Днепр…?
АНТИ ПАНІКА
@antipanikaua
Канал для безплатної психологічної й моральної підтримки громадян України та всіх, хто потребує допомоги через війну 🇺🇦
Мій основний Канал https://t.me/ElenaAdamova
Ваша Лєна Адамова♥️
АНТИ ПАНІКА (Ukrainian)
Доброго дня, шановні читачі! Сьогодні хочемо представити вам канал "АНТИ ПАНІКА". Це канал, створений для надання безкоштовної психологічної та моральної підтримки громадянам України та всім, хто потребує допомоги через війну. Чи знали ви, що підтримка та розмова з фахівцем можуть суттєво полегшити стан вашого психічного здоров'я під час стресових ситуацій? Тож, канал "АНТИ ПАНІКА" - це саме те місце, де ви можете отримати необхідну підтримку та пораду в скрутний момент. nnКрім цього, учасники каналу також можуть переглядати матеріали іншого основного каналу автора - https://t.me/ElenaAdamova. Тож, якщо вам потрібна ще більша підтримка і корисна інформація, ласкаво просимо приєднатися до цього каналу. nnАвтором каналу є Лєна Адамова, котра завжди готова допомогти та підтримати в складний момент. Не соромтеся звертатися до каналу "АНТИ ПАНІКА" у випадку потреби в психологічній підтримці. Разом ми сильніші! nnДолучайтесь до каналу "АНТИ ПАНІКА" в Telegram, де знайдете не лише підтримку, але й розуміння та поради від професіоналів. Бережіть себе та своє психічне здоров'я! 🇺🇦♥️
АНТИ ПАНІКА
20 Nov, 11:58
Любі, нагадую вам про моє відео, як впоратися із втратою.
Буду вдячна за розповсюдження у ваших соцмережах, щоб воно дійшло до тих, хто зараз проживає важкий біль втрати🥹
https://youtu.be/Xb3dM85JyCY
Буду вдячна за розповсюдження у ваших соцмережах, щоб воно дійшло до тих, хто зараз проживає важкий біль втрати🥹
https://youtu.be/Xb3dM85JyCY
АНТИ ПАНІКА
18 Nov, 20:19
Помните.
Если вы не выбираете страдать и мучаться, злиться и ненавидеть, то вы с ЖИЗНЬЮ.
А значит, у вас есть смысл жить. Значит, у Бога на вас планы♥️
Если вы не выбираете страдать и мучаться, злиться и ненавидеть, то вы с ЖИЗНЬЮ.
А значит, у вас есть смысл жить. Значит, у Бога на вас планы♥️
АНТИ ПАНІКА
15 Nov, 07:21
По Одесі. Мені дуже це допомогло впоратися після обстрілу, коли постраждав наш дім
https://instagram.com/p/DCXwTuaIIsN/
https://instagram.com/p/DCXwTuaIIsN/
АНТИ ПАНІКА
26 Oct, 20:01
В свете сильных атак хочу напомнить о тех средствах самозащиты, которые точно помогут это пережить и не нажить себе психосматику🫶🏻
АНТИ ПАНІКА
26 Oct, 11:30
Давно вас не спрашивала, как вы, и чем я могу вам помочь.
А эта атака в Отрадном…
Как вы, киевляне?…
А эта атака в Отрадном…
Как вы, киевляне?…
АНТИ ПАНІКА
10 Oct, 17:29
Мы с мужем и дочкой в Маме)
В суб старшие дети приедут.
Как вы, мои родные?
В суб старшие дети приедут.
Как вы, мои родные?
АНТИ ПАНІКА
04 Oct, 16:35
Я в Одессе. Завтра на Киев.
Выступаю в Стерео Плазе в воскресенье.
Одесса такая теплая и живая♥️
Как вы, мои хорошие?
Выступаю в Стерео Плазе в воскресенье.
Одесса такая теплая и живая♥️
Как вы, мои хорошие?
АНТИ ПАНІКА
29 Sep, 17:05
Любчики, прошу вашего участия🫶🏻
Моя Машуня @ma_td пишет магистерскую работу и я прошу вас внести свой посильный вклад в ее исследование по тревожности♥️
Она же настолько нам всем всегда безотказно помогает во всем!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoR_tRW7hpZaOtpvR-IvI4r1lMPPRtuMuHIdhjginneCbPFw/viewform
Моя Машуня @ma_td пишет магистерскую работу и я прошу вас внести свой посильный вклад в ее исследование по тревожности♥️
Она же настолько нам всем всегда безотказно помогает во всем!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoR_tRW7hpZaOtpvR-IvI4r1lMPPRtuMuHIdhjginneCbPFw/viewform
АНТИ ПАНІКА
18 Sep, 15:40
Вы помните?!
Мы ж вас ждем через полтора часа в прямом эфире на моей странице🔥
Готовьте ушки и сердечки♥️
Мы ж вас ждем через полтора часа в прямом эфире на моей странице🔥
Готовьте ушки и сердечки♥️
АНТИ ПАНІКА
05 Sep, 19:39
Дала таку пораду жіночці з Херсону.
