лёгкие человека состоят из 5 долей, но большинство из нас вдыхает воздух лишь в две верхние доли, оставляя, таким образом, часть легких без работы.

Вот к чему это приводит:

❗️Поверхностное дыхание, а также дыхание через рот перемещает воздух в верхние доли легких, где расположена большая часть стрессовых рецепторов, связанных с симпатической нервной системой. Эта физиологическая особенность связана с тем эволюционным периодом, когда опасности поджидали человека на каждом шагу. Но и сейчас, если вы встретитесь лицом к лицу с медведем в лесу, первой вашей реакцией от страха будет захватить воздух ртом (или закричать, что для организма означает одно и то же). Этот вдох наполнит верхние доли легких и поможет активизировать стрессовые рецепторы, включив «боевую тревогу» и режим «бежать-спасаться».

Однако совсем необязательно встречать медведя или кричать для того, чтобы активизировать стрессовые рецепторы верхней части легких. Неглубокие вдохи делают то же самое, даже если не существует никакой опасности.

Наши 25 тысяч дыхательных движений в сутки очень сильно воздействуют на весь организм. Если все они или хотя бы большинство сделаны ртом, то стрессовые рецепторы симпатической нервной системы активируются в первую очередь, И это способствует ненужному и избыточному выделению гормонов.

Более глубокое носовое дыхание благодаря строению носовых проходов и полостей способствует наполнению воздухом нижних долей легких. Наш нос - не просто трубка или пещера. Он состоит из носовых раковин, действующих как турбины. У лошадей – крупных выносливых животных, дышащих исключительно через нос – носовые раковины напоминают раковины морских моллюсков со спиралевидными проходами. Предназначены они для увеличения скорости воздуха на пути к легким. Цель такого строения – проникновение воздуха в глубокие нижние отделы легких.

✅Парасимпатическая нервная система активизируется именно носовым дыханием и связана в значительной степени с нижними долями легких. Ее активизация укрепляет иммунитет и увеличивает уровень анаболических гормонов (синтез), оказывает успокаивающее действие, стимулирует работы органов желудочно-кишечного тракта, урежает сердечный ритм, снижает артериальное давление, а также уменьшает уровень глюкозы и холестерина в крови.

Симпатическая нервная система активизируется дыханием через рот и связана в большей степени с верхними долями легких. Благодаря ей, повышается тонус организма и уровень катаболических гормонов (расщепление), учащается сердечный ритм и растет артериальное давление, подавляется деятельность желудочно-кишечного тракта и повышается уровень глюкозы в крови.

Таким образом, создается замкнутый круг. Стресс ведет к более поверхностному дыханию, которое, в свою очередь, провоцирует еще более сильное напряжение, делая нижнюю часть легких более жесткой и недоступной для воздуха. Гормоны, выделяемые в такой ситуации регулярно оказывают негативное действие на организм, провоцируя различные заболевания.

Из этого следует простой вывод – осознанное глубокое дыхание с помощью диафрагмы (животом), а не дыхание грудной клеткой переключает организм из работы в режиме стресса, на спокойное релаксационное состояние. Происходит это физиологически, на уровне гормональной системы. Это одна из причин, по которой стоит добавить дыхательные практики в свой распорядок дня, особенно при напряженном ритме жизни.

265

Аюрведа Портал

16 Feb, 16:12

ТРИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ

От правильности работы пищеварительной системы зависит очень много в человеческом организме. И сегодня хочу поделиться с вами тремя самыми главными причинами нарушения процесса пищеварения.

1️⃣Это смешивание полезной и неполезной пищи (например, соль и молоко) Молочные каши не полезны, и это одна из самых распространённых вредных привычек. Считалось на протяжении длительного времени, что молочные каши очень полезны, но это не так.
Молочные каши являются источником избыточного количества слизи в нашем организме и также, когда молоко и соль вступают во взаимодействие, они являются источником большого количества заболеваний. Это простудные заболевания, заболевания кожи, снижение иммунитета.

2️⃣Употребление пищи до того, как усвоена предыдущая пища. То есть мы едим без чувства голода, это говорит о том, что предыдущая пища, к примеру, которую мы поели на завтрак, ещё не переварилась, она ещё находится в желудке, а мы сверху начинаем отправлять в желудок новую порцию пищи, тем самым значительно ухудшая огонь пищеварения. И это приводит к образованию недопереваренной пищи, к образованию амы (ама и есть недопереваренная пища) и к зашлакованности организма и, как следствие, к болезни.

3️⃣Несоблюдение надлежащего количества (переедание или недоедание) и времени приёма пищи (несвоевременное питание).

🔝Вот эти три привычки могут обернуться смертью или страшной болезнью. Такие, казалось бы, простые привычки… Ну что такого?! Молочной каши поел... Да? Молоко с солью...

❗️Или имею привычку кусочничать, вроде есть не хочется, а чего-то хочется - понять не могу... Настоящего голода нет. Голод - это означает, что готов съесть всё, что бы нам не предложили, а если мы говорим, что я не знаю, чего-то хочется, это говорит о том, что у человека нет голода, есть лёгкий аппетит, и вот на этом лёгком аппетите человек начинает просто по привычке есть, и чаще всего это бывает в офисе - попить чай с печеньками, конфетками, ещё что-то, и это очень вредная привычка.

❗️И переедание, или недоедание. Сейчас люди садятся на какие-то изнуряющие диеты, чтобы похудеть, но при этом не знают, что организму и, в частности, для Вата конституции противопоказано недоедать, потому что её ткани, наоборот, нуждаются в питании и сильно истощаются, если Вата недоедает, но при этом повышается в организме и приводит к болезням. Ну и также несвоевременное питание — это человек ест, к примеру, ночью или в то время, когда он ещё не голоден.

Такие простые, казалось бы, привычки, но приводят к серьёзным последствиям, и о них надо знать!

281

Аюрведа Портал

16 Feb, 07:08

МЕСТА КОНЦЕНТРАЦИИ ДОШ
Важно знать, что доши пронизывают все тело, весь организм. В каждой клетке есть доши. Но в то же время есть определенные места, где эти доши концентрируются. У каждой доши есть как бы своя штаб-квартира. Есть место, где каждая из дош преобладает. Например, для капхи таким местом является верхняя часть желудка. Это штаб-квартира капхи. Для питты — это тонкий кишечник, нижняя часть желудка, а для ваты — толстый кишечник.
Но вата есть также и в мозгу, сердце, костях, легких, мочевом пузыре, в костном мозге, нервной системе и в ногах. Питта находится в коже, глазах, печени, также в мозгу, крови, селезенке, в эндокринной системе и в тонком кишечнике. Капха находится опять же в мозгу, в суставах, во рту, в лимфе, в желудке, в жировых отложениях и в шее.

Бхакти Вигьяна Госвами

203

Аюрведа Портал

15 Feb, 15:17

❗️АКЦИЯ - СКИДКА 20% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОГНЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Агнитунди вати (Agnitundi Vati, SDM)

Агнитунди вати - растительно-минеральный аюрведический препарат в форме таблеток, который используют для исцеления пониженной пищеварительной активности желудочно-кишечного тракта. Ослабленная пищеварительная система приводит к развитию других недугов.

Агнитунди вати является полезным средством для решения таких проблем со здоровьем, как: плохой аппетит, расстройство желудка, газы, боли в животе и т.д.

Показания к применению:

Потеря аппетита, потеря вкуса, расстройство желудка, брюшные газы, боли в животе, колики, кишечные паразиты, лихорадка из-за расстройства желудка, диарея, дизентерия.

Состав Агнитунди вати:

Shuddh Parad (Очищенный Меркурий), Shuddh Vatsanabh (Очищенный Aconitum ferox), Shuddh Gandhak, Ajmoda, Hareethaki, Vibheetaka, Amalaki, Sarjikakshar, Yavakshar, Chitrak Mool, Saindhav Lavan, Shweta Jeerak, Suvarchala Lavan (Сульфат натрия, смешанный с хлоридом натрия), Vidanga, Samudra Lavan (Морская соль), Shuddh Tankan (Очищенный биборат натрия), Shuddh Vishamushti (Очищенный Strychnos nux-vomica).

Способ применения и дозы:

Принимать внутрь по 1 таблетке в первой половине дня и вечером.

Противопоказания Агнитунди вати:

Нельзя принимать детям и во время беременности.

Приобрести препарат вы можете по ссылке
https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-agnitundi-vati/

210

Аюрведа Портал

15 Feb, 06:51

🌿Добрый день, дорогие друзья!

Мы с вами уже научились определять свою конституцию. И сегодня я поделюсь знаниями о признаках дисбаланса Вата Доша, причинах их возникновения и методах коррекции.

💡

Признаки дисбаланса Вата Доша:
📌боли, в том числе головные,
📌спазмы,
📌судороги,
📌озноб,
📌дрожь,
📌запоры, вздутия, газообразования,
📌бессонница,
📌сухость во рту,
📌высокое кровяное давление.

❗️

Причинами, спровоцировавшими эти состояния могут быть:
📌стрессы
📌умственное перенапряжение,
📌прием алкоголя, курение, беспорядочное применение медикаментозных препаратов,
📌чрезмерное употребление холодной, сырой или сухой пищи,
📌строгая диета или регулярные пропуски приема пищи,
📌плохой сон,
📌сильные эмоциональные переживания,
📌холодная. сухая и ветренная погода,
📌чрезмерное употребление горькой, острой или вяжущей пищи.

⬇️

Вам помогут следующие рекомендации:
📌Регулярное соблюдение режима дня.
📌Спокойствие и тишина.
📌Осторожное обращение с жидкостями.
📌Снижение чувствительности к стрессу.
📌Достаточный отдых.
📌Тепло.
📌Регулярное питание.
📌Абхъянга (массаж с кунжутным маслом).

🗝️Ключ к балансу Вата Доша - систематичность.

Здоровья вам и вашим близким🙏🏻

🤍

Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 🙂

Наталья Минченко

238

Аюрведа Портал

14 Feb, 15:54

Что такое Аюрведа?
Зачем современному человеку знания Аюрведы?
Аюрведический подход к жизни направлен на улучшение общего самочувствия и долголетия. Аюрведа учит, как жить в гармонии с природными циклами, соблюдать здоровый режим сна, питания и отдыха, что помогает сохранять энергию и жизненную силу.

Аюрведа это:

Целостный подход к здоровью

Профилактика болезней

Индивидуализированный подход

Правильное питание

Снижение стресса и забота о психическом здоровье

Очищение организма

Сбалансированное использование природных средств

Улучшение качества жизни

https://youtu.be/CRbc374AHKQ?si=fmY5KYmFFWFFtFkq

242

Аюрведа Портал

14 Feb, 06:52

🌿Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня мы с вами рассмотрим признаки дисбаланса Питта Доша, причины их возникновения и методы коррекции.

⚡️

Признаки дисбаланса Питта Доша:
🟣гнев,
🔵красные пятна на лице,
🟣сильный голод или жажда,
🔵жжение в прямой кишке, геморрой,
🟣приливы жара,
🔵сильный голод или жажда,
🟣красные глаза,
🔵неприятный запах изо рта,
🟣изжога, повышенная кислотность,
🔵сыпь, воспаление кожи,
🟣взрывной характер,
🔵самокритичность,
🟣обидчивость.

❗️

Причинами, спровоцировавшими эти состояния могут быть:
🔘завышенные требования к себе и другим,
🔘подавленное чувство гнева,
🔘чрезмерное употребление горячей, соленой, острой, кислой или жирной пищи,
🔘употребление загрязненной пищи и воды,
🔘жаркая и влажная погода,
🔘вы перегрелись на солнце

✔️

Вам помогут следующие рекомендации:
🟣занятия медитацией,
🔵прогулки на природе,
🟣прохлада,
🔵соразмерный отдых и активности,
🟣свободное время,
🔵употребление продуктов, успокаивающих Питта Доша,
🟣употребление только чистой пищи и воды,
🔵избегать больших физических нагрузок,
🟣исключить искусственные стимуляторы (алкоголь, кофе, чай),

Здоровья Вам и Вашим близким🙏🏻

🤍

Наталья Минченко

253

Аюрведа Портал

13 Feb, 15:59

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖКТ

Заболевания жкт встречаются у70% взрослого населения. Основные жалобы приходятся на боль в верхней части живота, ощущение переполненности желудка, изжога, тошнота, рвота, несварение, отрыжка, нерегулярное опорожнение кишечника. Проблема усуrубляется, если человек много нервничает и ведет нездоровый образ жизни.

Согласно аюрведе, заболевания жкт могут возникнуть по нескольким причинам:

🙁Несовместимая Пища
Типичный пример - сочетание фруктов и молока. Не уделяется должного внимания сочетанию специй, способу обработки продуктов. В результате нарушается процесс переваривания, что провоцирует раздражение желудка.
🙁Нечистая Пища
Сегодня люди часто питаются в общепитах, где возможное заражение бактериями, грибками и другими микроорганизмами становится причиной раздражения желудка кишечника.
🙁Кислая Пища
В рационе человека много кислой пищи. Аюрведа обращает внимание не только на кислые продукты, но также на постпищеварительный эффект - процесс, при котором после переваривания продукты приобретают кислый вкус.

При проблемах с ЖКТ помогают простьiе средства:
🔸порошок перца длинного (0,5 гр.) смешать с ложкой мёда и принимать два раза в день.
🔸лимонный сок уменьшает позывы к рвоте и вздутие живота.
🔸одну столовую ложку порошка трифалы залить стаканом воды, вскипятить и выпарить до половины стакана, процедить и смешать с одной столовой ложкой мёда или топлёного масла.
🔸после еды пожуйте половину чайной ложки семян фенхеля.
🔸в пол стакана воды добавьте щепотку асафетиты, куркумы, пол чайной ложки пажитника. размешать и выпить на ночь.
🔸 0,5 чайной ложки молотых семян тмина прокипятить две минуты в литре воды, затем процедить. Пить эту воду вместо обычной. Новую воду нужно готовить каждый день.
🔸смешать молотый имбирь (5 гр.), молоко (100 мл.), воду (100 мл.). Довести до кипения и кипятить на огне до тех пор, пока не останется 80-100 мл. Процедить и выпить.

Школа Бориса Рагозина

305

Аюрведа Портал

13 Feb, 06:57

🌿 ВКУСНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ЗИМОЙ

Хотя Вата пронизывает всё тело человека, одним из основных мест её локализации являются центральная нервная система. Именно поэтому она требует особенного внимания и заботы зимой.

Вата отвечает за все импульсы и сигналы, которые проходят через центральную нервную систему. Эта сухая, лёгкая и подвижная по своей природе доша может, особенно в осеннее время, оказывать выраженное влияние на то, как мы чувствуем и воспринимаем мир. Из-за этого в это время года многих людей посещает чувство тревоги, повышенная нервозность и даже бессонница.

Совет: оставаться в равновесии вам поможет всё, что имеет противоположные Вате качества. Самое время достать из шкафов уютные, тяжёлые и тёплые одеяла и постельные принадлежности.
Вместе с чашечкой горячего молока со специями (кардамоном, корицей, шафраном, мускатным орехом), выпитой на ночь, они помогут сохранить здоровый сон, успокоить ум и уравновесить работу нервной системы.

🔆 Как приготовить лечебное молоко?

1. Молоко доводим до кипения, постоянно помешивая, чтобы оно не подгорело. Сразу же после закипания выключаем.
2. В теплое молоко добавляем специи и сахар по вкусу. Чтобы молоко приобрело легкость, смешавшись с воздухом, интенсивно его перемешиваем.
3. Пить это молоко надо теплым и вечером. Молоко — это «вечерний напиток». Его правильно употреблять или до рассвета, или после шести часов вечера.

Какие специи добавить в молоко?

✳️ Помогает избавиться от токсинов и усилить иммунитет молоко с добавлением имбиря.

✳️ Когда долго не получается уснуть, полезно приготовить молоко с гвоздикой. Такой напиток способствует психологическому расслаблению и спокойному сну. Приготовленное таким образом молоко нужно употреблять, когда на улице холодно и сыро. Гвоздика является сильным антисептиком.

✳️ При упадке сил, ощущении приближающейся депрессии, можно выпить молоко с добавлением кардамона и фенхеля. Также молоко с фенхелем укрепляет иммунитет и благотворно влияет на процесс пищеварения. Фенхель полезен практически всем. Он снимает воспаления, улучшает цвет лица, обеззараживает и обезболивает. Такой напиток полезен при метеоризме. Он обладает легким мочегонным действием. Фенхель — хороший антиоксидант.

✳️ Для поднятия иммунитета при простудных заболеваниях не лишней будет кружка молока с куркумой, она ускоряет переваривание молока. Куркума выражает женскую духовную энергию. Она прекрасно влияет на настроение, очищает кожу и кровь, способствует быстрому выздоровлению, снимает воспаления в суставах, укрепляет кости, нормализует работу печени, и выполняет еще много полезных действий.

✳️ Шафран царствует над специями. Его добавляют в молоко ранним утром для бодрости. Благодаря шафрану молоко хорошо усваивается даже теми, кто его плохо переносит. Употребление такого напитка способствует улучшению цвета лица, состояния кожи, очищению и укреплению организма, выводит желчь, улучшает память. Надо учесть, что в настоящее время на рынке часто под видом шафрана предлагают куркуму. Запомните, что шафран красноватого цвета и выглядит как тычинки.

✳️ В утренние часы в молоко неплохо добавлять корицу, которая обладает возбуждающим эффектом и согревает тело. Корица нормализует работу кишечника, желчного пузыря, печени и почек. Чтобы при покупке корицы не попасть на подделку, лучше приобретать её целой в виде палочек.

✳️ Улучшает память, избавляет от головной боли и бессонницы молоко с добавлением мускатного ореха. Такой напиток не стоит пить на ночь, так как он обладает стимулирующими и тонизирующими свойствами. Мускатный орех лечит доброкачественные опухоли.

282

Аюрведа Портал

12 Feb, 16:39

📜Наживи себе то богатство, которое воры не могут похитить, на которое сильные не смеют посягать, которое и после смерти за вами останется, никогда не убавляясь и не истлевая.

Богатство это — ваша душа❤️

ИНДИЙСКАЯ МУДРОСТЬ

276

Аюрведа Портал

12 Feb, 06:41

🔥 ОГОНЬ ПИЩЕВАРЕНИЯ – ОГОНЬ ЖИЗНИ ✨

📜Аккуратное поддержание огня требует меньшей затраты сил, чем добывание нового и, тем более, тушение пожара.

В этом тысячелетии для человечества есть реальная опасность утонуть в Бермудском треугольнике. В Бермудском треугольнике, который находится внутри нас. Внутри нашего тела. Три условные точки этого треугольника – поджелудочная железа, желчный пузырь и тонкий кишечник. Именно в этом месте и происходит главное таинство человеческого тела, разжигание Агни, или самого важного, священного ОГНЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ.

Агни – это естественная кислота желудка, щёлочь и ферменты тонкого кишечника. Их действие расщепляет пищу и стимулирует пищеварение. В каждой ткани, в каждой клетке присутствует Агни, ибо он необходим для поддержания питания тканей механизма сопротивляемости организма. Агни разрушает чуждые микроорганизмы и токсины в желудке и кишечнике – так он защищает собственную флору в этих органах.

✏️Интеллект, понимание, чуткость – также функции Агни. Цвет кожи поддерживается Агни, ферментная система и метаболизм целиком зависят от Агни. До тех пор пока Агни действует нормально, процессы переваривания пищи, её всасывание и усваиваемость будут происходить беспрепятственно.

⚡️Если огонь беспорядочен, слаб, что обычно связывают с Вата- и Капха-дошей, то в этих случаях пищевые компоненты остаются непереваренными и не усваиваются, они скапливаются в толстой кишке, превращаясь в зловонное липкое месиво. Этот материал, называемый амой, засоряет кишечник и сосудистое русло. При этом токсины всасываются в кровь и начинают циркулировать по всему организму. Они могут скапливаться в ослабленных частях тела, создавая уплотнения, закупорку, застой, ослабление органов и тканей. Болезнь окончательно проявляется в поражённых органах в виде атеросклероза, артрита, диабета, желчнокаменной болезни и так далее.

⛔️Современное общество потребления ест гораздо больше, чем требуется организму, и пьёт алкоголь без меры. Это вызывает нарушение работы органов треугольника. Фастфуд и другая мусорная пища, бытовой алкоголизм, химизация сельского хозяйства и животноводства, маргарины, сладкие газировки, всевозможные консерванты, красители и всенародно любимый усилитель вкуса глутамат натрия способствуют этому.

Все эти вещи вызывают повышение огня пищеварения (что обычно связывают с Питта-дошей), и это повышение, словно напалмом, выжигает слизистую оболочку желудка и кишечника, вызывая язвенную болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, панкреатиты, панкреонекрозы, диабет, запоры.

Изменение огня пищеварения влечёт за собой нарушение всасывания полезных веществ в тонком кишечнике. При этом в просвете кишечника всасываются абсолютно ненужные организму низкомолекулярные пептиды, что чревато аллергией без видимой причины, кожными заболеваниями. Недаром Веды говорят, что «кожа – это вывернутый наружу кишечник». А самое в этом деле страшное – нарушение жирового обмена: атеросклероз сосудов сердца и мозга является причиной большинства случаев смерти человека.

Также атеросклероз может быть вызван нарушением работы эндокринных и половых желёз человека, которое, опять же, происходит за счёт окончательной поломки процесса пищеварения, когда яды из неработающего кишечника отравляют эндокринные и половые железы, вызывая женские болезни (мастопатии, миомы, эндометриоз), мужские проблемы (импотенцию, аденому предстательной железы) и самое неприятное – вышеуказанный атеросклероз…

…Таким образом, человечество копает себе могилу большой ложкой, и, можно добавить, что ещё и большим стаканом.

Как же избежать этих проблем?

🔑Всё просто. Выполнение лишь трёх правил убережёт вас от трёх тысяч проблем:

1. Ешьте правильно и не переедайте!

2. Прекратите пьянствовать!

3. Помогите своему пищеварению!

Причём помогите ему натуральными растительными продуктами, а не химией!

Следующие советы помогут поддержать нормальный Агни:

Не следует гасить огонь пищеварения химическими веществами, понижающими кислотность:
✔️50 мл картофельного сока натощак прекрасно нормализуют кислотность.

321

Аюрведа Портал

12 Feb, 06:41

✔️Такими же свойствами обладают настой семени льна, цветы акации, зверобоя, календулы, вереска, корня солодки, травы сушеницы топяной, семени подорожника блошиного и прочие.

Веками человечество жило без ферментов животного происхождения. Они, конечно, работают быстро, но в результате их применения поджелудочная железа начинает лениться и перестаёт вырабатывать собственные пищеварительные ферменты! А ведь есть прекрасные растительные ферменты, такие как бромелайн, папаин, фицин. Они действуют мягко и не подавляют деятельность поджелудочной железы. Существует также масса натуральных веществ, нормализующих пищеварение: если вы чувствуете, что переели, выпейте имбирного чая с мёдом, и он, «нежно раздувая огонь пищеварения», поможет справиться с лишней пищей.

В зависимости от того, возбуждение какой из дош присутствует, Aгни бывает сбалансированным, беспорядочным, слишком высоким или слишком низким. Патологическое изменение огня пищеварения влечёт за собой возникновение практически всех обменных заболеваний. Нормализация огня пищеварения – это один из самых важных моментов в жизни человека.

По материалам книги Яна Раздобурдина "Аюрведа. Философия и травы"

338

Аюрведа Портал

11 Feb, 15:19

СКИДКА 20% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЖИ

Махатиктака гритам (Mahatiktaka Ghrita, SDM)

Махатиктака Грита – препарат, улучшающий состояние кожи при многих болезнях. Сочетает целебную силу трав и мощный лечебный эффект топленого коровьего масла. Особенно полезен для лечения кожи в комплексной терапии на предварительном этапе.

По данным статистики, кожными недугами страдает более 20% населения. К ним относятся акне, экзема, свищи, герпес, волдыри, пигментация кожи, фурункулы и т.д. Представленный препарат помогает даже при не заживающих длительное время ранах, в том числе гнойных. По своему воздействию он настолько мощный, что показывает эффективные результаты даже при сифилисе. Тем более он пригодится и при менее серьезных проблемах, таких как зуд, воспаление, жжение кожи.

Из-за своих кровоостанавливающих свойств этот препарат будет настоящим спасением для женщин, страдающих меноррагией (чрезмерно обильных менструаций). Он прекращает обильные маточные кровотечения, благодаря чему сохраняется иммунитет женщины и снижается риск анемии.

Махатиктака Грита помогает при расстройствах нервной и сердечно-сосудистой систем, заболеваниях глаз. Все эти недуги вызваны обострением Питта доши и препарат призван привести ее в баланс. Как результат, прекращаются эти проблемы, так и подобные им.

Используется в ПанчаКарме – ритуале глубокой очистки организма с целью его оздоровления. Такая процедура способна избавить от многих хронических заболеваний, омолодить организм и продлить жизнь. Однако и сам Махатиктака Грита, вне рамок ПанчаКармы, помогает при хронических заболеваниях. Приводит к балансу Вату и Питта дош.

Также он помогает при таком серьезном расстройстве психики, как шизофрения. Лихорадка, кровоточащий геморрой, болезни сердца, желтуха и анемия отступают под действием данного средства.

Показания к применению:

Выведение токсинов, кожные заболевания, кровотечение, геморрой, гастрит, подагра, анемия, болезни мочевого пузыря, шизофрения, желтуха, лихорадка, болезни сердца, меноррагия, хронические болезни.

Способ применения:

Принимать внутрь по 6-12 грамм (0,5 – 1 чайную ложку) с водой перед едой 2 раза в день, или по указанию аюрведического врача.
https://rosa-pharm.com/shop/sdm-mahatiktaka-ghrita/

296

Аюрведа Портал

11 Feb, 06:27

СПЕЦИЯ ДЛЯ БАЛАНСА ВСЕХ ЭНЕРГИЙ 🌿

📜 Кориандр — это прекрасное ветрогонное, мочегонное, тонизирующее и желудочное средство, он препятствует избытку желчи, очищает организм от токсинов и балансирует все три доши.

✔️Кориандр питает плазму, кровь, мышцы.

✔️Способствует очищению почек, лечит их, гонит песок и камни.

✔️Помогает правильному распределению слизи и жира в организме.

✔️Семена кориандра жуют, чтобы избавиться от неприятного запаха во рту.

В Аюрведе кориандр рекомендуется при:
✖️жжении во время мочеиспускания,
✖️цистите,
✖️инфекционных заболеваниях мочевыводящих органов,
✖️сыпи,
✖️сухости в горле,
✖️тошноте,
✖️несварении желудка,
✖️аллергиях,
✖️сенной лихорадке.

Кориандр был описан в древних аюрведических трактатах. Согласно тексту "Бхавапракаша-нигханту":

📜"Кориандр вяжущий, маслянистый/увлажняющий, обладает мочегонным действием, лёгкий, горький, острый и горячий по вирье. Стимулирует пищеварение, способствует перевариванию, лечит лихорадку, улучшает аппетит. Крепит, способствует всасыванию питательных веществ и обратной абсорбции воды в кишечнике. Имеет сладкий випака. Успокаивает три доши. Применяется при жажде, жжении, тошноте, бронхиальной астме, кашле, истощении и паразитозах." (Перевод Андрея Головинова)

🌿Кожная СЫПЬ и ПРЫЩИ проходят от регулярного употребления кориандрового напитка (2 чайные ложки на стакан чуть остывшего кипятка, настаивать 10-15 минут).

🌿Настойку семян кориандра в сочетании с семенами зеленого кардамона полезно пить при МЕТЕОРИЗМЕ, НЕСВАРЕНИИ или расстройстве желудка и тошноте.

🌿Ароматические летучие масла кориандра способствуют выведению из организма шлаков, облегчают усвоение углеводной пищи и корнеплодов.

🌿В Индии кориандр часто используют от БОЛИ В ЖИВОТЕ. Для этого семена кипятят в воде (или заваривают молотый кориандр кипятком) и пьют этот чай натощак.

🌿В Индии отвар кориандра является самым дешевым и распространенным средством от ИЗБЫТКА ЖЕЛЧИ.

🌿Творог, приправленный большим количеством молотого кориандра, излечивает ПОНОС и ДИЗЕНТЕРИЮ.

🌿Свежую рану можно защитить от инфекции, посыпав ее порошком кориандра.

🌿Чтобы снять лихорадку и жар, необходимо на ночь залить 2 столовые ложки кориандра стаканом воды комнатной температуры и выпить с утра. В течение дня пить чай из кориандра с лимоном.

Сан Лайт "Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания"

345

Аюрведа Портал

10 Feb, 16:09

КОРИЦА

Это растение является корой растения под названием "коричник цейлонский". Но большинство продающейся корицы относится к китайскому коричному дереву, имеющему схожий запах и вкус. Используется для приготовления

▫️соусов
▫️випечки
▫️шеколада
▫️разных закусок
▫️сладостей

Является хорошим средством для лечения простудных заболеваний, снижает уровень сахара, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. Как антимикробное средство позволяет продлить срок хранения приготовленной пищи.

Корица содержит пищевые волокна, дубильные вещества, эфирные масла, полифенол, кумарин, эвгенол, витамины А, С, В1, В2, В3, В6, В9, E, РР, K, а также минеральные элементы – магний, калий, кальций, натрий , железо, медь, фосфор, марганец, селен, цинк.

Влияние на доши:

💨Вата⬇️

🔥Питта⬆️

🌍Капха⬇️

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

346

Аюрведа Портал

10 Feb, 07:08

📜 АРТРИТ В АЮРВЕДЕ

Артрит — одно из самых распространенных хронических дегенеративных заболеваний. Однако современная медицина мало что может предложить для его лечения, кроме, разве что, аспирина.

В Аюрведе артрит называется «Амаватой», то есть токсическим состоянием воздуха. Это, как правило, нарушение Ваты, сопровождающееся болями и ослаблением костной ткани — ткани, связанной с Ватой. Артрит можно разделить на типы или стадии в соответствии с тремя дошами.

Возникновение артрита может быть обусловлено как внутренними, так и внешними факторами. Особенно широко артрит распространен в районах, где ветрено, влажно и бывают штормы. Артрит обусловлен снижением уровня Агни в организме и плохим пищеварением, приводящим к накоплению Амы (токсинов). Нарушение функций толстого кишечника приводит к тому, что токсины попадают в суставы. Причиной артрита могут быть и травматические повреждения, аутоимунные нарушения, при которых организм как бы атакует сам себя, поэтому многое из того, что было сказано по поводу аллергии, применимо и в отношении артрита.

ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ

Прежде всего необходимо восстановить пищеварительный огонь и сжечь накопившиеся в организме токсины. Полезны непродолжительное голодание или горячие специи — красный перец, корица, сухой имбирь, калган. Можно использовать драгоценные камни с горячей энергией, например рубин или гранат, в оправе из золота. Однако при лихорадке или признаках воспаления следует быть осторожным в их применении. Следует избегать влажных, тяжелых, способствующих образованию Амы продуктов и соблюдать регулярность в приеме пищи.

К ценным аюрведическим противоревматическим травам относятся: гуггул, куркума, муста, калган, ниргунди и прасарини. Наиболее специфическим средством, очищающим и укрепляющим костную ткань, улучшающим подвижность в суставах, является гуггул.

Из аюрведических препаратов наиболее действенны Трифала гуггул, Йогарадж гуггул и Махайогарадж гуггул (в состав двух последних входят особые минералы). Недавние клинические исследования, проведенные в Индии, показали, что гуггул в больших дозах (примерно по 6 г в день) сам по себе не менее эффективен, чем сложные составы на его основе.

Хороший препарат можно приготовить из известных на Западе трав — дудника, копытня, корицы и солодки, взятых в равных частях. Принимают его в виде настоя или порошка по одной чайной ложке с медом (очищающие свойства у меда выражены больше, чем у сахара, молока или ги). Этот состав довольно эффективен на начальных стадиях артрита и при конституции Ваты или Капхи. При состояниях, связанных в основном с Питтой или сопровождающихся воспалительным процессом, следует добавить в него одну-две горькие травы (барбарис, «золотую печать» или катуку).

Из трав китайской медицины используются ду хуо, кианг хуо, чуан ксион, горечавка крупнолистная и элеутерококк. В качестве обезболивающего средства предпочтение отдают чуан ксион, при хроническом и дегенеративном артрите применяют элеутерококк.

МАСЛА ПРИ АРТРИТЕ

При наружном применении лекарственные масла снимают скованность в суставах, удаляют токсины, питают ткани и уменьшают боль. В этом отношении особенно хороши специальные аюрведические масла на основе кунжутного. Легкий массаж с применением этих масел нужно проводить ежедневно.

Масло Маханараяна уменьшает скованность в суставах, повышает их подвижность и снимает боль. Оно питает кожу, хорошо помогает при усталости мышц, поэтому его с успехом могут применять и спортсмены.

Масло Дханвантарам помогает при болях в мышцах и суставах, улучшает кровообращение в ногах и замедляет процессы старения.

Масло Сахачарди эффективно при варикозном расширении вен, также используется как специальное средство при лечении ревматоидного артрита и помогает при мышечной атрофии и дегенерации нервной ткани.

Масло Лакшади обладает охлаждающими свойствами и хорошо помогает при артрите Питта-типа.

При отсутствии этих масел применяют теплое кунжутное масло.

Информация дана в ознакомительных целях.

Дэвид Фроули "Аюрведическая терапия"

352

Аюрведа Портал

09 Feb, 16:13

ОВОЩНЫЕ САМОСЫ С ЧАТНИ

Ингредиенты для теста:
▫️ 2 стакана пшеничной муки
▫️ 1/4 стакана растительного масла или гхи (охлажденного)
▫️ 1/2 ч. ложки тмина
▫️ Соль по вкусу
▫️ Вода для замеса теста

Ингредиенты для начинки:
▫️ 2 картофеля, нарезанные кубиками
▫️ 1/2 стакана зеленого горошка
▫️ 1 луковица, мелко нарезанная
▫️ 1 зеленый перец, мелко нарезанный
▫️ 1 ч. ложка растительного масла
▫️ 1 ч. ложка куркумы
▫️ 1 ч. ложка тмина
▫️ 1 ч. ложка масалы (смесь пряностей по вкусу)
▫️ Соль по вкусу
▫️ Крупно нарезанный свежий укроп или кинза

Ингредиенты для чатни:
▫️ 1/2 стакана йогурта
▫️ 1/4 ч. ложки мяты
▫️ 1/4 ч. ложки тмина
▫️ 1/4 ч. ложки чили
▫️ Соль по вкусу

🔸 В большой миске смешайте муку, тмин и соль. Добавьте масло и разотрите его в муку. Добавляем воду и замешиваем гладкое тесто. Накройте тесто и оставьте его в течение 30 минут.
🔸 Сварите картофель до готовности. В другой сковороде обжарьте лук, зеленый перец, добавьте куркуму, тмин, масал и соль. Добавьте нарезанный картофель и зеленый горошек. Хорошо перемешайте и добавьте укроп или кинзу. Снимите с огня и оставьте начинку остыть.
🔸 Разделите тесто на небольшие шарики. Каждый шарик раскатайте в круглый блин. Половину сверните в форме конуса, заполните начинкой и закройте открытый край теста.
🔸 Фритюрируйте самосы в горячем масле до золотистого цвета.
🔸 Смешайте йогурт с мятой, тмином, чили и солью.
🔸 Подаются горячими, в сопровождении чатни.
Приятного аппетита! 🌮🥣

341

Аюрведа Портал

09 Feb, 07:06

❄️Особенности зимнего ухода за кожей

Аюрведа утверждает, что зима ☝🏻 лучшее время года для ухода: кожа становится более сухой и готова впитать все полезные вещества. Кроме того, здоровая кожа начинается изнутри. А это значит, что нужно следить за балансом вата и капха доши, которые зимой часто выходят из баланса.

✅Регулярно делайте себе массаж
Абхьянга - древняя практика, которая помогает согреть тело за счёт улучшения кровообращения. Массаж снижает стресс, успокаивает ум и защищает кожу от потери влаги. Зимой используйте кунжутное масло или масло Маханараяна. 👉🏻Эти масла с тёплыми, заземляющими и питательными свойствами идеальны для баланса ваты.

✅Правильно применяйте мыло и горячую воду
Следите за температурой воды и количеством моющих средств. Горячая вода и обилие мыла смывают с кожи защитный слой. 👉🏻Лучше обратитесь к натуральным средствам, например, убтану или мыльному корню.

✅Уделяйте внимание ногам
Сделайте ножную ванну с молотым имбирём или эфирными маслами розмарина, эвкалипта и лаванды. После этого вотрите несколько капель касторового масла в стопы. Наденьте носки и ложитесь спать. 👉🏻Эта процедура заземляет, успокаивает и расслабляет.

✅Защищайте кожу лица
Зимой может пострадать кожа лица, особенно сухая. Умывайтесь специальными очищающими средствами без мыла. Пока кожа влажная, нанесите немного кунжутного масла на лицо, шею и губы. Дайте маслу впитаться и удалите остатки масла салфеткой.👉🏻Если кожа уже обветрилась или пересушена, добавьте каплю касторового масла в увлажняющий крем для лица.

❗️Не забывайте о питании для баланса ваты
Чтобы изнутри улучшить состояние кожи, нужно поддерживать Агни в стабильно работающим режиме. Здоровый огонь пищеварения обеспечивает правильное питание всех тканей и влияет на состояние кожи.
🍲🥕🫚Зимой важны заземляющие продукты и тёплые приготовленные блюда. Идеальная еда — супы и рагу. Хорошо приготовленные овощи и злаки сохраняют в балансе вата дошу, при этом не усугубляя капху.

Школа Бориса Рагозина

242

Аюрведа Портал

08 Feb, 16:12

СКИДКА 29% НА АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ
Айсотин (Isotine Eye Drop, Jagat Pharma) 10 мл

Глазные капли Айсотин включают в свой состав уникальное сочетание трав, благодаря чему они могут быть использованы с целью восстановления зрения при ряде трудноизлечимых заболеваний.

• старение и недоразвитая катаракта;
• диабетическая ретинопатия;
• амблиопия;
• дальтонизм;
• ретинит;
• глаукома;
• травма глаза;
• отсутствие хрусталика после оперативного вмешательства по поводу катаракты;
• лазерные операции;
• операции при отслоении сетчатки;
• нарушение зрения после укусов змей;
• продолжительная работа за компьютером или просмотр телевизора на близком расстоянии;
• солнечные, ультрафиолетовые и другие ожоги глаз.

Показания к применению:

Капли Айсотина оказались очень эффективными в улучшении зрения в послеоперационных случаях катаракты и после лазерной терапии. Очки у многих пациентов остались без вопроса.
Эти капли очень хорошо себя зарекомендовали у больных в сложных случаях катаракты, глаукомы, ранней стадии косоглазия, атрофии зрительного нерва, упадка зрения вследствие чрезмерного напряжения при работе с мониторами, а также при приеме антибиотиков и стероидов, укусов змей. солнечного ретинита, электро-сварочных работ, больших дозах спиртных напитков.

Для сохранения здоровья глаз очень полезно применять препарат Isotine как тонизирующее, укрепляющее средство. Для этого используйте только одну каплю перед сном.

Приобрести капли со скидкой можно по ссылке https://rosa-pharm.com/shop/jagat-pharma-isotine-eye-drop/

279

Аюрведа Портал

08 Feb, 06:48

МЕТОД ГАРМОНИЗАЦИИ ВАТЫ
Промасливание, прежде всего – масляный массаж, это самое лучшее средство, на первом месте стоит для людей с конституцией вата или с расстройствами ваты. Поэтому, например, если у человека инсульт был, а инсульт – это болезнь чего? Ваты как раз. Болезнь нервной системы, когда отказывает нервная система. Инсульт к чему приводит? К параличу. Соответственно, самый лучший способ – это массаж, один из способов восстановления – это масляный массаж и поэтому аюрведа так настаивает на этом масляном массаже и в принципе рекомендует его в качестве средств для поддержания здоровья для всех, но особенно – для людей, склонных к излишним беспокойствам, тревогам или слишком нервных и творческих.
(Бхакти Вигьяна Госвами)

298

Аюрведа Портал

07 Feb, 16:32

Основы Аюрведы. Три доши

Погрузитесь в увлекательный мир Аюрведы с нашим видео "Основы Аюрведы: Три доши".

Узнайте о ключевых концепциях этой древней индийской системы медицины и здоровья. Мы подробно расскажем о трёх дошах — Вата, Питта и Капха. Познакомьтесь с их энергетическими принципами и влиянием на тело, разум и душу. Узнайте, как дисбаланс может вызвать болезни и как гармонизировать каждую дошу с помощью простых рекомендаций. Это видео поможет вам лучше понимать себя, поддерживать баланс и достигать эмоционального благополучия.
https://youtu.be/GBXPEbvmJak?si=Nph6jH81uvasP01d

317

Аюрведа Портал

07 Feb, 06:34

ПРИЗНАКИ НАРУШЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ ДОШ
Для нарушения ваты характерны такие признаки, как истощенность или усталость, сухость, сиплый голос, непоследовательность или заметное непостоянство, когда человек не может выполнить свое обещание или еще что-то в этом роде, чрезмерная подвижность. Например, подвижность глаз. Если глаза бегают, значит у человека не в порядке вата. Или он сильно махает руками при ходьбе. Или разговорчивость, как у меня. Я все время говорю, и это признак того, что вата выведена из равновесия.
Другой признак — это быстрота действий, когда человек делает все очень быстро. Иногда он при этом очень беспорядочен. Это тоже признак ваты. Следующий признак ваты — один из самых характерных признаков — это пугливость или недоверчивость. Это свойство ваты. Люди конституции вата обычно очень пугливы. Другая характеристика ваты — человек схватывает все на лету, у него очень быстрый ум, но он также легко и забывает. В одно ухо входит, в другое — выходит. Другой признак того, что вата выведена из равновесия, то есть преобладает в организме в том, что человек не переносит холод, или ему трудно принимать холодный душ. Дрожь, бессонница, трещины на пятках и руках, хруст в суставах, — все это проявления ваты. Еще что я хотел сказать о вате — это ее нерегулярность в отношении питания. Иногда такому человеку хочется съесть полвселенной, а иногда не хочется есть вообще. Он может в один день есть пять раз, в другой — вообще не есть, в третий день есть один раз, и так далее. Он очень жаден и хочет много есть, но при этом быстро насыщается.

Теперь питта. Это, наоборот, непереносимость жары. Также для питты характерны более стабильные привычки в питании. Питта — это вообще более регулярная доша. Для нее характерен постоянный голод и жажда, особенно трудно людям конституции питта переносить голод. Вате совершенно все равно: она может сегодня есть, а завтра не есть. Но питте всегда нужно в определенное время. Другое проявление питты в теле — это быстрое появление морщин, даже если человек еще молод. Или седые волосы, облысение — это тоже проявления действия питты. Сильное пищеварение, склонность к обжорству, расшатанные суставы и мускулы, также когда человек очень быстро потеет, и от него исходит дурной запах — это все характерно для питты. Пунктуальность — это другая характеристика питты.

Следующая — капха. Первое и самое характерное качество капхи — это ожирение, то есть капха расположена к полноте и ожирению. Для капхи также свойственна мягкость органов, чистота кожи. Другое качество капхи, или человека конституции капхти, — это любвиобильность. Такой человек любит все на свете. Крепкое телосложение, медлительность, склонность долго спать, мягкость голоса, кудрявые волосы — все это качества капхи.
(Из лекции Бхакти Вигьяна Госвами)

324

Аюрведа Портал

06 Feb, 16:08

📜"Жизнь – это многослойное переплетение действий, влияющих на наше предназначение. Каждое действие, каждое решение, каждое мнение влияет на наше будущее."

Йога Сутры Патанджали

282

Аюрведа Портал

06 Feb, 06:06

📜 50 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 📜

1. Заботиться о своем здоровье можно начинать сразу, как только вы проснулись. Первое, что стоит сделать, это очистить от налета язык, а также почистить зубы. Затем нужно выпить стакан или сколько хочется теплой воды. Такая мера поможет пробудить кишечник, привести в норму стул. Упражнения утренней гимнастики можно выполнить перед тем, как идти в душ, или немного позднее.

2. Многие из нас для экономии времени утром стараются в душе не мочить волосы. Но Аюрведа советует помыться вместе с головой. Таким образом очищается тонкое тело разума и прана — энергия жизни. Струящаяся из душа вода не только освежает тело, но и обновляет мысли. Принятие водных процедур бодрит, настраивает на активный день.

3. Сразу после душа наступает самое подходящее время для медитации. Медитировать или заниматься другими духовными практиками лучше по утрам. Пока ум не заполонили дневные заботы, легче сосредоточиться. Также после душа можно сделать комплекс статических упражнений. Хорошо, например, подойдут асаны из хатха-йоги.

4. Каждый день обязательно находите время для прогулки. Потратьте на нее хотя бы полчасика, за это время никуда ваши срочные дела не убегут. Свежий воздух необходим нашему организму.

5. Вернувшись домой после напряженного трудового дня, примите теплый душ. Он поможет расслабиться, освободить тело от мышечных зажимов, а разум — от дневных проблем.

6. Принимать пищу за 2-3 часа до сна не стоит. Особенно эта рекомендация касается тяжелой еды.

7. Вечер желательно проводить спокойно. Не стоит смотреть криминальные новости, будоражащие фильмы, передачи, которые полны негатива. Они разрушают нашу психику, подкашивают и без того утомившийся за день организм. Если хочется посмотреть фильм, выберите позитивную картину. Можно послушать мелодичную музыку, почитать любимую книжку, провести время с семьей.

8. Приблизительно за час до того, как вы отправитесь в постель, полезно выпить чашку теплого молока, которое можно подсластить. В молоко можно добавить кардамон, также подойдет фенхель или другие специи. Молоко нужно пить отдельно от другой еды.

9. Полезной будет перед сном небольшая прогулка. Уделите ей всего 10-15 минут, и вы будете спать спокойнее и крепче. Пока вы гуляете, пусть спальня хорошенько проветрится. Если погодные условия позволяют, форточку лучше и оставить отрытой.

Советы по питанию: сделайте так, чтоб ваша пища стала вашим лекарством.

✏️Завтрак:

10. Утренний период считается временем благости. Неправильная пища, принятая с утра, может испортить весь день. Для завтрака хорошо подходят простые продукты. К ним относятся, например, размоченные с вечера сухофрукты, зерновые, мягкий натуральный сыр, орехи.

11. Главное свойство утреннего питания — легкая усваиваемость. Пищеварительная система после ночного отдыха еще только набирает активность, не надо ее перегружать тяжелой пищей.

✏️Обед:

12. Дневное время — это время страсти. Наше тело активно, система пищеварения уже готова потрудиться. Обед — самое время для хорошей трапезы. Организм готов принять даже тяжелую пищу и переработать ее без проблем.

✏️Ужин:

13. Огонь пищеварения к вечеру стихает. У вечерних продуктов должен преобладать нейтральный вкус. Если употреблять тяжелую пищу, она нормально не переварится, а будет превращаться в токсины, отравляющие наш организм. Именно поэтому после 18 часов советуют воздержаться от перекусов.

14. Что выбрать на ужин? Легкие продукты. Подойдет, например, гречневая каша с овощами или суп из хорошо разваренной чечевицы. Отлично идут вечером тушеные овощи (например, морковь, свекла, кабачки).

✏️Применение специй

15. Ароматным травам придается в Аюрведе особое значение. Специи не только улучшают вкус пищи, но и обладают лечебными свойствами. Также они способны уменьшать вредное воздействие некоторых пищевых продуктов. Благодаря им пища лучше усваивается. Например, имбирь повышает иммунитет, помогает бороться со стрессом. Гвоздика очищает кровь и нейтрализует токсины. Кардамон успешно борется со спазмами.

285

Аюрведа Портал

06 Feb, 06:06

16. Попробуйте перед употреблением сбрызнуть еду соком лимона. Это придаст ее вкусу необычную свежесть и пикантность. Однако делать это стоит лишь за обедом. Слишком кислый вкус при утренней или вечерней трапезе чреват расстройством желудка.

17. Специи обогащают нашу пищу. Но помните, что все хорошо в меру. Не злоупотребляйте. Изучите, с какими продуктами какие травы лучше сочетать, и пользуйтесь этим знанием на здоровье.

✏️На каком масле лучше жарить?

18. Одним из лучших масел, на которых можно жарить пищу, является специальным образом перетопленное масло Гхи.

19. Только свежеприготовленные блюда способны хорошо питать тело и разум. Если еда стоит в холодильнике не первый день, то такая пища теряет прану и уже не приносит пользу телу, не может лечить. Питаясь нездоровой едой, проблем с самочувствием, таких как упадок сил и сонливость, сложно избежать.

20. Консервированные продукты уже не имеют ничего общего с изначальными, потому что калории вы получите, но жизненной энергии в такой еде уже не будет.

✏️Учитывайте сочетание продуктов

21. Есть продукты питания, которые не совместимы. Не давайте им встречаться на вашем столе. Например, одной из самый распространенных ошибок является совместное употребление хлеба с картошкой. Не стоит в одной трапезе смешивать овощи и фрукты. Молоко вообще не стоит сочетать с овощами или фруктами.

22. Не ешьте за один прием слишком много разных блюд, особенно если это не в обеденное время, иначе пищеварение будет ослабленным. Организму будет сложно будет справиться с перегрузкой, и это скажется на вашем самочувствии.

✏️Питание и настроение

23. Пища способна вбирать в себя и передавать настроение и мысли. Не стоит перекусывать в местах, не внушающих доверие и покупать сомнительные блюда.

24. Имеет значение, конечно, и то, как вы едите. Старайтесь исключить во время приемов пищи поступление негатива или сильных эмоций. Не стоит, например, есть перед телевизором. Лучше если это будет нечто несущее позитивную энергию - умиротворяющая музыка, мантры.

25. Пища, съеденная впопыхах и в плохом настроении, способна принести вам лишь новые беспокойства.

26. Чтобы все прошло успешно, стол для трапезы должен быть чистым, компанию надо выбрать приятную, да и самому находиться в спокойном состоянии.

27. Важно не отвлекаться и хорошо жевать пищу. Это улучшает ее дальнейшую переработку.

28. Сидеть во время принятия пищи следует прямо, не скрючившись.

29. После окончания трапезы не стоит сразу вскакивать и активно заниматься делами, это вредно для пищеварения. Лучше спокойно посидеть хотя бы 5-10 минут.

30. Напитки, особенно холодные и ледяные, могут ослабить огонь пищеварения. В это время организм активно перерабатывает то, что поступило внутрь. Вот почему считается неправильным запивать пищу любыми ледяными напитками.

✏️Здоровая пища

31. Чтобы пищу можно было назвать здоровой, она должна быть:
· свежей,
· теплой,
· сочной,
· маслянистой,
· обладающей Сладким вкусом,
· вкусной.

32. Если же она пригорела, пересолена, сухая, несвежая, слишком горячая, слишком кислая или острая, то телу такая еда принесет лишь вред. Холодная еда или жидкость остужают огонь пищеварения.

33. Никогда не стоит жалеть денег на качественное питание. Это ваш долгосрочный вклад в собственное будущее здоровье.

34. Покупайте экологически чистые продукты, натуральные молоко, творог и сыр, ешьте больше зерновых.

35. Фрукты, ягоды и овощи должны быть свежими и спелыми. Если вы употребляете их не в тот сезон, когда они поспевают в естественных условиях в вашем климате, они могут перевариваться хуже. Организм настроен на те типы пищи, которые соотносятся с данным временем года.

36. Имейте в виду, что в жаркое время плохо перевариваются молочные продукты, а также продукты, содержащие крахмал.

37. Общие советы важны для всех. При этом система питания должна составляться для каждого человека лично. Учитываются при этом особенности его здоровья, профессия, регион проживания и другие условия.

✏️Правила сочетания продуктов

277

Аюрведа Портал

06 Feb, 06:06

38. Рекомендуется есть цитрусовые и кислые фрукты отдельно от молочных продуктов. Даже традиционный продукт — йогурт с кусочками фруктов не будет полезен каждому, у некоторых людей это может спустя время стать причиной аллергии. Их лучше употреблять отдельно.

39. Во избежание проблем с перевариванием сахара, содержащегося во фруктах (фруктозы) особенно не рекомендуется одновременно с фруктами есть крахмалистые продукты, например картофель. Крахмалы перевариваются гораздо дольше, и мешают оптимальному перевариванию сахаров из фруктов. В идеале, конечно, фрукты не сочетать ни с чем.

40. Не стоит совмещать с чем-либо употребление дыни.

41. Чтобы получить максимальную пользу и больше питательных веществ, фрукты рекомендуется есть на пустой желудок и отдельно от другой еды.

42. Кислота, выделяемая желудком при попадании в него кисломолочных продуктов, кислых фруктов, воздействует на молоко и способствует его свертыванию. Поэтому сочетать молоко и молочные продукты после ферментации, не следует.

43. Садиться за стол оптимально только тогда, когда вы по-настоящему проголодались. Не стоит есть от скуки или за компанию.

44. Слишком много еды — вредно. Объем ваших сложенных ладоней — вот то естественное количество пищи, которое вам необходимо. Не рекомендуется его превышать.

45. С началом дня нормально пробуждаться к действию, а с приходом ночи — отправляться отдыхать. Если же кто-то начинает противоречить этому естественному порядку, появляется разлад, разрушающий здоровье, как тела, так и души.

46. Хотим мы того или нет, жизнедеятельность зависит от дарящего энергию воздействия солнца и успокаивающего влияния луны.

✏️Как распределить время по часам?

47. На период примерно с четырех часов ночи и до рассвета приходится самое подходящее время для различных духовных практик.

48. Примерно в полдень мозгу требуется отдых, его активность падает. Поддержать ее можно зерновыми продуктами.

49. Все рабочие дела рекомендуется завершить до шести вечера. После шести лучше постепенно переходить на режим отдыха. Вечер должен быть комфортным и спокойным.

50. Время примерно с 20 до 22 часов — это лучший период подготовки и отхода ко сну. Если вы ляжете в это время, то как раз успеете выспаться и сможете отдохнувшим и бодрым встретить восход солнца.

