Alpha Prime Club

Откуда брать силы, чтобы успевать больше? 🫠

Каждый из нас хотя бы раз испытывал чувство, когда кажется, что энергии не хватает даже на простые вещи.

Но что, если в этой борьбе за продуктивность есть секреты, которые помогут не только вернуть нам утраченную энергию, но и позволить преуспеть в любом начинании? 🤔

Давай разберемся, откуда же брать силы, чтобы успевать больше ⤵️

1️⃣ Будь осознанней. Первый шаг к энергии — фокус на настоящем моменте. Медитация, дыхательные практики и йога помогают осознать свои чувства и мысли, расслабиться и убрать лишний шум. Когда мы находимся в гармонии с собой, у нас больше сил справляться с внешними обстоятельствами.

2️⃣ Определи цели. Четкое понимание того, что для тебя действительно важно, поможет сфокусироваться на значимых задачах, не распыляясь на второстепенные дела.

3️⃣Будь в движении. Регулярная физическая активность наполняет нас энергией, улучшает настроение, повышает продуктивность. Необязательно заниматься тяжелым спортом: утренняя пробежка, прогулка на свежем воздухе или зарядка могут творить настоящие чудеса.

4️⃣ Учись отдыхать. Порой именно отдых — то, что действительно нужно для восстановления сил. Делай паузы, позволяй себе отключиться от работы и погрузиться в любимые увлечения — это поможет вернуться к задачам с новыми силами.

5️⃣ Помни, что источником силы можешь стать и ты сам. Позитивный настрой и вера в себя способны творить чудеса.

Ты можешь достичь всего, чего хочешь, просто не забывайте заботиться о себе! ❤️

#психология

Спокойствие, только спокойствие! 7 фраз, которые помогут снять внутреннее напряжение 🙌

У тебя бывало ощущение, что ты застрял в водовороте стресса и беспокойства? Каждый день приносит новые вызовы, и иногда очень сложно найти тот самый баланс, о котором твердят все вокруг... 😔

💡 Именно в такие моменты важно обратить внимание на силу слов и их влияение на наше внутреннее состояние. Мы собрали несколько фраз, которые помогают расслабиться и снять напряжение.

Каждая из этих фраз напоминает о том, что несмотря на внешние обстоятельства, мы всегда можем найти для себя успокаивающее слово или мысль, которые помогут восстановить душевное равновесие ❤️

#психология

Правда ли, что постановка целей облегчает жизнь? 🧐

Да! От того, как именно мы ставим цели (и ставим ли вообще), зависит эффективность нашей деятельности.

Как это работает? 👇🏼

💡 Например, конкретная цель — заработать 500 000 рублей за 2 месяца, скорее всего, реализуется лучше, чем размытая — заработать как можно больше денег.

Так как во втором случае непонятно, как оценить результат: нет конкретного денежного значения и срока 🤷🏽‍♂️ Человек просто не будет знать, на что ориентироваться.

❗️ Что интересно, если цель сложная, но конкретная, то все равно она будет выполняться лучше, чем расплывчатая и сложная, расплывчатая и легкая или вообще отсутствующая.

А если хочешь научиться правильно ставить цели, присоединяйся к онлайн-тренингу «Постановка целей» от миллионера и основателя нашего Клуба Бартоша Нафальски 🔥

👉🏼 Перестанешь бросать цели на полпути.
👉🏼 Зарядишься мотивацией на решительные действия.
👉🏼 Выйдешь на новый уровень дохода и пробьешь потолок своих возможностей.

⏳ КОГДА: 25-26 января.

Переходи по ссылке, чтобы занять свое место!

#КЛУБ

Важное напоминание на сегодня 💡

В моменты, когда серые облака повседневной рутины затмевают твой внутренний свет, важно помнить, что каждый день предоставляет нам шанс взглянуть на мир под другим углом.

Этот взгляд может стать дверью к новым возможностям и переменам. Подумай, насколько захватывающе это чувство — каждый день быть на шаг ближе к своим мечтам, создавая свой собственный путь 💫

#мотивация

Тест: первое, что увидишь на картинке — раскроет тайные черты твоей личности 📶

Достаточно всего лишь пару секунд, чтобы понять. Расшифровку читай ниже ⤵️

1️⃣ Вы — женщина и увидели первым мужское лицо. Вы — невероятно романтичная натура, вам важно, чтобы в отношениях присутствовала изюминка — чтобы партнер мог удивлять вас, делать приятные сюрпризы и вносить в ваш союз разнообразие. В противном случае — вы с ним просто заскучаете.

2️⃣ Вы — женщина и первой увидели женщину. В этой жизни вы смогли научиться самому главному — ставить себя на первое место. Это крайне важное качество.

Вы не будете делать что-то для других, если это хоть малейшим образом способно навредить вам. Вы заботитесь о своем здоровье, внешнем виде, карьере и личной жизни.

3️⃣ Вы — мужчина и первым увидели мужчину. Вы — самый верный друг, которого только можно отыскать. Ради своих товарищей вы готовы на все: подорваться в ночи, чтобы прийти на помощь, бросить свои дела, чтобы решить их проблемы.

Именно за это качество вас ценят и любят родные, близкие и друзья. Однако о себе любимом забывать тоже не стоит, иначе ресурса на решение чужих вопросов просто не хватит.

4️⃣ Вы — мужчина и первым увидели женщину. Ваши главные качества — забота и внимательность по отношению к избраннице. Вы — невероятно чуткий партнер, только вторая половинка не всегда это ценит, и вас это крайне огорчает.

Но время обязательно расставит все по своим местам: либо она сможет оценить все ваши достоинства и отплатить той же монетой, либо вы чуть позже встретите ту, которая будет способна это сделать.

А что первым увидел ты? Делись в комментариях!

#психология

5 атмосферных новогодних фильмов 🎬

Настроение — развалиться на диване и устроить новогодний киномарафон с оливье и мандаринами? 🍿

Ни слова больше: сделали подборку самых что ни на есть праздничных фильмов!

#фильмы

С Новым годом, ура! 🎄

Поздравляем вас с началом этого чудесного периода, полного надежд, новых горизонтов и свершений 💫

Желаем быть смелыми в своих стремлениях, открытыми к новым возможностям и уверенными в своих силах. Пусть каждое начинание приносит успех, а также дарит возможность открыть в себе новые таланты и способности.

Уверены, что ваш новый год наполнится яркими идеями, полезными встречами и искренними моментами счастья. Заполните его позитивными эмоциями и реализацией самых смелых желаний!

Спасибо, что были с нами весь этот год. Вперед — к новым вершинам 🚀

Как правильно загадывать желания на Новый год? 🎅

Часто ли твои новогодние желания так и оставались просто надписью на подожженной и запитой шампанским салфетке? Если ответ «да», — скорее всего, ты просто неправильно их загадывал.

Как именно это нужно делать — рассказываем!

🟢 Заранее четко сформулируй желание. Желаний действительно стоит бояться, но только тех, которые сформулированы неправильно. Не ленись и заранее как следует подумай, чего конкретно ты хочешь, отбросив негативные установки, страхи и сомнения.

🟢 Запиши желание на бумаге. Проще всего сформулировать желание, если ты выразишь его письменно. К тому же, «задокументировав» его, ты поможешь мозгу отнестись к желанию со всей серьезностью и ответственностью.

🟢 Мысли позитивно. Избегай жалоб на прошедший год. Лучше поблагодарить его за то, что ты получил в нем.

Это тоже можно сделать письменно: составить список людей или событий, которые положительно повлияли на тебя.

🟢 Избегай отрицательных частиц. Наше подсознание устроено очень интересно и воспринимает частицу «не» по-своему.

