Здоровье и Народная Мудрость

​​ВОССТАНАВЛИВАЕМ ПЕЧЕНЬ. СНИЖАЕМ ВЕС🍏🧄🌿

1️⃣ Peцeпт

Ингpeдиeнты:

🔹Cвeклa cpeднeгo paзмepa 2 шт
🔹Лимoны 2 шт
🔹Oчищeннaя вoдa 400 мл

Приготовление и применение:

🌿Очиcтить cыpyю cвeклy, пopeзaть нa кycoчки и измeльчить в блeндepe
🌿Дoбaвить вoду и выдавленный лимoнный coк, пepeмeшaть
🌿Пpинимaть 3 paзa в дeнь в тeчeниe 7 нeпpepывныx днeй

📌Этoт coк быcтpo и эффeктивнo oчиcтит вaшy пeчeнь

2️⃣ Peцeпт

Ингpeдиeнты:

🔹Яблoчный coк 400 мл
🔹Лимoны 2 шт
🔹Oтвap пeтpyшки 500 мл
🔹Чecнoк 1/2зyбчикa
🔹Oливкoвoe мacлo 1/2 ст. ложки
🔹Moлoтый имбиpь 1 ч. ложка

Приготовление и применение:

🌿Cмeшaть вce ингpeдиeнты в блeндepe
🌿Выпивать пo 1 cтaкaнy зa 2 чaca дo кaждoгo пpиeмa пищи, в тeчeниe 5 днeй

📌Для повышения эффективности, мoжно дoбaвить apтишoк,тoмaт, гpyшy и тыквy в cвoй paциoн питaния

* все рецепты -только для иллюстрации

​​ЛИМОН ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ🍋

1️⃣Рецепт

🔸2 лимона и 2 апельсина разрезать на части
🔸Удалить косточки и пропустить через мясорубку
🔸Массу смешать с 2 ст. ложками меда
🔸Выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях
🔸Затем поставить в холодильник

Принимать по 2-3 ч. ложки в день с чаем или перед едой

2️⃣Рецепт

Ингредиенты:

▫️500 гр лимонов с кожурой (без косточек)
▫️500 гр клюквы
▫️500 гр очищенных от семян плодов шиповника
▫️500 мл меда

Приготовление и применение:

🔸Перемолоть лимон, клюкву и семена на мясорубке
🔸Добавить мед, все перемешать
🔸Настаивать 1 сутки в плотно закрытой посуде
🔸Хранить в холодильнике
🔸Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды

Крепкого здоровья❗️

* все рецепты -только для иллюстрации

Ты смотришь на свой интерьер и не понимаешь, как этот ужас мог случиться? 😱

Боль в глазах от устаревших обоев, мебель, которая будто из прошлого века, и подавляющее чувство, что квартира не приносит радости в твою жизнь.

Звучит безумно? Но это реальность, в которой мы живем! 😥

А ты знал, что можно вложить в ремонт 50 тыс. руб., а выглядеть будет на миллион? Дизайнеры с многолетним опытом рассказывают все тонкости ремонта, которые ты не найдешь в интернете! 😎

Канал «Дизайномания🏠» — твой личный проводник в мир стильного, функционального интерьера, где каждый уголок работает на тебя.

​​САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КРУПЫ

В ежедневном рационе правильного питания обязательно должны присутствовать крупы, так как они делают его сбалансированным, сытным и полноценным

🍂Гречка
▫️Способствует выводу из организма вредных токсинов, тяжёлых металлов и избыточного холестерина
▫️Имеет невысокий гликемический индекс, поэтому рекомендуется для основного питания диабетиков
▫️Нормализует артериальное давление
▫️Легко усваивается организмом, укрепляет иммунитет
▫️Помогает бороться с плохим настроением и даже депрессией
📍Не вызывает аллергии, то есть показана при кормлении грудных малышей

🍂Рисовая каша
▫️Рис —природный сорбент, прекрасно выводит вредные токсины из организма
▫️Практически не имеет в своем составе жиров, выводит излишки воды
▫️Полезна при расстройствах желудка
📍Самые полезные свойства среди разных видов риса имеет дикий (неочищенный) рис

🍂Овсяная каша
▫️Вымывает сахар из крови, выводит шлаки
▫️Способствует пищеварению, поскольку способна обволакивать стенки желудка
▫️Хорошо влияет на кожу, укрепляет волосы и ногти, дарит омолаживающий эффект
▫️Способствует улучшению памяти и внимания
📍Хорошо действует на щитовидную железу, поскольку имеет в своем составе йод

