ژامــک

@zhaamakmagazine


اینجا یه'سـیـف پلـس'برای آگاهیه🌱
✿ ✿ ✿
(🧠خانواده,ازدواج،رابطه،فرزند پروری، تحصیلی،فردی,اعتماد بنفس و…)
📫«محصولات،آکادمی آموزشی »
https://zhaamakshop.ir/support/?f
✿ ✿ ✿
💌آدرس اینستاگرام:
@zhaamak_
@zhaamakmagazine
✿ ✿ ✿

🎯 دریافت مشاوره : @Zhaamakadmin

ژامــک

21 Oct, 06:01


گاهی فقط بايد ديدگاهمان را عوض كنيم تا نگوييم : "فرزندم لجباز است "
🌈🦋
بگوييم: "به دنبال استقلال است
او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد.
بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم است. كودك به دنبال امنيت در آغوش مادر می گردد و مادر گمان مي كند كودك "بغلی" شده ...
كودك از وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شبها به اتاق والدين پناه می برد و ظن پدر اين است كه او وابسته شده و در اين مورد خاص هم به كودكی كه در جست و جوی خودشناسی است برچسب "لجباز" می خورد.
زمانی كه اندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است، به جای عصبانی شدن مراقبش خواهيم بود و كمكش خواهيم كرد.
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

20 Oct, 02:30


داشتن سواد رابطه ی عاطفی یعنی :

1_ ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم

۲ _تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۳ _حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم
۴ _مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و
دائما به دنبال مقصر نباشم!
۵ _زمان برای طرف مقابلم بذارم و
بهونه ی نداشتن وقت نیارم
۶ _در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۷ _تا خودم رو به خوبی نشناختم وارد رابطه ی عاطفی نشم
۸ _از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم
۹ _به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو تغییر بدم که شبیه من بشه!

۱۰ _این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و ممکنه اشتباه کنیم یا همیشه حالمون خوب نیست رو قبول کنیم.
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

18 Oct, 21:20


فکر کردن بیش از حد یا «آسیب‌رسانی ذهنی» باعث می‌شود که فرد دائماً درگیر افکار پیچیده و نگرانی‌ها باشد.
این وضعیت تصمیم‌گیری را سخت کرده و به جای حل مشکل، آن را بزرگ‌تر می‌کند.
فرد مدام به تحلیل موقعیت‌ها و ارزیابی احتمالات می‌پردازد که این امر می‌تواند منجر به خستگی، استرس و اضطراب شود.
در نتیجه، فرد احساس گیر افتادن و ناتوانی می‌کند و این امر به سلامت روانی و جسمی او آسیب زده و زندگی روزمره را دشوار می‌سازد.
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

17 Oct, 08:15


تنوع طلبی در رابطه :
✳️ علت اینکه تصور می‌شود مردان بیش از زنان تنوع‌طلب هستند، نوعی توافق مشترک است که تصویر زنان در جامعه سالم بماند. مردان با موضوع تنوع‌طلبی هم‌جنسانشان شوخی می‌کنند و با آن طنز می‌سازند. اما زنان داستان‌های شیطنت‌های‌شان را فقط در جمع‌های خصوصی خودشان می‌گویند و در جامعه نه تنها انکار، که بر روی مردان فرافکنی می‌کنند. مردان اما همچنان ترجیح می‌دهند خودشان هم این تصویر معصوم از زنان را حفظ کنند و آنچه از آنان می‌بینند و می‌شنوند را پنهان کنند.
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

15 Oct, 21:10


📑تحقيقات نشون داده كه ترشح دوپامين در مغز افراد درونگرا در تعاملات اجتماعى بيشتر از افراد برونگراست و به همين دليل «زودتر» در روابط اجتماعى اغنا ميشن و نيازى به رابطه بيشتر ندارن!

پس چه خوبه اين موضوع رو بدونيم و برچسب‌های اشتباه از جمله؛ منزوى، غير اجتماعى، افسرده و... رو بهشون نزنيم.
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

14 Oct, 21:05


‏شنیدین میگن چیزی که نمیکشتت قویترت میکنه؟

من قبول ندارم؛ چیزی که نمیکشتت، خوش‌بینی و بی‌گناهیت رو از بین میبره، باعث میشه سخت به آدم‌ها اعتماد کنی، با خودت درگیر بشی که چرا کافی نیستی، خودت و چیزهایی که میدونستی رو دائم زیر سوال ببری، فکر کنی به کارهایی که میتونستی متفاوت انجام بدی و از خودت بارها و بارها بپرسی آیا ارزش این همه درد کشیدن رو داشت و داره؟ چیزی که نمیکشتت، قسمت‌هایی از وجودت رو میکشه که دیگه هیچوقت به دست نمیاری...
قدرت از چیزای خوب میاد؛ از خانواده، از دوستانتون...❤️‍🔥
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

13 Oct, 08:55


۸ رفتاری که باعث از دست دادن سریع احترام شما در نزد دیگران می‌شود

۱. بی‌صبری: نشانه آشفتگی درونی

بی‌صبری (Impatience) یکی از اولین رفتارهایی است که از احترام ما می‌کاهد. افراد بی‌صبر معمولاً تحت تأثیر یک فوریت یا عجله قرار دارند و این احساس را به اطرافیان خود منتقل می‌کنند.

۲. قطع کردن صحبت دیگران: بی‌احترامی به وقت و حرف دیگران
۳. عدم ثبات در مواضع: نشانه ضعف در باورها

۴. مجادله و دعوا: تخریب رابطه‌ها به جای بحث سالم
۵. شکایت بیش از حد: ایجاد فضای منفی
۶. بی‌توجهی به دیگران: تمرکز بیش از حد بر خود
۷. کم‌ارزش کردن وقت خود: از دست دادن استقلال
۸. جدی گرفتن بیش از حد مسائل: نشانه نبود انعطاف‌پذیری
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

12 Oct, 19:36


اینو بفرست واسه مادرای که بچه هاشون از مدرسه فرارین😍♥️🌈
#روانشناسی

ژامــک

11 Oct, 20:50


🌿لذت بردن را به فرزندتان یاد بدهید:

لذت غذا خوردن
لذت به خواب رفتن
لذت مطالعه کردن
لذت آشپزی
لذت ورزش کردن
لذت حرف زدن
لذت شنیدن صدای پرنده
لذت دیدن ابرهای زیبا در آسمان
لذت دویدن،
لذت بیرون رفتن
لذت خرید کردن و...
لذت کار کردن

در یک کلام لذت بردن از فعالیتهای روزمره زندگی...
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine

ژامــک

11 Oct, 14:10


داخل پیج« هایلایت تربیت جنسی» کامل واستون راهکار توضیح دادم 🌈♥️

https://www.instagram.com/reel/DA0dFaUAflJ/?igsh=MWp6eTdheHB4Y2kw

ژامــک

10 Oct, 20:45


مهارت هایی که تا ابد به درد کودکتون   میخورن:


۱ استمرار داشتن در کارها
۲ خودگویی مثبت
۳ همدلی
۴ مثبت در مورد خودتون حرف زدن
۵ استمرار داشتن در کارها
۶ شنیدن فعال
۷ صادق بودن با خودمون و دیگران
۸ زندگی در لحظه
۹ مدیریت زمان
۱۰ صبر
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
‏⠀⠀⠀┈┉━❀ ❀━┉┄⠀
@zhaamakmagazine