Когда ты говоришь себе: «Не думай о большой черной обезьяне!», то, скорее всего ты в первую очередь о ней и подумаешь. Это же происходит и с нашими желаниями.

🟢 Загадывай желание именно для себя. Например, ты загадываешь: «Хочу, чтобы я и мой муж полетели на недельку в Париж». Но с чего ты взяла, что он хочет в Париж, а не на рыбалку?

Если желание не сбылось — возможно, оно вступило в конфликт с мечтами другого человека. Лучше загадай так: «Я хочу полететь в Париж с любящим меня человеком». Вот и проверишь, с кем вы туда полетишь!

🟢 Обращай внимание на время. Загадывай так, как будто желаемое происходит именно сейчас, а не произошло в прошлом или так и маячит где-то на горизонте. Нелишним будет поставить своим мечтам конкретный реализуемый «дедлайн» в формате даты.

А главное — помни про свое желание, верь в него и делай все возможное, чтобы оно сбылось ⭐️

Откликается? Оставляй реакцию!

#психология

Когда перед нами возникают новые вызовы и препятствия, часто мы сталкиваемся с неуверенностью и сомнениями в своих силах 😒

💡 Но важно помнить, что каждый из нас уже прошел через множество трудных ситуаций и всё преодолел.

Именно эта сила, накопленная в прошлом, становится нашим надежным инструментом для достижения новых высот!

Поэтому не давай страху или неуверенности затмить твое внутреннее «Я». Значение каждой победы, даже самой маленькой, велико. Именно твоя верность себе и своим достижениям — мощный катализатор, который поможет вам двигаться вперед 🚀

#мотивация

Учимся достигать целей у котейки 😻😅

#мем

Психологический разбор героев фильмов и сериалов 🎬

При просмотре любимых сериалов или фильмов мы, естественно, обращаем повышенное внимание на героев, которые нам очень симпатичны.

Причины бывают разные: кто-то видит в персонаже себя, кому-то нравится гениальность и целеустремленность протагониста. Или типаж действующего лица настолько забавный и ламповый, что он становится своим.

💡Однако если присмотреться к этим потрясающим героям повнимательнее, то можно увидеть просто обычных людей, у которых есть свои комплексы, страхи и неосознанные причины такого нетипичного поведения.

Листай наш разбор и пиши в комментариях, какой из героев тебе ближе всего ☝🏼

#психология

Несколько вопросов, которые помогут оценить прошедший год и составить план на следующий ✅

Новый год даёт нам бесценный шанс посмотреть на свою жизнь со стороны, подвести промежуточные итоги и скорректировать цели на будущее. Поэтому предлагаем ответить на несколько важных вопросов ☝🏼

Лучше делать это письменно, чтобы точно ничего не упустить 🙌

#психология

Идеи для подарков на Новый год: версия чата GPT 🤖

Выбор идеального подарка — задача, которая часто требует времени и фантазии. Если ты не знаешь, что подарить друзьям и близким, или хочешь найти что-то необычное, скорее листай карточки.

Мы обратились к GPT и собрали несколько креативных идей ☝🏼

Какой подарок понравился больше всего? Делись в комментариях!

ГАЙД: «Как правильно подводить итоги года?» 🎄

Итоговый отчет о прошедшем годе — не просто скучная формальность. Это возможность заглянуть в свою душу, понять, что тебе действительно важно, и наметить путь к новым достижениям.

Если правильно подойти к этому процессу, он может стать очень увлекательным и трансформирующим!

✅ В гайде «Как правильно подводить итоги года» мы поделились эффективными методами и техниками, которые помогут тебе получить максимальную пользу от этого важного ритуала.

Скорее скачивай и приступай 😉

5 известных фраз, которые вырваны из контекста 🤓

Эти цитаты не всегда означали то же, что и сейчас. Первоначальные смыслы, вложенные авторами, со временем исказились, и теперь изречения воспринимаются с точностью до наоборот ☝🏼

А ты знал? Делись в комментариях, какая из фраз стала для тебя открытием!

#цитата

🎙️ПОДКАСТ: Практические рекомендации, как завоевать мужчину

Понравился мужчина, но не понимаешь, как действовать? Слушай новый подкаст от Бартоша Нафальски — эксперта в области программ личностного роста и тренера по отношениям в Европе и СНГ с 30-летним опытом.

В новом выпуске основатель Alpha Prime Club рассказал:

🟢 как заставить мужчину думать о тебе и создавать долгосрочный интерес;
🟢 почему важно избегать навязчивости и сохранять дистанцию в начале отношений;
🟢 как суметь вовремя остановить бурное развитие романа, чтобы удержать внимание мужчины;
🟢 в чем главный секрет мужской психологии.

Приготовься к полезным и практическим советам, которые помогут тебе лучше понять мужчин и построить гармоничные отношения. Включай подкаст на скорость 1,5 и поехали! 🔥

#подкаст

🎁 Подарок от Alpha Prime 🎁

Успей вступить в Клуб по суперцене до Нового года!

За этот год наш Клуб стал еще более масштабной площадкой для роста и развития.

К нам присоединилось множество новых участников, и вместе мы провели огромное количество марафонов, тренингов и интенсивов.

А главное, что в Новом году мы готовим для вас еще более масштабные изменения!

💡 С 1 января участники Клуба смогут пройти не только легендарные программы MATRIX и CHALLENGE 100% по суперцене, но и абсолютно БЕСПЛАТНО принять участие в огромном количестве тренингов по самым разным сферам, а также получать знания от Академий Клуба.

🟠А теперь о подарке 🟠
В преддверие Нового года каждому из наших подписчиков мы дарим годовую подписку на клуб по новогодней цене!

А вместе с ней…
⚡️ психологическое тестирование по главным зонам роста
⚡️ бесплатный курс по постановке целей
⚡️ две психологические сессии
⚡️ персональный бизнес-разбор
⚡️ личный календарь на 2025 г. по дате рождения

Пишите, чтобы забрать подарок⤵️
@nastasia_nasti @Saljamka09 @iryna_trotska

Подробнее об изменениях в Клубе в карточках 🎄

#КЛУБ

Как выйти из любовного треугольника?

Мало кто специально стремится попасть в любовный треугольник. Обычно это происходит случайно, каждый из нас может там оказаться.

Чтобы распутать ситуацию, принять решение остаться или уйти, нужно предпринять ряд шагов ☝🏼

#психологияотношений

Как адаптироваться к жизни в другой стране? 🌎

Переезд — это всегда непросто. Невозможно заранее спрогнозировать свою новую жизнь. В такой ситуации реальность может расстроить, а эйфория резко смениться сомнениями: нахлынут грусть, злость и растерянность.

Кстати, основатель Alpha Prime Club Бартош Нафальски и сам не раз переезжал, поэтому знает об этом всё. Мы поговорили с ним и попросили дать несколько советов, как справиться с этим непростым периодом.

Как же облегчить себе жизнь в новой стране? 👇🏼

1️⃣ Проанализируй, чем можешь себе помочь. Выдохни и оглянись по сторонам. Подумай, что тебе нужно сейчас, чтобы облегчить самочувствие. Каким ты хочешь быть здесь, в новом месте? Что можешь сделать, чтобы стать счастливым в этой стране? Чего хочешь от новой жизни?

2️⃣ Следи за режимом дня. Очень важно в период адаптации выстроить четкий, но комфортный режим. Обязательно — даже через силу — гуляй на свежем воздухе, не бросай хобби, которыми ты увлекался раньше.

3️⃣ Соблюдай ритуалы. Придумай для себя милые домашние традиции. Например, надеть старые мягкие тапочки или выпить чай из любимой кружки. По мере возможности окружи себя вещами из прежней жизни.

💡 При большом поступлении новой информации мозг необходимо успокоить привычными действиями.

