Publicaciones de Telegram de Юлия Кашина / Диабет

Рассказала о том, как начиналось путешествие на Байкал: ВИДЕО✨

И как мы парились в бане-лодке (откуда я вам кружочек с лайфхаком записывала))): ВИДЕО✨

Мир не без добрых людей! 😂🫶

Кого там полечить? 😂

Ищу мужа 🤣👌
Срочно!

Чтобы сахар крови после каши по утрам не подлетал ✅

Обещаю на работу сильно не задерживать, все только ради здоровья 🤣🙌

Девочки в нашем чате учеников шутят, что ещё за физнагрузка может быть после еды 😂👇

Это физнагрузка!

🏃🏃‍♀‍➡️💃🏋‍♀🤸‍♀⛹‍♀⛷🏂🎿🏄‍♀🏊‍♀🧗‍♀🚴‍♀

Причём, любая.
На активном инсулине (т.е. почти сразу после укола) будет работать все, что движется.

Другое дело, что сразу после еды любой физагрузкой особо и не позанимаешься)))

Но вот мне например помогает активная ходьба в быстром темпе.

То есть если понимаете, что сахар крови сейчас улетит, потому что слишком много углеводов или углеводы быстрые, то сразу после еды отправляйтесь на прогулку. Всё скомпенсируется на ура, гарантирую!

Главное чтобы инсулина не было слишком мало.
Но и не слишком много, чтобы не гипануть.

То есть этот лайфхак работает, если инсулин не успевает за едой и его нужно "разогнать".

Рассказываю 😊🙌
Как получать после еды всегда хорошие сахара.

Зато в столовой такой вот вид)))

И кажется, я поняла СЕКРЕТ!!!!

Рассказать?

И сахара....