Ася Рош ❣️

#непопулярноемнение Очень подбешивают блогеры, которые похудели на оземпике, но в инстаграме вещают, что это «стресс» или «генетика», «на самом деле я вообще ничего не делала».

Нет, колите оземпик и ладно, ну вы хотя бы пиздите.

Представляю, сколько девочек, которые находятся в процессе снижения веса, смотрят эти сторис и думают, что с их генетикой или прогрессом что-то не так.

С оземпиком или без, все равно все сводится к изменению образа жизни и эмоциональной регуляции. Если новые привычки не выработаны и не закреплены, то вес вернется. Да, я знаю много таких случаев.


Короче бесят эти токсичные сторис и, пожалуйста, не видитесь на них. 🙏🏻🤍

Осень 2024. Нью-Йорк. Пленка. ☕️
Я даже не знала, что фотик за 40$ может так передать цвета 😍

🎞 PARIS VLOG | Обучение в лучшей кулинарной школе Франции

Делюсь в видео тем, о чем знали только близкие 🤍

https://youtu.be/7OFxJ6u2D6E

LAST CALL 🖤 Сегодня — финальный день Чёрной пятницы.

❤️ Курс "Самооценка" скидка 70% (final sale)
🌟 Толстовка "У тебя все получится" (осталось 3 шт.)
🤩 Курс "Еда Дома" + видео-рецепты от шефа для праздничного стола
🍷 Книга рецептов
🎀 Адвент-интенсив "Философия тела" за 5990 руб. (встретить НГ без перееданий и с новыми привычками)

https://essence.asya-rosh.com/black_friday

Только увидела, что сегодня Всемирный день домашних животных! 😍

Делитесь своими пушистиками в комментариях!

Философия тела за 50$? Или 5990 руб.? 😳😳😳

На днях в директ получила сообщение о том, что как бы хотелось видеть ФТ на черной пятнице…
Это наш флагманский продукт и скидок на него нет, НО!

ФТ не всегда была курсом.

Кто помнит с чего мы начинали? Сначала это были аудио в тг, а потом аудио + 8 видео-уроков, записанных в студии на темы:

💚 Сбалансированное питание: теория
🧡 Сбалансированное питание на практике
🩵 Голод
🩷Насыщение
💛Удовлетворение
💜Спорт и физическая активность
💚15 причин перееданий и что с ними делать
❤️Эмоции
🤍 Легализация запрещенки

Первые два года ФТ была интенсивом и девочки уже получали крутые результаты.

Так вот…Все эти уроки и сам интенсив есть внутри новогоднего адвента!

Помимо этого там будут: новогодние рецепты, списки праздничных активностей, фильмы, советы по декору, тренировки и многое другое! 🎁🍪🍪🕯

НОВОГОДНИЙ ИНТЕНСИВ

Всего за 5990 рублей!
Начинаем уже 1 декабря. 😱🌲

🔥 Чёрная пятница началась! Скидки до 70% на самые популярные продукты Академии🔥

В этом году я собрала для вас лучшие продукты со значительными скидками! Это уникальный шанс приобрести курсы и полезные материалы для вдохновения и заботы о себе, получив бонусы и подарки.

Вот что ждёт вас на Чёрной пятнице:

📖 Книга рецептов — Простые и аппетитные блюда, которые приносят удовольствие каждый день.

❤️ Курс «Еда дома» — Базовый курс кулинарии от шеф-поваров. Создайте свою систему питания дома, которая позволит экономить время и сохранять стройность. Бонус! 🎁 Видео-рецепты для праздничного стола от шеф-повара.

🎄 Адвент-марафон — интенсив, на базе которого сделан курс «Философия Тела». Создайте праздничное настроение и здоровые привычки. Продается только раз в году.

💪 Курс по самооценке — Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, выстроить внутреннюю опору и наконец-то начать реализовывать свои цели. Скидка 60%!

⭐ Фирменная толстовка — комфортная, стильная и уютная! С важным напоминанием от Аси Рош — чтобы чувствовать заботу каждый день.
Осталось всего 9 штук.

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА


Подарите себе и близким полезные знания и вдохновение! Чёрная пятница — это шанс получить самое ценное по лучшим ценам. 🖤

"There are only two places in the world where we can live happy: at home and in Paris."

-Ernest Hemingway

В этой поездке все идет не по плану, а по одному месту, но я продолжаю себе напоминать, что в этом суть жизни.
Стабильность – это не когда ты все контролируешь и четко планируешь, а когда при любых обстоятельствах можешь удерживаться на плаву и находить лучшее. ❤️

Интересно, что при покупке сумки (Hermes) каждый раз происходит одно и то же.

Какая-то кучка (именно она) людей начинает обесценивать мою радость от покупки и мои желания.

Летом на мой день рождения было то же самое. Тут писала пост.

https://t.me/asyaroshchanel/3378

«Радоваться сумке – ерунда!»

Повторюсь: если бы я слушала ВСЕХ, кто пытается обесценить мои желания, то я бы НИЧЕГО не достигла в жизни, ведь люди обесценивали ВСЁ.

Вот здесь пост про хейтеров, зависть и обесценивание.

https://t.me/asyaroshchanel/1722


Почему? Не знаю. Им точно не все равно и их точно что-то цепляет, раз они сюда заходят и пишут комментарии или отправляют реакции. Это их уже проекции и я к этому не имею никакого отношения.

Именно поэтому так важно слушать СЕБЯ и СВОЕ сердце, не позволять другим людям диктовать вам, как жить. 🩵
Иначе будет как в том меме «мама прожила свою жизнь – проживет и твою».

Ведь если мы говорим про неуверенность в себе, про потерянность, про незнание своих желаний и непонимание целей – то это про то, что мы себя не знаем и не слышим.

Для меня такие покупки – благодарность себе за тяжелый труд порой по 14-15 часов в сутки.

Думала ли я когда-нибудь, что смогу за свой счет прилететь в Париж с подружками на 2 недели, купить себе сумку за 1 млн (а на вторичном она стоит 3,5 млн) и вообще так жить? Нет.

Смогла бы я этого достичь, если бы слушала всех подряд и не шла к своим целям? Нет.

Нравится это кому-то или нет – живите так, как вы хотите и не давайте никому обесценить ваши эмоции.

Если пока не получается, то очень жду вас на курсе по самооценке, который будет на черной пятнице (он записан кандидатом психологических наук с опытом консультирования 18 лет). Если очень хочется обесценить достижения и желания других – вам тоже на самооценку 🤍

Вынесли на выбор 🥹👜
Шок
Как думаете, что взяла?)

It’s happening девочки 😭

Ситуация по черной пятнице такая 🌚
Это цифры из листа ожидания с пары сторис, но есть проблема…для тех, кто не в листе ожидания

Толстовок будет всего 30 (а заявок уже 146)

Книга рецептов будет стоит всего 990 рублей для первых 50 человек (заявок уже 310)

Старт распродажи будет 22/11, но тем, кто в листе ожидания, мы отправим смс на 2 дня раньше⚡️
То есть у вас будет возможность забрать все по самой выгодной цене 🤫

https://asyarosh.ru/black-friday-anketa?utm_source=Telegram&utm_medium=social_cpc&utm_campaign=tg_ch

Send help 😭🎄 помогите выбрать стакан или кружку

Дух Рождества vs Ася
1:0

Как-то моя подруга-маркетолог Вера сказала «я что какая-то консюмерская шутка?»

Прочла я другое слово на букву Ш 🤣
Теперь каждый раз думаю, что я – консюмерская шл@шка 🤣🤣🤣

Мнения? 🥸 Не хочу быть теткой, обсуждающего 13-летнего ребенка, но …

В описании профиля «Иду к телу мечты» и сборник ПП-рецептов

Классно, когда дети занимаются спортом и разбираются в питании!

Вопросы, когда они идут к телу мечты (?) в пубертат (тело изменится, округлится), готовят все «ПП» и делаю большой акцент на белок.
Например, бэйгл из творога или печенье на 50 гр белка (??).

Пост для родителей ❤️🫡
Обращайте внимание на красные флажочки.
Интенсивный тренинг, идеальное тело и уход в чистое питание в 13 лет – это 🧨

Вчера были на ферме у Рокфеллеров и это MUST, если вы в Нью-Йорке!

Всего час на машине от Манхеттена. Здесь есть экскурсии, завтраки и обеды. Бронировать надо заране.
Все приготовлено из местных продуктов.
Мы как раз брали ланч и это было ОЧЕНЬ ВКУСНО.
Затем можно погулять по территории и вокруг озера. ❤️
Классная идея для свидания.

Есть еще ресторан, но там fine dining и цены от 600$ с человека.

Я вам говорила, что мечтаю о своей даче с огородиком. Желательно вблизи озера и лесополосы. Выращивать свою еду и готовить из нее рецепты. 🤩🥰

Интересно, что всю жизнь я мечтала сбежать из станицы, но корни тянут назад. 🙄
Смотрю тут сторис Карины Истоминой и немного завидую фоткам с сенного рынка 😁

☀️ Как повысить свое либидо? 🔞 🔥

Долгожданное интервью с сексологом Ольгой Василенко.

Сексуальное здоровье – это не только про отношение с партнером, это в первую очередь про отношение с собой и своим телом. ❤️

Уже завтра начинаем обучение на Философии тела!
🔔

Онлайн-встреча со мной 29 октября (уже в этот вторник) 🧡

РЕГИСТРАЦИЯ

Мы решили сделать приглашение по мотивам тех самых журналов для девочек из 2000-х.
Кажется, вышло очень круто 😊

Все темы разберем с вами на встрече. Ваше представление о правильном питании изменится навсегда.

Пройти тест (голландский опросник пищевого поведения) и узнать, что вам мешает достичь цели ⬇️

ПРОЙТИ ТЕСТ

Разбор результатов будет на встрече. Помимо этого будет еще работа с картами (метафорическими)! Знаю, как вы это любите!

Жду вас с чашечкой кофе или чая ☕️

Голод работает? | FMD диета, 21 день на воде, интервальное голодание

https://youtu.be/-3-GXJgY46o

Разбор исслеваний и статей про новомодную FMD-диету 🧬

Возможно, я научусь проявлять пленку сразу, но пока мы имеем летние фотки в октябре с нашей поездки в Италию 🤓

Ваш знак купить пленочный фотик!
В комментариях скину, какой у меня 🧡

🎙️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
(и не набрать его обратно)

13 вопросов, которые нельзя оставить без внимания ✅

📆 Последний день записи на Философию тела со скидкой 20%

Такие разборы мы будем делать еженедельно на Философии тела.

Еще два дня действует скидка на раннюю запись 😊🧡

Восстановить свой вес, снизить отеки, улучшить пищеварение и гормональный фон вы сможете всего за 6 недель.

⬇️⬇️⬇️

ФИЛОСОФИЯ ТЕЛА

Обнимаю 🥰

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Через час встречаемся ЗДЕСЬ в прямом эфире! ☕️
Напишите, кто хотел бы подключиться и получить разбор 🧡 Сформулируйте свой запрос заранее

Пока делюсь с вами находкой года!!!
Еноты в центральном парке 🥹

Бесплатная консультация от меня ❤️❤️

Предлагаю завтра в 19:00 сделать эфир в телеграмме с разборами.
Напишите свои вопросы в комментарии про питание, похудение, здоровье, самочувствие и я их разберу в прямом эфире!

Если хотите присоединиться к эфиру и задать свой вопрос, то сделайте пометку в сообщении! Получится мини-консультация от меня на 10-15 минут. 😊

Давайте поболтаем в этот осенний вечер воскресенья за чашечкой чая 🫶

Шоу Victoria’s Secret закончилось. Рулет «Аленка», «Птичье молоко» и лаваш с колбасой, настало ваше время.

Что про вас знают маркетологи?
ВСЕ 😁 Вот информация касательно здоровья и похудения на 2024 год

✅ Люди ассоциируют продукты БЕЗ, как ЛУЧШЕ. Хотя история сомнительная, но оукей. Нам все равно важен образ жизни в целом.

✅ 50% утверждают, что придерживаются ПП, занимаются спортом и уделяют внимание режиму сна


НО ПРИ ЭТОМ!

❌ Ожирение и лишний вес у 50% населения (и он растет)

❌ 70% оценивают состояние своего здоровья, как среднее

❌ Люди не готовы жертвовать удовольствием, они хотят питаться вкусно и особо не менять свою жизнь

❌ Люди хотят есть сладкое (нормальное, с сахаром), но чтобы оно не вредило здоровью и фигуре

❌ Запросы про похудение стабильны каждый год (пик в ноябре)

❌ Людям проще отказаться от сахара, чем покупать альтернативу (ага, а потом сорваться, обожраться и ухудшить ситуацию)

❌ Gen Z (мое поколение и моложе) больше других стараются контролировать вес и худеют, хотя проблем с весом у них меньше (что говорит о тревоге вокруг тела и высоких рисках РПП)

❌ Люди хотели бы питаться лучше и заниматься спортом, но не могут (срываются, бросают, устают)

❌ Хочется поддержки и заботы из вне, чтобы менять образ жизни

P.S. Все вопросы выше решаются на Философии тела.

Еще остались места со скидкой 30% и толстовкой

🧡🩷🩵 Только комплексный подход, работа с мышлением и постепенное внедрение полезных привычек дадут вам результат в ваших целях.