4️⃣ Старайся напитываться новыми впечатлениями — экскурсиями, поездками в новые уголки страны, знакомством с ее историей. Так у тебя получится и развиваться интеллектуально, и наслаждаться визуально.

5️⃣ Расширяй социальные контакты. Всегда и везде можно найти соотечественников, с которыми приятно пообщаться. Их можно обнаружить на языковых курсах или группах по интересам. Не обесценивай эти встречи, они важны для нашей психики.

Размеренно и не спеша узнавай новую страну и себя в ней. Пусть это будет очередная глава в книге твоей жизни, которую ты только начал писать 🙌

#психология

Настраиваемся на продуктивную неделю 🔥

Присоединяйся к нашим утренним эфирам с Бартошем Нафальски и заряжайся энергией!

Каждый понедельник в 9:00 по МСК и 8:00 по Киеву☀️

Смотри эфир в записи, оставляй комментарии и не забудь подписаться!

Путь к мечте — это просто прыжок в неизвестность, захватывающее путешествие, полное открытий и уроков 💫

Это последовательность шагов: от первых мыслей до полной реализации.

Да, на твоем пути будут преграды, но каждая из них сделает тебя сильнее. Стремись к своей мечте с упорством и страстью, ведь только так можно добиться настоящего успеха!

Не бойся мечтать, действовать и наслаждаться каждым мгновением своего пути 🚀

#мотивация

Как же я несчастлив, моя жизнь потеряла всякий смысл…

Мы часто роняем такие фразы, не понимая, что состояние счастья зависит от нас самих, и любую ситуацию можно обернуть в свою пользу.

✔️ В одном из выпусков на нашем YouTube-канале Бартош Нафальски рассказал о том, что же такое счастье на самом деле и как к нему прийти с помощью простых 10 шагов.

Смотри, заряжайся мотивацией и не забудь подписаться 🔥

#психология
#youtube

Личные границы. Все про них слышали, но никто не видел 🤨

И правда, личные границы нельзя увидеть или потрогать, это не светящаяся аура или стена, отделяющая человека от окружающего мира. Да и единого определения не существует.

👉🏼 Но если постараться его сформулировать, то можно сказать, что личные границы — это наше внутреннее ощущение, которое помогает нам отделять «я» от «не я», разделять свое и не свое, то, что мы разрешаем и не разрешаем делать другим в отношении себя.

Личные границы не статичны, они могут меняться в течение жизни, в отношениях с разными людьми, в зависимости от ситуации и даже твоего эмоционального состояния 🙌🏼

А ты оберегаешь свои границы?

#психология

Истинное развитие требует смелости ☝🏼

Да, движение вперёд может пугать и вызывать сомнения, но именно оно открывает перед нами новые горизонты и возможности.

Не бойся выходить за пределы привычного! Каждый шаг к росту — это инвестиция в твоё будущее.

Так какой выбор сделаешь ты? 🚀

#цитата

Чувствовал ли ты когда-нибудь, что мир вокруг полон неопределенности и вопросов, на которые сложно найти ответы?

Сегодня делимся высказываниями Ошо — знаменитого индийского религиозного лидера, философа и мудреца.

Его слова — настоящие маяки, помогающие глубже понять себя и окружающий мир 🙌

Ставь реакцию 🔥

#цитата

Квантовый скачок: что это и как его совершить? 🧐

В жизни каждого из нас иногда наступает момент, когда мы чувствуем, что стоим на месте. Это может быть связано с работой, отношениями или личностным развитием. Мы стремимся к изменениям, но не знаем, с чего начать. Этот момент — и есть возможность совершить «квантовый скачок». Но что же это такое?

💡 Термин «квантовый скачок» пришел из физики и описывает неожиданное изменение состояния. Он означает резкий переход от одного уровня к другому. В психологии это понятие применяется для обозначения значительных, порой даже радикальных, изменений в жизни.

Как же совершить квантовый скачок?

👉🏼 Определи свою точку А. Оцените свои текущие ощущения, достижения, страхи и желания. Это поможет более четко осознать, что именно тебе нужно изменить.
👉🏼 Сформулируй свою точку Б. Подумай о том, чего хочешь достичь. Чем конкретнее будет цель, тем легче к ней двигаться.

👉🏼 Разработай план действий. Продумай конкретные шаги, которые помогут вам продвинуться к цели. Запиши их и установи сроки.

👉🏼 Будь готовы к изменениям. Квантовый скачок часто сопровождается рисками и неопределенностью. Учись адаптироваться и находите решения в сложных ситуациях.

👉🏼 Не бойся ошибок. Это неотъемлемая часть процесса роста. Каждый неудачный опыт приближает тебя к успеху. Главное — учиться на своих ошибках и двигаться дальше.

👉🏼 Ищи вдохновение. Читай биографии людей, которые совершили квантовые скачки в своей жизни. Их истории могут послужить ценным источником мотивации.

👉🏼 Окружи себя поддерживающими людьми. Общение с теми, кто стремится к развитию и поддерживает тебя в начинаниях, может сильно помочь.

Не бойтесь делать первый шаг. Запомни: движение — это жизнь, и каждый новый шаг может привести к удивительным результатам. Делай выбор в пользу перемен, и жизнь обязательно начнет меняться к лучшему!

#мотивация

Ищем специалиста по продажам в Alpha Prime Club 🔥

Наша команда в поисках энергичного и целеустремленного специалиста по продажам.

Что мы предлагаем👇🏼

✅ Работа в сильном коллективе. Ты будешь в одной команде с опытными тренерами и топовыми экспертами из разных областей.

✅ Бесплатное премиум-обучение. Сможешь прокачать свои навыки в продажах и получить знания от топовых экспертов в этой нише.

✅ Высокий стабильный доход. У нас конкурентные условия оплаты и прозрачная система бонусов, что позволит тебе зарабатывать столько, сколько ты хочешь.

✅ Возможность карьерного роста до руководителя. Мы ценим амбициозных сотрудников и даём возможность расти внутри компании.

Что для нас важно 👇🏼

▪️ Умение находить общий язык и вести диалог с разными людьми.
▪️ 6 часов свободного времени в сутках для активной работы.
▪️ Готовность обучаться и развиваться.
▪️ Опыт в продажах (будет преимуществом).
▪️ Ответственность и системный подход в работе.

✉️ Если ты хочешь стать частью команды Alpha Prime Club и готов к новым вызовам, заполняй анкету!

Законы Вселенной существуют с момента сотворения мира.

Люди, которые о них знают, легче справляются с жизненными вызовами и ситуациями. Используй их в повседневной жизни, чтобы изменить жизнь к лучшему ⭐️

#мотивация

Как перейти на другую ветку реальности? 🪐

Начнем с самого главного. Представь и вспомни в красках, что тебя не устраивает в твоей жизни.

КАКАЯ КОНКРЕТНО СИТУАЦИЯ ТРЕВОЖИТ, БЕСПОКОИТ?

Что хотелось бы изменить прямо сейчас?

А теперь небольшое открытие: все это происходит в твоей голове. Все, что ты чувствуешь — просто реакции на происходящее.

Что делать? Следуй инструкции ⤵️

1️⃣ Первый шаг к переходу на другую ветку реальности — это осознанность. Начни наблюдать за своими мыслями и эмоциями. Как только ты осознаешь свои истинные желания, сформируй четкое намерение. Сформулируй его в позитивной форме, словно уже достиг желаемого.
2️⃣ Признай, что текущая реальность — результат твоих предыдущих выборов. Отпусти старые обиды и негативные эмоции. Это освободит место для новых возможностей.
3️⃣ Представляй себе, как выглядит новая реальность. Визуализируй детали: окружение, эмоции, людей. Это создаст энергетическую матрицу, к которой твоя реальность будет стремиться.
4️⃣ Энергетическая настройка. Используй медитации, практики дыхания или другие методы, которые помогут повысить уровень энергии. Чистота мыслей и эмоций привлечет позитивные события.
5️⃣ Начни делать шаги в сторону своей цели. Даже небольшие действия могут открыть двери к новым возможностям. Важно двигаться в том направлении, которое тебе нужно, и не бояться делать ошибки.

Будь готов к изменениям и оставайся открытыми к новым возможностям. Доверяй процессу и позвольте жизни вести тебя.

✔️ А чтобы этот процесс протекал быстрее и эффективнее, присоединяйся к нашей трансцендентной практике-медитации по учениям буддийских монахов «8 драконов». Марафон стартует уже 16 ноября и будет проходить в формате Zoom с ежедневными аудио- и видеоматериалам.

Проработаешь свои страхи, избавишься от негативных эмоций и мыслей, а также пробудишь скрытый потенциал и найдешь свой путь 🙌

Для членов Клуба участие абсолютно БЕСПЛАТНО. Так что скорее вступай и начни менять свою жизнь! 🔥

#духовность

Путь к успеху не всегда будет гладким 💁🏽‍♂️ Но именно в моменты сомнений мы должны крепче держаться за свои мечты.

Не позволяй страхам других людей определять твою судьбу. Стремись к своим целям и рискуй, даже если кто-то говорит, что ты не сможешь этого сделать. Пришло время доказать, что ты способен на большее 🔥

#цитата

Старт «8 драконов» уже на этой неделе🔥

Осталось всего несколько дней до старта трансцендентной практики-медитации по учениям буддийских монахов.

Тебя ждут 👇🏼

✔️ Древние практики медитации, состоящей из 8 частей, которая была передана монахами из Индии и не доступна в открытом доступе.

Эта техника позволит глубоко погрузиться в мир своих мыслей и эмоций, освободиться от ненужного груза прошлого.

✔️Проработка негативных эмоций. Во время практики ты узнаешь, как избавляться от негативных мыслей и эмоций, которые мешают развитию.

Сможешь отпустить все, что больше не служит тебе, и освободить место для позитивных изменений в жизни.

✔️ Практика благодарности. Ежедневные упражнения и задания помогут развить привычку осознавать и ценить позитивные моменты жизни. Ты научишься видеть мир в новых цветах и находить радость даже в мелочах.

Автор: Бартош Нафальски — основатель Alpha Prime Club, ученик Далай-ламы, эксперт в области программ личностного роста, в 16 лет начал практики тайцзи-цигун, 20 лет практикует медитации.

⌛️ Длительность: с 16 по 30 ноября.

Для членов Клуба участие абсолютно БЕСПЛАТНО. Поэтому вступай в Alpha Prime, чтобы проходить лучшие тренинги, марафоны и практики от топовых психологов, специалистов и, конечно, лично от основателя нашего Клуба Бартоша Нафальски 💥

#Клуб

ТЕСТ: выбери картину Пабло Пикассо и узнай, в каком состоянии твое психическое здоровье ⤵️

Да-да, по рисунку можно расшифровывать психологическое состояние человека и даже его тайные мысли. Выбирай, не думая. Поехали!

1️⃣ 4️⃣ 5️⃣ Держишься из последних сил. На последней ниточке терпения держится твоя последняя нервная клетка. И не стоит бросать ее одну в этой нелегкой битве. Самое врем взять day off, устроить себе домашнее спа, встретиться с друзьями или просто пролежать в тишине на кровати весь день. Пришло время восполнить ресурс, иначе ты станешь жертвой эмоционального выгорания.

2️⃣ Бой за стабильность психики проигран. В последнее время ты регулярно сталкивался со сложностями, так что и психическое здоровье начало подводить. Бессонницы, плохой или чрезмерный аппетит, тревожность без повода… Если ты понимаешь, о чем мы, то тест не ошибся, а тебя срочно нужно взять отпуск и обратиться к специалисту, чтобы не запустить свое состояние.

3️⃣ 6️⃣ Психическое здоровье всем на зависть! Поздравляем, кризисы и стрессы, кажется, миновали тебя стороной, так что с тебя стоит брать пример. Все стабильно и без лишних проблем. В любом случае, постарайся беречь себя и не слишком перетруждайся, иначе такой позитивный результат может превратиться в негативный.

Совпало? Делись своим результатом в комментариях!

#тест

Какая сила заложена в твоей дате рождения? 💫

Уже ЗАВТРА в 11:00 по МСК (10:00 по Киеву) состоится эксклюзивная встреча для членов нашего Клуба, во время которой Ирина Левченко проведет разборы дат рождения каждого участника и поможет выявить свою силу от природы.

Ты не просто узнаешь о своих талантах, сильных и слабых сторонах — ты поймешь, ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ! А самое приятное, что теперь такие разборы будут проходить регулярно 🔝

👉🏼 Чтобы попасть на них, нужно просто оформи подписку в Клуб.

Alpha Prime Club — это среда, в которой комфортно развиваться в окружении своих единомышленников. Это ПРО находиться здесь и сейчас, ПРО делать что-то вместе.

В Клубе тебя ждет:

☑️ ежедневный полезный контент — аудиокниги, психологические посты, челленджи, медитации, подборки книг и фильмов;
☑️ огромная библиотека с записями интенсивов;
☑️ Zoom-встречи по самым актуальным темам с разбором запросов участников;

Взнос — всего €23 за 30 дней. Это меньше €1 в день. Только представь — ты платишь в разы больше только за ежедневный латте навынос!

🚀 А здесь оплачиваешь членство в Клубе, при этом получаешь доступ к эксклюзивным материалам и ежедневному обучению от известных менторов, а также регулярно проходишь трансформационные тренинги, марафоны и разборы абсолютно БЕСПЛАТНО.

🔥 Как раз в ближайшее время стартуют марафон по соцсетям (11.11) и трансцендентная практика-медитация «8 драконов» (16.11).

Присоединяйся к Клубу, чтобы увидеть мир с новой перспективы и расширить свои горизонты!


#Сюцай

Лучшие мысли из книги Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности» 🔥

✔️ Не цель достигается с помощью денег, а деньги приходят на пути к цели.

✔️ Если вы не хотите что-то иметь, просто не думайте об этом, равнодушно проходите мимо, и оно исчезнет из вашей жизни. Выбросить из жизни означает не избегать, а игнорировать.

✔️ При решении проблем необходимо соблюдать одно золотое правило. Прежде чем браться за решение проблемы, необходимо снизить ее важность. Тогда равновесные силы не будут мешать, и проблема решится легко и просто.

✔️ Любите вы что-то или ненавидите, это не имеет значения. Главное — если ваши мысли зациклены на предмете ваших чувств, энергия мыслей фиксируется на определенной частоте, поэтому вы оказываетесь захвачены маятником и переноситесь на соответствующие линии жизни, где предмет фиксации присутствует в изобилии.

✔️ В том-то и дело, что каждый человек свободен выбирать себе любую судьбу. Единственная свобода, которой мы располагаем, — это свобода выбора. Каждый может выбирать все, что захочет

✔️ Многовариантность нашего мира является его первейшим фундаментальным свойством.

✔️ Всякий раз, когда ваш разум ничем особо не занят, например, вы едете в транспорте, просто гуляете или делаете работу, не требующую концентрации внимания, — включайте в себе позитивные мысли.

✔️ Предлагаю вам хорошо запомнить простой и надежный алгоритм для определения душевного «нет»: если вам приходится себя убеждать и уговаривать сказать «да», значит, душа говорит «нет».

