Внутри психотерапии

С большим предвкушением приглашаю на очную терапевтическую группу в Казани - «Внутренние опоры».
Каждую весну мы начинаем новую группу.

Это групповая терапия уверенности в себе, доверия, предчувствия, принятия себя и права на собственную жизнь.

Для чего полезно пройти групповую терапию хотя бы раз в жизни?
Групповая терапия имеет свою структуру, чёткие правила участия, постоянный состав участников. Все это даст возможность доращивать уверенность в себе, которая по разным причинам была отнята у человека.

Постоянный состав участников создаёт условия безопасности, а регулярные встречи дают терапию.

На моих группах осторожно, вникая, не торопясь мы учимся смотреть на свою правду не отворачиваясь. Кого-то это огорчает, кого-то радует, кто-то приходит к прощению себя, а кто-то настаивает, что только он прав, и получает в этом наше признание. Потому что именно так правильно для человека, которого мы считаем «своим».

Групповую и личную терапию сравнивать не стоит. Личная терапия - это про самоисследование; групповая - про исследования себя в отношениях с другими.

Детали:
1. Одна встреча 2500
2. Встречи один раз в две недели.
3. По пятницам 19.00-21.00
4. Группа годовая. Закрытая.
5. Место встречи Казань, улица Некрасова.

Пишите мне в личку @alsu_gd

Коллеги, публикую для вас текст закона о психологической деятельности. На данный момент дата вступления закона в силу планируется с 1 марта 2026 г.

https://psy-media.ru/news/v-gosdume-obsuzdaut-novyj-zakon-o-psihologiceskoj-pomosi?utm_source=telegram&utm_campaign=0

Прочитайте внимательно. Сделайте выводы о своей практике на несколько шагов вперед 👌

Вчера был день влюбленных, оказывается.

Че хочу сказать? Любовь - очень сложное и трудное чувство. А уж взаимная любовь - это что-то из разряда чуда. А взаимная любовь, которую люди смогли пронести через годы… давайте просто договоримся, что это случается не со всеми, и не станем обесценивать много часов жизни, только потому что такого сейчас в жизни нет.

Жизнь без Любви тоже жизнь. Не лучше и не хуже. Просто наполненная другими смыслами.

Но наверное, худшее, что можно сделать с собой, если великой любви не случилось - не найти в жизни других смыслов.

Жизнь без любви тоже достойна нашего внимания и уважения. Давайте об этом помнить и не унижать себя нелогичными выводами о любви.

Почему психика застревает в обиде?

Потому что не признан ущерб.

Обида - это комплекс переживаний. Чувства боли, невыраженной злости, фрустации, горя, стыда прожитые одновременно, создают состояние обиды. Само по себе обиду я бы не стала называть чувством, иначе сложно укладывается в голове анализ. Обида - это состояние, в которое впадает человек, который не может себя защитить. Именно поэтому обиду принято считать детским чувством. Ведь ребенок, которого обижают, не может по-настоящему себя защитить. Обида, как манипуляция поведением взрослым, становится одной из основных реакций на нарушение границ. Представьте, человек из года в год умел защищать себя только обижаясь. Как он будет себя вести, будучи уже взрослым человеком?

Каких только вариантов справится с обидой не придумали психологи, религия и эзотерика. И все это мало помогает. Потому что главной причиной возникновения обиды является причиненный, но не признанный ущерб.
Люди делают больно другим людям, но обидевшимся часто предлагается самостоятельно справляться со своими чувствами, потому что тот, кто нарушил границы человеческой целостности, редко могут признать ущерб, который был ими нанесен.

И даже если человек осознает, что ему нанесли ущерб (что кстати самим обидевшимся нечасто признается), то самостоятельно это лечится редко. Потому что боль, полученная в отношениях, исцеляется тоже только в отношениях. Самостоятельно можно вывести бессознательную реакцию в сознательную, уйти в рационализацию и остаться там в одиночестве.

Я, как семейный терапевт, хорошо вижу как многолетние обиды исцеляются в паре, если получается дойти до ядра травмы - признать причиненный ущерб в отношениях. Исцеление приходит, когда приходит прощение. И очень важно - двумя людьми. Человек, которого обидели прощает себя и другого. Человек, который обидел, прощает и себя, и другого. Пространство отношений всегда взаимное, поэтому прощение также циркулирует между двумя. Чего многие пары не выдерживают в такой работе - это времени, которое нужно уделить для безопасности контакта, чтобы прощению было где разместиться между ними. Терпения на создание такого пространства не у всех хватает.

Другим сложным моментом в терапии обиды становится работа в личной терапии. И снова: психологи почему-то все решили, что другие люди не меняются, что если родители такие, то другими они не станут, «не надо стоять с протянутой рукой у закрытой двери». Но это не совсем так. Кто из психологов имеет хороший опыт работы восстановления отношений, например, в паре «мама и дочь», «сестра и брат», «коллега и коллега»? Пока это большое слепое пятно в практике многих психологов, и не более того.
Кажется, будто мы договорились и приняли всем сообществом за аксиому: человек должен со своей болью справляться сам. И психологи помогают находить ресурсы для этого одиночного пути.
У меня есть сомнения в неоспоримости этой аксиомы. Все-таки отношения важны. И если человеку все еще больно из-за маминой неловкой фразы, которая живет обидой в душе человека, я могу предложить парную терапию с мамой/братом/сестрой/ всей семьей.

Обиду очень трудно лечить вне контекста отношений. И у системных психологов, конечно, больше инструментов и логики восстанавливать отношения, а не просто помогать человеку справляться в одиночку с причиненным ущербом.

Традиционно сложилось мнение, что из плохих отношений нужно уходить.

