Заряд Здоровья

КАК ПОВЛИЯТЬ НА МНЕНИЕ ЛЮДЕЙ
Как повлиять на мнение окружающих? А также, не попасть на удочку манипуляторов? Рабочие приемы общения: https://zzdorovya.ru/psihologicheskaya-pomoshh/kak-povliyat-na-mneniya-lyudej.html

КАК НАУЧИТЬСЯ ГРАМОТНО ВЫРАЖАТЬ СВОИ МЫСЛИ
Хорошо поставленная речь не дается человеку с рождения. Этот навык приобретается с помощью тренировок: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/kak-nauchitsya-gramotno-vyrazhat-svoi-mysli.html

Техника «квадратного дыхания». 👍

Упражнение поможет: успокоить нервы, снять стресс, развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру, повышает концентрацию внимания и работоспособность, увеличивает жизненный объем легких, обновляет воздух в легких. Можно практиковать от 1 до 10 минут.

ТРИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЕМА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Предлагаю ознакомиться с тремя психологическими приемами. Их можно применять постоянно. Они несложные, но очень эффективные: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/tri-psihologicheskih-priyoma-na-kazhdyj-den.html

ПОЧЕМУ ЧТО-ТО ПЛОХОЕ МЫ ПОМНИМ ДОЛГО, А ХОРОШЕЕ ЗАБЫВАЕМ
Мы легко вспоминаем свои обиды, неприятные моменты, позорные провалы, хотя стараемся забыть о них навсегда. И в тоже время, быстро забываем всё хорошее. Или даже не замечаем его. Почему так? И что делать, если плохие воспоминания отравляют вашу жизнь? https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/pochemu-chto-to-plohoe-my-pomnim-dolgo-a-horoshee-zabyvaem.html

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТВЕЧАТЬ НА ГЛУПЫЕ ВОПРОСЫ
Наверняка вам приходилось сталкиваться с людьми, которые могут вывести из себя своими глупыми вопросами о том, что касается вашей личной жизни, заработка и т.д. Как вести себя с такими людьми? Читайте: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/kak-nauchitsya-otvechat-na-neudobnye-voprosy.html

КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА МНЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Многие люди сильно переживают из-за того, что о них думают и говорят другие люди. Они замыкаются в себе, теряют уверенность в своих силах, уходят с работы, или уезжают в чужие края, где их никто не знает. А ведь решить эту психологическую проблему можно намного проще: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/kak-perestat-perezhivat-iz-za-mneniya-chuzhih-lyudej.html

КАК ВЕСТИ СЕБЯ, ЧТОБЫ СОБЕСЕДНИК СЧИТАЛ ВАС СВОИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Если хотите создать у человека ощущение, что вы очень похожи, используйте его слова, а не свои. Это как?

К примеру, Вы работаете продавцом в отделе детской одежды. Молодая мама интересуется не замерзнет ли зимой ее маленький «карапуз» в этом пуховике. Во время перечисления преимуществ этого пуховика, воспользуйтесь ее словом. Не используйте слово, которым вы называете своего ребенка. Скажите покупательнице, что в нем её «карапуз» будет чувствовать себя в тепле даже в самые сильные морозы.
Когда мамочка услышит от Вас слово "карапуз", она почувствует, что вы тоже член ее семьи, потому что именно так все домашние называют ее ребенка.

Или, к примеру, Вы пришли в гости. Среди приглашенных могут быть разные люди. Сначала вы болтаете с юристом, который рассказывает, что его профессия требует железных нервов. Когда придет ваша очередь вставить слово, тоже говорите "профессия". Если вы скажете "работа", то собеседник ощутит между вами барьер.
Следующий собеседник - строитель, который начинает говорить о своей работе. Теперь будет ошибкой сказать: "А вот в моей профессии..."
Испытайте этот простой прием на практике.

Почему люди не хотят признавать свою неправоту? Как перестать нервничать по этому поводу? Как вести себя в таких случаях? https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/vy-vsegda-pravy.html

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕРУ В СЕБЯ
Вам приходилось испытывать отчаяние после безуспешных попыток осуществить свои планы? Вы чувствовали себя одиноким, когда никто не решился вас поддержать? Ваш энтузиазм исчезал, уступая место гневу, страху, или апатии. А ведь победа была так близко! Так как не потерять веру в себя, когда весь мир против вас? Читаем: https://zzdorovya.ru/psihologicheskaya-pomoshh/kak-ne-poteryat-veru-v-sebya-kogda-ves-mir-protiv-vas.html

ЗАВИСТЬ. КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ?
Если вы обнаружили в себе это чувство, но не знаете, как от него избавиться: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/zavist-kak-ot-nee-izbavitsya.html

ЕЩЕ РАЗ О СТРАХЕ
Разберемся с двумя важными пунктами в этой
теме: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/eshhe-raz-o-strahe.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ И ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ
Разве можно одновременно и память укрепить и настроение поднять? Можно. В процессе этой тренировки мы подключимся к треку записей произошедшего, который наш разум записывает всю нашу жизнь. Мы не будем просто вспоминать определенные события, мы будем в них возвращаться с применением особой технологии. Статья полностью: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/uprazhneniya-dlya-razvitiya-pamyati-i-podnyatiya-nastroeniya.html

ЗНАНИЕ БЕЗ ДЕЙСТВИЯ РАВНО НЕЗНАНИЮ

Успех не приходит к тем, кто прилежно учится и накапливает знания. Успех приходит к тем, кто действует. К тем, кто свои знания способен использовать в практике.