✔️ Мы всегда имеем вещи и ситуации, которые прочно владеют нашими мыслями. Наши мысли всегда возвращаются к нам бумерангом.

✔️ Находясь в добрых отношениях с собой и окружающим миром, вы транслируете гармоничное излучение в окружающий мир. Вы создаете вокруг себя область гармоничных колебаний, где все складывается удачно. Позитивный настрой всегда ведет к успеху и созиданию.

А ты читал эту книгу? Делись впечатлениями в комментариях!

#трансерфингреальности
#саморазвитие
#книги

6 подсказок, как вести соцсети эффективнее 🔥

Собрали для тебя полезные советы, которые помогут создавать разнообразный и интересный контент каждый день!

Листай карточки и присоединяйся к нашему марафону «Социальные сети», который стартует уже 11 ноября и продлится целый месяц 🔝 Он подойдет как для новичков, так и для тех, кто хочет прокачать свои навыки в продвижении аккаунта.

✔️ Марафон будет проходить в формате живых встреч, видеоуроков и индивидуальных разборов. Будем учиться правильно упаковывать аккаунт, создавать продающий и вовлекающий контент, прописывать шапку профиля, оформлять хайлайтс, писать сценарии, снимать и монтировать рилсы, а также делать воронки, которые обязательно затянут твоих подписчиков в аккаунт 🔥

Интересно? Оставляй ➕ в комментариях, и мы с тобой свяжемся 💌

#соцсети
#smm
#марафон
#саморазвитие

Тест: какую картинку с деньгами ты выберешь? 💵

Выбирай ту, что нравится больше всего, и читай описание 👇🏼

Картинка №1. Тебе хочется стать лучше, у тебя высокие стандартыи много амбиций. Даже на самые простые вещи ты смотришь под иным углом.

Картинка №2. Если ты берешься за какое-то дело, то можешь погрузиться в него с головой. Тебе нравится помогать людям и брать на себя ответственность.

Картинка №3. Для тебя главное — идея, а уже план можно построить потом. Есть способность видеть суть проблемы.

Картинка №4. Ты часто полагаешься на интуицию, многие считают тебя очень проницательным человеком.

Картинка №5. Твоя способность верно всё рассчитывать приносит (или может принести) хорошие финансовые плоды.

Картинка №6. Ты отличаешься добротой и чувствительностью, что помогает строить хорошие отношения с людьми. Твой характер заставляет окружающих тянуться к тебе.

Картинка №7. Тебя можно назвать чутким и понимающим человеком, который внимательно выслушает другого и не станет его критиковать.

Картинка №8. Тебе чужды стадные инстинкты. Для тебя важно быть собой и мыслить по-своему, не как большинство.

Картинка №9. Ты склонен всё детально обдумывать и взвешивать все за и против, особенно если нужно сделать ответственный шаг.

Какую картинку выбрал? Делись в комментариях и присоединяйся к нашему бесплатному мини-курсу PROденьги, чтобы узнать, как начать зарабатывать действительно большие суммы и сделать настоящий прорыв в финансовой сфере 🚀

В течение четырех дней тебя ждут видеоуроки с ценными знаниями о деньгах и заработке от основателя нашего клуба, миллионера Бартоша Нафальски.

ЖМИ, чтобы начать 🔥

#proденьги
#мотивация
#саморазвитие
#финансы

Сильная тяга к определённому продукту может стать сигналом о наличии дисбаланса питательных веществ.

💡С помощью такого желания организм пытается самостоятельно наиболее быстрым способом восполнить недостаток важных и необходимых ему веществ.

Разобрались, что могут значить основные вкусовые пристрастия ☝🏼

#психология
#питание

РАСПИСАНИЕ КЛУБА | НОЯБРЬ 🔥

✔️ 02.11
ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Мы открываем новое направление. Теперь каждые выходные в Клубе будут проходить групповые терапевтические сессии и индивидуальные консультации под руководством психологов.

Что тебя ждет?

▪️Примешь участие в разборах запросов
▪️Исследуешь глубинные аспекты своей личности
▪️Отработаешь навыки коммуникации в безопасной среде
▪️Сможешь увидеть отражение своих эмоций, реакций и поведения в других участниках

✔️ 10.11
РАЗБОРЫ ДАТ РОЖДЕНИЯ ОТ ИРИНЫ ЛЕВЧЕНКО — педагога-психолога, коуча по бизнес-мышлению, национального эксперта международного чемпионата WorldSkills

Что тебя ждет?

▪️Определишь, в чем твоя сила от природы и как она может помочь в реализации планов
▪️Пересмотришь свои цели и планы
▪️Откроешь для себя новые сферы реализации, заложенные в твоих цифрах
▪️Узнаешь, какие качества и компетенции заложены в дате рождения

✔️ 11.11
МАРАФОН «СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ»

Что тебя ждет?

▪️Узнаешь, как упаковывать аккаунт
▪️Научишься разрабатывать стильный визуал
▪️Сможешь составлять продающий и откликающийся контент
▪️Поймешь, как писать сценарии, снимать и монтировать reels
▪️Получишь полезные шпаргалки по ведению соцсетей

И все это в течение месяца под руководством опытного тренера с индивидуальными разборами, онлайн-встречами, аудио- и видеоуроками 🔥

✔️ 16.11
МАРАФОН «8 ДРАКОНОВ» — трансцендентная практика-медитация по учениям буддийских монахов поможет участникам

Что тебя ждет?

▪️Проработаешь страхи, обиды, гнев, чувство вины
▪️Избавишься от негативных эмоций и мыслей
▪️Научишься прощать себя и других
▪️Пробудишь скрытый потенциал и найдешь свой путь
▪️Обретешь внутреннюю гармонию

Марафон будет проходить в формате Zoom с ежедневными аудио- и видеоматериалами.

Идешь? Ставь ➕ в комментариях!

*Активности доступны в подписке Клуба Alpha Prime*

Какой он — идеальный мужчина? 🤔

✔️ Смотри на нашем YouTube-канале интервью Бартоша Нафальски с одним из самых востребованных и популярных мужчин мира, победителем мужских «конкурсов красоты» 🔝

Не забудь подписаться и оставить свой комментарий 🔥

#youtube
#психологияотношений
#мужчинаиженщина

Третий поток 🔤🅰️🔤🔤🔤🔤 завершился 🔥

Мы готовы поделиться итогами!

В этом потоке впервые было ТРИ мини-группы и ТРИ куратора, каждый из которых задавал свою атмосферу и вектор. Одни работали через чувства, сентиментальность и достигали своих прорывных результатов. Другие кураторы вели свою группу к результату более твердо, прямолинейно, но при этом бережно и мягко.

Благодаря этому участники избавились от масок, которые уже «вросли» в их личности. И вот тут-то у них начиналась реальная трансформация 🚀

А все потому, что каждый поток MATRIX особенный. Программа адаптируется под запросы участников, постоянно внедряются новые инструменты и техники.

👉🏼 Например, впервые в MATRIX использовался Сюцай. Проработка запроса каждого участника включала в себя анализ его даты рождения.

И впервые участники создали один общий ИТОГ для всех — лозунг «МНЕ УЖЕ МОЖНО...»

✨ быть счастливым
✨ жить для себя
✨ принимать решения самостоятельн

Каждый выдал себе свое собственное разрешение!

«Это было не просто смело, это было…». Думаем, продолжение ты знаешь 😅😉

Именно эта цитата идеально описывает тот опыт и ту трансформацию, которую прошли участники MATRIX 3.0.

Если ты хочешь так же и готов к мощнейшим переменам в своей жизни, пиши @tabatalyu, чтобы узнать все подробности и попасть на следующий поток 🔥

Предзапись уже открыта!

5 методик против тревожности, которые тебе помогут 🙌🏼

Чувство тревоги ухудшает качество жизни. Для избавления от неприятных эмоций можно попробовать специальные методики — они просты в выполнении, но очень эффективны ⤵️

1️⃣ Дыхательные упражнения. Очень полезно освоить дыхание «животом». Обычно человек дышит грудью, достаточно поверхностно. Понаблюдай, что во время дыхания происходит с грудью и животом.

В норме при вдохе живот должен увеличиваться из-за того, что воздух наполняет лёгкие и диафрагма напрягается, опускаясь вниз. При выдохе же она поднимается, живот втягивается, а лёгкие выталкивают воздух.

2️⃣ Медитации. Это отличный способ расслабиться, отвлечься от мрачных мыслей, снять напряжение и устранить тревожность. Кроме того, медитативные техники повышают уверенность и развивают умение справляться со своими эмоциями.

3️⃣ Аутогенные тренировки. Помогают снять психологическое напряжение, избавляют от тревожности, повышают работоспособность и улучшают настроение.
Заняв удобную позицию, расслабившись и закрыв глаза, произноси подобные аффирмации: «я совершенно расслаблен и спокоен», «мое сердце бьется ровно», «я уверен в себе и могу справиться с любой проблемой».

4️⃣ Упражнение «Черный список». Для его выполнения нужно составить список из своих опасений, а затем напротив каждого пункта написать противоположное, позитивное высказывание. Например: «Я не справлюсь с работой, которую мне поручат — Я уже выполнял сложные поручения, поэтому мне не стоит беспокоиться из-за этого».

5️⃣ Переключение эмоций. Например, чтобы «переключить» волну нарастающей тревоги или уже начавшегося беспокойства, можно приложить к коже любой холодный предмет.
Попробуй переключиться на окружение: тщательно рассматривать и описывать предметы, явления, людей, подмечая мелкие детали.

Главное, не бояться своей тревоги. Она дана человеку природой для выживания. И если ты научишься с ней справляться, жить станет проще ❤️

#тревожность
#психология
#тревога

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда страх и беспокойство захватывают все наши мысли 🤯

Но важно помнить, что любые изменения начинаются именно с ДЕЙСТВИЯ. Порой достаточно просто встать и сделать первый шаг, чтобы преодолеть сомнения 😊

Отликается? Оставляй реакцию🔥

#мотивация
#саморазвитие
#цитата

Настраиваемся на продуктивную неделю 🔥

Присоединяйся к нашим утренним эфирам с Бартошем Нафальски и заряжайся энергией!

Каждый понедельник в 8:00 по МСК и 7:00 по Киеву☀️

Смотри эфир в записи, оставляй комментарии и не забудь подписаться!

6 видов манипуляций, которые должны быть запрещены законом ❌

Огромное количество манипуляций используются против нас каждый день 😒 А самое опасное, что они действуют на подсознательном уровне, и рациональный ум просто не может их распознать.

✔️ Сегодня делимся подкастом-обзором книги Роберта Чалдини «Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения».

Слушай и делись своими впечатлениями в комментариях!

#подкаст
#психология
#манипуляция

5 фильмов про то, что мы живем в Матрице 🤖

На протяжении веков лучшие умы человечества выдвигали гипотезы о том, кто мы и зачем мы здесь. А что такое «здесь»? А вдруг мы сами являемся кодом, или находимся в симуляторе?

Герои фильмов из сегодняшней подборки приводят доводы в эту пользу ⤵️

#фильмы
#матрица
#симуляция

5 упражнений для развития креативного мышления 🧠

Творческая составляющая есть в каждом из нас от рождения. Посмотри, как раскованы дети! Они поют, танцуют, рисуют и при этом не обращают внимания, что подумают окружающие. С возрастом мы сами гасим в себе этот огонек. Но, к счастью, его всегда можно вернуть.

Сегодня расскажем, как развить в себе эту креативность, если ты давно не занимался ничем творческим 👇🏼

✔️ Два случайных слова. Возьми в руки толстую книгу или толковый словарь. Раскрой на любой странице и, не глядя, ткни пальцем. Выпиши первое выбранное слово. Повтори действие еще раз и выбери второе слово.

Затем попробуй найти общее между этими двумя словами, сопоставляй их, анализируй, сравнивай, ищите взаимосвязи. Придумай историю, которая связывала бы два эти понятия, пусть даже самую невероятную.

✔️ Игра в ассоциации. Посмотри вокруг себя. За какой предмет зацепился взгляд? Предположим, за флакон духов. Теперь возьми бумагу с ручкой и напиши пять прилагательных, которые больше всего подходят к выбранному предмету.

✔️ Безумный архитектор. Умения рисовать и чертить здесь не важны. Главное — сам процесс. Сначала запиши на листе бумаги 10 любых существительных. Апельсин, ваза, лужайка, вода, томат — все, что приходит в голову. Представь, что эти 10 слов — 10 обязательных условий заказчика, которому ты проектируешь дом.

Например, апельсин – покрасьте стены дома в оранжевый цвет, вода — пусть перед домом будет прудик с водопадом или небольшой фонтан. Просто дай волю своей фантазии, включи креативность.

✔️ Час молчания. В течение часа отвечай людям только на общие вопросы, используя да, нет и не знаю. Веди себя естественно, чтобы никто из окружающих не заподозрил ничего странного. Ни у кого не должно сложиться впечатления, что ты не в себе, заболел или встал не с той ноги.

✔️ Биография. Когда ты будешь в следующий раз ехать в метро, не трать время попусту: посмотрите на человека рядом и поразмышляй о том, кто он такой, чем занимается, родился в твоем городе или приехал издалека, какова история его жизни. Придумай своему герою историю!

Генерируй мысли, не останавливайся на достигнутом. Чем больше ты будешь тренировать мозг, развивать фантазию и креативную составляющую, тем больше интересных идей и решений к тебе будет приходить. Удачи 😉

#саморазвитие
#творчество
#креативность

Старт MATRIX уже ЗАВТРА 😍

🔥 Впереди ТРИ дня мощных трансформаций с Бартошем Нафальски, сертифицированными психологами и личными кураторами.

✔️Тебя ждут авторские методики нейропрограммирования, проработка прошлого, работа с теневой частью и много других трансформационных упражнений.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не приносит радости. Поэтому прекрати ждать чудес и начни создавать их сам!

Скорее запрыгивай в последний вагон: @tabatalyu 🚂

MATRIX: сила работы в группе 🚀

Мы часто слышим мнение, что работа над собой — это индивидуальный процесс. Однако на практике именно участие в групповых занятиях приносит невероятные результаты. Почему же работа в команде так важна и эффективна? Давай разберемся ⤵️

🔥 Общение и обмен опытом. На тренинге участники работают в группах по 10 человек. Это отличная возможность обменяться мнением и идеями. Разные подходы помогают увидеть ситуацию с новых сторон и находить решения, о которых ты не задумывался ранее.

🔥 Поддержка и мотивация. В моменты сомнений или усталости единомышленники окажут тебе необходимую поддержку и вдохновение. Вместе можно преодолеть любые преграды! Участники MATRIX становятся не просто слушателями, а настоящими мотиваторами друг для друга.

🔥 Честная обратная связь. Участники делятся впечатлениями о пройденном материале, дают другу другу советы. Это определенно способствует личностному росту. Когда кто-то делится своими мыслями насчет твоих действий, ты начинаешь задумываться о новых путях решения.

MATRIX — это действительно уникальный шанс открыть для себя силу команды. Это пространство, где услышан будет КАЖДЫЙ

⚠️Стартуем уже 25 октября.