⁃ зачем вы находитесь в отношениях, в которых вам плохо?

И когда человек скажет: у меня дети, я не знаю, у меня нет столько денег, чем детей прокормить, мне страшно, у нас ипотека, он обещал повеситься, если я уйду и тд. - что чувствуют люди рядом с ним?

Какие ответы уже зажужжали у вас в голове на эти причины? 😁
Дайте угадаю: отмазки? Вторичные выгоды? Синдром жертвы?

Ну и что? - отвечу я вам. А с каких это пор, страх остаться одному не считается вразумительной причиной оставаться с мужем, на которого «я даже смотреть уже не могу»? Или общая ипотека, которая стоит, просто невообразимых денег, не может быть причиной, почему я терплю эту «толстую противную жену»? А с каких это пор, наличие детей стало неуважительный причиной сохранить семью с «бабником», который сделал смыслом жизни измены, а не любовь к супруге?

Знаете, чего нет в этих умных словах о вторичных выгодах? Состадания к слабости духа. Все эти причины становятся очень важными, когда человек, несчастный в отношениях, не находит в себе внутренних сил верить в себя, беречь себя, заботиться о себе. Причины этой слабости в воспитании, и нигде больше. И тот взрослый, которого мы только что назвали жертвой, не в браке таким стал. Не брак сделал его жертвой. А много-много-много событий до этого.

У человека, чье мышление нацелено выживать в условиях нелюбви, нет другого выхода, как стать жертвой.

Однако верно и другое: дай жертве сострадание, она ею никогда сполна напитаться не сможет. Это бездонная яма, в которую сколько внимания не вложи, все будет мало. Поэтому близкие рано или поздно истощаются. Просто не хватает сил выдерживать это «нытье».


Если у человека нет желания вылечить свое страдание, внешние факторы редко могут стать мотивацией. Близким людям рядом очень сложно бывает бесконечно контейнировать жертву обстоятельств. На это уходит много внутренних сил, которые вообще-то человеку нужны для собственной жизни.

Как же тогда быть? С одной стороны, агрессия к жертвам не логична: почему мы решаем нападать на человека, которому суждено было, например, родиться первым ребенком в семье, и на него обрушилось много напряжения семейной системы, а младшие были свободны от этой нагрузки, и поэтому сытому голодного не понять.
Но и люди, которым повезло чуть больше в жизни не виноваты в том, что их жизнь сложилась из чуть большего количества внутренних ресурсов, потому что банально, семейная система не ожидала от них ролевой модели «крайнего и за все виноватого»?

Вот тут нам и нужен опыт сострадания и ответственности. Сострадание предполагает отказ от концепции вины и способность чувствовать несправедливость, не разрушаясь от этого в моменте. А ответственность необходима, чтобы люди могли идти навстречу друг другу без желания нападать и защищаться от нападения.

Сострадание - это чувственный процесс. И как мне кажется, невероятно важный для человеческих отношений.

В моей семье появилась заслуженный артист республики 🎊🎊🎊🥳🥳🥳

Большая радость и гордость 🥹

Мой канал, не смотря на скромную численность, в статистиках телеграм-каналов имеет хорошие показатели. Эта информация есть у смм-агентств, ее легко найти, если знать где искать.

Поэтому предложения о рекламе, сотрудничестве, предложения о ВП, не редкость в ЛС. То есть я вижу, что для продвижения люди обращают внимание на этот канал.
С этим же связано, что в комментарии заглядывают боты, чтобы оставить свои странные сообщения.

В связи с этим, оставлю напоминалку:
✅ я не знаю, что делать и как удалять комментарии. Пробовала по-разному, но телеграмм не дает чистить чат. Если вы знаете, как можно удалять комментарии, научите, пожалуйста. Пишите в личку.
✅ люди, которые используют комментинг не всегда могут быть чистоплотными. За всех не говорю, так как авто-комментинг на данный момент является хорошим способом недорого продвижения. Но просто имейте в виду, что так же им пользуются мошенники и нечистоплотные люди.
✅ я не могу нести ответственность за людей, которые занимаются обманом. Пожалуйста, будьте внимательны. Никого не жалейте в сети, пока не проверите информацию в поисковике. Там часто легко можно проверить фейк или не фейк перед вами.

Заехала сегодня в банк, заключить договор на накопление с государственным субсидированием.

И вот ощущения: вроде, сама пришла, сама посчитала свою выгоду, сама соглашаюсь на подписание бумаг. А ощущение, что меня обманут, ни на секунду не покидало.

И знаете, у меня не то, что нет личного опыта, чтобы меня обманывало и обкрадывало государство или любые структуры экономики странны, нет! более того, до сих пор я получала только плюшки от государства. Папе как чернобыльцу дали квартиру, детей тоже включили в долю собственности; материнский капитал помог мне самостоятельно купить свое первое жилье; декретные выплаты помогли открыть свой первый бизнес; а по этим договорам накопления мои дядя и тетя получили приличные выплаты, просто потому что когда-то заключили договор с банком, как бюджетники. Там всех гнали эти договора заключать.

Откуда же это липкое чувство, что государство на самом деле не бережет мою жизнь, мои деньги, моих детей и хочет меня обмануть?

Это называется трансгенерационная передача. Когда не мой позитивный жизненный опыт, а негативный опыт большой семьи, заставляет настораживаться, не верить, подозревать, держать ушки на макушке. Потому что дают выгоду только потому что это выгодно им. Надеяться на государство - глупо в условиях рыночной экономики.

Жизнь человека сегодня - полностью его ответственность. Я подписала этот договор, чтобы были деньги детям. По моим расчетам, в том возрасте, в будущем, они им понадобятся. Это будет время, когда деньги нужны будут на машины, ипотеки, свадьбы, и просто подкинуть денег, если будет время кризиса.

Но расчитывать ли на ту сумму, которая будет в будущем на 100%? Я была бы такой дурой, если бы да ))) нет, конечно. Я буду копить ровно ту сумму, которую бы и так потратила на всякую фигню. И если меня обманут, не велика будет потеря.

Со всеми своими накоплениями я принимаю решения только с одним вопросом к себе: если я эти деньги потеряю, велика ли будет потеря? Верный ответ: нет.

Но и лишними через несколько лет ни один рубль не будет, правда?

П.с. Не спрашивайте про договор. Это личная ответственность каждого - искать, находить и вкладывать туда, куда вы решаете. А не слушать теть в блогах. Хоть и умных 🤣

Открываю набор на групповую терапию
«Я и мои деньги».

В этом потоке предлагаю формат еженедельных встреч. 4 месяца.

Все правила группы остаются неизменными:
✅ закрытая группа
✅ оплата день в день - 1500/встреча.
✅ 2 часа онлайн занятий в зуме.
✅ записей нет
✅ пропуски оплачиваются


У онлайн группы есть свои особенности, программу я всегда готовлю под участников. Но из группы в группу я стараюсь создать условия, чтобы сознательному стало доступно: что именно мне нужно сделать, и как именно найти силы, чтобы у меня получилось то, что я для себя хочу.

✅ будем работать над разрешением «Да, так можно!»
✅ усилим внимание на проблемах проявленности и сотрудничества с широким кругом людей: «Я могу брать столько денег, сколько нужно!»
✅ будем часто говорить о позитивной агрессии:
«Хочу и могу!»

✅ будет много арт-терапии, как самого быстрого и эффективного инструмента работы с бессознательным
✅ и будем говорить о любви к своему делу. Даже если своего дела пока нет.

Мы - поколение людей, которое без любви больше работать не может. Слишком мир изобилен и полон возможностей. Все больше мы не терпим неудобства, и хотим открываться комфорту и безопасности.

Деньги ради комфорта
Деньги для радости и удовольствия
Деньги из проявленности нашей витальной силы.
Деньги из любви.

Приглашаю к исследованию и интегрированию в психическом другого опыта взаимодействия с деньгами.

⁃ Группа стартует, когда будет набрано 6 участников.
⁃ расписание каждый понедельник 13.00-15.00

Эта группа из серии «Я и мои деньги» - последняя в этом году. На тему денег групповую терапию открывать больше не планирую. Заходите обязательно в этот поток ✌️

Записывайтесь в личные сообщения @alsu_gd
там же задавайте все интересующие вопросы 🤝


Прием заявок завершился

Услышала вас.

Сделаю на этой неделе ✅

Если есть вопросы о психологических травмах, задавайте. Отвечу в уроке.

Можно вопросы писать в личку, чтобы сохранить анонимность.

@alsu_gd

Сделать для вас бесплатный урок по этой картинке?

Почему мы не всегда верно понимаем понятие терапевтической работы? И как именно личная терапия помогает улучшить самочувствие?

Разговорная психотерапия находится в интересом положении с точки зрения закона.

К сожалению, то, что защищает закон, мешает терапевтическому пространству. Закон гласит, что нельзя брать оплату за пропущенные сессии. Или нельзя не сделать возврат, если человек оплатил пакет сессий вперед, но решил не ходить. Однако, именно то, что защищает закон о правах потребителей, создает для психологических защит лазейку для НЕизменений.

И вот тут мы всем сообществом попадаем в ловушку мышления: цель психотерапии не всегда только изменения. Человек должен оставаться свободным от ожиданий обязательно стать другим. Особенно тщеславные психологи могут на входе дать посыл: если вы не будете работать и стараться, то не надо ко мне ходить.

Я же стараюсь быть на стороне уязвимости. Что мы можем знать о человеческой слабости и потакании этим слабостям? Какое мы имеем право о ней судить, если никакие техники и модальности не дадут нам возможности 100% понять, что чувствует человек.

Однажды на сессии клиентка (совершенно для меня неожиданно!) встала и начала кричать на меня, что я ее не понимаю, что я на нее давлю, что она сейчас встанет и уйдёт. Она встала и резко двинулась к двери. Я никогда в жизни не пойму, на что именно отреагировал в моменте человек. Даже если спрошу ( а мне удалось ее остановить в импульсе и дать нам хорошо попрощаться), все равно до конца мне никогда не будет ясно, что за боль там эхом отозвалась на мои интервенции. Потому что я - не она. Все, что мне было доступно тогда, это согласиться с этой болью. Не удерживать. Желать ей идти по своему пути аутентично, в согласии с собой. Если я сделала больно, то не специально, не со зла, не нарочно. Кому-то удается сохранить контакт, чтобы разобраться, что именно случилось между нами. А кому-то очень надо уйти. Потому что именно так хочет внутренний мир.

И если представить, что за неявку я буду просить оплату, или не делать возврат по просьбе, то могу ли тогда я назвать себя психологом в том смысле, в котором это чувствую я? Нет, не смогу.

И хотя с некоторыми людьми я на берегу договариваюсь, что пропуски будут оплачиваться, и объясняю это пожелание, беру согласие, большинству я оставляю свободу выбора из сессии к сессии - выбирать для себя пространство терапии.

А еще, по закону я наше взаимодействие не имею право называть психотерапией. Если на меня подадут в суд, я проиграю. Потому что все, что связано со словом терапия - это владения медицины. А я не врач. Но к сожалению, легального слова, которое объясняло бы все тонкости взаимодействия психолога и человека в долгосрочном контракте, пока не существует. Тонкое зыбкое место формулировок.

