Жукова, ты опять про работу…

Закончила трек работы с коучем, как же это было вовремя сейчас — навести порядок в голове, особенно в сферах личных, а не только рабочих, на которые у меня чаще всего фокус. Сначала мы сформулировали так мой запрос — сфокусироваться на самых приоритетных для меня целях и навести порядок в ежедневного рутине, чтобы это реализовать.

В процессе я поняла, что с рабочими целями у меня всё более осязаемо, есть понимание, куда и как двигаться. А что хочу для себя, кроме базы из пирамиды Маслоу, — вообще хз. Постепенно у меня получилось расхламить чертоги разума и вытащить оттуда драгоценное: так появилась забытая когда-то мечта об Австралии и ещё много всякого. Любопытно, что этот процесс запараллелился вместе с масштабной уборкой в квартире, тогда вынесли несколько коробок уже не нужных вещей для раздачи и утилизации.

Несколько инсайтов, раскопанных с коучем:

01 Пока я не управляю своим временем, им управляет кто-то другой
Стала ставить больше блоков в календарь, например, чтобы с утра не прилетали созвоны и можно было сосредоточенно работать. Понедельник освободила от созвонов вообще. Понятно, что принимаю срочное и когда это единственно возможные слоты для больших встреч, но кукухе стало уже легче.

02 Важно удовольствие не только от результата, но и от процесса
Отлавливаю моменты, когда хочется сказать «это, конечно, круто, но впереди ещё большая работа!». Иными словами, учусь радоваться промежуточным успехам в большом стратегическом проекте. Потому что хочу бегать марафоны, а не спринты. Может, быть в моменте среднячком, зато фигачить вдолгую без периодических выгораний (по возможности).

03 Не бояться говорить о мечтах вслух
Это мой загон, мне так страшно признаться в чём-то публично, потому что вдруг это не исполню и растеряю всю репутацию. И мечтать почти разучилась, в голове только цели и только полезные. Эти авгиевы конюшни мне ещё предстоит расчистить, но у меня уже есть классный пылесос и отличные перчатки. И да, я потихоньку осмечиваю поездку в Австралию, коплю деньги, потому что без таких маленьких, но ежедневных действий мечта действительно останется мечтой. При этом у меня есть право передумать — я человек.


Спасибо Даше, основательнице *insight, которая однажды написала и предложила созвониться. Здесь определённо сработал кредит доверия Яндекс Team, Даша та самая экс, которая выбрала делать что-то своё, а именно сервис сертифицированного коучинга. Карьера Даши — вау, но надо понимать, что за этим стоит. Это не про успешный успех, который иногда транслируется в блогосфере без честных подробностей. Даше спасибо за честность, очень запал в душу пост про стадии выгорания.


Тем временем, я стала официальным амбассадором *insight 🫡 Рада рассказывать обо всём этом как есть, после того, как сама всё попробовала. У нас складывается классный амбассадорский клуб, поэтому вы ещё услышите о сервисе не раз, запоминайте название!

Уже месяц как учусь в Gogol School на треке публичных выступлений. Это мой не первый опыт подобной учёбы, но каждый раз он супер разный, у всех школ и преподавателей свой подход. Несколько наблюдений за время занятий тут:

— У нас есть пространство для практики выступлений, но гораздо больше времени мы уделяем сонастройке своего тела и голоса. Именно тут я впервые попробовала те самые упражнения с винной пробкой во рту) Давно про них слышала, теперь наконец-то знаю, что с этим делать. Очень минимальные, но изменения в голосе есть — звучит объёмнее.

— Всё проходит в онлайн и в какой-то момент я поняла, что мне вообще не стрёмно делать странные движения и кривляться с включенным видео, потому что все остальные участники (точнее участницы, у нас собралась компания классных девчонок!), делают то же самое, обстановка доверительная и комфортная. На необычные звуки реагируют только кошки и каждый раз мчатся меня спасать.

— Я кайфую от неожиданных упражнений. Да простят меня преподаватели за раскрытие тайны занятия, но это реально стало моим любимым открытиям — выйти и рассказать, а почему не надо работать со мной. Параллельно хаотично двигаясь! Лично для меня это стало большим шагом к искренности перед аудиторией и принятию себя.


Месяц учёбы подходит к концу, я уже немного грущу и планирую продолжать обучение в Gogol School на другой программе — пока присматриваюсь. А если вас цепляет обучение на треке «Публично», то новый набор случится 10 ноября, присмотритесь.

Я окончательно устала от эстетичных видео про работу: «вот я пью кофе, вот я томно клацаю на ноуте...» Ну вы поняли — в интернетах полно такого, особенно в бигтехе с нашими офисами. Офисы реально классные, но будем честны, работа в реальной жизни будет выглядеть иначе. Если вы меня однажды встретите там, я буду бежать с ноутом в переговорку или тупо смотреть в стену на кофепойнте и задумчиво жевать огурец — короче, мало общего с эстетикой.

На этом фоне я безумно кайфую с честных рилсов Ольги Гурской, повара из Выборга. Та самая, которая «пришкандыбала на работу, как же мне всё это надоело, я уже в отпуск хочу». Ну, мы? Уже несколько месяцев за ней наблюдаю и смотрю, как растёт блог, приходят партнёры, а ютубная Раскадровка даже выпускает интервью, которое и натолкнуло на этот пост. Посмотрите, это очень честно. Так на самом деле выглядит работа большинства людей — по крайней мере, в моём родном посёлке абсолютно такой же вайб и такие же зарплаты 🥲

Но как же это трогает! Я ничего в ней не люблю, я просто люблю свою работу. Ну и, естественно, наш кухонный коллектив это самый лучший.

Это не реклама, сама захотела рассказать вам про Ольгу, если вы ещё с ней не знакомы. Хочу верить, что в мои следующие приезды в Выборг она уже реализует свой план по открытию семейной кафешки, и я пойду туда наворачивать домашние котлетки с пюрешкой.

Маша Янковская. Я-Янковская. Психологическая автобиография

Даже если вы впервые слышите это имя, наверняка где-то встречали иллюстрации с секси девушками в очках и с красной помадой. Это фирменный стиль Маши, который, как мне кажется, прочно закрепился в наших умах после её легендарной обложки в Esquire (обязательно поищите).

Почему я рекомендую обратить внимание на эту книгу. Считаю Машу удивительным примером: одновременно реализованной и коммерчески успешной художницы с классными коллаборациями, международными выставками и при этом гармоничной в своей личной жизни. Получается, минимум 5 лет наблюдаю со стороны, со времён той обложки, за Машей и радуюсь её успехам. Но одно дело разрозненная информация в интернетах и её канал, который, безусловно, можно изучить с самого начала, а другое дело, самая мякотка в виде недавно вышедшей книги. Идите сразу туда.

Здесь есть баланс. Про успех и победы, Маша пишет открыто и не стесняется. Есть и моменты кризисов, погружение в бэкграунд семьи и петербургской молодости. Я не фанат биографий, но здесь за одно только оформление лайк, за эссе по буквам алфавита и иллюстрации.

При этом мне не всегда близки её картины. Иногда просто не моё. Но то, как Маша словами дополняет свою историю и как открыто заявляет о себе меня восхищает. Это редкость для творцов.

Кому читать: мастхэв, кто занимается личным брендом и брендом в целом. В словаре на слове «консистентность» должен быть пример Маши, потому что всё, что она создаёт, и как она говорит, пишет и выглядит — это единая целостная вселенная.

Ну, и если вам нужен пример вдохновляющей карьеры и мотивационный пинок, тоже сюда. Self made woman, которая круто реализовывает свой талант, развивает новые навыки, умело использует нетворкинг и при этом остаётся собой. Это вау ❤️

Пост той самой противной-продуктивной

Вчера была утренняя практика в mads на несколько часов, в это же время я вписалась в поездку в Выборг. Ну это святое дело — увидеть осенний Монрепо и усидеть на всех стульях сразу.

Угадайте, кто в итоге на 3 часа раньше всей компании бежал на утреннюю Ласточку, чтобы успеть поскитаться с ноутом по локальным кофейням, а потом вместе со всеми таки успеть до наступления темноты нагулять километры.

Поднимаю бокал чая за шиложопие в преддверии рабочей недели! Практика тоже классная получилась, с меня пост, как всё проходит 🫡

Скотт Беркун. Дизайн всего: Как появляются вещи, о которых мы не задумываемся


Интуитивно купленная книга, только после прочтения уже услышала о ней шикарные отзывы. Ещё раз подтверждает факт: в независимых книжных случайных изданий не бывает.

Нравится мысль, что дизайном занимается буквально каждый, например, когда занят созданием нового или организацией порядка. Испечь яблочный пирог — тоже своего рода дизайн. Но профессионального дизайнера от обычного человека будет отличать высокая планка качества, исследование и сравнение множества идей перед принятием решения, а ещё разработка критериев для оценки качества. Не пугайтесь, когда дизайнеры задают много вопросов и делают много подходов — это нормально.

Ставлю лайк за множество примеров разного порядка: от известных изобретений до разбора темы брендинга на примере ресторанчика в Сиэтле или пиратов. Да, пираты были классными бренд-менеджерами, когда пришли к своему единому символу «Весёлому Роджеру». Когда другие судна видели его, заранее понимали, что сейчас произойдёт и могли сдавать свои богатства без боя.

Что ещё уношу для себя — любая идея должна быть для людей и реалистична. Можно придумать что-то очень креативное и красивое, но пользоваться этим никто не будет. Как однажды дизайнеры старались придумать идеальный дизайн авиабилета, но который оказалось нереально изменить — его внешний вид был подстроен под определённый принтер. Менять их по всему миру было бы слишком дорого. Мне это очень актуально держать в голове во время обучения концептингу, чтобы не выдумывать просто что-то классное в вакууме. Креатив без рамок на старте — это супер, но по мере докручивания его надо приземлять в нашу реальность.


Читается легко и увлекательно, в конце ещё будет огромный список дополнительной литературы. Автор — уважаемый специалист. Поэтому не рекомендую проходить мимо, если не равнодушны к дизайну, брендингу, креативу и созданию продуктов.

Расскажите, а в каких сообществах вы состоите сейчас? Для чего вам это, какие потребности закрывает?

А если не состоите, то почему?

Буду рада дискуссии в комментариях, но и в лс тоже можно написать @kdzhukova

Готовлю некоторый контент про это, ищу свежие мысли!

Автор не пропадала, а качественно отдыхала среди тишины и деревьев. Перезагрузка за три дня работает, когда основные задачи такие:
— играть в бадминтон
— исследовать соседний остров
— крутить педали катамарана
— залипать на закат
— дочитывать классную книжку (расскажу!)

Главное, ограничивать диджитал рабство, даже если в интернетах обещают разгадку тайн Пи Дидди…


Сегодня уже в офисе, наслаждаюсь двухневной рабочей неделей. Такой ворк-кайф бэлэнс меня устраивает.

Давно не была во «Все свободны», а тут появился повод — чекнуть новый зал, совмещённый с кофейней. Я не знаю более удачного сочетания, чем классная книга с горячим фильтром или флэтом, поэтому очень рада такому повороту. Вообще, это особенное чувство, когда маленький независимый книжный становится больше в 2 раза. Пахнет надеждой и светлым будущим.

Кстати, именно эти ребята составляли карту независимых книжных, писала о ней тут.


Взяла внезапно пару книг про дизайн и историю семи главных игр в истории человечества. Люблю бесцельно поизучать полки и вытаскивать, что подсказала брать интуиция.

У вас более продуманная система подбора книг или тоже что-то такое?

Единственное о чём я жалею в контексте психотерапии — что не начала системно работать со специалистом как можно раньше. Но машину времени всё ещё не изобрели, поэтому терзать себя за когда-то «неправильные» решения не очень продуктивно. За что тоже спасибо терапии — я всегда любила по 100 раз прокручивать одну и ту же ситуацию и корить себя за неправильное поведение. «А вот бы работала бы в универе сразу в офисе, а не в книжном магазине, щас бы уже была огого какая!» — ну, типа того.

Вы, наверное, уже догадываетесь, к чему я клоню: терапию лучше попробовать, и самое лучшее время — сейчас. Самый частые аргументы «против» слышу такие, мол, сложно найти классного специалиста (одни шарлатаны кругом!) и «пробовал, фигня это всё, мне не понравилось».

Круто, что сейчас терапия становится прозрачной и технологичной сферой, поэтому многие штуки можно уже пофиксить. Например, сервис «Ясно» собирает вокруг себя профессиональное сообщество и приглашает к сотрудничеству только специалистов с профильным образованием и средним опытом работы 7 лет. Для команды проводят регулярные обучения и супервизии. А если с терапевтом мэтч не сложился, вы можете по клику в кабинете попросить поработать с кем-то ещё.

Лично мне повезло найти своего специалиста с первого раза. Но это нормально, если у вас другой опыт, мы все разные. Главное, пробовать, если чувствуете потребность.

Буду рада, если пост станет кому-то знаком для действий. Ловите промокод ZHUKOVA, он даёт скидку 20%. Код можно привязать только перед бронированием первой сессии, действует и на индивидуальную, и на парную сессию.

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
erid 2SDnjeYGkM8