📲 Если ты готовы вложить все свои усилия и энергию в развитие, напиши @tabatalyu, чтобы успеть занять свое место 🚀

#MATRIX
#саморазвитие
#мотивация

Зачастую на пути к своим целям мы сталкиваемся с преградами и сомнениями, но важно помнить, что каждая неудача — это лишь еще один шаг к успеху 🚀

✅ В сегодняшнем прямом эфире с Бартошем Нафальски поговорили о том, как преодолеть внутренние страхи и ограничения, строить успешный бизнес, зарабатывать большие деньги и при этом оставаться счастливым человеком.

Смотри запись и присоединяйся к трансформационному тренингу MATRIX, чтобы еще глубже понять себя, свои желания и избавиться от старых негативных сценариев. По всем вопросам пиши @tabatalyu.

⌛ Старт 25 октября. Уверены, ты получишь мощный заряд вдохновения и отправишься навстречу своим целям с новыми силами 💪🏼

#MATRIX
#мотивация
#психология
#саморазвитие

Почему мы отказываемся от помощи и как научиться её принимать?

Многие реакции человека во взрослой жизни связаны с тем, какой опыт он переживал с самого рождения. Это влияет и на его отношение к помощи. Вот несколько распространённых убеждений, почему мы от нее отказываемся ⤵️

👉 Принять помощь — значит быть обязанным.

Возможно, родители придерживались позиции, что за любую услугу надо отплатить. И чтобы не стать «должником», нужно подобные предложения отвергать.

👉 Принять помощь — значит признаться в своей слабости.

Родители убеждали ребёнка, что не следует делиться с окружающими своими трудностями. Признать, что с чем‑то не справляешься, означало предстать уязвимым, а этим могли воспользоваться враги.

👉 Принять помощь — значит не справиться с делом.

Так бывает, если ребёнка хвалили, только когда он выполнял что‑то самостоятельно. Ценились исключительно результаты, полученные через боль и трудности. А если ему помогли, это уже не его заслуги.

👉 Принять помощь — значит потом всё переделывать.

Родительский паттерн поведения здесь угадывается «с трёх нот». Ребенка просили что‑то сделать, а потом вместо благодарности отчитывали за неспособность справиться с задачей.

Как справиться с ограничивающими убеждениями? Универсального способа нет, ведь у каждого свои причины отказываться от помощи. Чтобы научиться принимать её, важно найти, какое именно убеждение мешает, и работать с ним.

✔️ Во время MATRIX как раз уделяется особое внимание негативным паттернам поведения из детства. А значит, ты сможешь глубоко проработать старые установки, найти их истинную причину и, наконец, освободиться от них.

Стартуем уже 25 октября.
📲 Если ты готовы вложить все свои усилия и энергию в развитие, напиши @tabatalyu, чтобы успеть занять свое место 🔥



#MATRIX
#саморазвитие
#мотивация

MATRIX уже на этой неделе 🔥

Ну что, до старта тренинга остаются считанные дни, а это значит, что пора занимать своё место, если ты вдруг ещё этого не сделал 😉

Напомним, что трансформация во время программы происходит благодаря:

– формированию личной стратегии развития;
– глубоким упражнениям и заданиям, которые приводят к состоянию победителя;
– техникам нейропраминга — проработке блоков и установок;
– визуализации и медитациям;
– честной обратной связи, которая помогает увидеть свои зоны роста;
– работе в команде единомышленников.

И главное — благодаря осознанию того, чего ты действительно хочешь 🙌

Комбинация нескольких методик позволяет проработать многие жизненные сценарии и начать строить свою жизнь кардинально по-новому.

📲 Если ты готовы вложить все свои усилия и энергию в развитие, напиши @tabatalyu, чтобы успеть занять свое место 🔥

#MATRIX
#саморазвитие
#мотивация

Настраиваемся на продуктивную неделю 🔥

Присоединяйся к нашим утренним эфирам с Бартошем Нафальски и заряжайся энергией!

Каждый понедельник в 8:00 по МСК и Киеву☀️

Смотри эфир в записи, оставляй комментарии и не забудь подписаться!

Представь, что твоя жизнь — это фильм, и только ты можешь написать самый захватывающий сценарий, который завоюет Оскар 🏆

Но также ты — и главный герой, поэтому каждое твое действие, каждое принятое решение — это важный шаг на пути к мечте. Сейчас ты находишься в самом начале, и у тебя есть все ресурсы для того, чтобы превратить пока еще неизвестный фильм в настоящий бестселлер.

Страшно? Сложно? Непонятно?

Остановись на минуту, закрой глаза и представь свою идеальную жизнь. Каких целей ты хочешь достичь? Какие мечты осуществить?

Возможно, ты хочешь открыть свой бизнес, стать успешным предпринимателем и достичь финансовой независимости? 🤩Путешествовать по всему миру и помогать нуждающимся? Обрести свою любовь и построить крепкую семью? Заняться саморазвитием и прийти к внутренней гармонии?

А теперь представь, что все это РЕАЛЬНО 🚀

👉🏼 MATRIX проходят не супермены и не волшебники. Это ТАКИЕ ЖЕ люди, как и ТЫ. Присоединяйся, чтобы увидеть мир с новой перспективы и расширить свои горизонты. ВМЕСТЕ мы можем больше!

Стартуем уже 25 октября.

📲 По всем вопросам обращаться к @tabatalyu


#MATRIX
#мотивация
#саморазвитие

Счастье — это не просто состояние, в которое мы попадаем по воле случая. Это активный процесс, в который вовлечены наши мысли, поступки и выборы 🔅

Часто мы ищем его вовне, надеясь, что внешние обстоятельства или достижения принесут нам удовлетворение. Однако истинное счастье начинается с нас самих 🙌🏼

Откликается? Оставляй реакцию 🔥

#саморазвитие
#мотивация
#вдохновение

Чем MATRIX отличается от других программ? 🧐

MATRIX — это не психотерапия. Во время тренинга тебя не лечат, а помогают раскрыть потенциал и обрести силу.

MATRIX — это не очередной курс по личностному росту. Никто не предлагает «рецепт счастья» — тренеры дают рабочие инструменты, чтобы ты мог сам изменить свою жизнь.

Здесь нет места голой теории. MATRIX построен на практике и активном участии каждого участника. В процессе тренинга ты будешь проходить различные авторские техники, которые помогут погрузиться в опыт, освоить новые знания и навыки.

В отличие от других программ и курсов, MATRIX длится всего 4 дня, но это насыщенные и интенсивные дни, в течение которых ты пройдешь через глубокие трансформации с помощью:

✔️ авторских техник и практик, разработанных для того, чтобы разбудить ваш внутренний потенциал и запустить мощные перемены;

✔️ практической работы, которая позволит применить знания на практике и увидеть реальные результаты;

✔️сильной команды опытных специалистов, которые помогут преодолеть барьеры и достичь желаемого.

MATRIX — возможность пройти через глубокие изменения и обрести новое понимание себя и мира. Присоединяйся!

Стартуем уже 25 октября.

📲 По всем вопросам обращаться к @tabatalyu


#MATRIX
#мотивация
#саморазвитие

Как наш мозг мешает достигать целей? 👇

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, что всё идёт не так, как должно, несмотря на приложенные усилия. Часто люди винят внешние обстоятельства: недостаток времени, давление извне или отсутствие поддержки.

Однако главные препятствия к успеху могут находиться намного ближе, чем кажется — они внутри нас.

1️⃣ Страх неудачи и избегание риска. Мозг инстинктивно стремится защищать нас от боли, в том числе эмоциональной. Именно поэтому страх неудачи — один из главных механизмов самосаботажа. Этот страх заставляет нас избегать любых ситуаций, где возможен провал, даже если риск минимален. Таким образом, мы продолжаем находится в зоне комфорта и избегаем возможностей, которые могли бы привести к успеху.
2️⃣ Перфекционизм. Это еще одна ловушка, в которую легко попасть. Мы часто считаем, что только идеальный результат принесет успех. Однако стремление к совершенству нередко приводит к тому, что дела откладываются или вообще не заканчиваются. Мозг создает иллюзию, что лучше сделать что-то идеально, чем сделать что-то вообще.