Есть у популярных психологов грешок один - в какой-то момент, когда у них получается пройти определений этап терапии, они теряют чувствительность и лояльность к страданию. Так бывает не со всеми, но достаточно часто.

Почему так происходит? Мне сложно утверждать наверняка, только догадываться можно. Есть два варианта:
⁃ терапия привела не к проживанию чувств, а к изменению отношений к этим чувствам. Так часто бывает, когда человек находится в КПТ. Внутренний наблюдатель во время терапии обретает устойчивость. Однако не стоит путать устойчивость внутреннего наблюдателя и рационализацию как высший уровень психологической защиты. Иногда именно таких психологов мы и видим: находясь в собственной защите - рационализации - у него пропадает доступ к сочувствию к страданию другого. Позиция жертвы становится для них невыносимым. Отсюда много агрессии можно считывать от таких психологов.
⁃ Целеустремлённость к большим деньгам. Большие деньги и страдания часто не совместимы. А многие psy-блогеры на самом деле очень далеки от терапии в своей работе. Для лояльности к страданию нужно уметь много вместить в себя боли другого. И много душевного ресурса на это потратить. Как вы себе представляете, чтобы блогер с 30-200 т подписчиков мог бы спокойно быть к контакте с таким количеством боли людей? Не будет такого, разумеется. Такое я вижу только у Аглаи Датешидзе. Ума не приложу как у нее это получается.На большие деньги, которые делают блогеры, нужны силы организма. Лояльность к человеческому страданию не даст столько сил на работу.

Я до сих пор искренне считаю самыми лучшими психологами - начинающих специалистов. Они не выгорели, у них горят глаза, мало разочарования в профессии. Они дадут столько контакта вашему внутреннему ребёнку, сколько вам будет нужно. Главное, в чем нужно убедиться, если решаетесь на работу с молодым специалистом, посещает ли он супервизию. Если есть супервизия, то вы будете в хороших руках вашего психолога, который только начинает свой путь в разговорной терапии.


Как думаете, почему лояльность к страданию так важна в работе психолога?

Честно говоря, иногда может сработать только так.

Закончила рабочий день.

Темы, которые были на сессиях:
⁃ смирение и примирение (обретать мир в душе) с ситуацией
⁃ Отчаяние при лечении депрессии
⁃ Любовь к насильнику
⁃ Отказ от ненависти из страха отвержения
⁃ Бессознательное использование детей в интересах своей психики
- гедонистическое удовольствие как способ жить

Каждая сессия - как глоток свежего воздуха. Свежие мысли, которые рождаются в уникальном диалоге двух людей, объединенных одной идеей - сделать жизнь человека на кресле клиента чуть более мягкой, спокойной, радостной, осмысленной.

Иногда это у нас получается.

Успели посмотреть фильм «Анора»? Захватила ли вас тоже «борисовочарование»? )))

Хороший фильм, мне понравился.

Самый главный смысл картины, на мой взгляд, в последней сцене. Этому миру не хватает мужского сострадания. Мужчины сами от себя невыносимо устали. Но не могут с собой быть в ладу именно из-за этого - нет навыка сочувствия.

Что не является психотерапией?

⁃ тренинги
⁃ Психологические практики
⁃ Курсы по психологии
⁃ Чтение психологической литературы и блогов
⁃ Семинары/выезды/ретриты
⁃ Психологические консультации

Все перечисленное является психологической деятельностью, то есть делом, которое влияет на психику, осознанность, облегчение. Но не является психотерапией.

Психотерапия - это длительные, устойчивые, регулярные встречи с одними и тем же психологом по сеттингу. Сеттинг - это одно и то же время в расписании. Например, встречи с психологом каждый вторник в 14.00
Но даже регулярные встречи по сеттингу еще не гарантируют, что вы попадете в пространство психотерапии. Пространство психотерапии начнётся, когда у человека с его психологом установится терапевтический альянс. Это такой уровень доверия и открытости, когда психика человека (и что важно! психика психолога!) сможет создавать пространство терапии.

Психотерапия выстраивается на одном очень важном постулате: то, что разрушено в психике человеком, исцелить может тоже только человек. Поэтому психотерапия - это пространство устойчивых отношений. И именно поэтому можно проходить полгода к психологу, которого ты сам же и выбирал, отдать кучу денег, но терапию так и не получить. Почему? Потому что психологические защиты работают превосходно. На самом старте я выберу себе психолога, с которым будет легко порвать отношения, как только запахнет жаренным - установлением альянса)

Приведу на своем примере. Мне пришлось три раза начинать психотерапию с разными психологами, чтобы на четвертый раз заметить: я всех их бросаю, когда нашим отношениям исполняется год и три месяца. Только на четвертый раз мне стало понятно, что ядро травмы - возраст, когда в моей жизни появилась сестрёнка и меня отправили на время родов мамы в чужую для меня обстановку. В деревню к незнакомой бабушке. Год и три месяца - это возраст травмы привязанности, из которой дальше формировался мой характер - такой неудобный для мамы, ведь я стала капризной, требовательный, но одновременно (в год и три!!) «старшей» сестрой со всеми вытекающими проекциями на мою голову.

Разумеется, «взрослая» психика защищала меня от потери устойчивого и надежного контакта с психологом, и я «бросала» их первой. Чтобы не повторить боль отвергнутого. И подлинной терапии не наступало. Представляете какого это осознать, что все предыдущие годы я потратила на «черновик» терапии 🤨😅

Когда я слышу от людей, что они покупают услугу у психолога, и пытаются смотреть на психотерапию ровно таким же восприятием, как к походу к стоматологу, то понимаю, что многое про психологию и психику людям до сих пор на самом деле не понятно. Даже не всем психологам порой понятно, что на самом деле большинство людей в их практике не получают психотерапию, как они в этом уверены.

