AKIMBO - фитнес в Казани

Доза мудрости Вам в ленту💪🏼🤫

Как говорил великий Стэтхэм: «Успевайте приобрести абонемент в Акимбо по супер выгодной цене до 21 ноября!»

Подробности:
📞 526-11-26. Фучика 90
📞 528-50-50 Амирхана 101В
📞 528-25-55 Глушко

Подготовка к силовым тренировкам: ключ к успеху! 💪

Друзья, готовы прокачать свои мышцы и укрепить тело? 💥 Перед тем как приступить к силовым тренировкам, важно правильно подготовиться. Вот несколько советов, которые помогут вам извлечь максимум из каждой тренировки:

1. Разогрев 🔥
Не забывайте о разминке! Легкие кардио-упражнения и динамическая растяжка помогут разогреть ваши мышцы и подготовить суставы к нагрузкам. Это снизит риск травм и повысит эффективность тренировки.

2. Правильная техника 📏
Убедитесь, что вы знаете правильную технику выполнения упражнений. Если вы новичок, лучше всего обратиться к тренеру за советом. Правильная форма — залог безопасной и эффективной тренировки!

3. Постепенное увеличение нагрузки 📈
Не спешите увеличивать веса! Начинайте с легких гантелей или штанг и постепенно добавляйте нагрузку. Ваши мышцы нуждаются во времени, чтобы адаптироваться.

4. Питание и гидратация 🥗💧
Заботьтесь о своем питании! Убедитесь, что у вас достаточно энергии для тренировок. Употребляйте белки, углеводы и здоровые жиры. И не забывайте пить воду до, во время и после тренировки!

5. Восстановление 💤
После интенсивной тренировки дайте своим мышцам время на восстановление. Хороший сон и растяжка помогут избежать перенапряжения и улучшат результаты.

Запомните, подготовка — это неотъемлемая часть вашего пути к успеху! 💯 Готовы начать? Приходите в фитнес-центр Акимбо и прокачайте свое тело вместе с нами! 💪✨

Наши персональные тренера с нетерпением ждут Вас❤️

И в хbox играть научат, и с игровыми комнатами познакомят, и мышцы в порядок приведут 🔥⚡️

Не пропусти главную распродажу года в сети Центрах Фитнеса Акимбо🔥

Акция до 11 ноября! Годовой безлимитный фитнес по минимальной цене!

Акимбо-фитнес доступный для каждого!

Подробности:
📞 526-11-26. Фучика 90
📞 528-50-50 Амирхана 101В
📞 528-25-55 Глушко

🌩️🍁Осень — время переменчивой погоды и ярких красок. Чтобы поддерживать здоровье в этот период, важно правильно питаться. Вот несколько продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и улучшить самочувствие:

🍏Яблоки. Они богаты витаминами А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К и микроэлементами — калием, железом, фосфором, цинком и магнием. Яблоки помогают пищеварению и укрепляют иммунную систему.

🎃Тыква. Этот овощ содержит витамины А, С, Е, D, Т, группы В, а также минералы — калий, кальций, магний, железо, цинк, медь. Тыква помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ.

🥦Брокколи. Она богата витаминами С, К, А, содержит фолиевую кислоту, клетчатку, антиоксиданты. Брокколи помогает снизить риск развития рака и укрепляет иммунную систему.

🌰Орехи. Они содержат витамины Е и группы В, минералы — магний, калий, фосфор, железо. Орехи улучшают работу мозга, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают контролировать вес.

🍊Облепиха. Эта ягода содержит витамины С, В1, В2, РР, К, Е, каротин, фолиевую кислоту. Облепиха помогает укрепить иммунитет, улучшить зрение и состояние кожи.

Не забывайте о том, что правильное питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы придерживаетесь определённой диеты, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

С заботой, Akimbo🫶🏼

Дорогие друзья!

Мы знаем, как важно иметь правильный настрой во время тренировки💪🏼
Поэтому наши тренера подготовили для вас подборку мощных треков, которые помогут вам выжать из себя максимум на каждой тренировке🔥

Уверены, каждый из вас найдет откликающийся трек🫶🏼

🔥До конца месяца мы запускаем закрытую распродажу во всех клубах АКИМБО🔥

Годовые безлимитные абонементы по самым выгодным ценам сезона 🫶🏼

📍ул. Фатыха Амирхана, 101В 📞528-50-50
📍ул. Юлиуса Фучика, 90 📞526-11-26
📍ул. Глушко, 16Г 📞528-25-55

Бууу! Испугался? Не бойся...

Да-да, Хэллоуин только на следующей неделе, но мы уже готовимся 🕸️🎃🦇

Собрали немного рабочих страшилок (и не только страшилок), скорее ищи свою любимую карточку в нашей подборке 🧙🏼‍♀️