پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊 @pezeshkan_boukan Channel on Telegram

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

@pezeshkan_boukan


هدف پزشکان و مراکز پزشکی بوکان افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی و سلامت به صورت هدفمند است ! ‌

#مطالب_پزشکی
#تغذیه_سلامت
#پوست_مو

💺 ارتباط با مدیر
🆔 @Ertebat_pb
تبلیغ و تبادلات؛
🆔 @B_8383

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊 (Persian)

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ یک کانال تلگرامی است که هدف آن افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی و سلامت به صورت هدفمند می‌باشد. این کانال مطالب مرتبط با پزشکی، تغذیه سالم، مراقبت از پوست و مو را ارائه می‌دهد. با عضویت در این کانال، شما می‌توانید از آخرین اطلاعات و مقالات پزشکی بهره‌مند شوید و بهبود سلامت خود را تحقق بخشید. برای ارتباط با مدیر کانال، می‌توانید به ایدی @Ertebat_pb مراجعه کنید. همچنین برای تبلیغات و تبادلات، می‌توانید با ایدی @B_8383 در ارتباط باشید. پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ کانالی است که به سلامتی شما اهمیت می‌دهد و می‌خواهد شما را بهترین و مطمئن‌ترین تصمیم‌های پزشکی هدایت کند.

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

21 Nov, 11:46


⚠️مضرات استفاده از لنزچشم در خواب

▪️کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه
▪️عفونت
▪️فشار به چشم


بعضی افراد این علایم راجدی نمی گیرند و باعث کاهش بینایی وحتي منجر به کوری فرد می گردد.

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

21 Nov, 09:47


#دفع_سنگ_کلیه_با_گریپ_فروت

🌺 گریپ فروت دارای اسید
سیتریک فراوان است و توانایی
فوق‌العاده‌ای برای دفع سنگ کلیه
و ممانعت از تشکیل سنگ‌های
حتی بسیار ریز دارد


🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

21 Nov, 07:38


♦️شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است 🌸❤️🌸
یک پزشک متخصص ارتوپد:
🔹شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است و شکستگی ناشی از آن هم در زنان نزدیک به چهار برابر مردان است.
🔹 از هر سه زن و پنج مرد بالای ۵۰ سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در جهان تجربه می‌کند
🔹پوکی استخوان «بیماری خاموش» نیز نامیده می‌شود، زیرا در مراحل اولیه، علامتی ندارد
🔹پوکی استخوان با اقداماتی ساده قابل‌کنترل و پیشگیری است و افراد با کنترل وزن خود در محدوده طبیعی، تحرک و فعالیت بدنی، مصرف نکردن دخانیات، مصرف کافی مواد غذایی دارای کلسیم و مصرف منظم ویتامین دی می‌توانند از پوکی استخوان پیشگیری کنند.
🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

20 Nov, 14:25


👈کنترل قند خون با5 میوه و سبزی❗️

🔹اسفناج:فولات و بتاکارتن

🔹گوجه:هر فنجان فقط32 کالری

🔹بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد

🔹خیار:قند فوق العاده کم

🔹گل کلم:کاهش 14 درصدی ابتلا



🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

20 Nov, 10:49


✳️خواص سیاه دانه با عسل🍯
🔹عسل و سیاه دانه باعث بهبود سیستم گوارشی می شود.
🔸ضد سرماخوردگی است.
🔹افزایش شیر مادران شیر ده.
🔸مصرف سیاه دانه با عسل کمک زیادی به تولید اسپرم می کند.
🔹عسل و سیاه دانه برای لاغری و کم کردن وزن و همچنین چربی سوزی مفید است.
🔸مصرف سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان مفید می باشد و این مشکل را حل می کند.
🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

20 Nov, 08:29


پوست پیاز را دور نیندازید!
هنگام پوست کردن پیاز ، قسمت های تکه تکه پوست آن را دور نیندازید.
در پوست پیاز، محتوای بالایی از “کورستین”، نوعی فلاونوئید پلی فنول وجود دارد که به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از پلاک شریان و حفظ قلب سالم کمک می کند.
پیاز قرمز نسبت به پیاز زرد کورستین بیشتری دارد.
پیاز کامل را به سوپ، ماهی، چیلی یا سس اضافه کنید، سپس قبل از خوردن پوست های آن را جدا کنید.