Что же тогда делать? Раз психотерапия - это больше похоже на процесс «пойди туда не знаю куда; принеси то не знаю что» - то как же быть? И психологам, и людям, которые стремятся к изменениям?

Ничего не делайте специально. Позволяйте своей психике лучше знать, что вам нужно. Наше эго, такое самоуверенное, что он самый умный, конечно, возведет стену между пониманием и чувствованием психотерапии. Мы действительно долго пребываем в очаровательной иллюзии своего всемогущества и будем верить во что угодно, лишь бы оставаться в изоляции от трудных чувств.

Но и жизнь ведь длинная. Времени хватит для всех важных для души осознаний и перемен!

А пока имейте в виду, что скоро открою запись на очную групповую терапию в Казани - «Внутренние опоры».

Будет проходить по вечерам пятниц. С марта 💫

Внутри терапии - это очень ограниченная жизнь, конечно.

Даже страшновато немного становится, если сужать свое существование только до языка психотерапии. Как и всегда в жизни, стремиться нужно к балансу: место нужно уметь находить и печалям, и радостям, и достижения и праздному безделию.

Однако у людей иногда бывает такой контекст:
⁃ мама бросила и никогда не занималась воспитанием;
⁃ Папа пил и бил (неважно кого);
⁃ Мама могла не разговаривать неделями с ребенком, потому что обиделась за проступок;
⁃ Ближайшие родственники пользовались уязвимой сексуальностью детей
⁃ Папа умер и никому не пришло в голову помочь ребёнку пережить утрату
⁃ Мама избивала до исступления
⁃ Папа изменял маме на глазах у детей
⁃ От ребёнка требовали идеальности и послушания, строжайшей критикой и насилием
⁃ И так далее и так далее

Когда у психики есть силы на поиск выхода из тупика травмы, ноги сами приведут в психотерапию. Когда этих сил нет у человека, психические защиты будут хорошо работать на изоляцию от мира чувств и уязвимости.

Но иногда бывает так (и я считаю это большой удачей для человека!), что в мир чувств у психики есть доступ. Обычно этот доступ сохраняется через ощущения страданий. Когда человек чувствует, как временами болит душа.

И тогда психотерапия становится одним из самых эффективных инструментов для оживления внутреннего мира.

Внутри терапии дано быть не каждому. Но тем, у кого психика настроена на исцеление от тени прошлого, психотерапия принесёт облегчение и счастье чувствовать радость и гедонистический настой на жизнь.

Я хочу с вами говорить на языке психотерапии. С теми из вас, кто уже находится в терапии со своими психологами, и с теми из вас, кого душа тянет исследовать внутренний мир и как все там устроено.

Язык психотерапии - это язык доверительных отношений. Когда пространство безопасное, тактичное, бережное к хрупкости человеческой души. Познание самой хрупкости - и есть путь терапии. Это и есть нутрь терапии.

И для начала давайте разберёмся, что именно можно называть психотерапией.

Об этом напишу дальше.

Мало кто меня знает, как достаточно хорошего гуманистического терапевта.

Приглашаю к знакомству ❤️

Как вам новое название?
Рождаются ли ожидания? ☺️

Channel photo updated

Channel name was changed to «Внутри психотерапии»

Сегодня вечером канал сменит название 💫

А я буду обустраиваться тут по-новому и верить, что тексты внутри меня, наконец, будут выныривать наружу.

В этом году я не подводила итоги.
И не ставила никаких планов на 2025й.
А еще не загадала желание под бой курантов. И вообще куранты не слышала, так как с детьми вышли гулять к главной елке и зажгли там бингальские огни, ориентируясь на время в телефоне.

Все изменилось в моем мироощущении. И будущее больше не представляется чем-то, что нуждается в планировании. И не потому что планировать не надо, конечно, надо. А потому что я будто потеряла связь с будущим.

Интересные переживания.

Если будущего нет, то и тревоги за него нет. А вдруг это и есть состояние зрелости? Жизни без тревоги за завтрашний день?
Если существует только сегодня, то только сегодня и есть момент правильных решений.

Очень любопытное состояние. Впервые проживаю такое. Жить только сегодня.

Как у вас начинается вход в Новый год?

Запись «Детские деньги: от садика до университета»

https://vk.com/video9465868_456239174?list=ln-jDMPfWj1HubX8sajgq

Вопросы можно задавать в комментариях 👇

Первая встреча 2025 года - «Все о детских деньгах: с садика до университета» пройдёт сегодня в 16.30

Приглашаю всех желающих!

Ссылка:
https://us04web.zoom.us/j/5422285974?pwd=TlFaTDVDRHY4Z0h4aFFqZDl2TkN2QT09

Оплата:
Бесплатно для всех, кому интересны вопросы финансового воспитания детей

Время:
5 января 16.30

До встречи!

Всем привет!

Встречу по детским деньгам проведем 5 января 16.30

День пришлось поменять, приношу извинения за доставленные неудобства 🙏

В любом случае, запись будет.
До встречи!

🎄🎄🎄

Ловите подарок на Новый год 🎄

3 января, 16.30 я проведу семинар по детским деньгам 🎊 он будет бесплатным. Какими и должны быть подарки 🎁

Встреча пройдёт в зуме ✅
Время - московское 16.30 ✅
Полезно - ВСЕМ ✅
Запись - будет ✅

Если вы хотите быть, но не сможете, задавайте вопросы, я отвечу на них - посмотрите в записи.