Что толку от знаний, если вы не применяете их в жизни?

Процесс постоянного обучения для подготовки к будущей работе на 100 %, в итоге превращается в потребление знаний ради знаний. Если вы ждете момента, когда полностью освоите теорию, скорее всего вы прождете всю жизнь.

Любое знание должно тут же проверяться на практике, адаптироваться под ваши нужды и вписываться в стратегию достижения целей. Только тогда в нем есть смысл.

Поэтому каждый раз поглощая новую информацию, спрашивайте себя, как она может улучшить вашу жизнь, и тут же воплощайте в реальность то, что вы изучали.

КУДА ИСЧЕЗАЕТ ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ
Казалось бы, лето пришло, отпуск начался. Дача, природа. А настроения никакого. Все дела приходится делать через силу. Это даже не депрессия, а какой-то упадок сил. Знакомые ощущения?

Обычно, упадку сил способствуют:
1) Незавершенные дела и нерешенные проблемы;
2) Накопление боли, которая содержится в горьком опыте человека;
3) Постоянное присутствие подавляющей личности (такой личностью может быть и самый близкий человек);
4) Хроническое состояние горя, или страха;
5) Наконец, нездоровый образ жизни (зависимости, нарушение сна, неправильное питание).

Найти и устранить источники этих причин можно всегда при помощи терапии. Только для этого нужно желание самого человека. К сожалению, встречаются люди, которые отказываются изменить свою жизнь к лучшему. Они требуют только сочувствия в свой адрес.

МЕНЯ ОСКОРБИЛИ! КАК РЕАГИРОВАТЬ?

Я уже подробно объяснял в своей статье “Как научиться никогда не злиться” https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/kak-nauchitsya-n..) весь алгоритм рациональных действий в таких случаях. Но, меня все равно продолжают спрашивать об этом:)

Главное: Никогда не показывайте обидчику (и очевидцам происшествия) что оскорбление вас как-то задело. Незачем показывать оппоненту свои истинные ощущения. Незачем придавать вес его словам. В этом случае он испытает чувство обиды за то, что его слова улетели в пустоту.

Обычно, за оскорблениями кроются недовольство собственной жизнью, неуверенность и просто желание отыграться на вас. Не поддавайтесь на провокации агрессора, реагируйте спокойно, с улыбкой.

Тем более, нет смысла вообще реагировать на чьи-то оскорбительные комментарии в соцсетях. Когда хрен знает кто пишет вам хрен знает что. Игнором вы просто сведете всю “значимость” слов этого тролля к нулю.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЕМЫ МАНИПУЛЯЦИЙ
С приемами манипуляций нам приходится сталкиваться почти ежедневно. Рассмотрим самые распространенные приемы манипуляций и научимся им противостоять. Текст статьи: https://zzdorovya.ru/razvitie-razuma/rasprostranennye-priemy-manipulyaczij.html

КАК Я МОГ УПУСТИТЬ ТАКУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ?!
Каждый человек имеет шансы на успех. Много шансов. Но, случается, что от нас уплывают отличные предложения, полезные знакомства и даже большие деньги. По разным причинам. - Как же я мог упустить такую возможность? - огорчаемся мы, не вспоминая о том, что неудачи случаются. Со всеми случаются.

Как вернуть упущенный шанс обратно? Никак. Давайте погорюем с полчасика, после чего примем такое решение: “Жизнь - это игра. Я проиграл одну партию, но я могу учесть свои ошибки и выиграть следующую.”

А ещё можно вспомнить, что хорошего случилось в нашей жизни благодаря этому проигрышу. Например: “Я упустил шанс на заключение этой супер прибыльной сделки. А в этот же день мне в голову пришла идея, на которой я смогу заработать миллионы!”
_________________________________________
Дмитрий. Психолог (автор сайта и группы "Заряд Здоровья") Для связи: https://t.me/zzdorovia

МНЕ ТАК СТЫДНО ЗА СВОЕ ПРОШЛОЕ!
Почему ошибки прошлого не отпускают нас? Почему, даже осознав их мы не становимся счастливыми, а продолжаем жить прошлым? Подробнее в моей статье: https://zzdorovya.ru/psihologicheskaya-pomoshh/mne-tak-stydno-za-moe-proshloe.html

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО