Если вы любите готовить овсяный блин на завтрак, стоит знать пропорции:
Айболитка
Айболитка
Здоровье, Красота
@zdorovye5krasota
Всё, что нужно знать о женском здоровье.
По всем вопросам: @rebarekpetr
Здоровье, Красота (Russian)
Добро пожаловать в Telegram канал "Здоровье, Красота"! Этот канал посвящен всему, что нужно знать о женском здоровье и красоте. Здесь вы найдете полезные советы, статьи, и обсуждения на тему женского здоровья и ухода за собой. Наша цель - помочь каждой женщине быть здоровой и красивой.
Хотите узнать о правильном питании, упражнениях для поддержания формы, секретах красоты и уходе за кожей? Тогда вы попали по адресу! Наши специалисты готовы ответить на все ваши вопросы и поделиться своим опытом. Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новостей и обновлений.
Наш канал создан для того, чтобы помогать женщинам заботиться о своем здоровье и красоте. Мы верим, что каждая женщина заслуживает быть здоровой и уверенной в себе. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните путь к здоровой и красивой жизни прямо сейчас!🌸
Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, не стесняйтесь обращаться к администратору канала - @rebarekpetr. Мы всегда рады помочь вам и поддержать ваши усилия по улучшению своего здоровья и красоты. Подписывайтесь на канал "Здоровье, Красота" и делитесь этой информацией с друзьями, которым это может быть полезно. Вместе мы сможем достичь женского здоровья и красоты, о которых мечтаем!
Здоровье, Красота
20 Nov, 18:15
Одно лечишь, другое калечишь, и это считается нормой?
Хватит скупать пол-аптеки для подавления симптомов своих недугов.
Здоровье от природы - твой личный справочник методов лечения и укрепления организма.
Хватит скупать пол-аптеки для подавления симптомов своих недугов.
Здоровье от природы - твой личный справочник методов лечения и укрепления организма.
Здоровье, Красота
20 Nov, 16:21
Как правильно делать укол в ягодицу⬇️
Внутримышечная инъекция — самый распространенный и наиболее простой способ введения в организм лекарственных препаратов. Такие уколы рекомендуется делать в наиболее крупные мышцы в местах, отдаленных от основных кровеносных сосудов и нервов.
Именно в ягодичных мышцах у человека находится наиболее мощный слой мышечной ткани, которая имеет мало нервных окончаний.
❗️Очень важно все сделать правильно, ведь с лекарствами дело имеете. А также неопытный “помогающий” может оставить большие и некрасивые гематомы.
Айболитка
Внутримышечная инъекция — самый распространенный и наиболее простой способ введения в организм лекарственных препаратов. Такие уколы рекомендуется делать в наиболее крупные мышцы в местах, отдаленных от основных кровеносных сосудов и нервов.
Именно в ягодичных мышцах у человека находится наиболее мощный слой мышечной ткани, которая имеет мало нервных окончаний.
❗️Очень важно все сделать правильно, ведь с лекарствами дело имеете. А также неопытный “помогающий” может оставить большие и некрасивые гематомы.
Айболитка
Здоровье, Красота
20 Nov, 12:21
Как понять что в тебя неправильный прикус?
Признаки неправильного прикуса: определяем самостоятельно
• Верхняя челюсть слишком сильно выступает вперед. Нижних зубов практически не видно за верхними.
• Нижняя челюсть выдвинута вперед. ...
• Передние верхние зубы «стоят» на нижних.
• Зубные ряды пересекают друг друга.
• Между зубными рядами есть открытое пространство.
Айболитка
Признаки неправильного прикуса: определяем самостоятельно
• Верхняя челюсть слишком сильно выступает вперед. Нижних зубов практически не видно за верхними.
• Нижняя челюсть выдвинута вперед. ...
• Передние верхние зубы «стоят» на нижних.
• Зубные ряды пересекают друг друга.
• Между зубными рядами есть открытое пространство.
Айболитка
Здоровье, Красота
20 Nov, 09:17
СПИСОК лучших успокоительных СРЕДСТВ для НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ!
🔹 Фитоседан (успокоительный сбор №2) – препарат с успокаивающим действием является одним из немногих полностью натуральных лекарств
🔸 Персен – это еще один препарат на растительной основе, в котором экстракт валерианы сочетается с мелиссой и мятой перечной
🔹 Деприм - успокоительное средство принято называть «самым натуральным антидепрессантом», а все потому, что действующим веществом его является растение зверобой, вернее его экстракт
🔸 Афобазол - по праву называют одним из лучших анксиолитиков и транквилизаторов современности
🔹 Гербион - еще одно комбинированное успокоительное средство натурального происхождения, в состав которого входит корень валерианы, мята перечная, шишки хмеля и мелисса
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
🔹 Фитоседан (успокоительный сбор №2) – препарат с успокаивающим действием является одним из немногих полностью натуральных лекарств
🔸 Персен – это еще один препарат на растительной основе, в котором экстракт валерианы сочетается с мелиссой и мятой перечной
🔹 Деприм - успокоительное средство принято называть «самым натуральным антидепрессантом», а все потому, что действующим веществом его является растение зверобой, вернее его экстракт
🔸 Афобазол - по праву называют одним из лучших анксиолитиков и транквилизаторов современности
🔹 Гербион - еще одно комбинированное успокоительное средство натурального происхождения, в состав которого входит корень валерианы, мята перечная, шишки хмеля и мелисса
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
20 Nov, 06:53
А как Вы поднимаете МОТИВАЦИЮ заняться СПОРТОМ?
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
20 Nov, 04:24
Делай это, чтобы избежать инсульта
Отличное упражнение👍
Делайте осторожно на первых порах!
✔️насыщает мозг кислородом;
✔️убирает зажимы в шее (одна из причин плохого кровоснабжения мозга);
✔️проясняет ум;
✔️оказывает оздоравливающие воздействие на организм за счет массажа точек на голове!
Айболитка
Отличное упражнение👍
Делайте осторожно на первых порах!
✔️насыщает мозг кислородом;
✔️убирает зажимы в шее (одна из причин плохого кровоснабжения мозга);
✔️проясняет ум;
✔️оказывает оздоравливающие воздействие на организм за счет массажа точек на голове!
Айболитка
Здоровье, Красота
19 Nov, 19:25
Может ли шоколад испортить зубы?🦷
Качественный горький шоколад не только не вредит зубам, но и способен предотвратить развитие кариеса. Это действительно так, но лишь в случае, если это настоящий шоколад с содержанием какао не менее 50%.
🍫 Чем выше доля какао-бобов в шоколаде, тем лучше это для зубов и для фигуры. В идеале это 99% основного ингредиента.
Однако сахар, содержащийся в кондитерских изделиях и во многих продуктах в скрытом виде (например, в кетчупе), является благоприятной средой для размножения вредных бактерий и, как следствие, кариеса.
Айболитка
Качественный горький шоколад не только не вредит зубам, но и способен предотвратить развитие кариеса. Это действительно так, но лишь в случае, если это настоящий шоколад с содержанием какао не менее 50%.
🍫 Чем выше доля какао-бобов в шоколаде, тем лучше это для зубов и для фигуры. В идеале это 99% основного ингредиента.
Однако сахар, содержащийся в кондитерских изделиях и во многих продуктах в скрытом виде (например, в кетчупе), является благоприятной средой для размножения вредных бактерий и, как следствие, кариеса.
Айболитка
Здоровье, Красота
19 Nov, 18:15
Учите Английский не скучно! ✌🏻
Каждый день мы будем присылать тебе по 7 слов, подобранных специально для тебя👌🏻
За год это 2555 слов - пассивный словарный запас, достаточный для уверенного общения и чтения на английском языке🤓
Каждый день мы будем присылать тебе по 7 слов, подобранных специально для тебя👌🏻
За год это 2555 слов - пассивный словарный запас, достаточный для уверенного общения и чтения на английском языке🤓
Здоровье, Красота
19 Nov, 16:26
ВАЖНО ли ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ после сорока лет?
❗ После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу
✅ При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%
✅ Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживает тело с той же эффективностью
❗ Поэтому занятия спортом после 40 лет очень важны
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
❗ После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу
✅ При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%
✅ Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживает тело с той же эффективностью
❗ Поэтому занятия спортом после 40 лет очень важны
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
19 Nov, 12:25
Зачем нужна слизь?
Конечно мы не любим, когда во время простуды из нашего носа выделяется слизь. Однако ее функция очень сильно недооценена людьми.
Слизь является мощным агентом в борьбе с инфекциями в нашем организме. По сути, слизь чище крови. В то время как в лабораторных условиях ученые часто используют кровь для выращивания бактерий, слизь подавляет их рост.
Слизь в легких является очень важным защитным средством. Если бы в этом органе не было бы слизи, то он моментально бы обезвоживался, теряя большое количество воды из-за испарения, и человек умер бы в течение нескольких минут.
Айболитка
Конечно мы не любим, когда во время простуды из нашего носа выделяется слизь. Однако ее функция очень сильно недооценена людьми.
Слизь является мощным агентом в борьбе с инфекциями в нашем организме. По сути, слизь чище крови. В то время как в лабораторных условиях ученые часто используют кровь для выращивания бактерий, слизь подавляет их рост.
Слизь в легких является очень важным защитным средством. Если бы в этом органе не было бы слизи, то он моментально бы обезвоживался, теряя большое количество воды из-за испарения, и человек умер бы в течение нескольких минут.
Айболитка
Здоровье, Красота
19 Nov, 09:27
КОМПАКТНЫЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОФИСА И ДОМА
Это массажная балансировочная подушка.
Она будет полезна:
— для коррекции осанки;
— тренировки равновесия;
— укрепления мышц живота и поясницы;
— профилактики сколиоза;
— остеохондроза и венозной недостаточности.
Дома ее можно использовать как неустойчивую поверхность для тренировки баланса в спортивных упражнениях.
На работе подушку можно положить на офисный стул под ягодичные мышцы. Необходимо сидеть, не опираясь на спинку стула. Таким образом, вам придется постоянно поддерживать тело в вертикальном состоянии, так как воздух, находящийся в подушке, не дает сохранять статичную позу длительное время.
Вы работаете и одновременно задействуете те же группы мышц спины, что и при плавании, но которые редко используются при ходьбе.
Также такая балансировочная подушка является прекрасным инструментом для релаксации стоп. Массажная поверхность состоит из игольчатого диска, заполненного воздухом, что позволяет комбинировать массажное воздействие различной интенсивности: массаж можно производить как сидя, так и стоя на подушке.
Айболитка
Это массажная балансировочная подушка.
Она будет полезна:
— для коррекции осанки;
— тренировки равновесия;
— укрепления мышц живота и поясницы;
— профилактики сколиоза;
— остеохондроза и венозной недостаточности.
Дома ее можно использовать как неустойчивую поверхность для тренировки баланса в спортивных упражнениях.
На работе подушку можно положить на офисный стул под ягодичные мышцы. Необходимо сидеть, не опираясь на спинку стула. Таким образом, вам придется постоянно поддерживать тело в вертикальном состоянии, так как воздух, находящийся в подушке, не дает сохранять статичную позу длительное время.
Вы работаете и одновременно задействуете те же группы мышц спины, что и при плавании, но которые редко используются при ходьбе.
Также такая балансировочная подушка является прекрасным инструментом для релаксации стоп. Массажная поверхность состоит из игольчатого диска, заполненного воздухом, что позволяет комбинировать массажное воздействие различной интенсивности: массаж можно производить как сидя, так и стоя на подушке.
Айболитка
Здоровье, Красота
19 Nov, 06:53
Четыре причины ПИТЬ ЧАЙ из листьев СМОРОДИНЫ!