🍂Пшенная каша
▫️Способствует выведению из организма шлаков, токсинов и солей тяжёлых металлов
▫️Является низкокалорийным продуктом, поэтому ее часто называют «кашей стройности»
▫️Снижает уровень холестерина в крови, очищает сосуды
▫️Борется с хронической усталостью и авитаминозом
▫️Пшеничная крупа богата витамином D, который влияет на рост и красоту костей и волос
📍Кстати, несмотря на название, пшеничная каша изготовляется из проса

🍂Кукурузная каша
▫️Способствует благоприятной работе нервной системы
▫️Выводит токсины из кишечника, снижает газообразование в крови
▫️▫️Повышает иммунные реакции организма
▫️Быстро усваивается, и это может привести к быстрому набору веса, ее рекомендуют употреблять не более раза в неделю!
📍Не создаёт брожение в животе, что способствует уменьшению в нем жира и формированию тонкой талии

🍂Перловая и ячневая каши
▫️Способствуют укреплению сосудов
▫️Уничтожают вирусы и микробы
▫️Способствуют выработке коллагена, кожа станет упругой и нежной
▫️Способствует очищению организма от шлаков и токсин, а также выводу из крови холестерина

📌Правила приготовления для сохранения максимального количества полезных свойств:

▪️Чем меньше зерно подвергается обработке, тем они полезнее
▪️Отдавайте предпочтение нешлифованным крупам
▪️Лучше варите их на воде или используйте молоко с низкой жирностью
▪️Добавляйте в готовую кашу сладкие сухофрукты, мед и орехи

🤝ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!

Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог

На своем КАНАЛЕ
https://t.me/doctorEmelyanova я рассказываю:

✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма

✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности

✅ Где взять энергию на жизнь и работу

✅ Как сохранить молодость и свежесть

✅ Как справляться со стрессом

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА!

Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой !

​​ОТВАР ПРИ КРОВОТОЧИВОСТИ ДЕСЕН🍃🍂

Ингредиенты:

🍂Цветки липы сердцевидной 1 ч. ложка
🍂Коры дуба обыкновенного 2 ч. ложки
🍂Вода 500 мл

Приготовление:

☑️ Цветки липы смешать с измельченной в порошок корой дуба
☑️ Залить кипятком и выдержать на огне 3 минуты
☑️ Отвар настоять 30 минут, процедить

Применение:

🍃Теплым отваром полоскать рот при кровоточивости

* все рецепты -только для иллюстрации

​​НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА С ШИПОВНИКОМ🌺

✔️Упадок сил, авитаминоз, укрепление сосудов, цистит, атеросклероз:

🔹1ст ложку (20г) сухих плодов измельчаю
🔹Заливают 1 стаканом кипящей воды, накрывают крышкой
🔹Нагревают на кипящей водяной бане в течение 15мин, часто помешивая
🔹Охлаждают, процеживают
🔹Принимают по 1/4-1/2 стакана 2-4 раза в день

✔️Колики, боли в животе:

🔹1ст ложку измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка
🔹Настаивать 2ч в плотно закрытой посуде, процедить
🔹Принимать по 2ст ложки 3-4 раза в день до еды.

✔️Диарея, диспепсия, ревматизм:

🔹2ст ложки измельченных веточек на 2 стакана воды
🔹Кипятить 12 минут, настаивать 2 часа, процедить
🔹Довести объем кипяченой воды до исходного
🔹Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день

✔️Грипп, ОРВИ:

🔹1ст ложка лепестков на 1 стакан кипятка
🔹Настаивать 1ч, процедить
🔹Принимать по по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день

* все рецепты -только для иллюстрации

​​ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ШИПОВНИКА🌸

Шиповник — это растительный продукт, популярность которого в направлении народной медицины не знает границ! Однако это растение снискало признание и в официальной медицине. Шиповник несёт пользу организму, улучшая работу органов и восстанавливая иммунитет. Это лекарственное растение широкого спектра действия

Ягоды шиповника состоят из следующего набора веществ:

🟡Витамины группы В, Витамины РР, Е, К и А
🟡Дубильные вещества (танины)
🟡Кальций, калии, магний, Фтор, хром, железо, Марганец, цинк, медь
🟡Водорастворимая клетчатка (пектины), Яблочная и лимонная кислота
🔵Витамина С содержится до 14 %! Для сравнения - это вдвое больше, чем содержание аскорбиновой кислоты в плодах смородины

Применение:

🌸При простуде, гриппе, ОРВИ

Ягоды шиповника оказывают подавляющее действие на болезнетворные бактерии, вирусы. Питьё на основе шиповника оказывает противовоспалительное действие, способствует обезболиванию и подавлению жара. Напиток из шиповника помогает разжижать мокроту, лечит кашель, насморк, избавляет от ломоты в суставах

🌸При гипертонии и болезнях сосудов

Плоды оказывают диуретическое действие и помогают снизить давление. Кроме гипотензивного действия этот продукт способствует укреплению сосудов, улучшению кровообращения

🌸При заболеваниях крови

Помогает наладить процесс кроветворения. Плоды этого растения прописывают при анемии, повышенном холестерине. Регулярный приём помогает восстановить формулу крови и значительно снизить риски развития серьёзных патологических состояний

🌸Для иммунитета

Плоды шиповника помогают восстановиться, способствуют становлению иммунной системы

🌸Болезни суставов и хрящевых тканей

Полезен для лечения суставов и хрящевых тканей. При артритах, артрозах, прочих заболеваниях костной системы шиповник рекомендуется в составе комплексного восстановления

🌸Гастроэнтерология

Для лечения гастрита, язвенной болезни желудка, кишечника и двенадцатиперстной кишки используют масло шиповника. Заживляет язвы, способствует подавлению агрессивной бактериальной флоры, за счёт него ускоряется процесс регенерации тканей

🌸Почки и мочевыделительная система

Шиповник помогает улучшить функцию почек и мочевыделительной системы в целом. Шиповник способствует выведению лишней жидкости из организма, устраняет отёки, предупреждает застойные процессы

🌿Сейчас в науке, по мнению некоторых травников, изучено не более 10% всех народных способов лечения травами, накопленных за века!

📌 Противопоказания: повышенная чувствительность, желчнокаменная болезнь (аккуратно, риск закупорки), гастрит с повышенной кислотностью (аккуратно), детям до 6 месяце (аккуратно), возможны аллергические реакции, настой ягод при длительном применении может вызывать разрушение зубной эмали

​​НАТУРАЛЬНЫЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАССАЖНЫЕ ПЛИТКИ

🍂Содержат в своем составе только натуральные природные компоненты, питающие кожу масла и используются для массажа или вместо крема
🍂Плитки не тают при комнатной температуре, тают при соприкосновении с кожей, и дополнительно ухаживают за кожей (рук, ног, тела или лица)
🍂Удобно хранить, срок хранения до 6 месяцев и больше, если добавить натуральные консерванты
🍂Использовать для легкого массажа, рук , лица, тела и также после душа, тогда будет супер увлажняющий эффект
🍂Особенно хороши осенью и зимой, когда кожа сохнет и требует питания, а летом- после нахождения на солнце

📍В качестве основного ингредиента возьмём масло какао, оно твёрдое, но моментально тает при соприкосновении кожей

Ингредиенты:

🔹70 г масла какао - увлажняет, создаёт пленку на коже и предохраняет от потери жидкости
🔹20 г масло ши- увлажняет, заживляет
🔹10 г фракционного кокосового масла, можно заменить на любое жидкое масло, например, миндальное или виноградное - нужно для скольжения
🔹15 капель эфирного масла апельсина или любого другого масла

Приготовление:

▪️Растопите масло какао и масло ши на водяной бане
▪️Добавьте эфирные масла
▪️Разлейте полученную смесь по формочкам
▪️Поставьте в холодильник ( чтобы не было зернистости в плитке и масла имели гладкую текстуру)
▪️Когда смесь застынет, выньте плитки из формочек и заверните в бумагу или положите в какой либо контейнер, или баночку с крышкой

​​РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ АРТРОЗОВ🌿

1️⃣Рецепт

🔸Соцветия календулы, плоды можжевельника, кора крушины, цветки бузины, листья крапивы, трава хвоща полевого, кора ивы, листья березы - поровну
🔸Растения, предварительно измельченные, смешать, 2 ст. ложки сбора
🔸Залить 1 литром кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь
🔸Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения - 2-3 месяца

2️⃣ Рецепт

🔸Побеги багульника - 3 части, листья брусники - 4 части, трава донника - 3 части, почки тополя 2 части, трава зверобоя - 2 части, семя льна - 2 части, листья крапивы - 2 части, листья мяты - 2 части, трава фиалки трехцветной- 3 части, трава череды - 4 части
🔸Растения, предварительно измельченные, смешать, 2 ст ложки сбора
🔸Залить 1 литром кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь
🔸Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения - 2-3 месяца

3️⃣ Рецепт

🔸Корень аира - 1 часть, корень калгана 2 части, плоды боярышника 5 частей, трава душицы 3 части, трава зверобоя 5 частей, трава мяты 2 части, почки сосны 2 части, трава фиалки трехцветной 4 части, трава чабреца 3 части,лист эвкалипта 2 части
🔸Растения, предварительно измельченные, смешать, 2 ст ложки сбора
🔸Залить 1 литром кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь
🔸Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения - 2-3 месяца

* рецепты - только для иллюстрации

«Климакс-естественный природный процесс, с которым не надо ничего делать. Терпите!» — такое часто можно услышать от специалистов.

Менопауза действительно физиологический период, который наступает у любой женщины. И не всегда этот процесс протекает комфортно. Но нужно ли терпеть неприятные симптомы?

Если, например, приливы умеренные, то с этим можно жить без риска серьезных заболеваний.
❗️Но сильно выраженные симптомы ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ, особенно если есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу.

• Нужна ли именно вам менопаузальная гормональная терапия?
• Какие болезни "сопровождают" менопаузу и как их профилактировать?
• Какую стратегию для себя выбрать?

Все это и много другое вы найдете здесь:
https://t.me/+Perbf3QSkkhhZmMy.

​​Приветствую, мои дорогие❣️

Сегодня у нас обзор по средствам для сердечно-сосудистой системы:

СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ🌲🧅 БОЯРЫШНИК - ЛУЧШИЙ ДРУГ СЕРДЦА❤️

ЧЕСНОК ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ♦️ ХОЛЕСТЕРИН. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА ЛЕЧЕБНЫЙ СБОР ПРИ СТЕНОКАРДИИ❤️

ЛАПЧАТКА БЕЛАЯ ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ🍀 МЕД ДЛЯ ЧИСТОТЫ СОСУДОВ🍯

ПОМОЩЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ🫚🍃 БАЛЬЗАМ ДЛЯ СЕРДЦА🫀 БОРЬБА С АНЕМИЕЙ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА 🌼🌿

САХАР КРОВИ ПОД КОНТРОЛЕМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ🍀🍋🧄 ПРОДУКТЫ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ ОТ ТРОМБОВ🌼

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. ЭТО ГИПОТЕНЗИЯ⁉️ КАК ПОМОЧЬ ПРИ НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ

СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА ПОМОЩЬ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ🍂

БОРЬБА С ВАРИКОЗОМ. УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ🌿 3 СРЕДСТВА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ!💗

Будьте здоровы!!!

* рецепты - только для иллюстрации

​​ПОЛЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ🍪

▫️Овсяные хлопья нормализуют работу кишечной микрофлоры
▫️Способствуют укреплению сосудов
▫️Нормализуют работу мышечного и опорно-двигательного аппарата
▫️Уменьшают влияние на организм свободных радикалов
▫️Выводят шлаки, обеспечивают растительным легкоусвояемым белком

Итак, ингредиенты на 6 порций:

🔸Яйца 3 шт.
🔸Овсяные хлопья (геркулес) 100 гр
🔸Изюм 50 гр
🔸Грецкие орехи 50 гр
🔸Разрыхлитель 1/2 ч.л.
🔸Молотая корица 1/4 ч.л.

Приготовление:

☑️ 50 грамм овсяных хлопьев измельчите их в муку. Остальные 50 грамм геркулеса оставьте. Их нужно будет добавить неизмельченными
☑️ Овсяную муку соедините с корицей и разрыхлителем, просейте. Это обогатит муку кислородом и готовое печенье будет менее
☑️ Изюм тщательно промойте, хорошо обсушите. Грецкие орехи порубите ножом
☑️ Взбейте яйца до однородности вилкой или венчиком
☑️ К взбитым яйцам добавьте изюм и измельченные грецкие орехи, перемешайте
☑️ Всыпьте овсяную муку с разрыхлителем и корицей и геркулес, перемешайте
☑️ Оставьте тесто, прикрыв сверху полотенцем, на 40 минут, чтобы овсяные хлопья размякли
☑️ На застеленный пергаментом противень влажной ложкой выложите печенье толщиной не более 1 см
☑️ Выпекайте в заранее разогретой до 180С духовке около 15 минут

📌Печенье не будет иметь видимого румянца, поэтому проверьте готовность деревянной лучинкой

Приятного аппетита❣️

​​7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ПОЯВЛЕНИЮ МОРЩИН

С возрастом морщины неизбежно появляются у всех, но иногда это случается раньше положенного — и часто по нашей собственной вине!