Я поздравляю всех с наступающим Новым годом! 🎄🎄🎄
Жду с вами плодотворных встреч в следующем году.

Желаю исполнения всех желаний, ясного взгляда на жизнь, и конечно же продуктивной личной терапии ❤️

Всем хорошего настроения!

Подготовила хорошие вопросы под уходящий год:
- чем в этом году я могу гордиться?
- какие дары принёс мне этот год?
- что удалось принять и отказаться от борьбы?
- каким было самое большое удовольствие уходящего года?
- кто стал ближе всех в этом году?
- что вызвало самую большую радость?
- о чем я совершенно не жалею?
- на что благословляю себя в новом году?

Я жива-здорова. Много работаю в оффлайне, и не хочу вести канал.

Поняла, что так больше продолжаться не может. После нового года готовлюсь к ребрендингу.

Отдохну в Новый год, и с удовольствием начну то, что давно хотела: поменяю контент канала.

Я так много знаю про то, как вырасти в деньгах, в качестве жизни. Но моя жизнь давно - больше тем, тема денег. Тему денег я оставлю для обучения финансовой психологии для дорогих коллег, и частной практики.

Но если я больше, чем тема денег, то кто я тогда? Вот тут наконец-то пришел ответ - философ. Психотерапия, как бесконечное исследование человека и граней психического - вот чем я живу. И об этом будет новое содержание канала - жизнь в психотерапии. О жизни, ее ограничениях, любви и философии.

Мой контент и так был не для всех, а теперь совсем буду писать для интеллектуального меньшинства.

Оставайтесь для расширения мировоззрения и шуршать мозгами тут 🥰

Но без подарков на Новый год никого не оставлю ❤️
Заходите на канал проверить 30 декабря подарочек под ёлкой 🎄

Обнимаю, спасибо, что доверили свой финансовый путь! Храню в душе каждый ваш финансовый прорыв, каждый смысл, каждое переосмысление ограничений для обретения мира в душе и финансового благополучия 🙏

Напоминание коллегам

Семейная система живет по своим законам. Но на чем же держатся законы? Кто их устанавливает? Откуда эти законы берутся?

Анализ семейной системы больше похож на биологическое исследование, чем психологическое. Законы создает природа. В первую очередь обеспечивая продолжение жизни из поколения в поколение. По-другому: семейная система - это живой биологический ЕДИНЫЙ организм, который борется за выживание каждый день.

И над биологией уже идут надстройки интеллекта: мы как семья делаем выводы - как же жить в обществе так, чтобы одновременно не быть обществом поглощенным, и не отдельным. Это серьезный вызов для каждой семьи. И каждый справляется как может.

Большую часть истории семьи жили больше опираясь на биологию: секс, еда, агрессия. Отсюда хорошо работающий треугольник Карпмана. Безотказно отслеживаемый почти в каждой семейной системе. В семье делают вывод: чтобы жить, надо подчиняться более агрессивному, главному. В подчинении подавляется воля. Отсюда беспрекословная идеализация старшего поколения, какими бы нечеловеческими чертами они не обладали.

Почему побеждала биология? Потому что еда доставалась трудно. Чем труднее достаётся еда, тем больше семья живет как биологическая система, и функционирует на агрессии; чем больше семья может себе позволить культуру поведения из-за сытого образа жизни, тем больше сознательности и уважения к индивидуальности мы можем наблюдать.

Чем финансового благополучнее живет семейная система, тем свободнее ребенок от давления старших. Ригидные семьи назовут свободу ребёнка - избалованностью. Свобода ребёнка будет подавлена, чтобы сохранить иерархию с подчинением насилию. Семейная же система сытой семьи, сделает из этой свободы ресурс - внутри системы будет больше творчества, предпринимательства, карьерных достижений. Из поколения в поколение семья будет стремиться к увеличению достатка, и у нее будет больше ресурса справляться с жизненными потрясениями.

А жизненные потрясения не закончатся никогда. Потому что истинной свободы нет ни у кого: природные ли катаклизмы, или государственные, в бедности или богатстве - семейная система всегда справляется с вызовами, которые бросает ей агрессивная внешняя среда.

Отдавай другим что у тебя есть. Бесплатно. Много. Всегда.

Так меня научили однажды вести дела.
Когда меня спрашивают, сколько я зарабатываю и удивляются цифрам при моей вовлеченности и малочисленному блогу, я знаю, что щедрость создает многое в моей жизни.

На фото список бесплатных встреч этого года для финансовых психологов. По расписанию, просто так. Потому что опыта много, надо делиться.
Потому что жадничать некогда, так много хорошего надо успеть сделать.

А деньги? Сами заработаются.
Обесценивание труда? Деньги - давно не мое мерило ценности.
Почему? Потому что деньги для меня - не про стратегию выживания больше. Не про тревогу, что их не будет. А простая логика: я есть и деньги есть. Мы созданы друг для друга.

Знакомы вам такие чувства?

Вечное.

Комментарий к опросу.

Я довольна результатом голосования.

Спасибо, что заботитесь о себе, дорогие женщины.

Женщина со своими деньгами не будет терпеть плохого к себе отношения.
Женщиной со своими деньгами сложно манипулировать и вменять чувство вины.
Женщина со своими деньгами ведет себя совсем иначе, чем финансово зависимая женщина.

Считаю, что женщинам особенно важно создавать свои финансовые резервы, инвестиционные резервы. С мужчинами ты можешь быть девочкой дурочкой, но когда вопрос касается вашей финансовой независимости, в вас должен просыпаться математик и стратег!