1. Борется с воспалениями
Отвар из листьев смородины оказывает противовоспалительное действие и защищает от вирусов. Особенно желательно пить чай из листьев смородины осенью и весной
2. Снижает холестерин
Чай из листьев смородины снижает уровень «плохого» холестерина и поддерживает здоровье сосудов. Флавоноиды снижают количество липидов и холестерина в крови, что улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
3. Комплексная защита организма
Перенесенные заболевания, курение и плохая экология увеличивают количество свободных радикалов — реактивных форм кислорода, которые разрушают клетки организма и вызывают опасные заболевания
4. Устраняет отеки, обладает мочегонным эффектом
Отвар из листьев смородины издревле используется для устранения отёков
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
1. Борется с воспалениями
Отвар из листьев смородины оказывает противовоспалительное действие и защищает от вирусов. Особенно желательно пить чай из листьев смородины осенью и весной
2. Снижает холестерин
Чай из листьев смородины снижает уровень «плохого» холестерина и поддерживает здоровье сосудов. Флавоноиды снижают количество липидов и холестерина в крови, что улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
3. Комплексная защита организма
Перенесенные заболевания, курение и плохая экология увеличивают количество свободных радикалов — реактивных форм кислорода, которые разрушают клетки организма и вызывают опасные заболевания
4. Устраняет отеки, обладает мочегонным эффектом
Отвар из листьев смородины издревле используется для устранения отёков
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
19 Nov, 04:21
Применение яблочного уксуса для вашей красоты
Это – уникальное вещество, сохраняющее практически все полезные свойства свежих яблок.
Уход за волосами
Применение яблочного уксуса в качестве средства для полоскания волос после мытья шампунем питает их корни, устраняет ломкость, делает волосы красивыми, блестящими и шелковистыми.
Половину его столовой ложки разбавляют стаканом холодной воды и полощут волосы каждый раз после мытья.
Яблочный уксус снимает раздражение кожи после эпиляции и бритья. Перед применением его смешивают с водой в пропорции 1:1.
Если ваши ноги и руки устают и опухают, после трудного дня, побалуйте их массажем с применением яблочного уксуса.
Уход за лицом и кожей
Очень эффективно применение яблочного уксуса в качестве регулятора pH баланса кожного покрова. Разбавьте его водой в пропорции 1:2 и нанесите ватным тампоном на лицо. Это можно делать на ночь, после мытья или утром, перед нанесением увлажняющего крема. Раствор хорошо обесцвечивает пигментные пятна – для этого его наносят непосредственно на пятна и оставляют на ночь.
Айболитка
Это – уникальное вещество, сохраняющее практически все полезные свойства свежих яблок.
Уход за волосами
Применение яблочного уксуса в качестве средства для полоскания волос после мытья шампунем питает их корни, устраняет ломкость, делает волосы красивыми, блестящими и шелковистыми.
Половину его столовой ложки разбавляют стаканом холодной воды и полощут волосы каждый раз после мытья.
Яблочный уксус снимает раздражение кожи после эпиляции и бритья. Перед применением его смешивают с водой в пропорции 1:1.
Если ваши ноги и руки устают и опухают, после трудного дня, побалуйте их массажем с применением яблочного уксуса.
Уход за лицом и кожей
Очень эффективно применение яблочного уксуса в качестве регулятора pH баланса кожного покрова. Разбавьте его водой в пропорции 1:2 и нанесите ватным тампоном на лицо. Это можно делать на ночь, после мытья или утром, перед нанесением увлажняющего крема. Раствор хорошо обесцвечивает пигментные пятна – для этого его наносят непосредственно на пятна и оставляют на ночь.
Айболитка
Здоровье, Красота
18 Nov, 19:24
Как распознать сердечный приступ
Симптомами сердечного приступа могут являться:
1) Стенокардия (боль в груди или в области сердца). Может проявляться чувством тяжести, сдавления, ломоты, жжения. Степень болевых ощущений у каждого индивидуальна, но важно отметить ее связь с физической нагрузкой или стрессом и длительность дольше 5 минут.
2) Дискомфорт или болевые ощущения в левой руке, левой лопатке, шее, нижней челюсти (редко — в области живота) также могут быть симптомами сердечного приступа у мужчин и женщин.
3) Другие проявления: учащенное, неритмичное или, наоборот, редкое сердцебиение, затруднение дыхания, одышка, тошнота, рвота, потливость (причем, бросает в холодный пот), обморочное состояние, чувство страха смерти.
Айболитка
Симптомами сердечного приступа могут являться:
1) Стенокардия (боль в груди или в области сердца). Может проявляться чувством тяжести, сдавления, ломоты, жжения. Степень болевых ощущений у каждого индивидуальна, но важно отметить ее связь с физической нагрузкой или стрессом и длительность дольше 5 минут.
2) Дискомфорт или болевые ощущения в левой руке, левой лопатке, шее, нижней челюсти (редко — в области живота) также могут быть симптомами сердечного приступа у мужчин и женщин.
3) Другие проявления: учащенное, неритмичное или, наоборот, редкое сердцебиение, затруднение дыхания, одышка, тошнота, рвота, потливость (причем, бросает в холодный пот), обморочное состояние, чувство страха смерти.
Айболитка
Здоровье, Красота
18 Nov, 12:24
Укрепляем сердце
Сердце — это своего рода «мотор» нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор.
Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца.
Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели.
Принимать по десертной ложке на голодный желудок.
Айболитка
Сердце — это своего рода «мотор» нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор.
Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца.
Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели.
Принимать по десертной ложке на голодный желудок.
Айболитка
Здоровье, Красота
18 Nov, 09:24
Чем чаще человек принимает решения, тем сильнее устаёт мозг — исследование
Касается это любых мыслей — где пообедать, какой фильм посмотреть. С каждым принятым решением мозг вырабатывает глутамат. Он копится целый день, нагружая голову. Чтобы уставать меньше, специалисты рекомендуют брать побольше коротких перерывов и снижать при отдыхе мозговую деятельность.
Вечером не напрягаемся
Айболитка
Касается это любых мыслей — где пообедать, какой фильм посмотреть. С каждым принятым решением мозг вырабатывает глутамат. Он копится целый день, нагружая голову. Чтобы уставать меньше, специалисты рекомендуют брать побольше коротких перерывов и снижать при отдыхе мозговую деятельность.
Вечером не напрягаемся
Айболитка
Здоровье, Красота
18 Nov, 06:50
Японская методика лечения водой!
❗ Вода - универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку
✔️ Метод лечения:
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
❗ Вода - универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку
✔️ Метод лечения:
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
18 Nov, 04:26
Помогает ли зевота проснуться или наоборот способствует засыпанию?
— Организм с помощью зевка доставляет мозгу больше кислорода для повышения его активности. Это происходит из-за того, что во время зевания расширяется трахея и это позволяет доставить больше воздуха к лёгким.
Зевок от скуки также имеет за собой цель в виде активизирования мозга.
Айболитка
— Организм с помощью зевка доставляет мозгу больше кислорода для повышения его активности. Это происходит из-за того, что во время зевания расширяется трахея и это позволяет доставить больше воздуха к лёгким.
Зевок от скуки также имеет за собой цель в виде активизирования мозга.
Айболитка
Здоровье, Красота
17 Nov, 19:19
ДЫХАНИЕ по ТРЕУГОЛЬНИКУ!
❗ Одним из наиболее эффективных приёмов по набору энергии является дыхание по треугольнику
🔸 Вам нужно разделить цикл дыхания на 3 этапа: вдох-задержка-выдох
🔸 Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов. Например, 6 ударов сердца на вдох, 6 ударов на задержку, 6 ударов на выдох
🔸 Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца
❗ Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные сны
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
❗ Одним из наиболее эффективных приёмов по набору энергии является дыхание по треугольнику
🔸 Вам нужно разделить цикл дыхания на 3 этапа: вдох-задержка-выдох
🔸 Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов. Например, 6 ударов сердца на вдох, 6 ударов на задержку, 6 ударов на выдох
🔸 Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца
❗ Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные сны
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
17 Nov, 18:15
Величественная природа
🍁Автор канала Планета Земля собирает для вас самые уникальные, привлекательные и неповторимые виды по всей планете.🌏
Такого вы еще не видели🙈
Переходи на наш канал Планета Земля , нам есть чем тебя удивить👀
Подписывайся на самый красивый телеграмм-канал
🍁Автор канала Планета Земля собирает для вас самые уникальные, привлекательные и неповторимые виды по всей планете.🌏
Такого вы еще не видели🙈
Переходи на наш канал Планета Земля , нам есть чем тебя удивить👀
Подписывайся на самый красивый телеграмм-канал
Здоровье, Красота
17 Nov, 16:20
5 лучших напитков для здорового организма
1. С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. На основе лимонного сока, имбиря и меда.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.
3. Овощной сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
4. Коктейль здоровья.
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости.
5. С огурцом и сельдереем.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней.
Айболитка
1. С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. На основе лимонного сока, имбиря и меда.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.
3. Овощной сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
4. Коктейль здоровья.
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости.
5. С огурцом и сельдереем.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней.
Айболитка
Здоровье, Красота
17 Nov, 12:19
Творожный омлет
Если вы его ещё не пробовали , то настоятельно рекомендуем приготовить
Подходит для любого приёма пищи.
Ингредиенты:
Яйца-2 шт
Творог( у меня 5%)-70 гр
Сыр ( у меня 35%)-15 гр
Перец-по вкусу
Готовим:
Творог смешать с яйцами, натертым сыром. Жарить на сухой антипригарной сковороде с 2-х сторон под крышкой. Готовый омлет посыпать чёрным перцем
Готово!
Айболитка
Если вы его ещё не пробовали , то настоятельно рекомендуем приготовить
Подходит для любого приёма пищи.
Ингредиенты:
Яйца-2 шт
Творог( у меня 5%)-70 гр
Сыр ( у меня 35%)-15 гр
Перец-по вкусу
Готовим:
Творог смешать с яйцами, натертым сыром. Жарить на сухой антипригарной сковороде с 2-х сторон под крышкой. Готовый омлет посыпать чёрным перцем
Готово!
Айболитка
Здоровье, Красота
17 Nov, 09:21
Все, что нужно знать о нашей собственной кровеносной системе
Кровь в организме человека
Как думаешь, сколько крови в организме человека? Распространено мнение, что объем крови у взрослого равен 3 литрам, но это не так. У человека с весом 60 кг около 4,2–4,8 литра крови. И чем больше вес, тем больше крови в организме — примерно 7–8 % от массы всего тела. А чтобы высосать всю кровь из человека, нужно не менее 1 миллиона 200 тысяч комаров.
Рассмотрим и другие интересные факты о крови.
Кровь циркулирует по организму под давлением сердца, его мощи достаточно, чтобы выпустить струю высотой 9 метров.
В 2012 году мировые СМИ вышли из заголовками «Первый человек без сердца». 55-летний Крейг Левис находился при смерти, но ему установили систему, позволяющую циркулировать крови по организму без сердцебиения.
Пока американец Стэн Ларкин 555 дней ожидал пересадки сердца, его организм функционировал за счет аппарата, который мужчина носил с собой в рюкзаке. Причем Стэн жил полноценной жизнью и даже играл в баскетбол.
За 25 дней по организму человека проходит столько крови, что хватит заполнить небольшой бассейн.
Были случаи, когда человек выживал даже после потери 40 % крови. Но в таком случае необходимо вовремя сделать переливание.
Каждый 5-й сердечный приступ случается в понедельник. Ученые связывают это с повышенным уровнем стресса.
От скорости сердцебиения зависит поведение человека. Такой вывод сделали ученые: после пересадки сердца мужчине его было сложно узнать — изменилось восприятие мира, манера движения, поступки.
Группа крови влияет на стабильность в супружеской жизни. Ученые называют самыми стабильными парами людей с первой группой крови. А вот обладатели второй и четвертой группы разводятся чаще всего.
Айболитка
Кровь в организме человека
Как думаешь, сколько крови в организме человека? Распространено мнение, что объем крови у взрослого равен 3 литрам, но это не так. У человека с весом 60 кг около 4,2–4,8 литра крови. И чем больше вес, тем больше крови в организме — примерно 7–8 % от массы всего тела. А чтобы высосать всю кровь из человека, нужно не менее 1 миллиона 200 тысяч комаров.