Пока ученые изобретают секрет вечной молодости, а пластические хирурги совершенствуются в подтягивании всего, что можно подтянуть, мы продолжаем искать все новые способы остановить прекрасное мгновение и как можно дольше оставаться свежими и юными своими силами!

Итак, морщины появятся раньше положенного, если вы…

1️⃣Неправильно наносите или смываете макияж

Наносите подводку, оттягивая уголок глаза? Энергично протираете кожу под глазами ватным диском, пытаясь смыть тушь? Нам кажется, что наше воздействие на кожу кратко и незначительно, но вспомните, что происходит с камнем, если годами на него капает капля

2️⃣Не защищаете кожу от солнца

Ультрафиолетовые лучи разрушают белковые структуры и аминокислотные связи, что пагубно сказывается на коже и волосах. Даже если вы все лето прогуливаетесь не по морским набережным, а по городским улицам далекого от моря города, ваша кожа все равно нуждается в правильно подобранной защите (посмотрите средство ЗДЕСЬ)

3️⃣ Злоупотребляете сахаросодержащими продуктами

Попадая в организм, сахаросодержащий продукт расщепляется, включаясь при этом в процесс присоединения сахара к коллагену, который, отвечает и за гладкость, и за упругость кожи. Процесс повреждения белков молекулами сахара называется гликация. Так что, для сохранения естественной красоты и эластичности кожи, стоит сократить количество сахара в рационе

4️⃣ Никак не купите очки? (солнцезащитные или обычные)

Постоянно прищуриваясь, чтобы разглядеть что-то или из-за яркого солнца, вы заставляете мышцы сокращаться, что довольно стремительно приводит к появлению мелких морщинок

5️⃣Неправильно сидите или спите

Неправильная осанка незаметно для нас формирует на шее складки, которые со временем превращаются в глубокие морщины
Что касается сна, то с точки зрения морщин, самым правильным будет сон на спине — любители спать на животе и на боку, волей-неволей, вносят вклад в появление нежелательных морщинок на лице и шее

6️⃣Постоянно недосыпаете

Хронический недосып, бич современного стремительного образа жизни, больно бьет по самым разным системам организма, от пищеварительной до нервной. Но кроме того, недосыпая, вы провоцируете преждевременное старение, появление пигментных пятен и акне, не давая коже как следует восстановиться

7️⃣Постоянно нервничаете и слишком много работаете

Стресс, пожалуй, можно смело назвать одним из главных разрушителей нашего здоровья. Кортизол, гормон стресса, уменьшает способность кожи удерживать влагу, что опять-таки со временем приводит к появлению нежеланных морщин.

К сожалению, сказать «не нервничайте!» намного проще, чем перестать это делать. Если ваша жизнь наполнена неприятными событиями, а рабочий график перегружен, попробуйте добавить в нее противовес — занятия йогой, походы в спа-салон и на массаж, балуйте себя приятными мелочами, которые поднимают настроение!🤗

​​РИСОВАЯ ВОДА. КАК ПРИГОТОВИТЬ ДОМА🍚

Веками японки использовали рисовую воду, чтобы укрепить волосы и сохранить длину, а китаянки были уверены, что она помогает отсрочить появление седых волос. И пусть магическими свойствами рисовая вода все же не обладает, но она действительно может сделать волосы гуще и крепче, ведь в ее состав входят витамины В и Е, антиоксиданты, аминокислоты и многие другие микроэлементы

Вам понадобится:

🔹Сырой рис (сорт на ваше усмотрение)
🔹Вода
🔹Бутылка с крышкой

Способ первый: отвар

✔️Тщательно промойте 2/3 стакана риса
✔️Переложите в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она покрывала рис, и сверх этого долейте еще 3 стакана воды ✔️Варите на плите до готовности (не до выкипания воды!)
✔️Оставшуюся воду перелейте в бутылку и храните до недели в холодильнике

📍Плюсы: быстрый способ, удобный, если вы и так собирались отваривать рис
Минусы: температура неизбежно уничтожает часть витаминов и полезных микроэлементов

Способ второй: замачивание

✔️Тщательно промойте 1/2 стакана риса, залейте его 3 чашками воды в любой удобной емкости
✔️Дайте настояться в течение 2-х часов
✔️Перелейте воду в бутылку и храните в холодильнике до 7 дней

📍Плюсы: такой вариант считается более питательным, чем отвар
Минусы: требует больше времени

Способ третий: ферментация

✔️Залейте 1/2 стакана риса 3 чашками воды в удобной емкости
✔️Накройте и оставьте в теплом месте на 12−24 часа, периодический перемешивая
✔️Воду перелейте в бутылку и храните до 7 дней в холодильнике

📍Плюсы: самый полезный и богатый микроэлементами вариант
Минусы: самый времязатратный способ, такая вода может иметь специфический запах (если он вам не нравится, добавьте 2-3 капели любимого эфирного масла)

Как использовать рисовую воду?

🍂Для волос рисовая вода используется 1−3 раза в неделю в качестве ополаскивателя (смываемого или нет, по желанию) после мытья
🍂Можно практиковать и более длительное погружение волос в рисовую воду (подходит только для длинных волос) 🍂Для этого можно налить ее в удобную глубокую емкость и погрузить в нее концы волос. Придется приноровиться и найти удобное положение, в котором вы сможете просидеть, как минимум, 15−20 минут
🍂Рисовую воду можно использовать и для лица — умываться или наносить с помощью ватного диска, комбинируя с легким самомассажем

​​ЛЕКАРСТВА ИЗ АРБУЗНЫХ КОРОК🍉

Как можно выбросить арбузные корки?! Недопустимое расточительство!! Оказывается, их можно употреблять в качестве лекарства⁉️ Можно, причем и в свежем, и сушеном виде

Для борьбы с запорами и хроническими колитами:

Использовать наружную глянцевую зеленую корочку. Ее нужно срезать тонким слоем и высушить до хруста

🍉Отвар: 1ст. ложка корок на стакан кипятка. Выпивать утром перед едой

🍉Порошок: измельчить в порошок, принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день, просто запивая водой

▪️Стимулируется моторика кишечника, оказывается детоксикационное и противовоспалительное действие на слизистые оболочки ЖКТ
▪️Также, эффективно при хронических циститах

Замедление старения, улучшение регенерации кожи, снижение риска развития онкологии:

Использовать белую часть корки, в свежем виде или нарезать мелкими кубиками и высушить в дегидраторе или духовке

▪️Богата витаминами A, C и ликопином, которые являются сильными антиоксидантами
▪️Витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы
▪️Много калия, магния, железа, цинка, также аминокислота – цитруллин, которая улучшает кровообращение, расширяет сосуды, что позволяет снижать артериальное давление
▪️Облегчает мышцам получение доступа к кислороду
▪️Большое количество пектинов и пищевых волокон. Они работают, как природные энтеросорбенты, улучшают работу кишечника, ускоряют выведение из организма шлаков и токсинов. А также помогают регулировать уровень сахара, что особенно важно при диабете второго типа
▪️В высушенном виде используют и для снижения излишнего веса, благодаря подавлению голода и очищению организма

📌2 ст. ложки на 0.5 л кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить, выпить за день. Свежих корок понадобится в 2 раза больше

▪️Отвар и настои белой части арбузных корок оказывают хороший мочегонный эффект, не раздражая при этом почечную ткань. Это позволяет избавиться от отеков
▪️Уменьшают выраженность воспалительного процесса при пиелонефритах и циститах. А также снижают риск образования песка и мелких камней в почках и облегчают их выведение
▪️Порошок из высушенной белой части корок (1 ч. ложку 2-3 раза в день) помогает при поносах
▪️Усиливают выведение из организма солей мочевой кислоты, облегчая состояние суставов при подагре

Применение в косметологии:

Маски из измельченной белой части корок

▪️Хорошо увлажняют кожу, повышают ее тонус, уменьшают мелкие морщинки.
▪️При их регулярном использовании кожа осветляется, уменьшается яркость веснушек и пигментных пятен, снижаются воспалительные высыпания, быстрее рассасываются остаточные следы после угрей и фурункулов.

* рецепты - только для иллюстрации

​​УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ КАШЛЯ

Имбирно-клюквенный мед

Имбирь восстанавливает защитные силы нашего организма. Рецепт имбирного меда простой. Заготовьте его и употребляйте для профилактики заболеваний круглый год!

