Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие @zdorovie_othosheniya Channel on Telegram

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

@zdorovie_othosheniya


«Все люди на свете делятся на две категории. С первыми легко, как легко и без них. Со вторыми очень сложно, но жить без них невозможно совсем»

По рекламе : @maria_otno

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие (Russian)

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие - это канал, который посвящен психологии, саморазвитию и созданию здоровых отношений. Если вы стремитесь к гармонии внутри себя и с окружающими людьми, то этот канал для вас.

В канале вы найдете полезные советы по развитию саморазвития, улучшению психологического благополучия и созданию крепких отношений с близкими. Здесь вы сможете узнать, как преодолевать конфликты, улучшать коммуникацию и развивать навыки эмоционального интеллекта.

Познакомьтесь с интересными материалами от ведущих психологов, тренеров и специалистов в области психологии. Откройте для себя новые способы достижения гармонии и успеха в жизни. Присоединяйтесь к нам и создавайте здоровые отношения с собой и окружающими!

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

30 Aug, 10:47


➡️ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ

Принцип Боба
Если у Боба проблемы со всеми, то главной проблемой, чаще всего, является он сам.

Принцип лифта
Общаясь с людьми, мы либо поднимаем их вверх, либо опускаем вниз. Всегда помните об этом и старайтесь поднять человека, а не опустить.

Принцип окопа
Если вы готовитесь к сражению, выкопайте такой окоп, в котором поместитесь не только вы, но и ваш друг.

Принцип 101 процента
Отыщите 1 процент, с которым вы согласны и направьте на него 100 процентов усилий.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

29 Aug, 15:14


🔆Тест: Ваш скрытый потенциал

💜Что вы увидели первым?

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

29 Aug, 11:47


Принципы здоровых отношений

1. Принцип бумеранга
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

2. Принцип окопа
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг.

3. Принцип терпения
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

4. Принцип дружбы
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами.

5. Принцип обучения
Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

28 Aug, 08:46


5️⃣ советов в трудную минуту

Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.

В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.

Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.

Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

27 Aug, 11:59


🖱🖱Если вы накручиваете себя и тревожитесь, задайте себе эти три вопроса:

— Что самое плохое может произойти в этой ситуации?
— Как можно будет решить эту проблему?
— Смогу ли я справиться с этими трудностями?

Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймете, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

27 Aug, 09:44


Принципы здоровых отношений😊😊

1. Принцип бумеранга
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

2. Принцип окопа
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг.

3. Принцип терпения
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

4. Принцип дружбы
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами.

5. Принцип обучения
Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

25 Aug, 14:27


🦪🐶🛼🥑🐸🧦🦄🧦👽🦄 для проработки

🧦🦄⛽️🥑™️👽🍷🧦🤪🍆 убеждений

1️⃣ Выпишите на листок бумаги все ваши негативные установки.

2️⃣ Напротив каждого негативного убеждения напишите по 3 позитивные установки.
Например:

«Я ничего не добьюсь» - «Я уверен, что у меня все получится»; «Я хорош в своем деле»; «Я добьюсь того, о чем даже не мечтаю».

3️⃣ Поверьте в позитивные установки, и произносите их, когда негативные мысли снова появятся в голове.

С негативными убеждениями можно жить, но избавившись от них, появится ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ: удастся поверить в свои силы, быстрее достичь поставленных целей и обрести гармонию.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

24 Jun, 08:42


Мысли для хорошего начала дня

1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше.
2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра.
3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

23 Jun, 09:33


5️⃣ советов в трудную минуту

Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.

В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.

Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.

Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

22 Jun, 06:26


Главные правила жизни

Жизнь когда-нибудь закончится. Следите за тем, куда тратите время.
Выделите для себя самые главные ценности в жизни. Причём как высокого плана, так и самого обычного, бытового. После этого старайтесь всему в вашей жизни давать оценку с точки зрения этих ваших ценностей и выстраивать жизнь вокруг них.

Не удивляйтесь поведению других людей. Ничего ни от кого не ждите.
Иметь ожидания — это ошибка, это псевдознания. Вероятно, нашему мозгу так легче — он не терпит неизвестность.

Люди берут в долг и не отдают. Тот, про кого говорили, что он отличный мастер, оказывается халтурщиком. В конце концов, всё это наши ожидания.

Тело сильно влияет на психологию и мышление.
Как ни крути, здоровый образ жизни и физическая активность просто космически влияют на психическое и душевное состояние.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

15 Jun, 18:36


Неумение сказать «💟💟💟» приносит нам 💟💟💟💟

📌Неспособность сказать «нет» – это про неумение защитить свои границы. И как правило это сопряжено с низкой самооценкой.

📌Чем чаще вы делаете то, чего не хотите (или разрешаете другим делать то, чего не хотите), тем чаще нарушаются ваши границы.

📌По сути, это где-то рядом с предательством себя, своих ценностей, стремлений, нарушение своего пространства самим же собой.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

13 Jun, 09:47


ЗАКОНЫ  ЖИЗНИ🔥

💟Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.

💟 Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят.

💟 Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.

💟 Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.

💟 Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

09 Jun, 09:45


Принципы здоровых отношений😊😊

1. Принцип бумеранга
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

2. Принцип окопа
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг.

3. Принцип терпения
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

4. Принцип дружбы
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами.

5. Принцип обучения
Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

03 Jun, 04:22


Ритуалы благодарности:

1.
ведите дневник благодарности, в котором пишите, за что вы благодарны этому дню
2. потратьте 5 минут на медитацию и концентрацию на то, что вы благодарны Вселенной за всё, что она вам даёт
3. помогайте другим от всего сердца
4. называйте окружающим 3 вещи, за которые вы им благодарны
5. сфокусируйтесь на дарах природы

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

14 May, 13:19


5️⃣ советов в трудную минуту

Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.

В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.

Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.

Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

08 May, 22:24


Принципы здоровых отношений😊😊

1. Принцип бумеранга
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

2. Принцип окопа
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг.

3. Принцип терпения
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

4. Принцип дружбы
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами.

5. Принцип обучения
Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

05 May, 05:59


🤎Принципы здоровых отношений

1. Принцип бумеранга
Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

2. Принцип окопа
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг.

3. Принцип терпения
Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

4. Принцип дружбы
Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами.

5. Принцип обучения
Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

04 May, 09:11


Давай сохраним в тайне все, что происходит между нами… нет, не стыдно, нет я ничего не боюсь, просто мне хочется, чтобы это было только моим и твоим…
Давай сохраним это только для нас двоих. Пусть никто не входит, никто не вмешивался своим словами, своим мнением, мне не хочется каких-то советов, одобрений или протестов. Мне ничего этого не нужно. Мне нужен ты, мне нужны твои чувства, твое внимание, и мне совершенно никто больше не нужен в этих отношениях.
Я хочу сохранить все в таком виде, в таком формате как можно дольше!

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

04 Apr, 08:41


➡️ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ

Принцип Боба
Если у Боба проблемы со всеми, то главной проблемой, чаще всего, является он сам.

Принцип лифта
Общаясь с людьми, мы либо поднимаем их вверх, либо опускаем вниз. Всегда помните об этом и старайтесь поднять человека, а не опустить.

Принцип окопа
Если вы готовитесь к сражению, выкопайте такой окоп, в котором поместитесь не только вы, но и ваш друг.

Принцип 101 процента
Отыщите 1 процент, с которым вы согласны и направьте на него 100 процентов усилий.

Здоровые отношения |Психология|Саморазвитие

03 Apr, 16:39


Основные техники, которые помогают снизить тревожность, уравновесить эмоциональное состояние и восстановить чувство спокойствия:

1. Создание иллюзии контроля. Возникновению состояния тревоги и страха часто способствует неопределенность в будущем. Чтобы подавить эти эмоции нужно создать для мозга контроль над ситуацией, давая тем самым ему понять, что человек владеет ситуацией и сможет с ней справиться.

2. Дыхательные практики. Снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, снимают волнение, меняют эмоциональное состояние. Очень эффективно квадратное дыхание: на 4 счета вдох, 4 счета пауза, на 4 счета выдох, 4 счета пауза.

3. Фокус внимание на позитиве. Больше обниматься! Из психологии известно, что на чём фокусируешься, то и проявляется в твоих мыслях и действиях. Объятия же снижают уровень гормона стресса

4,759

subscribers

295

photos

1

videos