По материалам ayurdom

340

Аюрведа Портал

05 Feb, 15:26

⚡️ КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ И ПЕРЕЖИВАТЬ: Уравновешиваем Вату

Поскольку Вата является «королевой» дош, сбалансировать ее – первостепенная задача каждого. А когда она приведена в порядок, она автоматически успокоит и упорядочит Питту и Капху.

🔑 Ключ к состоянию равновесия Ваты – регулярность. Вата настолько чувствительна и поддается столь сильным изменениям, что легко становится жертвой чрезмерного возбуждения. Людей, принадлежащих к этому типу, радует разнообразие, но когда жизнь вокруг них становится слишком бурной и все меняется излишне быстро, их возбуждение переходит в истощение. Поэтому многие люди типа Вата часто находятся в нервном состоянии и изнеможении.

⚡️Причина тревоги и беспокойства в том, что Вата доша не может более функционировать в таком ритме. Вместо того чтобы есть, спать и регулярно делать зарядку, эти люди хватают еду, когда им вздумается, пропускают ее, занимаются физкультурой лишь время от времени и ложатся спать в самое неподходящее время.

Такая жизнь не годится ни для одной доши, но всего хуже она для Ваты. Многие люди, принадлежащие к этому типу, не хотят изменить ее. К сожалению, они приучили себя к мысли, что беспорядочная жизнь ничуть не хуже упорядоченной. Единственное средство – выработать нормальные привычки и обращать немного больше внимания на распорядок жизни,

Если у вас появились признаки дисбаланса Ваты, следующие рекомендации помогут вам так построить свой день, чтобы он более благоприятствовал Вата доше:

🔶 Старайтесь побольше отдыхать – это очень важно в случае всех проблем, связанных с Ватой. Почувствовав, что перегружаете себя или переутомляетесь, занимаясь каким-либо делом (в том числе и умственной деятельностью), остановитесь и передохните в течение пяти минут. Вам крайне необходим и полноценный ночной отдых. Старайтесь не доводить себя до бессонницы, даже если она преследовала вас последние несколько лет.

🔶Помимо сна, наилучшим отдыхом является глубокое расслабление, даваемое медитацией. Среди всех дош наиболее полезна она для Ваты, которая полностью восстанавливается и очищается после нескольких минут медитации. Медитация позволяет достичь еще большего, помогая восстановить связь сознания и тела. Это, в конечном итоге, дает возможность каждому естественному циклу организма пройти полный круг, плавно проследовав через начало, середину и конец. Когда люди типа Вата находятся в таком состоянии постоянно, а не время от времени, они делают громадный шаг вперед в познании своего подлинного «я».

🔶Пребывайте в тепле; будучи холодной дошей, Вата выигрывает от тепла. Вата также сухая, поэтому стремитесь к тому, чтобы воздух в вашей комнате был достаточно влажным. Советуем, однако, избегать сквозняков, поскольку Вата чрезвычайно чувствительна к движению воздушных масс.

🔶 Необходима такая диета, которая бы успокаивала Вату. Важно также питаться регулярно, поскольку Вата доша обостряется из-за пустого желудка. Люди типа Вата быстро растрачивают свои силы, когда они чувствуют слабость или перестают регулярно есть. Они должны питаться регулярно, даже если их аппетит меняется от раза к разу. Вы непременно должны есть три раза в день, включая теплый, питательный завтрак, состоящий, например, из горячей каши. Немного свежего имбиря помогает поднять аппетит перед едой и помогает пищеварению.

🔶 Чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить много теплых жидкостей. Травяной чай для людей типа Вата – наилучший вариант, вы можете пить четыре чашки в день. Избегайте очень холодной еды и напитков.

🔶 Делайте масляный массаж тела по утрам. Эти повседневные аюрведические процедуры называются абхьянга.

🔶 Принимайте теплую ванну или душ по утрам перед медитацией. Влажное тепло хорошо воздействует на болезненные явления, характерные для Ваты.

🔶 Избегайте умственного напряжения и чрезмерной активности. Громкая музыка, бурные кинофильмы и долгие часы перед телевизором, особенно по вечерам,– все это потенциальные раздражители Ваты.

290

Аюрведа Портал

05 Feb, 06:19

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ДАС ДЖАЯНТА КУМАРА
8 - 12 лютого у Києві проходитиме прийом лікаря Аюрведи з Індії Дас Джаянта Кумара.
В аюрведі відвідування лікаря, це не тільки ретельна діагностика, рекомендації та препарати - це також і корисні поради щодо дієти, способу життя та інших особливостей організму. Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. В аюрведі немає однакових шаблонів у призначеннях, суворо індивідуальний підхід, з урахуванням усіх зовнішніх обставин. Аюроведа - це усунення причин хвороб та прийняття правильного способу життя. Лікар аюрведи допоможе вам багато дізнатися про себе, глибоко пізнати свій організм та особливості психіки.
Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим. Під керівництвом досвідченого лікаря до цього прийти буде набагато простіше.

Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Дас Джаянта Кумар - лікар Аюрведи в третьому поколінні та лiкар кардіолог. Закінчив Петербурзьку Медичну Академію, Аюрведичний Університет ім. Махатми Ганді в Мумбаї. Лікар - також ліцензований кардіолог в Україні (сертифікат кардіолога від Харківської Медичної Академії Післядіаломної Освіти). У своїй роботі він використовує унікальний досвід, отриманий від багатьох поколінь своїх предків і від найкращих фахівців та знання сучасної медицини. Актуальність його роботи полягає в успішному поєднанні аюрведичної та західної алопатичної медицини для досягнення максимального ефекту оздоровлення з мінімальною побічною дією. З 2019 року живе та працює в Україні.

Під час прийому лікар визначить вашу конституцію, проведе діагностику стану здоров'я, дасть рекомендації, спрямовані на врівноваження дош в організмі, призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами, підбере відповідну дієту та режим дня.

📞 Записатися на прийом до лікаря аюрведи можна за тел. 0677170108
Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом відбудеться у м. Києві за адресою вул. Михайлівська 24 А, Бутік Аюрведи ROSA

279

Аюрведа Портал

04 Feb, 16:14

СКИДКА 20% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЩИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Кальянака гритам (Kalyanaka Ghrita, SDM)

Кальянака Грита – натуральное и действенное средство для глубокого очищения организма и насыщения питательными веществами. Этот уникальный препарат, сочетающий в себе лечебные травы, усиленные топленым коровьим маслом, эффективно применяется против множества недугов.

Прежде всего, его используют на подготовительном этапе ПанчаКармы – ритуале глубокого очищения организма. Но он и сам по себе показывает хорошие результаты по детоксикации. Отлично выводит токсины, которые скапливаются в организме и постепенно отравляют его. Кроме того, он справляется и с более серьезными проблемами, например, если Вы или кто-то из Ваших близких отравился ртутью или тяжелыми металлами. Кальянака Гритам выведет эти опасные вещества из вашего тела быстро и безопасно.

Кальянака Грита восстанавливает иммунитет, он питает костную, мышечную и мозговую ткань. Он отлично подходит для профилактики простудных заболеваний, а также для их лечения. Снимает лихорадку, снижает повышенную температуру, кашель, озноб и другие симптомы расстройств бронхолегочной системы. Несмотря на то, что препарат содержит масло, он не вредит печени, а наоборот очищает и восстанавливает ее.

Кальянака Гритам используют также при заболеваниях эпилепсии, ревматизма, артрита, анемии, при расстройстве пищеварения, болезнях репродуктивных органов, мешающих успешному зачатию ребенка.

Показания к применению:

Кашель, анемия, эпилепсия, глубокая очистка организма, воспалительные заболевания, лихорадка, расстройства пищеварения, респираторные заболевания.

Способ применения:

Принимать внутрь по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Приобретайте препарат по ссылке https://rosa-pharm.com/shop/sdm-kalyanaka-ghrita/

294

Аюрведа Портал

04 Feb, 06:17

📝 ПОДБОРКА СОВЕТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

В наше время слова «шлаки» и «токсины» стали практически именем нарицательным, олицетворяющим все ужасное и опасное для нашего здоровья в современном мире. Но не все догадываются, что наш организм пребывает в процессе «детокса» всегда, а не только во время голодания на соках или воде. В каждый момент дня наш организм непрерывно очищается, выбрасывая все ненужное и вредное.

В наших силах либо усложнить ему эту задачу, налегая на рафинированную пищу и ведя сидячий образ жизни, либо значительно улучшить процессы очищения, каждый день делая небольшие, но эффективные шаги к своему здоровью и повышению уровня энергии.

Вот подборка простых принципов ежедневного очищения, которые помогут вам с каждым днем чувствовать себя лучше:

✔️Каждое утро начинайте с теплой воды (сколько хочется: кому-то хорошо полстакана, кому-то больше), лучше с лимоном.

✔️Убедитесь, что ваша пищеварительная система регулярно очищается. Другими словами – следите за тем, чтобы ходить в туалет минимум раз в день. В этом помогает устойчивый режим питания и большое количество клетчатки в рационе (к примеру, цельные злаки).

✔️Есть одно прекрасное правило – хорошенько потеть хотя бы один раз в день! Выбирайте любимую нагрузку: бег, йога, танцы или просто ходьба. Активизируем лимфатическую систему и позволяем ей работать на полную мощность.

✔️Многие не осознают, что кожа — это один из главных органов очищения. Принимайте горячие ванны с солью, практикуйте обтирание сухой щеткой, и не забывайте про предыдущий пункт.

✔️Еще один несправедливо забытый орган очищения. С каждым вдохом и выдохом мы очищаем наш организм. Следите за своим дыханием, дышите осознанно.

✔️Именно во время сна процессы очищения проходят максимально эффективно. Судя по последним исследованиям, один орган и вовсе очищается только во время сна – это наш мозг. Делайте выводы!

✔️Ешьте осознанно и жуйте медленно. Это помогает контролировать размер порций и упростить процесс усвоения питательных веществ из пищи (которые также способствуют очищению).

✔️Любой деструктивный стресс тормозит все процессы очищения и пищеварения. Организм переходит в режим выживания и напрочь «забывает» о процессах пищеварения. Для подъема кортизола и адреналина не обязательно прыгать с парашютом или переживать глубокое горе – любые рабочие перегрузки, ежедневные мелкие стрессы типа общественного транспорта и ссор с близкими влияют не меньше. Кстати, отсутствие физической нагрузки и сидячий образ жизни – тоже стресс.

✔️Полоскание рта маслом. Прекрасная техника, подаренная нам древней наукой Аюрведой. Масло обладает удивительным свойством вытягивать токсины из ротовой полости. Утром, натощак, полощите рот столовой ложкой растительного масла в течение 10-20 минут (масло не глотать!), после чего прополощите рот водой с солью и почистите зубы. Если делать это регулярно, появляется приятный бонус – зубы становятся белее, а дыхание – максимально чистым.

Анастасия Медведева

354

Аюрведа Портал

03 Feb, 15:05

БХАСТРИКА ПРАНАЯМА

Бхастрика — мощная разогревающая практика, в переводе с санскрита «Бхастра» — кузнечные меха, за счет интенсивного дыхания имитирует действие мехов, которые разжигают внутренний огонь в теле на физическом и тонком уровнях 🔥

По технике напоминает Капалабхати, но в этой практике вдох расслабленный, естественный и только выдох интенсивный. Бхастрика же выполняется с интенсивным вдохом и интенсивным выдохом.

⚠️Начинать упражнение нужно, расположившись в удобной медитативной позе (Лотос, Полулотос). Разместить ладони на коленях и прикрыть глаза. Затем медленно и глубоко вдохнуть и быстро через нос выдохнуть весь воздух (перенапрягаться не следует). Сразу же сделать такой же по силе глубокий вдох. На выдохе живот нужно втягивать, сокращая диафрагму. На вдохе – расслабить диафрагму, а живот выпячивать вперед. Эти движения должны быть как бы подчеркнутыми. Весь цикл повторить десять раз. После чего расслабиться и с закрытыми глазами сконцентрироваться на спокойном дыхании. Сделать еще 3-5 подходов. При овладении такой техникой дыхания можно увеличить скорость, сохраняя ритм. Вдох и выдох по времени должен быть идентичен.

✨Подобно кузнечным мехам, бхастрика пранаяма усиливает внутренний огонь, сильно разогревая физическое и тонкое тело. В результате интенсивного дыхания происходит насыщение крови кислородом, выводится углекислота.

Пранаяма улучшает работу сердечно-сосудистой системы, налаживает работу ЖКТ, очищает легкие.

🔸улучшает кровообращение в области сердца;
🔸активирует мозговую деятельность;
🔸улучшает работу дыхательной системы: повышает сопротивляемость к заболеваниям органов дыхания, очищает лёгкие и носовые проходы от микробов и слизи.х;
🔸налаживает правильную работу обмена веществ;
🔸укрепляет нервную систему, помогает снять физическое напряжение, работает со стрессом;
🔸заряжает энергией, улучшает циркуляцию праны в тонком теле;
🔸усиливает концентрацию и внимание.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

298

Аюрведа Портал

03 Feb, 06:56

ПЕРЕЕДАНИЕ
Согласно Аюрведе, причиной переедание на самом деле является не повышенный аппетит, а факторы, вызванные дисбалансом в наших дошах. 👯
Когда мы понимаем в чем дисбаланс, мы можем работать над собой, уменьшая тягу к перееданию и чувствуя себя лучше. Когда мы переутомляемся или подвергаемся стрессу, наша доша Вата стимулирует желудочный огонь в нашем желудке. Мы истолковываем это чувство как голод, и поэтому мы едим, хотя в это время еда не является необходимой. Это приводит к перееданию и увеличению веса.

Как определить Какая Доша в дисбалансе?

🍩🍭🍰 Стремление к сладким, сливочным, углеводно-тяжелым продуктам указывает на дисбаланс Ваты. Это действительно сигнал, что наше тело хочет чего-то теплого, заботливого, успокаивающего или заземляющего, чтобы сбалансировать избыток Ваты. Мы можем добиться этого с помощью методов умиротворения Ваты:
☕️Выпейте травяной чай
На 4 чашки воды добавьте размолотые специи, доведите до кипения, дайте настояться 10 минут
1/8 ч.л. семян тмина
1/8 ч.л. семян фенхеля
1 горошины черного перца
1 маленькая палочка корицы
2 тонких ломтика свежего имбиря
🐽Используйте ароматерапию (ваниль, апельсин)
👪Обнимашки
🎹Послушайте любимую музыку.

🥓🍔🥜Жажда соленой пищи указывает на дисбаланс Питты. Мы жаждем соленых продуктов, таких как чипсы, крендели и орехи, когда мы чувствуем себя расстроенными, злыми, возбужденными или раздраженными. Чтобы сбалансировать Питту:
☕️Выпейте травяной чай
На 4 чашки воды добавьте сушеные травы и доведите до кипения, дайте настояться 10 минут
2 чл. листья люцерны
3 чл. окопник
1 чл. листья мята
1 чл. красный клевер
1/8 чл. семена укропа
1 чл. цветы гибискуса
1 чл. лепестки розы
🐽Используйте ароматерапию (сандаловое дерево, мята)
🌛Прогуляйтесь в лунном свете
🌈Посмотрите на красивый ландшафт или художественные работы.

🍫🍮🍪Жажда кофеина или шоколада указывает на дисбаланс Капхи. Капхе нужно что-то стимулирующее, чтобы преодолеть чувство летаргии или депрессии. Вместо того, чтобы поглащать кофе, колу или конфеты, применяйте методы умиротворения Капхи:
☕️Приготовьте травяную чайную смесь (1ст.л. сухого имбиря +1 ½ ст.л. корицы+ ¼ ч.л. кардамона)
Храните сухую смесь в банке и для приготовления чая добавьте 1 ч.л.смеси в стакан горячей воды, дайте настояться 10 минут .
🐽Используйте ароматерапию (пряные ароматы, такие как розмарин и гвоздика)
👯Потанцуйте под приятную музыку.

Когда мы чувствуем именно «эмоциональный голод», мы можем следовать нескольким общим правилам, чтобы отвлечься:

- Пранаяма
- Аштанга йога
- Прогулки на свежем воздухе
- Чтение духовной литературы

Так же, подчинить себе чувство голода и перестать быть его заложником, поможет очищающий детокс - курс Панчакарма

337

Аюрведа Портал

02 Feb, 15:26

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ОГОНЬ АГНИ

Это один из важнейших принципов аюрведы, также как доши и дхату.

Чарака говорит: «Человек умирает, когда агни исчезает и живет долго без болезней, когда агни сбалансирован. Агни – корень всего». Агни живет в питте, являясь принципом трансформации тепла и энергии питты. В широком смысле агни – это пищеварительный огонь, контролирующий скорость, полноту и глубину переваривания пищи, формирование дхату и оджаса. Поддержание aгни в балансе и естественном ритме – основа хорошего пищеварения.

Всего существует 13 типов агни. Основной агни, который находится в желудке, называется Джатхарагни – это огонь, переваривающий пищу и поддерживающий все другие виды aгни. После разложения пищи этим внутренним огнем, идет более тонкий процесс пищеварения, который происходит за счет aгни пяти махабхут, которые разделяют пищу на первоэлементы.

Сбалансированный aгни называется самагни.

🔅Для людей с преобладающей вата дошей, характерен нерегулярный aгни или вишамагни, так как огонь находится под влиянием ветра.

🔅Для людей же с преобладающей питта дошей, характерен острый aгни, так как огонь питты поддерживает сам себя.

🔅Люди с преобладающей капха дошей, чаще наделяются природой замедленным aгни или мандагни, так как их огонь находится под влиянием тяжелых первоэлементов земли и воды. Значимость силы aгни невозможно переоценить. И это легко понять из выражения Чараки, который сказал: «Все лечение сводится к лечению огня».

🔥Когда агни слаб или разбалансирован, когда человек неправильно питается, перегружает свой организм, тогда пищеварение не справляется, как следует со своей работой, тогда образуется ама. Организм усваивает пищу плохо, и остатки не переваренной пищи собираются в кишечнике. Только сбалансированный агни (самагни) является источником оджаса. Ама блокирует кишечник и начинает всасываться в кровь, которая, будучи «транспортом» в теле, разносит токсины по тканям тела, ослабляя организм. Болезнь находит наиболее уязвимые места и почти все они связаны с накоплением амы в организме.

340

Аюрведа Портал

01 Feb, 16:17

СКИДКА 73% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВЫВОДА ТОКСИНОВ ИЗ ОРГАНИЗМА
Клетчатка Исабгол Дабур (Sat Isabgol, Dabur)

Клетчатка Исабгол – источник растворимых волокон. Она не расщепляется, не имеет питательной ценности, способствует снижению всасывания жиров, замедляет опорожнение желудка, способствует нормализации жирового обмена и снижению веса.

Исабгол – это шелуха семян индийского подорожника – эффективно выводит токсины из организма, снижает уровень холестерина посредством связывания и выведения солей желчных кислот. Таким образом, он снижает риск сердечных приступов.

Исабгол обладает уникальными свойствами – сталкиваясь с влагой, он набухает в десятки раз, быстро образуя плотную гелевую массу, растворяет и впитывает в себя вместе с жидкостью все токсины. Химические и органические яды, излишние жиры, желчь, холестерин, газы.

Показания к применению:

• запоры;
• избыточный вес и ожирение (в комплексе с другими препаратами);
• интоксикации (в том числе алкогольные);
• повышенный холестерин;
• дисфункция кишечника;
• геморрой (во избежание болезненных дефекаций).

Способ применения:

Принимать утром, натощак, по 2 столовых ложки, 10 г на 250 мл немного теплой воды. Хорошо размешать и сразу выпить, поскольку, когда она набухнет, это будет сложно сделать.
Продолжительность применения не ограничена обычно 10-20 дней, и определяется индивидуально с учетом клинической ситуации.
Упаковки достаточно примерно на 10 приемов.

Приобрести Исабгол со скидкой вы можете по ссылке https://rosa-pharm.com/shop/dabur-sat-isabgol/

248

Аюрведа Портал

01 Feb, 07:12

ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ

В Аюрведе есть правила приема пищи, которые говорят о том, что:

👉Воду следует употреблять в момент, когда человек испытывает жажду.

👉Не стоит употреблять жидкость сразу после еды.

👉Перед тем, как есть, помойте не только руки и лицо, но и стопы. В идеале – почистить зубы и язык.

👉Есть нужно в хорошем настроении, с положительными эмоциями.

👉Не следует злоупотреблять голоданием.

👉Не нужно переедать, употреблять пищу по расписанию.

👉Чтобы продукты принесли пользу организму, необходимо их есть с чувством голода.

👉После того, как трапеза завершена, не стоит спешить, бежать по делам – размеренность способствует тщательному перевариванию пищи.

👉В аюрведической системе питания почетное место отводится злакам (рис, ячмень, пшеница) и бобовым.

👉Молоко употреблять только парное, а вот кисломолочными продуктами лучше не злоупотреблять совсем.

👉Фрукты, поклонники аюрведы употребляют до еды или как самостоятельную пищу.

👉Овощи только как гарнир к злакам, желательно в обработанном виде, считается, что они плохо усваиваются организмом человека.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

257

Аюрведа Портал

31 Jan, 15:47

Обзор отеля панчакрмы Раджа Бич в Керале, сделанный основателем Бутика Аюрведы РОСА Олегом Торгало.

Расположение, инфраструктура, номера, столовая, питание, лекарства, процедуры.

Панчакарма, это древнейшая аюрведическая практика глубокой очистки организма, восстановления баланса жизненных стихий (дош), питания и омоложения организма. Методика эта упомянута в трактате Чарака-самхита, которому больше 2500 лет. Это проверенные многовековым опытом медицинские знания тотального восстановления здоровья, основанные на совершенном понимании принципов работы тела и законов природы.

Если у кого-то возникнут вопросы по панчакарме и желание пройти ее в Индии, пишите, мы поможем вам сделать это максимально правильно.

https://youtu.be/YW194dZwXDY?si=kWd6FZ3JddUfNBbs

275

Аюрведа Портал

31 Jan, 06:51

ЛУК

Лук очень популярен. Наиболее распространен лук репчатый, который делится на несколько сортов, отличающихся по цвету и форме. Его употребляют в сыром и обжаренном виде для придания блюду характерного вкуса и аромата.

Также используют листья, в основном для приготовления салатов.

Лук обладает бактерицидными свойствами, поэтому его рекомендуют употреблять для профилактики простудных заболеваний.

Содержит витамины группы В и С, такие элементы как марганец, медь, кобальт, цинк, йод, железо, никель, фтор, кальций.

Следует сказать о некоторых мерах предосторожности в использовании лука. Находящиеся в луке вещества являются раздражителями нервной системы и желудочно-кишечного тракта. При некоторых заболеваниях употребление лука противопоказано.

👉Аюрведические тексты рекомендуют использовать лук при радикулите, артрите и других заболеваниях, поражающих кости, суставы и периферическую нервную систему.

👉Припарки из лука помогают уменьшить отек и боль в суставах и твердый нарыв.

👉Для уменьшения пигментации и прыщей на лице рекомендуется применение сока лука. Употребление лукового сока рекомендуется при болях в ушах и затуманивании зрения.

👉Лук помогает омолодить печень, нормализовать пищеварение и избавить от запоров.

👉Белый лук рекомендуется употреблять людям, страдающим нарушениями кроветворения. Часто используют при носовых кровотечениях.

👉Лук помогает уменьшить кашель.

👉Известно, что лук и его семена помогают при эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции и мужском бесплодии. Это способствует повышению либидо, качеству и количеству спермы.

Воздействие на доши:

💨Вата⬆️

🔥Питта⬆️

🌍Капха⬇️

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

300

Аюрведа Портал

30 Jan, 15:47

🦉

ИСПОВЕДЬ «СОВЫ»

Или, как «Сова», поняла, что она не «Сова»

Добрый день, дорогие друзья🍃

Я часто слышу от пациентов, когда мы начинаем обсуждать тему режима дня такие слова:

«Ну, я же «сова», поэтому для меня нормально ложиться поздно!»

Многие люди в мире так живут и оправдывают вредные привычки, которые не хотят менять.

✍️

Поэтому мне захотелось поделиться с вами своей историей.

🌙Я родилась поздним вечером и мои биоритмы работали в этом режиме.

✖️

☀️Я ложилась после часа ночи и спала до 12 дня.
Утра в моей жизни просто не было!

Я даже в медицинский институт поступила на вечернее отделение и была очень счастлива, так как занятия начинались в 18 часов.

Вот так и жила, спокойно объясняя себе, что я «Сова», а они рано не встают!

❤️И слава Богу, что в моей жизни появилась Аюрведа.
Благодаря ей я узнала, что на самом деле нет "сов" и "жаворонков"!

❗️А самое главное, что для того, чтобы быть здоровым и успешным есть одно общее правило для всех - ВОВРЕМЯ ЛОЖИТЬСЯ и РАНО ВСТАВАТЬ!

После этого осознания началась моя работа над «совиной» природой, привычкой, сформированной за долгие годы, а скорее всего многие жизни.

Признаюсь, что это было не просто.

🔴

Казалось, что весь мир, против того, чтобы вечером вовремя лечь, а утром рано встать!

🔴Непонятно от куда появлялись важные неотложные дела, задачи, мероприятия, которые заканчивались поздно вечером, в результате проснуться рано утром было сложно!

🔴И так происходило постоянно!
Замкнутый круг, из которого нельзя выйти!

При этом я начала видеть, как это важно!

Когда получалось лечь и встать вовремя - день складывался совсем по-другому: он был более продуктивным, не было сумасшедшей усталости и перегрузок!

Тогда я решила, что бы не происходило, я просто буду продолжать!

Попросила мужа и друзей помогать мне в этом.
Потом сама стала читать лекции о режиме дня, все больше и больше вдохновлять и мотивировать этими знаниями себя!

☀️И … потихоньку, маленькими шагами стало получаться!

Стала приходить уверенность и решимость продолжать!

Еще одним важным стимулом для меня, было то, что если я не изменю эту привычку,то буду просто обманывать пациентов и учеников, рассказывая о режиме дня, но не выполняя его.

🤍

И это для меня оказалось самым большим стимулом- меняться ради других!

Дорогие мои, в заключение хочу еще раз напомнить всем, кто читает этот пост о важности режима дня!
Пожалуйста,старайтесь всегда
вовремя ложиться и вставать!

❗️

Ваше здоровье и успех зависят от этой простой рекомендации Аюрведы.

Наталья Минченко

316

Аюрведа Портал

30 Jan, 06:12

Интервальное голодание | Мнение аюрведы о модной системе питания

⏰В стремлении к здоровью и долголетию человек изобретает всё новые системы питания. Так, с 2016 года мир охватил бум интервального голодания. Это режим питания, при котором график приёма пищи составляется так, чтобы получить от еды максимум пользы.

☝🏻В основе интервального голодания лежит процесс аутофагии - «самопоедания» клеток. Во время голодания клетки расщепляют белки и повторно используют их для получения энергии. Этот процесс описал японский биолог Ёсинори Осуми за что и получил Нобелевскую премию. А диетологи предложили использовать механизм аутофагии для снижения веса.

В состоянии сытости организму трудно сжигать жир из-за повышенного уровня инсулина. Через 4-5 часов после еды прекращается процесс переваривания и организм переходит в режим постабсорбации. Этот период занимает от 8 до 12 часов после последнего приёма пищи. В состоянии голода организму легче сжигать жир, поскольку понижается уровень инсулина. Однако, наш организм редко находится в состоянии 12-ти часового голода, поэтому мы не переходим в режим сжигания жира.

Как работает интервальное голодание? Общая идея основана на том, что в некоторые дни вы питаетесь в обычном режиме, а в другие резко сокращаете количество калорий.

Самые популярные схемы интервального голодания:

➡️ 16:8
Эта схема предполагает голодание каждый день в течение 16 часов. Дневное «окно» приёма пищи составляет 8 часов. В пределах «окна» можно принимать пищу 2-3 раза. Фактически, такой режим предполагает отказ от ужина или завтрака. Справиться с чувством голода помогут вода или чай. Во время пищевого "окна" важно не переедать и употреблять только здоровую пищу.
➡️ 20:4
Этот пищевой режим предписывает 20-часовой перерыв в еде и 4-х часовое пищевое «окно». В период поста можно пить воду, чай, но нельзя употреблять твёрдую пищу.

❗️Насколько полезно интервальное голодание с точки зрения аюрведы? В целом, периодические посты полезны для усиления пищеварительного огня и очищения организма от токсинов. Однако, здесь важен индивидуальный подход.

🫐Вата доша
Если у вас много энергии ветра, то голодание больше 12 часов не принесёт вам пользы. У представителей вата, как правило, низкий сахар, что ведёт к упадку сил в результате голодания. Активная вата нуждается в регулярном питании и заземлении, которых она лишается во время длительного голодания.

🍎Питта доша
Люди питта, как правило, обладают хорошим аппетитом, а длительное отсутствие еды может причинить вред желудку, привести к изжоге и другим нарушениям ЖКТ. Хотя питта может хорошо перенести 12 и даже 16 часов голодания, следует постоянно наблюдать за самочувствием и отслеживать малейшие изменения настроения.

🍊Капха доша
Эта доша, которой интервальное голодание может принести пользу даже после 16-18 часов голодания. При помощи грамотно составленного графика питания можно решить сложности с потерей веса и ускорить метаболизм. После перерыва в питании люди капха способны почувствовать лёгкость, свежесть, подвижность ума и тела.

Школа Бориса Рагозина

304

Аюрведа Портал

29 Jan, 16:18

🍚🍋 ЛИМОННЫЙ РИС: Нимбу чавал

На 6-7 порций вам понадобится:

Басмати или другой рис с длинными зернами (например, жасмин) - 350 г
Масло гхи - 3 ст. л.
Семена кумина - 0,5 ч. л.
Семена горчицы - 1,5 ч. л.
Листья карри - 5 шт.
Корица - 1 палочка длиной 5 см
Вода - 800 мл
Соль - 2 ч. л.
Куркума - 0,5 ч. л.
Лимонный сок - 125 мл
Лимон - 1 шт. для украшения
Петрушка или кинза - 5-6 стеблей для украшения

Рис нужно промыть в холодной воде и замочить на 15-20 минут. Затем откиньте его на дуршлаг или сито и дайте воде стечь. В это время в кастрюле или казане нагрейте 1 ч. л. масла гхи и бросьте туда семена кумина, горчицы, листья карри и корицу.

Когда семена кумина станут золотистыми, добавьте осушенный рис, обжаривайте его минуты 2-3, постоянно помешивая. Когда зерна риса станут прозрачными, налейте соленую воду и добавьте куркуму, доведите до кипения и дайте покипеть 1 минуту.

Закройте кастрюлю или казан крышкой, уменьшите огонь и варите около 20 минут, не открывая крышку. За это время рис впитает в себя всю воду. Затем снимите крышку, уберите палочки корицы. Вылейте лимонный сок на рис и выложите сверху кусочки масла гхи. Варите без крышки еще 2-3 минуты. Теперь осторожно перемешайте рис вилкой, стараясь не раздавить зерна. Каждую порцию можно украсить дольками лимона и петрушкой.

301

Аюрведа Портал

29 Jan, 06:37

ПАНЧАКАРМА
Вот и окончился курс панчакармы в нашей давно любимой клинике «Раджа Бич».
Самочувствие идеальное, мысли жизнеутверждающие, энергия бьет ключем, пищеварение работает как часы, кожа как у ребенка, оба отдохнувшие и помолодевшие. Супруга немного поправилась, я похудел, вообщем каждый получил, что хотел.
Что такое панчакарма и почему она актуальна и эффективна, несмотря на многотысячелетнюю историю.
Панчакарма, это древнейшая аюрведическая практика глубокой очистки организма, восстановления баланса жизненных стихий (дош), питания и омоложения организма. Методика эта упомянута в трактате Чарака-самхита, которому больше 2500 лет. Это проверенные многовековым опытом медицинские знания тотального восстановления здоровья, основанные на совершенном понимании принципов работы тела и законов природы.
Панчакарма переводится, как пять действий по очищению и балансу, основных пять, но на самом деле таких действий в любой приличной клинике с пол сотни. У каждой из них своя задача, но все начинается с очистки и расслабления. Такого полного релакса и умиротворения, лично я не испытывал давно.
Присутствие аномального уровня метаболических токсинов в организме современного человека, может привести к блокировке энергетических каналов, засорению всех жидкостей и кищечника в организме, что приводит к ослаблению иммунной системы и является причиной множества болезней. Лечение методами панчакармы - пожалуй самый эффективный и естественный способ детоксикации организма в природе.
Очищение осуществляется путем удаления токсинов разными путями, через слабительное, разных видов клизмы, рвотное (не всем!), очищение носовых пазух, внутреннее и внешнее промасливание, потение, специальные травяные сборы, кровопускание и пиявки.
Среди различных положительных эффектов на организм, терапия панчакармы помогает возродить пищеварительные ферменты (джатарагни). Настраивает и омолаживает репродуктивную, эндокринную и лимфатическую системы. Нормализация пищеварения и отсуствие внутреннего мусора, помогут повысить жизненную энергию (оджас), повысить защитные силы организма, ваш иммунитет выходит совершенно на другой уровень работы.
Утверждается, что это лучший способ обеспечить хорошее здоровье. Никакие таблетки и диета не заменят процедур и подходов панчакармы. И разумно его использовать не только для лечения, а и для профилактики. Аюрведа считает, что панчакарма очищает не только все тело, но и ум, гармонизирует все грубые и тонкие процессы в теле. Удаляются главные болезнетворные факторы, застои, внутренняя сухость, ментальные блоки, обеспечивая надолго хорошее самочувствие.
В клинике панчакармы, вас вначале тщательно продиагностируют, расспросят, а потом каждому индивидуально назначат процедуры, диету, упражнения, препараты и даже медитацию. У нас например с супругой все было разное, кроме полного умасливания и небольших масляных клизм.
Про панчакарму много написано и сказано, почитайте и послушайте, это система будущего, что пришла к нам из далекого прошлого. Это некий, необходимый всем после сорока капремонт и генеральная уборка и обслуживание нашей биомашинки, нашего тела, самого дорогого из материальных приобретений души. И печально видеть, как люди строго по регламенту обслуживают свои авто, технику и совершенно не заботятся о своем теле. Ну и наивно ожидать совершенного здоровья, если ничего для этого не делаешь. Здоровье во второй половине жизни, это постоянный труд, проактивные действия, знание своего тела, внимание и забота.
Ну а мы уже сегодня переехали в культурную столицу Кералы, город Триссур. Побывали вечером в мега мощных, главных храмах города и в возвышенном настроении, перед сном пишу этот пост.
Будьте здоровы друзья, любите свое тело, жизнь и хороших людей. Инвестиции в здоровье, свой внешний вид, жизненную энергию, это лучшая инвестиция, что мы можем сделать.
Если у кого-то возникнут вопросы по панчакарме и желание пройти ее в Индии, пишите, я вам помогу это сделать максимально правильно.
Голова ГО "Товариство Україна - індія" Олег Торгало

Видео з обзором клиники смотрите по ссылке https://youtu.be/YW194dZwXDY

320

Аюрведа Портал

28 Jan, 15:37

СКИДКА 20% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЖИ

Махатиктака гритам (Mahatiktaka Ghrita, SDM)

Махатиктака Грита – препарат, улучшающий состояние кожи при многих болезнях. Сочетает целебную силу трав и мощный лечебный эффект топленого коровьего масла. Особенно полезен для лечения кожи в комплексной терапии на предварительном этапе.

По данным статистики, кожными недугами страдает более 20% населения. К ним относятся акне, экзема, свищи, герпес, волдыри, пигментация кожи, фурункулы и т.д. Представленный препарат помогает даже при не заживающих длительное время ранах, в том числе гнойных. По своему воздействию он настолько мощный, что показывает эффективные результаты даже при сифилисе. Тем более он пригодится и при менее серьезных проблемах, таких как зуд, воспаление, жжение кожи.

Из-за своих кровоостанавливающих свойств этот препарат будет настоящим спасением для женщин, страдающих меноррагией (чрезмерно обильных менструаций). Он прекращает обильные маточные кровотечения, благодаря чему сохраняется иммунитет женщины и снижается риск анемии.

Махатиктака Грита помогает при расстройствах нервной и сердечно-сосудистой систем, заболеваниях глаз. Все эти недуги вызваны обострением Питта доши и препарат призван привести ее в баланс. Как результат, прекращаются эти проблемы, так и подобные им.

Используется в ПанчаКарме – ритуале глубокой очистки организма с целью его оздоровления. Такая процедура способна избавить от многих хронических заболеваний, омолодить организм и продлить жизнь. Однако и сам Махатиктака Грита, вне рамок ПанчаКармы, помогает при хронических заболеваниях. Приводит к балансу Вату и Питта дош.

Также он помогает при таком серьезном расстройстве психики, как шизофрения. Лихорадка, кровоточащий геморрой, болезни сердца, желтуха и анемия отступают под действием данного средства.

Показания к применению:

Выведение токсинов, кожные заболевания, кровотечение, геморрой, гастрит, подагра, анемия, болезни мочевого пузыря, шизофрения, желтуха, лихорадка, болезни сердца, меноррагия, хронические болезни.

Способ применения:

Принимать внутрь по 6-12 грамм (0,5 – 1 чайную ложку) с водой перед едой 2 раза в день, или по указанию аюрведического врача.
https://rosa-pharm.com/shop/sdm-mahatiktaka-ghrita/

330

Аюрведа Портал

28 Jan, 06:36

Три доши в гунах

347

Аюрведа Портал

27 Jan, 15:56

🫚 ИМБИРЬ. ПРИВОДИМ КАПХА- И ВАТА-ДОШУ В РАВНОВЕСИЕ

☝️ С точки зрения аюрведы, проще всего сделать для себя приправу и добавлять ее в еду.

Для того чтобы сбалансировать капха-дошу, смешайте в равных пропорциях: куркуму, имбирь, асафетиду, лавровый лист, черный перец, гвоздику и корицу.

Если у вас дисгармония вата-доши, приготовьте смесь из имбиря, вулканической соли, куркумы, черного перца, боярышника, тмина и асафетиды.

Используйте приправу в течение 3 недель и не забывайте об изменении образа жизни для лучшего результата.

370

Аюрведа Портал

27 Jan, 06:53

Масляный самомассаж для красивой кожи и здоровых волос

📚В древнем аюрведическом тексте написано: «Тело того, кто регулярно пользуется масляным массажем, не сильно страдает, даже если подвергается случайным травмам или напряжённой работе. Используя масляный массаж ежедневно, человек наделяется приятными на ощупь, подтянутыми частями тела и становится сильным, обаятельным и менее всего подверженным старости».

❄️В холодное время года обостряется вата доша, что вызывает сухость, шелушение, раздражение и растрескивание кожи. Из-за низких температур кровеносные сосуды под кожей сужаются, к поверхности кожи поступает меньше крови. Цвет кожи становится тусклым, она обвисает, приобретает уставший вид, появляются морщины.

➡️Чтобы предотвратить неприятные симптомы и вернуть себе здоровый вид, нужна АБХЪЯНГА – самомассаж.
Обычно абхьянга выполняется с маслами, обладающими свойствами, противоположными вата доше. Такой самомассаж улучшает кровообращение кожи, усиливает функции сальных и потовых желез, придаёт коже гладкость и сияющий вид.
☝🏻В пожилом возрасте, когда наступает сезон вата доши, возрастные изменения кожи становятся ещё заметнее. Абхьянга задерживает старение, поэтому показана при возрастных изменениях.

➡️Массаж головы (широабхьянга)
❗️В аюрведических текстах упоминается, что если массаж всего тела невозможно делать каждый день, то, как минимум ежедневно, нужно массировать шир (голову), шраван (ухо) и паду (подошву стопы).
Массаж головы следует делать с тёплым маслом, потому что голова, являясь местом всех чувств, считается самой важной частью тела:
• Во время массажа головы расширяются кровеносные сосуды, усиливается циркуляция крови и улучшается здоровье волос.
• Ежедневный массаж головы предотвращает выпадение волос и седину.
• Широбхьянга смягчает волосы и увеличивает их густоту.
• Массаж показан при сухой коже и ощущении зуда.

348

Аюрведа Портал

26 Jan, 16:27

📜“Наука – это организованные знания, мудрость – это организованная жизнь.”

Иммануил Кант

345

Аюрведа Портал

26 Jan, 07:07

🧘‍♀️КАК МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ ВАШ МОЗГ И ТЕЛО

Вот как 5-20 минут ежедневной медитации меняют ваше восприятие жизни:

• Через 1 неделю:
Снижается стресс и тревожные чувства.
Появляется ощущение расслабленности.

• Через 2 недели:
Медитация уже кажется естественной частью вашей повседневной жизни.

• Через 40 дней:
Появляется ясность ума.
Удается лучше запоминать сны.
Становится легче распознавать знаки и подсказки вашего подсознания.
Появляется более позитивный настрой.

• Через 1 год:
Человек становится более продуктивным.
Достигается большой прогресс в движении к целям.
Появляется больше самодисциплины.
Человек становится менее подвержен переживаниям взлетов и падений.
Осознается ценность себя и своего времени.
Появляется больше сострадательности.
В жизни появляется больше причин для благодарности.
В целом человек испытывает меньше беспокойства.

По материалам vsenapolzu

337

Аюрведа Портал

25 Jan, 15:59

СКИДКА 20% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЩИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Кальянака гритам (Kalyanaka Ghrita, SDM)

Кальянака Грита – натуральное и действенное средство для глубокого очищения организма и насыщения питательными веществами. Этот уникальный препарат, сочетающий в себе лечебные травы, усиленные топленым коровьим маслом, эффективно применяется против множества недугов.

Прежде всего, его используют на подготовительном этапе ПанчаКармы – ритуале глубокого очищения организма. Но он и сам по себе показывает хорошие результаты по детоксикации. Отлично выводит токсины, которые скапливаются в организме и постепенно отравляют его. Кроме того, он справляется и с более серьезными проблемами, например, если Вы или кто-то из Ваших близких отравился ртутью или тяжелыми металлами. Кальянака Гритам выведет эти опасные вещества из вашего тела быстро и безопасно.

Кальянака Грита восстанавливает иммунитет, он питает костную, мышечную и мозговую ткань. Он отлично подходит для профилактики простудных заболеваний, а также для их лечения. Снимает лихорадку, снижает повышенную температуру, кашель, озноб и другие симптомы расстройств бронхолегочной системы. Несмотря на то, что препарат содержит масло, он не вредит печени, а наоборот очищает и восстанавливает ее.

Кальянака Гритам используют также при заболеваниях эпилепсии, ревматизма, артрита, анемии, при расстройстве пищеварения, болезнях репродуктивных органов, мешающих успешному зачатию ребенка.

Показания к применению:

Кашель, анемия, эпилепсия, глубокая очистка организма, воспалительные заболевания, лихорадка, расстройства пищеварения, респираторные заболевания.

Способ применения:

Принимать внутрь по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Приобретайте препарат по ссылке https://rosa-pharm.com/shop/sdm-kalyanaka-ghrita/

323

Аюрведа Портал

24 Jan, 15:13

РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ НА ЗИМУ
Программа Медэкспертиза на 5 канале.
Вопросы затронутые в программе:

Бережем тепло
Меняем питание, меньше слизи, польза специй
О промасливании тела
Витамины, натуральные или аптечные?
Агни, внутренний огонь
О масле Гхи
Салаты и фрукты зимой

Также были другие важные для здоровья вопросы.
Интересного просмотра!
https://youtu.be/GhYrcW78Frs?si=-O1IpuHhaaQxcYAG

331

Аюрведа Портал

24 Jan, 06:44

💪🏼 КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ

Аюрведа предлагает несколько природных методов, которые могут помочь повысить уровень гемоглобина в крови. Вот некоторые из них:

1. Балансированное питание

Употребляйте продукты, богатые железом, такие как:

- Чечевица
- Шпинат
- Гречка
- Фрукты, богатые витамином C, например, апельсины и киви.

2. Увлажнение

Пейте достаточное количество воды, чтобы способствовать обмену веществ и улучшению кровообращения.

3. Специи

Включите в рацион специи, такие как:

- Тмин
- Куркума
- Имбирь

Эти специи способствуют усвоению железа.

4. Аюрведические травы

Рассмотрите использование таких трав, как:

- Ашваганда (для повышения энергии и общего тонуса)
- Крапива (листья богаты железом, можно добавлять в салаты, супы или заваривать чай из крапивы)

5. Ограничение определенных продуктов

Сократите потребление кофе и черного чая, которые могут препятствовать усвоению железа.

6. Физическая активность

Регулярные физические упражнения, такие как йога или гуляние на свежем воздухе, улучшают циркуляцию крови.

7. Психоэмоциональное состояние

Стремитесь к гармонии и уменьшайте стресс, так как эмоциональное состояние имеет воздействие на физическое здоровье.

Следуя этим аюрведическим рекомендациям, вы можете естественным образом повысить уровень гемоглобина в организме.

336

Аюрведа Портал

23 Jan, 15:32

АЮРВЕДА И ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ
Если речь идет о какой-то острой болезни, нужно принять экстренные меры. Лучше в таком случае не ждать, а идти к современному врачу. Например, если мы обожглись, у нас ожог второй степени, то не нужно ждать, пока придет какое-нибудь средство из Индии. Но аюрведические методы имеют такой недостаток, если это можно так назвать. Дело в том, что они медленно воздействуют.

Если у человека острое заболевание, которое очень сильно мешает, которое вызывает острую боль, то он не должен ждать, когда ему поможет Аюрведа. Он может снять эту боль вначале какими-то аллопатическими лекарствами, а потом уже работать дальше над длительным процессом. Если нужно принять экстренные меры, аллопатическая медицина действует эффективнее.

То есть, чтобы получить быстрый результат, быстрый эффект, аллопатическая медицина дает его быстрее. Тогда как аюрведические лекарства, аюрведический метод, действуют медленно на протяжении долгого периода времени, но эффект соответственно более глубокий, и излечение гораздо более полное.
( Бхакти Вигьяна Госвами)

322

Аюрведа Портал

23 Jan, 06:03

⭐️АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ КАШЛЯ

С точки зрения Аюрведы обычно кашель обусловлен избытком Капхи или Питты в дыхательных путях, что вызывает застойные явления и раздражение слизистой оболочки бронхов. Поэтому избавление от кашля достигается за счет снижения этих дош. Попробуйте простые и проверенные веками аюрведические рецепты.

Для эффективного лечения сначала нужно определить тип кашля.

ПРИ СУХОМ, или с небольшим количеством мокроты, кашле будет полезен любой из 3 предложенных рецептов:

1. Приготовьте смесь из 1/4 чайной ложки аджвана и чайной ложки натурального сахара (гур). Эту смесь ешьте в течение дня, разжевывая.

2. Вскипятите чашку молока, добавив 1/2 чайной ложки куркумы и 1/4 чайной ложки молотого имбиря. Пейте перед сном. Это питье ослабит раздражение горла и умерит кашель.

3. Возьмите спелый банан, перетрите его с чайной ложкой меда и 2 щепотками молотого черного перца. Это средство можно принимать 2-3 раза в день.

ПРИ КАШЛЕ С МОКРОТОЙ.

Простейшим домашним средством при кашле Капха-типа (с мокротой) в Аюрведе считается черный перец.

Смешайте 1/4 чайно лижки молотого перца с чайной ложкой меда и съешьте после еды. При хрипах замените мед чайной ложкой масла гхи. Принимайте это средство 2-3 раза в день в течение 3-5 дней.

Еще одно эффективное натуральное средство для лечения кашля с мокротой - чай, приготовленный из 1/2 чайной ложки молотого имбиря на чашку кипятка с добавлением корицы и гвоздики (по щепотке)

ПРИ КАШЛЕ У ДЕТЕЙ, попробуйте дать ребенку выпить полчашки гранатового сока, добавив в него по щепотке молотого имбиря и пиппали.

ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ КАШЛЕ - приготовьте смесь из 4 частей порошка чеснока и 1 части Трикату. Добавьте немного меда и принимайте по 2 раза в день.

320

Аюрведа Портал

22 Jan, 15:06

10 ПРИЧИН ЛЮБИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ КАРДАМОН

По продажам на индийском рынке пряностей кардамон уступает только черному перцу. Такая народная любовь и популярность обусловлены великолепными вкусовыми и полезными качествами, благородным ароматом.

Согласно традиционной мудрости аюрведы, кардамон – саттвичный продукт, способный уравновешивать все три доши в человеческом теле.

Человек, регулярно употребляющий кардамон испытывает благостные чувства – ощущение радости бытия, ясности сознания и намерений.

🙏 Предлагаем вашему вниманию 10 причин любить зеленый кардамон:

1. Это отличное природное средство для освежения дыхания: достаточно всего лишь пожевать несколько зернышек из коробочки кардамона.

2. Зеленый кардамон подходит для любого типа Пракрити.

3. Нежный аромат и сладко-пряный вкус зеленого кардамона наделит Вашу выпечку необычным вкусом, а также будет способствовать ее лучшему усвоению.

4. Кардамон успокаивает Вата- и Капха-доши.

5. Жевание зерен кардамона эффективно помогает при тошноте или укачивании в транспорте.

6. Кардамон — отличный тоник для сердца.

7. Зеленый кардамон мягко стимулирует пищеварение.

8. Добавленный в кофе, зеленый кардамон нейтрализует негативное действие кофеина.

9. Кардамон относится к жиросжигающим специям: Вы можете включить в ежедневный рацион напиток с кардамоном, жевать зерна кардамона, добавлять его в пищу.

10. Регулярное употребление кардамона является профилактикой онкологических заболеваний.

👉 Кардамон и другие качественные специи и пряности из Индии вы можете приобрести в нашем интернет магазине Бутик Роса

333

Аюрведа Портал

22 Jan, 06:48

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ЮРІЯ МИХАЙЛОВИЧА АВРАМЕНКО

Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим.

✨Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Під час прийому лікар

🔸визначить вашу конституцію,
🔸проведе діагностику стану здоров'я,
🔸дасть рекомендації, спрямовані на врівноважування дош в організмі,
🔸призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами,
🔸підбере дієту і режим дня особисто для Вас.

Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом проходитиме за адресою: вул. Михайлівська 24-А, Бутік Аюрведи ROSA
📞Запис за телефоном +38067 717 0108

Про лікаря:
Авраменко Юрій Михайлович – практикуючий лікар аюрведи. Закінчив 1984 року Дніпропетровський медичний інститут за спеціальністю «педіатрія». Освоїв пульсову діагностику, яку вивчав в Україні у лкаря аюрведи Заліса О.С. та в Індії у вайдьї Манохара Палакуртхі, який багато років практикує аюрведичну медицину та навчає знань аюрведи в Індії, США, Європі, Японії. Учасник багатьох конференцій та семінарів, на яких виступав з лекціями та доповідями. Автор публікацій з аюрведи у періодичній пресі, а також виступів на радіо та телебаченні. 2006 року видав «Лекції з аюрведи».
Юрій Михайлович Авраменко проводить аюрведичні консультації та індивідуальне лікування на основі багатофункціональної діагностики, у тому числі і пульсової, різних хронічних дисбалансів психофізіології у дорослих та дітей, включаючи тяжкі.
Крім цього, лікар читає лекції та проводить семінарські заняття як для лікарів, так і для широкої аудиторії.

310

Аюрведа Портал

21 Jan, 16:13

УНИКАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ТРАВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ - Скидка 70%❗️

Май Менс Хербс (My Men’s Herbs, Holistic Herbalist)

Май Менс Хербс – уникальное сочетание аюрведических трав для поддержания в тонусе мужского здоровья. Препарат Май Менс Хербс (Мои мужские травы) питает физиологию мужчины естественным путем – вы можете почувствовать прилив тепла, страсти и энергии, которые были активны в молодости.
Основные свойства препарата Май

Менс Хербс:

расаяна (или омолаживающие травы) для благополучия мужского здоровья;
повышает уровень энергии, жизнеспособность и выносливость организма;
естественно повышает либидо и сексуальные возможности;
эффективное сочетание афродизиаков и омолаживающих трав;
может использоваться мужчинами ежедневно.

Принимать внутрь по 2-4 таблетки в день: 1 таблетку после завтрака, по 1-2 таблетки после обеда и 1 таблетку после ужина.
Состав препарата Май Менс Хербс:

Каждая таблетка по 1000 мг содержит 400 мг стандартизированных растительных экстрактов (Black Musale, Shilajeet, Tribulus) и 600 мг травяных порошков (Ashwagandha, Shvet Musali, Mucuna, China Root, Nutmeg, Indian Pellitory, Nutmeg Aril, Clove, Cardamom and Zinc).

Производитель: Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.

👉 Приобретайте препарат со скидкой по ссылке
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-my-mens-herbs/

335

Аюрведа Портал

21 Jan, 06:05

СЕМЬ СПОСОБОВ СОГРЕТЬСЯ ЗИМОЙ

Согласно аюрведе, холодная погода и воющий ветер усиливают вата-дошу (она регулирует все виды движения, включая циркуляцию, пищеварение и поток мыслей), в то время как прохладная, влажная и тяжелая энергия зимнего периода увеличивает капха-дошу (она контролирует вес, количество смазки внутри суставов и баланс жидкости в организме).

Последуйте нижеперечисленным советам, и долгой зимой вы сохраните тепло и удержите доши в равновесии.

🔸Хотите быть энергичными и не мерзнуть? Вместо кофеина, избыточно стимулирующего надпочечники, попробуйте аюрведический чай. Положите в термос три тонких ломтика свежего имбиря, по 1\4 чайной ложки семян тмина и фенхеля, две горошины черного перца и несколько листочков мяты. Залейте восемью чашками горячей воды и настаивайте один час. Пейте маленькими глотками в течение дня.

🔸Каждое утро балуйте себя 10-15-минутным самомассажем с теплым кунжутным маслом.

🔸Полакомьтесь питательными крупами из дробленой пшеницы, нешлифованным рисом. Приготовьте их с небольшим количеством имбиря, асафетиды и масла гхи, очень ароматным и оказывающим смазывающее действие на пищеварительный тракт.

🔸Для противостояния медлительной капхе добавляйте в супы, салаты и основные блюда такие согревающие специи, как черный перец, кумин, имбирь и горчичные зерна.