Ингредиенты:

🍂Имбирь корень — 200 гр
🍂Лимон — 2 шт
🍂Курага — 100 гр
🍂Клюква — 1 стакан
🍂Мед — 1 стакан

Приготовление и применение:

▫️Очистить и измельчить корень имбиря
▫️Добавить измельченные лимоны с кожурой, измельченную клюкву и курагу
▫️Все перемешать и залить медом, снова перемешать
▫️Принимать по 1 ч. ложке в день

📌Особенно это лекарство полезно в осенне-зимний период! Хранить имбирный мед нужно в холодильнике

Восточный рецепт от кашля

Помогает при сухом и влажном кашле

Ингредиенты:

🍃3-4 сочные груши, разрезанные на четвертинки
🍃3 стакана воды

Приготовление и применение:

▫️Положить груши в кастрюлю, залить водой и дать закипеть
▫️После закипания, уменьшить огонь и готовить ещё 2 часа. Это время позволит напитку вобрать в себя все целебные свойства
▫️При влажном кашле, добавить кусочки свежего имбиря и немного цедры мандарина или грейпфрута
▫️При сухом кашле — лучше обойтись без дополнительных ингредиентов
▫️После двух часов варки процедить сироп, добавьте ложечку мёда
▫️Принимать теплым по 1 ст. ложке 3-4 раза в день

* рецепты - только для иллюстрации

КАК СДЕЛАТЬ ГИДРОЛАТ ДОМА?

(Что такое гидролат и для чего он нужен, я рассказываю ЗДЕСЬ)

Проше простого: вы справитесь с задачей, даже если это ваша первая «проба пера» в изготовлении косметических средств своими руками!

Гидролаты (также их иногда называют гидрозолями или цветочной водой) — натуральное дополнение к вашему привычному уходу. Сделать гидролат можно на основе практически любых трав, цветов и даже фруктов

Итак, вам понадобится:

🍃Удобная жаропрочная емкость с крышкой — не алюминиевая, можно взять кастрюлю из нержавейки
🍃Емкость для сбора гидролата — не алюминиевая, можно взять стеклянный мерный стакан, баночку, пиалу
🍃3/4чашки сушеной лаванды или полторы чашки свежей
🍃3−4 чашки дистиллированной воды
🍃2 пластиковых пакета с застежкой-зиплок с кусочками льда
🍃Стеклянная бутылка (плотно закрывающаяся)

❗️Важно: все емкости (а также крышку с обеих сторон) перед началом приготовления гидролата рекомендуется продезинфицировать

ШАГ 1 В центр нашей основной емкости ставим емкость для сбора гидролата и добавляем в кастрюлю дистиллированную воду, так чтобы она не достала до края емкости для гидролата, даже если начнет кипеть. Засыпаем сырье в кастрюлю

ШАГ 2 Переворачиваем крышку и накрываем кастрюлю — то есть ручка крышки окажется внутри. Ставим на медленный (!) огонь — это важно, так как нельзя допустить, чтобы закипевшая вода попала в емкость для гидролата. Иначе у вас получится не гидролат, а смесь гидролата с отваром трав, хранится он будет совсем недолго

ШАГ 3 Кладем на крышку закрытый пакет со льдом — лед создает перепад температур и ускоряет процесс. Когда лед в первом пакете растает, замените его вторым
Снимите крышку и, чтобы не обжечься, с помощью щипцов выньте емкость с гидролатом. Остудите и перелейте в стеклянную емкость

КАК ХРАНИТЬ ГИДРОЛАТ?

🍃Лучше всего хранить ваш гидролат в холодильнике — в этом случае у него есть все шансы продержаться более года (при условии, что вы все сделали правильно и в гидролат не попал отвар). Также можно хранить его в любом темном и прохладном месте, как минимум, полгода. Если вы заметили, что цвет или запах изменился, не используйте

🍃При желании вы можете использовать консервант, допустимый в растительной домашней косметике, чтобы продлить срок службы

​​ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ. БЕРЕЗОВЫЙ ДЕГОТЬ

Деготь березовый – маслянистая, темная, характерно пахнущая жидкость. Обладает сильным противомикробным, противопаразитным, антисептическим действием...