Рассмотрим и другие интересные факты о крови.
Кровь циркулирует по организму под давлением сердца, его мощи достаточно, чтобы выпустить струю высотой 9 метров.
В 2012 году мировые СМИ вышли из заголовками «Первый человек без сердца». 55-летний Крейг Левис находился при смерти, но ему установили систему, позволяющую циркулировать крови по организму без сердцебиения.
Пока американец Стэн Ларкин 555 дней ожидал пересадки сердца, его организм функционировал за счет аппарата, который мужчина носил с собой в рюкзаке. Причем Стэн жил полноценной жизнью и даже играл в баскетбол.
За 25 дней по организму человека проходит столько крови, что хватит заполнить небольшой бассейн.
Были случаи, когда человек выживал даже после потери 40 % крови. Но в таком случае необходимо вовремя сделать переливание.
Каждый 5-й сердечный приступ случается в понедельник. Ученые связывают это с повышенным уровнем стресса.
От скорости сердцебиения зависит поведение человека. Такой вывод сделали ученые: после пересадки сердца мужчине его было сложно узнать — изменилось восприятие мира, манера движения, поступки.
Группа крови влияет на стабильность в супружеской жизни. Ученые называют самыми стабильными парами людей с первой группой крови. А вот обладатели второй и четвертой группы разводятся чаще всего.
Айболитка
Здоровье, Красота
17 Nov, 06:48
Как наладить работу ЖКТ: тыквенные семечки для здоровья
Китайцы говорят, что это лучшее средство от депрессии и просто слабости. Славяне избавлялись с его помощью от глистов и хандры. Семена используют не только внутрь, но и наружно.
Ингредиенты:
100 гр. – семечки;
300 мл – вода;
4 ст. л. – мед;
30 капель – настойка прополиса.
Процесс приготовления:
Семечки нужно помыть и замочить на 2 часа. Слить воду. Добавить остальные ингредиенты и смешать блендером до однородности. Принимаем по 2 ч. л. 3 раза в день.
Айболитка
Китайцы говорят, что это лучшее средство от депрессии и просто слабости. Славяне избавлялись с его помощью от глистов и хандры. Семена используют не только внутрь, но и наружно.
Ингредиенты:
100 гр. – семечки;
300 мл – вода;
4 ст. л. – мед;
30 капель – настойка прополиса.
Процесс приготовления:
Семечки нужно помыть и замочить на 2 часа. Слить воду. Добавить остальные ингредиенты и смешать блендером до однородности. Принимаем по 2 ч. л. 3 раза в день.
Айболитка
Здоровье, Красота
14 Nov, 09:20
Как отличить настоящий мёд от ненастоящего?
1. Настоящий мёд засахаривается снизу, а не сверху.
2. Капля настоящего мёда, капнутая на запястье, не растекается.
3. Если мёд, налитый в бутылку, перевернуть, то всплывают два пузыря воздуха – сначала первый большой, затем второй маленький.
Если переворачивать не бутылку, а банку (литровую или трёхлитровую), то воздушный пузырь должен быть один. Если всплывают еще несколько маленьких пузырей – мёд ненастоящий.
4. Тонкая струя (проверка на «тонкую нитку») у настоящего мёда не разрывается, даже очень тонкая.
5. Если на тарелку вылить немного мёда, а сверху залить слоем холодной воды, а затем взболтать, то настоящий мед должен образовать структуру сот («биологическая память»).
6. Мёд на бумаге не обугливается, если снизу бумагу поджечь.
А если мёд у Вас уже засахарился, его можно осторожно растворить на водяной бане. И если в растворившемся мёде Вы найдете кусочки воска, то мед натуральный! Но проверьте одним из вышеизложенных пунктов.
Айболитка
1. Настоящий мёд засахаривается снизу, а не сверху.
2. Капля настоящего мёда, капнутая на запястье, не растекается.
3. Если мёд, налитый в бутылку, перевернуть, то всплывают два пузыря воздуха – сначала первый большой, затем второй маленький.
Если переворачивать не бутылку, а банку (литровую или трёхлитровую), то воздушный пузырь должен быть один. Если всплывают еще несколько маленьких пузырей – мёд ненастоящий.
4. Тонкая струя (проверка на «тонкую нитку») у настоящего мёда не разрывается, даже очень тонкая.
5. Если на тарелку вылить немного мёда, а сверху залить слоем холодной воды, а затем взболтать, то настоящий мед должен образовать структуру сот («биологическая память»).
6. Мёд на бумаге не обугливается, если снизу бумагу поджечь.
А если мёд у Вас уже засахарился, его можно осторожно растворить на водяной бане. И если в растворившемся мёде Вы найдете кусочки воска, то мед натуральный! Но проверьте одним из вышеизложенных пунктов.
Айболитка
Здоровье, Красота
14 Nov, 06:47
Необычная функция почек
Они не только фильтруют кровь и создают мочу. Они также играют не последнюю роль в создании эритроцитов (красных кровяных тел). Когда почки ощущают, что в крови достаточно мало кислорода, они вырабатывают гормон эритропоэтин.
Этот гормон контролирует эритропоэз, то есть образование красных кровяных клеток. В спорте считается допингом. Гормон нужен для увеличения количества эритроцитов, благодаря чему, соответственно, увеличивается объем транспортируемого к органам кислорода в крови.
Айболитка
Они не только фильтруют кровь и создают мочу. Они также играют не последнюю роль в создании эритроцитов (красных кровяных тел). Когда почки ощущают, что в крови достаточно мало кислорода, они вырабатывают гормон эритропоэтин.
Этот гормон контролирует эритропоэз, то есть образование красных кровяных клеток. В спорте считается допингом. Гормон нужен для увеличения количества эритроцитов, благодаря чему, соответственно, увеличивается объем транспортируемого к органам кислорода в крови.
Айболитка
Здоровье, Красота
14 Nov, 04:23
Основные признаете того, что есть проблемы с щитовидной железой
1) Мышечные и суставные боли
2) Ломкие и сухие волосы
Сухие ломкие волосы или выпадение волос могут свидетельствовать о недостаточной выработке тиреоидных гормонов.
3) Частый озноб и сильная потливость
Из-за недостатка гормонов, многие системы переходят в "спящий" режим и начинают менее активно производить энергию, сжигаемую клетками.
4) Запор и диарея
Айболитка
1) Мышечные и суставные боли
2) Ломкие и сухие волосы
Сухие ломкие волосы или выпадение волос могут свидетельствовать о недостаточной выработке тиреоидных гормонов.
3) Частый озноб и сильная потливость
Из-за недостатка гормонов, многие системы переходят в "спящий" режим и начинают менее активно производить энергию, сжигаемую клетками.
4) Запор и диарея
Айболитка
Здоровье, Красота
13 Nov, 19:18
Опасен ли глутамат натрия и как он влияет на организм?
Сегодня глутамат производят путем ферментации крахмала, сахарной свеклы, сахарного тростника или патоки.
Глутамат в глутамате натрия, которые производят путем ферментации, химически неотличим от глутамата, который естественным образом присутствует в пищевых белках. Организм человека переваривает и усваивает его одинаково.
Возможные краткосрочные реакции, такие как:
• головная боль,
• онемение,
• покраснение,
• покалывание,
• сердцебиение и
• сонливость,
которые могут возникать у некоторых людей с повышенной чувствительностью, если они потребляют 3 грамма или более глутамата натрия из продуктов. Однако серьезный вред не отмечается. Обычно порция продукта содержит менее 0,5 грамма глутамата натрия, а употребление более 3 граммов из продуктов и блюд, в которые добавленный ферментированный глутамат, маловероятно.
Айболитка
Сегодня глутамат производят путем ферментации крахмала, сахарной свеклы, сахарного тростника или патоки.
Глутамат в глутамате натрия, которые производят путем ферментации, химически неотличим от глутамата, который естественным образом присутствует в пищевых белках. Организм человека переваривает и усваивает его одинаково.
Возможные краткосрочные реакции, такие как:
• головная боль,
• онемение,
• покраснение,
• покалывание,
• сердцебиение и
• сонливость,
которые могут возникать у некоторых людей с повышенной чувствительностью, если они потребляют 3 грамма или более глутамата натрия из продуктов. Однако серьезный вред не отмечается. Обычно порция продукта содержит менее 0,5 грамма глутамата натрия, а употребление более 3 граммов из продуктов и блюд, в которые добавленный ферментированный глутамат, маловероятно.
Айболитка
Здоровье, Красота
13 Nov, 18:15
Еще больше удивительного
на канале FOREST🌳 собраны самые завораживающие видео
🌎 Тайные места планеты
🌳 Самые красивые уголки мира
🌎 Забавные животные
Не упусти возможность увидеть ЦЕЛЫЙ МИР в своем телефоне!
на канале FOREST🌳 собраны самые завораживающие видео
🌎 Тайные места планеты
🌳 Самые красивые уголки мира
🌎 Забавные животные
Не упусти возможность увидеть ЦЕЛЫЙ МИР в своем телефоне!
Здоровье, Красота
13 Nov, 16:16
Неприятные последствия хождения по дому в тапочках
Каждый шаг сделанный в тапочках, заставляет пальцы как будто «цепляться» за них. Они вынуждены зафиксировать тапок, чтобы сделать в нем следующий шаг. Так происходит потому, что нет фиксации пятки.
Из-за этого в перспективе у людей, которые постоянно носят тапки, может развиться бурсит, а так же состояние, которое называют «молоткообразными пальцами». Это вальгусное изменение стопы, при котором суставы пальцев изгибаются и начинают выпирать, напоминая молоток.
Если без тапочек обойтись не можете, выбирайте обувь с задниками и на небольшой платформе, чтобы пятка была на два-три сантиметра приподнята.
Айболитка
Каждый шаг сделанный в тапочках, заставляет пальцы как будто «цепляться» за них. Они вынуждены зафиксировать тапок, чтобы сделать в нем следующий шаг. Так происходит потому, что нет фиксации пятки.
Из-за этого в перспективе у людей, которые постоянно носят тапки, может развиться бурсит, а так же состояние, которое называют «молоткообразными пальцами». Это вальгусное изменение стопы, при котором суставы пальцев изгибаются и начинают выпирать, напоминая молоток.
Если без тапочек обойтись не можете, выбирайте обувь с задниками и на небольшой платформе, чтобы пятка была на два-три сантиметра приподнята.
Айболитка
Здоровье, Красота
13 Nov, 12:16
Как убрать усталость глаз
▫️Πомоpгайте чаcто в тeчeние двуx минут — это ноpмализует внутpиглазное кpовообpащение.
▫️Скоситe глаза впpавo, а пoтом пepевeдитe взгляд по пpямoй линии. Πpодeлайтe тo жe самoe в пpотивoполoжнoм напpавлeнии.
▫️Ощутите темнoту. Считается, чтo погpужeниe в темноту спосoбствуeт выpаботкe в свeточувcтвитeльных клетках pодoпсина — вещества, неoбхoдимогo для ясного зpeния.
▫️Дeлaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввepх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение.
Айболитка
▫️Πомоpгайте чаcто в тeчeние двуx минут — это ноpмализует внутpиглазное кpовообpащение.
▫️Скоситe глаза впpавo, а пoтом пepевeдитe взгляд по пpямoй линии. Πpодeлайтe тo жe самoe в пpотивoполoжнoм напpавлeнии.
▫️Ощутите темнoту. Считается, чтo погpужeниe в темноту спосoбствуeт выpаботкe в свeточувcтвитeльных клетках pодoпсина — вещества, неoбхoдимогo для ясного зpeния.
▫️Дeлaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввepх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение.
Айболитка
Здоровье, Красота
13 Nov, 09:16
Полезные энергетические конфетки — вместо вредных энергетических напитков!