Все девушки должны иметь несколько счетов, куда они раскидывают хоть какие-то деньги для финансовых запасов. Мамы, учите девочек этому с детства - у тебя, дочка, всегда должны быть деньги в запасе.

Давно вот хотела это написать вам сюда.

✅ Следующее обучение финансовых психологов планирую на март 2025 года.

✅ Групповая терапия «Я и мои деньги» - февраль, 2025
✅ Групповая терапия в Казани очно - «Внутренние опоры» - март, 2025.

✅ На личную терапию ко мне есть 4 очных места, и 2 онлайн.

А в ноябре хочу сделать большой семинар на тему ДЕТСКИХ денег. Онлайн.
«Все о детский деньгах: от садика до университета»

Про детские деньги делаем? Интересно?

Ну немного манипулятивная фраза)

Если у тебя зарплата 60 000 в месяц, тревога за базовую потребность в безопасности будет глушить ощущение счастья и свободу от материальных благ.

Мы живем в мире, в котором абсолютно все люди становятся социально зрелыми, но сохраняют эмоциональную, интеллектуальную и психическую незрелость.

Проблема взросления человека становится одной из самых актуальных вопросов современности, так как живем мы сыто, а значит и внутрь себя есть силы и желание смотреть.

Кто насколько готов, конечно. Но игнорировать ощущение своей незрелости уже становится просто невозможным иногда.

Мы всегда разные в разные периоды жизни.

В 40 лет ждать от себя энергии на достижение результатов 20летних - ошибочная стратегия.

Гораздо эффективнее понять, какая задача стоит в данный период жизни и не отвлекаться на неважное.

Хотя о чем это я))
Стыд ведь и есть чувство, чтобы не чувствовать ))) парадокс 🫣

Поэтому обнаружить его, говорить о нем, нейтрализовать - ох как непросто. Может именно поэтому поколениями в стыде и живем? 🤓

Вчера на мастерской психолога говорили с коллегами о стыде.

Какое же вязкое поле создается, когда погружаешься исследовать эту тему.

Что нам нужно понимать про стыд?
Да много чего.

В первую очередь стыд - это инструмент по управлению поведением ребёнка в семейной и образовательной системе. Нутром чую, что этот инструмент неверен, ошибочен, ничтожен. Но вся культура веками строилась на стыде. Где я и где мировая культура, чтобы быть уверенной, что стыд - это невероятное шарлатанство? Нас нагло обманули, когда говорили, что нам должно быть стыдно.
Почему должно?
Кому должно?
Зачем должно?

Допустим, для совести. Совесть все-таки делает нас непохожими на всех остальных животных. Совесть и сострадание.

Но стыд… есть в стыде что-то неуловимо жестокое, бессердечное, бесчеловечное. Волк в овечьей шкуре… чтобы насильникам была почва для манипуляцией поведением того, кого считают слабее.

На мой взгляд, вся терапевтическая работа направлена на то, чтобы облегчить жизнь человека от вязкого стыда за себя. Психологи возвращают простые человеческие права, провозглашенные, но не защищенные с рождения: право прожить единственную жизнь с уверенностью в себе.

В финансовом благополучии стыд блокирует рост только по одной причине: потому что стыдно жить в удовольствии. И у женщин и у мужчин стыд блокирует сексуальность: женщина уходит в финансовую зависимость, мужчина - в маленькие заработки. С подавленной сексуальностью и мужчина, и женщина живут в неловкости за то, кем являются. И стыд становится токсичным. Денег мало, жизненной энергии мало, невыраженной злости - вагон.

Как освобождаться от стыда? Признаваться в стыде другим.

Сегодня дочери объясняю: используй черновик на математике, с черновиком ты считаешь лучше и не теряешь цифры по невнимательности. Она парирует: учитель меня может наругать и сказать, что в 6м классе уже пора считать в уме. А я учу ее: а ты признайся, что у тебя слабая арифметика и тебе еще нужен черновик. Ни один учитель не будет тебя стыдить, если ты сама признаешь и не стыдишься своих слабостей.

Признание уязвимости, нашей неиделальности, признание наших слабых мест позволяет стыду отступить, а человеку присваивать все свои достоинства.

Чувствуете, как стыд влияет на ваше ощущение благополучия?

Информационная поддержка групповой терапии у коллег

Терапевтическая группа " Отношения с..💛"
В теплой безопасной среде, с двумя профессиональными психологами у вас будет возможность посмотреть на отношения под разными углами: как я строю отношения с собой, в паре, с родными, детьми, родом, жизнью, миром и т.д Темы могут быть разные. Озвучивая свою историю, прикасаясь к историям друг друга, вы получите глубокий опыт бережных отношений, овладеете ценными инструментами самопомощи и поддержки друг друга, сможете изменить отношения в лучшую сторону.

В результате вы:
✅ Научитесь понимать себя в отношениях.
✅ Увидите в какие сценарии вы попадаете и как из них выйти.
✅ Станете лучше понимать других в отношениях с вами.
✅ Научитесь выстраивать гармоничные и прочные отношения, наполненные силой, позитивом и взаимным ростом.
✅ Разберетесь в слабых «серых» зонах, которые мешают строить такие отношения.
✅ Сможете прервать семейную историю, где было много «надо», «должен» и мало «хочу».
✅ Привнесете больше гибкости в построении отношений.
✅ Научитесь чувствовать себя в отношениях свободно и уверено, оставаясь в своих собственных границах.
✅ Наладите четкую коммуникацию в отношениях, где вас слышат и понимают.