🔸Не позволяйте ежедневной рутине взять вас в плен. Это поможет держать вату в равновесии.

🔸Для победы над малоподвижной энергией капхи занимайтесь физически активной деятельностью не менее 30 минут четыре раза в неделю.

🔸Кроме всего, чаще общайтесь с теплыми, дружелюбными людьми.

353

Аюрведа Портал

20 Jan, 16:47

🍛КАРРИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С КАРТОФЕЛЕМ

Благодаря поджариванию со специями картофеля и капусты, это блюдо приобретает богатый и сильный аромат. Вы можете варьировать вкус и внешний вид блюда, используя разные специи, добавляя зеленый горошек и пр.. Острый перец, имбирь и кориандр в этом рецепте помогают усвоению картофеля и цветной капусты.

Положите топленое масло гхи или налейте растительное масло (4 ст. л.) в большую глубокую сковородку, поставьте на умеренно сильный огонь. Не доводя до появления дыма, всыпьте в масло острый стручковый перец (1 стручок, очищенный от семян и нарезанный полосками), имбирь (1,5 см корня свежего имбиря, очищенного и мелко нарезанного), 1 ч.л. индийского тмина, 1/2 ч.л. семян горчицы. Когда семена горчицы станут сизого цвета и начнут трещать, добавьте нарезанные брусочками 4 картофелины и цветную капусту (небольшой кочан, около 1 кг, с удаленной кочерыжкой и разделенный на маленькие кусочки) и жарьте, помешивая, 5 минут, пока овощи не станут немного золотистыми.

Добавьте в кастрюлю 2 средних нарезанных ломтиками помидора, 1/2 ч.л. куркумы, 2 ч.л. молотого кориандра, 1/2 ч.л. гарам масалы, 1 ч.л. натурального тростникового сахара гур, 1 ч.л. соли и 1,5 ст.л. нарезанной зелени кинзы или петрушки. Хорошо перемешайте, накройте крышкой и тушите на слабом огне 15-20 минут, изредка помешивая, пока овощи не станут мягкими.

Если овощи прилипают к дну сковородки, добавьте несколько столовых ложек воды и перемешайте, осторожно, чтобы не раздавить или не сломать кусочки овощей. При подаче на стол посыпать свежей нарезанной зеленью. Подавать можно с рисом и лепешками чапати.

336

Аюрведа Портал

20 Jan, 06:46

⚡️⚡️ГДЕ В ТЕЛЕ СКАПЛИВАЮТСЯ ПОДАВЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ❓
Психосоматика болезней в Аюрведе📜

⚡️Горе
Эта эмоция связана с лёгкими. Лёгкие — первая линия защиты организма от внешних патогенов и основной орган, принимающий прану из окружающей среды. Длительное или непроработанное горе ухудшает функцию лёгких и нарушает процесс поглощения и распределения праны в организме.
⚠️Это приводит к истощению, хронической усталости и одышке.

⚡️Злость и гнев
Эмоция гнева связана с печенью. Избыток гнева или его подавление нарушает функцию печени, что приводит к дальнейшему эмоциональному дисбалансу, к разочарованию, агрессии и депрессии.
⚠️Дисбаланс в печени и связанных с ней системах на физическом уровне проявляется в виде головных болей, пробуждением по ночам, напряжением в шее и плечах. О вреде гнева можно говорить тогда, когда он слишком ярко проявляется, перерастая в агрессию или, наоборот, подавляется.

⚡️Страх
Связан с почками, которые отвечают за естественное развитие жизненного цикла.
⚠️Длительный страх, внезапный испуг или шок повреждают почечную систему. Мы не можем совсем избавиться от страха, но можем отнестись к этой эмоции осознанно, анализируя его причины и последствия.

⚡️Волнение, тревожность, беспокойство
Эти три близкие эмоции связаны с селезёнкой. Селезёнка участвует в пищеварительной функции организма. При чрезмерном волнении она не может выполнять свою основную работу по преобразованию пищи.
⚠️Длительное воздействие тревожных эмоций приводит к увеличению элемента воды, что отягощает нас физически, умственно и эмоционально. Это еще больше ослабляет селезёнку, ухудшает способность ясно мыслить, усиливая беспокойство.

🔑 Лучшим лекарством от негативных эмоций является радость. Она находится в сердечном центре — Анахата чакре, где воплощаются любовь к себе и ко всем живым существам. Здоровое выражение радости отражает стабильное эмоциональное состояние. Когда эмоции горя, страха, беспокойства и гнева переполняют человека, остаётся мало места для радости. Поэтому так важно отдыхать физически и эмоционально.

💡Чаще отвлекайтесь от новостей, практикуйте медитацию, изучайте духовную литературу. Всегда помните о том, что эмоции — это особый вид энергии, способный как исцелить, так и разрушить здоровье. Осознанно подходите к выражению эмоций, анализируйте и старайтесь не вовлекаться в сильные чувства.

По материалам публикаций Бориса Рагозина.

308

Аюрведа Портал

19 Jan, 15:29

📜 Радуйтесь маленьким моментам. Когда-нибудь вы посмотрите назад и поймете, что это и были настоящие радости.

Роберт Браулт

301

Аюрведа Портал

19 Jan, 07:32

☝🏻Как смешивать масла для самомассажа?

Аюрведические тексты подробно рассказывают о том, как готовить лечебные масла, какие добавлять травы в зависимости от сезона, текущих проблем и на какие участки тела наносить.

Например, для улучшения качества волос можно наносить масло Амлы. Когда болят суставы или мышцы, поможет масло Маханараяна или масло Дханвантарам. При большой умственной нагрузке или стрессе полезно масло Брахми.

В качестве базовых масел, на которых готовят лечебные формулы, чаще всего используется кунжутное или кокосовое масло. При этом нужно осознавать, что если нанести кунжутное масло в жару, то люди с повышенной питтой будут ощущать повышение внутреннего жара. Так происходит из-за согревающего качества кунжутного масла. В этом случае масло нужно или разбавлять, к примеру, кокосовым маслом, или не наносить его в жаркую погоду

Этот пример показывает, насколько важно понимать свою конституцию.

➡️ Людям с преобладанием вата доши важно вовремя снимать умственное и телесное напряжение, следить за состоянием суставов. В домашних условиях подойдёт кунжутное масло, которое предотвращает расстройство нервной системы, артриты, артрозы, снимает мышечную усталость, даёт внутреннее спокойствие. Если вата сильно повышена, нужны масла, сваренные на травах.
➡️ Для людей питта типа самым эффективным будет кокосовое масло. Реже используются мятное или миндальное масло. Эти масла позволяют решить проблемы, свойственные питта доше: заболевания кожи, вплоть до псориаза, экземы и дерматита, излишний жар и раздражительность. Зимой кокосовое масло хорошо смешивать с кунжутным, или с горчичным маслом.
➡️ У людей капха конституции много подкожной жидкости и слизи. Поэтому им подойдёт горчичное масло. В этом случае горчичное масло можно смешать с касторовым, которое обладает способностью «забирать лишнее».

Чтобы правильно смешивать масла, нужно понимать, как они работают. Смесь масел представляет собой усиленную формулу, при помощи которой можно достичь более глубокого эффекта.

Школа Аюрведы Бориса Рагозина

308

Аюрведа Портал

18 Jan, 16:08

АКЦИЯ - СКИДКА 62% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ БАЛАНСА ПИТТА ДОШИ
Питта Баланс (Pitta Balance, Holistic Herbalist)

Питта Баланс – аюрведическая травяная формула, специально созданная для конституции питта.
Препарат Питта Баланс помогает сбалансировать питта-дошу и избавиться от повышенной кислотности, изжоги, язв, склонности к кровотечениям и воспалительных процессов в организме.

Питта-доша отвечает за биохимические, ферментативные, гормональные и термодинамические аспекты организма. Этот дисбаланс приводит к повышенной кислотности, тошноте, изжоге, язвам и кровотечениям. Дальнейшее усугубление дисбаланса приводит к ухудшению функционирования печени, анемии, аллергии, сыпи, нарушениям, связанным с кровью, поскольку Питта присутствует во всех инфекционных и воспалительных состояниях организма.

Препарат умиротворяет эти симптомы и помогает восстановить правильное функционирование Питты.

Показания для применения Питта Баланс:

Тошнота и рвота;
Гиперкислотность и изжога;
Кислотный рефлюкс;
Язва рта и язвенной болезни.

Состав:

Ginger, Amla, Aloe and Nutgrass, Asparagus, Pomegranate, Clove, Rose and Coriander.

Способ применения:

Принимать внутрь по 1-2 таблетке 2-3 раза в день сразу после еды.

Упаковка:

60 таблеток по 1000 мг в пластиковом флаконе.

Производитель:

Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-pitta-balance/

313

Аюрведа Портал

18 Jan, 06:27

🍛АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ КАПХА-ДОШИ

Капха – «медленная» доша в отношении реакции на пищу, однако и она время от времени выходит из равновесия в результате переедания сладостей и слишком жирной пищи. Также в отношении соли следует остерегаться, так как ее избыточное потребление заставляет застаиваться жидкости в организме людей типа Капхи. Все, что способствует легкости, хорошо для вас – легкие завтраки и обеды, не пережаренная пища, свежие фрукты и овощи. Острая пища способствует пищеварению Капхи и согревает ее тело; горький и вяжущий вкус пробуждают её аппетит. В целом, все, что делает пищу более стимулирующей, полезно для типа Капхи.

Отдавайте предпочтение:
- теплой, легкой пище, сухой пище, приготовленной без большого количества воды;
- пище, стимулирующей энергию.
- пище с минимумом жиров, растительных масел и сахара;
- желательны острому, горькому и вяжущему вкусу;

Вот основные рекомендации, которых желательно придерживаться в аюрведической диете Капхи:

1. Сухие виды приготовления (запекание, тушение и жарка на решетке) предпочтительнее для Капха доши, чем приготовление с водой или на пару.

2. Перед едой стимулируйте свой аппетит блюдами горького или вяжущего вкуса, а не сладкими или кислыми. Например горечь листового салата пробудит ваши вкусовые сосочки и избавит вас от искушения переедать. Имбирный чай или просто щепотка свежего имбиря вам очень полезны. В целом, старайтесь, чтобы горький и вяжущий вкус в небольших количествах неизменно присутствовал в каждом вашем приеме пищи - например, в листовом салате или травах вяжущего вкуса: тмине, пажитнике, кунжуте или куркуме.

3. Завтрак для Капхи служит просто для «запуска их системы», а не для насыщения, как у других дош. Если вы не чувствуете аппетит по утрам, пропустите завтрак (вам достаточно выпить горячей воды с лимоном и имбирем и немного меда, особенно при запорах). Избегайте всего холодного, тяжелого и сладкого. Холодные каши, холодный сок или молоко и сладости могут вызвать запор, особенно в холодную и сырую погоду.

4. Уменьшение количества сладкого – непростое решение для Капхи, однако пробная неделя «без сладкого» заставит вас почувствовать себя более легким и энергичным. Вам настоятельно рекомендуется мед, но не больше одной чайной ложки в день.

5. Люди Капхи, выведенные из равновесия потребляют чрезмерно много молочных продуктов. Масло, сметана и сыр в больших количествах вредно для вас, так как они охлаждают организм и вызывают запор. Горячее молоко пониженной жирности со специями для вас лучше всего.

6. Сырые овощи, салаты и фрукты особенно хороши для Капхи, поскольку их волокнистость стимулирует пищеварительный тракт, также как и их вяжущий вкус.

7. Глубокая прожарка пищи раздражает Капху, поэтому ее следует избегать. Нет нужды избавляться от всех масел и жиров, но лучше их добавлять в уже готовую пищу, непосредственно перед едой. Кукурузное масло действует на Капху согревающе, но оно должно употребляться в небольших количествах, также как миндальное и подсолнечное. Овощи с добавлением "гхи" очень хороши на ужин. Все хрустящее, свежее и стимулирующее вам полезно.

8. Вам подходят горячие напитки вместо холодных, салаты вместо горячего супа (исключение холодная погода). Ешьте поменьше хлеба с маслом и сладких десертных блюд. В качестве десерта вам больше подойдет горячий яблочный пирог с большим количеством начинки и тонким слоем теста из цельнозерновой муки с добавлением корицы и кардамона.

303

Аюрведа Портал

17 Jan, 15:27

Аюрведа - это ваш индивидуальный ключ к благополучию

Откройте для себя Аюрведу — ваш индивидуальный ключ к благополучию! Это древняя система оздоровления, которая учитывает уникальность каждого человека. В этом видео мы расскажем, как три жизненные силы: Вата, Питта и Капха, влияют на ваше здоровье и благополучие. Вы узнаете, как правильно выбирать продукты, упражнения и подходы к оздоровлению, которые подходят именно вам. Аюрведа поможет вам найти баланс в жизни и понять, как учитывать сезонные изменения для поддержания гармонии ума и тела. Не упустите возможность улучшить свои отношения с окружающими, понимая их уникальные особенности!
https://youtu.be/GVga1JA9IW8?si=kF8tWkmpl8mVM_f1

303

Аюрведа Портал

17 Jan, 06:27

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ПИТТА-ДОШИ

Люди с конституцией Питта от природы имеют сильное пищеварение, которое остается таковым, если ему не мешать. Также следует избегать пищевых перегрузок – избытка соли, кислого, острого вкуса, а также переедания. Будучи единственно горячей дошей, Питта предпочитает прохладную и освежающую пищу, особенно летом. Людям этого типа надлежит акцентировать горький и вяжущий вкус. Эти две расы (горький и вяжущий) умеряют аппетит, удаляют излишнюю влагу и стимулируют вкусовые сосочки, уравновешивая избыток сладкого и соленого вкуса. Рекомендации, приведенные ниже, будут способствовать избавлению от изжоги, раздражительности и избыточной жажды, свойственных Питте.

Отдавайте предпочтение:
- прохладным и теплым, но не горячим блюдам;
- умеренно плотной консистенции;
- горькому, сладкому и вяжущиму вкусу;
- минимальное количество масла и жиров.

Вот основные пункты, которых желательно придерживаться в аюрведической диете для Питты:

1. Вам рекомендуется прохладные, освежающие блюда, особенно летом, с минимальным количеством соли, масел и специй (служащих нагреванию тела). Салаты содержат два вкуса, горький и вяжущий, и два качества, холодное и легкое, поэтому они особенно полезны вам, также как молоко и мороженное.

2. Избыток Питты делает тело более кислым, поэтому уменьшите потребление солений и маринадов, йогурта, сметаны и сыра. Свежий лимонный сок пусть заменит уксус в салате. Очень полезен мятный чай.

3. На завтрак вам рекомендуется съесть холодную кашу, тост с корицей и выпить яблочный сок, вместо кофе, который раздражает Питту. Из всех дош, для Питты больше всего подходят вегетарианские блюда. Если вы не вегетарианец, обязательно включайте в свой рацион побольше молочных, зерновых и овощных блюд, исключительно полезных для Питты.

4. Жареные блюда, жирные, горячие, соленые и тяжелые людям Питты следует избегать. Напротив, мучные блюда – овощные, бобовые и каши, весьма питательны и помогают Питте умерить свой аппетит.

5. Пищи глубокой обработки и так называемой «быстрой еды» следует избегать. Обедая вне дома, заказывайте напитки комнатной температуры вместо ледяных, салат вместо горячего супа и освежающий десерт. Знайте, что острые блюда – яд для Питты.

6. Чтобы успокоить возбужденную Питту, обычно выпивают стакан теплого молока с двумя чайными ложками гхи (топленное масло). Это также служит отхаркивающим средством, удаляя избыточную Питту из организма. Выпивайте это лекарство вместо обеда или завтрака, или через два часа после него.

318

Аюрведа Портал

16 Jan, 16:37

СПЕЦИИ ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ - ТМИН

Тмин: ветрогонное, стимулирующее, спазмолитическое.
Используется для лечения многочисленных расстройств пищеварения, проблем нервной системы и в целом для мягкого снижения Вата-доши. Именно за счет регулирования Вата-доши экологично повышает уровень сил и работоспособность человека.

Тмин совсем немного согревает и практически не тревожит Питта-дошу, при этом крайне эффективен при “ватных” проблемах пищеварения, особенно как ветрогонное средство. Это важно, потому что чувствительные желудки людей с обостренной Ватой могут плохо реагировать на острые специи.

Тмин поддерживает нервную систему, его используют при головной и ушной боли, головокружениях, неврозах, для улучшения памяти.

Тмин в кулинарии

Добавляют во все несладкие блюда. Чаще всего можно встретить в овощных блюдах, сыре и твороге, маринадах и заквасках, в выпечке, даже в сладкой.

Дозировка
Жестких ограничений нет, но более 3 ч.л. ложек в день не стоит.

Противопоказания к употреблению тмина

Тмин совсем немного повышает Питта-дошу и проблемы маловероятны, но всё же обратите на это внимание. При беременности вызывает родовую деятельность, поэтому употреблять тмин в значимых дозировках можно только в конце беременности.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

328

Аюрведа Портал

16 Jan, 06:26

🍛АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАТА-ДОШИ

Вата – холодная, сухая доша, поэтому блюда которые обычно едят зимой (густые супы, тушеные блюда, свежая выпечка) хорошо насыщают эту дошу. На противоположном конце этого спектра – «летняя» пища: холодные салаты, напитки со льдом, фрукты и зелень, не вполне соответствующие ей. Люди типа Вата обычно имеют сложности с пищеварением, поэтому нежные, хорошо проваренные блюда лучше всего подходят им. Вата доша также весьма чувствительна к обстоятельствам приема пищи. Все, что делает процесс еды более спокойным и умиротворенным, помогает уравновешивать Вата дошу.

Отдавайте предпочтение:
- теплой пище, имеющей умеренно тяжелую консистенцию;
- добавляйте жиры и масла;
- соленый, кислый и сладкий вкус;
- плотные и сытные блюда.

Вот несколько советов, которые помогут составить подходящую аюрведическую диету:

1. Вся сытная пища обычно хороша для успокоения Ваты: молоко (желательно теплое), сливки, масло, горячие супы и тушеные блюда, горячие каши и свежий хлеб. Все они содержат сладкий вкус, наиболее питательный для тела; большинство из них также являются тяжелыми и горячими.

2. Вам необходим максимально питательный завтрак, что улучшит состояние вашей Ваты в течение дня. Подойдет любая сладкая, теплая и молочная пища.

3. Многие люди с конституцией Вата испытывают упадок сил во второй половине дня. В таких случаях можно выпить травяной чай со сладостями или печеньем. Кофеин может привести людей типа Ваты в дисбаланс.

4. Острый вкус не особенно ценится людьми типа Вата, однако острые, маслянистые и горячие блюда обычно им нравятся. Из горьких приправ им лучше всего подходит имбирь, поскольку он способствует пищеварению. Сладкие приправы как корица, фенхель и кардамон помогают усиливать их аппетит, достаточно неустойчивый и слабый.

5. Теплая, влажная пища особенно хороша для Ваты. Зерна и каши – лучший выбор для вас, особенно когда вы нервозны или встревожены.

6. Хотя сладкий вкус полезен для Ваты, все же сам по себе сахар дает быстрый прилив энергии, который способен быстро вывести ее из равновесия. Теплое молоко является сладкой пищей, благоприятной для Ваты, особенно если в него добавлено немного сахара или меда.

7. Сухие и соленые закуски не столь предпочтительны для Ваты, как например соленые орешки, одновременно и тяжелые и маслянистые (что полезно для Ваты). Из орехов лучше всего подходит миндаль (Аюрведа рекомендует предварительно его замачивать).

8. Все сладкие фрукты полезны для Вата доши. Вяжущие плоды, такие как яблоки и груши лучше всего запекать. Неспелых фруктов следует избегать.

9. Вся легкая, холодная и низкокалорийная пища усиливает Вата дошу и внутреннюю неудовлетворенность людей данного типа тела. Если вам нравятся салаты, то они непременно должны быть комнатной температуры и с добавлением масла.

10. Острая неуравновешенность Ваты может быть приведена в норму таким решением как горячая каша на обед, а также стакан теплого молока со специями на ночь.

327

Аюрведа Портал

15 Jan, 15:22

СКИДКА 73% НА АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА
Май Колон Хелс (My Colon Health, Holistic Herbalist)

Май Колон Хелс – травяная аюрведическая добавка для здоровья толстой кишки. Обеспечивает поддержку при воспалительных заболеваниях кишечника.

Как обеспечить естественную поддержку здоровья толстой кишки при ВЗК (воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит, болезнь Крона) и СРК (синдром раздраженного кишечника) с использованием лучших трав из аюрведы?

Компания-производитель Холистик Хербалист представляет препарат Май Колон Хелс (My Colon Health) – травяную добавку для естественного здоровья и благополучия толстой кишки. Этот препарат помогает толстой кишке стать более здоровой путем адекватной детоксикации, а также регуляции кишечных движений.

Эта аюрведическая добавка не является обычным средством для очищением толстой кишки, которое предназначено для плавного опорожнения кишечника с помощью слабительных трав. Препарат, в первую очередь, действует как естественная поддержка при ВЗК (воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит, болезнь Крона).

Какие проблемы возникают, когда нарушается здоровье толстой кишки?

Когда здоровье толстой кишки нарушено, существует возможность четырех типов расстройств:

🔸Функциональные нарушения, при которых нарушается только некоторая функция, например, испражнение, а инфекция или воспаление отсутствуют;
🔸 Структурные проблемы включают в себя некоторое повреждение или рост, которые можно распознать или визуально увидеть с помощью колоноскопии или под микроскопом;
🔸Инфекционные заболевания толстой кишки;
🔸Воспалительные заболевания кишечника.

Функциональные расстройства толстой кишки встречаются довольно часто. Запор является наиболее распространенным из них. Синдром раздраженного кишечника является еще одним. Это также известно как “нервная кишка”. Эти проблемы здоровья толстой кишки можно легко решить с помощью диеты, образа жизни и трав.
Структурные заболевания толстой кишки включают рак толстой кишки, полипы и требуют медицинского и хирургического вмешательства.
Инфекционные расстройства толстой кишки – различные виды инфекций – амебные, вирусные и бактериальные распространены в пищеварительном тракте и включают толстую кишку вместе с тонкой кишкой.
Воспалительное заболевание кишечника – язвенный колит и болезнь Крона поражают более 0,1% населения мира.

Способ применения и дозы:

Принимать внутрь по 1-2 таблетке 2-3 раза в день сразу после приема пищи. Расширенный способ применения – принимать по 2-4 таблетки в день: по 1 таблетке после завтрака, по 1-2 таблетки после обеда, по 1 таблетке после ужина.

Состав препарата:

Каждая таблетка по 1000 мг содержит 690 мг стандартизированных растительных экстрактов (Boswellia, Turmeric, Cyperus, Bael Fruit, Aloe vera, Tinsopora and Holarrhena) и 310 мг травяных порошков (Messua, Ginger and Long Pepper).

Производитель:

Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-my-colon-health/

312

Аюрведа Портал

15 Jan, 06:19

Как избавиться от ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ?

Хроническая усталость - сложное расстройство, которое не связано с ленью или стремлением паразитировать на других. Это состояние нельзя игнорировать, ведь её последствия способны ухудшить или даже разрушить все стороны вашей жизни:
▫️Физическое здоровье
Постоянное истощение и хроническая боль приводят к снижению физической активности и возникновению заболеваний.
▫️Психическое здоровье
Когнитивные нарушения, полученные в результате хронической усталости, ведут к возникновению тревожных расстройств или клинической депрессии.
▫️Социальная и личная жизнь
Снижение уровня энергии и постоянная усталость ограничивают контакты, приводит к социальной изоляции и одиночеству.
▫️Профессиональная жизнь
Когнитивные трудности, физическое истощение и частые отсутствия негативно сказываются на работе, ухудшают финансовое положение, что усиливает социальные и психологические проблемы.

С точки зрения аюрведы хроническая усталость и низкий уровень энергии часто рассматриваются как дисбаланс ваты, питты и капха дош.
1️⃣ Дисбаланс ваты может привести к тревоге, беспокойству и бессоннице, что способствует возникновению усталости.
2️⃣ При избытке питты возникает воспаление, раздражительность и выгорание, что приводит к физическому и умственному истощению.
3️⃣ Дисбаланс капхи приводит к вялости, тяжести и апатии, проявляющимся в низком уровне энергии.

❗️Одним из признанных способов избавления от усталости является АБХЬЯНГА – аюрведический массаж с применением специальных масел. Ежедневное промасливание тёплым маслом расслабляет, успокаивает, снимает мышечное напряжение, регулирует уровень стресса.
✅В результате правильного самомассажа улучшается сон. А это один из ключевых компонентов при лечении хронической усталости!
✅Правильно подобранное масло быстро приводит в баланс доши, снимает возбуждение, тревогу или апатию.

Школа аюрведы Бориса Рагозина

227

Аюрведа Портал

14 Jan, 13:03

- В Індії я також зустрів багатьох старих друзів і познайомився наживо з приголомшливими людьми, з ким довго дружу на фейсбуці. Насолодився цікавим спілкуванням і обговорив плани на майбутню співпрацю. Ще раз переконався в силі фейсбуку і зрозумів, що активні та щирі люди зі світу духовності та аюрведи мають спілкуватися і дружити.
Наразі наша перша, активна частина подорожі добігла кінця, і вчора ми приїхали до нашої улюбленої клініки панчакарми Rajah Beach, де впродовж трьох тижнів проходитимемо повне очищення, оздоровлення та омолодження організму. Я напишу ще, що таке панчакарма і навіщо вона нам потрібна.
Миру нам усім, доброти і взаєморозуміння в суспільстві.
Оммм
Голова ГО "Товариство Україна - Індія" Олег Торгало

264

Аюрведа Портал

14 Jan, 13:03

ПІДСУМКИ ПЕРШОГО ЕТАПУ ПОДОРОЖІ
Сьогодні п'ять тижнів, як ми в Індії. Але пройшли вони в такій щільній насиченості та інтенсивності, що нам здається, що минуло пів року. Ми проїхали з самої півночі, початку Гімалаїв, де на вершинах лежить сніг, до найпівденнішої точки цієї величезної країни - Каньякумарі, де +32. Де зустрічаються Тихий та Індійський океани, де потужний храм Дурги і фантастичні енергії в атмосфері. За цей час ми змінили 13 готелів, у нас було п'ять внутрішніх перельотів і понад чотири тисячі кілометрів на авто. Деякі, коли я кажу, що в Індії, уявляють мене лежачим на пляжі Гоа. Але подорож Індією, це ще той треш, часом нерви на межі, думаю, скоро напишу посібник з відвідування Індії для початківців. Але при знанні особливостей, бажанні і деякій терпимості, в Індії можна знайти все: паломництво, захоплюючий туризм, відпочинок, лікування, ну і безліч тем для бізнесу.
Якщо летіти з самої Півночі на самий Південь, то це займе приблизно 4 години, це як з Києва до Єгипту, щоб ви зрозуміли реальні розміри Індії. Серед моїх 12 поїздок до Індії, це найпродуктивніша у справах і нових контактах.
Для друзів і шанувальників аюрведи, вирішив поділитися виконаною роботою:
1. Представлення України та виступ на круглому столі голів асоціацій аюрведи і найактивніших популяризаторів з усієї планети, на Всесвітньому аюрведичному конгресі.
Де я розповів про нашу діяльність, ГО «Україна-Індія», компанію «Роса-Фарм», про наші фестивалі здоров'я, безліч ведичних свят, лекцій і заходів. Про наш найкращий у Європі Бутік Роса, з найбільшим вибором у західному світі, чим заслужив оплески присутніх. На моє твердження, що Україна найкраща у світі країна для просування аюрведи в Європі й уряду Індії треба зробити особливу ставку на допомогу нам, я отримав заперечення представника дружньої РФ країни, чому не росіяни?
«Москва вчетверо більша за Київ за площею і населенням, але там немає жодного магазину аюрведи, а сайти, що продають препарати, працюють напівпідпільно, без магазинів і адрес. До війни у мене було 3 реальних магазини аюрведи, і якби не агресія, було б більше. І працюємо ми в самому центрі столиці, відкрито і законно, що в росії неможливо!» Була моя ствердна відповідь.
2. Знайомство з міністром Аюш Rajesh Kotecha (міністерство традиційної медицини Індії). Він був вражений нашою освітньою діяльністю і пообіцяв підтримку. Щоправда дізнавшись про бюрократичний устрій індійського держапарату, надій на це не багато.
3. Домовленість про якісне онлайн-навчання аюрведі студентів з України та Східної Європи. Мабуть, це можна було поставити на перше місце, але за послідовністю воно було третім. Ми познайомилися з головою наглядової ради 3 коледжів SDM, Dr. P.N. Rao. Це легендарна особистість, яка зробила з містечкової школи аюрведи наймасштабнішу мережу навчання аюрведи. Очолюваний ним довгі роки коледж SDM у Хассані неодноразово визнавали найкращим в Індії. І діти високопоставлених індійських чиновників, які побажали освоїти аюрведу, навчаються саме там. У квітні ми плануємо починати навчання, з отриманням міжнародно визнаного диплома і найвищим рівнем знань. Чекайте анонсів!
Я виступив перед студентами та викладачами коледжу в Хассані і розповів їм про гідні перспективи роботи в Європі.
4. Попередня домовленість про реєстрацію «Східноєвропейської асоціації аюрведи», яку ваш слуга можливо очолить. За підтримки ВООЗ та уряду Індії. Знайомство з керівництвом Департаменту традиційної медицини ВООЗ.
5. Домовленість і контракти з провідними виробниками аюрведичних препаратів Hamdard, AVP, інших. Високоякісної натуральної косметики Ashpveda. Вже цієї весни, асортимент Роси поповниться кількома сотнями нових торгових позицій. Також ми тепер спробуємо співпрацювати з новою елітною клінікою панчакарми Tapovana.
6. Домовленість про відправку наших поранених військових до найбільшого аюрведичного госпіталю у світі SDM Hassan. Нам пообіцяли особливі ціни та підхід.

255

Аюрведа Портал

14 Jan, 06:17

В БАЛАНСЕ С ДОШЕЙ - АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СЕКРЕТЫ КРАСИВОЙ КОЖИ

Заболевание кожи — это симптом более глубокого дисбаланса в теле. Дисбаланс дош становится причиной заболеваний во всем теле, и это отражается на коже.

Согласно аюрведе, корень зла всех проблем с кожей кроется в неправильном питании, плохих привычках и неконтролируемой деятельности, вызывающей стресс. Поэтому, если отражение в зеркале не радует, нужно задуматься об изменении образа жизни.

Аюрведа классифицирует людей согласно концепции пракрити – индивидуальной конституции, зависящей от преобладания той или иной доши, и у каждой пракрити есть свой тип кожи.

⚠️Дисбаланс дош становится причиной заболеваний во всем теле, и это отражается на коже. Нарушение вата-доши приводит к сухости, морщинам, потемнениям, потере сияния и блеска. Дизгармонизация питта-доши вызывает покраснения или пожелтения кожи, воспаления и жжение, дерматологические заболевания (например, экзема или аллергические реакции). Разбалансированная капха-доша провоцирует зуд, увеличение выделений сальных желез, потемнение цвета, морщины.

В балансе с дошей

🔅Ватта: так как кожа типа вата обычно сухая, ей особенно полезны увлажняющие и питательные масла и препараты. Это специальные кондиционеры для кожи и средства, содержащие сливки и папайю. Рекомендуется регулярное наносить масло на тело, и избегать пребывания на холоде. Будет полезна теплая пища с достаточным количеством жира в виде сливочного или растительных масел.

🔅Питта: обладателям кожи типа питта следует осторожно относиться к солнечным ваннам и жаре, так как их кожа быстро обгорает. Благотворно влияют охлаждающие средства, содержащие алое вера, огурец и прочие подобные ингредиенты. Пища не должна содержать слишком много сладкого, кислого и острого вкусов.

🔅Капха: такая кожа обычно жирная, поэтому не рекомендуется регулярно наносить на нее масло. Сохранить красоту помогут очищающие средства, скрабы. Специи в пищу добавлять можно, но жаренного, жирного и сладкого следует избегать.

👉 Вся статья по ссылке

239

Аюрведа Портал

12 Jan, 15:47

❤️ Особенности проявления (типы) сердечных заболеваний

🔅Сердечные заболевания вата-типа проявляются сердцебиением, ощущением перебоев в работе сердца, чувством онемения и сжатия в груди, а также болями в области сердца пульсирующего, ломящего или взрывного характера. Пациент жалуется на бессонницу, одышку, сухой кашель и запоры, его раздражают шум и громкая речь. Нередко вокруг глаз появляются темные круги. Приступы обычно возникают после переутомления на работе или чрезмерных физических нагрузок. Отмечаются беспокойство, боязливость, страх, тревога, порой обмороки, после которых указанные симптомы усиливаются.

🔅Сердечные заболевания питта-типа проявляются ощущением жжения и «тлеющего жара» в области сердца, приступами потливости, чувством жара во всем теле. Лицо обычно красное, глаза покрасневшие и воспаленные, бывают головокружения, иногда с потерей сознания, при этом кожа и глаза бледнеют или желтеют, может отмечаться рвота с желчью или кислым содержимым. Стул желтоватый и неоформленный. Есть склонность к носовым и другим кровотечениям. В эмоциональной сфере преобладают раздражительность, гневливость со вспышками ярости, что еще больше ухудшает состояние.

🔅Сердечные заболевания капха-типа проявляются ощущениями тяжести и онемения в области сердца, застойными явлениями, скоплением слизи в груди, кашлем, повышенным слюноотделением, отсутствием аппетита, тошнотой, иногда рвотой, а также упадком сил, чрезмерной сонливостью, чувством отупения со снижением ясности мышления. Более характерны такие эмоции, как жадность, привязанность, нежелание расставаться с чем бы то ни было.

В общем, можно сказать, что неврогенные сердечные заболевания относятся, как правило, к вате; воспалительные — такие как миокардит, эндокардит, перикардит — преимущественно к питте; а заболевания, сопровождающиеся застойными проявлениями или отеками (вследствие сердечной недостаточности) — преимущественно к капхе.

118

Аюрведа Портал

12 Jan, 07:44

Дорогие друзья, благодарю вас за отклик и искренние комментарии к публикации ЧАЙ И КОФЕ.

Вижу, как для многих это актуально и
очень хочу помочь вам!

В моей практике много примеров того, как методы Аюрведы помогли людям отказаться от чая и кофе.

А пока делюсь простыми проверенными рецептами напитков, которые хорошо заменят кофе и чай.

🫚Имбирный напиток

Ингредиенты:
🟠вода – 3 л
🟠бадьян – 1 шт.
🟠гвоздика – 3-5 шт.
🟠сахар – 200-250 гр или по вкусу
🟠свежий имбирь – 1 ст. л. (сухого в 2 раза меньше)
🟠лимон – 1 шт. Апельсин – 1 шт.

Способ приготовления:
☑️Воду довести до кипения. Добавить сахар и специи целиком.
☑️Лимоны и апельсины помыть, разрезать и выдавить сок.
☑️Когда вода немного остынет, добавить имбирь и фруктовый сок.
☑️Дать настояться и процедить.
☑️Специи и фруктовый сок можно варьировать по вкусу и потребностям. Хорошо подходит вишневый и лимонный натуральные соки.
☑️Можно также добавить корицу или кардамон.

ВАТА – подходит,
ПИТТА – не подходит,
КАПХА – подходит

☕️Кориандровый кофе
Вкус ароматной кофейной горечи является одной из причин, по которой этот напиток так нравится Питтам. Хорошая альтернатива утреннего кофе для представителей всех типов конституции – это кофе из кориандра.

Ингредиенты:
Семена кориандра

Способ приготовления:
☑️Семена кориандра слегка обжарить (семена темнеют и становятся тёмно-коричневого цвета).
☑️Размолоть в кофемолке или растолочь в ступке.
☑️Приготовить из порошка напиток, таким же способом, которым готовят натуральный кофе в турке. Обжарка придаст напитку приятную горечь, в то время как семена кориандра будут действовать успокаивающе и оказывать смягчающее действие на мочевыделительную систему.

ВАТА – подходит,
ПИТТА –подходит,
КАПХА – подходит
В Экадаши – подходит

Легкого и вкусного вам перехода на полезные напитки!
С любовью, ваша Наталья Минченко.🤍

161

Аюрведа Портал

11 Jan, 16:16

АКЦИЯ - СКИДКА 62% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ БАЛАНСА ПИТТА ДОШИ
Питта Баланс (Pitta Balance, Holistic Herbalist)

Питта Баланс – аюрведическая травяная формула, специально созданная для конституции питта.
Препарат Питта Баланс помогает сбалансировать питта-дошу и избавиться от повышенной кислотности, изжоги, язв, склонности к кровотечениям и воспалительных процессов в организме.

Питта-доша отвечает за биохимические, ферментативные, гормональные и термодинамические аспекты организма. Этот дисбаланс приводит к повышенной кислотности, тошноте, изжоге, язвам и кровотечениям. Дальнейшее усугубление дисбаланса приводит к ухудшению функционирования печени, анемии, аллергии, сыпи, нарушениям, связанным с кровью, поскольку Питта присутствует во всех инфекционных и воспалительных состояниях организма.

Препарат умиротворяет эти симптомы и помогает восстановить правильное функционирование Питты.

Показания для применения Питта Баланс:

Тошнота и рвота;
Гиперкислотность и изжога;
Кислотный рефлюкс;
Язва рта и язвенной болезни.

Состав:

Ginger, Amla, Aloe and Nutgrass, Asparagus, Pomegranate, Clove, Rose and Coriander.

Способ применения:

Принимать внутрь по 1-2 таблетке 2-3 раза в день сразу после еды.

Упаковка:

60 таблеток по 1000 мг в пластиковом флаконе.

Производитель:

Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-pitta-balance/

186

Аюрведа Портал

11 Jan, 07:13

Польза пропаривания

Лечение паром применяется в аюрведе уже тысячи лет. Основная цель этой процедуры - открыть каналы тела и вывести токсины, а также улучшить кровообращение. Пропаривание (сведана) даёт хороший эффект при дисбалансе дош, особенно ваты и капхи.

☝🏻Как пропаривание действует на организм?
Тепло от пара открывает мельчайшие поры кожи, обеспечивая тщательное и глубокое очищение. Поступающее тепло расширяет кровеносные сосуды, что помогает крови лучше циркулировать по всему телу. Когда вы потеете, вредные вещества выходят из тела через пот. Промасливание в сочетании с пропариванием очищает от токсинов и помогает лекарственным травам проникнуть внутрь тела.

Польза пропаривания:
🔺Выводит токсины
🔺Облегчает боль в суставах и мышцах
🔺Устраняет некоторые формы аллергии
🔺Помогает при скованности, онемении, ригидности
🔺Уменьшает жировую ткань
🔺Снимает стресс

На сегодняшний день существуют разные виды пропаривания, но все они сводятся к трём основным:
👉🏻При помощи трубок (нади сведана)
Пар направляется на определённые части тела с помощью трубки. Такой тип сведаны эффективен для облегчения локальной боли и уменьшения воспаления.
👉🏻Погружение в ванну (авагаха сведана)
Человек погружается в ванну с лекарственным отваром. Это самый простой и универсальный способ улучшить кровообращение и вывести токсины.
👉🏻Пар от кипящего травяного отвара (дравья сведана)
Эта техника пропаривания стимулирует сердечную деятельность и помогает улучшить периферическое кровообращение.

В целом, это безопасная процедура. Но в некоторых случаях её лучше не делать (например, беременность) или посоветоваться с врачом (при гипертонии, тяжёлых заболеваниях сердца, некоторых кожных заболеваниях).

🪴Сегодня всё больше людей стремятся вести здоровый образ жизни. Поэтому естественные и проверенные временем способы поддержания здоровья, подобные пропариванию, набирают популярность. В результате улучшается физическое здоровье, успокаивается ум, и мы начинаем спокойнее реагировать различные события нашей жизни.

Школа аюрведы Бориса Рагозина

226

Аюрведа Портал

10 Jan, 15:57

БОРЬБА СО СТРЕССОМ, СТРАХОМ И ДЕПРЕССИЕЙ - ЛЕКЦИЯ ОЛЕГА ТОРГАЛО

Лекция Олега Торгало, председателя ГО «Товариство Україна-Індія», основателя первого в Украине магазина восточной медицины «Роса». Более 17 лет изучает и практикует аюрведу.

Какие эмоции мы чаще испытываем, такова и есть наша жизнь, так работают все органы и системы организма. Спокойный ум, фундамент нашего здоровья, удовлетворения жизнью и многих достижений.
Методы йоги и аюрведы помогут эффективно побороть стресс, привести ум в состояние умиротворения и просветления. Научиться преодолевать страхи, неврозы, раздражение, депрессию и любые подавленные состояния.

Все эти знания и практики в наше сложное военное время актуальны, как никогда.
https://youtu.be/wEpoa4dW_hY?si=ASzqksSw0jtZt2gx

235

Аюрведа Портал

10 Jan, 06:03

КОРИАНДР В АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ

Кориандр широко применяется в Аюрведе для лечения множества состояний:

🔸полезен для сердечно-сосудистой системы;
🔸положительное воздействие оказывает на пищеварительную и мочевыделительную системы;
🔸регулирует аппетит и устраняет метеоризм;
🔸снимает боли в животе - для этого семена заваривают кипятком и пьют, как чай;
🔸имеет очищающее действие - помогает избавить организм от накопленных шлаков.
🔸напиток из кориандра это хорошее средство при изжоге, снимает жжение в желудке, отрыжку и
🔸оказывает бактерицидное и заживляющее действие на слизистую оболочку стенок желудка;
🔸благотворно воздействует на работу печени при вялости и застойных явлениях в ней и улучшает аппетит. С этой целью его можно применять не только как приправу, но и как чай в виде настоя для питья до или после еды;
🔸наряду с куркумой кориандр может применяться для лечения гепатита;
🔸полезен в составе комплексной терапии при лечении ожирения благодаря своему свойству распределять жир в организме;
🔸применяется для лечения и профилактического очищения почек и мочевыводящих путей. Помогает решить такие проблемы, как затрудненное или болезненное мочеиспускание, инфекции мочевыводящих путей, камни в почках и увеличение простаты, цистит и пиелонефрит. В составе комплексной терапии помогает при почечной недостаточности. Также кориандр в силу своего мягкого мочегонного действия може применяться при лечении отеков;
🔸наряду с шафраном и куркумой, кориандр полезен женщинам при воспалениях тазовых органов, в том числе эндометрите и эндометриозе.
🔸положительное действие оказывает кориандр при всех лихорадочных и инфекционных заболеваниях. На ночь залейте 2 ст. л. кориандра стаканом воды комнатной температуры. Настой необходимо выпить с утра.

240

Аюрведа Портал

09 Jan, 16:43

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ДАС ДЖАЯНТА КУМАРА
11 - 16 січня у Києві проходитиме прийом лікаря Аюрведи з Індії Дас Джаянта Кумара.
В аюрведі відвідування лікаря, це не тільки ретельна діагностика, рекомендації та препарати - це також і корисні поради щодо дієти, способу життя та інших особливостей організму. Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. В аюрведі немає однакових шаблонів у призначеннях, суворо індивідуальний підхід, з урахуванням усіх зовнішніх обставин. Аюроведа - це усунення причин хвороб та прийняття правильного способу життя. Лікар аюрведи допоможе вам багато дізнатися про себе, глибоко пізнати свій організм та особливості психіки.
Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим. Під керівництвом досвідченого лікаря до цього прийти буде набагато простіше.

Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Дас Джаянта Кумар - лікар Аюрведи в третьому поколінні та лiкар кардіолог. Закінчив Петербурзьку Медичну Академію, Аюрведичний Університет ім. Махатми Ганді в Мумбаї. Лікар - також ліцензований кардіолог в Україні (сертифікат кардіолога від Харківської Медичної Академії Післядіаломної Освіти). У своїй роботі він використовує унікальний досвід, отриманий від багатьох поколінь своїх предків і від найкращих фахівців та знання сучасної медицини. Актуальність його роботи полягає в успішному поєднанні аюрведичної та західної алопатичної медицини для досягнення максимального ефекту оздоровлення з мінімальною побічною дією. З 2019 року живе та працює в Україні.

Під час прийому лікар визначить вашу конституцію, проведе діагностику стану здоров'я, дасть рекомендації, спрямовані на врівноваження дош в організмі, призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами, підбере відповідну дієту та режим дня.

📞 Записатися на прийом до лікаря аюрведи можна за тел. 0677170108
Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом відбудеться у м. Києві за адресою вул. Михайлівська 24 А, Бутік Аюрведи ROSA

235

Аюрведа Портал

09 Jan, 06:14

Добрый день, дорогие друзья❄️
Сегодня кофе и чай – одни из самых распространенных и популярных напитков в мире.
Многие не представляют свою жизнь без утренней чашечки кофе, но при этом мало кто знает о его отрицательном влиянии на здоровье.
В этой публикации я расскажу вам о малоизвестных фактах об этих напитках,которые важно знать.
Эта информация поможет вам избежать многих болезней.

☕️СНАЧАЛА ПОГОВОРИМ О КОФЕ

Негативное влияние кофе на организм, связано, прежде всего, с высоким содержанием кофеина, который может приводить к различным расстройствам Питта и Вата-типа: рассеянности, сухости кожи и волос, чрезмерной раздражительности, изжоге и др.

⚪️Кофе вызывает тахикардию, бессонницу, нервное и психическое возбуждение и т.д.

⚪️В целом, современная медицина говорит о том, что кофе, особенно при чрезмерном его употреблении, оказывает негативное влияние на нервную, мочеполовую, сердечно-сосудистую системы и желудок.

⚪️Обладая выраженным мочегонным действием, кофе способствует обезвоживанию организма, именно поэтому во многих восточных странах, где этот напиток употребляют испокон веков, его подают вместе с равнозначным по объему количеством воды.

⚪️Кофе за счёт высокого содержания кофеина приводит к резкому скачку давления, которое быстро падает в силу того же мочегонного эффекта – в целом, это безопасно для здоровых людей, но для тех, кто уже имеет заболевания сердечно-сосудистой системы или предрасположенность к ним, представляет серьёзную опасность.

⚪️Кроме того, натуральный кофе повышает кислотность в желудке и в случае употребления натощак может провоцировать развитие гастрита, изжоги или язвы желудка, в особенности у людей с чрезмерно активным пищеварением.

🫖ТЕПЕРЬ О ЧЕРНОМ И ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

⚪️Черный и зеленый чай возбуждают и стимулируют нервную систему, что приводит в дисбаланс Вата дошу. Поэтому представителям Вата конституции особенно не рекомендую эти напитки.

⚪️Так же в чае содержатся дубильные вещества, которые снижают усвоение железа, и может привести к анемии.

⚪️Чай провоцирует бессонницу. Виноваты в этом кофеин и ароматические вещества, за которые мы, собственно, чай и любим.

👆🏻Учитывая все эти факторы, я рекомендую всем переходить на более полезные напитки и травяные чаи.

С любовью, ваша Наталья Минченко.🙏🏻

🤍

Сохраняйте себе, делитесь с друзьями!

278

Аюрведа Портал

08 Jan, 15:52

🌿☀️ ПРИНЦИПЫ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ДОШ В АЮРВЕДЕ

Аюрведическая медицина достигла совершенства в способности распознавать различные мимолетные нарушения баланса энергий, которые впоследствии могут обернуться серьёзными расстройствами или заболеваниями, если на них вовремя не обратить внимание. В соответствии с Аюрведой, изменить текущее внутреннее соотношение дош могут различные продукты, лекарственные травы, физические упражнения, медитация, управление своим дыханием и другая деятельность.

✅Принципы уравновешивания Ваты.

Вата доша считается «царем» среди дош в том смысле, что когда она восстанавливает свой баланс, Питта и Капха также, следом за ней, тянутся к состоянию равновесия. Ключом к успеху является упорядоченность в еде, отдыхе, физических нагрузках и медитации. Вата доша выходит из равновесия вследствие чрезмерной стимуляции, умственного напряжения, истощения по причине нехватки сна. Избегайте алкогольных напитков, кофе, чая и табака. Вата по своей природе холодна, поэтому людям с преобладанием этой доши следует регулярно питаться теплой и хорошо сбалансированной пищей; пейте много теплых напитков; держите тело в тепле; утром, до похода в душ, полезен массаж с кунжутным маслом; побольше отдыхайте и избегайте громкой музыки, фильмов с сценами насилия, а также длительного пребывания перед экраном телевизора.

✅Принципы уравновешивания Питты.

Люди с преобладанием Питты (трудоголики всех стран) склонны к тому, чтобы до предела заставлять себя работать, поэтому ключ к успеху в возращении равновесия этой доши – умеренность. Людям с преобладанием Питты следует выделить регулярное время на отдых и медитацию. Прохладный воздух остужает Питту – пусть температура в вашей спальне не превышает 19 градусов. Пейте побольше прохладных (безо льда) напитков. Люди под влиянием Питты любят природу – долгие, безмятежные прогулки в одиночестве по берегу моря или в горах могут сотворить чудо: успокоить ум и вернуть уравновешенность. Аппетит у людей питты обычно как у волка – старайтесь постепенно уменьшать размеры своих порций, пока не дойдете, приблизительно, до двух горстей пищи за один раз. Алкогольные напитки только ещё больше разжигают огонь Питты, поэтому их следует избегать, как и кофеина и табака.

✅Принципы уравновешивания Капхи.

Поскольку Капха-доша по своей природе тяжелая и вялая, ключ к успеху в восстановлении баланса этой доши – стимуляция. Необходимо ежедневно делать зарядку или динамические упражнения йоги, чтобы уменьшить застой и предотвратить образование в организме токсинов. Капхе свойственно эффективное накопление энергии и быстрое накопление веса. Людям, находящимся под влиянием этой доши, следует максимально разгрузить свой рацион от сладкого – рафинированный сахар, пирожные и торты, мороженное, белый хлеб приносят в их организм хаос и разрушение. Капха-доша обладает холодными свойствами со склонностью к сырости, поэтому лучше избегать холодных и сырых погодных условий, а также холодной пищи и напитков. Между приемами пищи можно пить горячий имбирный чай, который согреет организм и поможет работе пищеварения.

Во всех рекомендациях по уравновешиванию дош вы наверное обратили внимание на одно из золотых правил Аюрведы - принцип Противоположности. Зная свой тип конституции и руководствуясь данным принципом, вы не только избежите тех многочисленных проблем, которые случаются в следствии несоответствия наших действий нашей природе, но и сможете корректировать последствия подобных ошибок.

272

Аюрведа Портал

08 Jan, 06:14

❄️ Несколько холистических советов по уходу за собой зимой

Зимние низкие температуры, ветер и сильный мороз могут сделать вашу кожу тусклой и особенно сухой. Согласно Аюрведе, очень древней системе естественного исцеления, зимний сезон управляется Вата дошей.

Микромир тела напрямую зависит от того, что происходит в макромире природы. Холодные, сухие свойства Ваты увеличиваются, и те же самые свойства Ваты накапливаются в организме.

Аюрведа рекомендует предотвращать избыточное накопление Ваты путем борьбы с холодной, сухой, ветреной зимой при помощи противоположных качеств в питании и образе жизни, включая употребление более теплых, влажных продуктов и заботу о коже с использованием теплого масла.

Хотите шелковистую, мягкую кожу и внутреннее спокойствие на протяжении всей зимы? Это вполне возможно, если вы привнесете эти простые холистические практики в свой еженедельный план по уходу за собой:

Молоко с пряностями

Замените послеобеденную чашку кофе холодным зимним днем на питательное молоко с пряностями и почувствуйте его омолаживающий эффект. Доведите молоко и специи на слабом огне до кипения, и пусть оно покипит в течение пяти минут.

Ингредиенты:

1 чашка молока
1 чайная ложка порошка имбиря
¼ чайной ложки порошка корицы
¼ чайной ложки порошка куркумы
щепотка порошка кардамона
щепотка черного перца

Ежедневный массаж с маслами (Абхьянга)

Предотвратите сухость, растрескивание, огрубение кожи зимой, ежедневно выполняя массаж с теплым маслом. Сразу же после душа нанесите немного теплого органического масла. Хорошо разотрите, совершая круговые движения вокруг суставов и длинные мазки вдоль костей.

Ежедневный массаж не только сделает кожу сияющей и эластичной, но и поможет улучшить кровообращение (отлично подходит для холодных рук и ног), успокоит нервы и ум. Это идеальное комплексное средство от холода и для ума, и для тела: оно поддержит хороший сон и уменьшит напряжение.

Попробуйте естественно прогретое кунжутное масло или масла нейтральной температуры, такие как миндальное или подсолнечное.

Касторовое масло

Чтобы улучшить состояние и внешний вид очень сухих, растрескавшихся пяток или исключительно грубых локтей, помассируйте их, нанеся немного касторового масла. Ежедневное применение в течение всей зимы может помочь залечить трещины и побороть шероховатость.

Меры предосторожности: используйте только на пятках с трещинами/очень шершавых пятках. Избегайте массажа всего тела с использованием касторового масла, так как оно слишком сильно нагревается и не подходит для массажа. Так как касторовое масло — натуральное слабительное, его использование может вызвать нежелательное глубокое очищение кишечника.

Кокосовое масло

Укрепляйте и питайте волосы на протяжении всей зимы при помощи простого массажа головы с использованием кокосового масла. Нанесите немного органического кокосового масла на кончики пальцев и массируйте кожу головы, чтобы усилить кровообращение и питать корни. Затем нанесите еще немного масла и слегка проведите по волосам, уделяя особенное внимание кончикам. Наслаждайтесь шелковистым блеском.

269

Аюрведа Портал

07 Jan, 16:12

УНИКАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ТРАВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ - Скидка 50%❗️

Май Менс Хербс (My Men’s Herbs, Holistic Herbalist)

Май Менс Хербс – уникальное сочетание аюрведических трав для поддержания в тонусе мужского здоровья. Препарат Май Менс Хербс (Мои мужские травы) питает физиологию мужчины естественным путем – вы можете почувствовать прилив тепла, страсти и энергии, которые были активны в молодости.
Основные свойства препарата Май

Менс Хербс:

расаяна (или омолаживающие травы) для благополучия мужского здоровья;
повышает уровень энергии, жизнеспособность и выносливость организма;
естественно повышает либидо и сексуальные возможности;
эффективное сочетание афродизиаков и омолаживающих трав;
может использоваться мужчинами ежедневно.