Широко используется для лечения различных заболеваний:

▪️ангина хроническая, водянка, выпадение волос
▪️грибковые заболевания кожи, гангрена, бронхиальная астма
▪️длительно не заживающие тропические язвы, золотуха
▪️изъявления кишок, истерии, зуд кожи, занозы, жирная кожа
▪️кожные язвы, сыпи, куриная слепота, кровотечения, мочекаменная болезнь
▪️мастит послеродовой, микробные экзематоиды, опухоли, оспа, пролежни
▪️псориаз, перхоть, расстройства пищеварения, рожа, проказа, ранения кожи,
▪️разноцветный лишай, мозоли болезненные, хроническая экзема
▪️хроническое воспаление среднего уха, туберкулез легких, чесотка
▪️чешуйчатый лишай, эпидермофития паховая, эпидермофития стоп

📍При лечении кожных заболеваний: чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, псориаза, различных язв и сыпей – применяется чистый деготь. Он также входит в состав мази Вишневского, дегтярного мыла и т.д.

1️⃣ Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку

2️⃣ Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете

3️⃣На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.

4️⃣ 10 капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель. Весь процесс занимает 24 дня!

5️⃣ После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков

6️⃣ Проводить процедуру дважды в год - весной и осенью

Каждый сам для себя должен решить: пить деготь или нет, применять или не стоит. Можно поискать дополнительную информацию в книгах, в интернете, поговорить с врачом, которому доверяете, и принять окончательное решение

✔️Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

✔️Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

Противопоказания: беременность, грудное кормление, аллергия

* рецепты - только для иллюстрации

​​КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН ОСЕНЬЮ?🍌🥦🍚

С наступлением осени каждому человеку важно правильно питаться, чтобы наша иммунная система функционировала лучшим образом. В холодные дни организму особенно необходимо разнообразное и полезное питание, чтобы поддерживать здоровье

☑️ Орехи

Содержат много белка, надолго притупляют чувство голода. Также, содержится клетчатка, незаменимые жирные кислоты, уменьшающие воспаление, снижающие риск хронических заболеваний, витамины группы В, нормализующие работу нервной системы, витамин Е, полезный для здоровья сосудов, минералы: селен, кальций, цинк, железо и йод

📌Однако орехи очень калорийны, и есть их следует в умеренном количестве – по небольшой горсти в сутки

☑️ Бананы

Имеют средний гликемический индекс. Много клетчатки, которая улучшает пищеварение, а также витаминов и минералов: С, Е, группы В, кремния, магния, кальция, железа и других. Укрепляют стенки сосудов, снижают риск появления гипертонии и инсульта, улучшают настроение, избавляют от бессонницы

📌Кстати, из банана можно приготовить оладьи – достаточно размять фрукт, добавить два яйца, перемешать и быстро обжарить

Облепиха

Много витамина С, который повышает иммунитет, ускоряет процесс заживления ран, укрепляет сосуды, кости, зубы. Витамины А, группы В, Е, Н, железо, кальции‌, магнии‌, натрии‌, калии‌, фосфор. Благодаря такому набору облепиха замедляет процесс старения, предотвращает развитие сезонных вирусных заболеваний, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, благотворно влияет на работу мозга, поддерживает здоровье глаз...

📌Чтобы получить от облепихи пользу, необязательно есть ее в свежем виде. Можно заварить вкусный чай, сварить компот или варенье, перетереть ягоду с сахаром

☑️ Брокколи

Растительный белок, клетчатка, аминокислоты, минералы и витамины: С, В1, В2, В5, В6, РР, К. Благотворно влияет на состояние костей, предотвращает развитие заболеваний глаз и снижает риск возникновения злокачественных опухолей. В молодых ростках брокколи много сульфорафана, который считается многообещающим средством для лечения или профилактики рака, аутоиммунных заболеваний, воспаления мозга и кишечника, а также ожирения! ⁣⁣⠀⁣⁣
⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📌Прекрасно сочетается с мясом и рыбой. Достаточно отварить капусту в течение 4–5 минут или подержать на пару – тогда овощ не потеряет своих полезных свойств

☑️ Творог

Источник кальция и фосфора, которые укрепляют кости, зубы, и калия, поддерживающего здоровье сосудов. Много полезных бактерий, необходимых для правильного пищеварения, а следовательно, крепкого иммунитета. Хорошо справляется со стрессом и раздражительностью, что особенно важно в осенние дни

📌Обязательно добавляйте творог в свой рацион – из него можно готовить разнообразные завтраки: сырники, запеканки, даже лепешки. Еще один вариант – просто смешать творог со сметаной и добавить ягоды