Психология Счастливых Отношений

«Простое "Я тебя люблю" стоит больше, чем любые деньги».

Фрэнк Синатра

@psyofhappy

Перед уходом на работу целую её, придя с работы, тоже без поцелуя не разуваюсь. Обнимаю её, дарю без повода цветы, подарки. По несколько раз на дню говорю, что я её люблю. Бывает, просто пойдём делать чай и стоим, обнимаемся несколько минут. Нет, не букетно-конфетный период, мы вместе живём почти четыре года. А мне по-прежнему её мало. Когда у меня что-нибудь не ладится, я просто вспоминаю о ней — я выиграл главный приз по жизни, я самый богатый в мире, как я могу жаловаться? И всё сразу хорошо.

@psyofhappy

«Единственное, чего нам никогда не бывает достаточно, — это любви; и единственное, чего мы никогда не даем достаточно, это любовь». — Генри Миллер

@psyofhappy

Супруги сообща составляют свой финансовый план

У каждого человека или семьи должен быть такой план. Иначе, по умолчанию, можно констатировать, что у него (нее) есть план бедности. Однако не нужно обсуждать свой план с друзьями, коллегами или родственниками.

@psyofhappy

Взаимная поддержка и сотрудничество

Поддерживайте партнера и работайте вместе над решением проблем и достижением общих целей. Важно помнить, что вы команда, а не противники. Вместе вы можете преодолеть любые трудности и строить крепкие отношения. Примером может быть совместное планирование отпуска или решение домашней задачи вместе, чтобы поддержать и помочь друг другу.

@psyofhappy

Оставляйте немного места для одиночества

Если ваши отношения длятся более года, то вы, скорее всего, и сами догадываетесь о пользе одиночества. Каждому из супругов необходимо периодически отстраняться от окружающей действительности, ненадолго оставаясь наедине со своими мыслями и чувствами. Даже если у вашего партнера потребность в одиночестве проявлена чуть больше, чем у вас, в этом нет ничего дурного, и на этой почве не должно возникать ревности. Займите себя любимым делом и просто примите эту сторону жизни вашего сердечного друга.

@psyofhappy

Смиритесь с тем, что он все еще не научился читать ваши мысли

«Если он меня любит, значит должен догадаться, что мне нужно» — эта женская установка, впрочем, как и «логичный» вывод, из нее сделанный — «А раз не догадывается, значит, что он меня разлюбил» на корню загубила интимную жизнь множества пар. Множество сексуальных проблем возникают из-за неумения говорить об этой стороне отношений. С молчаливого «согласия» обоих партнеров зарождается, а потом годами практикуется один и тот же ритуал, который со временем превращается в отработанный (но такой скучный!) набор движений.

@psyofhappy

«НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОКРЫВАТЬ ЧЕСНОК ШОКОЛАДОМ — ВКУСНЕЕ НЕ СТАНЕТ»

Иными словами, не старайтесь отрицать свои чувства и делать вид, что вам не больно, когда это не так. Если вам кажется, что в жизни или в отношениях что-то не так, признайте это. Любовь и страх несовместимы.

@psyofhappy

ДОВЕРЬТЕСЬ ПАРТНЕРУ

Никакое здание не выстроить без фундамента, а для отношений фундаментом служит доверие: «Важно действительно верить, что вместе вы сильнее, чем поодиночке. Ничто так не разрушает близость между партнерами, как хроническое взаимное раздражение и озлобленность».

@psyofhappy

ЛЮБОВЬ ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ И УСИЛИЙ

Психолог подчеркивает, как важно поддерживать баланс между работой, любовью и развлечениями: «Жизнь полноценна, только если она сбалансирована. Когда вы тратите свое время на что-то или на кого-то, спрашивайте себя — это придает вам сил или лишает их?»

@psyofhappy

Помните, что брак предназначен не для того, чтобы сделать «меня» счастливым, он предназначен для того, чтобы сделать счастливыми «нас».

@psyofhappy

Встречайтесь на нейтральной территории

Если вам предстоит расстаться надолго, выберите точку на карте, до которой вам обоим будет удобно добраться, и встречайтесь там. Не допускайте ситуации, в которой ты, например, сидишь и ждешь, когда же он соизволит тебя навестить.