Сделайте сами и держите их всегда "под рукой" — стресс, напряженка на работе, не удалось во время пообедать, ранним утром на перекус… Или просто — "голова не соображает" — это ваша срочная помощь!
Понадобится:
Финики без косточек 10 шт, изюм 1/2 стакана, клюква 1/2 стакана, фисташки очищенные 1/2 стакана, кокосовая стружка несладкая 4 ст. ложки (можно и без нее, или использовать какао и кунжут), кунжутное масло 1/2 ст. ложки, мед 1 ст. ложка, апельсиновый сок 1 ст. ложка.
Готовим просто:
Закладываем все ингредиенты (кроме двух столовых ложек кокосовых стружек) в кухонный комбайн или в чашу блендера и измельчаем.
Лепим шарики и обваливаем из в кокосовой стружке или в том, что сами выбрали.
Готово!
Айболитка
Сделайте сами и держите их всегда "под рукой" — стресс, напряженка на работе, не удалось во время пообедать, ранним утром на перекус… Или просто — "голова не соображает" — это ваша срочная помощь!
Понадобится:
Финики без косточек 10 шт, изюм 1/2 стакана, клюква 1/2 стакана, фисташки очищенные 1/2 стакана, кокосовая стружка несладкая 4 ст. ложки (можно и без нее, или использовать какао и кунжут), кунжутное масло 1/2 ст. ложки, мед 1 ст. ложка, апельсиновый сок 1 ст. ложка.
Готовим просто:
Закладываем все ингредиенты (кроме двух столовых ложек кокосовых стружек) в кухонный комбайн или в чашу блендера и измельчаем.
Лепим шарики и обваливаем из в кокосовой стружке или в том, что сами выбрали.
Готово!
Айболитка
Здоровье, Красота
13 Nov, 06:46
Осторожно — опасная поза! 5 причин почему нельзя скрещивать ноги, когда ты сидишь.
Поза, в которой ноги скрещены, отрицательно сказывается на работе организма. Всё дело в том, что в такой позиции вены одной ноги пережимаются под тяжестью веса другой.
Из-за этого нарушается отток венозной крови, истончаются венозные стенки и возникает варикозное расширение вен. Людям, которые подвержены риску возникновения тромбов, следует вовсе позабыть о позе, в которой ноги скрещены.
Длительное пребывание в этом положении влияет на позвоночник: его нижняя часть искривляется. Если ты подолгу сидишь, скрестив ноги, в будущем это негативно повлияет на твою осанку. Также со временем могут появиться боли в области спины. Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют скрещивать ноги не в области колен, а в районе лодыжек.
Из-за длительного пребывания в таком положении сердце испытывает большую нагрузку, вследствие чего снижается артериальное давление и нарушается кровообмен.
Йоги верят, что эта поза негативно влияет на энергетику человека: из-за неправильного положения тела перекрывается поток энергии между энергетическими центрами организма — чакрами. Верить в это или нет — дело каждого, но приверженцы этой теории настроены довольно радикально.
Такое положение ног является особенно вредным для беременных женщин. В этот период женское сердце работает за двоих и вследствие скрещенные ноги мешают ему перекачивать кровь по сдавленным сосудам. Из-за этого поступающая в плод кровь содержит недостаточное количество кислорода.
Женщинам, которые вынашивают ребенка, лучше не оставаться в этом положении длительное время.
Позаботься о здоровье своих близких! Не забудь поделиться полезной статьей с друзьями.
Айболитка
Поза, в которой ноги скрещены, отрицательно сказывается на работе организма. Всё дело в том, что в такой позиции вены одной ноги пережимаются под тяжестью веса другой.
Из-за этого нарушается отток венозной крови, истончаются венозные стенки и возникает варикозное расширение вен. Людям, которые подвержены риску возникновения тромбов, следует вовсе позабыть о позе, в которой ноги скрещены.
Длительное пребывание в этом положении влияет на позвоночник: его нижняя часть искривляется. Если ты подолгу сидишь, скрестив ноги, в будущем это негативно повлияет на твою осанку. Также со временем могут появиться боли в области спины. Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют скрещивать ноги не в области колен, а в районе лодыжек.
Из-за длительного пребывания в таком положении сердце испытывает большую нагрузку, вследствие чего снижается артериальное давление и нарушается кровообмен.
Йоги верят, что эта поза негативно влияет на энергетику человека: из-за неправильного положения тела перекрывается поток энергии между энергетическими центрами организма — чакрами. Верить в это или нет — дело каждого, но приверженцы этой теории настроены довольно радикально.
Такое положение ног является особенно вредным для беременных женщин. В этот период женское сердце работает за двоих и вследствие скрещенные ноги мешают ему перекачивать кровь по сдавленным сосудам. Из-за этого поступающая в плод кровь содержит недостаточное количество кислорода.
Женщинам, которые вынашивают ребенка, лучше не оставаться в этом положении длительное время.
Позаботься о здоровье своих близких! Не забудь поделиться полезной статьей с друзьями.
Айболитка
Здоровье, Красота
13 Nov, 04:21
Что нужно для баланса гормонов и аппетита?
Высыпайтесь. Недостаток сна уменьшает чувствительность к лептину, который отвечает за чувство насыщения. Люди, которые недосыпают, обычно едят примерно на 30% больше, чем остальные. Увеличивается грелин, который отвечает за голод и выработку жировой ткани, уменьшая чувствительность к инсулину.
Не кусочничайте и ешьте досыта в один прием пищи. Если мы не перекусываем в течение дня, а съедаем нужный объем пищи за 2-4 приема, гормоны грелин и лептин работают оптимально. Это позволяет создать более глубокое чувство насыщения и помогает нам распознавать истинный физический голод, который появляется через 4-6 часов после сбалансированного приема пищи.
Избегайте сладкого и высокогликемических продуктов в рационе. Сахар, высокогликемические продукты уменьшают чувствительность к лептину.
Они вначале поднимают уровень дофамина и серотонина, но со временем для этого нужно все большее количество сладкого.
Айболитка
Высыпайтесь. Недостаток сна уменьшает чувствительность к лептину, который отвечает за чувство насыщения. Люди, которые недосыпают, обычно едят примерно на 30% больше, чем остальные. Увеличивается грелин, который отвечает за голод и выработку жировой ткани, уменьшая чувствительность к инсулину.
Не кусочничайте и ешьте досыта в один прием пищи. Если мы не перекусываем в течение дня, а съедаем нужный объем пищи за 2-4 приема, гормоны грелин и лептин работают оптимально. Это позволяет создать более глубокое чувство насыщения и помогает нам распознавать истинный физический голод, который появляется через 4-6 часов после сбалансированного приема пищи.
Избегайте сладкого и высокогликемических продуктов в рационе. Сахар, высокогликемические продукты уменьшают чувствительность к лептину.
Они вначале поднимают уровень дофамина и серотонина, но со временем для этого нужно все большее количество сладкого.
Айболитка
Здоровье, Красота
06 Nov, 04:21
Чудотворный комплекс упражнений для вашего здоровья!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
05 Nov, 19:17
Икота возникает вследствие спазма диафрагмы. Диафрагма – это мышца, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости. Икота может быть очень навязчивой и доставлять неприятности и дискомфорт. Известно, что на помощь может прийти ложка сахара. Для подтверждения этого факты были проведены исследования, в которых принимали участие 20 человек, и у 19 из них икота прошла после того, как они приняли ложку сахара. Дело в том, что сладость, попавшая на язык, действует на рецепторы, заставляя икоту уйти
Айболитка
Айболитка
Здоровье, Красота
05 Nov, 18:15
Научу стильно одеваться, даже если совсем нет вкуса.
RITALOOKBOOK - канал, где всё это недорого купить. Живые обзоры одежды, готовые образы и ссылки с ценами.
Экономь свое время и деньги 👇
https://t.me/+yJ-ECTcJivczNDky
RITALOOKBOOK - канал, где всё это недорого купить. Живые обзоры одежды, готовые образы и ссылки с ценами.
Экономь свое время и деньги 👇
https://t.me/+yJ-ECTcJivczNDky
Здоровье, Красота
05 Nov, 16:17
Как сварить гарнир из круп, чтобы он получился рассыпчатым и вкусным?
Важно налить нужный объём воды и варить определенное время. Воспользуйтесь этой подсказкой
Айболитка
Важно налить нужный объём воды и варить определенное время. Воспользуйтесь этой подсказкой
Айболитка
Здоровье, Красота
05 Nov, 12:20
⚡️Dyson с завода стоит «копейки»
Затем он попадает в магазин, применяются наценки и итоговая цена выходит не менее 40.000₽
И так происходит со всей брендовой техникой. Но что, если я скажу, что ты можешь купить вышеупомянутый Dyson, Apple и прочую электронику по тем самым ценам с завода?
Для этого НЕ нужно искать какой-то серый магазин или заходить на Авито, достаточно открыть BENSON
♻️1 в 1 качество от ретейлера. С сертификатом от производителей. Покупая аналоговую технику, ты можешь себе позволить сохранить свои деньги
@benson_store
Затем он попадает в магазин, применяются наценки и итоговая цена выходит не менее 40.000₽
И так происходит со всей брендовой техникой. Но что, если я скажу, что ты можешь купить вышеупомянутый Dyson, Apple и прочую электронику по тем самым ценам с завода?
Для этого НЕ нужно искать какой-то серый магазин или заходить на Авито, достаточно открыть BENSON
♻️1 в 1 качество от ретейлера. С сертификатом от производителей. Покупая аналоговую технику, ты можешь себе позволить сохранить свои деньги
@benson_store
Здоровье, Красота
05 Nov, 12:17
Правильное питание: паста из баклажана
Ингредиенты:
- 2-3 небольших баклажана, около 200-300 г
- 40 г грецких орехов
- 1 зубчик чеснока
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Сначала приготовим баклажаны – это самое долгое, все остальное займет минуту. Баклажаны нужно проткнуть вилкой несколько раз, положить на противень или что-нибудь еще, и запечь в заранее разогретой до 180 *С духовке, примерно 20-30 минут. Когда баклажаны спекутся – станут мягкими – достать, положить в пакет минут на пять, и затем счистить кожуру.
Мякоть баклажан, чеснок, специи и соль закладываем в блендер. Туда же помещаем отдельно измельченные в пыль (в кофемолке) грецкие орехи.
Смесь тщательно (!) измельчаем, до состояния пасты. Если будет плохо смешиваться, добавьте пару ложек чистой воды.
Айболитка
Ингредиенты:
- 2-3 небольших баклажана, около 200-300 г
- 40 г грецких орехов
- 1 зубчик чеснока
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Сначала приготовим баклажаны – это самое долгое, все остальное займет минуту. Баклажаны нужно проткнуть вилкой несколько раз, положить на противень или что-нибудь еще, и запечь в заранее разогретой до 180 *С духовке, примерно 20-30 минут. Когда баклажаны спекутся – станут мягкими – достать, положить в пакет минут на пять, и затем счистить кожуру.
Мякоть баклажан, чеснок, специи и соль закладываем в блендер. Туда же помещаем отдельно измельченные в пыль (в кофемолке) грецкие орехи.
Смесь тщательно (!) измельчаем, до состояния пасты. Если будет плохо смешиваться, добавьте пару ложек чистой воды.
Айболитка
Здоровье, Красота
05 Nov, 11:20
Все что вы хотели, но не решались спросить у подолога.
➡️ Почему деформируются ногтевые пластины?
➡️ Как отличить подошвенную бородавку от стержневой мозоли?
➡️ Что такое Ортониксия?
➡️ Грибок. Что делать?
Мотивирующий канал о жизни. И все о красоте и здоровье стоп. 👣
Присоединиться.
Мотивирующий канал о жизни. И все о красоте и здоровье стоп. 👣
Присоединиться.
Здоровье, Красота
05 Nov, 09:17
Впервые в истории удалось вылечить диабет первого типа
Учёные модифицировали стволовые клетки 25-летней женщины-диабетика и пересадили их обратно. Через всего лишь три месяца её организм начал сам вырабатывать инсулин.