Зробіть всі, хто хвилюється, боїться, тривожиться через війну:
Поставте себе (голограму) напроти через 10
Років, й спитайте її: що тобі дав цей досвід? Як ти вибралася? Що я мою зараз зробити, щоб виправити помилки, які ти не змогла?
Зробіть всі, хто хвилюється, боїться, тривожиться через війну:
Поставте себе (голограму) напроти через 10
Років, й спитайте її: що тобі дав цей досвід? Як ти вибралася? Що я мою зараз зробити, щоб виправити помилки, які ти не змогла?
АНТИ ПАНІКА
04 Sep, 18:44
Люблю вас.
Без паники ложимся спать.
Купол.
Вера.
Внутреннее состояние Мира и силы. уВЕРенность в Жизни🫶🏻
Без паники ложимся спать.
Купол.
Вера.
Внутреннее состояние Мира и силы. уВЕРенность в Жизни🫶🏻
АНТИ ПАНІКА
04 Sep, 06:29
Нагадую.
Ми НІЧОГО не можемо змінити, окрім свого ставлення до себе й Життя.
Й саме через цю жагу Життя перемагає.
В моменті нормально злякатися, забути, де ти-хто ти, заплакати, крикнути, агресувати - то все є нормальними захисними реакціями!
Але якомога швидше починаємо повільно дихати, впускаючи біле/золоте/сріблясте повітря в себе; пити дрібними ковтками воду, простукувати себе руками по ключицях, грудині, шиї, плечах.
Говоріть з собою і дітьми: все нормально, ми злі, ми налякані, але ми живі, значить, у Всесвіту на нас плани, все минеться, мені занадто цікаво жити! Я з миром, мир уві мені й моїх дітях! Я й мої діти в безпеці, де б ми не знаходились🫶🏻
Ми НІЧОГО не можемо змінити, окрім свого ставлення до себе й Життя.
Й саме через цю жагу Життя перемагає.
В моменті нормально злякатися, забути, де ти-хто ти, заплакати, крикнути, агресувати - то все є нормальними захисними реакціями!
Але якомога швидше починаємо повільно дихати, впускаючи біле/золоте/сріблясте повітря в себе; пити дрібними ковтками воду, простукувати себе руками по ключицях, грудині, шиї, плечах.
Говоріть з собою і дітьми: все нормально, ми злі, ми налякані, але ми живі, значить, у Всесвіту на нас плани, все минеться, мені занадто цікаво жити! Я з миром, мир уві мені й моїх дітях! Я й мої діти в безпеці, де б ми не знаходились🫶🏻
АНТИ ПАНІКА
31 Aug, 16:32
Театр-студия "ЭРА" объявляет новый 5 юбилейный набор на курс театрального мастерства!
Новый курс стартует 5 сентября
Срок обучения - 7 месяцев
Занятия 2 раза в неделю по 2 часа
Программа курса включает:
- Основы актёрского мастерства
- Сценическая речь
- Работа над ролью и образом
- Запись видеоролика
- Фотосессия для театральной программки
Окончание курса:
- Спектакль на профессиональной сцене, поставленный режиссером театра-студия "ЭРА" специально для участников курса.
🌟Театр-студия "Эра" - это место, в котором ты сможешь избавиться от страхов, посмотреть на себя совершенно с другой стороны и открыть в себе ранее не известные возможности.🌟
🙏Почувствуй себя настоящим актером, оказавшись в Эпицентре Реализации Амбиций!🎉
По всем вопросам пишите 0677605415 Надежда
Наши двери открыты. Мы ждём вас!
Новый курс стартует 5 сентября
Срок обучения - 7 месяцев
Занятия 2 раза в неделю по 2 часа
Программа курса включает:
- Основы актёрского мастерства
- Сценическая речь
- Работа над ролью и образом
- Запись видеоролика
- Фотосессия для театральной программки
Окончание курса:
- Спектакль на профессиональной сцене, поставленный режиссером театра-студия "ЭРА" специально для участников курса.
🌟Театр-студия "Эра" - это место, в котором ты сможешь избавиться от страхов, посмотреть на себя совершенно с другой стороны и открыть в себе ранее не известные возможности.🌟
🙏Почувствуй себя настоящим актером, оказавшись в Эпицентре Реализации Амбиций!🎉
По всем вопросам пишите 0677605415 Надежда
Наши двери открыты. Мы ждём вас!
АНТИ ПАНІКА
31 Aug, 16:32
Мои хорошие, хочу поддержать полезную
Инициативу!
если вы мечтали о реализации своей артистической части - это для вас🫶🏻
Инициативу!
если вы мечтали о реализации своей артистической части - это для вас🫶🏻
АНТИ ПАНІКА
29 Aug, 18:04
Любчики, как вы?
Подъезжаем к Одессе.
Завтра же провожу живые психосоматические разборы в 18.30 в Гагарине🫶🏻
Кто будет?)
Подъезжаем к Одессе.
Завтра же провожу живые психосоматические разборы в 18.30 в Гагарине🫶🏻
Кто будет?)
1,756
subscribers
122
photos
23
videos