Принимать внутрь по 2-4 таблетки в день: 1 таблетку после завтрака, по 1-2 таблетки после обеда и 1 таблетку после ужина.
Состав препарата Май Менс Хербс:

Каждая таблетка по 1000 мг содержит 400 мг стандартизированных растительных экстрактов (Black Musale, Shilajeet, Tribulus) и 600 мг травяных порошков (Ashwagandha, Shvet Musali, Mucuna, China Root, Nutmeg, Indian Pellitory, Nutmeg Aril, Clove, Cardamom and Zinc).

Производитель: Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.

👉 Приобретайте препарат со скидкой по ссылке
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-my-mens-herbs/

282

Аюрведа Портал

07 Jan, 06:03

📜"Самый важный источник энергии - это наша душа - Дживатман, из которой мы черпаем Прану - жизненную силу, и Оджас - основу иммунитета. Когда у нас нет связи с этим внутренним источником энергии, мы полностью зависим от внешних источников, которые всегда ограничены и в той или иной степени обладают тенденцией к распаду. Чтобы сонастроить ум со своей душой, нужно постараться установить связь со своим внутренним источником вдохновения, следовать своим духовным устремлениям и своей истиной Дхарме - предназначению."

Доктор Дэвид Фроули

284

Аюрведа Портал

06 Jan, 08:20

НЕСМЕТНЫЕ СОКРОВИЩА ШРИ ПАДМАНАБХИ
Храм Шри Падманабхасвами, посвящен Господу Вишну И расположен внутри Восточного форта в Тируванантапураме. Этот храм представляет собой смесь керальского и дравидийского стилей архитектуры.
Издалека видно сияющую гопурам — главную семирядную башню храма высотой 30,5 м. Она украшена множеством статуй и скульптур, каждая из которых может считаться настоящим шедевром. Считается, что это самый богатый храм в мире. История храма Шри Падманабхасвами восходит к 8 веку нашей эры. Хотя по утверждениям местных священников, как место поклонения, оно было задействовано еще за три тысячелетия до н.э. Это один из 108 священных храмов Господу Вишну или Дивьядеша в Индии. Дивьядеша - самые святые места обитания Господа Вишну, которые упоминаются в изначальных Ведах, в трудах Тамильских Ажваров (святых), есть также упоминание о храме в Сканда и Падма Пуранах. Главным божеством этого храма является Господь Шри Вишну, возлежащий на Ананте, змее с капюшоном.
Тируванантапурам, столица штата Кералы, получил свое название от главного божества храма Шри Падманабхасвами. Слово «Тируванантапурам» буквально означает - Земля Шри Ананта Падманабхасвами.
Храм Шри Падманабхасвами, расположен в месте, которое считается одним из семи Кшетр (благословенных земель) Парашурамы. Храм стоит рядом со священным водным резервуаром - Падма Тиртам, что означает «ручеек лотоса».
В 2011 году храм вошёл в Книгу рекордов Гиннесса как самый богатый в мире. В начале 21 века, под храмом была открыта сокровищница, наполненная золотом, серебром, драгоценными камнями и другими дарами, поднесёнными Вишну раджами и влиятельными посетителями на протяжении многих столетий. Суммарная стоимость сокровищ Храма Падманабхи оценивается приблизительно в 22 млрд долларов США.
Пять дверей скрывали несметные сокровища, вот что рассказал очевидец событий корреспонденту американского еженедельника «The New Yorker»:
«Когда они убрали гранитный камень, внизу была почти непроглядная тьма, лишь узкий луч света проникал сквозь дверной проем позади нас. Я заглянул в темное хранилище и то, что я увидел, было похоже на звезды, сверкающие в ночном небе, когда нет Луны. Бриллианты и драгоценные камни сверкали, отражая тусклый свет. Большая часть богатства первоначально хранилась в деревянных ящиках, но со временем они раскололись и превратились в пыль. Драгоценные камни и золото лежали в кучах на пыльном полу. Это было изумительно.»
В одном из хранилищ обнаружили инкрустированные изумрудами и рубинами короны, золотые ожерелья, золотую цепь длиной 5,5 м, 36-килограммовое золотое «полотно», редкие монеты разных стран. Золотые монеты охватывали все исторические периоды: римский, наполеоновский, монгольский, голландский и другие. Сокровище включало скульптуру божества Падманабхи из чистого золота высотой 1,2 метра и золотые доспехи Падманабхи весом почти 300 килограммов, предназначенные для его украшения в праздничные дни.
За шестой дверь богатств не нашли. За ней было пустое помещение с ещё одной дверью. Она украшена богатой резьбой и фигурами змей и духов, охраняющих вход. У этой двери нет петель, болтов, задвижек и даже отверстия для ключа или иного механизма для открытия.
Местное поверье гласит, что в 1930-х годах, когда грабители пытались похитить драгоценности, они подверглись нападению огромных ядовитых змей, обитающих в хранилище. Считается, что мудрецы-риши во времена правления Мартанды Вармы (первая половина XVIII века) заперли комнату, наложив на её двери змеиное заклинание. Только святой может снять невидимый барьер, правильно произнеся мантру Гаруде — мифическому царю птиц в индуистской и в буддийской религиях.
В XIX столетии, когда в королевстве бушевал голод, власти предприняли попытку вскрыть сокровищницу. За дверями они услышали шум океанских волн и отказались от своих намерений. С тех пор считается, что хранилище соединено с Индийским океаном и открытие дверей может привести к наводнению в городе.

248

Аюрведа Портал

06 Jan, 08:20

После долгих разбирательств и споров, за которыми следила вся Индия, Верховный суд постановил оставить все сокровища под контролем королевской семьи Траванкора. Те, в свою очередь, решили сокровища не трогать, ибо какое они на них имеют право, если они были преподнесены Господу.
Храм в настоящее время находится в ведении фонда, возглавляемого бывшей королевской семьей Траванкора.
Сейчас обитель Падманабхасвами находится под круглосуточной охраной 200 полицейских. Все подходы к храму просматриваются камерами наружного наблюдения, на входе установлены рамки металлоискателя, а на ключевых позициях размещены пулеметчики.
Пускают в этот храм исключительно индуистов, праздным туристам вход строго закрыт. Белые могут войти туда только по специальному сертификату, подтверждающей их религиозную принадлежность или по распоряжению наблюдательного совета. Но даже при наличии бумаги, администрация оставляет за собой право не пускать людей, если они им чем-то не понравились.
Для прохода в храм, всем без исключений надо соблюдать строгий дресс-код, женщины в сари, мужчины в ткани вокруг ног и накидка на плечи, как на фото. Заходить туда можно без сумок, телефонов и фотоаппаратов, снимают и сдают в камеру хранения даже «умные» часы.
У нас нужный сертификат есть и мы после часа оформлений и собеседования вчера с супругой второй раз в жизни посетили этот храм. Было особо впечатляюще, атмосфера и энергетика храма, вибрации исходящие от Шри Падманабхи, переносили в другое, запредельное измерение. Нам удалось постоять подольше в помещении, где находится Шри Паманабха и это останется в нас незабываемыми переживаниями.
Во всех посещаемых нами храмах, первая молитва обращена о мире в Украине. Без мира, все наши остальные планы, по спокойной жизни, развитию бизнеса и творческой самореализации становятся миражом.
Как-то один браман в Индии мне сказал, если у тебя возникнут острая надобность в поддержке свыше, какие-либо серьезные проблемы, посети 108 древних храмов и молись там о помощи, закажи пуджи и твои желания сбудутся. Один раз я это уже пробовал, все получилось. Но это было желание лично для себя, сейчас все неизмеримо сложнее и глобальней. Но я уверен, что усилия каждого из практикующих не проходят зря.
Оммм, Шри Падманабха, пошли мир и процветание в Украину.
На фото золотое найденное божество и просто копия, фото настоящего Шри Паманабхи нет нигде.
Голова ГО "Товариство Україна - Індія" Олег Торгало

280

Аюрведа Портал

06 Jan, 06:33

ВЕХИ ИСТОРИИ: АЮРВЕДА

Аюрведа — древнейшая медицина. Действительно, ей уже более 5 000 лет. По другим источникам, Бог Брахма вспомнил и передал вечное знание об Аюрведе в этом цикле творения. Никакая другая наука не сохранила столь древние знания, которые и в наше время с успехом и эффективностью применяются на практике. Именно Аюрведа, наряду с другими традиционными системами, стала основой для современной медицины и установила базисные понятия в фитотерапии, психологии, нутрицевтике и в сути здорового миропонимания.

👁 Считается, что первое упоминание об Аюрведической медицине принадлежит ришам — древнеиндийским просветленным мудрецам высшего ранга. “Риши” означает “тот, кто видит”. Риши — это провидец, воспринимающий мир душой, божественным глазом.

Риши положили начало традиции устной передачи ведических знаний и основ Аюрведы в частности. При этом риши являлись не просто мудрецами, но учеными.

📜Древние знания передавались по парампаре — от учителя к ученику, а с появлением письменности были зафиксированы в текстах Ригведы (4500 лет назад) и Атхарваведы (3200 лет назад). Также Аюрведические знания упомянуты в Ведах, Упанишадах, Махабхарате, Пуранах, Тантрах и Йога-шастрах.

Аюрведа легко проникала и в другие культуры. Аюрведа оказала влияние на медицину Тибета, Китая, Персии, Египта, Древней Греции, Древнего Рима и Индонезии.

🙏Золотой век Аюрведы совпадает с расцветом в Индии буддизма (327 г. до н. э. — 750 г. н. э.). В этот период, последователи Аюрведической медицины накопили большой обьем знания.

Вплоть до британского колониального господства Аюрведическая медицина была основной медициной на Индийском полуострове. Во времена колонизации Аюрведа начала угасать под давлением европейских методов лечения.

После обретения независимости Индией, Аюрведическая медицина возродилась и уже к середине XX века обрела популярность на Западе. В настоящий момент, Аюрведу практикуют около 350 000 зарегистрированных специалистов.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

265

Аюрведа Портал

05 Jan, 16:16

✨АЮРВЕДА И ВОЗРАСТ

Одно из значений буквального перевода санскритского термина "аюрведа" - "знание о долгой жизни". Главной целью Аюрведа обозначает не просто лечение болезней, но максимальное продление жизни и заботу о том, чтобы прожить ее наилучшим образом - не столько ради наслаждения земными радостями, сколько ради духовного развития, для которого требуются и время, и терпение.

В Индии, на протяжении веков, зрелость рассматривалась как период жизни, наиболее подходящий для духовного роста, когда все мирские обязательства перед семьей и обществом выполнены, и естественные устремления направляются к божественному. Это характерно и для русской культуры, хотя сегодня многие заболевания и расстройства пожилого возраста все чаще происходят как раз из-за утрачиваемого понимания значения этого этапа жизни.

Важность заключительного периода объясняется Ведическим знанием как имеющим решающее значение этапом для нашей следующей жизни. В будущем воплощении человеку передаются предрасположенности ко всем привычкам текущей жизни, поэтому забота о физическом теле и своих духовных устремлениях будет способствовать лучшему состоянию здоровья человека в следующей жизни (добродетельность ради обретения "жизни вечной" или блага в будущем по сути является общей концепцией всех мировых религий)

Современная культура в целом ориентирована на молодежь, и в ней прослеживается тенденция обесценивать старость - пожилые люди уже не так физически сильны, их не интересуют такие мирские вещи как успех, слава и достижения, насаждаемые обществом людям активного возраста. Однако, вместе с тем, именно они являются источником мудрости и способности отличать истинное от ложного. Зрелость - не признак упадка, а следствие естественного роста, признаком которого должно быть созревание плодов. Понимая, что листья не могут зеленеть вечно, мы все же очень мало ценим красоту осени собственной жизни.

С точки зрения Аюрведы, в старости преобладает воздух (Вата), признаки которого - холод, сухость, распад - характерны для этого периода жизни. Однако по мере того, как ослабевает тело и связь с ним, увеличивается пространство для развития осознавания за пределами физического тела.

Независимо от врожденной конституции в пожилом возрасте следует придерживаться диеты и методов лечения, имеющих целью снижение Ваты. Возрастает значение масляной терапии - массажа, наружного и внутреннего применения масел. Для сохранения ясности ума полезно употреблять в пищу Гхи.

В пожилом возрасте нужна не облегчающая, а в первую очередь тонизирующая терапия, с употреблением питательных продуктов и трав. Тоник с широким спектром действия, способствующий сохранению здоровья и омоложению тканей - Чаванпраш, исходно был предназначен как раз для того, чтобы возвращать пожилым силы молодости.

Для сохранения памяти и обновления клеток мозга в Аюрведе используют Брами. Брами также представляет собой и едва ли не самое эффективное средство для улучшения слуха. А для сохранения остроты зрения применяют Аир. Основным средством для укрепления тканей суставов и костей является Йогорадж, а для нервной системы и тонуса - Ашвагандха. Гуггул обладает способностью восстанавливать равновесие Ваты и полезен при артритных болях, хрусте и опухолях суставов. Для поддержания функциональной активности почек и репродуктивной системы применяют Шиладжит (мумиё).

Асаны йоги помогает сохранить гибкость суставов и предотвратить артрит, а дыхательные упражнения - пранаяма - способствует поддержанию сил и жизненной энергии.

311

Аюрведа Портал

05 Jan, 07:06

Добрый день, дорогие друзья❄️

❗️🔥Диспепсия – частое состояние после обильных новогодних застолий. Частая отрыжка,газообразование,тяжесть в животе после еды, изжога, повышенная кислотность - всё это симптомы расстройства желудка. Это происходит главным образом из-за нездоровых предпочтений в питании и переедания.

❓Что делать

Сегодня поделюсь с вами простыми способами, которые можно применить дома:

☑️

Яблочный уксус
Благодаря ему, можно облегчить боли, вызванные расстройством желудка при пониженной кислотности.
Для хороших результатов Яблочный уксус следует развести водой и добавить меда. Растворите 1 столовую ложку мёда в чашке воды и налейте туда 1 столовую ложку яблочного уксуса. Принимайте два или три раза в день.

☑️

Имбирь
Это эффективное средство при расстройстве желудка.
Имбирь можно добавлять во время приготовления блюд, или можно сделать имбирный чай. Он восстанавливает огонь пищеварения и помогает переваривать пищу.

☑️

Черный перец
Отсутствие или недостаток соляной кислоты в желудке может привести к расстройству желудка, и черный перец тут может стать эффективным помощником.
Черный перец помогает увеличить выделение желудочного сока. Можно добавить его в нежирные сливки (пахту) , чтобы облегчить боль, вызванную газами и расстройством желудка.

☑️

Ромашка
Успокаивает желудок и кишечный тракт. Её также удобно принимать в виде чая по крайней мере, трижды в день.

☑️

Кориандр
Благодаря наличию в нём эфирных масел, обладает фунгицидным, ветрогонным, бактерицидным, антисептическим свойствами и свойствами миорелаксанта. Можно добавить жареные семена кориандра к пахте и потреблять смесь два раза в день, чтобы избавиться от чувства жжения, вызванного расстройством желудка, или заваривать вместо чая.

☑️

Семена фенхеля
Это одно из моих любимых средств при нарушение пищеварения. Масло в семенах Фенхеля помогает убрать газы и тошноту, которые являются нередкими спутниками расстройства желудка. Семена можно размолоть в порошок. Одна столовая ложка порошка Фенхеля на стакан воды надо принимать регулярно, это поможет избавиться от любых проблем, связанных с несварением.

☑️

Гвоздика
Увеличивает двигательную активность пищеварительного тракта, а также усиливает желудочно-кишечную секрецию, таким образом, она эффективно помогает при проблемах с желудком.
Вы можете употреблять её непосредственно или использовать гвоздичное масло, чтобы избавиться от расстройства желудка.

☑️

Пищевая сода
Действует как эффективное нейтрализующее кислоту средство. Сода может помочь нейтрализовать излишнюю соляную кислоту в желудке. Добавьте половину столовой ложки пищевой соды в стакан воды и употребляйте на пустой желудок. Это даёт быстрое облегчение при расстройстве желудка. Важно знать, что это средство скорой помощи! Соду нельзя принимать длительно, это приведет к стойкому снижению Агни.

☑️

Кардамон
Хорошо помогает в успокоении желудка. Эфирное масло в кардамоне поможет убрать многие симптомы расстройства желудка. Можно употреблять семена кардамона непосредственно, или же добавить порошок жареного кардамона в овощные блюда во время готовки. Можно пить его как чай. Пейте чай кардамона по крайней мере, два раза в день, это может ускорить процесс пищеварения.

☑️

Лимон
На вкус очень кислый, но хорошо помогает в профилактике и лечении расстройств желудка. Добавьте лимонный сок в стакану горячей воды и пейте его по утрам. Это поможет очистить кровь и усилит процесс пищеварения, простимулирует выделение желчи. Больше подходит людям Вата и Капха доша.
Не подходит, если у вас конституция Питта Доша с сильным огнем пищеварения и повышенной кислотностью.

Все эти замечательные природные компоненты легко доступны на вашей кухне и могут помочь в лечении расстройств желудка и других нарушений пищеварения.

❣️Сохраняйте себе, чтобы не потерять и делитесь с друзьями!

Хорошего вам пищеварения!
С любовью,Наталья Минченко🙏🏻

🤍

226

Аюрведа Портал

04 Jan, 15:54

Орегано (душица)

Орегано: стимулирует и тонизирует, улучшает пищеварение, успокаивающее, отхаркивающее, потогонное, мочегонное, противовоспалительное, антисептик.

Применяют в основном для лечения больного горла и кашля, при несварении желудка и в составе успокоительных травяных сборов.

Пряная, но совершенно не острая трава. Оказывает умеренное лечебное воздействие сразу на многие органы и системы. Не беспокоит Питту и даже наоборот, помогает бороться с воспалительными процессами.

Сама по себе несколько слабовата и поэтому часто применяется в составе травяных сборов.

Орегано в кулинарии

Классическая для европейской и особенно итальянской кулинарии трава, входит в состав знаменитой смеси “прованские травы”

Добавляют во все несладкие блюда. Придает утонченный аромат, характерный для европейской кухни. Особенно часто кладут в супы, выпечку, сыр, к томатам.

Дозировка
Жестких ограничений нет, но более 3 ч.л. ложек в день не стоит.

Противопоказания к употреблению орегано

В больших количествах может ослабить потенцию мужчин, а женщинам нельзя употреблять во время беременности.

Роман Лихачев

223

Аюрведа Портал

04 Jan, 07:46

❗️Как минимизировать вред от новогодних застолий?🍗🍰🍸

Традиционное обилие блюд из несовместимых продуктов, позднее застолье и алкоголь чаще всего приводят к проблемам с пищеварением, отёкам и накоплению токсинов. Но мы не всегда можем отказаться от многолетних традиций. Поэтому, если вы планируете встретить новый год «как положено», возьмите на вооружение несколько полезных советов👇🏻

☘️Мята перечная
В ней много ментола, благодаря чему снижается газообразование, расстройство желудка и тошнота. Достаточно заварить 1 чайную ложку на стакан воды, чтобы снять неприятные симптомы.

🍎Яблочный уксус
Содержит полезные пробиотики, которые помогают восстановить работу кишечника. Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса на стакан воды и выпейте.

🫚Куркума
Является мощным противовоспалительным средством и содержит антиоксиданты. Добавьте щепотку куркумы в стакан горячей воды и выжмите немного лимона.

🌶Острый лимонад
В горячую воду выжмите столовую ложку лимона и добавьте щепотку кайенского перца. Это простимулирует работу печени, выведет токсины из организма, облегчит режущую боль в животе, уменьшит вздутие и кислотный рефлюкс.

🫖Для улучшения пищеварения можно выпить чай из тмина, кориандра и фенхеля.
🔸Тмин
Стимулирует агни
Уменьшает газообразование
Помогает при расстройстве желудка
Удаляет аму
Содержит антиоксиданты и железо
Снижает воспаление слизистых
🔸Кориандр
Улучшает пищеварение
Помогает при многих расстройствах питты
Улучшает всасывание
Помогает при расстройстве желудка
Успокаивает мышечные спазмы
🔸Фенхель
Одна из лучших трав для усиления агни без обострения питты
Повышает умственную активность
Расслабляет пищеварительный тракт
Снижает газообразование и расстройство желудка
Улучшает движение лимфы

Смешайте по 0,5 чайной ложки семян тмина, кориандра и фенхеля. Вскипятите 2-3 стакана воды, добавьте семена и дайте чаю покипеть 5-10 минут. Процедите и перелейте в термос, чтобы чай оставался тёплым в течение дня. Это важно для усиления кровообращения в пищеварительной системе, а холод даёт противоположный эффект.

Школа Бориса Рагозина

239

Аюрведа Портал

03 Jan, 16:12

📜Даже если жизнь трудна, даже если порой бывает сложно улыбнуться, мы должны попробовать. Так, пожелав друг другу доброго утра, мы можем сделать его действительно добрым. Люди часто спрашивают: «Как мне заставить себя улыбаться, когда мне грустно? Это неестественно». Попробуйте улыбаться своей грусти, приветствуйте её, как близкого и любимого. Человек подобен телевизору с множеством каналов. Если мы включим канал Будды, то мы станем Буддой. Если мы включим печаль, то мы станем печалью. Если мы включим улыбку от сердца, то мы действительно станем улыбкой. Мы не должны отдавать предпочтение одному из каналов. У нас имеются задатки для всего, и мы способны держать все это в своих руках, чтобы вернуть себе чувство управления собственной жизнью в переменчивом внешнем мире.

Тит Нат Хан

235

Аюрведа Портал

03 Jan, 06:10

☀️ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАМЕРЗ ИЛИ БОЛЕЕТ: СОГРЕВАЮЩИЙ ИНДИЙСКИЙ СУП ЗА ПОЛЧАСА

Масур дал – это традиционный пряный индийский суп с красной чечевицей. Благодаря тому, что она хорошо разваривается, суп получается густым и очень быстро готовится. А добавление разнообразных пряностей поможет согреть организм, вывести лишнюю слизь и оздоровить жкт.

Красная чечевица – 2 стакана
Томаты – 2 шт.
1 луковица и 2 зубчика чеснока (можно заменить щепоткой асафетиды)
Перец чили – 1 шт. (обладателям Питта-конституции заменить 1 ч. л. молотого кориандра или зеленью кинзы)
Вода – 4 стакана
Растительное масло или гхи – 2 ст. л.
Маленький кусочек имбиря
1 ч. л. куркумы
Приправа гарам масала или смесь ваших любимых специй (по вкусу)
Соль (по вкусу)
1 пучок зелени

В кипящую воду насыпьте предварительно промытую красную чечевицу и варите 15 минут на медленном огне под крышкой. Добавьте ½ ч. л. куркумы и варите еще 5 минут.

Пока варится чечевица, на растительном масле обжарьте лук до мягкости. Затем добавьте мелко нарезанные чеснок, имбирь и перец чили и готовьте еще 2 минуты.

После этого добавьте ½ ч. л. куркумы и гарам масалу, мелко нарезанные томаты и немного зелени и готовьте до мягкости томатов.

Переложите овощи в кастрюлю с чечевицей, перемешайте, дайте супу закипеть, выключите огонь и оставьте немного настояться, посыпьте зеленью и подавайте.

Благодарим за рецепт vegetarian

264

Аюрведа Портал

02 Jan, 16:12

❄️ ЗИМНИЕ СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ

Зима – время для укрепления и поддержания иммунитета. Важно постоянно насыщать организм питательными веществами, чтобы избежать недостатка тепла и энергии.

Также можно использовать ароматерапию, как средство для укрепления иммунитета. Для этой цели подойдут эфирные масла перечной мяты, лаванды, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта.
Способы использования масел:
🌿Регулярно разжигайте ароматическую лампу
🌿Делайте массаж
🌿Втирайте в кожу

✔️Согласно Аюрведе, иммунитет – сила, противостоящая всевозможным воздействиям извне, в том числе психологическим. Поэтому стоит обратить внимание на уровень стресса. Одна из причин – дисбаланс дош, который проявляется, как:

➖Неусидчивость – свойство Вата доши. Для восстановления употреблять: тёплую пищу, кукурузу и кашу из нее, качественное молоко, рис, предварительно замоченные орехи, имбирь, кардамон, корицу. Медитировать и выполнять уджайи пранаяму.

➖Гнев – Питта доша. Откажитесь от острой еды и сократите употребление солёной. В этот период времени вам необходимы клюква, грейпфруты, финики, перец. Не практикуйте асаны, которые способствуют наращиванию жара в теле. Вместо них отлично подойдут Пашчимоттанасана, Джану Ширшасана, Баддха Конасана.

➖Потеря контроля над аппетитом – Капха доша. Вам подойдут согревающие, лёгкие продукты с вяжущим вкусом: вишня, клюква, груша, баклажаны, брокколи. Для практики подойдут асаны, разогревающие тело, раскрывающие грудную клетку: Дханурасана, Уштрасана, Матсиасана.

✔️Осознать связь между иммунитетом и пищей
Не голодайте. Питайтесь тёплой, сытной пищей. Зимой готовьте супы и овощные рагу. Также ешьте больше орехов, тыкву, печёные яблоки. Обязательно добавляйте в супы, рагу и салаты натуральные растительные масла, так как полезные растительные жиры жизненно необходимы организму.

✔️Помимо иммуностимулирующих специй: кумина, фенхеля, кориандра, имбиря, черного перца – добавляйте в свой рацион 5 популярных растений Аюрведы:

🌿Базилик – священное растение в Индии. Обладает приятным ароматом, снижает уровень стресса. Легко приготовить полезный напиток, заварив чайную ложку измельченных листьев туласи горячей водой.

🌿Амла (индийский крыжовник). Помимо укрепления иммунитета, нормализует пищеварение, помогает организму усваивать питательные вещества. Принимайте амлу в капсулах/в порошке или попробуйте цукаты из амлы - это очень вкусно и полезно.

🌿Кардамон. Снимает напряжение, расслабляет. Можно добавлять в кофе, чай, выпечку и овощные блюда. 1-2 коробочки кардамона можно жевать при несварении и для улучшения пищеварения, а также при начинающейся простуде.

🌿Куркума. Улучшает кровообращение, борется с болезнетворными бактериями. Добавляйте ее везде, особенно при приготовлении круп и овощей. Она придает жизнерадостный желтый цвет рису и макаронам - это будет не только полезно, но и поднимет настроение эстетичным внешним видом привычных блюд.

🌿Тмин. Ускоряет обмен веществ и помогает усваивать полезные вещества из еды. Тмин отлично сочетается с нашими "национальными" блюдами - с квашеной капустой, его также успешно можно добавлять в винегрет и борщ.

✔️Если зимой вы любите теплую и сдобную выпечку, то используйте цельнозерновую пшеничную муку, в нее добавляйте ячменную и кукурузную. Во фруктовые начинки обязательно добавьте корицу, кардамон, бадьян, немного черного перца, в овощные (капуста, лук с яйцом, картошка) - смесь карри или гарам масалу, кумин и кориандр. Во-первых, с такой восточной ноткой привычные пироги и запеканки заиграют новыми оттенками вкуса, а во-вторых, специи предотвращают накопление избытка капхи-слизи и закупорку жкт. Тесто - довольно тяжело усваиваемый продукт, а значит, пищеварению важно помогать.

✔️Пейте имбирный чай
Имбирный чай – средство для профилактики и лечения заболеваний, укрепления иммунитета.
✏️Рецепт: залейте 1 ч. л. измельчённого корня имбиря стаканом кипятка. Дайте настояться. Напиток готов.

281

Аюрведа Портал

02 Jan, 06:02

О РАВНОВЕСИИ ДОШ
На самом деле, если бы мы сами не мешали этим дошам, если бы мы все делали как надо, то доши всегда находились бы в равновесии. У дош есть две тенденции — выходить из равновесия и возвращаться в равновесие. Например, если мы возьмем шарик на резиночке. Мы выводим этот шарик из равновесия, и он начинает туда-сюда болтаться, но в конце концов он опять возвращается в свое изначальное положение. Точно так же и тут — каким-то внешним влиянием мы выводим доши из равновесия, но на самом деле, в своем естественном состоянии, они всегда находятся в равновесии. То есть, если мы сами не будем мешать своему организму, все доши постепенно придут в равновесие.

В сущности, в этом величие “Аюрведы”. “Аюрведа” не пользуется никакими сложными методами. Она просто говорит, что человек должен оставить глупости и дать организму самому прийти в равновесие. Иногда нам надо чуть-чуть самим подправить этот баланс. Если баланс в организме нарушен, то значит нам нужно принять какое-то лекарство, чтобы он быстрее восстановился.

(Из лекции Бхакти Вигьяны Госвами)

291

Аюрведа Портал

01 Jan, 12:23

https://www.youtube.com/watch?v=liNNcL1JDFw

326

Аюрведа Портал

31 Dec, 15:02

НОВОГОДНЯЯ МЕДИТАЦИЯ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

Для того, чтобы изменить свою настоящую реальность, нужно чтобы сначала изменение произошло в подсознании, то есть на уровне нейронов мозга.

В принципе это вся механика изменения реальности.

Когда нужное состояние, чувство, ожидание или картинка прочно укрепится в подсознании – через какое-то время реальность выдаст это в жизни человека.

И вы увидите будущее, которое визуализировали, представляли или описывали с помощью техник – в своем настоящем.

Что нужно делать во время медитации Как правильно медитировать на исполнение желаний?

🌈 Четко сформулируйте намерение, доверьтесь высшим силам, войдите в транс и в состояние альфа, выполните медитативную технику, поблагодарите Вселенную, расслабьтесь и научитесь ждать.

Чтобы практика прошла успешно, подготовьтесь заранее, найдите уединенное место.

Выполняйте ее по следующему алгоритму:

🔅Примите комфортное положение. Расслабьте тело и разум с помощью дыхания и проговаривания беззвучных мантр. Войдите в альфа-состояние, когда сознание напрямую связано с подсознанием.

🔅Четко представьте то, чего хотите. Если это предмет, важны его цвет, запах, поверхность, масса. Если событие, представьте себя внутри него.

🔅Зафиксируйте состояние счастья, блаженства, удовлетворенности и наполненности, которое испытываете в моменте обладания мечтой.

🔅Откройте глаза, нарисуйте на листе бумаги себя в состоянии счастья. Сложите из него самолетик и запустите в небо.

🔅Поблагодарите Вселенную за помощь и ждите чуда.

ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ В НОВОМ ГОДУ!!! 🙏✨🌈

341

Аюрведа Портал

31 Dec, 07:01

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА НОВОГОДНЕГО СТОЛА ПО АЮРВЕДЕ

🔅Не нарушайте 31-го числа режим питания. Как и в любой другой день, у вас должен быть завтрак и обед, перекусы и ужин. Праздничный ужин в 7-8 часов вечера. Отмечайте едой и напитками не сам Новый год, а проводы старого. А после полуночи съешьте только немного фруктов или овощей, зелени.

🔅Готовьте, прежде всего, для себя. Это эгоистично, но правильно. Если вам важно, чтобы на новогоднем столе была некалорийная, здоровая пища, ее в первую очередь и приготовьте. А уж потом салаты с майонезом, если гостям их хочется.

🔅Модифицируйте блюда. С некоторыми традиционными рецептами это будет затруднительно. С салатами проще.

🔅Приготовьте фасолевый соус а ля майонез. Прокрутите в блендере банку консервированной белой фасоли в собственном соку. Добавьте по 1/2 чайной ложки сахара и соли, 1 чайную ложку горчицы из тюбика, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 2 ст. л. лимонного сока и 200 мл оливкового масла. Еще раз прокрутите в блендере до образования однородной массы.

🔅Не готовьте слишком много. Накрывайте стол не тазиками, а небольшими тарелками и плошками. В идеале в каждую из них должно поместиться столько еды, чтобы хватило каждому гостю на небольшую порцию. Большее количество спровоцирует переедание, как в Новый год, так и после него: еду будет жаль выбрасывать.

🔅Помните, что новогодний стол это ужин. В соответствии с этим и выбирайте блюда. Забудьте про картофель, макароны, кулебяки и пирожки. В идеале и про десерты, за исключением разве что фруктовых. Если уж очень хочется ими себя побаловать, оставьте их на утро 1 января.

🔅Отвлеките внимание от пищи как таковой. Постарайтесь красиво оформить сам стол, поставьте эффектную посуду (лучше холодных оттенков, теплые возбуждают аппетит), накрутите фигурки из салфеток, эстетически оформите сами блюда в форме елочки, фигурки Деда Мороза, циферблата часов.

С Наступающим!!!
✨🙏🌈

327

Аюрведа Портал

30 Dec, 15:50

АСАФЕТИДА

Это пряность с сильно выраженным запахом, похожим на смесь чеснока и лука. Пряность является смолой растения асафетида, добываемой из ее корней. В кулинарии применяется в приготовлении

▫️гарячих блюд
▫️салатов
▫️закусок.

Асафетида имеет специфический запах, который не всем нравится, но в обжаренном виде он сильно изменяется и становится очень приятным. Используется она в очень малых количествах, особенно если речь идет о смоле.

Ее употребление способствует полному устранению газов в желудочно-кишечном тракте. Такие проблемы, как вздутие живота и метеоризм легко устраняются регулярным употреблением асафетиды. Также она способна улучшать состояние голоса и оказывать сильное бактерицидное воздействие на весь организм.

Химический состав асафетиды до конца не изучен, известно, что она содержит серу, смолы феруловой кислоты, эфирные масла и зольные вещества.

Влияние на доши:

💨Вата⬇️

🔥Питта⬆️

🌍Капха⬇️

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

350

Аюрведа Портал

08 Dec, 15:13

❄️ АЮРВЕДА. ЗИМНИЕ ПРАВИЛА

1. Зима это время Ваты и Капхи – сухие морозы (Вата), оттепели и влажный холод (Капха), следовательно компенсировать это влияние нужно противоположными их свойствам диетами, продуктами, мерами и процедурами.

2. Секреты питания. Больше согревающих продуктов и специй. Включайте в рацион яркие красные и оранжевые фрукты и овощи: они обладают расширяющей энергетикой, поэтому согревают изнутри. Это могут быть тыква, свекла, морковь, батат, гранат, хурма, апельсины, а также очень полезны красная чечевица и фасоль, пряности.

КУРС НА ТЕПЛУЮ ЕДУ.

Еда не должна быть холодной – низкая температура «гасит» пищеварение и дополнительно охлаждает организм.

Даже свежие овощи и фрукты рекомендуется согревать при комнатной температуре, не есть сразу из холодильника.
В вечернее время, когда организм вобрал в себя весь «холод» окружающей атмосферы, рекомендуется выбирать только теплую, свежеприготовленную пищу. Оптимальный состав: белок + овощи. Подойдут блюда на пару, гриле, отварные, тушеные, запеченные.

ПРОЦЕДУРЫ.

Известная проблема зимней сухости кожи связана именно с дисбалансом Ваты и наилучшим образом решается не косметическими кремами, а масляными процедурами: абхъянга (массаж) или басти (клизмы).
1. Прокипятите в течение 5 минут 2 столовые ложки порошка дашамула в 0,5 литра воды.
2. Процедите отвар и добавьте к жидкости 100 г теплого кунжутного масла.
3. После охлаждения смеси до приемлемой температуры используйте ее для клизмы. Постарайтесь удерживать жидкость в течение 30 минут.
4. После того как кишечник опорожнится, введите в прямую кишку еще 100 г теплого кунжутного масла. Постарайтесь удерживать его по меньшей мере 10 минут.

Эта процедуры эффективно успокаивает Вата-дошу, снимает напряжение шеи и пояснично-крестцового отдела, полезна для толстой кишки. Такие басти делают раз в неделю.

СРЕДСТВА.

Действие аюрведических составов, рекомендуемых зимой, направлено на умащение и питание тканей, поддержание пищеварительного огня, а также балансирование Вата и Капха доши.

134

Аюрведа Портал

08 Dec, 07:32

🌬❄️ ПОСТОЯННО МЕРЗНЕТЕ? ИСПРАВЛЯЕМ СИТУАЦИЮ АЮРВЕДОЙ.

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди всегда холодные? Даже в теплых помещениях они продолжают зябнуть. Что же происходит с организмом, и как можно помочь себе с этим состоянием?

🔍 Причины постоянного холода:

1. Нарушение кровообращения. У некоторых людей может быть сниженное кровообращение, что приводит к недостаточному поступлению крови к конечностям.

2. Метаболизм. Низкий уровень обмена веществ может вызывать ощущение холода, так как организм не производит достаточное количество тепла.

3. Недостаток энергии. Эмоциональное состояние и стресс могут также влиять на уровень энергии, что делает нас более чувствительными к холоду.

🌿 Аюрведа и холод:
С точки зрения аюрведы, постоянный холод может быть связан с дисбалансом в организме, особенно с дошей Вата. Вата отвечает за движение и тепло, и её дисбаланс может приводить к ощущению холода.

💡 Как справиться с холодом по аюрведе:

1. Питание: Употребляйте теплые и питательные продукты, такие как супы, каши и специи (имбирь, корица, черный перец), чтобы согреть тело изнутри.

2. Теплые напитки: Чай с имбирем или куркумой поможет поддерживать тепло и улучшить кровообращение.

3. Массаж: Регулярный массаж с маслами (например, кунжутным) помогает улучшить циркуляцию и согреть тело.

4. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки активизируют обмен веществ и помогают согреться.

5. Теплая одежда: Не забывайте о слоях! Носите теплую одежду и избегайте сквозняков.

Помните, что каждый организм уникален, и важно прислушиваться к своим ощущениям. Если холод не проходит или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к специалисту.

Берегите себя и оставайтесь в тепле! 💖✨

183

Аюрведа Портал

07 Dec, 15:37

Ищете эффективный путь к здоровью суставов и мышц?
Скидка 30% на аюрведическое средство Май Хелси Джоинтс (My Healthy Joints, Holistic Herbalist)

Май Хелси Джоинтс – препарат на аюрведических травах для снятия боли в суставах и мышцах. Естественная поддержка здоровья суставов, снятие боли и скованности в суставах и мышцах, повышение гибкости, использование лучших трав от Аюрведы!

✨ Боли и дискомфорт могут влиять на качество жизни.

🔸 Основные активные ингредиенты и их свойства:

▫️ Boswellia (Босвелия): Уменьшает воспаление и поддерживает здоровье суставов.

▫️ Turmeric (Куркума): Противовоспалительные свойства, способствует улучшению здоровья суставов.

▫️ Nut grass (Орхидная трава): Снимает боль и улучшает гибкость суставов.

▫️ Pluchea (Плухея): Антивирусные и противовоспалительные свойства.

▫️ Skunkvine (Скунквайн): Поддерживает здоровье суставов и мышц.

▫️ Chaste Tree (Абрупт): Уменьшает боль и дискомфорт.

▫️ Fenugreek (Фенугрек): Поддерживает здоровье суставов и мышц.

🔸 Преимущества My Healthy Joints:

👉 Снимает боль и тяжесть в суставах, мышцах и сухожилиях.

👉 Поддерживает здоровье суставов при артрите и других заболеваниях.

👉 Повышает гибкость суставов и мышц.

👉 Уменьшает воспаление и помогает в борьбе с увеличением боли.

🔸 Способ применения:

✅ Принимать внутрь по 2-4 таблетки в день: 1 таблетку на завтрак, 1-2 таблетки после обеда, 1 таблетку после ужина.

❗️ Рекомендуется проконсультироваться с врачом или аюрведическим специалистом перед началом приема My Healthy Joints, особенно при наличии медицинских проблем или употреблении других препаратов.

🛒 Заказать My Healthy Joints

220

Аюрведа Портал

07 Dec, 07:27

🌿 КАК ВЕРНУТЬ РАВНОВЕСИЕ.

Мы не можем изменить реальность, но можем изменить свое отношение к ней. Зачем злиться на обстоятельства, если они не изменятся от этого? Вот несколько советов, которые помогут вам найти гармонию:

1. Записывайте свои чувства ✍️
Ведение дневника — это не старомодная привычка. Пишите все, что приходит в голову! Это поможет снизить уровень тревожности и освободить ум от негативных мыслей. Ваш дневник — это безопасное пространство для всех переживаний.

2. Учитесь видеть хорошее 🌈
Да, иногда случаются тяжелые моменты, но большая часть нашего беспокойства — это привычка тревожиться. Старайтесь находить позитив даже в малом!

3. Гуляйте на свежем воздухе 🚶‍♀️
Спокойные прогулки улучшают сон и снижают тревожность. Даже 20 минут в день могут творить чудеса!

4. Отделяйте зерна от плевел 🌾
На каждую тревожную мысль находите позитивную. Это поможет создать баланс между негативом и позитивом в вашем сознании.

5. Окружайте себя своими людьми 🤗
Общайтесь с теми, кто наполняет вас энергией и поддерживает. И помните, вы тоже можете стать источником поддержки для других!

6. Благодарите 🙏
Чаще говорите «спасибо», даже за мелочи. Это поможет изменить ваше восприятие мира к лучшему.

7. Слушайте свое тело 💪
Занятия спортом, растяжка или просто горячая ванна помогут переключиться с негативных мыслей на физические ощущения.

8. Разговаривайте с собой 🗣
Постарайтесь понять истинные причины своих переживаний. Не позволяйте внутреннему голосу критиковать вас — пригласите к общению позитивные мысли!

9. Остановитесь на мгновение ⏳
В мире бесконечной суеты важно находить время для «остановок покоя». Создавайте для себя такие моменты осознанности, чтобы не дать хаосу унести вас. Это поможет восстановить внутреннее равновесие и сосредоточиться на том, что действительно важно! ✨

211

Аюрведа Портал

06 Dec, 16:15

Олег Торгало "Аюрведа и сознание. Психосоматика по аюрведе. Строение ума, методы гармонизации"

"Аюрведа и сознание. Психосоматика по аюрведе, связь болезней с эмоциями. Строение ума и методы его гармонизации" - лекция Олега Торгало на Фестивале Здоровья в честь празднования 30-летия НКО ′′ Общество Украина-Индия ′′, Киев 2021

https://youtu.be/mS5C6iS4stY?si=zlVQXMsgYAtRvR0Z

228

Аюрведа Портал

06 Dec, 06:09

Аюрведа о принципах питания во время беременности и кормления грудью.

🫄🏻Благополучное протекание беременности, комфортное состояние женщины в этот период – залог успешных, без осложнений родов. Поэтому будущей маме необходимо позаботиться о том, чтобы её тело основательно подготовилось к важному и достаточно сложному процессу – рождению малыша.

❗️Будущей маме во время беременности важно не только знать свой конституционный тип и следовать системе мер по поддержанию его в балансе, но и понимать, что в период беременности и кормления грудью в жизни женщины вне зависимости от конституционного типа важная роль отводится Капха-доше.

Капха-доша отвечает за построение тела малыша в теле матери и в дальнейшем продукцию молока для питания младенца.

🥬🍎Пища, которую употребляет будущая мама, должна быть свежей и содержать необходимое количество питательных веществ в правильных соотношениях. Свежие овощи и фрукты, цельные зерновые и молочные продукты должны составлять основу питания.

❗️Так же важно знать, что питание во время беременности должно учитывать ведущую дошу мамы, то есть осуществляться в соответствии с конституционным типом. Поэтому так важно знать свою конституцию.

✔️В общих чертах, для женщин Вата-конституции требуется теплая,маслянистая и питательная пища.

✔️Для Питта-конституции в питании должна преобладать белковая пища, с минимальным количеством соли и острых специй.

✔️А для Капхи пища должна быть более легкая.

Но в любом случае при любом конституционном типе при чрезмерном увеличении Капхи (например, чрезмерный набор веса, задержка жидкости в организме в виде отеков и др.), что может случиться, т.к. Капха доминирует в этот период, для коррекции важно придерживаться питания по Капха доше.
Например, уменьшить в рационе количество жиров,молочных и кисло-молочных продуктов,мучного и сладкого. Увеличить количество овощей, употреблять жидкость в умеренных количествах и только в теплом виде и др.

‼️И очень важно максимально исключить из рациона амогенную пищу, которая приводит к накоплению токсинов и шлаков в организме.
🟢Консервы и пресервы.
🟢Продукты, которые содержат консерванты.
🟢Замороженные продукты тоже не слишком хороший вариант, но это лучше, чем консервирование и консерванты. Главное не подвергать продукты повторной заморозке.
🟢 Мясо, рыба, яйца.

С любовью, ваша Наталья Минченко🙏🏻❤️

214

Аюрведа Портал

05 Dec, 16:02

📜 Наши мысли формируют наше здоровье. Думайте позитивно, живите полно.

Аюрведические принципы.

215

Аюрведа Портал

05 Dec, 06:04

🌛ЭПИДЕМИЯ НЕДОСЫПА. КАК С НЕЮ БОРОТЬСЯ

Эпидемия недосыпа вокруг нас совсем не повод гордо причислять себя в неспящие или плохо спящие ряды и игнорировать проблему. Вы можете есть какую угодно здоровую пищу, но если вы не восполняете свою энергию достаточным сном, чтобы подзарядить свои “батареи”, то у вас не будет энергии для полноценной жизни. Фокусироваться только лишь на количество часов, проведённых в постели не достаточно. Критическим фактором по отношению к энергии является качество самого сна. Пять часов сна в состоянии полной умственной, физической и эмоциональной релаксации произведут больший эффект, чем 8 часов ворочанья в неспокойном сне.

Не считая студенческих лет с ночами, проведенными за учебниками, у большинства людей рождение детей - первый серьезный опыт постоянного и серьезного недосыпа. Но молодые родители – не единственные жертвы "эпидемии" и обладатели непоноценного прерывистого сна.

У многих современных людей, особенно тех, у кого свой бизнес, много проектов, да и просто очень насыщенный активный образ жизни, нарушены циклы сна. Они ложатся поздно и встают поздно или через не хочу встают рано и недосыпают. Экраны в вечернее время и тяжелый поздний ужин делают сон ещё менее качественным.

❗️Чем же это чревато? Хронический недосып ведёт к:

ослабленному иммунитету,
плохой работе мозга,
ухудшению памяти,
проблемам с сердцем и пищеварением
преждевременному старению
появляется больше импульсивности и меньше самоконтроля, хуже сила воли и выносливость.

Есть исследования, которые показывают, что недостаток глубокого сна, может быть одной из главной причин плохого развития мозга и даже развития Альцгеймера. Эпигенетика показывает, что неполноценный сон тоже является одним из факторов, который активизирует гены заболеваний.

✅Наш мозг использует время сна для того, чтобы восстанавливаться и эти процессы касаются всего: травм, воспалительных процессов, восстановления после болезней, после тренировок или просто после стрессового события.

Мы так устроены, что со временем привыкаем к недостатку сну и нам кажется, что мы функционируем нормально, но на самом деле это иллюзия.

💟 Наш сон – это одно из основных наших лекарств! Сон обладает противовоспалительным эффектом и необходим для людей, у кого есть хронические заболевание или требуется активное восстановление.

Но часто (особенно для родителей маленьких детей) оптимизировать сон не так легко.

❗️Вот несколько вещей, которые могут раздражать нервную систему и вызывать бессонницу:

• Поздний ужин (менее, чем за 3 часа до сна)

• Употребление кофеина менее, чем за 5 часов до сна

• Смотреть телевизор или смотреть на компьютерный экран перед сном. Яркий свет активизирует нервную систему и может вызвать бессонницу. Лучше почитать хорошую книгу перед сном или поговорить на приятные темы с семьей. Это будет менее раздражительно для нервной системы и позволит вам лучше засыпать.

• Тяжёлая, острая или жирная еда на ужин. Пищеварение требует большого количества энергии. В процессе переваривания пищи ваше тело находится в активном состоянии, а это может вас заставить бодрствовать вместе с вашим работающим желудком. Даже если вам удастся заснуть с полным желудком, качество такого сна оставляет желать лучшего, так как ваше тело все ещё работает над перевариванием пищи.

• Разобщение с природой. Когда-то у наших предков не было иного выбора, как только жить в унисон с природой – подниматься с восходом солнца и ложится спать после заката. Теперь почти у каждого из нас в ежедневном списке дел имеется светское общение после рабочего дня и просмотр любимых телепередач по вечерам.

Мы совершенно оторвались от изначального естественного гармоничного существования с природой, и это нам дорого обходится.

💟Согласно Аюрведе (и не только!), большинству людей следует ложиться спать не позднее 10 часов вечера, чтобы получить наиболее спокойный и восстанавливающий сон.

✅Советы Аюрведы в помощь хорошему сну

Один из самых простых способов навеять хороший сон по Аюрведе – это лёгкий массаж с втиранием масла в кожу головы и стоп ног.

244

Аюрведа Портал

05 Dec, 06:04

Для этого можно использовать кунжутное, жасминовое, кокосовое масло или масло Брахми и лёгкими массажными движениями втирать его в течение нескольких минут. Можно также слегка нагреть масло перед применением.

Выпейте чашку тёплого миндального молока перед сном. Можно выпить его просто так, а можно добавить щепотку (1/8 чайной ложки) порошка мускатного ореха и кардамона, что не только добавит к молоку приятный пряный вкус, но и сделает его более эффективным.

Съешьте ужин, успокаивающий Вата-дошу: включите в него тёплую, влажную, приземляющую пищу. Воздержитесь от сухих или сырых (не подвергшихся тепловой обработке) продуктов. Также избегайте холодных напитков со льдом.

Составьте себе ежедневный распорядок дня с определённым временем подъёма и отхода ко сну (и придерживайтесь его!).
Проговорите себе (в уме или вслух) положительные аффирмации. Избавьтесь от негативной мысли “Я не могу заснуть.” Позитивные аффирмации могут быть такие: “Я постепенно погружаюсь в сон и сплю, как дитя. Я сплю очень крепко и хорошо. Мой сон даёт отдых и восстановление моему телу.” Если у вас не получается сказать это себе достаточно убедительно, попробуйте аудио-техники для сна - сейчас в интернете их можно найти очень много, выберите музыкальное сопровождение или тембр голоса, который вам приятен. Они достаточно эффективны, если включать их в наушниках каждый вечер непосредственно перед сном. Попробуйте также направленную релаксацию перед сном, например, практику йога-нидра.

Ромашковый чай не содержит кофеина и является традиционным средством против бессонницы. Можете добавлять также мяту или мелиссу, лаванду, календулу или пустырник. Корень валерианы прекрасно снимает стресс и способствует релаксации, как и все остальные травы, он продаётся в виде чая или капель в большинстве магазинов здорового питания или в аптеках. Смешивайте разные успокаивающие напитки - пусть это будет вашей личной "магией для хорошего сна". Попробуйте добавлять мёд или сироп шиповника, придумайте разнообразные варианты, которые вам нравятся.

261

Аюрведа Портал

04 Dec, 16:02

☕️ ДЛЯ УЮТНОЙ ЗИМЫ. Глинтвейн.

* Безалкогольный рецепт

Ингредиенты:
- 1 литр виноградного сока (или яблочного)
- 1-2 палочки корицы
- 4-5 бутонов гвоздики
- 2-3 звездочки бадьяна
- 1-2 столовые ложки мёда или сахара (по вкусу и добавлять в остывающий напиток)
- 1 апельсин (нарезанный дольками)
- 1 лимон (нарезанный дольками)
- Мелко нарезанный имбирь (корень 1-2 см.)

Приготовление:

1. В кастрюлю налейте виноградный или яблочный сок и нагрейте на среднем огне. Не доводите до кипения!

2. Добавьте в сок палочки корицы, гвоздику, звездочки бадьяна и имбирь. Хорошо перемешайте.

3. Добавьте нарезанные дольками апельсин и лимон, а также сахар. Перемешайте и дайте смеси постоять на медленном огне 10-15 минут, чтобы ароматы стали более насыщенными.

4. Попробуйте глинтвейн и при необходимости отрегулируйте сладость.

5. Процедите напиток через сито и разлейте по кружкам. Украсьте дольками цитрусовых или палочками корицы по желанию.

6. Добавьте мёд 🍯

Примечание: Безалкогольный глинтвейн отлично подходит как для взрослых, так и для детей, и может быть приготовлен заранее и подогрет перед подачей.

Приятного аппетита! Пусть этот напиток создаст уютную атмосферу!

240

Аюрведа Портал

04 Dec, 06:00

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗИМНЕГО ПЕРИОДА

Вот и зима! Зимой в организме царит Вата. Неуравновешенная Вата вызывает физический и эмоциональный дисбаланс, проявляющийся сухостью кожи, ломкостью волос, бессонницей и тревожностью.

Изменение рациона питания, а также несколько новых идей помогут в это неприветливое время обрести твердую почву под ногами и наполниться энергией.

Итак:

🔸Пейте имбирный чай

В составе блюд и напитков имбирь стимулирует кишечник и ускоряет выведение токсинов из организма. Кроме того, кровь начинает циркулировать быстрее, и именно это, в свою очередь, заставляет кожу светиться изнутри.

Для приготовления чая возьмите кусочек имбиря длиной около 5 см, натрите его и залейте двумя чашками кипящей воды. Настаивайте в течение 10-15 минут и пейте маленькими глотками каждые полчаса на протяжении всего дня, и вы удивитесь тому, как будете выглядеть и как будете себя чувствовать.

🔸Пища должна быть теплой

Еда, приготовленная с теплым кунжутным маслом или гхи (очищенное масло), оказывает на органы и ткани удивительный смягчающий или смазывающий эффект. Супы из корнеплодов (морковь, свекла, тыква, сладкий картофель) придадут заземленности. Избегайте таких холодных блюд, как салаты, смузи и сэндвичи.

🔸Занимайтесь йогой и дыхательными практиками

Упражнения — еще один способ усилить вялое пищеварение, отрегулировать метаболизм и вывести из организма токсины.

🔸Масляный массаж

Непосредственно перед душем сделайте массаж с теплым кунжутным маслом. Начните со ступней и закончите лицом. Оставьте масло на теле на 15-20 минут. Масляный массаж прекрасный способ не только позаботиться о себе, но и получить шелковую увлажненную кожу!

🔸Медитация

Повышенное беспокойство и тревожность – еще один признак некомфортного зимнего сезона. Попробуйте применить медитацию.