Сейчас она живёт без лекарств уже больше года — как здоровый человек. Двух других пациентов тоже предварительно вылечили от диабета, скоро испытания расширят до 10-20 человек
Айболитка
Учёные модифицировали стволовые клетки 25-летней женщины-диабетика и пересадили их обратно. Через всего лишь три месяца её организм начал сам вырабатывать инсулин.
Сейчас она живёт без лекарств уже больше года — как здоровый человек. Двух других пациентов тоже предварительно вылечили от диабета, скоро испытания расширят до 10-20 человек
Айболитка
Здоровье, Красота
05 Nov, 08:16
❗️IKEA теперь в Telegram!
Когда я хочу купить что-то для дома полезное, но недорогое и со скидкой до 90%, я захожу сюда — Современная квартира
Переходи, не пожалеешь:
Когда я хочу купить что-то для дома полезное, но недорогое и со скидкой до 90%, я захожу сюда — Современная квартира
Переходи, не пожалеешь:
Здоровье, Красота
05 Nov, 06:46
Поза Гирлянды (Маласана)
Она способствует вытяжению позвоночника и укреплению мышц ног и живота. Эта поза йоги способна за короткое время избавить от стресса и нервного напряжения!
Айболитка
Она способствует вытяжению позвоночника и укреплению мышц ног и живота. Эта поза йоги способна за короткое время избавить от стресса и нервного напряжения!
Айболитка
Здоровье, Красота
05 Nov, 04:21
Вода унесет всю тяжесть
Согласитесь, бывают такие дни, когда приходишь домой как выжатый лимон. Все раздражает, ни на что нет сил. Срочно спасаем себя! Йога советует обратись к воде - она всегда поможет.
Если вы перенесли неприятный разговор и чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки. Подержите их под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую вы "нахватали".
Айболитка
Согласитесь, бывают такие дни, когда приходишь домой как выжатый лимон. Все раздражает, ни на что нет сил. Срочно спасаем себя! Йога советует обратись к воде - она всегда поможет.
Если вы перенесли неприятный разговор и чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки. Подержите их под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую вы "нахватали".
Айболитка
Здоровье, Красота
04 Nov, 19:26
Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Собакевич 🐶
Смешные видео про собак со всего интернета у нас в канале!
Рекомендуем подписаться👇
https://t.me/+pVkJZUd6tVkxNDUy
Смешные видео про собак со всего интернета у нас в канале!
Рекомендуем подписаться👇
https://t.me/+pVkJZUd6tVkxNDUy
Здоровье, Красота
04 Nov, 19:16
Кешью полезен для здоровья мозга!
🔸 Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения
🔸 Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии
❗ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
🔸 Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения
🔸 Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии
❗ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
02 Nov, 12:20
Хотите тренера, который станет вашим проводником в мире спорта, фитнеса и йоги, делясь реальными практиками, а не идеальными картинками? 🧘♀️
Без иллюзий и лишних обещаний – только реальный, здоровый подход:
🌿 Хочешь найти топовые приложения для йоги и фитнеса, которые будут всегда под рукой? Анастасия уже собрала лучшие варианты, чтобы ты мог заниматься где угодно!
🌿 А еще советы, как уделять всего 15 минут в день и реально прокачивать тело. Оказывается, регулярная работа не требует сверхусилий.
Если всегда мечтали о персональном тренере, но не было времени пойти в зал, – вам сюда!
Без иллюзий и лишних обещаний – только реальный, здоровый подход:
🌿 Хочешь найти топовые приложения для йоги и фитнеса, которые будут всегда под рукой? Анастасия уже собрала лучшие варианты, чтобы ты мог заниматься где угодно!
🌿 А еще советы, как уделять всего 15 минут в день и реально прокачивать тело. Оказывается, регулярная работа не требует сверхусилий.
Если всегда мечтали о персональном тренере, но не было времени пойти в зал, – вам сюда!
Здоровье, Красота
02 Nov, 12:16
Упражнения, которые помогут похудеть и получить плоский живот.
Айболитка
Айболитка
Здоровье, Красота
02 Nov, 09:16
5 лучших специй для вашего здоровья:
Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость.
⠀
Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.
⠀
Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
⠀
Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.
Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию.
Айболитка
Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость.
⠀
Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.
⠀
Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
⠀
Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.
Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию.
Айболитка
Здоровье, Красота
02 Nov, 07:43
Мы нашли, как подарить себе здоровую кожу и свежий внешний вид в любом возрасте!
На Озоне доступен к заказу био-крем на основе натуральных экстрактов крымской устрицы и мидии, которые выращиваются в солнечном Крыму на ферме "Крымские морепродукты" 🦪
По промокоду MORE2222 для наших подписчиков скидка 10% к итак классной цене!
• с экстрактом моллюска мидии: https://ozon.ru/t/7Ez5nOq
• с экстрактом моллюска устрицы: https://ozon.ru/t/40qy2wv
А еще у ребят есть классные БАДы для тех, кто любит заботиться о себе:
• натуральный концентрат из моллюска мидии: https://ozon.ru/t/dYAlKwg
• кальция цитрат устричный: https://ozon.ru/t/27row3A
На Озоне доступен к заказу био-крем на основе натуральных экстрактов крымской устрицы и мидии, которые выращиваются в солнечном Крыму на ферме "Крымские морепродукты" 🦪
По промокоду MORE2222 для наших подписчиков скидка 10% к итак классной цене!
• с экстрактом моллюска мидии: https://ozon.ru/t/7Ez5nOq
• с экстрактом моллюска устрицы: https://ozon.ru/t/40qy2wv
А еще у ребят есть классные БАДы для тех, кто любит заботиться о себе:
• натуральный концентрат из моллюска мидии: https://ozon.ru/t/dYAlKwg
• кальция цитрат устричный: https://ozon.ru/t/27row3A
Здоровье, Красота
02 Nov, 06:46
Настоящий мастер-монах Шаолиня рассказал как убить прокрастинацию, навести порядок в голове, взять себя в руки и настроить майндсет
Запоминаем:
— Энергия — главный ресурс, все успехи напрямую зависят от умения управлять ей. Утренние медитации, зарядка и умеренный отдых помогут разжечь искру и поддерживать её в течение дня, не нужно лениться.
— Не фокусироваться на конечном результате — лучше брать курс на сам процесс и наслаждение от него. Просто расчленяем цель на куски и концентрируемся на выполнении каждого этапа, чтобы обхитрить мозг.
— Умение переключаться между двумя состояниями — воина и монаха: состояние монаха лучше помогает работать над стратегией и планированием, воина — когда нужно действовать решительно.
— Благодарность — залог успеха: даже самые скучные задачи будут переноситься легче, если вы перенесёте фокус с трудностей на ценность задачи и изменения, которые она привнесёт в жизнь.
Айболитка
Запоминаем:
— Энергия — главный ресурс, все успехи напрямую зависят от умения управлять ей. Утренние медитации, зарядка и умеренный отдых помогут разжечь искру и поддерживать её в течение дня, не нужно лениться.
— Не фокусироваться на конечном результате — лучше брать курс на сам процесс и наслаждение от него. Просто расчленяем цель на куски и концентрируемся на выполнении каждого этапа, чтобы обхитрить мозг.
— Умение переключаться между двумя состояниями — воина и монаха: состояние монаха лучше помогает работать над стратегией и планированием, воина — когда нужно действовать решительно.
— Благодарность — залог успеха: даже самые скучные задачи будут переноситься легче, если вы перенесёте фокус с трудностей на ценность задачи и изменения, которые она привнесёт в жизнь.
Айболитка
Здоровье, Красота
02 Nov, 04:21
Учёные открыли новый вид клеток, способный усиливать регенерацию тканей
EndoMac — клетки-предшественники активизируются при травмах или нарушениях кровообращения, быстро расширяются, способствуя заживлению.
Их можно использовать для регенерации тканей, например, при диабете
Айболитка
EndoMac — клетки-предшественники активизируются при травмах или нарушениях кровообращения, быстро расширяются, способствуя заживлению.
Их можно использовать для регенерации тканей, например, при диабете
Айболитка
Здоровье, Красота
01 Nov, 19:16
Почаще ешьте фундук!
❗ Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания
🔸 В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца
🔸 Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни
🔸 Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
❗ Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания
🔸 В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца
🔸 Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни
🔸 Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
30 Oct, 19:17
Облепиха. Чем полезна и кому ее категорически нельзя принимать
О целебных свойствах облепихи знали еще древние греки, но и современные медики тоже ценят эти ягоды. Облепиховое масло входит в состав препаратов для лечения язвы желудка и гастритов, мазей для обработки ран и ожогов, косметических средств для чувствительной и воспаленной кожи.
В облепихе много витамина А, витаминов группы В и полезного для сердца и сосудов витамина К, кроме того, она содержит фитонциды – натуральные антибиотики, которые помогают при воспалительных заболеваниях и простуде. При гриппе, ангине и других ОРЗ нужно смазывать облепиховым маслом горло и закапывать в носовые пазухи.
Полезна облепиха и тем, кто хочет подольше оставаться молодым. В ее ягодах полным-полно витамина Е, который спасает от преждевременных морщин и сердечных болезней.
Несмотря на ее полезные свойства, категорические нельзя употреблять облепиху при панкреатите, гепатите, остром холецистите и других заболеваниях поджелудочной железы.
Айболитка
О целебных свойствах облепихи знали еще древние греки, но и современные медики тоже ценят эти ягоды. Облепиховое масло входит в состав препаратов для лечения язвы желудка и гастритов, мазей для обработки ран и ожогов, косметических средств для чувствительной и воспаленной кожи.
В облепихе много витамина А, витаминов группы В и полезного для сердца и сосудов витамина К, кроме того, она содержит фитонциды – натуральные антибиотики, которые помогают при воспалительных заболеваниях и простуде. При гриппе, ангине и других ОРЗ нужно смазывать облепиховым маслом горло и закапывать в носовые пазухи.
Полезна облепиха и тем, кто хочет подольше оставаться молодым. В ее ягодах полным-полно витамина Е, который спасает от преждевременных морщин и сердечных болезней.
Несмотря на ее полезные свойства, категорические нельзя употреблять облепиху при панкреатите, гепатите, остром холецистите и других заболеваниях поджелудочной железы.
Айболитка
Здоровье, Красота
30 Oct, 18:15
😡Перестаньте жарить и портить еду ! В духовке получается вкусней и полезней !
Создали специальный канал Домашние рецепты где показывают самые сочные, вкусные и полезные блюда в духовке 🥩
📎Открыть 400 рецептов в духовке на
Переходи и подписывайся👇🏼
https://t.me/+aJJSSB1Y8vljMjky
Создали специальный канал Домашние рецепты где показывают самые сочные, вкусные и полезные блюда в духовке 🥩
📎Открыть 400 рецептов в духовке на
Переходи и подписывайся👇🏼
https://t.me/+aJJSSB1Y8vljMjky
Здоровье, Красота
30 Oct, 16:19
Пластиковые контейнеры вызывают рак?
Некоторые вещества из пластика действительно могут проникать в еду, но их количество слишком мало, чтобы повлиять на здоровье, особенно если посуду использовать правильно.
Многоразовыми изделиями из пластика можно пользоваться не более года при условии отсутствия трещин и царапин. Пластик также нельзя нагревать до критических температур.
Айболитка
Некоторые вещества из пластика действительно могут проникать в еду, но их количество слишком мало, чтобы повлиять на здоровье, особенно если посуду использовать правильно.
Многоразовыми изделиями из пластика можно пользоваться не более года при условии отсутствия трещин и царапин. Пластик также нельзя нагревать до критических температур.
Айболитка
Здоровье, Красота
30 Oct, 14:50
🇨🇳АЗИАТЫ СОШЛИ С УМА! Раздают товары за копейки!
Они создали секретный телеграмм канал "Товары для дома", где выкладывают товары со скидками до 90%!
Рекомендуем подписаться👇
t.me/ТоварыДляДома
Они создали секретный телеграмм канал "Товары для дома", где выкладывают товары со скидками до 90%!
Рекомендуем подписаться👇
t.me/ТоварыДляДома
Здоровье, Красота
30 Oct, 12:20
Детокс с помощью спаржи
Все виды спаржи содержат глутатион, соединение, которое связывается с токсинами и выводит их из организма.
Более того, спаржа содержит уникальный набор аминокислот и витаминов, которые помогают печени выводить токсины из организма.
Вне зависимости от своей разновидности (зеленая, фиолетовая или белая), спаржа богата витаминами А, В1, В2, В5, В6, С, Е, Н и РР, и ценными минералами. В ней содержаться — калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий, фолиевая кислота и медь.
Айболитка
Все виды спаржи содержат глутатион, соединение, которое связывается с токсинами и выводит их из организма.
Более того, спаржа содержит уникальный набор аминокислот и витаминов, которые помогают печени выводить токсины из организма.
Вне зависимости от своей разновидности (зеленая, фиолетовая или белая), спаржа богата витаминами А, В1, В2, В5, В6, С, Е, Н и РР, и ценными минералами. В ней содержаться — калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий, фолиевая кислота и медь.
Айболитка
Здоровье, Красота
30 Oct, 09:21
5 продуктов, улучшающих память
Розмарин
Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.
Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
Брокколи
Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.
Морковь
Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащееся в моркови вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.
Грецкий орех
Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.
Айболитка
Розмарин
Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.
Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
Брокколи
Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.
Морковь
Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащееся в моркови вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.
Грецкий орех
Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.
Айболитка
Здоровье, Красота
30 Oct, 06:46
Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление?
Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.
Айболитка
Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.
Айболитка
Здоровье, Красота
30 Oct, 04:21
Рейтинг самых необходимых домашних тренажеров
Заниматься дома фитнесом - модный тренд. Хочешь его поддержать? Отлично, нужно подумать, что из домашних тренажеров тебе пригодится.
Фитболл. Заменив стул гимнастическим мячом, ты удивишься эффекту сразу же - осанка станет правильнее, плечи расправятся, мышцы брюшного пресса все время будут напряжены. Добавив к простому восседанию на мяче десяток упражнений, ты сформируешь мышцы и потеряешь несколько лишних кг.
Ролик для пресса. Простой ролик стоимостью в 300 рублей помогает работать над мышцами каждое утро! Не нужно ехать в спортзал, если у тебя все в порядке с самоорганизацией, ты увидишь результаты уже через 30 дней регулярных тренировок.
Хулахуп. Обруч, наполненный песком, поможет избавиться от жировых отложений и сформирует талию. Конечно, если ты будешь соблюдать привальную диету и откажешься от обилия сладостей и мучных изделий.
Скакалка. Да, именно она вырабатывает выносливость и гибкость, тренирует сердце. Каждое утро 15 минут активных прыжков в быстром темпе помогут тебе худеть без затрат!
Четыре этих простых тренажеры стоят на страже твоей красоты!
Айболитка
Заниматься дома фитнесом - модный тренд. Хочешь его поддержать? Отлично, нужно подумать, что из домашних тренажеров тебе пригодится.
Фитболл. Заменив стул гимнастическим мячом, ты удивишься эффекту сразу же - осанка станет правильнее, плечи расправятся, мышцы брюшного пресса все время будут напряжены. Добавив к простому восседанию на мяче десяток упражнений, ты сформируешь мышцы и потеряешь несколько лишних кг.
Ролик для пресса. Простой ролик стоимостью в 300 рублей помогает работать над мышцами каждое утро! Не нужно ехать в спортзал, если у тебя все в порядке с самоорганизацией, ты увидишь результаты уже через 30 дней регулярных тренировок.
Хулахуп. Обруч, наполненный песком, поможет избавиться от жировых отложений и сформирует талию. Конечно, если ты будешь соблюдать привальную диету и откажешься от обилия сладостей и мучных изделий.
Скакалка. Да, именно она вырабатывает выносливость и гибкость, тренирует сердце. Каждое утро 15 минут активных прыжков в быстром темпе помогут тебе худеть без затрат!
Четыре этих простых тренажеры стоят на страже твоей красоты!
Айболитка
Здоровье, Красота
29 Oct, 19:16
Полезные продукты для сердца!
🌶️ Перец чили
Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов
☘️ Петрушка
55 граммов в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
🌶️ Перец чили
Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов
☘️ Петрушка
55 граммов в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
29 Oct, 18:15
Хотим поделиться каналом ДИЗАЙНЕ ИНТЕРЬЕРА 👍 , где много полезных хитростей и решений. Благодаря нему, нам удалось сделать бюджетный ремонт в новостройке, без дизайнера
Здоровье, Красота
29 Oct, 16:17
Что нужно делать если продуло шею⬇️
▫️Сделайте тёплый или холодный компресс
Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.
▫️Примите безрецептурное обезболивающее
Например, на основе парацетамола или ибупрофена.
▫️Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах
Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии.
❗️Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение.Скорая помощь ?
Айболитка
▫️Сделайте тёплый или холодный компресс
Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.
▫️Примите безрецептурное обезболивающее
Например, на основе парацетамола или ибупрофена.
▫️Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах
Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии.
❗️Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение.Скорая помощь ?
Айболитка
Здоровье, Красота
29 Oct, 12:20
От вейпов тупеют — учёные
В университете провели исследование на 405 студентах. Им давали пройти тест на оценку памяти, пространственно-зрительных способностей, мышления, внимания и ориентации во времени и пространстве.
Наивысшую оценку способностей мозга получили некурящие студенты, на втором месте оказались курильщики обычных сигарет. Третье место досталось вейперам, а вот последнее место досталось тем, кто курит и простые, и электронные сигареты.
Айболитка
В университете провели исследование на 405 студентах. Им давали пройти тест на оценку памяти, пространственно-зрительных способностей, мышления, внимания и ориентации во времени и пространстве.
Наивысшую оценку способностей мозга получили некурящие студенты, на втором месте оказались курильщики обычных сигарет. Третье место досталось вейперам, а вот последнее место досталось тем, кто курит и простые, и электронные сигареты.
Айболитка
Здоровье, Красота
29 Oct, 09:21
Как предотвратить образование тромбов?
1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.
Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь: черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный).
4. Значительно повышают вязкость крови: курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.
Айболитка
1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.
Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь: черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный).
4. Значительно повышают вязкость крови: курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.
Айболитка
Здоровье, Красота
29 Oct, 06:46
Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион
Бананы помогают бороться с дeпрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе.
Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
Айболитка
Бананы помогают бороться с дeпрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе.
Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
Айболитка
Здоровье, Красота
29 Oct, 04:21
Очень просто лечим почки!
1. Отвар толокнянки.
3 ст. ложки листьев залить 500 мл кипятка, настоять 30 мин, процедить и пить по 2 ст. ложки 5-6 раз в день. Перед приемом отвара необходимо выпить щелочную минеральную воду (например «Боржоми») или содовый раствор, можно также съесть грушу, малину или яблоки, так как, отвар активно действует в щелочной среде. Толокнянка содержит вещество, которое в организме расщепляется на антисептик и глюкозу.
2. Отвар брусники.
2 ст. ложки листьев залить 1,5 стаканами кипятка, настоять 30-40 мин, процедить и пить по 2 ст. ложки 5-6 раз в день. Отвар обладает противовоспалительным и мочегонным действием и лучше действует в щелочной среде.
3. Клюквенный сок или морс.
1 стакан клюквы размять и залить 1 л теплой кипяченой воды, настаивать не меньше 30 мин. Настой процеживать не нужно. Принимают его по 2-4 стакана в день, в стакан морса можно добавить мед по вкусу.
4. Яблочный уксус.
2 ч. ложки яблочного уксуса растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды. Этот раствор рекомендуется при пиелонефрите, ознобе, высокой температуре, боли в области почек.
Айболитка
1. Отвар толокнянки.
3 ст. ложки листьев залить 500 мл кипятка, настоять 30 мин, процедить и пить по 2 ст. ложки 5-6 раз в день. Перед приемом отвара необходимо выпить щелочную минеральную воду (например «Боржоми») или содовый раствор, можно также съесть грушу, малину или яблоки, так как, отвар активно действует в щелочной среде. Толокнянка содержит вещество, которое в организме расщепляется на антисептик и глюкозу.
2. Отвар брусники.
2 ст. ложки листьев залить 1,5 стаканами кипятка, настоять 30-40 мин, процедить и пить по 2 ст. ложки 5-6 раз в день. Отвар обладает противовоспалительным и мочегонным действием и лучше действует в щелочной среде.
3. Клюквенный сок или морс.
1 стакан клюквы размять и залить 1 л теплой кипяченой воды, настаивать не меньше 30 мин. Настой процеживать не нужно. Принимают его по 2-4 стакана в день, в стакан морса можно добавить мед по вкусу.
4. Яблочный уксус.
2 ч. ложки яблочного уксуса растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды. Этот раствор рекомендуется при пиелонефрите, ознобе, высокой температуре, боли в области почек.
Айболитка
Здоровье, Красота
26 Oct, 06:46
9 важнейших свойств брокколи
1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».
2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечнососудистой системы и других.
3) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, обладающего антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.
4) Высокая концентрация витамина C защищает наши клетки от атак свободных радикалов и замедляет старение организма.
5) Благодаря клетчатке брокколи благотворно влияет на пищеварительную систему.
6) Пищевые волокна защищают слизистую от бактерий, язв, гастрита и других заболеваний.
7) Налаживает холестериновый обмен в организме.
8) Полезен для зрения и защищает глаза от катаракты.
9) Помогает усваиваться витамину D.
Айболитка
1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».
2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечнососудистой системы и других.
3) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, обладающего антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.
4) Высокая концентрация витамина C защищает наши клетки от атак свободных радикалов и замедляет старение организма.
5) Благодаря клетчатке брокколи благотворно влияет на пищеварительную систему.
6) Пищевые волокна защищают слизистую от бактерий, язв, гастрита и других заболеваний.
7) Налаживает холестериновый обмен в организме.
8) Полезен для зрения и защищает глаза от катаракты.
9) Помогает усваиваться витамину D.
Айболитка
Здоровье, Красота
25 Oct, 19:21
Крем или мазь. Что выбрать?
Средства для наружного применения выпускаются в различных формах. Наиболее распространены препараты, изготовленные в виде мази или крема. Какая же разница между двумя этими формами?
Крем и мазь – две формы лекарственных средств для наружного применения. Ошибочно считать, что их основное отличие-концентрация действующих веществ. Большинство медицинских средств для наружного применения содержит до 2% лекарственных компонентов.
Основа для мази не содержит воды, в составе крема обязательно присутствует вода Мазь проникает в кровоток и оказывает системное действие на организм. Крем остается на верхних слоях и оказывает местное действие.
Крем легко впитывается и не оставляет жирных следов на одежде и коже. Излишки мази приходится удалять
Мазь – исключительно медицинский термин. Кремами называют множество косметических продуктов.
Крем рекомендуется наносить на кожу при «влажных» поражениях, то есть когда на поверхности имеются какие-либо выделения, а мази обычно используют при уплотнениях (инфильтрации) кожи.
Мази обычно рекомендуется наносить на ночь, а крем – утром или днём.
При выборе лекарственной формы необходимо ориентироваться на рекомендации врача, понимать, какого эффекта нужно добиться и каким препаратом вам будет удобнее пользоваться.
Айболитка
Средства для наружного применения выпускаются в различных формах. Наиболее распространены препараты, изготовленные в виде мази или крема. Какая же разница между двумя этими формами?
Крем и мазь – две формы лекарственных средств для наружного применения. Ошибочно считать, что их основное отличие-концентрация действующих веществ. Большинство медицинских средств для наружного применения содержит до 2% лекарственных компонентов.
Основа для мази не содержит воды, в составе крема обязательно присутствует вода Мазь проникает в кровоток и оказывает системное действие на организм. Крем остается на верхних слоях и оказывает местное действие.
Крем легко впитывается и не оставляет жирных следов на одежде и коже. Излишки мази приходится удалять
Мазь – исключительно медицинский термин. Кремами называют множество косметических продуктов.
Крем рекомендуется наносить на кожу при «влажных» поражениях, то есть когда на поверхности имеются какие-либо выделения, а мази обычно используют при уплотнениях (инфильтрации) кожи.
Мази обычно рекомендуется наносить на ночь, а крем – утром или днём.
При выборе лекарственной формы необходимо ориентироваться на рекомендации врача, понимать, какого эффекта нужно добиться и каким препаратом вам будет удобнее пользоваться.
Айболитка
Здоровье, Красота
25 Oct, 18:15
🔴 Наши тот самый полезный канал для дачников !
Здесь собрана вся полезная информация, посвященная даче, саду и огороду!
Подписывайтесь прямо сейчас, кнопочка внизу...
Здесь собрана вся полезная информация, посвященная даче, саду и огороду!
Подписывайтесь прямо сейчас, кнопочка внизу...
Здоровье, Красота
25 Oct, 16:21
Протирайте мобильные телефоны
Если вы тщательно дезинфицируете руки, одежду и дом, но забываете про телефон, все ваши усилия могут быть напрасными. На поверхности телефона могут находиться возбудители гриппа и других вирусных респираторных инфекций.
Регулярное протирание телефона антибактериальными салфетками и очищение чехла помогут сохранить ваше здоровье.
Айболитка
Если вы тщательно дезинфицируете руки, одежду и дом, но забываете про телефон, все ваши усилия могут быть напрасными. На поверхности телефона могут находиться возбудители гриппа и других вирусных респираторных инфекций.
Регулярное протирание телефона антибактериальными салфетками и очищение чехла помогут сохранить ваше здоровье.
Айболитка
Здоровье, Красота
25 Oct, 12:17
Простые способы нормализации давления
Нормализовать давление при гипотонии можно количеством потребляемой жидкости. При этом не обязательно пить кофе, поскольку данный напиток подходит не всем: он поднимает пульс и повышает возбудимость. Поэтому можно просто объемом жидкости поднять давление — залпом выпить два стакана воды.
В случае, если артериальное давление повышено, необходимо полежать как минимум 15 минут и использовать мочегонные средства. Снизить давление поможет крепко заваренный настой брусники или другие травяные сборы.
Айболитка
Нормализовать давление при гипотонии можно количеством потребляемой жидкости. При этом не обязательно пить кофе, поскольку данный напиток подходит не всем: он поднимает пульс и повышает возбудимость. Поэтому можно просто объемом жидкости поднять давление — залпом выпить два стакана воды.
В случае, если артериальное давление повышено, необходимо полежать как минимум 15 минут и использовать мочегонные средства. Снизить давление поможет крепко заваренный настой брусники или другие травяные сборы.
Айболитка
Здоровье, Красота
25 Oct, 09:18
ПП-РОЛЛЫ
👩🏻🍳Ингредиенты:
▫️Рис 100 гр.
▫️Водоросли нори 2 шт.
▫️Авокадо 50 гр.
▫️Огурец 100 гр.
▫️Творожный сыр 80 гр.
▫️Красная рыбка 160 гр.
⠀
👩🏻🍳Приготовление:
▫️Рис хорошо промываем и отвариваем до готовности, по желанию можно использовать специальный рис для суши и добавить 1/2 ч.л рисового уксуса. Огурец и рыбу нарезаем.
⠀
▫️Водоросли нори разрезаем пополам. Сверху выкладываем рис, авокадо, творожный сыр, рыбку и огурец. Сворачиваем как показано на видео и порционно нарезаем.
⠀
КБЖУ на одну порцию: 330/17/14/32
⠀
Айболитка
👩🏻🍳Ингредиенты:
▫️Рис 100 гр.
▫️Водоросли нори 2 шт.
▫️Авокадо 50 гр.
▫️Огурец 100 гр.
▫️Творожный сыр 80 гр.
▫️Красная рыбка 160 гр.
⠀
👩🏻🍳Приготовление:
▫️Рис хорошо промываем и отвариваем до готовности, по желанию можно использовать специальный рис для суши и добавить 1/2 ч.л рисового уксуса. Огурец и рыбу нарезаем.
⠀
▫️Водоросли нори разрезаем пополам. Сверху выкладываем рис, авокадо, творожный сыр, рыбку и огурец. Сворачиваем как показано на видео и порционно нарезаем.
⠀
КБЖУ на одну порцию: 330/17/14/32
⠀
Айболитка
Здоровье, Красота
25 Oct, 06:46
Не ягода, а золото - польза облепихи! 😋
— Содержит около 200 питательных веществ в своем составе
— Большая концентрация фитонцидов, витаминов С, Е, А
— Немало в ягоде и витаминов группы В, Р и К
💎 Снимает воспаление и способствует заживлению ран. Витамины Е и А стимулируют регенерацию, улучшают обмен веществ в тканях и укрепляют сосуды
💎 Стимулирование пищеварения и выработка желудочного сока. Это происходит за счет витаминов группы В, К и Р и из-за обилия различных кислот - яблочной, лимонной, винной и других
💎 Стимулирует иммунитет. Все благодаря большой концентрации витамина С и фитонцидов
💎 Улучшают работу нервной системы и настроение. Ягоды и даже сама кора облепихи содержит серотонин
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
— Содержит около 200 питательных веществ в своем составе
— Большая концентрация фитонцидов, витаминов С, Е, А
— Немало в ягоде и витаминов группы В, Р и К
💎 Снимает воспаление и способствует заживлению ран. Витамины Е и А стимулируют регенерацию, улучшают обмен веществ в тканях и укрепляют сосуды
💎 Стимулирование пищеварения и выработка желудочного сока. Это происходит за счет витаминов группы В, К и Р и из-за обилия различных кислот - яблочной, лимонной, винной и других
💎 Стимулирует иммунитет. Все благодаря большой концентрации витамина С и фитонцидов
💎 Улучшают работу нервной системы и настроение. Ягоды и даже сама кора облепихи содержит серотонин
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Здоровье, Красота
25 Oct, 04:21
Клюква для вашей печени
Всем, кто хоть раз пробовал клюкву, навсегда запомнился ее кислый вкус, но вряд ли кто-то из вас задумался о том, почему она такая кислая.
Все морщились, не зная, что фруктовая кислота из этой ягоды чистит мембраны клеток печени от прилипших к ней патогенов (так что иногда стоит и потерпеть).
Также в клюкве содержится антоциан, выполняющий сразу несколько функций: предотвращает окисление в клетках; следит за тем, чтобы в клетках не скапливалось слишком много токсинов; уничтожает вредные вещества.
Айболитка
Всем, кто хоть раз пробовал клюкву, навсегда запомнился ее кислый вкус, но вряд ли кто-то из вас задумался о том, почему она такая кислая.
Все морщились, не зная, что фруктовая кислота из этой ягоды чистит мембраны клеток печени от прилипших к ней патогенов (так что иногда стоит и потерпеть).
Также в клюкве содержится антоциан, выполняющий сразу несколько функций: предотвращает окисление в клетках; следит за тем, чтобы в клетках не скапливалось слишком много токсинов; уничтожает вредные вещества.
Айболитка
Здоровье, Красота
24 Oct, 19:17
Заложенный нос при отсутствии насморка. Почему так происходит?
1. Искривление перегородки носа с образованием продольных гребней. В результате происходит постоянный контакт носовых раковин и гребней или внутренней стенки крыльев носа. Развивается отек и затрудняется дыхание.
2. Сухой воздух, который высушивает носовые ходы, из-за чего может развиться воспаление слизистых носа.
3. Синусит и гайморит в хронической форме также может давать заложенность носа без насморка, если воздух слишком сухой.
4. Инородное тело – отек слизистой развивается из-за механического раздражения.
5. Гормональный дисбаланс и как следствие этого – ринит вазомоторный. Группа риска – беременные, у которых изменяется уровень стероидных гормонов.
6. Результат побочных эффектов от приема некоторых лекарств.
7. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
8. Искривление перегородки носа.
Айболитка
1. Искривление перегородки носа с образованием продольных гребней. В результате происходит постоянный контакт носовых раковин и гребней или внутренней стенки крыльев носа. Развивается отек и затрудняется дыхание.
2. Сухой воздух, который высушивает носовые ходы, из-за чего может развиться воспаление слизистых носа.
3. Синусит и гайморит в хронической форме также может давать заложенность носа без насморка, если воздух слишком сухой.
4. Инородное тело – отек слизистой развивается из-за механического раздражения.
5. Гормональный дисбаланс и как следствие этого – ринит вазомоторный. Группа риска – беременные, у которых изменяется уровень стероидных гормонов.
6. Результат побочных эффектов от приема некоторых лекарств.
7. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
8. Искривление перегородки носа.
Айболитка
Здоровье, Красота
24 Oct, 16:17
Какой мед и при каких заболеваниях помогает?
1) Акациевый.
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
2) Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.
3) Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.
4) Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.
5) Кипрейный.
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) - при бессоннице и головных болях.
6) Клеверный.
Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.
7) Липовый.
При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.
8) Луговой.
Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.
9) Подсолнечниковый.
Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.
Айболитка
1) Акациевый.
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
2) Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.
3) Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.
4) Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.
5) Кипрейный.
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) - при бессоннице и головных болях.
6) Клеверный.
Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.
7) Липовый.
При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.
8) Луговой.
Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.
9) Подсолнечниковый.
Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.
Айболитка
Здоровье, Красота
24 Oct, 12:16
Дренажный чудо напиток
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.
Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.
Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.
Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми.
Айболитка
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.
Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.
Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.
Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми.
Айболитка
Здоровье, Красота
24 Oct, 09:17
8 секретов апельсина
Апельсин давно известен не только благодаря прекрасным вкусовым качествам, но и своими лечебными свойствами. Употребление апельсинов в пищу:
1. повышает иммунитет
2. улучшает аппетит
3. снижает утомляемость
4. уменьшает отечность
5. способствует быстрому восстановлению ран
6. нормализует обмен веществ, помогая при борьбе с ожирением, а также улучшает работу пищеварительной системы (усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нем гнилостные процессы)
7. помогает при борьбе с гипертонией и атеросклерозом (снижает проницаемость стенок сосудов)
8. эффективно при лечении подагры, хронических заболеваний желчного пузыря, а также для профилактики и лечения гиповитаминозов
Апельсиновый сок в чистом виде применяют для комплексного лечения злокачественных опухолей, гастритов и колитов, анемии, гипертонии, атеросклероза, цинги, ожирения, инфекционных, и простудных заболеваний. Он также эффективен при нарушениях работы печени и желчевыводящих путей, отеках, запорах, метеоризме, почечнокаменной болезни, повышенной кровоточивости десен и других видах кровотечений, для лечения кожных заболеваний.
Отвары из кожуры апельсина используют для лечения ревматизма и при сердечной недостаточности.
Айболитка
Апельсин давно известен не только благодаря прекрасным вкусовым качествам, но и своими лечебными свойствами. Употребление апельсинов в пищу:
1. повышает иммунитет
2. улучшает аппетит
3. снижает утомляемость
4. уменьшает отечность
5. способствует быстрому восстановлению ран
6. нормализует обмен веществ, помогая при борьбе с ожирением, а также улучшает работу пищеварительной системы (усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нем гнилостные процессы)
7. помогает при борьбе с гипертонией и атеросклерозом (снижает проницаемость стенок сосудов)
8. эффективно при лечении подагры, хронических заболеваний желчного пузыря, а также для профилактики и лечения гиповитаминозов
Апельсиновый сок в чистом виде применяют для комплексного лечения злокачественных опухолей, гастритов и колитов, анемии, гипертонии, атеросклероза, цинги, ожирения, инфекционных, и простудных заболеваний. Он также эффективен при нарушениях работы печени и желчевыводящих путей, отеках, запорах, метеоризме, почечнокаменной болезни, повышенной кровоточивости десен и других видах кровотечений, для лечения кожных заболеваний.
