Чудеса психотерапии

Всем добрейшего!!!!
Хорошей пятницы, а также настроения ❤️

Ну и, конечно, для вдохновения и закрепления #историяизпрактики

На приём обратилась молодая девушка со страхами, депрессией и тревогой. Выяснилось, что она находится в очень неудачных отношениях с бывшим одноклассником. И находится она в этих отношениях, потому что ✨о чудо ✨боится спать одна!

Оказалось, что у нее детский страх — страх перед засыпанием. А родители этой девочки, люди достаточно состоятельные, взяли и купили ей двухкомнатную квартиру на первом этаже.

Что мы сделали? Проработали страхи, повысили уверенность в себе, поставили точку в отношениях, составили психотип и образ желаемого будущего мужчины.

И она встретила своего мужа ровно через две недели после того, как мы, собственно говоря, и стали заниматься проработкой личной жизни. А потом будущий муж позвал ее в заграничную поездку, там сделал предложение, и еще через пару месяцев она вышла замуж.

Итог: если ты по-настоящему готов и позволяешь себе быть счастливым, ты встречаешь свое счастье.

@alispsyfactor

#ялюблюсебя

С чего начинается настоящая любовь к себе?
Со слов — мне можно.

💗 Сохраняйте и повторяйте себе каждый день:
— Мне можно быть с кем-то или быть в одиночестве.
— Мне можно быть красивой по-своему. Мне не обязательно следовать стандартам красоты из гламурных журналов.
— Мне можно выбирать правила своей жизни.
— Мне можно самой выбирать течение своего времени. Мне ничего не рано и ничего не поздно. В моей жизни всё вовремя.
— Мне можно быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. И тебе тоже можно. Но рядом с тобой я останусь собой, что бы ты про это ни думал.
— Мне можно быть несогласной. Мне можно говорить Нет, хотя все вокруг надеются услышать от меня Да.
— Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
— Мне можно самой обозначать границы комфортного общения с другими. Даже, если «другие» — это мои ближайшие родственники.
— Мне можно не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
— Мне можно уйти и начать всё сначала, даже если вложено много сил.

И это далеко не все «можно», которые подарила нам жизнь! Помните, вам можно слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким и принимающим другом.

❤️‍🔥 — Мне можно!
🥰 — И всем можно!
😄 — Главное, в пределах УК.
💔 — А мне нельзя.. что с этим делать?

@alispsyfactor

Привет всем интересующимся! 🌟 Поговорим сегодня о том, как мы переживаем горе. Ведь горе – это нечто, что касается каждого из нас, и наш путь через него состоит из нескольких психологических стадий.
Первая стадия – это отрицание. Мы не хотим верить в то, что произошло, что наш мир изменился навсегда. Это как будто удар по голове, мы не понимаем, как жить дальше.😓
Затем наступает стадия гнева. Мы сердимся на себя, на других, на мир в целом. Почему это случилось со мной? Почему такой несправедливый мир?😡
Следующая стадия – торг. Мы начинаем искать варианты, как вернуть все обратно, как изменить прошлое. Мы обещаем измениться, если только все вернется на круги своя.🫣
Постепенно приходит стадия депрессии. Мы понимаем, что ничего не вернуть, что прошлое уже не изменить. Переживаем глубокую печаль, потерю, боль.😢
И, наконец, последняя стадия – принятие. Мы осознаем, что горе стало частью нашей жизни, что мы можем жить дальше, принимая его и строя новое будущее.😳
Горе – это сложное и большое испытание для нас, но пройдя через все эти стадии, мы можем стать сильнее, мудрее и ценить каждый момент жизни. Не бойтесь чувствовать, принимайте свои эмоции и двигайтесь вперед, потому что после горя всегда приходит светлое утро. 🌈💖

Как простить родителей.