🔸Попробуйте трифалу

В аюрведической медицине трифала — одна из сильно действующих формул красоты. Способность очищать и одновременно подпитывать тело делает трифалу основным продуктом детоксикации.

Интернет-магазин ROSA | Портал Роса ТВ

277

Аюрведа Портал

03 Dec, 16:34

УНИКАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ТРАВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ - Скидка 30%❗️

Май Менс Хербс (My Men’s Herbs, Holistic Herbalist)

Май Менс Хербс – уникальное сочетание аюрведических трав для поддержания в тонусе мужского здоровья. Препарат Май Менс Хербс (Мои мужские травы) питает физиологию мужчины естественным путем – вы можете почувствовать прилив тепла, страсти и энергии, которые были активны в молодости.
Основные свойства препарата Май

Менс Хербс:

расаяна (или омолаживающие травы) для благополучия мужского здоровья;
повышает уровень энергии, жизнеспособность и выносливость организма;
естественно повышает либидо и сексуальные возможности;
эффективное сочетание афродизиаков и омолаживающих трав;
может использоваться мужчинами ежедневно.

Принимать внутрь по 2-4 таблетки в день: 1 таблетку после завтрака, по 1-2 таблетки после обеда и 1 таблетку после ужина.
Состав препарата Май Менс Хербс:

Каждая таблетка по 1000 мг содержит 400 мг стандартизированных растительных экстрактов (Black Musale, Shilajeet, Tribulus) и 600 мг травяных порошков (Ashwagandha, Shvet Musali, Mucuna, China Root, Nutmeg, Indian Pellitory, Nutmeg Aril, Clove, Cardamom and Zinc).

Производитель: Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.

👉 Приобретайте препарат со скидкой по ссылке
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-my-mens-herbs/

281

Аюрведа Портал

03 Dec, 06:14

СЛАДКИЙ ВКУС - ОСНОВА ВСЕГО
В каждом приеме пищи должны быть идеально все шесть вкусов, нужно стараться, по крайней мере, чтобы эти вкусы были: соленый, вяжущий, кислый, сладкий, острый, но преобладать всегда должен сладкий вкус независимо от вашей доши. И сладкий вкус – это не значит только печенье и пирожные, пшеница имеет сладкий вкус, рис имеет сладкий вкус, бобовые имеют сладкий вкус – основные продукты. Сладкий вкус – основа всего. И как раз все эти очень ярко выраженные сладкие вкусы пирожных и всего остального, они как раз не полезны, но вот такой нейтральный сладкий вкус, который есть в обычной жизни, он важен. И зерновые имеют как раз сладкий вкус, это основа пищи. Старайтесь, не нужно быть фанатиком, но все остальные вкусы – это некая добавка. Еще почему сладкий вкус так важен? Потому что одно из свойств сладкого вкуса – приносить что? Удовлетворение, причем это удовлетворение не только на уровне ума, это на уровне клеток. Клетки довольны, клетки счастливые, поели и чувствуют – да! А когда тело в хорошем состоянии, когда каждая клеточка радуется, ум тоже радуется и все вокруг вас тоже будут радоваться. Поэтому ешьте сладкое, но в меру.
(Из лекции Бхакти Вигьяна Госвами)

339

Аюрведа Портал

02 Dec, 15:49

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ЮРІЯ МИХАЙЛОВИЧА АВРАМЕНКО

Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим.

✨Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Під час прийому лікар

🔸визначить вашу конституцію,
🔸проведе діагностику стану здоров'я,
🔸дасть рекомендації, спрямовані на врівноважування дош в організмі,
🔸призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами,
🔸підбере дієту і режим дня особисто для Вас.

Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом проходитиме за адресою: вул. Михайлівська 24-А, Бутік Аюрведи ROSA
📞Запис за телефоном +38067 717 0108

Про лікаря:
Авраменко Юрій Михайлович – практикуючий лікар аюрведи. Закінчив 1984 року Дніпропетровський медичний інститут за спеціальністю «педіатрія». Освоїв пульсову діагностику, яку вивчав в Україні у лкаря аюрведи Заліса О.С. та в Індії у вайдьї Манохара Палакуртхі, який багато років практикує аюрведичну медицину та навчає знань аюрведи в Індії, США, Європі, Японії. Учасник багатьох конференцій та семінарів, на яких виступав з лекціями та доповідями. Автор публікацій з аюрведи у періодичній пресі, а також виступів на радіо та телебаченні. 2006 року видав «Лекції з аюрведи».
Юрій Михайлович Авраменко проводить аюрведичні консультації та індивідуальне лікування на основі багатофункціональної діагностики, у тому числі і пульсової, різних хронічних дисбалансів психофізіології у дорослих та дітей, включаючи тяжкі.
Крім цього, лікар читає лекції та проводить семінарські заняття як для лікарів, так і для широкої аудиторії.

291

Аюрведа Портал

02 Dec, 06:29

🌟АЮРВЕДА - ДОРОЖНАЯ КАРТА К БЛАГОПОЛУЧИЮ

Аюрведа — это система оздоровления, подаренная нам природой. Она существует уже много тысяч лет и она до сих пор популярна, потому что дает понятные ключи к решению сложных вопросов.

«Почему именно аюрведа? Как она повлияла на твою жизнь?» — мне часто задают эти вопросы. Я долгое время работаю в системе оздоровления с детьми и взрослыми и уже давно убедилась в том, что основа успеха — в индивидуальном подборе ключиков к каждому человеку, к каждой ситуации. Аюрведа говорит об уникальности каждого человека.

Три жизненные силы, доши : Вата, Питта и Капха — влияют на все процессы, происходящие в нашем теле, но мы приходим в этот мир разными, с определенным индивидуальным соотношением этих жизненных сил, а значит, требуем индивидуального подхода во всем, в том числе и в вопросах оздоровления.

Для меня аюрведа это:

🔸Личная дорожная карта к благополучию. Согласно аюрведе, благополучная жизнь — это не бесконечное стремление к совершенству и большим достижениям, а жизнь в балансе. Зная свою истинную природу и следуя ей, легко найти самую быструю дорожку к благополучию во всех сферах жизни.
🔸Четкое видение своей дороги оздоровления. Вокруг так много соблазнов, хочется попробовать и то, и это. Вот здесь советуют есть только сырые овощи и фрукты, там рекомендуют суперфуды, а в третьем месте чудо — коктейли. Что выбрать? Аюрведа дает четкое понимание того, что подходит именно мне. Путь к оздоровлению может быть только индивидуальным.
🔸Помощь в выборе продуктов, сочетаний и специй, которые мне подходят и позволяют балансировать энергии каждый день в любом сезоне.
🔸Принятие личного баланса энергий ума и тела. Начало болезни в дисбалансе. Я хорошо знаю свои слабые места и понимаю, что с этим делать прежде, чем негативные последствия начнут себя проявлять.
🔸Осмысленность в выборе спортивных тренировок и нагрузки. Знание своего тела и ума позволяет легко выбрать те нагрузки, которые подходят именно мне в текущий период времени и не навредят в долгосрочной перспективе.
🔸Понимание процессов, которые протекают в моем теле и уме каждый день, каждую минуту. Кажется, что это понимание почти интуитивное, но оно основано на знании. Мы все время выбираем: стоит ли присоединиться к программе очищения или сейчас не время, выбрать жесткие силовые нагрузки или мягкую растяжку. Знание дает осмысленность, осмысленность ведет к пониманию.
🔸Знание о влиянии сезонов. Как меняется соотношение энергий в каждом сезоне, как поддержать свой ум и тело. Аюрведа дает мне мой собственный уникальный рецепт.
🔸Осознание своего влияния на окружающий мир. То, что плохо для моего ума и тела, может быть так же плохо для моего окружения, города, планеты. Забота о себе — это забота и об окружающем меня пространстве, которое я создаю.
🔸Я лучше понимаю своих близких и друзей, улучшая наши взаимоотношения. Например, один мой друг очень педантичен и любит порядок во всем, а другой постоянно опаздывает и забывает о наших договоренностях. Благодаря знанию соотношения их энергий, я легко доверю первому организацию встречи, и без обид отправлю напоминание второму.
🔸Я лучше понимаю тех, с кем сотрудничаю. Например, человек — ветер навряд ли сможет сделать все к сроку и ему бесполезно ставить условия, но зато он сможет подойти к заданию творчески и предложить оригинальное решение.

АВТОР: Алена Туктарова, нутрициолог, преподаватель йоги и специалист по аюрведической медицине

319

Аюрведа Портал

01 Dec, 15:07

В НАШЕ ВРЕМЯ ДИСБАЛАНС ВАТА - ДОШИ ЯВЛЕНИЕ ПОВСЕМЕСТНОЕ. УСТРАНИТЬ ЕГО ПОМОЖЕТ СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРЕПАРАТ
❗️Скидка 30% на препарат Вата Баланс (Vata Balance, Holistic Herbalist)

Вата Баланс – аюрведическая травяная формула для доши Вата. Препарат помогает сбалансировать Вата-дошу – снимает чрезмерное газообразование в кишечнике, уменьшает вздутие живота, метеоризм. В психологическом плане дисбаланс Ваты может выражаться в виде повышенной тревожности и страха.

Вата-доша отвечает за движение и все виды активности – это очень важно для двигательной и нервной функции организма. Первичный дисбаланс Вата-доши приводит к неравномерному пищеварению, газообразованию, вздутию живота, метеоризму и запорам.

Дальнейшее усугубление дисбаланса вызывает боль и болезненность в мышцах, суставах, нервах и различные дегенеративные изменения в тканях. Дисбаланс Вата-доши присутствует при всех хронических болевых расстройствах.

Травы препарата Вата Баланс помогают улучшить пищеварение и восстановить нормальное состояние кишечника в условиях обострения заболевания.

Состав:

Garlic, Papaya, Guggul, Lemon, Ajowan, Ginger, Chebulic Myrobalan, Mint, Cumin, Black Caraway, Asafetida.

Способ применения Вата Баланс:

Принимать внутрь по 1-2 таблетке 2-3 раза в день сразу после еды.

Упаковка: 60 таблеток по 1000 мг в пластиковом флаконе.

Производитель: Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.

👉 заказать препарат можно по ссылке

336

Аюрведа Портал

01 Dec, 07:46

‼️ УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ И 🌪ВАТА-ДОШУ ‼️
Мощные техники для снижения тревоги от врача Аюрведы 📜

⚡️⚡️Тревожность — это пустая трата умственной энергии на будущее с неизвестным исходом. Когда тревожные эмоции причиняют страдания и мешают жить, налицо дисбаланс, с которым следует что-то делать.

📜С точки зрения Аюрведы тревога — это дисбаланс 🌪Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи — тяжесть, мягкость и статичность.

ПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОЖНОСТИ

✔️Ведите «журнал впечатлений»
Процесс пищеварения свойственен не только физическому телу. Наш ум тоже обрабатывает и переваривает всё, что получает через органы чувств. Разговоры, телепередачи, музыка, — все, что мы воспринимаем через органы чувств, должно быть отсортировано, а затем принято или удалено из ума как отходы.
«Журнал впечатлений» - это ежедневная фиксация сознательного восприятия. Вряд ли можно полностью контролировать своё беспокойство, но можно понять, какие элементы его провоцируют. Включайте в журнал всё, что вы употребляли в пищу, где и с кем были, что слышали, а также любые физические симптомы.

✔️Питайтесь в одно и то же время
Представьте, что пищеварительная система подобна дровяной печи, за которой нужно вовремя ухаживать, чтобы обогревать тело и поддерживать все его внутренние функции. Поддержка пищеварения означает подпитывать огонь полезной едой в одно и то же время. Мозг и кишечник физиологически связаны, поэтому регулярное питание — простой способ справиться с тревогой или хотя бы понизить градус тревожности.
Завтракайте с 7 до 9 утра. Съедайте что-нибудь тёплое и легко усваиваемое.
На самый большой приём пищи отводите время между 12:00 и 14:00, когда Агни (пищеварительный огонь) наиболее активен.
На ужин с 17:00 до 19:00 ешьте лёгкие овощные блюда, чтобы улучшить метаболические функции.

✔️Сосредоточьтесь на дыхании
Самавритти (сбалансированное дыхание) — базовая дыхательная техника для начинающих, которую можно выполнять в любое время и в любом месте. Практика Самавритти успокоит тело и сосредоточит разум.
Практика Самавритти:
Сядьте в удобное положение со скрещенными ногами и прямой спиной или лягте. Закройте глаза и сосредоточьтесь на естественном дыхании. Просто наблюдайте за дыханием и ничего не меняйте.
Затем начните вдыхать, считая до 4-х, и выдыхать, считая до 4-х. По мере углубления практики, увеличивайте вдох и выдох. Продолжайте дышать в течение нескольких минут или до тех пор, пока не почувствуете, что ваш разум и тело расслабляются.

✔️Широдхара.
Слово «широдхара» происходит от санскритских слов «широ» (голова) и «дхара» (поток). Это традиционная аюрведическая терапия для тела, при которой на лоб непрерывно льется ровная струя тёплого масла, помогающая успокоить расшатанную нервную систему.
Непрерывная струйка масла стимулирует здоровое кровообращение в мозге и гипофизе, а травы в составе масла облегчают симптомы беспокойства, мигрени, бессонницы и невралгии. Широдхара предназначена для глубокого расслабления ума и тела с головы до ног, давая нервной системе возможность начать самовосстановление.

✔️Ашвагандха. Это растение давно известно в Индии как расаяна - омолаживающая трава. Согласно аюрведическим текстам, тот, кто регулярно принимает ашвагандху, «обретает долголетие, молодость, сохраняет острую память, не болеет, имеет блестящий цвет лица и силу лошади». Ашвагандха обычно применяется в виде порошка из высушенного корня. Реже используются листья и ягоды.
Приготовьте ашвагандху с гхи и специями. Такое сочетание является традиционным аюрведическим средством для тех, кто страдает от беспокойства. Специи усиливают усвоение целебных свойств, а топлёное масло является хорошим источником полезных жиров.

355

Аюрведа Портал

30 Nov, 10:44

VedaЦентр с Валентином Даценко

Аюрведа спасла мне жизнь: интервью с популяризатором Аюрведы Олегом Торгало.
https://www.youtube.com/watch?v=xzD-tLh_USk

354

Аюрведа Портал

30 Nov, 07:04

❄️ ЗИМНИЕ СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ

Зима – время для укрепления и поддержания иммунитета. Важно постоянно насыщать организм питательными веществами, чтобы избежать недостатка тепла и энергии.

Также можно использовать ароматерапию, как средство для укрепления иммунитета. Для этой цели подойдут эфирные масла перечной мяты, лаванды, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта.
Способы использования масел:
🌿Регулярно разжигайте ароматическую лампу
🌿Делайте массаж
🌿Втирайте в кожу

✔️Согласно Аюрведе, иммунитет – сила, противостоящая всевозможным воздействиям извне, в том числе психологическим. Поэтому стоит обратить внимание на уровень стресса. Одна из причин – дисбаланс дош, который проявляется, как:

➖Неусидчивость – свойство Вата доши. Для восстановления употреблять: тёплую пищу, кукурузу и кашу из нее, качественное молоко, рис, предварительно замоченные орехи, имбирь, кардамон, корицу. Медитировать и выполнять уджайи пранаяму.

➖Гнев – Питта доша. Откажитесь от острой еды и сократите употребление солёной. В этот период времени вам необходимы клюква, грейпфруты, финики, перец. Не практикуйте асаны, которые способствуют наращиванию жара в теле. Вместо них отлично подойдут Пашчимоттанасана, Джану Ширшасана, Баддха Конасана.

➖Потеря контроля над аппетитом – Капха доша. Вам подойдут согревающие, лёгкие продукты с вяжущим вкусом: вишня, клюква, груша, баклажаны, брокколи. Для практики подойдут асаны, разогревающие тело, раскрывающие грудную клетку: Дханурасана, Уштрасана, Матсиасана.

✔️Осознать связь между иммунитетом и пищей
Не голодайте. Питайтесь тёплой, сытной пищей. Зимой готовьте супы и овощные рагу. Также ешьте больше орехов, тыкву, печёные яблоки. Обязательно добавляйте в супы, рагу и салаты натуральные растительные масла, так как полезные растительные жиры жизненно необходимы организму.

✔️Помимо иммуностимулирующих специй: кумина, фенхеля, кориандра, имбиря, черного перца – добавляйте в свой рацион 5 популярных растений Аюрведы:

🌿Базилик – священное растение в Индии. Обладает приятным ароматом, снижает уровень стресса. Легко приготовить полезный напиток, заварив чайную ложку измельченных листьев туласи горячей водой.

🌿Амла (индийский крыжовник). Помимо укрепления иммунитета, нормализует пищеварение, помогает организму усваивать питательные вещества. Принимайте амлу в капсулах/в порошке или попробуйте цукаты из амлы - это очень вкусно и полезно.

🌿Кардамон. Снимает напряжение, расслабляет. Можно добавлять в кофе, чай, выпечку и овощные блюда. 1-2 коробочки кардамона можно жевать при несварении и для улучшения пищеварения, а также при начинающейся простуде.

🌿Куркума. Улучшает кровообращение, борется с болезнетворными бактериями. Добавляйте ее везде, особенно при приготовлении круп и овощей. Она придает жизнерадостный желтый цвет рису и макаронам - это будет не только полезно, но и поднимет настроение эстетичным внешним видом привычных блюд.

🌿Тмин. Ускоряет обмен веществ и помогает усваивать полезные вещества из еды. Тмин отлично сочетается с нашими "национальными" блюдами - с квашеной капустой, его также успешно можно добавлять в винегрет и борщ.

✔️Если зимой вы любите теплую и сдобную выпечку, то используйте цельнозерновую пшеничную муку, в нее добавляйте ячменную и кукурузную. Во фруктовые начинки обязательно добавьте корицу, кардамон, бадьян, немного черного перца, в овощные (капуста, лук с яйцом, картошка) - смесь карри или гарам масалу, кумин и кориандр. Во-первых, с такой восточной ноткой привычные пироги и запеканки заиграют новыми оттенками вкуса, а во-вторых, специи предотвращают накопление избытка капхи-слизи и закупорку жкт. Тесто - довольно тяжело усваиваемый продукт, а значит, пищеварению важно помогать.

✔️Пейте имбирный чай
Имбирный чай – средство для профилактики и лечения заболеваний, укрепления иммунитета.
✏️Рецепт: залейте 1 ч. л. измельчённого корня имбиря стаканом кипятка. Дайте настояться. Напиток готов.

319

Аюрведа Портал

29 Nov, 16:20

ЗАЧЕМ СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ АЮРВЕДА? - лекция Олега Торгало

Что такое аюрведа?
Насколько она актуальна в современном мире?
Работают ли эти знания в нашей стране?
Чем отличается от традиционной медицины?
Что такое здоровье по аюрведе?
Почему мы вообще болеем?
Какие главные принципы и подходы у аюрведы?
Что такое доши и как их понять?
Почему уделяется большое внимание профилактике?
Какие заболевания лечит аюрведа?
На чем основывается здоровье?
Почему у аюрведе исключительно индивидуальный подход?
Как понять свою телесную конституцию?
Почему уделяется большое внимание очищению организма?
Как эффективно предотвращать старение?
Из чего состоит ежедневный уход?
Как благодаря аюрведе быть здоровым и счастливым?
https://youtu.be/2Gt7QZA3nww?si=q-HFlgfW9an9dS4t

217

Аюрведа Портал

29 Nov, 06:36

ЧТО ТАКОЕ АМА

Согласно аюрведе, именно Ама причина большинства проблем со здоровьем, значит, этому аспекту надо уделить особое внимание.

Концепция Амы в аюрведе объясняет, как происходит накопление токсичных побочных продуктов метаболизма на различных физиологических уровнях. Проще говоря, Ама — это продукты плохого пищеварения, которые и являются основной причиной многих болезней.

Способность организма правильно переваривать и усваивать питательные вещества в значительной степени определяет состояние нашего здоровья. Аюрведа утверждает, что правильная диета и хорошее пищеварение – главные условия прекрасного самочувствия. Если продукты усваиваются плохо и остаются непереваренные вещества, то в теле накапливается ама, создается среда для вредоносных микробов и токсинов, которые вызывают болезни.

Действия, способствующие накоплению Амы:

⚡️ переедание и потребление холодных продуктов;

⚡️ чрезмерное потребление сырой пищи;

⚡️ низкий пищеварительный огонь Агни;

⚡️ употребление жирных и жареных блюд;

⚡️ несовместимое комбинирование пищевых продуктов;

⚡️ заедание эмоций во время стресса;

⚡️ сон менее, чем за три часа после приема пищи.

Чтобы улучшить пищеварение и помочь организму расщеплять все вещества используйте специи, пейте горячую воду, ешьте теплую пищу.

Ама может накапливаться не только в физическом теле, есть и психологический аспект проблемы. Неотработанные мысли, чувства и эмоции становятся «умственной Амой», которая однажды проявляться как стресс в различных физиологических выражениях — депрессии, гипертонии и т. д. Чтобы не накапливались «психологические токсины» и была хорошая устойчивость против эмоциональной усталости и стресса поддерживайте ясность ума, высыпайтесь, учитесь находить радость и позитивные эмоции в повседневной жизни 🌟🌈✨❤️

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

224

Аюрведа Портал

28 Nov, 16:53

ЗА ПАПУ, ЗА МАМУ... СТОИТ ЛИ НАСИЛЬНО КОРМИТЬ РЕБЕНКА?

❓Один из частых вопросов на консультациях:" Наталья Александровна, мой ребенок мало и не разнообразно питается, его не заставишь есть, если он не хочет. Что делать? Я переживаю за него, что он чего -то не дополучает!"

Многие дети очень избирательны в еде и неохотно принимают что-то новое.
Не нужно этого пугаться — родители просто показывают своим примером, что они это едят, и предлагают попробовать со своей тарелки.
Важно, чтобы ребёнок понимал, что еда — это не то, за что его будут наказывать.
Дети часто обращают внимание на мелочи.

🥬 Если вы в салат порезали зелень, которую ребенок не любит, он не будет есть.
Родителям нужно научиться быть гибкими и готовить, учитывая потребности и вкусы ребёнка.

‼️Если ребёнку что-то не нравится, кормить этим НЕ НУЖНО.
Если ребёнок чувствует себя прекрасно, бегает, прыгает, не стоит устраивать скандал, если он пропускает какой-то приём пищи.

☘️Аюрведа говорит, что дети гораздо лучше взрослых синтезирует необходимые элементы, получая энергию из окружающей среды.
Их организм более чистый, нет большого количества токсинов, как у взрослых , поэтому у них все лучше усваивается .

🍏Я знаю детей, которые за целый день могут съесть яблоко, и чувствуют себя прекрасно.

Дети чувствуют, что им сейчас нужно, а что нет.
Поэтому заставлять ребёнка есть если он не хочет, не нужно.

С любовью, ваша Наталья Минченко🙏🏻❤️

281

Аюрведа Портал

28 Nov, 06:51

СРЕДСТВА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГИИ

Средства, которые повышают энергию и не вредят здоровью :

- утром капельки в нос - Ану тайлам (т.к. нос - это ворота в нервную систему)

- горькие травы с тонизирующим эффектом (корень левзеи сафлоровидной, корень одуванчика, розмарин)

- адекватная физическая нагрузка - каждое утро нужно делать зарядку, это как прогрев машины

- отправляться спать до 22.00 (нет лучшего восстановления для организма, чем собственный мелатонин)

- стараться пить просто воду по жажде (благодаря этому организм хорошо очищается и нет пробуксовок на месте)

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
ТРАВ

1)За улучшение запоминания отвечают нейротрофины, вещества, которые вырабатывает сам мозг, но можно этот процесс стимулировать:

- плоды витекса священного
- розмарин
- родиола розовая корень

2)Если нужно расслабиться, то хорошо принимать:

- лаванду
- душицу
- манжетку

3)Если нужно повысить тонус, то будет полезно:

- зверобой
- солодка
- корень копеечника

4)Мягкие травы-стимуляторы:

- розмарин
- солодка
- корень одуванчика
- корень копеечника
- зверобой

РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ НАСМОРКЕ

Во время слизеобразования хорошо себя показывает 3-и рекомендации:

1. жевание корня аира. Согласно Аюрведе это растение шикарно убирает слизь и улучшает пищеварение. Можно 4-5 раз в день так делать

2. убрать из рациона мучное, бананы, молоко и кисломолочку. Все эти продукты только усиливают слизеобразование

3. на 60-70% в эти дни делать рацион из сырых продуктов. Они не сильно питают организм, тем самым иммунная система больше сконцентрирована сжигании слизи.

КАК ГОТОВИТЬ НАСТОЙ ИЗ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ:

Положить траву в термос, залить кипятком и оставить на 40-60 минут. Если вы готовите настой из корней лекарственных растений(например, корень солодки), то можно оставить на ночь.

(Индранила дас)

301

Аюрведа Портал

27 Nov, 16:14

КОКОСОВОЕ МАСЛО В АЮРВЕДЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Кокосовое масло является съедобным растительным маслом, полученным из зрелой кокосовой мякоти, и содержит около 90% насыщенных жиров, что обеспечивает множество преимуществ для здоровья и красоты, таких как диетическое питание, косметика, контроль веса, уход за кожей и волосами, а также уменьшение холестерина и многое другое.

Кокосовое масло называется одним из «самых здоровых масел на земле». Оно используется на протяжении веков в Аюрведе из-за его целебных свойств и положительного воздействия. В современное время кокосовое масло считается одним из лучших суперпродуктов. Исследования показали, что масло кокосового ореха является очень полезным для здоровья.

✨В Аюрведе кокосовое масло обладает охлаждающими свойствами. Масло, извлеченное из кокоса, укрепляет организм. Помогает увеличить рост волос. Если вы используете кокосовое масло, оно нормализует Питта и Вата доши. Полоскание полости рта кокосовым маслом помогает улучшить здоровье зубов и предотвращает кариес. Масло кокоса имеет сладкий вкус (madhura rasa).

«Потребляйте 1-2 чайные ложки нерафинированного, не-ГМО органического кокосового масла в день.

🥥Используйте кокосовое масло для приготовления пищи, поскольку оно очень устойчиво к нагреванию. Кокосовое масло подходит для заправки салатов и выпечки.
В косметических целях, в качестве массажного масла, кондиционера для волос, крема-увлажнителя для кожи, укрепление здоровья организма в качестве приема кокосового масла вовнутрь самостоятельно или с едой.

👉 Более подробно читайте в статье

318

Аюрведа Портал

27 Nov, 06:03

🔥Пранаяма

☝🏻Искусство управлять дыханием и умение контролировать потоки праны (жизненной силы) называется пранаямой.

В классических текстах аюрведы пранаяма отдельно не упоминается. Но в современной аюрведической терапии практика осознанного дыхания широко применяется для поддержания здоровья и лечения болезней.

✅Пранаяма служит нескольким целям
👉🏻Очищаются тонкие каналы, в результате чего энергия правильно распределяется и тело равномерно наполняется праной.
👉🏻Пранаяма успокаивает ум и является одним из лучших способов снизить стресс.
👉🏻Дыхательные практики готовят к более глубоким стадиям медитации.

✅Действие пранаямы на организм
🔸Улучшается кровообращение и работа внутренних органов, повышаются интеллектуальные способности.
🔸Эффективна при заболеваниях дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, которые напрямую связаны с потоками праны.
🔸Cнижается частота дыхания. Йогические тексты приравнивают дыхание к жизни, поэтому считается, что пранаяма удлиняет жизнь.

✅Типы пранаямы и их эффект с точки зрения аюрведы
🔹Удджайи
Медленное дыхание через обе ноздри через сомкнутую голосовую щель. Эта мягкая пранаяма увеличивает прану и теджас — энергию ума.
🔹Нади шодхана
Попеременное дыхание через правую и левую ноздри считается самым эффективным для очищения тонких каналов (нади). Нади шодхана считается лучшей дыхательной практикой для людей с вата-конституцией, так как уравновешивает энергии и дарит спокойствие.
🔹Бхастрика
Состоит из серии быстрых вдохов и выдохов. Бхастрика согревает, увеличивает питту, поэтому лучше всего подходит для капха типа и в небольших количествах для вата типа.
🔹Бхрамари
Это дыхание похоже на уджайи, но вместо шипящего звука сопровождается жужжанием, подобно пчелиному. Охлаждающая бхрамари полезна при лечении бессонницы, увеличивает прану, умиротворяет питту и может усугубить вату и капху.
🔹Шитали
Дыхание через язык, свёрнутый трубочкой. Шитали охлаждает, успокаивает глаза и уши, полезна при заболеваниях селезёнки, печени и желчного пузыря. Умиротворяет питту, усугубляет вату и капху.

276

Аюрведа Портал

26 Nov, 16:05

АКЦИЯ - СКИДКА 30% НА АЮРВЕДИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ БАЛАНСА ПИТТА ДОШИ
Питта Баланс (Pitta Balance, Holistic Herbalist)

Питта Баланс – аюрведическая травяная формула, специально созданная для конституции питта.
Препарат Питта Баланс помогает сбалансировать питта-дошу и избавиться от повышенной кислотности, изжоги, язв, склонности к кровотечениям и воспалительных процессов в организме.

Питта-доша отвечает за биохимические, ферментативные, гормональные и термодинамические аспекты организма. Этот дисбаланс приводит к повышенной кислотности, тошноте, изжоге, язвам и кровотечениям. Дальнейшее усугубление дисбаланса приводит к ухудшению функционирования печени, анемии, аллергии, сыпи, нарушениям, связанным с кровью, поскольку Питта присутствует во всех инфекционных и воспалительных состояниях организма.

Препарат умиротворяет эти симптомы и помогает восстановить правильное функционирование Питты.

Показания для применения Питта Баланс:

Тошнота и рвота;
Гиперкислотность и изжога;
Кислотный рефлюкс;
Язва рта и язвенной болезни.

Состав:

Ginger, Amla, Aloe and Nutgrass, Asparagus, Pomegranate, Clove, Rose and Coriander.

Способ применения:

Принимать внутрь по 1-2 таблетке 2-3 раза в день сразу после еды.

Упаковка:

60 таблеток по 1000 мг в пластиковом флаконе.

Производитель:

Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-pitta-balance/

290

Аюрведа Портал

26 Nov, 06:06

ТРИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ

От правильности работы пищеварительной системы зависит очень много в человеческом организме. И сегодня хочу поделиться с вами тремя самыми главными причинами нарушения процесса пищеварения.

1️⃣Это смешивание полезной и неполезной пищи (например, соль и молоко) Молочные каши не полезны, и это одна из самых распространённых вредных привычек. Считалось на протяжении длительного времени, что молочные каши очень полезны, но это не так.
Молочные каши являются источником избыточного количества слизи в нашем организме и также, когда молоко и соль вступают во взаимодействие, они являются источником большого количества заболеваний. Это простудные заболевания, заболевания кожи, снижение иммунитета.

2️⃣Употребление пищи до того, как усвоена предыдущая пища. То есть мы едим без чувства голода, это говорит о том, что предыдущая пища, к примеру, которую мы поели на завтрак, ещё не переварилась, она ещё находится в желудке, а мы сверху начинаем отправлять в желудок новую порцию пищи, тем самым значительно ухудшая огонь пищеварения. И это приводит к образованию недопереваренной пищи, к образованию амы (ама и есть недопереваренная пища) и к зашлакованности организма и, как следствие, к болезни.

3️⃣Несоблюдение надлежащего количества (переедание или недоедание) и времени приёма пищи (несвоевременное питание).

🔝Вот эти три привычки могут обернуться смертью или страшной болезнью. Такие, казалось бы, простые привычки… Ну что такого?! Молочной каши поел... Да? Молоко с солью...

❗️Или имею привычку кусочничать, вроде есть не хочется, а чего-то хочется - понять не могу... Настоящего голода нет. Голод - это означает, что готов съесть всё, что бы нам не предложили, а если мы говорим, что я не знаю, чего-то хочется, это говорит о том, что у человека нет голода, есть лёгкий аппетит, и вот на этом лёгком аппетите человек начинает просто по привычке есть, и чаще всего это бывает в офисе - попить чай с печеньками, конфетками, ещё что-то, и это очень вредная привычка.

❗️И переедание, или недоедание. Сейчас люди садятся на какие-то изнуряющие диеты, чтобы похудеть, но при этом не знают, что организму и, в частности, для Вата конституции противопоказано недоедать, потому что её ткани, наоборот, нуждаются в питании и сильно истощаются, если Вата недоедает, но при этом повышается в организме и приводит к болезням. Ну и также несвоевременное питание — это человек ест, к примеру, ночью или в то время, когда он ещё не голоден.

Такие простые, казалось бы, привычки, но приводят к серьёзным последствиям, и о них надо знать!

312

Аюрведа Портал

25 Nov, 16:09

🍂В недавнем посте "Что есть осенью" я упоминала прекрасное осеннее блюдо Кичири. Сегодня делюсь с вами его рецептом.

Ингредиенты:
✅маш – 200 г.
✅рис басмати или жасмин – 250 г.
✅цветная капуста – 0,5 кочана
✅помидоры – 3 шт. средних
✅специи – кумин, асафетида, куркума, соль, молотый черный перец
✅свежий имбирь (натертый) – 2 ч. л. (или 1 ч. л. сухого имбиря)
✅топлёное масло
✅лимонный сок – 2 ст. л.
✅зелень (укроп, петрушка)

Способ приготовления:
1. Промыть рис вместе с машем, дать воде стечь.
2. Капусту разделить на соцветия, помидоры разрезать на четвертинки или мельче.
3. В казане или кастрюле с толстым дном нагреть топленое масло, поджарить кумин и имбирь.
Через минуту добавить асафетиду. Специи можно положить по вкусу.
4. В специи добавить цветную капусту, обжаривать 5 минут.
5. Добавить рис и маш, обжаривать одну минуту, помешивая.
6. Влить воду. Добавить соль, куркуму и помидоры.
7. Довести до кипения и уменьшить огонь до среднего. Варить, прикрыв крышкой, минут 30. За
это время можно пару раз перемешать содержимое казана, чтобы ничего не прилипало ко
дну. Маш и рис должны быть мягкими.
8. В конце выжать лимонный сок на готовое блюдо, приправить черным перцем, перемешать.

ВАТА – подходит,
ПИТТА – без имбиря и асафетиды,
КАПХА – подходит

Приятного аппетита🙏🏻❤️

Наталья Минченко

332

Аюрведа Портал

25 Nov, 06:11

РАСА (ВКУС) В АЮРВЕДЕ

Вкус обладает огромной терапевтической значимостью в Аюрведе. Согласно древней индийской медицине, вкус несет в себе определенные качества (гуны), за счет чего может прямо влиять на баланс Дош.

🍭 МАДХУРА, сладкий

🧠Психологический эффект - Сатмия, очень приятный, благостный, имеет ярко выраженный удовлетворяющий эффект. Увеличивает воодушевленность, чувство любви и сострадания.

🔥Физиологический эффект - самый питательный из всех вкусов. Увеличивает силу, выносливость, стабильность, а также помогает в процессах выведения. Имеет благостное влияние на Индрии (органы чувств).

🚫При Дефиците – расстройства Ваты и Питты.
🚫При злоупотреблении - Прамеха, стхаулья, гаурава (диабет, ожирение, тяжесть). Увеличивает жадность и привязанности.

🍋АМЛА, кислый

🧠 Придает бдительность разуму и увеличивает внимание.

🔥Стимулирует огонь пищеварения, сжигает токсины (дипана-пачана). Регулирует движение Ваты, направляя ее вниз.

🚫 При дефиците - Агни мандья (медленное пищеварение).
🚫 При злоупотреблении – Амлапитта (повышенная кислотность). Сокращает количество Шукра (спермы). Возбуждает ненависть, ревность.

🧂ЛАВАНА, солёный

🧠 Возбуждает интерес, энтузиазм. Поэтому у людей формируется привязанность к соленому.

🔥 Разжигает огонь пищеварения и сжигает токсины (аму) - дипана пачана, снигдха (смазывает), ануломака (направляет вниз).

🚫 При дефиците – Аручи (тошнота), Агни мандья, Вата расстройства.
🚫 При злоупотреблении – ухудшение качества Ракты, отеки, ранее старение, выпадение волос, сокращение Шукра.

🌶 КАТУ, острый

🧠 Имеет острый, проникающий эффект на разум. Придает разуму ясность, увеличивает внимание и ясность восприятия.

🔥Разрушает Шукра. Контролирует ветер, стул, мочу (движение), стимулирует огонь пищеварения, прочищает Шротас.

🚫 При дефиците - увеличивается Капха.
🚫 При злоупотреблении - расстройства Вата, Питта. Запоры, блокирует мочевыведение, вызывает тикшна агни (резкий огонь пищеварения). Может вызвать диарею, пептические язвы, головокружение, бессонницу и некоторые кожные проблемы.

🧅ТИКТА, горький

🧠 Помогает удерживать разум и чувства в от объектов желаний.

🔥 Прочищает шротас, кримихара (выводит паразитов), стимулирует аппетит. Впитывает влагу, уменьшает ощущение жжения. Делает кожу и мышцы упругими, успокаивает кожные заболевания за счет своего противовоспалительного действия.

🚫 При дефиците – Капха расстройства.
🚫 При злоупотреблении - Утрата сил, энергии, Вата расстройства, спермицидный эффект.

🍌 КАШАЯ, вяжущий

🧠 Увеличивает собранность и организованность.

🔥 Контролирует и подавляет огонь пищеварения. Помогает вылечивать язвы, улучшает свертываемость. Высушивает клетки\ткани тела, всасывает воду и помогает скрепить стул. Сужает каналы. Очищает кровь за счет своего противовоспалительного эффекта.

🚫 При дефиците – заболевания Капха-Питта, истощение качества тканей (Дхату кшая).
🚫 При злоупотреблении – расстройства Ваты, ощущение кома в горле, затрудненная речь. Вызывает запор вместе со вздутием живота. Влияет на выработку спермы и может даже уменьшить сексуальную потенцию. Длительно употребление может вызвать истощение тела. Чрезмерное употребление вызывает бессонницу, тревожность и депрессию.

357

Аюрведа Портал

24 Nov, 07:12

В КАКИЕ ДНИ ЛУЧШЕ ПОСТИТЬСЯ

Посты помогают улучшить контакт с планетами в гороскопе. Поэтому их можно проводить в тот день недели, который управляется планетой, влияние которой нужно улучшить. Это посты, связанные с умственной деятельностью.

Воскресенье. Солнце:
— если не хватает ответственности и уверенности в себе;
— отсутствие уважения со стороны окружающих;
— отсутствие уважения к старшим;
— женщина не может выйти замуж;
— проблемы со старшими и властями.

Понедельник. Луна:
— сложно наладить отношения с близкими людьми, создать семью;
— нет гармонии в личной жизни;
— нарушение сна;
— плохая память.

Вторник. Марс:
— снижение воли, страх перед трудностями;
— страх взять на себя ответственность за что-то;
— плохое пищеварение;
— проблемы с режимом дня;
— снижение иммунитета;
— онкологические заболевания.

Среда. Меркурий:
— нет гармонии с окружающим миром;
— метеозависимость;
— сложно общаться с окружающими людьми, находиться в социуме;
— нарушение обмена веществ;
— аритмия, дисфункции внутренних органов.

Четверг. Юпитер:
— пессимизм;
— отсутствие веры, сложности в духовной жизни;
— отсутствие вдохновения;
— трудно найти наставника;
— нет любимого занятия.

Пятница. Венера:
— депрессия, отсутствие радости в жизни;
— апатия у мужчин;
— нарушение гормональных функций у женщин;
— проблемы со здоровьем.

Суббота. Сатурн:
— проблемы с трудоустройством;
— финансовые трудности;
— отвращение к своей работе или к деятельности вообще;
— отсутствие собственного жилья;
— приходится тяжело трудиться.
(Аударья Дхама дас)

публикация из группы Здоровье для садханы

443

Аюрведа Портал

23 Nov, 15:19

СКИДКА 30% НА АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА
Май Колон Хелс (My Colon Health, Holistic Herbalist)

Май Колон Хелс – травяная аюрведическая добавка для здоровья толстой кишки. Обеспечивает поддержку при воспалительных заболеваниях кишечника.

Как обеспечить естественную поддержку здоровья толстой кишки при ВЗК (воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит, болезнь Крона) и СРК (синдром раздраженного кишечника) с использованием лучших трав из аюрведы?

Компания-производитель Холистик Хербалист представляет препарат Май Колон Хелс (My Colon Health) – травяную добавку для естественного здоровья и благополучия толстой кишки. Этот препарат помогает толстой кишке стать более здоровой путем адекватной детоксикации, а также регуляции кишечных движений.

Эта аюрведическая добавка не является обычным средством для очищением толстой кишки, которое предназначено для плавного опорожнения кишечника с помощью слабительных трав. Препарат, в первую очередь, действует как естественная поддержка при ВЗК (воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит, болезнь Крона).

Какие проблемы возникают, когда нарушается здоровье толстой кишки?

Когда здоровье толстой кишки нарушено, существует возможность четырех типов расстройств:

🔸Функциональные нарушения, при которых нарушается только некоторая функция, например, испражнение, а инфекция или воспаление отсутствуют;
🔸 Структурные проблемы включают в себя некоторое повреждение или рост, которые можно распознать или визуально увидеть с помощью колоноскопии или под микроскопом;
🔸Инфекционные заболевания толстой кишки;
🔸Воспалительные заболевания кишечника.

Функциональные расстройства толстой кишки встречаются довольно часто. Запор является наиболее распространенным из них. Синдром раздраженного кишечника является еще одним. Это также известно как “нервная кишка”. Эти проблемы здоровья толстой кишки можно легко решить с помощью диеты, образа жизни и трав.
Структурные заболевания толстой кишки включают рак толстой кишки, полипы и требуют медицинского и хирургического вмешательства.
Инфекционные расстройства толстой кишки – различные виды инфекций – амебные, вирусные и бактериальные распространены в пищеварительном тракте и включают толстую кишку вместе с тонкой кишкой.
Воспалительное заболевание кишечника – язвенный колит и болезнь Крона поражают более 0,1% населения мира.

Способ применения и дозы:

Принимать внутрь по 1-2 таблетке 2-3 раза в день сразу после приема пищи. Расширенный способ применения – принимать по 2-4 таблетки в день: по 1 таблетке после завтрака, по 1-2 таблетки после обеда, по 1 таблетке после ужина.

Состав препарата:

Каждая таблетка по 1000 мг содержит 690 мг стандартизированных растительных экстрактов (Boswellia, Turmeric, Cyperus, Bael Fruit, Aloe vera, Tinsopora and Holarrhena) и 310 мг травяных порошков (Messua, Ginger and Long Pepper).

Производитель:

Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-my-colon-health/

355

Аюрведа Портал

23 Nov, 07:11

🙏🏻 ДЕСЯТЬ АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

1. Я люблю и принимаю себя таким(такой), какой(какая) я есть.

2. Мое тело — это мой дом, и я забочусь о нем с любовью и уважением.

3. Я выбираю здоровье и радость в каждом моменте своей жизни.

4. Я прощаю себя и отпускаю все негативные мысли о своем теле.

5. Каждый день я становлюсь все более здоровым(здоровой) и энергичным(энергичной).

6. Я наполняю свое тело позитивными мыслями и эмоциями.

7. Я доверяю своему телу и его способности к самоисцелению.

8. Я привлекаю в свою жизнь только здоровые и поддерживающие отношения.

9. Я выбираю питательные продукты, которые наполняют меня энергией и жизненной силой.

10. Я открыт(открыта) для любви, здоровья и счастья, которые приходят ко мне каждый день.

💖 Луиза Хей

343

Аюрведа Портал

22 Nov, 16:16

Аюрведа и Йога для красоты и здоровья - лекция Алексея Скубко

"Аюрведа и Йога для красоты и здоровья" - лекция Алексея Скубко на празднике здоровья и красоты "Сокровища Индии и Шри Ланки для современных женщин", проходившем 7-8 марта 2020 года в Киеве

Ключевые вопросы:

Аюрведа - древняя наука
Самое главное в Аюрведе - это питание
Что такое "внутренняя аптека"
Типы питания в Аюрведе
Что такое саттвическое питание
Аюрведическое питание требует адаптации под наш регион
О молоке и питании для детей
Как правильно определить свою дошу
Режим дня в Аюрведе
Йога и Аюрведа

https://youtu.be/_Mq4P3jmAY0?si=1icKzVgwwzer92yr

349

Аюрведа Портал

22 Nov, 06:49

СУЩНОСТЬ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ КУХНИ

Аюрведическая кухня предполагает создание блюд, которые быстро перевариваются организмом, не кажутся слишком тяжелыми и отлично насыщают питательными веществами.

В настоящее время рецепты аюрведической кухни – это источник кулинарных знаний для новичков. Первое, что становится заметно – это большое количество трав и специй. Их используют для того чтобы:

1️⃣ Улучшить вкусовые качества блюд.

2️⃣ Стимулировать пищеварительный огонь.

3️⃣ Нейтрализовать негативное влияние "неправильных" продуктов.

4️⃣ Улучшить всасывание питательных веществ.

Важно даже то, как вы готовите еду. Только в спокойном состоянии, с любовью и уважением не только к людям, для которых вы готовите, но даже и к самым продуктам и травам.

Чаще количество приправ при приготовлении блюд дозируют. ⚠️ Делают это для того, чтобы люди с разным типом конституции сумели использовать данный вид пищи и извлечь из него максимальную пользу.

Полезные советы здорового питания по аюрведе:

🔸 Никогда нельзя «набивать» желудок, переедать и пребывать в постоянном чувстве голода.

🔸Во всем важна умеренность.

🔸По окончании трапезы не спешите, 5-10 минут посидите за столом.

🔸Есть нужно в спокойном настроении, без «задних» мыслей.

🔸Полный отказ от холодных продуктов и воды, затормаживающих пищеварительный процесс. Пить воду можно после 1-1.5 часа после еды.

🔸Пережевывать пищу следует тщательно, сидеть ровно.

🔸Скажите «нет» разогретой пище, ведь в аюрведической кухне присутствуют только свежеприготовленные блюда (но учитывайте данное обстоятельство).

🔸Приступать к трапезе только после 3-4 часов после предыдущего приема пищи, чтобы пища полностью переварилась.

Понятно, что современному человеку очень трудно полностью отказаться от вредных продуктов. Если же мы хотя бы сделаем первые шаги и увеличим в своем рационе питания количество щелочных продуктов до 60%, тем самым оставив место кислотным на 40% – это уже будет огромный прогресс.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

307

Аюрведа Портал

21 Nov, 15:52

📜Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс – и именно стресс выбирает болезнь.

Ирвин Ялом

319

Аюрведа Портал

21 Nov, 06:51

🌿 РАСТЕНИЯ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

📜 «Растение» на санскрите звучит как ошадхи, что буквально означает «сосуд» или «сознание» (дхи), в котором происходит огненная трансформация (оша). В Ведах слово ошадхи может означать не только растения, но и все элементы сущего. Кроме того, ошадхи переводится как «то, что дает и сохраняет жизнь».

Среди жизнедающих трав в современной аюрведической медицине часто используются следующие растения:

🌿БРАХМИ. Улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующее, укрепляющее нервы, омолаживающее действие.
Хорошая пища для мозга, особенно при медитативной практике. Слово брахми на санскрите означает «богиня высшей мудрости», помогающая духовным искателям найти высшую мудрость. В Аюрведе и йоге ее рекомендуется использовать для гармонизации пяти пран, очищения и укрепления сосудов головного мозга, предотвращения микроинсультов, улучшения памяти и когнитивных способностей, для ускорения самоактуализации.

🌿БИБХИТАКИ. Благоприятно действует на иммунную, дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это мощное омолаживающее средство, препятствующее старению кожи, нервных клеток и внутренних органов. Бибхитаки улучшает зрение, слух и голос, гармонизирует капха-дошу, защищает печень. Она оказывает одновременно послабляющее и вяжущее действие, очищает от токсинов кишечник и повышает его тонус. Препятствует возникновению камней и устраняет скопление слизи в пищеварительном тракте, мочевыводящих и дыхательных путях.

🌿АСТРАГАЛ. Известный на Востоке более 5000 лет, астрагал считается в аюрведической и китайской медицине одним из наиболее важных лекарственных растений. Современные исследования подтверждают его иммуноукрепляющие свойства. Астрагал снижает кровяное давление и применяется в лечении диабета (помогает контролировать уровень сахара в крови), болезней почек и выпадения органов. Он лечит отеки, обладает мочегонными свойствами и повышает жизненную энергию человека.

🌿ШАЛФЕЙ. Это сладкое на вкус, успокаивающее растение укрепляет иммунную систему, справляется с усталостью, понижает кровяное давление, помогает смягчить анемию и улучшает аппетит и пищеварение. Шалфей не так сильно стимулирует организм, как женьшень, и не так дорог. Он укрепляет легкие, лечит бронхит и часто применяется в сочетании с астрагалом, что образует мощную иммуноукрепляюшую формулу. Шалфей используется для стимуляции кровообращения, остановки кровотечений и укрепления иммунной системы. Его назначают при плохом кровообращении, сильном сердцебиении, ушибах, менструальных болях, бессоннице, коронарной болезни сердца, абсцессах груди и мастите. В случаях когда причиной болезни не является застой крови, его следует принимать с осторожностью.

🌿СОЛОДКА. Мощное противовоспалительное действие ее основного химического компонента - глицирризина - замедляет разрушение собственных противовоспалительных стероидов организма, вырабатываемых надпочечниками, и усиливает действие других трав. Исследования подтверждают эффективность солодки при лечении ревматоидного артрита, аллергий, заболеваний бронхов, вирусных инфекций, стоматита (прокипятите немного корня солодки в воде и используйте ее для полоскания), хронической усталости, нарушений баланса сахара в крови и нескольких кожных заболеваний, включая экзему, дерматит и импетиго (паршу). Науке известно, что солодка помогает от кашля не хуже кодеина. Экстракт солодки примерно на 80 % усиливает смягчающее изжогу действие антацидов, наполовину снижает способность аспирина вызывать язвы и, возможно, даже способен сводить к минимуму образование зубного камня. Кроме того, не исключено, что она может предотвращать развитие СПИДа у инфицированных ВИЧ и тормозить рост других вирусов, включая вирус гепатита В.

⚠️ Информация дана в ознакомительных целях. У некоторых растений могут быть индивидуальные противопоказания.

По материалам книги Сан Лайта "Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания"

365

Аюрведа Портал

20 Nov, 15:50

🍲ОСТРЫЙ СУП С НУТОМ И БУЛГУРОМ

Этот суп отлично подойдет для самых холодных дней!

Вам понадобится:

- 2 столовые ложки растительного масла (кунжутного или любого по вкусу)
- 250 г очищенной и нарезанной кубиками моркови
- 250 г нарезанного кубиками стебля сельдерея
- 2 столовые ложки томатной пасты (или один протертый помидор)
- 1 чайная ложка молотого кумина
- 1 чайная ложка молотого кориандра
- 500 г отварного (отварить заранее) или консервированного нута
- соль и перец
- нарезанная кубиками 1 луковица (или пара щепоток асафетиды, если вы не едите лук)
- 1,2 литра овощного бульона или воды
- 100 г булгура

Для подачи:
- пара веточек кинзы, крупно нарезанной
- несколько листьев мяты

В кастрюле разогреть растительное масло. Добавить лук и обжаривать 5 минут, периодически помешивая.
Добавить морковь и сельдерей. Готовить еще 8 минут.
Добавить томатную пасту, кумин и кориандр, асафетиду. Готовить 2 минуты, хорошо помешивая.

Добавить нут и осторожно перемешать. Добавить одну чайную ложку соли и немного черного перца. Влить бульон, перемешать и довести до кипения. Уменьшить огонь и варить 10 минут.

Пока суп кипит, приготовить булгур. Промыть крупу и поместить в небольшую кастрюлю. Залить водой и отварить, следуя указаниям инструкции на упаковке.

Добавить в суп приготовленный булгур. Приправить по вкусу солью и довести до кипения. Разложить по тарелкам и добавить порезанную зелень непосредственно перед подачей на стол. Подавать с сухариками или с лепешками чапати.

328

Аюрведа Портал

20 Nov, 06:40

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ДАС ДЖАЯНТА КУМАРА
22 - 27 листопада у Києві проходитиме прийом лікаря Аюрведи з Індії Дас Джаянта Кумара.
В аюрведі відвідування лікаря, це не тільки ретельна діагностика, рекомендації та препарати - це також і корисні поради щодо дієти, способу життя та інших особливостей організму. Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. В аюрведі немає однакових шаблонів у призначеннях, суворо індивідуальний підхід, з урахуванням усіх зовнішніх обставин. Аюроведа - це усунення причин хвороб та прийняття правильного способу життя. Лікар аюрведи допоможе вам багато дізнатися про себе, глибоко пізнати свій організм та особливості психіки.
Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим. Під керівництвом досвідченого лікаря до цього прийти буде набагато простіше.

Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Дас Джаянта Кумар - лікар Аюрведи в третьому поколінні та лiкар кардіолог. Закінчив Петербурзьку Медичну Академію, Аюрведичний Університет ім. Махатми Ганді в Мумбаї. Лікар - також ліцензований кардіолог в Україні (сертифікат кардіолога від Харківської Медичної Академії Післядіаломної Освіти). У своїй роботі він використовує унікальний досвід, отриманий від багатьох поколінь своїх предків і від найкращих фахівців та знання сучасної медицини. Актуальність його роботи полягає в успішному поєднанні аюрведичної та західної алопатичної медицини для досягнення максимального ефекту оздоровлення з мінімальною побічною дією. З 2019 року живе та працює в Україні.

Під час прийому лікар визначить вашу конституцію, проведе діагностику стану здоров'я, дасть рекомендації, спрямовані на врівноваження дош в організмі, призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами, підбере відповідну дієту та режим дня.

📞 Записатися на прийом до лікаря аюрведи можна за тел. 0677170108
Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом відбудеться у м. Києві за адресою вул. Михайлівська 24 А, Бутік Аюрведи ROSA

331

Аюрведа Портал

19 Nov, 15:32

У МНОГИХ МУЖЧИН 50+ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ ПРОБЛЕМЫ С ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ. ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ ПРОВЕРЕННЫЙ ПРЕПАРАТ
❗️Скидка 30% на Аюр Пятьдесят плюс (Ayur 50+, Holistic Herbalist)

Аюр Пятьдесят плюс – аюрведический препарат для поддержания физиологического здоровья простаты у мужчин в возрасте после 50-ти лет. Это безопасное, натуральное и не вызывающее привыкания растительное средство, разработанное специально для укрепления здоровья предстательной железы и функционирования мочевыводящих путей у мужчин.

Простата – это небольшая железа, расположенная за мочевым пузырем и окружающая уретру. Он участвует как в сексуальной, так и в мочевыделительной функции, то есть вырабатывает жидкость, которая переносит сперму во время эякуляции, а также окружает мочеиспускательный канал.

Когда человек достигает зрелости, предстательная железа проходит через два основных периода роста: первый происходит в начале полового созревания, когда простата удваивается в размере, а второй – около 25 лет, когда железа начинается снова расти.

Следовательно, увеличение простаты является нормальным элементом старения, учитывая, что это происходит почти со всеми мужчинами с возрастом. Однако, этот процесс никак не ощущается и когда мужчина приближается к 50 годам или старше, доброкачественный рост простаты вызывает постоянный дискомфорт и симптомы, такие как частые позывы к мочеиспусканию, небольшая утечка мочи из мочеиспускательного канала и, часто, ощущение жжения в уретре.

Основные свойства препарата Аюр Пятьдесят плюс (Ayur 50+):

🔅 помогает в поддержании здоровья простаты;
🔅способствует укреплению мочевого пузыря и мочевыводящих путей у мужчин;
🔅 способствует очистке мочевыводящих путей;
🔅 облегчает естественный отток мочи;
🔅поддерживает баланс pH (кислотный или щелочной) в мочевом пузыре и мочевыводящих путях;
🔅 укрепляет иммунную систему;
🔅отличное профилактическое средство.

👉 Приобретайте препарат со скидкой в нашем интернет магазине по ссылке

342

Аюрведа Портал

19 Nov, 06:28

🍲 АЮРВЕДА О КАЧЕСТВАХ ПИЩИ

Сегодня мы больше всего ценим время, поэтому часто готовим сразу большое количество пищи, остатки же - замораживаем. Чтобы подготовиться к новому приему пищи, ее остается достать из холодильника и разогреть (или разморозить).

Хотя разогретая пища на вкус чаще всего почти не отличается от свежеприготовленной и содержит те же количества питательных веществ, на тело и на ум она влияет совершенно отличным образом. Замороженная пища не способна усилить саттву (благость, ясность сознания) и дать организму полноценное питание. Любая приготовленная пища, которую оставили на ночь, в Аюрведе называется "парушит" - «безжизненная пища». Можно сказать, что она утратила свою жизненную силу. Для иллюстрации этого момента легко провести эксперимент: разморозьте какую-либо пищу и поставьте ее рядом с точно такой же, но свежеприготовленной. Размороженная пища распадётся быстрее. Через некоторое время она примет обмякший вид, утратит цвет и приобретет резкий или испорченный запах.

Когда мы едим свежую пищу, мы принимаем в себя и усваиваем гармоничное и упорядоченное сочетание продуктов определенной структуры. Это увеличивает наш собственный внутренний порядок и питает организм. Когда мы едим старую или размороженную пищу, мы принимаем в себя вещества, которые подверглись влиянию распада. Это со временем приносит беспорядок в наш организм. Свежая пища способствует производству тонких продуктов метаболизма, правильной структуре и активности тканей. Напротив, старая или некачественная пища методично и постепенно разрушает организм, вызывает дегенерацию тканей и способствует формированию и накоплению токсичных, непереваренных остатков - предшественников болезни.

Не разогретая пища, подвергнутая воздействию холода, особенно сильно напрягает пищеварительную систему, усугубляя неспособность к усвоению компонентов. Легче всего организм перерабатывает пищу с температурой тела или чуть выше нее.

❗️Аюрведа в принципе не против замораживания, которое позволяет сохранять пищу. Однако она предупреждает, что пить холодные напитки, есть холодную пищу, а также пищу, приготовленную накануне, может быть не очень полезно для здоровья, особенно если у вас есть предрасположенность или уже имеются какие-либо заболевания жкт. Пища, которая не была съедена сразу после приготовления, теряет способность к наращиванию тканей тела. Если пища стоит в холодильнике несколько дней и уже находится в начальной стадии разложения, она влияет на тело только отрицательно. Замораживание не способно остановить этот процесс в уже приготовленной пище.

Тонким моментом является то, что в старой и «безжизненной» пище преобладает тамас (гуна невежества) - он сковывает ясность ума и притупляет чувства, делает человека склонным к инертности, и также нарушает функции жкт.

329

Аюрведа Портал

18 Nov, 15:31

✨АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ

Стресс – это психосоматическое расстройство, в повседневной жизни для него существует множество причин. Мы можем испытывать стресс из-за трудностей на работе, в отношениях с близкими или попадая в дорожную пробку. Когда мы хотим успеть сделать многое, а времени для этого нет, это тоже один из видов стресса. В свою очередь, стресс может провоцировать различные психосоматические расстройства типа аллергии, астмы, герпеса, гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания.

У людей Вата-конституции стрессовые реакции чаще всего связанны с возбуждением Ваты, например тревогой, испугом или фобией. У людей Питта-типа в стрессовых ситуациях с большой вероятностью возрастет Питта, и их типичная стрессовая реакция – гнев. Вот почему они чаще страдают гипертонией, язвой желудка, язвенным колитом и другими расстройствами питта-типа. У Капха-индивидов под действием стресса снижается активность щитовидной железы, замедляется обмен веществ и может повышаться уровень сахара в крови, что приводит к преддиабетическому состоянию. В стрессовых ситуациях они часто обращаются к еде, в результате чего лишний вес часто сопровождает Капху.

Стресс нарушает равновесие Ваты, Питты и Капхи в зависимости от природной врождённой конституции человека, поэтому в Аюрведе существует комплексный подход по восстановлению баланса и равновесия на всех уровнях - эмоциональном, душевном, физическом.

Чтобы научиться правильно преодолевать стресс, используйте несколько аюрведических антистрессовых правил:

✨НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СПОКОЙСТВИИ

Учитесь оставаться спокойными в потенциально стрессовых ситуациях. Начните дышать медленно и глубоко и представляйте, что вы как будто бы выдыхаете свой стресс наружу. Обязательно прервитесь, какими бы не были те обстоятельства, что привели вас к стрессу – будучи вовлеченными в них, вам будет сложно противостоять уже начавшейся реакции.

✨УЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ

Разделите все вещи и события в своей жизни, которые, как вам кажется, являются причиной стресса, на 2 категории: то, что вы способны как-то изменить, и то, с чем вы ничего не можете сделать. И если вы можете что-то сделать, то сделайте, пусть даже маленький шаг в сторону улучшения ситуации. А если сделать совсем ничего нельзя – подумайте о том, что вы не всемогущи и жизнь намного больше, чем ваши представления и мнения о том, как она должна идти. Спустя время вы почувствуете, как покой возвращается к вам.

✨НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СВОИМИ МЫСЛЯМИ

Стресс нередко бывает результатом страха, основывающегося по большей части на воображении. Постарайтесь заменить свои негативные мысли на положительные. Если принять положительное мышление вам тяжело, попробуйте воспринимать ситуации реалистично, с подходом "я не знаю ничего о том, как всё это на самом деле обернётся, возможно, всё окажется совсем иначе, чем я себе представляю". Изменение направления вашего мышления или вашего отношения к миру способно устранить большинство стрессов.

✨МЕДИТИРУЙТЕ

Сядьте в позе Лотоса или просто удобно скрестив ноги и медитируйте. Помните, в медитации нет усилия. Медитация – это свобода. Вы просто спокойно сидите и внимаете всему, будь то ваши собственные мысли, шелест листьев, плач ребенка или звуки дождя за окном. Внимая всему без суждения и критики, без симпатии и антипатии, вы становитесь центром, и всё окружающее растворяется в вас. Отдайтесь звукам и ощущениям тела, позвольте им не задерживаться и проходить сквозь вас и ваше внимание. Тогда происходит нечто удивительное - вы становитесь спокойными и внутри вас появляется больше пространства для принятия любых событий и ситуаций. Попробуйте, если прежде еще никогда не пробовали эту практику.

✨БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ ДВИЖЕНИЮ ЧУВСТВ

214

Аюрведа Портал

18 Nov, 15:31

Если вы испытываете глубокую грусть и скорбь, бывает полезно признать свои чувства, страх, напряжение или беспокойство, это самый естественный способ высвободить эмоции. Другой хороший способ снять стресс – смех. Найдите что-то, что поможет вам искренне развеселиться - книгу или фильм на ваш вкус.
Попробуйте этот способ, даже если вначале он покажется вам немного непривычным. Подход зависит от глубины переживаний. Глубокие чувства обязательно признавать и проживать, а поверхностные эмоции, возникшие от сиюминутных будничных ситуаций, вполне можно переключать на более позитивные.

✨ПОЗАБОТЬТЕСЬ О РАССЛАБЛЕНИИ УМА И ТЕЛА

Чтобы расслабиться и успокоиться перед сном, примите тёплую ванну, добавив в нее морскую соль и расслабляющие эфирные масла (лаванда, ромашка, валериана, роза, иланг-иланг, можжевельник). На ночь втирайте немного массажного масла в кожу головы и в подошвы ног – это расслабляет и успокаивает. При наличии времени, делайте регулярный массаж и самомасаж с любым подходящим вам маслом. Чaй из успокаивающих трав также оказывает эффективное расслабляющее и общеукрепляющее действие. В Аюрведе есть множество трав и готовых растительных препаратов, которые положительно влияют на нервную систему, расслабляют, успокаивают или наоборот, повышают работоспособность и концентрацию.

318

Аюрведа Портал

18 Nov, 06:33

ПЯТЬ СПЕЦИЙ ДЛЯ СТИМУЛИРОВАНИЯ И БАЛАНСИРОВКИ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Жевание горстки тмина, фенхеля, кардамона и семян кориандра после еды по-прежнему является обычной практикой в Индии. Вот почему вы часто найдете чашу семян фенхеля, ожидающую вас у двери, когда вы выйдете из своего любимого индийского ресторана.

🔸 Семена кориандра

Эффективно используется от изжоги. Предотвращает или освобождает кишечник от скопления газов и приносит пользу при многочисленных условиях, связанных с жарой и высокой питтой.
Балансирует вату и капху, особенно питту.

🔸 Кардамон

Будучи членом семейства имбиря, облегчает переваривание и улучшает вкус большинства обычных продуктов. Когда вы употребляете готовую пищу с кардамоном, это уменьшает избыток слизи, газа и вздутия живота и тонкого кишечника.

🔸 Кумин

Кумин, возможно, является самым мощным пищеварительным тоником из пяти специй пищеварения. Хорошо сочетается и с другими четырьмя специями для повышения пищеварения и уменьшения количества газа и вздутия живота. Кумин поддерживает здоровую ассимиляцию, распространение хороших микробов, а также детоксикацию кишечного тракта.

🔸 Семена фенхеля

Фенхель известен как три-«дошическая» пищеварительная специя. Семена фенхеля считаются наиболее саттвичными (способствуют чистоте и сбалансированности) специй из-за его очень уравновешивающего эффекта на вату, капху и питту. Это одна из лучших трав для пищеварения, поскольку она усиливает пищеварительный огонь, не усугубляя питту, и полезна при кишечных спазмах, тошноте и метеоризме.

🔸 Корень имбиря

Уравновешивает вату, питту и капху, хотя в избытке он может слишком нагреваться. Это классическое разжигание, чтобы запустить пищеварительный огонь в желудке. Поддерживает здоровые микробы, здоровую стенку кишечника и действует как пищеварительный стимулятор для ассимиляции питательных веществ.

👉Кардамон и другие качественные специи приобретайте в нашем интернет магазине Роса

251

Аюрведа Портал

17 Nov, 15:58

Ищем свою пракрити: описание трех дош

ВАТА
Человек с преобладанием Вата-доши любит все новое и интересное, ему нравятся путешествия, передвижения, перестановки. Он быстро схватывает и передает информацию и не выносит бездействие. Быстро расстраивается и быстро прощает, быстро знакомится и легко расстается. Внешне он строен, худощав. Кожа у него сухая, волосы тонкие, а конечности холодные. Пищеварение и аппетит не очень стабильны, и энергия выплескивается неравномерно: он то чувствует приливы сил и энтузиазма, то резко чувствует усталость. Сон человека Вата-типа достаточно чуткий и поверхностный.

Когда элементы эфир и воздух, составляющие Вату, находятся в равновесии, люди этого типа креативны, гибки, инициативны, общительны, радостны, оптимистичны и легки на подъем. Однако будучи в дисбалансе, Вата может вызвать чрезмерные беспокойства, тревожность, суетливость, ему будет сложно вовремя спать, есть и соблюдать здоровый график. В неудачах он будет винить себя, накручивая проблемы, страхи и переживания. На физическом уровне нездоровая Вата будет проявляться в чрезмерной сухости кожи, болях в пояснице, артритах, нервных расстройствах, бессоннице.

Качества

По своим качествам Вата сухая, легкая, холодная, шершавая, тонкая, подвижная. Балансировать и умиротворять ее можно всем, что имеет противоположные свойства: теплой и маслянистой едой, масляными массажами, медленными упражнениями, спокойной музыкой, и по-возможности, стабильным графиком.

Вата в организме

Вата присутствует во всех людях, именно она отвечает за движение всех процессов: за циркуляцию крови и жидкостей, за выработку и доставку гормонов, пищеварительных ферментов, за работу кишечника, двигательную активность и сокращение мышц. Вата отвечает за здоровье опорно-двигательного аппарата и за нервную систему. К тому же, она управляет движением других дош — Питты и Капхи.

ПИТТА
Люди с преобладанием огня сильны интеллектуально и физически, они целенаправленны, умеют принимать решения, ставить и добиваться целей. Это хорошие руководители, учителя и ораторы: храбрые, харизматичные и привлекательные люди. Они обладают средним телосложением, склонны к ранней седине и облысению. У них крепкий аппетит и сильное пищеварение, они «могут переваривать гвозди». У них всегда теплые руки и ноги, спят они хорошо, высыпаются быстро. В личных отношениях они страстные и романтичные.

Люди-Питты справедливы, сообразительны, пунктуальны. Если же огонь вышел из равновесия, они могут быть достаточно резкими, раздражительными, вспыльчивыми, агрессивными, ревнивыми и даже мстительными. Если что-то пошло не так, виноваты будут все кроме них. Физически дисбаланс Питты может проявляться в обилии высыпаний и прыщей на коже, в ощущениях жжения в теле, в склонности к язвам, изжоге, расстройствам пищеварения и повышенной температуре тела.

Качества

По своим качествам Питта горячая, острая, проникающая, легкая, текучая, резкая, маслянистая. Ее будет балансировать все, что имеет противоположные качества: прохладные помещения, спокойная атмосфера, сладкий вкус, свежие фрукты и овощи, мягкая музыка, расслабляющие упражнения, неторопливые прогулки на природе и т.п.

Питта в организме

Питта присутствует во всех людях, в теле каждого человека она отвечает за все процессы обмена и трансформации, от нее зависит процесс усвоения элементов, а также восприятие окружающей действительности и последующее преобразование их в тепло и энергию.

КАПХА
Обладатели Капха-доши — добрые, спокойные, задумчивые люди. Заботливые и верные партнеры, терпеливые и надежные сотрудники. От природы жизнелюбы и весельчаки, любят, когда в жизни все стабильно и рутинно. У них крупное и крепкое тело, большие и добрые глаза, мягкая, сияющая кожа, здоровые густые волосы, крепкий сон и стабильный аппетит.

221

Аюрведа Портал

17 Nov, 15:58

Это щедрые люди, умеющие делиться любовью, временем, хорошим настроением. Однако люди с избыточной Капхой склонны держаться за старые, ненужные вещи, им сложно, например, поменять работу, закончить отношения, даже когда они давно изжили себя, сложно отдать и отпустить. Они упорно сопротивляются любым переменам и пытаются избегать стрессовых ситуаций. На физическом уровне чрезмерная Капха проявляется в лишнем весе, отечности, лености, и может привести к таким заболеваниям, как аллергия, астма, диабет, глубокая депрессия.

Качества

Капха тяжелая, медленная, устойчивая, холодная, мягкая, маслянистая. Ее балансирует все, что обладает противоположными качествами: легкая еда, динамические упражнения, стимулирующие звуки, поездки, теплый сухой климат, теплые ароматы и цвета, подсушивающие процедуры.

Капха в организме

Капха формирует структуру организма, соединяет клетки, формирует мышцы, сухожилия, жировую и костную ткань. Ее главная функция — защитная.

222

Аюрведа Портал

17 Nov, 08:05

📜 Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же неразумно, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

239

Аюрведа Портал

16 Nov, 15:06

🧡 ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КУРКУМОЙ. Для здоровья и иммунитета.

▎Простой пост: Вегетарианские рецепты с куркумой в аюрведе

Куркума не только популярная специя, но и мощное средство в аюрведической медицине. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает её отличным дополнением к вашему рациону. Вот несколько простых вегетарианских рецептов с куркумой, которые легко приготовить и которые принесут вам пользу!

🧡🥛 Золотое молоко

Ингредиенты:

• 1 чашка молока (или растительного)

• 1 ч. ложка куркумы

• 1/2 ч. ложки корицы

• 1 ч. ложка меда (по желанию)

• Щепотка черного перца

Приготовление:

1. Нагрейте молоко в кастрюле.

2. Добавьте куркуму, корицу и черный перец. Хорошо перемешайте.

3. Доведите до легкого кипения и варите 5-10 минут.

4. Снимите с огня, немного остудите, добавьте мед и наслаждайтесь!

🫛🫛🫛Рис с куркумой и овощами

Ингредиенты:

• 1 стакан риса (басмати)

• 2 стакана воды

• 1 ч. ложка куркумы

• 1 морковь, нарезанная

• 1/2 стакана зеленого горошка

• Соль по вкусу

Приготовление:

1. Промойте рис до прозрачности.

2. В кастрюле разогрейте немного масла, добавьте куркуму и обжарьте 30 секунд.

3. Добавьте рис, морковь и горошек, перемешайте.

4. Влейте воду, добавьте соль и доведите до кипения.

5. Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 15-20 минут.

🍅🍅🍅 Салат с нутом и куркумой

Ингредиенты:

• 1 банка нута (или отварной)

• 1/2 красного лука, нарезанного

• 1 помидор, нарезанный

• 1 ч. ложка куркумы

• Сок лимона

• Оливковое масло

• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. В большой миске смешайте нут, лук и помидор.

2. В отдельной миске сделайте заправку из куркумы, лимонного сока, масла, соли и перца.

3. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

🥕🥕🥕Овощное карри с куркумой

Ингредиенты:

• 1 картофель, нарезанный кубиками

• 1 морковь, нарезанная

• 1/2 цветной капусты, разделенной на соцветия

• 1 ч. ложка куркумы

• 1 ч. ложка гарам масала

• 1 ст. ложка масла

• Соль по вкусу

Приготовление:

1. В сковороде разогрейте масло и добавьте картофель и морковь. Обжарьте 5 минут.

2. Добавьте цветную капусту, куркуму и гарам масалу, перемешайте.

3. Добавьте немного воды, накройте крышкой и готовьте до мягкости овощей.

🙏🏻 Пробуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь здоровой пищей! 🍽✨

286

Аюрведа Портал

16 Nov, 07:08

4 ЦЕЛИ АЮРВЕДЫ

Главная цель Аюрведы понять, в чем наше предназначение. Первая цель может быть приближена, и тогда мы можем добиться остальных трех. Правило заключается в том, что если мы не можем добиться хотя бы этой цели, приблизиться к ней, то остальные три реализовать не предоставляется возможным. Большинство людей стремятся ко второй и третьей цель, не пройдя первую.

Никто не хочет реализовывать предназначение, все хотят получить сразу много.

Итак, вторая цель. Вторая цель звучит на санскрите, как артха – благополучие, материальное благополучие. Оно может выражаться в разных вещах на самом деле. Это может, как финансовое благополучие быть, это может быть как социальное благополучие, благополучие в отношениях (говорится «не имей сто рублей, а имей сто друзей»).

✨Благополучие – благо. В древнерусском языке, например, словом «благо» обозначалось здоровье в том числе. Обозначалось как здраво и как благо.

Если мы реализуем эту цель, достигаем ее – материальное благополучие, то мы можем достигнуть третьей цели. Третья цель звучит на санскрите как кама, и этот термин имеет несколько значений, и в данном контексте он означает удовлетворение чувств.

Удовлетворение чувств – то есть мы можем просто насладиться этой жизнью. Это наше достойное право, почему бы и нет.

Итак, четвертая цель. Когда мы удовлетворяем чувства в этом материальном мире, мы неизменным образом начинаем понимать, что это еще не все. И тогда приходит осознание четвертой цели. Четвертая цель звучит на санскрите как мокша. Мокша на санскрите переводится как освобождение.

Мокша – это освобождение от того, что нам не нужно. Это освобождение от невежества. Освобождение от того, что приносит нам страдание. Это освобождение от врагов ума.

Итак, четыре цели – дхарма, артха, кама, мокша.

🔅Понять предназначение.
🔅Достигнуть благополучия, материальное благополучие.
🔅Удовлетворить свои чувства.
🔅И понять, что необходимо избавиться от невежества.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

280

Аюрведа Портал

15 Nov, 16:23

Специи в Аюрведе: Ключ к здоровью и гармонии

Специи как лекарство. Применение специй в Аюрведе

специи - дары природы для здоровья и вкуса
специи как регуляторы
шесть вкусов в аюрведе
аюрведические характеристики некоторых специй
Агни - огонь пищеварения
антиоксидантные свойства специй
специи для гармонии и благополучия
где приобрести качественные специи

https://youtu.be/-OQwD9bBhgg?si=cqpLS8ZbzZVH-zUL

283

Аюрведа Портал

14 Nov, 16:56

🕉 ТРИ АСАНЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

*Легко выполнить

🌿 Эти простые асаны помогут укрепить иммунитет и поддержать общее здоровье. Практикуйте их регулярно, и вы почувствуете себя лучше.

1. Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана) 🐶

• Эта асана помогает улучшить кровообращение и укрепить дыхательную систему.

• Как выполнять: Встаньте на четвереньки, затем поднимите таз вверх, выпрямляя ноги и руки. Держите спину прямой и расслабьте шею.

2. Поза дерева (Врикшасана) 🌳

• Укрепляет баланс и сосредоточенность, что способствует снижению стресса.

• Как выполнять: Встаньте на одну ногу, другую ногу поставьте на внутреннюю сторону бедра или голени. Поднимите руки над головой и соедините ладони.

3. Поза ребенка (Баласана) 👶

• Способствует расслаблению и восстановлению сил, что важно для иммунной системы.

• Как выполнять: Сядьте на пятки, наклонитесь вперед, вытянув руки вперед или положив их вдоль тела. Расслабьтесь и дышите глубоко.

🧘‍♀️ Регулярная практика йоги в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни поможет вам поддерживать крепкий иммунитет.

300

Аюрведа Портал

14 Nov, 06:01

9 ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА ПО АЮРВЕДЕ

🔸Переедание («Атисампурана»). Вставать из-за стола необходимо с лёгким чувством голода, особенно людям, которые страдают избыточным весом. Сытость приходит не от растяжения стенок желудка, а от того, что питательные вещества поступили в кровь, а для этого требуется не менее 15-20 минут. Признаками переедания являются: чувство тяжести и сонливости, отсутствие ясности ума и сознания, изжога, повышенное газообразование и любые другие признаки несварения.

🔸Режим постоянной сытости («Сантарпана»). Режим питания с преобладанием сытных продуктов (макароны, пшеница, рис, сахар, мучные продукты, десерты) и сладкого вкуса. Аюрведа рекомендует принимать пищу при наличии чувства голода.

🔸Перекусы («Адхйашана»). Это приём пищи до момента полного переваривания предыдущей порции, в результате которого серьёзно нарушается работа пищеварения.

🔸Предпочтение тяжёлой пище («Гуру ахара севана»). К тяжёлой пище относятся все продукты, которые долго перевариваются и способствуют увеличению массы тела (например, мясо, сыр, сметана и др.).

🔸Предпочтение сладкой пище («Мадхура ахара севана»). Предпочтение и злоупотребление сладкой пищей. Исключением является только старый мёд.

🔸Предпочтение холодной пище («Щита ахара севана»). Часто люди, склонные к избыточному весу и страдающие ожирением, не придерживаются определённой культуры питания и могут есть прямо из холодильника.

🔸Предпочтение жирной пище («Снигдха ахара севана»). Несбалансированное питание в сторону избытка жиров, причём животного происхождения (жирное мясо, сыр, жареная пища и др.).

🔸Предпочтение пище и образу жизни, увеличивающим Капха-дошу («Щлешмала ахара севана»). Питание с преобладанием продуктов, способствующих разбалансировке холодной, влажной и тяжёлой Капха-доши, малоподвижный образ жизни, несоблюдение предписанного режима дня и т.д.

🔸Употребление молодых, не перебродивших алкогольных напитков («Нава мадья севана»). Молодое вино, молодое пиво, бражка.

337

Аюрведа Портал

13 Nov, 16:06

🍛РЕЦЕПТЫ ИНДИИ: АЛУ КОФТА

Алу кофта - один из самых популярных видов блюд в Индии - это своеобразные овощные "тефтели" в густом соусе. Это блюдо необычно выглядит и довольно легко готовится, может быть подано и на обед, и на ужин.

Ингредиенты:

350 грамм томатной пасты или пюре из помидоров
2 столовых ложки топленого или растительного масла
1 чайная ложка имбиря
1,5 чайной ложки куркумы
1 чайная ложка соли
5 средних картофелин
0,5 кочана цветной капусты среднего размера, разделенной на соцветия
1 чашка (100 грамм) нутовой/гороховой или пшеничной муки
3 столовых ложки нарезанных листьев петрушки
Пара щепоток асафетиды
1 чайная ложка гарам масалы
0,5 чайной ложки черного перца
Масло для обжаривания (кунжутное или гхи)

1. Растопите масло в сковороде. Положите туда имбирь и куркуму. Поджаривайте несколько секунд. Затем добавьте томатную пасту, перемешайте, доведите до кипения и снимите с огня.

Натрите на терке очищенный картофель и цветную капусту. Добавьте нутовую муку, соль, петрушку, асафетиду, черный перец, гарам масалу и тщательно перемешайте. Натертый картофель должен дать достаточно влаги, чтобы связать все компоненты. Месите смесь в течение 2 минут, затем сформируйте из смеси 20-30 шариков небольшого размера, примерно с грецкий орех.

Нагрейте масло в глубокой сковороде и положите в него овощные шарики. Обжаривайте их 5-10 минут, постоянно переворачивая, пока они не станут золотисто-коричневого цвета и на них не появится хрустящая корочка.

Затем залейте горячим томатным соусом. Подавайте это блюдо сразу после того, как зальете овощные шарики соусом, иначе они впитают слишком много жидкости и распадутся. Это блюдо также можно украсить небольшим количеством натурального йогурта без добавок и зеленью.

322

Аюрведа Портал

13 Nov, 06:04

🔥Абхъянга – эффективный способ привести себя в баланс

Осень в самом разгаре, а это значит, что настало время следить за состоянием вата доши! Кроме того, в этот период организм особенно остро нуждается в дополнительном питании и увлажнении. И лучшим средством подпитки остаётся промасливание.

☝🏻Легендарный врач Чарака писал: «Тело того, кто регулярно практикует масляный массаж, не сильно пострадает, даже если он подвергнется случайной травме или тяжёлой работе. Тот, кто делает ежедневный масляный массаж, становится сильным, обаятельным, меньше других страдает от старости и предотвращает ухудшение ваты».

Масляный массаж тела — абхъянга – можно смело включать в ежедневный распорядок дня. Эта процедура предельно проста, но в то же время следует учесть некоторые особенности выполнения самомассажа:
✅масло должно быть качественным и подогретым
✅помещение для массажа должно быть тёплым и без сквозняков
✅втирайте масло от конечностей к середине тела
✅массируйте живот и грудь широкими круговыми движениями по часовой стрелке
✅уделяйте массажу от 5 до 20 минут

❗️Одно из важных условий для хорошего массажа - тёплое масло. Есть несколько способов его подогреть.

1️⃣ Один из древних — на открытом огне. По этому принципу используют сегодня аромалампы. Масло нагревается быстро, но нужно следить, чтобы оно не перегрелось.
2️⃣ Аналог водяной бани. Для этого подойдут две стеклянные или керамические миски разных диаметров, которые будут вставляться друг в друга. Масло нагревается постепенно и его температуру легко контролировать. Следите за тем, чтобы вода не попала в миску с маслом.
3️⃣ Бутылку с маслом можно поместить в кружку с горячей водой. Способ безопасный (нет открытого огня), надёжный (вода не попадёт в масло).
4️⃣ Ёмкость с маслом можно поставить на батарею (если позволяет модель отопительного прибора).
5️⃣ Есть электрические нагреватели для масла, которые регулируют температуру.

Не важно, как именно вы будете греть масло. Главное, чтобы самомассаж стал неотъемлемой частью вашего регулярного ухода за телом!

324

Аюрведа Портал

12 Nov, 15:01

❤️ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА: Аюрведические рекомендации

❗️В наши дни заболевания сердца занимают, пожалуй, первое место среди причин смертности. В большой степени это обусловлено тем, что в нашей культуре, полагающей целью скорее личное преуспевание, нежели единение с другими людьми, все сердечное отвергается. Образно говоря, люди умирают от разбитого сердца и духовного голода.

В восточной медицине не мозг, а сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного «Я». Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают глубинные проблемы личности.

К болезням сердца относятся сердечные приступы, стенокардия, артериосклероз, гипертония и инсульт. Сердечным приступам (инфарктам), которыми в конце концов завершается большинство сердечных заболеваний, как правило, предшествуют ощущение сердцебиения, онемение или сильная боль в груди, в средней части спины, отдающая в руки, а также бессонница. Могут отмечаться также цианоз (синюшность губ и языка), одышка, повышение температуры тела, кашель, икота, рвота, потеря сознания.

К этим заболеваниям приводят врожденная или наследственная предрасположенность, подавление эмоций, чрезмерное напряжение и беспокойство, неправильное питание, физические и эмоциональные травмы.

Ревматические заболевания и расстройства печени могут осложняться заболеваниями сердца. Поскольку сердце — это «эмоциональный» орган, в первую очередь следует выяснить эмоциональные причины заболевания. Нередко при этом имеют место неприятности на работе или в отношениях с близкими людьми, что может свидетельствовать об отсутствии согласия со своим собственным сердцем, неспособность чувствовать своим сердцем окружающих людей.

Сердечным болезням подвержены представители всех конституциональных типов. С аюрведической точки зрения заболевания сердца, особенно сердечные приступы и инсульты, чаще всего представляют собой нарушения Питты, поскольку Питта связана с кровью. Гневный, властный, требовательный начальник с багровым лицом, внезапно умирающий от инфаркта, — типичный представитель Питты, отринувший правду своего сердца.

Сердечными заболеваниями Вата-типа чаще страдают в пожилом возрасте, когда иссушаются ткани и отвердевают кровеносные сосуды. Сердечные заболевания Капха-типа обычно возникают вследствие переедания и скопления слизи, жира и холестерина, что препятствует нормальной работе сердца.

Рацион американцев и европейцев, в котором центральное место занимают животные жиры и тяжелая маслянистая пища, наряду с малоподвижным образом жизни и с принятием системы ценностей, основанной на стремлении обойти других, достичь высот в карьере, — все это делает предрасположенность к сердечным заболеваниям характерной для современной цивилизации.

🌿ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ТЕРАПИИ

Сердцу прежде всего необходим длительный отдых или по крайней мере снижение активности, как физической, так и умственной, с исключением всякого напряжения и беспокойства. Нужно восстановить связь со своим сердцем и осознать истинную цель своей жизни. Применяются йогические асаны и медитация, которые делают без каких бы то ни было усилий и контроля над дыханием и умом. Физических нагрузок и утомительных поездок следует избегать.

Существует особая аюрведическая трава, оказывающая выраженное лечебное действие при всех сердечных заболеваниях, — арджуна (Terminalia arjuna, родственная растениям, входящим в состав Трипхала). Эта трава тонизирует сердце и легкие, стимулирует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, останавливает кровотечения и способствует заживлению тканей. Арджуна действует сбалансировано на все три доши. Обычно ее готовят с гхи или принимают вместе с ним. Арджуна хороша при всех видах сердечной недостаточности. Арджуна в сочетании с ашвагандой и гуггулом — хороший сердечный тоник общего действия.

303

Аюрведа Портал

12 Nov, 06:09

🕉 ВСЕ О НАШЕЙ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЕ

Оджас — одна из трех тонких сил в нашем теле. Вы можете думать об оджасе как о сосуде, в котором хранятся запасы вашей энергии. Это высший запас энергии тела и разума. Согласно Аюрведе оджас — это чистейшая сущность 💧Капха-доши, физически эта субстанция связана с репродуктивной, гормональной и спинномозговой жидкостями.

🍯Хорошо передает суть метафора оджаса как натурального меда нашего тела — это нежная и изысканная тонкая субстанция, которую мы производим из растений и других жизненно важных вещей, которые мы впитываем. Думайте об этом как о своем психофизическом контейнере — когда у человека очень много оджаса, он умиротворен и наполнен энтузиазмом.

✔️Чем больше у нас оджаса, тем мы более непроницаемы для негатива окружающих. Оджас дает нам общее чувство удовлетворения жизнью.

Как вы могли догадаться, в современной западной культуре постоянно очень мало оджаса...

📜В аюрведической традиции оджас имеет прямое отношение к иммунитету. Крепкий оджас действует как мягкая защита, помогая нам отразить стресс и болезни, вызванные как физическими, так и психическими патогенами. Человек с хорошим запасом оджаса спокоен и доволен, обладает сильным иммунитетом и выносливостью.

В современном обществе недостаточно высоко ценят оджас. Будучи ультратонкой субстанцией, оджас затрагивает почти все аспекты нашей жизни, и он может ослабевать, когда мы прилагаем чрезмерные усилия, испытываем стресс или напряжение.

🔑Но при осознанном уходе наш оджас становится резервом сильной жизненной силы и ключом к здоровой иммунной системе.

Согласно Аюрведе, оджас и иммунитет неразрывно связаны с концепцией омоложения — расаяны. В нашем измученном и чрезмерно загруженном современном мире мы часто не уделяем себе достаточно времени для должного отдыха, питания и заботы о себе. Практика омоложения направлена на замедление процесса старения, повышение иммунитета и приведение нашего тела, разума и духа в состояние гармоничного баланса.

Восполнение запасов оджаса становится особенно важным, если вы планируете стать родителями. Врачи Аюрведы рекомендуют начинать запасать оджас за много месяцев до зачатия, ведь оджас продолжает играть важную роль на протяжении всей беременности.

✨Оджас — это живительный сок, питающий все ткани тела. Согласно Аюрведе, здоровье наших репродуктивных органов и жидкостей полностью зависит от здоровья других тканей и от нашего здорового запаса оджаса.

КАК УКРЕПИТЬ ОДЖАС:

Один из способов создать здоровый запас оджаса — это питать тело здоровой пищей, богатой праной (речь не о полуфабрикатах или фастфуде), и уделять пристальное внимание Агни - нашему пищеварительному огню.

Сбалансированный Агни имеет решающее значение, потому что только при наличии здоровой и сбалансированной пищеварительной способности мы можем преобразовывать питательные вещества из продуктов, которые мы едим, в тонкую сущность оджаса.

Когда дело доходит до того, что есть для получения крепкого оджаса, самое важное - выбирать продукты, которые являются свежими, сезонными и подходящими для вашей доши.

Один из самых простых и вкусных способов поддержать оджас — это добавить в свой рацион Чаванпраш. Этот аюрведический джем основан на традиционной аюрведической формуле, которая использовалась на протяжении тысячелетий для укрепления и омоложения тела, поддержки правильного функционирования иммунной системы и обеспечения основных строительных блоков оджаса.

ДОМАШНИЕ ПРАКТИКИ

Есть много простых практик создания оджаса, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни.

289

Аюрведа Портал

12 Nov, 06:09

✔️Наряду с перечисленными здесь, подумайте о вещах в вашей жизни, которые создают у вас чувство комфорта, легкости и блаженства, — например, о том, как выйти на природу, послушать расслабляющую музыку или провести время с близкими. Это тоже способствует укреплению оджаса.

✔️Абхьянга. Это древняя аюрведическая практика самомассажа маслом. Если вы хотите накачать оджас, этот роскошный массаж с травяными маслами рекомендуется ежедневно. Но даже выполнение абхьянги несколько раз в неделю творит чудеса, питая ткани, успокаивая нервную систему, поддерживая здоровье лимфы и способствуя общему чувству комфорта, и мы бытие.

✔️Пратьяхара. Повышение уровня оджаса — это не просто вопрос его накопления. Речь также идет о том, чтобы не терять жизненную силу зря. Когда вы чрезмерно возбуждены, например, если вы с утра до ночи находитесь в Интернете, пьете много кофе, часами переписываетесь со знакомыми, вы теряете энергию через пять органов чувств, даже не подозревая об этом. Это делает нас истощенными и может вызвать депрессивные или тревожные состояния. Практика пратьяхары, то есть контроля над своими чувствами путем контроля речи и получения надлежащего отдыха, расслабления и сна, помогает сохранить оджас.

В следующий раз, когда вы почувствуете себя истощенным, подумайте о том, чтобы направить ум внутрь, а не искать утешения снаружи. Попробуйте лечь и практиковаться в ощущении своего тела, обращая внимание на себя и позволяя любым застойным эмоциям всплывать на поверхность - это хорошая практика, позволяющая принять эмоции, вместо того, чтобы подавлять их, что вело бы к болезням.

Источник на английском banyanbotanicals.com

302

Аюрведа Портал

11 Nov, 16:07

БАЗИЛИК

Зелень базилика имеет приятный ароматный аромат. Ее используют при

▫️консервировании

▫️мариновании

▫️в салатах

▫️закусках

▫️гарячих блюдах

▫️напитках

Отвар имеет насыщенный сине-фиолетовый цвет, при добавлении к нему лимонного сока цвет становится розовым. Запах базилика не переносит термическую обработку, поэтому для его хранения не рекомендуется добавлять зелень в процессе приготовления блюда.

Базилик оказывает обезболивающее действие. Напитки из него можно применять как отхаркивающее средство, при гастрите, потере аппетита, воспалений мочеполовых путей.

Содержит эфирное масло (до 1,5%), рутин, фитонциды, витамины С, РР, В2, А, дубильные вещества, гликозиды и другие биоактивные компоненты. Эфирное масло базилика содержится во всех частях растения, обусловливая его выразительный аромат.

Влияние на доши:

💨Вата⬇️

🔥Питта⬆️

🌍Капха⬇️

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

297

Аюрведа Портал

11 Nov, 06:02

АЮРВЕДА И БОЛЕЗНИ СЕРДЦА
⚡️ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА ВАТА-ТИПА
Сердечные заболевания Вата-типа проявляются сердцебиением, ощущением перебоев в работе сердца, чувством онемения и сжатия в груди, а также болями в области сердца пульсирующего, ломящего или взрывного характера. Пациент жалуется на бессонницу, одышку, сухой кашель и запоры, его раздражают шум и громкая речь. Нередко вокруг глаз появляются темные круги. Приступы обычно возникают после переутомления на работе или чрезмерных физических нагрузок. Отмечаются беспокойство, боязливость, страх, тревога, порой обмороки, после которых указанные симптомы усиливаются.

⚡️ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА ПИТТА-ТИПА
Сердечные заболевания Питта-типа проявляются ощущением жжения и «тлеющего жара» в области сердца, приступами потливости, чувством жара во всем теле. Лицо обычно красное, глаза покрасневшие и воспаленные, бывают головокружения, иногда с потерей сознания, при этом кожа и глаза бледнеют или желтеют, может отмечаться рвота с желчью или кислым содержимым. Стул желтоватый и неоформленный. Есть склонность к носовым и другим кровотечениям. В эмоциональной сфере преобладают раздражительность, гневливость со вспышками ярости, что еще больше ухудшает состояние.

⚡️ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА КАПХА-ТИПА
Сердечные заболевания Капха-типа проявляются ощущениями тяжести и онемения в области сердца, застойными явлениями, скоплением слизи в груди, кашлем, повышенным слюноотделением, отсутствием аппетита, тошнотой, иногда рвотой, а также упадком сил, чрезмерной сонливостью, чувством отупения со снижением ясности мышления. Более характерны такие эмоции, как жадность, привязанность, нежелание расставаться с чем бы то ни было.

В общем, можно сказать, что неврогенные сердечные заболевания относятся, как правило, к Вате; воспалительные — такие как миокардит, эндокардит, перикардит — преимущественно к Питте; а заболевания, сопровождающиеся застойными проявлениями или отеками (вследствие сердечной недостаточности) — преимущественно к Капхе.

309

Аюрведа Портал

10 Nov, 16:41

📖 Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.

Виктор Гюго

303

Аюрведа Портал

10 Nov, 07:37

🔥ТРИ ЭТАПА панчакармы

Панчакарма не просто детокс. ☝🏻Это сложный процесс обновления и восстановления, включающий три стадии, последовательность которых нельзя нарушать, если вы хотите достичь максимального эффекта для здоровья.

1️⃣ Пурвакарма – подготовительный этап, предшествующий основным очистительным процедурам. Включает приём трав для усиления агни (пищеварительного огня) и разжижения накопленных токсинов, чтобы облегчить их выведение из организма.
👉🏻В подготовительный этап входят внутреннее и внешнее промасливание. Выбор масла и дозировка зависят от состояния здоровья и конституции человека. 👉🏻Внешнее промасливание - массаж тела с использованием травяных масел - помогает токсинам перемещаться к желудочно-кишечному тракту, смягчает ткани и питает нервную систему.
👉🏻Пропаривание в парной, наполненной травяными отварами. Этот процесс выводит токсины из тканей через поры кожи.

2️⃣ Прадхана Карма – пять основных процедур для выведения токсинов. Каждая процедура предназначена для устранения определённого дисбаланса дош и лечения различных заболеваний. Эти процедуры 👉🏻 вамана, виречана, басти, насья, рактамокшана.

3️⃣ Пачат Карма – посточистительный этап панчакармы, восстанавливающий и омолаживающий организм. Этот этап включает:
🍀постепенный переход с жидких блюд на полутвердые и затем на обычную диету. В результате пищеварительная сила (агни) восстанавливается и организм усваивает максимум питательных веществ.
🍀расаяна - приём омолаживающих лекарств и травяных составов. Они помогают восстановить ткани тела, повышают жизненную силу.
🍀шамана чикитса – продолжение приёма аюрведических средств для дальнейшего облегчения симптомов болезни, если таковые остались. Эти средства стимулируют процесс исцеления организма и помогают поддерживать необходимый баланс энергий.

❗️Панчакарму лучше всего проходить под руководством опытного аюрведического врача, который знаком со всеми методами как в теории, так и на практике.

361

Аюрведа Портал

09 Nov, 16:11

Ищете эффективный путь к здоровью суставов и мышц?
Скидка 30% на аюрведическое средство Май Хелси Джоинтс (My Healthy Joints, Holistic Herbalist)

Май Хелси Джоинтс – препарат на аюрведических травах для снятия боли в суставах и мышцах. Естественная поддержка здоровья суставов, снятие боли и скованности в суставах и мышцах, повышение гибкости, использование лучших трав от Аюрведы!

✨ Боли и дискомфорт могут влиять на качество жизни.

🔸 Основные активные ингредиенты и их свойства:

▫️ Boswellia (Босвелия): Уменьшает воспаление и поддерживает здоровье суставов.

▫️ Turmeric (Куркума): Противовоспалительные свойства, способствует улучшению здоровья суставов.

▫️ Nut grass (Орхидная трава): Снимает боль и улучшает гибкость суставов.

▫️ Pluchea (Плухея): Антивирусные и противовоспалительные свойства.

▫️ Skunkvine (Скунквайн): Поддерживает здоровье суставов и мышц.

▫️ Chaste Tree (Абрупт): Уменьшает боль и дискомфорт.

▫️ Fenugreek (Фенугрек): Поддерживает здоровье суставов и мышц.

🔸 Преимущества My Healthy Joints:

👉 Снимает боль и тяжесть в суставах, мышцах и сухожилиях.

👉 Поддерживает здоровье суставов при артрите и других заболеваниях.

👉 Повышает гибкость суставов и мышц.

👉 Уменьшает воспаление и помогает в борьбе с увеличением боли.

🔸 Способ применения:

✅ Принимать внутрь по 2-4 таблетки в день: 1 таблетку на завтрак, 1-2 таблетки после обеда, 1 таблетку после ужина.

❗️ Рекомендуется проконсультироваться с врачом или аюрведическим специалистом перед началом приема My Healthy Joints, особенно при наличии медицинских проблем или употреблении других препаратов.

🛒 Заказать My Healthy Joints

312

Аюрведа Портал

08 Nov, 16:01

СПЕЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ - МОЖНО ИЛИ НЕТ?

Вопрос на консультации: "Я очень люблю специи и знаю, что они полезны для здоровья. Хочу начать давать их ребенку, но не знаю можно или нет. В интернете много противоречивой информации, чему верить?"

Специи действительно очень полезны и ценны для организма! Я часто сталкиваюсь с мнением, что детям их нельзя. И мне очень хочется задать вопрос тем, кто так говорит, дорогие специалисты, а вы изучали эту тему?

Зачастую специи понимают, как что-то очень острое и жгучее, и потому не рекомендуют давать детям.

‼️Между тем, многие специи полезны для малышей, поскольку регулируют обмен веществ, помогают переваривать пищу, улучшают пищеварение и их можно давать даже грудным детям

✔️Если ребенок заболел и у него поднялась температура, её поможет снизить кориандр. Предпочтение следует отдавать теплым, сладковатым специям, таким как имбирь, корица, кардамон, кориандр и фенхель, а также мягким, несладким специям: куркуме, кумину и базилику.

✔️Во избежание накопления в организме слизи, а также для улучшения работы мозга и органов чувств используют такие травы и специи, как базилик, чабрец, шалфей, иссоп и мята.

✔️При газах, вздутии и болях в животе для того, чтобы снять спазмы, нормализовать перистальтику кишечника и улучшить движение энергии, применяют фенхель, кардамон, кумин и укроп.

❌СПЕЦИИ, КОТОРЫЕ НЕ НАДО ДАВАТЬ ДЕТЯМ - чили, красный перец и другие чрезмерно острые специи.

Здоровья вам и вашим детям!
С любовью,Наталья Минченко🙏🏻❤️

90

Аюрведа Портал

08 Nov, 06:27

ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД (часть 2)

1)Иммунитет
При падении или росте температуры всегда будет падение иммунитета в связи с тем, что огню пищеварения, агни, нужно время перестроиться под ситуацию. Поэтому осенью и весной всегда вспышки ОРЗ/ОРВИ. Также риск заболеть возрастает, если мы прилетаем в жаркую/холодную страну.

Рекомендации:

а)Не переохлаждаться!
Сохраняйте тепло, носите теплую одежду. Особенно берегите голову, уши, горло. Важно, чтобы ноги также не мерзли.

b)Избегайте сквозняков, но проветривайте комнату. В непроветриваемых помещениях создается благоприятная среда для развития микробов.

c)Носите белье, которое хорошо впитывает пот. Если вы вспотеете, а затем вас продует, то довольно велика вероятность заболеть.

d)Сдержанный режим жизни, не надо излишеств, бережем энергию.

e)Специи - имбирь, куркума, гвоздика, асафетида и др.

f) Травы - элеутерококк, женьшень, авшвагандха, эхинацея, шиповник, лимонник

2) Физические нагрузки и прочие общеукрепляющие процедуры

а) Физкультура:

i) Согревающая
ii) Регулярная
iii)Более интенсивная, чем летом, но менее, чем зимой
iv)Не истощающая, а заряжающая
v)Не надо экстрима, тяжелой атлетики и т.д.
vi)Плавание и другие виды спорта с охлаждением - с осторожностью
vii)Согревающие виды йоги и пранаямы
viii)Гуляйте хотя бы 30 минут в день, если на улице нет дождя. Не бойтесь холода, просто одевайтесь по погоде.

b)Закаливание (кратковременное воздействие низкой температуры, не мерзнем!)

c)Баня по дошам

d)Промасливание и самомассаж:
i)  Для Ваты - Маханараяна, кунжутное, горчичное, басти - микроклизмы
ii) Для Питты - дашамула, горькие масла, настоянные на горьких травах, оливковое, кокосовое, с нимом, с полынью
iii) Для Капхи - редко и только сильно согревающие, хорошо с острыми специями - имбирь, черный перец, куркума, асафетида и т.д.
Основа - горчичное масло или масло Бала Ашвагандха.

Масла можно настаивать на специях - в этом случае масла перенимают силу специй.

3) Аюрведические средства

a) Чаванпраш - тоник, витаминный коктейль, утром и днем в начале трапезы 1 ч.л.

b)Ашвагандха - тоник, восстанавливает силы тела и психики. Часто смешивают с брами, амлой, шатавари и другими хорошими травами. 1 ч.л. с теплой водой или медом на пустой желудок, не вечером.

c)Трифала - при Питта расстройствах и запорах, мягко слабит и помогает вывести излишки Питты из жкт. Перед сном 1 ч.л. или больше с теплой водой.

d)Дашамула - формула из 10 корней, оказывает укрепляющее и стимулирующее воздействие почти на все системы организма, особенно на лимфатическую, эндокринную, мочеполовую.
2-4 таблетки 2 раза в день натощак

e)Трикату - комбинация из 3 острых трав для стимуляции пищеварения, если много слизи и для иммунитета. После еды 1-2 таблетки.

f)Тришун - если все же заболели ОРЗ - ОРВИ, или кто-то дома заболел. 2 таблетки 2-3 раза в день отдельно от приёма пищи.

Роман Лихачев

147

Аюрведа Портал

07 Nov, 16:13

КІЧРІ - НАЙКРАЩА СТРАВА ДЛЯ ЗДОРОВʼЯ

Як правильно приготувати Кічрі розповідає експерт аюрведи з Лондону Найджел Хабберс.

Кічрі - це не тільки смачна страва, але й детокс та підтримання гарного здоров'я.
https://youtu.be/Lk5cxydD2Bw?si=5zd-tyXTCJ4tEmnG

191

Аюрведа Портал

07 Nov, 06:49

ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД

Осень приносит холод (всегда) и сухость (часто). Все это повышает Вата-дошу. Симптомы Ваты растут: нестабильность пищеварения, нервов, сна, боль в суставах, спазмы мышц, сохнет кожа, повышается метеочувствительность и восприимчивость к другим неблагоприятным факторам.

Если лето мы провели неправильно, т.е. не защищались от жара, а, наоборот, жар накапливали (загорать, жаркие страны или просто очень жаркое лето; бани; работа на солнцепеке; пища, в которой сильно проявлен огонь - томаты, жирная пища, острое, соленья и т.д.), то жар может накопиться за лето и этот жар “выстрелит” осенью в форме Питта-расстройств: разного рода воспалений, гнева, перевозбуждения, слабости и т.д.
Если осень не только холодная, но и дождливая, сырая, то она может спровоцировать повышение плохой Капха-доши – сопли, слизь, отёчность,тошнота, понижение иммунитета и другие признаки зашлакованности организма.

Со временем, если ничего не предпринять, то избыточная Капха может перерасти в аму, т.е. превратиться в шлаки и токсины в теле.
Часто осенью в той или иной мере активируются все 3 доши. Поэтому сразу обостряются хронические заболевания, ведь каждое из них связано с одной или несколькими дошами.

Ночью мы спим, а днем бодрствуем в течение суток. Днем отдаем энергию и ночью восстанавливаем ее. В году тоже есть такое разделение:
январь - июль:отдаем энергию,
август - декабрь:накапливаем энергию.
В идеале здоровьем надо заниматься всегда. Или хотя бы сфокусироваться на нем осенью. Осень - лучшее время для того, чтобы начать заниматься здоровьем.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД
a) Питание - противоположное погоде за окном:
i) Более сухое, если влажно
ii) Более влажное, если сухо
iii) Теплое, т.к. осенью холодно

b) Мягкое и удобоваримое, чтобы успокаивать Вату и Питту:
i) Каши
ii) Супы
iii) Другие мягкие блюда
iv) Не надо есть сильно жареное, всухомятку, сухарики, чипсы и т.д.

c) Питание должно быть насыщающим. Не надо голодать осенью!

d) Хороши приготовленные сезонные продукты: овощи, фрукты, злаки и т.д.

e) Будьте осторожны с тяжелой пищей - тяжелая молочка, бобовые.

f) В целом пища должна быть тяжелее, чем летом, но легче, чем зимой. Тяжелая пища должна быть хорошо приготовлена, разварена.

g) Используйте специи, соответствующие вашим дошам!

h) В дождливый сезон важно сократить употребление продуктов из белой рафинированной муки и дрожжей: белого хлеба, макарон, выпечки, кондитерских изделий. В организме и так возникает переизбыток Капхи и лишняя слизь ему не нужна. Но цельнозерновая выпечка будет в умеренных количествах полезна. Лучше брать более сухие виды хлеба и размачивать их.

i) Теплые, согревающие чаи со специями под ваши доши

j)Не пить холодное

Роман Лихачев (школа "Суть здоровья")

214

Аюрведа Портал

06 Nov, 15:31

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ЮРІЯ МИХАЙЛОВИЧА АВРАМЕНКО

Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим.

✨Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Під час прийому лікар

🔸визначить вашу конституцію,
🔸проведе діагностику стану здоров'я,
🔸дасть рекомендації, спрямовані на врівноважування дош в організмі,
🔸призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами,
🔸підбере дієту і режим дня особисто для Вас.

Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом проходитиме за адресою: вул. Михайлівська 24-А, Бутік Аюрведи ROSA
📞Запис за телефоном +38067 180 0108

Про лікаря:
Авраменко Юрій Михайлович – практикуючий лікар аюрведи. Закінчив 1984 року Дніпропетровський медичний інститут за спеціальністю «педіатрія». Освоїв пульсову діагностику, яку вивчав в Україні у лкаря аюрведи Заліса О.С. та в Індії у вайдьї Манохара Палакуртхі, який багато років практикує аюрведичну медицину та навчає знань аюрведи в Індії, США, Європі, Японії. Учасник багатьох конференцій та семінарів, на яких виступав з лекціями та доповідями. Автор публікацій з аюрведи у періодичній пресі, а також виступів на радіо та телебаченні. 2006 року видав «Лекції з аюрведи».
Юрій Михайлович Авраменко проводить аюрведичні консультації та індивідуальне лікування на основі багатофункціональної діагностики, у тому числі і пульсової, різних хронічних дисбалансів психофізіології у дорослих та дітей, включаючи тяжкі.
Крім цього, лікар читає лекції та проводить семінарські заняття як для лікарів, так і для широкої аудиторії.

197

Аюрведа Портал

06 Nov, 15:31

ОФТАЛЬМОЛОГІЯ МЕТОДАМИ АЮРВЕДИ

З 8 по 14 листопада проводить консультативний прийом та лікування кваліфікована офтальмологиня, яка пройшла аюрведичне навчання та практику в Індії, Авраменко Світлана Борисівна.

Закінчила Дніпропетровський медичний інститут у 1990 році за спеціальністю "офтальмологія". Має стаж роботи у офіційній медицині 28 років. Під час консультації проведе класичну діагностику, в ході якої буде визначено стан зорової системи, виявлено причини погіршення зору та захворювання очей навіть на ранній стадії розвитку.
На основі даних огляду лікар-офтальмолог призначить індивідуальну аюрведичну програму лікування. Кількість та поєднання процедур та препаратів підбирається індивідуально для кожного пацієнта залежно від дисбалансів, захворювань та аюрведичної конституції.

🔅Офтальмологічна панчакарма лікує:

- короткозорість, далекозорість, астигматизм;
- синдром сухого ока;
- очний комп'ютерний синдром;
- всі види запалень очей;
- синдром червоного ока;
- діабетична ретинопатія;
- дистрофічні захворювання сітківки ока;
- глаукома.

🔅 Курс процедур панчакарми для очей:
- усуває захворювання, зумовлені дисбалансом вати та піти;
- балансує дистрофічні зміни сітківки;
- допомагає при хронічних запальних проблемах очей;
- показаний при лікуванні виразок рогівки;
- показаний при синдромі "сухого" та "червоного" ока;
- показаний для ранньої профілактики катаракти;
- живить очі, полегшує біль та печіння.

Аюрведичні процедури для лікування очей та відновлення зору :
1. Снехана (промаслювання очей)
2. Віречана (проносна терапія)
3. Сека (поливання очей)
4. Асчетана (закапування очей)
5. Відалака (аплікації на віки)
6. Насья (лікування через ніс, краплі в ніс із масажем обличчя)
7. Пінді (масаж очей мішечками з травами)
8. Нетратарпана (живлячі ванночки для очей)
9. Анжана (нанесення паст на слизову оболонку).

Вартість консультації - 800 грн.
Панчакарма для очей - 800 грн.
Місце проведення - Центр Ведичної Культури Rosa Veda, вул. Рейтарська 7А.
Запис за телефоном – 0671800108

181

Аюрведа Портал

06 Nov, 06:31

☀️МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Аюрведический взгляд

Обычно при резком похолодании повышается атмосферное давление и наши сосуды естественным образом сужаются. Мы чувствуем это физически, изнутри нас вполне ощутимо сжимает холод. При потеплении происходит обратный процесс: давление падает и сосуды расширяются. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть, мы состоим из тех же элементов, что и природа.

Если при этом у человека негибкие и неэластичные сосуды или они несоразмерно реагируют на изменения, то в процессе такого сужения-расширения, усиления циклонов (движения воздуха в разные стороны) может случиться и сосудистый спазм, и головные боли и то, что мы обычно называем «давлением».

То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши.

Вата доша — главная движущая сила. В организме она заведует процессами сужения-расширения, кровообращением, дыханием, биением сердца, пищеварением, перистальтикой. Вата отвечает за движение нервных импульсов, гормонов и других веществ. Она осуществляет мышечные движения, делает суставы более или менее плотными, либо пористыми. В ее ведомстве — подвижность ума, чувств и психики.

Аюрведа различает пять разновидностей Ваты:
Прана-вайу — отвечает за процессы в сердце, легких и мозге, то есть за жизнедеятельность самых важных органов.
Удана-вайу — отвечает за движение снизу-вверх, например, доставка питательных веществ к головному мозгу.
Апана-вайу — направляет сверху-вниз такие процессы, как венозный отток, вывод отходов (кала, мочи), менструация и даже роды.
Самана-вайу — это все центробежные процессы, например, перемещение крови к органам ЖКТ для усиления пищеварения.
Вьяна-вайу — движется из центра в сторону периферии и отвечает в т.ч. за кровообращение.

211

Аюрведа Портал

05 Nov, 15:07

УНИКАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ТРАВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ - Скидка 30%❗️

Май Менс Хербс (My Men’s Herbs, Holistic Herbalist)

Май Менс Хербс – уникальное сочетание аюрведических трав для поддержания в тонусе мужского здоровья. Препарат Май Менс Хербс (Мои мужские травы) питает физиологию мужчины естественным путем – вы можете почувствовать прилив тепла, страсти и энергии, которые были активны в молодости.
Основные свойства препарата Май

Менс Хербс:

расаяна (или омолаживающие травы) для благополучия мужского здоровья;
повышает уровень энергии, жизнеспособность и выносливость организма;
естественно повышает либидо и сексуальные возможности;
эффективное сочетание афродизиаков и омолаживающих трав;
может использоваться мужчинами ежедневно.

Принимать внутрь по 2-4 таблетки в день: 1 таблетку после завтрака, по 1-2 таблетки после обеда и 1 таблетку после ужина.
Состав препарата Май Менс Хербс:

Каждая таблетка по 1000 мг содержит 400 мг стандартизированных растительных экстрактов (Black Musale, Shilajeet, Tribulus) и 600 мг травяных порошков (Ashwagandha, Shvet Musali, Mucuna, China Root, Nutmeg, Indian Pellitory, Nutmeg Aril, Clove, Cardamom and Zinc).

Производитель: Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.

👉 Приобретайте препарат со скидкой по ссылке
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-my-mens-herbs/

217

Аюрведа Портал

05 Nov, 06:03

Простой способ понять теорию Трех дош

Одна из самых сложных задач для новичка в аюрведе — понимание теории Трех дош. Попробуем объяснить ее «на пальцах».

Врачи-аюрведы учат теорию Трех дош не менее трех месяцев, но для простых смертных есть некоторые признаки каждой из дош, которые вы можете понаблюдать на себе, почувствовать их и научиться различать движение Ваты, Питты или Капхи в вашем теле.

Проявления Ваты

Любое проявление сухости в организме – это проявление Ваты. Потрескавшаяся шершавая пятка, синдром сухого глаза, сухость губ и т.д. Холод и сухость взаимосвязаны, поэтому в зимнее время ваша кожа ощущает сухость. Всякий раз, когда ваши руки или ноги холодеют, это признаки увеличения Ваты.

Еще одно качество Ваты-доши – легкость. Если вы чувствуете себя легко, смело можете предположить, что сейчас в руки бразды правления взяла эта воздушная доша. Вата отвечает за все движения в организме, даже когда при сильном морозе начинается дрожь в конечностях – это вызвано увеличением Ваты. Движение жидкостей, пищи, питательных веществ и т.д. внутри тела, в желудочно-кишечном тракте — все происходит по воле Ваты. Даже моторные действия такие как ходьба – тоже в ее власти. Не даром люди, у которых доминирует эта доша, не могут спокойно стоять на одном месте.

Проявления Питты

Питта дошу можно сравнить с огнем. Все «теплые» факторы в организме находятся под ее влиянием. Например, пищеварение, температура тела, все метаболические активности, которые также генерируют некоторое количество энергии. Всякий раз, когда повышается температура при лихорадке, происходит увеличение Питты в организме.

Еще один характерный признак Питты — плохой запах, это относится и к запаху пота, запаху изо рта и даже сильному запаху испражнений.

Проявления Капхи

Жирная и маслянистая Капха отвечает за смазку суставов и позвоночных дисков, плевральную жидкость и т.д. Жирность кожи тоже вызвана Капхой. Доша может проявляться ощущением холода, но это более тяжелый холод, чем у Ватты, он приводит к респираторным заболеваниям. Жесткость тела при низких температурах – признак увеличения Капхи.

Везде, где вы можете ощущать тяжесть, есть определенное влияние Капхи. Тяжесть в голове или теле, или избыточный вес – все под контролем этой доши. Скованность, например при ревматоидном артрите, тоже признак присутствия Капхи. Как правило люди Капха-типа медлительны и в движениях, и в принятии решений, но зато, когда решение принято – оно будет предельно ясным и продуманным.

По этим признакам легко распознать действие дош в теле, а когда вы их обнаружили, то уже знаете, какую именно дошу необходимо балансировать.

По материалам сайта ayurveda_media

231

Аюрведа Портал

04 Nov, 15:46

ВСЕ ПРО ІНДІЮ
Новий телеграм-канал "Україна-Індія".
Культура, історія, головні новини, звичаї, мистецтво, духовність, філософія, кулінарія, містика, освіта, здоров'я, подорожі та незабутні пам'ятки. Також на вас чекає професійний гороскоп на кожен день.
Найкраща добірка в мережі, найцікавішого та найактуальнішого контенту про Індію, у всьому її різноманітті та красі. Зайдіть на канал і переконайтесь у цьому самі.

Підписуйтесь друзі на наш телеграм-канал!
https://t.me/ukraina_india

Ютюб-канал Роса-ТВ
https://youtube.com/@rosatvonline?si=ZI2-8YpB0P_6-LiU

Просвітницький сайт про східні практики
http://rosa-tv.com/

227

Аюрведа Портал

04 Nov, 06:34

✨ МУДРОСТЬ АЮРВЕДЫ: Массаж стоп с маслом 🍯

📜«Заболевание не подступит близко к тому, кто массирует свои стопы до отхода ко сну, точно так, как змеи не подползают к орлам», – гласит древняя индийская пословица.

📜В Аюрведе "пада", или стопа, упоминается как важная "кармендрийа" (моторный орган). Стопам отводится значение наивысшей важности в индийских обычаях, традициях и аюрведической медицине. И это не потому, что стопа является значимой частью тела. Аюрведа гласит, что человеческое тело является «перевернутым деревом», где корни расположены сверху (голова), а прикрепленные к стволу (туловище) ветви (верхние и нижние конечности), направлены вниз. 🌳Деревья всегда получают необходимое питание через корни, но плоды всегда растут на ветвях.

Это также означает, что суть дерева (в виде фруктов), называемого телом, сконцентрирована в его ветвях, то есть в руках и ногах. Поэтому мы несем ответственность не только за то, чтобы наслаждаться фруктами (координированными действиями, например, ходьбой, удерживанием предметов и т.д. и мелкомоторными движениями, которые помогают выполнять деликатную работу), но и должны заботиться о своих руках и ногах.

Больная ветка дерева может указать на заболевание корней. Так же и в нашем теле, любая проблема в стопе, будь то заболевание или нарушение, отражает серьезную проксимальную к ней проблему, возможно даже в головном мозге, где расположены центры управления органами и функциями тела. Таким образом, здоровье ног связано с общим состоянием организма.

Американская медицинская ортопедическая ассоциация поясняет, что «такие состояния, как артрит, диабет, нарушения работы нервной и кровеносной систем могут проявляться первичными симптомами на стопах. Так, заболевания стоп могут стать первым признаком более серьезных медицинских проблем».

Согласно Аюрведе, стопа состоит из нескольких марм (жизненных точек, тканей или органов в теле, где соединяются важные мышцы, кости, суставы, кровеносные сосуды, нервы, связки и сухожилия), которые в свою очередь связаны с другими мармами в теле. Марма является важным местом соединения в теле; травма мармы или окружающей ее зоны может привести к временному или необратимому повреждению тканей или органов, вызвать сильную боль или повлечь за собой инвалидность. Повреждение особо важных марм – хридайа (сердце), васти (почка и мочевой пузырь) и прочих – может привести к смертельному исходу.

Согласно древним индийским писаниям, наши тело и душа соединяются и воплощаются в наших стопах. Поэтому в индийской культуре касание, омовение и поцелуи стоп учителей, старших и родителей являются выражением любви и уважения по отношению к телу и душе человека.

Если поддерживать здоровье стоп надлежащим образом – выполнять процедуры (например, падабьянгу) и домашний педикюр, можно не только излечить вышеупомянутые проблемы, но и предотвратить их возникновение.

МАССАЖ СТОП В АЮРВЕДЕ

В Аюрведе стопы описываются как одна из трех заглавных частей тела (другие две – голова и уши), которые необходимо ежедневно массировать с применением масла. Массаж стоп, или падабьянга, занимает особое место в аюрведической традиции.

Наилучшего результата можно добиться, если выполнять массаж поздним вечером или ночью до отхода ко сну. Он является неотъемлемой частью Сарва-Абьянги (полного масляного массажа всего тела).

✨Падабьянга моментально и эффективно устраняет:
- грубость стоп
- тугоподвижность стоп
- сухость стоп
- усталость / слабость стоп
- онемение и покалывание в стопах

✨Помимо этого падабьянга способствует:
- укреплению мягких тканей и суставов стоп
- устойчивости стоп
- хорошему и острому зрению, комфорту глаз, улучшению зрения и поддержанию здоровья глаз
- контролю и балансу вайю-доши

✨Массаж стоп излечивает и предотвращает:
- ишиас
- трещины на ногах, в особенности на пятках
- сужение кровеносных сосудов
- сжатие, онемение, спазмы, раздражение в связках, сухожилиях и нервных окончаниях

✨Прочие преимущества падабьянги:
- исцеляет мармы (выводит негативную энергию из марм)
- успокаивает нервы, расслабляет и омолаживает

239

Аюрведа Портал

04 Nov, 06:34

- устраняет боль в ногах
- облегчает двигательную активность
- успокаивает раздраженный ум
- снижает стресс, тревожность
- активирует иммунную систему
- улучшает слуховое восприятие
- улучшает сон и исцеляет от бессонницы и прочих нарушений сна
- приводит доши в баланс
- полезно при синдроме беспокойных ног (болезни Виллиса-Экбома)
- борется с депрессией
- излечивает головные боли
- активизирует обмен веществ
- снимает симптомы ПМС
- способствует снятию отеков у беременных

⛔️При нижеприведенных состояниях не рекомендуется выполнять массаж ни стоп, ни всего тела:
- лихорадка
- простуда
- несварение
- лимфатические инфекции
- инфекции крови
- тромбозы
- тромбофлебит
- острая травма стопы
- аномальные состояния кожи
- нарушение кровообращения в нижних конечностях

ВЫПОЛНЕНИЕ МАССАЖА СТОП

Пурвакарма – подготовительный этап. Во время него пациента тщательно осматривают, определяют его пракрити (основную конституцию) и викрити (подробности заболевания). Иногда назначается садхьо-виречана – моментальное очищение кишечника при помощи слабительных средств.

Для массажа нужны тайла (лекарственное масло), масло Гхи (топленое коровье масло) или оба эти вида масла.

Прадхана карма происходит так: гхи нагревают на водяной бане. Масло обильно наносится на стопы, включая ступни, пятки, голеностопные суставы и ноги до колена. Гхи нужно энергично втирать в сустав, включая кости и ахиллово сухожилие. Мягкие движения вокруг голеностопного сустава, массаж областей между пальцами, а затем – вытягивание каждого пальца стопы.

После этого выполняется массаж ступней. Каждая область стопы отвечает за определенные области в теле, поэтому массаж начинается от областей головы и шеи, затем плеч, позвоночника и заканчивается областью почек. Это способствует детоксикации всего тела.

По материалам статьи врача аюрведической медицины B.A.M.S Хридьи Сачиндрана для журнала Ayurveda & Yoga magazine

249

Аюрведа Портал

03 Nov, 16:07

❤️ Когда вы смотрите на других с любовью, Бог тоже будет смотреть на вас с любовью.

Статья Саи Баба

265

Аюрведа Портал

03 Nov, 06:52

Ведические правила приготовления и принятия пищи
1. Прежде всего в пищу отбираются доброкачественные и свежие продукты. Овощи и фрукты должны быть спелыми, сочными, без гнили, механических повреждений, не изъеденными насекомыми или грызунами и соответствовать сезону (например, зимой лучше не использовать клубнику, выращенную на гидропонике и химикатах). Зимой можно использовать сушеные овощи и фрукты: они хорошо сохраняют прану. Замороженные овощи и фрукты праны не сохраняют.
2. Варенье также считается благостным способом консервирования. Консервирование с добавлением уксуса, а также брожением (квашеные огурцы, капуста) считаются пищей в невежестве. Квашеные овощи можно изредка употреблять зимой. Но ими нельзя увлекаться: они развивают обидчивость и слабохарактерность.
3. Помещение и посуда, в которой готовится пища, должны быть чистыми. Перед приготовлением пищи нужно протереть полы, столы, кухонный инвентарь водой с добавлением коровьего навоза — это предохранит от духов, которые портят характер человека. На кухне не должно плохо пахнуть — это осквернение пищи. Нужно использовать благовония.
4. Человек, готовящий пищу, должен с утра омыться, надеть чистую одежду, косынку (чтобы в пищу не попали волосы — они несут плохую информацию, негативный настрой). Нужно мыть руки после контакта с мусором, грязью. Перед или во время приготовления пищи нельзя смотреть на убитых животных, трупы; или после — сразу принять полное омовение. Больному человеку готовить пищу нельзя!
5. Особое значение имеет психологический климат на кухне. Нельзя готовить в плохом настроении, с негативными мыслями. Это всё пойдет в пищу, она будет невкусной. Также портятся отношения с близкими. Через пищу, особенно зерновую, сильно передается настроение, вредные привычки, так что лучше всего, когда пища готовится благостным человеком. При приготовлении пищи нельзя болтать, сплетничать, обсуждать кого-то. Лучше всего готовить с мыслями о Боге, с любовью готовить пищу для Бога и потом предлагать Ему. Такая пища называется прасадом, она имеет особую духовную энергию и хорошо очищает сознание. Можно также желать всем счастья и освящать пищу перед едой. При приготовлении пищи лучше всего включить духовную музыку — это настраивает сознание на нужный лад.
6. Принимать пищу нужно в чистом помещении с хорошим настроением. Если пища не предлагалась Господу, ее следует освятить, помолиться перед едой. Нужно есть спокойно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Лучше всего принимать домашнюю пищу и кушать дома, в привычной обстановке; нельзя кушать за одним столом или в одном помещении с теми, кого считаешь врагами или просто с неприятными тебе людьми. Это испортит не только аппетит, но и разрушит здоровье. Нужно сначала желать им счастья, кланяться мысленно или предлагать им огонь — и после того, как отношения восстановятся, можно кушать вместе с ними.
7. Пищу следует брать и подносить ко рту только правой рукой. Это связано с тем, что правая рука — дающая, а левая — принимающая. Если кушать левой рукой, то всё негативное, существующее в психической атмосфере (плохие мысли, настроение) проникает в сознание человека и оскверняет его. Правая же рука как дающая ничего в сознание не принесет.
8. Очень неблагоприятно, если на кухне находятся домашние животные. Согласно ведическим законам, если животное смотрит на пищу — оно уже «ест» ее, и такая пища пропитывается его сознанием. Ее следует отдать животному. Кормить домашних животных лучше во дворе или в коридоре (если это квартира и нет собственного двора) и только после того, как поели люди, пищей, оставшейся после них.

320

Аюрведа Портал

02 Nov, 15:15

❗️АКЦІЯ - ЗНИЖКА 30% НА ПРЕПАРАТИ HOLISTIC HERBALIST, НАДІЙНОГО ТА ЯКІСНОГО ВИРОБНИКА АЮРВЕДИЧНИХ ЗАСОБІВ З ІНДІЇ

Вата Баланс (Vata Balance, Holistic Herbalist).
Вата Баланс – аюрведична трав’яна формула для доши Вата. Препарат допомагає збалансувати Вата дошу, знімає надмірне газоутворення в кішківнику, зменшує здуття живота, метеоризм.

Пітта Баланс (Pitta Balance, Holistic Herbalist)
Пітта Баланс – аюрведична трав’яна формула, спеціально створена для Конституції Пітта. Препарат Пітта Баланс допомагає збалансувати Пітта – дошу і позбутися підвищеної кислотності, печії, виразок, схильності до кровотеч і запальних процесів в організмі.

Май Менс Хербс (My Men’s Herbs, Holistic Herbalist)
Май Менс Хербс – аюрведичні трави для чоловічого здоров’я. Препарат Май Менс Хербс живить фізіологію чоловіка природним шляхом – Ви можете відчути прилив тепла, сили та енергії, які були активні в молодості.

Май Колон Хелс (My Colon Health, Holistic Herbalist)
Май Колон Хелс – трав’яна аюрведична добавка для здоров’я товстої кишки. Забезпечує підтримку при запальних захворюваннях кішківника.

Май Хелсі Джоінтс (My Healthy Joints, Holistic Herbalist)
Май Хелсі Джоінтс – препарат на аюрведичних травах для зняття болю в суглобах і м’язах. Природна підтримка здоров’я суглобів, зняття болю і скутості в суглобах та м’язах, підвищення гнучкості, використання кращих трав від Аюрведи!

Аюр П’ятдесят плюс (Ayur 50+, Holistic Herbalist)
Аюр П’ятдесят плюс – аюрведичний препарат для підтримки фізіологічного благополуччя простати у віці після 50-ти років. Аюр П’ятдесят плюс – це безпечна, натуральна рослинна, яка не викликає звикання, розроблена спеціально для зміцнення здоров’я лікувальна аюрведична формула для передміхурової залози і функціонування сечовивідних шляхів у чоловіків.

***знижка діє при наявності акційного товару

Придбати препарати зі знижкою ви можете в нашому інтернет магазині за посиланням
https://rosa-pharm.com/uk/product-tag/holistic-20/

285

Аюрведа Портал

02 Nov, 07:08

✨АЮРВЕДА И ВОЗРАСТ

Одно из значений буквального перевода санскритского термина "аюрведа" - "знание о долгой жизни". Главной целью Аюрведа обозначает не просто лечение болезней, но максимальное продление жизни и заботу о том, чтобы прожить ее наилучшим образом - не столько ради наслаждения земными радостями, сколько ради духовного развития, для которого требуются и время, и терпение.

В Индии, на протяжении веков, зрелость рассматривалась как период жизни, наиболее подходящий для духовного роста, когда все мирские обязательства перед семьей и обществом выполнены, и естественные устремления направляются к божественному. Это характерно и для нашей культуры, хотя сегодня многие заболевания и расстройства пожилого возраста все чаще происходят как раз из-за утрачиваемого понимания значения этого этапа жизни.

Важность заключительного периода объясняется Ведическим знанием как имеющим решающее значение этапом для нашей следующей жизни. В будущем воплощении человеку передаются предрасположенности ко всем привычкам текущей жизни, поэтому забота о физическом теле и своих духовных устремлениях будет способствовать лучшему состоянию здоровья человека в следующей жизни (добродетельность ради обретения "жизни вечной" или блага в будущем по сути является общей концепцией всех мировых религий)

Современная культура в целом ориентирована на молодежь, и в ней прослеживается тенденция обесценивать старость - пожилые люди уже не так физически сильны, их не интересуют такие мирские вещи как успех, слава и достижения, насаждаемые обществом людям активного возраста. Однако, вместе с тем, именно они являются источником мудрости и способности отличать истинное от ложного. Зрелость - не признак упадка, а следствие естественного роста, признаком которого должно быть созревание плодов. Понимая, что листья не могут зеленеть вечно, мы все же очень мало ценим красоту осени собственной жизни.

С точки зрения Аюрведы, в старости преобладает воздух (Вата), признаки которого - холод, сухость, распад - характерны для этого периода жизни. Однако по мере того, как ослабевает тело и связь с ним, увеличивается пространство для развития осознавания за пределами физического тела.

Независимо от врожденной конституции в пожилом возрасте следует придерживаться диеты и методов лечения, имеющих целью снижение Ваты. Возрастает значение масляной терапии - массажа, наружного и внутреннего применения масел. Для сохранения ясности ума полезно употреблять в пищу Гхи.

В пожилом возрасте нужна не облегчающая, а в первую очередь тонизирующая терапия, с употреблением питательных продуктов и трав. Тоник с широким спектром действия, способствующий сохранению здоровья и омоложению тканей - Чаванпраш, исходно был предназначен как раз для того, чтобы возвращать пожилым силы молодости.

Для сохранения памяти и обновления клеток мозга в Аюрведе используют Брами. Брами также представляет собой и едва ли не самое эффективное средство для улучшения слуха. А для сохранения остроты зрения применяют Аир. Основным средством для укрепления тканей суставов и костей является Йогорадж, а для нервной системы и тонуса - Ашвагандха. Гуггул обладает способностью восстанавливать равновесие Ваты и полезен при артритных болях, хрусте и опухолях суставов. Для поддержания функциональной активности почек и репродуктивной системы применяют Шиладжит (мумиё).

Асаны йоги помогает сохранить гибкость суставов и предотвратить артрит, а дыхательные упражнения - пранаяма - способствует поддержанию сил и жизненной энергии.

276

Аюрведа Портал

01 Nov, 19:33

ЛАКШМІ ПУДЖА
Сьогодні проводиться всіма практикуючими індуїстами незалежно від обраного основного Божества поклоніння. Шрі Лакшмі – Богиня сімейного щастя, удачі, процвітання, багатства, вона може щедро обдарувати того, хто їй сподобається будь-якими матеріальними та духовними благословеннями. Вона не рідко творить чудеса і її прихильність не знає меж.
Лакшмі пуджу проводять у третій день, одного з головних свят індуїзму Дівалі. Усі жителі Індії сьогодні запалюють вогні та деякі будинки схожі на різдвяну ялинку. Запалюючи вогонь, ми показуємо своє прагнення світла, свій духовний вибір цілей життя, залучаємо Енергію і Саму Шрі Лакшмі до нашого будинку.
Лакшмі Пуджа – це один із найефективніших ритуалів для залучення сімейного благополуччя та процвітання. Також сьогодні особливо сприятливо повторювати її мантри.
Вважається, що цього дня Шрі Лакшмі спускається зі свого найвищого рівня буття і відвідує всі будинки, де її згадують і шанують.
Дорога Шрі Лакшмі, пішли мир, спокій та порозуміння українцям, нехай усі наші негаразди пройдуть, як поганий сон.
ОМ ХРИМ ШРІМ ЛАКШМІ БЙО НАМАХА

272

Аюрведа Портал

01 Nov, 16:31

ГАРМОНІЯ З АЮРВЕДОЮ
Семінар викладача, експерта з аюрведи Найджела Хабберса (Лондон) частина 2

Методи коригування здоров'я:

Як впливати на доші
Здорове травлення - основа здоров'я та імунітету
Про важливість правильно підібраного харчування
Розбір різних дієт, вегетаріанство
Режим дня, сон, фізична активність
Методи гармонізації розуму
Рецепти, трави та спеції
Методи очищення організму
Расаяна, наука про омолодження
Запитання та відповіді.
https://youtu.be/i2Ca550EtUE?si=floDioEzH5dnx4_u

272

Аюрведа Портал

01 Nov, 06:02

☀️ ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ

Саттва - одна из трёх гун (качеств), гуна благости, считается самой чистой и возвышенной. Определенные продукты обладают качествами саттвы, блюда из них часто используются для подношений в праздники. Ну а с точки зрения здоровья и пользы для пищеварения, такие блюда вкусны, приятны по консистенции и достаточно легко усваиваются.

✨ Кхир (молочная каша) с рисом и шафраном

Считается, что употребление сладкой рисовой каши символически «заряжает» наше тело и ум положительной энергией.

Ингредиенты:

½ стакана риса басмати, промыть и замочить на 30 минут
1 чайная ложка сливочного масла или гхи
1 литр качественного молока
½ чайной ложки кардамона;
¼ чайной ложки шафрана
½ стакана тростникового сахара гур
1 чашка фисташек или миндаля

Готовим!

Разогреть масло в сковороде, слегка обжарить в нем рис, добавить молоко и довести до кипения. На медленном огне варить 30 минут. Добавить кардамон, шафран, сахар. Варить еще 10 минут. Добавить измельченные орехи и перемешать. В готовый кхир также можно добавить мускатный орех и розовую воду. Подавать, разложив в маленькие тарелочки для десертов, сверху можно дополнительно посыпать орехами.

✨ Блюда из тыквы

Тыква является символом Солнца благодаря ярко-оранжевой мякоти. Полезные свойства этого овоща и его способность долгое время не портиться символизируют лучшие человеческие качества: сострадание, доброту, покой ума, блаженство. Употребляя блюда из тыквы, мы создаем и поддерживаем положительное внутреннее состояние.

✨ Тыквенные манты

Ингредиенты:

Для начинки:
тыква — 300−400 г
перец болгарский — 1 шт.
лук репчатый — 1 шт.
зерна тмина
зелень (укроп, петрушка)
соль, черный перец, паприка
ореховая трава
смесь сушеных трав

Для теста:
цельнозерновая мука или смесь нескольких видов муки на ваш вкус — 1 стакан
масло растительное — 1−2 ст. л.
вода — сколько возьмет тесто
щепотка соли

Готовим!

Приготовить тесто. В миску просеять муку, добавить соль, масло и, потихонечку, порциями ввести воду: столько, чтобы замесить тесто, не липнущее к рукам. Готовое тесто оставить отдыхать на время, пока делается начинка.

Тыкву очистить и натереть на терке. Лук и перец нарезать мелким кубиком. Соединить овощи и добавить специи. Обязательно используйте тмин: он придает блюду восхитительный аромат!
Раскатать тесто и нарезать на квадраты. На каждый квадрат выложить начинку и залепить, как манты. Диски в мантоварке смазать маслом, выложить манты и готовить минут 20−25, чтобы тыква внутри стала мягкой. Готовые манты заправить оливковым маслом.

Вы также можете чуть изменить этот рецепт: в тесто вместо воды добавить кефир и немного соды, чтоб оно получилось более пышным и мягким, и приготовить такие пирожки в духовке.

✨ Тыквенный суп

Ингредиенты на 1−1,2 литра воды:

тыква (мякоть) — 1 кг,
репчатый лук — 1 шт,
сливочное масло или гхи — 30−50 г,
сливки (20−30%) — 100 мл,
растительное масло — 2 ст. ложки,
тростниковый сахар — 1/2 чайной ложки,
соль,
черный перец
куркума
кориандр, кумин, смесь специй карри или смесь специй для тыквы - по вкусу

Готовим!

С тыквы срезать грубую кожицу и удалить внутренности с семенами. Нарезать мякоть кубиками. Лук очистить и мелко нарезать.
В кастрюле (или сотейнике) разогреть сливочное масло или гхи с растительным, выложить лук, слегка посолить, поперчить и обжарить на медленном огне до прозрачности.
Добавить кубики тыквы, посыпать щепоткой сахара и обжаривать, изредка помешивая, 5−6 минут.
Влить 1−1,2 литра воды и довести до кипения.
Варить при слабом кипении около 20 минут, пока тыква не станет мягкой. Добавить все специи и варить еще пару минут.
Суп пюрировать блендером. Влить сливки, по вкусу приправить солью, перцем, и перемешать.
При подаче можно украсить крем-суп тыквенными семечками и веточками зелени.

291

Аюрведа Портал

31 Oct, 15:40

ГАРМОНІЯ З АЮРВЕДОЮ
Семінар викладача, експерта з аюрведи Найджела Хабберса (Лондон) частина 1

Введення в аюрведу:

Що таке аюрведа
Яка мета аюрведи
Які основні засади нам треба знати
Як вивчити та користуватися цими знаннями
Що таке доші та як їх зрозуміти
Як визначити свою конституцію (дошу)
Проходження анкети
Запитання та відповіді.
https://youtu.be/YUIblzBCb4w?si=ru-mlA3pK4JuCg7H

275

Аюрведа Портал

31 Oct, 06:26

СВЯТО АЮРВЕДИ
Нещодавно ми чудово відсвяткували Всесвітній день аюрведи. Організатори вечора, ROSA - Бутик аюрведи та східної медицини та Товариство Україна-Індія, запросили давніх шанувальників та практиків аюрведи. У нас вийшло чудове свято, були цікаві промовці, насичена розважальна програма, пісні, танці, містичні обряди та смачні вегетаріанські частування.

Наш захід відвідав Посол Республіки Індія - пан Раві Шанкар, засновник «Європейської асоціації аюрведи» пан Найджел Хаббар, давній користувач аюрведою, відомий український артист Олег Скрипка та інші шановні та світлі люди.
Ми гідно нагородили найактивніших покупців бутіка і взагалі кожен гість отримав від «Роси» подарунок. Був повний аншлаг, всі 70 місць були зайняті і деяким гостям, що запізнилися, довелося стояти, але ніхто не йшов.

Ми дали слово людям, які давно користуються аюведою і завдяки ній підтримують хороше здоров'я та позитивну свідомість, лікарям та популяризаторам цієї найдавнішої медичної системи. Усі разом ми помолилися за мир в Україні та подальше просування аюрведи. Нам усім вдалося створити дивовижну радісну атмосферу і відчути благодатні енергії вищих планів буття. Побути в колі однодумців, познайомитись із цікавими людьми та ще раз переконатися в актуальності та ефективності аюрведи. Дякуємо гостям, дякую виступаючим, артистам, нашій команді і до наступного року. Віримо та молимося, щоб наступне святкування було у мирній Україні.

Голова ГО «Товариство Україна-Індія», засновник «Роса-фарм» Олег Торгало

320

Аюрведа Портал

30 Oct, 16:09

🍊 ХУРМА - ПЛОД СОЛНЦА И ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Поздней осенью и зимой можно вдоволь лакомиться этими сочными ярко-оранжевыми и очень полезными плодами. Хурма занимает второе место после цитрусовых по вкусовым и питательным свойствам.

✅ Немного о полезных свойствах хурмы:

- Вяжущий вкус хурме придает танин (дубильное вещество, оказывает вяжущее, противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника), который разрушается либо при полном созревании хурмы, либо при легкой заморозке.

- В хурме много углеводов, глюкозы и фруктозы, она хорошо утоляет голод и является замечательным источником энергии. По питательной ценности хурма стоит в одном ряду с виноградом и инжиром, идеально подходит для диетического и лечебного питания.

- Содержит много йода (рекомендуется при заболевании щитовидной железы), витамина С и железа (полезно при анемии и общем переутомлении).

- Хурма - один из немногих фруктов, содержащий необходимый человеку витамин Р (уменьшает хрупкость и проницаемость сосудов).

- Содержащийся в хурме антиоксидант бета-каротин (витамин А) благоприятно влияет на гладкость и эластичность кожи, замедляет ее старение, оказывает положительный эффект на зрение и иммунитет.

- Хурма богата калием, поэтому будет полезна людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при варикозной болезни вен и при кровоточивости десен. Издавна больным с патологией сердца и сосудов рекомендовали съедать по 2-3 плода хурмы в день.

- Соли магния, содержащиеся в хурме, обладают свойством предотвращать образование камней в почках, поэтому ее регулярное употребление в пищу полезно для больных, страдающих мочекаменной болезнью, и в местностях с жесткой водой.

- Хурма очень полезна для людей с повышенной умственной нагрузкой, так как она содержит микроэлементы, необходимые для питания мозга: фосфор, кобальт, медь и другие. Ее обязательно рекомендуется употреблять тем, у кого нарушено кровоснабжение головного мозга, кто страдает головокружением.

- Благодаря наличию пектина и клетчатки хурма является незаменимым продуктом при расстройствах пищеварения, обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, стафилококка.

- Из-за высокого содержания легкоусвояемых сахаров хурму не рекомендуется употреблять людям с дисбалансом Капха-доши: при ожирении и сахарном диабете.

📜По Аюрведе хурма имеет вяжущий и кислый вкус, оказывает разогревающее действие на систему пищеварения. Спелая хурма подходит для всех дош. Недозрелая, вяжущая хурма излишне способствует повышению Вата-доши. Для дозревания ее надо положить в морозильную камеру, также можно заморозить и спелую хурму, так как долго она не хранится. Аюрведа не рекомендует частое употребление продуктов, подвергшихся заморозке, однако после окончания сезона хурмы вы можете хранить ее замороженные плоды в морозилке до полугода, при этом обеспечите себя на всю зиму полезными для организма веществами.

Хурма относится к саттвичной пище, увеличивающей благость в человеке. Она также увеличивает покой, счастье, нежность и любовь. Хурма хорошо действует на состояние суставов и зрения, так как тонкие причины этих заболеваний, согласно Аюрведе, вызываются отчаянием, сильным напряжением и беспокойством.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

254

Аюрведа Портал

30 Oct, 06:07

🍀 ПОЛЕЗНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА

Попробуйте соблюдать описанные рекомендации на протяжении как минимум 21 дня и вы почувствуете заметный эффект. Не обязательно делать все из списка, вводите в свой режим жизни то, что вам доступно и нравится, меняйте, экспериментируйте.

✅ Очищайте налет на языке серебряной ложкой или скребком — серебряным, медным, металлическим
Если вы видите налет слизи, значит такой же налет присутствует внутри вашего ЖКТ. Очищение языка позволяет не только оценить степень зашлакованности организма, но и очистить вкусовые сосочки языка. Использование благородных металлов — серебряной ложки, скребка из серебра или меди поможет лучше чувствовать вкус пищи, что уменьшит тягу к «мусорным» продуктам и позволит наслаждаться вкусом самых простых продуктов без ароматизаторов и усилителей вкуса.

✅ После чистки зубов полоскайте горло соляным раствором или полоскайте рот пищевым кунжутным маслом.
Если у вас в горле комок слизи, а на языке толстый белый налет, полоскайте рот и горло теплой водой с пищевой морской солью 1 чл. соли на стакан воды. Пока налет не уменьшится или не уйдет. Если слизи мало — налет не сильный, полоскайте рот пищевым кунжутным маслом. Масло в идеале должно быть первого холодного отжима (сыродавленное). Держите во рту 1 ст.л. масла в течение 1-2 минут, после чего масло надо выплюнуть, его нельзя глотать, так как в нем уже много токсинов. Это улучшит местный иммунитет слизистых, здоровье зубов, состояние мышц и кожи лица. А также выведет токсины и слизь из мельчайших каналов горла, носа и, в целом, головы. Процедура также благотворна для психики - успокаивает, выравнивает эмоции.

✅ Закапывайте лечебное масло в нос.
Масло улучшает локальный иммунитет слизистых оболочек и очищает пазухи. Если закапывать масло 21 день и более, процедура успокаивает психику, т.к. масло питает префронтальную кору головного мозга, отвечающую за жизнеспособность и оптимизм. А также питает гипофиз. Как следствие - крепкий иммунитет, хорошее настроение и гормональная регуляция. Процедура делается натощак. Можно после чистки языка и зубов или до них. Нельзя выходить на холод в течении часа после закапывания. Возьмите масло Ану, качественное масло гхи, или миндальное масло. Согрейте на водяной бане или на батарее. Закапайте по 1 капле теплого масла в каждую ноздрю с запрокинутой головой. Помассируйте лоб и пазухи, чтобы масло лучше разошлось. Помните, нельзя охлаждаться после этой процедуры в течение часа. Нельзя после процедуры принимать холодный душ, выходить на холод или находиться на сквозняке.

✅ Заваривайте чай из трав, ягод. А также «зонтичных специй»: фенхель, кориандр, тмин, кумин.
Пейте небольшими глоточками этот чай во время еды. Травы и специи настаиваются, поэтому можно доливать в термос кипяток в течение дня. По мере похолодания добавляйте в чай более теплые специи: кардамон, корицу, бадьян, гвоздику, корицу, немного имбиря, но помните, если вы — питта, вам нельзя увлекаться согревающими специями, можно использовать их в маленьких дозировках. Чай из трав и специй поддерживает пищеварение, которое ослабевает осенью. Пропорции питья во время еды: половина желудка твердая пища, четверть желудка — жидкости. Четверть желудка остается пустой.

✅ Промасливайте уши, стопы, живот, ладони теплым маслом.
Легкий масляный самомассаж поможет успокоить вата дошу, снять напряжение, успокоить бессонницу. Возьмите согревающее кунжутное масло или, если вы питта и вам все время жарко и даже осенью, то используйте нейтральное миндальное масло. Нагрейте масло на водяной бане или на батарее и легкими движениями вотрите небольшое количество теплого масла в— уши— живот (по часовой стрелке) — ступни. В выходные дни можно уделить больше времени промасливанию и промаслить все тело. Вы можете оставить масло на ночь, а можете побыть в масле в теплой ванной или смыть его в теплом душе. Важно прогреться и побыть в масле хотя бы 30-40 минут. И не выходить на холод после полного промасливания и прогревания минимум 2 часа.

227

Аюрведа Портал

30 Oct, 06:07

Для большего расслабляющего, восстанавливающего кожу и психику эффекта лучше использовать готовые аюрведические масла, приготовленные с травами.

✅ Принимайте ванны с солью или делайте ванночки для ног.
Если соль раздражает кожу на теле, пропаривайте с ней только только ноги. При высокой питте используйте розу и отвары ромашки или розы.
Морская, каменная, английская — любая соль успокаивает и согревает вата дошу. Если сделать ванночки для ног с солью, вы согреете ноги, успокоите психику и будете очень сладко спать. Можно совместить 2 процедуры: промаслиться целиком или только ступни и окунуться в комфортно горячую соляную ванну.

✅ Вечерний ритуал.
Пейте успокоительный чай с мятой, мелиссой, розой, лавандой, чабрецом. Можно сделать свой сбор, можно купить готовый, главное, чтобы он вас умиротворял и нравился по вкусу и аромату. Учитывайте противопоказания к употреблению трав, если у вас есть какие-либо заболевания.

✅ Принимайте травы-адаптогены.
Если чувствуете, что осень на вас слишком плохо влияет, что проявляется в виде бессонницы, депрессии, нарушении пищеварения и частых простудах, имеет смысл поддержать себя с помощью формул аюрведы.

В целом, осенью Аюрведа рекомендует приступить к активному промасливанию. Принимайте масла с пищей (кунжутное, гхи). Как можно чаще делайте масляные массажи. Осень — время вата доши, а масла обладают всеми противоположными вате качествами. За счет этого масла отлично умиротворяют вата дошу, приводя тело и психику в состояние равновесия.

Будьте здоровы! 🍀

По материалам публикаций yogajournal

235

Аюрведа Портал

26 Oct, 15:10

АЮРВЕДА - ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

В своем нынешнем состоянии аюрведа представляет собой древние знания, которые подкреплены многовековым практическим опытом и адаптированы к современным реалиям.

❓Что же отличает эту систему медицины от привычной нам? Почему аюрведические методы лечения и профилактики заболеваний столь эффективны и в современном мире?

Прежде всего, в аюрведе организм человека рассматривается как единое целое, а здоровье – как результат физического, ментального и эмоционального состояния.

Согласно аюрведе, здоровье – это баланс трех жизненных энергий, которые называются дошами. В каждом человеке присутствуют все три доши – Вата (воздух), Питта (огонь) и Капха (земля и вода), но их соотношение у всех разное. Когда равновесие трех дош нарушается, появляются заболевания.

⚠️Первый шаг на пути к здоровью – это определение своей конституции. На консультации доктор аюрведы определяет изначальную, природную конституцию человека, а также состояние дош в текущий момент. Врач проводит подробный осмотр пациента, диагностику по пульсу, учитывает информацию об образе жизни, питании, заболеваниях, перенесенных в прошлом.

Для устранения проблем со здоровьем, в первую очередь доктор дает пациенту рекомендации по корректировке образа жизни и питания. Ведь в аюрведе правильно подобранная и приготовленная пища сама по себе считается лекарством. Важно, чтобы в рационе гармонично сочетались все 6 вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий.

Аюрведа гласит, что болезнь проявляется не сразу – она долгое время как бы накапливается в организме. Именно поэтому доктора аюрведы уделяют огромное внимание профилактике заболеваний.

☘️Еще одно преимущество аюрведы состоит в том, что все аюрведические препараты натуральны. При их изготовлении используются только природные ингредиенты. Благодаря этому аюрведические лекарства не имеют побочных эффектов и безопасны в использовании.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

108

Аюрведа Портал

26 Oct, 06:30

ПРО КАРМУ ВІД А ДО Я!
«Всі події в нашому житті відбуваються по законам карми. Кожна дія, слово і навіть думка впливають на неї. Ми можемо і зобов’язані змінити карму на краще. Як це зробити розкаже голова «ГО Україна-Індія», засновник Центру Ведичної культури «Роса», Бутіка східної медицини «Роса», мандрівник, духовний практик із 25-річним стажем Олег Торгало.
Доброго дня, Олег! Для початку розкажіть будь-ласка що таке карма і де вона знаходиться?
Карма перекладається як дія. Це змінний, індивідуальний рахунок кожної душі, від стану котрого залежить все, що відбувається в нашому житті. Від цього рахунку залежить наш характер, зовнішність та внутрішні якості людини, наскільки вона щаслива та успішна.
Будь-яка хороша, погана або нейтральна дія не проходе безслідно, все що ми робим виробляє карму. Погана дія називається вікарма, це можна розуміти як гріх. Дії які ми робимо для і во славу Бога, не бажаючи нічого взамін, називаються акарма, вони не пропадать ніколи. Все зроблене, сказане, навіть думки в цьому світі породжують ті чи інші наслідки. Ніщо не проходить безслідно. Це закон всесвітньої справедливості, невідворотності покари та нагороди за все скоєне. Закон карми лежить в основі дхармічних релігій, індуїзму, буддизму, джайнізму та багатьох інших вірувань Сходу.
Існують 3 види карми:
1. Санчіта карма - це наше персональне сховище карми, яке є у кожної людини. Там збережені всі наші вчинки за багато життів.
2. Прарабдха карма - це те, що проросло. Нашу прарабдха карму можна зрозуміти по нас самих - де ми народились, в якій країні, в якій родині, яке у нас тіло, розум, здоров’я. Тобто все, що вже проросло і змінити це неможливо.
3. Агама карма - це те, що ми робимо зараз і те, що ми сіємо, як зерна, які теж потім проростуть , спочатку потрапивши у сховище санчіта карми та будуть впливати на майбутні події.
Вся наша карма завжди зберігається у нашому тонкому тілі, нашому розумі і підсвідомості. Наш характер, інтелектуальні здібності, зовнішність, як нас сприймають та відносяться до нас, це все прояви карми. Також карма записана у спільному космічному сховищі, так званій ноосфері, інформаційно-енергетичному полі Всесвіту. Там зберігається інформація про все і всіх, будь яку дію за всі часи існування життя.
А як працює карма?
Карма - це передусім тонкий, але матеріальний закон, як є закон фізики, що кожна дія породжує рівну зусиллю протидію, за таким принципом працює і карма. Також я придумав таке пояснення: карма - це певна програма розуму, надійно вшита в нас. Як в наших смартфонах і сучасних телевізорах є певна програма, по якій ця річ працює. Так і в кожному з нас є своя неповторна ментальна програма, сформована нашими вчинками. Але, на відміну від неживих предметів, ми є головними програмістами нашої карми і ми можемо її змінювати, впливати на неї. Ця програма містить в собі весь обсяг наших вражень за все життя та багато попередніх життів. І якщо це були позитивні враження від добрих вчинків, то ми посіяли зерна позитивних подій, і з часом ці події проростуть. Якщо це були негативні враження, від поганих вчинків, слів, думок, вони можуть вирости потім у якісь негативні події або почуття. Не обов’язково трапиться щось погане через наприклад тільки думки, ми можемо просто відчути погані емоції. Але за вчинки ми будемо вимушені відчути те, що відчували люди, по відношенню яких вони були направлені. Карму можна більше зрозуміти не тільки по тому, що ми маємо, а більше по тому, що ми відчуваємо в житті.
Чому ж тоді закони карми не працюють для деяких людей, які скоїли дещо погане, але продовжують жити нормально?

136

Аюрведа Портал

26 Oct, 06:30

Так це теж дуже добре, але коли ми допомагаємо людям - це ефективніше. А якщо це духовні люди, справжні практики, а можливо святі, це посилюється в дуже багато разів. Існує ще такий вид карми, як сукріті карма - це духовна трансцендентна карма. Вона стоїть окремо і її ми заробляємо тільки коли виконуємо виключно духовні дії. Це може бути і наша особиста практика і допомога духовним людям. Але такі речі, як перевести бабусю через дорогу або погодувати тварин туди не відносяться. Це окремий рахунок і найголовніше, що цей рахунок не зменшується. Сукріті неможливо спалити, вона тільки накопичується. І по мірі накопичення у нас кардинально змінюється свідомість. Я вам це не як теоретик, як практик стверджую.
Є два способи отримання знань: зовнішній і внутрішній. Зовнішній - це через читання, спілкування, лекції. А внутрішній - це через занурення в духовні вібраціі, натхнення, реалізації , осяяння. Коли ти несподівано щось починаєш розуміти, коли приходить якесь відкриття внутрішнє. Ці найцінніші інсайти дає нам сукріті-карма.
А якщо ти зробив щось погане ненавмисно, як це відобразиться на кармі?
Намір перш за все породжує карму. Навіть не дія, а те, заради чого ми це робили, з якою ціллю і який був у нас мотив. Якщо, наприклад, вбити людину заради того, щоб її пограбувати, то це надзвичайний гріх. А вбити агресора, як наші захисники зараз на передовій, то це вже не гріх, а навпаки служіння людям. Хоча все одно після такого потрібно очищення. Все залежить від обставин, заради чого ти це робиш? Викрасти когось і тримати у в’язниці - гріх. А якщо ця людина - злочинець, то це нормально. Ненавмисні дії не мають великої кармічної сили.
Коли людина помирає, то карма обнуляється?
Ні, карма переноситься з нашим тонким тілом, прагненнями та бажаннями на наступні життя. Розумна людина переймається щодо своєї старості, робить заощадження, шукає джерела пасивного доходу. А мудра людина думає не тільки про старість, а і про свої наступні життя. Ми зараз формуємо те, в яких умовах ми народимось наступний раз. Буде це багата країна, заможня родина, красиве і здорове тіло, сильний розум, чи можливо отримати хворе тіло в бідній країні. А якщо взагалі жити та вести себе як тварина, то в наступному житті гавкати чи повзати.
Але сенс духовних практик - спалити всю карму. Вищий пілотаж - це коли у нас не залишається ні хорошої ні поганої карми. Коли залишається лише духовна карма. Тоді ми зможемо вирватись з кола перероджень, тоді нас запросять в вічний світ, де не буде більше хвороб, старості та смерті. Цього можна досягти тоді, коли всі дії ми присвячуємо тільки Богу, та в думках постійно про Нього. Навіть коли ми працюємо, або робимо свої повсякденні справи, вчимось, робимо добро, то присвячуємо це Богу. Це серйозний рівень, до якого ми повинні дорости.
Чи існує колективна карма? Як вона працює?
Хитросплетіння законів карми нам не зрозуміти. Це все дуже заплутано. Впливають усі наші переродження. В нашому житті може прорости сім’я, яке було закладено сто життів назад. Так існують різні види колективних карм: карма роду, сім’ї, колективу, країни. Це дуже складний момент. Треба розуміти, що на все, що ми бачимо в цьому світі впливає карма. Якщо щось відбувається - значить ми на це заслуговуємо, як би нам це не було неприємно. Ми просто не пам’ятаємо що саме породило наші теперішні страждання, але причина є, бо нічого в цьому світі не відбувається без причини.
Що псує колективну карму?
Колективну карму псують різноманітні конфлікти, нав’язування, нетерпіння до альтернативних бачень. Всі ми різні та повині з розумінням це сприймати. Це дуже ослаблює і спалює позитивну карму, головний захист країни. Нашим людям потрібно залишатись об’єднаними і тоді ми будемо залишатись кармічно, енергетично сильними і перемогти такий народ буде неможливо!»
Дякую журналу MILLENIUM , за можливість поділитися своїми думками.

140

Аюрведа Портал

26 Oct, 06:30

У кожного є різний запас захисту та благочестя. Іноді для розплати для декого має пройти певний час, скластися певні умови. Карма має дозріти аби людина відчула саме ті страждання, які вона спричинила комусь. Ми знаємо в ютубі є велика серія відео “миттєва карма”. Там коли хтось хоче когось штовхнути то падає сам, хоче вдарити - в цей час з ним щось погане відбувається. Тисячі таких відео є, де ми бачимо, як карма справді працює. Іноді карма працює моментально, а іноді має пройти час і дозріти певні обставини. Але ми повині розуміти, що рано, чи пізно усі отримають, що заслуговують. Також ми не знаємо, що відбувається в розумі людини, якщо він має усе в житті, але він психічно страждає, хіба можна назвати таку людину щасливою?
Чому деякі негативні ситуації в житті повторюються? Так карма нас карає?
Карма існує не для того аби нас карати або нагороджувати. Головне її призначення - нас навчати. Ми всі потрапили сюди аби зростати і трансформуватися, отримувати новий досвід. І кожне наше життя має бути переходом на інший рівень. А дехто навіть протягом життя може перейти на багато рівнів вище. Карма нас навчає, щоб ми аналізували те що відбувається в нашому житті, та розуміли, що для нас добре, а що принесе проблеми та страждання. Якщо ми протягом життя наступаємо на одні й ті самі граблі декілька разів, то це сигнал, що ми щось не зрозуміли і треба змінити у собі.
Як карма пов’язана зі здоров’ям?
Є кармічні хвороби. В аюрведі у списку причин хвороб окрім харчування, режиму дня, психічного стану, не належної фізичної активності, не дотримання гігієни, токсичних відносин, шкідливих звичок, не відповідному клімату, ще є кармічні хвороби. В моїй практиці був такий випадок, коли людина не п’є, не палить, дієту тримає але має серйозні проблеми зі здоров’ям. Коли ми почали з ним спілкуватись, виявилось, що він тоді був власником мережі гральних автоматів. Ми йому пояснили, що саме це впливає на його долю. Що він переймає на себе страждання тих людей, які приходять до нього за азартом. Ми порадили йому закрити бізнес, або робити якусь спокуту. У ведичній культурі це називається упаї. Іноді добрими вчинками можна нейтралізувати погані, але це не завжди працює.
Як можна змінити карму?
Спочатку треба оцінити свою карму - це ніби подивитись в дзеркало. Задати собі питання - яке у мене здоров’я? Які емоції я відчуваю? Які у мене плани, думки? Наскільки вони позитивні та життєстверджувальні - настільки у вас з кармою все добре. Якщо присутній негатив, депресія, страхи, то це говорить про те, що є якась проблема і потрібно над собою працювати.
Існують такі основні напрямки зміни карми:
1. Карма йога - зміни через правильні дії. Будь яка добра справа змінює нашу карму. Зробіть щасливою іншу людину і теж відчуєте щастя. Але треба це робити від щирого серця і нікому про це не казати, інакше ваші труди будуть обезцінені.
2. Г’яна йога - це отримання знань. Коли ми отримуємо правильні знання, передусім духовні, філософські ми очищуємо карму. Світло знань знищує невігластво. Отримуємо знання - змінюємо себе - змінюємо свою долю.
3. Бхакті йога - це коли ми йдемо своїм духовним шляхом в обраній нами традиції та культурі. Духовна практика - найпотужніше знаряддя для зміни долі і чим більше ми у неї поглиблені, тим сильніше її вплив. Молитви, мантри, аскези, пости, читання священних текстів, паломництва спалюють погану карму як вогонь спалює суху траву.
Тобто можна просто годувати тварин і тим самим чистити карму?

113

Аюрведа Портал

25 Oct, 15:02

Зачем современному человеку знания Аюрведы?
Аюрведический подход к жизни направлен на улучшение общего самочувствия и долголетия. Аюрведа учит, как жить в гармонии с природными циклами, соблюдать здоровый режим сна, питания и отдыха, что помогает сохранять энергию и жизненную силу.

Аюрведа это:

Целостный подход к здоровью

Профилактика болезней

Индивидуализированный подход

Правильное питание

Снижение стресса и забота о психическом здоровье

Очищение организма

Сбалансированное использование природных средств

Улучшение качества жизни
https://youtu.be/CRbc374AHKQ?si=opItsd9ODO8NaF16

193

Аюрведа Портал

25 Oct, 05:09

✨ Домашние средства Аюрведы: ЗАБОТА О ГЛАЗАХ

Глаза — это очень нежный и чувствительный орган восприятия, им легко нанести вред, а вылечить можно лишь временем и заботой.

Вот что говорит Аюрведа о глазах:

❌Величайший враг зрения — внезапные изменения температуры, такие как солнечная ванна сразу же после промывания глаз холодной водой или же сауна вслед за холодным душем.

❌Пагубно отражаются на зрении скашивание глаз, напряжение глаз для того, чтобы разглядеть что-то вдали, так же, как и дневной сон и сопротивление естественной сонливости ночью.

❌Глаза следует всегда защищать от дыма, плохого воздуха, чрезмерного слезовыделения, чрезмерного использования опьяняющих веществ (от которых глаза «наливаются кровью», теряют свой естественный блеск и способность отражать свет).

❌Никогда не следует пытаться рассмотреть слишком малые объекты, не пользуясь линзами, и не нужно писать очень мелким почерком.

❌Тот, кто поддерживает свои волосы сухими, не питая их маслом, также способствует возникновению проблем у своих глаз, равно как и тот, кто читает на закате или поздно ночью.

Чтение при искусственном освещении вызывает напряжение глаз. Следует также по возможности избегать поездки на быстро движущихся открытых транспортных средствах, поскольку встречный воздух иссушает глаза.

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СОХРАНИТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

✔️Прекрасно действует созерцание предметов зеленого цвета, поэтому работать или прогуливаться в саду или лесу очень полезно для глаз.

✔️Можно также массировать голову различными составами, принимая во внимание время года: пригодны сандаловая мазь при жаркой погоде, горчичное масло при холодной погоде, масла черного кунжута и кокоса в умеренные сезоны.

✔️Зрение укрепляет также нанесение сандаловой мази в область между бровями; особенно полезно при этом добавить в мазь камфору и шафран (слизистая носа поглощает пары камфоры и шафрана, непосредственно стимулирующие и питающие работу зрительного нерва).

✔️Если глаза чувствуют усталость или напряжены, нужно трижды прополоскать рот холодной водой, это положительно воздействует на нервную систему и снимет излишнее напряжение с головы.

✔️Восточная медицина Индии и Китая утверждает, что существует также непосредственная связь между ступнями и глазами: эта связь осуществляется посредством двух главных спинных нервов. Ношение обуви, которая не позволяет ногам дышать, затрудняет работу этих нервов и ухудшает зрение (так происходит и при приближении ног к огню или другим источникам избыточного тепла). Поддерживайте ступни в чистоте, и ваше зрение будет сохраняться. Зрению поможет также массаж ступней с пастами на основе косметической глины и хны. Хна особенно хороша, но из-за ее сильного охлаждающего действия применять ее следует только в теплую и жаркую погоду.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Аюрведические врачи дают много полезных и проверенных временем рекомендаций по поддержанию силы и здоровья глаз. Приведем некоторые из них:

✨Созерцание восхода солнца - это одно из лучших упражнений как для укрепления глаз, так и для оздоровления всего тела.

✨При ощущении жжения закапайте в глаза перед сном по 1 капле чуть теплого гхи. Масло смажет веки и ресницы, успокоит и укрепит глаза. Затем вотрите масло (1 чайную ложку) в подошвы ног. Утром ваши глаза будут ясными и счастливыми!

✨В больные глаза также можно закапать по 3 капли чистой розовой воды. Розовая вода обладает охлаждающим действием.

✨При чрезмерном напряжении глаз в Аюрведе рекомендуется положить на закрытые глаза кусочек стерильной ваты, смоченной холодным козьим молоком. Это уменьшит напряжение глаз и улучшит ваше самочувствие. (Если нет козьего, можно использовать и коровье молоко, но козье предпочтительнее.)

✨Традиционный способ успокоения и укрепления глаз, применяемый в Аюрведе, - смотреть на пламя свечи или лампады. Поставьте лампу на расстоянии 50-75 см от глаз и в течение 2-3 минут, не моргая, смотрите на пламя. Эта процедура увеличивает сияние
(теджас) глаз.

✨Избегайте чрезмерных физических нагрузок

233

Аюрведа Портал

24 Oct, 15:01

ЧЕРЕЗ ЗНАННЯ І ПРАКТИКИ ДО ГАРМОНІЇ
Здоров'я - це найбільше багатство розумної людини. Фундамент усіх наших звершень, реалізації себе та досягнення щастя. Але як бути здоровим, постійно підтримувати в собі енергію та позитивний настрій знають не всі. І навіть усі досягнення сучасної медицини та науки так і не позбавили людини хвороб, депресій, не дали чіткого розуміння, що для нас добре, що погано, і як не хворіти взагалі. Тому все більше розумних західних людей звертаються до перевіреної тисячоліттями медичної системи Аюрведи, яка показала свою актуальність та ефективність на мільйонах сучасних послідовників.

У цей тяжкий для українців час тема підтримки здоров'я особливо важлива, надто багато зараз чинників виводять нас із рівноваги. Аюрведа, це доступні та практичні знання, як підтримувати свій внутрішній баланс розуму та тіла. Як зрозуміти свою неповторну індивідуальну природу, принципи роботи та влаштування свого організму, освоїти методи та засоби для гармонізації свого стану. Аюрведа - це досконалі знання про закони природи, властивості та якості продуктів, рекомендації по здоров'ю на всі випадки життя.

Для того, щоб з українцями цими знаннями, навичками та досвідом зміг поділитися кваліфікований фахівець, бутик здоров'я «Роса» запросив засновника «Європейської асоціації Аюрведи», одного з головних популяризаторів цих знань у західному світі Найджела Хабберса.
Це людина, яка пропустила ці знання через себе, практик аюрведи з понад двадцятирічним стажем, яка сама живе за цими рекомендаціями, змогла повернути здоров'я собі та багатьом іншим людям.

Найджел має талант розповідати про аюрведу просто, зрозуміло і цікаво, зустрічі з ним перетворюються на захоплюючу подорож у світ власного досконалого здоров'я.

Семінар проходитиме два дні, з різними темами та практиками. Ми рекомендуємо відвідати обидві лекції, але якщо такої можливості немає, то і кожного дня окремо ви зможете отримати знання з заявлених тем.

26 жовтня. Введення в аюрведу:
- Що таке аюрведа
- Яка мета аюрведи
- Які основні засади нам треба знати
- Як вивчити та користуватися цими знаннями
- Що таке доші та як їх зрозуміти
- Як визначити свою конституцію (дошу)
- Проходження анкети
- Запитання та відповіді.

27 жовтня. Методи коригування здоров'я.
- Як впливати на доші
- Здорове травлення - основа здоров'я та імунітету
- Про важливість правильно підібраного харчування
- Розбір різних дієт, вегетаріанство
- Режим дня, сон, фізична активність
- Методи гармонізації розуму
- Рецепти, трави та спеції
- Методи очищення організму
- Расаяна, наука про омолодження
- Запитання та відповіді.

Чекаємо на вас за адресою, Київ, Софіївська 25а, в галереї Раритет-Арт, на 15-00.
Зробіть своє життя більш здоровим та щасливим!

262

Аюрведа Портал

24 Oct, 05:04

🚨 ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОБЫЧНЫХ СПЕЦИЙ. Коротко.

Кориандр – добавляет пряности, разжижает кровь, помогает работе сердца и укрепляет сосуды, а также помогает при проблемах с кишечником и обладает желчегонными свойствами, повышает аппетит.

Красный перец чили – обладает жгучим вкусом, оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает аппетит и улучшает процесс пищеварения.

Куркума – используется как пряность, продлевающая срок годности продуктов, которая благоприятно влияет на пищеварительную систему и флору кишечника.

Кумин - возбуждает аппетит, имеют противогрибковое, антимикробное и противовоспалительное воздействие.

Пажитник – относится к семейству бобовых, добавляют для придания пряности блюду, способствует разжижению слизи, обладает жаропонижающим и потогонным эффектом.

Имбирь - улучшает работу пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, избавляет от холестерина.

Черный перец - помогает в нормализации иммунитета, профилактике авитаминоза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Асафетида – придаёт блюду особенную пряность и обладает противовоспалительным эффектом.

Гвоздика – имеет приятный, немного резковатый вкус и пикантный аромат, стимулирует пищеварение, работу дыхательной и нервной систем.

Корица – придаёт блюду восхитительный аромат и сладковато-горький вкус с острыми, вяжущими, нотками, оказывает противовоспалительное действие, уменьшает спазмы, противодействует появлению метеоризма и улучшает работу желудка.

Интернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультация доктора Аюрведы

252

Аюрведа Портал

23 Oct, 14:14

📜 Людина ні на що у світі не придатна, якщо не стежить за своїм здоров'ям, вона і насолоджуватися життям не здатна.

Арчібальд Кронін

253

Аюрведа Портал

23 Oct, 05:34

БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ - ДИСБАЛАНС ВАТЫ, ПИТТЫ И КАПХИ

Главная функция суставов – это движение. Это функция ваты. Для того чтобы это движение было свободным, пластичным и безболезненным, в суставах есть смазка. Это уже функция капхи. Все, что связано с влажностью, смазкой и слизью – это всегда капха. И наконец, все обменные процессы, в широком смысле слова, контролируют питта. Именно последняя дает ту энергию, которая так необходима для эффективного функционирования суставов.

Как и большинство болезней, аюрведа разделяет дисбалансы суставов на три основных типа: дисбалансы ваты, питты и капхи.

🔸Вата в дисбалансе дает сухость, как результат уменьшения смазки и влажности суставов. Это приводит к нарушению движения, боль, уменьшается объема движения. На первый план выступают функциональные расстройства суставов. В большинстве случаев дисбаланса ваты в суставах нельзя назвать «артрит».

🔸Истинный первичный дисбаланс питты возникает тогда, когда в причинных факторах главная – инфекция. Например, ревматоидный артрит.

🔸Капха в дисбалансе дает сгущения, уплотнения и охлаждения смазки в суставах. В результате она становится малоподвижной, что в свою очередь приводит к отекам и резкого ограничения движения.

Чаще всего, особенно со временем, в дисбалансах сочетаются все три доши: и вата, и питта и капха.

⚠️Возникновения артрита может быть обусловлено как внутренними, так и внешними факторами. Краеугольным фактором является снижение огня пищеварения Агни, слабым пищеварением, что и приводит к накоплению амы. Нарушение функции толстого кишечника приводит к накоплению ваты и не вывод амы, которая и попадает в суставы. Также причиной могут быть травматические повреждения, аутоиммунные нарушения, хронические инфекции и др.

👉Препараты для лечения суставов: Йогорадж гуггул, Махайогорадж гуггул, Махараснади кватха, Раснаерандади кватха, а также современная проверенная формула – Гоутекс. Практически все препараты есть в наличии в бутике аюрведы ROSA

284

Аюрведа Портал

22 Oct, 14:11

🌿 НИМ - ДЕРЕВО-АПТЕКА.

Одно из санскритских названий этого удивительного растения – калпаврикша, «дерево, исполняющее желания».

Старая индийская пословица говорит, что на земле, где растут деревья Нима, нет места болезням и смерти. Ним (Azadirachta indica) упоминается в качестве лекарственного растения во всех классических текстах Аюрведы, начиная с древнейших: Атхарва Веда, Упани-ваход, Амаркоша, Гхрисутра и канонических – Сушрута и Чарака самхита.
Существует предание, как один индийский царь искал лучшего вайдью в своей стране. Он собрал со всех уголков многих известных врачей и подверг их необычному испытанию. Всем им принесли поднос с десятью неподписанными бутылочками. Правитель сказал: «В первой бутылке содержится лекарство от геморроя, во второй – средство для обновления кожи, третье снадобье будет главным при лечении диабета, четвертое помогает от зубной боли, пятое избавляет от перхоти, шестое помогает сбросить вес, седьмое останавливает кровотечение, восьмое – тошноту, девятое заживляет раны и язвы, а десятое – очищает кровь».

Вайдьи посмотрели на десять безымянных склянок, но прежде чем первый из них успел заговорить, царь сказал: «Нет, я не прошу вас определить название этих лекарств. Все, что я прошу вас сделать, – это сказать мне, какой компонент присутствует во всех десяти». Не стоит и говорить, что лучшим из лекарей был признан тот, кто, понюхав все десять средств, дал магический краткий ответ – ним.

Классические тексты Аюрведы перечисляют более двух десятков лечебных свойств Azadirachta indica,
вот основные из них:

• Raktapittanut (Рактапиттанут) – устраняет кровотечения и улучшает качество крови.

• Shramahara (Шрамахара) – снимает усталость.

• Krumihara (Крумихара) – обладает глистогонными свойствами. Показан при большинстве видов паразитарных инвазий.

• Kasahara (Касахара) – облегчает кашель.
Полезен при инфекционных и респираторных заболеваниях.

• Chardi-hrillasa-hara (Чарди-хрилласа-хара) – устраняет тошноту, рвоту, расстройства пищеварения, помогает при кишечных отравлениях.

• Mehanut (Механут) – показан при диабете и заболеваниях мочевыводящих путей.

• Vishanut (Вишанут) – очищает ткани и органы от токсинов, шлаков (амы).

• Arshanut (Аршанут) – облегчает лечение геморроя.

NCBI (National Center for Biotechnology Information) публикует клинические исследования, доказывающие, что активное вещество, которое выделяют из нима – нимболид – останавливает развитие опухолевых процессов, в частности рака предстательной железы, рака кожи, гематологических форм.
В качестве профилактического средства в аюрведической медицине ним рекомендуется для очищения крови, кожи и как антипаразитарное средство. В комплексной терапии: в качестве природного антибиотика, жаропонижающего, гепатопротектора, а также при инфекционных заболеваниях, воспалениях, геморрое.

👉 Даже простой профилактический прием порошка листьев нима позволит провести качественное ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

ПРИМЕНЕНИЕ: 1 чайную ложку порошка нима заливают стаканом (250 мл) кипятка, заваривают 15 минут. Пить можно в сочетании с медом 2–3 раза в день через 20-30 минут после еды или 1 ч. л. 2–3 раза в день через 20-30 минут после еды, запивая теплой водой. В зависимости от индивидуальной реакции, возможно снижение дозировки до 0,5 ч. л.

❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость, беременность и период лактации. Противопоказан людям астенического типа, хроническим и ослабленным больным, во время поста и голодания.

Приобрести препарат можно в нашем магазине по ссылке https://rosa-pharm.com/shop/sdm-neem-capsules/

312

Аюрведа Портал

22 Oct, 05:12

🍁 Почему осенью лицу нужно уделять много внимания?

☝🏻Воздух становится холоднее и суше, а в помещении включают отопление. Это отражается на коже: она становится сухой, стянутой и начинает шелушиться. Если вовремя не изменить режим ухода за кожей, появятся морщины и другие признаки увядания.

☝🏻Аюрведа предлагает оперативно внести необходимые изменения в распорядок дня с учётом доминирующей вата доши. Помните, что красота кожи и, следовательно, уход за ней начинается изнутри.

✅ Пейте больше воды. Этот совет актуален круглый год, только осенью и зимой пейте тёплую воду.
✅ Употребляйте полезные жиры. Гхи, замоченный миндаль, грецкие орехи, авокадо, кокосовое масло — источники питательных веществ и биотина, которые необходимы для поддержания здоровья кожи.
✅ Делайте масляный массаж. Лучшее средство для баланса вата доши – масло Маханараяна. Можно применять кокосовое, миндальное, кунжутное и касторовое масло.
✅ Увлажняйте кожу лица обычной овсянкой. В овсянку добавьте воду и замешайте до состояния кашицы. Нанесите на лицо, подержите и смойте. Приготовленная смесь обладает особыми коллоидными свойствами, благодаря которым на коже образуется защитный барьер, блокирующий влагу. Это эффективное средство для кожи при псориазе и экземе.

❗️Маски для сухой кожи

🔺Маска из авокадо: приготовьте пюре из половины авокадо и смешайте его с одной чайной ложкой оливкового масла, чтобы приготовить пасту. Если у вас очень сухая кожа, можно добавить столовую ложку мёда. Нанесите маску на лицо и оставьте на 15-20 минут, а затем смойте.

🔺Медово-овсяная маска: смешайте две столовые ложки овсянки с одной столовой ложкой мёда. Оставьте эту маску на 15-20 минут.

🔺Молочная маска: смочите ватный диск в молоке и протрите лицо. Через 20 минут смойте холодной водой. Можно смешать мёд с молоком и этой смесью протереть лицо.

Рекомендации Бориса Рагозина

311

Аюрведа Портал

21 Oct, 14:36

О ВАЖНОСТИ ЗДОРОВОГО ФУНКЦИОНИРОВАЯ КИШЕЧНИКА

Современная медицина всегда мало уделяла внимание здоровью кишечника. Что же говорит об этом аюрведа?

Кишечник - это главный дом вата доши. Когда же нет эффективной работы кишечника, вата начинает накапливаться и иссушать слизистые и ткани в главном доме. Уже на этом этапе накопленная вата может нарушать функции и других выводящих органов. Когда компенсаторные механизмы сдерживания не выведенной ваты ослабевают, вата начинает двигаться вверх. Достигая тонкого кишечника, желудка, двенадцатиперстной кишки и печени, а это дом питты, вата задувает или раздувает пищеварительный огонь. Далее вата поднимается в грудь – дом капхи. Здесь она нарушает работу сердца и легких. Поднимаясь все более вверх, вата проникает в голову, нарушая при этом все мозговые функции.

⚠️Аюрведа утверждает: все, что съел человек в течение дня, на следующий день он должен либо усвоить, либо вывести. Ежедневное опорожнение кишечника обязательное условие, характеризующее функциональное здоровье кишечника. Идеальное время опорожнения – ранние утренние часы, около 6.00. Первая утренняя активность человека как раз и должна быть направлена на опорожнение кишечника. Нормой также считается опорожнение два раза в день. Второе идеальное время опорожнения после обеда, примерно через три часа после еды.

Для людей вата конституции характерен нерегулярный пищеварительный огонь, для питты характерен острый пищеварительный огонь и для капхи характерен замедленный пищеварительный огонь. Но, именно нерегулярный и замедленный пищеварительный огонь дают плохую работу кишечника.

Для того, чтобы агни был максимально сбалансированным необходимо исключать три важнейших причины, нарушающие его активность:

🔸 Употребление здоровой и нездоровой пищи в смешанном виде;
🔸 Употребление слишком мало или слишком много пищи, или употребление пищи до или после должного времени;
🔸Употребление пищи до того, как предыдущая пища переварилась.

👉 Всю статью читайте по ссылке

324

Аюрведа Портал

21 Oct, 05:33

❗️ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕЕЛИ

Тем, кто занимается тяжелой работой, особенно тяжелым физическим трудом, или испытывает холодовые нагрузки, для восполнения энергетических затрат приходится потреблять большое количество пищи, и случается, что время от времени они переедают. Однако чаще всего переедание является результатом действия эмоциональных факторов, и именно такой случай мы и будем здесь рассматривать.

Когда человек не получает любви, не испытывает счастья, он ощущает себя одиноким и отвергнутым, В этом случае пища может стать для него заменителем любви. Попытки заглушить едой чувство одиночества, грусть, скорбь или чувство подавленности является эмоциональной и психической причиной переедания. По статистике такое переедание чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

⚡️С аюрведической точки зрения в результате действия эмоциональных факторов и стресса прана-вата стимулирует джатхарагни — пищеварительный огонь и тем самым активирует желудок. Это переживается как чувство голода (так называемый эмоциональный голод), и по этой причине человек может потреблять гораздо больше пищи, чем ему следует.

Существует много способов справиться с перееданием, но нужно приложить немного усилий:

✨Выражайте свои чувства. Прежде всего нужно освободиться от ощущения одиночества, перестать воспринимать себя отвергнутым и нелюбимым. Пишите о свои чувствах, выражайте их. Благодаря этому начнет высвобождаться энергия, «запертая» в солнечном сплетении, и эмоциональный голод будет ослабевать.

✨Медитируйте. Всякий раз, испытывая эмоциональный голод, спокойно сядьте и сконцентрируйте свое внимание на дыхание. Или уделите 10 — 15 минут медитации Со-Хум.

✨Хорошо помогает и Ситали пранаяма (глубокий вдох животом через язык, свернутый в трубочку) или же сделайте 12 глубоких вздохов, а затем выпейте чашку воды. Это поможет «рассеять» эмоциональный голод и избежать переедания.

✨Позы йоги. Такие упражнения йоги, как Приветствие Луне, позы Верблюда, Кобры и Скручивание Спины, помогут вам справиться с перееданием из-за эмоциональных факторов.
Гуляйте. Всякий раз, когда вы почувствуете тягу к еде, прогуляйтесь минут 20 в быстром темпе на свежем воздухе.

✨Бананы. Для успокоения эмоциональной навязчивой тяги к еде хорошо съесть спелый банан, нарезав его на кусочки и добавив чайную ложку гхи и щепотку кардамона.

✨Чай с солодкой. Выпейте немного чая из корня солодки, ромашки или мяты. Если голод имеет эмоциональную природу, то теплый успокаивающий чай поможет от него избавиться, и вы почувствуете себя комфортнее.

✨Пейте молоко с брами. Когда почувствуете голод, выпейте чашку молока, прокипятив его с добавлением 1/2 чайной ложки брами, — это поможет избежать переедания.

✨Если вы все же переели. Слегка поджарьте семена кориандра и фенхеля (по чайной ложке) на чугунной сковородке без масла (постоянно перемешивая, чтобы не допустить пригорания). Добавьте щепотку соли, дайте семенам остыть и съешьте их, тщательно прожевав. Это поможет избежать несварения желудка.

✨Еще один способ помочь пищеварению при переедании — выпить чашку воды, добавив в нее сок половины лимона, а непосредственно перед тем как пить — щепотку питьевой соды.

По материалам книги Васант Лада "Домашние средства Аюрведы"

349

Аюрведа Портал

20 Oct, 14:27

🥛Молоко очень важный и полезный продукт в нашей жизни. Оно дает силы, укрепляет разум, питает и поддерживает организм, успокаивает ум. Более того, считается, что коровье молоко – лучшее (по отношению к другим видам молока), поскольку является лучшей омолаживающей, восстанавливающей, увеличивающей продолжительность жизни субстанцией (расаяна-дравья), а также сильнее других видов молока увеличивает оджас (основу иммунитета).

🤔К сожалению, в последнее время появилось много мнений о том, что коровье молоко вредно для здоровья.

‼️ЭТО НЕ ТАК
Аюрведа говорит о том, что коровье молоко является одним из лучших продуктов , но…… надо знать правила его употребления!

Итак, давайте подробно разберём эту тему.

✅Молоко следует пить парным, сразу после дойки: в этом случае, при правильном употреблении, оно принесёт неизмеримую пользу организму.
✅Остывшее после дойки молоко становится тяжёлым и слизеобразующим, и для употребления его следует сделать «подобным парному» — три раза подогреть и семь раз перелить из сосуда в другой, облегчая его свойства, и пить с подходящими специями — корицей, куркумой, кардамоном, шафраном, мускатом и другими.
✅Остывшее после приготовления молоко вновь греть нельзя.
✅Молоко, выпитое холодным, увеличивает Капху, приводя к скоплению слизи.
✅Молоко нельзя сочетать с солью (это также относится к молочным кашам и соусам), с кислым вкусом, с рыбой, мясом, грибами, со свежими фруктами, особенно бананами, с любыми тыквенными (дыни, тыквы, кабачки, огурцы, арбузы), а также со свежей зеленью и зелеными листовыми овощами, с любыми проростками, с машем (грин-грэм, мунг-дал), с изделиями из теста (хлеб, выпечка и прочее), со жмыхом кунжута или льняного семени (и с маслами из них), с коричневым сахаром (он имеет кислый вкус), с алкоголем и с любыми кисломолочными продуктами.
✅Молоко, выпитое непосредственно перед сном, согласно Аюрведическим текстам, укорачивает жизнь, поэтому его надо пить не позднее 1 часа до сна.
✅Молоко, которое начало подкисать, но ещё не стало простоквашей, выводит все три Доши из равновесия.
✅Лекарства, имеющие кислый вкус (например, Трипхала), также не должны запиваться молоком.

Все эти правила важно учитывать, иначе длительное употребление молока с несовместимыми продуктами приведёт к болезням. накопительному эффекту, выливающемуся в такие болезни, как анемия, поражения кожи (псориаз и другие), лихорадка и мальабсорбция.

❗️И, наооборот, правильное употребление молока укрепляет организм и лечит многие болезни.

С любовью, ваша Наталья Минченко🙏🏻❤️

323

Аюрведа Портал

20 Oct, 06:32

ДЕВЯТЬ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ЙОГЕ

1. Йога – это не религия

Многие ошибочно считают йогу религиозным учением, однако, это совсем не так. Йога появилась примерно пять тысячелетий назад в Индии. Это философское учение, совмещенное с физическими упражнениями, цель которого — дать человеку возможность реализовать себя с физической и духовной стороны.

2. Значение слова йога

Этимология слова йога базируется на словах «йодж» или «йудж», которые в санскрите имеют очень широкое значение. Перевести их можно следующим образом: «упражнение», «сопряжение», «преданность», «единение», «напряжение», «сложение», «соединение», «союз», «гармония», «связь», «сочетание», «служение», «упряжка», «обуздание» и еще много других сочетаний этого значения.

3. Археологические доказательства

Невероятно, но многие археологические раскопки подтверждают, что практики схожие с йогой использовались не только на территории современной Индии, но даже в цивилизациях, которые некогда населяли Южную и Латинскую Америку.

4. Йога в армии

Факт: в армии США йога применяется как упражнение вместо утренней зарядки. В других странах также элементы йоги применяются при подготовке пловцов-подводников, спасателей и даже разведчиков.

5. Популярность йоги

Самый крупный журнал о йоге в мире — Yoga Journal, который издается на территории США, опубликовал следующую статистику: в Соединенных Штатах этой древнеиндийской гимнастикой увлечены порядка 16 миллионов человек, а в Великобритании эта цифра составляет примерно полмиллиона людей. Данных по Украине пока не опубликовано, но факт в том, что йога становится все популярнее и в нашей стране. Во всем мире существует примерно 1000 общественных организаций, которые популяризируют йогу.

6. Ежедневная йога

Очень многие люди, которые только начинают практиковать йогу, стремятся заниматься каждый день, в то время, как сами индусы считают это излишним и утверждают, что ежедневные практики нужны только больным людям, для того чтобы ускорить процесс выздоровления. Однако, если согласиться с гипотезой, что каждый человек в той или иной степени болен, то такой подход к практикам имеет право существовать.

7. Кто может заниматься йогой

Йога имеет универсальный характер, поэтому практически каждый может ею заниматься, без ограничения по возрасту или половому признаку, по комплекции или другим параметрам. Также для занятий йогой не требуется специально оборудованных залов, тренажеров, оборудования и экипировки.

8. Движения в йоге

В йоге полностью отсутствуют резкие движения. Все движения выполняются плавно, просто и естественно, не принося неудобств вашему телу.

9. Польза йоги

Йога неимоверно полезна для вашего организма. Регулярные занятия помогут снизить ваш вес на 20% всего за пару-тройку месяцев, без повторного его набора и это лишь малая часть тех положительных моментов, которые может дать йога вашему телу. Это универсальное средство, которое поможет в лечении многих болезней. Но главная цель йоги - все таки духовная.

345

Аюрведа Портал

19 Oct, 14:52

СМЕСЬ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Эта смесь пряностей будет особенно полезна, если вы ощущаете:
✖️вздутие живота
✖️метеоризм
✖️отрыжку
✖️бурление в кишечнике

Также такая смесь поможет организму переварить тяжелую пищу, например, в дни застолий или праздников.

Итак, ниже рецепт состава универсальной смеси специй, благодаря которой:
✔️улучшается процесс усвоения,
✔️повышается уровень энергии,
✔️нормализуется пищеварение,
✔️снижается тяга к шоколаду и сладостям.

СОСТАВ СМЕСИ:

6 ч. л. куркумы
2 ч. л. тмина или кумина
2 ч. л. фенхеля
2 ч. л. кориандра
0,4 ч. л. мускатного ореха

Смешайте эти пряности (все молотые) в герметичной банке.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Сразу ПЕРЕД ПРИЕМОМ ПИЩИ (дважды в день) насыпьте 1/4 чайной ложки (без горки) смеси в стакан с небольшим количеством теплой воды и выпейте все, и порошок на дне тоже.

По материалам статьи Нади Андреевой

375

Аюрведа Портал

19 Oct, 05:50

🌿 10 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ ГВОЗДИКУ 🌿

✔️Эффективное домашнее обезболивающее* (при зубной боли yнередко достаточно просто пожевать гвоздику).

✔️Улучшает работу памяти, так как нормализует кровообращение в мозге.

✔️Гвоздика эффективно подавляет гнилостную микрофлору (поэтому хозяйки добавляют эту специю в маринады),

✔️Способствует улучшению пищеварительного огня Агни, нормализует пищеварение.

✔️Выступает укрепляющим средством для желудка и печени.

✔️Эта пряность является мощным средством при инфекциях.

✔️Природное средство против несварения и метеоризма.

✔️Гвоздика приводит в равновесие Капха-дошу.

✔️Домашнее средство от ячменя, если молотую гвоздику смешать с теплой водой и нанести как пасту на участок кожи.

✔️Способствует выведению токсинов из организма.

❗️Осторожно: гвоздика не рекомендуется детям до 2 лет и при гипертонической болезни. В больших дозах эта пряность противопоказана при язвенных заболеваниях, гастрите с повышенной кислотностью, перенапряжении и переутомлении.

*Кроме того, можно приготовить обезболивающее масло с гвоздикой. Для этого в столовой ложке кунжутного масла следует вскипятить 5 гвоздик. Теплое масло наносят на тампон и прикладывают к болезненному участку ротовой полости. Это только временные меры для быстрого снятия боли - конечно же, следует обратиться к зубному врачу, чтобы убрать не симптом, а проблему.

Из книги "Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания", Сан Лайт

382

Аюрведа Портал

18 Oct, 15:14

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПО АЮРВЕДЕ. АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ

Более 60! полезных советов о здоровой пище, правилах приготовления, сочетания продуктов, количества и времени приема. Самый полный обзор полезных и вредных привычек в еде. Все о здоровом питании. Главные правила хорошего пищеварения. Как с желудка начинается много болезней. Еда, как основной источник здоровья, энергии, красоты и как главное лекарство.

Расскажет нам об этом Олег Торгало, голова ГО «Товариство Украина-Индия», известный эксперт по аюрведе, основатель первого в стране магазина аюрведы и восточной медицины «Роса-Фарм», центра ведической культуры «Роса-Веда». Более 17 лет, он изучает восточные медицинские практики под руководством лучших учителей Азии. Провел сотни лекций по аюрведе и взял десятки интервью у лучших специалистов планеты.

Найдите время на эти важные знания!

https://youtu.be/KoGLBRRJz9c?si=X9AT1NEKYCan74jK

357

Аюрведа Портал

18 Oct, 05:15

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА СПЕЦИЙ

Корица🌿
Корица несет энергию благостного Марса. Имеет горячую природу, хорошо согревает во влажном климате. Является катализатором для всех лекарственных сборов, так как повышает их энергию. Является хорошим иммуностимулятором и незаменима при аутоиммунных процессах. Зимой для профилактики простудных заболеваний полезен завтрак: сметана + сухофрукты + мед + корица.
Утренняя специя, так как обладает выраженным тонизирующим действием. Утром можно заваривать вместе с кардамоном и фенхелем. Такой напиток легко тонизирует и открывает каналы. При высокой температуре отвар корицы действует подобно аспирину и снимает жар. Хорошо показана при слабости печени, сопровождающейся физической и психической слабостью, снижением аппетита, при скоплении ваты (энергии воздуха) в почках (почечная колика), при опущении и вялости матки (ванны с корицей), при скоплении капхи (слизи) в груди. Противопоказана при беременности, так как повышает тонус матки.

Имбирь🌿
Имбирь влияет на все праны (жизненные энергии). Сухой имбирь больше всего влияет на саману (энергия огня), а свежий — на вьяну (энергия, пронизывающая все физическое тело, как защитная оболочка). В нашем климате зимой имбирь есть не очень хорошо, так как из-за сильной вьяны можно переохладить организм и получить простудные заболевания (особенно в сочетании с лимоном). Охлаждающее действие имбиря смягчается, если есть его с медом вприкуску. В этом случае его можно использовать при простуде (разгоняет капху, выводит аму особенно из головы). Для снижения температуры и как потогонное, используются повязки: 1 ч. л. сушеного имбиря + 2 ч. л. корицы на правые руку и ногу. Имбирь повышает тонус желудка, печени, избавляет от газов, повышает активность желез внутренней секреции, стимулирует иммунитет, улучшает память, можно добавлять в пищу при интенсивной умственной работе.

Кунжут🌿
Кунжут несет энергию чистой Венеры, снимает пагубное действие Сатурна. Обладает мягким, согревающим действием, хорошо восстанавливает ткани: масло или отвар используют при лечении трофических хронических язв, сухости, трещин слизистых, в том числе и прямой кишки, ожогов (прикладывать к ожогам семена). Отваром семени кунжута хорошо полоскать волосы: убирает перхоть, усиливает рост волос и смягчает их. Кунжутное масло укрепляет корни волос. Смесь кунжутного и розового масел хорошо лечит мигрень. Противопоказан при беременности, так как может спровоцировать выкидыш.

Жёлтая горчица🌿
Жёлтая горчица имеет горячую, сухую природу. Применяется при лечении простудных и вирусных заболеваний: сухую горчицу можно насыпать в носки на ночь. При зубной боли и отитах хорошо полоскать рот отваром горчицы. Хорошо выводит капху и аму (токсины) из головы и груди (горчичники). При высокой температуре используется в повязках на правые руку и ногу самостоятельно или в индивидуально подобранных сборах.

Шафран🌿
Шафран несет энергию благостного Солнца. Влияет на нади, улучшает энергетическую проводимость тканей, вызывает очень мощный подъем энергии (поэтому противопоказан при гипертонии, мигрени, повышенном внутричерепном давлении), но в то же время снижает возбуждение, умиротворяет и является мощной расаяной, успокаивает и уравновешивает все три доши; улучшает гормональные функции.

Асафетида🌿
Асафетида несет в себе благостную силу Кету (100 %). Увеличивает половые функции без появления похоти. Останавливает и убирает плохую вату (стихия воздуха в организме) и питту (стихия огня), особенно при головных болях.
Сильно повышает огонь пищеварения, поэтому можно есть в обед (зимой) и в небольших количествах. Если употреблять в пищу слишком много, будет сильный жар, рвота, снижение давления. Ее очень трудно вывести из организма.

Фенхель🌿
Фенхель согревает внутри и охлаждает снаружи, открывает канал нади. Хорошо лечит воспалительные болезни желудка (гастриты, эрозии, язвы), влажные бронхиты, воспаления мочевого пузыря и почек, оказывает мочегонное действие. При длительном повышении температуры и при тошноте жевать фенхель с холодной водой. Отвар фенхеля используется для промывания гайморовых пазух при гайморите.

338

Аюрведа Портал

18 Oct, 05:15

Барбарис🌿
Барбарис — очень благостная специя, имеет охлаждающую природу. Лечит воспаления печени, гастриты, язвенные колиты (особенно с кровотечениями), нормализует мозговое кровообращение, работу сердца. Входит в состав расаян (лечебная смесь из трав и специй) для ослабленных и истощенных больных. Улучшает иммунитет, память, дает оптимизм, поэтому является средством для лечения депрессий. В малых дозах добавляется в обед.

Зеленый кардамон🌿
Эта специя влияет на органы слева (сердце, поджелудочную железу), укрепляет сосуды, нормализует деятельность нервной системы. Придает характеру мягкость и нежность. Можно добавлять в пищу в любое время суток.

Аударья Дхама дас

357

Аюрведа Портал

17 Oct, 14:31

КАК ЖИТЬ В МИРЕ ГДЕ ВСЕ ТАК БЫСТРО МЕНЯЕТСЯ? 🌈🌈🌈

Главный принцип АЮРВЕДЫ заключается в том, что разум управляет телом и состояние ЗДОРОВЬЯ человека зависит от того, находятся ли они в РАВНОВЕСИИ.

Окончательный вердикт природы о том, можем ли мы оставаться в РАВНОВЕСИИ с окружающим миром, где постоянно изменяются ГУНЫ, – это больны мы или нет.

РАВНОВЕСИЕ – это ГИБКОСТЬ перед лицом перемен.
Совершенное ЗДОРОВЬЕ – исключительная ГИБКОСТЬ ума и тела перед лицом постоянных перемен.

313

Аюрведа Портал

17 Oct, 05:27

ЗАЧЕМ СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЗНАНИ Я АЮРВЕДЫ
Знание аюрведы может быть полезным для современного человека по ряду причин, поскольку этот древний подход к медицине и здоровью предлагает целостное видение человека и его взаимодействия с окружающим миром. Аюрведа придаёт особое значение профилактике заболеваний и гармонии между телом, разумом и духом, что остаётся актуальным и сегодня. Вот несколько основных аспектов, почему знание аюрведы может быть полезным:

1. Целостный подход к здоровью

Аюрведа рассматривает человека как единство тела, разума и духа. Она предлагает не только лечение симптомов болезней, но и фокусируется на гармонии между физическим и психическим здоровьем. Современный человек часто сталкивается со стрессом, эмоциональным выгоранием, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Аюрведа предлагает подходы, которые помогают достичь баланса и предотвратить негативные последствия таких условий.

2. Профилактика болезней

Аюрведа особенно подчёркивает важность профилактики. Вместо того чтобы лечить болезнь, когда она уже появилась, аюрведические принципы направлены на сохранение здоровья через правильный образ жизни, диету, очищение организма и поддержание баланса внутренних энергий (дош). Это помогает снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, диабет или ожирение.

3. Индивидуализированный подход

Аюрведа учит, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. Она классифицирует людей по трём основным конституциям (дошам): Вата, Питта и Капха. Знание своей доши помогает человеку выбирать оптимальные для себя продукты питания, режим дня и физические упражнения, что способствует поддержанию баланса и хорошего самочувствия.

4. Правильное питание

Аюрведа придаёт большое значение питанию. Вместо универсальных диет, которые могут не подходить всем, аюрведа рекомендует питание, соответствующее индивидуальным потребностям каждого человека, с учётом его конституции, сезонных изменений и состояния здоровья. Это помогает избежать неправильного питания, которое может приводить к множеству проблем со здоровьем.

5. Снижение стресса и забота о психическом здоровье

Современная жизнь часто связана со стрессом, тревожностью и эмоциональным истощением. Аюрведа предлагает практики для успокоения ума, снижения стресса и улучшения качества жизни. Это включает медитацию, йогу, дыхательные упражнения (пранаяму) и массажи, которые помогают сохранить психический баланс и поддерживать эмоциональное состояние.

6. Очищение организма

Аюрведические практики очищения, такие как панчакарма, направлены на детоксикацию организма от вредных веществ. Это помогает поддерживать чистоту тела и повышает его способность сопротивляться болезням. В современном мире, где люди постоянно сталкиваются с токсинами из окружающей среды и пищи, такие практики могут принести значительные преимущества для здоровья.

7. Сбалансированное использование природных средств

Аюрведа использует травы, специи и другие природные средства для поддержания здоровья и лечения различных недугов. Это может быть полезно для тех, кто ищет природные альтернативы химическим лекарствам или хочет уменьшить зависимость от них. Многие аюрведические травы, такие как ашваганда, тулси, куркума и другие, известны своими целебными свойствами.

8. Улучшение качества жизни

Аюрведический подход к жизни направлен на улучшение общего самочувствия и долголетия. Аюрведа учит, как жить в гармонии с природными циклами, соблюдать здоровый режим сна, питания и отдыха, что помогает сохранять энергию и жизненную силу.

Вывод:

Современному человеку знание аюрведы может помочь не только в улучшении физического здоровья, но и в достижении психического и духовного баланса. Аюрведа предлагает комплексные и индивидуализированные подходы к здоровью, что делает её ценной для тех, кто стремится вести здоровый и гармоничный образ жизни в условиях постоянных стрессов и вызовов современного мира.

330

Аюрведа Портал

16 Oct, 14:34

💫 СОН И СНОВИДЕНИЯ В АЮРВЕДЕ

Наряду с ахарой (правильным питанием) и брахмачарьей (размеренной половой жизнью), нидра (хороший сон) - это одна из трёх основ здоровой жизни в Аюрведе. Для того, чтобы сон был крепким и беспробудным, человеку нужно обрести спокойствие ума, спать в правильной позе, в удобной кровати и хотя бы на время сна обеспечить вокруг себя гармоничную обстановку.

Плохое пищеварение, запоры, чрезмерная усталость, а также различные болевые ощущения - всё это препятствует крепкому и здоровому сну. Сон большинства людей, как правило, наполнен сновидениями, поэтому они редко спят крепко. В первую очередь это касается тех, кто подвергается стрессам и переутомлению на работе и дома. Согласно Аюрведе человек видит тревожные и беспокойные сны тогда, когда каналы, по которым движется ум, блокируются из-за дисбаланса трёх дош - Ваты, Питты и Капхи - а также когда ум подвергается влияниям раджас- и тамас-гунами.

Пракрити - это постоянные качества человека, поэтому такие сны обычно повторяются достаточно регулярно. Временное усиление какой-нибудь из дош тоже может стать причиной подобного сна, но вряд ли он в ближайшее время повторится. В Аюрведе изучается ценность каждого вида снов. Люди с разбалансированными дошами часто видят неблагоприятные сны, а также кошмары, что приводит их в расстройство и иногда служит причиной паники. В этом случае следует выйти из под впечатлений сна и заняться уравновешиванием своих сочетаний энергий - узнайте свое текущее состояние и попробуйте с помощью режима и питания сбалансировать доши, вышедшие из равновесия. Помните также, что отдыхая мы проводим треть нашей жизни и не пренебрегайте правилами здорового сна.
🙏✨🌈

328

Аюрведа Портал

16 Oct, 05:52

ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ДАС ДЖАЯНТА КУМАРА
17 - 22 жовтня у Києві проходитиме прийом лікаря Аюрведи з Індії Дас Джаянта Кумара.
В аюрведі відвідування лікаря, це не тільки ретельна діагностика, рекомендації та препарати - це також і корисні поради щодо дієти, способу життя та інших особливостей організму. Лікар в аюрведі не тільки виписує ліки, він пояснює чому ви захворіли, як швидко одужати і як в майбутньому не хворіти. В аюрведі немає однакових шаблонів у призначеннях, суворо індивідуальний підхід, з урахуванням усіх зовнішніх обставин. Аюроведа - це усунення причин хвороб та прийняття правильного способу життя. Лікар аюрведи допоможе вам багато дізнатися про себе, глибоко пізнати свій організм та особливості психіки.
Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим. Під керівництвом досвідченого лікаря до цього прийти буде набагато простіше.

Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні. Тільки талановиті, навчені, досконалі та світлі лікарі, чий професіоналізм допоміг уже багатьом тисячам людей.

Дас Джаянта Кумар - лікар Аюрведи в третьому поколінні та лiкар кардіолог. Закінчив Петербурзьку Медичну Академію, Аюрведичний Університет ім. Махатми Ганді в Мумбаї. Лікар - також ліцензований кардіолог в Україні (сертифікат кардіолога від Харківської Медичної Академії Післядіаломної Освіти). У своїй роботі він використовує унікальний досвід, отриманий від багатьох поколінь своїх предків і від найкращих фахівців та знання сучасної медицини. Актуальність його роботи полягає в успішному поєднанні аюрведичної та західної алопатичної медицини для досягнення максимального ефекту оздоровлення з мінімальною побічною дією. З 2019 року живе та працює в Україні.

Під час прийому лікар визначить вашу конституцію, проведе діагностику стану здоров'я, дасть рекомендації, спрямовані на врівноваження дош в організмі, призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами, підбере відповідну дієту та режим дня.

📞 Записатися на прийом до лікаря аюрведи можна за тел. 0671800108
Вартість первинної консультації – 1000 грн
Вартість повторної консультації – 800 грн
Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн

Прийом відбудеться у м. Києві за адресою вул. Михайлівська 24 А, Бутік Аюрведи ROSA

367

Аюрведа Портал

15 Oct, 14:50

СКИДКА 20% НА АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА
Май Колон Хелс (My Colon Health, Holistic Herbalist)

Май Колон Хелс – травяная аюрведическая добавка для здоровья толстой кишки. Обеспечивает поддержку при воспалительных заболеваниях кишечника.

Как обеспечить естественную поддержку здоровья толстой кишки при ВЗК (воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит, болезнь Крона) и СРК (синдром раздраженного кишечника) с использованием лучших трав из аюрведы?

Компания-производитель Холистик Хербалист представляет препарат Май Колон Хелс (My Colon Health) – травяную добавку для естественного здоровья и благополучия толстой кишки. Этот препарат помогает толстой кишке стать более здоровой путем адекватной детоксикации, а также регуляции кишечных движений.

Эта аюрведическая добавка не является обычным средством для очищением толстой кишки, которое предназначено для плавного опорожнения кишечника с помощью слабительных трав. Препарат, в первую очередь, действует как естественная поддержка при ВЗК (воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит, болезнь Крона).

Какие проблемы возникают, когда нарушается здоровье толстой кишки?

Когда здоровье толстой кишки нарушено, существует возможность четырех типов расстройств:

🔸Функциональные нарушения, при которых нарушается только некоторая функция, например, испражнение, а инфекция или воспаление отсутствуют;
🔸 Структурные проблемы включают в себя некоторое повреждение или рост, которые можно распознать или визуально увидеть с помощью колоноскопии или под микроскопом;
🔸Инфекционные заболевания толстой кишки;
🔸Воспалительные заболевания кишечника.

Функциональные расстройства толстой кишки встречаются довольно часто. Запор является наиболее распространенным из них. Синдром раздраженного кишечника является еще одним. Это также известно как “нервная кишка”. Эти проблемы здоровья толстой кишки можно легко решить с помощью диеты, образа жизни и трав.
Структурные заболевания толстой кишки включают рак толстой кишки, полипы и требуют медицинского и хирургического вмешательства.
Инфекционные расстройства толстой кишки – различные виды инфекций – амебные, вирусные и бактериальные распространены в пищеварительном тракте и включают толстую кишку вместе с тонкой кишкой.
Воспалительное заболевание кишечника – язвенный колит и болезнь Крона поражают более 0,1% населения мира.

Способ применения и дозы:

Принимать внутрь по 1-2 таблетке 2-3 раза в день сразу после приема пищи. Расширенный способ применения – принимать по 2-4 таблетки в день: по 1 таблетке после завтрака, по 1-2 таблетки после обеда, по 1 таблетке после ужина.

Состав препарата:

Каждая таблетка по 1000 мг содержит 690 мг стандартизированных растительных экстрактов (Boswellia, Turmeric, Cyperus, Bael Fruit, Aloe vera, Tinsopora and Holarrhena) и 310 мг травяных порошков (Messua, Ginger and Long Pepper).

Производитель:

Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Индия.
https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-my-colon-health/

301

Аюрведа Портал

15 Oct, 05:47

‼️В Аюрведе существует важное фундаментальное понятие - огонь пищеварения. На санскрите он называется Агни.
В теле человека Агни представлен как процесс метаболизма.

Метаболизм – это обмен веществ.

🥑🍅Наше тело состоит из той пищи, которую мы принимаем внутрь себя – не так ли? То есть та пища, которую мы принимаем, должна каким-то образом разложиться на составляющие – на питательные вещества, на отходы, которые затем удаляются. И те питательные вещества, которые отделились от отходов должны всосаться через желудочно-кишечный тракт, попасть в лимфатическое русло, в кровеносное русло, и в конце концов построить наши ткани.
Ткани нашего тела состоят из пищи, которую мы принимали и принимаем каждый день. Поэтому, качество метаболического процесса, качество обмена веществ, очень сказывается на здоровье в целом.
❗️Если этот процесс нарушен, то страдают ткани, органы тела, и развиваются болезни.
Поэтому залогом здоровья является сбалансированный огонь пищеварения.
🔴Почти все психические и физические недомогания возникают у нас по причине слишком слабого или, наоборот, чересчур сильного уровня Агни.
🔴Так, слабый пищеварительный огонь ведёт к плохому пищеварению, а чрезмерный - сжигает пищу до того, как она успевает усвоиться. И та пища, которая прошла чрезмерную термическую обработку, не успела усвоиться и сгорела, будет также являться источником болезней.

Что такое Агни?

Это энергия, необходимая для переработки всех элементов внешнего мира: пищи, напитков, образов, звуков, чувств, информации.

❗️Здесь важно заострить внимание на том, что огонь пищеварения переваривает не только физическую пищу, но также переваривает образы, звуки, чувства, информацию. И, наверняка, вы знакомы с таким выражением, как непереваренные эмоции.
К примеру, гастрит, одна из его причин — это непереваренные эмоции, когда человек встречается с какими-то ситуациями, взаимодействует и не может их переварить, и это впоследствии приводит на уровне психосоматики к гастриту и другим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

С любовью, ваша Наталья Минченко🙏🏻❤️

326

Аюрведа Портал

14 Oct, 15:36

🍀Бутик Аюрведи і східної медицини “РОСА” – це унікальний магазин, в якому представлені різноманітні аюрведичні засоби і препарати, масажні і ефірні олії, спеції і прянощі, пахощі, аюрведична косметика і засоби догляду за тілом, вегетаріанські продукти харчування, а також супутні товари.

📣 Запрошуємо на презентацію продукції Бутика Rosa @rosa_veda_beautylife на виставці «Здоров'я та Довголіття – 2024»!

📈 Місце проведення: Будинок КІНО, м. Київ, вул. Саксаганського, 6
📅 Дати: 18, 19, 20 ЖОВТНЯ 2024

✨ Детальна програма заходів: https://expo.agroc.com.ua/pro-vystavku/work-program

📩Отримати безкоштовне запрошення на виставку https://expo.agroc.com.ua/

💛💙До зустрічі на виставці «Здоров'я і Довголіття – 2024»!

340

Аюрведа Портал

14 Oct, 05:04

👉🏻 АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ

Всегда следует соблюдать меру, но если все-таки вы чувствуете, что съели слишком много, на желудке тяжко и праздник перестал казаться таковым, то есть несколько простых способов, как быстро разжечь Агни и простимулировать организм быстро переварить съеденное.

В этом случае помогут специи, но примененные уже в виде чаев.

👉 Имбирный чай за 10-20 минут избавит Вас от тяжести в желудке и вернет радость жизни. В стакане кипятка следует развести 0,5-1 чайную ложку порошка имбиря и медленно выпить. Людям Питта-типа имбирь следует применять поменьше, а Ваты и Капхи могут пить такой чай без ограничений.

👉 Питам лучше подходит чай из куркумы – способ приготовления и дозировки те же. Ваты и Капхи могут пить куркумный чай также без ограничений.

👉 Имбирь – прекрасный детоксикант, то есть средство против отравлений. И если случилось отравление пищевыми продуктами, то имбирный чай поможет и в этом случае. Однако врача вызвать в таком случае все-таки нужно.

👉 Если пить чай уже просто некуда, то можно пожевать несколько зерен кардамона. Такой же эффект даст лист алое, если 2-3 см свежего листа медленно съесть. Однако помните, что алое обладает рвотным эффектом, поэтому применять его нужно осторожно и в небольших количествах.

Кстати, рвота – хороший способ избавить организм от излишков пищи, но не совсем эстетичный. Ни в коем случае не вызывайте рвоту искусственно! Но и сдерживать ее тоже не нужно.

347

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал (Russian)

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал

Аюрведа Портал