Отвары из кожуры апельсина используют для лечения ревматизма и при сердечной недостаточности.
Айболитка
Здоровье, Красота
24 Oct, 06:46
Как предупредить образование тромбов?
Тромбоз крайне опасен. Осколок сгустка крови попадает в кровоток и плывёт к сердцу.
• Пейте больше воды
📌 Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло
- яблочный уксус
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!)
- лимоны
- семечки подсолнуха
- свекла
- какао и шоколад (горький)
- рыба и рыбий жир
- томаты, томатный сок
- ягоды
- имбирь
📌 Продукты, сгущающие кровь
- мясные бульоны
- колбасы
- копчености
- студень
- белый хлеб
- сливки
- чечевица
- бананы и манго
📌 Значительно повышают вязкость крови
- курение
- алкоголь
- большое количество соли
- мочегонные, гормональные препараты
Айболитка
Тромбоз крайне опасен. Осколок сгустка крови попадает в кровоток и плывёт к сердцу.
• Пейте больше воды
📌 Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло
- яблочный уксус
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!)
- лимоны
- семечки подсолнуха
- свекла
- какао и шоколад (горький)
- рыба и рыбий жир
- томаты, томатный сок
- ягоды
- имбирь
📌 Продукты, сгущающие кровь
- мясные бульоны
- колбасы
- копчености
- студень
- белый хлеб
- сливки
- чечевица
- бананы и манго
📌 Значительно повышают вязкость крови
- курение
- алкоголь
- большое количество соли
- мочегонные, гормональные препараты
Айболитка
Здоровье, Красота
24 Oct, 04:22
Больно наступать на пятку по утрам ?
Боль может быть вызвана следующими причинами:
Артрит голеностопного сустава
Он может быть вызван естественными процессами старения, инфекцией, аутоиммунным воспалением.
Один из видов - это деформирующий остеоартрит. Как правило, в процесс вовлекаются оба голеностопа и другие крупные суставы. Боль нарастает по мере прогрессирования патологии, вскоре присоединяется ограничение подвижности сустава.
Ревматоидный артрит характеризуется аутоиммунным воспалением преимущественно мелких суставов стоп. Воспалительный процесс локализуется не только в пальцах, но и в пятках.
При обострении патологии болевой синдром отмечается чаще после сна, усиливается при попытке встать на ноги. Боль сопровождается скованностью в суставах, что сильно ограничивает движения.
Подошвенный фасциит (плантарный фасциит, или пяточная шпора)
Заболевание характеризуется повреждением и воспалением пяточной фасции.
Главным симптомом подошвенного фасциита является боль.
Айболитка
Боль может быть вызвана следующими причинами:
Артрит голеностопного сустава
Он может быть вызван естественными процессами старения, инфекцией, аутоиммунным воспалением.
Один из видов - это деформирующий остеоартрит. Как правило, в процесс вовлекаются оба голеностопа и другие крупные суставы. Боль нарастает по мере прогрессирования патологии, вскоре присоединяется ограничение подвижности сустава.
Ревматоидный артрит характеризуется аутоиммунным воспалением преимущественно мелких суставов стоп. Воспалительный процесс локализуется не только в пальцах, но и в пятках.
При обострении патологии болевой синдром отмечается чаще после сна, усиливается при попытке встать на ноги. Боль сопровождается скованностью в суставах, что сильно ограничивает движения.
Подошвенный фасциит (плантарный фасциит, или пяточная шпора)
Заболевание характеризуется повреждением и воспалением пяточной фасции.
Главным симптомом подошвенного фасциита является боль.
Айболитка
Здоровье, Красота
23 Oct, 19:17
Продукты, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе
Эти продукты хороши и сами по себе, но если есть их в паре, они помогают нам усваивать содержащиеся в них полезные вещества еще эффективнее.
Яблоки и темный шоколад
Это сочетание нельзя назвать традиционным, но его стоит попробовать, ведь фермент катехин, содержащийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе делают чудеса: укрепляют иммунитет, активизируют деятельность мозга, улучшают работу сердца и сосудов и снижают риск онкологических заболеваний.
Овсянка и свежевыжатый апельсиновый сок
Овсянка и апельсиновый сок — отличные источники фенолов. Это значит, что они улучшают работу пищеварительной системы и помогают вывести из организма шлаки и токсины.
Свинина и брюссельская капуста
Свинина слишком жирна, чтобы есть ее ежедневно.
Тем не менее в этом мясе содержится селен, который препятствует росту раковых клеток.
Айболитка
Эти продукты хороши и сами по себе, но если есть их в паре, они помогают нам усваивать содержащиеся в них полезные вещества еще эффективнее.
Яблоки и темный шоколад
Это сочетание нельзя назвать традиционным, но его стоит попробовать, ведь фермент катехин, содержащийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе делают чудеса: укрепляют иммунитет, активизируют деятельность мозга, улучшают работу сердца и сосудов и снижают риск онкологических заболеваний.
Овсянка и свежевыжатый апельсиновый сок
Овсянка и апельсиновый сок — отличные источники фенолов. Это значит, что они улучшают работу пищеварительной системы и помогают вывести из организма шлаки и токсины.
Свинина и брюссельская капуста
Свинина слишком жирна, чтобы есть ее ежедневно.
Тем не менее в этом мясе содержится селен, который препятствует росту раковых клеток.
Айболитка
Здоровье, Красота
23 Oct, 18:15
Хочешь красивый животик и талию?
Пытаешься похудеть, но не получается?😭
Не беда! "Стройная" - дает только проверенные упражнения
Сделаем фигуру самой СТРОЙНОЙ среди подруг!?😍🍑
Подписывайся и смотри! Кнопка внизу
Пытаешься похудеть, но не получается?😭
Не беда! "Стройная" - дает только проверенные упражнения
Сделаем фигуру самой СТРОЙНОЙ среди подруг!?😍🍑
Подписывайся и смотри! Кнопка внизу
Здоровье, Красота
23 Oct, 16:17
Стучим пятками о пол
Чудодeйствeннaя вибpогимнaстикa, пpeдложeннaя aкaдeмиком Μикулиным, избaвляет мышцы ног от избыткa молочной кислоты, улучшает вeнозноe кpовообpaщeниe.
Итaк, в положeнии стоя отоpвитe пятки от полa нa 2–3 см и peзко опуститe их. Тaким обpaзом вы пpогоняeтe кpовь ввepх по вeнaм, нe дaeтe eй зaстaивaться. Εсли пpодeлывaть это упpaжнeниe многокpaтно (30 peзких опускaний по 5 paз в дeнь), жaловaться нa болeзни ног вaм нe пpидeтся.
Акaдeмик Оpбeли, пepeнeсший инфapкт, был очeнь блaгодapeн Μикулину зa эту вибpогимнaстику, котоpой он вылeчил своe стapоe сepдцe, улучшив ток кpови.
Айболитка
Чудодeйствeннaя вибpогимнaстикa, пpeдложeннaя aкaдeмиком Μикулиным, избaвляет мышцы ног от избыткa молочной кислоты, улучшает вeнозноe кpовообpaщeниe.
Итaк, в положeнии стоя отоpвитe пятки от полa нa 2–3 см и peзко опуститe их. Тaким обpaзом вы пpогоняeтe кpовь ввepх по вeнaм, нe дaeтe eй зaстaивaться. Εсли пpодeлывaть это упpaжнeниe многокpaтно (30 peзких опускaний по 5 paз в дeнь), жaловaться нa болeзни ног вaм нe пpидeтся.
Акaдeмик Оpбeли, пepeнeсший инфapкт, был очeнь блaгодapeн Μикулину зa эту вибpогимнaстику, котоpой он вылeчил своe стapоe сepдцe, улучшив ток кpови.
Айболитка
Здоровье, Красота
23 Oct, 12:15
В Китае мужчина умер после того, как стоматолог вырвал ему 23 зуба и установил 12 имплантов за один приём
Согласно документам, эта процедура называлась «Немедленная реставрация».
Семья мужчины в полном шоке — у стоматолога стаж работы больше 5 лет, но он допустил серьезную ошибку и не дал организму восстановиться после череды операций.
Пациент мучался от постоянных болей, и через 13 дней скончался от остановки сердца.
+1 фобия
Айболитка
Согласно документам, эта процедура называлась «Немедленная реставрация».
Семья мужчины в полном шоке — у стоматолога стаж работы больше 5 лет, но он допустил серьезную ошибку и не дал организму восстановиться после череды операций.
Пациент мучался от постоянных болей, и через 13 дней скончался от остановки сердца.
+1 фобия
Айболитка
Здоровье, Красота
23 Oct, 11:08
Какую женщину можно назвать на 100% счастливой? 🤔
▫️Может ту, у которой виден огонек в глазах?
▫️... или ту, что живет в свое удовольствие?
▫️... или буквально купается в любви родных, друзей и поклонников?
📌 На самом деле довольную жизнью девушку легко узнать по четким 5 признакам — проверь, отвечаешь ли ты им сама в канале "О женском пути" Авторский канал "О Женском пути" - настоящий путеводитель для женщин.
Тут вы найдете, как пройди путь от "загнанной" белки в колесе, к гармоничной и изобильной жизни 🔥
Подпишись на канал и узнай как:
✔️разрешить себе жить так, как хочешь?
✔️ощущать себя важной, любимой, ценной, желанной?
✔️жить осознанно, а не на автопилоте?
Переходи в канал "О женском пути" и забирай 🎁, инструменты которого ты сможешь применить сразу же!
▫️Может ту, у которой виден огонек в глазах?
▫️... или ту, что живет в свое удовольствие?
▫️... или буквально купается в любви родных, друзей и поклонников?
📌 На самом деле довольную жизнью девушку легко узнать по четким 5 признакам — проверь, отвечаешь ли ты им сама в канале "О женском пути" Авторский канал "О Женском пути" - настоящий путеводитель для женщин.
Тут вы найдете, как пройди путь от "загнанной" белки в колесе, к гармоничной и изобильной жизни 🔥
Подпишись на канал и узнай как:
✔️разрешить себе жить так, как хочешь?
✔️ощущать себя важной, любимой, ценной, желанной?
✔️жить осознанно, а не на автопилоте?
Переходи в канал "О женском пути" и забирай 🎁, инструменты которого ты сможешь применить сразу же!
Здоровье, Красота
23 Oct, 09:16
Уникальная польза корицы!
Полезные свойства известны с давних времен:
♦️ Помогает контролировать диабет
Может помочь повысить уровень инсулина, гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови, что полезно для людей с преддиабетом и диабетом 2 типа
♦️ Способствует снижению веса
Обладает термогенным и метаболическим действием, увеличивает расход энергии и окисление жиров, поэтому оказывает защитное действие при ожирении, способствуя снижению веса
♦️ Улучшить когнитивные способности
Польза ещё и в том, что она содержит фитохимические вещества, повышающие способность мозга использовать глюкозу
♦️ Защищает здоровье сердца
Активные компоненты, коричный альдегид и коричная кислота обладают кардиозащитным действием
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
Полезные свойства известны с давних времен:
♦️ Помогает контролировать диабет
Может помочь повысить уровень инсулина, гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови, что полезно для людей с преддиабетом и диабетом 2 типа
♦️ Способствует снижению веса
Обладает термогенным и метаболическим действием, увеличивает расход энергии и окисление жиров, поэтому оказывает защитное действие при ожирении, способствуя снижению веса
♦️ Улучшить когнитивные способности
Польза ещё и в том, что она содержит фитохимические вещества, повышающие способность мозга использовать глюкозу
♦️ Защищает здоровье сердца
Активные компоненты, коричный альдегид и коричная кислота обладают кардиозащитным действием
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
Айболитка
18,325
subscribers
7,482
photos
1,258
videos