Ему тоже будет не по себе, потому что ты-то на своей территории, ты — хозяйка, а он — просто гость. На нейтральной территории вы находитесь в равных условиях, и это снимает массу проблем.

@psyofhappy

Делайте что-то вместе

К счастью, современные средства связи позволяют вам в режиме реального времени выбирать вместе продукты на ужин: например, включайте «Скайп» и отправляйтесь в магазин. Это невероятно сближает, потому что, во-первых, создает иллюзию присутствия, а во-вторых, снимает проблему «нам стало не о чем поговорить».

@psyofhappy

Истории одной любви 😍

💗Мой дед любит разыгрывать бабушку. Как-то они ковыряются в огороде, а он звонит с мобильного на домашний, она как угорелая бежит через весь огород ответить: "Алё-алё!" А он ей в ответ: "Я люблю тебя!" Им по 73, горжусь ими.

💗Когда попала в больницу, попросила мужа принести мне всё необходимое из косметички. Он разложил мою косметику на листе бумаги, подписал цифры, сделал фото и прислал с вопросом: "Что из этого тебе привезти, малыш?" В тот момент я впервые улыбнулась перед операцией и поняла, что люблю его ещё больше.

💗Парень раз в неделю хвалится, что почистил для меня лестницу. Ну, думаю, лестница и лестница, три ступеньки к дому, да и сам же ходит. А потом оказалось, что он чистит от наледи просто огроменную лестницу с моста, по которой я хожу с работы. Боится, что могу упасть, у меня и так проблемы со спиной. Чуть не расплакалась…

@psyofhappy

Не переделывайте своего избранника

Ваши отношения могут дать трещину, если вы решите, что после свадьбы пришло время изменить партнера: его характер, раздражающие вас привычки или манеры. Несомненно, на начальном этапе совместной жизни вы будете чувствовать дискомфорт, ведь чтобы «притереться» друг к другу нужно время.

В этот период ваш избранник начнет открываться для вас по-новому, что иногда будет вызывать не самые приятные эмоции. И это вполне естественно! Не стоит реагировать на мелочи слишком остро. Сосредотачивайтесь на положительных качествах близкого человека, принимайте его таким, каким он является на самом деле, и не давайте банальной рутине взять над вами верх!

@psyofhappy

Не работать со своим гневом — ошибка

Если женщина, например, знает про себя, что она склонна к ворчанию в кризисных ситуациях и сложно справляется с эмоциями, но при этом ничего с этим не делает, то рано или поздно ее партнер отреагирует на эту ее особенность (например, своим уходом).

Что же в этой ситуации делать, скажете вы? Пойти к психологу или почитать книги про эту проблему. Вот только некоторые на тему работы с эмоциями: «Ключ к себе. Берем эмоции под контроль», Шери ван Дейк или «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу» Виктории Андреевой.

@psyofhappy

Работа над собой

Чтобы отношения были здоровыми, нужно самому быть психологически здоровым, уметь сохранять внутренний баланс и создавать гармонию, становиться лучше. Самосознание формируется с самого детства, на него оказывают влияние родители, их общение между собой, с ребенком, даже с окружающими. Весь накопленный в прошлом опыт переносится во взрослую жизнь, влияя на то, как человек будет налаживать контакт с кем-то.

Прекрасно, если брак родителей был счастливым и ребенок смог вынести полезные уроки. Но пока это скорее редкость, чаще багаж знаний из детства включает ошибочные сценарии, модели поведения, иногда даже психологические травмы.

Связано это может быть ссорами между мамой и папой, изменами, попытками манипулировать супругом или ребенком, разводом. В будущем это обязательно скажется на будущей семье, если не начать работать над собой и полученными «травмами».

@psyofhappy

Поддерживайте здоровый образ жизни и заботьтесь друг о друге

Забота о своем здоровье и здоровье своего партнера поможет укрепить отношения. Занимайтесь спортом вместе, готовьте полезную еду, ведите здоровый образ жизни, и вы будете вдохновлять друг друга с каждым днем сильнее.

@psyofhappy