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

20 Nov, 05:49


ببین امروز از اون روزای خوبه
بیدار شدی،داری نفس میکشی
خورشید هم تو آسمونه
همین چندتا دلیل کافیه برای ساختن یه روز خ🌸
صبحتون بخیر❣️
🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb
----ویرایش شده----
ببین امروز از اون روزای خوبه
بیدار شدی،داری نفس میکشی
خورشید هم تو آسمونه
همین چندتا دلیل کافیه برای ساختن یه روز خوب🌸
صبحتون بخیر❣️
🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

19 Nov, 16:29


با مصرف چای گلپر باهوش شوید !☕️
علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز می‌باشد که گلپر باعث می‌شود این سردی از بین برود. و پس از مصرف به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری نیز دارید

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

19 Nov, 12:32


🍍خواص آناناس و کمک به تولید هورمون ها:
منگنز موجود در آناناس به تولید هورمون های زنانه کمک می کند. هورمون های زنانه برای سلامتی رحم ضروری هستند زیرا به تنظیم چرخه قاعدگی و باروری کمک می کنند.
خواص آناناس و تقویت ماهیچه ها: پتاسیم موجود در آناناس برای سلامتی ماهیچه های رحم ضروری است
🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

19 Nov, 09:46


فوايد كاهو براي خانم ها🥬:

▪️كاهو ميل جنسي را بالا مي برد
▫️خواب آور و آرام بخش است
▪️موي سر را به رنگ سياه زيبايي در مي آورد
▫️چهره را با طروات و در گونه ها سرخي و زيبايي پديد مي آورد.
🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

31 Oct, 10:31


⭕️علائم سرطان خون

🔺خونریزی بدون دلیل
🔺درد استخوان و مفاصل
🔺لکه‌های بنفش
🔺یا جوش ریز روی پوست

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

31 Oct, 08:30


فایده مصرف تخم مرغ در صبحانه:

🔺کاهش وزن و چربی سوزی
🔺سیر نگه داشتن
🔺سرشار از پروتئین و عضله ساز
🔺تقویت بینایی
🔺رشد مغز و حافظه

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

31 Oct, 06:30


⭕️علائم سرطان سینه

🔺وجود برآمدگی و یا ضخیم شدن سینه و یا زیر بغل
🔺تغییر اندازه و یا شکل سینه در فرد بالغ
🔺از نوک سینه، مایعی بریزد که شیر نیست
🔺تغییر اندازه و شکل نوک سینه
🔺تغییر رنگ و یا بافت نوک سینه و یا هاله اطراف نوک پستان
🔺پوست سینه دارای فرورفتگی، چروکیدگی و یا جوش باشد.

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

31 Oct, 04:30


💖طلوع هر صبح هدیه ای
از جانب خداست
شاد و پرنشاط باشید
روزتون پراز موفقیت و برکت
صبحتون بخیر و شادی🌹

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

30 Oct, 18:30


⭕️عوارض تردمیل بیش ازحد❗️

🔺ساییدگی زانو
🔺شل شدن عضلات بدن
🔺کمر درد
🔺واریس
🔺ریزش صورت

از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید.

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

30 Oct, 16:30


🔺مــهمــتــرين عــلــت ســنــدرم مــرگ نــاگــهانــي شــيرخــواران خــوابـاندن شــيرخــوار بــه روي شــكم اســت و بــايد بــه طــور جدی از آن پــرهيز نــمــود.

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

30 Oct, 14:30


⭕️علائم سرطان حنجره

🔺برآمدگی در ناحیه گردن
🔺تنگی نفس
🔺سرفه مزمن

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

30 Oct, 12:30


بوهای شگفت انگیز؛

🔺بوی دانه‌های قهوه: ضد استرس
🔺بوی پرتقال و لیمو: افزایش انرژی
🔺بوی گل یاس: ضد افسردگی و غم
🔺بوی نعناع: بهبود خلق و خو و تمرکز
🔺بوی نان: باعث میشود مهربانتر شوید

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

30 Oct, 10:31


🔺کم آبی موجب کچلی می‌شود !💧

🔺به گفته محققان ؛ کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند.

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb

پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــاَِنَِ و مَِــَِرَِاَِڪَِــزَِ پَِـَِـزَِشَِـَِڪَِــیَِ بَِوَِڪَِــاَِنَِ🩺💊

30 Oct, 08:30


⭕️غذاهایی که موجب نفخ می شوند

🔺نوشیدنی‌های اسیدی🍸
🔺غذاهای تند، سرخ شده و چرب🍟
🔺کلم، بروکلی، پیاز🥦
🔺حبوبات🫘
🔺آب سیب یا آلو🍏
🔺میوه‌های خشک

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb