World Class Skolkovo

Как предотвратить травмы в игровых видах спорта? Всё дело в правильной подготовке! 🏋️‍♂️

Правильная работа с мышцами и укрепление стабилизаторов могут существенно снизить эти риски. 

Тренер-реабилитолог World Class Skolkovo Ирада Рамазанова поможет составить индивидуальную программу тренировок и подскажет упражнения, которые подготовят мышцы к нагрузкам, характерным для вашего вида спорта, и помогут избежать травм.

Записывайтесь на тренировки в приложении «Мой фитнес» или по телефону: +7 (495) 021-16-58 🙌🏻

Заранее благодарим за понимание!🙌🏻

Проверьте бойцовские навыки на прочность! 🥊

Со 2 по 7 декабря в WClass Skolkovo пройдет FIGHT CHALLENGE. Участников ждут четыре испытания:
⚡ скорость ног,
👊 сила удара,
🔥 скорость удара,
🤜 скорость реакции.

Примите вызов и проверьте свои возможности!

📍 Локация: зона боевых искусств
📍 Участие: бесплатно

Записаться можно у тренеров или на рецепции клуба 💥

🏆 Итоги соревнований по жиму лежа!

Мы рады поделиться результатами наших недавних соревнований по жиму лежа! Вот кто стал победителем в каждой категории:

Подростки:
🥇 1 место — Дамир Карданов (тренер Сергей Лавриненко)
🥈 2 место — Васильев Роман
🥉 3 место — Кауркин Андрей (тренер Кожан Богдан)

Мужчины:
🥇 1 место — Федотов Василий
🥈 2 место — Ермолаев Данила
🥉 3 место — Варданян Арсен

Женщины:
👏 У нас была одна участница — Ксения Серебровская, которая показала впечатляющий результат, сделав 50 повторений с весом штанги 25 кг!

Поздравляем всех участников и победителей!

Стихия воды — лучший выбор для здоровья и силы  🌊

Бассейны WClass Skolkovo — это 25 метров чистой морской воды для тренировок и поддержка опытных тренеров, которые помогут освоить любые техники и улучшить результаты. 

Выбирайте тренировки для релаксации или укрепления мышц, а мы создадим атмосферу, в которой заплывы дарят только хорошие эмоции 💙

PILATES REFORMER — это уникальная система тренировок, направленная на глубокую проработку тела, восстановление, реабилитацию и профилактику травм 🌿

Тренировки проходят на уникальном оборудовании Reformer — системе пружин и платформ. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, развить гибкость и улучшить осанку, а также предотвратить множество проблем с опорно-двигательным аппаратом. 

На занятиях PILATES REFORMER мы уделяем особое внимание работе с проблемными зонами. Тренировки помогают избежать болей и сохранить здоровье на долгие годы.

Присоединяйтесь к тренировкам PILATES REFORMER по телефону: +7(495)021-16-58 или через удобное приложение «Мой фитнес». 

🤸‍♀️ Новый уровень силы и контроля в HANDSTAND!

Приглашаем на занятия, где вы освоите балансировку и научитесь стоять на руках.

Что вас ждёт:
🔺 пошаговое обучение;
🔺 упражнения для укрепления плеч, рук и корпуса;
🔺 развитие гибкости, равновесия и координации;
🔺 работа с дыханием и концентрацией.

Тренировки помогут осознать тело, развить гибкость и укрепить уверенность.

📱 Запись по телефону: +7(495)021-16-58, в direct или через приложение «Мой фитнес».

Заранее благодарим за понимание!🙌🏻

Бойцы, на ринг! 🥊

23 ноября в 11:00 начинаем настоящую битву! Время прокачать свои «джебы» и «хуки», а заодно зарядиться адреналином! 💥

Приглашаем взрослых и маленьких чемпионов World Class Skolkovo, GYM SPACE и других франшизных клубов World Class на соревнования по боксу!

Готовьте перчатки, ведь этот день будет жарким! 🔥

Запись по ссылке.

Наталья Кузьмич — тренер-реабилитолог и инструктор по лечебной и адаптивной физкультуре в WClass Skolkovo. 

Наталья помогает восстанавливать здоровье и возвращаться к активной жизни тем, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата.

👉🏻 Если вам нужна помощь в восстановлении после травм или вы хотите улучшить качество жизни с помощью ЛФК, записывайтесь на консультацию к Наталье на рецепции клуба или по телефону: +7 (495) 021-16-58. 

С ее помощью ваши тренировки будут не просто полезными, но и безопасными! ⭐️

Обновленная зона функциональной диагностики World Class Skolkovo — современное пространство с панорамными окнами, где можно пройти обследование у врачей спортивной медицины и составить индивидуальную программу тренировок.

Почему это важно? 
🌿эффективность: ваши тренировки будут максимально продуктивными, ведь программа составлена под особенности вашего организма; 
🌿безопасность: врач учтет состояние здоровья и особенности вашего организма, чтобы избежать перегрузок и травм;
🌿индивидуальность: специалисты по реабилитационной и спортивной медицине дадут рекомендации по тренировочному процессу, подберут оптимальный формат занятий.

Зачем играть в лотерею со своим организмом, если можно получить выигрышный билет? 🌟 

Начните тренировки с заботы о себе!