3️⃣Синдром самозванца. Этот синдром проявляется в виде чувства, что ты не заслуживаешь успеха или признания. Даже когда объективные достижения говорят об обратном, мозг внушает, что ты всего лишь «обманщик», который в любой момент может быть разоблачен. Это ощущение может подрывать уверенность и мешать стремиться к новым высотам.

4️⃣ Ограничивающие убеждения. Мозг формирует множество убеждений, которые кажутся нам реальными, хотя на самом деле они могут быть ошибочными. Например, ты можешь верить, что «успеха могут достичь только те, кто родился в богатой семье» или «я слишком стар/молод, чтобы начинать что-то новое».

Осознание того, что наш мозг может мешать нашему успеху через страх, перфекционизм, ограничивающие убеждения и другие механизмы, — первый шаг на пути к личной свободе и росту.

Следующий шаг — научиться выявлять эти ошибки и работать над их исправлением. Помочь в этом может MATRIX — трансформационный тренинг, который направлен на глубокую проработку внутренних конфликтов и негативных сценариев.

Стартуем уже 25 октября.

📲 По всем вопросам обращаться к @tabatalyu

#MATRIX
#мотивация
#саморазвитие

Хочешь пойти на MATRIX, но переживаешь, что не получится?

А если мы скажем, что у тебя есть все шансы, чтобы успешно пройти этот путь? И вот почему 👇🏼

✔️ Бережная трансформация. Любые изменения — это непросто. Поэтому во время тренинга никто не будет ломать твои привычные стереотипы и убеждения. Тренеры помогут аккуратно сместить фокусы внимания на лучшие стратегии.

Все методы мягкие и уважительные, направленные на постепенное, но глубокое преобразование.

✔️ Команда профессионалов. Тренеры и психологи MATRIX имеют опыт работы с людьми и понимают, как важно создать безопасное пространство для процесса изменений. Они поддерживают каждого участника, помогая пережить сложные моменты и двигаться вперед к своим целям.

✔️ Индивидуальная проработка запросов. MATRIX учитывает особенности и потребности каждого участника. Программа построена на создании индивидуального плана трансформации.

✔️ Мотивация и вдохновение. Участники работают в группах по 10 человек. Ты будешь делиться своими впечатлениями, обсуждать полученную информацию, делать выводы, давать и получать честную обратную связь

MATRIX — это не только тренинг и интенсивный опыт трансформации, но и мощная поддержка.

🔥 Не упусти шанс на трансформацию. Присоединяйся к MATRIX уже сегодня!

Тренинг пройдет с 25 по 27 октября.

📲 По всем вопросам обращаться к @tabatalyu

#MATRIX
#мотивация
#саморазвитие

Практика отпускания 🙏🏼

Человек теряет энергию, когда эмоционально сильно привязывается к другому человеку, и такой привязанностью он отдает энергию, опустошаясь сам.

❗️ В таком случае нужно сделать эту практику эмоционального отпускания.

Закрываешь глаза, делаешь вдох и на выдохе представляешь своего партнера, которого важно отпустить. Представь, что он или она стоит перед тобой.

👉🏼 Даже если образ будет не четким и размытым, это нормально.

Расскажи ему/ей, какие чувства ты испытываешь. Насколько тебе тяжело или легко быть в этом состоянии.
Скажи вслух или про себя:

– Я люблю тебя. И все эти месяцы/годы я несла/нес это чувство любви к тебе.

– Возможно, у нас не сложилось, потому что мы были молоды и неопытны, зависимы от социума и его установок. Возможно, мы смотрели друг на друга через призму своих прошлых травм.

– Мне очень жаль, что так получилось. Я благодарна/ благодарен тебе за то, что ты был/была в моей жизни и показал/показала главные уроки любви к себе.

– Я прошу у тебя прощения, если где-то вольно или не вольно обидела/обидел тебя. Но по-другому я не смогла/ не смог.

– Мы, возможно, сделали друг другу очень больно. Но это помогло нам увидеть, как важно слышать и слушать друга.

– Я люблю тебя. И с благодарностью принимаю тот опыт, что ты мне дал/дала.

🙌🏼 Сделай вдох и представь, как с каждым выдохом вы с человеком отступаете друг от друга на шаг назад. Скажи себе мысленно или вслух:

– У тебя своя дорога, у меня — своя.
– Я даю тебе свободу с благодарностью за опыт.
– Я даю себе свободу. Прощай!

После этого постарайся побыть наедине с собой, помедитировать или погрузиться в сон 🙏

#практикаотпускания
#медитации
#практики
#психология

Настраиваемся на продуктивную неделю 🔥

Присоединяйся к нашим утренним эфирам с Бартошем Нафальски и заряжайся энергией!

Каждый понедельник в 8:00 по МСК и Киеву☀️

Смотри эфир в записи, оставляй комментарии и не забудь подписаться!

Когда только вернулся от психолога, а дома нарушают твои границы 👿

Знакомо? 😅 Оставляй свою реакцию!

Как перестать бояться вернуться в прошлое?

Многие боятся будущего. И хотя этот страх необоснован, он кажется более естественным, чем страх… прошлого.

Казалось бы, как можно бояться того, что уже прошло? Оказывается, очень даже можно 💁🏽‍♂️ Например, после терапии нередко возникает страх вернуться к старому поведению, образу жизни, отношениям. По-другому это называется «страх отката».

Самое необычное, когда человек справлялся с паническими атаками и у него возникает страх страха (что неконтролируемые реакции вернутся).

Но, несмотря на это, все подобные реакции вполне закономерны. И пожить со страхом возврата старого какое-то время тоже нормально. Для подстраховки можно не заканчивать работу с психологом или наставником сразу по достижении результата, а еще закрепить.

✔️ Главное, что теперь в любом случае, при любом откате ты уже понимаешь, КАК можно иначе. И знаешь, как добраться из старого пункта А в новый пункт Б. И ДАЖЕ если провалишься назад (поверь, этого не будет), сможешь повторить, и этот путь будет уже знакомым и более простым 😉

А чтобы трансформация прошла успешно и точно закрепилась, важно работать с опытными тренерами и наставниками. Таких ты найдешь на MATRIX 🔥

✔️ Присоединяйся уже в ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ на закрытую ZOOM-ВСТРЕЧУ с Бартошем Нафальски, во время которой он:

– ответит на все вопросы о MATRIX;
– выявит твои запросы;
– оценит готовность к переменам;
– поможет определиться, насколько тебе подходит такой метод трансформации сознания.

Переходи в закрытый канал, туда пришлем ссылку на ZOOM ❤️

#MATRIX
#мотивация
#саморазвитие

Результаты прошлых потоков MATRIX — голоса участников 🔥

⏪Теплая доверительная атмосфера, невероятная команда, мощная энергия, профессионализм, внимание и поддержка... ⏩ ➖ Так описывают MATRIX сами участники 🙌

Хочешь так же?
✔️ Присоединяйся уже в ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ на закрытую ZOOM-ВСТРЕЧУ с Бартошем Нафальски, во время которой он:

– ответит на все вопросы о MATRIX;
– выявит твои запросы;
– оценит готовность к переменам;
– поможет определиться, насколько тебе подходит такой метод трансформации сознания.

Переходи в закрытый канал, туда пришлем ссылку на ZOOM ❤️

#MATRIX
#мотивация
#саморазвитие
#гиперответственность

#MATRIX
#мотивация
#саморазвитие