Ведущие:
Захарова Ольга - семейный психолог (семейный системный терапевт), перинатальный психолог, сертифицированный игротерапевт. Использую в работе телесно-ориентированную терапию, IFS, арт терапию, МАК, АСТ

Майорова Наталья - дипломированный практический  психолог, семейный системный психолог, мастер трансформации по методу доктора В.В. Синельникова (работа с подсознанием, метод НЛП), также применяю в работе телесно-ориентированный подход, IFS (системная терапия субличностей), арт терапию, КПТ, МАК.

Контакты для записи:
+7 917 264-32-85 Наталья
+7 903 314-53-52 Ольга


☘️Место проведения Ахунова, 16

☘️Встречи 1 раз в неделю по средам с 9 до 12ч или с 18ч до 21ч. Решим после голосования

☘️Стоимость 2000₽ за встречу

☘️Бонус 2000₽, если если записываетесь с другом

☘️ 50% скидка для семейных пар

Обращаться в ЛС @Natalia_Maiorova

Я любила школу.

Видимо из-за того, что дома не чувствовала себя комфортно, школа давала тот островок безопасности, что стала для меня комфортным местом. Я привязывалась к учителям. И учителя были моими «взрослыми», которым можно было доверять. И я доверяла. Ни один мой учитель не предавал моего доверия. Наверное, это стало хорошим фундаментом для моей пограничности, что мир в целом-то не плох 🤓

Образование - это достояние моей расширенной семьи. По папиной линии папа - первый, кто получил высшее образование, я - первая медалистка в роду. По материнской линии принадлежность к просветительской деятельности - это история рода в несколько веков. Я тоже закончила педагогический. Отсюда много нарциссического, много гордыни, невероятная обидчивость и услужливость для общества.

Я - есть моя семья. Но я - Другая.

Сегодня продолжаю дело семьи, но это понимаю только я.
Ведь работаю я не с детьми, а со взрослыми, не в школе, а в кабинете, не для общества, а для Человека.

Но суть та же: любить человека ради него самого.

Если осень - это время урожая, то что нового готовы принять в свою жизнь из мира финансов?

Коллеги, моя рекомендация с пожеланием хорошей практики в семейном консультировании ✅

Обучение в Казани.

🔥Спешим сообщить, что открыт набор на НОВЫЙ ПОТОК обучающей программы «ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА СЕМЕЙНОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ» (базовый курс) от Института Интегративной Семейной Терапии (ИИСТ). 🔥

☝🏻Курс является программой дополнительного профессионального образования (повышения квалификации) в области системной семейной и супружеской терапии (консультирования) и ориентирована на людей с высшим психологическим, медицинским и педагогическим образованием, а также студентов старших курсов соответствующих ВУЗов.
👩‍🎓👨‍🎓📄 При успешном окончании программы, участники получают Удостоверение государственного образца.

Программа будет проходить в ПП «Клевер», но часть модулей будет проводиться онлайн.

🎯По окончании программы вы получите:
➡️ способность решать как профилактические задачи, так и задачи вывода семьи из тяжелой кризисной ситуации;
➡️ владение широким арсеналом подходов, методов и техник для индивидуального подбора алгоритма помощи каждой семье;
➡️ возможность для своего личностного развития в контексте собственной семьи;
➡️ большое количество практического опыта живой работы с семьями.

🗓 Дата старта: 12 октября - 13 октября 2024 года (онлайн)
🙋🏻‍♀️ Ведущий 1-го модуля: Марина Бебчук, директор ИИСТ
🏢 Адрес: Казань, ул. Волочаевская, 8, офис ПП «Клевер»
💰Стоимость:
⁃ двухдневный семинар офлайн 6000 рублей/день;
⁃ трехдневный семинар офлайн 5500 рублей/день;
⁃ семинар онлайн 5000 рублей/день.
(За исключением 1-го модуля, стоимость которого составляет 6000 рублей/день)

📲 По всем вопросам и для внесения Вас в список участников пишите нам по ссылке https://wa.me/+79276738033

Напоминаю, что в финансовом развитии важно не ставить крепкие цели без согласования потребностей внутреннего мира.

Ваше психическое и физическое здоровье нуждается в заботе, а не нарциссическом насилии «быстрее, выше, сильнее»

Сегодня деньги могут быть абсолютно у всех. Все могут жить в финансовом достатке. Но если нет согласованности внешнего и внутреннего, то жизнь начнёт рассыпаться. Даже если вы купили мерседес.

Коллеги и все, кто хочет обучаться финансовой психологии.

2 сентября стартует последняя в этом году группа обучения.

Вся подробная информация по курсу
https://t.me/alsu_psy/1092

Коллеги, кто у меня учился финансовой психологии. Вы все знаете, что у нас есть профессиональное сообщество? Если вы еще не там, срочно пишите мне в личку.

Я провожу там для вас прямые эфиры, еще более детально углубляя в тему.

Никакими словами не передать, как хорошо случилась Япония.

Старинной Японии тут нет. Токио - сплошные каменные джунгли.

Чуть свежее Киото. И виды природы, когда едешь в поезде из Токио в Киото.

Но какое-то чудо происходит внутри, если ты готов чувствовать и созерцать.

Я - сплошные чувства и интуиция сейчас.

Ездила с лучшим другом своей лучшей подруги. И это было лучшим решением - ехать с человеком с которым нет никаких эмоциональных привязанностей. Ничего лишнего. Только взаимоподдержка и интеллектуальные беседы. Получилось не вникать в другого, поэтому удалось вникнуть в себя. Бесценно!

Счастлива. Наполнена. Хочу большего!

Те, кто нуждается в личной терапии, обычно туда не ходят (нарциссы, пограничники ближе к психотикам, психотики, психопаты, социопаты)

В терапию приходят те, кто пытается адаптировать жизнь к первым и не сойти с ума.

Чувствую себя счастливым человеком.

А вы?